Vitamini za zlom kosti

Značilno je, da zlomljena kost raste med 2 in 3 meseci. V celotnem obdobju rehabilitacije pacient potrebuje povečano količino koristnih snovi za izgradnjo kostnih vlaken. V primeru zlomov je vnos vitamina in mineralnih elementov v telesu izjemno pomemben, saj brez koristnih spojin pravilna medsebojna zgostitev sklepnih in kostnih struktur ni mogoča. Zato se pri ljudeh s pomanjkanjem vitamina opazi krhkost kosti.

Snovi, potrebne za zlom

Po poškodbi kosti morate takoj začeti z nasičenjem telesa s koristnimi snovmi. Kostne celice se začnejo zvečati skupaj na drugi dan po poškodbi in od takrat potrebujejo povečano količino nekaterih spojin. V obdobju rehabilitacije po zlomu mora oseba zaužiti naslednje vitamine in mineralne elemente:

• kalcij je najpomembnejši makronutrient;
• askorbinska kislina (C);
• kalciferol (D);
• skupina vitamina B;
• filokinon (K);
• cink;
• fosfor;
• magnezija.

Vse zgoraj omenjene snovi so v izobilju v hrani, zato s polnopravno prehrano ni potrebno kupiti vitaminsko-mineralnih pripravkov.

Katere snovi so potrebne glede na naravo zloma?

Z dodelitvijo vitaminov bolnikom se zdravniki ravnajo po starosti žrtve, naravi poškodbe kosti. Potrebno je prejemati snovi, ki spodbujajo proces prekomerne rasti kostnega tkiva in preprečujejo vnetje.

1. Če je zlom sprožil vnetno reakcijo, potem se daje vitamin C.
2. Kosti poškodovanega otroka potrebuje vitamin D.
3. Starcu so potrebne spojine skupine B, kalcija in magnezija. Zaželena je tudi uporaba filokinona in vitamina C.
4. Oseba, ki je zlomila rebra, pogosto dobi ribje olje.
5. Kolagen je potreben za zlom različnih delov hrbtenice. V tem primeru se priporoča uporaba želatine.
6. Če poškodbe kosti čeljusti ne more storiti brez jemanja kalciferola in tokoferola. Te snovi v kompleksu pospešujejo obnovo poškodovanih tkiv, imajo antioksidativni učinek.
7. Pri zlomu nog, rok, prstov je zaželeno jemati vitamin A. Ta snov pospešuje regeneracijo težkih koalescentnih in majhnih delov okostja.

Kateri vitamini so potrebni za vsakega posameznega bolnika, odloči le zdravnik. Ena od žrtev zaradi krhkosti kosti nima mineralov, drugi bolnik s počasnim celjenjem kostnega tkiva pa potrebuje piridoksin, folno, pantotensko in askorbinsko kislino.

Pri jemanju vitaminov je treba upoštevati priporočeni odmerek. Nemogoče je preseči dnevni odmerek: ne bo pospešila okrevanja kosti, ampak povzročila le hipervitaminozo. Prav tako je nesprejemljivo, da se prekorači. Od začetka do konca se odmerek postopoma zmanjšuje.

Vitaminski in mineralni pripravki za zlom

Kompleksi vitaminov in mineralov niso zdravila, ampak biološko aktivna sredstva, ki pomagajo krepiti okostna tkiva in pospešujejo regeneracijo poškodovane kosti. Spodaj je seznam zdravil, ki jih priporočajo travmatologi.

1. Vitrum Osteomag. Na osnovi vitamina D, kalcija in magnezija. Pomaga, da postane skeletno tkivo trajnejše.
2. Kolagen Ultra. Vitaminsko-mineralni kompleks s kalcijem, biotinom, vitamini A in C. Aktivne sestavine vam pomagajo hitro rasti skupaj z zlomi nog in rok, da pravilno oblikujejo kostno tkivo. Zdravilo se lahko vzame kot profilaktično sredstvo za zmanjšanje verjetnosti možnih zlomov.
3. Kalcemin. Odpravlja pomanjkanje kalcija v telesu. Sestava vsebuje vitamin D, ki prispeva k boljši absorpciji mineralov. Calciferol sodeluje tudi pri konstrukciji kolagenskih vlaken.
4. Kalcij-D₃ Nicomed Vitamin-mineralni kompleks na osnovi kalcija in kalciferola. Imenovan kot nadomestilo za pomanjkanje kalcija.
5. Osteo Sanum. Kompleksni preparat na osnovi kalciferola, vitamina B, ekstrakta kalcija in mumijev. Pokazalo se je, da pitje zdravila pospešuje celjenje zlomljene kosti. Kompleks pripomore k okrevanju.
6. Angoy NT Zdravilo, ki se prodaja v obliki kapsul, temelji na ekstraktu bambusa, glukozaminu, hondroitinu, metilsulfonilmetanu. Aktivne sestavine povečujejo moč kosti, gasijo vnetje, lajšajo bolečine med poškodbami.

Bistvena živila

Prehrana po zlomu kosti mora biti bogata z živili, bogatimi z nekaterimi koristnimi snovmi. Poškodovana oseba mora jesti majhne porcije 5-6 krat na dan. V nadaljevanju je navedeno, katera živila vsebujejo vitamine in minerale, potrebne za celjenje kostnega tkiva.

