Kompleks rehabilitacijskih ukrepov po zlomu nog

Poškodbe zasledujejo osebo povsod, zlasti v otroštvu. Še posebej zlomi nog. V medicini se zlom spodnjih okončin imenuje absolutna kršitev integritete kosti. To je mogoče zaradi učinkov različnih zunanjih vzrokov, ki so presegli meje trdnosti kosti.

V tem primeru je potrebna kvalificirana zdravstvena oskrba, dolgotrajno zdravljenje in vsaj dolga doba rehabilitacije po zlomljeni nogi.

Kratki zlomi

V človeškem telesu je približno 206 kosti, in skoraj vsak od njih se lahko razbije v vsaki situaciji. Obstaja veliko delitev zlomov glede na različne klasifikacije.

V primeru nepopolne kršitve integritete zlomov kosti je lahko v obliki:

• lomljenje;
• razpoke;
• perforirani lom;
• mejni zlom.

Popolna kršitev integritete kosti se razdeli na zlom v obliki:

Zlomi so lahko z in brez premikov, ki jih spremljajo opekline, rane in tako naprej. Za skoraj vse zlome pa je značilna prisotnost različnih simptomov, med katerimi so najpomembnejše pritožbe zaradi bolečine, otekline in krvavitve. Pogosto so zlomi pokazali zunanje skrajšanje okončine in njeno patološko mobilnost.

Diagnoza in zdravljenje

Pri diagnozi zlomov nog je zelo pomembno ugotoviti dejstvo poškodb in pritožb bolnikov. Podprti morajo biti s fizičnim pregledom in rentgenskim pregledom poškodovane noge v dveh projekcijah.

Šele ko so prisotne vse sestavine, se postavi končna diagnoza in predpiše ustrezno zdravljenje.

Kompleks terapevtskih ukrepov za zlom vključuje:

• odstranitev žrtve od šoka;
• izvajanje anestezije mesta zloma;
• po potrebi ustavite krvavitev in ponovno postavite kostne fragmente;
• gips.

Pri večkratnih zlomih je morda potrebna operacija osteosinteze. Končno odločitev v tem primeru sprejme izključno zdravnik. Po zaključku vseh zgoraj navedenih postopkov je treba počakati, da se kosti zberejo in se vključijo v sanacijske ukrepe za pospešitev tega procesa.

5 glavnih nalog rehabilitacije

Dolgotrajnejši stik noge z mavcem vodi do neizogibne atrofije mišičnih celic zaradi okvare cirkulacije in nizke zaloge hranil. Da bi se temu izognili, je bil razvit celoten kompleks rehabilitacijskih ukrepov za zlome nog.

Po dokončanju rehabilitacijskega programa je treba doseči naslednje cilje:

• izločena vaskularna patologija z mišično atrofijo;
• povečan mišični tonus in elastičnost;
• izboljšana mobilnost sklepov;
• izločena stagnacija v območju zloma;
• povečana motorična aktivnost noge kot celote.

Za doseganje vseh teh ciljev obstajajo tri stopnje rehabilitacije:

• Masaža s fizioterapijo;
• terapevtska vaja;
• pravilno prehrano.

Ustavimo se na vsaki od navedenih stopenj podrobneje.

Prva faza

Logično je domnevati, da dolgotrajno zadrževanje noge v gipsu pomeni kršitev krvnega obtoka. Tudi limfni odtok iz tega območja je prizadet.

Da bi jih izboljšali, rehabilitacija po zlomu nujno vključuje masažo stopal, ki je pogosto podprta z različnimi drgnjenjem z mazili za segrevanje ali cedrovim oljem.

Posledično je mogoče doseči:

• izboljšanje lokalnega pretoka krvi;
• odpravljanje otekanja in zastojev v nogah;
• poveča hitrost okrevanja hrustančnega tkiva;
• povečanje mišičnega tonusa in motorične aktivnosti.

Ne pozabite na kontraindikacije. Te vključujejo:

• prisotnost odprtih lezij na nogi;
• visoka vročina;
• akutne nalezljive bolezni in poslabšanja kroničnih bolezni;
• kožni izpuščaji;
• bolezni krvi.

Le v odsotnosti vsega navedenega je priporočljivo, da se izvaja masažni tečaj z vsaj 10 zdravljenj.

Pomembno je! Masažo je treba izvesti takoj za obe nogi, tako da se bo po odstranitvi sadre splošna mobilnost in funkcionalnost hitreje okrepila. Izvedite masažne tretmaje ne le strokovne maserke. Bolniku je dovoljena samostojna masaža, ki bo včasih pospešila proces okrevanja.

Če želite popraviti rezultat bo pomagalo posebne kopeli, ki lahko vključujejo morske soli. Dovolj je, da raztopimo 100 gramov soli v 100 ml vode in poškodovano nogo spustimo v raztopino 10 minut, da bi opazili opazno izboljšanje v samo nekaj takih postopkih.

V prvi fazi je potrebna fizioterapija. Postopki segrevanja v obliki voska ali ozocerita so koristni za hitro lepljenje kosti po zlomu nog.

Pri zlomih bodo koristne magnetne terapije, UHF, ultrazvok in elektroforeza. Po več fizioterapiji se bo splošno stanje izboljšalo, proces okrevanja pa bo hitrejši.

Druga faza

Terapevtska vaja je že dolgo dokazala svojo učinkovitost pri številnih boleznih. Med njimi so zlomi. Posebej izdelane vaje bodo pomagale pri obnavljanju izgubljenih funkcij nog zaradi zloma, preprečevanju trofizma in prehranskih motenj, izboljšanju pretoka krvi v tkivih. To bo ustvarilo vse pogoje za hitro lepljenje kosti. Toda najbolj mobilne vaje so predpisane šele, ko odstranijo ulitek.

Rehabilitacija po zlomu spodnjih okončin vključuje dve glavni vrsti gibov - aktivno in pasivno. Slednje se izvaja s pomočjo specialista fizikalne terapije, z uporabo posebnih naprav. Aktivno se mora začeti po odstranitvi mavca ali tvorbi kalusa.

Obstaja več osnovnih pravil za fizioterapijo po zlomljeni nogi:

1. Obremenitev nog mora biti razdeljena.
2. S pojavom bolečine naj se ustavi in ​​ustavi pouk.
3. Potrebno je redno delovati, postopoma povečevati obremenitev.
4. Vadite z obema nogama.

Pred začetkom pouka masažo ali kopel, da se ogreje ud. Pomembno vlogo pri rehabilitaciji zlomov imajo dihalne vaje, ki jih priporočamo že v prvih urah po nanosu sadre ali kirurškega posega za povezavo kostnih fragmentov. Za zlome so uporabne tudi ideomotorne vaje, ki so miselna domišljija enega ali drugega aktivnega gibanja.

