Utrujenost mišic

Če prisilite mišico na dolgotrajno krčenje, se bo odzvala manj in manj na draženje. Utrujenost mišic je začasno zmanjšanje njihove učinkovitosti zaradi dolgotrajne vadbe, ki izgine po počitku.

Če na živčno-mišični pripravek uporabimo posredno (preko motoričnega živca) stimulacijo s frekvenco 1-krat na 1 sekundo, potem dobimo rahlo povečanje krčenja. To povečanje krčenja se imenuje fenomen stopnišča. Domneva se, da ta pojav povzroča dodajanje dodatne količine Ca2 +, ki je povezana s troponinom C. Pomembno je, da tega pojava ne zamenjamo s tetanusom - močno in dolgotrajno krčenje mišic z visoko frekvenco njihove stimulacije. Posledično ostane velikost kratic na isti ravni. Po nekaj časa draženja se velikost in moč krčenja postopoma zmanjšujeta. Zmanjšanje velikosti in moči krčenja je utrujenost.

Prva stvar, ki se zgodi z utrujenostjo, je zmanjšanje velikosti in moči krčenja. Drugi je stalna upočasnitev krčenja. Hkrati se poveča trajanje ločenega zmanjšanja, zmanjša se amplituda. Tretji je, da se trajanje vsake kontrakcije poveča, in dokler se ne začne naslednja kontrakcija, mišica nima časa, da bi se sprostila, zato se zmanjša, ne povsem sprosti. Navpične črte na kymogramu se zmanjšajo. V ozadju kontrakture se postopno zmanjšuje amplituda krčenja. Četrti je začasno zmanjšanje uspešnosti.

Torej, ko pride do utrujenosti:

1. zmanjšanje moči in velikosti krčenja;
2. povečanje trajanja skritega zmanjšanja;
3. povečanje praga stimulacije, to je, da se mišica na dražljaje odzove slabše;
4. povečanje trajanja posameznega zmanjšanja, predvsem zaradi povečanja časa relaksacije;
5. razvije kontraktura;
6. ena krivulja zmanjšanja preneha biti simetrična.

Če po posrednem draženju deluje neposredno na utrujeno mišico, bo mišica še vedno sposobna strjevanja. To nakazuje, da je prvi dobil utrujene živce ali nevromišične sinapse. Živčna vlakna se skoraj nikoli ne utrudijo. Lahko daste milijon draženja živca, medtem ko se živčna utrujenost ne razvije. Večina utrujenega mišično-skeletnega sistema. I.M. Sechenov je dokazal, da se obnova delovne sposobnosti utrujenih mišic človekove roke po dolgem dvigovanju bremena pospešuje, če v času počitka delamo z drugo roko. Hitro okrevanje po utrujenosti je mogoče doseči z drugimi vrstami motoričnih aktivnosti, na primer, ko delujejo mišice spodnjih okončin. Za razliko od enostavnega počitka, je Sechenov imenoval takšen počitek aktiven. Ta dejstva je obravnaval kot dokaz, da se utrujenost razvije predvsem v živčnih centrih.

Utrujenost izolirane mišice je posledica dveh razlogov. Glede primarnosti teh vzrokov obstajata dve stališči. Po prvem je mišična utrujenost posledica kopičenja v mišičnem tkivu presnovnih produktov (fosforne, mlečne kisline itd.), Ki imajo depresiven učinek na delovanje mišičnih vlaken. Nekatere od teh snovi, kot tudi K + ioni, difundirajo iz vlaken v zunajcelični prostor in zavirajo razburljivost membrane. Če zamenjate Ringerjevo raztopino, ki obdaja utrujeno mišico, bo to dovolj, da obnovite njegovo delovanje. Glede na drugo stališče je utrujenost posledica postopnega izčrpavanja energetskih zalog v mišicah. Med dolgotrajnim delom izolirane mišice pride do močnega zmanjšanja zalog glikogena, zaradi česar so moteni procesi resinteze ATP in kreatin fosfata, ki so potrebni za krčenje mišic.

Delo mišic ni odvisno samo od procesov v mišicah, ne le od njihove kakovosti, ampak tudi od dela drugih telesnih sistemov - živčnega, dihalnega, kardiovaskularnega. Zato je pri ocenjevanju dela mišic potrebno upoštevati učinkovitost drugih sistemov.

Šport zagotavlja usposabljanje za vse sisteme. Sistematično intenzivno mišično delo prispeva k povečanju mišičnega tkiva. Ta pojav imenujemo hipertrofija mišic. Temelji na povečanju števila miofibril in povečanju mase citoplazme mišičnih vlaken, tj. Povečanju premera vsakega vlakna. Osnova je aktivacija sinteze nukleinskih kislin in beljakovin, vsebnost ATP in kreatin fosfata, povečanje glikogena. Posledično se poveča moč in hitrost krčenja.

Mišična utrujenost: vzroki in načini za odpravo mišične oslabelosti

Namen mišičnega tkiva je pomagati telesu pri izvajanju gibov. Zaradi njihove prisotnosti se oseba premika, govori in diha. Krčljive mišice izločajo mlečno kislino, ki postane za njih strup. Tako se utrujenost mišic pojavi zaradi zadrževanja snovi v tkivih. Občutek šibkosti se pojavi zaradi proizvodnje toksinov, ki jih telo proizvaja med fizičnim delom. Skupaj s krvjo se razširijo po telesu, vstopijo v možgane in izzovejo utrujenost.

Zakaj se mišice utrudijo?

Slabost v udih se pojavi iz različnih razlogov. Pri športnikih je to povezano z vadbami, pri drugih kategorijah ljudi pa je nezdrav občutek v mišicah pojasnjen s patologijami. Na primer, šibkost mišic pogosto spremlja virusne bolezni.

Če upoštevamo problem mišično-skeletnega sistema, lahko opozori na številna odstopanja:

• artritis;
• raztezanje;
• poškodbe rezil;
• cervikalna spondiloza;
• vnetje rame;
• osteohondroza vratne hrbtenice.

Ti dejavniki izzovejo šibkost v rokah.

Zdravniki pojasnjujejo izčrpanje mišic v nogah zaradi debelosti, sladkorne bolezni, ledvene kile in radikulitisa. Pri nekaterih ljudeh živčni napetost in splošna telesna utrujenost dopolnjujeta sliko. Nepričakovana utrujenost v mišicah je lahko znak hormonske motnje, ki je značilna za nosečnost in menopavzo. Tudi problem nastane zaradi nošenja tesnih ali trendovskih čevljev z visokimi petami ali ploščadmi.

Spinalna slabost

Občutek utrujenosti v hrbtu je lahko povezan s poklicnimi dejavnostmi. Prodajalci, računovodje in drugi delavci se pritožujejo nad tem, ki morajo dolgo ostati v določenem položaju. Spremembe v hrbteničnih mišicah so odgovorne za bolečino, krče in celo trofične razjede na nogah.

Neprijeten občutek, ki se včasih moti po dolgem spanju, ko so mišice stisnjene ali drugi deli telesa, ali oblačila, kot so nedrčki. Bilo je primerov, ko se je utrujenost pri ženskah pojavila zaradi dolgega nošenja težkega krzna. Takšna utrujenost ne zahteva posebne obravnave - pusti jo sama po odstranitvi vzroka.

Odnos simptomov z vzroki utrujenosti

Po rahlo šibkih obremenitvah se lahko stanje pojavi v eni mišici in v večkrat naenkrat. Pri tem se je pomembno naučiti razlikovati med pravo patologijo in splošno izčrpanostjo, letargijo in šibkostjo. Ko se v eni mišični površini pojavi anomalija, ostane telo pozorno.

Razvoj kronične utrujenosti v različnih mišicah ima lahko drugačno naravo:

1. Intenzivni fizični napori med tednom in vikendom se končajo s šibkostjo;
2. stalno nošenje polne vrečke čez ramenska plašča ledvene regije;
3. slouching položaj izkrivlja mišične skupine in jih sili, da se navadijo na nenormalno stanje;
4. utrujenost v spodnjem delu hrbta po napornih treningih v kombinaciji z mišičnim spazmom povzroči, da se mišice mesece vrnejo v normalno stanje;
5. kršitev presnove kalcija izčrpava telo, slabša delovanje notranjih organov in slabi mišice.

