Območje od poplitealne jame do gležnja sestavljajo zglobne majhne in velike tibialne kosti, vertikalno ločene z membrano. Tele je pogojno razdeljen na dva dela - sprednji in zadnji. Navidezna meja spredaj poteka po notranjem robu golenice. Na hrbtni strani poteka iluzorna črta vzdolž roba glave fibule do pete.
Mišice teleta pokrivajo celotni prednji del, razen zunanjega dela golenice. Dvočlani gastrocnemius se šteje za najmočnejšo skeletno mišico in skupaj s soleusom tvori trovodni snop. On je odgovoren za ravnotežje in upogibanje gležnja v kolenu, medtem ko hodi potiska kri v sistemsko posteljo. Motnje v dovodu krvi v eni od struktur noge povzročajo akutni sindrom. V poplitealnem območju se pojavlja iz različnih razlogov.
V večini primerov, z menjavanjem aktivnosti in počitka, težave gredo brez sledu.
Poleg očitnih izzivalnih dejavnikov obstajajo še drugi - kompresija hrbtenice v spodnjem delu hrbtenice, vnetje tkiva, težave s plovili. Bolečina, ki se pojavi na ozadju progresivne bolezni, zahteva celosten pristop k zdravljenju.
Nelagodje v anatomski coni je pogosto posledica pomanjkanja elementov v sledovih - kalcija, magnezija in kalija.
Spawn zmanjša lokalne konvulzije tonične ali stožčaste narave. Z intenzivno masažo se stanje normalizira.
Dolgotrajna uporaba diuretičnih tablet, zdravil za zniževanje holesterola, glukokortikoidni hormoni vpliva na stanje mišic. Bolečina migrira pod kolenom in omejuje gibanje v gleženjskem sklepu.
Problem krčev in otrplosti velja za težke kadilce. Nelagodje se razvije v ozadju vazokonstrikcije in nestabilnega pritiska. Pogosto je problem rešen pri opuščanju cigaret.
Draženje živčnih receptorjev, ki kršijo celovitost kostne strukture, spremlja ostra bolečina. Tkivo, ki je poškodovano zaradi delcev kosti, zožene krvne žile povečajo občutke. Uničene bele krvne celice izločajo biološke snovi, ki sprožijo vnetje. Pri raztezanju sten stene postanejo tanjše, njihova prepustnost se povečuje. Kršitev limfne drenaže preko površinskih in globokih mrež prispeva k pojavu edema. Stisnjeni receptorji živčnih končičev poglabljajo stanje.
Tkiva, mišice, vezi se prebijejo skozi živčno mrežo. V primeru mehanske poškodbe kit in majhnih mišičnih vlaken, so receptorji stisnjeni od znotraj. V območju inervacije se pojavi nelagodje. Včasih so ligamenti popolnoma ločeni od kosti. Stanje spremlja pekoča bolečina vzdolž golenice. Najmanjši poskus premikanja stopala samo povečuje trpljenje. Pri udarcu so prizadeta površinska plovila in kapilarna mreža. V mehkih tkivih se s krvjo oblikuje hematom, ki stisne naslednjo.
Neprijetni občutki pod kolenom so povezani z dojenjem po vadbi. Športniki novice razvijejo sindrom razdeljenega golenice. Zaradi povečanega pretoka krvi noge naraščajo. Nelagodje se pojavi na sprednji ali notranji strani gležnja. Po 1-3 dneh prehaja sam.
Degenerativni procesi se pogosteje pojavljajo med športnimi navijači in ljudmi, ki vodijo aktivni življenjski slog. Sčasoma se mikrotraume nabirajo v telečjih mišicah. Začnite motiti bolečino pod pokrovčkom, omejujejo gibanje.
V obdobju zamenjave kostnega hrustančnega tkiva mladi do 20 let po intenzivnem treningu pogosto trpijo zaradi občasne bolečine. Podobni simptomi se pojavijo, ko je meniskus poškodovan, ko migrirajo iz oteklega sklepa na gleženj.
Povečan stres na nogah, poškodbe, okužbe in patologije vezivnega tkiva povzročajo vnetje mišic s kroničnim potekom - miozitisom. Pri palpaciji teleta na biceps mišici se čutijo vozliči, neugodje skrbi.
Če se bolezen pojavi po poškodbi, se pogosto razvije gnojna oblika:
Podobni simptomi so prisotni pri vnetju podkožnega tkiva - limfangitisu, vaskulitisu, panikulitisu. Klinično sliko zlahka diagnosticira zdravnik.
Tunelski sindrom povzroča otekanje gležnja. Tibialna mišica in ekstenzorji prstov najbolj trpijo. Obstajajo bolečine na površini stegna in spodnjega dela noge, otežene s hojo in dotikom.