Set vaj

Specialisti so razvili celoten gimnastični kompleks, ki omogoča, da se po kratkem času po prelomu obnovi izgubljena gibljivost v nogi.

Priporočene so naslednje vrste vaj:

1. Pohodništvo To je hoja, ki je zlati standard, ki bo sčasoma vrnil nekdanjo gibljivost zlomljene noge. Morali bi redno hoditi s polno podporo na poškodovanem okončini. V prvih dneh pouka je to mogoče storiti s pomočjo bergel. Potem jih je treba opustiti.
2. Rotacijska noga. Ta vaja je zelo uporabna, vendar jo je treba opraviti šele po enem tednu odstranitve mavca. Iz sedečega ali ležečega položaja morate stopalo zavrteti levo in desno.
3. Nagnite noge. Za to vajo boste potrebovali stol kot podporo. Stati moraš zraven njega in mu držati hrbet. Nato dvignite boleče noge naprej in zgoraj v vodoravni položaj. Zadržati 10 sekund. Enako je treba storiti z drugo nogo. Sčasoma bo trajanje držanja nog v zraku doseglo eno ali dve minuti. Priporočljivo je, da se poteze ne samo naprej, ampak tudi na straneh. Število pristopov mora biti vsaj deset.

1. Rolls od pete do toe. Moral bi stati ob stolu in ga držati za hrbet. Nato se morate dvigniti na prst ene noge in počasi premakniti oporo od prsta do pete. Enako ponovite z drugo nogo. Sčasoma je lahko vaja zapletena zaradi dejstva, da se zvitki, ki stojijo na samo eni nogi.
2. Cross mahi. Od ležanja na tleh, morate zanihati noge, rahlo dvigniti okončine in jih prečkati.

Pomembno je! Vaje na simulatorjih so dovoljene le dva meseca po zlomljeni nogi. Samo po dovoljenju zdravnika in pod strogim vodstvom strokovnega in izkušenega inštruktorja.

Tretja stopnja

Pravilna prehrana je vedno pomembna, zlasti za zlom. Beljakovine, vitamini, mikroelementi, hialouranska kislina in hondroitini so pomembni za obnovo mišično-skeletnega sistema in tvorbo kalusa na mestu zloma. Hrana mora vsebovati živila z visoko vsebnostjo kalcija in silicija.

Pri zlomih vključite v vašo prehrano:

• mlečni izdelki, sir;
• mleko in skuta;
• morske ribe;
• kruh z otrobi;
• redkev in zelenjava;
• črni ribez, jabolka, maline, hruške;
• cvetača.

Vitamin D prispeva k hitri absorpciji kalcija, velika prednost pa so vitamini A in E. Pri ljudeh z zlomom se pogosto priporoča, da jemljejo multivitaminske komplekse. Če je hrustančno tkivo poškodovano, bodo koristne hondroprotektorji, vendar lahko le zdravnik ugotovi njihovo potrebo.

Pomembno je! Pri samoprejemu katerih koli zdravil obstaja tveganje prevelikega odmerjanja ali neželenih učinkov. Na primer, nastanek ledvičnih kamnov in jeter. Obstajajo številne kontraindikacije za uporabo, ki jih morda ne poznate. Posledično bo učinek ravno nasproten.

Na zadnji stopnji rehabilitacije lahko povežete zdraviliško zdravljenje, ki bo omogočilo, da se celotno telo popolnoma okrepi. Potem lahko v celoti začnete opravljati dnevne dolžnosti.

Preprečevanje zlomov

Iz vsega navedenega izhaja, da je rehabilitacija po zlomu zelo težak in dolg proces. In samo končni rezultat je odvisen od trdega dela zdravnika in bolnika.

Zato je potrebno vključiti preprečevanje zlomov. Vedno je lažje preprečiti njihov nastanek kot porabiti veliko fizične in moralne energije, časa in denarja za zdravljenje.

Obstaja več nasvetov za preprečevanje zlomov:

1. Sledite pravilni prehrani. Potrebno je jesti živila, ki vsebujejo kalcij. Potrebno je več časa zunaj v sončnem vremenu, kar bo prispevalo k proizvodnji vitamina D.
2. Pred vadbo se ogrejte. Ob obisku športnih klubov in fitnes centrov se morate zavedati, da je pred izvedbo vaj potrebno opraviti popolno ogrevanje.
3. Odreži se slabih navad. Zloraba alkohola in kajenje negativno vplivata na vse organe in sisteme, vključno z osteomuskularnim sistemom.
4. Ustrezno načrtujte svoj dan. Nikoli vam ni treba delati na napornem. Potrebno je dozirati obremenitve in jih razredčiti s počitnicami.
5. Pazi na težo. Prekomerna telesna teža lahko igra vlogo pri povzročanju zlomov v travmi. Če je mogoče, se morate znebiti dodatnih kilogramov.

Priporočljivo je, da sledite najenostavnejšim pravilom: nosite udobne čevlje (enakomerna peta je pomembna za ženske), previdno prečkajte ulico in se izognite ledu. Pri vožnji s kolesom ali rolerjem nosite čelado in komolce s kolenskimi blazinicami. V kopalnici mora biti prisotna protizdrsna podloga in na nogah - copati. Nikoli ne veste, kje boste zdrsnili in padli, vendar je povsem mogoče preprečiti takšen razvoj dogodkov.

Glavne faze rehabilitacije po zlomu noge

Obdobje okrevanja je nujen del zdravljenja po zlomu. Pravilno izbrani in v celoti izvedeni ukrepi po odstranitvi ometa ali fiksirnega povoja pomagajo, da se v celoti obnovijo motorične funkcije okončine, zagotovi popolna mobilnost, gladka hoja in se izognejo posttraumatskim zapletom in bolečinam. Rehabilitacija po zlomu noge vključuje številne potrebne vrste zdravljenja in vaje, brez katerih ne bo mogoče v celoti okrevati.

Značilnosti rehabilitacije po zlomu nog

Po odstranitvi ometa, tudi po kratki imobilizaciji in zlomih majhnih kosti stopala, se v nogi počuti nelagodje, mišice in vezi izgubijo elastičnost, čvrstost, sklepe in gibljivost.

Cilji rehabilitacije:

• popravilo mišičnega tkiva;
• stimulacija oskrbe s krvjo in limfnega gibanja;
• krepitev plovil, premagovanje stagnacije v njih;
• zmanjšanje edema, pospeševanje presnovnih procesov in iztekanje tekočine iz tkiv;
• obnavljanje popolne mobilnosti sklepov, premagovanje kontrakture.

