Mišice sprednjega dela stegna
Mišice stegna so vključene v pokončno držo in držijo telo v pokončnem položaju, gibljejo dolge kostne vzvode v gibanju. Prerastejo v močne mase z običajno kito, ki tvorijo mišice z mnogimi glavami.
Zgornja mišična skupina
Mišica kvadricepsa stegen
Zaseda celotno sprednjo in delno stransko površino stegna in jo sestavljajo štiri med seboj povezane glave.
Stegno pravokotno (sl. 150)
N: spodnja sprednja srčna hrbtenica, zgornji rob vretenčne votline.
Mišica je na svojem začetku pokrita z ravnilom široke fascije stegna in krojače mišice, gre po sredini stegna do pogačice.
P: celotna kita celotnega kvadricepsa nad pogačico.
D: upogibanje stegna;
Zunaj široko mišico kolka (sl. 150, 151, 152) Spodnjo stegnenico obdaja od zunaj. N: zunanja ustja grobe linije stegnenice, bočna površina večjega trohantra.
Mišična vlakna se nagnejo navzdol do pogačice.
P: skupna kita.
D: raztegne golenico.
Notranja široka mišica stegna (sl. 150)
Leži na notranji strani stegnenice.
N: sprednja površina telesa stegnenice, notranja ustnica grobe linije stegna.
Mišična vlakna se nagnejo navzdol od notranjosti stegna do pogačice.
P: skupna kita.
D: raztegne golenico.
Vmesna široka mišica stegna (sl. 152)
Leži na sprednji površini stegnenice. N: sprednja površina telesa stegnenice. Mišična vlakna tečejo vzporedno v navpični smeri.
P: skupna kita. D: raztegne golenico.
Vsi deli mišice kvadricepsa nad kolenskim sklepom tvorijo skupno tetivo, ki se veže na osnovni in lateralni del pogačice, ki se vstavi.
v tetivi, kot je uokvirjeno.
Krojačka mišica (sl. 150)
Objektivno preči stegno v obliki dolgega traku.
N: zgornja prednja alijačna hrbtenica
P: golenica golenice, golenica.
D: upogibanje stegna;
ga odpelje; vrti navzven;
Skupina hrbtnih mišic
Semitendinosus mišica (sl. 151, 168) Ima dolgo kito, ki zavzema skoraj celotno oddaljeno polovico.
N: bedni hrib.
P: golenica golenice, golenica.
D: debelina kolka;
ga vodi; vrti notranjost;
Poluponeprovaya mišice (sl. 151)
Leži pod semitendinozno mišico. N: bedni hrib.
P: notranji kondil golenice, poševna podžigna vezi.
D: raztegne stegno;
ga vodi; vrti notranjost;
upogiba golenico; vrti notranjost;
zategne kapsulo kolena.
Biceps mišice stegna (sl. 151)
Namesti se bližje zunanjemu robu stegna.
N: dolga glava je pritrjena na bedrnico;
kratka glava se odmakne od srednje tretjine zunanje ustnice grobe linije stegnenice.
P: glava fibule.
D: upogibi golenico;
obrne navzven.
S fiksno medenico, pol-obarvanim, pol-membranskim, biceps mišic deluje skupaj, upogibanje spodnjega dela noge v kolenskem sklepu, razširitev stegna, in z okrepljeno spodnjo nogo, razširiti trup skupaj z gluteus mišice. Ločeno, na obeh straneh, zavrtite spodnji del noge (dvoglavi - navzven, pol-korpulenten in pol-membranski - navznoter).
Skupina notranjih mišic
Grebenasta mišica (jaslice) (Sl. 150, 152)
N: zgornji del grebena sramne kosti se spušča in postrani.
P: črta glavnice stegnenice. Zunanji rob mišice v stiku z aliakalno-ledveno mišico.
D: upogibanje kolka; ga vodi; vrti navzven.
Dolga adduktorska mišica (sl. 150, 152)
N: sprednja površina zgornje veje sramne kosti.
P: notranja ustnica grobe linije stegna.
D: vodi stegno; upogne.
Kratka aduktorska mišica (sl. 152)
Leži pod prejšnjimi mišicami.
N: sprednja površina sramne kosti.
P: notranja ustnica grobe linije stegna.
D: vodi stegno;
upogne; vrti navzven.
Velika adduktorska mišica (sl. 137, 150, 152)
Najmočnejša mišica adduktorja je za vsemi.
N: bedni hrib.
P: notranja ustnica grobe linije stegna po svoji dolžini do notranjega kosti stegnenice.
D: vodi stegno; odpove.
Planarno božanje se izvaja v lokih od trtice do sakroiliakalnih sklepov in ilikalnih grebenov.
Trljanje (slika 26–28)
Uporabite vse vrste drgnjenja vzdolž obloknih masažnih linij od trtice do sakroiliakalnih sklepov (CPS), grebenov alijaka in v nasprotni smeri. Potrebno je natančno preučiti mesto pritrditve gluteusnih mišic na zgornji del kosti in križnice. Posebna pozornost je namenjena študiju CPC.
Tlak (Sl. 153)
Osnove dlani ustvarjajo izmenični pritisk na krila križnice, pri čemer opravljajo njeno rahlo zibanje.
Raztezanje mišičnega sistema hrbta (sl. 154)
Začetni položaj maserja iz glave bolnika. Namestitev podnožja dlani na cpc, izmenično pritiskanje na območje grebena ilijačne kosti vpliva na ligamente artikulacije, potegne krila ilijačnih kosti iz križnice.
Naslednje gibanje povleče celoten zgornji del trupa kot celoto, pri tem pa objame svoje stranske površine v pasu. Roke maserja se gladko premaknejo do pazduh in lopatic. Dlani so tesno pritisnjeni na površino kože, premik kože pa je minimalen, ne sme biti občutka odstranljivega krzna. Po tem dlane dlani premaknejo lopatice stran od hrbtenice, medtem ko interskapularne mišice potegnejo ven.
Dokončajte manipulacijo raztezanja vodoravnih žarkov trapeznih mišic. Podnožje dlani je nastavljeno na ramenskem pasu in omogoča gladko gibanje rok ob straneh.
Masirajte glutealno regijo
Masaža tega območja se izvaja na strani, ki je najbližje maserju. Pri izvajanju tehnik je potrebno paziti, da se ne raztegne brazdo.
Stroking (Sl. 155)
Nanesite planarno, prijemanje. Ščetka masažnega terapevta se razprostira vzdolž masažnih linij od večjega trohantra stegnenice do križnice, po križnici do zgornjega dela kosti in naprej do zunanjega roba.
Potegnite prste pravokotno in krožno (sl. 26, 27).
Krožno brušenje v obliki grebena (slika 28).
Trljanje podlage in hrbtne ploskve prvih falang prsti rok, zložene v pest (sl. 156, 157).
Podnožje dlani ali pesti se pritisne na masažno območje in se premakne naprej in vstran. Nato se vrne v prvotni položaj po isti poti ali konča krožno gibanje. Roka je preurejena v naslednjo lokacijo, ki deluje na glutealno regijo vzdolž masažnih linij od subpiretične gube do grebena ilijake.
