Metode snemanja posteriorne, anteriorne površine stegna in adduktorske mišice

Elena Polyakova zdravnik | Ogledov 4,943

Taping je inovativna metoda zdravljenja, rehabilitacije in preprečevanja mišičnih, ligamentnih in mišično-skeletnih bolezni. Uporablja se ne le v športni medicini, ampak tudi v travmatologiji, ortopediji, kirurgiji, nevrologiji in na drugih področjih klinične prakse. Snemanje sprednje, zadnje strani stegna, adduktorskih mišic je eden od načinov fiksiranja kinezio pipe, ki se uporablja za zaščito, podporo, obnavljanje, toniranje in sproščanje tkiv.

Indikacije

Kinezio trak je prilepljen na femoralno regijo pri naslednjih boleznih / boleznih:

1. Bolečine v mišicah Edem in vnetje po poškodbi.
2. Slaba tetiva ali zvonjenje.
3. Raztegovanje ali raztrganje mišic predela dimelj.
4. Preprečevanje športnih poškodb.
5. Okrevanje po poškodbah ali operacijah.

Kinesio trak se prilepi na področje kolka za športnike, da se prepreči poškodba.

Pritrditev elastičnega obliža pomaga izboljšati učinkovitost športnikov, zato se pogosto izvaja pred tekmovanjem.

Tehnika prekrivanja

Preden se dotaknete stegna, morate razumeti osnovna načela tega postopka. Površina telesa na mestu pritrditve traku mora biti čista in suha. Koža in mišice so prednapete z upogibanjem okončin ali ob določeni drži. Prav tako morate razumeti, da je treba z napetostjo prekrivati ​​glavni del traku, ki poteka skozi središče koncentracije bolečine. Konec traku dolžine 3–5 cm imenujemo sidra. Pritrjene so na površini kože brez napetosti. Ko se obliž zatakne, ga morate aktivirati, tj. Pod vplivom temperature je hipoalergensko lepilo na osnovi akrila trdno pritrjeno na površino kože. Nato razmislite, kako natančno zalepite trak na sprednji, zadnji in notranji del stegen.

Prednje stegno

Kita (kvadricepsa) se pojavlja od zgornjega sklepa do kolena ali obratno. Obstaja več načinov pritrditve elastičnega traku. Za izvedbo prvega režima zdravljenja bo potrebnih 3 kineziope, ki jih oseba lahko uporabi samostojno. Če želite to narediti, morate stopalo postaviti naprej, upogniti in položiti trak na površino kože od spodaj navzgor. Drugi obliž je prilepljen na prvi del, ki ga prekriva za polovico. Za dodatno oporo je tretja teip pritrjena okrog kolena.

Da bi uporabili drugo metodo, boste potrebovali eno teip in pomoč druge osebe. Najprej se trak fiksira z lepilnim kineziotehovim pomočnikom v kolčnem sklepu bolnika. Potem pacient kolen koleno čim bolj upogne in ga ovije okoli zadnjega dela gležnja ali stopala, pritisne ga na zadnjico in tako ustvari maksimalno napetost tkiva. Nato asistent naredi trak celotnega kožnega področja v območju kolena z napetostjo 30–50%.

Zadnji del stegna

V procesu lepljenja traku na hrbtni strani noge brez pomoči druge osebe ne more storiti. Bolnik naj se nagne naprej z izravnanimi nogami. Asistent je zadaj. Pritrdite sidro okoli zgornjega sklepa. Nadaljnja uporaba aplikatorja se pojavi z napetostjo 20% do poplitealne jame, vendar brez odhoda.

Adduktorska mišica

Pri procesu pritrjevanja notranjega stegna pomoč druge osebe ne bo potrebna. Bolnik sedi na stolu in potegne nogo, ki je kolena na strani, in raztegne tkivo do maksimuma. Začnite z lepilom trak v območju kolena, popolno fiksacijo na kratki razdalji od dimelj z napetostjo 30-50%.

Učinkovitost

Uporaba lepilnih elastičnih trakov se lahko izvede z uporabo trakov različnih proizvajalcev, na primer Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standard velja za univerzalni aplikator v snopih 5 cm x 5 m.

Učinkovitost kinezioloških posnetkov je bila ugotovljena med eksperimentalnimi študijami. Ugotovili so, da so bolniki občutno zmanjšali resnost bolečine, stabilizirali motorično aktivnost in mobilnost, povečali vzdržljivost in funkcionalne lastnosti tkiv, izboljšali kakovost življenja.

Zaključek

Taping je učinkovita, neboleča, varna metoda za zdravljenje številnih patologij tkiva kolka. Nekatere metode uporabe elastičnih obližev ne zahtevajo pomoči druge osebe. Toda lepljenje traku na hrbtni strani stegna je nemogoče. Za nanašanje elastičnega obliža na kožo stegna, bo uporabljen standardni aplikator, dolg 50–60 cm.

HIP TAPPING

Stiskanje na stegenski mišici je priljubljena tehnika primarne ali sekundarne terapije za zmanjšanje bolečine, otekline in vnetja, sproščanje in podpiranje mišic ter zagotavljanje stabilnosti ligamentnega aparata.

Snemanje hrbta in notranjih strani stegen je učinkovito v naslednjih primerih:

• napetost in bolečina v mišicah;
• popravljanje drže;
• šibka tetiva;
• raztegovanje poplitealnih vezi;
• mišično neravnotežje notranjega stegna;
• preprečevanje in izboljšanje športnih poškodb;
• pooperativna rehabilitacija.

Snemanje kolčnega sklepa in gluteus maximus se uporablja v naslednjih primerih:

• osteoartritis in artritis;
• travmatične poškodbe (podplutbe trtice, poškodbe vezi, raztezanje itd.)
• zlomi medeničnega stresa;
• piriformis sindrom;
• napetost mišic;
• ukrivljenost ledvenega dela hrbtenice.

Kako lepiti trak na stegno

Pri uporabi je pomembno upoštevati osnovna pravila kineziopanja:

1. Pripravite kožo vnaprej;
2. Pritrdilna sidra (konci 3-5 cm) se uporabljajo brez napetosti, glavni del pa s predpisano napetostjo;
3. Trak se aktivira z drgnjenjem.

Pri snemanju kvadricepsa femoris je najboljša možnost kombinacija trakov, kjer ste najprej naredili mrežo in nato nanesli vzdolžni trak.