Pri kompleksnih zlomih velikih kosti in sklepov je potrebna dolgotrajna in celovita dolgotrajna rehabilitacija. Še posebej je to težko za oslabljene ali starejše osebe z resnimi boleznimi, pri katerih so moteni presnova, tvorba krvi in ​​vaskularna prepustnost.

Pred rehabilitacijo po zlomu noge z odmikom lahko včasih pride do dodatne operacije zaradi nepravilne fuzije kosti.

Obdobje okrevanja je potrebno po vsakem zlomu. Vključuje:

1. Prva faza je masaža, drgnjenje bolečega mesta, majhne fizične vaje, uporaba lokalnih sredstev, ki spodbujajo obnovo tkiva.
2. Drugi je izvajanje bolj kompleksnih kompleksov vadbene terapije, fizioterapije.
3. Tretja je fizikalna terapija, nenehno naraščajoča telesna aktivnost, hoja, sanatorij in zdraviliško balneološko zdravljenje.

Vse faze spremlja prehrana, ki pospešuje presnovo, krepi mišice in kosti. Da bi pravilno stopali in pomagali pri gibanju, je priporočljivo nositi posebne vložke, ortoze, da ne bi preobremenili okončine.

Kompleksne vaje za obnovitev

Zdravnik za rehabilitacijo izbere vrsto vadbe, odvisno od narave poškodbe. Razredi rehabilitacije po zlomu golenice noge se razlikujejo od vadbene terapije v primeru poškodbe stopala. Pri vsaki poškodbi udov so koristni naslednji premiki:

• upognite noge v kolenu, lahko opravite, še vedno ne izstopite iz postelje zjutraj;
• stoječa, prenosna teža v zavojih na različnih nogah;
• izvedite gugalnico z največjo amplitudo (naprej, nazaj, vstran), držite nogo v končnem položaju za 2-3 sekunde, če je potrebno, držite roko za oporo;
• čepi, ki se začnejo od plitvih, s pritrjenimi rokami, ob straneh, pred prsnim košem;
• prenos teže s pete na prste;
• iz ležečega položaja naredite škarje, izmenično dviganje udov, kolo.

Koristne vaje na mirujočem kolesu, plavanje, hoja.

Hoja

Najboljši in najlažji način, da se noga napolni z naravnimi gibi, je hoja. Morate hoditi stran od avtocest, začenši z dobro raven ceste, postopoma povečanje obremenitve. Koristno je, da se premikate, spreminjate tempo in se premikate od hitre do počasne. Potrebno je tudi, da se spustimo in se povzpnemo po nižjih hribih.

Vključiti je treba v pot nazaj in vstran s prečnimi stopnicami. V odsotnosti bolečinskega sindroma je treba postopoma preiti na tek, končan pa s mirnim korakom.

Pravila vadbe

Za vsako vrsto poškodbe so bili razviti posebni sistemi, ki upoštevajo lokacijo in vrsto zloma, prisotnost premestitve in operacije, bolnikovo stanje in njegovo starost.

V takšni prostornini se izvajajo vaje za rehabilitacijo po zlomu golenice noge:

• zjutraj in zvečer vaje - vsak dan 10-15 minut;
• simulatorji - 45 minut 2-krat tedensko;
• hoja dnevno v določeni količini (razdalja);
• ogrevalni kompleksi - 3-4 krat dnevno 3-5 minut;
• ura plavanja - 45 minut 2-krat tedensko;
• kompleksna vadbena terapija - 45 minut 2-krat na teden.

Takšne obremenitve so potrebne tudi med rehabilitacijo po zlomu gležnja, le posebne vaje se lahko razlikujejo.

Predpogoj za usposabljanje je, da jih večkrat podaljšamo, da bi nenehno spodbujali mišice.

Če ni mogoče izvesti nobenih priporočenih vaj, morate povečati čas in kompleksnost možnih vaj. Hkrati mora hiša imeti gumijast pas, stopalo ekspander.

Poklici samo v dvorani ne bodo ustvarili potrebnih nakladanje, je potrebno, da se ukvarjajo in doma.

Rehabilitacija po zlomu malega prsta ali drugega prsta je hitrejša. V tem primeru se izvede več gibov na finih motoričnih veščinah - dvigovanje majhnih predmetov s prsti, valjanje kroglic, hoja bos na neravnih površinah.

Potreben pogoj za uspešno okrevanje je polna obremenitev vseh sklepov in mišičnih skupin poškodovanega okončine in ne le prizadetega območja.

Rehabilitacija in vaje po zlomu noge po operaciji osteosinteze se začnejo po odstranitvi šivov. Po uporabi aparata Ilizarov ali raztezanja se razredi začnejo 10-14 dni po odstranitvi pripomočkov.

Diete za obnovitev

Pravilno prehrano je treba organizirati, medtem ko nosimo sadro. To bo pomagalo kosti, da rastejo skupaj, izboljšati stanje mišic. V primeru zlomov spodnjih okončin je potreben vnos beljakovin do 120 g na dan.

Za hitro spajanje kosti potrebujemo naslednje elemente: kalcij, cink, magnezij. Viri:

• mleko, mlečni izdelki;
• sezam;
• zelje;
• stročnice;
• sir;
• morski sadeži, ribe;
• matice;
• jajca;
• žita, vključno z ajdo;
• sadje

Za boljšo absorpcijo kalcija je potreben vitamin D, ki je bogat z mastnimi ribami.

Vitamini pomagajo izboljšati presnovo v tkivih. Pri zlomih je potrebno povečati vnos živil z vitamini D, C, A, skupino B ali vzeti lekarniške komplekse.

Najbolj primerna je prehrana številka 11, s potrebno količino beljakovin za obnovo mišic in kostnega tkiva ter kalorij za izvajanje vaj za rehabilitacijo po zlomljeni nogi. Prehrana - 5-krat na dan, kuhanje - običajno predelavo. Zahteva zavrnitev ocvrtega in dimljenega.

Poraba tekočine - 1,5 litra.

Masažna aplikacija

Masaža je prvo in najbolje sredstvo za obnovitev mišičnega tkiva. V večini primerov je prikazan tudi z odlitkom na prostem delu noge. Tudi če med imobilizacijskim gibanjem ni priporočljivo, lahko izboljšate pretok krvi z majhno masažo odprtih površin.

Po omejitvi gibljivosti, atrofiji mišic, se opazijo otekline zaradi kopičenja tekočine in presnovne motnje v tkivih. Masaža pomaga pri spodbujanju gibanja krvi in ​​limfe, krepi stene krvnih žil, razvija sklepe, pomaga roke pri gibanju nog.

V začetni fazi masaže je bolje zaupati strokovnjaku, da razume, kako pravilno izvajati gibanje. V prihodnosti bodo pomagali sorodniki, možno je tudi samostojno delo.

