TENDOPATHY Akhilova sukhozhiliya

Ahilova tetiva

Ahilova tetiva je najdebelejša tetiva v osebi. Z njo se gibajo mišice hrbtne strani noge, kar nam omogoča, da stopimo na prste in se med hojo ali tekanjem odtrgamo od tal.

Tenopatija Ahilove tetive vključuje eno od dveh stanj:

• Tendonitis - vnetje tetive.
• Tendinoza - mikro-ruptura tkiva zaradi preobremenitve.

Mnogi strokovnjaki uporabljajo izraz tendopatija, ki vključuje tako vnetje kot tudi mikro-solze.

Vzroki Ahilove tendinopatije

• Preobremenitev med ponavljajočimi se gibi med delom, športom ali drugimi dejavnostmi. Pri športu se lahko pri spremembi trajanja, intenzivnosti in pogostosti treninga, kot tudi pri spreminjanju pokritosti (npr. Prehod iz ravnega v gorski ali iz asfalta v blato) pojavijo mikronodobe kit. Zdravijo dolgo časa in lahko povzročijo bolečino. Trauma se lahko pojavi zaradi ponavljajočih se sunkovitih ali presihajočih gibov, ki jih pogosto najdemo v športih, kot so tek, košarka, tenis in balet.
• Neustrezna raven pripravljenosti in ogrevanja (če ste začetnik ali ne opravljate vaj za raztezanje pred in po treningu).
• Čevlji s slabim opornim lokom ali trdimi hrbti.

Znaki Ahilove tendinopatije

• Bolečina v zadnjem delu pete, v območju Ahilove tetive. Bolečine so lahko zmerne ali hude.
• Otekanje Ahilove tetive, še posebej opazno zjutraj.
• Togost, ki teče, ko se tetiva med premikanjem segreje.
• Zmanjšana moč ali občutek negotovosti v nogi.

Kaj se zgodi?

Ahilova tetiva tendonitis se začne z ponavljajočimi se majhnimi solzami tetivnega tkiva, ki so asimptomatske ali blage in včasih s hudo bolečino med gibanjem. S ponavljajočimi se odmori v stopalu postane šibkejša in bolečina v tetivi lahko postane trajna. V tetivi se lahko pojavijo preraste (nodule), ki se lahko zgostijo.

Bolečina v poškodovani Ahilovi tetivi se zmanjša s počitkom in zdravljenjem. Raztezanje, vadbena terapija in rehabilitacijski programi bodo obnovili elastičnost in moč stopala. Segrevanje gležnja in Ahilovih tetiv bo pospešilo celjenje in preprečilo poslabšanje, ko greste k intenzivnejšim gibanjem, kot so šport in hoja po stopnicah.

Brez zdravljenja in počitka lahko Ahilova tendinopatija povzroči kronične (dolgotrajne) bolečine.

Diagnoza ahilove tendinopatije

Zdravnik običajno postavi diagnozo na podlagi temeljitega pregleda in anamneze (zgodovina bolezni). Med pregledom zdravnik pregleda:

• Bolečina Pri tendinopatiji je Ahilova tetiva običajno boleča pri palpaciji.
• Prisotnost depresij v Ahilovi tetivi, kot tudi njena zgostitev, gomolji in rast kosti v peti.
• Območje gibanja na obeh nogah in kako je patološko stanje vplivalo nanj. Zdravnik preveri ne le moč mišic, ampak tudi stanje inervacije in oskrbe s krvjo.

Za razjasnitev diagnoze lahko zahtevajo naslednje študije:

• Magnetna resonanca (MRI) za ugotavljanje znakov tendopatije ali rupture tetive, kot tudi ocenjevanje stanja kalkaneusa.
• Ultrazvočni pregled za ugotavljanje raztrganosti ali tendinopatije tetive.
• Rentgenski žarki za oceno stanja kalkaneusa.

Zdravljenje Ahilove tendinopatije

Konzervativno zdravljenje Ahilove tendinopatije

Za zdravljenje Ahilove tendinopatije bo zdravnik običajno dal naslednja priporočila:

• Preostanek stopala in spodnjega dela noge 6 do 12 tednov, razen intenzivnih obremenitev, dokler simptomi ne izginejo. Izogibajte se vsakršnemu sevanju, ki je povezano z raztezanjem kite, kot je hoja po stopnicah in tek.
• Spremenite šport ali naravo treninga, ki lahko povzroči tendinopatijo. V času, ki je potreben za zdravljenje tetive, poskusite druge dejavnosti, kot je plavanje.
• Nosite udobne čevlje z mehko hrbet ali ortotiko, da zmanjšate bolečino.
• Zmanjšanje bolečine s pomočjo ledu ali nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID).
• Vsakodnevno mehko raztezanje področja Ahilove tetive in splošno raztezanje ter raztezanje pred joggingom ali drugimi intenzivnimi vadbami. Vaje za raztezanje in elastičnost bodo pomagale, da se tetiva okrepi brez skrajšanja in razvoja kronične bolečine.
• Fizioterapija, vključno z masažo in ultrazvokom. Masaža poveča elastičnost in pretok krvi v spodnji del spodnjega dela noge in preprečuje nadaljnje poškodbe. Ultrazvok izboljša pretok krvi, kar lahko pripomore k celjenju.
• Ne kadite. Kajenje zavira celjenje, saj zmanjšuje pretok krvi in ​​upočasnjuje regeneracijo tkiv.
• Če se Ahilova tetiva med spanjem skrajša in postane bolj toga, bo morda treba nositi nočno naramnico.

Če navedene metode zdravljenja ne zmanjšajo bolečine v primeru tendinitisa Ahilove tetive, lahko zdravnik priporoči nošenje gipsa, naramnic ali ortoze 4-6 tednov, da se omeji gibanje v gleženjskem sklepu in ustvarijo pogoji za popravilo kit.

Če imate po 6 mesecih zdravljenja in počitka bolečine v Ahilovi tetivi, boste morda potrebovali operacijo.

Kirurško zdravljenje Ahilove tendinopatije

Za zdravljenje Ahilove tendinopatije običajno ni potrebna operacija. Vendar se v redkih primerih upošteva njihova primernost, ko trenje med tetivo in lupino povzroči njeno zgostitev in fibrozo. Med operacijo se odstrani vlaknasto tkivo in odstranijo majhne solze. Prav tako pomaga preprečiti nadaljnje razpoke Ahilove tetive.

Aktivno opazovanje je čas, ko vi in ​​vaš zdravnik spremljate razvoj vaših simptomov ali stanja brez zdravljenja. Ta taktika ni primerna, če imate hude bolečine v Ahilovi tetivi. Če menite, da je vaša Ahilova tetiva poškodovana, se posvetujte z zdravnikom. Zgodnje zdravljenje je najbolj učinkovito za popravilo kite.

Če sumite na tendenco Ahilove tetive, počivajte nekaj dni na nogah in gležnju in se izogibajte intenzivnim aktivnostim. Z ledom zmanjšajte oteklino in bolečino. Če se pojavi slabost, napad ali trajna bolečina v Ahilovi tetivi, se posvetujte z zdravnikom.