Aplikacija se izvaja na nogi, ki je kolena pod kotom 90 stopinj. Sidro traku je treba pritrditi na kratki razdalji od dimelj, nato pa počasi premakniti nogo in pritrditi drugi konec obliža.

Pred postopkom je treba pripraviti trak z Y obliko. Aplikacija se izvede na nogi, ki je poravnana v kolenu. Bolnika prosite, naj se rahlo nagne naprej. Sidro traku je nameščeno na zgornjem sklepu stegna, nato pa z napetostjo 10%, lepilo je prilepljeno v smeri bicepsa do poplitealne fosse.

PhysioTape No.1 in CureTape® se zelo dobro ukvarjata s tako imenovanim sindromom hruškaste mišice. Nedavne znanstvene študije sindroma piriformis mišic so pokazale, da so podobni simptomi povezani z mišičnimi vlakni gluteusne mišice, ki so veliko bolj površinske. Smer teh vlaken je vzporedna smeri hruškaste mišice. Poleg tega obstaja skupen kompleks nevrološkega podvajanja v območju segmentne inervacije, ki bo prinesel tudi pozitiven rezultat.

Obstajajo trije razlogi, zakaj je priporočljivo uporabiti hlajenje pri pritrjevanju stegna. Hladilni gel pomaga:

• Umiti bolečino, ki povzroča reaktivno hiperemijo, tako da prizadene živčni sistem. Če pa je bolečina povzročila hipertenzijo, tamping PhysioTape No.1 in CureTape® deluje hitreje in mehkeje, saj izboljša krvni obtok ustreznih vlaken.
• Za blaženje bolečin, ki jih povzroča otekanje, zaradi učinkov na krvni obtok. Hlajenje povzroči vazokonstrikcijo in posledično reaktivno vazodilatacijo. Vasokonstrikcija v bistvu preprečuje obdobje otekanja, medtem ko je zmanjšanje lokalnega pritiska cilj zdravljenja. Lahko se pojavi vaskularna dilatacija in povečanje edema, kar je posledica nadaljnjega povečanja tlaka in dodatne kršitve lokalne cirkulacije krvi, kar vodi v povečano bolečino. Terapevtsko pritrjevanje boka s pomočjo trakov PhysioTape No.1 in CureTape® vam omogoča, da zmanjšate pritisk in zmanjšate bolečino veliko hitreje in bolje.
• Preprečite nadaljnje otekanje. Argumenti so enaki kot v drugem primeru.

CureTape® hladilni gel lajša bolečine, povzroča hladilni učinek, na primer v primeru motnje, kontuzije, raztezanja, glavobolov in vnetij. Zmanjšuje oteklino in razbremeni mišično napetost. Prav tako olajša rast bolečine. Dokazano je, da se uporablja med nosečnostjo in tudi za otroke. Hladilni gel se lahko uporablja v kombinaciji z PhysioTape No.1 in CureTape®

Uporaba: Gel nanesite na prizadeto območje in rahlo zbadajte. To ponovite večkrat na dan.

Stegno kineza

Taping je metoda, ki se uporablja za zdravljenje in preprečevanje poškodb, povezanih z mišično-skeletnim sistemom. Puščanje poteka po principu prekrivanja traku vzdolž linije mišic. Trak fiksira in imobilizira sklep, sprošča in razbremeni napetost rektalne mišice. Počitek na poškodovanem mestu. Pri uporabi povoja oseba ne čuti bolečine. Na račun tapinga poveča možnost hitrega okrevanja poškodovanih mišic in vezi.

Bistvo postopka

Metoda objemanja hitro zategne in fiksira mišice, ki se nahajajo na sprednjem, stranskem in zadnjem delu stegna. Če čutite bolečino, se ustavi. Trak podpira sklepe in “uči” mišice, da enakomerno porazdeli obremenitev po nogi. Po prevezovanju lahko nadaljujete z normalnim gibanjem. Sam trak je elastičen, na koži je nekaj dni tudi po tuširanju.

Indikacije za pritrjevanje stegna

Metoda se uporablja za začasno imobilizacijo poškodovanega območja. Poleg tega, da ustavite kri, trdno pritrdite obloge, namočene v medicinske mazila ali raztopine, na poškodovano področje noge. Teip se uporablja pri takšnih boleznih in boleznih kot:

• artroza in artritis;
• zvini in kite;
• otekanje med nosečnostjo;
• bolečine v mišicah, spodnji del hrbta;
• rehabilitacija po poškodbah ali operacijah;
• preprečevanje prenapetosti.

Sorte

Gradivo za postopek

Trakovi so trdni, elastični, še posebej močni in lahko raztrgani, beli in obarvani. Obstaja tudi ti kinesio obliž. Kinesiotiping olajša pretok limfe in krvni obtok v nogi z dviganjem tkiva. Koža po poškodbi se zmanjša, sam obliž se stisne in na njem se oblikujejo gubice. Tlak v koži se zmanjša, bolečina se razbremeni. Skupaj z gibanjem telesa, kinesio omet masira in razteza dermis, kar povzroči odtekanje limfe.

Splošna pravila za snemanje

Da bi povrnili poškodovano nogo, ne zaprosijo vsi ljudje za kvalificirano pomoč. Posledica tega je, da uporaba obliža ne prinese želenega rezultata. Pogoji za snemanje:

• Na mestu, kjer boli noga, morate najprej odstraniti lase, če je potrebno.
• Lepljenje ometa na oprano, suho in čisto kožo;
• Ena roka zavrti obliž, drugi pa se poravna.
• Trak se ovije okoli poškodovanega območja. Potrebno je, da novi promet pokriva prejšnjo polovico.
• Napetost obliža mora biti enotna. Nastanek premika, prepogibanja ni dovoljen. Potrebno je, da žile in živci ne stisnemo, da ne bi poslabšali krvnega obtoka.
• Na koncu traku je pritrjen v majhnih trakovih.
• Teip na stegnu se nanese v 6-8 plasti.

Da bi ohranili celotno strukturo, je potrebno vmesno pritrditev glavnega in dodatnih delovnih potovanj z več črtami. Aplikacija se konča z uvedbo kontinuirane kozmetične spiralne ture. Na koncu obvezno pritrdite zadnje sidro z več trakovi športnih trakov na sprednji strani noge. To je potrebno, da se zmanjša tveganje za motnje celotne strukture.

