Kako hitro ozdraviti zvine gležnja?

Dobrodošli, dragi bralci. Ali ste kdaj pomislili, da lahko osebe stopala zdržijo ogromne obremenitve vašega celotnega telesa, medtem ko imajo relativno majhne velikosti? Predstavljajte si okrasno mizo, ki stoji na parih tankih nogah in se konča na dnu z majhnimi podaljški. Sedaj se spomnite starih sovjetskih šol, ki jih je bilo skoraj nemogoče prevrniti. Človeško telo v smislu podpore - to je ravno dekorativna miza.

Zaradi majhne površine naših stopal in relativne krhkosti vezi so gležnji pogosto vstavljeni, zaradi česar se ligamenti raztegnejo in raztrgajo, včasih pride do zlomov. Danes bomo govorili o tem, kako zdraviti zobno greben.

Kaj so ligamenti in kakšno vlogo imajo?

Ligament je posebno tkivo telesa, ki povezuje in krepi sklepe, pri tem pa ne moti njihove mobilnosti. Paketi delujejo intenzivno ne le za izkušene športnike, ampak tudi za navadne ljudi v vsakdanjem življenju.

Vsi hodimo, razen za ljudi z omejeno mobilnostjo. Torej nenehno izpostavljamo nevarnost za vezi gleženj. Neprijetni čevlji, neenakomerna ali spolzka površina, naključni predmeti na poti in poškodbe.

Ne govorim o posebnih ženskih čevljih - visokih petah in platformah: v prizadevanju za lepoto je enostavno priti do spremstva v obliki raztezanja gležnja.

Prvi znaki zvonjenja gležnja

Verjemite mi: če boste dobili to poškodbo, vas posledice ne bodo čakale. Takoj boste začutili ostro, prodorno bolečino na zunanji strani stopala na dnu (kjer se »kost« izteka). Običajno se gleženj vleče.

Po tem bo stopanje na poškodovano nogo postalo močno boleče ali nemogoče. In potem poglejte občutke:

1. precej sprejemljiva bolečina (ko se lahko npr. celo nasmehnete), je odsotnost tumorja ali tumorja nepomembna. Imate rahlo stopnjo raztezanja. S pravilno oskrbo za teden popolnoma ozdravljen;
2. bolečina je precej huda, težko je napadati nogo, tumor je opazen. Imate povprečno stopnjo raztezanja. Bolje bo, če boste lahko takoj pomagali (spremstvo v hišo, nanesite mraz, vzemite utesnjene čevlje). S pravilno nego po treh tednih bo vse minilo;
3. bolečina je zelo močna, skoraj neznosna, nemogoče je popolnoma stopiti na ud (noga »pade«), ogromen temen edem, imenovan hematom, čevlji na nogi se ne prilegajo (odstraniti). V tem primeru imate močno stopnjo raztezanja. Posebna previdnost je potrebna do hospitalizacije (noga mora biti vsaj dva tedna v vodoravnem položaju). Pripravite se na zavijanje življenjskega sloga. Popolno okrevanje bo prišlo šele čez mesec in pol. Hkrati bo treba preveriti v sobi za nujno pomoč: ali je zlom. Ker v tem primeru lahko pride do tega.

Kako zdraviti zvijanje gležnja?

Prijatelji, raztezanje je resna zadeva. Seveda bo minilo brez samega zdravljenja. Ampak ne prezgodaj, ampak prepozno. In pustimo za seboj veliko neprijetnih posledic. In če zlom? Napačno rastejo skupaj? In je lepo, da dolgo skočiš na eno nogo?
Zato stopala v roke. V skrbnih rokah.

Prva pomoč pri raztezanju gležnja:

• Poskusi, da ne stopiš na boleče noge, kolikor je mogoče. Ali so v bližini kakšni prijatelji? Prosite jih, naj vam pomagajo pri hoji do doma ali v urgentni sobi;
• Poskusite čim hitreje nanesti hladno na prizadeto nogo. Vprašajte natakarja za led, če ste v restavraciji. Nanesite sneg, če je zima. V telovadnici - goli kovinski dumbbell. Če je v bližini lekarna, kupite hladilni paket, ki je pri udarcu dovolj zmeren, in bo takoj postal neverjetno hladen.

Skrb za boleče stopalo:

• če je mogoče, naj bo noga vodoravna, da lahko krv izteče iz prizadetega območja. To še posebej velja za hudo raztezanje, ko preprosto ne morete dolgo spustiti noge: hude stisne bolečine vas bodo dvignile takoj, ko bo mogoče;
• kupite mazila in gele za raztezanje. Vsi so približno enaki in se razlikujejo samo po ceni. Najbolj znani so: »Deep Relief«, »Fastum-gel«, »Heparinska mazilo«, »Troxevasin«, »Myoton«. Mazilo / gel mora zdraviti prizadeto območje 2-krat na dan. Enostavno mazanje površine je dovolj. Dolgotrajno drgnjenje ni potrebno. Še posebej, ker bo boleče;
• dobite elastični povoj ali - bolje - fiksirni povoj. Vse to se prodaja v lekarni ali ortopedskem salonu. Dejstvo je, da se morate nekako premakniti (čeprav okrog stanovanja). Zato, da ne bi povečali raztezanja, nosite elastiko ali fiksativ vsakič, ko morate obremeniti boleče okončino;
• v primeru hudega raztezanja, ko boste neizogibno morali ležati dva tedna, prosite prijatelje, znance, sosede, sorodnike, da vam pomagajo kupiti hrano, kuhati hrano, plačevati račune, skrbeti za otroke.

Ko ne boli:

• bolečina je izginila, lahko hodite. Ne delajte usodne napake: nemudoma nadaljujte z intenzivnimi obremenitvami ali težkim treningom, če se ukvarjate s športom. Eno nerodno gibanje - in komaj zaceljena šibka povezava vas ponovno zaceli. Po popolnem izginotju bolečine počakajte še en teden ali dva, preden se naložite kot pred poškodbo;
• zdaj vas učijo grenke izkušnje, zato se vnaprej pripravite na takšne primere. Kupite elastični povoj ali držalo, shranite 2-3 mazila iz zvinčkov v kompletu za prvo pomoč, dobite posebno anti-travmatično obutev: za pohodništvo, za tek. Ne poškodujte se s travmatskimi čevlji (pete in ploščadi) po nepotrebnem. V trgovini z živili lahko zmanjka pete.

Naj povzamemo

Poskušal sem vam, dragi bralci, posredovati popolne informacije o tem, kako ravnati z zvitim gležnjem. Vendar iskreno želim, da vam to v praksi nikoli ni bilo koristno.

Poskrbite zase in ne bodite junak: vganjenje ni tako, ko morate pogumno ugrizniti kroglo in zavrniti pomoč.

Upam, da so vam bila moja priporočila v pomoč. Naročite se na posodobitve spletnega dnevnika, delite ta članek na družabnih omrežjih, povejte svojim prijateljem o tem spletnem mestu. Vsa vprašanja, ki jih lahko napišete v komentarjih na članek - na njih bom poskušal odgovoriti.