Achilles tendonitis

Ahilov tendonitis - vnetni proces v Ahilovi tetivi. Lahko se razvije zaradi stalne preobremenitve gastronemijske mišice (pri športnikih in težkih fizičnih delih) ali zaradi prekomerne enkratne obremenitve na nepripravljeni kiti (pri ljudeh, starih od 40 do 60 let, zaradi starostne togosti tetive). Pojavijo se z bolečino, oteklino in rahlo omejenostjo hrbtne upogibnosti stopala. Diagnoza temelji na simptomih, MRI in rentgenskih posnetkih. Zdravljenje je konzervativno.

Achilles tendonitis

Achilles tendonitis - vnetje Ahilove tetive. Pogosteje se odkrije pri športnikih, je posledica preobremenitve, nepravilne opreme ali kršitve režima usposabljanja. To lahko diagnosticiramo pri ljudeh 40-60 let po eni sami intenzivni obremenitvi Ahilove tetive (na primer, ko poskušamo teči), velika verjetnost za razvoj tendinitisa v takih primerih pa je posledica okrepitve Ahilove tetive s starostjo in zmanjšanja gibanja v gležnju.

V klinični travmatologiji obstajajo tri oblike tendinitisa. Peritendinitis je vnetje tkiv, ki obdajajo Ahilovo tetivo. Tendonitis je vnetje same tetive, ki vodi do njene degeneracije. Entezopatija je vnetni proces, ki je lokaliziran v območju pritrditve Ahilove tetive na kalkaneus, lahko ga spremlja tvorba žleba kandila in žarišča kalcifikacije v tetivnem tkivu. Vse tri oblike bolezni se lahko pojavijo ločeno, opazujejo se sočasno ali pa se prenašajo v drugo.

Simptomi Achilles tendinitis

Bolezen se razvija postopoma. Na začetku bolnik čuti bolečine v predelu Ahilove tetive le v prvih minutah vadbe ali vadbe. Po vadbi se bolečina zmanjša in v mirovanju popolnoma izgine. Palpacija lezijskega območja povzroča nekaj neugodja, bolečina pa praviloma ni prisotna. Brez zdravljenja bolezen sčasoma postane kronična. V nekaj tednih ali mesecih se poveča bolečinski sindrom. V nasprotju z začetno fazo, po segrevanju se bolečina ne zmanjša, ampak se poveča. Tudi dolg počitek ne prinaša olajšave, nekateri bolniki pa jih moti bolečina po nočnem spanju.

Mnogi bolniki opazijo bolečino, ko se spuščajo ali se dvigajo po stopnicah ali na nagnjeni površini. Pri pregledu se ugotovi napetost gastronemijske mišice, odebelitev Ahilove tetive, lokalna hiperemija in lokalno povišanje temperature kože na prizadetem območju. Območje gibanja v gleženjskem sklepu je nekoliko omejeno. Pri peritendinitisu je bolečina običajno lokalizirana po vsej tetivi, tendinitis - 2-6 cm nad peto, z entezopatijo - v območju pritrditve tetive ali nekoliko nad njim.

Diagnoza Achilles Tendonitis

Diagnoza je postavljena na podlagi pritožb in podatkov zunanjega pregleda. Dodatne metode raziskovanja uporabljajo radiografijo spodnjega dela noge in gležnja, magnetno resonančno slikanje in ultrazvok gleženjskega sklepa. V nekaterih primerih se na rentgenskih slikah določijo žarišča kalcifikacije. Pri tendinitisu so »razpršeni« po vsej tetivi, entezopatija pa je lokalizirana predvsem v spodnjem delu. Pomanjkanje kalcifikacij ni osnova za potrditev ali zavrnitev diagnoze tendonitisa.

Ultrazvok in MRI so natančnejše tehnike, ki omogočajo podroben pregled mehkih tkiv, določajo žarišča vnetja in območja degenerativnih sprememb. Poleg tega MRI gležnjevega sklepa omogoča identifikacijo akutne faze vnetja - na tej stopnji se v tkivu tetive kopiči velika količina tekočine, zunanji edem pa je majhen ali nič, kar otežuje klinično diagnozo.

Zdravljenje Ahilov tendonitis

Zdravljenje tendonitisa je pretežno konzervativno, izvaja se ambulantno glede na nujno pomoč. V akutni fazi so prikazani počitek, povišan položaj okončine in tesno prevezovanje med hojo. V prvih dneh bolezni je treba nanesti hladno na prizadeto območje. Da bi odstranili bolečino, odpravili vnetni proces in obnovili delovanje kite, bolnikom predpisujemo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) ne več kot 7-10 dni.

Po odpravi ali znatnem zmanjšanju bolečinskega sindroma začnejo izvajati terapevtske vaje. Program fizikalne terapije za tendinitis vključuje vaje za svetlobno krepitev in raztezanje, ki pomagajo obnoviti tetivo in okrepiti želodčno mišico. V naslednjih vajah se postopoma uvedejo odpornost. Skupaj z vadbeno terapijo za obnovo tetive s fizioterapevtskimi postopki: elektrostimulacijo, elektroforezo in ultrazvočno terapijo.

Nanesite masažo, da izboljšate krvni obtok, okrepite in raztegnete kito. Ko je valgus ali varus deformacija stopala, je priporočljivo, da pacient nosi posebne sponke za gleženjski sklep. Fiksiranje z uporabo mavca se uporablja zelo redko - samo s hudo trdovratno bolečino na področju kite. S posebno trdovratnim bolečinskim sindromom se včasih izvajajo medicinske blokade z glukokortikoidnimi zdravili. Glukokortikoidi se vbrizgavajo samo v okoliška tkiva, injekcije v samo kite ali kraj njihove vezave so strogo prepovedani, saj lahko ta zdravila stimulirajo degenerativne procese in povzročijo rupturo tetive.

Kirurški poseg je indiciran za neučinkovitost konzervativnega zdravljenja šest mesecev ali več. Operacija se izvaja načrtno v smislu travme ali ortopedskega oddelka. Pri rezu kože vzdolž zadnje površine spodnjega dela noge se izvede srednja reza, izolira se Ahilova tetiva, pregledajo in izrežejo degenerativno spremenjena tkiva. Če je bilo med intervencijo potrebno odstraniti 50% ali več tkiva Ahilove tetive, se odstranjena območja zamenjajo s kostno maso. V pooperativnem obdobju so imobilizirani 4-6 tednov z uporabo ortoze ali mavca. Dovoljeno je stopiti na stopalo v 2-4 tednih, v 6 tednih se izvajajo rehabilitacijske aktivnosti.

Simptomatologija in zdravljenje Ahilovega tendonitisa

Achilles tendonitis je pogosta bolezen športnikov. Vendar se lahko bolezen pojavi pri zdravem človeku. Poraz glavne kite gležnjevega sklepa povzroči precejšnje motnje v delovanju motorja. Tendonitis zahteva skrbno diagnozo in celovito zdravljenje.

