V hrbtenici boli hrbtenica

Če ima oseba bolečine v hrbtu v ledvenem delu, so vzroki lahko različni do vključno ledvične patologije. Najpogosteje je ta simptom posledica bolezni lumbosakralne hrbtenice. Ledvena regija je mobilna, kar povzroča pogostejše poškodbe na tem območju.

Zakaj se bolečina razvije?

Bolečina v hrbtu je le simptom. Akutna bolečina v hrbtu, povezana s kršitvijo ledvenih vretenc in diskov, se imenuje lumbago. Zakaj hrbet boli na dnu, bi morali vsi vedeti. Obstajajo naslednji razlogi za pojav tega simptoma:

• osteohondroza ledveno-križne hrbtenice;
• medvretenčna kila;
• ankilozirajoči spondilitis;
• premik vretenc;
• prirojene malformacije (prisotnost pomožnega ledvenega vretenca, cepitev lokov);
• kongenitalne motnje vretenc;
• benigni, maligni in žilni tumorji;
• revmatizem;
• vnetje mišic hrbta (miozitis);
• vnetje ishiadičnega živca;
• zlom hrbtenice;
• spondilolisteza;
• osteomielitis;
• fibrozitis;
• osteoporoza;
• izboklina diska;
• zožitev hrbteničnega kanala;
• artroza;
• bolezni ledvic (hidronefroza, pielonefritis, tumorji).

Hrbtenica v ledvenem delu lahko boli zaradi preprostih mišičnih krčev. To je možno z ostrim zavojem ali športnimi vajami. Bolečina v hrbtu v ledvenem delu je pogostejša pri ljudeh, ki vodijo sedeči način življenja in dvigujejo uteži. Pri posameznikih, ki se ukvarjajo s športom, je ta patologija veliko manj pogosta.

Lumbosakralna osteohondroza

Če je hrbet nenehno boleče, je lahko manifestacija osteohondroze ledveno-križne hrbtenice. To je bolezen, pri kateri so plošče med vretencami pretežno prizadete. Postajajo tanjše, kar povzroča trenje med njimi in zmanjšano gibljivost diska. Obstajajo naslednji predispozicijski dejavniki za razvoj te bolezni:

• ostanite ure in ure v neprijetnem položaju;
• dolg trup trupa;
• pomanjkanje ogrevanja pri fizičnih vajah;
• slabost mišic in vezi na hrbtu;
• nošenje nahrbtnikov na 1 traku;
• prisotnost ploskosti;
• težko fizično delo;
• velika statična obremenitev;
• napačna organizacija delovnega mesta.

Bolečina v hrbtu je glavni simptom osteohondroze. Pri 1 stopnji bolezni bolečina ni prisotna. Z razvojem izbokline (izboklina) se razvije lumbago. To je nenadna bolečina v spodnjem delu hrbta. Nekateri ljudje to čutijo kot električni šok. Pojavi se med nenadno spremembo drže ali med gibanjem.

Če hrbet boli v ledvenem predelu, je vzrok lahko lumbodinija. To je kronična bolečina pri osteohondrozi. Njegov videz ni odvisen od človeške motorične aktivnosti. Bolečina je boleča. Takšne ljudi je težko odtrgati telo. V položaju osebe, ki leži na hrbtu, sindrom bolečine v hrbtu izgine ali se zmanjša.

Z osteohondrozo 3. stopnje se razvije radikularni sindrom. Se manifestira lumboischialgia. To je bolečina, ki daje spodnjemu okončini navzdol do prstov. Pogosto je kombinirana s kršitvijo občutljivosti. Nelagodje v ledvenem delu povzroča stiskanje živcev, krvnih žil in mišični krči.

Znaki kile

Če vas skrbi bolečine v hrbtu, so lahko razlogi v intervertebralni kili. To je zelo pogosta bolezen. Z njim se premika jedro vretenčne plošče. Pogosto v tem ozadju se vlaknasti obroč zlomi. Incidenca je 150 primerov na 100 tisoč ljudi. Obstajajo naslednji možni vzroki za nastanek kile:

• poškodbe (modrice, padci);
• osteohondroza ledvičnega krila;
• prekomerna telesna teža;
• ukrivljenost hrbtenice;
• ostri zavoji.

Skupina tveganja vključuje voznike in pisarne, ki delajo za računalnikom. Hernijska bolečina ima naslednje značilnosti:

• je lokalna;
• pogosto daje na stegno, zadnjico in gleženj;
• skupaj z drugimi simptomi (odrevenelost, mravljinčenje);
• s fizičnim naporom.

Resnost bolečine je odvisna od velikosti kile. Če je velik, se lahko razvije radiculitis. To manifestira išias. To je močna bolečina v obliki lumbaga.

Večina bolnikov z hernijo razvije bolečino v lumbagnem tipu. Dodatni simptomi kile so zmanjšana moč, omejena gibljivost spodnjega dela hrbta, šibkost v nogah. Včasih je uriniranje moteno.

Simptomi ankilozirajočega spondiloartritisa

Ko hrbet boli v sakralnem predelu in spodnjem delu hrbta dolgo časa, lahko sumite na ankilozirajoči spondilitis.

To je kronična, sistemska bolezen, pri kateri so najpogosteje prizadeti hrbtenični sklepi. Točni vzroki te bolezni niso bili ugotovljeni. Razlikujejo se naslednji možni etiološki dejavniki:

Ankilozirajoči spondilitis se pojavlja predvsem pri mladih, starih od 15 do 40 let. Ta patologija se kaže v sklepnih in zunajglobnih simptomih. Bolečina v hrbtu in togost hrbtenice se štejeta za prvi simptom. Bolečina se počuti v ledveno-krčnem področju. V zgodnjih fazah je blag. Njegov videz je posledica vnetja.

Bolečina je dvostranska. Veliko ljudi ugotavlja, da je bolečina najbolj izrazita na eni strani. Traja več kot 3 mesece in ne mine. Bolezen se razvija zelo počasi. Bolečina te ljudi moti predvsem zjutraj. Morda njegov videz po dolgi statični obremenitvi.

Sredi dneva se zmanjša. Bolniški sindrom se povečuje v stanju počitka in izgine med delom. V višini faze se bolečina ponoči in med delom. V kasnejših fazah se razvije išias. Sindrom bolečine pri ankilozirajočem spondilitisu je združen s poslabšanjem splošnega počutja osebe, stiskanjem v prsih, težko dihanje, spuščanjem glave, bolečinami v mišicah in prsih. Pogosto vpliva na oči.

Bolezni ledvic

Če vam hrbet boli v spodnjem delu hrbta, je vzrok lahko bolezen ledvic (hidronefroza ali pielonefritis). Ledvice se nahajajo retroperitonealno. Pri vnetju (pielonefritis) je bolečina v hrbtu najpogostejša pritožba bolnikov. Ta bolezen je pogosto odkrita pri otrocih in mladih dekletih. Pielonefritis se pogosto razvije v ozadju bolezni ledvic.