Za povečanje učinka lahko uporabite masažno kremo ali zdravila za zunanjo uporabo.

Posebnosti sanacije doma

Tudi če se pacient udeleži telesne terapije, fizioterapije v kliniki, morate doma ogrevati, slediti motoričnemu režimu in slediti dieti. Celostni pristop spodbuja hitro okrevanje.

Pomaga pri lajšanju oteklin in okrepi oskrbo s krvjo v obolelem kraku kopeli z morsko soljo, zdravilnimi zelišči in eteričnimi olji. Izvajajo se najprej vsak dan, saj se izboljšujejo enkrat na 2-3 dni.

Potrebno je nositi notranje vložke, ki pomagajo poravnati položaj stopala. Hiše bi morale hoditi bolj bos, ne da bi dopustile podhladitev. Če otekline in bolečine ostanejo, lahko po nasvetu zdravnika uporabite zunanja sredstva - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

Okrevanje od poškodbe traja dolgo časa in zahteva veliko truda in vztrajnosti. Tudi z manjšim zlomom kosti stopala rehabilitacija traja 2 meseca. V težkih primerih se neprijetne posledice škode odpravijo od nekaj mesecev do 1,5-2 leta. Ves ta čas se je treba držati prehrane, izvajati vaje, hoditi po priporočenih razdaljah, da bi preprečili razvoj šepavosti.

Starejši bolniki pogosto premostijo zaplete. Druga okoliščina, ki otežuje rehabilitacijo, je prekomerna telesna teža.

Zaključek

Rehabilitacija po zlomu kosti v nogi se nadaljuje do popolne obnove mobilnosti, odsotnosti edema in odsotnosti bolečine. Njegov uspeh je odvisen od predanosti pacienta in pravilno izbranega sklopa medicinskih metod.

Rehabilitacija po zlomih spodnjih okončin

Zlomi vratu stegnenice se pojavijo pri padcu na eno stran in udarcu v območje večjega trohantra. Pogosto se ta vrsta zloma pojavi pri starejših. Zlomi vratu stegnenice so razdeljeni na intraartikularni (medialni) in ekstraartikularni (bočni prelomi femoralnega vratu, spiralni, intertrohanterični, sub-oralni).

Medialni zlomi

Pri medialnih zlomih se fuzija kosti pojavlja šele po 6-8 mesecih zaradi neugodnih lokalnih značilnosti in težav z imobilizacijo. Vendar pa dolgotrajni počitek v postelji privede do razvoja kongestivne pljučnice, tlačnih ran in tromboembolije, ki je glavni vzrok visoke smrtnosti (do 20%) pri tej vrsti zlomov. V zvezi s tem je glavna metoda zdravljenja medialnega zloma vratu stegnenice kirurški: v področje loma se vnese kovinski žebelj s tremi rezili. Ko se medialni zlomi LH predpišejo 2. in 3. dan po operaciji.

V prvem obdobju pouk vključuje statično in dinamično dihanje ter splošne razvojne vaje za vse mišične skupine. Za nedotaknjeno nogo se pogosto uporabljajo aktivna gibanja stopal, hrbta in plantarne fleksije, krožni gibi stopala, upogibanje in podaljšanje kolenskega sklepa, ugrabitev in podaljšanje noge, upogibanje in raztezanje kolčnega sklepa, izometrična napetost mišic stegna in spodnjega dela noge, statično zadrževanje uda v kolčnem sklepu. za nekaj sekund, posnemanje hoje po ravnini postelje, aksialni pritisk stopala na blazinico različnih gostot, zaseg in zadrževanje prstov na različnih svetlobnih objektih. S pomočjo inštruktorja, ki podpira stegno in golenico poškodovane noge, bolnik dvigne in spusti izravnano nogo, jo upogne in raztegne v kolenskem in kolkovnem sklepu z majhno amplitudo (30-40 °). Od 4. do 5. dne po operaciji se bolniku dovoli, da se upogne in odveže operirano nogo v kolenu in kolku, potisne nogo po ravnini postelje, sedi in spusti nogo. Po 2 do 3 tednih se bolnik spravi na bergle. Trajanje obremenitve poškodovanega uda je individualno (od 1,5 do 5-6 mesecev). Bolnika se naučimo hoditi po bergljih na ravnem tleh, po stopnicah, nato z eno berglo in palico.

V drugem obdobju, v ozadju splošnih razvojnih in dihalnih vaj, se izvajajo vse vrste vaj za vse sklepe poškodovane noge, v vseh smereh v različnih začetnih položajih. Žebelj se odstrani po 1,5 do 2 letih, pri nekaterih pa ostane v vratu femoralne kosti do konca življenja.

Pravilno učenje hoditi s bergami je pomembno. Ko hodimo po ravnih površinah, se bergle s poškodovano nogo prenašajo naprej, ne naslanjajo se na njega ali se začnejo, zdrava noga ostane zadaj (po načelu enakostraničnega trikotnika), potem je zdrava noga pritrjena. Struženje poteka le v smeri poškodovane noge, vedno prečkajo z zdravo nogo na mestu. Pri hoji z enim bokom (ali palico) ležijo na njej s poškodovane strani, tako da je bergla (ali palica) na robu stopala. Bolečo nogo, hrbet (ali palico) hkrati premakniti naprej, nato pa pritrdite zdravo nogo na njih. Zavrtite z enim bergelom (ali palico), pa tudi z dvema, delajte v smeri poškodovane noge, ne da bi jo premaknili stran od stopala. Pri spuščanju s stopnic se bergle istočasno spuščajo s poškodovano nogo, ne da bi na njej stopile ali se rahlo zagnale, nato pa položimo zdravo nogo. Pri vzpenjanju po lestvi se na zgornji stopnici postavi zdrava noga. Potem se proti njemu potegnejo bergle in poškodovana noga. Ko se spuščajo z lestve brez ograje, istočasno spustijo poškodovano nogo in hrbet (ali palico), tako da jim zdijo zdravo nogo; ko plezajo po lestvi, postavijo zdravo nogo na zgornjo stopnico in hkrati potegnejo poškodovano nogo in hrbet (ali palico) nanj.

Lateralni zlomi

Krčenje ekstraartularnih stranskih zlomov se dogaja veliko hitreje kot medialni zlomi (2,5–3 mesece), zato je glavna metoda zdravljenja konzervativna. Noga se položi na pnevmatiko Beler in uvede skeletno vlečno silo za golenico.