Kako se znebiti odpovedi mišic

Terapevtski ukrepi so usmerjeni v odpravo dejavnikov, ki povzročajo težave. Če zdravnik ugotovi svojo povezavo z miastenijo, avtoimunsko nevromuskularno patologijo, bo predpisal fizioterapevtski postopek (seje obnovijo mišični tonus). Od predpisanih zdravil do bolnikov:

Eden od najbolj dostopnih načinov za obnovitev tonusa mišic

Kako odstraniti mišično utrujenost, povezano z boleznimi živčnega sistema? Nevropatolog razvije fizikalno terapijo za bolnika, izda napotnico za masaže in fizioterapijo. Simptomatsko zdravljenje je podprto z imenovanjem vitaminskih kompleksov, v katerih prevladujejo vitamini B2, C, E, kalij, magnezijev aspartat, kalcij.

Če se po dolgih sprehodih ali športnih aktivnostih pojavi izčrpanost v mišicah, lahko svoje stanje razbremenite tako, da z dlanmi potapljate problematična področja.

Če ste morali veliko tekati ali hoditi, ne poskušajte hitro zavzeti sedečega položaja. Močno delajte na ploskanju dlanov okončine, ki se gibljejo od prstov do kolčnega sklepa.

Preprečevanje utrujenosti mišic

Da bi preprečili utrujenost, mišice omogočajo utrjevanje telesa, mobilnost, hojo na svežem zraku, zavračanje slabih navad. Potrebno je spati najmanj 8 ur v udobnih oblačilih (pižame ali spalne srajce). Za krepitev mišičnih vlaken je priporočljivo obogatiti prehrano z zelenjavnimi in ribjimi jedmi. Izdelki zaželeni za gašenje in začinjanje z rastlinskimi olji.

Huda mišična šibkost

Huda mišična oslabelost se kaže v hudi utrujenosti in šibkosti mišic. Pogosto je ta simptom eden prvih znakov hiperparatiroidizma.

Kako se kaže huda mišična oslabelost?

Za mišično utrujenost je značilen izrazit padec moči v eni mišici ali v večkrat naenkrat. Zelo pomembno je jasno razlikovati med šibkostjo mišic in splošnim stanjem utrujenosti, šibkosti in letargijo. Kronična utrujenost mišic se čuti v določeni okončini in na katerem koli drugem delu telesa.

V medicini, objektivno (v tem primeru je potrjeno dejstvo, da se zmanjša mišična moč) in subjektivno (oseba se počuti utrujena v mišicah, rezultati pa kažejo, da se vzdržuje moč), potrjuje šibkost mišic. Klasifikacija, povezana s prizadetim območjem, se izvaja. Različne lokalizirane in generalizirane oblike te bolezni.

Za to stanje je značilna hitra utrujenost progastih mišic, ki bo določala delovanje mišično-skeletnega sistema. Pogosto oseba, ki čuti slabost v mišicah rok ali nog, trpi le zaradi splošnega preobremenjenosti, zato mora biti zdravnik zelo previden pri vzpostavljanju diagnoze.

Pogosto je šibkost mišic v mišicah ali mišični šibki v nogah simptom miastenije, bolezni, ki jo povzroča avtoimunski napad na telo. Ta bolezen se ponavadi pojavlja redno. Poslabšanju bolezni sledijo obdobja remisije. Pri bolnikih z miastenijo mišični sistem izgubi sposobnost krčenja, saj oseba postopoma izgubi mišično moč. V večini primerov bolezen prizadene mlade in ženske srednjih let, pa tudi moške po 50 letih.

Proksimalna mišična oslabelost se kaže predvsem v rokah in nogah, včasih pa jo opazimo v zgornjih in spodnjih okončinah.

Pogosto je bolniku s takšnim simptomom težko premakniti dolge razdalje, da gre gor. V nekaterih primerih je takim ljudem celo težko stati in sedeti. Pogosto njihova hoja pridobi znake tako imenovanega "raca" hoja - hodijo, kot da se valjajo s strani na stran. Če so prizadete mišice stopala, potem se sčasoma razvije ravno stopalo. Nato lahko oseba manifestira hiperparatiroidizem - bolezen, povezana s preveč aktivno proizvodnjo hormona parathormona, kar posledično vodi v razvoj hiperkalcemije. Pri teh bolnikih poleg slabosti v mišicah obstajajo tudi motnje v delovanju ledvic, gastrointestinalnega trakta, znaki sprememb v živčnem sistemu.

Zakaj se kažejo hude mišične šibkosti?

Vzroki šibkosti mišic so povezani z različnimi boleznimi in dejavniki, ki vplivajo na človeško telo. Močna mišična oslabelost pri starejših in pri mlajših bolnikih se lahko razvije na podlagi mišičnih in duševnih bolezni. Vzroki šibkosti mišic v nogah in rokah so pogosto povezani z razvojem miastenije. Ta bolezen ima avtoimunsko naravo. Pri miasteniji so prizadeti sinapse - kraji, kjer se povezujejo živci in mišice. Posledično ta postopek vodi do inervacije. Myastenični sindrom se pogosto razvije na ozadju tumorja timusa, hiperplazije in tudi pri nekaterih boleznih človeškega živčnega sistema. Simptomi šibkosti mišic, povezani z miastenijo, so pogostejši pri ženskah. Včasih je ta bolezen posledica hudega stresa ali nalezljive bolezni. Slabost mišic je včasih opažena pri otrocih. Praviloma manifestacija tega simptoma kaže na razvoj distrofije mišičnega tkiva. Pri otroku s tem simptomom so pogosto opažene kršitve različnih funkcij centralnega živčnega sistema, malformacije mišic ali prisotnost določenih genskih motenj.

Vendar pa vzroki za slabost v rokah in nogah niso vedno povezani z miastenijo. Če se oseba počuti normalno, vendar hkrati opozarja na močno utrujenost in šibkost v nogah, se v nekaterih primerih manifestacija tega simptoma pojasni s prekomernim delom, nenehnim delom v položaju, ki ga obvladuje, ali celo z rednim nošenjem čevljev, ki niso preveč udobni. V tem primeru bolnik trpi zaradi utrujenosti, bruhanja v nogah, hitre utrujenosti. Pogosto se ta simptom pojavlja pri starejših, toda ženske, ki imajo raje čevlje s petami, pogosto opazijo utrujenost in občutek šibkosti v spodnjih okončinah. Poleg tega je ta pojav lahko znak krčnih žil, bolezni hrbtenice.

Slabost mišic vratu, hrbta, medeničnega dna, udov itd. Se kaže ne samo kot posledica avtoimunske bolezni, ampak je lahko tudi simptom nekaterih bolezni in patoloških stanj. Pogosto se šibkost mišic opazi s stalno pomanjkanjem beljakovin, z aktivnim razvojem vnetnih procesov ali nalezljivih bolezni, z zastrupitvijo ali dehidracijo telesa. Bolniki s sladkorno boleznijo in ščitničnimi boleznimi se občasno pritožujejo zaradi šibkosti v mišicah rok in nog. Bolečina in šibkost mišic sta simptom hude zastrupitve, prevelikega odmerjanja določenih zdravil. Slabost v mišicah nog je značilna za revmatoidni artritis. Treba je upoštevati dejstvo, da so v nekaterih primerih vzroki za slabost mišic povezani z razvojem asteničnega sindroma. Oseba včasih opazi izrazit občutek utrujenosti v mišicah po tele, ko doživlja stres, hudo čustveno prenapetost.

Slabost srčne mišice vodi v razvoj srčnega popuščanja in se pojavi v ozadju mnogih kardiovaskularnih bolezni.

Kako se znebiti hude mišične šibkosti?

Zdravljenje šibkosti mišic je vedno odvisno od osnovne bolezni in se imenuje šele po popolni diagnozi in določitvi vzroka bolezni. Pri bolnikih, ki trpijo za miastenijo, je zelo pomembno, da se diagnoza čim prej vzpostavi, ker je bolezen v zgodnji fazi bolj učinkovito zdravljena. V procesu diagnosticiranja so se uporabljale laboratorijske in instrumentalne metode raziskovanja.