Artritis kolen in gležnja, vnetje kandilacijske tetive se včasih zamenja z vensko trombozo. Vendar, palpacija palpacija tesnila. Degenerativna distrofična bolezen napreduje zaradi izgube gostote hrustančnega tkiva sklepov. Za natančnost diagnoze se zbira anamneza in izvajajo številne študije.
Erysipelas povzročajo hemolitični streptokoki, ki so prodrli v kri skozi mikropodobe. Nekaj dni kasneje se na prizadetem območju oblikuje lezija z izbočenimi robovi. Bolezen ima ponavljajočo se naravo.
Nastal kot posledica vnetnih procesov v podkožnem maščobnem tkivu, ki jih povzročajo streptokoki in stafilokoki. Znaki - edem, prisotnost subkutane infiltracije, vročina.
Nastane, ko anaerobni mikrobi, klostridije, ki jih najdemo v rastlinojedih živalih, vstopijo v odprto rano. Med razmnoževanjem tvorijo plin in uničijo tkivo. Čez nekaj ur se pojavi serozni edem, razvije se akutno stanje.
Izobraževanje na koži se pojavi na ozadju diabetesa, krčnih žil in drugih bolezni, ki lajšajo kapilarni pretok krvi. Najprej se kopiči temen pigment, nato se povrhnjica stisne. Ko se limfostaza poveča, na površino štrlijo limfne kapljice. V tem nidusu nastane razjeda s hemoragično vsebino. Proces vključuje Ahilovo tetivo, sprednjo in stransko površino spodnjega dela noge.
Nenormalni proces včasih prizadene diaphizo golenice in periosta ter se spremeni v osteomijelitis. Bolezen sama se razvije, ko v rano prodrejo piogeni mikroorganizmi. Za boj proti njim se v ognjišče potegne veliko število belih krvnih celic. Vendar pa skupaj s patogeni mikrobi uničujejo tkivo.
Boleč sindrom v hrbtu pod Popliteal fossa pojavlja iz različnih razlogov. Kompleksnost diagnoze je posledica kompleksne anatomske strukture. Podkožno tkivo zapre več struktur, zato se degenerativni proces pogosto pripiše poškodbam. Možno je, da gre za simptome destruktivnih procesov v periartikularni vrečki, snopu tricepsa ali hrustančnem tkivu.
Bursitis, tendinitis in tendovaginitis povzročajo vnetje tetiv, omejujejo lokomotorno aktivnost. Rezultat tega procesa je izguba elastičnosti ligamentov in veliko tveganje za poškodbe.
Simptomi tuberkuloze kosti z lokalno lezijo kosti in sklepov se razlikujejo po intenzivnosti. To je odvisno od aktivnosti procesov, lokalizacije. Nelagodje v nogah se pojavi pri odraslih in otrocih, ne glede na način življenja in navade. Ostre bolečine v spodnjem delu hrbta lahko signalizirajo smrtonosne bolezni.
Mehanizem razvoja je posledica zoženja in blokade žil s kolesterolnimi plaki. Pomanjkanje kisika in hrana, ki se prenaša s krvjo, povzročata resne zaplete pri teletih in stopalih. Bolezen je prepoznana s stalnim srbenjem, tekom "gosjih izboklin", otrplostjo. Sindrom spremlja občasna klavdikacija. Po počitku se obnavlja pretok krvi, vendar se z razvojem patologije stanje poslabša. Oseba je prisiljena pogosteje počivati. Kmalu se pojavijo patološke spremembe v tkivu. Brez pravočasne pomoči pacientu grozi nekroza.
Nalezljiva bolezen je preobremenjena z mnogimi zapleti. Vpliva na organe in periferne živce, ki so odgovorni za vodenje impulzov. Obstajajo bolečine v gležnju, gobice se gredo skozi gleženj, občutljivost telečkih mišic se izgubi. Simptomi so podobni ishemiji spodnjih okončin. Nevropatija tibialnega živca se oblikuje ne le v ozadju diabetesa, ampak tudi z mehanskimi poškodbami spodnjega dela noge.
Bolezen uniči strukturo in deformira kosti spodnjega dela noge. Znotraj kortikalne plasti so videti kot masivne formacije z velikim številom odebeljenih kapilar in povečanimi osteoni (kostnimi ploščami). Postopek obnove tkiva je moten. Na območju napetosti se pojavijo dolgotrajne in stalne bolečine.
Motnje krvavitve omejujejo pretok krvi in vplivajo na glavne kanale v poplitealnem območju. Patogeneza tromboze je posledica sprememb v strukturi sten, koagulacijskih lastnosti krvi. Venska tromboza, razvrščena po etiologiji. Dodeli:
Okrog anomalnega območja se tvori rdeč pečat. Če je vzrok okužba, bolezen spremljajo značilni simptomi. Z lokalizacijo delimo na površinske in globoke.