Podlaket je obrnjen na zadnjico s palmovo površino navzdol, tako da se komolci nahajajo na grebenu ilijake in krtačo na repni kosti. Druga roka igra vlogo obremenitve. Masažni terapevt, ki dela s podlakti kot valjar in ga obrne navzven, potisne celotno mišično maso na tem področju. Komolca ostanejo na mestu in roka preraste višje v križnico, in spet podlaket se z dlane povleče na hrbet. Če večkrat preuredite podlakti, delajo skozi celotno glutealno regijo. Hkrati pa komolca delovne roke ves čas ostane pri velikem ražnju.
Trljanje velikih nabodnikov (Sl. 159).
Sprejem se izvaja s krožnimi premiki podlage dlani.
Sprejem poteka po masažnih linijah od spodaj navzgor.
Prstna prha (sl. 161)
Maser opravlja svetlobo s prstom po površini zadnjice. Prsti se nato dotaknejo masirane površine, kar povzroča občutek padajočih dežnih kapljic. Sprejem se uporablja za lajšanje napetosti po globoki masaži.
Stiskanje (sl. 162, a, b) Sprejem se izvede s hrbtne strani prvih falang prstov, stisnjenih v pest. Roka se premika vzdolž masažnih linij s stranskim gibom v smeri kazalca. Uporablja se za izločanje presežka intersticijske tekočine, tako da se gibanje izvaja na regionalnih bezgavkah (ingvinalni in v območju ilijačnih grebenov).
Postisometrična relaksacija (PIR) piriformisne mišice (sl. 163)
Sprejem omogoča lajšanje napetosti v globoko ležeči hruškasti mišici, ki pokriva sakralni pleksus živcev.
Bolnik leži na trebuhu, noga najbližjega maserja je pri kolenu pod pravim kotom. Če je maser na levi, potem pritrdi dlan svoje desne roke na notranjo površino bolnikove leve golenice, druga pa pokrije hruškasto mišico. Desna roka, z rahlim pritiskom, počasi spusti golenico pacientove noge na mizo, obrne pa stegno navznoter. S tem gibanjem se vse mišice raztezajo - stegna rotatorji.
Naslednja faza je izometrična obremenitev mišic. Maser prosi pacienta, da se vrne v začetni položaj in se temu gibanju upira deset sekund. Mišice rotatorja stegna prejmejo obremenitev brez spremembe dolžine.
Sprejem je zaključen z majhnim potezanjem mišic (kot v prvi fazi), golen pa je še vedno malo bližje mizi. Z rahlim stresanjem se vrne v prvotni položaj.
Kompleks 8. Vaje za mišice stegna
Raztezanje mišic na sprednjem delu stegna (slika 164, a, b) I. str - stoje, spuščajo se na eno koleno, druga noga stoji na polni nogi in upognjena v kolenskem sklepu pod pravim kotom, roke na kolenu, drugo - na stegno. Vdihni
Izdihnite - počasi premikajte telo naprej, upogibanje noge podaljšano naprej v kolenskem sklepu do ostrega kota in poravnavanje drugega.
Dih - vrnite se v začetni položaj.
Zavest držite na sprednji strani stegna. Ponovite 9-krat na vsaki nogi.
Raztezanje mišic na zadnji strani stegna (sl. 165)
I. str. - stoji, spušča se na eno koleno, druga noga je v celoti stopala in nagnjena v kolenskem sklepu pod pravim kotom, roke počivajo na kolenu.
Vdihnite - počasi poravnajte upognjeno nogo naprej in dvignite prst od tal.
Izdihnite - počasi se nagnite naprej do ravne noge.
V d x - vrnitev v prvotni položaj, poravnava spodnjega dela hrbta in upogibanje noge v kolenskem sklepu.
Zavest držite na mišicah hrbta noge. Ponovite 9-krat na vsaki nogi.
Raztegovalni aduktorji (slika 166, a, b)
I. str - stoječe noge širše kot ramena, roke spuščene ob telesu.
Izdihnite - počasi se upognite do ene noge, rahlo obrnite telo, dlani dlani drsijo po tej nogi, teža telesa se prenese na drugo nogo.
Dih - vrnite se v začetni položaj.
Zavest drži mišice notranje površine noge. Ponovite 9-krat v vsaki smeri. Nožic ne raztegnite.
Nožni kanal LEPOTE, majhna YIN
Kanal ledvic [R] (sl. 167) je simetričen, dvojni, centrifugalni, Yin. Največji pretok v njem opazimo od 17 do 19 ur na dan. Energija prihaja iz kanala mehurja [V], preklopi na perikardialni kanal [MC].
Zunanja pot izhaja iz plantarne površine stopala pod malim prstom. Kanal gre do središča stopala in ga prečkamo poševno. Prva točka R1 se nahaja na razdalji 2/5 od dolžine stopala od konice II. Prsta do pete med metatarzalnimi kostmi II in III. Nato kanal gre do notranjega roba stopala mimo navikularne kosti, gre okoli notranjega gležnja do pete in se dvigne po notranji površini golenice bližje zadnjemu robu. Trije kubični metri višji od notranjega gležnja na točki RP6, se kanal sreča z drugim yinom
kanali nog: vranica-pankreas [RP] in jetra [F]. Vzdolž notranje površine stegna, kanal doseže repno kost, se srečuje z anteriornimi medialnimi [VC] in zadnesrednym [VG] kanali. Od tu se začne notranja pot.
Pot se nadaljuje navzgor vzdolž sprednje površine trebuha od ravni zgornjega roba sramne kosti 0,5 tsuna stran od vzdolžne osi trebuha do petega medrebrnega prostora. Od tu se kanal dvigne na razdalji dveh Tsuni od vzdolžne osi trebuha do zadnje točke R27 na spodnjem robu ključnice.
Notranji tok kanala gre iz presredka vzdolž hrbtenice in se nato obrne na ledvice, nato pa se spet spusti v mehur. Na dnu trebuha se sreča s točkami prednjega srednjega kanala VC4, VC3. Veja notranjega gibanja se premika navzgor od ledvic, kar je povezano z jetri, pljuči, srcem. Obstaja veja, ki doseže koren jezika.
Signalna točka VB25 se nahaja na bočni površini trebuha na prostem koncu XII rebra.
Analgetska točka R5 leži spredaj in navzgor od kalcinalnega gomolja v votlini.
Simpatična točka V23 - na kanalu mehurja [V], na ravni vrzeli med spinoznimi procesi II in III ledvenega vretenca, 1,5 cun bočno.
Sedativna točka R1 leži v središču podplata med metatarzalnimi kostmi II in III na ravni 2/5 stopala od konca palca II do zadnjega roba pete.
Točka R7 se nahaja nad središčem notranjega gležnja za 2 kroni in nekoliko pozneje na mestu prehoda gastronemijeve mišice v Ahilovo tetivo.
Kanal spada v ledvice, povezan je z mehurjem, neposredno v jetra, pljuča in srce.
Znaki poškodbe kanala
Bolečine v hrbtu, lumbago; občutek hladnosti v stopalih, slabost stopal, bolečine v podplatih, notranja površina golenice, stegno; bolečine v prednji trebušni steni; grlo.
Omotica, oteklina, neželena polt, zamegljen vid, kratko dihanje, razdražljivost, zaspanost; poltekoča blata, kronična driska, težave pri iztrebljanju, bolečine v trebuhu, slabost; impotenca, frigidnost; bolezni ledvic in mehurja.
