Kaj je drugače pri športnih copatih in čevljih za hojo

Nogomet

Prepričani smo, da ima vsak šport svoje copate. In odločili so se, da vam pojasnijo, zakaj tako mislimo.

6.4.2017 v 06:48 0 9067

Ko sem prvič začel teči, nisem hotel kupiti posebnih tekaških čevljev. Zakaj porabiti dodaten denar, če obstajajo superge za hojo? So športni, s fleksibilnimi podplati in dobro dihajo.

Ko sem po dveh tednih teka, koleno začelo boleti, je vprašanje, kako izbrati čevlje za tek, prodrlo globlje. Kaj so tako različne superge za tek in hojo? Zakaj je en par čevljev primeren samo za en šport?

Če govorimo o hoji in teku, je glavna razlika med temi superge - edini.

Na obutvi za hojo je edini ploski, s konsolidacijo na peti, ki zagotavlja mehkobo in amortizacijo. Čevlji za enako vožnjo so izdelani s tem, da je telo nagnjeno naprej. Zaradi tega je podplat tepihov za tek na smučeh nagnjen in se zgosti od prsti do pete.

Pri tekaških copatih je zunanjost stopala običajno okrepljena, pri čevljih za hojo pa je celotna površina podplata enako dušena. Če želite razumeti, kako izgleda, si oglejte sled tekaških čevljev za tek in hojo - prva bo natisnjena v celoti, druga - brez kapice na nogi in delov loka stopala, skoraj kot golo nogo.

Tudi pri tekaških copatih pete, kot če bi bile obrezane. To naredimo tako, da se noga pomakne v pravo smer za vožnjo - ravno naravnost. Hoja čevlji v zvezi s tem so bolj nežen, da bo priročno, da se premaknete ne le naprej, ampak tudi levo-desno.

Zdaj vemo razliko v strukturi čevlja in lahko naredimo zaključke. Zakaj ne bi smeli hoditi v tekaških copatih za tek in tekati v superge za hojo?

Da, ker so te superge narejene za različne vrste tovora in pomagajo le z določenim športom. Če ne nosite čevlje, ki niso oblikovane za vašo vrsto tovora, se ne borite samo s seboj, ampak tudi s svojimi copati.

Avtor: Julia Kurakina - vodja sektorja za trgovino v Decathlonu Lefortovo

Glejte tudi:

Alexey Panfilov: kako postati Iron Man

Alexey Panfilov, nosilec statusa Iron Man in Gold, govori o tem, kako je prišel na triatlon in postal eden najboljših v njem.

Kako sem postal železni človek pri 21

Alexandra Smetannikova pripoveduje o tem, kako je postala najmlajša udeleženka na najtežji triatlonski razdalji - IronMan.

Kakovostne copate za hojo in tek za moške in ženske

Čeprav lahko uporabljate športne copate za hojo, nikoli ne uporabljajte čevljev samo za tek, saj njihovi podplati niso tako visoki in nimajo zadostne sposobnosti oblazinjenja. Prav tako je pravilna velikost čevlja ključna tako za tekače kot za pohodnike. Po mnenju strokovnjakov naj bi popolne superge za tek in hojo zagotovile stabilnost stopala, sposobnost oblazinjenja in se ne bi smele praktično čutiti na stopalu.

Različne zahteve za čevlje

Vedeti morate, da je potreba po različnih vrstah čevljev za hojo in vožnjo povezana z drugačnim mehanizmom za izvajanje teh živahnih dejavnosti. Mehanizem za hojo je torej premakniti težo telesa od pete do osrednjega dela stopala in nato do pete, medtem ko tekači takoj položijo nogo, tako da teža pade na srednji del in na nožni prst.

Sledi seznam glavnih značilnosti čevljev, ki omogočajo prijetno, udobno in varno zdravje za te vrste telesne dejavnosti:

Togost podplata. Čevlji morajo imeti trši podplat. Prodajni čevlji se pogosto pritožujejo, da v nekaterih primerih tekaški copati preprečujejo, da bi sprejeli ukrepe na običajen način. Običajno se čevlji za hojo preprosto upognejo, če stisnete sprednji in zadnji del podplata.
Debelina podplata. Da bi med tekom zagotovili večjo sposobnost absorpcije udarcev, ima specializirana obutev za to vrsto dejavnosti debelejši zadnji del podplata. In če takšen podplat olajša tekočo in prijetno vožnjo, lahko pri hoji povzroči nevšečnosti, vključno s pojavom poškodb gastronemijeve mišice in Ahilove tetive pri pohodnikih. Poleg tega lahko visoki edini tekaški čevlji pri hoji vodijo do pogostih spotikanj. Zato imajo udobni hojo čevlji nizek, obrabljen podplat ves dan.
Nadzor gibanja. Med vožnjo je obremenitev stopala višja kot pri hoji, medtem ko je problem stabilizirati stopalo v nevtralnem položaju, tj. Preprečiti njegovo pretirano vrtenje, tako navznoter (pronator) kot navzven (supinator). Veliko tekaških čevljev je zasnovanih s to povečano stabilnostjo v mislih, čevlji za enostavno hojo pa ne zagotavljajo te funkcije.
Teža in oblika. Praviloma so tekaški čevlji lažji od čevljev za hojo, kar omogoča, da se tekač premika hitreje. Zaradi višjih zahtev za tekaške čevlje, njihovi proizvajalci zagotavljajo bolj raznolik nabor barv in stilov za te čevlje.

Sprehajalne superge

Zelo pogosto sprašujemo različne strokovnjake s področja športne medicine, katere ženske izberejo udobne čevlje za hojo, kako izbrati dobre moške čevlje za hojo? Ta odstavek članka vsebuje ključne informacije, ki jih morate poznati, da lahko izberete najboljše čevlje za hojo. Poleg tega so opisani posebni modeli superge, ki so vodilni na področju udobja in varnosti za to dejavnost.

Treba je takoj povedati, da je izbiranje dobrih superge za hojo veliko lažje kot za tek. Tukaj je celotna izbira sestavljena iz enega preprostega pravila: izberite tiste copate, ki jih nosite, naredite nekaj korakov in v njih boste zadovoljni in nič ne ovira. Hkrati pa zasnova teh superge ni pomembna, ne glede na to, za katero težo so namenjeni, lahki ali težki, ni pomembno, da so mislili, da so tekaški čevlji, saj so nekateri modeli odlični kandidati za njihovo uporabo pri hoji.

Mimogrede, ne iščite modelov za hojo, ki bodo imeli poseben napis "Walk" ("sprehod"), ker so, ne glede na to, kako čudno se sliši, bolj grobi, manj prilagodljivi in slabše kakovosti kot modeli za vožnjo. Zato pri izbiri udobne copat za hojo, najprej bodite pozorni na tekaške čevlje.

Nekateri ljudje imajo radi mehke, drugi pa težke, nekateri fleksibilni, drugi težko gledajo, prvi je potreben širok in prostoren, drugi izbira ozke v stopalu... Vsaka izbira ni dobra ali slaba, saj jo določajo osebne. preferencialov.

Seveda obstajajo nekatere objektivne značilnosti, na primer prezračevalne lastnosti. Prav tako ne smete pozabiti, za kakšne namene kupite čevlje, saj je ena stvar, da hodite nekaj kilometrov po pločniku v mestu in drugo, da hodite 5-6 ur na neravnem terenu z vzponi in padci. V drugih primerih izberite takšne superge, ki vam bodo všeč, kar vam bo prijetno prijetno.