Bistvo patologije

Ahilova tetiva se nahaja na zadnji strani gležnjevega sklepa in sodeluje pri vsakem njenem gibanju. Pod vplivom zunanjih in notranjih vzrokov se lahko pojavi vnetje te tetive, nato pa govorijo o razvoju tendinitisa.

Najpogosteje se bolezen pojavi pri profesionalnih športnikih, ki vsakodnevno obremenjujejo gleženj. Med navadnimi ljudmi so ženske, starejše od 40 let, najbolj dovzetne za razvoj tendonitisa.

Ahilova tetiva je pritrjena na eni strani na kalkaneus, na drugi pa na gastronemijsko mišico. Zato je funkcija stopala in spodnjega dela noge hkrati vnetna.

Obstajajo tri oblike tendinitisa petne tetive:

• Peritendinitis - vnetje se pojavi ne samo v tetivi, ampak tudi v mehkih tkivih, ki ga obdajajo;
• Tendonitis - prizadeti je le Ahilova tetiva;
• Entezopatija - ligament se vname le na mestu pritrditve na kost.

Simptomatologija teh oblik je skoraj enaka, le lokalizacija bolečine je drugačna.

Pri Achilles tendonitis ICD koda 10 - M76.1.

Obstaja več bolezni gležnja, ki imajo podobne simptome:

• Tendinoza - razvije nevnetno lezijo Ahilove tetive;
• Tendovaginitis gleženjskega sklepa - vnetni proces zajema ne samo kite, ampak tudi mišice v mestih, kjer se nahaja.

Achilles tendonitis se imenuje tudi ahil. Ti koncepti so enakovredni.

Razlogi

Pete tendonitis se razvije pod vplivom različnih zunanjih in notranjih vzrokov:

• Prekomerna obremenitev spoja;
• Starostne spremembe v tkivni strukturi;
• Trajna poškodba Ahilove tetive;
• Okužba;
• Stopalo v kombinaciji z nogavico.

Povečuje tveganje za sinovitis in nošenje nepravilno izbranih čevljev, še posebej pri visokih petah. Poslabša stanje prekomerne telesne teže, nezdravo prehrano, sedeči način življenja.

Manifestacije

Simptomi Achilles tendinitis tendonus so odvisni od narave poteka bolezni - akutne ali kronične.

V primeru akutne tendinitisa je oseba motena zaradi bolečin v predelu pete, gleženjskega sklepa. Bolečina se povečuje z gibanjem, stopi na peto, se vzpenja ali se spušča po stopnicah. Zaradi bolečinskega sindroma je gibanje omejeno.

Navzven, je posteriorna površina gleženjskega sklepa otekla, koža je hiperemična, vroča. Na fotografiji Achilles tendinitis izgleda kot vrv pod kožo. Pri palpaciji se ugotovi napetost tetive. Splošni simptomi so navadno odsotni.

V kronični obliki bolezni je klinična slika manj izrazita. Ahilova tetiva je stalno v zmernem stresu. S svojim sondiranjem, s premikanjem, je blage bolečine. Ni zunanjih znakov vnetja. Območje gibanja je rahlo omejeno.

Pri dolgotrajni bolezni se lahko razvije kalcificna tendinitis Ahilove tetive. V tem primeru se tkivo vezi impregnira s kalcijevimi solmi, zaradi česar postane tetiva nepremična. To vodi do disfunkcije celotnega gležnja.

Zapleti

Zavrnitev zdravljenja lahko povzroči nastanek zapletov:

• Pristop sekundarne flore z razvojem abscesa ali celulitisa;
• Kita za kalcinacijo;
• Raztrganje vezi;
• Razvoj sklepne kontrakture;
• Haglundova deformacija - tvorba okostenele tuberkule na tetivi.

Nekateri zapleti so nepovratni, celo kirurško zdravljenje ne bo popolnoma povrnilo funkcije Ahilove tetive.

Diagnostične metode

Za ugotovitev diagnoze je dovolj pregleda vnetje mesto, prisotnost značilnih pritožb. Za potrditev z instrumentalnimi metodami:

• Rentgenske žarke razkrivajo žarišča kalcifikacije;
• Ultrazvok gležnja - otekanje mehkih tkiv;
• MRI ali CT - žarišča vnetja v Ahilovi tetivi.

Laboratorijska diagnoza ni indikativna.

Zdravljenje

Kako zdraviti Achilles tendinitis tendonitis - izvaja celovito konzervativno terapijo, ki je namenjena odpravi vnetnega procesa, obnovi krvnega obtoka. Z razvojem zapletov je indicirano kirurško zdravljenje.

V večini primerov se izvaja domače zdravljenje Achilles tendonitis. Zdravniška priporočila kirurga ali travmatologa.

Ortopedski

Za največjo učinkovitost zdravljenja tendinitisa je treba zagotoviti imobilizacijo sklepa. To se doseže z uporabo različnih ortopedskih aparatov - trakov, ortoz, zavojev, elastičnih povojev. Omejevanje obremenitve na sklep prispeva k hitremu zaključku vnetnega procesa, lajša bolečine.

Taping je metoda imobilizacije, ki se izvaja s posebnimi lepilnimi trakovi (trakovi). Ti trakovi so izdelani iz bombaža z elastično tkanino, na eni strani je nanešena lepljiva podlaga. Trak je pritrjen na obolelo območje na določen način, ga fiksira, preprečuje pojav presežnih gibov.

Povoji in elastični povoji zagotavljajo trdnejšo pritrditev kot trakovi. Lahko se uporablja s tendinitisom v kombinaciji z raztezanjem. Najbolj toga metoda fiksiranja - ortoze.

Imobilizacija je predpisana za celotno obdobje zdravljenja in več tednov po njem - za preprečevanje ponovitve bolezni.

Zdravilni

Zdravljenje Achilles tendonitisa z zdravili je namenjeno zatiranju vnetnega procesa, lajšanju bolečinskega sindroma. Za dosego tega cilja se uporabljajo različne skupine zdravil.

NSAID. Uporablja se za katerokoli obliko bolezni. Imajo protivnetni učinek, odpravljajo bolečinski sindrom. Uporabljajo zdravila, kot so Nimika, Meloksikam, Ibuprofen. Trajanje zdravljenja je 7-10 dni. Sredstva se dodelijo za zaužitje, uporabo na prostem.

Antibiotiki. Prikazano v prisotnosti sekundarnega gnojnega vnetja. Predpisati zdravila širokega spektra - ceftriakson intramuskularno, Clarbact, Amoxiclav znotraj. Potek zdravljenja je 7-10 dni.

Kortikosteroidi. Prikazano pri kronični tendinitis. Določite deksametazon, prednizolon intramuskularno.

Sredstva za izboljšanje krvnega obtoka. Zmanjšajte resnost otekanja, izboljšajte prehrano tkiv. Uporabljajte zdravila, kot je Pentoksifilin, Trental.

Analgetiki. Prikazan je pri sindromu hude bolečine. Deksalgin je predpisan, ketorol intramuskularno ali v tabletah.