Bolezen ima nalezljivo naravo. Najbolj jasno se pojavi akutni pielonefritis. Zanj je značilna bolečina v spodnjem delu hrbta, slabost, zvišana telesna temperatura, mrzlica, šibkost, slabo počutje in pogosto uriniranje. Pogosto obstajajo otekline. Bolečina je najpogosteje enostranska, dolgočasna in konstantna. Obsevanje je možno v območju hipohondrija, spodnjega dela trebuha in popka.

Če je bolečina v spodnjem delu hrbta, so lahko razlogi za hidronefrozo. To je bolezen, pri kateri poteka ekspanzija ledvičnih skodelic in medenice. Pogosto se ta patologija razvije pri majhnih otrocih. Na podlagi razvoja hidronefroze je kršitev odtok urina, nepravilno delovanje ventilov in blokado sečil.

Pri hidronefrozi se pojavi ostra bolečina v hrbtu. Obseva. Pojavi se na strani malo nad medeničnimi kostmi. Bolečina paroksizmalna, spominja na ledvično koliko. Sindrom bolečine je v kombinaciji z slabostjo, bruhanjem, pojavom krvi v urinu.

Manifestacije z išiasom

Če je hrbtenica v ledvenem delu zelo boleča, je vzrok lahko vnetje ishiadičnega živca. To stanje se imenuje išias. Skupina tveganja vključuje starejše. Išias (lumbosakralni išias) se pogosto razvije na podlagi medvretenčne kile, nalezljivih bolezni (gripa, malarije, tuberkuloze), osteoartroze in zastrupitve. Pogosto se išias pojavlja pri nosečnicah.

Išias bolečina ima naslednje značilnosti:

• akutna (bodalo);
• prodirajo;
• intenzivno;
• žganje ali streljanje;
• najprej se pojavi v spodnjem delu hrbta, nato pa se spusti (je padajoče narave);
• sega do zadnjice, stegna in golenice;
• stalno zaskrbljeni v obliki napadov;
• ima različne prednosti;
• pogosto enostransko.

Bolečine spremljajo mravljinčenje, otrplost in motnje gibanja. Drugi simptomi išiasa so mišična atrofija, zmanjšano znojenje, suhost in redčenje kože.

Načrt za bolniški pregled

Ni vsakdo ve, kaj storiti, če hrbet boli v ledvenem delu. Treba se je posvetovati z zdravnikom in pregledati. Morda bodo potrebne naslednje študije: t

• računalniška tomografija;
• radiografija ledveno-križne hrbtenice;
• Ultrazvok ledvic;
• slikanje z magnetno resonanco;
• elektroneuromografija;
• vaskularna doplerska sonografija;
• splošni in biokemični krvni test;
• analiza urina;
• cistourethrography

Poskrbite, da boste pregledali in palpirali ledveno območje in hrbtenico. Potrebno je posvetovanje z nevrologom ali vertebrologom. Ob pregledu zdravnik oceni gibljivost hrbtenice, reflekse, mišično moč, obseg gibanja v okončinah. Skoraj vedno vzrok bolečine v hrbtu je bolezen hrbtenice. Z lahkoto jih je mogoče prepoznati na sliki.

Medicinski dogodki

Če vam boleče hrbet, je treba zdravljenje usmeriti na glavni vzrok bolečine. Uporabljajo se naslednje metode obdelave: t

Če hrbtenica boli v ledvenem delu zaradi ankilozirajočega spondilitisa, se uporabljajo naslednje skupine zdravil:

• NSAID (Voltaren, Ketonal, Movalis, Indomethacin);
• glukokortikoidi (prednizolon);
• mišični relaksanti (Mydocalm);
• protivnetna zdravila (sulfasalazin);
• imunosupresivov (azatioprin).

Takšni bolniki se morajo ukvarjati z gimnastiko in slediti proteinski dieti. Vse vaje bi morale imeti visoko amplitudo. Če bolečine v spodnjem delu hrbta je znak pielonefritisa, se morate držati počitka v postelji, jemati zdravila proti bolečinam in antibiotike. V primeru kroničnega vnetja so dodatno predpisani diuretiki (furosemid). Od antibiotikov imajo prednost fluorokinoloni in penicilini.

Poleg tega so predpisani imunomodulatorji in vitamini. Če se pojavi hidronefroza, je morda potrebno kirurško zdravljenje. Za bolečine z išiasom, analgetiki (Analgin), kombiniranimi izdelki (Baralgin, Pentalgin, Andipal), NSAID (Voltaren, Diklogen, Ortofen, Movalis). V hudih primerih so potrebne novokainske blokade. Zdravljenje vključuje masažo, gimnastiko, akupunkturo.

Za odpravo bolečine se lahko uporabi distrakcijska terapija. Mazilo nanesite s čebelo ali kačjim strupom. Kila prikazuje nesteroidna protivnetna zdravila, vleko hrbtenice, masažo in fizioterapijo. V hujših primerih je potrebna operacija. Z bolečino na ozadju radikulitisa zdravljenje vključuje imobilizacijo hrbtenice, uporabo protibolečinskih in intramuskularnih anestetikov. Dodatno so predpisani vitamini skupine B (Combibipen).

Učinkovita in fizioterapija. Pri zaznavanju osteohondroze je prikazana kineziterapija, masaža, jemanje zdravila proti bolečinam, vadbena terapija. Potrebni so chondroprotectors. Zato se morajo bolniki bolj premakniti in porabiti manj časa, da stojijo ali sedijo. Režim zdravljenja vključuje ročno terapijo in blokado. Tako je pojav bolečine v spodnjem delu hrbta razlog za odhod v bolnišnico.

Bolečine v spodnjem delu hrbta: vrste in osnovni vzroki

Bolečina je ena od vrst zaščitnih reakcij telesa kot odziv na učinke kateregakoli patogenega dejavnika. Poleg mobilizacije različnih funkcionalnih sistemov služi tudi kot nekakšen signal samemu človeku o nastajajočih negativnih spremembah v telesu. Med različnimi žarišči lokalizacije nelagodja je najbolj pogosta bolečina v spodnjem delu hrbta.

Znano je, da se več kot 80% ljudi vsaj enkrat v življenju sooča s takšnimi kliničnimi simptomi. Podoben znak se praviloma pojavi v zreli starosti - pri starosti 35-55 let, čeprav se včasih bolečina v spodnjem delu hrbta pojavi tudi pri mladostnikih.

Dolgo časa je bilo takšno neugodje obravnavano le kot manifestacija išiasa, zato so bili bolniki poslani na posvet pri nevrologu.