V času imobilizacije od prvih dni, pacienti opravljajo dihalne vaje v kombinaciji z zavoji, zavoji glave in trupa, aktivna gibanja v sklepih zdravih okončin, aktivno sedenje v postelji, ki se držijo balkanskega okvira. Za boleče stopalo se priporočajo aktivna gibanja s prsti stopala, hrbtna gibna stopala, krožni gibi stopala, izometrična napetost mišic stegna in spodnjega dela noge ter ideomotorne vaje. Po 2 do 3 tednih začnejo bolniki izvajati aktivna gibanja v kolenskem sklepu zlomljene okončine, da se prepreči togost. V ta namen zamenjajte standardno pnevmatiko z odstranljivim, zmanjšajte vleko, tako da lahko pacient izvede gibe podaljšanja podaljšanja v kolenskem sklepu, najprej s pomočjo inštruktorja, nato pa z vrvico, ki jo vrže čez blok pnevmatike in pritrdi na nogo. Poleg tega vaje vključujejo vaje za krepitev mišic ramenskega predela in zgornjih okončin (dinamično in z rahlo mišično napetostjo). Za vzdrževanje normalnega mišičnega tonusa zdrave noge so vaje dopolnjene z vajami z odpornostjo in utežmi (v obliki manšete z obremenitvijo, pritrjeno v gleženjskem sklepu). Za reprodukcijo aksialne obremenitve okončine in obnovo spomladanske funkcije stopala, bolnik pritisne nogo na podstopnik, posnema hojo po ravnini postelje.

V obdobju po imobilizaciji so naloge vadbene terapije naslednje: povečanje splošnega tonusa bolnikovega telesa, obnova funkcije poškodovanega okončine, krepitev mišic ramenskega obroča, zgornjih okončin in telesa, usposabljanje podporne funkcije zdrave noge in poučevanje pacientov, kako se premikati s berglami. Po prenehanju podaljšanja noge se postavi na ravnino postelje. Za zmanjšanje bolečine in sprostitev mišic se pod kolenski sklep postavi valjček iz bombažne gaze, katerega količino je treba spreminjati podnevi. Sprememba pasivne upogibnosti, ki ji sledi raztezanje (ko odstranimo ploščo) v kolenskem sklepu, izboljša gibanje v njem. Med tečaje spadajo gibi prstov, sklepi gležnja in kolena, nožno drsenje po ravnini postelje, ugrabitev - pripeljati poškodovano nogo, skrbno vrtenje stopala z drsno ravnino, vozičkom, blok instalacijami itd. Po 5-6 dneh lahko pacientka sedi na postelji z nogami navzdol (počiva na klopi), vstane in drži vzglavje. Potem je treniran, da se premakne na bergle. Delna obremenitev poškodovanega uda je dovoljena 3 mesece po poškodbi.

V času treninga je terapevtska gimnastika namenjena popolni obnovi funkcij poškodovane noge. V razredih se uporabljajo splošne razvojne vaje, namenjene oblikovanju pravilne drže in hoje.

Poškodba vratu stegnenice

Zlom diafize kolka - huda poškodba. Tudi zaprti zlomi pogosto spremljajo šok in velika izguba krvi. Zlomi kolka so v zgornji, srednji in spodnji tretjini. Zdravljenje poteka konzervativno (skeletna vlečna sila) ali operativna (pritrditev s kovinskim žebljem, ploščo ali aparatom G. A. Ilizarov).

Obdobje imobilizacije. Pri uvedbi skeletnega podaljšanja se za 2. dan po poškodbi imenuje fizična kultura. Razredi vključujejo dihalne in splošne razvojne vaje za nedotaknjeno okončino; upogibanje in raztezanje prstov poškodovanega okončine; dvigovanje medenice s podporo na rokah in stopalih zdrave noge, maksimalna sprostitev stegenskih mišic. Mesec dni po poškodbi dodamo vaje za napenjanje mišic stegna (gibanje patele). Vlečenje se nadaljuje do nastanka kalusa (1,5-2 meseca).

Po odstranitvi skeletnega podaljška se začne funkcionalno obdobje po imobilizaciji, katerega naloga je obnoviti delovanje poškodovanega okončine, povečati mišični tonus in se naučiti hoditi na bergah brez podpore. Vaje se izvajajo v različnih izhodiščnih položajih (ležanje na hrbtu, sedenje, stajanje na gimnastični steni, hoja)
Možnosti vadbe

Priporočajo se vaje v vodi: čepi na zdravi nogi, nihajni gibi, upogibanje v kolku, kolenski sklep. Razredi potekajo od 40 do 50 minut, 3-4 krat dnevno.

Tretje obdobje (trening) se začne po 2 - 3 mesecih, ko bolnik začne hoditi brez podpore in s podporo na poškodovani nogi, in se nadaljuje do popolne ponovne vzpostavitve gibov v vseh sklepih in normalnega hoda (4,5 - 6 mesecev). Dejavnosti vključujejo tek, skakanje, skakanje, koračanje ali skakanje čez ovire, koordinacijske vaje, ravnotežje, igre na prostem, plavanje v bazenu. Starejše osebe te vaje izvajajo v skladu s svojimi zmožnostmi.

V operativni metodi zdravljenja (sinteza kovin ali uporaba aparata Ilizarov) je terapija z vadbo predpisana 2. dan po operaciji. Dihalne in splošne razvojne vaje za zgornje in zdrave okončine so enake kot pri konzervativnem zdravljenju zlomov. Vendar pa se premiki poškodovanega uda izvajajo v velikem volumnu. Poleg ukrivljanja in ravnanja prstov in sten, pacient, 2.-4. Dan po operaciji, s pomočjo metodologa, ki podpira stegno in golenico, upogiba in poravna poškodovano nogo, sede v posteljo. 8. - 10. dan po odstranitvi šivov bolnik sam izvaja te vaje, hodi po bergah, rahlo začne z operirano nogo. Na bergle in zdravo nogo pacient opravlja posebne vaje na delujoči nogi v teži: upogibanje in raztezanje v kolenskih in kolčnih sklepih, ugrabitev na stran, krožne gibe v kolčnem sklepu, gibanje naprej in nazaj ter vstran. Priporočljivo je, da pouk poteka v bazenu. Fuzijski prelomi in okrevanje se pojavijo običajno po 4-6 mesecih, noht se odstrani po 8-10 mesecih.

Zlomi golenice

Zlomi golenice se obravnavajo enako kot zlom kolka. Konzervativen - z vlečenjem (zlom z mešanjem) za petno kost, v 2-3 tednih nalijemo slepi omet iz prstov na zgornjo tretjino stegna; operativno - uvedejo aparat Ilizarov ali narediti osteosintezo z žebljem ali kovinsko ploščo. Terapevtska vaja se izvaja po isti metodologiji kot pri zloma kolka, odvisno od izbranega načina zdravljenja. Zlomi v spodnji tretjini noge - zunanji ali notranji gleženj, hkrati oba gležnja z ločitvijo tibialne kosti - so pogosto premaknjeni in jih pogosto spremlja premik šivov. Pri neporušenih zlomih je uporabljen mavcni prtljažnik s peto ali stremen. Ko se strdi, se lahko bolnik premika s ščitniki, stopi na stremen ali peto.