Takšna svoboda izbire primernih čevljev zagotavlja skoraj neskončno število možnosti, kar vodi do ustreznih težav pri svetovanju kateremu koli posameznemu modelu. Vendar pa je treba upoštevati splošne koristne informacije. Torej, ko boste dobili dobre čevlje za hojo, potem se morate odločiti za njegovo sposobnost oblazinjenja, to je, za vse iste tekaške copate za vožnjo. Imate veliko teže ali ste tehtali kot pero, s čevlji, ki absorbirajo šoke, boste hodili kot oblaki. Na primer, bodite pozorni na superge Asics Gel Nimbus 19, Nike Vomero 12 ali Brooks Glicerin 15.

Modeli moških in ženskih superge

V tem odstavku članka je podana ocena priljubljenih športnih copat, ki je primerna za moške in ženske. Podan je kratek opis njihovih značilnosti. Veliko teh superge lahko kupite v trgovinah Sportmaster.

Če želite hoditi po podplatih z zrakom, naj bo vaša glavna izbira Boost Adidas modeli, ker so ti čevlji zelo mehki, precej odporni in imajo podplat povprečne debeline. Adidas Ultra Boost je na primer zelo udoben, vzdržljiv in primeren tako za vsakodnevno uporabo kot tudi za dolge dejavnosti nordijske hoje.
Bodite pozorni na čevlje modela Supernova Glide 9, ki imajo poleg svoje vzdržljivosti tudi dobro razmerje med ceno in kakovostjo. Na primer, linija Response vas bo zelo lepo presenetila.
Če poleg mehkosti potrebujete tudi fleksibilnost čevljev, lahko srečate zanimive modele med Skechersji, na primer Skechers GOrun 5.
Prosti Nike modeli so zelo prilagodljivi in udobni, predvideni so tudi za hojo, ne želite jih ustreliti še pred spanjem. Bodite pozorni na linijo Free R. N. te družbe, kjer je Nike Free R. N. Flyknit 2017 na prvem mestu po kakovosti, Nike Free R. N. Flyknit Motion pa je navdušen tudi nad svojim videzom.
Glede na dve pomembni lastnosti čevljev (sposobnost blaženja udarcev in fleksibilnost), pa tudi razumno ceno, imajo Asics Gel Zaraca superge celo legijo svojih privržencev, saj imajo skoraj vse.
Lahko tudi pritegnete vašo pozornost in prenehate z izbiro čevljev za kombinirano jogging, gimnastiko in fitnes. Večina teh modelov je primerna tudi za hojo, na primer v Speed Armor SpeedForm Fortis model.
O mešanih čevljih, na primer, namenjenih za skakanje. Dejstvo je, da so takšne superge lahke, nizke, z nizkim podplatom, prilagodljive in dihajo. To pomeni, da imajo vse lastnosti, zaradi katerih sta hoja in hoja udobna in prijetna.
Če so vaši razredi pogosto na območjih z visoko vlažnostjo in močnimi padavinami, potem bodite pozorni na superge, ki so namenjene za hojo po asfaltu in imajo vodoodbojne lastnosti, na primer Shield Nike ali Asics Gel Cumulus 18 GTX, ki imajo vodoodporno membrano.

Čevlji za tek

Tu so glavni dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri pravilni izbiri tekaških čevljev.

Tekaška tehnika in telesna teža

Prvo vprašanje, na katerega morate odgovoriti, je, ali dobro tečete, ali je vaša tehnika rafinirana, imate kakšne trenirane mišice? V redu je, če tečete slabo, samo kupite čevlje za blaženje udarcev in izboljšajte svojo tehniko vožnje. Če je vaša oprema polirana, potem ste manj nagnjeni k poškodbam v razredu in si lahko privoščite, da izberete čevlje z rahlim vpijanjem udarcev.

Preden izberete copat, morate tehtati, saj so vsi čevlji priporočljivi za uporabo na določeni telesni teži. Torej, če je vaša teža 65 kg, potem lahko izberete superge z majhno sposobnostjo dušenja. Če je vaša teža 90 kg, potem potrebujete dražje superge z visokimi podplati.

Škoda

Ali ste nagnjeni k kakršni koli škodi? To je pomembno vedeti, saj so nekateri čevlji predvideni posebej za zmanjšanje tveganja te škode. Na primer, če obstajajo težave s telečkimi mišicami, je bolje izbrati čevlje, v katerih je peta 10–12 mm višja od prsta, in s pogostimi izpahi gležnja in kolenskega sklepa je bolje izbrati čevlje, ki zagotavljajo stabilnost stopala.

Profil stopala, njegova širina in dolžina

Pomembno je poznati profil vaše noge, da izberete prave čevlje. Zelo preprosto je, da ugotovite svoj profil, za to morate namočiti nogo v vodo in pustiti oznako na listu papirja. Tako preprost test vam bo omogočilo, da se odločijo za posebne modele superge. Torej, ljudje z nizkim profilom stopala ne bi smeli kupiti čevlje z visokim profilom in obratno.

Širino stopala pri izbiri copat je treba upoštevati. Čevlji imajo posebne oznake glede na širino. Večina moških nosi čevlje z D-blagovno znamko, medtem ko so ženske z blagovno znamko B, če je vaša stopala ozka ali nasprotno široka, potem bodite pozorni na druge oznake, na primer 2E in 4E za široke noge žensk in moških..

Vsak od nas želi izbrati popolno velikost superge, toda dejstvo, da se stopalo po 5 km poveča, je znano. Da bi se izognili praskanju, je treba izbrati čevlje tako, da je med nožnim prstom in največjim prstom na nogi debel.

Površina, vreme in ritem

Prav tako pomembna je površina, na kateri naredite redne vožnje. Če tečete po asfaltu, pločniku ali drugi trdi površini, potem je najboljša stvar, da izberete mehke čevlje za ublažitev udarcev. Če vaša pot poteka skozi park, potem sposobnost oblazinjenja čevljev v tem primeru ni tako pomembna in tukaj je stabilnost stopala na prvem mestu, zato morate izbrati ustrezno obutev za to zahtevo.

Če tečete ali hodite po kamnitih tleh, po ozkih stezah ali kamnitem terenu, potem morate izbrati posebne čevlje, ki zagotavljajo dobro oprijemljivost na takšno površino, zaščito stopal, njeno stabilnost in fiksacijo.

Glede na stanje ozračja je potrebno izbrati čevlje, primerne za vreme. Torej, če pogosto delate na mokrem asfaltu ali pločniku, potem potrebujete superge z dobrim oprijemom. V tem primeru so Adidasovi modeli popolni.

Ritem, s katerim ponavadi vodite, igra pomembno vlogo pri izbiri superge s primernimi značilnostmi. Številni modeli so projicirani v ritmu 1 km v 5,5 minutah. in niso več primerni za vožnjo v ritmu 1 km v 4 minutah. Na splošno lahko navedemo naslednje preproste razvrstitve:

Pri počasnih ritmih (počasnejši od 1 km v 4,5 minutah) bo najboljša izbira superge z dobro oblazinjenjem.
Pri srednjih ritmih (1 km v 3,75 - 4,5 min.) Je potrebno kupiti lažje superge z manjšo dušilno sposobnostjo.
Za visoke ritme, tek zahteva lahke čevlje.

Kot zaključek je treba povedati, da ni popolnih copat za vse priložnosti, ni jasnega odgovora na vprašanje, katere superge so najbolj udobne. Zato je najboljša strategija za vas izbira čevljev glede na vaše fiziološke lastnosti in ob upoštevanju pogojev, v katerih nameravate uporabljati te čevlje.