Kasneje pa je bilo dokazano, da je ta bolezen diagnosticirana le v 8% primerov, ko se pojavijo bolečine v hrbtu. Zato je trenutno edina pravilna hipoteza priznana, da so taki simptomi lahko povezani z ortopedskimi, revmatološkimi, travmatološkimi težavami in z različnimi poškodbami notranjih organov, ki se nahajajo na ravni križnice in spodnjega dela hrbta.

Za čas trajanja bolečine je razdeljen na akutne in kronične. O akutni obliki tega sindroma pravijo, če takšne klinične manifestacije ne trajajo več kot 3 mesece. Tako dolgo traja, da popravimo in zdravimo poškodbe tkiva. Če bolečina v spodnjem delu hrbta traja dlje, je to kronična oblika bolezni. V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije je v ločeni skupini postavljena subakutna oblika, ki traja več tednov.

Terapevtska klasifikacija patologije

Klinično ločimo več različic tega sindroma:

• lokalni;
• projekcija;
• odraža;
• radikularno (ali radikularno);
• pojavijo se z mišičnim krčem.

Lokalna bolečina v ledvenem delu hrbtenice je trajna, njena intenzivnost se lahko spreminja glede na položaj telesa, povečuje pa se tudi z gibanjem. V tem primeru lahko bolnik natančno ugotovi lokalizacijo bolečih področij in pritiska nanje spremlja huda neugodje. Pogosto je v ozadju te oblike bolečine omejena gibljivost nog in trupa.

Projekcijska bolečina v hrbtu ima nevrološki izvor. Lahko se razlije ali koncentrira na kateri koli točki. Pojavi se, ko so živčna vlakna poškodovana ali stisnjena in prenašajo impulze bolečine na ustrezen del možganov. V tem primeru se lahko nelagodje širi vzdolž živca. Nelagodje se poslabša, ko se telo obrne, med vadbo postane utripajoče in gibanje, povezano s takojšnjim pritiskom (aksialno) obremenitvijo hrbtenice.

Radikularna bolečina v hrbtu ima vse simptome lumbaga, kar pomeni, da se pojavi nenadoma, brez očitnega razloga. V mirovanju je dolgočasen bolečinski značaj, vendar vsako gibanje spremljajo boleči ostri strelski impulzi bolečine. Skoraj vedno ta oblika neugodja v spodnjem delu hrbta poteka z obsevanjem neprijetnih občutkov v desni ali levi nogi, praviloma pod kolenskim sklepom. Nagibanje, obračanje na stran, dvigovanje ravnih nog vodi do premika korenin in povečanje bolečine v hrbtu.

Odsevna bolečina se pojavi, ko poškoduje notranje organe. Pojav neugodja je posledica dejstva, da so tkiva v bližini patologije in določeno področje hrbtenice med seboj povezana z istim živcem. S tovrstnimi bolečinami se pojavlja mehak občutek nelagodja, ki se razteza od notranjosti telesa do zunanje površine hrbta. Poleg tega se intenzivnost neprijetnih občutkov praktično ne spreminja z gibanjem in s palpacijo hrbtenice.

Za drugo razvrstitev je značilna dodelitev primarne in sekundarne bolečine v hrbtu. Glavni vzrok primarnega sindroma je mehanska poškodba grebena, povezana z disfunkcijo mišic in vezi, osteohondroza, hernija medvretenčnih ploščic. Sekundarne bolečine v hrbtu so posledica drugih bolezni, ki niso neposredno povezane s kostnim in hrustančnim tkivom hrbtenice.

Razvrstitev po patogenetskem mehanizmu pojava

V skladu s patogenezo videza bolečine je lahko:

• Nociceptiven. Pojavi se, če so specifični receptorji za bolečine razdraženi (imenovani so natseceptorji) kot posledica poškodbe tkiva v primeru poškodbe, raztezanja, kontuzije, vnetja itd. Taka bolečina v hrbtu je akutna, njena intenzivnost je odvisna od resnosti in trajanja patološkega procesa. Če pa bolezen prizadene kostno ali mišično tkivo, postane bolečinski sindrom dolgočasen in boleč. Ko se premika in se skoraj izginja, ima jasno lokalizacijo.
• Nevropatsko. Običajno se pojavi, če so korenine vretenc poškodovane zaradi medvretenčne kile. Takšne bolečine, ki segajo do spodnjih okončin, so kronične in jih spremlja kršitev občutljivosti kože in motenj gibanja.
• Psihogeni. Bolečina v spodnjem delu hrbta pri tej genezi je zelo redka. Običajno se podobno diagnozo postavi, če zdravniki v šestih mesecih niso mogli ugotoviti točnega vzroka za pojav neugodja v hrbtenici.

Vendar je ta klasifikacija zelo pogojna, saj pri bolnikih s kronično bolečino v ledvenem delu vsi patofiziološki mehanizmi sodelujejo pri oblikovanju simptomov.

Pojav takšne klinične slike ni neodvisna bolezen. To je le simptom katerega koli patološkega procesa. Zato se zdravniki, ki se nanašajo nanj, poslužujejo izrazov, ki opredeljujejo lokalizacijo in intenzivnost. Akutni pulsirni krči v hrbtu se imenujejo lumbago in boleča dolgočasna, kronična narava - lumbodinija ali ledvena ishialgija.

Etiološki dejavniki

Strokovnjaki menijo, da so najpogostejši razlog za bolečine v spodnjem delu hrbta mišična preobremenitev.

Torej, če ni ustreznega treninga ali pretirano intenzivne fizične aktivnosti, pride do prekinitve vezivnega tkiva, zlasti na mestu pritrditve mišic, ki povzroča bolečine v spodnjem delu hrbta.

Vendar pa niso vedno vzroki teh simptomov lahko tako neškodljivi. Naslednje bolezni so nevarne v smislu nadaljnje razvojne prognoze: t

• Tumor. Diagnosticira se pri manj kot 1% bolnikov z bolečino v križu. Dejavniki tveganja so prisotnost raka v zgodovini, nenadna izguba telesne mase brez očitnega razloga, starost nad 50 let, impulzi bolečine med spanjem ali počitkom.
• Okužba. To diagnozo podpirajo povišana telesna temperatura, kronične bakterijske lezije povrhnjice, urinarni in dihalni sistem, stanja imunske pomanjkljivosti in kortikosteroidi. Praviloma, če je bolečina v hrbtu povzročena z okužbo, potem hrbet "boleč" in v mirovanju, poleg tega je nelagodje v trebuhu, za prsnim košem itd.
• Sindrom preslice. Bolezen je povezana s stiskanjem velikega živčnega vlakna v ledveno-krčnem področju. V tem primeru se bolečina giblje v naravi, daje območje zadnjice in hrbtne površine nog. Pri hudih poškodbah oseba izgubi občutljivost spodnjih okončin in njihovo popolno odtegnitev.
• Kompresijski zlom hrbtenice. V veliki večini primerov pred njo pride do hude poškodbe, včasih se lahko razvije v kombinaciji starejše starosti (starejše od 70 let) in osteohondroze.
• Akutna aneurizma v trebuhu. Pogosto je ta patologija asimptomatska in njena edina klinična manifestacija je bolečina v hrbtu. Takšna diagnoza je predlagana za sočasno aterosklerotično lezijo v žilah, pri starejših bolnikih, ob prisotnosti bolečine v spanju ali ponoči.
• Herniated disc. V spremstvu nenadnih bolečin, občutki, kot da so »vezani« hrbet v ledvenem delu, mišična šibkost v nogah.