1. Kalcij. Najpomembnejši makroelement za kosti, njihovo pravilno in hitro povečanje. Pomanjkanje snovi povzroča redčenje skeletov in povečano krhkost kosti, kar poveča tveganje za zlome. Da bi nadomestili pomanjkanje kalcija, morate v meni vključiti mleko, vse mlečne in mlečne izdelke. Dober vir kalcija in kolagena, ki krepi sklepna tkiva, je aspičen, pripravljen s cevastimi kostmi.
2. Askorbinska kislina. Krepi žilne stene, naredi kostne strukture bolj gosto, podpira mineralizacijo kosti, sodeluje pri konstrukciji kolagenskih vlaken. Bogati viri vitamina so citrusi, črni ribez, paprika, morski krhlika, čaj šipka, sveže zelenice. V eni ali drugi količini askorbinske kisline so vsi rastlinski proizvodi.
3. Calciferol. Zagotavlja popolno prebavo mineralov v prebavnem traktu, fiksira kalcij v kostnih vlaknih. S pomanjkanjem vitamina vnos kalcija v skeletno tkivo se zmanjša na 10%. Kalciferol se sintetizira v koži, ko je izpostavljen ultravijoličnemu sevanju, tako da je poleti dovolj, da se pod soncem poda dovolj snovi. In pozimi, da bi nasičili telo z vitaminom, je treba zaužiti določena živila: ribe in morske sadeže, mlečne izdelke, jajca, maslo.
4. Skupina B. Posebej pomembna za zlitje piridoksina brez kosti (B₆), folna kislina (B₉) in kobalamina (B₁₂). Spojine skupine B so bogate z stročnicami, morskimi ribami, pivskim kvasom, žitaricami in zelenicami. Vir teh vitaminov je visoko kakovostno pivo, če pa so kosti poškodovane, so alkoholne pijače nezaželene, ker se regeneracija kostnih vlaken upočasni.
5. Filokinon. Potrebno je normalizirati proces tvorbe krvi, ki je pomemben za popolno obnovo kostnega tkiva. Brez vitamina se proces adhezije poškodovane kosti upočasni. Filokinon se neodvisno sintetizira v zdravem črevesju, vendar po poškodbi v jedilniku ni škodljivo vključiti živil, bogatih s snovmi: stročnice, meso, morske sadeže.
6. Cink Pospešuje rast skeletnih celic, tako da se kost hitreje obnavlja. V blaginji je element v sledovih oreščki in semena, pecivo, meso.
7. Fosfor. Krepi kostno tkivo, preprečuje nove poškodbe skeleta. Iz virov elementov v sledovih lahko opazimo morske ribe, morske sadeže, alg.
8. Magnezij. Pospešuje zlivanje poškodovane kosti. Prav tako normalizira stanje živčnega sistema, odpravlja učinke stresa, kar je pomembno po poškodbi. Da bi dobili dovolj magnezija, morate jesti orehe in semena, žita, stročnice, mlečne izdelke, banane.

Nesprejemljivi izdelki

Pri procesu zaraščanja kosti, ki je potekal normalno, je treba iz prehrane izključiti naslednje proizvode:

• kava in močan čaj;
• Sladka soda;
• alkohol;
• čokoladni deserti;
• mastna in ocvrta živila;
• sladko pecivo.

Ti izdelki poslabšajo presnovo, zato hranila ne morejo v celoti prebaviti in priti v kostno tkivo. Prav tako je po poškodbi priporočljivo opustiti cigarete. Toksične spojine v cigaretnem dimu vplivajo na sintezo snovi, ki povečajo moč okostja.

Naj vzamem vitamin E?

Za odraslega in otroka po zlomu je uporaben tokoferol. Še posebej pomemben vitamin za starejše ženske in moške, ki imajo povečano tveganje za poškodbe okostja.

Pred tem so zdravstveni strokovnjaki verjeli, da vitamin E zagotavlja pravilno gradnjo kostnega tkiva. Toda po najnovejših znanstvenih raziskavah tokoferol pospešuje sintezo ne osteoblastov - mladih kostnih celic, ampak osteoklastov - zrelih celic, iz katerih je zgrajena tanjša in bolj krhka kostna struktura, značilna za stari organizem.

Zato zdravniki ne priporočajo jemanja farmacevtskih zdravil za zlom tokoferola. Za normalno delovanje telesa zadostuje količina vitamina, ki prihaja iz hrane.

Vitamini za zlom kosti

Kje dobiti vitamine

Najprej je treba razumeti, da so vitamini prisotni tudi v hrani, in če ne jedo hamburgerjev, pomfrita in coca-cola, ampak poln obrok - ribe, zelenjava, meso, sadje - potem lahko dobite vse sestavine, potrebne za zdravje.

Vendar pa bodimo iskreni in odkriti: dokaj majhen odstotek ljudi vodi resnično zdrav življenjski slog, uživa prave hrane in se vzdrži tistega, kar je tako okusno, a tako škodljivo. Zato obstajajo različne posebne vitaminske formulacije, ki pomagajo tistim, ki jo potrebujejo.

Veliko jih je in pred razvrščanjem posameznih, bi bilo lepo vedeti, kateri vitamini za lomljenje kosti so potrebni za telo in kaj je njihova uporaba.

Dejavniki, ki vplivajo na obnovitev kosti

Po zlomu telo vzame veliko časa, da zraste kostne fragmente in mišice, da ponovno vzpostavi inervacijo in krvni obtok. Pri nekaterih ljudeh proces regeneracije ne vzame veliko časa, drugim pa bo morda treba več kot šest mesecev, da popolnoma obnovijo funkcije okončine. Vse je odvisno ne samo od mesta zloma, ampak tudi od starosti, prisotnosti kroničnih bolezni.

Na trajanje rehabilitacijskega obdobja vplivajo naslednji dejavniki:

• premer poškodovane kosti in vrsta zloma. Poškodbe dlani, podlakti ali stopala se zacnejo hitro brez premikanja. Pri zlomih medenice, nadlahtnice ali stegnenice mora biti pacient več mesecev;
• čas prve pomoči. Prejšnja anestezija, fiksacija udov, bolj ugodna je prognoza;
• tveganje zapletov se znatno zmanjša, če se prvi dan po prelomu izvede repozicija fragmentov z naknadnim fiksiranjem;
• starost bolnika. Pri starejših osebah se krvni obtok poslabša, presnavlja se mineral, zaradi česar se kalcij ne absorbira v celoti. Zato proces regeneracije kostnega tkiva traja veliko dlje kot pri mladih;
• splošno stanje bolnika. Diabetes mellitus, lezije kostnega tumorja, pomanjkanje vitamina in težave s ščitnico so nepopoln seznam bolezni, pri katerih se lahko obdobje rehabilitacije večkrat poveča.

Da bi čim hitreje obnovili delovanje poškodovane kosti, je treba upoštevati vsa priporočila zdravnika. Vaje, masaža, jemanje drog brez posvetovanja s travmatologom je prepovedano. To lahko povzroči ponovno premestitev delcev, nepravilno zlivanje kosti.

Osnovna pravila za uspešno rehabilitacijo:

• prehrana, obogatena z beljakovinami, živili, ki vsebujejo kalcij. Prehrana mora biti dovolj veliko svežo zelenjavo in sadje, in se prepričajte, da jedo skuto, sir, jajca, ribe in meso;
• zmerna vadba je indicirana po nastanku kalusa, le nekaj tednov kasneje vam lahko zdravnik dovoli izvajanje vaj;
• Masaža je prikazana po odstranitvi ometa. Redne seje pomagajo izboljšati pretok krvi, zmanjšati vensko in limfno zastoj;
• zdravila za zlomi za hitro celjenje kosti predpiše zdravnik po strogih indikacijah. To so lahko pripravki kalcija, vitamini ali hondroprotektorji. Samo zdravnik lahko izbere najbolj učinkovito skupino zdravil, odmerek in pogostost dajanja.

