Kinezioterapija je tehnika, ki se je razvila pred več kot 40 leti in jo aktivno uporabljajo trenerji, fitnes inštruktorji, ročni terapevti, masažni terapevti in drugi strokovnjaki. Trakovi - to so najbolj barvite črte, ki so bile prej vidne na telesu športnikov. Zdaj se takšne aplikacije, katerih glavni namen je zagotoviti normalno delovanje mišic, uporabljajo za različne namene, tudi za oblikovanje telesa. Ali bo snemanje celulita pomagalo?
Če ste zainteresirani za vse možne načine za boj proti celulitu, potem lahko vedno najdete potrebne informacije na naši spletni strani - izbavitsya-ot-cellyulita.ru. In eden izmed njih je kinesiotiping. Izraz nastane z združitvijo dveh besed: »kinesio« (gibanje) in »teip« (trak). V vlogi elementa za terapevtsko uporabo se uporablja tap-trak, 90% iz bombaža in 10% spandeksa. Lepilni sloj, zaradi katerega je trak pritrjen na telo, ne more povzročiti alergij in je tako močan, da ne izgubi svojih lastnosti, tudi če se kopaš. Teipsa proti celulitu se še ne uporabljajo veliko, vendar se bo kmalu vse spremenilo.
Bodite navdihnjeni! Celebrity Hujšanje Zgodbe o uspehu: t
Alla Pugacheva je vzela 51 kg in dala intervju za Cosmo
Polina Gagarina je razkrila skrivnost vitke figure!
Kinezioteipiranje s celulitom se je začelo uporabljati pred kratkim, saj procesi, ki se pojavljajo pri nošenju elastičnih trakov, spodbujajo izgubo teže in glajenje kože. Trakovi blagodejno vplivajo na limfni sistem in tudi z njihovo pomočjo lahko odstranite odvečno tekočino iz telesa in povzročite edem. Pod vplivom elastičnih trakov se izboljša krvni obtok, kar pomeni, da tkiva začnejo prejemati dovolj kisika, zato se proces kurjenja maščob pospešuje.
Najučinkovitejši celulitni trakovi delujejo, ko se ukvarjate s športom, na primer, če delate pravilno ali vsaj delate gimnastiko.
Pomembno je! Fizična aktivnost vam omogoča, da odstranite maščobo in gladi kožo, hkrati pa se ohrani mišična masa, vendar pod pogojem, da so trakovi pravilno uporabljeni.
Pravilno pritrjena na telo elastične trakove delujejo v treh smereh hkrati:
Site izbavitsya-ot-cellyulita.ru priporoča: dokazano sredstvo za hujšanje in odpravljanje celulita
Padec maščobe kapljice Bee Slim - varno in učinkovito hujšanje za vedno.
Kremni vosek Zdravje iz celulita pomaga 20 dni!
Vse to prispeva k neprekinjenemu izsuševanju kože problematičnih področij in za povečanje učinka je dovoljena vzporedna uporaba drugih metod. Lahko je na primer ogrevanje, izpostavljenost ultrazvoku ali vakuumu. Na splošno so ocene o snemanju pozitivne.
Ni vedno mogoče prebrati navodil za uporabo trakov za celulit, ker so večinoma namenjeni za druge namene. Če ste se odločno odločili preizkusiti delovanje elastičnih trakov na svojem telesu, se morate za to pripraviti. Najprej morate obrezati dlake na problematičnih področjih, ker je treba kasneje odstraniti trakove, in ta postopek bo podoben težki depilaciji. Po tem, ko želite kožo obrisati z alkoholom, to je razmaščiti. V času pritrjevanja traku mora biti koža suha in čista, sicer bo kineziopter s celulitom neučinkovit in se lahko preprosto odlepi.
Vzemite nekaj trakov zahtevane dolžine. Če želodec prizadene celulit, se trakovi fiksirajo iz središča sončnega pleksusa v pubis. Trak je priporočljivo, da narežemo na trakove s skupno bazo, ki je prilepljena pod prsi, in žarki se razlikujejo v različnih smereh. Prav tako se lahko trakovi ovijejo okoli pasu. Metode snemanja s celulitom na stegnih in zadnjici niso zelo raznolike.
Trakovi so tudi narezani na trakove, podlaga pa je pritrjena v spodnjem delu hrbta, žarki morajo doseči koleno. Tudi podnožje se lahko pritrdi na notranjo stran stegna, le to lahko povzroči nevšečnosti. Omeniti velja, da lahko na naši spletni strani izbavitsya-ot-cellyulita.ru se seznanite z drugimi metodami, na primer z ozonsko terapijo.
Pomembno je! Trakovi za tapete na stegnih in zadnjici morajo biti v ležečem položaju, zato se morate zateči k zunanji pomoči.
Kineziterapija je bila kljub temu, da se je razvila leta 1973, šele zdaj postala razširjena med masažnimi terapevti, ročnimi terapevti in wellness praktiki. Ne tako dolgo nazaj so ga uporabljali izključno športniki, saj je glavni namen postopka zagotoviti normalno delovanje mišic.
Toda navsezadnje so tudi tisti, ki se aktivno borijo s prekomerno telesno težo, prisiljeni uporabiti fizični napor, zaradi česar se pojavijo različne poškodbe in pride do nedopustnih bolečinskih sindromov. V zvezi s tem so začeli uporabljati trak za hujšanje in oblikovanje telesa. Kako učinkovito je to in kaj lahko doseže tehnika?
Izraz kinesiotiping se oblikuje s kombinacijo dveh besed: »kinesio« pomeni »gibanje«, »trak« pa »trak«. Tu lahko najdete sinonimne koncepte: "kineziološko snemanje" in "kinesio taping".
Postopek je uvedba posebnih bombažnih trakov na različne dele telesa (poškodovane, boleče, problematične). Ne vsebujejo škodljivega lateksa, vendar vsebujejo akrilni termoaktivni premaz, ki je po elastičnosti podoben človeški koži.
