Kako se dotakniti stegna

Kinezioterapija je fizioterapevtska metoda imobilizacije poškodovanih elementov mišično-skeletnega sistema s prekrivanjem elastičnih trakov - trakov vzdolž mišičnih linij. Uporablja se med športnim treningom in med rehabilitacijo po poškodbah.

Predpona "kinesio" prihaja iz kineziologije - znanosti, ki preučuje soodvisnost fizičnih in čustvenih, psiholoških procesov. V okviru te znanstvene discipline se v praksi uvajajo najnovejši dosežki nevrofiziologije in psihologije.

Kaj je kinezioterapija

Kinesiotape je bombažni elastični trak, prevlečen z notranjostjo z akrilnim lepilom, ki reagira na telesno temperaturo. Material ne preprečuje prenosa toplote in izhlapevanja znoja s površine kože. Debelina in elastične lastnosti traku so blizu parametrom kože, zato oseba ne čuti nelagodja zaradi nošenja.

Lepilni trak traku se aktivira z rahlim drgnjenjem končne aplikacije. Trajanje nošenja trakov je lahko do 5 dni.

Aplikacija je odporna na vlago: zadržuje se na koži po močnem potenju, mehanskem trenju in stiku z vodo (tuš, plavanje in drugi vodni športi).

Kinezioterapija podpira mišice, ne da bi pri tem omejila njihovo mobilnost. Trak dvigne kožo na mikroskopski ravni, spodbuja pretok limfe in izboljša krvni obtok.

Funkcije trakov

Uvedba podpore in elastičnih povojev omejuje funkcionalnost ne samo poškodovanih, ampak tudi zdravih elementov, saj zategne celoten del mišično-skeletnega sistema. S pomočjo kineziotipa lahko ciljne fragmente selektivno imobiliziramo. Teipi za različne namene omogočajo lokalno omejevanje dela pretirano obremenjenih vezi, kit, sklepov in mišic.

Z uporabo snemanja lahko zagotovite ciljno pomoč posameznemu ligamentu, sklepni kapsuli ali specifičnemu sklepu: npr. Imobilizacijo pogačice v določenem položaju.

Indikacije za uporabo

Kinezioterapijo lahko uporabljamo samostojno ali v kombinaciji s fizioterapijo, ročno terapijo in zdravili.

Indikacije za uporabo:

• preprečevanje poškodb v športu;
• posttraumatska rehabilitacija;
• zdravljenje sindroma posttraumatske bolečine;
• pooperativno okrevanje;
• izboljšanje funkcionalnosti šibkih elementov mišično-skeletnega sistema;
• zvini in zlomi sklepov;
• kontuzija, otekanje mehkih tkiv;
• mišični in fascialni bolečinski sindrom;
• išias;
• terapija limfostaze (kršitev limfne drenaže) za krčne žile: kinezioterapija odpravlja stagnacijo v tkivih, v kombinaciji z vadbo in prehrano lahko zmanjša videz celulita
• izboljšanje gibljivosti spodnjih okončin pri otrocih.

Kinezipiranje notranje in sprednje površine stegna je učinkovito pri raztegovanju poplitealnih vezi in šibkosti stegna.

Kontraindikacije za snemanje

Uporaba snemanja je omejena. Ne morete pritrditi traku, če so odrgnine, kosi, odprte rane na koži (manjša poškodba se lahko zlepi z lepilnim trakom); alergični na materiale: trakove, lepilo, akril.

Preobčutljivost in sistemske kožne bolezni, starost - ovire za postopek. V tem primeru lahko celo rahlo napetost povzroči podkožne modrice in mikroskopske poškodbe.

Način uveljavljanja kineziotepov

Pred postopkom je potrebno obriti lase. Če ni izkušenj pri snemanju, je treba na telesu označiti črte, ki ustrezajo območju pritrditve traku.

Potrebno je lepljenje traku na čisto in suho stegno: kožo lahko razmaščimo z alkoholom ali s posebnim razpršilom. Pred in po lepljenju elastičnega traku na koži ne uporabljajte nobenih zdravil.

1. Raztegnite ciljno mišico.
2. Prilepite nanos na raztegnjeno kožo.
3. Zgornji del kinesiotape ali sidra je pritrjen brez napetosti.
4. Iz ene strani na drugo potisnite pipo z minimalno napetostjo.
5. Med sidri in konci elastičnih trakov se napetost prilagodi v skladu z metodo.
6. Lepilni sloj aktivirajte tako, da po nanosu na kožo obrišete trak.

Da bi pravilno namestili elastični trak na stegno, se gibajo strogo vzdolž mišičnih linij, od začetka do konca in obratno. Za namene zdravljenja in rehabilitacije so lepljeni v smeri od distalnega do proksimalnega konca mišice. Za podporni učinek - v nasprotni smeri.

Snemanje na zadnji strani stegna

Namen stiskanja zadnjega dela stegna je zmanjšanje mišičnih krčev, lajšanje bolečin in lajšanje oteklin. Pred postopkom ugotovijo, katera mišica je podvržena elastičnemu ovitku: pol-membranski, biceps ali pol-roženica.

Da bi ustvarili napetost ciljnih mišic, pacient stoji s hrbtom na osebi, ki izvaja postopek, in na ravni nogi se nagne naprej, položi roke na kolena ali oporo.

I-oblikovan kinezio trak se postavi na stegno od zadaj vzdolž mišičnih linij: sidro se zlepi na vrhu sklepa in se razteza navzdol do poplitealne jame z rahlo napetostjo (15-20%) nad območjem največjih bolečin. Po tem je potrebno preostale aplikacije najprej zalepiti. Repi so fiksirani z ničelno napetostjo.

Sidro traku v obliki črke Y je pritrjeno na začetku poškodovane mišice, po katerem se konci potegnejo do medialne in stranske strani vzdolž linije bicepsa.

Za lajšanje otekanja in nežnosti je na ciljno površino boka nameščen oboževalec več pasov. Po lepljenju vsakega posameznega traku je potrebno aktivirati lepilni sloj.

Namestitev traku na sprednji strani stegna

Trak se postavi na kvadriceps v sedečem položaju: da se raztegne mišica, mora bolnik upogniti nogo. Trakovi materiala so zlepljeni pod kotom 45 stopinj glede na smer mišičnih vlaken. Snemanje sprednje strani stegna poteka v smeri od kolena do zgornjega sklepa in obratno.

Mišica kvadricepsa je učinkovito zalepljena, kot sledi: trak se nanese od spredaj navzgor z napetostjo 30-40%, uporabi se krajši trak, pri čemer se prvi odseka na polovico. Da bi okrepili oporo, lahko postavite drugo teip, ki jo pritrdite okoli kolena.

Da bi povečali napetost pri pritrjevanju mišic stegna spredaj, mora bolnik vrniti spodnji del noge, potegniti peto z dvema rokama za zadnjico. Asistent pritrdi sidro na vrhu kolčnega sklepa in potegne trak navzven na koleno z napetostjo 40-50%.

Tudi snemanje kvadricepsa femoris se lahko izvede tako, da se najprej nanesemo na mrežo in nato naredimo vzdolžne aplikacije.

Povzroča mišice adduktorja

Snemanje iz notranjosti stegna poteka v sedečem položaju. Sidro je pritrjeno nekoliko pod območjem dimelj. Po tem, morate vzeti ukrivljeno nogo na stran, raztezanje adduktorske mišice, raztezanje traku vzdolž mišične linije in fiksiranje koncev tik nad kolenom.

Velike mišice kolka se lahko pritrdijo od kolena do dimelj.

Kako razumeti, ali je teip pravilno uporabljen

Glavni kazalnik kakovosti snemanja je bolnikov občutek. Prekomerna gostota trakovnega območja, togost in bolečina kažejo, da je trak nepravilno uporabljen. Vlogo je treba odstraniti in preoblikovati kolk, ob upoštevanju pripomb.

Pacientove občutke lahko postavimo pod vprašaj, če je to njegova prva izkušnja s kinezioptikom. Potrebno je prositi osebo, da opravi nekaj preprostih ogrevalnih gibov, da bi razumela, ali ga trak res moti.

Pravilno snemanje ne omejuje motorične aktivnosti. Kinesioteiping v procesu treninga ali tekmovanja olajša delovanje poškodovanega elementa mišično-skeletnega sistema.