Čevlji za hojo

Dolge sprehode so vedno prijetne, še posebej v udobnih čevljih. Moda današnjega sveta je takšna, da celo čevlji, ki jih nihče ni nikoli štel za ekskluzivne, zasedejo prve položaje v nekaj tednih. Enako velja za superge. Oblikovalci razvijajo različne smeri, ustvarjajo različne superge - za tek, hojo, prijazne sestanke in celo za pisarno.

Anatomija superge

Za ljubitelje športa so superge nenadomestljive. V njih se stopalo počuti mirno in udobno. Ti čevlji so posebej zasnovani za dolge obremenitve. Hoditi je bilo enostavno in prijetno, sprehajalne čevlje se prilagajajo anatomiji stopal.

Pred nakupom copat morate vedno najprej preveriti nogavico - biti mora mehka. S trdim prstom, drgnjenje stopal in izgled kurja je preprosto neizogiben. Zgornja tkanina je ponavadi lahka, sintetična, tako da lahko stopalo diha. Dno je težje, da drži noge v pravilnem položaju in da se preprečijo motnje in nepremišljeni koraki.

V anatomiji superge za hojo ima vstavek pomembno vlogo. Ta element ščiti stopalo in preprečuje ploske noge. Poskusite na superge, glavno merilo za njihovo izbiro, naredite svoje udobje v njih. Če vam nekaj moti noga ali če so vam čevlji težki, se lahko brez težav odpoveste temu modelu, saj se nihanje podpore ne spreminja. Ko ste kupili neuspešne čevlje, lahko potem trpite že več let.

Podplat za hojo mora biti izdelan iz gume. Najboljša možnost je trislojni podplat, ki zagotavlja popolno udobje stopala. Dobro se vpija in fiksira nogo. Zgornja mreža, ki jo pogosto vidimo na številnih modelih, je dober način prezračevanja. Takšne mreže so zelo trpežne in tesne, zato se ne bodo trgale.

Razlike s športnimi copati

Mnogi ljudje naredijo napako pri nakupu športnih copat za vadbo. Navsezadnje sta ta dva modela popolnoma drugačna, saj ju oblikovalci izdelujejo v skladu z različnimi fizičnimi vajami. Naloga tekaških čevljev je, da stopalu omogočijo prosto gibanje. Pri hoji je pomembna fiksacija noge, ker je zelo enostavno podreti nogo, samo hodi v hitrih korakih.

Pri izdelavi superge za tek je glavni poudarek na položaju, v katerem je telo. Ko teče, se oseba nagne naprej, tako da so v takih superge blažilniki bliže prsti. Pri hoji je pomembno, da podpira peto, saj prevzame skoraj celotno obremenitev. Sestava čevljev za hojo vključuje tudi silikonski gel, ki preprečuje ukrivljenost hrbtenice med dolgimi prehodi in zmehča naključne udarce.

Čevlji za hojo morajo biti enostavni, medtem ko so tekaški čevlji lahko težji. Bolje je, da izberete superge z bolj prilagodljiv podplat, tako da ne ovira gibanja. Odstranljiva steljka - obvezno pravilo, boste morali redno spirati in sušiti.

Koristi

Superge za hojo so odlična izbira za tiste, ki radi lahek sprehod in hiter zdravstveni sprehod. Kakovostni modeli imajo ortopedske vložke, ki bodo telesu in hrbtenici pomagali varčevati z energijo in se dolgo ne utrujajo. Bolečina v hrbtu je prvi znak slabe kakovosti čevljev.

"Running" superge nikoli ne spremenijo svoje velikosti. Raztezanje, naraščanje se ne nanaša na njih. Vedno ohranijo svojo obliko tudi po večletni uporabi. Poleg tega so te superge zelo trpežne, redko se slabšajo in ne puščajo v dežju. Pravilno izbrani čevlji za hojo bodo trajali več let brez potrebe po zamenjavi.

Dobre superge in tiste, ki ustrezajo različnim vrstam hoje. Zagotovili bodo prijeten izlet v trgovino in dolge zdravstvene sprehode. Takšni čevlji so nepogrešljivi za dolge sprehajalne izlete, še posebej v gorah, kjer majhni prodniki stalno ovirajo gibanje.

Hojne superge so večinoma univerzalne. Vendar pa obstaja več meril, po katerih jih morate izbrati, če jih pridobite za določen namen. Hoja ni omejena na hojo po pločniku, je drugačna, zato je treba upoštevati majhne razlike.

Za dolg sprehod, kot tudi, če želite raje hoditi po asfaltu, lahko kupite lahke čevlje. Težke superge, sprva neopazne po nekaj kilometrih, se bodo zagotovo počutile. Modeli s širokim, segmentiranim podplatom zagotavljajo stabilnost. Superge morajo biti mehke, tako da se noga ne naveliča pretirane fiksacije.

Če dolge sprehode niso po vašem okusu, poskusite aktivno sprehajanje. To se lahko izvaja v telovadnici in na ulici. Hkrati je bolje, da se odločite za prožne in lahke superge, ki pritrjujejo spodnji del noge. To bo preprečilo nepotrebne poškodbe med vadbo. Usnjene superge omogočajo dihanje stopal, kar je zelo pomembno, ko se segreje, saj ni prijeten užitek vaditi z ogretimi nogami.

Toda hoja po travi ali na podeželju zahteva posebno moč. Superge morajo biti težje in zaščitene. Kamni, grudice, veje - vse to lahko bistveno upočasni napredek. Mnoge vrste superge za hojo imajo podplate s konicami, kar olajša premagovanje ovir. Pomembno je tudi poskrbeti za hidroizolacijo podplata.

Nordijska hoja je predvsem zimska poslastica. Izberite takšne superge, da bo vaša noga udobna. Žlebast in fleksibilen podplat pomaga ohranjati ravnotežje. Če imate bolečine v sklepih nog, vnaprej kupite dodatne korektivne vložke in amortizerje. Odpornost na vodo je tudi glavno merilo, ker boste hodili po snegu.

Kako izbrati?

Pri izbiri čevljev za hojo je treba pristopiti odgovorno, kot trajne in udobne čevlje - sanje vseh. Najpomembnejša stvar je nakup superge od zaupanja vrednih proizvajalcev. Tržni modeli kupili cenejši bo popolno razočaranje po mesecu nogavice.

Tenisice morajo takoj poskusiti nogavice. Poskusite se odločiti, da greste v trgovino v drugi polovici dneva - vaše noge se bodo rahlo povečale od hoje in vam bo lažje predstavljati, kako bo med vadbo. Vse dobre superge za vsakodnevno nošenje in za vajo ne smejo imeti ostrega vonja, kot tudi sledi lepila. Klikni na nogavico, če se zob drži - teh čevljev ni vredno jemati. Podplat je treba tudi preveriti, če je upognjen, pri čemer se takrat težko vrne - zagotovo ne bo delovalo.

Kako izbrati udobne superge za hojo na asfaltu in na postelji

Superge so univerzalni čevlji, ki jih ne uporabljajo samo športniki, ampak tudi navadni ljudje v vsakdanjem življenju. V današnjem svetu nas burni tok vsakdanjega življenja sili, da veliko potujemo peš, kjer brez njih ne moremo. Zavedanje o tem, kako izbrati superge za hojo, ni vse, saj je to potrebno ne le za vaše udobje, ampak tudi za wellness tretmaje.

Vsebina članka
Možnosti za športne superge?
Ujemanje superge in vrste hoje
Razlike med copati za ženske in moške
Kaj morate vedeti pri izbiri dobrega copata pri hoji
Video Čevlji za hojo in tek

Možnosti za športne superge?