Takšni trakovi se imenujejo trakovi in opravljajo več funkcij naenkrat:
Po eni strani se vse to nanaša na šport, toda kot stranski učinek opazimo tudi izgubo teže, saj se normalizira delo mnogih telesnih sistemov, ki vodijo do izgube teže. Navsezadnje je glavna značilnost postopka povečanje motorične aktivnosti in vzdržljivosti, ki vam omogoča, da izgubite kalorije brez bolečih sindromov in poškodb. Pravilna uporaba nalepke ne ovira gibanja, ampak povečuje atletsko zmogljivost.
Odkritelj. Taping je razvil ameriški zdravnik Kenzo Kase (njegova zgodovinska domovina je Japonska).
Zakaj je bilo snemanje popularizirano kot učinkovita metoda za hujšanje? Kot smo že omenili, vpliv, ki ga ima trak na človeško telo, delno vpliva na procese, ki prispevajo k izgubi teže:
Na koncu, po rednem in dokaj dolgem nošenju telesnih trakov, obstajajo neverjetne metamorfoze. Ker lahko povečajo telesno aktivnost, je velika izguba kalorij. To vodi do izgube teže, medtem ko mišična masa ostaja nedotaknjena, vendar se maščobne zaloge postopoma porabijo.
Kineziterapija se najpogosteje uporablja za hujšanje trebuha in bokov, saj so to najbolj problematična področja in je najbolj primerno, da jih zavijemo.
Morda vas zanima: Spodnje perilo za hujšanje
Skozi strani zgodovine. Prvič je bil predstavljen leta 1988 na olimpijskih igrah v Seulu. Po tem je tehnika osvojila države Azije in celotne Evrope, kjer se je začela širše uporabljati na različnih področjih medicine.
Taping je fizioterapevtski postopek s številnimi kontraindikacijami:
Če ne upoštevate kontraindikacij, namesto da bi izgubili težo, lahko dobite resne zdravstvene zaplete. Ne tvegajte zaradi lepote - ta žrtev ne bo upravičena.
Mnogi obravnavajo trakove kot običajen obliž: kupili so - postavili so jih na problematično področje - povečali so fizični napor - in čakali so na izgubo teže. In v večini primerov se to ne zgodi, ker nima nič manj slabosti kot prednosti. In pozabite na njegovo medicinsko orientacijo ne more biti za minuto.
Ali ste prepričani, da boste lahko kinesiotiping pravilno opravili doma, brez posebnega izobraževanja? Tudi po ogledu video posnetkov o usposabljanju mnogi naredijo napake, kar vodi v nasprotni učinek.
Spekter uporabe. Taping se aktivno uporablja ne le v športni medicini, ampak tudi v nevrologiji, travmatologiji, ortopediji, pediatriji, limfologiji, porodništvu in ginekologiji.
Za vsako področje telesa so na voljo posebni trakovi. Ne dotikajte se trebuha z lepilnim trakom za vrat ali ramo. Zato pri nakupu izdelka bodite pozorni na ta parameter.
Stroški so neposredno odvisni od namena trakov:
Trakovi se lahko razlikujejo tudi po barvi, uporabi in materialu. Glavne vrste trakov:
Trakove lahko kupite od različnih proizvajalcev:
Zelo težko je ugotoviti, kateri trakovi iz predstavljenega asortimana so boljši. Pri tem se priporoča, da se najprej posvetujete s strokovnjakom, sicer lahko kupite absolutno ne tisto, kar potrebujete za hujšanje.
Ni tako preprosto. Svetovni voditelji na področju poučevanja tapinga so naslednje šole: Medical Taping Concept (Nizozemska), K-Taping Academy (Nemčija) in Rocktape (ZDA).
Končni rezultat hujšanja je odvisen od pravilnosti snemanja. Kljub temu, da vsak embalažni trak vsebuje navodila za uporabo, ne more nadomestiti tečajev za njihovo uporabo. Zato je le informativen in ne more biti neposreden vodnik po postopku.
Pripravljalna faza
Lokalno snemanje
Snemanje trebuha in strani je možno na različne načine. Trak 0,5-1 m dolg in 5 cm širok se lahko zalepi v različnih smereh:
Za pritrjevanje nog boste potrebovali trak dolžine 2 m in širine 5 cm. Trak se na splošno označi na 4 enakih delih. Priporočljivo je lepljenje v ležečem položaju. Podnožje je pritrjeno na notranji strani stegna, noge pa so ovite v trakove.
Vzlet
Neodvisna uporaba snemanja kot metoda hujšanja lahko prinese neznatne rezultate. Kljub temu je bil prvotno razvit kot terapevtski (fizioterapevtski) postopek za profesionalne športnike. Dolgoročna izguba teže se lahko pojavi le pod vplivom dveh dejavnikov - pravilne prehrane in zadostne telesne aktivnosti. In ti čudežni trakovi, za katere se je povpraševanje danes tako povečalo, so le pomožni način za podaljšanje vzdržljivosti pri vadbah in obvladovanje bolečin v mišicah. Sami, maščobe ne gorijo in volumen telesa se ne zmanjša.
Kljub dejstvu, da se je limfna drenaža začela pojavljati že leta 1970, je ta metoda postala priljubljena šele zdaj. Ta postopek zdravljenja izvajajo ročni terapevti, masažni terapevti in kozmetiki.
Pred nekaj leti je bilo snemanje priljubljeno le pri profesionalnih športnikih, saj je njegov glavni namen izboljšati delovanje mišičnih vlaken. Danes se tehnika aktivno uporablja za boj proti debelosti, celulitu in oblikovanju telesa.
Ime "taping" se je pojavilo iz angleške besede "tape", ki v prevodu pomeni "trak". Osnova za snemanje za hujšanje je uporaba posebnih trakov, ki so pritrjeni na različne dele telesa. V poklicnem jeziku se ta postopek imenuje kinesiotyping.
Trakovi so raznobarvni trakovi različne dolžine in širine. Uporabljajo se za aplikacije na telesu, ki so namenjene normalizaciji delovanja mišic, popravljanju tkiva po poškodbi in odpravljanju bolečih občutkov.