Kako prilepiti trak?

Povzroča mišice adduktorja

Mišica na hrbtu na hrbtu

1. Za pritrjevanje zadnjega dela stegna pripravite trak traku v obliki črke Y.
2. Noga se poravna.
3. Začetek traku je pritrjen na spojnico, ki se nahaja spredaj.
4. Preostanek traku nanesemo z rahlo napetostjo na biceps.

Kvadricepsi

1. Prilepite mrežo iz tankih trakov.
2. Na koleno nanesite vzdolžni trak.

Hruškaste oblike

Če se oseba po uporabi pipe ne počuti neprijetno, to pomeni, da je pravilno uporabljen.

Kontraindikacije

Za preprečevanje lahko obliž nosite največ 5-10 dni S podaljšano obrabo slabi mišični tonus. Pri posebej občutljivi koži je priporočljivo zavrniti snemanje, saj lahko napetost traku povzroči krvavitve na koži. Ko se pojavi mlahavost povrhnjice, je slaba interakcija z mišicami in fascijo. Zato je lahko povezovanje neučinkovito.

Puščanje stegen (kinesiotiping)

Nezdravstvene terapije postajajo vse bolj priljubljene zaradi njihove učinkovitosti in nebolečnosti. Stegna se uporablja v športni medicini, ortopediji, travmatologiji in na drugih kliničnih področjih. Tehnika vam omogoča zaščito, podporo, obnovo in sprostitev mišic.

Indikacije

Kinesio trak se uporablja za naslednje indikacije:

• okrevanje po poškodbah in operacijah;
• preprečevanje športnih poškodb;
• razpok / napetost območja ingvina;
• raztezanje;
• vnetje in otekanje po poškodbi, bolečine v mišicah;
• šibka tetiva.

Veliko športnikov izvaja kinezipiranje stegna, da bi pred tekmovanjem izboljšali osebni nastop.

Tehnika lepljenja traku

Pred postopkom morate očistiti kožo maščobe, tako da je suha in čista. Priporočljivo je odstraniti dlake na področju pritrdilnega traku. Nato izvedemo postopek raztezanja mišic. Kinezioterapije ni mogoče opraviti na poškodovani koži.

Preden pritrdite trakove, morajo biti mišice elastične in segrete. Trak je zlepljen v stanju največje napetosti v središču koncentracije bolečine. Razcepljeni konci traku se imenujejo sidra in so dolgi nekaj centimetrov. Sidra se pritrdijo na kožo brez dodatne napetosti.

Za napajanje traku ga je treba rahlo segrevati, pri tem pa drgniti ustrezna območja na nogo. Po tem ukrepu je lepilna podlaga traku varno pritrjena na kožo. Za udobje mora biti trak na koncih zaokrožen.

Snemanje zadnjega dela stegna

Za postopek potrebujete širok elastični trak. Če želite raztegniti mišice, se morate upogniti naprej, ne da bi upogibali kolenske sklepe. Zgornji del traku je pritrjen na območju med zadnjico in pritrditvijo mišice na kolčni sklep. Ta kraj se nahaja na najnižji točki zadnjice.

Pred naslednjim lepljenjem je treba teip priviti za 20-50% do mesta tik nad kolenom. Sidro mora biti pritrjeno tako, da ne obremenjuje pritrditve mišic na koleno. Za postopek lahko uporabite dva vzporedna traku. Da bi pravilno zarezali, potrebujete pomoč partnerja.

Snemanje sprednje strani stegna

Pri snemanju morate pripraviti tudi nogo za pravilno uporabo. Noga se premakne za 20 stopinj navpično in se upogne v kolenskem sklepu. Med postopkom se lahko naslonite na mizo. Noga se mora dotakniti zadnjice.

Teip na hrbtni strani stegna je pritrjen na zgornjem delu. Nato se trak raztegne za 25-50% in dosledno zalepi nad koleno. Za nanašanje traku na stegno spredaj je bolje uporabiti pomoč partnerja.

Povzroča mišice adduktorja

Za nanos traku na adduktor morate sedeti na stolu in premikati nogo kolikor je mogoče, da ustvarite napetost. Trak je najprej pritrjen na koleno in se konča na kratki razdalji od dimelj. Za pritrjevanje stegna adduktorja je potrebno napetost jermena 30-35%. Notranjo površino stegna lahko pritrdimo brez pomoči partnerja.

Biceps mišično trakanje

Zadnji del stegna mora biti raztegnjen. Za to, na ravnih nogah, upognite telo naprej vzporedno s tlemi.

Za dotik mišic bicepsa lahko uporabite enega ali dva traka. Eden od trakov bo vedno lepljen diagonalno, začenši z dna gluteusne mišice in končal s sidrom pod nivojem kolena na zunanji strani. V tem primeru je pomembno ponoviti konturo biceps femoris. Za boljšo fiksacijo lahko uporabite drugi trakasti viličar, ki bo ponovil obliko velike glave femoralnega bicepsa.

Kvadricepsi

Kako lepiti kinezio trak na najmasivnejši mišici v človeškem telesu? Da bi ustvarili popolno napetost, morate sedeti na visoki mizi in ovijati nogo, tako da lahko nogo pritrdite na njeno notranjo strukturo ali nogo. Telo ob istem času je potrebno vzeti malo nazaj. Boki so spredaj ojačani s širokim trakom, katerega sidro je pritrjeno tik nad nivojem kolenskega sklepa. Ne smemo pozabiti, da mora biti luknja na zadnji strani stegna izključno v napetem stanju.

Nato nastane napetost traku in zalepi se en trak, ki ponavlja notranji obris kvadricepsa. Za tapljanje sprednje strani stegna je v tem primeru potreben še en trak, ki bo sledil obrisu zunanje površine kvadricepsa. Na obeh koncih pasu ne sme biti napetosti. V videoposnetku lahko praktično ocenite zaporedje dejanj.

Kruška mišična taping

Dolžina traku mora biti takšna, da pokriva območje od repne kosti do zunanje strani stegna. Potrebno je ležati na eni strani in upogniti nogo pri kolenu, ki jo obesimo z roba mize. V tem primeru se trak nanese brez napetosti in je pritrjen od trtice k zgornji bazi zadnje ploskve kvadricepsa. Drugi trak je enake velikosti kot prvi in ​​je pritrjen pravokotno na prvo. Zato bo snemanje imelo obliko »križa«.

