Utrujenost v nogi

Povzetek: Utrujenost v nogi, še posebej dolgotrajna ali ponavljajoča, je vedno simptom hude bolezni. Najpogostejši vzrok otrplosti v nogi je velika medvretenčna kila ledvene hrbtenice. Bolj redki vzroki so povezani s poškodbami hrbtenjače ali različnimi motnjami obtoka. Če se pojavi odrevenelost v nogi, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.

Ključne besede: odrevenelost v nogi, intervertebralna kila, izboklina

Kaj je otrplost noge?

Utrujenost v nogi je nenormalno stanje, v katerem se izgubi občutek v nogah. Lahko se počutite odrevenelost v eni (enostranski otrplost) ali obema (obojestranska omrtvičenost) nog. Utrujenost v nogah lahko doseže tudi noge in prste.

Običajno odrevenelost v nogi je povezana z nezadostno prekrvavitvijo in poškodbami živcev. Tudi otrplost noge je lahko posledica okužbe, vnetja, travme in drugih nenormalnih procesov. Večina primerov omrtvelosti v nogi je posledica bolezni ali stanj, ki ne ogrožajo življenja bolnika. Toda otrplost noge je lahko eden od simptomov kapi ali raka.

Utrujenost v nogi pogosto spremlja (ali pred njo) boleče mravljinčenje ali pekoč občutek, ki se običajno imenuje izraz parestezija. Medtem ko odrevenelost povzroča izgubo občutka, je za paralizo značilno izgubo gibanja z ali brez izgube občutljivosti na prizadetem območju.

Odvisno od vzroka lahko izguba občutka hitro izgine, na primer, če otrplost zadnjice in nog po dolgem sedenju v sedečem položaju prekriže noge. Ničnost se lahko pojavi nenadoma in lahko počasi napreduje. Kronična odrevenelost v nogi navadno kaže določeno stopnjo poškodbe živcev. Nočnost v nogi se lahko ponoči povečuje, kar je značilno za vse vrste parestezij.

Ker so lahko odrevenelost v nogi in splošno otrplost simptomi kakršnekoli bolezni, motnje ali stanja, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom o kakršnih koli nenavadnih občutkih ali otrplosti noge, ki traja več kot nekaj minut.

Če vi ali nekdo blizu vas čutite otrplost noge, izgubo občutka med uriniranjem in iztrebljanjem, paralizo, šibkost v nogi, zmedenost ali neartikuliran govor, morate takoj poiskati zdravniško pomoč. Če je nenavadnost noge nenehno prisotna, se ponavlja ali povzroča tesnobo, se prijavite za posvet z nevrologom, da ugotovite vzrok vašega stanja in predpisano zdravljenje.

Kateri drugi simptomi se lahko pojavijo ob otrplosti noge?

Utrujenost v nogi se lahko pojavi skupaj z drugimi simptomi ali kombinacijo simptomov. Na primer, če so vaše noge otrpljene zaradi stiskanja živčne korenine v ledvenem delu hrbtenice, lahko občutite tudi bolečine v nogah ali spodnjem delu hrbta. Utrujenost nog zaradi multiple skleroze lahko gre z roko v roki z mravljinčenjem in okvarjenim usklajevanjem. Vsak simptom, ki se pojavi ob otrplosti noge, lahko zdravniku pomaga pri pravilni diagnozi.

Simptomi, ki se lahko pojavijo ob otrplosti noge

Poleg drugih simptomov se lahko pojavijo tudi neumnosti v nogi, vključno z:

• tesnoba, tesnoba;
• občutek gorenja;
• pogosto uriniranje;
• srbenje;
• povečana otrplost v nogi, mravljinčenje ali bolečina pri hoji;
• bolečina v ledvenem delu hrbtenice;
• mišični krči;
• mravljinčenje;
• izpuščaj;
• občutljivost na dotik.

Resni simptomi, ki lahko kažejo na smrtno nevarno stanje.

V nekaterih primerih se lahko odrevenelost v nogi kombinira z drugimi simptomi, ki lahko kažejo na resno ali življenjsko nevarno stanje, ki zahteva takojšnjo hospitalizacijo, nujno diagnozo in, če je potrebno, operacijo. Pokličite rešilca, če vi ali nekdo od vas, ki je blizu vas, pokaže katerega od teh življenjsko nevarnih simptomov:

• zameglitev zavesti ali izguba zavesti, celo za kratek trenutek časa;
• kratka sapa;
• težave pri hoji;
• omotica;
• odrevenelost v nogi zaradi poškodbe hrbtenice;
• izguba uriniranja ali uriniranja (urinska ali fekalna inkontinenca);
• izguba vida ali sprememba vida;
• paraliza;
• spontanost govora;
• nenadna otrplost;
• šibkost (izguba moči).

Katera stanja ali bolezni lahko povzročijo otrplost noge?

Utrujenost v nogi je lahko simptom številnih bolezni, motenj ali stanj, ki omejujejo pretok krvi ali poškodujejo živčni koren.

Začasna otrplost v nogi se lahko pojavi zaradi dolgotrajnega pritiska na en ali več živcev, na primer, ko sedite v sedečem položaju s prekriženimi nogami ali po kolesarskem potovanju na dolge razdalje.

Najpogostejši vzrok otrplosti v nogi je medvretenčna kila ledvene hrbtenice. Običajno odrevenelost v nogi povzroča diskusno kilo več kot 7 mm ali manjše kile v ozadju stenoze hrbteničnega kanala. Običajno sledi otrplost bolečine v nogi v ledvenem delu hrbtenice in bolečine v zadnjici, stegnih, spodnjem delu noge ali stopalih. Najresnejši vzroki odrevenelosti v nogi so multipla skleroza.

Že samo dejstvo, da je otrplost v samo eni nogi ali pokriva obe, lahko pomaga zdravniku diagnosticirati glavni vzrok. Na primer, otrplost v eni nogi lahko pomeni kompresijo živčne korenine v ledvenem delu hrbtenice, medtem ko je lahko odrevenost na obeh nogah znak sistemske bolezni (»sistemska« je bolezen, ki prizadene mnoge dele telesa, organov ali sistemov), kot je npr. multipla skleroza ali perniciozna anemija.

V nekaterih primerih je lahko odrevenelost v nogi znak resne ali celo smrtno nevarne bolezni ali stanja, ki jo je treba odkriti čim prej ali ustaviti z nujno medicinsko oskrbo.