Med številnimi študijami in poskusi je bilo ugotovljeno, da ta tehnika prispeva tudi k izgubi teže, zato danes postaja vse bolj priljubljena.
Trakovi so izdelani iz takih materialov:
Kljub temu, da se je taka fizioterapija sprva uporabljala v športu, se danes uporablja tudi za hujšanje. Taping pomaga normalizirati delo vseh organov in telesnih sistemov, tako da je boj s prekomerno telesno težo veliko hitrejši.
Tudi snemanje zvišuje vzdržljivost in preprečuje nastanek bolečine, ker lahko oseba preživlja več časa v telovadnici.
Pomembno je! Snemanje je postopek, pri katerem se na telo uporabijo posebni trakovi, ki zagotavljajo potrebno in pravilno pritrditev različnih delov telesa.
Pri postopkih limfne drenaže večina ljudi predstavlja nekaj neprijetnega in bolečega, povezanega z operacijo. Vendar pa limfotapiranje nima nič s tem, saj uporaba trakov iz tkiva ne more povzročiti bolečine ali izzvati nelagodja osebe.
Po nanosu trakov se kožna površina med premiki prekrije z gubami, zaradi katerih se zmanjša lokalni pritisk, poveča intersticijski prostor in izboljša limfna drenaža. Takšen kompleksen učinek vodi do tega, da notranji organi in sistemi začnejo pravilno delovati. Posledično se pospešijo presnovni procesi in presnova, prekomerna telesna teža pa bo hitrejša.
Limfni drenažni trak je zlepljen tako, da ustvarja minimalno napetost. Za zagotovitev aktivnega limfnega pretoka v prizadetem območju mora biti obliž zalepljen v smeri najbližjih bezgavk. Neprerezano sidro traku se prilepi tik nad bezgavko, na katero je potrebno zagotoviti drenažo, preostali trakovi pa se spustijo vzdolž edematozne cone. Po potrebi lahko poveljnik združi več drenažnih trakov naenkrat.
Snemanje iz celulita je postalo tako priljubljeno in ne samo. Strokovnjaki trdijo, da ima ta postopek zapleten učinek na telo, vključno z aktiviranjem procesov, ki prispevajo k odpravi dodatnih kilogramov.
S pravilnim in profesionalnim fiksiranjem trakovi za limfno drenažo pomagajo doseči takšne učinke:
Z redno in dolgotrajno uporabo trakov se bo začelo splošno izboljšanje telesa, kar bo pozitivno vplivalo tudi na sliko.
Ker lahko s takšnimi trakovi opravljate daljše treninge, bo oseba lahko porabila več kalorij. V tem primeru bo snemanje prispevalo k odstranjevanju maščobnih oblog, mišična vlakna pa bodo ostala nedotaknjena.
Pomembno je! Kot kaže praksa, se celulitni trakovi najpogosteje postavljajo na stegna in zadnjico, saj so ta območja bolj problematična in jih je najlažje ponovno zaviti.
Za razliko od večine drugih tehnik limfne drenaže ima snemanje veliko prednosti:
V limfni drenažni trakovi je zelo malo slabosti, pred snemanjem za sejo pa jih morate poznati tudi:
Tudi v medicinski praksi so bili primeri, ko taki postopki niso imeli nobenega učinka.
Kljub temu, da je uporaba celulitnih trakov čim bolj varna, je treba v nekaterih primerih opustiti takšne postopke:
Zdravniki kategorično prepovedujejo samostojno držanje takih trakov. Če so pritrjeni na napačni lokaciji, obstaja večja verjetnost zapletov.
Hkrati pa snemanje ne bo imelo nobenega učinka, ampak lahko povzroči zdravstvene težave. Da bi se temu izognili, se morate obrniti le na strokovnjaka.
In potem navodila za vodenje blatnih oblog doma.
Če govorimo o učinku izgube teže, so ocene o tej tehniki protislovne. Ker je hujšanje „neželeni učinek“ posnetka, ni vedno mogoče doseči želenega rezultata.
Glede na opazovanja žensk, ta postopek ne pomaga, da se znebite odvečne teže, ampak predvsem gladi in zategne kožo na tretiranih področjih. V tem primeru se rezultat pojavi le med intenzivnim treningom.
O tem lahko v komentarjih vedno delite svoje mnenje.
Kljub dejstvu, da limfna drenaža trak se uporablja za boj proti prekomerno težo, če želite doseči pomemben rezultat, je bolj smiselno, da se zadržujejo na druge postopke, kot so anticelulitna masaža.
Treba je razumeti, da je bila tehnika sprva razvita kot fizioterapija za športnike, ki preprečuje pojav bolečine. Sama sama po sebi ne prispeva k zmanjšanju količine in delitvi maščob.
Kinezioterapija je fizioterapevtska metoda imobilizacije poškodovanih elementov mišično-skeletnega sistema s prekrivanjem elastičnih trakov - trakov vzdolž mišičnih linij. Uporablja se med športnim treningom in med rehabilitacijo po poškodbah.
Predpona "kinesio" prihaja iz kineziologije - znanosti, ki preučuje soodvisnost fizičnih in čustvenih, psiholoških procesov. V okviru te znanstvene discipline se v praksi uvajajo najnovejši dosežki nevrofiziologije in psihologije.
Kinesiotape je bombažni elastični trak, prevlečen z notranjostjo z akrilnim lepilom, ki reagira na telesno temperaturo. Material ne preprečuje prenosa toplote in izhlapevanja znoja s površine kože. Debelina in elastične lastnosti traku so blizu parametrom kože, zato oseba ne čuti nelagodja zaradi nošenja.
Lepilni trak traku se aktivira z rahlim drgnjenjem končne aplikacije. Trajanje nošenja trakov je lahko do 5 dni.
Aplikacija je odporna na vlago: zadržuje se na koži po močnem potenju, mehanskem trenju in stiku z vodo (tuš, plavanje in drugi vodni športi).
Kinezioterapija podpira mišice, ne da bi pri tem omejila njihovo mobilnost. Trak dvigne kožo na mikroskopski ravni, spodbuja pretok limfe in izboljša krvni obtok.