Tromboza, ki vključuje le gastronemijeve vene in 1-2 globoka pretoka trupa brez očitnih simptomov. V tem primeru bolečine v mišicah, nelagodje med palpacijo, otekanje gležnja. Patologija sama po sebi ni nevarna, vendar obstaja veliko tveganje za nastanek krvnega strdka v poplitealnem območju, njegovo migracijo s pretokom krvi in blokado krvnih žil v možganih in pljučih.
Nevarnost osteogenega tumorja kosti je odvisna od njegove lokacije. Ko je pod spodnjo nogo pod masivnimi telečkimi mišicami, jo je težko zaznati. Ko ste pred nami, tudi s periostalnim tipom tumorja, ki se nahaja vzdolž golenice, lahko vidite grb. V tem primeru koža postane tanjša in spremeni barvo.
Sarkom vpliva na fibulo in ločilno membrano, zmanjšuje strukturno gostoto, kar poveča tveganje poškodb. Bolečina v stopalu, gleženj se pojavi v srednji fazi razvoja, ko velika novotvorba stisne kapilare.
Sarkom je lokaliziran v bazalnih in površinskih tkivih. V prvem primeru se najprej moti bolečina z nejasnim poreklom, nato se pojavi grudica. V drugem stanju diagnosticiramo opazno zbijanje v začetni fazi.
Posode so blokirane z rakom skvamoznih celic in drugimi malignimi tumorji.
Kršitve v ledveno-krčnem področju so preobremenjene z migracijskimi bolečinami na hrbtni strani stegna do poplitealne pete. To se zgodi zaradi stiskanja ali poškodbe spinalnih živcev v spodnjem delu. Običajno se stanje poslabša pri vzpenjanju in spuščanju po stopnicah, kjer se križajo mesta s težkim terenom.
Neurogene bolečine v spodnjem delu hrbta se oblikujejo s stiskanjem bedrnega ali lateralnega živca. Je sporadična - povečuje se z gibanjem in slabi v mirovanju.
Medicina zagotavlja različne metode zdravljenja. V primeru poškodbe, za začetek, je smiselno omejiti mobilnost in zagotoviti počitek nog.
Za modrice in raztezanje se uporablja led. Ko se izloči pod lokalno anestezijo, se nastavi kost, spodnji del noge se fiksira z obližem.
Za ugotavljanje vzroka bolezni in imenovanje ustreznega zdravljenja, traumatolog, flebolog, endokrinolog, angiokirurg opravlja laboratorijske in instrumentalne študije.
Video - Težave s golenico
Tunelski sindrom "razcepljena noga" se zdravi z nesteroidnimi zdravili, zdravili za obnovitev presnovnih procesov v kosteh. Ko se simptomi povečajo, se na zarezo prizadene mišice.
Z aterosklerozo za izboljšanje krvnega obtoka, izboljšanje trofizma tkiva, normalizacijo ravni holesterola so predpisani - trental, aktovegin, statini. V nujnih primerih je vaskularna prepustnost rešena s skalpelom.
V primeru venske tromboze se za redčenje krvi predpisujejo heparini z nizko molekulsko maso - antikoagulanti, angioprotektorji za krvne žile in vitamini. Bolnikom svetujemo, da nosijo kompresijske povoje. Deformirane žile se odstranijo ali zvarijo.
Zdravljenje bolezni kosti temelji na zdravilih, ki preprečujejo njihovo uničevanje in spodbujajo kopičenje kalcija. Imenovan - kalcitonin, pamidronska kislina, dodatki kalcija.
Težave v ledvenem delu hrbtenice so rešene s pomočjo sredstev proti bolečinam, ki izboljšajo transport molekul kisika do tkiv (Actovegin). Učinkovito: hondroprotektorji, antispazmodiki, posebna gimnastika, masaža, fizioterapija.
Pri protruziji in medvretenčnih kilah se igle vnašajo v refleksogene cone. S pravočasno zdravljenje z zdravnikom, terapevtski učinek ni dolgo v prihodnosti.
V večini tkiv spodnjega dela noge se nahajajo receptorji za zaznavanje bolečin. Bolečina v spodnjem delu noge je posledica pora njenega dela V večini manifestacij se bolečine v gležnju spredaj izzovejo zaradi motenj, ki jih je mogoče zlahka zdraviti.
Vzroki bolečine v nogah, med hojo - utrujenost, močni fizični napori. Problem rešuje izključno zdravnik.