Sprain gleženj

Zvoki gležnjevega sklepa so razpoke ali solze posameznih vlaken, ki tečejo vzdolž veznega tkiva in tvorijo kolagenska območja v primeru nezmožnosti regeneracije v prihodnosti.

Simptomi so v večji ali manjši meri odvisni od stopnje poškodbe.

Sklep boli, nabrekne, postane manj mobilen, še bolj ranljiv.

Vzroki raztezanja

Pogosti vzroki raztezanja so nošenje neprijetnih čevljev na visoki ploščadi ali peti, ko se zaradi neenakomerne porazdelitve obremenitve na sklepu pri ženskah pojavi noga, kar povzroči poškodbe vezi.

Športniki, nogometaši, gimnastiki, hokejisti se ne zavarujejo pred takšnimi zvini, ko je brez treninga sklep izpostavljen močnemu fizičnemu naporu. Obstaja delno raztrganje (raztezanje) vezi, ki blokira kost pred morebitno poškodbo.

Vzrok zlomov je lahko kakršna koli poškodba gospodinjstva: padec z višine, udarec na stopalo, deformacija, ko je presežena dovoljena stopnja obremenitve na nogo, nenadni premiki, na primer na zaledenitvi ali neenakomerni gorski površini.

Vezi v zdravem človeku so precej močne in raztezanje se ne dogaja vedno.

Njihova krhkost lahko prispeva k številnim dejavnikom in boleznim:

• Prirojena, z visokim lokom ali nenormalno strukturo stopala;
• Myasthenia kot posledica blokade živčnih prevodnih mišic.

Nerazviti in šibki ligamenti gležnja z:

• Stalna obremenitev gležnja od zgodnjega otroštva pri športnikih;
• Prekomerna telesna teža;
• Ravno stopalo, kršitev vezivnega tkiva od rojstva;
• Spodnje okončine, različne dolžine;

Nestabilnost sklepa, ki je nagnjen k artritisu, osteomielitisu, drugim vnetnim procesom znotraj.

Simptomi pri raztezanju vezi na gležnju

Ko se raztezate gleženj takoj začne boleti, in to je glavni simptom.

Lahko pride do krča in celo bombaža, zaradi česar je žrtev v neredu.

Znaki takšnega možnega zloma kosti.

Glede na stopnjo raztezanja opazimo:

• Zabuhlost mehkih tkiv;
• Hematom, rdečina na mestih raztezanja ali trganja;
• Žganje s palpacijo na mestu pritrditve enega od vezi;
• Ostra, utripajoča bolečina pri obračanju sklepa v stran, stopanje na nogo in celo, ko jo pustite na miru;
• Povišana temperatura kože v krajih poškodb.

S popolnim pretrganjem vezi se sklep močno nabrekne in šele začenja viseti, zato se izgubi moč kolagenskih elastičnih vlaken.

Pravzaprav je raztezanje majhna vrzel. Glede na stopnjo poškodbe so lahko vezi popolni ali delni. Zato se simptomi izrazijo svetlo ali rahlo.

1. Zmerno boli in šepavost je pri prelomu posameznih vlaken zanemarljiva, hkrati pa ohranja celovitost vezi.
2. Bolečina je izrazitejša, mehka tkiva otečena, gibanje je težko z raztrganjem vezi ali večkrat naenkrat.
3. Bolečina je pekoča in neznosna, se je pod kožo nabrala kri, pojavil se je hematom (cianoza kože), neodvisno gibanje noge ni možno s prečno in popolno rupturo vezi. Obstajajo patološki znaki gibanja stopala.

Razumeti je treba, da je nemogoče vizualno podati popolno oceno stopnje škode.

Z rentgenskim posnetkom ali slikanjem z magnetno resonanco se izloči zlom kosti, če obstaja sum na rupturi ligamenta.

Kaj in kako boli?

Ligamenti niso opremljeni s številnimi živčnimi končiči, tako da se tudi pri močnem raztezanju bolečina lahko manifestira na različne načine. Pri otekanju tkiva in pojavu modrice je bolečina lahko rahla.

Postopoma se poveča z rupturo, na primer v lokalnem delu gležnja.

Takoj po poškodbi je lahko le neprijeten občutek, znaki se ponoči poslabšajo, zjutraj se pojavijo popolnoma.

Z naraščanjem zabuhlost in omejeno gibljivostjo, bolečinami med palpacijo in nezmožnostjo napredovanja po nogi na mestu rupture tkiva je mogoče čutiti majhno luknjo (otekanje).

Simptomi so popolnoma odvisni od resnosti seva.

Stanje je boleče z močnim zvonjem. Vsi znaki so jasno izraženi, bolečina je boleča, celo vrtoglavica in izguba zavesti.

Če se ne zdravi, lahko postanejo vezi popolnoma »zrahljani«, sklep postane dolgotrajen, celo po obdobju rehabilitacije.

Prva pomoč za zvini gležnja

Nadaljnji rezultat zdravljenja in ponovne vzpostavitve stopnje gibljivosti sklepa je odvisen od pravilne in pravočasne prve pomoči pred prihodom rešilca.

Številne dejavnosti takoj po poškodbi zahtevajo takojšnje izvajanje.

Kaj morate storiti, če ste sami v neprijetni situaciji ali želite pomagati žrtvi?

1) Odstranite čevlje in čevlje, sprostite celotno prizadeto območje.

2) Pod skupino postavite večslojno tkanino, popolnoma odstranite gibanje noge, jo dvignite nad nivo srca in jo pritrdite.

3) V prvih dveh urah nanesite led na boleče sklepe ali brisačo, ki jo navlažite s hladno vodo. Zamenjajte povoj, ko se segreje.

4) Tesno povijte povoj z rano in se izogibajte beljenim prstom.

5) Sprejmite ali dajte bolniku bolečino. Pokličite rešilca, zapustite situacijo brez zdravniškega nadzora in zdravljenje je nevarno. Posledično lahko gleženj postane precej nestabilen in sedeč.

Zdravljenje bo predpisano ob upoštevanju indikacij ultrazvoka, rentgenskih slik in simptomov. Zdravljenje je namenjeno odpravljanju bolečin, hematomov, oteklinam, ponovni vzpostavitvi motoričnih funkcij sklepov.

Potek zdravljenja in rehabilitacije je dolg. Samo zdravnik bo lahko izbral najboljšo možnost zdravljenja, predpisal zdravila proti bolečinam, protivnetno, utrjevalno sredstvo, kot tudi mazila in gele za lokalno uporabo.

Vsa zdravljenja za zvijanje gležnja

1) Imobilizacija gležnja, da bi se izognili nadaljnji škodi.

To je prva stvar pri raztezanju vezi. Bolniku je priporočljivo, da hodi s palico, da se zmanjša obremenitev na bolnem nogi.

2) Hlajenje, uporaba hladne obloge za 25-30 minut, kot segrevanje uvedbe novega ledu.

Torej, do 72 ur, do popolne zožitve krvnih žil, izginotja (zmanjšanja) edema. Ni potrebe, da led neposredno na kožo, je bolje, da ga zavijemo v krpo ali napolniti s hladno vodo plastično steklenico.