Kompresije z dimeksidom in hidrokortizonom se uporabljajo pri lokalni terapiji. Učinkovito mazilo Voltaren, diklofenak, troksevazin.

Ljudska pravna sredstva

Uporabite folk sredstva za Achilles tendonitis lahko po posvetu z zdravnikom. Uporabljajo se zunanja in notranja sredstva:

• Tinktura orehovskih pregrad. Za njegovo pripravo vzemite 100 gramov zdrobljenih predelnih sten, nalijte liter vodke. Vztrajati 2-3 dni na temnem mestu. Zjutraj in zvečer popijte čajno žličko;
• Raztopina mumije. Vzemite sončnično olje, ga segrejte v vodni kopeli, dodajte nekaj kosov mumije. Segrejte do popolnega raztapljanja mumije. Uporablja se za brušenje prizadetega območja pred spanjem;
• Igralne kopeli. To bo trajalo 200 gramov svežih iglic jelke ali bora. To se vlije tri litre vrele vode, dodamo 3 žlice soli. Ohladite na 45-50 * C, pol ure vstavite v infuzijske noge;
• Medicinski kompres. Boste morali bič beljakovine enega piščančjega jajca. Dodajte 1 žlica. žlico vodke, 2 žlički moke. Dobro premešajte, razporedite po površini kite, pokrijte s polietilenom in krpo na vrhu. Stiskanje ponoči;
• Stisnite z devetimi. Tri žlice zelišč zdrobimo, vlijemo kozarec vrele vode. Pusti se, da se rahlo ohladi, nato se v infuziji navlaži krpo in pokrije gleženj. Zavijte z volneno krpo na vrhu. Obdržite obkladek 4 ure;
• Protivnetno mazilo. Peščica svežih cvetov ognjiča se zdrobi in zmeša s 100 gramov staljene živalske maščobe. Dobro premešajte, podmažite prizadeto območje pred spanjem;
• Dober učinek je mazanje prizadetega območja z mešanico olja rakitovca, čajevca, soka aloe.

Uporaba folk zdravil ne odpravi zdravljenja z drogami.

Fizioterapija

Fizioterapija spodbuja absorpcijo vnetnih infiltratov v Ahilovo tetivo, lajša bolečine. Uporabite naslednje metode:

• Elektroforeza z zdravili;
• Impulzni tokovi;
• UHF;
• Magnetna terapija;
• Uporaba ozokerit, parafin.

Fizioterapija je predpisana po odpravi akutnega vnetja, poteku 10 do 12 postopkov.

Terapevtska gimnastika omogoča ne le hitrejše zdravljenje tendonitisa, ampak tudi preprečevanje njegove ponovitve. Vaje pripomorejo k izboljšanju krvnega obtoka v tkivih, okrepijo mišično-vezni aparat:

• Najlažja vaja je hoja. Lahko hodite doma, na ulici, v telovadnici. Pomembno je, da opazujemo pravilnost hoje - počasi, ki se premika od pete do nogavice;
• Čakanje na prste in pete izmenično. Opravite vsakih 15-20 pristopov;
• Hodite izmenično po petah, nogavicah, stranskih površinah stopala za 5-7 minut;
• Postanite obraz na steno, se osredotočite na raztegnjene roke. Vrni boleče noge nazaj. Zdrava noga se rahlo upogne. Držite se za nekaj sekund in nato zamenjajte noge. Ponovite 10-15-krat;
• Stopite na ploščadi tako, da so nogavice rahlo nad robom. Počasi čepenje. Ponovite 15-20 krat;
• Sedi na stol, položi nogo na gimnastično palico. Zavrtite ga od pete do pete in nazaj;
• Sedite na stol, raztegnite noge, upognite se in poravnajte stopalo;
• Leži na tleh, potegnite nogo do prsi za nogavico;
• Ležati na tleh, upogibati in odtrgati noge na kolenskih sklepih, drsenje noge po tleh.

Vaje ne smejo povzročati bolečin. Opravite jih počasi, brez nenadnih premikov.

Masaža

Masaža, kot fizioterapija, je predpisana po zatiranju akutnega vnetnega procesa. Namen masaže je lajšanje bolečin, povečanje elastičnosti ligamentno-mišičnega sistema. Izvajajo masažo z nežnimi gnetilnimi gibi, ki preprečujejo pojav akutne bolečine.

Najbolje je, da Ahilovo tetivo masirate z ricinusovim oljem. V tem primeru je masaža mehkejša in olje pomaga zmanjšati vnetje. Masažo izvajamo tudi s koščki ledu. Olajša bolečino.

Operacija

Kirurški poseg se izvaja predvsem pri kroničnem tendinitisu, če ni učinka konzervativnega zdravljenja več kot 6 mesecev. Med operacijo naredimo rez vzdolž zadnje površine gležnja, izoliramo Ahilovo tetivo in odstranimo spremenjena območja.

Če morate odstraniti več kot polovico Ahilove tetive, jo nadomestimo z plantarnim vezi. Po operaciji je potrebna imobilizacija mavec v enem mesecu in pol. Dva tedna po posegu je dovoljeno stopiti na peto.

Achilles tendonitis ni nevaren za življenje, ampak za bolnika povzroča precejšnje nelagodje. Prognoza za to bolezen je ugodna, zlasti če se zdravljenje začne pravočasno. Za preprečevanje tendinitisa se je treba izogibati poškodbam tetive, povečanim obremenitvam gležnja.

Učinkovito zdravljenje Achilles tendinitis: konzervativne možnosti zdravljenja, recepti tradicionalne medicine in kirurgija

Tendonitis (tendopatija) Ahilove tetive - vnetje ali poškodbe tkiv kosti konjske žleze. Pogosto se bolezen pojavi pri visokih obremenitvah kite, zlasti pri športnikih. Starejši ljudje trpijo zaradi tendinitisa zaradi starostnega zmanjšanja elastičnosti tkiva.

Če je zdravstvena oskrba zagotovljena pravočasno, se tetiva lahko hitro obnovi. Zdravljenje je namenjeno odpravljanju vzroka patologije, lajšanju vnetja in rehabilitaciji bolnika. Če se bolezen začne in zdravljenje ne začne pravočasno, postane patološki proces kroničen.

Vzroki in mehanizem bolezni

Achilles (petna tetiva) - močna in vzdržljiva in lahko prenese velike obremenitve pri hoji ali vožnji. Spodaj je povezan s kalcanusom, zgoraj - z gastrocnemius in soleus mišicami. Poškodbe kit se lahko pojavijo pod vplivom različnih dejavnikov. Celice imunskega sistema so vključene v vnetni proces. Sintetizirajo prostaglandine, dražilne živčne končiče, ki povzročajo otekanje in hiperemijo na mestu poškodbe. Škoda je lahko mehanska brez vnetja, včasih pa je vnetje tendonitis. V tkivih se pojavijo razpoke in mikro zlomi. Sčasoma se zacelijo, vendar tkivo ne obnavlja več svoje prejšnje elastičnosti za 100% in na njem ostanejo mikroskopske brazgotine.