Vzroki odrevenelosti v nogi zaradi oslabljenega krvnega obtoka

Utrujenost v nogi je lahko posledica pomanjkanja dotoka krvi v nogo, ki je lahko posledica naslednjih pogojev:

• arteriovenska malformacija - zapleten čvor arterij in žil;
• tromboangiitis obliterans (ali Buergerjeva bolezen) - akutno vnetje in tromboza v arterijah in venah;
• globoka venska tromboza (krvni strdek v nogi, ki se lahko loči in premakne, povzroči pljučno embolijo, srčni napad ali celo srčni napad);
• ozebline ali dolgotrajne izpostavljenosti nizkim temperaturam;
• bolezen perifernih arterij (imenovana tudi periferna žilna bolezen). Zanj je značilno zoženje arterij zaradi kopičenja maščob in holesterola na stenah arterij, kar omejuje pretok krvi v okončinah.

Ortopedske bolezni kot vzrok za otrplost nog

Utrujenost v nogi je lahko tudi znak blage ali hude ortopedske bolezni, ki lahko povzroči poškodbe živcev, vključno z:

• poškodbe hrbtenice;
• lomljene kosti ali preozko omet;
• osteohondroza hrbtenice
• protruzija ali hernija medvretenčne ploščice;
• stiskanje ali stiskanje živca, na primer zaradi dolgega sedenja v sedečem položaju;
• osteoporoze.

Nevrološki vzroki otrplosti noge

Utrujenost noge, ki jo povzroči kompresija živčne korenine ali njena poškodba, je lahko povezana z naslednjimi pogoji:

• alkoholizem;
• travmatizacija ledvene hrbtenice;
• diabetična nevropatija (poškodba živcev zaradi visoke ravni sladkorja v krvi zaradi sladkorne bolezni);
• zastrupitev s težkimi kovinami, kot je npr. svinec;
• multipla skleroza (bolezen, ki prizadene možgane in hrbtenjačo);
• periferna nevropatija (bolezen perifernih živcev);
• poškodbe hrbtenjače ali tumorja;
• kap;
• sistemski eritematozni lupus (bolezen, pri kateri telo napada lastne zdrave celice in tkiva);
• transverzalni mielitis (nevrološko stanje, ki povzroča vnetje hrbtenjače);
• pomanjkanje vitamina B12 (npr. perniciozna anemija).

Kakšni so možni zapleti otrplosti noge?

Ker lahko otrplost noge povzroči huda bolezen, lahko zavrnitev zdravniške pomoči povzroči zaplete ali trajne poškodbe. Zelo pomembno je, da se posvetujte z zdravnikom, če se pojavi odrevenelost v nogi in druge nenavadne simptome. Ko je ugotovljen glavni vzrok omrtvelosti, morate upoštevati načrt zdravljenja, ki ga pripravi zdravnik, da zmanjšate tveganje za morebitne zaplete, povezane z otrplostjo nog, kot so:

• amputacija;
• invalidnosti;
• nezmožnost hoje;
• odpoved organov;
• paraliza;
• nepopravljiva izguba občutljivosti;
• stalna bolečina;
• nizka kakovost življenja.

Zdravljenje otrplosti noge

Zdravljenje je odvisno od vzroka bolezni. Kadar intervertebralna kila zahteva celovito konzervativno zdravljenje hrbtenice. V primeru sladkorne bolezni, hospitalizacija in zdravljenje osnovne bolezni. V številnih pogojih je možno nujno kirurško zdravljenje.

Članek je dodan uporabniku Yandex Webmaster 2015-05-05, 17:09.

Pri kopiranju gradiva z našega spletnega mesta in njihovem umeščanju na druga spletna mesta zahtevamo, da vsak material spremlja aktivna hiperpovezava do naše spletne strani:

• 1) Hiperpovezava lahko vodi do domene www.spinabezboli.ru ali do strani, s katere ste kopirali naše materiale (po lastni presoji);
• 2) Na vsaki strani vašega spletnega mesta, kjer so objavljeni naši materiali, mora biti aktivna hiperpovezava na našo spletno stran www.spinabezboli.ru;
• 3) Hiperpovezave ne smejo biti prepovedane za indeksiranje s strani iskalnikov (z uporabo "noindex", "nofollow" ali na kakršen koli drug način);
• 4) Če ste kopirali več kot 5 materialov (tj. Vaše spletno mesto ima več kot 5 strani z našimi materiali, morate postaviti hiperpovezave do vseh avtorskih člankov). Poleg tega, morate tudi povezavo do naše spletne strani www.spinabezboli.ru, na glavni strani vaše spletne strani.

Glej tudi

Smo v družabnih omrežjih

Pri kopiranju gradiva z našega spletnega mesta in njihovem umeščanju na druga spletna mesta zahtevamo, da vsak material spremlja aktivna hiperpovezava do naše spletne strani:

Utrujenost okončin: vzroki, znaki in zdravljenje

Utrujenost okončin je v večini primerov simptom bolezni. Glavna naloga zdravnikov je odkriti vzročni dejavnik in oceniti bolnikovo stanje. Prav tako je pomembno stanje bolnika, resnost simptomov in zapleti, ki so se pojavili. Zdravljenje je predpisano po diagnozi in opisu celotne klinične slike. Zdravljenje bo usmerjeno v ponovno vzpostavitev občutljivosti z odpravo simptomov osnovne bolezni.

Utrujenost okončin je reakcija telesa, kar kaže na razvoj možnih motenj ali bolezni z neodvisnim potekom. Lahko je začasen, periodičen ali stalen. Obstajajo primeri otrplosti spodnjih in zgornjih okončin ločeno ali oboje. V medicini se te manifestacije imenujejo parestezije. Razlog je popolnoma drugačen, odvisno od izbranega zdravljenja.

V tem primeru je pomembnost resnost manifestacij, splošna klinična slika, stanje pacienta, prisotnost komorbiditet in glavni vzročni dejavniki za pojav patologije.

Utrujenost okončin je posledica slabših živčnih končičev, ki jih spremlja zmanjšana občutljivost ali nezadostna prekrvavitev zaradi slabega pretoka krvi.

Med vzroki otrplosti okončin se razlikuje več kot ducat bolezni, ki jih spremlja stiskanje ali poškodbe živcev in razvoj vnetnega procesa. Izguba občutka je lahko posledica težav v hrbtenjači ali možganih. Vzrok otrplosti je mogoče prepoznati s simptomi.

