Nega stopal, kot tudi nega za druge dele telesa, je potrebna ne samo za ustvarjanje in vzdrževanje zunanjega estetskega videza in za osebno higieno. Zanemarjanje skrbi za okončine lahko povzroči številne neprijetne in boleče pojave - kurja očesa na nogah, grobo kožo, razpokane pete, vraščene nohte. Da bi preprečili te težave, salonski postopki niso potrebni, dovolj je vedeti in slediti osnovnim pravilom nege nog na domu.
Poskrbite za čistost najnižjega dela nog, za spremljanje stanja kože in nohtov na njej - to je tisto, kar skrbi za stopala. Gladka koža, mehke pete in gladka pedikura naredijo videz ženskih nog lepe. Možno je skrbeti za noge, z uporabo posebne kozmetike industrijske proizvodnje, pa tudi ljudska pravna sredstva.
Redna dnevna nega vključuje zdravljenje stopal med tuširanjem s trdo krpo, posebno krtačo ali čiščenje, da odstranite odmrle delce kože. Nato noge obrišite s suho brisačo, ne da bi pozabili na območje med prsti. Hranilno kremo nanesemo na suho kožo stopal in masiramo 5-10 minut. Po vodnih postopkih je priporočljivo, da se postavite 15-20 minut z dvignjenimi nogami, podstavite blazino ali mehko blazino pod gležnje - to bo pomagalo razbremeniti utrujenost in oteklino.
Da bi preprečili glivične bolezni in preprečili znojenje, je priporočljivo uporabiti raztopino kalijevega permanganata (0,2%) za pranje nog. Podplati in površine med prsti se obriše z blazinico, namočeno v raztopino salicilne alkohola (2%). Takšno brisanje zanesljivo očisti kožo in prepreči prekomerno potenje. V boju proti znojenju in drugim težavam pomagajo številna ljudska zdravila, sestavljena iz naravnih sestavin.
V primeru močnega znojenja stopal ni nujno, da se vključite v nošenje izdelkov iz najlona in je bolje, da raje izberete čevlje z usnjenimi podplati.
Nositi tesne čevlje lahko pripeljejo do vraščenih nohtov, zato je treba paziti, da so čevlji udobni in ne pozabite odrezati nogic. Sliši se neverjetno, toda pomanjkanje nege za noge lahko uniči hojo in držo, povzroči bolečino in nelagodje pri hoji, kar povzroči hitro utrujenost.
Poleg dnevnega pranja morate stopala urediti enkrat ali dvakrat tedensko za »kopel«. Para koža stopala s kasnejšim čiščenjem in obilnim vlaženjem bo omogočila, da ostanejo vedno lepi in zdravi.
Če nimate alergijske reakcije na eterična olja, jih dodajte v kopeli. Koliko? Te informacije so običajno navedene na embalaži izdelka. Tukaj je seznam olj, ki pomagajo odpraviti suhost in blagodejno vplivajo na kožo stopal.
Nič manj pozitiven učinek na stopala imajo zelišča, infuzije, ki se dodajo v kopeli. Vsaka rastlina ima svoje lastnosti:
Prodajalne kozmetičnih izdelkov prodajajo različne dodatke, mešanice zelišč in sol, namenjene za kopalne nožice.
Takšne kopeli se ponavadi vzamejo v 5 minutah, če so na peti razpoke - 10, v primeru pretiranega potenja nog - do 3 minute. Vroče kopeli so pri nekaterih boleznih kontraindicirane. Na primer, priporočljivo je, da se ohladijo kopeli za krčne žile, hude edeme in vnetne procese, kot tudi hiperhidroza stopal.
Ko se oblikujejo na nogah kurjih očes, se ljudem priporoča, da za noge podganjajo hladne kopeli (liter hladne vode in kamene soli - 1 žlica. Žlička). Postopek zmanjšuje bolečine, lajša pekoč občutek, kožo stopal mehki. Držite noge v raztopini 5-25 minut. Baths storiti do popolnega izginotja natoptyshy.
Raztopina škroba mehča kožo in pospešuje celjenje globokih razpok na petah. Pripravi se takole: dve jušni žlici krompirjevega škroba razredčimo v enem litru vode. Predpranje stopal potopite v raztopino zvečer pred spanjem. Držite noge v raztopini 15 minut, nato pa nogo podmažite s katero koli negovalno kremo.
Alkohol v kombinaciji z ricinusovim oljem se bori z razpokami v stopalih. Na območja z razpokami v 40 minutah nanesite mešanico 10 ml alkohola, odkoja kamilice in 5 ml ricinusovega olja. V zmes se doda smukek za zgostitev.