Uvedba podpore in elastičnih povojev omejuje funkcionalnost ne samo poškodovanih, ampak tudi zdravih elementov, saj zategne celoten del mišično-skeletnega sistema. S pomočjo kineziotipa lahko ciljne fragmente selektivno imobiliziramo. Teipi za različne namene omogočajo lokalno omejevanje dela pretirano obremenjenih vezi, kit, sklepov in mišic.
Z uporabo snemanja lahko zagotovite ciljno pomoč posameznemu ligamentu, sklepni kapsuli ali specifičnemu sklepu: npr. Imobilizacijo pogačice v določenem položaju.
Kinezioterapijo lahko uporabljamo samostojno ali v kombinaciji s fizioterapijo, ročno terapijo in zdravili.
Indikacije za uporabo:
Kinezipiranje notranje in sprednje površine stegna je učinkovito pri raztegovanju poplitealnih vezi in šibkosti stegna.
Uporaba snemanja je omejena. Ne morete pritrditi traku, če so odrgnine, kosi, odprte rane na koži (manjša poškodba se lahko zlepi z lepilnim trakom); alergični na materiale: trakove, lepilo, akril.
Preobčutljivost in sistemske kožne bolezni, starost - ovire za postopek. V tem primeru lahko celo rahlo napetost povzroči podkožne modrice in mikroskopske poškodbe.
Pred postopkom je potrebno obriti lase. Če ni izkušenj pri snemanju, je treba na telesu označiti črte, ki ustrezajo območju pritrditve traku.
Potrebno je lepljenje traku na čisto in suho stegno: kožo lahko razmaščimo z alkoholom ali s posebnim razpršilom. Pred in po lepljenju elastičnega traku na koži ne uporabljajte nobenih zdravil.
Da bi pravilno namestili elastični trak na stegno, se gibajo strogo vzdolž mišičnih linij, od začetka do konca in obratno. Za namene zdravljenja in rehabilitacije so lepljeni v smeri od distalnega do proksimalnega konca mišice. Za podporni učinek - v nasprotni smeri.
Namen stiskanja zadnjega dela stegna je zmanjšanje mišičnih krčev, lajšanje bolečin in lajšanje oteklin. Pred postopkom ugotovijo, katera mišica je podvržena elastičnemu ovitku: pol-membranski, biceps ali pol-roženica.
Da bi ustvarili napetost ciljnih mišic, pacient stoji s hrbtom na osebi, ki izvaja postopek, in na ravni nogi se nagne naprej, položi roke na kolena ali oporo.
I-oblikovan kinezio trak se postavi na stegno od zadaj vzdolž mišičnih linij: sidro se zlepi na vrhu sklepa in se razteza navzdol do poplitealne jame z rahlo napetostjo (15-20%) nad območjem največjih bolečin. Po tem je potrebno preostale aplikacije najprej zalepiti. Repi so fiksirani z ničelno napetostjo.
Sidro traku v obliki črke Y je pritrjeno na začetku poškodovane mišice, po katerem se konci potegnejo do medialne in stranske strani vzdolž linije bicepsa.
Za lajšanje otekanja in nežnosti je na ciljno površino boka nameščen oboževalec več pasov. Po lepljenju vsakega posameznega traku je potrebno aktivirati lepilni sloj.
Trak se postavi na kvadriceps v sedečem položaju: da se raztegne mišica, mora bolnik upogniti nogo. Trakovi materiala so zlepljeni pod kotom 45 stopinj glede na smer mišičnih vlaken. Snemanje sprednje strani stegna poteka v smeri od kolena do zgornjega sklepa in obratno.
Mišica kvadricepsa je učinkovito zalepljena, kot sledi: trak se nanese od spredaj navzgor z napetostjo 30-40%, uporabi se krajši trak, pri čemer se prvi odseka na polovico. Da bi okrepili oporo, lahko postavite drugo teip, ki jo pritrdite okoli kolena.
Da bi povečali napetost pri pritrjevanju mišic stegna spredaj, mora bolnik vrniti spodnji del noge, potegniti peto z dvema rokama za zadnjico. Asistent pritrdi sidro na vrhu kolčnega sklepa in potegne trak navzven na koleno z napetostjo 40-50%.
Tudi snemanje kvadricepsa femoris se lahko izvede tako, da se najprej nanesemo na mrežo in nato naredimo vzdolžne aplikacije.
Snemanje iz notranjosti stegna poteka v sedečem položaju. Sidro je pritrjeno nekoliko pod območjem dimelj. Po tem, morate vzeti ukrivljeno nogo na stran, raztezanje adduktorske mišice, raztezanje traku vzdolž mišične linije in fiksiranje koncev tik nad kolenom.
Velike mišice kolka se lahko pritrdijo od kolena do dimelj.
Glavni kazalnik kakovosti snemanja je bolnikov občutek. Prekomerna gostota trakovnega območja, togost in bolečina kažejo, da je trak nepravilno uporabljen. Vlogo je treba odstraniti in preoblikovati kolk, ob upoštevanju pripomb.
Pacientove občutke lahko postavimo pod vprašaj, če je to njegova prva izkušnja s kinezioptikom. Potrebno je prositi osebo, da opravi nekaj preprostih ogrevalnih gibov, da bi razumela, ali ga trak res moti.
Pravilno snemanje ne omejuje motorične aktivnosti. Kinesioteiping v procesu treninga ali tekmovanja olajša delovanje poškodovanega elementa mišično-skeletnega sistema.
Pozitivni učinki kinesiotipinga:
Kinezioterapija ne povzroča zasvojenosti, kot se dogaja po nošenju opore, in nima stranskih učinkov. Zaradi tega se lahko uporablja v medicinski športni praksi za odrasle in otroke.
Snemanje stopal je ena najpogostejših metod obravnave akutnih in kroničnih poškodb. Prednosti izbire traku so izjemna enostavnost uporabe in natančna uporaba na mestu poškodbe.
Zadnji del stegna je kompleks mišic, ki omogoča upogibanje spodnjega uda v kolenskem sklepu.