Obstaja veliko vitaminov, ki jih telo potrebuje za okrevanje po zlomu (zdaj govorimo o vitaminih v njihovem primarnem smislu). To je glavna gradbena opeka, kalcij in vitamin K2, brez katere se kalcij preprosto izpere iz telesa, kot tudi fosfor, cink, magnezij, vitamin C, vitamin D in vitamini B.

Vsak od njih ima svojo vlogo in brez kakršnegakoli človeškega skeletnega sistema bo krhek in nepopoln. Katere pripravke, ki vsebujejo te snovi, lahko pijete za predelavo?

Katere vitamine je treba piti na prehodu?

Da bi odgovorili na vprašanje, zakaj telo potrebuje vitamine, se morate najprej spomniti, kaj je to - vitamin? Ta beseda ima dva pomena, a glavna stvar je ena: je snov organskega izvora, ki je potrebna za normalno človeško življenje.

Druga vrednost je povezana s prvo - to je zdravilo (vendar ne droga). Te iste snovi vsebujejo.

Torej so vitamini potrebni za normalno življenje. V primeru kakršnega koli zloma jih žrtev potrebuje še več - kot zrak.

Vsaj, ker s pomočjo različnih koristnih mikroelementov naše kosti ne postanejo tako krhke, postanejo močnejše, trdne. Vitamini uravnavajo rast kosti po poškodbi, tvorijo kolagen (posebno beljakovino, ki je osnova vezivnega tkiva in je odgovorna za njihovo moč in elastičnost). Na splošno, brez vitaminov, bi naš okostje razpadlo v prah.

Kalcij, fosfor, magnezij in cink so potrebni za krepitev kosti. Vendar pa asimilacija teh snovi ni mogoča brez bakra in vitamina D.

Zgoraj navedene snovi niso potrebne samo za zlom kosti, ampak tudi za nastanek močnega kostnega sistema.

Kalcijev glukonat

Zdravilo je monokomponentno, uporablja se za fuzijo kosti v zlomih. Na voljo v obliki tablet in vial za injiciranje.

• Tabletke je treba vzeti pred obroki. Pogostnost in odmerek mora določiti zdravnik. V večini primerov je zdravilo predpisano 3-krat na dan. Največji dnevni odmerek za odrasle - 9 g;
• kalcijev glukonat v bolnišnici se lahko daje intramuskularno in intravensko;
• za boljšo absorpcijo je priporočljivo jemati vitamin D3;
• med nosečnostjo in dojenjem je zdravilo predpisano, če so koristi uporabe precej višje od možnega tveganja. V tem primeru je potrebno nadzorovati raven kalcija v krvi.

Bodite pozorni! Tablete, ki vsebujejo kalcij, je bolje piti s čisto vodo. Kava, čaj zmanjšujejo absorpcijo zdravilne učinkovine.

Med neželenimi učinki so najpogostejši zaprtje, slabost, bruhanje in nelagodje v želodcu. Pri naraščajočih odmerkih se lahko pojavijo simptomi hiperkalciemije: zaspanost, šibkost, razdražljivost, bolečine v trebuhu, bruhanje, srčna aritmija, visok krvni tlak, bolečine v mišicah.

Jemanje zdravil, ki vsebujejo kalcij za fuzijo kosti pri zlomih, je možno le po posvetovanju z zdravnikom ali skrbno prebrati navodila. Obstajajo resne kontraindikacije za imenovanje te skupine zdravil:

• intoleranco na sestavine zdravila;
• nagnjenost k tvorbi krvnih strdkov ali izrazita ateroskleroza;
• povečana koncentracija kalcija v telesu;
• odpovedi ledvic ali jeter.
• prisotnost ledvičnih kamnov.

Po prvi fazi nastanka kalusa se začne njegova kalcifikacija. Običajno ima človeško telo dovolj mineralnih materialov za stalno ustvarjanje in resorpcijo kostnega tkiva.

Če pa je zlom kompleksen in večkraten, kost pa je razdrobljena, potem naravna oskrba s kalcijem v telesu bolnika morda ne bo dovolj. Zato pri vseh zlomih zdravniki predpišejo zdravila predvsem s kalcijem (kalcimin, kalcij D3).

Ker se ta element v sledovih absorbira le v paru z vitaminom D, večina zdravil ponuja najboljšo kombinacijo teh dveh snovi.

Če na primer vzamete vitamine ob zlomu roke, potem skupaj s tem ni potrebno izogibati se jemanju živil, ki odstranjujejo hranila iz telesa. Tako lahko ena skodelica kave odstrani dnevni odmerek kalcija iz telesa: namesto 10 mg kalcija se izgubi 50 mg. In če je oseba navajena piti tri skodelice kave na dan, potem lahko domnevamo, da bo njegov lom zrasel zelo dolgo.

Ob vitaminskih dodatkih ne pozabite na naravna živila, bogata s kalcijem. Med njimi je prvak v vsebnosti kalcija - sezama (1,4 g. 100 g). Med obnovo kostnega tkiva je ta izdelek zaželen za vnos v prehrano.

Priporočeni vitaminski kompleksi za zlom

Kompleksi vitaminov in mineralov lahko imajo v svoji sestavi katero koli komponento ali več. Vsak primer je individualen in le zdravnik lahko pravilno določi, kateri vitamini so najboljši za zlom, ki ga mora ta ali ta bolnik sprejeti. Zato je bolje, da se ne zdravite, kljub dejstvu, da vitamini spet niso zdravilo.

Kot primer enokomponentnega kompleksa lahko imenujemo Kaltsymin - kot že ime pove, da vsebuje le kalcij. Primer večkomponentnega zdravila je Vitrum Osteomag.

Vitrumov kalcij z vitaminom D3

Vitrum Osteomag je eden od kompleksov vitaminov, ki so dovoljeni za uporabo pri zlomih. Poleg kalcija vsebuje še cink, magnezij, mangan, bor, baker, vitamin D3 in vse vrste pomožnih snovi in ​​elementov.

Zdravilo je na voljo v obliki tablet, namenjenih za zdravljenje osteoporoze (bolezni skeletnega sistema, ko kosti postanejo tanjše zaradi presnovnih motenj in je tveganje za zlome visoko) in je namenjeno uravnavanju presnove kalcijevega in fosforjevega telesa.

Poleg zdravljenja osteoporoze se uporablja tudi za njegovo preprečevanje, kot tudi za obnavljanje pomanjkanja kalcija in / ali vitamina D3 v telesu. Zdravilo je priljubljeno, ker ga lahko uporabljajo tako nosečnice kot tudi doječe matere.

Toda ljudi, ki imajo težave z ledvicami in / ali urolitiazo s povišano koncentracijo kalcija v krvi, pa tudi otroci, mlajši od 12 let, ne morejo biti uporabljeni.