Enostranska odrevenelost zgornjih in spodnjih okončin je značilen znak kapi, multiple skleroze in ishemičnih napadov. Vzrok za manifestacije je lahko tumor v možganih.

Dejstvo, da ima oseba možgansko kap, je mogoče ugibati zaradi asimetrije obraza, pojava motenj govora in šibkosti mišic.

Za prehodni ishemični napad (TIA) je značilna kratkotrajna okluzija žile v možganih. To se lahko pojavi v ozadju ateroskleroze, ko holesterola povzroči zožitev žilnega lumna.

Za napade je značilna otrplost enega ali obeh udov in obraza, spremljajo pa jih motnje, upočasnitev govora, splošna šibkost, omotica, pojav halucinacij in dvojnega vida. Glavni simptomi so odvisni od tega, katero plovilo je prizadeto. Po medicinski statistiki se možganske kapi pri TIA pojavljajo pri vsakem tretjem bolniku.

Izguba občutka v okončinah, obrazu in drugih delih telesa je prvi znak multiple skleroze. Stopnja otrplosti je lahko drugačna. Včasih so gibi rok ali nog občutno ovirani. Kljub samodejnemu izginotju simptoma se je treba v primeru njegove ponovitve posvetovati s specialistom.

Po kemoterapiji pride do polinevropatije kot posledica strupenih poškodb živčnih končičev in nekaterih področij možganov. Utrujenost se kaže v obliki periferne paralize, ki jo spremlja počasno uhajanje, zmanjšanje ali izguba občutljivosti rok in nog ter motnje žilnega sistema. Zdravljenje v tem primeru je odvisno od uporabe zdravil med kemoterapijo.

Utrujenost nog, ki je posledica stiskanja živčnih končičev hrbtenice, je pogosto opažena pri boleznih hrbtenice. Med njimi so spondiloza, osteohondroza in kila medvretenčnih plošč.

Pri osteohondrozi hrbtenice, za katero je značilna šibka kompresija živcev, je v proces vključena stegnenica, bolj pogosto posteriorni del in spodnji del noge. Pri zapletenih primerih spondiloze, spondiloartroze in medvretenčne kile se otrplost zdi veliko svetlejša in lahko povzroči popolno izgubo občutljivosti nog.

Živčne korenine vretenčnih diskov se lahko stisnejo na različnih področjih, zaradi česar je prizadeta leva ali desna stran telesa.

Vzroki otrplosti v nogah so tudi:

• Revmatoidni artritis. Razvoj bolezni spremlja kompresija živčnih končičev v predelu kolenskega sklepa. Nelagodje se najpogosteje pojavi pod pogačico.
• Protin Zaradi odlaganja soli v sklepih stopal občutljivost izgubi velik prst na nogi, po katerem otrplost zajame celotno stopalo.
• ateroskleroza. Bolezen spremlja nastanek holesterola v notranjosti žilnih sten. Spodnje okončine lahko zaradi oslabljenega pretoka krvi postanejo otrpljene, ker se lumen arterije stegna zoži.
• Vaskularna anopatija, razvita na ozadju diabetesa. Zapleti te bolezni pogosto postanejo gangrena.
• Polinevropatija. Bolezen se razvija na podlagi diabetesa, alkoholizma in zastrupitve s težkimi kovinami. Posledično so impulzi vseh živčnih končičev blokirani. Huda zastrupitev telesa povzroči hkratno izgubo občutljivosti v obeh okončinah.

Alarmiran signal se šteje za parestezijo leve noge samostojno od desne. Ta manifestacija je pogoj za možgansko kap.

Puščanje rok pri ljudeh v vsaki starosti. Vzrok je lahko vpenjanje živca ali dolgotrajno stiskanje posode, ki hrani ud. Anksioznost povzroča manifestacije le v primeru njihovega spontanega pojavljanja in sistematičnega ponovnega pojava, zlasti če ga spremljajo drugi simptomi.

Glavni vzroki otrplosti so:

• endokrine motnje;
• bolezni sklepov, poškodbe;
• Raynaudova bolezen, za katero je značilna kršitev funkcionalnosti žil, ki so odgovorne za oskrbo s krvjo, zmanjšanje temperature v rokah in njihovo odrevenelost, ki je posledica krčenja žil;
• poškodbe perifernih živcev, ki so posledica polineuropatije;
• osteohondroza vratne hrbtenice, v kateri se zlomi stiskanje živčnih korenin hrbtenjače;
• mehansko stiskanje arterij in krvnih žil, ki vodi do hipoksije tkiva, medtem ko telo dolgo ostane v neprijetnem položaju;
• vertebralne kile;
• multipla skleroza;
• IRR, hipertenzija, koronarna bolezen srca;
• možganski tumorji;
• diabetes.

Roke in prsti lahko krvavijo zaradi:

• psihosomatske motnje;
• z visokim krvnim tlakom;
• v primeru kršitve možganske cirkulacije.

Dejavniki, ki vplivajo na razvoj patoloških procesov, so lahko:

• slabe navade: kajenje, alkoholizem;
• uživanje drog;
• nezdrava prehrana;
• dolgotrajne motnje spanja.

Utrujenost rok med spanjem je najpogosteje posledica neudobnega položaja telesa. V takih primerih se občutljivost udov hitro obnovi. Toda, če se takšne manifestacije pogosto ponovijo, govori o težavah, povezanih s srcem in disfunkcijo krvnega obtoka.

Mravljinčenje in odrevenelost zgornjih okončin ni povezana s kroničnimi boleznimi. Najpogosteje so takšne manifestacije povezane s poklicno dejavnostjo. Lahko se pojavijo med vozniki, glasbeniki, programerji, snemalci, blagajniki, zlatarji in ženskami med nosečnostjo. V medicini je ta patologija dobila ime "sindrom tunelov".

Njegov razvoj je posledica stiskanja živcev med karpalnimi tetivami in kosti.

Posebnost tunelskega sindroma je odsotnost poškodb notranjih organov. Poklicna bolečina se pojavi v dlaneh rok. Puščanje je mogoče čutiti na vseh prstih, razen na palcu. Okončine so ponavadi otrpljene, običajno ob koncu dneva.

Simptomi tesnobe se lahko hitro odstranijo s pomočjo masaž in tretmajev s toplo vodo.