Učinkovitost metode

Pozitivni učinki kinesiotipinga:

• Podpira mišice in pomaga obnoviti mobilnost.
• Spodbuja prekrvavitev, zmanjša pritisk v tkivih.
• Ima učinek limfne drenaže, odpravlja stagnirajoče procese.
• Popravlja biomehanske lastnosti mišic: poveča volumen motorja, poveča tonus in prispeva k obnovi oslabljenih skupin, zmanjša bolečino in oteklino.

Kinezioterapija ne povzroča zasvojenosti, kot se dogaja po nošenju opore, in nima stranskih učinkov. Zaradi tega se lahko uporablja v medicinski športni praksi za odrasle in otroke.

Stegno kolka

Priljubljena tehnika primarne ali sekundarne terapije za zmanjšanje bolečine v nogah je cev kolka. Ta metoda je postala še posebej priljubljena na športnih igriščih, saj športne aktivnosti vedno vodijo v poškodbe in modrice. Ta način za lajšanje bolečin omogoča športnikom, da se hitro vrnejo v igro ali trenirajo brez vmešavanja zdravnikov.

Bistvo postopka

Trak je lepljiva elastična aplikacija, ki se pritrdi na kožo na poškodovanem območju. Z njegovo pomočjo je možno hitro in učinkovito odpraviti neugodje in bolečine pri poškodbah in podplutbah ter pri zvini. Pogosto se naprava uporablja kot pomožno orodje za neprijetne simptome artritičnih bolezni. Bistvo te metode je nanašanje traku na prizadeto območje z uporabo lepilnih koncev materiala. Sposoben je fiksirati sklep, kožo in mišice v pravilnem položaju, pri tem pa ne omejuje njihove mobilnosti. Uporaba trakov pomaga zmanjšati obremenitev poškodovanega dela telesa. Pozitivne točke uporabe:

• dvigne fascijo;
• poveča pretok krvi;
• ustvarja učinek masaže;
• aktivira presnovo;
• lajša bolečine;
• segreje prizadeto območje;
• podpira mišice;
• zagotavlja stabilnost ligamentnega aparata.

Na ta način lahko popravite zadnji del stegna.

V praksi se kineziopiranje izvaja s številnimi metodami, ki so odvisne od mesta poškodbe in mišice, ki jo zdravimo. Raznolikost uporabe:

• tapiranje notranjih in zadnjih površin;
• zdravljenje zglobnega zgiba in glutealne cone;
• podpirajo mišice stegnenice in stezne mišice.

Nazaj na kazalo

Indikacije za pritrjevanje stegna

Teip na stegnu se uporablja v mnogih primerih lezij, vključno z artritičnimi boleznimi ali mehanskimi poškodbami. Je enostaven za uporabo, ne zahteva posebnega usposabljanja. Materiali, iz katerih je narejena aplikacija, so odporni na vodo in druge zunanje dražljaje, razen na izdelke, ki temeljijo na olju ali maščobnih kremah. Indikacije za uporabo trakov so lahko različna stanja, saj je spekter vpliva naprave precej širok. Če je potrebno, je tapiranje potrebno:

• lajšanje napetosti in bolečine v mišicah;
• popravljanje drže;
• podpirajo oslabljene hrbtenice in zvite ligamente;
• pooperativna rehabilitacija.

Uporaba traku je upravičena v ukrivljenosti hrbtenice.

In tudi če je diagnosticirana:

• poškodbe dimeljske mišice;
• poškodbe zadnjega dela stegna, zadnjico;
• mišično neravnotežje;
• ukrivljenost hrbtenice;
• artritične bolezni.

Poleg teh indikacij se kot preventivne naprave uporabljajo trakovi za preprečevanje poškodb in raztezanja. Uporaba se uporablja za spazmodične kontrakcije mišic prednjega dela, ki bolnika stalno spremljajo, otekanje okončin s prekomerno telesno težo ali nosečnostjo. Prav tako so učinkoviti pri stresnih zlomih medenične kosti in v obliki hruškastega mišičnega sindroma.

Postopek snemanja ni zdravilen, temveč odpravlja simptome. V primeru poškodb in zvijanja se posvetujte z zdravnikom.

Materiali

Lepilni trak je podoben lepilnemu ometu, njegova osnova je bombažna tkanina ali 100% bombažni materiali. Sestava vlaken vključuje elastan, ki omogoča povečanje elastičnosti izdelka, kar je potrebno pri nanosu povoja. Vsi deli so hipoalergeni, prosto dihajo. Odporni na vodo in druge dražilne snovi, lahko nosite do 5 dni. Lepilo, naneseno na skrajne konce traku, ne povzroča draženja, razen v primerih alergij.

Kako se držati?

Pred prvo uporabo materiala za zdravljenje se posvetujte s strokovnjakom, ki bo podrobno opisal zaporedje aplikacije. Idealno bi bilo, da bi snemanje stegen adduktorja zagotovili usposobljenemu zdravniku, razen v nujnih primerih. Za pravilno lepljenje traku morate slediti postopku in natančnosti oblačenja. Osnovna pravila pri uporabi žičnic:

• Površina, ki jo je treba obdelati, mora biti čista in nemastna.
• Pomembno je, da pacientu zagotovimo udobno fiziološko držo (sedenje, ležanje).
• Pritrdite površino v položaj, v katerem bo po nanosu.
• Sidro traku se spusti na poškodovano območje, konice z dvema rokama pa se potegnejo na stranice.
• Vsak prejšnji obrat se prekriva 1/3, kot sledi.
• Trak se nanese brez gub, enakomerno in brez vlečenja.
• Uporaba obliža ne sme pritisniti na žile in živčne korenine.

Postopna uporaba vam omogoča, da pritrdite trak čim bolj pravilno in bolnika osvobodite bolečine. Pomembno je vedeti, da uporaba ne sme povzročati neugodja bolniku, ne v primeru akutne in hude bolečine. Tudi, če so na površini, ki jo je treba obdelati, odprte rane, jih je treba zdraviti z antiseptikom. Vse nestandardne manifestacije po aplikaciji zahtevajo takojšnjo odstranitev traku. Trakovi se ne uporabljajo ponovno, zato je pomembno, da postopek izvedete na začetku.

Snemanje zadnjega dela stegna

Snemanje stopal je ena najpogostejših metod obravnave akutnih in kroničnih poškodb. Prednosti izbire traku so izjemna enostavnost uporabe in natančna uporaba na mestu poškodbe.

Mišični kompleks stegna

Zadnji del stegna je kompleks mišic, ki omogoča upogibanje spodnjega uda v kolenskem sklepu.

Zadnji del stegna predstavljajo mišice:

1. Biceps mišice stegna, ki ima na bočni strani stegnenice dve glavi, vzporedni drug z drugim.
2. Pol-membranska mišica, ki se nahaja na srednji strani stegna.
3. Semitendinozna mišica stegna, ki se nahaja centralno od semimembranozne mišice.
4. Velika adduktorska mišica, ki je notranja površina stegna.
   Začetek te mišice je na hrbtni površini, zato se mora začeti snemati od samega začetka, torej od zadnje površine.

Indikacije za pritrjevanje zadnjega dela stegna

Taping je medicinski postopek, ki zagotavlja mehko imobilizacijo okončine, zato je njena uporaba na zdravih mišicah precej sporna.

Indikacije za pritrjevanje zadnjega dela stegna:

1. Anatomske oblike raztezanja. Boleče stegno s palpacijo in gibanjem. Ni znakov vnetja (edem, rdečina)
2. Uganjanje (v mirovanju, bolečina se umirja, vendar se z nadaljevanjem celo majhne amplitude gibanja bolečina nadaljuje z novo silo in še več).
3. Mišična solza, za katero je značilno rahlo uničenje celične strukture. Funkcija okončine je ohranjena, vendar obstajajo izraziti znaki lokalnega vnetnega procesa.
4. Solze vezi. Tudi ligamenti se zacelijo zelo slabo, zato je treba poškodbe ligamentnega aparata na zadnji strani stegna povezati z močnim protivnetnim lokalnim zdravljenjem.

Način snemanja mišic zadnjega dela stegna

Trak na hrbtni strani stegna se uporablja za vzdrževanje poškodovanih mišic in pospešitev procesa zdravljenja.

Za snemanje kolka je najbolje uporabiti široke trakove.

Elastični kinezio trakovi se prekrivajo z mišicami, za fiksirne kroge pa lahko uporabimo cenejše neelastične trakove.