Zdravilo Vitrum Osteomag je treba jemati enkrat ali dvakrat na dan, zavedati se morate možnih neželenih učinkov - zaprtja, driske, slabosti. Stroški zdravila - od tristo rubljev in več (odvisno od števila tablet v pakiranju).

Naslednji odgovor na vprašanje, kateri vitamini med popadki pijejo, je Vitrum Kalcij z vitaminom D3. Na voljo je tudi v tabletah, ima enak učinek na telo kot zgoraj navedeno zdravilo, le tukaj vsebuje, za razliko od Osteomaga, kalcij in holekalciferol (z drugimi besedami, vitamin D3).

Indikacije za uporabo tega kompleksa vključujejo obnavljanje pomanjkanja kalcija in / ali vitamina D3 pri mladostnikih, nosečnicah in doječih ženskah, starejših, pa tudi pri zdravljenju in preprečevanju osteoporoze.

Neželeni učinki in kontraindikacije za to zdravilo so enaki kot v prejšnjem, le ena majhna izjema: "Vitrum Kalcij z vitaminom D3" ni mogoče piti niti za ljudi, ki trpijo za tuberkulozo. Način uporabe - en ali dva kosa na dan, stroški - okoli tristo in malo rubljev.

"Osteosanum"

Poleg kalcija, vitamina B kompleksa, vitamina K2, D3 vitamina, folne kisline in celo ekstrakta mumije so del vitamina kompleks Osteosanum. Poleg vsega, kar je bilo navedeno o prejšnjih dveh kompleksih in ki se lahko uspešno pripiše tudi "Osteosanu".

Še posebej se priporoča za ženske v ženskah po menopavzi, pa tudi za tiste, ki želijo okrepiti svoje nohte, lase in zobe. V primerjavi s prejšnjimi vitaminskimi kompleksi za zlomi je Osteosanum njihov dragocen primer, njegova cena je več kot dva tisoč rubljev.

Osteogenon

Osteogenon je eno najbolj učinkovitih zdravil za zlom kosti. Sestavljen je iz kalcija in fosforja, kolagena in ne-kolagenskih peptidov. Glavna prednost tega orodja je, da je kalcij dostavljen neposredno v kosti, polnjenje svoje pomanjkljivosti, ni odložen v ledvicah, ne poslabša urolitiazo.

Kolagen Ultra

Za razliko od vseh zgoraj opisanih kompleksov je Collagen Ultra na voljo v vrečah s praškom različnih okusov (oranžna, limonina itd.). Izdelan je tudi gel in krema z istim imenom.

Osnova zdravila, kot lahko uganite, je kalcij in kolagen ter vitamin C. "Kolagen Ultra" je indiciran za izboljšanje delovanja mišično-skeletnega sistema, kot tudi za preprečevanje razvoja artritisa in podobnih neprijetnih bolezni.

Vendar pa je uporaba zdravila med nosečnostjo in dojenjem prepovedana, kot tudi tistim, ki imajo osebno nestrpnost do sestavin. Način prejemanja praška - v raztopini, enkrat na dan tri mesece. Stroški kompleksa - okoli tristo rubljev - sočasno po ocenah, je na voljo številnim.

Chondroitin

Priprave za hitro naraščanje kosti pri zlomu mora predpisati zdravnik. Tudi pred nakupom vitaminov ali hondroprotektorjev se morate posvetovati s strokovnjakom.

Hondroitin preprečuje nadaljnje uničevanje hrustančnega tkiva, še posebej učinkovito pri intraartikularnih zlomih. Aktivne sestavine prispevajo k nastanku kolagena, hialurona. Redna uporaba zdravila vam omogoča, da obnovite izmenjavo kalcija in fosforja, pospešite proces zdravljenja kosti.

Zdravilo ima več oblik sproščanja:

• kapsul. Zdravilo je treba jemati dolgo časa, učinek se pojavi 2-3 mesece po začetku uporabe. Priporočeni odmerek za odrasle - 1 kapsula 2-krat na dan (intenzivna faza traja 1 mesec), nato prehod na vzdrževalni odmerek - 1 kapsula na dan. Chondroitin se jemlje 20 minut pred obrokom;
• Če je potrebno, lahko zdravnik predpiše intramuskularne injekcije. Injekcije se izvajajo vsak drugi dan, povprečni potek zdravljenja je 2 meseca;
• gel Majhno količino zdravila je treba nanesti na kožo na mestu zloma, vtrite malo. Postopek je priporočljivo ponavljati vsak dan 2-3 mesece.

"Kaltsymin"

To zdravilo je monokomponentno, vsebuje le kalcij in je imenovano, kadar je potrebno povečati raven te snovi v telesu. Ne uporabljajte "Kaltsimin" ljudi s posamezno intoleranco za sestavine, bolezni ledvic, hiperkalcemijo in nagnjenost k trombozi. Prepovedano je tudi otrokom, mlajšim od 14 let.

Način uporabe tega vitamina v zlomu - ena stvar dvakrat na dan med obroki za en mesec. Po mnenju gledalcev je shema preprosta in priročna. Stroški kompleksa so od tristo do osemsto rubljev.

Teraflex

To zdravilo je analog Chondroitin, spada v skupino hondroprotektorjev. Teraflex - učinkovito zdravilo za zlom, pomaga pri obnovi vezivnega tkiva, preprečuje njegovo nadaljnje uničevanje. Tudi aktivne komponente zdravila zmanjšajo bolečino in vnetni odziv na mestu poškodbe.

Pri odraslih je priporočeni odmerek 1 tableta trikrat na dan 3 tedne, nato pa se hitrost odmerka zmanjša na 2 tableti na dan. Zdravilo jemljete dolgo časa. Potek zdravljenja individualno predpiše zdravnik.

• nosečnost, dojenje;
• fenilketonurija;
• alergični na katerokoli sestavino zdravila.

Obnovitev integritete kosti je izziv. Rehabilitacija v večini primerov traja več mesecev.

Da bi pospešili ta proces, zdravniki želijo celovito zdravljenje: tablete, ki vsebujejo kalcij po zlomu kosti, kondroprotektorje, nesteroidna protivnetna zdravila, fizikalna terapija in pravilna prehrana.

Tudi med rehabilitacijo se mumija in fizioterapija pogosto uporabljata.

Ocena izdelkov, ki vsebujejo vitamine za zlome

Prehrana igra pomembno vlogo pri pravočasnem obnavljanju poškodovanih delov okostja.

V jedilniku morajo biti izdelki, ki so bogati z bistvenimi elementi, to je ključ do uspešne prehrane z zlomljeno nogo.

Vsi zgoraj navedeni vitamini, minerali in drugi koristni mikro- in makrohranilniki so, kot je že bilo omenjeno, tudi v hrani. Kje lahko najdem enega ali drugega vitamina?