Kot čevlji za vsak dan, ki nosijo superge se šteje za najboljšo možnost. Za to obstajajo razlogi:

izdelani so posebej za premagovanje velikega števila kilometrov in prenesejo velike obremenitve;
superge ponavljajo anatomijo človeškega stopala;
V skladu s tem, kako se spreminja položaj nog med hojo, lahko izberemo nekatere modele.

Superge za hojo po asfaltnih poteh morajo imeti določeno fleksibilnost, morajo izpolnjevati ortopedske lastnosti, tako da imajo noge zadostno zaščito med gibanjem, in sicer:

prisotnost debelega podplata zagotavlja zadostno dušenje, ko se stopalo dotika asfalta;
trd in visok položaj pete naredi stopalo bolj stabilno;
gleženj je dobro pritrjen zaradi visokih robov.

Ujemanje superge in vrste hoje

Če želite izbrati najboljše superge za hojo, pomislite, kako natančno se nameravate premakniti:

normalna dnevna hoja. Preko dneva pokrivamo nekaj razdalj: na delovnem mestu, v trgovini, v hiši itd. Zato je v takem ritmu potrebno izbrati zračne in udobne čevlje, ki lahko obvladajo asfaltno površino. To so edine zahteve za to vrsto tovora, tako da lahko izbirate med velikim številom modelov.
pouk v dvorani in hoja za okrevanje. Aktivni gibi v telovadnici potrebujejo lahke tekaške copate, ki lahko prenašajo kisik. Vendar pa morajo biti iz usnja in imajo mehak, ne debel podplat. Glavna naloga takih čevljev je, da so zelo prilagodljivi in varno pritrdijo gleženj.
hoja za zdravje na prostem Superge za športno hojo po mestu, se odlikujejo po mehkosti in prožnosti, dobro vpijejo. Poleg tega ne smejo biti težke, saj bo vsaka dodatna teža ustvarila prekomerno telesno težo in naredila sprehod manj prijetno.
terenska hoja. Ta vrsta dejavnosti vključuje pogoste vzpone in spuste z višin, zato jih je treba razlikovati z določeno močjo. Praviloma je podplat te obutve opremljen s posebnimi konicami, ima gumijasto zaščito pred poškodbami na nosu in peti, kakovostno oblazinjenje in tako naprej. Samo takšne superge lahko ščitijo noge pred vsemi vrstami ovir, ki se pojavijo na neravnem terenu, kot so kamni, palice in jame.
hoja skandinavski slog. Najbolj udobne superge za hojo v skandinavskem slogu morajo imeti zelo prilagodljivo podplat za prosto gibanje stopala. Poleg tega je dobro, če je podplat žlebljen, da ne pride do zdrsa po površini.

Razlike med copati za ženske in moške

Pogosto se zgodi, da ženske raje kupujejo moške čevlje, saj menijo, da imajo najboljše lastnosti. To je napačen položaj, saj so ženske obutve za hojo posebej ustvarjene za določene razlike v dekletih nogah. Podobno kot pri moških modelih. To lahko poveča verjetnost poškodb.

Moške hlače za hojo se razlikujejo od žensk in velikosti ter izbire barve. Možnosti za ženske so veliko manjše in praviloma ne več kot 40-41. Obutev za moške najpogosteje ima temno barvo, črno, sivo ali modro. V tem primeru, ženske superge za hojo, pogosto svetle, z različnimi slikami in drugimi dekorativnimi elementi.

Kot veste, veliko deklet raje vidi različne estetske elemente na svojih oblačilih, zato je pri izbiri prav tako pomembno dati prednost določenim oblikovalskim rešitvam, ki jih želite. To bo omogočilo estetski užitek od sprehoda.

Vložki, ki jih lahko najdete v moških čevljih, so ponavadi debelejši, vezalke pa daljše. V vložkih ženskih športnih čevljev so vložki, ki ustrezajo spremembam v hormonskem stanju.

Kaj morate vedeti pri izbiri dobrega copata pri hoji

Da bi razumeli, ali vam izbrani športni copati ustrezajo, ga morate izmeriti. Pomembno je, da se prsti ne naslanjajo na prst, ki je približno 5 mm oddaljen. Vendar pa tudi niso nujno velika.

Obstaja nekaj dodatnih pravil, ki vam bodo pomagala pri izbiri športnih copat za vadbo hoje:

Potrebno je pridobiti športne čevlje na posebnih športnih trgih, ne pa tudi na trgu ali v običajnih trgovinah. Konec koncev ne bo kakovostne obutve za rekreativno hojo.
Pred nakupom preglejte superge. Ne smejo imeti neenakih šivov in vsi deli morajo biti skrbno izdelani in brez madežev lepila.
Ne smejo vonjati preveč lepila.
Izbira čipk zahteva resen izbor. Da bi pravilno držala nogo, morajo biti najmočnejši.
Pomembno je, da pobirate vložke. Na primer, nakup zimske superge za hojo, je najbolje, da se vložki, ki jih je mogoče odstraniti, ker lahko preprosto spremenite ali toplo. Poleg tega morate določiti materiale za javna naročila. Modeli iz lepenke ali tkanine se z aktivno obrabo hitro izrabijo.
Upognite čevlje. Podplat se ne sme upogibati na različnih mestih ali se sploh ne upogibati, saj to kaže na slabo kakovost izdelka. Upogibati se sme samo en del čevlja. Podplat mora biti mehak, da se spoji zaščitijo pred poškodbami.

Ti preprosti nasveti vam bodo pomagali pri izbiri pravih športnih čevljev, ki jih lahko uporabite za varen sprehod z določenim stilom na mestnih asfaltnih ali terenskih predmestjih.

Izbira najboljših hoja superge

Superge so že dolgo prenehale biti atribut čisto športnega stila in so postale univerzalne. Glede na to, da nas sodobni ritem življenja veliko hodi, so lahko nenadomestljivi. Ampak morate vedeti, kako izbrati superge za hojo, kakšna merila in priporočila je treba upoštevati.

Kaj je treba hoditi superge?

Superge so kot nalašč za športne čevlje in za to obstaja več razlogov:

Namenjeni so za velike obremenitve in velike razdalje.
Njihova zasnova idealno ustreza anatomskim značilnostim stopala.
Možno je izbrati model, ob upoštevanju, kako se položaj stopala spreminja v procesu hoje.

Ljudje, ki vodijo aktivni življenjski slog, kupujejo udobne superge za hojo kot glavni čevlji, saj so udobni, odporni in vzdržljivi.

Superge za hojo morajo biti fleksibilne, opremljene s posebnimi ortopedskimi elementi, zaradi katerih noga prejme zaščito med premikanjem:

Gosto debel podplat zaradi oblazinjenja pomaga ublažiti navpični stik stopala in površine.
Zaradi trdne visoke pete je zagotovljena stabilnost stopala med premikanjem.
Visoki robovi omogočajo pritrditev premičnega gležnja.