Med zdravljenjem zdravnik predpiše simptomatsko zdravljenje, kot tudi potek fizioterapevtskih postopkov, ki pomagajo obnavljati normalno stanje človeških mišic. Vendar pa je bolezen praviloma kronična, zato je nemogoče popolnoma odpraviti simptome. Zdravnik predpiše medicinske pripravke in njihov režim sprejemanja za bolnike z miastenijo posebej, saj je treba upoštevati posebnosti simptomov in potek bolezni. Večina bolnikov ima predpisana zdravila, ki blokirajo acetilholinske motilce, snov, ki se oblikuje v telesu in sodeluje pri prenosu impulzov v mišice.

Če je potrebno, predpisati postopke za radikalno zdravljenje, zlasti kirurško odstranitev timusa ali njegovega tumorja. V nekaterih primerih je izpostavljena izpostavljenost sevanju. Pri pravilnem zdravljenju večina bolnikov poroča o izrazitem izboljšanju svojega splošnega stanja. Vendar pa je treba občasno izvajati vzdrževalno zdravljenje v celotnem življenju bolnika.

Vprašanje, kako razbremeniti mišično utrujenost, je pomembno tudi za ljudi, ki imajo utrujenost in bolečine v okončinah - to je posledica drugih dejavnikov. Če so stalne bolečine in občutek utrujenosti povezani s splošnim preobremenjenostjo, je treba spremeniti način življenja, zagotoviti reden popoln počitek, zmanjšati stres. Pogosto se po vadbi pojavi hitra in zelo huda bolečina in utrujenost v mišicah. Pomembno je odgovorno pristopiti k izbiri vaj ob upoštevanju splošnega stanja telesa, prisotnosti kroničnih bolezni. Vendar pa mora ustrezna telesna vadba nenehno vaditi.

Pomembno je uravnotežiti prehrano, nenehno opazovati pravilen režim pitja, da bi preprečili dehidracijo. Če je potrebno, morate poskrbeti za menjavo čevlja na bolj udobno. Masaža pomaga učinkovito lajšati utrujenost, toplo sproščujoče kopel.

Če je mišična oslabelost povezana z drugimi boleznimi, morate ta simptom vsekakor povedati zdravniku, ki bo popravil zdravljenje. Posebno pozornost je treba nameniti zdravstvenemu stanju tistih, ki imajo šibko srčno mišico, saj je lahko to stanje v primeru odsotnosti ustreznega zdravljenja smrtno nevarno.

Posledica je občutek utrujenosti mišic

Skoraj vsaka oseba prej ali slej povzroči občutek mišične utrujenosti zaradi različnih vzrokov. V medicini se ta pojav imenuje mialgija in ni grozna bolezen, čeprav prinaša neprijetne občutke. Obstaja več vrst mišičnih bolečin, odvisno od razloga, zaradi katerega se pojavijo.

Kaj naredi vaše mišice boleče

Bolečine v mišičnem tkivu se lahko pojavijo tako med vadbo kot med mirovanjem. Po vadbi je načeloma bolečina v mišicah povsem normalno stanje telesa, ki ne zahteva posebnega zdravljenja in ne povzroča občutka tesnobe. Če se pojavi bolečina, brez posebnega razumljivega razloga, se obrnite na strokovnjaka, da ugotovite natančno diagnozo. Slabost mišic je lahko posledica številnih različnih okoliščin, opisanih v nadaljevanju.

1. Poškodbe in zlomi so glavni dejavniki v mišičnih bolečinah. V primeru poškodb mehkega ali kostnega hrustanca je bolečina odziv. Praviloma s takimi dejavniki zdravnik predpiše zdravilo, ki bo razbremenilo mišično napetost in pomirilo bolečino.
2. Vaja, v kateri je mišična masa v napetosti. V tem obdobju se mlečna kislina zbira v mišicah, večja pa je obremenitev, več mišic pa nastane. Ko se mišične strukture začnejo sproščati, kislina draži živčne končiče in se pojavi neprijeten občutek. V tem primeru bo kozarec vode s ščepcem sode pomagal zmanjšati bolečino, ki se pojavi zaradi stresa.
3. Stres. Z moralno frustracijo in stresom se v mišicah pojavi občutek neugodja. Najpogosteje se bolečine v ligamentih pojavijo ponoči in zjutraj. V znanosti se ta pojav imenuje fibromialgija - oblika mialgije. Najpogosteje se veže na vratno hrbtenico, kolena in spodnji del hrbta.
4. Napačna drža. Zaradi nepravilne drže se kostna in hrustančna tkiva deformirajo, kar samodejno »potegne« mišice. Posledica je pekoč občutek vzdolž mišičnih vlaken.
5. Kronične bolezni kostnih in hrustančnih tkiv in krvnih žil: t

• Artritis, artroza, osteohondroza - prvi vzroki za bolečine v mišicah in stalni občutek utrujenosti. Uničenje kostnega tkiva vodi do deformacij v mišicah in mehkih tkivih;
• Stopalo je problem, pri katerem stopala postanejo ploska in to močno poslabša proces hoje. To lahko povzroči mišične bolečine v nogah od stopala do kolena;
• tromboflebitis in krčne žile so vaskularne bolezni, pri katerih je motena venska elastičnost in se pojavijo krvne blokade. Vname žile, praviloma "vzpenjati" in povzročajo hude bolečine. Po vsej dolžini prizadete vene se lahko pojavi pekoč občutek in hud mišični nelagodje;
• nevralgija pogosto povzroči tudi utrujenost mišic. Napadi, ki so posledica motenj perifernega živčnega sistema, povzročajo hudo šibkost. V mirovanju mišice ne bolijo. V tem primeru ne smete jemati zdravila proti bolečinam, saj morate premagati nevralgične simptome in utrujenost mišic bo sama prešla;
• Debelost je pogost vzrok za utrujenost. Dejstvo je, da je maščobna figura in velika telesna masa stalna obremenitev fizičnega stanja telesa. Pri hoji, nogah, hrbtu, vratu se pogosto boleče bolečine v mišicah na teh področjih. S to boleznijo sama mialgija ne mine, saj imajo mišice stalno obremenitev. Obstajata dva načina - ali hujšanje ali jemanje zdravil, ki lahko ublažijo bolečine v mišicah.

1. Bolečine med nosečnostjo. Nosečnost - močna telesna in moralna obremenitev telesa in pojav nelagodja mišic v tem položaju je normalna za vse ženske, ki pričakujejo otroka. Strogo je prepovedano samozdravljenje in jemanje zdravil brez posvetovanja z zdravnikom.

Občutek utrujenosti mišic je lahko poseben pojav ali simptom hude bolezni. Po naporih in prekomernih obremenitvah se pojavi tako imenovani »pred-stresni« sindrom ali bolečine v mišicah. V normalnih pogojih preide v nekaj dneh brez intervencije. Če oseba čuti bolečine v mišicah in šibkost brez posebnega razloga - to je vzrok za tesnobo in obisk specialista.

Pomembno je! Utrujenosti mišic ni mogoče prezreti, saj je lahko znak hude bolezni.

Droge za bolečine v mišicah

Preden začnete obravnavati bolečine v mišicah, je pomembno razumeti vzrok njegovega pojava. Če se zaradi prevelikega napora mišic zaradi fizičnega napora pojavi občutek utrujenosti mišic, lahko uporabite farmacevtske pripravke zunanjega delovanja:

• anestetiki, kot so menovazin ali novokain;
• mazila za segrevanje ali hlajenje na osnovi zdravilnih rastlin in živalskih proizvodov - čebelji strup, kačji strup, kondroitin, kunje maščobe;
• sredstva za hlajenje na osnovi metine, kafre ali melise.

Če je utrujenost mišic posledica poškodbe ali zloma, je najbolje, da za zdravljenje uporabljate zdravila za zdravljenje. Pred uporabo teh sredstev se je bolje posvetovati z zdravnikom.

Tradicionalna medicina proti mialgiji

Poleg zdravil obstajajo številni priljubljeni recepti, ki lahko sprostijo mišice, odpravijo težo v različnih delih telesa in tonsko mišično maso. Spodaj so opisani najučinkovitejši recepti za pomoč pri bolečinah v različnih delih telesa, tudi v srčni mišici.