Vzroki Ahilove tendinopatije:

• Trauma zaradi prekomernega stresa, ki presega moč vezivnega tkiva. Pogosto se zgodi pri športnikih.
• Starost od 40 let. Moč in elastičnost vlaken se zmanjšata, pri najmanjši obremenitvi brez predhodne priprave pa se poškoduje kita.
• Prirojene anomalije stopala (ploska stopala s hiperpronacijo). Tetiva se postopoma raztegne, kar vodi do njene travme.
• Nosijo tesne čevlje ali visoke pete.
• Haglundova deformacija - prisotnost tuberkuloze pod Ahilovo tetivo na zadnji strani pete.
• Bakterijska okužba, ki jo povzročajo mikrobi, ki vstopajo v vlakna kit, skozi poškodovano kožo, kri ali limfo. Če čas ne začne z zdravljenjem, je proces zapleten z abscesom ali celulitisom.

Oglejte si pregled učinkovitih mazil za osteohondrozo vratne hrbtenice in se seznanite s pravili za njihovo uporabo.

Kaj storiti, če se na komolcu pojavi mehka kepa in kako se znebiti bolezni? Preberite odgovor na tej strani.

Razvrstitev

Achilles tendonitis se lahko razvije v več oblikah, odvisno od njegove lokacije:

• Peritendinitis je vnetni proces v tkivu okoli kite, v katerem se njegova snov ne vname.
• Tendonitis - neposredna poškodba tetive, pri kateri okolno tkivo ni vnetje.
• Entezopatija - degeneracija in vnetje tkiv na mestu pritrditve kite na petelinico. Lahko ga spremlja razvoj pete.

Znaki in simptomi

Potek bolezni je lahko akuten in kroničen. Za akutno obliko tendinitisa je značilno postopno povečevanje simptomov:

• Ostra bolečina na začetku obremenitve, po kateri se umiri.
• Po počitku boleči občutki popolnoma izginejo.
• Nelagodje pri palpaciji.

Če se ne zdravi, se razvije kronični proces:

• Postopno povečevanje bolečine v daljšem časovnem obdobju. Med obremenitvami se poveča in po segrevanju ne izgine.
• Pri daljšem počitku bolečina ne izgine, lahko se pojavi kadar koli.

V kateri koli obliki tendinitisa je lahko:

• Napetost v mišicah tele.
• Stiskanje tetive.
• Otekanje in pordelost v območju vnetja.
• Škripanje v gležnju med gibanjem (ni vedno izraženo).
• Omejitev gibalne aktivnosti v območju gležnja.

Diagnostika

Za potrditev diagnoze se poleg simptomov bolezni opravi še dodatni pregled. To storite tako:

• Popolna krvna slika in revmatični testi (če je vzrok bolezni revmatoidni ali infekcijski proces);
• Radiografija;
• MRI;
• Sonografija (razkriva spremembo v strukturi tetive).

Splošna pravila in metode zdravljenja

Če med gibanjem ali vadbo pride do bolečin v Ahilovi tetivi, morate čimprej počivati ​​na nogah. Za čas se tetiva ne sme izpostaviti stresu. Za lajšanje otekline in rdečine, nanesite led na boleče mesto 3-4 minute na dan 10 minut. Za zmanjšanje bolečine lahko tesen povoj elastični povoj. Če bolečine po opravljenih aktivnostih ne izginejo, ampak se povečajo z obremenitvijo, lahko to kaže na razpoko tetive. Potrebna je takojšnja strokovna pomoč.

Možnosti konzervativnega zdravljenja

Noga z Ahilovim tendonitisom naj bo v mirovanju do 2 dni. To bo pomagalo preprečiti hematome in solze. Bolje je držati nogo rahlo dvignjeno. Možnost imobilizacije okončine z ometom, nanosom pnevmatike, snemanjem (z uporabo posebnih trakov za pritrditev mišic), ortozo (za fiksiranje pod kotom 90 °). Za fiksiranje nog ponoči so predvidene ortoze. Samo v hudih primerih se uporabljajo neprekinjeno.

Bolnik mora prilagoditi svoj način življenja. Prepovedano je prenašanje uteži med zdravljenjem. Čevlje je treba nositi na nizki peti (ne na ravnem podplatu).

Zdravljenje z zdravili vključuje:

• Antibiotiki (če obstaja vnetje).
• Nesteroidna protivnetna zdravila (nimesulid, Ibuprofen, diklofenak). Potek zdravljenja s takšnimi zdravili do 10 dni. Če se jemlje dlje, se tetiva ne bo dobro obnovila.
• Stisnemo z uporabo Novocaina, Analgin-a in Deksametazona (1: 1: 1). Ta zdravila se lahko dajejo intramuskularno za lajšanje bolečin ponoči.
• Kortikosteroidi (hidrokortizon, prednizolon). Ta sredstva se ne dajo intramuskularno v območju pritrditve tetive na kost. Lahko sprožijo rupturo tkiva.
• Masi (Solkoseril, Dolobene, Voltaren).

Kaj je hrbtenična dorzalgija in kako zdraviti bolezen? Preberite koristne informacije.

O pripravi tinkture iz barja Reedbone in o njeni uporabi za zdravljenje sklepov pišemo na tej strani.

Ko kliknete na povezavo http://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/spondilloartroz.html, se lahko naučite, kako zdraviti spinalno spondilartrozo.

Fizioterapija

Za pospešitev zdravljenja Ahilove tetive in rehabilitacijo bolnika predpisane metode fizioterapije:

Operativno posredovanje

Če konzervativno zdravljenje ne deluje dlje časa in se pojavi prelom kite ali zlom ali degenerativna sprememba tkiva (tendinoza), bo morda potrebna operacija. Naredi se srednja in vdolbinska injekcija. Prizadeto tkivo kit in okoli njega se odstrani. Ko je ekscizija več kot ½ tetive, se na njegovo mesto všijejo tetive rastlinske mišice.

Če se tendinitis razvije kot posledica Haglundovega sindroma, se izloči rast kosti, ki pritiska na pritrditev kite na kost. Za operacijo uporabite osteotom (dleto za razrez kosti). Po operaciji mora bolnik 1,5 mesece nositi ortozo, da imobilizira kito v obliki čevlja. Lahko stojiš na nogi 2-3 tedne po operaciji. Ob koncu obdobja nošenja ortoze lahko začnete z vadbo.

Vadbena terapija in gimnastične vaje

Glavna naloga vaj je okrepiti mišice tetive med zdravljenjem in pospešiti rehabilitacijo po operaciji. V procesu telesne terapije se zmanjša obremenitev tetive in se razteza.

Priporočeno:

• Hoja z mehko rolo od pete do pete. Ne izklapljajte nogavice. Sila obremenitve in dolžina koraka naraščata postopoma.
• Nogavice položite na rob platforme. Ne spuščajte in dvigajte. Naredite 3 sklope 10-krat.
• Postavite pete na majhno višino in naredite skvot.
• Postanite obraz na steni. Lean na njene roke. Ena noga je upognjena, druga je raztegnjena nazaj. Poudarek na nogavici. Po pol minute se vrnite v začetni položaj in spremenite nogo. Naredite 5 pristopov.