Kontraindikacije

• ledvično / srčno popuščanje;
• onkološke bolezni;
• diabetes mellitus;
• rane na površini kože;
• tromboza;
• bolezni neznane etimologije;
• nosečnosti v prvem trimesečju.

Kako določiti pravilno snemanje

Če niste prepričani, kako pravilno pritrditi trak, si oglejte fotografijo. Vsak del traku mora biti nameščen na določenem mestu brez napetosti. Pravilnost snemanja lahko določimo z osebnimi občutki. Če se med gibanjem in obremenitvijo počutite nelagodno, se pritrjevanje stegna na zunanjo površino, pritrditev na kvadriceps ali adduktor ne opravi pravilno. Glavna naloga traku je pritrditi, zmanjšati obremenitev in dati več zaupanja v njihovo gibanje, da bi zmanjšali bolečino.

Če želite vizualno razumeti, kako lepilo kinesio trak na stegnu, se lahko seznanite z video materiali, kot tudi gledal taping boke na fotografiji.

Na tej strani spletnega mesta ali s klikom na spodnji gumb lahko kupite visokokakovostne kinezio trake za snemanje stegna neposredno od južnokorejskega proizvajalca.

Kako se dotakniti stegna

Kinezioterapija je fizioterapevtska metoda imobilizacije poškodovanih elementov mišično-skeletnega sistema s prekrivanjem elastičnih trakov - trakov vzdolž mišičnih linij. Uporablja se med športnim treningom in med rehabilitacijo po poškodbah.

Predpona "kinesio" prihaja iz kineziologije - znanosti, ki preučuje soodvisnost fizičnih in čustvenih, psiholoških procesov. V okviru te znanstvene discipline se v praksi uvajajo najnovejši dosežki nevrofiziologije in psihologije.

Kaj je kinezioterapija

Kinesiotape je bombažni elastični trak, prevlečen z notranjostjo z akrilnim lepilom, ki reagira na telesno temperaturo. Material ne preprečuje prenosa toplote in izhlapevanja znoja s površine kože. Debelina in elastične lastnosti traku so blizu parametrom kože, zato oseba ne čuti nelagodja zaradi nošenja.

Lepilni trak traku se aktivira z rahlim drgnjenjem končne aplikacije. Trajanje nošenja trakov je lahko do 5 dni.

Aplikacija je odporna na vlago: zadržuje se na koži po močnem potenju, mehanskem trenju in stiku z vodo (tuš, plavanje in drugi vodni športi).

Kinezioterapija podpira mišice, ne da bi pri tem omejila njihovo mobilnost. Trak dvigne kožo na mikroskopski ravni, spodbuja pretok limfe in izboljša krvni obtok.

Funkcije trakov

Uvedba podpore in elastičnih povojev omejuje funkcionalnost ne samo poškodovanih, ampak tudi zdravih elementov, saj zategne celoten del mišično-skeletnega sistema. S pomočjo kineziotipa lahko ciljne fragmente selektivno imobiliziramo. Teipi za različne namene omogočajo lokalno omejevanje dela pretirano obremenjenih vezi, kit, sklepov in mišic.

Z uporabo snemanja lahko zagotovite ciljno pomoč posameznemu ligamentu, sklepni kapsuli ali specifičnemu sklepu: npr. Imobilizacijo pogačice v določenem položaju.

Indikacije za uporabo

Kinezioterapijo lahko uporabljamo samostojno ali v kombinaciji s fizioterapijo, ročno terapijo in zdravili.

Indikacije za uporabo:

• preprečevanje poškodb v športu;
• posttraumatska rehabilitacija;
• zdravljenje sindroma posttraumatske bolečine;
• pooperativno okrevanje;
• izboljšanje funkcionalnosti šibkih elementov mišično-skeletnega sistema;
• zvini in zlomi sklepov;
• kontuzija, otekanje mehkih tkiv;
• mišični in fascialni bolečinski sindrom;
• išias;
• terapija limfostaze (kršitev limfne drenaže) za krčne žile: kinezioterapija odpravlja stagnacijo v tkivih, v kombinaciji z vadbo in prehrano lahko zmanjša videz celulita
• izboljšanje gibljivosti spodnjih okončin pri otrocih.

Kinezipiranje notranje in sprednje površine stegna je učinkovito pri raztegovanju poplitealnih vezi in šibkosti stegna.

Kontraindikacije za snemanje

Uporaba snemanja je omejena. Ne morete pritrditi traku, če so odrgnine, kosi, odprte rane na koži (manjša poškodba se lahko zlepi z lepilnim trakom); alergični na materiale: trakove, lepilo, akril.

Preobčutljivost in sistemske kožne bolezni, starost - ovire za postopek. V tem primeru lahko celo rahlo napetost povzroči podkožne modrice in mikroskopske poškodbe.

Način uveljavljanja kineziotepov

Pred postopkom je potrebno obriti lase. Če ni izkušenj pri snemanju, je treba na telesu označiti črte, ki ustrezajo območju pritrditve traku.

Potrebno je lepljenje traku na čisto in suho stegno: kožo lahko razmaščimo z alkoholom ali s posebnim razpršilom. Pred in po lepljenju elastičnega traku na koži ne uporabljajte nobenih zdravil.

1. Raztegnite ciljno mišico.
2. Prilepite nanos na raztegnjeno kožo.
3. Zgornji del kinesiotape ali sidra je pritrjen brez napetosti.
4. Iz ene strani na drugo potisnite pipo z minimalno napetostjo.
5. Med sidri in konci elastičnih trakov se napetost prilagodi v skladu z metodo.
6. Lepilni sloj aktivirajte tako, da po nanosu na kožo obrišete trak.

Da bi pravilno namestili elastični trak na stegno, se gibajo strogo vzdolž mišičnih linij, od začetka do konca in obratno. Za namene zdravljenja in rehabilitacije so lepljeni v smeri od distalnega do proksimalnega konca mišice. Za podporni učinek - v nasprotni smeri.

Snemanje na zadnji strani stegna

Namen stiskanja zadnjega dela stegna je zmanjšanje mišičnih krčev, lajšanje bolečin in lajšanje oteklin. Pred postopkom ugotovijo, katera mišica je podvržena elastičnemu ovitku: pol-membranski, biceps ali pol-roženica.