1. S pogostim utrujenostjo mišic, povezanih s prekomerno telesno težo ali s stalnim fizičnim naporom, lahko uporabite tako domače zdravilo: za 3 čajne žličke suhega zdrobljenega listnega vložka potrebujete 1 žlico posušene brina. V nastali zeliščni mešanici se doda 6 žličk maščobe rastlinskega ali živalskega izvora. Gnojevko je treba mešati, dokler se ne doseže homogena masa, prizadeta mesta pa čez noč. Rastline imajo sproščujoč in pomirjujoč učinek, ki bo več ur olajšal bolečine in utrujenost v mišicah.
2. Naravni med, pomešan v enakih razmerjih z zdrobljenimi črnimi redkvami, bo popolnoma olajšal utrujenost mišic, če se na stisnjen ud, vrat ali spodnji del hrbta uporabi kompresija. Popolnoma pomaga pri utrujenosti med nosečnostjo, po treningu ali težkem fizičnem delu.
3. S kronično šibkostjo mišic vam bo odlično pomagalo naslednje zdravilo: 25 gramov suhega barberja naj se vlije s kozarcem alkohola in vztraja teden dni v temnem, hladnem prostoru. Končno infuzijo uporabite pred jedjo 3-krat na dan za 30 kapljic sredstev.

Pomembno je! Pred uporabo kakršnih koli tradicionalnih zdravil je pomembno zagotoviti, da ni kontraindikacij in alergijske reakcije.

Preprečite utrujenost mišic

Da ne bi čutili utrujenosti in šibkosti v mišicah po fizičnem naporu, jih je treba postopoma okrepiti. Da bi to naredili, morate vsak dan opraviti majhen nabor vaj. Prav tako ne pozabite na zdravo prehranjevanje. Da bi bile mišice močne in zdrave, je v prehrano potrebno vključiti vitamine, minerale, beljakovine, železo. Bodite prepričani, da v dnevnem meniju morajo biti mlečni izdelki, bogati s kalcijem, mesom in ribami, ki vsebujejo fosfor in beljakovine. Sveža zelenjava, jagode in sadje so absolutni vir hranil ne le za mišično maso, ampak tudi za celoten organizem.

Kronične bolezni srca in krvnih žil so eden najbolj priljubljenih vzrokov utrujenosti. V tem primeru se priporočajo posebna zdravila, ki krepijo srčno mišico, redčijo kri in izboljšajo njeno cirkulacijo.

Na koncu ugotavljamo, da obstaja veliko razlogov za utrujenost mišic. Utrujenost in šibkost se lahko pojavita po fizičnem naporu, ki je posledica bolezni ali stresa. V primeru kronične mišične oslabelosti je treba obiskati zdravnika, da bi ugotovili, kateri vzrok so bolečine v mišicah.

Treba je posebej opozoriti na slabe navade in njihov vpliv na mišice telesa. Ko pijete alkohol ali kadite, se krvne žile zožijo, kar močno oslabi mišice. Pri uporabi pomirjevala ali zdravil se lahko oseba ves čas počuti utrujena.

Zakaj se mišična šibkost pojavlja v rokah in nogah? Kako ga premagati?

Mnogi ljudje doživljajo problem mišične šibkosti. In vsakdo se želi znebiti občutka nelagodja z uporabo različnih metod. Vendar pa ni vedno mogoče doseči želenega rezultata. V zvezi s tem obstaja koncept učinkovitosti zdravljenja. Za njegovo izvajanje je potrebno ugotoviti vzrok za pojav mišične oslabelosti.

Kaj je mišična šibkost in mišična utrujenost?

Slabost mišic je pogost pojav, ki vključuje več konceptov. Ti vključujejo nedelovanje, utrujenost in utrujenost.

Primarna slabost v mišicah (res) je nefunkcionalnost mišic, zmanjšanje sposobnosti moči, nezmožnost osebe, da izvede dejanje s pomočjo mišice. Prav tako je značilno za usposobljene ljudi.

Astenija - mišična utrujenost, izčrpanost. Funkcionalne sposobnosti mišic se ohranijo, vendar je potrebno več truda za izvedbo dejanj. To je značilno za ljudi, ki trpijo za nespečnostjo, kronično utrujenostjo in boleznimi srca, ledvic in pljuč.

Utrujenost mišic je hitra izguba sposobnosti normalnega delovanja mišic in počasnega okrevanja, ki se pogosto opazi med astenijo. Značilen je za ljudi z miotonično distrofijo.

Vzroki slabosti mišic v nogah in rokah

Praktično vsi se soočajo z manifestacijo mišične šibkosti in iz več razlogov:

• Nevrološki (kap, multipla skleroza, poškodbe hrbtenjače in možganov, meningitis, otroška paraliza, encefalitis, avtoimunska bolezen Guillain-Barre).
  
• Pomanjkanje telesne dejavnosti (atrofija mišic zaradi pomanjkanja mobilnosti).
  
• Slabe navade (kajenje, alkohol, kokain in druge psihoaktivne snovi).
  
• Nosečnost (pomanjkanje železa (Fe), povečana telesna aktivnost, visoki hormonski nivoji).
  
• Starost (oslabitev mišic zaradi sprememb, povezanih s starostjo).
  
• Poškodbe (poškodbe mišičnega tkiva, zvonjenje in dislokacija).
  
• Zdravila (nekatera zdravila ali njihovo preveliko odmerjanje lahko povzročijo mišično oslabelost - antibiotiki, anestetiki, peroralni steroidi, interferon in drugi).
  
• Intoksikacija (zastrupitev telesa z narkotiki in drugimi škodljivimi snovmi).
  
• Onkologija (maligni in benigni tumorji).
  
• Okužbe (tuberkuloza, HIV, sifilis, zapletena oblika gripe, hepatitis C, lymska bolezen, žlezda, polio in malarija).
  
• Kardiovaskularne bolezni (nezmožnost zagotavljanja mišic s potrebno količino krvi).
  
• Endokrine patologije (diabetes mellitus, okvara ščitnice, motnje elektrolitov).
  
• Težave s hrbtenico (ukrivljenost, osteohondroza, intervertebralna kila).
  
• Genetske bolezni (miastenija, miotonična distrofija in distrofija mišic).
  
• Škoda na ishiadičnem ali femoralnem živcu (šibkost mišic v samo eni ud).
  
• Kronične pljučne bolezni (KOPB, pomanjkanje kisika) in ledvice (neravnotežje soli, sproščanje toksinov v krvi, pomanjkanje vitamina D in kalcija (Ca)).
  

Simptomi šibkosti mišic

Občutek šibkosti v rokah, nogah ali telesu pogosto spremljajo zaspanost, zvišana telesna temperatura, mrzlica, šibkost in apatija. Vsak od simptomov opozarja na resne težave organizma kot celote.

Pogosto se pojavljajo šibkost mišic pri povišani temperaturi, ki je posledica vnetnih procesov - bronhitisa, prehlada, hladnih ledvic itd. Najmanjši temperaturni skok vodi v nepravilno delo presnovnih procesov in telo postopoma izgubi svoje funkcionalne sposobnosti. Torej, pri temperaturi, so šibkost in šibkost mišic, in ne samo v okončinah.

Pojavnost bolezni je značilna za zastrupitev. Zastrupitev telesa lahko povzroči zastarelo hrano, hepatitis, virus itd.

Poleg tega sta lahko slabost in zaspanost nevarna patologija alergijske in nalezljive narave. Najnevarnejša je bruceloza, ki pogosto prikrajša svojega nosilca življenja.

Obstaja slabost v mišicah in pri okužbah krvi - levkemija in mieloična levkemija. Isti simptomi se pojavijo pri revmatizmu.

Prispeva k nastanku glavnih simptomov in somatskih bolezni, vključno z amiloidozo, Crohnovo boleznijo (povezano s prebavo), odpovedjo ledvic in rakavimi tumorji.

Motnje v endokrinem sistemu povzročajo mišično oslabelost, pa tudi epilepsijo, nevrastenijo, depresijo in nevroze.

Myasthenia. Kako premagati šibkost mišic (video)

Video pripoveduje o šibkosti mišic, o tem, kaj je, in o razlogih za njegovo pojavnost. Kako se spopasti s pojavom miastenije. In kakšne posledice ima pomanjkanje pravočasnega zdravljenja.