Indikacije za uporabo kanala
Bolezni trebušne votline, ledvene hrbtenice, urogenitalnega sistema, grla, duševnih motenj.
Anatomija stegen
Steg se nanaša na spodnje okončine in se nahaja med medenico in kolenom. V stegnu lahko izberete del kosti in mišic. Samo ena kost deluje kot kostni del - femoralna kost.
Femur kost
Steznica je največja tubularna kost. Njeno telo ima valjasto obliko in je spredaj nekoliko zaobljeno; na zadnji strani se razteza groba linija, ki služi za pritrditev mišic. Telo se razširi. Na proksimalni
Stezne mišice
Mišice, ki se nahajajo na stegnu, so vključene v gibanje medeničnega in kolčnega sklepa, kar zagotavlja različne položaje stegna v prostoru, odvisno od proksimalne ali distalne podpore. Topografsko so mišice stegna razdeljene v tri skupine. Sprednja skupina vključuje upogibne mišice: mišico kvadricepsa stegna in kostno mišico. Medialno skupino sestavljajo mišice, ki vodijo stegno: glavnikove mišice, dolge, kratke in velike vodilne mišice, tanke mišice. Zadnja skupina vključuje ekstenzorje kolkov: biceps stegna, semitendinoz in semimembranoz.
Mišica kvadricepsa stegen
Mišica kvadricepsa stegna je ena izmed najmasivnejših mišic človeškega telesa. Nahaja se na sprednji strani stegna in ima štiri glave, ki se obravnavajo kot neodvisne mišice: rektusna mišica, bočna široka mišica, srednja široka mišica in vmesna široka mišica.
Pravokotna mišica stegna se začne od sprednje spodnje ilijačne hrbtenice, je usmerjena navzdol po sprednji strani stegna in se v spodnji tretjini stegna poveže z ostalimi glavami kvadricepsa femoris. Pravokotna mišica je močan pregibnik kolka. Z distalno podporo podpira medenico glede na stegno.
Začetek treh širokih mišic stegna je sprednja, zunanja in notranja površina stegnenice. Vse štiri glave kvadricepsa se pritrdijo na pogačico. Poleg tega je vmesna široka mišica stegna delno pritrjena na kapsulo kolenskega sklepa, tako da tvorijo tako imenovano mišico kolenskega sklepa. Od pogačice do golobnice tibiala je patellar ligament, ki je nadaljevanje tetive kvadricepsa, ki je tako pritrjena na to cevastost.
Mišica kvadricepsa stegna je jasno vidna pod kožo, zlasti njena medialna in lateralna široka glava. Opozoriti je treba na dejstvo, da se srednja široka mišica spušča nižje od bočne. Splošna smer vlaken kvadricepsa je taka, da njegova struktura nekoliko spominja na pernatost. Če izvajamo posledico te mišice, je jasno, da se glede na to vlakna mišice rektusa femoris razlikujejo od vrha do dna, medtem ko se vlakna širokih mišic stegna (medialna in lateralna) gibljejo od zgoraj navzdol in navznoter, tj. stegna. Ta značilnost kvadricepsa mišice stegna pomaga povečati njegovo dviganje. Če opazujemo krčenje te mišice na živem človeku, lahko vidimo, da v prvem trenutku gibanja mišica povleče patelo in jo fiksira. Ko se mišice sprostijo, se patela nekoliko spusti in postane možno premakniti.
Funkcija patele je tesno povezana s funkcijo kvadricepsa mišice stegna, za katero je sesamoidna kost, kar prispeva k povečanju moči ramen kvadricepsa mišice stegna in posledično povečanju njegovega navora.
Funkcija kvadricepsa mišice stegna je sestavljena iz upogibanja spodnjega dela noge in upogibanja stegna.
Anatomija stegenskih mišic
Stegno - začetna noga. Omejeno na skupine:
- ingvinalni (zgoraj);
- zadnjico (zadaj);
- linijo, pogojno izvedeno 5 cm nad pogačico ali pape (spodaj).
Stegne mišice so ena največjih mišic v človeškem telesu. Nosijo breme vzdrževanja telesa, zagotavljajo možnost njegovega gibanja v prostoru.
Mišična tkiva femoralne regije so razdeljena v več skupin:
- sprednji (fleksor);
- nazaj (ekstenzorji);
- sredededialni (vodilni femoralni).
Anatomska struktura in inervacija območja je kompleksna. To daje priložnost za uspešno izvajanje motoričnih funkcij.
Struktura in lokacija mišičnih vlaken je medicinska topologija.
Mišični kanali
V mišicah obravnavanega območja, med listi široke fascije - površinsko in globoko - je femoralni kanal. V njej sta dve luknji:
- Zgornji del prehaja skozi široko srednjo mišico in dolg adduktor, njegov spodnji konec pa je povezan s spodnjo odprtino aduktorja.
- Spodnja (globoka) je usmerjena v notranjost dimeljskega ligamenta, ločena je od spredaj, zunanja femoralna vena in začesana vena.
Skozi njih potekajo občutljiva živčna vlakna in velike krvne žile (femoralna vena, arterija z istim imenom in safenski živci).
Skupina prednjih stegenskih mišic
Na sprednji strani stegna so ekstenzorske mišice (ekstenzorji). Njihova glavna naloga - ravnanje udov.
Mišica kvadricepsa stegen
Sinonim za to mišico je kvadriceps. Nahaja se na sprednji površini in ima videz zapletenega vlakna, ki ga sestavljajo štiri mišice:
V anteriorni skupini imajo vsa tkiva ločene glave, ki so združene v eno samo tetivo, ki se spušča. Pojavi se do stegnenice in se pridruži pateli. Pod kolenom se izteka v vezni čep, se razteza do spodnjega dela noge in je pritrjen na krožno srce.
Funkcija kvadricepsa vključuje podaljšanje stegna in spodnjega dela noge v kolenskem sklepu.
Lateralna mišica kolka
Zapre zunanji bočni del stegna (sega od kolka do kolena) in je vključen v kvadriceps. Zagotavlja zmožnost izravnati nogo, delati skvot.
Medialna široka mišica
Prihaja iz grobe stegenske linije. Ima videz debelega in ploskega mišičnega vlakna, ki se razteza vzdolž območja stegnenice za njim. Spodnji konec gre naprej do kolenskega sklepa.
Zahvaljujoč delovanju medialne skupine stegenskih mišic je mogoče skakati, čepiti, izvajati napade nog v vse smeri.
Srednja široka mišica kolka
Tanka plošča, ki ločuje stranske in medialne mišice in je prekrita z njimi. Nad njim je pravokotna mišica.
Služi za opravljanje funkcije, podobne tisti, ki je značilna za prejšnje mišice.
Ravna mišica stegna
Najdaljša v skupini, zapre vse druge mišice. Na vrhu je povezan z masivno medenično kostjo, na dnu pa je pritrjen na patelarno kito. Dobro se razprostira na udih, oblikuje njegov obseg.
Zaradi tega vlakna lahko oseba skoči, čepi, dvigne in potegne noge do telesa. Z njim vzdržujte ravnotežje.
Prilagojena mišica
Ozka mišica v obliki traku se razprostira diagonalno od zunaj kolčnega sklepa do notranjosti kolena. Dolžina elementa ne presega 50 cm in prispeva k upogibanju noge na stegnu in njenem približevanju želodcu, ugrabitvi in rotaciji, upogibanju v kolenskem sklepu.