Postopek po korakih za snemanje zadnjega dela stegna:

1. Trak je prilepljen neposredno na golo kožo, ki je predhodno razmaščena z alkoholnimi raztopinami. Priporočljivo je odstraniti dlake s kože.

Prepovedano je lepljenje traku na mestu poškodbe kože.

1. Začetni položaj pacienta, ki leži na trebuhu. Boleča noga, upognjena v kolenskem sklepu, za 60 °. Ta drža zagotavlja popolno sprostitev mišičnih vlaken. Če je potrebno, lahko opravite postopek, medtem ko stoji, potem pa se morate nagniti naprej in položiti prste na tla, rahlo upogibanje noge v kolenu.

Nekateri avtorji priporočajo uporabo traku pri raztezanju ali podplutitvi mišičnih vlaken v raztegnjenem stanju.

To pomeni, da morate biti postavljeni tako, da je bila noga pod nivojem telesa, ko ležite.

1. Vizualno si predstavite, kako je poškodovana struktura anatomsko locirana. Če imate nekaj izkušenj s snemanjem, lahko narišete črto z označevalcem, po katerem boste morali uporabiti teip.
2. Trak za imobilizacijo se uporablja od spodaj navzgor in izboljšuje limfni in mišični ton od zgoraj navzdol.
3. Prvi 2-3 cm traku nanesemo brez napetosti.
4. Srednja tretjina traku je nalepljena bodisi popolnoma brez napetosti ali z napetostjo 10-50%. Treba je opozoriti, da večji je odstotek napetosti, večji je učinek imobilizacije.
5. Zadnji 2-3 cm traku nanesemo brez napetosti.
6. Če je potrebno, lahko uveljavite pravokotne trakove, da okrepite in povečate območje vpliva tračnega obloga.

Včasih zadostuje en sam teip, včasih pa je potrebna večja uporaba - 2 - 3 ali več.

Snemanje zadnjice

Glutealna mišica se nahaja neposredno pod lediščem.

Njegov izvor, gluteus maximus mišice vzame iz alium in se veže na stegnenico.

Smer traku mora ustrezati lokaciji mišičnih vlaken v mišici, to je od enega mesta pritrditve mišic vzdolž krožne črte do drugega.

Indikacije za snemanje glutealnih mišic:

1. Raztezanje mišic.
2. Močna mišična vlakna.

Pri modricah zadnjice, da bi olajšali bolečino, je potrebno uporabiti tračno vrvico tipa "snežinka". Modriciran prostor je na sredini vlaken teip. Več trakov je pritrjenih drug na drugega v smeri sever-jug, zahod-vzhod itd.

Seveda včasih ta razporeditev kinezio traka ni dovolj, da bi zagotovila terapevtski učinek, tako da lahko uporabite dodatne linije fiksacije.

Navodila po korakih za nanašanje traku na mišico gluteusa:

1. Bolnik stoji s hrbtom k zdravniku in se drži hrbta stola, ko se telo rahlo upogne naprej. Ta položaj omogoča rahlo raztezanje zadnjice in vam omogoča, da pravilno uporabite teip na tem področju.
2. Za snemanje glutealne regije je potrebno uporabiti širok teip, saj je sama mišica široka in zahteva visoko kakovostno fiksacijo.
3. Merimo zahtevano dolžino, zaokrožimo njene robove.
4. Najprej zlepimo sidrno pipo (prva 2-3 cm) brez napetosti.
5. Prilepite srednjo tretjino lepilnega traku z napetostjo 25-30%.
6. Zadnje 2-3 cm se nalepijo brez napetosti.

Snemanje glutealnih mišic najpogosteje uporabljajo športniki močnih športov. Na primer, ko delate s telesno težo (mrtvo mrtvo stopalo ali čep), so dobro razviti ne le hrbtni del, ampak gluteus in zadnji del stegna. Iz tega sledi, da je poraz gluteus maximus mišice zelo redka in da je potrebno pravilno diagnosticirati vir bolečine ali drugega neugodja.

Pogosto se skupaj z gluteusnimi mišicami trak bicepsa stegna in ledja. Ta taktika zagotavlja kompleksen učinek na boleče področje, da se zagotovi boljše in hitrejše zdravljenje.

Včasih se snemanje spodnje okončine uporabi kot preventivni ukrep proti ponovni poškodbi s potencialnim visokim fizičnim naporom. V tem primeru uporabite široke trakove, ki so nameščeni na predhodno poškodovanem območju. Priporočljivo je, da trak nalepite brez napetosti, da ne bi motili harmonije v mišičnem tonusu.

In končno, še eno video navodilo za snemanje zadnjega dela stegna:

Puščanje stegen (kinesiotiping)

Nezdravstvene terapije postajajo vse bolj priljubljene zaradi njihove učinkovitosti in nebolečnosti. Stegna se uporablja v športni medicini, ortopediji, travmatologiji in na drugih kliničnih področjih. Tehnika vam omogoča zaščito, podporo, obnovo in sprostitev mišic.

Indikacije

Kinesio trak se uporablja za naslednje indikacije:

• okrevanje po poškodbah in operacijah;
• preprečevanje športnih poškodb;
• razpok / napetost območja ingvina;
• raztezanje;
• vnetje in otekanje po poškodbi, bolečine v mišicah;
• šibka tetiva.

Veliko športnikov izvaja kinezipiranje stegna, da bi pred tekmovanjem izboljšali osebni nastop.

Tehnika lepljenja traku

Pred postopkom morate očistiti kožo maščobe, tako da je suha in čista. Priporočljivo je odstraniti dlake na področju pritrdilnega traku. Nato izvedemo postopek raztezanja mišic. Kinezioterapije ni mogoče opraviti na poškodovani koži.

Preden pritrdite trakove, morajo biti mišice elastične in segrete. Trak je zlepljen v stanju največje napetosti v središču koncentracije bolečine. Razcepljeni konci traku se imenujejo sidra in so dolgi nekaj centimetrov. Sidra se pritrdijo na kožo brez dodatne napetosti.

Za napajanje traku ga je treba rahlo segrevati, pri tem pa drgniti ustrezna območja na nogo. Po tem ukrepu je lepilna podlaga traku varno pritrjena na kožo. Za udobje mora biti trak na koncih zaokrožen.

Snemanje zadnjega dela stegna

Za postopek potrebujete širok elastični trak. Če želite raztegniti mišice, se morate upogniti naprej, ne da bi upogibali kolenske sklepe. Zgornji del traku je pritrjen na območju med zadnjico in pritrditvijo mišice na kolčni sklep. Ta kraj se nahaja na najnižji točki zadnjice.

Pred naslednjim lepljenjem je treba teip priviti za 20-50% do mesta tik nad kolenom. Sidro mora biti pritrjeno tako, da ne obremenjuje pritrditve mišic na koleno. Za postopek lahko uporabite dva vzporedna traku. Da bi pravilno zarezali, potrebujete pomoč partnerja.

Snemanje sprednje strani stegna

Pri snemanju morate pripraviti tudi nogo za pravilno uporabo. Noga se premakne za 20 stopinj navpično in se upogne v kolenskem sklepu. Med postopkom se lahko naslonite na mizo. Noga se mora dotakniti zadnjice.

Teip na hrbtni strani stegna je pritrjen na zgornjem delu. Nato se trak raztegne za 25-50% in dosledno zalepi nad koleno. Za nanašanje traku na stegno spredaj je bolje uporabiti pomoč partnerja.

Povzroča mišice adduktorja

Za nanos traku na adduktor morate sedeti na stolu in premikati nogo kolikor je mogoče, da ustvarite napetost. Trak je najprej pritrjen na koleno in se konča na kratki razdalji od dimelj. Za pritrjevanje stegna adduktorja je potrebno napetost jermena 30-35%. Notranjo površino stegna lahko pritrdimo brez pomoči partnerja.

Biceps mišično trakanje

Zadnji del stegna mora biti raztegnjen. Za to, na ravnih nogah, upognite telo naprej vzporedno s tlemi.

Za dotik mišic bicepsa lahko uporabite enega ali dva traka. Eden od trakov bo vedno lepljen diagonalno, začenši z dna gluteusne mišice in končal s sidrom pod nivojem kolena na zunanji strani. V tem primeru je pomembno ponoviti konturo biceps femoris. Za boljšo fiksacijo lahko uporabite drugi trakasti viličar, ki bo ponovil obliko velike glave femoralnega bicepsa.