Razvoj sindroma karpalnega kanala se včasih sproži zaradi drugih razlogov, med drugim:

• genetska predispozicija;
• poškodbe zapestja, modrice;
• artritis in različne vrste revmatičnih sprememb;
• poškodbe bakterijske kite in vnetje;
• zastajanje tekočine v telesu (zaradi hormonskih sprememb med nosečnostjo, z ledvičnimi boleznimi in endokrinimi motnjami);
• diabetes vseh vrst;
• akromegalija - bolezen, za katero je značilna nesorazmerna rast kostnega tkiva;
• srednji živčni tumor.

Med nosečnostjo ima ženska poslabšanje kroničnih bolezni, kot so: t

• dedne bolezni;
• poškodbe živcev in stiskanje;
• bolezni skeletnega sistema;
• vaskularne patologije, povezane z disfunkcijo možganov;
• kršitev presnovnih procesov;
• diabetes mellitus;
• avitaminoza;
• pomanjkanje železa v telesu;
• okvarjen pretok krvi v okončinah.

V večini primerov parestezija nog ali rok pri nosečnicah izgine po porodu. Vendar je zaželeno, da se določi točen vzrok njegovega pojava. Če je potrebno, je ženski predpisano zdravljenje, vitaminska terapija ali vključitev v dnevno rutino sprehodov na svežem zraku.

Zdravljenje parestezij je odvisno od razlogov za njegov pojav, splošnega stanja bolnika, stopnje zanemarjanja procesa in prisotnosti sočasnih patologij.

Ko je odrevenelost okončin nujna za prenehanje kajenja in pitja alkohola, ker alkohol in nikotin povzročata vazospazem. Enako velja za močno kavo in čaj.

Če je ta pojav začasen in je posledica vpetja živcev po dolgem bivanju v neudobnem položaju, je potrebno le spremeniti položaj telesa in otrplost bo sama prešla. Lahko tudi zmeljemo razpoka.

Če simptom postane narava patološka in se ponovi z določeno periodičnostjo, bo potrebno posvetovanje s strokovnjakom.

V tem primeru uporabite:

• ročna terapija;
• Vadbena terapija;
• fizioterapija.

Dejavnosti so namenjene povečanju mišičnega tonusa, izboljšanju krvnega obtoka in tkivnega trofizma. Takšne metode vam omogočajo lajšanje mišičnih in sklepnih krčev, izboljšanje pretoka krvi v okončinah, lajšanje vnetja in odpravljanje stiskanja krvnih žil.

Če se priporoča odrevenelost, prilagodite prehrano. Bolniki morajo jesti živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov in elementov v sledovih, zlasti železo, cink, kalij in kalcij. Zdravljenje z vitamini se izvaja za izboljšanje prevodnosti živčnih celic.

Zdravljenje z zdravili se določi glede na resnost simptomov in vzrok odstopanja. Pri boleznih sklepov in boleznih hrbtenice se uporabljajo hondoprotektorji, kortikosteroidi in ukrepi za ponovno vzpostavitev krvnega obtoka in odstranitev otekanja v tkivih. Pri sladkorni bolezni je predpisano zdravljenje za zmanjšanje ravni sladkorja v krvi in ​​spremljanje stanja bolnika. Ko zdravljenje protina je usmerjena na normalizacijo koncentracije soli sečne kisline v telesu.

Kirurgija je predpisana, kadar konzervativne metode niso privedle do želenega rezultata. Operacija se izvaja pod anestezijo in je disekcija prečne vezi, da se zmanjša pritisk v karpalnem kanalu.

Zakaj so mi roke in noge otrpljene - kaj storiti, kako zdraviti odrevenelost okončin?

Ko opazimo odrevenelost okončin, je nujno ugotoviti vzrok. Ta simptom lahko signalizira prisotnost kronične patologije v telesu. Izguba občutljivosti je le "vrh ledene gore", vendar če začnete pravočasno zdravljenje, lahko dosežete popolno okrevanje bolnika. Bolj nevarno stanje je, ko noge in roke postanejo otrpljene hkrati - najpogosteje se pojavi na ozadju poraza zgornjega živčnega sistema in tu ne moremo brez posvetovanja z nevrologom. Razmislite o glavnih vzrokih, diagnozi, metodah zdravljenja in preprečevanju otrplosti okončin.

Etiologija

Razmislite, zakaj so roke in stopala otrpljena. Pogosto v vsakdanjem življenju povzročajo bolezni, ki jih bolnik ne pozna vedno. Vendar ne pozabite na običajne fiziološke vzroke, ki občasno povzročijo nastanek te bolezni.

Fiziološki vzroki otrplosti uda

Ta stanja redko povzročajo nepopravljive kožne spremembe, ponavadi so začasne in hitro izginejo.

V takih primerih postanejo roke in stopala otrpljena zaradi lokalnih motenj, ki niso bolezni, in se nanašajo na manjša odstopanja od običajne variacije.

Običajno pacienti opažajo odrevenelost prstov na rokah in nogah ali posameznih delih udov.

Izguba občutka v rokah in nogah je lahko posledica:

• Stres - pogosto anksiozni pacienti opazijo, kako se desna ali leva roka in noga istočasno otresita. Mehanizem razvoja teh sprememb je osrednjega pomena, ko je motena fiziologija nekaterih nevronov, ki so odgovorni za zaznavanje okončin v prostoru;
• Prekomerno delo - če oseba nenehno dela, brez prekinitev, se lahko pojavijo značilne nevrološke motnje. V tem primeru je razlog za odrevenelost v rokah in nogah kršitev prevodnosti in zmanjšanje razdražljivosti živčnega tkiva, ki se pojavi med preobremenitvami;
• Utrujenost okončin med spanjem - tukaj morate paziti na položaj, v katerem spite, in na kakovost ležišča. Če se iz kakršnegakoli razloga stisnejo živci in krvne žile, boste kmalu začeli čutiti mravljinčenje, kasneje - »potiskane« roke in noge;
• Avitaminoza - pogosto pomanjkanje uda zaradi pomanjkanja vitaminov. Te snovi vplivajo na krvni obtok, kot del krvnih žil in živčnega tkiva. Pri nezadostnem številu pojavljajo se fiziološke motnje, vključno z občutljivimi.

Včasih so v nosečnosti opazili odrevenelost. V tem primeru ni trajnih motenj, nevrološke in žilne nenormalnosti prispevajo k razvoju bolezni, ko se žile in živci stisnejo zaradi poslabšanja drže, rasti maternice in premestitve notranjih organov.

Patološki dejavniki, ki povzročajo izgubo občutljivosti

Najpogosteje se zaradi različnih bolezni pojavijo otrplost okončin rok in nog. To so lahko lokalne patologije ali poškodbe živčnega tkiva na ravni možganov ali hrbtenjače.