Poškodbe, patološki procesi, ki povzročajo bolečine v nogi, pogojno na kraju lokalizacije, so razdeljeni v skupine:
Vzroki, ki povzročajo bolečine v spodnjih nogah, so: nosečnost, hormonsko zdravljenje, oslabljeno vodno-solno ravnovesje v telesu, radikulitis ledvenega dela, vnetni procesi v maščobnih tkivih, ruptura ciste, ki se nahaja v poplitealnem območju.
Vzroki bolečine v nogah med hojo - številne bolezni mišičnega tkiva:
Hude bolečine v sprednjih mišicah nog, zaradi poškodbe vezi in kite, imajo različne stopnje resnosti in lokalizacije. Vzroki v začetnih procesih, ki so povzročili pojav uničenja. Škoda lahko nastane zaradi:
Pogost vzrok za poškodbe integritete kosti so padanje, sistematična obremenitev. Obstajajo številne bolezni, ki povzročajo poškodbe kosti noge:
Pogosto se pojavi neugodje, ko se krvni strdki oblikujejo v krvnih žilah in je nezadostna prekrvavitev krvi v nogah. Poleg notranjih bolečin v kosteh in mišicah so simptomi:
Pogosto so vzroki za bolečine v nogah posledica krčnih žil.
Pogosto bolečine v spodnjem delu noge pride med nosečnostjo, hormonskih zdravil. Vzroki neugodja med hormonskimi spremembami pri pomanjkanju soli v telesu. Bolečina med nosečnostjo je posledica otekanja nog.
Radiculitis ledij vpliva na ishiadične mišice. Bolečina v notranji ledveni regiji, med križnico, nastane na površini nog. Pogosto so občutki nelagodja dopolnjeni z občutkom plazenja.
Vnetni proces, lokaliziran pod kožo, lahko povzroči nastanek bolečih globul v plasti maščobe, velikosti do 50 mm. Koža je otekla in ima svetlo rdečo barvo. Formacije trajajo do nekaj let, počijo in puščajo majhne votline na površini, koža je prekrita s temnimi lisami.
Pojav patologije spremljajo učinki bolečine, slabost, bruhanje, pomanjkanje apetita, povečanje telesne temperature bolnika.
Da bi razumeli, kaj storiti, kako zdraviti občutke, ki so povzročili nelagodje, je pomembno, da se prenehate gibati, nanesete mraz, lajšate bolečine in vnetja. Skozi vmesno tkanino morate nanesiti led, pri čemer se izogibajte vnetnemu procesu s prekomernim ohlajanjem tkiv. Na odprte rane ne nanašajte hladu. Po tem morate poiskati zdravniško pomoč.
Kaj storiti, kaj pomeni zdraviti, se zdravnik odloči na podlagi rezultatov krvnih preiskav, urina, rentgenskih žarkov. Pomembno je odpraviti vzrok bolezni, da bi preprečili morebitne negativne posledice.
Včasih so za diagnozo, izbiro metode zdravljenja potrebne dodatne študije: ultrazvok in Doppler. Ko nosečnost zahteva napreden način diagnosticiranja stanja.
Bolečine v nogah konzervativno ali kirurško.
Metoda vključuje uporabo anestetikov, sredstev za odstranjevanje vnetnega procesa, metod tradicionalne medicine. Antibiotiki, nesteroidna sredstva in hormoni, če je potrebno, vplivajo na vzroke bolečine.
Med nosečnostjo je večina zdravil in posegov kontraindicirana za uporabo, uporabljajo se v nujnih primerih, pod nadzorom zdravnika.
Kirurgija - metoda, ki se uporablja v nujnih primerih, ko terapevtska sredstva ne izboljšajo bolnikovega stanja, v nujnih primerih, z zlomom kosti ali odprtim zlomom.
Ukrepi za preprečevanje poškodb spodnjega dela noge - nošenje udobnih čevljev, ogrevanje sklepov pred predpostavljenimi obremenitvami.
Smešno je ta bolečina v spodnjem delu noge. Večina ljudi ve, kdaj jih ima, vendar se zdi, da zelo malo ljudi, vključno s strokovnjaki, ve, kaj je to. Večina zdravnikov raje izraz "tendinat" ali "periostitis", čeprav ne morejo reči, kateri od teh izrazov dejansko opisuje ta pogoj.
"Bolečina v spodnjem delu noge lahko pomeni veliko stvari," pravi Marjorie Elbom, certificirana trenerka in pomočnica direktorja Mednarodnega inštituta za šport in medicino na Medicinski fakulteti Univerze Indiana. »Mnogi verjamejo, da predstavlja začetno stopnjo zlomov od napetosti, drugi, da je to draženje mišic, drugi pa pravijo, da je to draženje kit, ki pritrjujejo mišice na kost. Tako je problem zdravljenja bolečine povezan s problemom natančnega določanja, kaj je v resnici.