Čebulna kaša kot losjon se ponoči prilagodi prizadetim krajem stopal. Zjutraj se zdravilo odstrani, noge se sperejo s toplo vodo. Postopek je treba izvesti 2-3 krat na teden.
Za mehčanje kože stopal bo pomagalo piščančje jajce. Beat beljakovine namazajo stopala in pustite 20 minut, nato sperite s toplo vodo.
Olajšajte in zmehčajte kožo majoneze stopal s kislo smetano. Mešanico nanesemo na celotno površino stopala in držimo vsaj 40 minut, nato pa izperemo.
Maska s smetano se nalepi na stopala 20 minut. Ti mlečni izdelki odlično negujejo in vlažijo kožo.
Mazanje kože stopal z olivnim oljem ga naredi mehko in žametno.
Za mehčanje kože stopala s pasto iz listov aloe. Pokriva celotno površino stopala in po 30 minutah sperite s hladno vodo.
Kako samostojno izvesti masažo limfne drenaže proti zabuhlini in izbrati primerno kremo za vitke noge? Povemo, kako skrbeti za noge po vseh pravilih
Nega stopal je pogosto nenavaden del lepotnega rituala. Vendar pa je treba zanje skrbeti, saj lahko tudi naravno vitke noge izgubijo svojo obliko, če jim ni namenjena ustrezna pozornost. Pravila oskrbe niso omejena na prehrano z vlago. Potrebovali boste dodaten napor. Vendar pa je rezultat - lahek sprehod in dobro razpoloženje - vreden tega.
Če večino časa preživite v pisarniškem stolu in vozite avto ali obratno, morate biti ves dan vstani, potem boste prej ali slej naleteli na problem zabuhlost.
Proti otekanju nog boste pomagali masirati z odcejalno kremo.
Puhastost je glavni sovražnik elegantne konture nog. Razlog je počasna prekrvavitev in limfna zastoj. Kopičenje tekočine v nogah povzroči občutek teže in spremeni njihovo obliko ne na bolje.
Dobra novica je, da se lahko soočite s stagnacijo in obdržite noge v popolni obliki - s programom enostavne nege.
Minimalni program nege stopal je namenjen boju proti zabujanju in stagnaciji. Spodbujanje krvnega obtoka in limfnega toka - vaša glavna naloga. Spodaj so navedeni drugi koristni nasveti.
Kolena in gležnji so glavna področja, ki so odgovorna za kopičenje tekočine in zmanjšan pretok limfe. Masirajte jih čim pogosteje, da preprečite zabuhlost. Kot masažno orodje uporabite olje ali negovalno kremo, ki omogoča drsenje. Dodate lahko malo zdravila za celulit - za odvodni učinek.
Prostor nad koleni zmešajte s palcem. Nežno se spomnite s pestmi na notranji strani in potapljajte dlani na hrbtno površino. Na ta način boste spodbujali krvni obtok in limfno cirkulacijo.
Masažo gležnjev z gladkimi krožnimi prijemali v smeri od pete do telet.
Mlecni kolena s pestmi in prsti se od spodaj navzgor premikajo navzgor.
Z obema rokama primite gleženj, počasi se dvignite do kolena, kot da raztezate nogavice, nato pa - do dimeljske gubice, kjer se nahajajo bezgavke.
Svet Med masažo stopal uporabite izdelke za hujšanje in celulit. Vedno vsebujejo sestavine, ki pospešujejo odstranjevanje tekočine iz tkiv.
Stopala si umijte s hladno vodo in premaknite glavo tuša iz stopal v boke. Ta hidromasaža razbremeni stres in se bori proti stagnaciji.
Ne, ne bomo vas odpeljali v športni klub. Vse, kar je dobro za noge, je mogoče storiti tako na delovnem mestu kot doma (tudi v postelji).
V sedečem položaju naredite nekaj krožnih gibov stopal v obe smeri, ne da bi dvignili peto s tal.
Občasno čez dan dvignite prste, da bi spodbudili krvni obtok.
Udarite noge na tla, dvignite nogavice, vendar ne dvignite pete.
Stoj na prstih, raztegnjen do vrvice. Raztegnite roke nazaj in napnite noge. V tem položaju počakajte nekaj sekund, nato se sprostite. To vajo opravite večkrat na dan, noge pa bodo v dobri formi.
Gimnastika za noge in noge je koristna za izvedbo zvečer pred spanjem.
Vzemite žogico za tenis ali golf in jo nekaj minut zvijte z nogami dvakrat dnevno - ta vaja razbremeni napetost v mehkih tkivih stopala.