Koristni nasveti

Za tiste, ki so pravkar imeli zlom, obstaja nekaj priporočil za hitrejše okrevanje. Nanašajo se na izgradnjo pravega življenjskega sloga.

Najprej, brez izjeme, je vsakomur „zlomljeno“, ne glede na to, kaj točno je utrpelo in kakšni vitamini telo nima, strogo prepovedano piti kavo in piti alkoholne pijače v obdobju okrevanja.

Dejstvo je, da tako kava kot alkohol odstranita kalcij iz telesa in brez njega, kot je navedeno zgoraj, ne morete tvoriti normalnega kostnega sistema. Iz istega razloga ni mogoče jesti ničesar, kar lahko zmanjša količino kalcija v telesu.

Priporočljivo je piti svež sok vsako jutro (to ni prepovedano skozi ves dan), vendar je soda voda najbolje opuščena.

Vitamini za hitro lepljenje kosti za zlom

Po zlomu telo mobilizira vse sile za boj proti poškodbam, zato je za učinkovito zdravljenje potrebno nasičiti telo z vitamini iz hrane in vitaminsko-mineralnih kompleksov. Za hitro spajanje kosti obstaja veliko zdravil, ki jih zdravnik priporoča glede na kompleksnost poškodbe in značilnosti telesa.

Vrednost vitaminov pri zlomu

Vzrok za zlom je lahko ne le travma, temveč tudi nekatere bolezni, povezane z izgubo kalcija (osteoporoza) ali razvojem neoplastičnega procesa. Običajno se obnavljanje kostnega tkiva pojavi od 20 dni do 2–3 mesecev in konča s tvorbo koruze. V obdobju okrevanja ali med boleznijo telo nenehno potrebuje „gradbeni material“. Eden od sestavin so vitamini, kot katalizatorji za številne biokemične reakcije, makro in mikro minerale.

S prehrano telo prejme vse potrebne minerale in elemente v sledovih, ki s pridobivanjem v kosti prispevajo k njegovemu okrevanju. Poleg tega lahko na farmacevtskem trgu najdemo velik izbor vitaminsko-mineralnih kompleksov, ki vključujejo vse potrebne mikro- in makroelemente. Med poškodbo jih telo potrebuje v povečani količini.

Kompleksi s poškodbami kosti

Kot smo že omenili, so vitamini in zdravila, v katere so vključeni, potrebni za telo med utrjevanjem zloma in povečanjem moči nastale koruze.

Najpogosteje uporabljena zdravila:

1. Vsebuje kalcij. Ta skupina sredstev vključuje znana sredstva vseh: "kalcij D3nicked", "Kalcemin", "Struktum", "Osteogenon". Zdravila za zaužitje lahko nadomestijo pomanjkanje kalcija v telesu. Zaradi prisotnosti vitamina D ga bo prebavni sistem bolje absorbiral. Ta vitamin je tudi nujna sestavina pri tvorbi kolagenske strukture kosti.
2. Hondroprotektorji so drugo zdravilo, prikazano pri zlomu. Predstavniki so: "Protecon", "Chondroitin complex", "Colagen Ultra". Vsebuje ne samo kalcij, ki je potreben za kosti, ampak tudi retinol, askorbinsko kislino, biotin. Ob sprejemu v telo komponente droge po zlomu pospešijo hitrost prirastka kosti in nastanek koruze. Poleg tega se zmanjša tveganje za novo poškodbo skeletov.
3. Podrobna poročila o sestavinah zdravila "Osteo Sanum" navodila za uporabo. Glavne komponente so komponente, brez katerih konsolidacija ne bo hitra. Poleg vitamina D obstajajo tudi B6 in B12, kalcij, folna kislina, ekstrakt znane mumije. Redni vnos bo pospešil okrevanje kosti in pomagal žrtvi hitreje okrevati.
4. Bolnik mora pokazati vitamine za hitro celjenje kosti v obliki kompleksov. Eden od njih je zdravilo "Vitrum Osteomag", ki ga redno jemlje, telo pa prejme ne samo kalcij, ampak tudi magnezij, vitamin D3. Glavni cilj zdravila je povečati moč kostnega tkiva.
5. Z jemanjem zdravila "Enjoy NT" se odpravi krhkost kostnega tkiva. Kombinirani učinek je zmanjšanje vnetja in bolečine.

Ampak to ni dovolj, da se vitamini, morate skrbno preučiti vaše prehrane. Vsebovati mora vse elemente, ki jih telo potrebuje v postopku predelave. Pomanjkanje koristnih sestavin bo povzročilo počasno konsolidacijo.

Bistveni vitamini in njihova vloga

Takoj po poškodbi mora biti telo nasičeno z biološko aktivnimi snovmi. To je posledica dejstva, da se delitev celic, ki je odgovorna za adhezijo, začne drugi dan po poškodbi. Obstaja seznam nekaterih snovi, ki so v tem obdobju zelo potrebne za telo:

• prvi na seznamu je dajanje kalcija;
• Vitamini B;
• vitamin C;
• vitamin D;
• vitamin K;
• magnezij;
• fosfor;
• cink;
• folne kisline.

Vse te sestavine v zadostnih količinah v hrani. Posebna prehrana bo odpravila obstoječi primanjkljaj v telesu.

Kateri izdelki vsebujejo potrebne sestavine

Smiselno je razmisliti o seznamu izdelkov, ki so koristni za uživanje po poškodbi, da se telo nasiti z vsemi potrebnimi. Morate jesti v majhnih porcijah, približno 6-krat čez dan, lahko sestavite sestavine v meniju.

Kalcij

Ta mineral je najbolj potreben za rast in fuzijo kosti. Nezadostna količina povzroči povečano krhkost okostja, kar povečuje tveganje za zlome. Pomanjkanje kalcija nadomesti ne le Calcemin Advance. Koristno je jesti hrano:

• skuta in jedi iz nje;
• kisla smetana;
• mleko;
• sir;
• kefir in jogurt.

Vir kalcija in organskih snovi je možganska, ki se pripravlja iz možganskih kosti. Prav tako je odličen vir kolagena, uporaben za sklepe in zdravilne zlome.

Vitamini skupine B

Skupaj je približno 12 sort te skupine, B6, B9 (folna kislina) in B12 so uporabne za kostno tkivo. Za zlom kosti lahko pijete različne vitamine ali dajete prednost izdelkom. Naslednji seznam izdelkov je koristen:

• morske sorte rib;
• stročnice;
• ajdovi drobljenci;
• špinača;
• banane.