Mehanizem otrplosti nog in rok je kršitev receptorjev, ki se nahajajo v koži s kortikalnim centrom občutljivosti polkrogle. Vrzel je lahko prisotna na kateri koli ravni, vzrok pa je lahko bodisi neposredna poškodba živčnega tkiva bodisi zmanjšanje prehranjevanja njenih celic zaradi zmanjšanja krvnega obtoka.

Med patološkimi vzroki otrplosti okončin rok in nog so:

• Bolezni hrbtenice - seznam v tem razdelku je zelo obsežen. Med njimi so izbokline in kile, ukrivljenosti. Ne pozabite na prirojene anomalije v obliki spondilolize (ko se hrbtenica odmakne od naravne osi) ali zoženja hrbteničnega kanala. V vseh teh stanjih so stisnjene hrbtenjača ali sosednje korenine, ki so odgovorne za inervacijo okončin;
• Nevropatija - pogosto zaradi otrplosti pride do odrevenelosti rok in nog, ki se pogosto pojavi na ozadju diabetesa. Zanj je značilna poškodba živčnih vlaken s kasnejšimi prevodnimi motnjami;
• Stiskanje perifernih živcev se lahko pojavi v predelu ramena ali kolka. Stiskanje ishiadičnega živca je najpogostejše zaradi povečanja prostornine med delom, ko so vlakna stisnjena in je občutljiva prevodnost spodnjih okončin lomljena;
• Tromboza - zamaši lumen žil, kar znatno omeji pretok krvi. Okončine s to patologijo se začnejo blediti in hladno, včasih nastopi otrplost;
• Žilne bolezni - to lahko vključuje aterosklerozo, Raynaudovo bolezen in druge bolezni. Pri teh boleznih se pojavijo motnje cirkulacije, zmanjša se trofičnost živčnega tkiva in zmanjša občutljivost okončin;
• Artritis - pri vnetju sklepov je pogosto zabeležen sindrom bolečine in vnetje, ki se postopoma širi na sosednje živce. Rezultat je odrevenelost v stopalih, rokah in včasih celotnem območju rok in nog;
• Bursitis - bolečina v sklepih je lahko posledica poškodbe vreče. Mehanizem razvoja otrplosti je podoben prejšnjemu, le vnetje se hitreje širi v sosednja tkiva;
• Možganska kap - Nevrološki simptomi se pogosto pojavijo s cerebralnim krvavitvami ali motnjami hranjenja. Klinika se začne z "tekanjem na gusku" na koži, ki se konča z otrplostjo rok in nog;
• Skleroza - zaradi sprememb, povezanih s starostjo, so lahko sklerotične spremembe v možganih vzrok za „bombažne“ okončine. S to patologijo njegove celice postopoma odmrejo in prenehajo opravljati svojo funkcijo. Če se prizadenejo kortikalna središča otipne občutljivosti, se ni mogoče izogniti otrplosti rok in nog;
• Poškodbe in ozebline - zaradi poškodb na koži brazgotine nimajo receptorjev. Če globina ali območje poškodbe prizadene živce, uda morda ni povsem čuten.

Včasih je onkologija lahko tudi vzrok za otrplost - tumor stisne živce, kar vodi v izgubo občutljivosti v rokah ali nogah, pod površino poškodbe.

Značilni simptomi

Možgani zaznavajo utrujenost kot odsotnost dela roke ali noge. Znak pa se redko pojavi v izolaciji, klinika je običajno dopolnjena z naslednjimi manifestacijami:

• Bolečina je običajno pekoča narava, saj se pojavlja v ozadju stiskanja živca. Podvodniki so nelagodje v udih, ki se postopoma povečujejo;
• Parestezija je občasen občutek neugodja v dlaneh in stopalih. Bolniki jih opisujejo kot občutek "vatnosti", ki se dotikajo napihljivega ležišča ali krogle, ki postopoma izginejo;
• Koordinacijske motnje - zaradi otrplosti rok in nog je gibanje v prostoru ovirano. To stanje se poslabša zaradi nevroloških simptomov;
• Oslabitev utripanja - če so roke in noge otrpljene, se bo pulz vzdolž arterije nujno zmanjšal, saj je izguba občutljivosti vedno povezana z zmanjšanjem žilnega tonusa;
• Trofične motnje - na podlagi dolgotrajnih motenj krvnega pretoka se v celicah pojavi kisikanje. Postopoma postane koža bleda, nohti postanejo krhki in krhki, lase pade ven, pojavijo se razjede.

Če otrplost okončin spremlja huda bolečina in oteklina, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Diagnostika

Kaj storiti, če postanejo udci obrabljeni - nemudoma obiščite zdravniškega zdravnika, da opravi potreben pregled. Poiskati se morate pri terapevtu - zdravnik bo poslušal vaše pritožbe in vas usmeril k enemu od naslednjih strokovnjakov:

Posvetovanje z zdravnikom se imenuje glede na domnevne razloge, v primeru dvoma boste morali obiskati več strokovnjakov naenkrat. Za potrditev diagnoze so predpisani naslednji načini pregleda:

• Rentgenski žarki;
• CT (računalniška tomografija);
• MRI (magnetna resonanca).

Prvi dve študiji sta indicirani za bolezni mišično-skeletnega sistema in nekatere nevrološke motnje. Magnetna resonančna tomografija dobro prikazuje stanje mehkih tkiv, krvnih žil in živcev.

Zdravljenje

Razmislite, kako zdraviti otrplost okončin. Standardni režim vključuje zdravila, fizioterapijo, fizioterapijo in masažo, kot tudi nekatere alternativne možnosti zdravljenja.

Zdravljenje z zdravili

Za odpravo otrplosti okončin so nujno predpisana zdravila:

• Analgetiki (diklofenak, voltaren, nimesulid) - kažejo, da lajšajo bolečine pri večini bolezni. Zdravila se lahko jemljejo v obliki tablet ali mazil, zato je bolje, da se pred nakupom posvetujete z zdravnikom;
• Z izrazito parestezijo okončin so prikazani kortikosteroidi (prednizon, deksametazon), ki jih predpisujejo le na recept, imajo dolg seznam neželenih učinkov.

Glede na vzrok se lahko predpišejo antirevmatiki, hondroprotektorji, antibiotiki in zdravila za redčenje krvi.