Kvadricepsi

Kako lepiti kinezio trak na najmasivnejši mišici v človeškem telesu? Da bi ustvarili popolno napetost, morate sedeti na visoki mizi in ovijati nogo, tako da lahko nogo pritrdite na njeno notranjo strukturo ali nogo. Telo ob istem času je potrebno vzeti malo nazaj. Boki so spredaj ojačani s širokim trakom, katerega sidro je pritrjeno tik nad nivojem kolenskega sklepa. Ne smemo pozabiti, da mora biti luknja na zadnji strani stegna izključno v napetem stanju.

Nato nastane napetost traku in zalepi se en trak, ki ponavlja notranji obris kvadricepsa. Za tapljanje sprednje strani stegna je v tem primeru potreben še en trak, ki bo sledil obrisu zunanje površine kvadricepsa. Na obeh koncih pasu ne sme biti napetosti. V videoposnetku lahko praktično ocenite zaporedje dejanj.

Kruška mišična taping

Dolžina traku mora biti takšna, da pokriva območje od repne kosti do zunanje strani stegna. Potrebno je ležati na eni strani in upogniti nogo pri kolenu, ki jo obesimo z roba mize. V tem primeru se trak nanese brez napetosti in je pritrjen od trtice k zgornji bazi zadnje ploskve kvadricepsa. Drugi trak je enake velikosti kot prvi in ​​je pritrjen pravokotno na prvo. Zato bo snemanje imelo obliko »križa«.

Kontraindikacije

• ledvično / srčno popuščanje;
• onkološke bolezni;
• diabetes mellitus;
• rane na površini kože;
• tromboza;
• bolezni neznane etimologije;
• nosečnosti v prvem trimesečju.

Kako določiti pravilno snemanje

Če niste prepričani, kako pravilno pritrditi trak, si oglejte fotografijo. Vsak del traku mora biti nameščen na določenem mestu brez napetosti. Pravilnost snemanja lahko določimo z osebnimi občutki. Če se med gibanjem in obremenitvijo počutite nelagodno, se pritrjevanje stegna na zunanjo površino, pritrditev na kvadriceps ali adduktor ne opravi pravilno. Glavna naloga traku je pritrditi, zmanjšati obremenitev in dati več zaupanja v njihovo gibanje, da bi zmanjšali bolečino.

Če želite vizualno razumeti, kako lepilo kinesio trak na stegnu, se lahko seznanite z video materiali, kot tudi gledal taping boke na fotografiji.

Na tej strani spletnega mesta ali s klikom na spodnji gumb lahko kupite visokokakovostne kinezio trake za snemanje stegna neposredno od južnokorejskega proizvajalca.

Metode snemanja posteriorne, anteriorne površine stegna in adduktorske mišice

Elena Polyakova zdravnik | Ogledov 4,947

Taping je inovativna metoda zdravljenja, rehabilitacije in preprečevanja mišičnih, ligamentnih in mišično-skeletnih bolezni. Uporablja se ne le v športni medicini, ampak tudi v travmatologiji, ortopediji, kirurgiji, nevrologiji in na drugih področjih klinične prakse. Snemanje sprednje, zadnje strani stegna, adduktorskih mišic je eden od načinov fiksiranja kinezio pipe, ki se uporablja za zaščito, podporo, obnavljanje, toniranje in sproščanje tkiv.

Indikacije

Kinezio trak je prilepljen na femoralno regijo pri naslednjih boleznih / boleznih:

1. Bolečine v mišicah Edem in vnetje po poškodbi.
2. Slaba tetiva ali zvonjenje.
3. Raztegovanje ali raztrganje mišic predela dimelj.
4. Preprečevanje športnih poškodb.
5. Okrevanje po poškodbah ali operacijah.

Kinesio trak se prilepi na področje kolka za športnike, da se prepreči poškodba.

Pritrditev elastičnega obliža pomaga izboljšati učinkovitost športnikov, zato se pogosto izvaja pred tekmovanjem.

Tehnika prekrivanja

Preden se dotaknete stegna, morate razumeti osnovna načela tega postopka. Površina telesa na mestu pritrditve traku mora biti čista in suha. Koža in mišice so prednapete z upogibanjem okončin ali ob določeni drži. Prav tako morate razumeti, da je treba z napetostjo prekrivati ​​glavni del traku, ki poteka skozi središče koncentracije bolečine. Konec traku dolžine 3–5 cm imenujemo sidra. Pritrjene so na površini kože brez napetosti. Ko se obliž zatakne, ga morate aktivirati, tj. Pod vplivom temperature je hipoalergensko lepilo na osnovi akrila trdno pritrjeno na površino kože. Nato razmislite, kako natančno zalepite trak na sprednji, zadnji in notranji del stegen.

Prednje stegno

Kita (kvadricepsa) se pojavlja od zgornjega sklepa do kolena ali obratno. Obstaja več načinov pritrditve elastičnega traku. Za izvedbo prvega režima zdravljenja bo potrebnih 3 kineziope, ki jih oseba lahko uporabi samostojno. Če želite to narediti, morate stopalo postaviti naprej, upogniti in položiti trak na površino kože od spodaj navzgor. Drugi obliž je prilepljen na prvi del, ki ga prekriva za polovico. Za dodatno oporo je tretja teip pritrjena okrog kolena.

Da bi uporabili drugo metodo, boste potrebovali eno teip in pomoč druge osebe. Najprej se trak fiksira z lepilnim kineziotehovim pomočnikom v kolčnem sklepu bolnika. Potem pacient kolen koleno čim bolj upogne in ga ovije okoli zadnjega dela gležnja ali stopala, pritisne ga na zadnjico in tako ustvari maksimalno napetost tkiva. Nato asistent naredi trak celotnega kožnega področja v območju kolena z napetostjo 30–50%.

Zadnji del stegna

V procesu lepljenja traku na hrbtni strani noge brez pomoči druge osebe ne more storiti. Bolnik naj se nagne naprej z izravnanimi nogami. Asistent je zadaj. Pritrdite sidro okoli zgornjega sklepa. Nadaljnja uporaba aplikatorja se pojavi z napetostjo 20% do poplitealne jame, vendar brez odhoda.

Adduktorska mišica

Pri procesu pritrjevanja notranjega stegna pomoč druge osebe ne bo potrebna. Bolnik sedi na stolu in potegne nogo, ki je kolena na strani, in raztegne tkivo do maksimuma. Začnite z lepilom trak v območju kolena, popolno fiksacijo na kratki razdalji od dimelj z napetostjo 30-50%.

Učinkovitost

Uporaba lepilnih elastičnih trakov se lahko izvede z uporabo trakov različnih proizvajalcev, na primer Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standard velja za univerzalni aplikator v snopih 5 cm x 5 m.

Učinkovitost kinezioloških posnetkov je bila ugotovljena med eksperimentalnimi študijami. Ugotovili so, da so bolniki občutno zmanjšali resnost bolečine, stabilizirali motorično aktivnost in mobilnost, povečali vzdržljivost in funkcionalne lastnosti tkiv, izboljšali kakovost življenja.

Zaključek

Taping je učinkovita, neboleča, varna metoda za zdravljenje številnih patologij tkiva kolka. Nekatere metode uporabe elastičnih obližev ne zahtevajo pomoči druge osebe. Toda lepljenje traku na hrbtni strani stegna je nemogoče. Za nanašanje elastičnega obliža na kožo stegna, bo uporabljen standardni aplikator, dolg 50–60 cm.

HIP TAPPING

Stiskanje na stegenski mišici je priljubljena tehnika primarne ali sekundarne terapije za zmanjšanje bolečine, otekline in vnetja, sproščanje in podpiranje mišic ter zagotavljanje stabilnosti ligamentnega aparata.

Snemanje hrbta in notranjih strani stegen je učinkovito v naslednjih primerih:

• napetost in bolečina v mišicah;
• popravljanje drže;
• šibka tetiva;
• raztegovanje poplitealnih vezi;
• mišično neravnotežje notranjega stegna;
• preprečevanje in izboljšanje športnih poškodb;
• pooperativna rehabilitacija.

Snemanje kolčnega sklepa in gluteus maximus se uporablja v naslednjih primerih:

• osteoartritis in artritis;
• travmatične poškodbe (podplutbe trtice, poškodbe vezi, raztezanje itd.)
• zlomi medeničnega stresa;
• piriformis sindrom;
• napetost mišic;
• ukrivljenost ledvenega dela hrbtenice.