Drug vir vitamina B lahko imenujemo sveže pivo, v katerem pivina vsebuje celotno paleto. Pri zlomu je pitje alkohola popolnoma kontraindicirano, lahko vpliva na stopnjo fuzije. Druga možnost so lahko pivski kvas.

Vitamin C

Ta vitamin je pomembna sestavina za obnovo žilne stene, jo krepi, povečuje gostoto kosti. Naloga askorbinske kisline je ohraniti minerale na mestu. Posledično se osnova kosti oblikuje v obliki kolagenskih vlaken. Koristno je ne le piti vitamine na prehodu, temveč tudi nekatere izdelke. Seznam je lahko predstavljen na naslednji način:

• agrumi;
• zelje;
• decoction pasme;
• čebula;
• morska krhlika;
• Kivi;
• špinača;
• črni ribez;
• koper

Majhna količina tega vitamina vsebuje veliko svežega sadja in zelenjave.

Vitamin D

Ta komponenta je potrebna, da telo bolje absorbira kalcij v prebavnem sistemu in ga položi v kosti. Pomanjkanje vitamina D vodi do tega, da se absorpcija kalcija zmanjša na 10%. Izdelki bodo pomagali zapolniti pomanjkanje pozimi, poleti pa bo oseba imela edinstveno priložnost. Normalno je, da vitamin proizvaja telo, natančneje koža, vendar pod vplivom ultravijoličnih žarkov, zato je koristno, da se sončite. Vredno je omeniti, da je lahka opeklina koristna, saj lahko prekomerno izpostavljanje soncu povzroči opekline.

Poleg tega je koristno uporabiti ribje olje in kruh, ki se peče iz ržene moke.

Vitamin K

To je pomemben sestavni del sistema koagulacije krvi, pomanjkanje v telesu vodi do motenj v procesih regeneracije. Hipovitaminoza je vzrok za izgubo kalcija iz kosti, zaradi česar je škoda veliko daljša. Telo lahko proizvaja vitamin K, vendar pod pogojem normalne črevesne mikroflore.

Živila, ki jih je treba vključiti v prehrano:

• grah;
• soja;
• paradižniki;
• jagode;
• teletina in drugi

Magnezij

Kombinacija kalija in magnezija prispeva k hitrejši poškodbi adhezije. Tudi ta element v sledovih ima pozitiven učinek na živčni sistem, saj telo nenehno doživlja stres zaradi poškodb. Na podlagi magnezija, lahko vzamete zdravila za lepljenje kosti pri zlomu, kot tudi jedo hrano: banane, oreške, mlečne izdelke.

Fosfor

Pomembna sestavina je takšen element v sledovih kot fosfor, ki dopolnjuje vitamine za spajanje kosti pri zlomih. Snov pomaga krepiti kostno tkivo, ščiti pred ponavljajočimi se poškodbami. Odličen vir fosforja so morski sadeži, predvsem ribe in morski ohrovt.

Zadostna količina prispeva k normalnemu razvoju kostnega tkiva, preprečuje krhkost in ščiti okostje pred poškodbami.

Zadnji element, ki je potreben, da telo poškoduje poškodbe, je cink. Spodbuja rast mladih kostnih celic in pomaga pri okrevanju po zlomu. Glavni izdelki so:

Folna kislina

Da se ustvari normalna kost, se morajo pojaviti elastična vlakna. Spodbujanje njihove rasti lahko drog "kolagen Ultra", po presoji zdravnika uporabljajo prehranska dopolnila, na primer, "Solgar". Izdelke je treba oskrbovati s folno kislino, ki prispeva k nastanku nove kosti. Na fotografiji so prikazani izdelki, bogati s tem elementom.

Kateri izdelek bo škodoval

Pomembno je, da nenehno jemljete vitamine za zlom kosti, vendar obstajajo izdelki, ki bodo motili proces predelave. Ker je postopek dolgotrajen, ga lahko kadarkoli kršimo tako, da ne upoštevamo priporočil zdravnika, kot tudi zaradi napake v prehrani.

Lahko se pojavi naravno vprašanje o razmerju med porabljenimi proizvodi in konsolidacijo zloma. V bistvu gre za to, da se zaradi zaužitja nekaterih snovi, ki jih vsebujejo živila, procesi regeneracije kostnega tkiva upočasnijo. Morali boste odnehati:

• čokolada;
• Kava;
• močan kuhani čaj;
• gazirane pijače;
• alkohola.

In če bodo vitamini po prelomu prispevali k procesu regeneracije, lahko vsebina prepovedane hrane moti absorpcijo koristnih sestavin in upočasni normalen razvoj kosti. Maščobno in težko hrano je treba zavreči, ker je proces absorpcije kalcija v telesu moten.

Ko sestavljate svojo prehrano, morate vedno vedeti, da je vse dobro, vendar je ne morete zlorabiti, tudi najbolj uporaben izdelek. Presežek ene snovi vodi v dejstvo, da je druga težje asimilirana.

Poleg omejitev v prehrani je vredno zanikati tudi kajenje, saj snovi, ki vstopajo v pljuča, povzročijo motnje v proizvodnji in prebavi hormonov, ki krepijo kost. Kadilci doživljajo neravnovesje hormonov, kar vodi do zmanjšanja gostote kosti. Prav tako moti transport kisika, ki je potreben za normalno prehrano kosti.

Okrevanje od poškodbe je dolgotrajen proces, ki zahteva ne samo skrb, upoštevanje priporočil travmatologa in počitek, ampak tudi pravilno prehrano. Žrtva sam si lahko pomaga pospešiti proces okrevanja, odreči se slabim navadam in opazuje pravilno prehrano.

Katere vitamine vzeti za zlom kosti

Vsak od nas se je vsaj enkrat v življenju soočil z zlomi kosti različne jakosti. Najpogosteje zlomi ne pomenijo nevarnosti življenja za posameznika, temveč povzročajo veliko neprijetnosti v obliki bolečin.

Za zdravljenje te bolezni zdravniki predpišejo številne metode za zgodnjo obnovo kosti. Sem spadajo tudi vitamini. V tem članku bomo podrobno povedali, kaj vitamini vzeti za zlom kosti.

Vloga vitaminizacije pri zlomih

V povprečju celotna obnova poškodovanega sklepa po zlomu traja 2-3 meseca. V tem času se na poškodovanem sklepu oblikuje kalus. Med dolgim ​​potekom okrevanja telo potrebuje "gradbene materiale", ki so v tem primeru vitamini in mineralni kompleksi.

V primeru zlomov je zelo pomembna prisotnost koristnih mikroelementov, saj spodbujajo hitro okrevanje poškodovanega tkiva in spodbujajo celjenje sklepov. Treba je omeniti, da je krhkost kosti lahko povezana tudi z oslabitvijo kostne strukture zaradi pomanjkanja obogatitve bistvenih vitaminov.