To lahko pojasni, zakaj toliko aktivnih ljudi obeh spolov in vseh starosti trpi zaradi bolečin v spodnjih nogah. Bolečina v golenici se pogosto pojavi pri delavcih, ki se ukvarjajo z aerobiko (približno 22% učencev in 29% inštruktorjev) in tekači na dolge razdalje (okoli 28%).
Znano je, da lahko neelastične površine z ne-spomladanskim premazom v trenutku povzročijo bolečino v golenicah, kar velja za ljudi, ki hodijo po betonski cesti, kot tudi tisti, ki jo uporabljajo. Drugi vzroki za bolečine v spodnjih nogah so napačna drža, neprijetni čevlji, ravne noge, nezadostno segrevanje, nepravilne tekalne in hoja tehnike, pretreniranost in tako naprej. Bolečina v spodnjem delu noge je enostavna.
Simptomi so nejasni in pogosto zamenjani za znake zlomov zaradi stresa. Toda v značilnih primerih bolečina v spodnjem delu noge pomeni bolečino v spodnjem delu enega ali obeh nog, čeprav morda ni posebnega območja občutljivosti na bolečino. Bolečina, vključno z bolečino, se po telesni aktivnosti počuti na sprednji površini noge in se lahko pojavi in poveča med aktivnostjo.
Orodja, opisana tukaj, so zasnovana tako, da preprečujejo, da bi bolečine v spodnjih nogah napredovale do zlomov zaradi napetosti in vam omogočajo, da nadaljujete z aktivnim življenjskim slogom, ne da bi vam povzročili preveliko škodo. Orodja, ki vas spodbujajo k raztezanju ali treniranju vaših telečjih mišic, so lahko v pomoč pri preprečevanju ponavljajočih se primerov. Kot vedno, naj bo vaš vodnik bolečina. Če katera od priporočenih tukaj poslabša občutek nelagodja, tega ne storite!
»Začnite s preučevanjem površine,« svetuje Elb. "Če hodite, bežite, plešete, igrate košarko ali kaj drugega na trdni neelastični površini, jo morate spremeniti."
Za tiste, ki se ukvarjajo z aerobiko, se najvišja stopnja škode pojavi na betonskih tleh, ki so prekrite s preprogami, medtem ko se pri pouku na lesenih tleh kar najmanj poškoduje. Če morate vaditi na neelastičnem tleh, poskrbite, da bo inštruktor učil samo aerobiko z nizkim vplivom ali da bo prostor opremljen z visokokakovostnimi blazinami iz pene. Za tekače je bolje, da izberejo travo ali zemljo kot asfalt in boljši asfalt kot beton. Beton sploh ni elastičen in se ga je treba v vseh primerih izogibati.
Če ne morete spremeniti površine ali če ugotovite, da problem ni v njej, potem morate po mnenju strokovnjakov "poiskati druge čevlje." »Bodite pozorni na podporo stopala,« pravi dr. Albom, »kakovost podplata in prostega loka, ki ga absorbira šok. Čevlji morajo imeti vstavek in ga je treba skrbno namestiti. "
Vadbene vaje, ki obremenjujejo prednje noge, je treba presojati po sposobnosti, da absorbira šok na tem področju. Najboljši način za preverjanje je, da nosite čevlje v trgovini in skočite na prste, nato pa na ravne noge. Odpornost proti udarcem s tal mora biti trdna, vendar ne ostra.
Za tekače je izbira nekoliko težja. Na primer, študije so pokazale, da je približno 58% vseh tekačev z bolečinami v spodnjih nogah pretirano prežeto (to pomeni, da se stopalo vrti navznoter). Pri izbiri čevljev za preprečevanje pronacije je včasih potrebno vzeti manj čevljev, ki absorbirajo šoke, še posebej, če imate bolečine v spodnjem delu noge.
Eden od načinov, da se prepričate, da vaši čevlji ohranijo največ lastnosti za blaženje udarcev, je, da jih pogosto spremenite. Harry M. Gordon, ortopedski kirurg, direktor tekočega programa na športnem medicinskem centru Univerze v Pennsylvaniji v Philadelphiji, svetuje, kako se izogniti bolečinam v goleni: tekači, ki tečejo 40 km ali več na teden, potrebujejo novo obutev vsakih 60-90 dni na manjših razdaljah je treba čevlje zamenjati vsakih 4-6 mesecev.
Tisti, ki dvakrat tedensko opravijo aerobiko, tenis ali košarko, potrebujejo nove čevlje 2 ali 3-krat na leto, medtem ko tisti, ki vadijo 4-krat na teden vsakih 60 dni.