Zadnji del stegna predstavljajo mišice:
Taping je medicinski postopek, ki zagotavlja mehko imobilizacijo okončine, zato je njena uporaba na zdravih mišicah precej sporna.
Indikacije za pritrjevanje zadnjega dela stegna:
Trak na hrbtni strani stegna se uporablja za vzdrževanje poškodovanih mišic in pospešitev procesa zdravljenja.
Za snemanje kolka je najbolje uporabiti široke trakove.
Elastični kinezio trakovi se prekrivajo z mišicami, za fiksirne kroge pa lahko uporabimo cenejše neelastične trakove.
Postopek po korakih za snemanje zadnjega dela stegna:
Prepovedano je lepljenje traku na mestu poškodbe kože.
Nekateri avtorji priporočajo uporabo traku pri raztezanju ali podplutitvi mišičnih vlaken v raztegnjenem stanju.
To pomeni, da morate biti postavljeni tako, da je bila noga pod nivojem telesa, ko ležite.
Včasih zadostuje en sam teip, včasih pa je potrebna večja uporaba - 2 - 3 ali več.
Glutealna mišica se nahaja neposredno pod lediščem.
Njegov izvor, gluteus maximus mišice vzame iz alium in se veže na stegnenico.
Smer traku mora ustrezati lokaciji mišičnih vlaken v mišici, to je od enega mesta pritrditve mišic vzdolž krožne črte do drugega.
Indikacije za snemanje glutealnih mišic:
Pri modricah zadnjice, da bi olajšali bolečino, je potrebno uporabiti tračno vrvico tipa "snežinka". Modriciran prostor je na sredini vlaken teip. Več trakov je pritrjenih drug na drugega v smeri sever-jug, zahod-vzhod itd.
Seveda včasih ta razporeditev kinezio traka ni dovolj, da bi zagotovila terapevtski učinek, tako da lahko uporabite dodatne linije fiksacije.
Navodila po korakih za nanašanje traku na mišico gluteusa:
Snemanje glutealnih mišic najpogosteje uporabljajo športniki močnih športov. Na primer, ko delate s telesno težo (mrtvo mrtvo stopalo ali čep), so dobro razviti ne le hrbtni del, ampak gluteus in zadnji del stegna. Iz tega sledi, da je poraz gluteus maximus mišice zelo redka in da je potrebno pravilno diagnosticirati vir bolečine ali drugega neugodja.
Pogosto se skupaj z gluteusnimi mišicami trak bicepsa stegna in ledja. Ta taktika zagotavlja kompleksen učinek na boleče področje, da se zagotovi boljše in hitrejše zdravljenje.
Včasih se snemanje spodnje okončine uporabi kot preventivni ukrep proti ponovni poškodbi s potencialnim visokim fizičnim naporom. V tem primeru uporabite široke trakove, ki so nameščeni na predhodno poškodovanem območju. Priporočljivo je, da trak nalepite brez napetosti, da ne bi motili harmonije v mišičnem tonusu.
In končno, še eno video navodilo za snemanje zadnjega dela stegna:
Trenutna stran: 5 (skupno za knjigo je 9 strani) [dostopni del za branje: 7 strani]
Predstavljeni fragment dela je v soglasju z distributerjem pravne vsebine LLC litrov (ne več kot 20% izvirnega besedila). Če menite, da postavitev gradiva krši pravice nekoga, potem nam to sporočite.
Plačan, vendar ne veste, kaj storiti?
Iz praktičnih izkušenj: v primeru poškodbe osrednjega živčnega sistema, ki jo spremlja povečanje mišičnega tonusa, je pozornost usmerjena predvsem v zadnjo mišično skupino podlakti. Že od samega začetka prakse nismo bili zadovoljni z rezultati snemanja te skupine, ki smo jo izvedli, kot je prikazano na sliki. 40
V veliki večini primerov preprosto stimuliranje zadnje mišične skupine podlakti skoraj ne daje dinamike, ki bi jo rad videl že od samega začetka - dorzalni podaljšek prstov roke, videz možnosti prijemanja, izboljšanje fine motorične sposobnosti itd.
Sprva smo s tapkanjem opravili snemanje s poudarkom na prstih (sl. 41, a-d).
Ta možnost je bila opazno boljša od prejšnje (glej sliko 40), vendar je bila značilna izrazita fiksacijska šibkost. Poleg tega je obstajal občutek, da mora biti pravilen učinek učinkovitejši. Te možnosti (glej sliko 41, a-d) so bile popolnoma zavrnjene.
Glede na zakone posturološke regulacije (4, 6, 9, 26, 33) smo začeli izvajati ločeno snemanje palca in drugega prsta. Ker so bili rezultati opazno boljši, smo še bolj okrepili snemanje palca, pri čemer smo uporabili dve ločeni kratki trakovi za dve ločeni mišici: extensor pollicis brevis et longus (sl. 42).
Poleg tega je potrebno posneti celotno skupino hrbtne mišice podlakti. Tako se doseže več ciljev naenkrat: 1) najboljša pritrditev trakov, ki so položeni na prste; 2) seštevek stimulacije celotne skupine v ozadju stimulacije receptorjev Golgijeve kite; 3) podaljšan učinek zadrževanja traku; 4) krepitev programa regulacije tega gibanja (npr. Pri hemiparezi, ločeno snemanje zdravega zgornjega uda vodi do pojava dinamike v simetrični obliki; skupna taping daje bolj izrazit odziv v prizadetem zgornjem delu okončine). Ta možnost je bila najbolj učinkovita.
Do sedaj smo govorili le o mišicah podlakti in roki. Ne bi bilo odveč prikazati več možnosti za snemanje zgornjega uda in dati primerjalni opis.
Različica, prikazana na sl. 43a, b je bil uporabljen z namenom, da posname celotno ustrezno Buskovo diagonalo (myofascial meridian) ali tako imenovano diagonalo PNF Flex-Abd-Er.
V večini primerov ta možnost nima izrazitega pozitivnega učinka. Vendar pa je poskusno snemanje vedno vredno storiti, še posebej, če drugi pristopi dajejo malo dinamike, ker je lahko zelo učinkovita. Učinkovitost te možnosti je strogo individualna in včasih zelo izrazita.