Da bi ustvarili napetost ciljnih mišic, pacient stoji s hrbtom na osebi, ki izvaja postopek, in na ravni nogi se nagne naprej, položi roke na kolena ali oporo.

I-oblikovan kinezio trak se postavi na stegno od zadaj vzdolž mišičnih linij: sidro se zlepi na vrhu sklepa in se razteza navzdol do poplitealne jame z rahlo napetostjo (15-20%) nad območjem največjih bolečin. Po tem je potrebno preostale aplikacije najprej zalepiti. Repi so fiksirani z ničelno napetostjo.

Sidro traku v obliki črke Y je pritrjeno na začetku poškodovane mišice, po katerem se konci potegnejo do medialne in stranske strani vzdolž linije bicepsa.

Za lajšanje otekanja in nežnosti je na ciljno površino boka nameščen oboževalec več pasov. Po lepljenju vsakega posameznega traku je potrebno aktivirati lepilni sloj.

Namestitev traku na sprednji strani stegna

Trak se postavi na kvadriceps v sedečem položaju: da se raztegne mišica, mora bolnik upogniti nogo. Trakovi materiala so zlepljeni pod kotom 45 stopinj glede na smer mišičnih vlaken. Snemanje sprednje strani stegna poteka v smeri od kolena do zgornjega sklepa in obratno.

Mišica kvadricepsa je učinkovito zalepljena, kot sledi: trak se nanese od spredaj navzgor z napetostjo 30-40%, uporabi se krajši trak, pri čemer se prvi odseka na polovico. Da bi okrepili oporo, lahko postavite drugo teip, ki jo pritrdite okoli kolena.

Da bi povečali napetost pri pritrjevanju mišic stegna spredaj, mora bolnik vrniti spodnji del noge, potegniti peto z dvema rokama za zadnjico. Asistent pritrdi sidro na vrhu kolčnega sklepa in potegne trak navzven na koleno z napetostjo 40-50%.

Tudi snemanje kvadricepsa femoris se lahko izvede tako, da se najprej nanesemo na mrežo in nato naredimo vzdolžne aplikacije.

Povzroča mišice adduktorja

Snemanje iz notranjosti stegna poteka v sedečem položaju. Sidro je pritrjeno nekoliko pod območjem dimelj. Po tem, morate vzeti ukrivljeno nogo na stran, raztezanje adduktorske mišice, raztezanje traku vzdolž mišične linije in fiksiranje koncev tik nad kolenom.

Velike mišice kolka se lahko pritrdijo od kolena do dimelj.

Kako razumeti, ali je teip pravilno uporabljen

Glavni kazalnik kakovosti snemanja je bolnikov občutek. Prekomerna gostota trakovnega območja, togost in bolečina kažejo, da je trak nepravilno uporabljen. Vlogo je treba odstraniti in preoblikovati kolk, ob upoštevanju pripomb.

Pacientove občutke lahko postavimo pod vprašaj, če je to njegova prva izkušnja s kinezioptikom. Potrebno je prositi osebo, da opravi nekaj preprostih ogrevalnih gibov, da bi razumela, ali ga trak res moti.

Pravilno snemanje ne omejuje motorične aktivnosti. Kinesioteiping v procesu treninga ali tekmovanja olajša delovanje poškodovanega elementa mišično-skeletnega sistema.

Učinkovitost metode

Pozitivni učinki kinesiotipinga:

• Podpira mišice in pomaga obnoviti mobilnost.
• Spodbuja prekrvavitev, zmanjša pritisk v tkivih.
• Ima učinek limfne drenaže, odpravlja stagnirajoče procese.
• Popravlja biomehanske lastnosti mišic: poveča volumen motorja, poveča tonus in prispeva k obnovi oslabljenih skupin, zmanjša bolečino in oteklino.

Kinezioterapija ne povzroča zasvojenosti, kot se dogaja po nošenju opore, in nima stranskih učinkov. Zaradi tega se lahko uporablja v medicinski športni praksi za odrasle in otroke.

Snemanje notranjega stegna

Snemanje spodnjih okončin je zelo priljubljena metoda, ne le primarne, ampak tudi ponovne poškodbe. Športniki najbolj trpijo, saj je v vsakem športu spodnja okončina izpostavljena večjemu stresu in poškodbam. Tehnika snemanja kolka ni posebej težka, vendar je treba še pojasniti nekatere točke.

Snemanje sprednjega in notranjega stegna

Trak naj bi bil nameščen neposredno vzdolž mišičnih vlaken poškodovane mišice, zato morate vsaj poznati osnove anatomske strukture zarobljenega področja.

Anatomske strukture sprednjega dela stegna, ki se lahko uporabijo:

1. Tailorjeva mišica prehaja preko celotne sprednje strani stegna iz notranjosti kolenskega sklepa do zunanje strani stegenskega sklepa. Razmeroma tanek je, zato je najbolj poškodovan.
2. Kvadriceps je najmočnejši med to skupino. Sestavljen je iz 4 glav, ki se nahajajo skoraj z vseh strani stegnenice. Večina se nahaja na stičišču medialne in anteriorne površine stegna.
3. Pravokotna mišica stegna je rahlo medialna za krojaško mišico. To je bolj občutljivo in ima pernat strukturo.

Indikacije za pritrjevanje stegenskih mišic:

1. Modrica mišice, pridobljena z udarcem ali padcem.
2. Raztezanje mišičnih vlaken brez znakov disfunkcije mišice.
3. Zvok ali trganje vezi, za katerega je značilno odsotnost izrazitih znakov vnetja (otekanje, pordelost in bolečina pri gibanju).

Znaki hudega vnetja (huda oteklina, pordelost, bolečina pri palpaciji in gibanju, cianoza ali bledica poškodovane površine, motnje v delovanju motorja) so lahko znak razpokanja vezi ali mišic, zlom kosti udov. V zvezi s tem, takoj trak dressing ni vredno. Za to obstaja več razlogov: neučinkovitost teipov pri hudih edemih, potreba po togem imobilizaciji z nekaterimi poškodbami mišično-ligamentnega aparata okončine, ki ga teip ne more zagotoviti.

1. Potreba po zaščiti kroničnih poškodb zaradi povečanega stresa za preprečevanje ponavljajočih se poškodb in izboljšanje kliničnih simptomov.

Tehnika nanašanja trakov na sprednji strani stegna:

1. Trak je prilepljen neposredno na golo kožo, ki je predhodno razmaščena z alkoholnimi raztopinami. Priporočljivo je odstraniti dlake s kože.