V času imobilizacije se dihalne in splošne razvojne vaje izmenjujejo s posebnimi: aktivnimi gibi s prsti kolenskega in kolčnega sklepa, izometrično napetostjo stegenskih mišic, spodnjimi nogami, ideomotornimi vajami za mladičevostni sklep. Za izboljšanje krvnega obtoka in zmanjšanje edema se bolnikom priporoča, da redno spuščajo poškodovano nogo s postelje, tako da jo povišajo. 3-5 dni po poškodbi je dovoljeno, da se premakne v komori in nato ločitev s pomočjo bergel.

V drugem obdobju (po odstranitvi sadre) so naloge fizikalne terapije: obnavljanje gibov v gležnju, boj proti edemu poškodovane noge, preprečevanje travmatičnih ploskosti, razvijanje deformacij stopal, izrastki (najpogosteje peta) in ukrivljenost prstov. V ta namen se takoj po odstranitvi ometa v čevlje vstavi posebej izdelana opora za nogo. Skupaj s splošnimi razvojnimi vajami, ki pokrivajo vse skupine mišic, so v oddelkih posebni: aktivni gibi s prsti - oprijemanje majhnih predmetov, njihovo držanje, gibi stopal, hrbtna in plantarna upogiba, supinacija in pronacija, valjanje teniške žoge s stopalom. Vaje se izvajajo pri različnih vrstah hoje: na prstih, na petah, na zunanjem ali notranjem loku stopal, naprej, nazaj, vstran, križno noge, na pol sedeža itd.; vaje s podporo za stopala na prečnici, na mirujočem kolesu.

Lom gležnja

V primeru zlomov gležnja se lahko kjerkoli pojavi edem stopala, za katerega je priporočljivo, da 10–15 minut ležite 3-4-krat na dan, dvignite noge pod kotom 120-130 ° v kolčnih sklepih in opravite naslednje posebne vaje:

1. kontrakcija mišičev kvadricepsa stegna (20–30-krat). Hitrost je počasna. Dih je prost;
2. upogibanje in podaljšanje stopal (10 - 20-krat). Hitrost je počasna. Dih je prost;
3. upogibanje in podaljšanje prstov (10 - 20-krat) Hitrost je počasna. Dih je prost. Premor 1 - 2 min;
4. upogibanje in podaljšanje prstov (10 - 20-krat). Temna sredina. Dih je prost. Premor 1 - 2 min;
5. krožno gibanje stopal (10-krat v vsako smer). Tempo je povprečen. Dih je prost;
6. upogibanje in podaljšanje stopal z največjo amplitudo (10-20 krat). Tempo je povprečen. Dih je prost;
7. izmenično upogibanje nog v želodec (nogavice na sebi) (10-krat z vsako nogo). Tempo je povprečen. Dih je prost;
8. vzrejo in mešanje nogavic z maksimalno rotacijo celotne noge (10-krat). Tempo je povprečen. Dih je prost;
9. izmenično dvigovanje ravnih nog pod kotom 90 ° v kolčnih sklepih (nogavice na sebi) (10-krat z vsako nogo). Tempo je povprečen. Dih je prost;
10. kontrakcija mišičev kvadricepsa stegna (20–30-krat). Hitrost je počasna. Dih je prost;
11. dvig ranjene noge naravnost pod kotom 90 ° v kolčni sklep s hkratnim upogibanjem in raztezanjem prstov in stopal na težo (10-krat). Tempo je povprečen. Dih je prost;
12. ko ležite z dvignjenimi nogami (5 - 10 min).

Zapri besedilo

Poškodba aparata za tetive-vezi na gleženjskem sklepu

Poškodbe kit-ligamentnega aparata gležnjavega sklepa se najpogosteje pojavijo v obliki zvonjenja ali preloma zunanjega (talone-fibularnega) ligamenta in poškodbe Ahilove tetive. Vzrok za raztezanje in raztrganje zunanje vezi je ponavadi dviganje stopala, zlasti pri izvedbi trezorja. Zvok in ruptura zunanje vezi se kaže v oteklinah, periartikularnem krvavitvi, in ko se ligament raztrga, so tudi stene oslabljene. Ko raztegnejo in zlomijo zunanjo vezi, s kovinskim stremenom s prsti na zgornjo tretjino noge vstavijo obliž iz mavca. Vadbena terapija se izvaja, vendar enak vzorec kot za zlom gležnja, pri čemer se začne pouk v 2-3 dneh. ko se posuši.

Rehabilitacija po zlomu nog

Tudi ko so kosti uspešno zrasle skupaj, nekateri ljudje še naprej čutijo nelagodje v poškodovanem delu. Izziv je, kako se pravilno poškodovati po zlomljeni nogi.

Kaj se zgodi po nastanku kosti

Mišice igrajo pomembno vlogo pri delu človeškega telesa. Da bi mišice ohranili red, jih mora redno trenirati. Če deluje mišično tkivo, pride do pretoka krvi, skupaj z njim v telesu vstopi zadostna količina kisika in različnih hranil. Po dolgem nošenju sadre na površini noge, mišice prenehajo delovati, včasih celice atrofirajo. Zato se po odstranitvi mavca zdravljenje ne konča.

Obnovitev noge po zlomu ni lahka naloga. Pomembno je poslušati nasvete in navodila, nato pa je možno v celoti povrniti gibanje poškodovane noge.

Glavne naloge po zlomu nog:

• hitro obnovi delovanje mišic in odpravi spremembe v žilah;
• okrevanje se začne s povečano elastičnostjo in izboljšanim mišičnim tonusom;
• pomembno je povečati mobilnost poškodovanih sklepov;
• Razvoj nog je potreben kmalu po odstranitvi ometa.

Tri stopnje obnove poškodovane noge:

1. Uporaba različnih masaž, vadbene terapije, drgnjenje.
2. Redno izvajanje vaje ali niz fizičnih nalog.
3. Pozornost je namenjena prehrani in uporabi številnih izdelkov za krepitev kosti in izboljšanje stanja mišičnega tkiva.

Rehabilitacija po zdravljenju z zlomom

Po odstranitvi ometa je večina poškodovanih našla edem na mestu poškodbe. Pojasnilo - naravni dotok krvi v nogo je oslabljen. Glavna naloga bolnika in zdravnikov: odpravo stagnacije. V začetni fazi vam bodo pomagale drgnjenje, različne vrste masaž, vaje. Trljanje s cedrovim oljem ima dober učinek, dotikanje in božanje povečuje mišični tonus, okrevanje je hitrejše.