Ljudska pravna sredstva in recepti

Kot dodaten ukrep za konzervativno zdravljenje z dovoljenjem zdravnika lahko uporabite tradicionalno zdravilo.

Recepti:

• Z orehom zberemo kozarec predelnih sten in vlijemo ½ l vodke. Vztrajati 3 tedne. Sprejemati noter po 1 uri na žlico dvakrat na dan. Bodite pozorni na tiste, ki imajo težave s ščitnico.
• Raztopite 1/2 g mumije v toplem mleku. Vzemite peroralno 10 dni in 1 žlica. žlico trikrat na dan.
• Naredimo decoction iz borovih iglic in dodamo morsko sol. Narediti kopel za noge pred spanjem.

Smernice za preprečevanje

Da bi zmanjšali možnost poškodb Ahilove tetive, upoštevajte naslednja priporočila:

• Nosite udobne in kakovostne čevlje. Za trening in šport pobrati posebne čevlje.
• Ko nosite čevlje s petami, pustite noge počivati.
• Pri športu je treba tovor postopoma povečevati. Mišice se pred vadbo segrejejo.
• Redno vadite z vajami za krepitev in raztezanje mišic.

Video vadnica o tem, kako se s tendinitisom dotaknemo Ahilove tetive:

Kot ta članek? Naročite se na posodobitve spletnega mesta preko RSS ali ostanite z nami na Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter ali Google Plus.

Naročite se na posodobitve po e-pošti:

Povejte prijateljem!

Razprava: levo 2 komentarji.

Dolgo sem trpela s tendenito. Znan kirurg je svetoval recept: dve steklenici dipirona v steklenico s 5% joda, raztopita in razmažita dvakrat dnevno. Presenetljivo je minilo nekaj dni. Zdaj, pogosto s poškodbami in bolečinami, naredim takšno rešitev.

Pri tendinitisu lahko poskusite kombinacijo treh mazil: voltaren, dimeksid, troksevasin. Te mazila zmešajte v razmerju 1: 1: 1 in nanje nanesite boleče mesto. Nekaj ​​lahko naredite s kombinacijo teh treh mazil in oblog za noč, streljanje pa se zelo dobro odstrani. Za primerjavo, ko brusim samo voltaren, ne čutim učinka, toda ko so tri mazila, postane malo lažje.

Zdravljenje Ahilov tendonitis

Tendonitis ali Ahilova tendonopatija je degenerativni proces (vnetje ali poškodba tkiva), ki se pojavi na petni tetivi.

Pri odraslih po 40. letu se ta patologija pojavi zaradi zmanjšanja elastičnosti in razširljivosti vezivnega tkiva, vendar je to stanje pogostejše pri športnikih in ljudeh, katerih glavna dejavnost je povezana s prekomernim fizičnim naporom.

Pravočasen obisk zdravnika vam omogoča, da hitro obnovite poškodovano tkivo tetive, pomanjkanje zdravljenja in preprečevanja pa lahko vodi do kroničnega tendinitisa.

Vsebina

Kakšen je? ↑

Ahile ali pete so ena najmočnejših in najmočnejših tetiv v človeškem telesu:

• Zgornji del tetive se nahaja na sotočju mišic gastronemija in soleusa;
• Spodnji del je pritrjen na pestnico (hrbtna površina);
• Mišica tele, skupaj s tetivo pete, dvigne peto, ko dvigne nogo in potiska prste od tal, in spusti sprednjo stran stopala, ko se peta dotakne tal.

Pri vzpenjanju in spuščanju z višine, medtem ko teče po neravnih nagnjenih površinah, kot tudi pri izbiri napačnih čevljev s trdo podplatom in mehko peto, je ta kita visoka in neenakomerno obremenjena, zato je najpogosteje izpostavljena poškodbam.

Poškodbe na mestu pritrditve tetive na kost so posledica preobremenitve. Obremenitev tetive enake moči in intenzivnosti v enem primeru lahko vodi v njeno uspešno prilagajanje in krepitev, v drugi pa za zmanjšanje njene moči, kar prispeva k pojavu distrofičnih sprememb. Vse je odvisno od stanja tkiva v času vadbe.

Različne kršitve prevodnosti tkiv lahko povzročijo poslabšanje presnove in sušenje vezivnega tkiva zaradi izgube vode.

Izmenjalni produkti so slabo izpeljani, prihaja do kopičenja soli - to bistveno zmanjšuje elastičnost kolagenskih vlaken in njihovo razširljivost.

Natezna trdnost kite se poslabša in pri nenadnih premikih lahko pride do različnih mikro zlomov.

Podobni procesi se pojavijo pri starosti 40 let in več.

Toda pri športnikih in ljudeh, ki se ukvarjajo s fizičnim delom, se staranje tkiv v tetivih pospešuje s stalnim preobremenitvijo in periodičnimi poškodbami na celični in tkivni ravni.

Strokovnjaki imenujejo tendonitis predvsem športne poškodbe, ki so posledica povečanega stresa in pomanjkanja normalnega popolnega okrevanja med treningi.

Močne obremenitve na slabo raztegljivi mišici vodijo do vnetja ali poškodbe vezivnega tkiva Ahilove tetive - zaradi tega vsakršno gibanje stopala (tek, hoja, skakanje) povzroča hude bolečine.

Če ni ustreznih ukrepov, se lahko tetiva odcepi od kalcanusa ali se zlomi.

Pojav poškodb v Ahilovi tetivi kaže na veliko obremenitev, ki se je izvajala v ozadju sedečega načina življenja brez predhodnega usposabljanja ali kršitve režima treninga in preobremenitve.

Poškodbe so lahko mehanske narave brez začetnega vnetnega procesa, v nekaterih primerih pa je tendenitis povezan z vnetjem.

Mikronizirano in razpokano tkivo se skozi čas zdravi, vendar postane manj elastično s številnimi mikroskopskimi brazgotinami.

Zdravljenje vnetja v tkivih kite poteka hitro z uporabo protivnetnih zdravil, mehanska poškodba pa zahteva dolgotrajno terapijo in posebno usposabljanje do popolnega okrevanja tkiv in vzdržljivosti kite.

Za katere bolezni je navedeno mazilo diklofenak? Odgovor je tukaj.

Oblike bolezni

Obstajajo 3 oblike ahilotendinitisa:

• Peritendinitis je vnetje okoliškega tetivnega tkiva. To lahko spremlja degeneracija tkiva.
• Tendonitis - vnetje in uničenje kite. Okoliško tkivo ni vključeno v proces.
• Entezopatija - degeneracija in vnetje tetive na mestu njene vezave na kost. Včasih spremlja razvoj pete ostružkov ali kalcifikacije.

Začetek zdravljenja za vsako od teh oblik je podoben.

Na začetku se pojavi akutna bolečina in nagnjena je tetiva.

Brez ustreznega zdravljenja lahko bolečina preteče nekaj časa, potem pa se vrne in postane kronična, v najslabšem primeru pride do popolne razpoke tetive.