Ne sedite še več kot 40 minut, poiščite razlog, da vsaj hodite po pisarni. Hoja je najboljša fitnes za noge, nagnjene k zabuhlost.
Ob spanju, ležanju v postelji, dvignite noge navzgor in jih premaknite v zrak, kot da bi pretresli utrujenost. To lahko storite zjutraj - za učinek limfne drenaže.
Videz nog je odvisen ne le od njihove oblike, temveč tudi od stanja kože. Prevleke na gležnjih in nogah so nagnjene k suhi in luščenju, saj vsebujejo malo žlez lojnic in doživljajo stalno obremenitev. Zato je redno vlaženje teh območij pomembno ne glede na letni čas.
Vsi izdelki za nego telesa so namenjeni tudi koži stopal. Izberi debelejše teksture pozimi in lahke poleti. In ne pozabite na zaščito pred soncem.
Lepe urejene noge niso podane po naravi. Nenehno jih moramo vzdrževati v brezhibnem stanju, z uporabo ljudske in kozmetične opreme. Čista koža, gladke pete in lepi zdravi nohti so rezultat redne in temeljite nege.
Nega stopal mora biti redna in pravočasna. S tem boste preprečili več težav:
Obstajajo tri osnovna načela nege kože za stopala - čiščenje, hranjenje in vlaženje. Za nego lahko uspešno uporabljate tako kupljene izdelke kot recepte tradicionalne medicine.
Koristen postopek za stopala je masaža, ki normalizira krvni obtok stopala in ji zagotavlja počitek. Gimnastične vaje postavljajo mišice in sklepe v red, kar preprečuje razvoj številnih bolezni.
Postopek za izdelavo kopel za stopala ni le prijeten, ampak tudi koristen. S pomočjo zelišč in olj se lahko znebite mnogih težav. Maske tudi držijo noge v redu.
Kopeli za stopala:
Nasvet! S hudo utrujenostjo in bolečinami v nogah dodajte 1 žlico v kopel. l morska sol in 3 kapljice eteričnih olj sivke in brina.
Za zaščito stopal pred glivičnimi boleznimi dodajte fito esence čajevca v kopel - ima dezinfekcijski učinek.
Maske za noge niso nujno v trgovini. Iz izdelkov, ki so na voljo doma, lahko naredite zdrave in hranljive sestavke. Postopek je treba izvajati redno, 1-2 krat na teden.
Recepti za domače maske:
Po posegu noge sperite s hladno vodo in nanesite hranljivo kremo. Kopeli in maske se sprostijo in tonirajo, napetost, utrujenost in bolečine v nogah, ki so se nabrali čez dan, izginejo.
Na koži stopal je veliko živčnih končičev, zato masaža prispeva k njeni sprostitvi in izboljšanju krvnega obtoka. Vsakodnevna vlažilna krema za stopala je lahko še bolj prijetna, če kožo potegnete in raztegnete z rokami. Masaža poteka od 5 do 15 minut. Zahvaljujoč njemu se noge znebijo utrujenosti.
Fantje! Začeli smo avtorsko skupnost na temo zdravja, fitnesa in dolgoživosti.
Skupaj zgradimo ekosistem, ki nas bo spodbudil k rasti, ne glede na to!
Pridružite se mi, če vas skrbi vaše zdravje!
Pozor! Masaža stopal je kontraindicirana pri sladkorni bolezni zaradi oslabljenih presnovnih procesov v telesu.
Za izvedbo postopka ni treba biti strokovnjak. Samo bodite pozorni na vsak milimeter kože stopala, ne pozabite na prste. Masaža ugodno vpliva ne le na stanje nog, temveč izboljšuje zdravje celotnega organizma. Gimnastična stopala zgnetemo sklepe in kosti. Uporablja se za preprečevanje različnih bolezni.
Takšne preproste vaje bodo razbremenile vseh vrst bolečin pri utrujenih nogah, okrepile sklepe in mišice, vključno s tele. Videoposnetek o masaži vam bo pomagal še bolje skrbeti za noge in na koncu delovnega dne razbremeniti utrujene noge.
Nohti je treba obrezati samo v ravni liniji, da se izognemo njihovemu rasti. Najlažje jih je obrezati, ko noge stopite v kopel. Nato morate premakniti povrhnjico, dati želeno obliko, če je potrebno, uporabite lak.
Pozor! Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom na prvi znak glivice - porumenelost, odebelitev in suhost na ploščo nohtov. Bolezen se hitro širi, tako da so nohti krhki in krhki.