Poleg tega lahko bolečine v spodnjem delu hrbta, ki povzročajo akutno ali obratno bolečino, povzročijo prirojene anomalije hrbtenične strukture (npr. Spondilolisteza), izbokline ali poškodbe medvretenčnih ploščic, različne poškodbe artritisa (mladostni, reaktivni), ankilozirajoči spondilitis. V nekaterih primerih so bolečine v hrbtu posledica slabše presnove (Pagetove bolezni), osteoporoze, nevroloških motenj (viden primer je stiskanje ali vnetje (išias) ishiadičnega živca).

Projekcijski bolečinski sindrom se pojavi z razjedami ali tumorji zadnje stene želodca, pankreatitisom, vnetnimi procesi in divertikulitisom debelega črevesa. Pri ženskah so taki simptomi včasih posledica ginekoloških bolezni, pri moških pa tudi tumorjev prostate ali prostatitisa.

Če je hrbet v ledvenem delu močno prizadet, je bolečina akutna in nevzdržna, kar lahko kaže na urolitiazo in napredovanje kamenca vzdolž sečevoda.

Če je bolnik odšel k zdravniku z bolečinami v hrbtu, je taktika diagnostike in nadaljnjega zdravljenja naslednja:

1. Pregled osebe, zbiranje anamneze, s posebnim poudarkom na simptomih, ki kažejo na življenjsko nevarna stanja (posebni znaki tumorja, anevrizme itd.).
2. Če ni očitnih resnih bolezni, je v akutnem obdobju predpisana anestetična terapija, sanacijska gimnastika, masaža.
3. Identifikacija simptomov nevarnih patologij zahteva nadaljnjo diagnozo z laboratorijskimi in instrumentalnimi metodami.
4. Po diagnozi predpišejo določena zdravila, včasih je potrebna operacija.

Če preiskava bolnika ne daje nobenih informacij, učinek tablet in injekcij pa ne deluje pol leta, priporočamo, da se posvetujete s strokovnjakom, da izključite ali potrdite psihogeni izvor bolezni.

Bolečina hrbta v ledvenem delu: specifičnost simptomov, ko se je treba posvetovati z zdravnikom, diagnostične metode

Kronično neugodje v spodnjem delu hrbta je praviloma posledica določenih dejavnikov, povezanih z načinom življenja bolnika in prisotnostjo spremljajočih bolezni.

Nekateri so precej dovzetni za nefarmakološke popravke, druge je mogoče popraviti le s pomočjo zdravil, fizioterapije ali operacije.

Če imate kronične bolečine v hrbtu v ledvenem delu, bodite pozorni na takšne dejavnike:

• prekomerna obremenitev hrbtenice, povezana s poklicnimi dejavnostmi, dolgo bivanje v neugodnem položaju tako na delovnem mestu kot v vsakdanjem življenju;
• pomanjkanje redne vadbe ali preveč nenadnega začetka usposabljanja;
• pomembne fizične obremenitve brez ustreznega treninga mišic;
• kršitve drže (skolioza, kifoskolioza, pogrezanje);
• debelost;
• pogosti prehladi;
• poškodbe prebavnega trakta;
• kajenje, zloraba kofeinskih pijač.

Kronična bolečina se običajno pojavi po akutni regresiji in neodvisno od tega kot primarni simptom. Najpogostejši vzroki njegovega videza so nestabilnost hrbtenice v ozadju osteohondroze, miofascialnega sindroma (nelagodje zaradi nepravilne porazdelitve obremenitve ali pretiranega prenapetosti hrbtnih mišic), artroza fetusnih sklepov hrbtenice. Običajno se nelagodje povečuje, ko hodimo, se gibljemo, obračamo ali upogibamo telo.

Akutna bolečina v ledvenem delu je običajno povezana s poškodbami kosti, veznega ali mišičnega tkiva grebena, padcem. Nenaden pojav takih občutkov lahko kaže na izstop kamna iz ledvic in njegovo gibanje navzdol vzdolž sečil. Ženske se pogosto pritožujejo, da hrbet boli v ledvenem delu po porodu zaradi velike obremenitve medenice in križnice.

Vsaka oseba ima podobne simptome, vendar ne obiskujejo zdravnika. Kdaj se moram prijaviti za posvetovanje?

Naslednji dejavniki tveganja so indikacije za pregled pri bolečinah v hrbtu v ledvenem delu:

• starost;
• prisotnost kroničnih bolezni mišično-skeletnega sistema;
• sočasne nalezljive bolezni;
• zvišana telesna temperatura, simptomi splošne zastrupitve telesa, izguba apetita in izguba telesne teže;
• prisotnost krvi v urinu, tahikardija, bolečine v trebuhu in drugi znaki, ki kažejo na poškodbe notranjih organov.

Običajno, če hrbet boli v ledvenem predelu, se oseba začne samostojno zdraviti. Bolniki uporabljajo različne protivnetne in segrevalne mazila, ki so v širokem razponu v vsaki lekarni. Če pa se stanje ne razbremeni v 7–10 dneh, je to razlog za obisk kirurga, ortopeda ali kirurga s travmo.

Da bi ugotovili vzrok bolečine v ledvenem delu, zdravniki uporabljajo naslednje diagnostične metode:

• Rentgen. Predpisana v veliki večini primerov je glavni način za prepoznavanje zlomov vretenc. Na sliki lahko nastavite višino vrzeli med vretencami, deformacijo medvretenčne plošče, degenerativne spremembe v hrbtenici, tumor. V nekaterih primerih običajno rentgensko slikanje ni dovolj, postopek se ponavlja z obremenitvami (nagibanje naprej ali vstran itd.).
• Elektromiografija. Pomaga pri določanju razdražljivosti in funkcionalne prevodnosti živčnih končičev. Predpiše se za radikulopatijo, nejasen razlog, če hrbet v ledvenem delu boli, pred operacijo.
• Denzitometrija (postopek za določanje gostote kosti). Določite zaznavanje osteoporoze in njene resnosti.
• Računalniško in magnetno resonančno slikanje (CT ali MRI). So bolj informativna alternativa radiološkim raziskavam. Omogoča vam, da med enim postopkom posnamete sliko v več projekcijah, da ugotovite prisotnost neoplazme v predelu hrbtenjače ali patologijo mielinske ovojnice. Poleg tega imata CT in MRI manjšo izpostavljenost sevanju.
• Scintigrafija Študija se izvaja z uporabo radioaktivnih izotopov. V osnovi predpisana za diagnozo malignih tumorjev.
• Myelography. Postopek je podoben scintigrafiji, toda v tem primeru se kontrastna raztopina injicira neposredno v prizadeto območje. Ta študija vam omogoča, da natančno določite obrise in lokalizacijo medvretenčne kile, če vam hrbet boli v ledvenem delu.