Pomembne zahteve

Za spopadanje s takšno nalogo pravilno, kako izbrati hojo superge, morate upoštevati številne zahteve, ki zadevajo udobje in varnost športnih čevljev:

Pomemben je debel in elastičen podplat, ki bo pomagal ublažiti udarce pri hoji in zaščitil pred nepravilnostmi. Pomembna je zaščita, katere naloga je zagotoviti vleko s površino.
Za petni del je pomembno, da je dovolj visoka in trdna. To bo zagotovilo stabilnost in zaščito stopala od stranskega zdrsa.
Elastični materiali za vmesni podplat bi morali imeti zmogljivost oblazinjenja. Če so čevlji namenjeni za pohodništvo po neravnih terenih, se udarna obremenitev ugasne s silikonskim gelom, ki zagotavlja zaščito hrbtenice in kolen.
Podpornik loka, mehak valj na srednjem podplatu, naj bi ščitil pred ploskostjo in preprečil hitro utrujenost.
Vložki morajo biti lahko odstranljivi. Prav tako je pomembno, da dobro vpijejo vlago.
Zgornji del čevlja mora biti zračen. Dobra možnost je tekstil, kot tudi kombinacija usnja in visokotehnoloških sintetičnih materialov.
Za vezalke je pomembno, da se ne izkrivljajo ali odvežejo.

Izbira superge, odvisno od vrste hoje

Ko izbirate najboljše čevlje za hojo, razmislite, kako boste hodili in kje:

Priložnostna hoja. Vsak dan potujemo na določeno razdaljo: na poslovne, nakupovalne, do avtobusne postaje in tako naprej. Pomembno je, da so superge za hojo po asfaltu v urbanih okoljih udobne in zračne. Ni drugih zahtev - lahko izberete, kaj vam je všeč in kaj vam daje udobje.
Vaje v telovadnici in wellness hoja. Za delovanje v zaprtih prostorih izberite lahke superge, ki pihajo zrak. Bolje je, da je vrh usnjen, podplat je mehak in ne predebel, s plitkim vzorcem. Za takšne superge je pomembna maksimalna fleksibilnost in možnost kakovostnega fiksiranja gležnja.
Izboljšanje hoje v urbanih okoljih. Superge za hojo po mestu zaradi dobrega počutja morajo biti mehke in prilagodljive, imeti dobro oblazinjenje in širok segmentiran podplat. Prav tako je pomembno, da so lahki, saj vsak dodatni gram poveča obremenitev in poveča nelagodje.
Hoja zunaj mesta. Superge, namenjene za hojo po neravnem terenu, ki vključuje vzpone in spuste, morajo biti dovolj močne. Običajno so njihovi podplati opremljeni s konicami, nos in peta sta zaščiteni pred udarci z gumijastimi blazinicami, zagotovljena je zanesljiva zaščita gležnja pred dislokacijo in gel za blaženje udarcev je zamenjan z bolj vzdržljivimi materiali, kot je etilvenilacetat. Samo takšni čevlji bodo zagotovili zanesljivo zaščito stopal pred težavami, kot so kamni, palice, gomile na cesti. Zgornji del mora biti izdelan iz vodoodpornega materiala. Zaradi tega bodo vse te superge imele večjo težo kot mesto, vendar manj kot čevlji, namenjeni dolgim pohodom.
Nordijska hoja. Ljubitelji te vrste dejavnosti morajo vedeti, kakšni naj bi bili teniški copati za skandinavsko hojo. Podplat takšnih čevljev mora biti čim bolj prilagodljiv, da se lahko stopalo prosto giblje. Prav tako mora biti žlebičen, da se prepreči padanje in zagotovi adhezija na površino. Bodite pozorni na treking čevlje.

Značilnosti ženskih in moških superge za hojo

Včasih ženske kupujejo moške superge za hojo, saj so njihove lastnosti boljše. Vendar pa to ni potrebno, saj so ženske čevlje izdelane ob upoštevanju zasnove ženskega stopala in obratno. Tudi najboljši ženski čevlji ne bodo ustrezali moškemu, in obratno. Tveganje poškodb se v tem primeru poveča, zato so takšni poskusi neprimerni.

Moške in ženske sprehode za hojo se razlikujejo po velikosti in barvi. Superge za dekleta so manjše, redko pa njihova velikost presega 40-41. Moški čevlji so ponavadi temni, večinoma črni, sivi ali modri. Toda ženske superge za hojo, kako izbrati, ki jih poskušamo razbrati, so lahko svetle, okrašene z vzorci, risbami in drugimi dekorativnimi elementi.

Obstajajo tudi številne anatomske razlike v ženskih in moških copatih:

Pri ženskah je zadnji del stopala ožji od spredaj. Da bi preprečili kurje oči in zvini, morajo ženske superge za hojo imeti ožji čevelj in izboljšano fiksiranje stopal.
Ženska, ki ima enako težo in pronacijo kot človek, se bo počasneje odmaknila od površine in vanj vložila manj napora. Zato so ženski modeli običajno manj togi kot moški modeli.
Teža žensk je običajno manjša kot pri moških, mišice pa se ne razvijajo toliko. Zato imajo superge za hojo ženskih linij običajno izboljšano oblazinjenje in manj gosto oblazinjenje.

Poleg tega je v moških copatih notranji notranji vložek debelejši in gostejši, vezalke so bolj masivne. Za ženske so superge opremljene z univerzalnimi anatomskimi vložki, ki upoštevajo stalno spremembo hormonskega cikla.

Udobne superge za hojo: kaj iskati pri izbiri

»Posvetujte se za udobno hojo superge« je precej pogost izraz, ki ga lahko najdete na specializiranih forumih na internetu. Da bi zagotovili, da vam ta čevelj ustreza, in da vam bo udobno hoditi, ga morate preizkusiti. Bodite pozorni na to, da se palca ne nahaja v "podstavku" s prstom. Med njimi mora biti majhna reža do 5 mm. Toda več, tudi on ne bi smel biti.

Kaj so superge za hojo, že nekaj razumete, vendar še vedno obstajajo nekatera priporočila:

Nakit je vreden nakupa v specializiranih športnih trgovinah, ne na trgih in v preprostih trgovinah s čevlji. Tam je težko najti športne čevlje, namenjene popolni hoji.
Pred nakupom previdno pregledajte superge. Če je model visoke kakovosti, bodo šivi in vzorec gladki in gladki. Lepljenje ni dovoljeno.
Vonj čevljev. Oster in neprijeten vonj po lepilu je že razlog, da tega para ne kupite.
Posebno pozornost posvetite vezanju. Zaščititi mora stopalo in preprečiti številne težave pri hoji.
Veliko je odvisno od notranjega vložka. Idealna možnost so čevlji z izmenljivimi vložki, ki jih je po potrebi mogoče enostavno oprati ali zamenjati. Upoštevajte tudi material vložkov. Vložki iz kartona ali tkanine ne bodo trajali dolgo, če boste aktivno hodili.
Dobre superge morajo imeti visokokakovostne, skrbno prišite nazaj v več šivov.
Elastične nogavice so pomembne za športne čevlje. S prstom pritisnite eno od nogavic. Če je model dober, bo iztrebek hitro izginil. To kaže elastičnost superge in njihov pomen za hojo.
Poskusite upogniti copat. Če je podplat prepognjen na različnih mestih ali sploh ni ukrivljen, je kakovost čevljev še veliko zaželena. Dobre superge bi morale ukriviti približno tretjino nogavice. Za podplat je pomembna zmerna mehkoba, ki pomaga preprečevati težave s sklepi.

Ob upoštevanju preprostih priporočil lahko preprosto najdete popoln par čevljev za hojo v športne namene, kot tudi za običajen mestni sprehod.

Kaj bolje teniške izberete za hojo in tek

Danes se bomo pogovarjali o tem, katere superge izbrati za tek in hojo, da se boste počutili udobno v njih. Športni čevlji so najprej funkcionalni, ne videz: ne morete teči z istim udobjem v istih copatih na tekalni stezi, travi, asfaltu in gramozu.

Kakšna je težava - ali je resnično nemogoče kupiti, katere?