Nega nog na domu mora biti vsak dan. Izberite kremo z vitamini A in E za prehrano in hidracijo. Njegova uporaba bo preprečila luščenje kože in njene razpoke. Kombinacija uporabe z masažnimi gibi.
Različna rastlinska olja imajo izrazite hranilne lastnosti: oljke, rakitine in kokos. Nanesemo na kožo v segreti obliki in pustimo 15 minut, nato pa speremo z milnico.
Ta problem ima več rešitev. Limonin sok je primeren za nujno olajšanje potenja nog. Samo zbrusite prste in območje med njimi s koščkom sadja, pustite nekaj minut in sperite s hladno vodo.
Opomba! Dobro blokira znojne žleze decoction iz hrastovega lubja. Pri hiperhidrozi naredite 20-minutno kopel s tem sredstvom vsak dan, nato pa kožo posušite sami.
Raztopina pecilne sode se spopada tudi s prekomernim potenjem:
Piling je proces odstranjevanja odmrlih kožnih celic. Najlažji način za luščenje grobega dela je uporaba ploveka po parnih nogah, vendar obstajajo še druga sredstva:
Dobro očisti grmičevje za noge s plovcem iz Yves Rocherja. Nanaša se na vlažno kožo, odstrani odmrle celice iz stopala in vsebuje hranila, ki skrbijo za kožo. Garnierjev čiščenje stopal rešuje vse vidne težave kože stopala, pomaga obogatiti kožo s hranili.
Obstaja veliko učinkovitih sredstev za piling za noge, samo morate izbrati tistega, ki vam ustreza. Lahko poskusite orodja Avona ali Faberlic, so poceni in dobro delujejo.
Posebna skrb in pozornost zahtevata negovanje stopal za sladkorno bolezen.
Čevlji morajo biti izdelani iz visoko kakovostnih naravnih materialov. Sintetika ne dopušča zraka, koža na nogah pa je ves dan v »parni sobi«, znoja se, povzroča neprijeten vonj in povečuje tveganje drgnjenja kurja.
Za vsakodnevno uporabo je bolje izbrati pete 2-5 cm. Čevlji s previsokimi ali odsotnimi peti povzročajo nepopravljivo poškodbo stopala in povečujejo možnost poškodb.
Izberite model po velikosti in popolnosti nog. Ne moremo upati, da se čevlji sčasoma širijo. Majhna velikost je zelo slaba za stanje nohtov. Podplat mora biti prožen. Poleti izberite pretežno odprte čevlje za dihanje kože.
Dragocen nasvet o negi stopal priljubljenega blogerja za lepoto.
Nega nog ni lahka, vendar je rezultat zdravih in lepih nog. Tudi doma lahko dosežete želeni učinek. Ne pozabite na vrsto kože in na prisotnost obstoječih težav z nohti ali nogami. Prvič, ne glede na to, ali gre za kopel ali piling, je nemogoče dobiti popoln rezultat. Samo redna skrbna nega bo naredila kožo nog in nohtov v redu.
Ženske vedno sanjajo o ohranjanju svoje mladosti in lepote čim dlje. Zahvaljujoč tradicionalni medicini je možno skrbeti za telo brez rednih izletov v kozmetične salone.
Za kožo stopal je treba poskrbeti najbolj, saj redno doživlja ogromen pritisk.
Osnovna pravila vam bodo povedala, kako skrbeti za noge:
Za dobro cirkulacijo v spodnjih okončinah je zelo pomembno, da nosite prave čevlje. Škornji in čevlji, narejeni iz naravnih materialov, prispevajo k dihanju kože in zmanjšujejo razvoj učinkov, ki se pojavijo po dolgih urah, ki jih preživijo na nogah v delovnem času.
Izbor čevljev se izvaja glede na letni čas, peta mora biti stabilna in ne previsoka. Primeri napačne izbire lahko vodijo v rast kosti na stopalu ali prirastu nohtov.
Po napornem dnevu morate skrbeti za kožo nog. Dobro odstrani utrujevalno prho, toplo kopel z morsko soljo. Po vodnih tretmajih je treba samomasiranje stopal in gležnja opraviti z vlažilno kremo.
Da bi preprečili rast vnetja nohtov, strokovnjaki priporočajo redno pedikuro. Postopek se lahko izvaja tako v salonu kot doma.
Poleti morate hoditi bos na majhnih kamenčkih, pesku ali zemlji. Med hojo poteka masaža vitalnih točk na stopalu, ki je odgovorna za zdravje in mladost.
Ne pozabite na dnevne vadbe za noge. Elementi usposabljanja so lahko najenostavnejši - hoja po "nogavicah" in na petah, risanje in vrtenje stopal, oprijemanje predmetov s prsti.