Predpisana je tudi popolna krvna slika (pri diagnosticiranju infekcijskega procesa so pomembne stopnje ESR in levkociti pomembne), študije za določitev koncentracije kalcija, fosforja, alkalne fosfataze. Glede na pričevanje testov za odkrivanje revmatoidnega faktorja in drugih specifičnih označevalcev artritisa. Če je potrebno, naredite rentgenski pregled prsnega koša, ultrazvok trebušne votline in sečil.

Vendar pa niso vse navedene metode predpisane določenemu bolniku. Potrebne so le za diferencialno diagnozo življenjsko nevarnih stanj (takih situacij je manj kot 10%). Praviloma, če vam hrbet boli v ledvenem delu, se lahko napotite na rentgen, CT, MRI ali na nekatere laboratorijske teste, da ugotovite točen vzrok.

Akutna bolečina v hrbtu: spol, neugodje med nosečnostjo

Vztrajno neugodje v spodnjem delu hrbta je običajno posledica kroničnih degenerativno-distrofičnih procesov v vezivnem tkivu medvretenčnih ploščic, ki jih pogosto spremlja vnetje.

Takšni občutki so lahko različne intenzivnosti - od akutnega pečenja in ostre bolečine na ozadju telesne aktivnosti do samotne bolečine. Toda ta problem ni rešen sam. Distrofija hrustančnega tkiva in lahko traja več let in brez ustreznega zdravljenja bistveno poslabša kakovost življenja in konča invalidnost.

Ponavljajoče se akutne bolečine v spodnjem delu hrbta ponavadi razložimo s spazmom mišic, oslabitvijo mišičja mišic okrog hrbtenice, stiskanjem živčnih končičev (v tem primeru se nenavadni občutki pojavijo in lahko sevajo v peto, stegno in presredek). Včasih za odpravo teh simptomov zadostuje nekaj dni redne uporabe zdravila proti bolečinam. V nekaterih primerih lumbago zahteva uporabo resnih analgetikov v obliki injekcij ali tablet. Toda z rednimi poškodbami mišic ali vezivnega tkiva se znatno poveča tveganje za razvoj kroničnih bolezni hrbtenice.

Pri ženskah se hude bolečine v hrbtu pogosto pojavijo na ozadju ginekoloških bolezni (tumorji in vnetni procesi v maternici in priraskih). Pogosto je podoben sindrom opazen med menstruacijo.

Ženske se med nosečnostjo pogosto pritožujejo zaradi neugodja v spodnjem delu hrbta. Ta klinična slika je posledica več dejavnikov. Prvič, to povečanje telesne teže in neenakomerna porazdelitev. Glavna teža zarodka je le ledvena regija, kar povzroča povečano obremenitev mišic in sklepov grebena.

Poleg tega, bližje rojstvu otroka, se začne okrepljena sinteza biološko aktivnih snovi, "odgovornih" za divergenco medeničnih kosti za lažje delo. Zato pogosto pride do hude bolečine v hrbtu prav zaradi teh fizioloških sprememb. V poporodnem obdobju lahko takšno neugodje povzroči epiduralna anestezija.

Zakaj se pojavijo bolečine v spodnjem delu hrbta?

Lumbalna bolečina v hrbtu je zelo pogost pojav. Paleontologi in biologi verjamejo, da je to posledica takšne evolucijske pridobitve, kot je pokončna hoja.

Obremenitev med hojo ni enakomerno porazdeljena po vseh oddelkih, tako kot pri večini živali, ampak skoraj popolnoma pade na ledveni oddelek.

Bolečine v hrbtu se pojavijo iz več razlogov in lahko nakazujejo kompleks različnih bolezni.

Vsebina

Glavni razlogi

Obstajata dve skupini vzrokov, ki prispevajo k bolečini v ledvenem delu.

Bolezni hrbtenice in notranjih organov

Bolečina se lahko pojavi zaradi prirojenih ali pridobljenih bolezni.

Tako zlasti prirojene malformacije vključujejo:

• vretenčne spremembe in razpoke;
• nepravilna oblika vretenc, njihovo skrajšanje ali podaljšanje.

Razpoke vretenc: 1,2-nazaj, 3,4-stranske, 5-7-spredaj

Te težave so lahko popolnoma asimptomatske ali pa jih spremljajo akutne bolečine pri določenih vrstah nagibov, težave pri gibanju, težave z uriniranjem in duševno zaostalost.

Vzroki bolečine v hrbtu lahko imajo nevralgično naravo:

• stiskanje živcev v hrbtenici (taka bolečina se lahko opiše kot huda in nenadna bolečina);
• ledvena osteohondroza, ki nastane zaradi sedečega in sedečega načina življenja in povzroča bolečine zaradi prenapetosti mišic;
• lumboischialgia, za katero so značilne atrofične spremembe ishiadičnega živca (najpogosteje bolečina med to boleznijo preide v zadnjico, se pojavi nenadoma in nenadoma).
• multipla skleroza (ta kronična avtoimunska bolezen prizadene membrano živčnih vlaken hrbtenjače in možganov, povzroča bolečine drugačne lokalizacije, resnosti in jo je težko zdraviti).

Poleg tega lahko ostre bolečine te narave povzročijo tudi:

• degenerativna sacroiliitis - resna bolezen, ki je gnojno-vnetni proces na površini sacroiliacnega sklepa;
• osteoporoza, katere vzrok je pomanjkanje kalcija v telesu ali kršitev njegove presnove (v začetnih fazah je za bolezen značilna kronična bolečina v bolečinah, krči, spremembe v drži).

Druga vrsta bolečine v ledvenem delu hrbtenice je bolečina, ki se odraža.

Lahko so značilen simptom številnih bolezni različnih organov in sistemov:

• okužbe sečil in spolovil (klamidija, ureaplazmoza);
• nestabilne črevesne in gastrointestinalne neoplastične bolezni;
• hemoroidi, ki izhajajo iz sedečega dela;
• tumorji in polipi v maternici;
• zapleti po prehladu (po bolečini v grlu, gripi, ARVI);
• radikulitis (povzroči lumbalno bolečino, ki sega do noge).

V nekaterih primerih je vzrok lahko:

• fiziološke spremembe (nosečnost, porod, menstruacija);
• prekomerna telesna dejavnost (zlasti dviganje uteži);
• ostro pridobivanje teže;
• epiduralna anestezija.