Takoj, ko imate bolečine v spodnjih nogah, sledite pravilu: počitek, led, stisljivo povoj in povišan položaj noge za 20-30 minut. »Ne podcenjujte učinka ledu,« pravi Albom. - Postopek z ledom je preprost: položite nogo na odru, nanesite povoj in na vrhu - mehurček z ledom za 20-30 minut. "
Različica zgornjega zdravljenja je kontrastna kopel, ki je še posebej učinkovita pri bolečinah na notranji površini noge. To metodo uporabite alternativno: 1 minuto z ledom, 1 minuto s toploto. To storite pred začetkom kakršne koli dejavnosti, ki lahko povzroči bolečino v spodnjem delu noge in nadaljujete vsaj 12 minut.
»Ugotovili smo, da je raztezanje Ahilovih tetiv in telečjih mišic odličen preventivni ukrep proti bolečinam v golenicah,« pravi Elbom. »Če ste ženska in vsak dan nosite 5 cm visoke pete, ne raztezate ničesar.«
Raztezanje pomaga, ker se s skrajšanimi mišicami prenese večja teža in napetost na kosti spodnjega dela noge. Roke položite na steno, eno nogo postavite za drugo in počasi pritisnite nogo, ki je zadaj, na tla. To storite 20-krat in ponovite z drugo nogo.
Dr. Gordon predlaga to preprosto tehniko raztezanja Ahilove tetive: stojte na tleh, stopala na razdalji 15 cm drug od drugega. Nato upognite kolena in kolena naprej, hkrati pa držite hrbet naravnost. Dosežite točko napetosti in shranite ta položaj za 30 sekund. »V spodnjem delu telečkih mišic bi morali čutiti resnično raztezanje,« pravi. Vajo ponovite 10-krat.
"Z bolečino na sprednji površini spodnjega dela noge boste želeli masirati območje blizu roba spodnjega dela noge, vendar ne neposredno na spodnji del noge," pravi Rich Feig, so-direktor ameriškega inštituta za športno masažo v New Yorku, avtor atletske masaže. Masiranje neposredno čez kost bo poslabšalo vnetje.
Da bi zmanjšali bolečino z masažo, sedite na tla, upognite eno koleno in položite nogo na tla. Začnite z rahlim milovanjem obeh strani kosti z dlanmi in jih premikajte naprej in nazaj od kolena do gležnja. Večkrat ponavljajte ta gibanja. Nato primite telečje mišice in prste globoko masirajte celotno območje, pritiskajte čim bolj trdo.
»Zagotovo boste želeli obnoviti dolžino in olajšati napetost kite v zgornjem in spodnjem delu noge,« pravi Feig, saj dobro masažo pomaga izboljšati krvni obtok v tem delu telesa.
»Vzrok za bolečine v golenicah so včasih ravne noge ali zelo visok lok stopala,« pravi dr. Gordon. "Če imate ravne noge, mišica notranje površine teleta deluje bolj hitro in se utrudi hitreje, zaradi česar kost prevzame večjo težo."
Če imate ravne noge, boste morda potrebovali čevlje z dodatnim materialom za blaženje udarcev ali z napravo za podporo stopala. Vstavke lahko kupite v trgovinah za športno opremo, vendar je najbolje, da se pred uporabo teh linij obrnete na ortopeda.
"Bolečina v zunanjem delu noge je včasih povezana z zelo visokimi loki," pravi dr. Gordon. "Zato so potrebne številne vaje za raztezanje in krepitev mišic in morda ortopedskih pripomočkov."
Bolečine v golenici lahko včasih preprečimo z okrepitvijo mišic, ki obkrožajo spodnjo nogo. Te mišice pomagajo pri upočasnitvi hitrosti stopala in dušenja potiskanja med hojo ali tekanjem. Naslednje jim pomaga okrepiti:
Zaradi dejstva, da mnogi strokovnjaki menijo, da je bolečina v spodnjem delu noge kot zgodnja faza zloma zaradi napetosti, je včasih težko govoriti o razliki med tema dvema pogojema. Popolnoma prav, iz dolgega zanemarjanja, lahko bolečina v spodnjem delu noge postane zlom stresa. Kako veste, če ste prečkali to črto? Vprašali smo o tem trenerju Marjorie Albom.
»V zlomu zaradi stresa boste imeli natančno lokalizirano bolečino,« pravi. - Če vas nekdo vpraša, kje boli, boste lahko na tem mestu določili enega ali dva prsta. To bo mesto zlomov kosti in ta točka je specifična. Zlom lestvice bo povzročil bolečino nelagodje navzgor in navzdol po vsej dolžini kosti. "
Vsako neugodje v regiji spodnjega dela noge je povezano s številnimi zunanjimi, mehanskimi ali patološkimi dejavniki. Golen je več strukturni del telesa, vključno s kostnimi, mišičnimi, žilnimi, živčnimi in drugimi strukturami. Negativne spremembe v eni od njih lahko povzročijo nastanek bolečih občutkov.