Kako lepiti trak na stegno

Pri uporabi je pomembno upoštevati osnovna pravila kineziopanja:

1. Pripravite kožo vnaprej;
2. Pritrdilna sidra (konci 3-5 cm) se uporabljajo brez napetosti, glavni del pa s predpisano napetostjo;
3. Trak se aktivira z drgnjenjem.

Pri snemanju kvadricepsa femoris je najboljša možnost kombinacija trakov, kjer ste najprej naredili mrežo in nato nanesli vzdolžni trak.

Aplikacija se izvaja na nogi, ki je kolena pod kotom 90 stopinj. Sidro traku je treba pritrditi na kratki razdalji od dimelj, nato pa počasi premakniti nogo in pritrditi drugi konec obliža.

Pred postopkom je treba pripraviti trak z Y obliko. Aplikacija se izvede na nogi, ki je poravnana v kolenu. Bolnika prosite, naj se rahlo nagne naprej. Sidro traku je nameščeno na zgornjem sklepu stegna, nato pa z napetostjo 10%, lepilo je prilepljeno v smeri bicepsa do poplitealne fosse.

PhysioTape No.1 in CureTape® se zelo dobro ukvarjata s tako imenovanim sindromom hruškaste mišice. Nedavne znanstvene študije sindroma piriformis mišic so pokazale, da so podobni simptomi povezani z mišičnimi vlakni gluteusne mišice, ki so veliko bolj površinske. Smer teh vlaken je vzporedna smeri hruškaste mišice. Poleg tega obstaja skupen kompleks nevrološkega podvajanja v območju segmentne inervacije, ki bo prinesel tudi pozitiven rezultat.

Obstajajo trije razlogi, zakaj je priporočljivo uporabiti hlajenje pri pritrjevanju stegna. Hladilni gel pomaga:

• Umiti bolečino, ki povzroča reaktivno hiperemijo, tako da prizadene živčni sistem. Če pa je bolečina povzročila hipertenzijo, tamping PhysioTape No.1 in CureTape® deluje hitreje in mehkeje, saj izboljša krvni obtok ustreznih vlaken.
• Za blaženje bolečin, ki jih povzroča otekanje, zaradi učinkov na krvni obtok. Hlajenje povzroči vazokonstrikcijo in posledično reaktivno vazodilatacijo. Vasokonstrikcija v bistvu preprečuje obdobje otekanja, medtem ko je zmanjšanje lokalnega pritiska cilj zdravljenja. Lahko se pojavi vaskularna dilatacija in povečanje edema, kar je posledica nadaljnjega povečanja tlaka in dodatne kršitve lokalne cirkulacije krvi, kar vodi v povečano bolečino. Terapevtsko pritrjevanje boka s pomočjo trakov PhysioTape No.1 in CureTape® vam omogoča, da zmanjšate pritisk in zmanjšate bolečino veliko hitreje in bolje.
• Preprečite nadaljnje otekanje. Argumenti so enaki kot v drugem primeru.

CureTape® hladilni gel lajša bolečine, povzroča hladilni učinek, na primer v primeru motnje, kontuzije, raztezanja, glavobolov in vnetij. Zmanjšuje oteklino in razbremeni mišično napetost. Prav tako olajša rast bolečine. Dokazano je, da se uporablja med nosečnostjo in tudi za otroke. Hladilni gel se lahko uporablja v kombinaciji z PhysioTape No.1 in CureTape®

Uporaba: Gel nanesite na prizadeto območje in rahlo zbadajte. To ponovite večkrat na dan.

Stegno kineza

Taping je metoda, ki se uporablja za zdravljenje in preprečevanje poškodb, povezanih z mišično-skeletnim sistemom. Puščanje poteka po principu prekrivanja traku vzdolž linije mišic. Trak fiksira in imobilizira sklep, sprošča in razbremeni napetost rektalne mišice. Počitek na poškodovanem mestu. Pri uporabi povoja oseba ne čuti bolečine. Na račun tapinga poveča možnost hitrega okrevanja poškodovanih mišic in vezi.

Bistvo postopka

Metoda objemanja hitro zategne in fiksira mišice, ki se nahajajo na sprednjem, stranskem in zadnjem delu stegna. Če čutite bolečino, se ustavi. Trak podpira sklepe in “uči” mišice, da enakomerno porazdeli obremenitev po nogi. Po prevezovanju lahko nadaljujete z normalnim gibanjem. Sam trak je elastičen, na koži je nekaj dni tudi po tuširanju.

Indikacije za pritrjevanje stegna

Metoda se uporablja za začasno imobilizacijo poškodovanega območja. Poleg tega, da ustavite kri, trdno pritrdite obloge, namočene v medicinske mazila ali raztopine, na poškodovano področje noge. Teip se uporablja pri takšnih boleznih in boleznih kot:

• artroza in artritis;
• zvini in kite;
• otekanje med nosečnostjo;
• bolečine v mišicah, spodnji del hrbta;
• rehabilitacija po poškodbah ali operacijah;
• preprečevanje prenapetosti.

Sorte

Gradivo za postopek

Trakovi so trdni, elastični, še posebej močni in lahko raztrgani, beli in obarvani. Obstaja tudi ti kinesio obliž. Kinesiotiping olajša pretok limfe in krvni obtok v nogi z dviganjem tkiva. Koža po poškodbi se zmanjša, sam obliž se stisne in na njem se oblikujejo gubice. Tlak v koži se zmanjša, bolečina se razbremeni. Skupaj z gibanjem telesa, kinesio omet masira in razteza dermis, kar povzroči odtekanje limfe.

Splošna pravila za snemanje

Da bi povrnili poškodovano nogo, ne zaprosijo vsi ljudje za kvalificirano pomoč. Posledica tega je, da uporaba obliža ne prinese želenega rezultata. Pogoji za snemanje:

• Na mestu, kjer boli noga, morate najprej odstraniti lase, če je potrebno.
• Lepljenje ometa na oprano, suho in čisto kožo;
• Ena roka zavrti obliž, drugi pa se poravna.
• Trak se ovije okoli poškodovanega območja. Potrebno je, da novi promet pokriva prejšnjo polovico.
• Napetost obliža mora biti enotna. Nastanek premika, prepogibanja ni dovoljen. Potrebno je, da žile in živci ne stisnemo, da ne bi poslabšali krvnega obtoka.
• Na koncu traku je pritrjen v majhnih trakovih.
• Teip na stegnu se nanese v 6-8 plasti.

Da bi ohranili celotno strukturo, je potrebno vmesno pritrditev glavnega in dodatnih delovnih potovanj z več črtami. Aplikacija se konča z uvedbo kontinuirane kozmetične spiralne ture. Na koncu obvezno pritrdite zadnje sidro z več trakovi športnih trakov na sprednji strani noge. To je potrebno, da se zmanjša tveganje za motnje celotne strukture.

Kako prilepiti trak?

Povzroča mišice adduktorja

Mišica na hrbtu na hrbtu

1. Za pritrjevanje zadnjega dela stegna pripravite trak traku v obliki črke Y.
2. Noga se poravna.
3. Začetek traku je pritrjen na spojnico, ki se nahaja spredaj.
4. Preostanek traku nanesemo z rahlo napetostjo na biceps.

Kvadricepsi

1. Prilepite mrežo iz tankih trakov.
2. Na koleno nanesite vzdolžni trak.

Hruškaste oblike

Če se oseba po uporabi pipe ne počuti neprijetno, to pomeni, da je pravilno uporabljen.

Kontraindikacije

Za preprečevanje lahko obliž nosite največ 5-10 dni S podaljšano obrabo slabi mišični tonus. Pri posebej občutljivi koži je priporočljivo zavrniti snemanje, saj lahko napetost traku povzroči krvavitve na koži. Ko se pojavi mlahavost povrhnjice, je slaba interakcija z mišicami in fascijo. Zato je lahko povezovanje neučinkovito.

Stegno kolka

Priljubljena tehnika primarne ali sekundarne terapije za zmanjšanje bolečine v nogah je cev kolka. Ta metoda je postala še posebej priljubljena na športnih igriščih, saj športne aktivnosti vedno vodijo v poškodbe in modrice. Ta način za lajšanje bolečin omogoča športnikom, da se hitro vrnejo v igro ali trenirajo brez vmešavanja zdravnikov.