Naučite se, kako zdraviti zlom nosu.

Kateri vitamini so potrebni in zakaj

Pri zdravljenju različnih vrst zlomov je predpisan celoten kompleks koristnih vitaminov. To je pomembna sestavina, ki prispeva k obnovi kosti z notranje strani. Poleg tega vitamini delujejo obširno, krepijo ne le prizadeti sklep, ampak tudi lase, zobe, nohte in na splošno podpirajo imunost.

Razdeljeni so v več skupin, na primer: vitamini za spajanje kosti pri zlomih pri otrocih. Ker je otroško telo veliko šibkejše od odraslega, obstajajo posebni kompleksi za dojenčke. Vsebujejo elemente, ki se dobro absorbirajo in pri otrocih ne povzročajo alergij.

Za pospeševanje hitrega procesa rasti kostnega tkiva in za dostavo kemičnih materialov jim pomagajo vitamini skupine B:

1. Okrevanje živčnega sistema je posledica vitaminov B1, B2, B6.
2. Vitamini B2, B6, B12 prispevajo k izboljšanju krvnega obtoka na prizadetem območju.
3. Vitamin B6 je odgovoren za krepitev strukture kostnega kolagena.

Vitamini skupine C, odgovorni za obnovo kostnega tkiva. Zahvaljujoč njim ostajajo koristni encimi in minerali na prizadetem območju.

Zaradi pomanjkanja koristnih snovi te skupine se pojavi proces uničenja strukture kostnega kolagena, ki upočasni okrevanje. Ti vitamini za zlomi rok in nog so pomemben dejavnik v okrevanju.

Priljubljeni kompleksi vitaminov za zlom

Starejši ljudje so posebna skupina ljudi, ki so nagnjeni k zlomom. Do starosti, skelet izgubi svojo prejšnjo moč, in vsak najmanjši vpliv vodi do zlomov.

Za povečanje moči kosti in pospešitev njihove regeneracije v primeru zlomov bodo pomagali posebni kompleksi vitaminov. Spodaj si oglejte seznam uporabnih kompleksov, ki jih priporočajo travmatologi in vitamini za zlom kosti pri starejših.

1. Kalcij D3 Nicomedia Calcemin. Ta skupina zdravil pomaga normalizirati vsebnost kalcija v telesu, spremljajoči element D3 pa pomaga hitro absorbirati snov in je pomembna sestavina v procesu ustvarjanja kolagenske strukture kosti.
2. Kolagen Ultra - zdravilo vsebuje: retinol, kalcij, biotin in askorbinsko kislino. Elementi v sledovih prispevajo k regenerativnemu procesu. Zdravilo se lahko uporablja tako za zlom kot tudi za njihovo preprečevanje.
3. Osteo Sanum. Ta kompleks je bogat s hranili, saj vsebuje: vitamine D3, B6 in B12, kot tudi kalcij, folno kislino in ekstrakt mumije. Zdravilo spodbuja obnovo prizadetega sklepa, kar vodi do hitrega okrevanja.
4. Nicomed Ta vrsta zdravila je glavni vir polnjenja kalcija v telesu in povzroča aktivno proizvodnjo kolagenskega tkiva. Njegova uporaba se pogosto uporablja pri zlomih nog in stegen.
5. Angoy NT Poleg krepitve kosti ima zdravilo analgetski učinek in zmanjšuje vnetje na prizadetem območju.

Izdelki z koristnimi vitamini

Poleg medicinskih pripravkov je možno na naraven način pridobiti uporabne mikroelemente iz vsakodnevne hrane. Traumatologi svetujejo, da po presaditvi kosti v vašo prehrano vključite naslednje izdelke:

1. Domače skuto, vse vrste stročnic in oreščkov.
2. Maslo, ribe vsebujejo bogato količino vitamina D.
3. Ajda, banane, špinača, meso in polnozrnati kruh ter pivo vsebujejo snovi skupine B. Pri uživanju teh proizvodov je treba opozoriti, da je treba vse elemente v sledovih zaužiti v enakih deležih.
4. Smokve, med, jabolka vsebujejo cink. Tudi ta snov je bogata z zelenim čajem.
5. Za nadomestilo za pomanjkanje vitamina C bodo pomagali naslednji proizvodi: zelenjava, sadje, sveža zelišča in svež sok.

Naučite se piti mumijo za zlom.

Zaključek

Če uporabljate katerokoli zdravilo, se morate posvetovati z zdravnikom. Na podlagi vaše klinične slike bo dal celovit potek vitaminskih kompleksov in postopke za hitro okrevanje.

Iz vaše dnevne prehrane morate odstraniti junk hrano in opazovati pravilno prehrano. Poleg tega je strogo prepovedano kaditi in uporabljati alkohol med postopkom obdelave. Na prizadetem območju spodbujajo obratni proces. Kompleksi, opisani zgoraj, bodo koristni ne le pri zlomu, ampak bodo na splošno služili kot dober "graditelj" vašega okostja.

Katere vitamine vzeti za zlom kosti

Spajanje kosti pri zlomih poteka naravno. Kako dolgo se bo to zgodilo, je težko vnaprej predvideti, saj je odvisno od starosti, značilnosti telesa in metabolizma. Da bi skrajšali čas nošenja sadre, potrebuje vaše telo pomoč.

Vitamini za zlomi rok in nog pospešujejo rehabilitacijo bolnika po poškodbi. Poleg tega mora bolnik slediti strogi prehrani in prenehati s pitjem in kajenjem. Ta priporočila vam bodo omogočila, da hitro dobite obliko.

Namen vitaminov

Vitamini za zlom kosti pri starejših osebah so še posebej v povpraševanju. To se lahko pojasni z dejstvom, da se s starostjo zmanjšuje elastičnost kostnega tkiva. Starejši ljudje, ki trpijo za osteoporozo, bolniki s slabšo presnovo so še posebej dovzetni za ta pojav.

Trajanje rehabilitacije v primeru zloma je od treh tednov do dveh mesecev. V določenem časovnem obdobju se na prizadetem območju pojavi vrsta rasti, imenovana kostni kalus. V celotnem obdobju rehabilitacije ima bolnik izrazito potrebo po mineralih in ustreznih vitaminih.

Za povečanje hitrosti zdravljenja prizadetih tkiv je potrebno povečati hitrost zdravljenja prizadetih tkiv.

Vitamini v prisotnosti zloma

V celotnem obdobju okrevanja bolnik nujno potrebuje dodatne hranilne snovi.