Mišice obravnavane skupine prekrivajo zgornjo površino stegna in so odgovorne za opravljanje ene od najpomembnejših nalog - ravnanje okončine v kolenu.
Mišice na zadnji strani stegna
Izvirajo iz golenice, ki leži pod mišico gluteus maximus, v spodnjem delu so povezane z aduktorjem. Nato pa je njihovo nadaljnje ločevanje.
Biceps stegen
Začne se od bedrnice. Za njim se razteza vzdolž celotne dolžine zadevnega območja, ima videz vretena. Sestavljen je iz dveh glav:
- dolga - na vrhu povezana z ishialno gomoljo;
- kratek - pritrjen na spodnji del noge.
Bicepsova mišica omogoča upogibanje uda v kolenskem sklepu, pomaga ohranjati ravnotežje.
Semitendinozna mišica
Povleče se navzdol do kolena, na koncu se zoži, premakne na sredino. Pomaga poravnati nagnjeni element, da umakne nogo v stegno.
Poluponevchataya mišice
Dolga je in ploska, teče nazaj po notranjem delu stegna, začetni konec je povezan z medenično kostjo, konča se pri različnih fascijah mišičnega tkiva golenice. Opravlja iste funkcije kot prejšnje.
Mišice notranjega stegna
Anatomija stegenskih mišic adduktorja je kompleksna. Te mišice so vlakna, ki služijo, da prinesejo masivno kost stegna notri. Sodelujte pri vseh gibanjih, povezanih z dvigom in upogibanjem udov. Razmislite o elementih, ki pripadajo tej skupini.
Tanka mišica
Dolga, kot trak. Nahaja se na vrhu vseh drugih mišičnih elementov, ena stran je povezana s sramno kostjo, druga - s golenico. Sodeluje pri podaljšanju in rotaciji spodnjega dela noge.
Glavnikova mišica
Začne se v sramnem predelu in se razteza do sredine stegna. Vpleten pri hoji, teku, čepih.
Kratka mišica adduktorja
Ravna, se razteza od pubisa do stegnenice (BC).
Velika mišica
Najbolj masiven v tej skupini, zapolnjuje notranji prostor femoralne regije. Povezuje se s sramno kostjo in bedrnico na enem koncu, pri čemer je BC znotraj - druga.
Dolgo vodi
Sploščen in masiven. Zapusti medenico, gre na notranji srednji del BC. Prispeva k izvajanju enakih fizičnih dejanj kot drugi elementi te skupine.
Mišice zunanjega stegna
To vključuje eno veliko mišico, katere struktura in funkcije so opisane spodaj.
Široko cedilo za kolke
Oblate in potegnejo mišična vlakna, ki omogočajo obračanje stegna in potiskanje naprej. Na začetku je povezan s sprednjo stransko hrbtenico, na koncu preide v dolgo tetivo in se vleče v srednji del obravnavanega območja.
Mišice zagotavljajo popolno telesno aktivnost okončine, določa okroglost femoralne regije.
Spodnje okončine igrajo ključno vlogo pri zagotavljanju normalnega življenja. Zaradi uspešnega izpolnjevanja svojih funkcij se telo giblje v prostoru, ohranja ravnotežje, človek lahko običajno obstaja v družbi.
Anatomska struktura nog je kompleksna. Zaradi skladne interakcije vseh mišičnih in živčnih vlaken imajo sposobnost izvajanja različnih vrst gibov.
Proučevanje značilnosti strukture stegenskih mišic omogoča zdravnikom, da kompetentno in uspešno izvedejo kompleksne kirurške posege, operativno vzpostavijo integriteto okončine in nadaljujejo svoje motorične sposobnosti.
MUSCLE HIPS
Tri mišične mase in dve ločeni mišici, ki obdajajo stegnenico z vseh strani, tvorita obliko stegna - med njimi so kvadricepsi, adduktorske mišice, zadnje mišice in mišice prsnice in tenzorske mišice široke fascije (sl. 29, 31).
Mišica kvadricepsa. Sestavljen je iz štirih glav - velikih mišic, ki se spreminjajo v skupno kito; prekrivajo stegnenico od zunaj, spredaj in od znotraj.
Notranja široka mišica stegna je znotraj, ozka na vrhu, širi se navzdol. Začne se od notranje ustnice
stegna, pokriva stegnenico od znotraj, meji na neposredne in vmesne mišice in gre v skupno kite.
Zunanja široka mišica stegna se začne od večjega trohantra in od zunanje ustnice grobe linije stegnenice. Mišica se skloni okoli kosti zunaj, tako da oblikuje zunanjo površino stegna, ki meji na zunanjo stran neposrednih in vmesnih mišic ter gre v skupno kite.
Vmesna široka stegenska mišica leži v globini kvadricepsa mišice na sprednji površini stegnenice, iz katere se začne. Je popolnoma zaprta zunaj široko, od znotraj - znotraj širokega, spredaj - naravnih mišic, od znotraj gre v skupno kite.
Pravokotna mišica stegna leži spredaj med zunanjimi in notranjimi širokimi mišicami, na površini vmesne mišice in jo popolnoma zapira. Začne se od sprednje spodnje ilijačne hrbtenice, spušča se v skupno kite.
Sl. 31. Mišice stegna in spodnjega dela noge (desno). In - zunaj:
/ Gluteus maximus mišica (pod fascijo, 2 - sprednja zgornja ilijačna hrbtenica, 3 - sponka široke fascije. 4 - glavni trohanter. 5 - rektusna mišica stegna, 6 - iliobibialni trakt, 7 - zunanja široka mišica stegna, - patela 9 - maščoba kolenskega sklepa 10 - patellar ligament, II - zunanji kondil golenice, 12 - glava fibule, 13 - prednja tibialna mišica, 14 - skupni ekstenzor prstov / 5 - dolga fibularna mišica, 16 - kratka fibularna mišica mišica 17 - prečna in križna vez 18 - za Ekstenzor digitorum brevis 19 - 20 stopala mišice - calcaneal tuberosity 21 - zunanji gleženj 22 - Ahilove tetive 23 - Velika mečna mišica 24 - tele 25 - biceps femoris 26 - večje ishiadičnega mišic........;
Z močnimi mišicami izgleda kot pravokotna mišica zaradi strukture, ki spominja na ptičje perje, kot dve dolgi mišici pod napetostjo pod kožo.
Vse štiri mišice, ki tvorijo kvadriceps mišice stegna, gredo v tetivo, ki pridobi patelo in se nadaljuje pod njo, tako da oblikuje lastno patelarno tetivo, pritrjeno na golenico. Notranja široka mišica prehaja v tetivo na ravni patele, zunanja je višja od nje, ravna pa je celo višja od zunanje.
Ukrep Mišica kvadricepsa stegna na splošno razširja nogo v kolenskem sklepu. Ravna mišica ločeno upogiba nogo na kolku.