Slabost mišic z VSD, depresija, nevroza

IRR (vegetativno-vaskularna distonija) se kaže v nekaterih boleznih, vključno s hormonskimi motnjami in mitohondrijsko patologijo. Na podlagi vegetativne disfunkcije vaskularnega sistema in srčne mišice se oblikujejo številni simptomi. To povzroča okvaro krvnega obtoka.

Posledica tega je, da okončine ne prejmejo dovolj kisika in rdečih krvnih celic. Težko se je umakniti iz ogljikovega dioksida. To povzroča hudo šibkost, omotico ali celo bolečine v telesu, pri tekočem IRR - omedlenju.

Najboljši način za odpravo bolezni - vadba. Za normalizacijo presnovnih procesov potrebujejo mlečno kislino, katere proizvodnja preneha z nizko fizično aktivnostjo. Zdravniki priporočajo premikanje - hojo, tek, izvajanje dnevnih vaj.

Depresija na ozadju frustracije, izgube, slabe volje in drugih težav lahko povzroči melanholično stanje. Kot simptomi lahko pride do pomanjkanja apetita, slabosti, vrtoglavice, čudnih misli, bolečin v srcu - vse to se kaže v obliki šibkosti, vključno z mišicami.

Z depresijo za premagovanje šibkosti mišic bodo takšni postopki:

• pravilna prehrana;
  
• polno spanje;
  
• tuš;
  
• pozitivna čustva;
  
• pomoč psihoterapevta (s hudo depresijo).
  

Za nevrozo je značilno živčno izčrpanje telesa zaradi dolgotrajnega stresa. Pogosto bolezen spremlja IRR. Poleg telesnega obstaja tudi duševna šibkost. Da bi odpravili posledice, je potreben kompleks ukrepov, vključno s spremembo življenjskega sloga, opustitvijo slabih navad, igranjem športa, hojo na svežem zraku, terapijo z zdravili in psihoterapijo s strokovnjakom.

Slabost mišic pri otroku

Pojav šibkosti mišic je značilen ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Pogosto imajo začasno razliko med oskrbo z živčnim signalom in poznejšo reakcijo mišic. To pojasnjuje obnašanje dojenčkov, ki ne morejo dolgo zadrževati svojih teles ali udov v fiksnem položaju.

Vzroki za šibkost mišic pri otroku so lahko:

• miastenija gravis;
  
• kongenitalni hipotiroidizem;
  
• botulizem;
  
• rahitis;
  
• mišična distrofija in spinalna atrofija;
  
• zastrupitev s krvjo;
  
• učinki zdravljenja z zdravili;
  
• presežek vitamina D;
  
• Downov sindrom (Prader-Willi, Marfan).
  

Primarni simptomi šibkosti v mišicah otroka:

• uporaba okončin kot podpore, tako da se jih postavi v roke;
  
• nenamerna namestitev rok, zdrs pri dviganju pod pazduho (otrok ne more viseti na starševskih rokah);
  
• nezmožnost ohranjanja višine glave (spuščanje, spuščanje);
  
• pomanjkanje upognjenosti okončin med spanjem (roke in noge se nahajajo vzdolž telesa);
  
• splošna zamuda pri fizičnem razvoju (nezmožnost zadrževanja predmetov, sedenje naravnost, plazenje in prevrnitev).
  

Terapija je odvisna od vzroka in stopnje mišične disfunkcije. Strokovnjaki, kot so ortoped, fizioterapevt, nevropatolog in drugi, lahko predpišejo naslednje zdravljenje:

• Posebne vaje.
  
• Pravilna prehrana.
  
• Razvoj motorične koordinacije, kot tudi fine motorične sposobnosti.
  
• Razvoj drže in oblikovanje hoje.
  
• Fizioterapevtski postopki.
  
• Zdravila (protivnetna in tonirna mišica).
  
• Včasih hodi do logopeda (izboljšan govor).
  

Ko potrebujete zdravnika

Šibkost mišic je pogosto posledica prekomernega dela ali začasne šibkosti. V nekaterih primerih pa lahko kaže na prisotnost hude bolezni. In če je šibkost redna ali stalna, morate takoj obiskati zdravnika.

Da bi ugotovili vzrok za nelagodje, vam bodo pomagali specialisti, kot so terapevt, nevrolog, endokrinolog, kirurg in drugi. Prav tako boste morali opraviti nekaj testov in opraviti vrsto raziskav.

Če je mišična šibkost redka, ni občutka bolečine ali otrplosti in hitro preide, zdravniki priporočajo, da izvedete naslednje ukrepe v neodvisnem vrstnem redu:

• ravnotežje prehrane;
  
• pijte več prečiščene vode;
  
• vzemite več sprehodov na svežem zraku.
  

V primeru drugih manifestacij mišične šibkosti se je potrebno dogovoriti s strokovnjakom za takojšnjo odpravo možne bolezni. In za samozdravljenje v takih primerih je kontraindicirana.

Diagnostika

Pred predpisovanjem učinkovitega zdravljenja strokovnjaki izvajajo potrebne diagnostične ukrepe, vključno z instrumentalnim in laboratorijskim pregledom. Bolniku z mišično šibkostjo so na voljo naslednji postopki:

• Posvetovanje z nevrologom.
  
• Krvni test (skupno in za protitelesa).
  
• Kardiogram srca.
  
• Pregled timusa.
  
• MRI
  
• Elektromiografija (določanje amplitude mišičnega potenciala).
  

Zdravljenje

Če je slabost mišic posledica prekomernega dela, je dovolj, da se okončinam po večji obremenitvi ali dolgem sprehodu (še posebej v neudobnih čevljih) da počitek. V drugih primerih je mogoče predpisati ustrezno zdravljenje:

• razvoj mišic s pomočjo posebnih vaj;
  
• zdravila za izboljšanje možganske aktivnosti in krvnega obtoka;
  
• zdravila, ki odstranjujejo toksine iz telesa;
  
• antibakterijska sredstva za okužbe v hrbtenjači ali možganih;
  
• povečana živčno-mišična aktivnost s posebnimi zdravili;
  
• odpravljanje učinkov zastrupitve;
  
• kirurški poseg za odstranitev tumorjev, razjed in hematomov.
  

Narodne metode

Lahko se borite proti šibkosti mišic doma. To storite tako:

• Vzemite 2-3 žlice. l grozdni sok na dan.
  
• Popijte 1 skodelico juhe iz neolupljenega krompirja trikrat na teden.
  
• Vsak večer uporabite infuzijo maternice (10%) v volumnu? očala.
  
• Naredite mešanico orehov in divjega medu (razmerje 1 do 1), jejte vsak dan (tečaj - nekaj tednov).
  
• V prehrano vključite beljakovinska živila z nizko vsebnostjo maščob (ribe, perutnina).
  
• Povečajte vnos živil, ki vsebujejo jod.
  
• 30 minut pred obroki pijte mešanico, ki je sestavljena iz 2 žlici. l sladkor? skodelice soka brusnice in 1 skodelico limoninega soka.
  
• Vzemite 30 minut pred jedjo tinkturo ginsenga, aralije ali limonske trave.
  
• Naredite sproščujočo kopel z dodatkom eteričnih olj ali citrusov (temperatura vode naj se giblje med 37-38 stopinj Celzija).
  
• 2 žlici. brin (jagode) in 1 skodelica vrele vode pomiri živčni sistem, obnoviti tonus mišic.
  
• Namesto vode pijte ohlajeno infuzijo iz 1 žlice. slamega ovsa in 0,5 litra vrele vode.
  

Možne posledice in zapleti

Pomanjkanje telesne aktivnosti povzroča zmanjšanje mišičnega tonusa in povzroča številne druge težave. Te vključujejo:

• slabo usklajevanje;
  
• upočasnitev presnove (glej tudi - kako pospešiti presnovo);
  
• zmanjšana imunost (dovzetnost za virusne bolezni);
  
• težave s srčno mišico (tahikardija, bradikardija in hipotenzija);
  
• otekanje okončin;
  
• povečanje telesne mase.
  