Seveda lahko, če govorimo o kakršni koli čevlji, razen za šport. Pri tem ni težav, ampak samo čevlji, vendar obstaja več dejavnikov, ki jih je treba upoštevati, če so udobje in zdravje dragi. Ni čudno, da so superge razvili predvsem inženirji, ne oblikovalci.

Če želite izbrati, je dovolj poznati splošna načela - potem lahko enostavno krmarite po izboru katerega koli proizvajalca.

Na splošno, pritožbe la "Vedno sem vzel Nike, ampak zadnji par me je razočaral" pogosteje govorijo o napačni izbiri, kot o kakovosti superge. Nihče se ne pritožuje, da je kupil avto in se ne more premakniti z vsem pohištvom naenkrat: namen limuzine ni prevoz tovora. Podobno kot pri športnih čevljih: za vsak namen ima svoj model, tudi če so iste znamke.

Poti, naprej

Najpomembnejša stvar, ki jo je treba upoštevati, je upogibanje stopala. Določite ga lahko s sledovi golih nog na pesku ali z mokrimi odtisi na tleh: praviloma sled z zarezo na notranji strani.

Poskusite bodite pozorni, ko boste naslednjič zagnali, algoritem za hojo in tek: najprej se dotaknite površine s peto in premaknete spodnjo nogo malo navznoter - bližje težišču, nato se pomaknite skozi sredino stopala in potisnite prst, hkrati pa spustite spodnji del noge. Luk stopala, skupaj s transverzalnim gibanjem spodnjega dela noge, je naravno oblazinjenje *.

Za radovedne: koraki koraka se imenujejo "pronacija" in "supination". Tipi stopal odlikuje pronacija od nezadostne do močne (ploskosti).

Večja je zareza na sledu - manjša amortizacija in močnejši vpliv na mišično-skeletni sistem. In kolikor je manjša zareza, pa do ploskosti, večja je obremenitev sklepov in mehkih tkiv.

Pravilno izbrane superge bi morale dopolnjevati biomehaniko stopala na normalno, tako da se za sploščeno nogo pobirajo čevlji ravnega rezanja z večplastnim podplatom - to omejuje gibanje. Nasprotno, za ukrivljen lok bolj primeren amortizirni ukrivljeni rez.

Če ne morete ugotoviti, potem je najbolje vzeti čevlje za nevtralno pronacijo - to je povprečna, univerzalna in najpogostejša možnost.

Sledenje tem načelom bo zmanjšalo obremenitev in utrujenost, zmanjšalo tveganje za poškodbe in bolečine v mišično-skeletnem sistemu.

V zaprtih prostorih ali na prostem

Še en dejavnik, ki se nanaša na podplat tekem, je vrsta površine. To je odvisno od tega, kje nameravate teči. Za notranjo ali tekočo stezo bolj primerno mehko gladko dno. In optimalen oprijem med vožnjo po asfaltu ali gramozu bo zagotovil trdne valovite čevlje.

Napaka z pronacijo ima lahko skrite dolgoročne posledice, in tukaj je vse preprosto: tisti, ki tečejo po ulici z nemotenim samim tveganjem zdrsnejo, trni doma ali v telovadnici pa so absurdni.

Omeniti je treba tudi superge-SUV za tek v gozdu, na primer, ali za planinske izlete. Enostavno jih je prepoznati: celo izgledajo kot buldožer. Zmogljivi trdi čevlji. Zagotavlja podporo za sklepe za dolgo časa, ščiti pred utrujenostjo, ohranja stopalo dobro, vendar je pretežko za hitro vožnjo. Ko govorimo o hitrosti.

Hitro ali hoja

Za sprint potrebujete dober oprijem, ki ga lahko včasih dosežete le z uporabo konic. Kar pa je zelo neprijetno za dolge vadbe ali sprehode. Preberite članek o tem, kako hoditi s hojo.

Zato se za počasno potovanje uporabljajo čevlji z bolj gladko podlago. Razlikuje se tudi po materialu izdelave: vir takih "kardio" lahko znaša do 3500 km (v povprečju, seveda, veliko manj - približno 1.000 do 1.500 km), potem pa se jim priporoča, da ne hodijo, temveč hodijo.

Splošno načelo za ustvarjanje "počasnih" superge je največja podpora za stopalo z največjo amortizacijo. Takšno ravnovesje, popolnoma pozabljeno pri ustvarjanju športnega tempo čevlja: oba parametra se lahko v njej zmanjšata za lažje.

Je pomembno. Za tempo vožnjo se uporabljajo lahke superge s prefinjenim podplatom, praviloma: pri izrazitem ekstremnem tipu pronacije je njihova uporaba nezdrava!

Materiali in kakovost

Ko se odločite za namen, bodite pozorni na kakovost in materiale izdelka.

Če nameravate nositi superge ne samo za hojo, potem mora biti material nedvoumno "dihati", sicer se ne morete izogniti glivicam in pleničnemu izpuščaju, da ne omenjamo stabilnega neprijetnega vonja samega čevlja.

In tukaj je majhno presenečenje: za razliko od večine drugih vrst oblačil in čevljev, sintetika pri izdelavi superge je pogosto boljša od naravnih materialov.

To je posledica dejstva, da je razvoj strokovnega znanja in izkušenj za specializirane športne čevlje zelo donosen posel, zato ni vredno.

Razvoj in inovacije se pojavljajo z zavidljivo pravilnostjo in so namenjene izboljšanju ravnotežja »amortizacije / podpore«, povečanju življenjske dobe, zmanjšanju poškodb zaradi trčenja, samodejni prilagoditvi pod nogami in več deset majhnih stvari, ki vplivajo na udobje, varnost in učinkovitost uporabe. Od novih sintetičnih materialov do plinskih vdolbin v podplatu in nekaj drugega, kar bi tekmovalci zelo radi vedeli.

Zato ne smete kupiti popolnoma usnjene superge - morda je lepa, vendar ne funkcionalna. Veliko boljše glede teže in zračnosti bodo čevlji s kombinacijo materialov: usnje in sintetična mreža. Omrežje mora biti dovolj fino očiščeno, da ne bi zamudili peska in majhne kamenčke.

Vmesni podplat je pogosto izdelan iz poliuretana ali filita. Prvi je težji, drugi je bolj elastičen. Cenejša, vendar manj kakovostna možnost - EVA: plast tega materiala se nepovratno deformira.

Optimalna varianta osnovnega podplata je kavčuk ali kavčuk s sintetiko: je trajna rešitev, cenovno ugodna in vsestranska pri uporabi. Sintetična guma je hkrati močnejša, vendar se zaradi svoje togosti uporablja pri tekaških copatih za tek, ne za hojo.

V zvezi z dodatno opremo ni možnosti - vezalke. Velcro, kavlji in ostalo - to je za navadne čevlje, narejene v stilu superge. Športni čevlji - samo vezalke.

Velikost čevlja

Pri izbiri velikosti je zelo težko narediti napako, če merimo peš. Za športne čevlje pa obstaja posebnost:

Potrebno je izmeriti "na vroči nogi". To je po največ nekaj urah po vadbi. Ker je velikost stopala lahko drugačna. Z drugimi besedami, velikost superge za športne aktivnosti je vedno rahlo (za 0,5-1,5) večja od običajnih čevljev.
Širina, tudi če je navedena, pogosto ni standardizirana. Zato se lahko osredotočite samo na velikost (dolžino). Ostalih ni mogoče zanesljivo naučiti pred montažo.
Višina dviga se lahko določi v standardih države izvora. To je treba upoštevati pri dekodiranju.