Prepovedano je lepljenje traku na mestu poškodbe kože.

1. Bolnik mora biti v položaju, ki zagotavlja raztezanje mišic. Lahko stoji ob peti blizu zadnjice.

Če je potrebno, če bolečina povzroči kolenski sklep, je potrebno, da teip tudi zadrži pogačico, saj je njena lastna vez direktno nadaljevanje glave kvadricepsa femoris.

1. Dolžina traku mora ustrezati razdalji med točkami pritrditve mišice.
2. Pripravite potrebno dolžino pipe. Za daljše življenje zaokrožite robove. Ker so stegenske mišice masivne, morate izbrati širok teip z dobrim učinkom elastičnosti.
3. Če imate malo izkušenj z lepljenjem traku z označevalnikom ali svinčnikom, narišite črto na pacientovi koži, ki bo ustrezala lokaciji traku.

Če so kvadricepsi stegna poškodovani, je potrebno pritrditi kolenski sklep.

1. Smer lepljenja traku za imobilizacijo mora biti od spodaj navzgor. Če trak prepreči poškodbo, mora biti smer njegovega prekrivanja od zgoraj navzdol.
2. Lepilni sidrni trakovi - prvi 2-3 cm elastičnega traku brez napetosti.
3. Srednja tretjina traku je zlepljena z napetostjo 25-30% (največ 50%), da se ustvari imobilizacijski učinek.
4. Zadnji 2-3 cm traku nanesemo brez napetosti kot sidro.
5. Če je potrebno, lahko naložite dodatni trak.

Če ni izrazite bolečine, vendar se zmanjša tonus mišic zaradi starih poškodb ali drugih vzrokov, se lahko uporabi kineziofilter limfnega tipa. Je elastični trak z več tankimi žarki, ki se nahajajo v različnih smereh od "sidra".

Nalaganje limfne pipe na sprednji strani stegna:

1. Limfni trakovi morajo biti usmerjeni proti najbližjim bezgavkam. To je v smeri kolčnega sklepa.
2. Pritrdite sidro na kratki razdalji od poškodovanega območja v nasprotni smeri od bezgavk.
3. Nato z majhno režo lepila tanke žarke proti kolku.

Tak trak bo zmanjšal bolečino in nelagodje na mestu poškodbe. Prav tako izboljšajo krvni obtok, da se poveča tonus krvnih žil z njegovim mehanskim učinkom.

Snemanje notranjega stegna

Notranja površina stegna je pogosto podvržena raztezanju.

To se ponavadi zgodi, ko poskušate sedeti na vrvici ali nihati visoko.

Simptomi raztezanja so zelo preprosti: bolečina pri premikanju nog in nezmožnost ponovitve elementa, ki je povzročil bolečino.

Anatomska značilnost notranje površine stegna:

1. Tanka mišica - ploska in dolga. Nahaja se na površini medialnega stegna. Začne se pri pubični simfizi in je pritrjena na notranji del tibialne mišice. Pri nanašanju traku je potrebno, da se njegova sidra nahajajo v pritrdilnih točkah mišice, potem pa bo učinek takoj viden.

Ta mišica medialno povzroča stegno, tako da jo nekateri športniki imenujejo aduktor stegna. To ni ravno prava stvar, saj imajo glavnikova mišica in dolgi adduktor enako funkcijo. Bolj pravilno je, če pokličete mišično skupino adduktorja, ker jih je treba zbrati skupaj.

1. Dolga adduktorska mišica se nahaja pod rahlim kotom do stegnenice, tako da se lahko poškoduje med nenadnim umikom noge.

Pravila za snemanje stegenskih mišic aduktorja:

1. Nogo pri pritrjevanju aduktorske skupine stegna je treba razveljaviti. To naredite tako, da sedite na trdo površino in širite noge čim širše. Če želite ustvariti bolj udobno držo, lahko stopalo ločite v različnih smereh.
2. Trak se drži od spodaj navzgor (od notranjosti kolenskega sklepa do pubisa).
3. Prvi in ​​zadnji 2-3 cm je treba prilepiti brez napetosti, srednji del pa je treba raztegniti za 30-50%, kar bo zagotovilo moč za imobilizacijo.
4. Bolje je izbrati širino 2,5-3 cm, saj široka ne bo opravljala potrebne funkcije lokalne imobilizacije.
5. Lahko uporabite več trakov in jih uporabite z vrzel 1-2 cm, ki bo zagotovila enakomerno porazdelitev tona na mišice, izboljšanje krvnega obtoka in inervacije. Ti učinki bodo pospešili celjenje poškodovanega območja.
6. Če želite ustvariti dolgotrajno oblačenje, lahko lepila ne raztezajo obliži pravokotno na elastične trakove, ki opravljajo funkcijo sidranja.

Taip zavoj bo izboljšal mikrocirkulacijo in obnovil celične strukture.

Groovec

Snemanje parne regije je zelo zapleten proces, saj je zaradi posebnosti anatomske strukture človeške medenice praktično nemogoče popolnoma prekriti mišice te skupine s pipo. Lahko pa izvedemo majhno imobilizacijo, da izboljšamo pretok limfe in pospešimo celjenje poškodb.

Skoraj vse mišice, ki pripadajo dimeljski regiji, se začnejo z notranjostjo kolenskega sklepa, nekatere - v spodnji tretjini stegna, zato za taping ingvinalne regije morate uporabiti pipo iz samega kolena.

Navodila po korakih za snemanje področja dimelj:

1. Bolnik sedi s širokimi nogami. Priporočljivo je bočno obračati stopalo boleče noge, da zagotovite dober dostop do poškodovanega dela stegna.
2. Izmerite potrebno dolžino traku in zaokrožite njegove robove. Potrebno je jemati široke trakove, saj so mišice te skupine bolj kot trak. Pri raztezanju dimelj je treba trak zalepiti s 30-40%, zato je treba to upoštevati pri merjenju zahtevane dolžine.
3. Lepilni sidrni trakovi - prvi 2-3 cm brez napetosti.
4. Srednjo tretjino traku raztegnemo za 10-40%, odvisno od stopnje poškodbe, večja je stopnja poškodbe, večji je odstotek.
5. Zadnje 2-3 cm se nalepijo brez napetosti, kot pritrdilni centimetri.
6. Če je potrebno, lahko nalepite dodatni trak, vendar morajo biti vsi vzdolž anatomskega položaja mišic. V nasprotnem primeru se dejanje tapiranja preprosto ne bo uresničilo.