Preprečevanje

Da bi se izognili težavam, povezanih z utrujenostjo mišic, je priporočljivo upoštevati nekaj preprostih pravil:

• Upoštevajte pravilno prehrano (z vključitvijo v prehrano bogato beljakovinsko in kalcijevo hrano, žitarice, zelenjavo, zelišča, med, vitamine) in način življenja.
  
• Dajte dovolj časa za delo, počitek in vadbo.
  
• Spremljajte krvni tlak.
  
• Izogibajte se stresu in pretirani utrujenosti.
  
• Pridite na svež zrak.
  
• Odreži se slabih navad.
  
• Če imate resne težave, obiščite zdravnika.
  

Šibkost v rokah in nogah. Vaje, ki jih priporoča dr. Bubnovsky (video)

Video opisuje prirojeno bolezen - displazijo, za katero je značilna šibkost stopal in rok, pogosta omotica in visok krvni tlak. Posebne vaje in pravilno dihanje za odpravo slabosti.

Slabost mišic

Slabost mišic je precej pogosta težava, a beseda šibkost ima širok spekter pomenov, vključno z utrujenostjo, zmanjšano mišično močjo in nezmožnostjo mišic, da delajo sploh. Obstaja celo širši nabor možnih vzrokov.

Izraz šibkost mišic lahko uporabimo za opis več različnih pogojev.

Primarna ali resnična šibkost mišic

Ta mišična oslabelost se kaže kot nezmožnost izvajanja gibanja, ki ga oseba želi opraviti s pomočjo mišic prvič. Obstaja objektivno zmanjšanje mišične moči in moči se ne poveča ne glede na napor, kar pomeni, da mišica ne deluje pravilno - to je nenormalno.

Ko se pojavi ta vrsta mišične šibkosti, so mišice zaspale, manjše v volumnu. To se lahko zgodi, na primer po kapi. Ista vizualna slika se pojavi z mišično distrofijo. Oba pogoja vodita v oslabitev mišic, ki ne morejo opraviti normalne obremenitve in to je resnična sprememba mišične moči.

Utrujenost mišic

Utrujenost se včasih imenuje astenija. To je občutek utrujenosti ali izčrpanosti, ki ga oseba čuti, ko se uporabljajo mišice. Mišice resnično ne postanejo šibkejše, še vedno lahko opravljajo svoje delo, toda opravljanje mišičnega dela zahteva veliko truda. Ta vrsta šibkosti mišic pogosto opazimo pri ljudeh s sindromom kronične utrujenosti, motnjami spanja, depresijo in kroničnimi boleznimi srca, pljuč in ledvic. To je lahko posledica zmanjšanja hitrosti, s katero lahko mišice prejmejo potrebno količino energije.

Utrujenost mišic

V nekaterih primerih utrujenost mišic na splošno poveča utrujenost - mišice začnejo delovati, vendar se hitro utrudijo in potrebujejo več časa za ponovno vzpostavitev funkcije. Utrujenost se pogosto kombinira z utrujenostjo mišic, vendar je to najbolj opazno v redkih primerih, kot sta miastenija gravis in miotonična distrofija.

Razlika med temi tremi vrstami mišične šibkosti pogosto ni očitna in pacient lahko ima več kot eno vrsto šibkosti naenkrat. Tudi ena vrsta slabosti se lahko izmenjuje z drugo vrsto šibkosti. Toda s skrbnim pristopom k diagnozi lahko zdravnik določi glavno vrsto mišične slabosti, saj so nekatere bolezni značilne za določene bolezni.

Glavni vzroki za slabost mišic

Pomanjkanje ustrezne telesne aktivnosti - neaktivni (sedeči) način življenja.

Pomanjkanje mišične obremenitve je eden najpogostejših vzrokov za slabost mišic. Če se mišice ne uporabljajo, se mišična vlakna v mišicah delno nadomestijo z maščobo. Sčasoma mišice oslabijo: mišice postanejo manj gosto in bolj ohlapne. In čeprav mišična vlakna ne izgubijo svoje moči, vendar se njihovo število zmanjša, in se ne zmanjšajo učinkovito. In oseba čuti, da je postala manjša. Ko poskušate izvesti določene premike, hitro pride utrujenost. Stanje je reverzibilno, če povežete razumno redno vadbo. Toda ko postane starejši, postane to stanje bolj izrazito.

Največjo mišično moč in kratko obdobje okrevanja po stresu opazimo pri starosti 20-30 let. Zato večina velikih športnikov v tej starosti dosega visoke rezultate. Vendar pa lahko krepitev mišic z redno vadbo poteka v kateri koli starosti. Veliko uspešnih tekačev na dolge razdalje je bilo starejših od 40 let. Toleranca mišic med podaljšano aktivnostjo, kot je maraton, ostaja visoka dlje kot z močnim, kratkim počitkom aktivnosti, kot je sprint.

Vedno je dobro, če ima oseba dovolj telesne aktivnosti v kateri koli starosti. Vendar pa se okrevanje po poškodbah mišic in kite pojavlja počasneje s starostjo. Kadar koli se oseba odloči, da bo izboljšala svojo telesno pripravljenost, je pomemben primeren režim usposabljanja. Bolje je uskladiti usposabljanje s strokovnjakom (inštruktorjem ali zdravnikom za vadbo).

Staranje

Ko starajoče mišice izgubijo moč in maso in postanejo šibkejše. Medtem ko večina ljudi meni, da je to naravna posledica starosti - še posebej, če je starost primerna, pa nezmožnost, da bi naredili tisto, kar je bilo mogoče v mlajši starosti, pogosto povzroča nelagodje. Vendar pa je vaja dobra v vsakem primeru v starosti in varno usposabljanje vam omogoča povečanje mišične moči. Čas okrevanja po poškodbi pa je v starosti precej daljši, saj so prisotne spremembe metabolizma in povečuje krhkost kosti.

Okužbe

Okužbe in bolezni so med najpogostejšimi vzroki začasne utrujenosti mišic. To je posledica vnetja mišic. In včasih, tudi če se infekcijska bolezen zniža, lahko okrevanje mišične moči traja dolgo časa. Včasih lahko povzroči sindrom kronične utrujenosti. Vsaka bolezen s povišano telesno temperaturo in vnetjem mišic lahko sproži sindrom kronične utrujenosti. Vendar je pri nekaterih boleznih bolj verjetno, da bodo povzročili ta sindrom. Med njimi so gripa, virus Epstein-Barr, virus HIV, lymska bolezen in hepatitis C. Drugi manj pogosti vzroki so tuberkuloza, malarija, sifilis, otroška paraliza in Dengue.

Nosečnost

Med nosečnostjo in takoj po njej lahko visoka raven steroidov v krvi, v kombinaciji z pomanjkanjem železa, povzroči občutek mišične utrujenosti. To je povsem normalna mišična reakcija na nosečnost, vendar pa se lahko in mora izvesti določena gimnastika, vendar je treba izključiti znaten fizični napor. Poleg tega nosečnice pogosto trpijo zaradi bolečine v križu zaradi motenj v biomehaniki.

Kronične bolezni

Veliko kroničnih bolezni povzroča mišično oslabelost. V nekaterih primerih je to posledica zmanjšanja dobave krvi in ​​hranil v mišice.

Periferne žilne bolezni povzroča zoženje arterij, ponavadi zaradi depozitov holesterola in jih povzroča slaba prehrana in kajenje. Oskrba mišic s krvjo se zmanjša, kar postane še posebej opazno pri opravljanju fizičnih vaj, ko se pretok krvi ne spopada s potrebami mišic. Bolečine so pogosto bolj značilne za periferne žilne bolezni kot mišična oslabelost.

Sladkorna bolezen - ta bolezen lahko povzroči šibkost mišic in izgubo telesne pripravljenosti. Visok krvni sladkor postavlja mišice v slabši položaj, njihovo delovanje pa je moteno. Poleg tega se pri razvoju sladkorne bolezni pojavlja motnja v strukturi perifernih živcev (polinevropatija), kar poslabša normalno inervacijo mišic in vodi v šibkost mišic. Poleg živcev diabetes mellitus povzroča poškodbe arterij, kar vodi tudi v slabo prekrvavitev mišic in šibkost. Bolezni srca, zlasti srčno popuščanje, lahko povzročijo motnje v prekrvavitvi mišic zaradi zmanjšanja kontraktilnosti miokarda in aktivne mišice pri največji obremenitvi ne prejmejo dovolj krvi (kisika in hranil), kar lahko povzroči utrujenost mišic.