Naslednja možnost (slika 44, a-d) je dala bolj učinkovito dinamiko v njenem delu primerov. Upoštevajte razlike od prejšnjega primera (glejte sliko 43): a) ločeno snemanje zadnje mišične skupine podlakti; b) ločeno lepljenje skupine zadnje ramenske mišice; c, d); c) ločeno snemanje mišic, ki opravljajo funkcijo zunanje rotacije v ramenskem sklepu (mm. supra-spinatus in infraspinatus; supraspinatus in hyaprosis).
Toda v tem primeru je obstajal občutek, da mora obstajati možnost, če ne še bolj učinkovita, potem vsaj enakovredna. Ugotovljeno je bilo, da kombinacija deluje bolje v nekaterih primerih (sl. 45, a, b).
Izvaja se ločeno snemanje palca in drugega prsta, ločeno pipo pa se postavi od sredine mišic tricepsa (m. Triseps brachii) do zapestnega sklepa, ali sredi dorzalne površine dlani, ali podlage prstov na hrbtni strani dlani. Ta možnost je bila najbolj učinkovita. Morda je to posledica asimetrične (nepopolne) snemanja m. trieseje brachii, kar vodi do učinkovitejše vključitve receptorskega aparata.
Zadnja možnost sploh ne izključuje drugih pristopov (sliki 42–44, 46). Dobro je uporabiti v kombinaciji z drugimi možnostmi ali nekoliko bolj pogosto kot druge (če je njegova učinkovitost večja).
Če je dosežena dinamika nižja od pričakovane ali če ne delate s cerebralno paralizo, ampak, na primer, z možgansko kapjo, kjer bo odziv na klasično različico (sl. 46) traku zaradi patofiziologije lezije veliko manjši, vam priporočamo, da s prsti povežete (sl. 46, a, b). Številke prikazujejo dosledno uporabo tega pristopa.
Prsti so tudi ločeno pritrjeni z uvedbo skupne teip, ki poveča stimulacijo in hkrati izboljša fiksacijo.
Da vam ne bo treba ponovno odkrivati Amerike, bomo tukaj posebej omenili takšne možnosti, ki smo jih preizkusili in zavrnili zaradi naše manjše učinkovitosti.
Kot pri zgornjih okončinah smo s prsti prvič pritrdili spodnje okončine (sl. 47, a, b).
Ta različica v vseh interpretacijah se ni razlikovala v večji učinkovitosti v primerjavi z drugimi (glej spodaj), včasih pa se je zdelo, da ima nekaj negativnih strani. Isto značilnost lahko podamo tudi pri naslednji možnosti (sl. 48), ki smo jo popolnoma zavrnili.
V prikazani različici bodite pozorni le na to, kako se prsti nalepijo. Taping m. tibialis anterior bo obravnavana spodaj.
V tej varianti, da bi izboljšali fiksacijo, so bile na traku razrezane luknje za prste. Sidro, ki je padlo na podplat, je bilo izvedeno na različne načine: 1) majhno / veliko; 2) z napetostjo / brez napetosti. Kot smo že omenili, je bila ta vrsta snemanja opuščena.
Upoštevajoč prejšnje poskuse smo s klasično metodo (sl. 49) nadaljevali s preprostim snemanjem celotne prednje skupine mišic spodnjega dela noge, vendar z interpretacijami, ki smo jih testirali in pustili kot delavci.
Eksperimentirali smo z naslednjimi značilnostmi dela: 1) skupna napetost iz pipe; 2) vrsto pipe; 3) stopnjevanje variant napetosti enega teipa na njegove dele; 4) tehnika uprizoritve (glej poglavje 1).
Najpogosteje se v kliniki cerebralne paralize pojavi konjska namestitev stopala, ki je zapletena z valgusom (deformacijo) stopala (nog). V takih primerih je varianta prikazana na sl. 50, av. Različne barvne trakove, ki se uporabljajo izključno za prikaz jasnosti.
Trak za takšen vpliv bo iz očitnih razlogov manjši od širine traku, ki je naložen na celotno mišično skupino prednjih nog. Prvo sidro teipa se običajno postavi v sredino spodnjega dela noge in naprej vzdolž mišice in tetive gre na srednji rob stopala (vzdolž poteka m. Tibialis anterior). Stopnja napetosti je 20–30%. Nadalje, od dorzalnega roba stopala do medialnega roba stopala, se uporablja pipo z napetostjo od 70 do 100%. Od medialnega roba do stranskega roba stopala ali spet do hrbta stopala (do območja os naviculare) je prekrivanje pri 0% napetosti. Da bi okrepili učinek fiksacije in stimulacije, se preostali del traku ponovno postavi na področje prednje skupine mišic spodnjega dela noge z napetostjo 10–20%, približno do ravni spodnje ali srednje tretjine noge. Po tem se izvede snemanje s kakršnokoli napetostjo, ki popolnoma ponavlja standardni tip. Do takrat, ko je delo izdano, že na podlagi obsežnih izkušenj z uporabo, je najučinkovitejša različica takega m.tibialis prednjega selektivnega snemanja izvedena z BB-Tape Neylon zmerno temperaturo, ki ima najbolj izrazite lastnosti povečane elastičnosti, ohranjanje raztezljivosti in delovne aktivnosti za dolgo časa. Poleg tega smo začeli uporabljati tudi učinkovito tehniko, pri kateri se sidro teipa začne od medialnega roba stopala in se konča v celoti na celotnem podplatu (dolžina takega sidra je 2–5 cm).
Iz izkušenj: poskušali smo drugače končati območje drugega sidra teipa, ki je bilo prekrito z m. tibialis spredaj (na stopalu, na hrbtu stopala, razvejano od drugega sidra, itd.), vendar se je izkazalo, da je predlagana možnost najučinkovitejša, toda kot pri drugih možnostih je učinkovitost lahko zelo individualna in druga možnost bo večja. povpraševanja.