3) Nanesite tesen povoj, navijte na elastični povoj, začenši s prsti, ki se premaknejo na sredino tele.

Dvignite noge navzgor za iztekanje krvi v kraje poškodb.

4) Metoda zdravila je predpisana za odpravo simptomov raztezanja, lajšanje vnetja.

To so nesteroidna zdravila, kot so paracetamol, analgin, ibuprofen.

Prav tako mazilo in krema za anestezijo, celjenje razpok, odstranjevanje znakov hematomov.

Če konvencionalni antispazmodiki ne pomagajo, potem bo zdravnik predpisal močnejša zdravila na recept, na primer ketoprofensko mazilo z lezijo na prizadetem območju in tesen povoj na vrhu).

5) Kirurško zdravljenje z operacijo pri diagnozi solz ali raztrganih vezi.

Če zdravila ne morejo preprečiti nadaljnje nestabilnosti sklepov ali vezi.

Kirurg se lahko dodeli metodi artroskopije z uvedbo tanke cevi, opremljene z video kamero, v sklep, da se določi stopnja razpok, prisotnost delcev kosti, da se odstranijo skupaj s strdki zbrane krvi.

Da bi obnovili raztrgan ligament ali ga nadomestili z drugim, lahko šivanje izvedemo rekonstrukcijo s šivanje ligamentov.

S popolnim premorom je uvedba mavca.

Pri zdravljenju, če je stopnja poškodbe zanemarljiva.

Morda doma zdravljenje gležnja z mazili za zmanjšanje bolečine, drgnjenje lezij Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, s heparin sestavo - za odstranitev zabuhlost, bodyagin, Troxerutin, Troxevasin - za odpravo hematom.

Za pospešitev procesa regeneracije, izboljšanje mikrocirkulacije krvi, lajšanje vnetja bo pomagalo drgnjenje mazila Bom Benge, diklofenak.

Za odpravo bolečin in hlajenje poškodovanih mest - Deep Relief.

Ne glede na stopnjo in vrsto raztezanja je sklep vezan z elastičnim povojem, da zmanjša ali popolnoma odpravi obremenitev na njej v celotnem obdobju rehabilitacije.

Če se v prvih dveh dneh po poškodbi nanesejo mazila za hlajenje fuge, jo je treba zamenjati s segrevalnimi oblogami z uporabo Finalgona, Apizartrona, Viprosala, Dolobena.

Fizioterapija, magnetna terapija, fizikalna terapija, UHF za do 12 sej 15-20 minut so koristne pri zdravljenju zvijač.

Manj znakov poškodb, seveda, bo proces zdravljenja hitrejši. Zdravi gleženj z raztezanjem do 6-7 tednov, z majhno stopnjo resnosti - do 3 mesece.

Pomembno je, da obdržite vezi in sledite vsem priporočilom zdravnika. Nosite predpisane pritrdilne naprave (ortoze, opornike pod gležnji, da se izognete novim naključnim poškodbam).

Ker se akutni simptomi zmanjšujejo, je priporočljivo opraviti posebne vaje za krepitev mišic, stabilizacijo poškodovanega sklepa in zaščito pred ponovljenimi strijami.

Vaje zahtevajo redno izvajanje:

• Hodite z napadom najprej na zunanji strani stopala, nato na notranji strani;
• Dviganje na prste, spuščanje na petah, stoji na prečnici (rob stopnice);
• Krožne gibe s prsti v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri urinega kazalca, sedenje na stolu;
• Za hitro celjenje in povečanje presnove v mehkih tkivih je učinkovita posebna masaža stopal.

Napoved je na splošno ugodna in vse funkcije sklepa so obnovljene, razen če je raztezanje povzročilo resne patološke spremembe v sklepu, njegove funkcije pa so ovirane. Pod nadzorom lečečega zdravnika je potrebno dolgo obdobje rehabilitacije.

Kako zdraviti zvijanje gležnja?

Raztezanje gležnja je precej neprijetna športna poškodba, katere zdravljenje je kljub temu povsem mogoče doma. Toda šele po obveznem posvetovanju s strokovnjakom. Če ste med vadbo poškodovani, bodite pripravljeni, da bo rehabilitacija lahko odložena za več mesecev.

Anatomija gležnja

Gleženj je izjemno gibljiv sklep z visoko stopnjo svobode gibanja. Istočasno, za razliko od enako premičnega ramenskega sklepa, ima golenica konstantno obremenitev, ki je enaka teži našega telesa, in pri izvajanju fizičnih vaj - pogosto ga presega. To pa v primeru neupoštevanja tehnike izvajanja vaj pri treningu ali banalne malomarnosti v vsakdanjem življenju lahko privede do zvijanja gležnja.

Gleženjski sklep zagotavlja medsebojno mobilnost noge in stopala. Neka vrsta "prenosne povezave" je gleženjska kost.

Okostje gležnjev

Kosti, ki sestavljajo golenico, tibijo in peroneal, so združene z medsebojno membrano, na ravni gležnja pa tvorijo nekakšno "vilico", v katero vstopi ovna kost. To pa je povezano s kalcanusom, ki je največja komponenta ogrodja stopala.

Te strukture skupaj držijo vezi. Pri tem je pomembno, da narišemo črto med vezi in tetivami: prve uporabimo za medsebojno pritrditev kosti, druge pa za povezavo mišic s kostmi. Možno je poškodovati ligamente in kite, vendar pa bodo simptomi in učinki drugačni, vendar več o tem spodaj.

Paketi

In tako so ligamenti gležnja razdeljeni v tri velike skupine, v skladu z relativnim položajem glede na sklep.

1. Vezi, ki se nahajajo znotraj sklepa, neposredno držijo koščene strukture spodnjega dela noge: medsebojni ligament; zadnje spodnje vezi; sprednji spodnji fibularni vez; križna vez.
2. Vezi, ki krepijo zunanjo ali stransko površino sklepa: sprednji talus-fibularni vez; zadnji vezni fibulni vez; fibule.
3. Vezi, ki krepijo notranjo površino sklepa: tibialno-navikularno; tibialni ram; sprednji tibialni ram; nazaj tibial ovna.

Tetive in mišice

Nekoliko višje smo omenili tako pomembne strukture kot pritrjene kite v predelu gležnja. Napačno bi bilo govoriti o njih kot o ločenih elementih, saj so slednji sestavni del morfofunkcionalne enote mišic, ki služijo stopalu.

Največja, najpomembnejša in pogosto poškodovana tetiva gleženjskega sklepa je Ahilova kita, ki stopalo povezuje s tricepsom teleta.

Ni tako opazno in kljub temu so pomembne strukture kite naslednjih mišic:

• dolga fibularna mišica, ki je pritrjena na 1-2 metatarzalni kosti, spusti srednji rob stopala;
• kratka fibularna mišica, pritrjena na 5 metatarzalno kost, dvigne stranski rob stopala;
• posteriorna tibialna mišica, pritrjena na klinaste in navikularne kosti stopala in odgovorna za obračanje golenice.

Seveda, mišice, ki zagotavljajo celoten obseg gibov v gležnju, niso omejene na ta seznam, vendar so najbolj pogosto poškodbe navedene mišice.

Vzroki za poškodbe

Ob upoštevanju anatomskih značilnosti gleženjskega sklepa se obrnemo na mehanizem poškodbe.

Vezalni aparat stopala je prilagojen zelo resnim obremenitvam. Zato se lahko poškoduje le z znatnimi napori. Ko se obremenitev prerazporedi iz več svežnjev v eno, se ta sveženj poškoduje.

V zvezi s poškodbami za gleženj je crossfit eno od prvih mest zaradi široke palete vaj. Razlogi za raztezanje vezi na gležnju so zadostni.

Povečana obremenitev ligamentov gležnja pade v primerih, ko:

1. zunanji rob stopala se pojavi navzgor, pri čemer se tukaj porazdeli skoraj vsa telesna masa. Hkrati je poškodovana tudi stranska skupina vezi, saj preprečujejo prekomerno supinacijo spodnjega dela noge;
2. stopalo je pritrjeno, teža telesa se prenese na njegov prednji del, spodnji del pa je upognjen. V tem primeru je poškodovana Ahilova tetiva;
3. stopalo je pritrjeno, golenica je kolikor je le mogoče odtrgana - poškodovane so sprednje talus-fibularne in medmalfibularne vezi;
4. stopalo je fiksno, vrtenje se pojavi v zglobu, zunaj ali znotraj. V odvisnosti od smeri uporabljene obremenitve, zunanjih ali notranjih vezi, prizadenejo Ahilova tetiva, kite kratkih in dolgih peronealnih mišic, če je notranja rotacija pretirana, se lahko poškoduje tetiva zadnje tibialne mišice.

Vrste in stopnje raztezanja

V travmatologiji se razlikuje med najpogostejšimi vrstami poškodb gleženjskega sklepa in tremi stopnjami tako imenovanega raztezanja. Povejmo o njih podrobneje.

Vrste poškodb gležnja

Obstaja več vrst poškodb gležnja, kot so:

• stopalo navznoter (inverzija);
• turnpike stko naopy out (eversion);
• raztezanje zgornjega dela gležnja.

Razširitve

Kar zadeva stopnjo raztezanja, lahko besedo "raztezanje" tukaj uporabljamo le pogojno. Z drugimi besedami, nemogoče je raztegniti kite ali vezi. V vsakem primeru so kolagenska vlakna, ki tvorijo te strukture, lomljena. Toda obseg te vrzeli je drugačen. Odvisno od količine poškodb na gleženjskih ligamentih je odsek na tem področju razdeljen na tri stopnje:

1. Za prvo stopnjo je značilno trganje vlaken z več kot polovico celih vlaken.
2. Druga stopnja je lomljenje polovice kolagenskih vlaken, v katerih je močna oteklina sklepnega področja z odmikom sklepnih elementov.
3. Tretja stopnja - popolna ruptura ligamentov, nenormalna mobilnost v sklepu, zelo izrazita oteklina in bolečina na poškodovanem območju.

Znaki škode na gležnju

Poleg zgoraj opisanih simptomov se lahko v času poškodbe zasliši krčenje (v primeru popolne rupture je možno, če se ligament raztrga na pol).

Druga možnost je, da se počutite, kot da se nekaj raztrga v sklepu. V vsakem primeru se zanašanje na nogo ne bo izteklo - zelo bo boleče. Poskusite premakniti nogo v gleženj - si zapomnite tiste gibe, ki prinašajo največje nelagodje. Tisti ligamenti, ki preprečujejo redundanco določenega gibanja, bodo verjetno poškodovani.

Nato bodite pozorni na položaj stopala v pasivnem položaju. Če je opazno pristranska glede na svoj običajni položaj, potem je očitno, da je popolna ruptura vezi.

Pomembna deformacija področja gležnja omogoča tudi sum na to vrsto poškodbe. Bodite pozorni na relativni položaj gležnjev - kostne izbokline na desni in levi strani gležnja. Deformacija enega od njih govori o poškodbi vezi z ustrezne strani. Relativno skrajšanje razdalje med stopalom in gležnji kaže na poškodbo sklepa gležnja.

Stopnja povečanja edema ni resen diagnostični kriterij: njegova tvorba je odvisna od kalibra prizadetih žil.

Tudi ob popolnem raztrganju vezi lahko nastane edem šele ob koncu prvega dne po poškodbi.

V zvezi s poškodbami tetiv: če menite, da fizično ne morete fizično opraviti gleženjskega sklepa, ne glede na napor, lahko sumite, da je poškodba tetive mišice odgovorna za ustrezno gibanje. V tem primeru govorimo o popolni ločitvi tetive. Teta se praviloma loči od periosta s fragmentom kosti, tako da lahko razmislite o popolnem zlomu.

Prva pomoč za poškodbe

Ne glede na to, kaj ste odkrili med samodiagnozo, če ste utrpeli poškodbo gležnja in čutite katerega od zgoraj navedenih simptomov, morate storiti naslednje:

1. Če je mogoče, pridite v urgenco ali vsaj v hišo, ne da bi stopili na poškodovano nogo.
2. Za pritrditev stopala v najbolj mirujočem položaju. Za to lahko uporabite elastični povoj ali ortozo. V skrajnih primerih namestite visok škorenj s trdno pritrditvijo gležnja, dokler ne dobite elastičnega povoja. Zveza mora biti "osem". Prvi krog povoja se prekriva nad območjem gležnja, drugi okoli stopala, tretji skozi prvi, četrti skozi drugi, vsakič, ko izmenjujemo prehodno mesto prejšnje ture iz srednjega gležnja, nato iz stranskega. Zavoj mora biti tesno povezan, kar omejuje njegovo mobilnost in preprečuje nastanek edema, ko hodite.
3. Na mesto poškodbe pritrdite hladen obkladek. V idealnem primeru - ledeni stisk. Lahko je toplo steklenica z ledom, zamrznjene jagode, zamrznjeni kos mesa, pozimi pa tudi običajni sneg. Takšen obkladek je potreben za mesto največjega edema 20-30 minut, nič več. Po tem, ko morate narediti odmor (približno 20 minut) in ponovite postopek. Namesto ledu se lahko uporabi etil klorid. Ustvari hladilni učinek, ki izhlapi iz mesta, kjer je bil uporabljen. V arsenalu športne medicine so na voljo tudi posebni paketi s hladilnim sredstvom. Lahko so tudi koristne, vendar je trajanje njihovega "življenja" premajhno.
4. Nogo položite na višino, tako da se spodnji del noge nahaja nad kolkovnim sklepom. To bo izboljšalo venski odtok in nekoliko zmanjšalo arterijski dotok. Tako se edem rahlo umiri, kar pomeni, da se občutki bolečine tudi nekoliko zmanjšajo. Ne pozabite, da je edem tisti, ki povzroča bolečino zaradi čisto mehanskega pritiska na tkivo od znotraj. Tlak poslabšuje odtok venske krvi, to pa še povečuje otekanje in zapira začaran krog.
5. Ne odlašajte z obiskom travmatologa, da opravite rentgenski pregled. To je zelo pomembna točka! Pomembno je izključiti ali potrditi prisotnost zloma gležnja. Odvisno od tega, kaj prikazuje slika, bo taktika zdravljenja popolnoma in popolnoma odvisna. Bodisi se boste vrnili domov in upoštevali zdravnikova priporočila ali pa boste šli v specializirano bolnišnico z vsemi posledicami. V tej situaciji se ni treba bati bolnišnice: nepravilno nagnjene kosti gležnjev vam lahko v prihodnosti povzročijo pomembne težave: težave s hojo z nastankom kronične šepavosti; lymphotsas; venska tromboza spodnje okončine; sindrom kronične bolečine in tako naprej.

Metode zdravljenja

Vse zgoraj navedene dejavnosti so pomembne v prvih treh dneh zdravljenja zvonjenja gležnja doma. Po treh dneh se krvne žile praviloma zacelijo, nagnjenost k nastajanju edema se bistveno zmanjša. Odslej je predpisana suha toplota - to so fizikalni postopki, ki se izvajajo v ambulanti v kraju prebivališča.

V fazi zdravljenja ligamentov gležnja je potrebno bistveno omejiti navpično obremenitev sklepa. Hoja in sedenje s spuščenimi nogami ni priporočljivo. Udo je bolje imeti v povišanem položaju.

Po potrebi hodite bolje, da nosite naramnico. Nekateri morajo dobiti nekaj, saj bo tudi po kliničnem okrevanju nekaj nestabilnosti v sklepu trajalo nekaj časa. Priporočeno je, da vsakič stopala ne morete stopiti, stopala pa lahko težave z nošenjem čevljev.

Od zdravil lahko predpisujete zdravila proti bolečinam in venotoniko. Ni vam treba jemati zdravil brez zdravniškega recepta!

Rehabilitacija po poškodbi

Rehabilitacija je pomemben korak pri zdravljenju zvitka gležnja. Na žalost, da bi univerzalna priporočila v primeru hude poškodbe tega skupnega bo precej težko.

Hoja

Pri rahlem raztezanju je treba ponovno vzpostaviti gibljivost gležnja z normalno hojo, odpraviti skoke in tekati v začetni fazi rehabilitacije.

Hitrost hoje mora biti zmerna, hoditi morate vsaj 5 km na dan. Ampak ne takoj - začnite z majhnimi sprehodi 2-3 km.

Po sprehodu morate narediti kontrasten vodni postopek: noge zaporedoma nalijte s hladno prho, ponovno vročo in hladno. To bo pomagalo obnoviti mikrocirkulacijo krvi in ​​pospešiti venski odtok.

Za en mesec se mora vaš "trening" raztezati najmanj 7-10 km. Hitrost bi morala biti nekoliko hitrejša od zmerne.

Dvigalne nogavice

Naslednja faza - na sprehode do nogavic dodamo spremembo položaja gležnja: nogavice v notranjosti, narisane nogavice, nogavice v nevtralnem položaju.

Vsako gibanje se izvaja počasi, do močnega pekočega občutka v mišicah stopala in tele. Ta stopnja bo trajala 2 tedna.

Tek in skakanje

Polovico časa si morate nameniti od hoje do tekanja - vendar tega ne smete začeti takoj. Začnite s 5-7 minutnim tekom in postopoma dodajte čas. Tek mora biti v povprečju, brez pospeševanja. Ko lahko vozite 5 km, se lahko ta faza rehabilitacije šteje za obvladano.

Končni bo razvoj vaj za skakanje. Najboljše orodje tukaj - skok vrv. Začnite s 50 skoki na dan, dnevno do 5 minut.

Sprain gleženj: zdravljenje, kako dolgo se zdravi, mazilo

Gleženj človeka prevzame celotno telesno maso, zato ima zelo specifično strukturo in je podvržen pogostim poškodbam, zlasti v zvezi s ligamentno-mišičnim sistemom. Poškodbe ligamentov različnih stopenj kompleksnosti v času življenja gležnja, izpostavljene vsaki osebi.

Poškodbe gležnja se najpogosteje pojavijo zaradi vretenc ali delne poškodbe vezi in so zelo pogoste. Struktura ligamenta ne dopušča, da se raztegne, lahko se raztrga.

Zato izraz »raztezanje« pomeni ne raztezek, temveč delno ali popolno raztrganje kitnih vlaken s spremljajočimi poškodbami živcev in mikrovislov, ki opravljajo trofično funkcijo v svežnju.

Ligamentni aparat gležnja sestavljajo tri skupine takih formacij:

Svežnji tuberkuloze vezi:

sprednje spodnje interebralne;

Deltoidni (notranji) ligament.

Vsak od ligamentov ima pomembno stabilizacijsko funkcijo določenega sklepa, ki je bistveno okrnjen tudi pri najmanjši poškodbi enega od teh vezi. Treba je omeniti, da ima anatomska struktura gležnja dobro oskrbo z živčnim tkivom (izraženo inervacijo) in dobro oskrbo s krvjo.

Vzroki za poškodbo

Pri športu (smučanje, nogomet, atletika) se lahko pojavi solzenje ligamentov gležnjev, nošenje na visokih petah, hoja ali tek po neravnem terenu, kot tudi v primerih, ko obremenitev ligamentov presega dovoljeno mejo. Vezi se lahko poškodujejo, ko je stopalo zloženo (fibularna skupina) ali navznoter (deltoidna skupina, tibialna skupina vezi). Najpogosteje pride do poškodb zunanje skupine vezi.

Vzroki predispozicijske poškodbe ligamentnega aparata

Anomalije kostnega sistema.

Bolezni veznega tkiva.

Prisotnost poškodb gleženjskih vezi v zgodovini bolezni.

Močan udarec v nogo, ne da bi ga vtaknil v notranjost.

Tuck noter.

Zategnite nogo ven.

Razširitve

Obstaja več stopenj zvonjenja:

Za prvo stopnjo je značilno rahlo strganje žarka ali mikroskopskih vlaken. Obseg gibljivosti sklepa skoraj ni moten, simptomi so blagi, možno je opraviti palpacijo poškodovanega sklepa. Že nekaj časa lahko žrtev začne na nogi.

Za drugo stopnjo je značilna večja količina raztrganih vlaken v primerjavi s prvo stopnjo. Simptomi poškodbe so bolj izraziti, bolečinski sindrom se lahko zdi kot občutek pri zlomu cevnih kosti, žrtev komajda lahko nadaljuje v nogo. Invalidnost je najmanj 5-7 dni slabša.

Za tretjo stopnjo je značilno popolno ločevanje več ali enega ligamenta, kar je najhujša poškodba vezi. Po kliničnih znakih poškodba spominja na zlom kosti gležnja in v nekaterih primerih celo presega. Poudarek na stopalih ni mogoč zaradi anatomskih sprememb v razmerju elementov sklepov in močnega bolečinskega sindroma, funkcija stopala je popolnoma oslabljena.

Simptomi zvonjenja gležnja

V nekaterih primerih se zlomi gležnja lahko štejejo za drugo ali tretjo stopnjo, zato je za morebitno poškodbo gležnja potrebno stopiti v stik z ortopedskim travmatologom, da bi preprečili hujše poškodbe in zagotovili ustrezno pomoč.

Zvoki prve stopnje ne zmanjšajo telesne aktivnosti osebe, simptomi so blagi, škoda pa se ne more nemudoma truditi. Bolnikovi simptomi in pritožbe naslednji dan so: posttraumatsko vnetje, napredovanje hematoma, edemi. Oseba se še naprej nagiba na nogo, vendar mora pri hoji šepati zaradi bolečinskega sindroma. Lahko se razvije lokalna temperatura, krvavitev v podkožnem tkivu (modrica).

Pri raztezanju vezi druge in tretje stopnje:

Sindrom bolečine se pojavi takoj po poškodbi in po svoji resnosti in intenzivnosti lahko preseže zlom cevastih kosti. Bolečina visoke intenzivnosti se opazuje približno eno uro, potem pa se rahlo zniža, poskusi, da bi stopili na poškodovano nogo, povzročijo ponovno bolečino. V lahkih fazah poškodbe se žrtev komajda lahko premika sam, toda če je huda, bolečinski sindrom tega ne dopušča. Edem prispeva k bolečinskem sindromu, saj njegova rast vodi v povečan pritisk na žilne snope in živčne končiče.

Edem je glavni znak poškodbe vezi, ki se pojavlja tako na medialnem kot na lateralnem gležnju. Otekanje pri raztezanju se zelo redko lahko razširi na spodnji del noge ali celo stopalo. Edem traja en teden, po zmanjšanju pa ostane hematom.

Hematoma se nanaša na posredne znake zvonjenja gležnja. Po prvem tednu po poškodbi njegovo širjenje pokriva celotno poškodovano površino gležnja. Po nekaj tednih se hematom premakne navzdol, bližje plantarnemu delu noge. Treba je omeniti, da hematom spremeni barvo, saj se poškodba poveča od temno modre do rumene (zaradi razgradnje krvnih celic).

Nezmožnost samo-gibanja

Poškodbe ligamentov stopala 2 ali 3 stopinje v prvih dneh po poškodbi se kažejo v dejstvu, da poškodovanec ne more pravilno počivati ​​na nogi, še posebej zato, ker sam izvaja stopnice.

Celjenje zvitka gležnja se običajno pojavi po 10-14 dneh.

Diagnostika

Rentgen. Ta vrsta diagnoze se izvaja v primeru suma na raztrganost vezi. To je glavna diferencialna metoda, ki omogoča izključitev prisotnosti zloma gležnja. Izvaja se v stranski in neposredni projekciji in je obvezna študija za takšno škodo.

Ultrazvok gležnja je dodatna študija, ki jo je mogoče predpisati v primeru normalnega edema in v primeru hemartroze. Izkušen ultrazvočni diagnostik lahko zazna prisotnost rupture ligamentnih vlaken.

MRI je metoda, ki se uporablja v hudih primerih, s pomočjo te metode pa je mogoče določiti merila za kasnejše kirurške posege. MRI prikazuje spoj v dodatnih projekcijah. Diagnoza s pomočjo MRI je standard za kombinacijo raztrganja sindesmoze, vezi in kostnih elementov.

Prva pomoč

Pri raztegovanju gleženj lahko pravilna in pravočasna prva pomoč bistveno vpliva na regeneracijo mikroskopskih vlaken poškodovane vezi in čas za popolno obnovo sklepnih funkcij.

Najprej je treba na poškodovano področje gležnja nanesiti hladno za 10-15 minut, po pol ure pa se postopek ponovi. To delovanje ne bo samo pripomoglo k lajšanju bolečin, temveč tudi zmanjšalo širjenje edema (pod vplivom mraza, posode refleksno zožijo žile). V ta namen lahko uporabite led, zavit v brisačo ali izdelek iz zamrzovalnika, lahko pa tudi pritrdite posodo z najbolj mrzlo vodo.

Poškodovani nogi je treba zagotoviti popoln počitek, za pravilno diagnozo pa ni priporočljivo, da se zanašate na stopalo. S samozavestno ali transportno opornico morajo povoji pritrditi nogo. Pritrditev mesta je treba ohraniti do pregleda s strani travmatologa ali kirurga.

Pod nogo postavite blazino, da bo dobil vzvišen položaj.

Če je mogoče, injicirajte analgetik (peroralno ali injekcijo).

Zdravljenje

Blago do zmerno zvijanje gležnja se lahko zdravi doma. Spodaj je primer konzervativnega zdravljenja, ki ga lahko izvedemo v prisotnosti 1 ali 2 stopenj raztezanja.

Na prvi dan po prejemu poškodbe gleženj vezi, je potrebno 5-6 krat na dan, da se uporabi hladno na prizadeto območje za 10-15 minut.

Nogo je treba pritrditi s povojem ali elastičnim povojem, kakor tudi z večjo škodo zaradi mavca. Zavoj je treba nositi 7–10 dni, ponoči pa vzlet (če je povoj).

Če so na nogo žrtve nanesli mavec, ga je treba nositi največ 7 dni, saj lahko dolgotrajno nošenje tega povoja povzroči nastanek nestabilnosti sklepov. Ligamenti, tudi poškodovani, naj bi po svoji naravi vzeli ton po 5-8 dneh, in če je na nogi nalepljen omet, je to nemogoče.

Poškodovan gleženj je treba zdraviti z protivnetnimi mazili NSAID (Dolobene, Diklofenak, Diprilif, Dolgit) skozi celotno obdobje zdravljenja poškodb. Takšna mazila se ne borijo le proti vnetju v tkivih, temveč tudi proizvajajo lokalni anestetični učinek.

Če hematom ali edem ostane na prizadetem območju, ga je treba zdraviti z mazili, ki izboljšajo pretok krvi (Indovazin, Heparin).

Poškodovanim gležnjem v prvih dneh po poškodbi je treba dati povišan položaj. To stanje zmanjšuje bolečino, predvsem pa prispeva k hitrejšemu zmanjšanju edema.

V primeru raztezanja gležnja 3 stopinje (popolna ruptura ali ločitev vezi od kosti), žrtev potrebuje operacijo. Kirurški poseg vključuje obnovitev kontinuitete ligamenta s kostnimi in tetivnimi šivi.

Po operaciji mora bolnik nositi omet Longuet neprekinjeno en mesec.

Pooperativno obdobje vključuje izvajanje konzervativne terapije, ki je namenjena izboljšanju procesov regeneracije in izboljšanju oskrbe krvi v spodnjih okončinah.

V te namene uporabljajo venotonske snovi in ​​pripravke, ki razširijo lumen žil (Venorutinol, Tivortin, Detralex). Poleg zgoraj navedenih zdravil uporabljajte zdravila in orodja, ki pomagajo zmanjšati pooperativni edem.

Kaj ne storiti pri raztezanju

V nobenem primeru ne smete trljati z alkoholom na poškodovano območje.

V prvem tednu po poškodbi uporabite termične postopke (paro, vroče kopeli, suha toplota).

Pusti povoj za noč.

Če želite "razviti" sklep, morate v prvih nekaj dneh po poškodbi stopalo napolniti na minimum, v nobenem primeru pa ne poskušajte masirati stopala.

Rehabilitacija

Ukrepi za rehabilitacijo so neposredno odvisni od stopnje poškodbe, obdobja zdravljenja poškodbe in s tem povezanih motenj, ki so se pojavile po poškodbi.

Fizioterapija

Uporaba ultrazvoka - ta postopek ne izboljša le mikrocirkulacije poškodovanega območja, temveč tudi pospeši proces odtoka limfe. Po tem postopku se mazila absorbirajo veliko bolje, poleg tega pa se kopiči zdravilo v tkivih.

UHF se uporablja za zmanjšanje lokalnega vnetja in pospešitev reparativnih procesov v tkivih. Vaskularna dilatacija izboljša trofizem prizadetega območja.

Zdravljenje s parafinom je eden glavnih fizioterapevtskih ukrepov. Glavni učinek te terapije je zmanjšati bolečino in odpraviti vnetje. Lahko se uporablja kadar koli po poškodbi.

Magnetoterapija - prispeva k odtekanju krvi in ​​limfe, povečuje absorpcijo lokalnih zdravil, zmanjšuje vnetje.

Elektroforeza z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili ali novokainom. Ima protivnetno in analgetično delovanje z razširitvijo krvnih žil.

Gimnastika

Vse gimnastične vaje, katerih namen je okrepiti ligamentni aparat gležnjevega sklepa, se lahko začnejo le v dolgoročnem obdobju (približno 1-3 mesece, odvisno od stopnje poškodbe).

Pobiranje majhnih predmetov s tal s prsti.

Noga za drsanje steklenic.

Vzrejo in informacije, podaljšanje in upogibanje, se poskuša vrteti, ko noge fiksirajo z gumo.

Skakalna vrv.

Hoja po petah.

Tek na majhne kamenčke ali pesek.

Krožna rotacija stopala.

Podaljšanje in upogibanje nog v gleženjskem sklepu.

Hoja po zunanji in notranji strani stopala.

Dnevno hojo "na nogavice" za nekaj minut za 6 mesecev.

Tudi v obdobju po poškodbi se priporoča vadba s stacionarnim kolesom ali plavanje v klasičnem stilu.

Zapleti in prognoze

Zapleti zvitka gležnja se delijo na tiste, ki se pojavijo v poznem posttraumatskem obdobju in v zgodnjem obdobju. V zgodnjem obdobju:

subluksacija (dislokacija) sklepa, najpogosteje opažena pri 3 stopnjah raztezanja;

hemartroza (kopičenje krvi v sklepni votlini);

zgostitev hematoma v samem sklepu ali v območju sklepov.

V poznem obdobju (od 2 mesecev do 5 let):

artritis - periodično kopičenje v votlini tekočine gležnja-vnetja;

artroza - nepopravljive spremembe v sklepni votlini;

ravne noge - v primeru pogostih poškodb ligamentnega aparata gležnja;

nestabilnost sklepov - pogoste motnje v gležnju.

Raztezanja 1 stopinje se v večini primerov zdravijo brez posledic. Pri nekaterih bolnikih, ki imajo nadaljnje kronične bolečine z naporom in mravljinčenjem, so poškodbe 2 in 3 stopnje. To je posledica procesa brazgotinjenja, ki vključuje nastanek živčnega tkiva in vozličev.

Poškodovane vezi se obnovi z brazgotinami, zato v prihodnosti postane manj stabilna in bolj nagnjena k poškodbam. Za preprečevanje ponovitve poškodb med športom so posebne merilne naprave, ki so zaželene za uporabo.

Prognoza za poškodbe ligamentnega aparata gležnja je odvisna od stopnje poškodb, pa tudi od zdravljenja in rehabilitacijskih ukrepov. V manjšem obsegu pacientov življenjski slog vpliva na prognozo. Na splošno je napoved za zvini gleženjskega sklepa ugodna.

Sprain gleženj

Gleženj ima videz bikuspidne vilice, pokriva stopalno kost. Glede na lokacijo je obremenitev z njim precej velika. Pritrditev gležnja z uporabo vezi, ki se nahajajo znotraj in zunaj. Poleg vsega tega pa ligamenti zanesljivo podpirajo gleženj za sabo, vendar jih je malo. Pogosto so prizadeti tisti ligamenti, ki se nahajajo zunaj, le trije. Izgledajo kot prameni vezivnega tkiva, njihov glavni namen - fiksiranje gležnja. Kar se tiče izraza »zvinjanje«, to ni povsem pravilno. Dejstvo je, da se ne raztezajo, ampak njihova vlakna so raztrgana. Ko je večina teh vlaken poškodovana, lahko govorimo tudi o prelomu vezi gležnja.

Etiologija bolezni

Gleženj se nanaša na tiste sklepe, ki doživljajo največjo obremenitev. Pogosto se njegova škoda pojavi v domačem okolju, ne pa v športu. Glavni vzroki za zvijanje gležnja so:

• oster zavoj stopala med vožnjo, hojo;
• padec (pogosto na ledu pozimi);
• če nosite napačne čevlje, pete, se lahko noga zlahka obrne, kar povzroči poškodbe;
• med opravljanjem poklicev s tenisom, fitnesom;
• udarec za del noge, zaradi česar noga prevzame napačen položaj.

Naslednji predispozicijski faktorji za zvonjenje v območju gležnja se razlikujejo: t

1. Luk stopala je previsok. Patologijo je mogoče pridobiti, prirojeno.
2. Bolezni, ki lahko vplivajo na prevodnost živcev, mišice (miastenija).
3. Ohlapni vezi gležnja.
4. Pogoste in manjše zvini, mišice, ki fiksirajo sklep. Na primer, ko ženska nosi pete, ji pogosto podre nogo, zaradi česar ji je veliko lažje zlomiti vezi, če hodite po ledu, na neravni površini.
5. V rizično skupino spadajo tudi športniki, ki močno napirajo mišice. Vendar pa je njihova napaka, da pozabijo na notranje mišice stopala, spodnje noge. Zato lahko raztegnejo vezi na gležnju.

Klinična slika

Gleženjske vezi sestavljajo kolagen, elastična vlakna. V primeru povečanega amplitudnega gibanja, povečane obremenitve se vlakna raztegnejo toliko, da se nekateri od njih lahko zlomijo. Resnost poškodbe lahko določimo s skupno količino podatkov o škodi.

Glavna stopnja kompleksnosti poškodbe ligamentov gležnja:

1. Za prvo stopnjo je značilno zlom več vlaken, ki se kaže v zmernem bolečem sindromu in bolečih gibanjih.
2. V drugi stopnji ni popolnega odmora. Zanj je značilna precej močna bolečina in oteklina. S takšno škodo noga ne more pravilno delovati.
3. Tretja stopnja kaže popolno rupturo ligamentov gležnja. Oseba ne more premakniti sklepa, obstaja močna in neznosna bolečina. Če se pravočasno zdravljenje ne začne, bo poškodba povzročila »gutaperča« sklep (ohlapnost teh vezi).

Če je poškodba preveč resna, pride do popolnega razpada več vezi. Takšna poškodba se konča z zlomom. Za to stanje je značilen izrazito hud edem, neznosna bolečina in izrazit hematom. Gibanje človeka je popolnoma omejeno, v notranjem delu gležnja pa se kopičijo krvni strdki.