Snemanje za kile v dimljah

Kila je izboklina notranjih organov trebušne votline skozi šibke točke v sprednji trebušni steni. Nevarnost takšne bolezni je zelo visoka, saj lahko kadar koli hernijska vsebina (kar gre skozi trebušno steno) postane stisnjena in povzroči resen zaplet - peritonitis.

Zdravljenje hernije je izključno kirurško. V odsotnosti akutnega stanja lahko operacijo opravimo na načrtovan način, vendar je to zdravljenje potrebno.

Snemanje za dimeljsko kilo bo pomembno le po operaciji, da se prepreči neskladje pooperativnega šiva.

V tem primeru se kaotično prekrivajo številni tanki elastični trakovi.

Vendar pa je bolje, da to storite po tem, ko je koža zacelila, da ne povzroča alergijskih reakcij na lepilni trak.

Nazadnje si oglejte video vadnico o snemanju ingvinalnih vezi:

Kineziološki posnetek v primeru poškodbe / raztezanja mišic hrbtnega dela stegna.

Prispevek je namenjen glavnim aplikacijam kinezioloških posnetkov v primeru poškodbe / raztezanja mišic hrbtnega dela stegna.

Raztezanje posteriorne skupine stegenskih mišic je pogosta športna poškodba. Najpogosteje se pojavlja pri športnikih, katerih telesna dejavnost zahteva ostre strele naprej, npr. Sprinterje, nogometaše in košarkarje.

Hkrati je pogosto opaziti raztezanje ali celo popolno rupturo ene ali več mišic na hrbtni strani stegna. V večini primerov se poškodbe mišic kolka dobro odzivajo na preprosto, konzervativno zdravljenje.

Na zadnji strani stegna so tri velike mišice:

• Semi-tetiven.
• Polovica.
• Biceps mišice stegna.

Te mišice izvirajo iz bedrnice, potem prečkajo kolenski sklep in se pritrdijo na fibulo in tibialne kosti. Skupina posteriorne stegenske mišice je vpletena v podaljšanje noge na kolku in upogibanje v kolenskem sklepu (sl. 1).

Sl. 1. Mišice nazaj v stegno.

Mišični sevi so razvrščeni glede na resnost. Raztezanje I stopnje je enostavno in običajno hitro zdravljivo. Raztezanje III. Stopnje je popolna ruptura mišičnih vlaken, čigar obnova traja več mesecev. Večina poškodb mišic na zadnji strani stegna se pojavi v najširšem delu ali pri prehodu mišičnih vlaken v kite.

Etiologija. Glavni vzrok raztegovanja mišic hrbta stegna je prekomerna obremenitev. Najpogosteje pride do poškodbe, ko se mišica podaljša v času kontrakcije ali ko se mišična vlakna skrajšajo. Takšna kontrakcija se imenuje ekscentrična ali asimetrična. Ekscentrično krčenje gama je opazno med hitrimi sunki, na primer v sprintu ali tenisu, ko je noga izravnana in prsti stopala služijo za potiskanje in premikanje naprej. V času preboja se ne pojavi samo podaljšanje mišičnih vlaken, temveč tudi njihova obremenitev.

Klinična slika. Simptomi poškodbe / raztezanja mišic zadnjega dela stegna:

• Akutno raztezanje mišice I. ali II. Stopnje povzroča ostro bolečino. Če športnik poskuša nadaljevati dejavnost, se bolečina ponovno pojavi.
• Na poškodovanem območju se pojavita hematom in edem.
• Najpogostejši simptom je bolečina, ki se pojavi med motorično aktivnostjo.

Diagnoza Poškodba / raztezanje mišic hrbtnega dela stegna je diagnosticirano na podlagi anamneze, pritožb športnika, lokalizirane bolečine in prisotnosti težav pri krčenju mišic. V primeru kronične poškodbe se simptomi pojavijo postopoma. Izvajajo se tudi različni ortopedski in mišični testi. Od instrumentalnih metod sta učinkovita ultrazvočna in magnetna resonanca.

V tem območju se lahko poškodujejo biceps stegna, semitendinoz in semimembranoz. Pred izvedbo kineziološkega posnetka je treba ugotoviti, katere specifične mišice so poškodovane.

Kineziološki trak zmanjša akutni ali kronični mišični krč, zmanjša otekanje in bolečino. Uporabljajo se limfna drenaža, epidermalne ali laksativne in mišične korektivne tehnike.

V akutnem ali subakutnem obdobju se lahko opravi tudi epidermalna ali laksativna korekcija, običajno se uporabi več I-aplikacij. Terapevtsko območje prvega nanosa je treba nanesti s 15–25-odstotno napetostjo na mesto glavne bolečine in nežno raztezati repe traku, nato pa konce z 0% napetostjo. Nato se preostale aplikacije nanesejo navzkrižno po zgornjem principu (sl. 2) in aktivira se lepilni sloj.

Sl. 2. Laksativni popravek z več aplikacijami v obliki črke I v primeru poškodbe mišic zadnjega dela stegna.

V subakutnem obdobju se za lažjo podporo poškodovane mišice izvede mišična facijalizacija. V tem primeru se na primeru podpore z gamstringom uporabita dve aplikaciji v obliki črke I. Sidro prvega traku se prekriva v območju začetka poškodovane mišice. Terapevtsko območje traku se nanese s 15–35% napetostjo v smeri njene pritrditve z medialne strani. Nato je prekritje konca nanosa z 0% napetostjo in obvezno aktiviranje lepilnega sloja (sl. 3A). Nato se z bočne strani nanese druga aplikacija po zgornjem principu (sl. 3B) z aktiviranim lepilnim slojem. *

Sl. 3. faze facializacije (podpore) poškodovanih mišic: A - končni izgled prve aplikacije; B - dokončan videz celotne aplikacije v primeru poškodbe gama.

Avtorji članka:

Predsednik nacionalnega združenja

kinesiotiping strokovnjaki

Kasatkin M.S.

kinesiotiping strokovnjaki

Shalneva O.I.

* Pri pripravi prispevka so bili uporabljeni materiali iz učbenika »Klinične smernice za kineziološko snemanje«, ki ga je uredila MS Kasatkina. in Achkasova E.E.