Z pojavom patoloških procesov na koži nog ne bi smeli sodelovati pri samozdravljenju. Obiščite strokovnjaka, da določite bolezen in režim zdravljenja, da se prepreči kronična bolezen.
Vse postopke za nego nog na domu lahko razdelimo na vsakodnevne in tedenske.
Priporočljivo je, da preživite vsak večer:
Nekatere metode so kontraindicirane pri težavah z žilami.
Enkrat na teden morate odstraniti mrtve kožne delce povrhnjice. Če želite izvesti ta postopek, morate v vroči vodi upariti noge, nato pa stopala držite s posebnim strgalom ali plovcem. Pozitiven učinek je uporaba mask iz razpok in kurjih očes po topli kopeli.
Enkrat na mesec (še posebej poleti) je priporočljivo narediti pedikuro.
Pomembna je pravilna nega nožnih plošč na nogah. Pazljivo jih odrežite s pinceto, da preprečite vraščanje nohtov v kožo:
Pomembno je, da pravilno skrbite za kožo stopala:
Dobri čevlji iz kakovostnega materiala lahko podaljšajo mladostnost nog in zmanjšajo utrujenost in napetost v napornem dnevu ali med dolgimi sprehodi.
Zjutraj ne smete kupovati čevljev ali čevljev, saj zvečer noge in gležnji nabreknejo, zaradi česar je nakup lahko utesnjen in neprijeten. Ozki čevlji vodijo v nastanek vraščenega nohta in ukrivljenost prstov. Preveč široka garderoba prispeva k izgledu kurja in ohranja mišice nog v napetosti, kar povzroča kronično utrujenost v spodnjih okončinah.
Za vsakodnevno uporabo je treba dati prednost čevljem z majhno peto s fleksibilnim podplatom.
Nega stopal na domu poteka s preprostimi in cenovno dostopnimi sredstvi.
Lahko pozitivno vplivajo na kožo stopal in pete. Vsak od njih ima svojo lastno dejavnost in je sposoben:
Olje lahko mešamo s kremami ali uporabimo v njegovi naravni obliki. Za kožo nog uporabljamo izvlečke iz avokada, mandljev, breskve, palisandra, tuje.
Zdravilne lastnosti rastlin se uporabljajo za zmanjšanje znojenja pri moških, neprijeten vonj, kot dezinfekcijsko sredstvo in dekongestiv. Nekatere decoakcije mehčajo kožo.
Zelišča se pripravijo v obliki koncentrirane infuzije in dodajo v kopel. Kamilica, lipa, žajbelj, kopriva so popolnoma primerne za ta namen.
Nega stopal na domu lahko opravite z izvajanjem posebnih vaj in samo-masažnih sej.
Vpliv na stopalo s posebnimi tehnikami lahko izboljša delo vseh notranjih organov in poveča krvni obtok v tkivih. Masažo je treba opraviti z drgnjenjem, pri čemer je treba paziti na vsak prst.
Elementi terapevtske gimnastike ne vzamejo veliko časa in vam omogočajo, da obnovite moč, ohranjate zdrave in zdrave noge ter izboljšate gibljivost mišic.
Približen nabor vaj:
Sprejem vodnih postopkov je priporočen vsak dan.
Dosežki alternativne terapije so razširjeni v domači uporabi in imajo pozitivne povratne informacije od ljudi z alergijskimi reakcijami.
Preden začnete uporabljati masko za zdravljenje, najprej stopite v toplo vodo s soljo.
Skrb za kožo stopal je skrb za pretok mineralov v telo s hrano.
Dobro stanje kože pomaga ohranjati uravnoteženo prehrano:
Posebno pozornost je treba nameniti stopalom z endokrinimi boleznimi. Učinek visoke glukoze na krvne žile in tkivno trofizem lahko vodi do razvoja patologij kože, okužbe, gangrene in nekroze.
Osnovna načela oskrbe spodnjih okončin pri sladkorni bolezni:
Skrb za kožo nog je precej preprosta. Glavna stvar je, da postopke redno in pravočasno opravimo, da bi obravnavali nastale težave.
Niti najbolj privlačne naravne noge, s primerno nego, ne morejo narediti ugodnega vtisa. Toda ob natančnejšem pregledu lahko najbolj popolno oblikovane noge strašijo druge, če niso ustrezno urejene in tečejo. Strinjam se, da orel nohti s črnino obrobe, centimeter rasti na petah moških, in ženske noge, pokrite z močnimi lasmi niso najbolj okusen in fascinanten pogled.