Bistvo postopka

Trak je lepljiva elastična aplikacija, ki se pritrdi na kožo na poškodovanem območju. Z njegovo pomočjo je možno hitro in učinkovito odpraviti neugodje in bolečine pri poškodbah in podplutbah ter pri zvini. Pogosto se naprava uporablja kot pomožno orodje za neprijetne simptome artritičnih bolezni. Bistvo te metode je nanašanje traku na prizadeto območje z uporabo lepilnih koncev materiala. Sposoben je fiksirati sklep, kožo in mišice v pravilnem položaju, pri tem pa ne omejuje njihove mobilnosti. Uporaba trakov pomaga zmanjšati obremenitev poškodovanega dela telesa. Pozitivne točke uporabe:

• dvigne fascijo;
• poveča pretok krvi;
• ustvarja učinek masaže;
• aktivira presnovo;
• lajša bolečine;
• segreje prizadeto območje;
• podpira mišice;
• zagotavlja stabilnost ligamentnega aparata.

Na ta način lahko popravite zadnji del stegna.

V praksi se kineziopiranje izvaja s številnimi metodami, ki so odvisne od mesta poškodbe in mišice, ki jo zdravimo. Raznolikost uporabe:

• tapiranje notranjih in zadnjih površin;
• zdravljenje zglobnega zgiba in glutealne cone;
• podpirajo mišice stegnenice in stezne mišice.

Nazaj na kazalo

Indikacije za pritrjevanje stegna

Teip na stegnu se uporablja v mnogih primerih lezij, vključno z artritičnimi boleznimi ali mehanskimi poškodbami. Je enostaven za uporabo, ne zahteva posebnega usposabljanja. Materiali, iz katerih je narejena aplikacija, so odporni na vodo in druge zunanje dražljaje, razen na izdelke, ki temeljijo na olju ali maščobnih kremah. Indikacije za uporabo trakov so lahko različna stanja, saj je spekter vpliva naprave precej širok. Če je potrebno, je tapiranje potrebno:

• lajšanje napetosti in bolečine v mišicah;
• popravljanje drže;
• podpirajo oslabljene hrbtenice in zvite ligamente;
• pooperativna rehabilitacija.

Uporaba traku je upravičena v ukrivljenosti hrbtenice.

In tudi če je diagnosticirana:

• poškodbe dimeljske mišice;
• poškodbe zadnjega dela stegna, zadnjico;
• mišično neravnotežje;
• ukrivljenost hrbtenice;
• artritične bolezni.

Poleg teh indikacij se kot preventivne naprave uporabljajo trakovi za preprečevanje poškodb in raztezanja. Uporaba se uporablja za spazmodične kontrakcije mišic prednjega dela, ki bolnika stalno spremljajo, otekanje okončin s prekomerno telesno težo ali nosečnostjo. Prav tako so učinkoviti pri stresnih zlomih medenične kosti in v obliki hruškastega mišičnega sindroma.

Postopek snemanja ni zdravilen, temveč odpravlja simptome. V primeru poškodb in zvijanja se posvetujte z zdravnikom.

Materiali

Lepilni trak je podoben lepilnemu ometu, njegova osnova je bombažna tkanina ali 100% bombažni materiali. Sestava vlaken vključuje elastan, ki omogoča povečanje elastičnosti izdelka, kar je potrebno pri nanosu povoja. Vsi deli so hipoalergeni, prosto dihajo. Odporni na vodo in druge dražilne snovi, lahko nosite do 5 dni. Lepilo, naneseno na skrajne konce traku, ne povzroča draženja, razen v primerih alergij.

Kako se držati?

Pred prvo uporabo materiala za zdravljenje se posvetujte s strokovnjakom, ki bo podrobno opisal zaporedje aplikacije. Idealno bi bilo, da bi snemanje stegen adduktorja zagotovili usposobljenemu zdravniku, razen v nujnih primerih. Za pravilno lepljenje traku morate slediti postopku in natančnosti oblačenja. Osnovna pravila pri uporabi žičnic:

• Površina, ki jo je treba obdelati, mora biti čista in nemastna.
• Pomembno je, da pacientu zagotovimo udobno fiziološko držo (sedenje, ležanje).
• Pritrdite površino v položaj, v katerem bo po nanosu.
• Sidro traku se spusti na poškodovano območje, konice z dvema rokama pa se potegnejo na stranice.
• Vsak prejšnji obrat se prekriva 1/3, kot sledi.
• Trak se nanese brez gub, enakomerno in brez vlečenja.
• Uporaba obliža ne sme pritisniti na žile in živčne korenine.

Postopna uporaba vam omogoča, da pritrdite trak čim bolj pravilno in bolnika osvobodite bolečine. Pomembno je vedeti, da uporaba ne sme povzročati neugodja bolniku, ne v primeru akutne in hude bolečine. Tudi, če so na površini, ki jo je treba obdelati, odprte rane, jih je treba zdraviti z antiseptikom. Vse nestandardne manifestacije po aplikaciji zahtevajo takojšnjo odstranitev traku. Trakovi se ne uporabljajo ponovno, zato je pomembno, da postopek izvedete na začetku.

NAVODILA: KINEZIO TEYP NA HIP

Za kinesiotipirovaniya stegno potrebujete pomočnika.

Morate ležati na boku, upogibati zgornjo nogo pri kolenu, tako da je ta noga, na kateri mora biti trak, na vrhu. Asistent nanaša trak (apnenčast trak), dolg 25 cm od patele, z rahlo napetostjo 20-30%.

Dva trakova traku dolžine 10 cm (beige na fotografiji) sta nameščena bližje kolenu vzporedno s prvim trakom z napetostjo 50%. Ne pozabite na "sidra".

Kinesio trak 5cm x 5m ali 7.5cm x 5m je primeren za uporabo.

NAVODILA: KAKO DO DOLOČITI KINESIO TAPE ON HIP

Kinezio trak lahko nosite na boku 3 do 7 dni. Če se konci traku odlepijo, uporabite posebno lepilo za Mueller trak.

NAVODILA: KAKO ODSTRANITI KINESIO TRAK IZ HIPS

Obliž za anestezijo lahko odstranite brez posebnih sredstev, vendar je prag bolečine različen za vse. Priporočamo sredstva za odstranjevanje trakov v obliki tekočine ali pršila.

Lepilo za trakove Kinesio

Poškodbe sklepov in vezi v športu ali vsakdanjem življenju zahtevajo podporo. Lahko ga dobite s Kinesio trakom. Kinesio trak - obliž za poškodovane dele telesa

Kinesio trak - kaj je to?

Sredstva Kinesio trak (kinesio trak) je elastični kineziološki trak (obliž) ali lepilni bombažni povoj. Glavna naloga takšne naprave je fiksacija in podpora poškodovanih kit, mišic ali vezi.

Medicinski omet je lahko različnih vrst in barv. Dobro obdrži poškodovana področja in ponavlja vse krivulje človeškega telesa. Ta lastnost omogoča uporabo tako v športu kot na medicinskem področju ter v vsakdanjem življenju.

Trakovi imajo več prednosti:

• ne ovirajo gibanja;
• ne povzročajo nevšečnosti in neugodja;
• ne preprečujejo vstopa dovolj zraka v kožo;
• ne povzročajo alergijskih reakcij;
• zaradi elastičnosti ponovite vsa gibanja človeškega telesa;
• podpirate mišice ves teden 24 ur na dan.

Kineziološki trakovi so vodoodporni, kar omogoča njihovo uporabo med plavanjem.

Sestava obliža

Lepilni omet za kineziološko snemanje je sestavljen iz:

• 90% visoko kakovosten bombaž;
• 10% spandex;
• lepilni gel (akrilno lepilo).

Kinesio omet temelji na bombažu

Kombinacija obeh sestavnih delov ustvari elastično podlago za vzdrževanje poškodovanih območij brez stisnjenja in nelagodje med aktivnimi gibi.

Sestava obliža je hipoalergena. Material je dihalen in prijeten za telo.

Kje kupiti in ceno

Medicinski izdelek lahko kupite prek spletne strani proizvajalca ali spletne lekarne.

Stroški teipa so odvisni od njegovega namena:

• na vratu (travma ligamentov vratne hrbtenice) - od 300 p;
• na rami (bruised ali sprained ramenski sklep) - od 240 p;
• za roke - poškodbe komolcev, raztezanje v rokah (na zapestju) - od 290 r.;
• na kolenu (na kolenski sestavi, da bi popravili poškodovane vezi ali mišice) - od 420 p.;
• za noge - poškodba gležnja - od 410 r.;
• s pritožbami na bolečino v stopalu - s peto - od 370 p.;
• na kolčkih - zvite mišice, raztrgane vezi, kolkov - v povprečju 560 p.