Fizioterapija

Pri vseh boleznih, ki povzročajo odrevenelost v rokah in nogah, bo koristno fizioterapevtsko zdravljenje. Njegova uspešnost izboljša popravilo tkiva, izboljša bolnikovo dobro počutje. Najbolj priljubljeni sta medicinska elektroforeza, magnetna terapija, laserski obsevanje in ogrevanje.

Vadbena terapija in masaža

Dopolnite program zdravljenja fizikalne terapije in masaže. Bolje je vzporedno predpisati oba načina, prispevati k aktivaciji krvnega obtoka, izboljšati prehranjevanje celic poškodovanih tkiv in pospešiti njegovo okrevanje. Najbolj učinkovit je vožnja s kolesom, plavanje in uporaba posebnih simulatorjev.

Če so pete ali stopala otrpljena, je tekanje kategorično kontraindicirano in če se na območju roke izgubi občutljivost, je nezaželeno izvajati sklepe in druge močnostne obremenitve na rokah.

Alternativna medicina

Akupunktura, ročna terapija, hirudoterapija in vakuumska masaža so nekaj metod, ki lahko pripomorejo k otrplosti okončin med alternativno medicino. Te metode se ne smejo obravnavati kot podlaga, vendar pa bo njihova dopolnitev z glavnim zdravljenjem dobra rešitev.

Kako odstraniti otrplost doma

Zdravljenje otrplosti okončin doma je del konservativne terapije, vendar brez nadzora medicinskega osebja popolna odstranitev vzroka ne bo delovala.

Za stabilizacijo občutljivosti na rokah in nogah uporabite:

• Mazila - zaželeno je, da se uporablja z učinkom segrevanja ali hlajenja (Kapsikam, Apizartron). Ne samo, da aktivirajo receptorje na koži, ampak tudi odpravijo bolečino, lajšajo otekanje in vnetje. Nekateri strokovnjaki menijo, da so zdravilo za odrevenelost rok in nog;
• Kontrastni tuš - uporablja padec temperature (zmerno vroče in hladno), ki povrne občutljivost kože, izboljša pretok krvi, obnovi splošno dobro počutje;
• Za odpravo otrplosti lahko uporabite ljudske recepte v obliki drgnjenja ali obkladkov. Njihova sestava običajno vključuje poper ali česen.

Zdravljenje lahko dopolnite z rekreacijsko gimnastiko. Za pripravo programa je bolje stopiti v stik s strokovnim trenerjem.

Preprečevanje

Danes ni bil razvit poseben program za preprečevanje razvoja otrplosti okončin. Toda strokovnjaki priporočajo, da upoštevate določena pravila - obvezna so za preprečevanje večine bolezni, ki vodijo do izgube občutljivosti:

• Sledite prehrani - zavrzite slano, ocvrto hrano, kakor tudi hitro hrano in pripravljene jedi. Dodajte prehrani vitamine, minerale, čisto vodo;
• Vadite in vodite aktivni življenjski slog - to bo izboljšalo cirkulacijo okončin in živčnih povezav;
• Odreži se slabih navad;
• Redno obiskujte zdravnika.

To so osnovna pravila preprečevanja, da se prepreči pojav otrplosti v rokah in nogah. Za popolnejši program se obrnite na svojega zdravnika.

Utrujenost okončin je značilna za osebe, ki trpijo zaradi nevroloških ali žilnih motenj, kot tudi bolezni mišično-skeletnega sistema. V začetnih fazah je simptomatsko zdravljenje zelo učinkovito.

Utrujenost nog, rok in prstov

Utrujenost okončin, za katero je značilen neprijeten občutek izgube občutljivosti in prožnosti okončine, ki ga pogosto spremlja mravljinčenje, pekoč občutek, hladnost in zategovanje kože.

Utrujenost okončin se pojavi, ko pride do kršitve prehoda živčnega impulza iz receptorjev v možgane. Pojavi se, ko je telo v neugodnem položaju že dolgo časa. Občutljivost se hitro vrne, ko se položaj telesa spremeni. Toda če se po spremembi drže, nelagodju ohrani in odrevenelost pojavlja pogosto, je to lahko simptom hude bolezni.

Kdaj obiskati zdravnika

Soočeni z otrplostjo, ljudje pogosto dvomijo, ali naj gredo k zdravniku ali naj počakajo na simptome otrplosti, da bodo odšli sami.

Kdaj je zaradi otrplosti potrebno obvezno posvetovanje z nevrologom?

• Utrujenost udov se pojavlja pogosto in brez očitnega razloga.
• Utrujenost povzroči moteno koordinacijo motorja.
• Občutljivost na različne temperature se zmanjša, oseba pa ne razlikuje med toplo in hladno vodo.
• Utrujenost spremlja šibkost, bolečina ali izguba mobilnosti.
• Sočasno z otrplostjo se pojavijo motnje vida in duševne motnje.

Zakaj roke, noge ali prsti ostanejo utrujeni

Pogosto odrevenelost okončin je lahko znak naslednjih bolezni:

• Bolezni krvnega obtoka v okončinah
• Tunelski sindromi, ki jih povzroča stiskanje živcev na ozkih področjih: v komolcu, zapestju, gležnju ali dimljeniščini
• Raynaudova bolezen, za katero so značilne cirkulacijske motnje arterij, pogosto v okončinah
• Osteohondroza
• Intervertebralna kila
• Revmatoidni artritis in druge bolezni, ki povzročajo poškodbe živcev zaradi deformacij sklepov
• Prehodni ishemični napad
• Multipla skleroza
• Pomanjkanje vitaminov (zlasti vitamina B)₁₂) in elemente v sledovih ter prekomerno uživanje alkohola
• Diabetes
• Migrena
• Nekatere dedne bolezni, ki jih povzročajo poškodbe živcev

Utrujenost rok, rok

Pogosto se pojavi, ko je nevrovaskularni snop stisnjen z vezivnim tkivom ali mišicami. Utrujenost se lahko sčasoma spremeni v bolečino. Za določitev kraja, v katerem pride do pritiska, zdravnik opravi diagnozo.

V nekaterih primerih je otrplost rok povezana z disfunkcijo hrbtenice. V tem primeru lahko le zdravnik identificira prizadeto območje in odpravi stiskanje posode ali živca.

Utrujenost prstov

Utrujenost prstov v naših dneh je zelo pogosta. Vsakodnevno delo na računalniški tipkovnici pogosto povzroča razvoj tako imenovanega sindroma karpalnega tunela.