Razlike med spoloma - če se upoštevajo pri izbiri

Definitivno vredno. Čeprav ženski spol v smislu športnih dosežkov na nek način ni slabši in včasih celo presega moškega, fiziološko, obstajajo številne razlike, ki vplivajo na proizvodnjo obutve:

ženske ponavadi lažje. To vam omogoča izdelavo lažjih čevljev, hkrati pa zahteva krepitev elementov za blaženje udarcev.
struktura stopal je anatomsko drugačna: za moške sta hrbet in prednja noga približno enaka, za ženske pa je že hrbet.
Tretjič, če so druge stvari enake fizične kazalce, se človek premika z velikim naporom, zato so moške superge težje.
Četrti znak nima nobene zveze s fiziologijo in anatomijo, vendar je neposredno povezan s trženjem in usmerjenostjo k strankam: ženski čevlji so na voljo v neprimerno širšem barvnem razponu kot moški. Da ne omenjam vzorcev in drugih dekorativnih elementov.

To in vsi znaki, ki razlikujejo športne superge za hojo žensk. Kako izbrati? Da, tako kot moški.

Je proizvajalec jamstvo za kakovost

Glede na vse zgoraj navedeno, lahko izberete sprejemljivo različico športnih čevljev katere koli znamke. Kljub temu obstaja več proizvajalcev, ki dosledno ponujajo odlične možnosti za superge vseh vrst in kategorij.

Poleg tega, na spletnih straneh predstavništev ali v spletnih trgovinah, ki ponujajo znane blagovne znamke, lahko poberete superge glede pronacije, togosti, namena in drugih parametrov - proizvajalec zelo natančno pozicionira določen model.

Proizvajalci se najpogosteje imenujejo vodje:

Prav tako vedno visoko kakovostne čevlje z:

Zaključek

Če želite izbrati prave superge, morate upoštevati samo naslednje: Pronacija stopala (določimo jo lahko po poti), Namen: kje in kako nameravate uporabiti, mora čevlje dihati in velikost z majhnim robom glede na navadne čevlje. Upoštevajte ta preprosta načela in potem bo šport res ključ do zdravja.

Bodi boljši in močnejši z bodytrain.ru

Preberite druge članke v spletnem dnevniku baze znanja.

Kako izbrati superge za nordijsko hojo

Izdelki po temah

Sorodni članki:

Komentarji

ŠPORTNI MARATON: NAJVEČJI TURISTIČNI IN SMUČARSKI PROGRAM MOSKVA. SAIKINA 4

Morda mislite, da je Športni maraton le še ena športno-turistična trgovina v Moskvi, in se motili. Prodajamo oblačila in opremo za smučanje in deskanje, šotore, spalne vreče, nahrbtnike in drugo blago za aktivnosti na prostem. Toda tukaj se konča naša podobnost z drugimi trgovinami. Drugačni smo!

Več kot deset let delamo na vrhunski opremi, vodje našega podjetja pa so zbrali veliko znanja, da bi skušali narediti najboljšo smučarsko in zunanjo trgovino v Moskvi! In verjemite, to niso prazne besede. Osebno navdušenje nad turizmom in gorskim smučanjem, več sto ur na razstavah in seminarjih ter dolgoročno sodelovanje z najboljšimi distribucijskimi podjetji nam omogočajo, da predstavimo resnično izjemen razpon.

Poleg odličnega asortimana smo poskušali narediti našo trgovino ne le prijetno in priročno mesto za nakupovanje, temveč tudi pravi klub in priljubljeno zbirališče za vse ljubitelje turizma, alpskega smučanja in splošno aktivne rekreacije na prostem. Zato smo naredili novo popravilo, naročili posebno, individualno trgovinsko opremo, porabili veliko časa za izbiro udobne in prijetne svetlobe in celo razvili najboljši, kot mislimo, sistem zvestobe za najbolj aktivne kupce. Našli smo tudi prostor za kavarno, kjer si lahko privoščite prigrizke med napornimi, a prijetnimi nakupovalnimi izkušnjami!

Kakšne superge izberete za terensko vožnjo in asfaltiranje?

Dolgoletni tek je eden najbolj dostopnih in priljubljenih vrst telesne dejavnosti, ki vam omogoča, da celovito izboljšate svoje zdravje, trenirate srčno mišico, pljuča, izgubite težo in pridobite čustveno ravnotežje. Dnevna standardna teka ne zahteva resnih materialnih stroškov za opremo, razen za čevlje, saj so dobri redni tekaški čevlji za vožnjo nepogrešljivi. Atletski strokovnjaki so dobro seznanjeni s sodobno izbiro in takoj pokličejo najboljše tenisice za vožnjo po razsekanih območjih, na avtocesti ali superge za skandinavsko hojo, za začetnike pa bo težko razumeti predlagani obseg. Zato, še posebej za njih, pregled glavnih značilnosti tekaških copat, ali kako izbrati tekaške čevlje?

Kdo potrebuje posebne superge?

Če želite opraviti z običajnimi visokokakovostnimi tipičnimi copati, lahko vsak, ki teče ne daleč in ne pogosto, nima resnih težav z zdravjem in dobrim počutjem. Glavna stvar je, da morajo biti v velikosti, dobro prezračeni in imajo nekaj dušilnih lastnosti.

Ljudje, ki so prilagojeni na resne in redne tečaje, morajo biti pripravljeni na dejstvo, da je potrebnih več kot en par posebne obutve - za različne letne čase in različne poti - tekaški čevlji za terensko vožnjo, cestni, vodotesni, ogrevani ali drugi. Posebne, pravilno izbrane superge bodo zagotovile bolj učinkovito in varno usposabljanje za ljudi:

ki imajo prekomerno telesno težo, in zato njihova stopala doživljajo povečane udarne obremenitve;
šprinterji, ki se premikajo s hitrostjo nad 13 km / h;
študentom, ki trenirajo vsaj tri do štirikrat tedensko 30 minut ali več.

Kakšne so superge?

Tisti, ki mislijo, da bodo morali izbrati najboljše superge, s poudarkom na barvi, slogu in velikosti, se motijo. Pravzaprav je veliko več kriterijev, pa tudi sort te vrste obutve.

Moške - s širokim čevljem, z nizko peto, potrebno z visoko stopnjo amortizacije.
Ženske - z ozkim blokom, z dodatno višino v območju pete, ki preprečuje tveganje poškodbe kite, z zmerno absorpcijo udarca (ženska teža je običajno manjša kot pri moških, zato je stopnja šokov manjša).
Usposabljanje - sestavljajo veliko skupino, kolikor je mogoče, zmanjšajte tveganje poškodb med treningom.
Za tekmovanje - profesionalni športni atribut, so takšne superge zasnovane za najvišjo možno zmogljivost, vendar slabo zaščitene pred poškodbami.
Zima - se razlikujejo po strukturi in materialih izdelave, namenjeni za hladno vreme in nepopolno pokritost ceste. Odpornost proti obrabi se razlikuje.
Poletje - grelna plast je odsotna, narejena iz naravnih materialov ali visokotehnološke sintetike. Glavni poudarek je na zračnosti in lahkotnosti.
Demi-sezona - bo omogočila, da ne bo zavrnila usposabljanja, ko dežuje in blata izven okna. Zagotavljajo udobje in funkcionalnost v slabem vremenu, vodotesno in higroskopsko.
Off-road - imajo posebno olajšavo podplata: z velikim številom robov sklopke, velikimi bloki tekalne plasti.
Za asfalt - podplat je gladkejši, mehkejši, tanek.
Superge za hojo - skandinavski, športni ali drugi, blizu učinkovitosti teka. Strukturno so superge za hojo drugačne od tek. Imajo debelo celotno površino podplata, visoko petno površino, ki fiksira gleženj. Podplat spodbuja gladek zvitek stopala od pete do pete, medtem ko imajo najboljši tekaški čevlji tanko nogavico pri prstih in debelejšo v petnem delu - ta oblika je optimalna za gibanje, ko se celotno telo premika naprej.
Z ali brez podpore, vam bodo pomagali koncepti, kot so pronacija in supinacija. Za ljudi s pomanjkanjem pronacije (odtis izgleda zelo tanek v srednjem delu, ker je lok stopala zelo visok) so oporniki navzdol kontraindicirani, in tisti z normalno pronacijo (tradicionalno tiskanje stopal) ali pretirano (ravno stopalo, nizek lok stopala) so potrebni.
Glede na vrsto tekaške tehnike - odvisno od tega, kako oseba teče - stopalo pristane na peto, srednji del ali prst, izbran je sistem oblazinjenja tekaških copat. Če se parcela začne s peto, potem so prednostni elementi amortizacije v peti, in če je od sredine ali prstov, potem morajo biti elementi dušenja v tem območju.