Draženje katerega koli dela teleta povzroča nastanek bolečine. Njegove vrste, mehanizmi nastanka so različni zaradi narave in specifične lokacije poškodb.
Naslednje strukture so dovzetne za poškodbe nog:
Primeri, ki povzročajo bolečine v nogah
1. Mišična površina:
Kaj povzroča bolečino v spodnjem delu noge. Kakšne so bolečine in glede na to, kateri razlogi so nastali. Eden od načinov za odpravo nelagodja.
1. Zlom. Na začetku je bolečina lokalizirana, vendar kmalu pokriva celotno okončino. Gleženj ima motorne omejitve.
2. Deformiranje osteitisa. Bolezen, ko uničevanje kosti presega regenerativne sposobnosti. Bolečina je boleča. Redko se spuščajo in včasih celo povečajo z neukrepanjem.
3. Kršitev oskrbe s krvjo. Vasokonstrikcija povzroči zmanjšanje prehrane tkiv. Vzrok za to so:
5. Neoplazme v kraški regiji. Stisnejo krvne žile, povzročijo njihovo blokado zaradi vdora v lumen patogenih celic. Obstajajo naslednje vrste tumorskih formacij:
1. Poškodbe mehkega tkiva (poškodbe brez zlomov): t
3. Vnetje mehkega tkiva:
5. Osgood-Schlatterjeva bolezen. Osteochondropathy tuberosity je pogosteje izpostavljena mladim od 10-18 let, ko se aktivno razvija kostno tkivo, pri največji obremenitvi zaradi športnega igranja, povečane telesne aktivnosti. Prvi pojav bolečine opazimo po telesni vadbi. Sprva se čuti šibko, vendar se kmalu poveča, zlasti med podaljšanjem. Bolečina miruje.
6. Deformacija meniskusa v kolenu. Pogosto je to predmet športnikov. Značilne lastnosti:
8. Trofični ulkus. Kožni defekt, izražen kot lokalna smrt tkiva, spremlja zatiralska bolečina. Pojav razjed, povezanih z naslednjimi patologijami:
1. Pridobivanje poškodb brez zloma. Boleče neugodje nastane zaradi poškodbe mehkega tkiva.
2. Vnetni procesi.
3. Globok posteriorski tunelni sindrom. Okužba, raztezanje, izguba normalne oskrbe mišic, ki ležijo pod tricepsi, se kažejo v akutni bolečini zaradi pomanjkanja priložnosti za razširitev. Ko so noge poravnane, se nelagodje poveča. Pomanjkanje terapije je polno naslednjih posledic: t
5. Periostitis. Periostealno vnetje noge, ki je nastalo zaradi mehanskih poškodb, dolgotrajne telesne aktivnosti pri nizkokvalificiranih ljudeh. Bolečina v hrbtu se pojavi po določenem času po vadbi, ki je bolj pogosto izpostavljena desni nogi, ki je tek, in je bolj obremenjena. Možno je nastajanje otekline, ki se odziva na bolečino s palpacijo. Ni rdečice, otekanje ni opaziti.
6. Lokalni miozitis. Povečana bolečina v posamezni mišici se pojavi v primeru stiskanja, podaljšanja stopala, spreminjanja vremenskih razmer.
7. Razširitev teleta. Deformacija mišic se pojavi pri hitrem teku, neuspešnem skoku in se kaže v ostrem nelagodju. Malo pozneje se pojavi oteklina in povečane bolečine.
8. Rip Baker ciste. Prisotnost številnih ljudi v kapsuli vezivnega tkiva, ki se nahaja v jami za spodnjim delom noge, je polna razpada. Posledica tega je, da tekočina vstopa v intermuskularno regijo, ki jo povzročajo boleči občutki, lokalni skok temperature.
1. Periostitis. Zaradi bolečine se po 2-3 dneh po resnem treningu, zlomu, poškodbi veste o sebi. Spremljava zabuhlost, občutljivost pri dotiku.