Katere vitamine je treba jemati za zlom kosti:

Velik del omenjenega seznama je prisoten v številnih vsakodnevnih jedi. V določenih situacijah je prikazana uporaba prehranskih dopolnil, obogatenih z ustreznimi vitamini in minerali.

Priljubljeni vitaminski in mineralni pripravki

Bolnik, ki mu je bil diagnosticiran zlom, naj ima prednost pri naslednjih biološko aktivnih dodatkih:

• Kalcij D3 Nycomed. Pomaga nadomestiti pomanjkanje kalcija. Vitamin D3 v pripravku pospešuje proces absorpcije kalcija;
• Kolagen Ultra. Orodje ima naslednje sestavine: kalcij, biotin, vitamin C, retinol. Te sestavine prispevajo k izboljšanju procesa zdravljenja kosti. Kolagen Ultra odlično krepi kostno tkivo;
• Osteosanum Vsebuje naslednje sestavine: vitamine Dz, B12, B6, izvleček iz mumije, vitamin B9. Osteosanum pospeši proces regeneracije kosti, izboljša bolnikovo dobro počutje;
• Vitrum Osteomag. Omogoča povečanje moči kosti, hrani telo s kalcijem, magnezijem, vitaminom D3;
• Angoy NT To orodje zmanjšuje resnost vnetnih sprememb, prispeva k izginotju bolečine. Prehransko dopolnilo preprečuje uničevanje vezivnega tkiva, povečuje gibljivost sklepov.

Sprejem vitaminsko-mineralnih kompleksov je treba kombinirati z upoštevanjem ustrezne prehrane. V dnevnem meniju osebe mora biti prisoten izdelek, obogaten z vitamini. Pomanjkanje bistvenih snovi lahko upočasni zdravljenje kosti.

Hrana bogata z vitamini

Vitamini skupine B so nenadomestljivi za povečanje moči kosti. V takih živilih so prisotni: t

• ribe različnih vrst;
• fižol;
• špinača;
• jedi z bananami;
• ajda.

Folna kislina, ki je vitamin skupine B, je del morskih alg in pšeničnih kalčkov.

Da bi pospešili obnovo kosti pri zlomu, lahko pripravite okusno in hranljivo solato, ki vsebuje naslednje sestavine:

• 150 gramov morskih alg;
• 1 sveža kumara;
• 1 bolgarski poper;
• majhno količino konzerviranih oljk;
• 1 apno;
• 5 žlic olivnega olja;
• sol - po okusu.

Postopek kuhanja je naslednji:

1. Morski kupus se izvleče iz kozarca, odvečna tekočina se odvaja.
2. Izdelek se postavi v posodo z globokim dnom.
3. Kumara temeljito splaknemo, olupimo.
4. Zelenjava narežemo na čiste palice.
5. Pepper je treba temeljito oprati, odstraniti semena iz njega.
6. Zelenjavo je treba narezati na tanke polkroge.
7. Oljke nežno narezane rezine.
8. Morsko zelje je kombinirano s koščki popra, oljk in kumaric.
9. Jed se temeljito premeša.
10. Stisnite sok iz apna. Nastala tekočina se zmeša z oljčnim oljem.
11. Posodo začinimo z mešanico oljčne limone, dodamo sol.

Vitamin C je prisoten v teh proizvodih:

• zelje;
• sadje, ki spada v kategorijo citrusov;
• čebula;
• koper;
• rose boki;
• jagode rakitovca

Najdemo ga v majhnih količinah v skoraj vsakem sadju in zelenjavi, ki ni bila toplotno obdelana.

In tukaj informacije o kremi za sklepe Artropant.

Vitamin K je potreben za uravnoteženo delovanje hematopoetskega sistema. Pomanjkanje te snovi lahko povzroči motnje v procesih regeneracije. Običajno človeško telo neodvisno proizvaja ustrezen vitamin. Toda s poslabšanjem črevesne mikroflore se njegova proizvodnja upočasni.

Med izdelke, obogatene z vitaminom K, spadajo:

• jedi z zelenim grahom;
• paradižniki;
• jedi s sojo;
• jagode

Poleg izdelkov, ki vsebujejo velike količine vitaminov, bolnik potrebuje tudi jedi, ki so bogate s kalcijem.

Dnevni meni mora vsebovati:

Precej kalcija je v jajčni lupini. Treba je zmleti do konsistence praška. Nastali proizvod se vzame v količini 5 gramov na dan.

Za hitro asimilacijo kalcija je priporočljivo, da vaš dnevni meni obogatite z izdelki, ki vsebujejo vitamin D:

• ribje olje;
• jedi iz morskih rib;
• črni kaviar;
• rumenjak. Priporočljivo je, da se uporablja surovo;
• maslo

Črni kaviar vsebuje veliko uporabnih snovi: glicin, kalij, magnezij, fosfor, cink, železo, silicij, mangan, selen. Delikat pomaga izboljšati krvni obtok, izboljša delovanje živčnega sistema. Črni kaviar, uporaben za zlom, poveča koncentracijo, pomaga pri obvladovanju stresa. Dobro se ujema z zelenjavo, sirom, citrusi, zelenjavo in jajci.

Nizka koncentracija magnezija v telesu prav tako upočasni proces celjenja kosti. Ta snov je prisotna v orehih, bananah, mlečnih proizvodih.
V primeru zloma je treba v dnevni meni vključiti cinkom obogatena živila. Najdemo ga v medu, zelenem čaju, jabolkih in mešanicah oreškov.

Prepovedana hrana

Pri nekaterih proizvodih obstajajo snovi, ki ustavijo proces regeneracije.

Osebo, ki ji je bil diagnosticiran zlom, je treba izključiti iz dnevnega menija:

• čokolada;
• premočan čaj;
• sladka voda s plinom;
• Kava;
• Slaščice in pecivo (torte, karamelni izdelki, pecivo);
• pijače, ki vsebujejo alkohol.

Osebi se priporoča, da zavrne težko hrano, ki ob zaužitju poslabša proces absorpcije kalcija.

Zaključek

V procesu zdravljenja zlomov je potrebno ne le zaužiti ustreznih vitaminskih in mineralnih dodatkov, slediti dieti, zagotoviti, da je dnevna prehrana uravnotežena, ampak se tudi odreči cigaretam. V dimu, ki izvira iz tobaka, obstajajo snovi, ki upočasnjujejo proces proizvodnje estrogena, ki je potreben za povečanje elastičnosti kostnega tkiva.

Tudi v času zdravljenja je treba opustiti alkohol, saj upočasni presnovo in preprečuje polno absorpcijo kalcija, ki je tako potrebna za bolnika v tem obdobju. Če sledite vsem zahtevam zdravnika in odgovorno pristopite k vaši prehrani - zdravljenje kosti ne bo dolgo čakalo.