Vsako kopiranje ali citiranje je možno le z dovoljenjem imetnika avtorskih pravic.

Snemanje zadnjega dela stegna

Kinesiotypes imajo veliko raznolikost. Razvrstitev specializiranih popravkov je lahko predstavljena v tej obliki.

Glede na trajanje nošenja:

• Classic ima življenjsko dobo do 7 dni. Ponovna uporaba ni mogoča. Uporablja se za različne poškodbe;
• športi se lahko uporabljajo večkrat. Imajo večjo togost in se uporabljajo za hude poškodbe ali med treningom.

• ozek - 2,5 cm;
• povprečna širina - 5 cm;
• široka - 10 cm.

Stopnja napetosti je označena z oznako na embalaži:

Glede na material:

• iz bombaža;
• iz najlona;
• Sintetična svila;
• iz odbojnega bombaža;
• z ojačano lepilno stranjo.

Indikacije za uporabo

Kinezioterapijo lahko uporabljamo samostojno ali v kombinaciji s fizioterapijo, ročno terapijo in zdravili.

Indikacije za uporabo:

• preprečevanje poškodb v športu;
• posttraumatska rehabilitacija;
• zdravljenje sindroma posttraumatske bolečine;
• pooperativno okrevanje;
• izboljšanje funkcionalnosti šibkih elementov mišično-skeletnega sistema;
• zvini in zlomi sklepov;
• kontuzija, otekanje mehkih tkiv;
• mišični in fascialni bolečinski sindrom;
• išias;
• terapija limfostaze (kršitev limfne drenaže) za krčne žile: kinezioterapija odpravlja stagnacijo v tkivih, v kombinaciji z vadbo in prehrano lahko zmanjša videz celulita
• izboljšanje gibljivosti spodnjih okončin pri otrocih.

Kinezipiranje notranje in sprednje površine stegna je učinkovito pri raztegovanju poplitealnih vezi in šibkosti stegna.

Indikacije

Uporaba snemanja je omejena. Ne morete pritrditi traku, če so odrgnine, kosi, odprte rane na koži (manjša poškodba se lahko zlepi z lepilnim trakom); alergični na materiale: trakove, lepilo, akril.

Preobčutljivost in sistemske kožne bolezni, starost - ovire za postopek. V tem primeru lahko celo rahlo napetost povzroči podkožne modrice in mikroskopske poškodbe.

Taping je medicinski postopek, ki zagotavlja mehko imobilizacijo okončine, zato je njena uporaba na zdravih mišicah precej sporna.

Indikacije za pritrjevanje zadnjega dela stegna:

1. Anatomske oblike raztezanja. Boleče stegno s palpacijo in gibanjem. Ni znakov vnetja (edem, rdečina)
2. Uganjanje (v mirovanju, bolečina se umirja, vendar se z nadaljevanjem celo majhne amplitude gibanja bolečina nadaljuje z novo silo in še več).
3. Mišična solza, za katero je značilno rahlo uničenje celične strukture. Funkcija okončine je ohranjena, vendar obstajajo izraziti znaki lokalnega vnetnega procesa.
4. Solze vezi. Tudi ligamenti se zacelijo zelo slabo, zato je treba poškodbe ligamentnega aparata na zadnji strani stegna povezati z močnim protivnetnim lokalnim zdravljenjem.

Kinesiotiping se uporablja pri številnih boleznih. Ta seznam se vsako leto širi.

Delovanje trakov lahko razdelimo v tri vrste:

1. Funkcionalno - pomaga zmanjšati obremenitev mišic in sklepov ter s tem zmanjšati tveganje poškodb pri športnih tekmovanjih in treningu.
2. Imobilizacija - vam omogoča, da pritrdite sklep v primeru motenj ali poškodb in s tem zmanjšate obremenitev, kar vam bo omogočilo hitro obnovitev funkcionalnosti.
3. Rehabilitacija - omogoča pospešitev procesa okrevanja po poškodbah mehkih tkiv. Uvedba trakov zmanjšuje bolečino, oteklino, hematome.

Pomembno je! Kinezioterapija nima starostnih omejitev in se lahko nanaša na vse dele telesa.

Kinesiotiping ima kljub varnosti metode zdravljenja svoje specifične kontraindikacije.

Za absolutne kontraindikacije so:

• rak v fazi metastaz;
• odprte rane in zlomi;
• kožne bolezni;
• srčno popuščanje;
• tromboflebitis;
• povišana telesna temperatura;
• prvem trimesečju nosečnosti;
• duševne patologije.

Obstajajo tudi relativne kontraindikacije, pri katerih je treba trakove uporabljati zelo previdno:

• tumorji v kosteh in sklepih benigne narave;
• obdobje po operaciji;
• patologija pri delovanju ledvic in srca;
• odprte poškodbe mišic, sklepov ali vezi;
• ishemija;
• diabetes mellitus;
• nestrpnost do materialov, iz katerih je izdelan trak;
• odprte kožne spremembe.

Kinezioterapija pomaga pri lajšanju bolečin in lajšanju gibalne aktivnosti. Ta metoda je dodatek k glavnemu zdravljenju ne samo pri koksartrozi, ampak tudi pri drugih boleznih. Uporabiti ga je treba le po posvetovanju s strokovnjakom in z vsemi previdnostnimi ukrepi.

Kinezio trak je prilepljen na femoralno regijo pri naslednjih boleznih / boleznih:

1. Bolečine v mišicah Edem in vnetje po poškodbi.
2. Slaba tetiva ali zvonjenje.
3. Raztegovanje ali raztrganje mišic predela dimelj.
4. Preprečevanje športnih poškodb.
5. Okrevanje po poškodbah ali operacijah.

pritrjevanje notranjega stegna

Snemanje notranjega stegna

Video vadnica o tem, kako pravilno dotakniti notranjo površino stegna.

Kinexib - snemanje stegen adduktorja

Navodila za adductor femur (3 možnosti) Uradna stran - http://kinexib.ru Smo na socialnih omrežjih - https://vk.com/kinexibruss.

Snemanje: 3-TECHNICS | Tehnike snemanja

Tehnike snemanja | Snemanje za preprečevanje poškodb | Če uporabljate

RockTape potiskanje na stegno

V tem videu bomo pokazali, kako pravilno uporabiti kineziološki trak RockTape na adduktorsko mišico stegna.