Slika: Kako dvigniti uteži

Vzrok dejavnikov

Poleg notranjih bolezni lahko lumbalne bolečine sprožijo naslednji dejavniki:

Hipotermija

Najpogostejša posledica hipotermije je išias.

To je vnetni proces, ki prizadene živčne korenine.

Nalezljivi procesi se pojavijo v ozadju zmanjšane imunosti. Periodična ali dolgotrajna izpostavljenost mrazu in vlažnemu zraku znatno zmanjšata odpornost telesa.

Nepravilna vadba

Pogosto po dolgem bivanju v sedečem položaju pri hoji obstajajo bolečine v hrbtu.

Pomanjkanje gibanja in motorična aktivnost povzročata zastoj krvi in ​​lahko povzročita nepopravljive spremembe v hrustančnem tkivu.

Vendar pa je treba vsako količino odmeriti, njihovo moč pa je treba postopoma povečati.

Prekomerni stres povzroča poškodbe in napetosti mišic, zlomi, zlomi kosti.

Z ostrim prehodom na kompleksne vaje se lahko pojavi stiskanje živcev, boleče premikanje notranjih organov.

Poklicni športi

Nevarni športi vključujejo:

• bodybuilding;
• bodybuilding;
• dvigovanje uteži.

Predlagajo prekomerno obremenitev mišic pasu.

Alarmanten simptom je bolečina po skvotih, ostrih zavojih in zavojih.

Če športnik boli, da hodi, morate takoj prenehati z usposabljanjem in se posvetovati z zdravnikom.

Podhranjenost

V prehrani mora biti prisotna zadostna količina kalcija, fosforja in fluora, ki so pomembni sestavini kostnega tkiva.

Ženske morajo med nosečnostjo, hranjenjem in menopavzo posebno pozornost nameniti vnosu kalcija, fluorida in fosforja.

Poleg tega imajo pogosta zaprtost in presežek v prehrani maščobnih in visoko kaloričnih živil travmatičen učinek na debelo črevo in črevesje.

To vodi do obsevanja hrbtenice.

Bruhanje in pogoste slabosti kažejo na gastritis ali razjede, ki lahko močno povlečejo spodnji del hrbta.

Ukrivljenost hrbtenice

Drugo ime za patologijo je skolioza. Lahko je prirojena in pridobljena.

V blagi obliki se lahko zlahka ozdravi z vrsto vaj, v hudi obliki pa zahteva kirurški poseg.

Z ukrivljenostjo pacienta postane težko stati dolgo časa, da sedi brez podpore.

Stres

Močna živčna napetost, pogoste skrbi in dolgotrajno pomanjkanje počitka negativno vplivajo na vse telesne sisteme. Psihologi so ugotovili, da se oseba, ki je pod težo težav, nehote začne spuščati, «pod njihovo težo.

Mnoge kronične bolezni lahko poslabšajo živci in stres.

Če se depresija in utrujenost nadaljujeta mesec dni, je potrebna pomoč specialista.

Drug možen vzrok bolečine je ledveni radiculitis. Veliko koristnih informacij o bolezni lahko najdete tukaj.

Pod kakšnimi pogoji in bolečinami boleča ledje? ↑

Vzroki bolečine pri moških

Bolečine v ledvenem delu pri moških imajo lahko različne etiologije in so značilne po svojih posebnostih.

Starostne in hormonske spremembe imajo majhen učinek na moško hrbtenico, vendar pogosto težave s prostato povzročajo značilne globoke, blage bolečine.

Glavni vzroki za bolečine v ledvenem delu pri moških so:

Mišična napetost

Pogosto ljudje, ki se zaradi svojega dela ne ukvarjajo s fizičnim delom, imajo šibke hrbtne mišice, zlasti za najširšo mišico.

Razviti je treba sposobnost pravilne porazdelitve telesne aktivnosti.

Pri dviganju uteži nepripravljena oseba prenese vso težo na spodnji del hrbta, ne pa na biceps, triceps ali mišice prsnega koša. Posledica tega je raztezanje latissimus dorsi.

Ko se raztezajo bolečine, ki se pojavi, se pojavi, spadajo z vročimi oblogami, segrejejo mazila.

Lahko se počutite, če dolgo stojite in preidete v ležeč položaj.

Zlom

Vzrok za zlom je lahko huda poškodba in banalna poškodba.

Ko se medvretenčna ploščica umiri, lahko zlom ledvene hrbtenice povzroči celo neuspešen korak ali izgubo ravnotežja.

Simptom zloma je ostra bolečina v spodnjem delu hrbta ali v predelu trtice.

Včasih se lahko bolečina premakne v zgornje ali spodnje okončine, okrepi s spremembo položaja telesa.

Metastaze genitalnih tumorjev

Bolečina iz kostne metastaze hrbtenice je najmočnejša, včasih pa postane neznosna.

Obisk onkologa se ne sme odložiti, ko se boleči pas in moda ali penis.

Takšno bolečino je mogoče razbremeniti le z močnimi zdravili, proces nekrotičnih sprememb tkiva pa se bo najverjetneje ustavil.

Bolezni ledvic

Približno tretjina moških bolnikov z bolečinami v hrbtu trpi zaradi težav z ledvicami.

Bolečina v predelu ledvic se med gibanjem povečuje in podaljšuje pokončno. V mirovanju se bolečina umiri.

Če dolgo časa stojite, se lahko bolečina postopoma poveča.

To je posledica dejstva, da tekočina teče v ledvice in ustvarja prekomerni pritisk na hrbtenico.

Po alkoholu se lahko poslabšajo tudi bolečine v hrbtu.

Prostatitis

Ta bolezen povzroča bolečine v ledvenem delu na desni in zadaj. Včasih bolečina vrže v dimlje.

Drugi simptomi prostatitisa so pekoč občutek pri uriniranju, težave z erekcijo.

Glavni vzrok bolezni je stagnacija krvi v kapilarah ali bakterijska okužba.

Vzroki bolečine pri ženskah

Žensko telo je nenehno izpostavljeno spremembam in hormonskim šokom.

Nekatere vrste bolečine v ženskem telesu se pojavijo normalno in niso alarmanten signal.

Bolečine, povezane z menstrualnim ciklusom

Bolečina, ki se pojavi v različnih obdobjih menstruacijskega cikla, ne pomeni nujno nobene patologije:

• Pri menstruaciji povečana maternica pritisne na hrbtne mišice in povzroča nelagodje;
• Če se bolečina pojavi pred menstruacijo 7-8 dni in daje v želodec, potem to kaže na potrebo po spremembi prehrane. Bolje je v prehrano vključiti več živil, bogatih z vlakninami in sadnimi kislinami.
• Bolečina sredi cikla je lahko povezana z sproščanjem jajčec iz jajčnikov;
• Bolečine po menstruaciji kažejo na težave v reproduktivnem sistemu, v tem primeru je potreben obisk specialista.