Doma opravite zdravljenje. Pokažite rezultat kopeli z morsko soljo in zelišči. Trajalo bo:

• 100 g soli;
• liter vode;
• decoction iz zdravilnih zelišč.

Hiše opravljajo ogrevalne obloge z raztopljenim voskom in ozoceritom. Po nasvetu zdravnika je možno vpisati v serijo magnetoterapij.

Druga faza rehabilitacije vključuje obnovo naravnih funkcij poškodovane noge po odstranitvi ometa. Ko se kopeli in drgnjenje začnejo izvajati vaje. Razredi bodo pomagali rešiti problem zmanjšanja atrofije mišic. Kompleks razredov je precej realističen za izvedbo doma Pred začetkom je pomembno izračunati obremenitev kosti. Razvili so vrsto vadbe za noge, vendar ne bi smeli opraviti vseh vaj za dan. Prvega dne bo zadostovalo polovico misij.

Vaje za noge po odstranitvi sadre:

1. Prva vaja je preprosta - hodi dlje, ne boji se zanašati se na predhodno poškodovan del. Potreben je zdravniški nasvet.
2. Stojte in naredite rotacijska gibanja stopala. Vaja se lahko ponovi, sedi na blatu. Dovoljeno je opraviti po enem tednu od dneva odstranitve sadre.
3. Poskusi narediti nihajno nogo. Lepljenje na hrbtno stran stolca ali drugega pohištva, dvignite poškodovani ud in ga zadržite nekaj trenutkov v zraku. Ponovite zdravo nogo. Zaženi 10-krat. Dovoljeno je narediti, da se noga razveljavi. Bolečina ne sme čutiti osebe.
4. Držite se opore, stopalo počasi dvignite, stopimo nazaj na peto. Če oseba, ki stoji na nogi, ne čuti nelagodja, se dejanja ponavljajo na eni nogi.
5. Lezite na tla in naredite križne poteze.

Mesec dni po odstranitvi sadre postanejo vaje bolj zapletene, dopolnjujejo jih vaje na simulatorjih. Če je izbrana možnost »kolo«, je bolje, da pedal pritisnete do 10 minut. Potem se razredi razširijo.

Tretja faza rehabilitacije je prava prehrana in dobra prehrana. Uporablja se pred odstranitvijo ometa. Stopnja mineralov in vitaminov, hranil spodbuja hitro okrevanje. Posebno pozornost posvetite hrani, vključno z elementi silicija, kalcija.

Uporabno za popravilo kosti:

• mleko;
• fermentirani mlečni izdelki;
• vse vrste rib;
• lešniki;
• sezam.

Priporočljivo je jesti več zelenja, zeleni fižol, cvetačo, Dragun.

Silicij pomaga kalciju, da telesu prinese največ koristi. Skupaj s proizvodi, ki vsebujejo kalcij, jedo maline in ribez, hruške, redkev in repo. Po potrebi po posvetovanju z zdravnikom vzemite vitamin D.

Rehabilitacija z vadbeno terapijo

Da ne bi čakali na popolno mišično atrofijo, se bolniku po zlitju kosti priporoča fizikalna terapija. Kompleks vaj je odvisen od mnogih dejavnikov, izbran je posebej. Začnejo pouk po prirastku, nadaljujejo z nastavljanjem števila mesecev. Človek po zlomu je sestavljen iz fizioterapevtske zgodovine. Upoštevajte naravo in vrsto poškodbe, splošno pripravljenost bolnika, da si opomore. Vadbena terapija vključuje številne postopke, ki so v celoti usmerjeni v zagotavljanje naravne cirkulacije krvi in ​​zdravljenje okvarjene kože noge ali stopala.

Priljubljena so posebna letovišča, v katerih se uspešno uporabljajo nove metode fizikalne terapije. Če študirate v skladu z navodili inštruktorja, vam ni treba čakati, da se kost razvije skupaj; V izbranih primerih se oseba s travmo masira.

V prvem tednu masažo opravimo na pnevmatiki, ki jo prekrivamo, če je dovoljeno odstraniti opornik, nadaljujemo z lahkoto masaže kože. Po dveh tednih je možno intenzivneje vplivati ​​na mesto poškodbe. Tudi z gipsastim odlitkom se z njim masira že v prvih dneh. To je mogoče zaradi magnetne terapije.

Kompleksi sanatorija imajo potrebno opremo in strokovno osebje, ki pravilno izvaja rehabilitacijo. V odsotnosti možnosti za zdravljenje zlomov v zdravstveni ustanovi, v državnih klinikah so bile ustanovljene sobe za vadbo, ki se ukvarjajo s rehabilitacijsko terapijo.

Po popolnem celjenju kosti zdravnik priporoča, da bolnik hodi. Ne smete takoj začeti z vadbo na tekalni stezi ali intenzivno vaditi. Obremenitve so uporabne za golenice in noge, vendar je priporočljivo postopoma nadaljevati, pri tem pa upoštevati ukrep. Priporočljivo je, da se najprej odpravite na krajše razdalje. Nato dnevno dodajte več vaj, pojdite dlje kot običajno.

Rehabilitacija po zlomu majhne golenice

Rehabilitacija po zlomu majhne golenice je preprosto potrebna, zato je nevarno ignorirati proces, izogibati se zapletom. Za popolno obnovitev delovanja golenice morate izvajati vaje po priporočilu zdravnika. Razredi so namenjeni izboljšanju mobilnosti udov, krepitvi mišic in izboljšanju tonusa.

Če ima bolnišnica masažno sobo, bo zdravnik določil obisk. Območje golenice lahko drgnete doma, hkrati pa uporabite posebne mazila, pripravite obloge, solne kopeli.

Rehabilitacija po zlomu golenice

Za obnovitev noge po zlomu noge potrebujete celovito rehabilitacijo. Traja od nekaj tednov do nekaj mesecev. Glavni cilj je, da se spodnji del noge vrne v prejšnje stanje. Po podobnih poškodbah spodnjih okončin se mora oseba ponovno naučiti hoditi.

• fizioterapija;
• masaža;
• niz vaj;
• posebna prehrana

Če je zlom noge zapleten z drobljenjem ali premikom kosti, bo zdravljenje in rehabilitacija težje in daljše od standarda. Noga je že dolgo brez gibanja. Če pride do zloma noge, stopala ali golenice, se postopki izterjave zmanjšajo na skupni imenovalec, da ne pride do preobremenitve okončine.

Zdravljenje in obnova spodnjega dela noge ni možno brez posebnih zdravniških receptov. Zdravnik strogo izvaja telesno dejavnost, predpisuje ultrazvok in elektromagnetno terapijo, druge postopke, ki so v celoti usmerjeni v odpravo simptomov funkcionalnih motenj okončine.