Nega kože stopal je eno od glavnih področij skrbi za naše čudovite spodnje okončine. Gladka in elastična koža naredi vse noge zanimive, mlade in privlačne. Kaj morate storiti, da ne bi udarili v obraz, to je, noge, "v umazanijo".
Da bi ohranili optimalno stanje kože stopal, morate slediti preprostim in razumljivim načelom.
1. Zaupajte strokovnjakom. Seveda lahko odlično poskrbimo za svoje noge. Vendar, da bi dosegli najboljši učinek, je bolje, da se zatečejo k pomoči kvalificiranih rok profesionalnih kozmetologov. Obiščite kozmetične salone čim bolj pogosto in opravite strokovno pedikuro, kopel za stopala, depilacijo in sproščujoče masaže. Poleti so naše noge bolj odprte za javnost, zato je treba kozmetičarko pogosteje obiskati.
2. Dlaka na nogah je pravica moških. Postopki odstranjevanja dlak z naših dolgotrajnih nog so zelo boleči. Poleg tega ga je treba pogosto ponoviti. Ta proces ima lahko veliko neprijetnih stranskih učinkov - od vraščenih las do srbenja in konstantne suhe kože. Če pa ne želimo spomniti na ženskega pavijana, bi se morali žrtvovati. Poleg tega sodobna kozmetološka orodja omogočajo močno ublažitev našega trpljenja.
3. Higiena - sploh. Izjemno pomembno je, da vsak dan uporabite vodne postopke za stopala s posebnimi detergenti. Zunaj so vaše noge pokrite s prahom in se lahko veliko znojijo. Da bi se izognili vnetju kože zaradi zamašenih por in mikroorganizmov, ki obilno izogibajo vonju vašega znoja, morate kožo stopal nežno in nežno očistiti. Tudi če ste zelo utrujeni za ta dan in ne morete premakniti roke ali noge, se prisilite, da greste v kopalnico in skrbite za svoje noge. Naredite hrano in sproščujočo kopel. Previdno obrišite površine med prsti. Kožo kolena navlažite in nahranite. Pri hoji je izpostavljen največjim mehanskim in podnebnim učinkom.
Poskusite tudi spremeniti nogavice, ki jih pogosto nosite. To bo zagotovilo svežino kože vaših stopal.
4. Izberite oblačila. Ne oblačite se preveč rahlo v mraz. Pod vplivom zmrzali koža izgubi vso svojo privlačnost in je zelo poškodovana. V primeru vročine poskusite dihati kožo in se izogibajte nošenju tesnih nogavic ali (oh, grozljivih) usnjenih hlač. Znoj, ki pokriva noge, skupaj s prahom tvorijo "čudovito" kompozicijo, ki zamaši pore na koži. Pri znojenju prenehajte uporabljati smukec in posebne dezodorante.
5. Jejte prav. Koža nog za vzdrževanje zdravega stanja potrebuje hranila, ki jih dobimo iz izdelkov. Uživanje maščobnih in težkih živil povzroča povečano delovanje žlez lojnic, zamašitev por in po nepotrebnem oljno in občutljivo kožo. Vnesite v prehrani več zelenjave, sadja, mlečnih izdelkov. Zavrzite ocvrto, prekajeno, začinjeno. To ne bo upočasnilo vpliva na videz kože vaših nog in na splošno zdravje.
6. Stalna nega. Redno nanesite hranilne kreme in maske na koži nog, jih navlažite z vsemi razpoložljivimi metodami, vzemite multivitaminske komplekse. Kožo očistite s pilingom, pilingom in drugimi sredstvi.
7. Frost in sonce - ni čudovito! Zaščitite kožo stopal pred pretirano intenzivno izpostavljenostjo sončnemu sevanju. Tako kot zmrzal kožo hitro dobi, ji odvzame vlago, elastičnost in ton. Uporabite zaščitno kremo z ultravijoličnimi filtri iz sonca. Pozimi kožo pokrijte z zaščitno plastjo bogate kreme, ki ne bo omogočila, da bi zmrzal poškodoval.
Popularne preizkušene metode nege stopal nimajo nič manj učinkovitega učinka kot najdražja in »blagovna znamka« kozmetike. Poleg tega so njihove učinke preizkusili generacije ljudi, v nasprotju s kozmetiko, ki je bila testirana na živalih in majhna skupina pogumnih prostovoljcev.
Najbolj učinkovite metode so:
1. Infuzija hiperikuma. Kopeli te čudovite rastline popolnoma zdravijo razpoke na nogah. Za pripravo infuzije se zvarita dve žlici (tabela) sestavine za 1000 ml. vrelo vodo.