Splošna izbirna merila

Kljub različnim vrstam superge, so vsi modeli združeni s številnimi ključnimi lastnostmi, ki jih morate upoštevati pri izbiri.

To je vredno pridobivanje modelov le mehke in prilagodljive, še posebej v sprednjem delu, kjer je krivina stopala gre.
Obvezna je prisotnost amortizacijskih blokov, odvisno od načina vožnje v peti ali prstih.
Sneakers je treba razlikovati z visoko stopnjo zračnosti, da bi se izognili pleničnemu izpuščaju, nelagodju, neprijetnemu vonju in glivičnim okužbam. Ne bi smeli dobiti popolnoma usnje, bolje je, če so izdelani iz kombiniranih materialov.
Kot pritrdilni elementi - vezalke, za najbolj tesno prileganje na nogo.
Teža para ne sme presegati 300–400 gramov.
Notranji vložek mora biti odstranljiv, tako da ga je mogoče zamenjati z novim ali ortopedskim.
Material podplata je visoke kakovosti, odporen na deformacije, abrazijo in mehanske poškodbe.

Če vas bolj privlačijo le aktivni sprehod po gozdovih ali mestnih ulicah, ne pa tek, potem je bolje, da kupite superge za hojo, da bo veliko bolj prijetno in udobno.

Pregled priljubljenih blagovnih znamk in modelov

Izbrani seznam je narejen na podlagi povratnih informacij strank, ki so imeli priložnost izkusiti tekalne čevlje, ki so predstavljene v akciji. Vsi modeli so produkt znanih blagovnih znamk, zato so njihove kakovostne lastnosti nedvomne. Kar se tiče funkcionalnosti, je vsak par optimalen za določene pogoje.

Nike's Free Run Distance je vsestranski model, primeren za amaterske in profesionalne dirke. Podplat je masiven, razdeljen na velike segmente, odlične stopnje amortizacije za velike razdalje. Visoka trdnost in odpornost proti obrabi.

Speed 300 Ignite od Pume - maksimalno udobje v enem paru od znane blagovne znamke. Model za šprinterje. Primerno za ljudi z nevtralnim pronating, zagotavljajo odlično oblazinjenje v območju pete, kot tudi v prstih in sredi območja. Vrhunec modela je poseben vložek v večkomponentnem podplatu, ki poveča potisno silo in pozitivno vpliva na pospeševanje. Relief podplata je primeren za tla in asfalt, odpornost proti obrabi je odlična, superge so zelo lahke, dihajo po vsej površini, odsevni elementi so.

Mizuno Wave Enigma 5 je eden najboljših modelov. Zelo udobne in trpežne superge za ljudi z normalno utrujenostjo stopala. Zgornji del čevlja in podplat sta trpežna, zrak dobro vdre, notranjost je mehka, udobna za stopalo, visoka varnost in zaščita pred utrujenostjo. Model je zasnovan za dolge vožnje z zmerno hitrostjo, ne za tekmovanja v hitrostih. Amortizacija 5 od 5.

Wave Kazan 2 istega proizvajalca Mizuno je poseben razvoj za tekače, ki imajo raje teren in terensko vožnjo. Superge imajo dober oprijem in vzdržljivost z intenzivno uporabo. Zelo lahek, čeprav velik. Na peti je poseben varovalni vložek, ki športnika ščiti pred prekomernimi udarnimi obremenitvami, odlično absorbira udarce. Globoko, popolnoma pritrdite nogo v anatomsko pravilen položaj.

Supernova Sequence Boost 8 od znane družbe Adidas. Vključena v profesionalno linijo za dirke na asfaltni pločnik, najboljša izbira najbolj kvalificiranih športnikov. Preprečujejo ravne noge, stabilizirajo stopalo, poseben vmesni podplat s podaljškom Eva z Eva vložkom za popolno izmenjavo zraka. Superge absorbirajo udarne obremenitve, športne aktivnosti so udobne in produktivne. Primerno za ljudi s pretirano in normalno pronacijo. Trajna in zanesljiva, kot vse stvari iz Adidasa.

Še en razvoj Adidas - Energy Boost superge, vključen tudi v premium segment. Vrh - športno sintetično z vložki iz poliuretana, 100% zračen, zagotavlja odlično zračenje pod vsako obremenitvijo, saj so opremljeni tudi s podplatom Boost z vložkom Eva. Čevlji so skoraj neopazni, zelo lahki, prilegajo nogo kot druga koža. Amortizacija je velika.

Ultra MT iz The North Face je še en univerzalni model za vožnjo na kateri koli površini. Številne inovacije so bile uvedene v superge, od katerih je ena superdihljiva tkanina z mikroporozno strukturo. Niz elementov za blaženje udarcev, ki zanesljivo ščitijo pred poškodbami, med premikanjem vrne energijo, ki jo porabi tekač. Eden najbolj udobnih modelov s celotnega seznama, trajnost - na višini.

Asics Sonoma - cenovno ugodni tekaški copati z uravnoteženo zmogljivostjo. No se je izkazalo, da je terensko. Odlična možnost za amatersko uporabo. Primeren je za ljudi z normalno pronacijo, peta od udarcev je zaščitena s posebnim gel vložkom. Zgornji del je mrežast, ojačan s prevlekami, zasnova je trajna in udobna, noge se tudi po dolgih razdaljah ne utrudijo. Primerno za merjeno vožnjo.

Gel-Trabuco 10 iz istega ASICS-a je zasnovan za težke terene, poti večje kompleksnosti. Odlična oprijemljivost na suho in mokro zemljo, spolzke površine, trava, drage, pokrite z umazanijo. Ni primeren za hitrostne dirke, bolj za zmerno hitrost. Amortizacija je odlična, tudi trajnostna.

S-Lab Fellcross 3 iz Salomona - agresiven dizajn, zmogljiva oblika posebej za terensko vožnjo. Veliko število robov zagotavlja odlično oprijemljivost na platno katerekoli vrste in stanja. Narejena je iz vodoodbojnih materialov, zelo mehka in trajna. Amortizacija je povprečna, superge niso primerne za vožnjo po asfaltu ali nabitih tleh. Zelo udoben za uporabnika. Teža je povprečna.

Na podlagi značilnosti čevljev od športnih strokovnjakov, lahko izberete analogi, ki jih ne tako uglednih blagovnih znamk, oziroma, cenejši.