Vodilne mišice (sl. 29, 31). Oblikujte notranja stegna. Celotna masa mišic je podobna trostranskemu klinu, katerega podlaga leži na medenici, točka je usmerjena navzdol, oster rob pa se veže na stegnenico. Mišice se začnejo iz sramnih in ishialnih kosti, gredo diagonalno navzdol do stegnenice in jih pritrdijo na notranjo ustnico grobe linije stegna. Izjema je nežna mišica, ki se začne v bližini sramne fuzije, navpično navzdol in na dnu pritrjena na
Sl. 31. (nadaljevanje). B - spredaj:
1 - mišična gluteus maximus, 2-široko cedilo fascije. 3 - velik nabodalo, ■ / —libialno-tibialni trakt. 5 - ravna mišica stegna, 6 - zunanja široka mišica stegna. 7 - pogačica. 8 - maščoba kolenskega sklepa, 9 - tibialni kondili, 10 - glava fibule. II - soleusna mišica. 12 - splošni ekstenzor prstov, 13 - sprednja tibialna mišica. 14 - fibularne mišice. / 5 - zunanji gleženj. 16 - notranji gleženj. 17 - želodčna mišica. 18 - golenica, 19 - mesto pritrditve kite mišic: krojenje, nežno, poltrajno. 20 - notranji kondil stegna. 21 - notranja široka mišica stegna. 22 - mišice po meri. 23 - adduktorske mišice, 24 - ledveno-zglavnična mišica, 25 - sprednja zgornja ilijačna hrbtenica, 26 - grebenasti zgib
notranji kondil kosti golenice, njegova kita se čuti iz notranjosti kolena, če je noga v kolenskem sklepu upognjena s silo. Mišični relief pri močni napetosti.
Ukrep Mišice pritegnejo notranjost stegna - prinesite ga. Če ležite na hrbtu in vzporedno raztezate noge, lahko opazite, da bodo noge prečkale - to se zgodi samodejno zaradi tona adduktorjev obeh nog. Pri močnem upogibanju stegna in njegovem odvzemu na zgornjo stran pod dimeljsko vezavo se oblikuje trikotna depresija, omejena zunaj sartoriusove mišice - femoralnega (Scarp) trikotnika.
Zadnje stegenske mišice (sl. 29). Med njimi so bicepsi, pol-tetive in pol-membranske mišice, ki tvorijo hrbtno stran navpičnega niza. Semitendinosus, pol-membranozna in dolga glava mišice bicepsa se začne od ishiadičnega hriba. Njihov skupni začetek je prekrit z veliko bedrnico. Izidejo pod robom in pridejo v eno samo maso do spodnje tretjine stegna, nato pa se ločijo. Zunaj je dolga glava mišice bicepsa, ki se ji pridruži kratka glava, ki se začne pri stegnenici. Obe glavi tvorita relief, ko je koleno upognjeno in se pritrdi na glavo fibule. Na notranji strani sta dve tesno zvarjeni mišici - semitendinosus in semimembranosum, pritrjeni na notranji kondil golenice. Tetiva semitendinosus mišice je opazna s tesnim upogibanjem kolena navzven od tetive nežnih mišic.
Ukrep Vse tri mišice upognejo nogo v kolenskem sklepu, koleno je upognjeno, golen se zavrti okrog vzdolžne osi: biceps je navzven, druga dva pa navznoter. Prav tako se podaljšujejo v kolčni sklep skupaj z miško gluteus maximus in skupaj s tem preprečujejo, da bi telo padlo naprej, ko oseba sedi in se dvigne, hkrati pa se telo upogne naprej, da ohrani ravnotežje.
V gimnastični vaji - upogibanje telesa naprej na izravnane noge v kolenih, da bi se z rokami dotaknili tal - napetost hrbtnih mišic stegna zavira to upogibanje; če pa kolena upogibate, se začetek in pritrditev mišic združita, njihova napetost bo izginila in fleksija v kolku bo potekala prosto. Zato, ko sedite s podporo le na medenico, se zadnje stegenske mišice spuščajo po prosti mehki masi, tudi pri ljudeh z močnimi mišicami, saj so njihov začetek in vezanost tesno povezani in niso napeti.
Oglejte si vse, kar je povedano na modelu in na sebi.
Prilagojena mišica. Najdaljša mišica človeškega telesa. Je trakaste oblike, ki leži med notranjo široko in aduktorsko mišico. Začne se od sprednje zgornje ilijačne hrbtenice, prehaja med prej omenjenimi mišicami, ovije okrog zadnjega dela notranjih kondilov stegnenice in golenice in se veže na tubusnost golenice (sl. 29, 31).
Ukrep Nastane upogibanje v kolkih in kolenskih sklepih, obračanje noge s kolenom navzven. Lahko je olajšanje na vrhu z napeto upogibnostjo v kolčnem sklepu.
Mišična ravnalica (slika 29, 31). Kratka mišica leži pred miško gluteus maximus. Začne se od sprednje zgornje ilijačne hrbtenice, je usmerjena nazaj (rektusna mišica stegna prihaja na površje med njo in sartoriusno mišico), napenjalec prehaja v ilealno-tibialni trakt široke fascije stegna.
Ukrep Nastane upogib v kolčnem sklepu, zavrti stegno navznoter, raztegne široko fascijo.
Široka opna stegna. To je fascialna prevleka, ki tesno prilega stegnu in medenici. Široka fascija na nekaterih mestih se zgosti, v mestih se v njej vtisnejo dodatni, tako imenovani ojačevalni tramovi, ki vplivajo na relief stegna in medenice.
Ileo-tibialni trakt (sl. 31) - vzdolžno zgoščevanje fascije leži na vrhu zunanje široke stegenske mišice, ki se iz nje spušča v obliki debelega reliefa, ko se premika v kolenu verige, ki se razteza od vrha cedila široke fascije do zunanjega tibialnega kondila. ki je priložena. Tu na dnu se ta kabel pogosto zamenjuje s kitom zunanje široke stegenske mišice, medtem ko se v resnici vrvka drsi po mišicah med gibanjem v kolenu; še posebej olajšava spodaj, ko je kvadriceps napeti in koleno upognjeno.
Z reliefnimi mišicami in močno napetostjo trakt razreže površino mišice in mu daje vertikalno razdeljeno obliko, ki ustvarja iluzijo več mišic.
Glutealni snop široke fascije (glej tabelo II, sl. 29) se razteza od večjega trohantra stegna do ishialne tuberkule, obdrži gluteus maximus od spodaj. Če je stegno potisnjeno nazaj, se ta snop prereže v mišico in mu daje polkrogelno obliko, medtem ko se na nozi, ki je nagnjena naprej, snop spusti in mišica gluteus maximus prosto razteza naprej v obliki klina, ki vstopa med zunanjo široko in biceps mišico stegna. Ta razlika v obliki obeh glutusnih mišic je izjemno značilna za lik, ki stoji na podporni in uvlečeni nogi (glej sliko 29, B).
Kolena, ki krepi fascijo široke fascije (glej tabelo I, sl. 29) leži vodoravno za kolenom in drži kite mišic blizu stegnenice, prehaja na površino spodnjega dela široke notranje stegenske mišice. Če so mišice stegna olajšane in oseba stoji, ko se sproščajo mišice stegna, lahko opazite, kako mišica visi navzdol, kot da pade med stegnenico in ojačevalni žarek, tako da tukaj nastane krat. Ta zloženka je zamenjana za maščobo; Opazen je pri športnikih in v mnogih antičnih kipih, na primer v Doryphorusu (sl. 29, A, desno stegno).