2. Flegmon. Skupaj z naslednjimi simptomi: t
5. Plinska gangrena. Bakterije, ki se bojijo kisika, pridejo v rano.
6. Venska insuficienca, krčne žile (majhna oteklina brez sprememb barve kože).
7. Globoka venska tromboza. Otečenost spremlja cianoza. Potrebna je nujna operacija.
1. Periostitis. Pojavi se kot posledica močne obremenitve nog. Označene z naslednjimi spremembami:
3. Deformiranje osteitisa. To je kršitev presnovnih procesov v kostnih tkivih, ko uničenje prevlada nad obnovo.
4. Osteomijelitis. Vnetje kostnega mozga s poškodbo periosta in okoliških struktur. Sindrom močne, solzne bolečine, dopolnjen z naslednjimi negativnimi spremembami:
1. Varice. Zadnja površina teleta je prekrita z razširjenimi žilami.
3. Leptospiroza. Pogosto je ta huda bolezen, ki jo spremlja uničenje ledvic / jeter, občutljivih lovcev, ribičev. Bolečine na obeh nogah spremljajo naslednji simptomi:
5. Napadi. Vzrok za to so:
1. Poškodba tkiva. Nastanek modrice, podplutbe zaradi poškodbe, stiska, stiskanja.
2. Toplotna, kemična opeklina. Spremljevalni simptomi:
Huda bolečina v spodnjem delu noge
Osteomijelitis (izčrpavajoča, konstantna, boleča bolečina). Simptomi:
Sodobna medicina ponuja številne načine zdravljenja bolečine v spodnjem delu noge. Vse je odvisno od vzroka, natančne lokacije in zapletov, ki so se že pojavili.
Prva dejanja za poškodbo noge:
Bolečina na vrhu golenice. Zakaj se pojavlja, seznam razlogov. Kako odstraniti neugodje v periostu, z uporabo razpoložljivih orodij in zdravil. Splošna priporočila.
Osgood-Schlatterjeva bolezen (osteochondropathy tuberosity)
- elektroforeza z novokainom (zmanjša vnetje, bolečino).
- termična obdelava, magnetna terapija, UHF-terapija (izboljšanje krvnega obtoka).
- zdravila, ki preprečujejo uničevanje kostne snovi in izpiranje kalcija iz njih ("alendronska kislina", "kalcitonin", "pamidronska kislina");
- s pomanjkanjem kalcija se predpisujejo zdravila za kompenzacijo pomanjkanja;
- lajšanje bolečin z nesteroidnimi protivnetnimi.
- nesteroidni protivnetni (NIP);
- izboljša prekrvavitev tkiv;
- normalizacijo presnovnih procesov v kosteh.
Tunelski sindrom
- imenovanje zdravil NIP;
- hladna obloga (vreča za led);
- zavračanje zavojev, oblačila zatiralnega / stiskalnega čuta.
- vzpostavitev pravilne prehrane, zmanjšanje vnosa maščobnih živil;
- zagotavljajo aktivno telesno aktivnost;
- odpraviti slabe navade.
Zdravljenje z zdravili. Zdravila na recept za:
- izboljšanje mikrocirkulacije (Trental);
- nasičenost s kisikom v tkivih (Actovegin);
- zmanjšanje holesterola (Pravastatin, simvastatin).
- vazodilatatorji ("No-Shpa", "nikotinska kislina");
- zmanjšanje viskoznosti krvi;
- antibiotiki, ki odpravljajo infekcijske zaplete;
- NPS / Narkotiki za odpravo zmerne / ishemične bolečine.
- sprememba dejavnosti v primeru dolgotrajnih, dolgih premikov;
- prehranska prilagoditev, prehranska terapija s prekomerno telesno maso.
Zmerna vadba. Najboljša možnost bi bilo plavanje, ki prispeva k naslednjim izboljšavam:
- preprečuje zastoj krvi, trombozo zaradi povečane hitrosti pretoka krvi;
- preprečuje rast venskega tlaka v površinskih venah;
- zavira napredovanje bolezni.
Zdravljenje z drogami. Prakticiranje naslednjih zdravil:
- NIP pomeni ("aspirin") preprečevanje krvnih strdkov;
- antikoagulanti za redčenje krvi;
- angioprotektorji za krepitev posod, ki zmanjšujejo njihovo prepustnost;
- vitaminski kompleksi.
Elastični povoji (povoji, nogavice). Njihova uporaba je potrebna za:
- med živahno aktivnostjo preprečiti prelivanje površinskih žil s krvjo;
- preprečevanje trombotičnih zapletov;
- upočasni napredovanje bolezni.
- protivnetna zdravila;
- antikoagulanti;
- angioprotektorji;
- antiplateletna sredstva.
1. Zdravljenje z zdravili.
4. Giljotinska amputacija. S hitrim nekrotičnim procesom se poveča tveganje za smrt. Potrebna je popolna odprava udov na območje, kjer tkiva niso prizadeta.
1. Kemoterapija. Odprava malignih tumorjev z blokiranjem delitve celic zdravil (citostatiki). To moti delitev in nepatogene celice, kar vodi do različnih zapletov: izpadanje las, anemija, razjeda želodca itd.
2. Radioterapija. Radioaktivno sevanje se uporablja za maligne tumorje.