Na zadnji strani so trakovi. Njihova cena se začne od 285 str.

Kinesio trak za poškodovane vezi na vratni hrbtenici

Vrste trakov

Plastični trakovi se lahko razlikujejo po barvi, materialu in splošni uporabi. Nekatere vrste so bolj primerne za mišice, druge za sklepe. Obstajajo posebne zaplate za športnike, na voljo pa so tudi trakovi s širokim razponom indikacij, ki se lahko uporabljajo tako v športu kot v medicini in vsakdanjem življenju.

Glavne vrste kinezioloških trakov:

1. Kinesio trakovi v zvitkih - najbolj ekonomična možnost. Lepilni povoji se pogosto uporabljajo v medicini in vsakdanjem življenju.
2. Okvirne proge. Prednost je njihova enostavna uporaba in sposobnost nanašanja na pritrditev na kateri koli del telesa. Tanki trakovi so zlepljeni tako agregatno kot ločeno.
3. Medicinski obliži za občutljivo kožo. Ne povzročajo draženja, so na voljo v zvitkih in posameznih trakovih različnih debelin. Edina razlika od običajnih trakov je manj strukturna podpora za sklepe in mišice.

Mavec Kinesio trak v zvitku

Druga vrsta lepilnega ometa za kineziološke trakove je kinezio trak za ločene dele telesa:

• na komolcu;
• na kolenu;
• na spodnjem delu hrbta;
• na prste;
• na želodcu, nazaj.

Če želite pravilno določiti teip, se morate posvetovati s strokovnjakom. Medicinske ali športne zaplate so vedno izbrane posamezno.

Kinesio trak - katera je boljša?

Vsi kineziološki trakovi so med seboj podobni z glavnim dejanjem - fiksirajo in podpirajo poškodovana območja.

Med najbolj učinkovitimi in zanesljivimi trakovi so naslednje blagovne znamke:

1. BBtape - športni in medicinski trakovi tega podjetja imajo visokokakovosten material, ki vam omogoča zanesljivo vzdrževanje poškodovanih delov telesa;
2. Rocktape - športne lise visoke vzdržljivosti, ki se pogosto uporabljajo v športu in vsakdanjem življenju, imajo večjo vzdržljivost med fizičnim naporom in odpornostjo proti obrabi;
3. Kinesio trak sfm - anestezijski in fiksirni trakovi, dobro pomagajo pri raztezanju, imajo visoko lepljivost (omogočajo vam brez dodatnega nanosa posebnega lepila);
4. Kinexib pro je učinkovit trak s široko paleto aplikacij, je enostaven za uporabo in je na voljo po cenovni kategoriji.

Obliži BBtape so visoke kakovosti.

Indikacije za snemanje

Kinesio trakovi se uporabljajo za zdravljenje poškodb in preprečevanje poškodb določenih delov telesa.

Kineziološko snemanje je pomembno v naslednjih primerih:

• pri osteohondrozi - omet pomaga ublažiti stanje pacienta s spinalno hernijo, izboklinami, vertebralnimi motnjami in hudimi zapleti bolezni (lumbago, išias);
• s krčne žile - pomaga zmanjšati obremenitev na oslabljenih stenah krvnih žil, spodbuja njihov ton;
• periarthrosis lopatice - mišična napetost, zlom ligamentov in kit;
• paraliza in pareza, povezana z motnjami v osrednjem ali perifernem živčnem sistemu;
• vnetje periosta;
• s peto.

Kinesio trakovi so primerni za zdravljenje mišične napetosti.

Poleg bolezni mišično-skeletnega sistema je elastični trak učinkovit pri glavobolih, bolečih obdobjih, neugodju v spodnjem delu hrbta in v prsih med nosečnostjo.

Poleg tega je medicinski lepilni omet nepogrešljivo orodje za mehanske poškodbe:

• raztezanje;
• hematomi, modrice mehkih tkiv;
• otekanje;
• subluksacije, prsti, ramen ali gležnja.

Orodje se uporablja kot podpora športnikom, ki so pogosto izpostavljeni poškodbam (pri igranju odbojke, nogometa, košarke, plavanja, tenisa).

Načelo delovanja Kinesio trak

Terapevtski obliž se uporablja za fiksiranje bolečega mesta, ki se je poškodoval zaradi športnih dejavnosti ali v vsakdanjem življenju. Glavno delovanje elastične naprave je podpora ranljivemu delu telesa brez omejevanja bolnikovih običajnih gibov telesa.

Kako deluje kineziološki trak:

• dvigne kožo nad boleče mesto, kar omogoča izboljšanje krvnega obtoka v krajih, ki so prejeli modrico, in izboljšanje limfnega toka;
• tesno drži šibka področja, izvaja zanesljivo pritrditev sklepov, vezi in kit;
• zmanjšuje vnetni proces in lajša bolečine;
• odstrani zabuhlost v mehkih tkivih.

Načelo delovanja traku Kinesio

Zaradi elastičnosti in moči trakovi preprečujejo preobremenitev mišic in prispevajo k hitremu obnavljanju prizadetih območij.

Navodila za uporabo traku Kinesio

Ustvarjen učinek je odvisen od pravilnosti lepljenja medicinskega (športnega) traku. Zato je pomembno vedeti, kako se pripraviti na snemanje, kako uporabiti omet in koliko ga lahko uporabimo. Pred uporabo te metode zdravljenja strokovnjaki priporočajo usposabljanje.

Pripravljalna faza

Uvedba pipe zahteva nekaj priprave poškodovanih območij.

1. Obrijte lase na mestih, ki so predmet snemanja.
2. Za čiščenje kože z vsebnostjo maščob, vlažnostjo. V ta namen obrišite želena območja z bombažno blazinico, namočeno v alkohol ali posebno raztopino.

Samo na suhi in čisti površini omet za kineziološke trakove tesno fiksira oslabljena območja.

Splošna priporočila

Splošni nasveti za uporabo trakov:

1. Odstranjevanje podlage za papir. Trak je treba obdržati na sebi s strani bombaža, da se olajša odstranitev papirne plasti.
2. Konec traku, ki naj bi pritrdil napravo, je lepljenje brez napetosti.
3. Da bi povečali učinkovitost lepilnega traku, morajo biti zaporni konci zaobljeni. S tem se poveča trajanje delovanja obliža.
4. Pomembno je, da pri lepljenju kinesio traku preprečite nastanek gub, sicer se lahko pojavi izpuščaj. Poleg tega ohlapno prileganje obliža zmanjša učinkovitost takšne terapije.
5. Trak je bolje pritrjen na kožo, če se segreje. Pomembno je, da pazljivo uporabljate vire toplote, da povrhnjice ne pregrete.
6. Vsi trakovi so lepljeni le po dolžini. Ko je potreben tanek trak, ga je mogoče rezati, pa tudi v dolžino.

Lepilo mora biti zlepljeno vzdolž dolžine mišice.

Ponavadi se zlahka prilepijo medicinski ali športni obliži. Za trdno oprijemanje kože s trakom je dovolj dobro, da obrišete fiksiran povoj. To bo pomagalo ogrevati lepilo in varno pritrditi lepilni trak na poškodovano površino.

Če želite popraviti poškodovana področja telesa, bo to storil vsak teip. Le način nanašanja plastičnega traku se lahko razlikuje.

Snemanje s čopičem

Za odpravo asimetrije sklepov ali za popravljanje položaja roke z obližem potrebujete:

• snemite trak dolžine 45–55 cm;
• vzemite roko čim dlje in obrnite dlani navzgor;
• lepilni trak na ravni zapestja strogo v sredini;
• Napetost poteka v obliki spirale proti ramenskemu sklepu.

Manipulacijo je težko izvajati neodvisno, zato je bolje poiskati pomoč pri specialistu.

Kinesio trak pomaga pri dislokaciji krtač

Nalaganje traku za premestitev komolca

Dislokacija komolca se obravnava na naslednji način:

• potrebovali boste 2 traku 15–20 cm;
• upogibanje roke pri komolcu pod kotom 90 stopinj;
• fiksiramo sredino prvega ometa na dnu komolca (proksimalni del laktarske in radialne kosti) in fiksiramo konce brez napetosti na srednjo in stransko stran distalne humerus;
• Srednje 2 trakove pritrdimo na distalni del nadlahtnice pod komolcem in fiksiramo konce (brez napetosti) na stranski in medialni strani proksimalnega dela radialne in ulne.