Rehabilitacija po zlomu stopal

Rehabilitacija zloma stopala je neposredno odvisna od njene narave. Zdravniki se ne strinjajo, če je dovoljeno naložiti stopalo in začeti hoditi. Prvi določi obdobje 2 mesecev, drugi - v šestih mesecih. Rehabilitacijski proces je podoben prejšnjim: vadbena terapija, masaža.

Na prvi stopnji je priporočljivo začeti z vadbo na mirujočem kolesu vsako minuto. V prvih dneh je priporočljivo, da se naslonite na prst, nato popolnoma na peto. Vadba je učinkovita pri razvoju stopala, pomaga pri ponovnem delovanju okončine. Potem postaja oseba postopoma postane celotno stopalo, izmenično obremenitev od toe do pete. Dovoljen je hoditi v razumnih mejah. Glavna priporočila izda zdravnik.

Ne pozabite, da je okončina obnovljena po stopnjah. Neupoštevanje pravil in nepotrebno fizično napor bo povzročilo ponovno pristranskost. Odvisno od vrste zloma stopal lahko rehabilitacija traja od nekaj mesecev do dveh let. Pomembno je, da si zapomnimo glavno pravilo - začnejo premikati noge, ko oseba ne čuti hude bolečine. V večini primerov, če je do zloma prišlo brez zapletov, je treba pričakovati popolno okrevanje v 3-4 mesecih.

Vsaka vrsta rehabilitacijskega zdravljenja se izračuna tako, da se doseže učinek. Končni rezultat je popolna obnova noge, dosežena, ko se razvije celovit pristop k reševanju problema. Prizadevanja zdravnikov niso dovolj, pacient mora tudi olajšati hitro okrevanje. Lenoba je neprimerna. Potrebno bo nenehno razvijati ude, redno izvajati vaje, hoditi, vendar ne pozabite, da je vse v redu.

Rehabilitacija po zlomu kosti

Zlom noge se pojavi kot posledica poškodbe ene ali več kosti spodnje okončine. Obdobje rehabilitacije po poškodbi traja dolgo, zahteva celosten pristop k zdravljenju. Določitev mavca na nogi je obvezen postopek, ki se zateka k zdravniku, ko se pri bolniku pojavi zlom. Toda zaradi te metode okrevanja je okončina že dolgo imobilizirana, kar vodi v oslabitev mišic in izgubo njihove elastičnosti.

Da bi preprečili morebitne zaplete, se je potrebno držati zdravniških priporočil in opraviti celoten potek okrevanja telesa po poškodbi noge. Glavni cilj rehabilitacije je vrnitev poškodovanih sklepov na njihovo nekdanjo mobilnost, odstranitev zabuhlost in izboljšanje tonusa mišičnega tkiva.

Faze obnovitve

Rehabilitacija po prelomu noge poteka v več fazah. Pri vsakem od njih se uporabljajo različne metode za izboljšanje zdravja, ki omogočajo, da okončine vrnejo svoje nekdanje motorične sposobnosti.

Dejavnosti, ki vam bodo omogočile hitro okrevanje po poškodbi spodnjih okončin, vključujejo:

• Na prvi stopnji mora pacient dolgo časa hoditi z mavčno blazinico, tako da kri v zahtevani količini ne teče v žile za noge. Okrnjen krvni obtok prispeva k pojavu edemov na spodnjih okončinah, ki se odpravijo s pomočjo terapevtske masaže in drgnjenja. Postopki se izvajajo s posebnimi mazili, kremami, cedrovim oljem.

Na tej stopnji rehabilitacije (po odstranitvi mavca), bolniku priporočamo, da se topla kopel z dodatkom morske soli, zdravilne decoctions na podlagi rastlin, uporabljajo vosek ali ozokerit na mestu zloma. Terapevtski ukrepi bodo vrnili tonus v mišice, izboljšali mobilnost sklepov, obnovili normalni pretok krvi;

• v naslednji fazi okrevanja je potrebno postopoma vrniti izgubljeno mobilnost v nogo. To je mogoče doseči z vsakodnevnim terapevtskim izvajanjem. Rekreativna gimnastika poteka doma in v posebej oblikovanih telovadnicah;
• Pravilna prehrana je potrebna v celotnem rehabilitacijskem tečaju. Končna faza okrevanja po zlomu noge je namenjena izbiri razumne prehrane.

Vse tri stopnje rehabilitacije so namenjene hitri obnovitvi motorične funkcije nog.

Toda popolno okrevanje je odvisno od stopnje poškodbe, zdravstvenega stanja in starosti bolnika. Zdravnik vam bo povedal, kako obnoviti nogo po zlomu, pri čemer upoštevate vse dejavnike in določite, kako dolgo bo trajala rehabilitacija.

Fizikalna terapija

Kompleks dnevnih telesnih vaj in gimnastike bo pomagal obnoviti telesno aktivnost noge. Začnite z njimi po odstranitvi ometa. LFK za zlome noge ali druge vrste poškodb spodnje okončine je izvedba naslednjih vaj:

• Pojdite, stopite na poškodovano nogo. Težko je to narediti, vendar se bo bolečina postopoma umirila in motorična funkcija se bo normalizirala;
• se zanašajo na karkoli, delajo krila. Vaja je dobra za izboljšanje krvnega obtoka. Mahi desetkrat ponovi, drži ude nekaj časa v zraku;
• izvaja vaje "kolo" in "škarje", ki ležijo na hrbtu;
• če ni nobene bolečine v nogi, lahko naredite squats 10-15 krat na dan;
• vrtenje stopala med sedenjem ali stoji;
• upognite in odvežite okončino v kolenu 10-20 krat.

Vadbena terapija bo dala pozitiven rezultat po poškodbi, vendar ne smete takoj izvesti vseh priporočenih vaj za noge po hudem zlomu. Bolje je, da jih menjate, opravljate 2-3 telovadne naloge vsak dan.

Masaža

Nepogrešljiva po zlomljeni nogi. Vrednost postopka je, da drgnjenje in masiranje okončine pomagata preprečevati atrofijo mišic, izboljšati prekrvavitev in odstraniti oteklino. Lahko razvijete svojo nogo, prosite za pomoč vašo družino ali zaupate to dejavnost strokovnjaku. Postopek lahko izvedete pred odstranitvijo ometa. V ta namen se izvrtajo majhne luknje, skozi katere se masira s posebnimi napravami.

Pred začetkom poškodbe noge se koža drgne in segreje. Kako razviti nogo po zlomu z masažo? Ti triki so naslednji:

• drgnjenje dlani: vsi prsti razen velikih, tesno stisnjeni drug proti drugemu. