Zdravljenje artroze po metodi Vitalija Demjanoviča Gite: kakšen učinek

Ekcem

Klinično se artroza manifestira z ostrimi ali bolečimi bolečinami v sklepih, jutranjo okorelostjo gibov, ukrivljenostjo okončin in hrbtenice. Čeprav velja za neozdravljivo bolezen - ni zdravil, ki bi lahko obnovila poškodovane sklepe. Vsa prizadevanja revmatologov in ortopedov so namenjena preprečevanju napredovanja patologije. Uporabljena zdravila in fizioterapevtski postopki pomagajo le izboljšati prekrvavitev v sklepih, vendar ne morejo pospešiti rasti hrustanca.

Pacienti stalno iščejo alternativne načine zdravljenja. Klinično učinkovit način za obnovitev hialinskega hrustanca je izumil Vitaly Demjanovich Gitt. Dokazal je, da se lahko s pomočjo mikrodoznih učinkov na boleče sklepe dolgo časa, hrustančno tkivo uspešno regenerira.

Kako je bila tehnika razvita

Pomembno vedeti! Zdravniki so v šoku: »Učinkovito in cenovno ugodno zdravilo za ARTHROSIS obstaja.« Preberite več.

Mehanizem razvoja artroze je dobro raziskan, kot je njegov glavni vzrok - akutna pomanjkljivost sinovialne tekočine, ki služi kot nekakšen amortizer za kostne površine. Pod vplivom neugodnih zunanjih in notranjih dejavnikov se njegova proizvodnja upočasni in pospeši obrabo hrustančnih tkiv. VD Gitt, da potrdi znanstveno veljavnost njegovega skupnega zdravljenja, pogosto govori o razvoju posttraumatske artroze.

Pri vsakem zlomu je pomembno hitro imobilizirati okončino. Za imobilizacijo se pogosto uporabljajo gipsaste opornice, ki preprečujejo premik kostnih fragmentov in pospešujejo celjenje. Bolnik ne more premakniti okončine več tednov, pri hudih zlomih pa 1-2 meseca. Po odstranitvi langete se pogosto zdi, da ima oseba z zdravimi sklepi pred poškodbo artrozo. Zdravniki so ugotovili dejavnike, ki so ga povzročili:

nezadostna proizvodnja sinovialne tekočine;
pomanjkanje hranil in biološko aktivnih snovi ter molekularni kisik v hrustančnih tkivih.

Pri podhranjenosti je hialinska hrustanca v nekaj mesecih resno poškodovana. V. D. Gitt je proučevala vzročno zvezo artroze. Skoraj vsa tkiva človeškega telesa dobijo s hranili hranila. Toda ne zgibnega hrustanca. Dobijo koristne spojine iz sinovialne tekočine. Hrani kožo in hkrati zagotavlja nemoteno drsenje kostnih površin. Z umetno imobilizacijo artikulacije je ta proces moten. Dejstvo je, da sinovialna tekočina vstopa v hrustančno tkivo samo z osmozo, to je med gibanjem. Bolj ko je oseba fizično aktivna, več je maziva v sinovialni vrečki. Tako telo preprečuje prezgodnjo obrabo hrustančnega tkiva.

Zato se pri zdravljenju artroze aktivno uporabljajo medicinska gimnastika in fizična kultura. Dejansko, bolj ko se oseba premika, boljši hranili so njegovi sklepi. Zdi se, da je vse logično. W. Gitt trdi, da ne.

Zakaj je fizioterapija neučinkovita

V začetnih fazah artroze so značilne majhne destruktivno-degenerativne lezije hialinskega hrustanca, ki se nahajajo v bližini sklepne vrečke. Da bi preprečili nadaljnje uničevanje tkiv, ortopedi priporočajo, da bolniki redno izvajajo vaje za izboljšanje oskrbe krvi v vseh sklepnih strukturah. Prejmejo hranila in poškodbe hrustanca se ustavijo.

Vitaly Gitt trdi, da je zdravljenje artritisa s telesno vadbo bolj škodljivo kot dobro. Delitev hrustančnih celic je zelo počasna, vendar je ta hitrost povsem zadostna za normalno zdravje. Za obnovitev celic je dovolj proizvedene sinovialne tekočine in količine hranil, ki prihajajo iz njega. Toda z že razvitim patološkim procesom visoka motorična aktivnost samo pospeši uničenje spoja:

med treningom stopnja obrabe hialinskega hrustanca presega stopnjo okrevanja;
aktivne vadbe povzročajo še več poškodb že uničenih tkiv in nastalih kostnih izrastkov;
povečuje verjetnost vnetja v sklepih, nastajanje mest kalcifikacije, odlaganje škodljivih soli.

V. D. Gitt je zaključil, da povečanje motorične aktivnosti pospešuje le nadaljnje napredovanje koksartroze, gonartroze, spondilartroze in drugih vrst artroze. Mnogi ljudje, ki so bili diagnosticirani s to patologijo, lahko ugovarjajo. Navsezadnje opazijo, da med fizično terapijo in nekaj ur po treningu ni bolečine, in togost gibov izgine. V. D. Gitt to pojasnjuje z vplivom endorfinov, ki se med telesno vadbo vedno proizvajajo v telesu. Za te hormonske snovi so značilne večplastne terapevtske lastnosti:

zdravila za bolečine;
protivnetno;
dekongestiv.

Celo "teče" ARTROZ se lahko pozdravi doma! Samo ne pozabite brisati enkrat na dan.

Terapevtski učinek endorfinov traja 2-3 ure, nato se bolečina vrne, intenzivnost pa se sčasoma poveča.

Vendar pa je bolnik že ocenil analgetično učinkovitost rednih vaj, tako da začne bolj aktivno trenirati v upanju, da se popolnoma ozdravi. Ročni terapevt V.D. Gitt opozarja, da bolnik na ta način otežuje potek artroze, približuje kirurški poseg ali invalidnost.

Pri zdravljenju artroze

"Če imate artrozo in vam povejo:" Vaša bolezen je neozdravljiva, "NE VERJAJTE. ARTROZA so odlični." Tako pravi slavni ročni terapevt Gitt Vitaly Demianovich.

Pri uresničevanju svojega življenskega položaja za zdravljenje gonartroze je razvil celo vrsto vaj za kolenski sklep.

Gitta vaje so zelo priljubljene. Na voljo so vsem, tako za zdravljenje kot tudi za preprečevanje artroze. Njihovo izvajanje se lahko kombinira z izvajanjem pisarniških in domačih nalog, s potovanji v prometu, s tem, da je na katerem koli javnem mestu.

Pri opravljanju njih ni treba premagati bolečine. "Najpomembnejša stvar," pravi Gitt Vitaly Demianovich, "nobena od priporočenih vaj ne bi smela prinašati niti najmanjše bolečine. Če čutite bolečino, takoj prekinite vadbo! Bolečina je zelo škodljiva za vaše sklepe."

Glavno načelo, ki se uporablja pri razvoju vaj Gitta za zdravljenje osteoartritisa kolenskega sklepa, je, da je gibanje nujno potrebno za normalno delovanje artikulacije! Toda gibanje z minimalno amplitudo in intenzivnostjo in brez obremenitve. Toda trajanje - "Zelo dolgo, nekaj ur na dan."

Kompleks vaj za kolenski sklep

(vaje št. 1 - 13)

Če imate artrozo kolenskih sklepov, se predlaga izvajanje:

Sedite na visoki stol, stol ali mizo. Nogo rahlo obrnite. Obseg gibanja mora biti majhen, tako da ne boste doživeli nobene bolečine. Vaja se izvaja zelo enostavno in sproščeno.

Za najhujše bolnike - 5 minut na uro, ostalo - večkrat na dan 5-10 minut. Najprej je priporočljivo, da to vajo opravite 3-krat dnevno za nekaj minut. Potem lahko na njej preživiš ure, delaš celo v službi.

Če je koleno poškodovano:

Prvi termični postopki za koleno se ne opravijo prej kot 3-4 dni po poškodbi. Uporabite lahko grelno blazinico, stisnete obkladke ali pa jih drgnete s sitnimi mazili. To je zelo koristno in prijetno, medtem ko sedi v kopeli, za masažo boleče mesto z vročo vodo iz tuš. Kontrastni tuš je še bolj uporaben. Najprej, preden se razvije navada, jo je treba uporabljati previdno...

Včasih je opaziti zelo neprijeten pojav v kolenskem sklepu. Nenadoma, brez razloga, se zglob zagozdi. Vsako gibanje postane nemogoče. V območju skupnega prostora se pojavi huda bolečina. Zdi se, da ni več bolečine, vendar se pri najmanjšem gibanju povečuje.

To je »miška«. Kos hrustanca je izpadel, najverjetneje iz meniska. In se premika po sklepu. In kot pade v skupno vrzel, tako noge in marmelado. Značilnost "miške" - lahko se pojavi na različnih mestih.

Če imate v sklepu »miško«, se ne paničite. Ne poskušajte premagati bolečine, pokazati junaštva in nadaljevati gibanje. Možne so resne poškodbe sklepnih površin in dolgotrajne bolečine.

Počasi. Če pogoji dopuščajo, sedite. Če želite ustaviti bolečino, poskusite zanašati se na prst in rahlo stresati nogo, zelo previdno upogibanje noge navzgor in navzdol, s čimer se poveča skupni prostor na strani "miške". Nekaj minut takih premikov in bolečina nepričakovano preide.

"Miška" je zapustila "mink". Kam je šla? Potuje nekje v sklepni torbi. Do naslednjega časa... Res je, da "miši" ne živijo dolgo. Mesec ali dva - in ne bo več na napačnem mestu. Torej, ne obupajte!

Rehabilitacijske vaje za razvoj kolenskega sklepa

Potrebni pogoji za zmago nad boleznijo - upoštevanje posebne prehrane (za več podrobnosti glejte članek "Diet za artritis") in izvedbo ustreznih vaj iz kompleksa, ki je tu podan.

Držite roke za podporo, naredite lahke skvote. Raven skvotov je do prve lahke bolečine. To je treba opraviti 2-krat na dan za približno 5-10 minut, s prekinitvami, da bi se izognili ostri bolečini.

Zaradi pomanjkanja ustrezne obremenitve se kite skrčijo ali skrajšajo. Posledica tega je, da se težko prepogne, medtem ko so na hrbtu stegna nagnjene bolečine, zlasti pod kolenom. Za zdravljenje se priporočajo različne nagnjenosti, na primer -

Sedite na tla, raztegnite noge in se nagnite naprej, dokler se ne pojavi rahla bolečina. Zgrabite noge in se rahlo zibajte naprej in nazaj, pomagajte z rokami. Kot nagiba vloge se ne igra, osredotoča se le na bolečino. Vaja se izvaja 2-3 krat dnevno 3 minute. Za zaključek te vaje, še posebej, če ste nagnjeni k poglobitvi, upognite hrbet.

Vaja 4 - "Na vrh strani"

Sedite na stol in položite noge na tla. Zanašajoč se na prst, odtrgajte peto za 1-2 cm od tal, nato ga prosto spustite. Počivajte 3 sekunde in ponovite gibanje. Če sta obe nogi udarjeni, se gibanje izmenjuje s premorom v nekaj sekundah.

Vaja 5 - »Slap-Slap«

Zelo podobno prejšnjemu. Naslonjen na peto, sproščen, ne streljaj, nogavice na tleh. Nogavice dvignite največ 1–2 cm od tal. Premor med premiki - 3 sekunde. Pri hudih boleznih je priporočljivo, da se vaje "top-top" in "plop-plop" izvajajo več ur na dan. Lahko jih naredite doma, na delovnem mestu, v podzemni in celo v gledališču in restavraciji - ni vam treba vzeti čevlje!

Ne hitite z vajami. Ponovno preberite njihov opis in ga dosledno upoštevajte. S pravilno izvedbo ne smete čutiti niti bolečine niti utrujenosti!

En ali dva meseca takih vaj je povsem dovolj za obnovitev mobilnosti in zaustavitev bolečin v sklepu.

Preprečevanje je potrebno, da se zmanjšajo učinki poškodb kolena. Namen preprečevanja je povečati mobilnost sklepa, da postane prožen. Gibljiv spoj na prečnih obremenitvah enostavno absorbira energijo in se ne zlomi.

Vaje za ligamente kolenskega sklepa

Sedite na tla, z eno nogo naravnost, drugo pa na stegno. Nežno pritisnite na koleno in ga poskušajte potisniti navzdol. Spremenite noge.

Ohranjanje prejšnjega položaja, upogibanje podaljšane noge.

Priključite podplate, potegnite noge do zadnjice. Roke pritisnite kolena na tla.

Ohranjanje prejšnjega položaja, upognite se naprej.

Previdno, držite se za roke in poskušajte sedeti med petami. Nogavice narazen.

Sedite na stol ali tla. Razporedite noge široko narazen in, ne da bi jih dvignili s tal, spravite kolena skupaj in pomagajte z rokami.

Vsako od vaj za kolenske sklepe je potrebno izvajati 1-2 minuti, po možnosti 2-krat na dan.

Kaj pa tisti, ki imajo boleča kolena več mesecev ali let, sklepi so deformirani, vnetljivi in skoraj nepremični? Kaj storiti za tiste, ki imajo kronično bolezen? Za te ljudi priporoča Vitaly Demjanovich Gitt -

Vaje za kronične bolezni kolena

Sedite na visoki stol, tako da noge svobodno visijo, ne da bi prišle do tal. Nahaj noge kot nihalo. Noge so popolnoma sproščene.

Območje gibanja je majhno - le nekaj centimetrov. Pri vožnji se ne sme čutiti niti najmanjše bolečine. Runtime - 2-krat na dan 10-15 minut. Če se vaše noge začenjajo omrtviti, prenehajte z vadbo in nekaj časa počivajte, da jih dvignete. Če se vaše mišice utrudijo, ne opravljajte podviga - samo se sprostite.

Sedite na nizek stol ali klop. Noge se popolnoma dotaknejo tal. "Hoja", dviganje in spuščanje pete. Vaja se izvaja svobodno in sproščeno. Območje gibanja je zelo majhno. Skupni čas izvedbe je 1 ura na dan.

Opravljanje vseh tukaj opisanih vaj za osteoartritis kolenskega sklepa je nujno povezano z zunanjim treningom sklepov, sklepne vrečke in kite.

Glede na knjigo Gitt Vitaly Demyanovich "Zdravljenje hrbtenice."

Poleg zgoraj navedenih vaj je priporočljivo uporabljati tudi infuzije in decoctions iz zelišč, ki imajo zdravila proti bolečinam (kopriva, poprova meta, čili paprika), protivnetno (preslica, šipak), diuretik - za lajšanje edema (črni starejši, kamilice) in pomirjevalo (sabelnik) močvirje).

Osteoartritis je ozdravljiv! Skrivnosti učinkovitosti metode Gitta s koksartrozo

Obvezna sestavina zdravljenja artroze različne lokalizacije - izvajanje kompleksa medicinske gimnastike. Veliko znanih zdravnikov, ki so specializirani za zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema, razvijejo lasten sklop vaj za različne sklepe. Avtor ene od teh tehnik - ročnega terapevta Gitta Vitalija Demianoviča. Njegove vaje so učinkovite predvsem za koksartrozo kolčnega sklepa, gonartrozo. Izvajajo se lahko v kateri koli fazi bolezni, primerne so za starejše, oslabljene ljudi, tiste, ki se po poškodbi zdravijo po rehabilitaciji.

Bistvo tehnike

Vitaly Gitt, ročni terapevt z več kot 25 letnimi praktičnimi izkušnjami, sprejema paciente v Medical Century Medical Center v prestolnici. Znan je tudi kot avtor številnih publikacij v reviji "Fizična kultura in šport", "Bodi zdrav!" In številne knjige. Nekatere knjige Vitalyja Demyanovich so naslovljene na svoje kolege - novinec ročni terapevti, drugi so namenjeni za široko paleto bralcev, bo zanimivo in koristno za vse, ki skrbi za zdravje svojih sklepov in hrbtenice. Dr. Gitt na svojem uradnem spletnem mestu vzdržuje blog "The Notes of the Chiropractor". Tu si lahko ogledate video posnetke, ki poudarjajo zdravljenje artroze in prikazujejo vaje. TV kanal »Life« z Gittom redno oddaja v živo, med katerim lahko gledalci postavljajo vprašanja slavnemu ročnemu terapevtu.

Vitaliy Gitt zavrača stališče, da artroze ni mogoče popolnoma ozdraviti. Njegova metoda omogoča pomoč bolnikom z artrozo perifernih sklepov in bolezni hrbtenice, tudi v najtežjih primerih, v zadnji fazi. Metodični učinek na sklepe omogoča ne le ustaviti, ampak tudi obrniti patološke procese, ki se pojavljajo v njih, ne da bi pri tem uporabili operacijo na kolenu in kolku.

Po mnenju Gitta mora zdravljenje artroze vključevati takšne metode izpostavljenosti:

pacient lahko redno izvaja mikromreže;
izpostavljenost z rokami terapevta - masaža s tolkali;
prehrani z nizko vsebnostjo beljakovin.

Kaj so mikromreže

Osnova Gitta vaj je teorija mikromov, ki jo avtor primerja z homeopatskimi odmerki zdravil. To so gibi z najmanjšo amplitudo (1–2 cm), pri kateri spoji niso izpostavljeni intenzivnim obremenitvam. Takšne vaje je potrebno izvajati že dolgo časa, vendar niso naporne. Kakšen je učinek mikro gibov, povezanih z zdravjem? Slabost prehranjevanja sklepnega hrustanca je praviloma spodbuda za razvoj artroze in prejema hranila iz sinovialne tekočine. Z gibanjem z nizko amplitudo je mogoče aktivirati kroženje te tekočine znotraj sklepne votline in zagotoviti njen stalni dotok v hrustanec.

Zakaj naj bi bila amplituda majhna? Z energičnimi, intenzivnimi gibanji hrustanec prejme več hranil, kot jih lahko absorbira, »zaduši«. Pomembno je, da gibanje intraartikularne tekočine ni bilo zelo aktivno, ampak konstantno. Nenadna gibanja z veliko amplitudo lahko samo poškodujejo poškodovane sklepe, jih poškodujejo in poslabšajo uničenje. Obstajata dva načina za aktiviranje mikrocirkulacije sinovialne tekočine:

izvaja počasi Gitta vadbo;
za seje vibromasaže na vibrokroku.

Vitalni vpliv Vitaliya Gitta pomaga sprostiti mišice, ki so ob artrozi ponavadi boleče napete, jih okrepijo in normalizirajo delovanje notranjih organov. Aktivira se mikrocirkulacija fizioloških tekočin, prehrana, oskrba s kisikom, hidratacija sklepnega hrustanca in intervertebralni diski, zmanjšuje se raven sladkorja v krvi. Vibro-kavč ustvarja kompleksne fiziološke vibracije, podobne tistim, ki se pojavljajo pri hoji ali teku. Opravljajo se z visoko frekvenco, vendar so mišice v tem trenutku sproščene, zato ta učinek ni travmatičen.

Prednosti Gitta vaj

Zdravljenje artroze z uporabo mikro gibov se je dobro izkazalo. Ta tehnika je učinkovita tudi za preprečevanje degenerativno-distrofnih sprememb v sklepih. Vaje za izboljšanje sklepov so zelo priljubljene zaradi več razlogov:

za izvajanje gibov z nizko amplitudo ni potrebno napor, vaje so neboleče, ni nevarnosti poškodbe sklepov;
ne potrebujejo anatomskega znanja, primerni so za ljudi, ki nimajo izkušenj pri krepitvi mišic;
lahko izvajamo tudi pri hudi sklepni kontrakturi, ki je značilna za artrozo 3. stopnje;

mikromreže je mogoče izvajati doma, na javnih mestih, v službi, celo v prometu;
ne zahteva dragih simulatorjev;
poseben kompleks podporne gimnastike lahko opravljajo tudi bolniki v postelji in bolniki v akutni fazi bolezni, ki so v tradicionalnih vajah za artrozo kontraindicirani;
S pomočjo gibanja z nizko amplitudo je mogoče odpraviti blokado bolečine in nežno potisniti prosto telo (sklepna miška) iz skupnega prostora.

Zanimivo je, da je zamisel o mikro-gibanju Gitta potisnila sistem slavnega močarja Alexandra Zassa. Med prvo svetovno vojno je bil v zaporu, vendar je še naprej krepil mišice v tesnem prostoru in razvijal svoj sklop vaj.

Pravila izvajanja

Če želite izvedeti vaje Gitta, je najbolje gledati avtorjeve videe. Na njih, Vitaly Demyanovich podrobno pove, kako pravilno vzeti izhodiščni položaj, kakšne premike opraviti, kako deluje ta vaja. Zgodbo spremlja jasna predstavitev: pacient izvaja vaje pod vodstvom kiropraktika. Na uradni spletni strani Gitta lahko najdete vaje, ki so učinkovite za koksartrozo kolčnega sklepa, za osteoartritis kolenskega sklepa, gleženj, sklepov v rokah, osteohondrozo različnih delov hrbtenice. Splošna načela in pravila za zdravljenje mikromodov artritisa: t

v najboljšem primeru bi bilo treba mikromotije izvajati neprekinjeno, vzporedno z opravljanjem katerega koli drugega posla;
amplituda premikov ne sme presegati 1–2 cm;
potrebo po najbolj udobnem položaju, gibanje ne sme spremljati bolečina;
Ni priporočljivo vaditi neposredno pred spanjem in takoj po njem;
Učinek vaj bo maksimalen, če boste sledili prehrani in dopolnjevali z masažo tolkal.

Pri bolnikih s posteljo so razvili niz izometričnih vaj, med katerimi se mišice zategnejo in sprostijo. Vsaka mišica se izloča ločeno od drugih, hkrati pa ne sme biti nobenih velikih amplitudnih gibanj v sklepu. Dihanje mora biti lahka, površna. Najprej morate opraviti vajo od 2-3 do 10 minut, izmenično 20-sekundne cikluse relaksacije stresa. Postopoma se mišice sežijo dlje časa. Treba je doseči pojav velikega tremorja, mišice napeti še 5–10 sekund, nato se sprostite. Priporočljivo je, da prvi dan izdelate samo eno skupino mišic, naslednji dan pa preklopite na drugo. Čez nekaj časa, ko mišice postanejo močnejše, lahko kombinirate vaje za različne skupine.

Vaje za kolenske in kolčne sklepe

Zdravljenje koksartroze se izvaja s pomočjo vaj, ki se izvajajo leži in sedi.

Lezite na hrbet, položite valjčke pod glavo in pod koleni, debelina poplitealnega valja je neposredno sorazmerna z resnostjo koksartroze. Ne da bi odstranili pete s kavča, da bi izvajali gibanje z nizko amplitudo s koleni drug proti drugemu in ob strani, naj bi celotne noge, od boka do stopala, nihale.
Zavrtite čez želodec, pod gležnjev položite valjček, tako da se nogavice ne naslanjajo na kavč, in opravite zibanje z medenico z ene strani na drugo in odstopajo 1 cm od začetnega položaja.
Sedite na stol, sprostite noge, upognjene v kolenskih sklepih, noge naslonjene na tla, kolena ločena na udobno širino. Stresite kolena drug proti drugemu in ob strani.
V istem položaju izmenično odtrgajte tla in spustite pete leve in desne noge nazaj, kot da bi prisluškovali. Dvignite pete na majhno višino, 1–2 cm, hitro se pomaknite gor in dol, premaknite se na drugo nogo šele po počitku.
Nagnite se nazaj, raztegnite noge naprej, počivajte na tleh, naredite enako gibanje kot pri vadbi 1.

Ta kompleks je primeren tudi za kolenske sklepe. Še nekaj vaj, prikazanih z gonartrozo.

Sedeti morate na dovolj visokem stolu ali kavču, da lahko noge svobodno visijo, ne da bi se dotaknili tal. Zibaj se kolena z nogami naprej in nazaj. Za razliko od večine Gittinih vaj, lahko to naredite največ 5 minut.
Vaja je podobna št. 4 Gitta Gimnastičnega kompleksa v koksartrozi, samo namesto pet, izstopajo nogavice in se spuščajo s tal. Takšna gibanja so učinkovita pri osteoartritisu kolenskega sklepa, 2-3 stopinje, artrozi gležnja.

Zdravljenje artroze po Gitti ne zahteva uporabe dragih zdravil s številnimi stranskimi učinki, saj odpravlja potrebo po zapletenih operacijah. Vaje so preproste, na voljo ljudem z vsemi stopnjami usposabljanja. Edina pomanjkljivost tehnike je velika poraba časa, da bi dosegli izrazit učinek, Vitaly Demianovich priporoča izvajanje vaj za 3–6 ur na dan, pacienti pa lahko to trajanje podaljšajo na 10 ur. Ljudje, ki se ukvarjajo s sedečim delom, lahko opravljajo vaje za sklepe nog, ne da bi prekinili njihovo delo. Sčasoma se nenehno razvija avtomatična navada izvajanja mikromreže.

Zdravljenje artroze po metodi Vitalyja Gitta

Klinična slika bolezni

Simptomi bolezni se kažejo v različnih oblikah. Prvič, to je hrust v sklepih nog, bolečina pod kakršnimi koli obremenitvami, ki se dolgo ne izginejo. Bolniki ugotavljajo, da je bolečina pri tej bolezni precej dolgočasna in občasna. Včasih se je po spanju počutil togih okončin.

Z naprednejšo obliko se prsti in sklepi začnejo deformirati, zato je treba zdravljenje artroze narediti čim prej. Noge, praviloma nabreknejo in postanejo rdeče, splošno stanje bolnika postane nestabilno, torej oseba hitro utrudi in se počuti šibko.

Konzervativna medicina pri zdravljenju artroze daje zelo šibke rezultate. Dejstvo je, da se v bolečem sklepu ne razvije noben patološki proces, ampak več istočasno. Hrustanec lahko raste na enem mestu, v drugem pa, nasprotno, razpade, sklepna vrečka postane zelo groba, ker se v njej odlagajo kalcijeve snovi. Enako se dogaja s tetivami in vezi.

Omejeno gibanje je povezano s procesom staranja, saj je že od antičnih časov znano, da je starost mogoče določiti glede na stanje kosti in sklepov.

Tako klinični simptomi bolezni precej močno vplivajo na količino aktivnih gibanj pacienta, zaradi česar se mora omejiti na številne vidike življenja. Zato je pomembno začeti zdravljenje bolezni pravočasno.

Vrste vadbe za artritis

Osnova tehnike je pogosto ponavljanje z minimalno amplitudo. S tem boste odpravili bolečine, izvedli veliko število vaj in dosegli pozitivno učinkovitost. Dr. Geet je razvil priročen nabor vaj, ki vam omogočajo, da jih izvajate v telovadnici in doma.

Omejitev v prehrani beljakovin bo imela pozitiven učinek na zdravljenje, vendar je popolna zavrnitev le-teh nesprejemljiva, je gradbeni material za naše telo.

Pomembno Pred gimnastiko ali čez dan je priporočljivo uporabljati zdravilna zelišča, ki imajo protivnetne in analgetične učinke.

Vaje za koksartrozo

Zdravljenje Vitali git artritisa

Zdravljenje po metodi Vitalyja Gitta zahteva željo in prizadevnost pacienta. Po nekaj tednih telovadbe ne smete pričakovati okrevanja. Zapleti artroze se oblikujejo v preteklih letih, tako da bo proces povratnega razvoja vzel istem času. Poleg tega se telo nenehno stara in ga vzdržuje v pravi obliki, ročni terapevti priporočajo izvajanje terapevtskih vaj za vse življenje.

Artroza je huda bolezen, ki vodi do invalidnosti. Vseh bolezni ni mogoče pozdraviti s pomočjo zdravil. Tečaj terapevtske gimnastike po metodi Vitaly Gitta je dober dodatek k glavnemu zdravljenju, ki vam omogoča, da se izognete operaciji.

Traumatologi že vrsto let razvijajo metode za zdravljenje tako hude patologije kot artroza. Mnoge predlagane metode vključujejo uporabo zdravil, druge - fizikalno terapijo ali fizikalno terapijo. Vsi niso enako učinkoviti.

Danes je najbolj učinkovit način ročna terapija. Med travmatologi je izjemen zdravnik V.D.Gitt, ki je razvil svojo metodo. Vse najboljše metode je zbral in mu uspelo doseči odlične rezultate.

Za zdravljenje je potrebno poiskati ključne točke, med stimulacijo katerih lahko začnete proces staranja sklepov v obratnem vrstnem redu. Točno to počne Vitaly Gitt.

Dr. Gitt ima veliko hvaležnih pacientov, ki jim je vrnil prejšnje stanje sklepov. Ti ljudje pustijo odlične ocene o njegovi metodi zdravljenja, ne da bi pozabili omeniti strokovnost in dobro voljo specialista.

Ročni terapevt V.D. Gitt uspešno zdravi artrozo, zdravi najhujše oblike skupne patologije. V skladu s tehniko Gita se zdaj ukvarjajo številni strokovnjaki, ta trend postaja praktično izvajanje in prepoznavanje.

To dokazujejo številni pregledi bolnikov, ki so doživeli zdravljenje artroze z mikromotivami po metodi slavnega dr. Gitta.

Enostavne in učinkovite vaje, ki jih je razvil zdravnik, pomagajo pri zdravljenju artroze tudi, ko je njena stopnja zanemarjena.

Vnetni procesi v sklepih so precej neprijetni, v primerjavi z artrozo pa je to povsem nesmisel.

Osteoartritis je ena najhujših bolezni mišično-skeletnega sistema, ki poslabša življenje bolnika, pokvari njegovo dobro počutje in zmanjša učinkovitost.

Revmatoidni artritis se bo zmanjšal.

»Humpty Dumpty« iz revmatoidnega artritisa.

Artroza in artritis rok, prstov in komolcev.

Bolezni gležnjev in prstov.

Roke, rezultat zdravljenja (fotografija).

»Humpty Dumpty« za zapestje.

»Humpty Dumpty« za ščetke.

»Huščeni Dumpty« za dlani.

Še enkrat o sklepih.

Artroza ramenskih sklepov.

Humpty Dumpty za ramena.

Masaža za... čeljust.

Kako zdraviti kolena.

Če je osteoartritis kolena zapleten.

Humpty Dumpty bo zdravil kolena.

Artroza kolčnih sklepov-1.

Artroza kolčnega sklepa-2.

“Humpty Dumpty” v akciji (zdravljenje koksartroze).

Glavne točke zdravljenja artroze po metodi V.D. Gitta

Ročni terapevt V.D. Gitt obravnava kakršnokoli skupno bolezen. Glede na metodo Gite, ki jo trenutno zdravijo številni zdravniki, ta smer dobi praktično izvajanje in priznanje. To dokazujejo številni pregledi bolnikov, ki so doživeli zdravljenje artroze z mikromotivami po metodi slavnega dr. Gitta. Enostavne in učinkovite vaje, ki jih je razvil zdravnik, pomagajo pri zdravljenju artroze tudi v napredni fazi.

Metoda, ki organizira zdravljenje artritisa z mikromotorji po zdravniški metodi, odpravlja tudi kronično bolezen. Tehnika omogoča doseganje pozitivnega učinka v večini primerov. Obstaja samo ena “vendar” - bolnikova želja po okrevanju je potrebna, zato je dolžan upoštevati vse predpise za terapijo z Gitto.

Temeljno načelo teorije po metodi zdravnika je naslednje: prizadeti sklep mora biti nenehno obremenjen (šibko) z mikro gibi. Po besedah Vitalyja Demyanovicha, da bi absorbiral hranilne snovi, potrebuje sklep malo tekočine, pod pogojem, da bo ves čas pritekal v sklepna tkiva. Ta hranilna tekočina v notranjosti sklepne vrečke nastane, ko se skupni premika.

Aktivno gibanje z veliko obremenitvijo in amplitudo gibanja izboljša prehrano sklepov, vendar asimilacija koristnih snovi ostaja nespremenjena - tako kot ostane z mikroskopskimi gibanji. Vaje za artrozo, ki se izvaja po Gitti, zagotavljajo njeno prehrano in s tem okrevanje.

Zdravnik natančno pove, kako pravilno organizirati zdravljenje artroze obolelih sklepov in osvetljuje možnosti konzervativne terapije. Tudi zdravljenje kroničnih bolezni, slabo zdravljenih z injekcijami in tabletami, daje pozitiven trend, če uporabite to možnost zdravljenja.

Razredi na prizadetem gležnjem

Ko se gleženj vname, se mobilnost poslabša. Vendar pa popolna zavrnitev gibanja, po mnenju zdravnika, povzroča le nadaljnje napredovanje bolezni. Zaradi tega Gitt priporoča uporabo pogostih in dolgotrajnih treningov za gleženjski sklep, ki so sestavljeni iz posebnih, nežnih vaj.

Priporoča uporabo temeljnega načela - sprostitve mišic, nizke frekvence gibov in njihove najmanjše amplitude - pri priporočenih vadbah. Vaje za boljše sedenje, vendar s posebnimi indikacijami, ležanje je dovoljeno. Izjemno pomembno je, da se pri vadbi ne preobremenite. V času vadbe postopoma povečajte obremenitev, sicer lahko pride do ponovitve bolezni. Začnite z vadbo po akutni fazi vnetja gležnja.

Lezi nazaj na tla. Izvlecite noge. Stopala se počasi odklanjajo od sebe in do sebe. Gibanje za sproščeno sproščanje, ki omogoča le minimalno amplitudo.
Ohranjanje prejšnjega položaja, vrtenje nog na straneh.

Sedite na nizek stol, ki zagotavlja popoln stik stopal in tal. Opravite "hojo", dvigovanje in nato izmenično spuščanje nogavic in pete.

Vsaka vadba traja 1–4 ure na dan.

Ko boli rame

Kompleks vaj za zdravljenje artritisa ramenskega sklepa, ki je podrobno opisan v knjigi Vitalyja Demyanovicha Gite, je naslednji:

Vzemite udoben položaj na stolu. Položite si boleče roko na koleno ali na mizo. Hkrati je treba roko sprostiti, ramo spustiti. Stresite komolce malo navzven in nato navznoter. Ne pozabite, da je treba premike izvajati z minimalno amplitudo največ dveh centimetrov. Če se pojavi bolečina, prenehajte z vadbo.
Sedite na stol, dvignite in spustite ramena. Območje gibanja je majhno.
Če nadaljujete s sedenjem na stolu, nadaljujte z naslednjo vajo. Naredite lahka gibanja z rameni nazaj in nato naprej.
Prosimo, upoštevajte: v procesu vadbe doma bolniki »dvignejo« ramena. Da bi se izognili takšnim napakam, se sprostite in ne pozabite nadzorovati gibov, dokler se ne pojavi navada.
Izvedite rotacijska gibanja v obeh smereh.
Gibanje za obnovitev ramenskega sklepa se lahko izvaja hkrati za obe roki (ramena).
V hujših situacijah je priporočljivo opraviti posebne vaje čez dan na 5–10 minut na uro.

Pri zdravljenju artritisa ramenskega sklepa, da bi dosegli pozitivno dinamiko okrevanja, je treba upoštevati naslednje dejavnike:

posebne diete;
dolga izvedba gimnastike po metodi dr.

Razumeti je treba, da se ta bolezen pridobi z leti. Proces rehabilitacije bolnikovega ramenskega sklepa traja tudi dolgo. Potrebno je imeti potrpljenje in vsakodnevno telesno vadbo.

Zdravljenje prizadetih komolcev

Terapija za to področje telesa poteka dobro, vendar ne zelo hitro. Vsak dan oseba opravi veliko gibov z rokami, zato, po V.D Gitti, poseben kompleks za te sklepe običajno ni prikazan. Če pride do hudega primera, lahko izvedete naslednje.

ležite na hrbtu ali sedite;
roke segajo vzdolž telesa ali jih položijo na kolena;
rahlo tapnite s prsti na kolenih ali na tleh.

Med terapevtskimi ukrepi se je treba izogibati prevelikim obremenitvam obolelih območij in upoštevati posebno prehrano.

Diet

Izključitev nekaterih proizvodov iz običajnega menija postane eden od temeljnih pogojev za zdravstvene ukrepe. Dobri rezultati uporabe te tehnike za zdravljenje bolezenskih stanj (artroza in artritis) v kombinaciji z nizko vsebnostjo beljakovin to v celoti potrjujejo.

Doktor Vitaly Demyanovich se osredotoča na naslednje točke:

priporoča, da se popolnoma ne opustijo proteinski proizvodi;
zaželeno je nadomestiti živalske beljakovine z rastlinskimi analogi.

Vendar pa strokovnjak tudi meni, da je pri bolnikih z artritisom (artroza) sklepov koristna maščobna, vendar ne slanina ali dimljena hrana. Dobro orodje za vplivanje na boleče sklepe, skupaj s posebnimi vajami in prehrano, je uporaba receptov z zlatimi brki.

Preden se lotimo praktičnih vaj pri zdravljenju sklepov po knjigi Vitalyja Demyanovicha Gitta, je priporočljivo izvesti niz postopkov za zdravljenje modric in poškodb. Naslednje rastline imajo protivnetne učinke na prizadete sklepe: t

pšenična trava;
pasja vrtnica;
preslica;
kamilica;
poprova meta;
paprika.

Zaključek

S pomočjo različnih možnosti za rekreativne aktivnosti bo bolnik lahko hitro odstranil neprijetne simptome in obnovil funkcije pacientovega telesa. Pred tem pa se je treba posvetovati z izkušenim strokovnjakom.

Vitaly Demjanovich Gitt: gimnastika za zdravljenje artroze in osteohondroze

Tehnika vadbe Vitalyja Gitta temelji na njegovih dolgoletnih izkušnjah kot kiropraktik. Med zdravljenjem se rešujejo težave s hrbtenico in sklepi. Z uporabo sistema mikromov, poskuša obnoviti hrustanec, poravnati roke in noge, popraviti skoliozo.

Tehnika temelji na majhnem in dolgotrajnem učinku na sklepe.

Načelo zdravljenja

Neboleče zdravljenje osteohondroze, izbočenja diskov, artritisa, artroze, skolioze, tendinitisa in sinovitisa v kateri koli starosti je bilo mogoče zaradi edinstvenega mikrotitra Gitta. Vitaly D. Gitt je podrobno preučil problem, delal kot ročni terapevt. In v praksi uspešno uporablja vse svoje metode. Njegov sistem vključuje vaje z nizko amplitudo, udarno (ročno) masažo, prehrano z nizko vsebnostjo beljakovin in posebne naprave za zdravljenje.

Metoda nekirurškega zdravljenja vključuje izpostavljenost z večkratnimi ponovitvami preprostih vaj. Omogočajo tvorbo sklepne tekočine, ki je potrebna za hranjenje hrustanca.

Osnova teorije je bila predpostavka, da so kosti v življenju osebe v procesu stalnega prestrukturiranja. Nenehno in metodično delovanje lahko dosežete potrebno mobilnost.

Vaja

Posebnost tehnike je minimalna amplituda. To omogoča veliko ponovitev in odpravljanje bolečin. Zato je dr. Gitt za zdravljenje sklepov razvil gimnastiko, ki ne zahteva posebnih pogojev in je primerna za opravljanje na katerem koli mestu.

Dodaten terapevtski učinek je prehrana z nizko vsebnostjo beljakovin. Ne smete popolnoma opustiti beljakovin, morate jih jesti samo rastlinskega izvora.

Zelo priporočljiva so zeliščna zdravila s protivnetnim, sedativnim, diuretičnim in analgetičnim delovanjem.

Gimnastika se nekoliko razlikuje glede na bolezen. Zato so v vsakem primeru podane vaje. Da pa izberete prave vaje, se morate še vedno posvetovati z zdravnikom.

Koksartroza

Pri koksartrozi so skoraj vsi gibi boleči. Bolezni kolčnega sklepa povzročijo tudi trpljenje. Za lajšanje bolečin in lajšanje stresa morate opraviti več vaj dnevno:

Leži na hrbtu. Bolje je, da začnete razrede v postelji ali pol ležati. Pod koleni položite valjček. Bolj resna je bolezen, višji je valj. Noge morajo biti rahlo narazen in obrnjene 1 cm v levo in desno, sklepi so aktivni, vendar se ne napnejo in niso boleči. To gimnastiko lahko naredimo sedeči, naslonjeni nazaj v stol.
Vaja se izvaja, medtem ko leži na želodcu. Telo mora biti čim bolj sproščeno, roke pod brado, noge na majhnem podstavku, tako da nogavice ne mirujejo. Premika se v različnih smereh z majhno frekvenco. Mišice se sploh ne napnejo, medenice ne dvignete. Pod kotlino lahko postavite dodatno blazino. Priporočljivo je, da naredite čim več pristopov skozi ves dan.
Sedenje na stolu se rahlo širi in poklekne. Roke so na kolenih. Čas izvršitve - največja možna. Glede na občutke morate izbrati individualni položaj nog. Morda jih boste morali postaviti na široko ali, nasprotno, skoraj blizu.
Sedi na stol. Nadomestna višina pete za 1–2 cm, med dvigovanjem 5–10 sekund počitka. Ne potrebujete hitrega tempa. Pomembna dolga izpostavljenost. Ta vaja je primerna za skoraj povsod.
Stojte z zdravo nogo na stopnici ali nadmorski višini 5–10 cm in bolno nogo obrnite navzdol in jo zavrtite v različnih smereh. Poskrbite, da ne pride do nelagodja. Bodite prepričani, da se držite za ograjo.
Naredite majhno zanko iz tkanine ali pasu in jo obesite. Leži na hrbtu, položite nogo v zanko in začnite rahlo zibati v stran. Lahko delate tudi s kolenom.

Poklici so boljši za razdelitev v več serij. Skupni čas najmanj 4 ure na dan.

Začetek gimnastike je boljši, če so gibanja na voljo iz zdravstvenih razlogov. S pravilno izvedbo ne bo niti utrujenosti niti bolečine.

Bolezni rame

Mikro gibi zagotavljajo bolniku stalno oskrbo z zdravimi snovmi. Zaradi premikov je v pretočni vreči reden pretok tekočine.

Vaje, ki sedijo na stolu za ramenski sklep:

2 cm dvignite in spustite ramena.
Premaknite ramena naprej in nazaj rahlo.
Postavite roko na koleno ali na površino mize. Roka in ramena, da se čim bolj sprostite. Previdno iztegnite komolce ob straneh in se izognite bolečinam.
Previdno naredite majhne krožne gibe ramen.

Vse vaje se izvajajo z dvema ramenoma. Vsako uro lahko začnete s 5 minutami. Postopno podaljšajte čas zaposlitve.

Rehabilitacija traja več kot en dan in ne celo mesec dni. Samo redne vaje in potrpljenje pomagajo doseči želeni rezultat.

Ta metoda je učinkovita tudi pri starih artritisih ali artrozah. Dinamika je opaziti tudi, kadar zdravljenje z zdravili ne daje posebnih rezultatov.

Gonartroza

Čeprav je verjel, da je ta bolezen neozdravljiva gonartroza, vendar Vitaly Demyanovich Gitt obravnava artroza precej uspešno zahvaljujoč svoji tehniki. Začnite bolje z najenostavnejšimi položaji. Če čutite bolečino, morate takoj prenehati.

Dolgotrajna minimalna intenzivnost je koristna za spoje, vendar ne kratkoročno velika obremenitev.

Gimnastika za koleno:

Sedite na mizo. Z obema nogama se sproščeno. Začnite s 5 minutami vsako uro. Ni časovne omejitve. Koristno je, da vsak dan opravite dolg čas.
Svetlobni čepi. Opravite, izogibajte se bolečinam. Držite se za podporo.
Vrti se naprej in nazaj. Sedenje na tleh in prijemanje upognjenih kolen, se nagibajo gladko, postopoma povečujejo amplitudo.

Vaje za kolenske vezi, ki se izvajajo med sedenjem na tleh:

Levo stopalo vržemo na desno stegno. Noga podaljšana. Preprosto ga je pritisniti na koleno in ga pritisniti ob mat.
Upognite se do stopal in sedite na tleh z ravnimi nogami.
Poravnajte podplate obeh nog. Previdno povlecite navzgor do območja zadnjice. Kolena so nagnjena na podlogo. Po potrebi pomagajte.
Iz prejšnjega položaja naredite rahel premik naprej.
Iz stoječega položaja skušajte čepiti med široko razmaknjenimi nogami. Nogavice narazen. Bodite prepričani, da držite roke na stolu.
Sedenje na stolu, razširite noge čim širše. Potem, ne da bi dvignili noge s tal, se pridružite kolenom. Lahko pomagaš z rokami.

Trajanje ene vaje je največ dve minuti. Če vam priporoči zdravnik, lahko zdravite tudi s toplotnimi obkladki, grelnimi blazinicami, mazili.

Kolenski sklep

Zaradi aktivnega dela komolca ni priporočljivo dodatno obremenitev. Ena enostavna vaja je dovolj: leži ali sedeti samo s prstom na tleh ali kolenih.

Uporablja se lahko ne samo za zdravljenje, temveč tudi za preprečevanje artroze. To je enostavno uporabljati pri opravljanju pisarniške ali domače naloge.

Gleženjski sklep

Znatno zmanjšanje človeške motorične aktivnosti lahko vodi do razvoja artroze gležnja. Nežna gimnastika z minimalnim radijem obračanja bo nadomestila primanjkljaj gibanja:

Leži na hrbtu. Premaknite noge k sebi in iz sebe. Gibanja se izvajajo v sproščenem stanju.
Leži na hrbtu, stopala počasi vrtite izmenično v različnih smereh.
Sedel na nizkem kavču in se pretvarjal, da hodiš. Alternativno znižajte in dvignite prst in prst.

Ko se poškoduje kit, se gimnastika izvaja ob sedenju na kavču. Ponavadi je uporaben za obnovo poškodovane noge. Lahko pa se nanašate na obe nogi:

Na vrh strani Na vrh Dvig pete na 1-2 cm od tal, se morate nasloniti na prst. Nato ga enostavno spustite, za nekaj sekund ustavite in ponovite.
Flip-flop. Enostavno stoji na peti, udarjamo po tleh s prsti. To je treba opraviti previdno, dvigniti prste samo 2 cm od tal. Prepričajte se, da naredite kratko premor.

Takšna gibanja se lahko izvajajo večkrat na dan. Noge ni treba prenapolnjevati, temveč dati stalno svetlobno aktivnost. Obdobje izvajanja je treba postopoma povečevati.

Vaje naj se začnejo šele po koncu akutne faze bolezni. Na dan, ko morate plačati razred 3-4 ure.

Osteohondroza materničnega vratu

Zdravje sklepov je odvisno od številnih dejavnikov: poškodbe, preobremenitve, prirojenih napak. Cervikalna osteohondroza se pojavi ne glede na starost. Ko je zlomljena oskrba možganov s krvjo.

Za popravilo diskov se uporabljajo naslednje vaje za vrat:

Sedel točno, nekoliko spustil glavo naprej, kot da pokima glavo in odgovarja sogovorniku "Da."
Z rahlim nagibanjem glave, z glavo, kot bi rekli ne.
Ležite na hrbet z majhnim zvitkom pod vratom brisače. Glava mora biti na teži. Nekoliko potresite glavo v desno, levo.

Zdravljenje osteohondroze na materničnem vratu se priporoča dve minuti vsakih pol ure. Ni starostne omejitve. To se opravi čez dan večkrat. Po dveh mesecih teh vaj se izboljša motorična aktivnost hrbtenice, izboljša spomin, vid in sluh.

Vibro-kavč

Glavni namen kavča - vibracije, da sprostite vpete mišice, toning šibke mišice. To poveča krvni obtok, izboljša presnovo. Časovno spremenljive vibracije, ki jih reproducira kavč, so podobne naravnim vibracijam človeškega telesa (hoja, tek, počivanje). Vibro-kavč je učinkovit pri motnjah drže, degeneracija sklepov, disk kila.

Kot dodatno terapevtsko orodje se vibracijska skodelica uporablja z različnimi tečaji. Ponavadi se začnejo z nekaj minutami. Postopek vključuje več položajev - na hrbtu, na želodcu, na strani. Včasih so priloženi posebni valji in vzglavniki.

Zdravje vsake osebe je v njegovih lastnih rokah. Različni kompleksi vaj včasih pomagajo bolje kot draga zdravila. Če Gitto vzamete kot podlago za gimnastiko, lahko svojemu telesu pomagate pri ponovnem pridobivanju izgubljenih funkcij.

Posebne statične in dinamične vaje so koristne tako za otroke kot za odrasle. Vsakodnevno sprejemanje mikrodoznih obremenitev omogoča doseganje pomembnega izboljšanja motorične aktivnosti.

Gitt V.D. / Vsi videoposnetki

Zdravljenje kolenskega sklepa. Artroza in samozdravljenje

Mojstrski tečaj najboljšega ročnega terapevta Vitalija Demjanoviča Gitta za gradnjo in obnovo hrustanca v kolenskih sklepih.

Delo s spoji

Gitt Vitaly Demianovich - ročni terapevt, avtor tehnike mikromovinstva www.gitt.ru. Odlomek, ki ga je ustvarila Akademija za medijsko umetnost (korporacija "Razvoj in izboljšanje").

Vertebralna kila. Kirurgija ali ročna terapija?

Spinalna kila - če imate takšno diagnozo, ne hitite do obupa. Ročni terapevt Vitaly D. Gitt trdi, da se intervertebralna kila uspešno zdravi neinvazivno.

Bolečine v spodnjem delu hrbta. Zdravljenje na domu

Kaj storiti, če vam boli hrbet. Kako odstraniti bolečino v spodnjem delu hrbta in jo zdraviti. Enostavne vaje in koristna priporočila enega najboljših ročnih terapevtov Gitta Vitaly Demyanovich.

Vaje za vratno in prsno osteohondrozo

Gitt Vitaly Demianovich - ročni terapevt, avtor tehnike mikromovinstva www.gitt.ru. Izrezek, ki ga je ustvarila Akademija za medijske umetnosti (korporacija "Razvoj in izboljšanje")

Vitaly Gitt o samozdravljenju sklepov

Vitalij Gitt je mnogim pomagal pri zdravljenju bolezni mišično-skeletnega sistema. V tem videu govori o osteoartritisu in pravzaprav o nevarnostih in koristih tradicionalne medicine pri zdravljenju bolečine v sklepih.

Vaje za gležnje, komolce in roke

Gitt Vitaly Demianovich - ročni terapevt.

O metodi mikromov

Gitt Vitaly Demianovich - ročni terapevt, avtor tehnike mikromovin.

O skupnem zdravljenju z zdravili

Gitt Vitaly Demianovich - ročni terapevt, avtor tehnike mikromovin. Izrezek, ki ga je ustvarila Akademija za medijske umetnosti

Glissonova zanka. Gitta vaje za vrat

Učinkovite vaje Gitta V.D. za vratno hrbtenico, kot način za povečanje učinkovitosti raztezanja s pomočjo Glissonove zanke.

Vaje za osteohondrozo materničnega vratu

Enostavne in učinkovite vaje za samozdravljenje in preprečevanje cervikalne osteohondroze. Gost programa je Vitaliy Demyanovich Gitt, eden najbolj znanih ročnih terapevtov v Rusiji.

Dr. Gitt: zdravljenje osteohondroze

Vitaly Demyanovich je avtor edinstvene tehnike, ki jo podpira več kot dvajset let delovnih izkušenj in na stotine primerov zdravljenja bolezni mišično-skeletnega sistema, ki so neozdravljive z vidika uradne medicine.

Dr. Gitt - Joint Treatment

Gitt Vitaly Demianovich - ročni terapevt, avtor tehnike mikromovin.

Vitaly Gitt

Metoda mikromivanj. Vaje za vratno hrbtenico.

Dr. Gitt: zdravljenje sklepov z različnimi metodami

Skoraj vsaka oseba začne z starostjo motiti sklepe, v hrbtu se pojavi nelagodje, glavoboli pa postanejo pogostejši. Tudi mladi se vedno bolj pritožujejo zaradi izkrivljanja drže, hude utrujenosti po dolgem stilu ali hoji. Vsakdo želi izbrati najboljše zdravljenje in postati zdrav.

Metode zdravljenja

Dandanes je ročni terapevt dr. Gitta kiropraktik zelo priljubljen način zdravljenja sklepov. Skoraj vsaka oseba, ki samozavestno uporablja internet, je slišala za avtorja lastne tehnologije obnove mišično-skeletnega sistema brez operacij.

Z upoštevanjem njene tehnologije lahko zdravimo različne bolezni sklepov:

Skolioza zadnje stopnje;
Osteohondroza;
Artroza;
Artritis;
Bolezni hrbtenice.

Pomembno je, da tehnika na splošno omogoča izboljšanje splošnega stanja osebe in pozabiti na nespečnost in migreno.

Dr. Vitaly D. Gitt predstavlja tehnologijo zdravljenja, v kateri se prepletajo različni načini: kombinacijo ročne terapije s »tolkalno masažo« in uporabo zdravilnih postelj v zdravljenju.

Eden od edinstvenih načinov za zdravljenje sklepov je uporaba akupresurne aparature za masažo stopal. Vitaly Demyanovich Gitt predlaga obnovitev telesa z japonsko metodo shiatsu. Temelji na dejstvu, da masaža ugodno vpliva na glavne točke v telesu.

Mnenje znanstvenikov je: če poznate glavne, to je aktivne točke človeškega telesa in jih pravilno obnašate, se telo dvakrat dobro obnovi.

V medicini se to imenuje refleksoterapija.

Če masažo stopal naredite po zdravniški metodi, boste dobili rezultat:

Živčni sistem se bo izboljšal;
Pusti bolečino;
Normaliziran tlak;
Povečajte imuniteto.

Vibrocoupling zdravljenje

Zdravljenje z vibracijsko lupino je dokaj prijetna metoda, ki jo je razvil zdravnik. Ta postopek ne pomaga le izboljšati počutje, temveč tudi pospeši proces zdravljenja skolioze, bolezni sklepov in pomaga krepiti kostni sistem.

Krvni obtok postane boljši, žilne mreže se zmanjšajo. Postopek na vibratorju lahko pomaga tudi pri obnavljanju figure in na splošno pozitivno vpliva na telo.

Zdravljenje artroze sklepov

Zdravljenje artroze zavzema posebno mesto v tehniki ročnega terapevta. Vitaly Demyanovich Gitt je za to razvil posebno tehnologijo. To so vaje, ki jih je treba izvajati redno, vključujejo zunanji dejavnik vpliva na prizadeto območje.

Za zdravljenje artroze v sklepnem sklepu, avtor tehnike priporoča naslednje.

Sedite na stol, ki je blizu mize. Potegni roko na mizo. Sprostite se in začnite s prstom po mizi. Takšne manipulacije je treba opraviti dovolj dolgo.

Skupno zdravljenje je dolg in izčrpen proces. Masaža tolkal je zelo pomembna. V tem primeru morate uporabiti pomočnika. Pacientovo roko bi moral položiti v naročje, ga dovolj močno stisniti in z drugo roko udariti v dlan. Potrebno je držati se obveznega pogoja - močno stisnite spoje, ki se obdelujejo. Če se masaža opravi prvič, morajo udarci biti kot rahli udarci.

Sčasoma je treba pri ponavljajočih se postopkih udariti z robom dlani ali celo s pestjo.

Vendar pa je treba opazovati, kako se bolnik počuti. Pri akutni bolečini takih manipulacij ni mogoče storiti. Masažo je treba opraviti 1-krat v 3 dneh. Če so oblike bolezni spremljajo različne zaplete, 1-krat v 7 dneh.

Vaje za kolenske sklepe

Naslednje vaje so primerne za različne bolezni kolen, vključno z artrozo. To je treba opraviti na trdni površini.

Roke morate raztegniti po telesu in prste priti po kolenih. Opravite 20 minut na dan.

Sedeti morate na nekaj visokega, tako da vaše noge ne dosežejo tal. Lahko je celo tabela. Po priročni namestitvi, morate zanihati noge. Ne sme biti nobene bolečine. Ni vredno mahati. Potrebno je biti sproščeno. Opravite 2-3 krat na dan 7-10 minut.

V primeru dolgotrajne bolezni in hudih oblik bolezni opravite vajo enkrat na dan 5 minut. Najprej se držite tega časa, vendar se lahko postopoma poveča in izvede za nekaj ur.

S poškodbo kolena

V primeru poškodbe kolenskih sklepov terapevt svetuje uporabo toplotnih oblog na prizadetem območju. Ta metoda je primerna teden dni po stavki. To je lahko grelna blazina ali mazilo za segrevanje. Tudi za termične postopke je primerna kopalnica. Dober učinek bo masiranje prizadetega območja s toplo vodo iz tuša. Velika prednost bo prinesla kontrastni tuš.

Če je sklep "zataknjen", kar pomeni, da obstaja nekakšna togost in bolečina v kolenu, V.D. Gitt svetuje: ne paničarite. Potrebno je premagati bolečino in poskušati premakniti koleno, ne glede na to. Nato morate sedeti, nasloniti se na prst in se pretresti. Nato počasi upognite in raztegnite nogo. Dovolj je, da to naredimo večkrat in bolečina bo minila.

Vaje za zdravljenje kolen

Zdravljenje kolena mora biti celovito. Predpogoj - varčna prehrana.

Sprejeti moramo podporo in čepenje. Gibanje ne sme biti ostro, dokler ni primarna bolečina. Naredite 2 krat na dan 10 minut v kratkih intervalih.

V primerih takšne bolezni, kot je osteoartritis kolena, je potrebna določena obremenitev spodnjih okončin. Da bi lahko varno upogibali, morate narediti vse vrste obrata.

Sedite na trdo površino in se nagnite naprej. Zgrabi si noge in počasi se premikaj naprej in nazaj, medtem ko pomagaš z rokami. Vadite 3-krat na dan 4 minute.

Če želite izvesti naslednjo vajo, sedite na stol. Prstite nagnite po tleh in izvlecite peto s tal, nato pa ga spustite. Po triminutnem počitku ponovite.

Ta vaja mora biti v istem položaju, to je sedenje na stolu. Lean na peto in zelo nežno Spank nogavice na tleh. Med premiki držite premor - 4 sekunde. Izvajate se lahko večkrat na dan. V.D. Gitt svetuje, da te vaje izvajate vsaj en mesec.

Kompleksne vaje za kolenske vezi

Sedeti morate na trdo površino in poravnati eno nogo. Postavite še eno nogo na stegno prvega kraka. Nežno pritisnite na koleno, kot da ga spustite. Spremenite noge.

Naslednja vaja je zelo preprosta. Nagni se na nogo, ki je raztegnjena.

Noge povežite s podplati in jih privijte čim bližje sebi. Po napornem pritisku na kolena, jih stisnite navzdol.

Ko ste v prejšnjem položaju, se nagnite naprej. Zelo previdno sedite med petami, nogavice v različnih smereh.

Sedite na stol. Držite noge med seboj. Noge morajo ležati na tleh in se ne premikati. Vzemite kolena z rokami in jih približajte drug drugemu.

Vse te vaje je treba opraviti večkrat na dan eno minuto. Takšne metode kiropraktika zaslužijo pozornost in prinašajo pomemben terapevtski učinek.