2. Infuzija ognjiča. Kopel z uporabo te juhe preprečuje razvoj glivičnih okužb v razpokah na petah. Decoction pripravimo takole: žlico ognjiča (jedilnica) je kuhano v 1000 ml. čista voda.
3. Raztopina škroba. To orodje pomaga pospešiti celjenje globokih razpok v koži stopal. Dve žlici škroba razredčimo v enem litru vode. Pred spanjem stopala držimo v raztopini (približno četrt ure). Po posegu so noge namazane s hranilno kremo.
4. Priprava čaja. Prav tako pomaga pri razpokani koži stopal. Odvzamemo kos krpo, namočimo v pivovarstvo, nato pa ga pomijemo z milom (ekonomsko). Noge ovite s krpo, nato pa s polietilenom. Torej stara čez noč. Postopek se ponovi več dni.
5. Jabolko z mlekom. Jabolko dajemo v vrelo mleko (steklo). Kuhamo približno deset minut. Ko se srce in koža odstranita, se meso prenese v pire krompir. Nastali masi se doda nekaj kapljic ricinusovega olja. Kaša se enakomerno porazdeli po stopnjah, ki so ovite s krpo. Pričakuje se približno pol ure. Po tem se masa izpere z malo vode, noge pa pokrijejo s hranilno kremo. Takšne obloge ne le hitro zacelijo rane, temveč tudi lajšajo utrujenost nog.
6. Poprova meta. Glavna sestavina (tri ali štiri žlice) se vlije 3000-4000 ml. vrelo vodo. Vztrajal je približno tri četrt ure. Juha se vlije v skledo, rahlo razredčimo s hladno vodo. Noge se potopijo v skledo 20 do 30 minut. Ta kopel bo osvežila kožo stopal, razbremenila utrujenost in zvišala tonus.
7. Cvet lipa. Več žlic (mizice) lime barve je napolnjenih z nekaj litri ogrevane vode z dodatkom dveh ali treh žlic kuhinjske soli. Noge so shranjene v kopeli, dokler se raztopina ne ohladi. Ta postopek popolnoma odstrani otekanje nog.
8. Bujona iz iglavcev. Sesekljane igle in sol (morje) se zmešajo v razmerju ena proti ena, ki se nanaša na kožo stopal. Maska traja približno pol ure in normalizira pretok krvi, lajša otekanje.
9. Mešanica jajc. Surovo jajce jemljemo, temeljito stepemo in zmešamo z žlico kisa (žlico) in enako količino rastlinskega olja. Ta teža se prekriva na nogah, bombažne nogavice pa na vrh. Samo tri noči takšnih postopkov bodo odpravili vonj znoja na nogah.
10. Borna kislina. Vsako jutro stopala poškropite s tem kislim praškom. Posebna pozornost je namenjena vrzeli med prsti in podplatom. Pozno popoldne se ta prah izpere z malo vode. Čiste nogavice se polagajo vsako jutro. Po dveh tednih bo vonj stopal izhlapel. Ponoči si umijte noge s hladno vodo. Ta postopek pomaga pri zdravljenju razpokanih pet.
11. Čebula. Sprva se vroča kopel zaužije z dodatkom nekaj žlic sodavice. Nato se previdno pregnetemo in položimo na pete. Zavita s čisto gazo. Naslednje jutro se čebula spere, pete pa temeljito očistimo s plovcem in namažemo z gosto kremo. Postopek se ponovi dva ali trikrat. Namesto čebule lahko uporabite tudi list zelja. Pospešuje celjenje ran na vaših petah.
12. Maščoba gos. Ker je glavni vzrok poškodb pete kože pomanjkanje vitamina A, gosja maščoba, ki vsebuje ta pomemben element v prekomerni količini, popolnoma odpravi neravnovesje in zdravi kožo.
13. Krompir. Pol skodelice lupine krompirja se zmeša z enako količino lanenega semena. To zmes vlijemo 500 ml. vročo vodo in nato kuhamo, dokler ne nastane gnojna gosta konsistenca. V tej kaši noge padajo približno pol ure. Potem - se noge splaknejo s toplo vodo, temeljito posušijo in obdelajo z jodovim tinkturom. Konec postopka je, da kožo pokrijemo s hranilno kremo.
Naša stopala potrebujejo posebno skrbno nego in skrb. Glavno obremenitev doživljajo med hojo, večino časa so izolirane od svežega zraka, podrgnejo se s čevlji, potijo in zamrznejo. Zato so stopala številni sledovi mehanskih in temperaturnih učinkov.