Včasih na kliniki obstaja takšna valgusova instalacija in deformacija, pri kateri je vrsta lija, prikazana na sliki 1, najučinkovitejša možnost. 51.
Učinkovitost tega pristopa je določena samo s poskusom. Ne bodite pozorni na možnost pritiskanja na desno spodnjo okončino.
Manj pogosta v kliniki cerebralne paralize pride equinus namestitev stopala, zapletena z varus namestitev (deformacija) stopala (s). V takih primerih je bolje uporabiti možnosti, ki so prikazane na sl. 52, a, b.
Tudi tu ne bodite pozorni na možnost pritrditve sprednje skupine mišic nog, ki smo jo že omenili. Poleg tega je fotografija prikazana v obratnem vrstnem redu. To pomeni, da je v praksi vredno najprej iztipkati stransko skupino mišic spodnjih nog in šele nato pritisniti na prednjo skupino. Na samem začetku naše praktične dejavnosti smo pomotoma naredili, kot je prikazano na sl. 52, zaradi česar je pojasnilo razumljivejše. Vse se izvaja v skladu s prej navedenimi načeli, stranska skupina mišic spodnjih nog (mm. Peroneii longus et brevis) pa se pritrdi z ločenim teipom, začenši pri približno 1/3 spodnjega dela noge (rumena teip na sliki). In že standardna trakova mišic sprednje skupine spodnjega dela noge se deloma zapre in okrepi to možnost. V naši praksi dela z bolniki s cerebralno paralizo je bila ta možnost izpolnjena le trikrat in le na samem začetku. Od vsega razpoložljivega fotografskega gradiva smo izbrali »najbolj napačno«, vendar na podlagi tega lahko razložimo načelo praktične uporabe. Z ortopedsko patologijo, ki zahteva takšno snemanje, se učinkovitost večkrat poveča.
Nemogoče je reči nekaj besed o takšni varianti dela kot spiralni trak (sl. 53, a, b). O njegovi visoki učinkovitosti je mogoče trditi z zadostno stopnjo zaupanja. Vendar pa pri poškodbah centralnega živčnega sistema, podobnih cerebralni paralizi, njegov učinek ne traja dolgo in zato je potrebna pogosta uporaba. Zato ta možnost nima globokih fizioloških učinkov. Vendar pa lahko njegova redna uporaba sama ali v kombinaciji s predlaganimi shemami snemanja cerebralne paralize daje zelo dober rezultat. Poleg tega, če se snemanje izvaja v povezavi z drugimi vrstami rehabilitacije (npr. Vibroterapija), se lahko učinkovitost te vrste traku večkrat poveča.
Takšno snemanje se lahko izvaja tako iz kolčnega sklepa (sl. 53, b) kot iz kolenskega sklepa (sl. 53, a), odvisno od ciljev, ki jih zasledujete. Če je potrebna derotacija celotne spodnje okončine, potem je potrebno začeti iz kolčnega sklepa (sl. 53, b), če govorimo le o korekciji pronacije golenice, potem pa varianta prikazano na sl. 53, a.
V zaključku bomo prikazali možnost (sl. 54, 55) oziroma možnosti (kombinacije), katerih neuporaba močno zmanjšuje učinkovitost kineziotipizacije.
Mišični del hrbtne skupine mišic podlakti je pritrjen s trakom tipa II, tetiva pa se deli s trakom tipa IV.
Mišični del sprednje skupine mišic nog je pritrjen s trakom tipa IV, tetivni del je trak tipa III.
To ni končna resnica. Opisali bomo nekatere možne možnosti, ki jih je vredno poskusiti s takim trakom: 1) Trak tipa IV, ki je dobavljen z napetostjo 45%, trak tipa III z napetostjo 15%. In potem lahko in bi morali združiti, kot želite; 2) na tetivih tipa IV z napetostjo 50–70%, na mišicah - tipa II ali III s napetostjo 15–20%; 3) na tetive tipa IV z napetostjo 30–40% na mišice - tip I ali tip II; 4) na mišicah tipa III traku z napetostjo, na primer 30–40%, na tetivi - trak tipa I. Istočasno je možno dodati vzporedne trakove tipa I na upogibne mišice. To sploh niso pripravljeni recepti, temveč tisto, kar je "prišlo na misel" v času pisanja tega gradiva. Namen prikazanih možnosti je raznolika receptorska stimulacija z vplivom na spreminjanje (popravljanje) stereotipov patološke posturološke regulacije, patološkega programa refleksne interakcije itd.
Pomembno je, da ne preidemo na »jezik klasičnega kineziologije«, da ne začnemo nenehno omenjati odstotkovne napetosti, da takšen odstotek raztezanja vodi do »mišične stimulacije« in takšen odstotek povzroči »mišično zaviranje« in podobno. Potem bo mogoče "zakopati" vsak pogovor o receptorjih, refleksih, antagonističnih odvisnostih, posturološki regulaciji in podobno.
Učinkovitost tega pristopa je zelo visoka. Študije uspešnosti in njihova analiza še vedno potekajo, saj zelo raznolikost možnosti zahteva dolga in skrbna opazovanja. Možno je, da bo v prihodnje iz vseh razpoložljivih alternativ izbrano določeno število možnosti, ki jih bomo samozavestno imenovali vodilni ali celo edini.
Iskanje najučinkovitejše možnosti taping tt. gluteii smo naredili še posebej težko. Z našega stališča so glutealne mišice in njihovo delo takšne, da je potrebno poiskati tehnično zmogljivost, ki bi dala najboljši rezultat. Spodaj so najučinkovitejše možnosti za povečanje njihove učinkovitosti (slika 56, možnosti 1-7).
Učinkovita možnost pri otrocih, mlajših od 4–4 let.
Pri odraslih smo uporabili različico 7 z uporabo trakov širine 7,5 in 10 cm, pri čemer je eno sidro pustilo križnico in pritiskalo mišice medenice.
Jasno je, da je trak v tej izvedbi razdeljen na zahtevano število delovnih površin, odvisno od prostornine traku.