Sindrom se pojavi, ko se zaradi napetosti pojavi oteklina kite in stisne živce, kar zagotavlja občutljivost prstov (velika, indeksna in srednja) in dlani. Tetive in živci gredo skozi precej ozek skupni kanal. Pri otekanju tetive stiskanje živca povzroča mravljinčenje, otrplost in tudi bolečino v predelu prsta.

Če zdravljenja ne začnete pravočasno, lahko bolezen povzroči smrt mišice, ki je odgovorna za gibanje palca. Po statističnih podatkih je sindrom karpalnega tunela bolj dovzeten za ženske.

Utrujenost nog

Utrujenost nog je posledica kršenja občutljivosti živcev. Po statističnih podatkih je več kot 90% primerov otrplosti nog posledica težav s hrbtenico: osteohondroza, intervertebralna kila itd.

Intervertebralna kila stisne živčne korenine in povzroča spazme tkiva. Posledično lahko oseba čuti bolečino in otrplost v nogah, občutek "plazečih se gosih" ali "bombažnih nog".

Bolečine in odrevenelost v nogah se lahko pojavita tudi zaradi sprememb v ledvenem delu hrbtenice. Pogosto se, še preden se pojavijo znaki otrplosti, bolnik začne počutiti stalne bolečine v ledvenem delu. Če ne boste pravočasno poiskali zdravniške pomoči, bo bolezen napredovala.

Manj pogosto je otrplost nog posledica drugih sistemskih bolezni, kot je diabetes.

Utrujenost prstov

Številne presnovne bolezni, kot je radikuloneuritis, lahko povzročijo otrplost prstov. Tudi vzrok je lahko hrbtenična tuberkuloza, osteohondroza, v kateri se zožijo medvretenčne razpoke, različne motnje v žilah in včasih - razvoj malignega tumorja.

Onkološke bolezni povzročajo otrplost prstov zaradi rasti tumorja zunaj ali znotraj hrbtenjače. Tumor ustvarja pritisk, ki povzroči otrplost.

Priporočila za zmanjšanje otrplosti okončin

1. Z otrplostjo udov je kajenje smrtonosni strup, saj nikotin povzroča krčenje krvnih žil. Iz istega razloga sta močan čaj in kava ter alkohol kontraindicirana pri bolnikih z otrplostjo.
2. Je treba jesti več vroče hrane. Najboljša jed je vroča ajda ali ovsena kaša. Za zajtrk je koristno jesti kaljeno zrnje.
3. Potrebno je utrjevati telo: lahkoten tek, pozimi - drsalke in smuči, pomagalo bi normalizirati prekrvavitev krvi in ​​rok. Tisti, ki nimajo dobre oskrbe s krvjo v okončinah, je treba jesti živila, bogata z elementi v sledovih, zlasti železo.

Ljudska pravna sredstva

Tradicionalna medicina ponuja recepte za lajšanje simptomov otrplosti.

• Kontrastne kopeli. Učinkovito zdravilo za otrplost so kontrastne kopeli. Pripraviti morate dve posodi: z zmerno toplo in hladno vodo. Roke (ali noge) izmenično spuščajte v hladni ali vroči vodi za 30 sekund. Nadomestna ponovitev 5-krat. Spread terpentin mazilo in dal na palčnike (ali nogavice). Opravite postopke zjutraj in zvečer za 10 dni.
• Medenina. Ponoči naredite medeno oblogo. Razmažite mesta, kjer se pogosto čuti otrplost, s tanko plastjo medu in ovijte z bombažno krpo. Utrujenost se ustavi po 3-4 oblogah.
• Kamforova mazilo. Pred spanjem roke z rdečo mazilico kafre. Nosite volnene rokavice ali rokavice. Dovolj je, da preživite 2-3 seje, da zaustavite otrplost.
• Ledumberry Vztrajati pri divjem rožmarinu na moči jabolčnega kisa v razmerju 1: 3 za teden dni. Tinkturo vtrite v prste ali prste 3-krat na dan.

• Vnetje ženskih spolnih organov
• Felon prst

Utrujenost nog

Utrujenost v nogah velja za dokaj pogost simptom, zlasti za ljudi v srednjih in starejših starostnih skupinah. V večini primerov kaže na prisotnost hudih bolezni hrbtenice.

Obstaja veliko razlogov, zakaj noge, ki temeljijo na kršitvi oskrbe s krvjo v spodnjih okončinah, postanejo otrpljene. Eno ali drugo bolezen se lahko kaže tudi v območju in strani lezije.

Klinični znaki, povezani z glavnim simptomom, se bodo razlikovali glede na etiološki dejavnik, vendar se med glavnimi od njih štejejo izguba občutljivosti, mravljinčenje in grizice. Prepoznavanje vzroka bo pomagalo pri instrumentalnih metodah diagnoze. Nevtralizirati glavno značilnost je pogosto precej konzervativne metode zdravljenja.

Etiologija

Pojav otrplosti nog v skoraj vseh primerih je posledica prisotnosti težav s hrbtenico. Včasih se tak simptom pojavlja v ozadju dokaj neškodljivih vzrokov, vključno z:

• podaljšano vzdrževanje neudobnega položaja telesa, na primer med spanjem ali z dolgim ​​sedenjem na delovnem mestu. V takih primerih po spremembi drže nelagodje izgine;
• dolgoročni učinek na telo nizkih temperatur - reakcija telesa na hipotermijo se začne prav s spodnjimi okončinami. Ljudje bi morali vedno ohranjati noge v toplem času;
• nošenje neprijetnih ali preveč ozkih čevljev - pogosto povzroči otrplost prstov, če pa ne ustavite vpliva takega dejavnika, se otrplost razširi po vsem okončini;
• obdobje nosečnosti - v tem času se povečuje količina tekočine v telesu bodoče matere;
• sedeči ali sedeči življenjski slog - glavni vir dejstva, da otrli noge pod kolenom.

Kar se tiče patoloških vzrokov otrplosti nog, je veliko več. V večini primerov na pojav tega simptoma vplivajo:

Lokacija podobnega simptoma bo pomagala natančneje določiti etiološki dejavnik. Tako je otrplost kolka pogosto manifestacija:

• ledvena kila;
• nastanek majhne medvretenčne kile, ki se pogosto razvije v ozadju ledvene osteohondroze;
• radikularni sindrom ali išias;
• vnetni proces v ishiadičnem živcu;
• Bernhardt-Rothove parestične meralgije ali druge tunelske sindrome;
• spinalna stenoza zaradi degenerativno-distrofnih sprememb.