Vzroki

Razlogi za težave z Ahilovo tetivo so lahko različni.

Starostne spremembe

Tetiva je sestavljena iz kolagenskih in elastinskih vlaken: prva zagotavlja moč, druga pa natezna.

Običajno se lahko Ahilova tetiva raztegne na 5% svoje prvotne dolžine - to pomaga, da nožna gibanja potekajo, kar pomeni, da tetiva opravlja funkcijo oblazinjenja.

Toda s starostjo se raztegljivost kite zmanjšuje, obremenitve pa lahko povzročijo poškodbe vlaken in mikro-trganje.

Zato se po 35 letih nepooblaščenim ljudem ne priporoča, da začnejo kakršnokoli usposabljanje, ne da bi prej ogreli mišice in segreli.

Z veliko pozornostjo na to opozorilo bi morali biti ljudje, ki so doživeli bolečino na petni tetivi, in tisti, ki so že imeli težave z njo.

Preobremenitev

Tudi poklicni športniki in usposobljeni ljudje imajo lahko težave s peto.

To se zgodi zaradi prekomerne vadbe in prekomernega seva kit.

Brez potrebnega počitka tkiva nimajo časa, da bi si opomogla in izgubijo sposobnost sprostitve.

Zelo pogosto športniki ignorirajo začetek bolezni.

Posledično vnetje začne povzročati rahle bolečine - to lahko pomeni, da so se v tkivih pojavile mikrotestice in da je treba začasno zavrniti trening ali oslabiti način vadbe.

Toda iz različnih razlogov športnik tega ne počne in teče ali celo kronično vnetje in poškodbe tkiva lahko vodijo do popolnega razpada tetive.

Zato potrebujete čas za zdravljenje tendinitisa, čas, ko se lahko vrnete v razrede, določi zdravnik.

Hyperpronation Flatfoot

Hiperpronacija stopala se imenuje njen fiziološki kolaps znotraj.

V tem položaju se tetiva pri hoji in pod drugimi obremenitvami prekomerno razteza in se poškoduje.

Nosijo neudobne čevlje

Nepravilni čevlji lahko prispevajo k razvoju tendinitisa:

• Uporaba neustrezno izbranih športnih čevljev med vadbo bistveno vpliva na porazdelitev bremena na noge in jo lahko poveča.
• Ženske, ki ves dan nosijo čevlje z visokimi petami, doživljajo bolečine v tetivi pete in telečkih mišicah, ko gredo na ploščati podplat. To je posledica dejstva, da sta bila mišica in kita cel dan v skrajšanem stanju in ko se zvečer trudita, da se raztezata, »protestirata«.

Deformacija Haglunda

To je nekakšna rast kosti na petelincu nedaleč od mesta, kjer je pritrjena kita - navzven je videti kot mehurček na peti.

Zaradi te rasti se mora tetiva pod različnimi obremenitvami še bolj raztezati.

Foto: Haglund Warp

Glede na to, ali obstaja vnetje vrečke tetive, ali se razvije otekanje tkiva, je ta rast lahko mehka ali trda.

Okužbe

Vzrok vnetnega procesa v tetivi je lahko vrsta akutnih in kroničnih okužb.

Simptomi in znaki

Achilles tendonitis se lahko pojavi v akutni ali kronični obliki.

Za akutno obliko je značilno postopno povečanje:

• Prvič, bolnik doživlja bolečino na začetku treninga ali vadbe po segrevanju, bolečina se umiri, počitek pa popolnoma odpravi vse bolečine.
• palpacija lahko povzroči nekaj neugodja.

Bolečina se po sproščanju in poslabšanju poslabša pri hoji zaradi dejstva, da med dolgim ​​počitkom vsi mikro zlomi zrastejo skupaj in se z novim gibanjem ponovno poškodujejo.

Pomanjkanje zdravljenja za ta simptom hitro povzroči razvoj kroničnega tendinitisa.

Pri kroničnem Ahilovem tendonitisu se bolečina postopoma povečuje več mesecev ali tednov:

• med vadbo se poveča in tudi po segrevanju in raztezanju ne mine;
• dolg počitek ne prinaša olajšave - bolečina se lahko pokaže tudi zjutraj po spanju;
• vzpon in spust po stopnicah ali nagibu povzroči nastanek bolečine.

V obeh primerih je mogoče opaziti tudi:

• zadebelitev kit;
• občutek napetosti v želodčni mišici;
• rdečina in hipertermija kože;
• omejena gibljivost v območju gležnja.
• bolečina - lahko se lokalizira vzdolž celotne tetive ali bližje peti;
• na višini od 2 do 6 cm se lahko pojavi edem;
• težko je izvajati hrbtno upogibanje stopala in stati na nogavicah;
• včasih - značilno škripanje, ko se sklep giblje v gležnju.

Zakaj hrustljava hrbtenico v materničnem vratu? Odgovor boste našli tukaj.

Ali je možno zdravljenje sinovitisa kolena z ljudskimi zdravili? Preberite tukaj.

Diagnostične metode

Za diagnosticiranje se uporabljajo naslednje metode pregleda:

• fizične raziskave;
• diagnostika sevanja;
• slikanje z magnetno resonanco;
• ultrazvočni pregled.

Najpogosteje se postavi diagnoza na podlagi pogovora s pacientom in fizičnega pregleda, med palpacijo pa zdravnik določi točke največje lokalizacije bolečine.

Značilna značilnost tendinitisa kirurške tetive je, da se med izvajanjem gibanja stopala in nadaljnje palpacije bolečina nekoliko spremeni, saj je prišlo do raztezanja kite in mišic.

S posebno pozornostjo se preveri prisotnost vrzeli.

Radiografski pregled lahko pokaže prisotnost vnetja ali degenerativnih sprememb le, če obstajajo žarišča kalcifikacije.

Če ni kalcifikacij, diagnoza sevanja ne pomaga pri postavitvi diagnoze.

MRI in ultrazvok lahko ugotovita, ali se pojavijo solze in ali je potreben kirurški poseg.

Kako zdraviti? ↑

Z enim samim pojavom manjših bolečih občutkov na petni tetivi morajo noge počivati.

Vse obremenitve bi morale biti nekaj časa omejene. Če želite odstraniti zabuhlost in rdečico, lahko pritrdite led in za obvladovanje bolečine nanesete povoj iz elastičnega povoja na boleče področje.

Če je bolečina zelo močna, ne izgine niti po počitku, med naporom pa se poveča, če obstaja sum na rupturo kite, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Pregledal bo in po potrebi imenoval dodatni pregled.

Za zdravljenje vnetja lahko predpiše posebne droge, svetuje ljudska zdravila in pripravi rehabilitacijski načrt. Lahko zahteva imobilizacijo, delno ali popolno delovanje ali delovanje.