Snemanje z motornimi vzorci
Ena od možnosti za učinkovito snemanje je sklicevanje na "diagonale gibanja", "mišične verige". Znane so predvsem z metodami, kot je PNF (4, 6, 26). Obe klasični PNF diagonali uporabljamo v dveh različicah: 1) homolateralno taping (sl. 57, a-d); 2) kontralateralnega tapinga (sl. 58, a, b). Po našem mnenju morate za to možnost uporabiti le trakove tipa III in IV.
Idealno za snemanje takšnega gradiva o otrocih je precej težko, a kljub temu podajamo primere tega pristopa.
Težko je natančno opisati vsak trenutek posnetka ločeno, zato smo za boljše razumevanje predstavili osnovne anatomske točke, ki jih morate poznati za izvedbo snemanja.
Tehnika: vzemite en kos teip. Raje se rahlo pozavarovamo in vzamemo dolžino traku od roke do podnožja prstov. Sidro se postavi na ledveno območje - in nato se trak opravi s potrebno napetostjo. Pri snemanju v smeri roke so anatomsko pritrjena naslednja področja: paravertebralna površina (mm. Erector spinae), nato prehod v m. infraspinatus, po prehodu skozi zadnje nosilce m. deltoideus, prehod na m.triceps brachii, prehod v regijo zadnje mišice podlakti in na zadnjo stran roke. Kot je prikazano na sliki (sl. 57, b), poleg tega
Naredili smo ločeno snemanje treh prstov (glej prej). Pri pritrjevanju v smeri stopala se zalepi območje mišic zadnjice (mm. Gluteii), nato se nadaljuje vzdolž fascije latae, nato pa prehod v območje tetive m. kvadriceps femoris in snemanje celotne sprednje mišične skupine golenice s koncem v dnu prstov stopala. Poleg tega je bilo izvedeno ločeno snemanje s poudarkom na m. tibialis ant. zaradi zelo hude valgusne deformacije stopala, dislokacije ramnega spoja.
Tehnika te možnosti kot celote se malo razlikuje od prejšnje. Edina razlika je v tem, da se v območju križnice (L4-S2) trakovi, ki se nahajajo na desni in levi strani, sekata (sl. 58, a).
Ne vidimo potrebe po ločenih pripombah na podane primere. Osredotočimo se samo na dejstvo, da lahko tukaj, kot prej, ločite stimulacijo in izpostavljenost glede na vaše potrebe. Torej, pri izvajanju možnosti 3–6 (slika 56), možnosti za homolateralno, kontralateralno taping, lahko prilagodite napetost enega ali drugega tračnega segmenta ali napetosti dveh uporabljenih trakov na različne načine in uporabite tudi trakove drugačnega tipa in s tem aktivirate popolnoma drugačno vrsto. receptorski aparat.
Dinamika zaradi uporabe kinezioze pri zdravljenju cerebralne paralize je lahko zelo različna. Bilo je primerov, ko je otrok, ki prej ni hodil, a je stal na vseh štirih, po eni seji pridobil sposobnost hoje, je začel vertikalizirati; "Ležeči" otroci so začeli vstati na vse štiri, plaziti itd. Vendar so to osamljeni primeri. Pri zdravljenju cerebralne paralize ne obstajajo metode, ki bi bile rešitev. Kinezioterapija kljub temu bistveno poveča učinkovitost drugih metod, deluje kot dobra ločena metoda zdravljenja, povečuje učinkovitost zdravljenja kompleksne terapije. Nedvomno obstajajo zelo hudi klinični primeri, kjer je dinamika skoraj odsotna.
Da ne dvomite, da je kinezioterapija zelo globoka in resna tehnika, bomo navedli takšno opazovanje. Za otroke, katerih starši so visoki, je vedno značilna bolj negativna dinamika poteka bolezni. To je posledica dejstva, da kot je znano, kostne strukture niso podvržene paralizi. V ozadju rasti pri takšnih otrocih se bolezen poslabša, saj tetive mišične strukture ne sledijo dinamiki sprememb kosti zaradi oslabljene hemodinamike, trofizma, inervacije itd. Posledično se mišice hipertonika preprosto fizično raztezajo na točkah pritrditve, ki napačno interpretirana kot povečanje tona.
Redna uporaba kinezioze za te otroke in dolgotrajno opazovanje takih bolnikov sta nam omogočila, da smo lahko sklepali o standardni dinamiki. Po nekaj časa po začetku terapije začnejo starši opaziti, da se pozitivne spremembe niso več pojavljale. Vendar pa se med pregledom in naknadnim pregledom bolnika izkaže, da je v tem obdobju prišlo do intenzivne rasti bolnika. Najpomembneje pa je, da na podlagi tako intenzivne rasti ni bilo negativne dinamike. Takšni primeri služijo kot odlična potrditev zelo visoke učinkovitosti posnetka pri zdravljenju cerebralne paralize. V tem primeru lahko z gotovostjo govorimo o visoki trofični funkciji snemanja, ki vodi do normalizacije procesov, ki spremljajo spremembe v rasti.
Temu pristopu kineziiziranja smo posvetili posebno poglavje, saj so vse njegove aplikacije zelo pomembne za praktično delo. Vsako možnost bomo obravnavali ločeno. Primeri kinesiotepinga, podani v tem poglavju, so razvrščeni glede na stopnjo povečanja učinka, od najlažjega do najbolj intenzivnega (sl. 59–61). Zdravnik izbere intenzivnost vpliva ne toliko glede na patologijo, temveč na podlagi zbrane anamneze in komorbiditet, kot so disregulacija krvnega tlaka, občutljivost na meteorološke razmere itd. V prikazanih primerih ne bomo podali pojasnil s kliničnega vidika, kako pomemben je sam tehnični pristop.
V tej izvedbi, kot je razvidno iz slike, je bila uporabljena le limfna korekcija. Povzroča izrazito povečanje krvnega in limfnega toka na območju udarca. Napetost napetosti 0-5-10%.
Na sl. 60 kaže bolj intenzivno možnost izpostavljenosti. Napetost napetosti 0–5% - z "košaro" za zvijanje, korekcijo limfne drenaže 0-5-10%.