Bolečine, ki jih povzroča nosečnost

V prvih tednih, ko ženska še ne ve za njen položaj, lahko poškoduje spodnji del hrbta in spodnji del trebuha. Takšne bolečine so podobne predmenstrualni naravi in ​​se z njimi pogosto ujemajo.

Zamuda menstruacije v tem primeru lahko pomeni nosečnost ali infekcijski proces.

Včasih se lahko pojavijo majhne krvavitve, povezane z vnosom jajčeca v steno maternice.

Če boli spodnji del trebuha in spodnjega dela hrbta, vendar ni menstruacije, je prva stvar, ki jo je treba opraviti, test na nosečnost.

Pogosto bo takšna bolečina spremljala žensko več mesecev, v takih primerih pa zdravnik predlaga jemanje zdravil z magnezijem.

Med nosečnostjo, zlasti v zadnjih obdobjih, večina žensk doživlja bolečino pod ali nad spodnjim delom hrbta.

To je posledica dejstva, da naraščajoč trebuh povzroča večjo obremenitev hrbtnih mišic.

Če je bolečina stalna in je povezana z živahno aktivnostjo, nosečnica potrebuje oporo, ki bo porazdelila obremenitev med različnimi mišičnimi skupinami.

Če med ledom boli ledje in zjutraj, ženska najverjetneje spi v neudobnem položaju.

Posebne blazine za spanje lahko pomagajo, ki podpirajo telo in preprečujejo napetost mišic. Bolečine v križu morajo odpraviti.

Foto: vzglavnik za nosečnice

Do konca termina se lahko bolečina skoncentrira v spodnjem delu hrbta na desni ali na levi: to ne kaže na položaj ploda, ampak kaže na popačenje drže.

Bolečina lahko preide v nosečnico, ko sedi, popolnoma naslonjena na oporo.

Po splavu

Ženske, ki se odločijo za prekinitev nosečnosti ali ki so jo opravile iz zdravstvenih razlogov, se skoraj 100% primerov pritožuje zaradi bolečine po splavu.

Vzroki bolečine so lahko:

• vnetje notranje sluznice maternice (endometritis);
• stresna ženska;
• kontrakcije maternice po splavu.

Hkrati se lahko bolečina odreče v nogi ali se koncentrira v spodnjem delu ledvenega dela.

Bolečina ob rojstvu

Po porodu ženske pogosto doživljajo bolečine v hrbtu. Včasih je bolečina lokalizirana tam, kjer je repna kost ali kjer je križnica. Razlog za to so poškodbe in zvini pri porodu.

Bolečine lahko preprečite s posebno gimnastiko med nosečnostjo ali obiskom bazena.

Doječe matere lahko izvajajo tudi vrsto vaj, pri čemer posebno pozornost namenjajo svoji drži.

Če bolečino spremlja povišanje temperature do 37 stopinj in več, se ženska močno počuti vroče, posvetujte se z zdravnikom.

Morda je to nalezljiv proces.

Bolečine, ki jih povzročajo bolezni ženskega reproduktivnega sistema

Tipične ženske bolezni, katerih simptom je bolečina v hrbtu, vključujejo:

Cistitis

To je vnetje mehurja, bolj značilno za ženske. Cistitis se zlahka zdravi in ​​diagnosticira.

Če se opravi test urina za prisotnost te bolezni, je, če je med uriniranjem pekoč občutek, pri upogibanju potegnil spodnji del hrbta, telesna temperatura pa je povišana.

Slika: cistitis

Nalezljivi procesi v nožnici

Številna vnetja pri ženskah povzročajo bolečine v ležečem položaju.

To je lahko kandidiaza, bakterijska vaginoza ali virusna bolezen.

Takšne bolečine so lahko tudi simptom poškodbe ledvic.

Vnetje dodatkov

Če ima ženska bolečino v hrbtu in jajčnikih, se pri uriniranju pojavi pekoč občutek, temperatura se dvigne nad 38 stopinj, ultrazvočna diagnostika in zdravljenje je potrebno pod nadzorom specialista (potek injekcij ali peroralno zdravljenje).

Bolečine, povezane z notranjimi boleznimi

Bolezni črevesja ali želodca lahko povzročijo bolečine v hrbtenici.

Včasih je bolečina pri teh motnjah lahko zelo obsežna - odnehati ali dati v želodec.

Ta klinična slika je povezana z dejstvom, da se možgani napačno interpretirajo s signalom, ki mu ga dobavljajo organi.

Če se poškoduje pas in desna stran, to kaže na težavo z jetri ali trebušno slinavko, bolečina na levi strani pa kaže na apendicitis ali črevesno koliko.

Na levi strani se lahko med tekom ali drugo vadbo pojavi bolečina. Hitro prehaja in ne predstavlja nevarnosti za zdravje.

V predelu hrbtenjače so možne luknjanje in vlečenje.

Pri otrocih

Najpogostejši vzrok za bolečine v hrbtu pri otrocih je slaba drža.

V procesu učenja, če sta za otroka nepravilno izbrana stol in miza, se lahko razvije krivina hrbtenice.

Skolioza lahko povzroči:

• napačne čevlje;
• ravne noge;
• neudoben nahrbtnik.

V začetnih fazah bolezni se lahko ukrivljenost zlahka popravi s pomočjo medicinske terapije, ki jo predpiše zdravnik.

Blaga bolečina, ki se pri otroku pojavlja zjutraj, po napornem delu ali dolgem bivanju v enem položaju, je lahko tudi prvi znak kile hrbtenice.

Vzrok za kilo je lahko:

• ukrivljenost hrbtenice;
• preveč vaje;
• pretirano vadbo.

Skakanje po glavi, dvigovanje uteži, zvijanje in čepenje so v otroštvu še posebej nevarni.

Če se otrok redno pritožuje na bolečine v hrbtu po treningu, potrebuje specialistično pomoč.

Kaj je coccygodynia in kako jo zdraviti? Informacije o tem sindromu najdete tukaj.

Kateri so razlogi za razvoj tako resne bolezni, kot je periartritis rame-rame? Izvedite tukaj.

Kaj storiti? ↑

Uporaba mazil

Ta vrsta zdravila je zelo učinkovita, če je potrebna za hitro izboljšanje zdravja doma.

Mazilo pomaga lajšati vnetje, raztezanje, ima učinek segrevanja, če imate hladen spodnji del hrbta.