Vprašanja Srednje in velike glutealne mišice, njihovo neposredno delovanje in vrednost za pritrditev medenice in debla. Tri mišične mase stegna. Štirikotnik, aduktor, posteriorne stegenske mišice, mišice upogibajo kolčni sklep. Mišice, ki razširjajo kolčni sklep. Mišice, ki vrtijo stegno notri in ven. Mišice upogibajo kolena. Mišice, ki raztezajo koleno. Zakaj, ko oseba izčrpa ali se skrči, so ne le kvadricepsi, ampak tudi posteriorne stegenske mišice napeti? Široka fasada stegna in njegovi ojačevalni tramovi.
Anatomija stegenskih mišic in možne motnje
Stegne mišice so potrebne za izvajanje gibov v predelu kolka in kolensko-sklepnega območja. Mišice medenice in stegna, katerih stranski pogled je vtisnjen na fotografijah številnih strani bioloških učbenikov, so pogojni zgornji del celotnega mišičnega sistema spodnjega uda.
Mišična struktura medenice in njihova funkcija
Človeška anatomija je kompleksna, zato je za udobje in boljše razumevanje vseh področij celotno telo razdeljeno v plasti, to pomeni, da se vsako tkivo obravnava ločeno.
Mišični elementi medeničnega področja so razdeljeni na zunanje in notranje bloke, vsaka mišična vlakna ima svoje funkcije.
Zunanja enota je razdeljena v tri plasti, ena za drugo.
Notranja enota
Notranje mišice medenice služijo predvsem kot stena za trebušno votlino, njihova druga funkcija pa je uveljavljanje položaja in nadzor femoralne regije okončine.
Notranji blok je sestavljen iz naslednjih mišic:
- Veliki ledveni del. Izvira na zunanjih straneh vretenc, začenši od prsnega področja, služi kot nekakšna sponka ledvenega dela in medenice.
- Ileum. Povezuje se z velikim ledvenim predelom v jlečnem predelu in se v nadaljnjem besedilu imenuje ilio-ledvena jama.
- Iliopsoas. Širok element pritrjen na stegnenico. Pomaga spraviti nogo v želodec.
- Notranje zaklepanje. Od odprtine za obturator gre skozi medenično področje, v sredini pa močno spremeni referenčno točko in si prizadeva za veliko pljuvanje.
- Dvojčka. Dvojne mišice pomagajo pri ugrabitvi femoralne cone.
- Kruška oblika. Velike ishiadične foramene deli na dva dela navpično, v bližini vratu stegnenice, vstopi v strukturo kite na večji trohanter. Prenaša gibanje uda v zgornji coni, vendar je ugrabitev izjemno majhna.
Poleg teh mišičnih elementov se odlikuje še en manjši ledveni del, vendar pri 39% ljudi ni prisoten in nima nobene pomembne funkcije.
Zunanja enota
Zunanji blok strukture medenične mišice se nahaja na zunanji strani medeničnega področja. Celotna enota je vključena v izvajanje motorične aktivnosti kolčnih sklepov.
Zunanji blok je sestavljen iz treh plasti:
Površna vsebuje velik gluteal, ki izvaja močno poravnavo okončine, na primer s fizično težkimi obremenitvami za osebo in širokim napenjalcem.
Nuance! Širok napenjalec fasade je sposoben voditi stegno do trebuha in pomagati pri nadzoru kolenskega sklepa.
Srednji sloj vsebuje dele notranjih medeničnih mišičnih struktur:
- hruškaste oblike;
- notranje zaklepanje;
- dvojčki.
To vključuje tudi povprečno gluteus mišico, ki pomaga pri majhnem gluteusu, da zadrži osebo v pokončnem položaju. Druga mišica, kvadratna stegnenica, pomaga pri obračanju okončine navzven.
Notranji sloj zunanjega bloka je sestavljen iz majhnega gluteusa in zunanjega obturatorja, ki pomagata narediti vodoravne zavoje stegna.
Struktura mišičnega stegna
Anatomija stegna zagotavlja mišično strukturo kot močan element, saj prav tako uresničujejo svoj položaj. Mišični kanali tega področja so dolgi, nekateri dosežejo področje stopal, kar pomeni, da tako ali drugače vplivajo na delovanje celotnega uda.
Takšni razredi predstavljajo večplastna struktura človeškega stegna:
V tem primeru ločitev ni pogojna - prednje in zadnje razrede ali skupine delimo z medmišično pregrado navpično.
Spredaj
Ta razred mišičnih elementov vključuje tiste, ki se imenujejo ekstenzorji, torej opravljajo funkcijo razširitve. Skupina sprednjih stegenskih mišic vključuje 2 elementa - mišice kvadricepsa in repne mišice.
Kvadriceps, velik element, ki zapolnjuje anterolateralno območje stegnenice konca, povezuje štiri združene mišične veje (glave):
- ravna črta;
- lateralno;
- medial;
- srednje široke mišice.
Akcija - ekstenzor gležnja.
Tailor, začenši v ledvenem delu, v kombinaciji s golenico. Omogoča vam upogibanje kolena, že v tem položaju vam omogoča, da zavrtite gleženj navznoter.
Mišice hrbta
V razredu so vključene posteriorne stegenske mišice, ki pomagajo pri upogibanju okončine. Fleksorski blok je sestavljen iz takih mišic:
- Polsvotna mišica. Iz ishija se združi z zadnjo fasijo.
- Polupereponchatoy. Pod semitendinosum, v kondilu stegnenice, se pridruži semimembranski tetivi.
- Biceps Nahaja se na zunanji strani stegnenice, ima 2 glavi - eno na bedrskem hribu, drugo - na stranski ustnici, nagnjeni k fibuli.
- Popliteal. Nastane v sredini stegnenice, se poveže s kolenskim sklepom in pride na posteriorno površino gležnja.
4 mišice, ko gredo vzdolž kolčnih in kolenskih sklepov, pomagajo v eni coni, da se poravnajo in se upognejo - v drugem.
Semitendinozna mišica in semimembrana sta na zunanji strani stegna, biceps in popliteal sta nekoliko odstranjena navznoter.
Za referenco! Poltenzična mišica je praktično povezana s krajem nastanka in do konca s tetivnimi vlakni, od tod tudi ime.
Notranji
Notranje mišice stegnenice ali medialne mišice tvorijo blok aktuatorjev, ki omogočajo, da se femoralna regija premakne navznoter iz umirjenega položaja in iz položaja ugrabitve.
Notranji razred je sestavljen iz naslednjih mišičnih elementov:
- Glavnik Odstopa od sramne veje in je pritrjena diagonalno na stegnenico.
- Long adductor. Začne se od sprednjega dela sramne veje in se poveže s stegnenico tik pod grebenom.
- Kratek adduktor. Teče pod glavnikom in adduktorjem.
- Veliki adduktor. Razteza se od publike symphysis do femoralnega kondila.
- Dobro Izhaja iz sramne artikulacije in se konča na fasciji gležnja.
Poleg vodilnega delovanja lahko pomaga pri podaljšanju in upogibanju.
Težave s stegnenimi mišicami
Bolečina v hipu ni neobičajna za večino ljudi. Vsakdo je vsaj enkrat doživel vlečenje ali, nasprotno, ostro bolečino v zgornjem delu noge.