Če se tele strdi, je to lahko posledica:

• pomanjkanje vitaminov in bistvenih elementov, kot so natrij, magnezij in kalij v telesu;
• motnje delovanja centralnega živčnega sistema;
• pomanjkanje telesne dejavnosti v življenju osebe;
• nastajanje krčnih žil;
• razvoj tromboflebitisa.

Utrujenost leve noge je posledica:

Pojav takšnega simptoma v desni nogi opazimo zaradi naslednjih dejavnikov:

• pojav zapletene oblike osteohondroze, in sicer v ledvenem predelu;
• polinevropatija in druge sistemske bolezni;
• tromboza in krčne žile;
• lumboischialgia;
• posttraumatskih sindromov.

Dejavniki, ki nakazujejo, zakaj noge nihajo pod koleni:

Utrujenost nog nad kolenom se opazi, če:

• avitaminoza;
• prekomerne obremenitve gležnja;
• neudoben položaj telesa;
• hipodinamija;
• nekroza glave stegnenice;
• debelost;
• nošenje neprijetnih čevljev.

Utrujenost stopal povzroča:

• medvretenčna kila;
• spondiloza;
• multipla skleroza;
• ateroskleroza;
• diabetes mellitus;
• osteohondroza;
• obliteracijski endarteritis;
• ishemična kap;
• Raynaudova bolezen;
• rast tumorja;
• kršitev prekrvavitve možganov.

Podobni dejavniki pojasnjujejo otrplost nog od kolena do stopala.

Simptomatologija

Pojav glavnega simptoma ni nikoli neodvisen, spremlja ga precej veliko drugih kliničnih manifestacij. Tako so glavni simptomi otrplosti v nogah:

• kršitev občutljivosti - oseba ne more razlikovati vroče od mraza;
• mravljinčenje in koža na koži;
• oster pojav bolečine v hrbtenici, prsih in na drugih področjih;
• huda omotica in močni glavoboli;
• šibkost in utrujenost;
• srbenje in pekoč občutek kože;
• teža v nogah;
• sprememba hoje;
• modrina kože prizadetega kraka ali noge;
• napadi;
• ponoči.

Prav ti simptomi so osnova za klinično sliko, vendar se lahko razlikujejo glede na to, zakaj noge nestajajo.

Diagnostika

V primeru prvih simptomov je treba čim prej poiskati pomoč pri vertebrologu, terapevtu ali nevrologu, ki ve, kaj storiti s odrevenelostjo v nogah, diagnosticirati in predpisati najbolj učinkovito zdravljenje.

Najprej mora zdravnik:

• preučiti zgodovino bolezni in zgodovino pacientovega življenja, kar bo pokazalo na razloge za nastanek glavnega neugodnega simptoma;
• opraviti podroben fizični pregled, ki je potreben za preučevanje stanja kože in nog, kot tudi za določitev ostrine otrplosti;
• pazljivo preveri bolnika, da razume, kakšne simptome, kako dolgo in s kakšno intenzivnostjo.

Naslednji instrumentalni pregledi bodo pomagali natančno ugotoviti glavni vzrok otrplosti nog od kolka do kolena, pa tudi druge lokalizacije:

• vaskularna doplerografija - za odkrivanje patologij arterij ali žil;
• CT in MRI - za odkrivanje skritih zlomov in sprememb v strukturi hrbtenice;
• elektromiografija;
• EEG in magnetna jedrska resonanca - določiti natančno lokalizacijo prizadetega živca in diagnosticirati bolezni osrednjega živčnega sistema;
• Ultrazvok in radiografija z uporabo kontrastnega sredstva.

Med laboratorijskimi preskusi ima diagnostična vrednost le splošna preiskava krvi, ki lahko kaže na prisotnost anemije.

Zdravljenje

Odstranitev glavnega simptoma je vedno usmerjena v odpravo vzroka otrplosti nog, ugotovljenih med diagnostičnimi aktivnostmi, in le zdravnik ga lahko predpiše posamezno za vsakega bolnika.

Shema zdravljenja za bolnike v večini primerov vključuje:

• jemanje drog;
• ročna terapija;
• izvajanje terapevtske gimnastike, ki jo pripravi lečeči zdravnik;
• fizioterapija;
• metode alternativne medicine.

Zdravljenje z zdravili vključuje uporabo:

• steroidne in nesteroidne protivnetne droge;
• chondroprotectors in mišični relaksanti;
• analgetiki in spazmolitiki;
• vitaminski in mineralni kompleksi.

Fizikalna terapija je namenjena izvajanju:

• elektroforeza in fonoforeza;
• lasersko sevanje nizke intenzivnosti;
• hirudoterapija;
• akupunktura;
• kamni za terapevtsko masažo;
• moksoterapija;
• magnetna terapija, pa tudi učinki ultrazvoka in mikrotokov.

Takšne tehnike sprožijo procese regeneracije, imajo biostimulacijski učinek in izboljšajo prekrvavitev prizadetega območja.

Dobre rezultate lahko dosežemo z uporabo alternativnih receptov, vendar to lahko storimo šele po odobritvi zdravnika. Najučinkovitejše metode takšne terapije so:

• med - uporablja se za obloge;
• alkohol - ga je treba drgniti v območje, v katerem se čuti otrplost;
• vse maščobe z dodanim sladkorjem - mešanica se uporablja kot mazilo;
• vodka in lila - tinktura je potrebna za obloge.

Trajanje takšnega zdravljenja ne sme biti krajše od dveh tednov.

Kar se tiče kirurškega posega, se izvaja le po individualnih indikacijah.

Neupoštevanje simptomov in pomanjkanje zdravljenja lahko privede do motenj cirkulacije ali delne gangrene spodnjih okončin.

Preprečevanje

Ni posebnih preventivnih ukrepov za odrevenelost nog, zato morajo ljudje upoštevati splošna pravila:

• popolnoma opusti odvisnost;
• zmanjšanje vnosa soli;
• pogosteje na prostem;
• Obogatite prehrano s svežo zelenjavo in sadjem ter sestavine z visoko vsebnostjo kalcija, kalija, magnezija, železa in vitaminov;
• zmanjšanje obrabe pete;
• kontrolna telesna teža;
• voditi zmerno aktivni življenjski slog;
• večkrat na leto opraviti celovit klinični pregled za zgodnje odkrivanje tistih bolezni, katerih simptom je odrevenelost spodnjih okončin.

Utrujenost nog ima ugoden izid šele, ko se začne pravočasno in celovito zdravljenje.