Ljudska pravna sredstva

Zdravljenje tendonitisa z uporabo tradicionalne medicine je lahko le, da se je treba z zdravnikom dogovoriti le o metodah:

• Z kurkuminom, naravnim antibiotikom, antioksidantom in protivnetnim sredstvom, lahko zdravimo vnetje tetive. Za to morate jesti pol gram tega orodja na dan.
• Na vodki lahko pripravite tinkturo orehovih predelnih sten. Na eno kozarec orehovih predelnih sten morate vzeti 0,5 litra vodke in vztrajati približno 20 dni. Vzemite 2-krat na dan za 1 čajno žličko. Če obstajajo kakršnekoli težave pri delu ščitnice, se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom.
• Oljno raztopino gorske smolne mumije lahko vtrite v prizadeto območje in zaužijete okoli 0,1–0,5 g smole, raztopljene v toplem mleku. Takšni dvotedenski tečaji se lahko ponovijo z 10-dnevnim premorom.
• Za stopala lahko naredite kopel iz iglavcev.
• Ledena masaža s koščki ledu zmanjša bolečino. Dele ledu je potrebno 20 minut masirati boleče področje.

Kako zdraviti epikondilitis? Izvedite tukaj.

Vaja

S pomočjo posebnih vaj lahko zdravite ahilotendinitis, opravite okrevanje po medicinskem in kirurškem zdravljenju, lajšate stanje vezivnega tkiva, ga raztezete in zmanjšate obremenitev ter preprečite to bolezen.

Torej, s tendinitisom se priporoča:

• Najpomembnejša in enostavnejša vaja je hoja. Opraviti ga je treba v udobnih čevljih, ob upoštevanju posebne tehnike: mehak zvitek od pete do pete, brez pretiranega obračanja nogavice. Med rehabilitacijo po operaciji se postopoma povečuje dolžina koraka, čas hoje in moč obremenitve.
• Koristne čepe na nogavicah, dviganje nogavic in vračanje v izhodiščni položaj, tek, vendar jih je treba opraviti po rahlih vajah mišic in kit.
• Pomagajo tudi vaje v vodi. Človeško telo v vodi izgubi večino svoje teže, zato je v vodi mogoče začeti izvajati vse vaje, ki jih priporoča inštruktor. Najtežji od njih s suhim treningom se lahko izvede 1-2 tedne kasneje kot v vodi.

Vaja za raztezanje telečjih mišic in Ahilove tetive:

• Pokličite steno in položite roke nanj. Povlecite nazaj in sprostite nogo na prstu, tkiva katerih se želite raztegniti, in drugo stran nekoliko upognite v koleno.
• Držite ta položaj približno 30 sekund in se vrnite v začetni položaj. To morate ponoviti 3-5 krat.

Vaja za povečanje moči in elastičnosti Ahilove tetive:

• Postanite petami na robu majhne višine ali posebne platforme za stopnice in skvot.
• Vsak dan je treba opraviti 3 akcije na 12 čepih.
• Na isti ploščadi postanite nogavice na robu in se spustite, pojdite gor in dol.

Obe vaji sta ekscentrični, usmerjeni hkrati na raztezanje in napenjanje tkiv in sta odlični za obnovo pete.

Vendar pa so napake v delovanju lahko nevarne, zato je na začetku zaželeno, da se usposabljanje izvaja pod nadzorom inštruktorja.

Pri izvajanju kakršne koli vadbe se morate zavedati, da je treba obnovo telesne dejavnosti izvajati postopoma.

Če se vrnete k športu, plesu ali običajnemu fizičnemu naporu, ni potrebno takoj, počasi povečevati intenzivnost.

Tako da mišice ne izgubijo moči in ligamenti ne izgubijo mobilnosti, obstajajo različne vrste žurnih vaj, katerih vaje se izvajajo v ležečem ali sedečem položaju.

Zdravljenje z drogami

Prva stvar, ki jo je treba zagotoviti pred začetkom zdravljenja, je zmanjšanje obremenitve kite.

Na tem področju lahko stopalo imobilizirate na različne načine:

• prekrivanje pnevmatik;
• sadra;
• uporaba bergel;
• povoj iz elastičnega povoja;
• taping;
• uvedba ortoz, ki v celoti ali delno omejujejo gibanje.

Foto: imobilizirajoča Orthosis

V večini primerov se ta bolezen zdravi z naslednjim zdravljenjem:

• uporabljajo se nesteroidna protivnetna zdravila - Nimesil, Naklofen itd.;
• v najtežjih primerih lahko predpiše antibiotično zdravljenje;
• ultrazvok z Voltarenom, Dolobene gelom in Solcoserilom je mogoče injicirati v prizadeto območje s pomočjo ultrazvoka;
• Za lajšanje bolečih simptomov ponoči lahko v enakih delih položite kompreso iz Analgina, Novocaina in Deksametazona ali naredite intramuskularne anestezije.

Po lajšanju bolečin je priporočljivo opraviti masažo in začeti z vadbami za rehabilitacijo in krepitev.

Operacija

Če konzervativno zdravljenje ne prinese želenega rezultata, bo morda potrebna operacija.

Med operacijo se izvede rez in prizadeta območja se izrežejo, nato pa se poveže tetiva; v primeru deformacije Haglunda, odstranimo rast kosti.

Slika: kirurško okrevanje Ahilove tetive

Po operaciji bolnik nosi okoli 6 tednov poseben čevlje.

Sčasoma, po 2-3 tednih, lahko že stopite na operirano nogo, po odstranitvi imobilizirajoče ortoze pa se izvede rehabilitacijski tečaj, da ga obnovite, ki traja od 1 do 3 mesece.

Preprečevanje

Da bi se izognili potrebi po upoštevanju nekaterih pravil:

• vaje je treba izvajati s postopnim povečevanjem;
• Pred vsakim fizičnim naporom je zaželeno ogrevati mišice in kite ter izvajati vaje za raztezanje;
• za trening in vsakodnevno nošenje morate izbrati udobne čevlje;
• Če doživite bolečino, morate prenehati z vadbo.

Achilles tendonitis - bolezen športnikov, ljudi, ki opravljajo fizično trdo delo, in ženske, ki raje nosijo čevlje z visoko peto - je zelo učinkovita in se z lahkoto zdravi v zgodnjih fazah.

Če pa se začne, se lahko pojavijo zapleti v obliki rupture kite ali kroničnega vnetja.

Za zdravljenje uporabljamo celo vrsto ukrepov: posebne vaje, zdravljenje z zdravili in imobilizacijo bolečega področja na različne načine.

Neodvisno izvajajo vse te dejavnosti je nemogoče, zato, če imate bolečine v Ahilovi tetivi, morate iti k specialistu za pomoč.

Video: Poškodba Ahilove tetive

Kot ta članek? Naročite se na posodobitve spletnega mesta preko RSS ali ostanite z nami na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World ali Twitter.

Povejte prijateljem! O tem članku povejte svojim prijateljem v priljubljeni družabni mreži z gumbi na plošči na levi. Hvala!

En komentar

Najboljše zdravljenje za katerokoli bolezen je preventiva. Ali ni tako enostavno, kot je mogoče preprosto opustiti stud, še posebej, ker zdaj lahko poberem veliko enako zanimivih modelov?