Med možnimi težavami z mišicami so:
- Krepatura. Pojavlja se z močnimi fizičnimi napori, na primer s podaljšanim skvotom. Simptomi niso svetli, bolečina boleča.
- Podaljšana nepremičnost. Ker je venski odtok moten v gležnju, se zdi, da se najpogosteje pojavlja femoralna regija, oseba pa občuti nekaj pekočice po celotnem območju okončine.
- Myositis. Vnetje vej mišic kaže na stalno bolečino in poslabšanje gibanja mišic. Vnetje je možno zaradi fizične izpostavljenosti in zaradi virusne okužbe.
- Stisnjena mišična vlakna z degenerativnimi težavami, kot so osteohondroza ali artroza kolčnega sklepa. Najpogosteje je zadnja skupina mišične strukture stisnjena.
Strukturne spremembe v kapilarah in venah lahko vodijo do spazmov mišic, kar povzroča tudi bolečine za osebo.
Sindrom mišične hruške
Ko je ishiadični živček stisnjen ali vnet, mišična hruška vedno trpi. V tem primeru oseba pogosteje doživlja bolečino v glutealni ali zadnji postelji femoralne regije.
Drugi simptomi, povezani s sindromom hruškic, so:
- odrevenelost gležnja;
- ščemenje v sprednji femoralni regiji;
- sprememba hoje.
Pri daljši odsotnosti zdravljenja pride do skrajšanja udov v femoralni regiji in atrofiji mišičnih vlaken.
Sindrom Ilio-psoas
Sindrom vključuje več pomembnih simptomov in pogosteje govori o stiskanju v ledvenem delu.
Bolečina se začne v spodnjem delu trebuha in se giblje v predelu prepone, ki sega do območja kolka. Obenem trpi tudi pas - opazite lahko nekaj izboklin na tem področju, medtem ko so gibanja ostro omejena.
Za referenco! Takšna bolečina, če je bolj lokalizirana na desni strani, se pogosto zamenjuje s poslabšanjem slepiča.
Anatomija kolka, struktura mišic - to je tisto, kar bo pomagalo razumeti vzroke raztezanja in druge poškodbe okončine. Informacije o tej temi bodo koristne za prvo pomoč v primeru poškodb. In športniki ga bodo lahko uporabili za izboljšanje sistema usposabljanja za doseganje novih višin. Ohranjanje mišic v tonu kolkov popolnoma odpravlja težave z urogenitalnim sistemom.
Zelo bomo hvaležni, če ga ocenjujete in ga delite na socialnih omrežjih.
Mišična stegna. Struktura in funkcija.
Mišice bokov so največje mišice človeškega telesa. Splošna fizična oblika športnika, njegova teža, indikator moči v različnih gibih, hitrost presnove je odvisna od njihove moči in mase. Vpliv dobro razvitih mišic kolkov na zdravje urogenitalnega sistema, kolčnih in kolenskih sklepov je nesporno. Zato je smiselno temeljito razumeti strukturo in delovanje mišic bokov. To vam bo dalo globlje razumevanje bistva vaj, ki se izvajajo v dvorani.
Mišice sprednjega dela stegna
Kvadriceps (kvadriceps femoris)
Kot že ime pove, mišica sestoji iz štirih delov (svežnjev), imenujemo pa jo tudi kvadricepsi. Za mnoge ljudi lahko manjka ena od mišic (anatomska variacija).
Glavna funkcija vseh delov mišice kvadricepsa je podaljšanje noge na kolenu in upogibanje boka (približevanje kolku v želodec).
Bočna široka mišica stegna (m. Vastus lateralis)
Največji od vseh mišic bokov. Ravna, enokrožna mišica, od katere je odvisna okroglost stranskega dela stegna.
Nahaja se na strani stegna in prihaja na sprednji del stegna v kolenu. Zgornji konec je pritrjen na stegnenico kolčnega sklepa. Nižje - do pogačice in golenice.
Vrh pokrit s široko fasijo stegna (dolga ploska tetiva na strani stegna, ki povezuje mišice medenice in spodnjega dela noge).
Glavna funkcija bočne široke mišice stegna:
poravna nogo (poravna nogo pri kolenu)
Quadriceps femoris sodeluje pri takšnih vajah, kot so tek, skakanje, čepenje, lunges in na splošno v vseh gibih, pri katerih se noga odstopi pri kolenu.
Medialna stegenska mišica (m. Vastus medialis)
Debela ploska mišica se nahaja na notranji strani stegna in vstopa v prednji del stegna blizu kolena. Ta mišica oblikuje zaobljeno blazino na notranji strani kolena, še posebej opazno, ko sedite.
Zgornji konec mišice je pritrjen po celotni dolžini (na notranji strani) stegnenice, spodnji pa oblikuje podporno ligamento patele.
Glavna funkcija srednje široke mišice stegna:
Podaljša golenico (podaljšanje noge v kolenu)
M. vastus medialis sodeluje pri takšnih vajah, kot so tek, skakanje, čepenje, lunges in na splošno v vseh gibih, pri katerih je noga na kolenu nezadostna.
Vmesna široka mišica stegna (m. Vastus intermedius)
To je ravna lamelarna mišica, ki se nahaja med stranskimi in medialnimi širokimi mišicami stegna. Skrit pod njihovimi robovi in vrh je pokrit z ravno mišico stegna (glej spodaj).
Zgornji konec mišice je pritrjen na stegnenico v predelu kolčnega sklepa, spodnji del pa je vključen v tvorbo patelarne kite.
Glavna funkcija vmesne široke mišice stegna:
Podaljša golenico (podaljša nogo v kolenu)
M. vastus intermedius sodeluje pri takšnih vajah, kot so tek, skakanje, čepenje, lunges, in na splošno v vseh gibih, pri katerih se noga iztegne v kolenu.
Hrbtna mišica (m. Rectus femoris)
Dolga vretenasta mišica, ki se nahaja na sprednji strani stegna nad vsemi drugimi mišicami kvadricepsa. Zgornji konec mišice je pritrjen na medenično kost (spodnji sprednji alijačni hrbtenici nad acetabulumom), spodnji pa je vpleten v tvorbo kolenskega vezi.
Ta mišica je izjemna, ker ni pritrjena na stegnenico. Je jasno vidna na sprednji strani stegna, kar določa njegovo zaobljenost.
Glavne funkcije mišic rektumne femoris so:
Fleksija kolka (privijanje stegna do želodca)
Podaljšanje noge (podaljšanje noge na kolenu)
M. rectus femoris je vpleten v gibanje, kot je tek, skakanje, ohranjanje ravnotežja telesa, čepenje, vlečenje nog na telo. Aktivno deluje v povezavi z mišicami tiska pri izvajanju vaj za njegov razvoj. Je sestavni del jedrne mišice. Kaj je kor?
Krojaška mišica (m. Sartorius)
Je ozka trakasta mišica dolga do 50 cm, ki poteka diagonalno od zunanjega dela kolčnega sklepa do notranjega dela kolenskega sklepa. Mišica se nahaja na vrhu drugih mišic sprednjega dela stegna in je jasno vidna z zmanjšano vsebnostjo podkožne maščobe.