Kronične bolezni pljuč, kot je kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB), zmanjšujejo sposobnost telesa, da uživa kisik. Mišice zahtevajo hitro dobavo kisika iz krvi, zlasti med vadbo. Zmanjšana poraba kisika vodi v utrujenost mišic. Sčasoma lahko kronična pljučna bolezen pripelje do atrofije mišic, čeprav se to večinoma zgodi v naprednejših primerih, ko začne kisik v krvi padati.

Kronična ledvična bolezen lahko privede do neravnovesja mineralov in soli v telesu, možne so tudi stopnje kalcija in vitamina D. Bolezni ledvic povzročajo tudi kopičenje strupenih snovi (toksinov) v krvi, saj je kršitev izločajoče funkcije zmanjšala izločanje iz telesa. Te spremembe lahko povzročijo resnično šibkost mišic in utrujenost mišic.

Anemija je pomanjkanje rdečih krvnih celic. Obstaja veliko vzrokov za anemijo, vključno s slabo prehrano, izgubo krvi, nosečnostjo, genetskimi boleznimi, okužbami in rakom. To zmanjšuje sposobnost krvi, da prenaša kisik v mišice, tako da se mišice popolnoma skrčijo. Anemija se pogosto razvije precej počasi, tako da so v času diagnoze opazili šibkost mišic in zasoplost.

Bolezni centralnega živčnega sistema

Strah: Splošna utrujenost lahko povzroči tesnoba. Razlog za to je povečana aktivnost adrenalinskega sistema v telesu.

Depresija: splošna utrujenost je lahko tudi posledica depresije.

Anksioznost in depresija sta stanja, ki ponavadi povzročata utrujenost in "utrujenost", ne pa resnične slabosti.

Kronična bolečina - splošni učinek na raven energije lahko povzroči šibkost mišic. Kot pri anksioznosti, kronična bolečina spodbuja proizvodnjo kemikalij (hormonov) v telesu, ki se odzivajo na bolečine in poškodbe. Te kemikalije povzročajo občutek utrujenosti ali utrujenosti. Pri kroničnih bolečinah se lahko pojavi tudi slabost mišic, saj mišic ni mogoče uporabiti zaradi bolečine in neugodja.

Poškodbe mišic pri poškodbah

Obstajajo številni dejavniki, ki povzročajo neposredno poškodbo mišic. Najbolj očitne so poškodbe ali poškodbe, kot so športne poškodbe, zvini in zvini. Opravljanje vaj brez ogrevanja in raztezanja mišic je pogost vzrok za poškodbe mišic. Vsaka poškodba mišic povzroči krvavitev iz poškodovanih mišičnih vlaken v mišici, ki ji sledi otekanje in vnetje. Zaradi tega so mišice pri izvajanju gibov manj močne in boleče. Glavni simptom je lokalna bolečina, vendar se lahko pojavijo nadaljnje slabosti.

Zdravila

Veliko zdravil lahko povzroči mišično oslabelost in poškodbe mišic, kar je posledica neželenih učinkov ali alergijske reakcije. To se ponavadi začne kot utrujenost. Če se zdravljenje ne ustavi, se lahko poškoduje. Najpogosteje takšne učinke daje uporaba teh zdravil: statini, nekateri antibiotiki (vključno s ciprofloksacinom in penicilinom) in protivnetna zdravila proti bolečinam (npr. Naproksen in diklofenak).

Dolgotrajna uporaba peroralnih steroidov povzroča tudi mišično oslabelost in atrofijo. To je pričakovani neželeni učinek steroidov pri dolgotrajni uporabi, zato zdravniki skušajo skrajšati čas trajanja steroidov, manj pogosto uporabljena zdravila, ki lahko povzročijo mišično oslabelost in poškodbe mišic, vključujejo:

• Nekatera srčna zdravila (npr. Amiodaron).
• Kemoterapijska zdravila.
• Zdravila proti HIV.
• Interferoni.
• Zdravila za zdravljenje povečane aktivnosti ščitnice.

Druge snovi.

Dolgotrajna uporaba alkohola lahko privede do šibkosti ramenskih mišic in stegenskih mišic.

Kajenje lahko posredno oslabi mišice. Kajenje povzroča zoženje arterij, kar vodi do bolezni perifernih žil.

Zloraba kokaina povzroča izrazito mišično oslabelost in druge droge.

Motnje spanja

Težave, ki ovirajo ali skrajšajo čas spanja, povzročajo utrujenost mišic, utrujenost mišic. Te motnje lahko vključujejo: nespečnost, anksioznost, depresijo, kronično bolečino, sindrom nemirnih nog, izmensko delo in prisotnost majhnih otrok, ki ne spijo ponoči.

Drugi vzroki za slabost mišic

Sindrom kronične utrujenosti

To stanje je včasih povezano z nekaterimi virusnimi okužbami, kot sta virus Epstein-Barr in gripa, vendar pa do konca ni bilo proučevanja geneze tega stanja. Mišice se ne vnamejo, vendar se zelo hitro utrudijo. Bolniki pogosto čutijo potrebo po velikem naporu za izvajanje mišične aktivnosti, ki so jo prej opravljali brez težav.

Pri sindromu kronične utrujenosti mišice, ki se pri preskušanju ne sesedajo in imajo normalno moč. To je spodbudno, saj pomeni, da so možnosti za okrevanje in popolna ponovna vzpostavitev funkcij zelo visoke. CFS povzroča tudi psihološko utrujenost pri opravljanju intelektualnih dejavnosti, na primer dolgotrajno branje in komunikacija postaja tudi naporno. Bolniki lahko pogosto kažejo znake depresije in motnje spanja.

Fibromialgija

Ta bolezen je podobna simptomatskemu sindromu kronične utrujenosti. Vendar pa pri fibromialgiji mišice postanejo boleče na palpaciji in se zelo hitro utrudijo. Mišice s fibromialgijo ne izginejo in ohranijo moč pri formalnem testiranju mišic. Bolniki se bolj pritožujejo zaradi bolečine kot utrujenosti ali šibkosti.

Disfunkcija ščitnice (hipotiroidizem)

V tem stanju pomanjkanje ščitničnih hormonov vodi do splošne utrujenosti. Če se hipotiroidizem ne zdravi, se lahko sčasoma razvijejo mišična degeneracija in hipotrofija. Take spremembe so lahko resne in v nekaterih primerih nepovratne. Hipotiroidizem je pogosta bolezen, vendar se praviloma ob pravočasni izbiri zdravljenja lahko izognemo težavam z mišicami.

Pomanjkanje tekočine v telesu (dehidracija) in motnje v ravnotežju elektrolitov.

Težave z normalnim ravnotežjem soli v telesu, vključno z dehidracijo, lahko povzročijo utrujenost mišic. Težave z mišicami so lahko zelo resne le v skrajnih primerih, kot je dehidracija med maratonom. Mišice delujejo slabše, ko pride do neravnovesja elektrolitov v krvi.

Bolezni, ki jih spremlja vnetje mišic

Vnetne bolezni mišic se običajno razvijejo pri starejših ljudeh in vključujejo tako polimialgijo kot tudi polimiozitis in dermatomiozitis. Nekateri od teh stanj so dobro popravljeni z jemanjem steroidov (ki jih je treba jemati več mesecev, preden se pokaže terapevtski učinek). Žal steroidi lahko pri dolgotrajni uporabi povzročijo tudi izgubo mišic in slabost.

Sistemske vnetne bolezni, kot so SLE in revmatoidni artritis, so pogosto vzrok za slabost mišic. V majhnem odstotku primerov revmatoidnega artritisa so lahko šibkost in utrujenost mišic edini simptomi bolezni že dolgo časa.

Onkološke bolezni

Rak in druge vrste raka lahko povzročijo neposredno poškodbo mišic, vendar lahko prisotnost raka na katerem koli delu telesa povzroči tudi splošno utrujenost mišic. V poznejših fazah raka izguba telesne teže vodi v resnično šibkost mišic. Mišična šibkost običajno ni prvi znak raka in se pojavlja pogosteje v poznih fazah onkologije.