Razlikujejo se naslednje skupine mazil: t

• protivnetni analgetiki (vključujejo hladilna zdravila, ki odpravljajo draženje - mentol, sivka in zdravila proti bolečinam - nurofen, iboprofen, diklofenak);
• kombinirana zdravila (ki se uporabljajo za zvine in poškodbe, skupaj s protivnetnimi in analgetskimi učinki imajo zdravilni učinek zaradi njihovega sestavnega heparina, demetilsulfoksida);
• dražilna zdravila (učinek temelji na širitvi krvnih žil in pretoku krvi na vir bolečine);
• chondroprotectors (ena od aktivnih sestavin teh zdravil je hondroitin sulfat, ki se uporablja pri patoloških procesih v hrustancu, ki pospešuje aktivno obnovo hrustančnih površin sklepov).

Injekcije

Dejanje, ki se doseže s pomočjo injekcij, je podobno sprejemu ustreznih mazil ali peroralnih pripravkov.

Posebnosti te vrste terapije so:

• Hitrost Hitro lajšanje hude bolečine je možno le z zaužitjem zdravila v krvi ali mišicah.
• Učinkovitost. Injekcije vam omogočajo, da aktivno komponento dostavite točno do cilja. Zdravilna učinkovina se ne uniči v prebavnem traktu.
• Potreba po prisotnosti specialista. Težko je sami narediti injekcije, zato je potrebno vsak dan obiskati kliniko ali poklicati medicinsko sestro doma.
• Lahko se uporablja samo na recept. Kako zdraviti slabo bolečino in hude bolečine z injekcijami lahko le svetuje zdravniku in predpiše potrebno zdravilo. Večino jih lahko kupite le na recept.

Segrevanje

Ta metoda odpravljanja bolečine se nanaša bolj na načine tradicionalne medicine.

Dobro ogrevanje pomaga pri bolečinah ne-vnetne narave - zvini, kile, ukrivljenosti, osteohondrozi.

V takih primerih je priporočljivo opraviti do 10 postopkov na dan.

V infekcijskem procesu segrevanje povzroči pretok krvi v prizadeto območje tkiva in poveča bolečino.

Vaja

Fizikalna terapija je odlična preventiva in zdravljenje bolečin v hrbtu.

Cilj treninga je okrepiti mišični steznik hrbtenice in popraviti držo.

Ko se priporoča bolečina, opravite naslednje vrste vaj:

1. Z ležečega položaja morate noge dvigniti za 10-15 cm in jih zadržati za nekaj časa.
2. Ležeč na hrbtu, morate kolena pod kotom 90-100 stopinj upogniti in dvigniti na maksimalno višino. Po končanem delu je treba ukrivljene noge nagniti v desno in levo, dokler se ne dotakne tal.
3. Počasna in gladka pobočja v različnih smereh. Med vadbo poskusite, da ne boste upognili hrbta v prsni regiji, da bo čim bolj ravno.
4. Stojite na vseh štirih, hkrati pa z desno roko in z levo nogo opravite gugalnico in obratno.
5. Vaja "most". Najprej jo morate opraviti, zanašati se na steno ali s pomočjo druge osebe.

Masaža

Masaža odlično pomaga pri lajšanju bolečin v ledvenem delu hrbtenice.

To se lahko zaupa strokovnjaku v kliniki ali se izvaja doma, v vsakem primeru, koristi od tega bo neprecenljivo.

Pozitivni terapevtski učinki masaže vključujejo:

• izboljšanje oskrbe s krvjo v obolelem delu telesa;
• gnetenje mišic, zaradi česar so ligamenti bolj prožni in elastični;
• odstranitev akutne bolečine;
• odstranjevanje nabranih toksinov v mišicah in podkožnem tkivu;
• prijetne občutke zaradi stimulacije živčnih končičev kože;
• pozitivna čustva.

No, ko je masaža v kombinaciji s sprejemom kopeli ali savne.

Še posebej je koristno, da se parite z brezenimi ali hrastovimi metlami, ki odlično stimulirajo vse življenjske procese in povečajo splošni tonus telesa.

Kateri zdravnik naj stopi v stik? ↑

Za bolečine v hrbtu, katerih vzrok ni znan, se je treba najprej posvetovati s terapevtom. Pomagala bo določiti bolezen na podlagi kombinacije simptomov.

Če je razlog očiten: pred bolečino je prišlo zaradi travme, bolečina je nastala zaradi nosečnosti, menstrualnega cikla ali kronične bolezni, zato je smiselno, da se takoj obrnete na ožjega strokovnjaka.

Samozdravljenje je dovoljeno le v primerih, kjer je vzrok bolečine natančno znan.

Video: prva pomoč

Kaj je vretenčna lumbodija? Zakaj se pojavlja? Informacije o tem najdete tukaj.

Preprečevanje

Preventivni ukrepi za preprečevanje bolečin vključujejo naslednje: t

Redna vadba

Fizična kultura bi morala krepiti, dajati enake obremenitve vsem mišičnim skupinam.

Vsakodnevne vaje je treba dati 20-30 minut časa.

To so lahko jutranje vaje, tek, plavanje v bazenu, hoja v hitrih korakih.

Video: gimnastika za krepitev mišic hrbta in hrbtenice

Ohranite ravnotežje med vodo in soljo

Na dan mora oseba zaužiti do 3 litre tekočine. Najboljša tekočina za porabo je mineralna voda.

Kava, čaj (vključno z zelenimi), gazirane pijače ustvarjajo dodatno breme za ledvice, vendar ne zadovoljujejo telesne potrebe po tekočini.

Zjutraj je treba zaužiti več vode, po 20.00 pa sploh ne piti. V nasprotnem primeru lahko pride do otekanja, bolečine v ledvicah.

Pravilna prehrana

V prehrani je zmanjšanje vsebnosti maščobnih, ocvrte in prekajene hrane ali popolna odstranitev.

Najbolj koristni izdelki so kuhani ali parovani.

Dnevni meni mora vključevati celotno paleto bistvenih elementov v sledovih, vitaminov in mineralov.

• Profilaktični pregledi strokovnjakov

Ženske morajo letno obiskati ginekologa, moške - urologe, zdravje otrok v okviru rutinskega pregleda pa se običajno spremlja v izobraževalnih ustanovah.

To vam omogoča hitro prepoznavanje bolezni in začetek zdravljenja.

Glavni pogoj za ohranjanje zdravega hrbta je dober življenjski slog in pozitiven odnos.

Nikoli ni prepozno, da bi začeli spremljati vašo držo, izvajati niz vaj. Veliko resnih bolezni hrbtenice lahko vodi polno življenje, ob upoštevanju pravil in predpisov zdravnikov.

Kot ta članek? Naročite se na posodobitve spletnega mesta preko RSS ali ostanite z nami na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World ali Twitter.

Povejte prijateljem! O tem članku povejte svojim prijateljem v priljubljeni družabni mreži z gumbi na plošči na levi. Hvala!

En komentar

Bolečim hrbet po epiduralni. Z otrokom sem moral iti v zdravniško ordinacijo, ker v naši kliniki babice nikogar ne pustijo skozi črte.