Za nego stopal se uporabljajo številni kozmetični postopki, vključno z:
Masažo opravljajo izkušeni strokovnjaki in samostojno doma. Profesionalna masaža vključuje:
Neodvisna masaža je prav tako zelo koristna za noge, saj tudi majhen ročni učinek blagodejno vpliva na zdravje nog.
Moč vaših nog je zagotovljena z zunanjimi metodami in notranjimi.
Zunanja se nanaša na redno uporabo negovalnih krem, olj in mask. Za maske lahko uporabite skuto, med, različne zelenjave in sadje. Olja negujejo kožo in zagotavljajo optimalno ravnovesje vitaminov in mineralov.
Notranji način prehranjevanja kože je, kot ste uganili, dobra prehrana in uporaba vitaminsko-mineralnih kompleksov.
Vlaženje kože stopal je zagotovljeno z enakimi sredstvi kot prehrana.
Čiščenje kože stopal se izvaja s pomočjo pladnjev z okusom koristnih rastlin in mehanskim čiščenjem. Kopeli vam omogočajo, da pripravite kožo za čiščenje, paro in razširi pore, zmehča utrjena in keratinizirana področja. Uporabite lahko tudi čistilne maske za noge. Pozitivno vplivajo na kožo, jo pripravljajo tudi na zdravljenje.
Nato pride na vrsti mehansko čiščenje. Proizvaja se s pilingom, plovec in kozmetičnimi pincetami. Pilingi vam omogočajo, da odstranite zgornje keratinozne plasti kože in tako spodbudite proces regeneracije in obnove. Sproščajo vraščene dlake in preprečujejo razvoj vnetja kože.
Plovec in pinceta omogočata čiščenje podplatov koruze in kurjih očes.
Toniranje kože stopal se izvaja s pomočjo posebnih kopeli, maske. Pomagajo tudi kozmetiki - toniranje losjoni, dezodoranti, olja in kreme. Pomagajo osvežiti kožo, izboljšati pretok krvi, odpraviti neprijetne vonjave.
Zdravila za nego stopala vključujejo:
Predstavljena so kozmetika za nego nog.
Vse to sijaj je namenjeno čiščenju naših nog, vlaženju, hranjenju za osvežitev in toniranju.
V medicini obstaja tako diabetična stopala. Značilen je za stanje, ko postanejo krvne žile in tkiva spodnjih okončin bolne osebe preobčutljivi na mehanski stres. Neupoštevanje pravil o negi stopal lahko povzroči resne posledice, vključno z izgubo nog. Tu so pravila:
Več pozornosti in pozornosti na noge! Bodite zdravi in čudovito lepi!
Vse ženske namenjajo veliko pozornosti nezi obraza, rokam, lasem. Ampak lepota nog iz nekega razloga, ki se ukvarjajo v drugi vrsti. In zaman, ker je potrebna ustrezna nega stopal, da se zagotovi njihovo zdravje in lepota.
Skrb za noge lahko zaupate strokovnjaku in jo lahko opravite samostojno, pomembno pa je le, da upoštevate naslednja pravila:
Nega nog na domu vključuje naslednje postopke:
Začnite z oskrbo s kopelmi za stopala. Da bi razumeli, kako skrbeti za noge doma, bodite pozorni na naslednja pravila:
Skrb za nego kože stopala bo zagotovljena z uporabo naslednjih zelišč:
Po kopeli za stopala je možno nadaljevati z negovanjem stopal z masažo. Ima blagodejno delovanje na telo kot celoto: lajša glavobol in bolečine v sklepih, normalizira prebavni trakt.
Postopek masaže:
Masažo lahko izvajate brez prekinitev iz kakršnegakoli drugega opravila: raztegnite noge, zavrtite leseno gimnastično palico na tla (lahko jo zamenjate z navadnim valjarjem) ali pa na posebno masažno podlogo.
Popolna nega kože ni mogoča brez uporabe posebnih mask iz naravnih sestavin. Za pravilno uporabo upoštevajte te nasvete:
Pripravite lahko maske za nego stopal iz naslednjih sestavin:
Dobro izvedena pedikura bo noge naredila lepe in dobro urejene. To je mogoče storiti kakovostno, ne samo v kabini, ampak doma. Ta postopek vam bo pomagal pri naslednjih postopkih:
Stopala bi morala biti privlačna ne le poleti, ko nosite odprte čevlje in kratka krila, ampak tudi pozimi. Zdaj veste, kako pravilno skrbite za svoje noge, da boste pravočasno skrbeli za vas in spremljali lepoto vaših prstov in ognjiča.