Na ta način lahko zdravimo modrico ali hematom mehkega tkiva v predelu komolcev. Kinesio trak pomaga pri premikanju komolcev

Taping za glavobole in otrplost rok

S pomočjo kinezio trakov lahko odpravimo šibkost in otrplost v rokah in prstih, zmanjšamo boleče manifestacije med migreno.

Kako se prijaviti:

• potrebujete trak v obliki črke Y;
• pritrdite podnožje pod komolcem in trak potegnite po roki do območja lopatice;
• zgornji konec traku je pritrjen vzdolž trapezne mišice, spodnji konec pa čez.

Taping s krčnimi žilami

Za krčne žile je primeren trak širine 5 cm in dolžine 2 m. Trak je treba razrezati na označevalni plošči na 4 enake trakove, kar pusti skupno osnovno celoto. Zalepimo povoj na ležeči položaj. Pritrdite podstavek na notranjo stran stegna in ovijte noge (izmenično).

Kinesio trak je primeren za zdravljenje krčnih žil

Namestitev traku na nogo s peto

Pri peti nagiba se zdravljenje s teipom izvaja na več načinov:

1. Uporabite ozke lise. Z njihovo pomočjo se tanki trakovi prečno prekrivajo na bolečinskih mestih in tvorijo zvezdico.
2. Uporaba širokih pasov. Potrebno je lepljenje v obliki križa. En trak pokriva peto in se razteza do prstov (na tem področju jo lahko razrežemo na 4 trakove). Drugi je pritrjen na sredino stopala in prikazan na zunanjem delu stopala.

Snemanje obroča pete lahko zmanjša vnetje in bolečino na mestu poškodbe.

Za zdravljenje ostroge je treba zalepiti obliž v obliki križa na peti

Spinalno snemanje

Pri osteohondrozi hrbtenice uporabljamo 2 ravni črti in 1 trak Y-oblike.

Tehnika prekrivanja:

• trakovi so položeni ob hrbtenici ob straneh;
• povečati napetost pri pritrjevanju traku na telo.

Taping pomaga pri lajšanju bolečin in zmanjšuje vnetje v materničnem, prsnem in ledvenem delu.

S spinalno kilo v ledvenem delu trak razbremeni mišice in zmanjša bolečino. Za manipulacijo boste potrebovali 4 obliže dolžine 18-25 cm.

Snemanje hrbtenice zmanjša bolečino in napetost v mišicah.

Kako se prijaviti:

• pacient mora čim bolj nagibati naprej (iz stalnega položaja);
• Strokovnjak vstavi prvi del povoja vzdolžno k mišici, ki sodeluje pri ravnanju hrbtenice, središče traku pa je pritrjeno točno na kilo;
• drugi obliž se uporablja vodoravno (mora dobiti križ);
• 3 in 4 tapkata diagonalno.

Trakovi morajo tesno prilegati pacientovemu telesu. Če se po poravnavi v začetni poziciji trak prekrije z gubami, to pomeni, da se koža (vezivno tkivo) dvigne in trak pravilno nanese.

Snemanje kolena

Za bolečine v kolenu, ki jih povzročajo:

• obraba sklepa zaradi starosti;
• kirurška odstranitev meniskusa;
• poškodbe in poškodbe gospodinjstev med usposabljanjem.

Da bi fiksacija bila učinkovita, morate razrezati 2 obliži, da naredite črke Y. Če želite pritrditi tračno podlago preko skodelice za kolena, ga zalepite okoli skodelice. Hkrati je koleno upognjeno. Drugi teip je pritrjen kot prvi, vendar je podnožje pritrjeno pod kolensko kapico.

Za vizualni primer so na fotografiji prikazane vse metode prekrivanja kinezioloških trakov.

Taping bo hitro olajšal bolečino kolena

Koliko nositi?

Vse trakove lahko nosite največ 5 dni. Trakovi so vodoodporni, tako da se lahko tuširajo, plavajo. To ne vpliva na glavno delovanje naprave. Trajanje zdravljenja z medicinskimi ali športnimi obliži je odvisno od poškodbe ali bolezni, v povprečju pa lahko traja od 3 do 8 tednov. Poleg tega je treba vsakih 3-5 dni zamenjati teip na novo. Ponovna uporaba rabljenih trakov je neuporabna.

Snemanje med nosečnostjo

V obdobju rodenja lahko ženska doživlja bolečine v hrbtu in hudo otekanje spodnjih okončin.

Kinesio trak lahko ublaži stanje v takih primerih, kot so:

• otekanje stopal in gležnjev;
• bolečina v hrbtu.

Kinesio trak se lahko uporablja med nosečnostjo.

Trakovi ne zagotavljajo le zdravljenja, temveč tudi podpirajo rastoči trebuh. Glavna stvar je uporaba kineziterapije po posvetovanju z zdravnikom.

Kako odstraniti trak

Zdravljenje po več dneh nošenja je mogoče varno in varno odstraniti. Glavna stvar je, da se držijo glavnih priporočil strokovnjakov.

1. Trak morate namočiti s posebno tekočino, da odstranite trakove. Po 5–10 minutah počasi odstranite dno obliža in ga počasi zavrtite v zvitek, ne da bi ga drgnili.
2. Trak je treba počasi odstraniti pod rahlim kotom za rastjo las. Če ne uporabite posebne raztopine, je treba ko odstraniti omet, kožo obdelati s hranilno kremo.

Za odstranitev obližev uporabite poseben razpršilec.

Kinesio trakovi se pogosto uporabljajo v medicini in športu. Orodje pomaga pri osteohondrozi hrbtenice (kila, izboklina, premikanje vretenc), poškodbe ramen, kolenski in komolčni sklepi, različne vrste zvini. Pravilno nalaganje takih trakov pomaga izboljšati krvni obtok, zmanjšati bolečine in pospešiti proces okrevanja na poškodovanih območjih.

Ocene bolnikov

»Z drugo poškodbo kolena sem se obrnil na fizioterapevta. Predlagal je alternativo neudobnim zavojem - kinezioterapevtskim trakom. Zdravnik je imel diplomo na tem področju. Na koleno mi je hitro in profesionalno dal nekaj trakov. Zadovoljen sem z rezultatom, saj omet ne ovira gibanja in dobro razbremeni. "

»Pri osteohondrozi hrbtenice so farmacevtski pripravki dali kratkotrajni učinek. Znan svetovalni čudežni popravek. Po posvetu z zdravnikom sem začel uporabljati trakove BBtape. Zdaj lahko mirno spim, fizični napor pa mi ne povzroča peklenske bolečine. Nosim obliž 4–5 dni, po tem pa zdravnik predpiše novo. “

»Neprestano obiskujem kozmetičarko. Nekoč so mi ponudili inovacijo - snemanje vratu in obraza. Že 5 dni nošenja so se moje gubice zmanjšale, otekline in vrečke pod očmi, koža na vratu je vidno pomlajena. In pred kratkim sem šel k zdravniku s problemom krčnih žil, zato sem tudi svetoval, da imam take trakove. Prepričan sem, da rezultat ne bo dolgo prišel. "

Zdravniški pregledi

Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)

»Kinezioterapijo delam že dolgo časa in z gotovostjo lahko rečem, da je metoda resnično učinkovita. Moji bolniki trpijo zaradi športnih poškodb. Ko povoji in redni elastični povoji motijo ​​več kot pomoč. V takšnih primerih so kinezio trakovi dobri za lajšanje bolečin in podpiranje poškodovanih območij. "

Nina Vitalievna (fizioterapevtka)

»Uporabljam taping v kombinaciji z masažami. Ta metoda pomaga utrditi učinek medicinskih postopkov in dobro podpira mišice (sklepe, vezi, kite), oslabljene po poškodbi ali operaciji. Bolnikom priporočam, da uporabljajo kinezio trakove samo s pomočjo strokovnjakov, ki so opravili potrebno usposabljanje. "

Koristno? Delite povezavo

Ena misel na “Kinesio Tape omet”

Odličen članek, hvala! Vse, kar je potrebno in v primeru! Moji favoriti so tudi kinesio bbtape. Vse zdravje in manj poškodb!