Nevrološke bolezni, ki povzročajo poškodbe mišic.

Bolezni, ki vplivajo na živce, praviloma vodijo v resnično šibkost mišic. To pa zato, ker če živčni mišični vlakni prenehajo delovati v celoti, se mišična vlakna ne morejo strniti in zaradi pomanjkanja gibanja se mišica atrofira. Nevrološke bolezni: Šibkost mišic je lahko posledica cerebrovaskularnih bolezni, kot so kap in možganske krvavitve ali poškodbe hrbtenjače. Mišice, ki postanejo delno ali popolnoma paralizirane, izgubijo normalno moč in na koncu atrofirajo, v nekaterih primerih pa so spremembe v mišicah pomembne, okrevanje je zelo počasno ali pa funkcije ni mogoče obnoviti.

Bolezni hrbtenice: ko so živci poškodovani (stisnjeni na izstopu hrbtenice s kilo, izboklino ali osteofitom), se lahko pojavi šibkost mišic. Ko se živci stisnejo, se v inervacijskem območju korena pojavijo motnje v prevodnosti in motnje motorja, mišična šibkost pa se razvije le v mišicah, ki jih okužijo nekateri stisnjeni živci.

Druge živčne bolezni:

Multipla skleroza je posledica poškodbe živcev v možganih in hrbtenjači in lahko privede do nenadne paralize. Pri multipli sklerozi je ob ustreznem zdravljenju možna delna obnova delovanja.

Guillain-Barrejev sindrom je po-virusna poškodba živcev, ki povzroča paralizo in mišično oslabelost ali izgubo mišične funkcije od prstov do stopal. To stanje lahko traja več mesecev, čeprav je praviloma popolna ponovna vzpostavitev funkcij.

Parkinsonova bolezen: gre za progresivno bolezen centralnega živčnega sistema, tako motorno kot intelektualno in čustveno. V glavnem prizadene ljudi, starejše od 60 let, bolniki s Parkinsonovo boleznijo pa imajo poleg slabosti mišic tudi tremor in otrplost mišic. Pogosto imajo težave pri zagonu in ustavljanju ter so pogosto depresivne.

Redki vzroki za slabost mišic

Genetske bolezni, ki vplivajo na mišice

Mišične distrofije - dedne bolezni, pri katerih so prizadete mišice, redko najdemo. Najbolj znana bolezen je Duchennova mišična distrofija. Ta bolezen se pojavi pri otrocih in vodi v postopno izgubo mišične moči.

Nekatere redke mišične distrofije se lahko pojavijo v odrasli dobi, vključno s sindromom Charcot-Marie-Tut in sindromom Facioscapulohumeral distrofije. Povzročajo tudi postopno izgubo mišične moči in pogosto lahko povzročijo invalidnost in vezavo na invalidski voziček.

Sarkoidoza je redka bolezen, pri kateri se celične skupine (granulomi) tvorijo v koži, pljučih in mehkih tkivih, vključno z mišicami. Stanje se lahko po nekaj letih samozdravi.

Amiloidoza je tudi redka bolezen, pri kateri se akumulira nenormalna beljakovina (amiloid) po celem telesu, vključno z mišicami in ledvicami.

Drugi redki vzroki: neposredne poškodbe mišic se lahko pojavijo pri redkih dednih boleznih presnove. Primeri vključujejo: bolezni kopičenja glikogena in še redkeje mitohondrijske bolezni, ki se pojavijo, ko energetski sistemi v mišičnih celicah ne delujejo pravilno.

Miotonična distrofija je redka genetska bolezen mišic, pri kateri se mišice hitro utrudijo. Miotonična distrofija se prenaša iz generacije v generacijo in praviloma z vsako naslednjo generacijo postanejo manifestacije bolezni izrazitejše.

Bolezen motornega nevrona je progresivna bolezen živcev, ki prizadene vse dele telesa. Večina oblik bolezni motoričnega nevrona se začne v distalnih okončinah, postopoma pokriva vse mišice telesa. Bolezen napreduje mesece ali leta, pri bolnikih pa se hitro razvije izrazita mišična oslabelost in atrofija mišic.

Bolezen motornega nevrona, ki se najpogosteje manifestira pri moških, starejših od 50 let, vendar je bilo veliko izjemnih izjem od tega pravila, vključno s slavnim astrofizikom Stephenom Hawkingom. Obstaja veliko različnih oblik bolezni motoričnega nevrona, vendar ni bilo mogoče razviti uspešnega zdravljenja.

Myasthenia gravis: - To je redka bolezen mišic, pri kateri se mišice hitro utrudijo in potrebujejo veliko časa, da ponovno vzpostavijo kontraktilno funkcijo. Slabo delovanje mišic je lahko tako izrazito, da bolniki ne morejo niti držati vek in govor postane nejasen.

Strupi - strupene snovi tudi pogosto povzročajo mišično oslabelost in paralizo zaradi izpostavljenosti živcem. Primeri so fosfati in botulinum toksin. V primeru izpostavljenosti fosfatu so lahko šibkost in paraliza obstojne.

Addisonova bolezen

Addisonova bolezen je redka bolezen, ki se kaže v hipoaktivnosti nadledvičnih žlez, kar vodi v pomanjkanje steroidov v krvi in ​​neravnovesje elektrolitov v krvi. Bolezen se običajno razvija postopoma. Bolniki lahko pazijo na razbarvanje kože (opekline) zaradi pigmentacije kože. Mogoče hujšanje. Utrujenost mišic je lahko zmerna in pogosto zgodnji simptom. Bolezen je pogosto težko diagnosticirati in zahteva posebne teste za diagnosticiranje te bolezni. Drugi redki hormonski vzroki za mišično šibkost so akromegalija (prekomerna proizvodnja rastnega hormona), hipoaktivna hipofiza (hipopituitarizem) in hudo pomanjkanje vitamina D.

Diagnoza mišične oslabelosti in zdravljenja

Če imate mišično oslabelost, se posvetujte z zdravnikom, ki ga zanima predvsem odgovor na naslednja vprašanja:

• Kako se je pojavila slabost mišic in kdaj?
• Ali obstaja dinamika mišične šibkosti, tako povečanje kot zmanjšanje?
• Ali se je spremenilo splošno dobro počutje, izguba telesne teže ali je bilo nedavno izletov v tujino?
• Katera zdravila jemlje bolnik in ali so se pojavile težave z mišicami nekoga v družini bolnika?

Zdravnik bo moral pregledati bolnika, da ugotovi, na katere mišice vpliva šibkost in ali ima bolnik resnično ali zaznano šibkost mišic. Zdravnik bo preveril, ali obstajajo znaki, da mišice postanejo mehkejše na dotik (kar je lahko znak vnetja) ali pa se mišice prehitro utrudijo.

Nato mora zdravnik preveriti prevodnost živcev, da bi ugotovil prisotnost motenj prevodnosti vzdolž živcev v mišici. Poleg tega bo zdravnik morda moral preveriti centralni živčni sistem, vključno z ravnotežjem in koordinacijo, in morda predpisati laboratorijske teste za določitev sprememb v ravni hormonov, elektrolitov in drugih indikatorjev.

Če ni mogoče določiti vzroka za mišično oslabelost, se lahko predpišejo druge diagnostične metode:

• Nevrofiziološke študije (ENMG, EMG).
• Mišična biopsija za ugotavljanje prisotnosti morfoloških sprememb v mišicah
• Skeniranje tkiv z uporabo CT (MSCT) ali MRI v tistih delih telesa, ki lahko vplivajo na mišično moč in delovanje.

Kombinacija podatkov iz zdravstvene anamneze, simptomov, objektivnih podatkov o preiskavah in rezultatov laboratorijskih in instrumentalnih metod raziskav v večini primerov omogoča določitev pravega vzroka za mišično oslabelost in določitev potrebnih postopkov zdravljenja. Glede na to, kakšna je geneza mišične oslabelosti (nalezljiva, travmatična, nevrološka, ​​izmenjava zdravil itd.), Mora biti zdravljenje patogenetsko. Zdravljenje je lahko konzervativno in operativno.

Uporaba materialov je dovoljena, ko se navede stalna stran članka, v kateri je aktivna hiperpovezava.