Zgornji konec mišice je pritrjen na kosti medenice (zgornji prednji alijačni hrbtenici aliumije), spodnji del pa na golenico (golenico). Nenavadno je, da ta mišica ni vpletena v podaljšanje noge na kolenu, čeprav se nanaša na kvadriceps.
Glavne funkcije krojaške mišice:
Fleksija kolka (privijanje stegna do telesa)
Nagnite se in obrnite bok
Fleksija za golenico (upogib kolena)
M. Sartorius je vpleten v gibanje, kot je tek, hoja, upogibanje nog v kolenih, vlečenje bokov proti telesu, vrtenje bokov. Zato izvajate vaje, pri katerih se teža premaga z upogibanjem nog na kolenu, pa tudi z upogibanjem kolka (potegnete ga do telesa), prav tako pa razvijete to mišico.
Mišice na zadnji strani stegna
Skupaj se te mišice imenujejo biceps kolka. Te mišice določajo obliko hrbta stegna, njegovo zaobljenost. Delno vplivajo tudi na polnjenje prostora med stegna.
Biceps femoris mišica (m. Biceps femoris)
Dolga, vretena mišica, ki se razteza čez zadnji del stegna. Sestavljen je, kot že ime pove, dveh glav: dolgih in kratkih. Dolga glava je pritrjena na zgornji konec ishialne gomile medenične kosti, spodnja glava pa na golenico. Kratek zgornji del je pritrjen na zadnjo površino stegnenice, spodaj - na golenico.
Glavne funkcije biceps femoris:
Fleksija za golenico (upogib kolena)
Podaljšanje kolka (umik kolka ali ravnanje telesa iz položaja nagiba)
Telesno ravnovesje
M. biceps femoris aktivno sodeluje pri upogibanju nog, pri vseh gibih, pri katerih je potrebno potegniti stegno, v podaljšku telesa s položaja nagiba.
Pomanjkanje fleksibilnosti in moč bicepsa kolka je pogosto vzrok za bolečine v hrbtu, slabo držo, težave s kolenskimi sklepi.
Semitendinosus (m. Semitendinosus)
Dolga ploska, zožena mišica leži medialno (bližje sredini telesa) glede na biceps mišice stegna. Zgornji del mišice je pritrjen na bedrnico medenične kosti. Spodaj - do golenice (golenice).
Glavne funkcije semitendinozne mišice so:
Podaljšanje kolka (umik kolka ali podaljšanje telesa iz nagibnega položaja)
Fleksija za golenico (upogib kolena)
M. semitendinosus aktivno sodeluje pri upogibanju nog, v vseh gibih, pri katerih je potrebno potegniti stegno, v podaljške telesa s položaja nagiba.
Semimembranska mišica (m. Semimembranosus)
Dolga ploska mišica se nahaja v zadnjem notranjem delu stegen. Zgornji konec je pritrjen na ishialno tuberko medenične kosti. Spodnji konec - na različne dele mišic noge golenice in fascije.
Glavne funkcije semimembranske mišice:
Podaljšanje kolka (umik kolka ali podaljšanje telesa iz nagibnega položaja)
Fleksija za golenico (upogib kolena)
M. semimembranosus aktivno sodeluje pri upogibanju nog, v vseh gibih, pri katerih je potrebno potegniti stegno, v podaljške telesa s položaja nagiba.
Mišice notranjega stegna
Te mišice se na splošno imenujejo aduktorji. Njihova glavna funkcija je, da prsni koš prinese notranjost.
Tanka mišica (m. Gracilis)
Dolga, podobna mišici, ki se nahaja na vrhu vseh drugih mišic na notranji strani stegna. Njegov zgornji del je pritrjen na sramno kost, dno - na golenico (golenico).
Glavne funkcije tanke mišice:
Pripeljava boka (privleči ga)
Upogibanje noge (upognite nogo pri kolenu)
Vračanje golenice v notranjost
M. gracilis je aktivno vključen v vse gibe nog: tek, hoja, čepenje, vzdrževanje telesnega ravnovesja.
Mišica glavnika (m. Pectineus)
Ravna mišica je z zgornjim delom pritrjena na sramno kost, spodnji del pa na notranjo stran sredine stegnenice.
Glavne funkcije grebena:
Pripeljava boka (privleči ga)
Fleksija kolka (privlači bok v telo)
M. pectineus je aktivno vključen v vse gibe nog: tek, hoja, čepenje, vzdrževanje telesnega ravnovesja.
Dolga adduktorska mišica (m. Adduktor longus)
Ploska maščoba. Pritrjena z zgornjim koncem v sramno kost in spodnji konec na notranji del sredine stegnenice.
Glavne funkcije dolgih adduktorskih mišic:
Pripeljava boka (privleči ga)
Stegno se izkaže
M. adductor longus je aktivno vključen v vse gibe nog: tek, hoja, čepenje, ohranjanje telesnega ravnovesja.
Kratka mišica adduktorja (m. Adductor brevis)
Ravna, navzdol razširljiva mišica. Pritrjena z zgornjim koncem na zunanjo površino telesa in sramno kost. Spodnji (širok konec) - na notranji del stegnenice.
Glavne funkcije kratkega adduktorja so:
Pripeljava boka (privleči ga)
Fleksija kolka (zategne bok proti telesu, ga premakne naprej)
M. adductor brevis je aktivno vključen v vse gibe nog: tek, hoja, čepenje, vzdrževanje telesnega ravnovesja.
Velika adduktorska mišica (m. Adductor magnus)
Največja mišica adduktorja, ki s svojo prostornino določa stopnjo polnjenja prostora med stegna. Slika prikazuje pogled od zadaj.
Zgornji konec je pritrjen na ishialno tuberko medenice in sramne kosti. Spodnji (zelo podaljšan konec) je pritrjen v notranjem delu stegnenice skoraj po celotni dolžini.
Glavne funkcije velikih adduktorskih mišic:
Pripeljava boka (privleči ga)
Obrnite stegno navzven
Notranji nosilci so vpleteni v podaljšek stegna (vodijo ga nazaj in podaljšek telesa iz nagiba)
M. adductor magnus je aktivno vključen v vse gibe nog: tek, hoja, čepenje, ohranjanje telesnega ravnovesja.
Mišice zunanjega stegna
Napetost široke opornice kolka (m. Tensor fascia latae)
Na splošno je to edina mišica, razen mišic zadnjice, ki sodeluje pri ugrabitvi stegna.
To je ploska podolgovata mišica, ki se zožuje navzdol. Zgornji konec je pritrjen na sprednji del hrbtenice Ilium, spodnji del te mišice pa preide v široko fasijo stegna - dolga tetiva, ki se razteza do golenice. Dobro razvita stranska površina v medenični regiji daje prijetno okroglost.
Glavne funkcije širokega napenjalnika so:
Raztezanje široke fascije stegna (ki je potrebno za normalno delovanje nog pri hoji in teku)
Krepitev kolenskega sklepa zaradi napetosti široke fascije stegna
M. tensor fascia latae je aktivno vključen v hojo, tek, izvajanje vaj na eni nogi.
No, in končno je vredno reči. da so mišice bokov in mišic zadnjice anatomsko in funkcionalno povezane. Za osebo so značilni takšni gibi, v katerih te mišice delujejo v snopu: hoja, tek, čepenje in ovinki. Praviloma so vaje za razvoj nog odlične in razvijajo zadnjico.