V primeru takšne poškodbe je treba nujno poiskati zdravniško pomoč. Pred tem morate prepoznati simptome, ki potrjujejo raztezanje.

Simptomatologija se kaže kot sledi: prisotnost nenavadno močnih bolečin v območju gležnja, ki omejuje gibanje stopala. Tam je oteklina in modrica - izliv krvi v kožo.

Po rentgenskem pregledu lahko zdravnik ugotovi, ali je prišlo do izločenega sklepa ali zloma kosti. Na podlagi prejetih pritožb, zaradi vizualnega pregleda, ocene popolnosti opravljenih premikov, bo zdravnik lahko presodil raztezanje, raztrganje mišic in vezi. Kar se tiče rentgenskih žarkov, je ta vrsta raziskav obvezna. To je posledica dejstva, da je zlom v kosti, zlom lahko nenavadno majhen in ga lahko vidimo le na rentgenskem posnetku.

Pomembno je omeniti, da se zdravljenje zlomov bistveno razlikuje od tistega, ki se izvaja med zvini gležnja. Lahko govorite o raztezanju, ko:

• boleče občutke se pojavijo takoj po poškodbi sklepa in znatno slabše ponoči;
• palpacija gležnja je zelo boleča. Najdete lahko celo luknjo - najbolj bolečo točko, saj je v tem območju večino vlaken zlomilo;
• otekanje nog se poveča za tri dni;
• intenzivna bolečina, oteklina, znatno omejujejo gibanje stopala.

Če ste izkrivili nogo in čutili krckanje, majhen klik in potem niste mogli premakniti stopala, je to najverjetneje zlom, ki ga spremlja raztrganje vezi.

Video

Ima prvo pomoč pri raztezanju

V primeru takšne poškodbe veliko vlogo pri nadaljnji rehabilitaciji igra pravočasna in pravilno opravljena prva pomoč. Pogosto se raztezanje lahko zamenja z dislokacijo in zlomom. Zato je pomembno, da vse naredimo pravilno, da ne bi poslabšali situacije in da ne bi povzročili še več škode žrtvi. Ne smemo pozabiti, da je strogo prepovedano vrtenje stopala ali vlečenje, da bo še slabše!

Algoritem prve pomoči poškodovanim v raztezanju gležnja:

• Za začetek morate sprostiti stopalo iz čevljev, nogavic ali nogavic, da bi se izognili še večjemu zabuhlostjo. Treba je paziti, da se koža pregleda celovito, saj lahko zlom opazimo takoj;
• S pomočjo improviziranih sredstev poskušajte pritrditi gleženj, v ta namen pa ruto, povoj ali oblačila. Oblačenje poteka na poseben način, in sicer - navzkrižno, poskrbite za zajem zgornjega dela noge in pete. Če želite popraviti bolje ohraniti, morate priložiti vejo. Pomembno je, da je fiksacija pod pravim kotom na žrtvino nogo;
• če je bolečinski sindrom premočan in koža lahka ali modrikasta, pacienta nujno odpeljite v prvo pomoč, saj obstaja nevarnost skritega zloma;
• Lahko uporabite kompresijo od ledu do edema, to bo pomagalo ustaviti bolečine, lajšanje otekline in ustaviti rast modric;
• Žrtvi lahko daste močan anestetik;
• potem pokličite rešilca ​​ali peljite bolnika na kliniko.

Če rešilec ne pride v bolnišnico in je bolnišnica predaleč, je pomembno, da stopalu podaljšate počitek. V ta namen uporabite hladno, dvignite zgoraj. Prepovedano je nanašanje ledu na golo nogo, zaželeno je, da se to izvede skozi tkanino. V primeru kršitve neoporečnosti kože zdravite mesto z ustreznim antiseptikom. Kot fiksacijo lahko uporabite elastični povoj, langet.

Če se potrdi diagnoza rupture ligamentov gležnja, bo potrebno posebno zdravljenje in kasnejša rehabilitacija. Ta problem obravnavajo taki strokovnjaki: ortoped, travmatolog in kirurg. Kar se tiče travmatologa, ortopeda, opravljajo konzervativno zdravljenje. Pri zapletih, popolnem prelomu vezi, ne pa brez operacije.

Terapevtska terapija

Zdravljenje je odvisno od stopnje poškodbe vezi. V primeru prve stopnje se izvede imobilizacija. Za to vsilite podporno čeljust, elastični povoj za tri dni. Drugi dan lahko prenehate z uporabo hladne obloge, začnete uporabljati toploto, da aktivirate stimulacijo vezi in izboljšate prekrvavitev. Po treh dneh odstranite fiksacijo, razvijete gleženj.

Bodite prepričani, da naredite fizične vaje za krepitev nog in stegen. Med njimi so nihanje nog na stranice in vzpone, kot tudi izvajanje krožnih gibov, ki ležijo. Kot je za anestezijo, lahko pijete tablete, uporabite mazila: Diklak, Voltaren, kot tudi Ibuprofen-gel.

Če ima bolnik drugo stopnjo poškodbe, mora biti gleženj imobiliziran za dva tedna. V prvih dneh je prikazan povišan položaj poškodovane noge. Prvega dne lahko nanesete led, potem pa tudi suho toploto. Kot pri lajšanju bolečin se priporočajo injekcije in tablete, kot tudi ustrezna mazila, ki so navedena pri zdravljenju prve stopnje. V času imobilizacije morate opraviti seznam vaj: gibi s kolenom in kolkovnim sklepom, po petih dneh pa začnite premikati prste. Prepovedano je premikanje gležnja. Ko se fiksacija odstrani, je nujno, da v enem mesecu opravite terapijo z vadbo.

Tretja stopnja - včasih ne morete brez mavca, kirurgije. Pri imobilizaciji traja trideset dni. Tablete, injekcije so prikazane za anestezijo. En teden po imobilizaciji lahko premikate prste. Preden opravite katerokoli vajo za razvoj nog, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Najbolje je uporabiti mazila, ki vsebujejo mentol, saj ima enak učinek kot led. Poleg tega v lekarnah, ki prodajajo posebno peno, ki ima učinek hlajenja. Glede na protivnetne gele, mazila, nato z njihovo pomočjo, lahko ustavite bolečino. Večina zdravnikov predpisuje Ibuprofen-gel, Voltaren. Popolnoma pomaga tako mazilo kot Dolobene. Kot tablete za bolečino je mogoče vzeti:

• Nurofen;
• Analgin;
• Sedalgin;
• Tempalgin;
• Ibuprofen;
• Ketorolak;
• Nimesil (pomaga zelo dobro, vendar je izredno škodljiv za sluznico želodca).

Ko se bolnikovo stanje začne izboljševati, bolečina in oteklina izginejo, lahko začnete fizioterapijo, masažo in vadbeno terapijo. Če je potrebna resna rehabilitacija po raztezanju gležnja, se zdravljenje lahko nadaljuje v sanatoriju, kjer se uporablja parafin, terapevtsko blato. Glede na športne vadbe, različne fizične učinke, se lahko začnejo po obnovi nog.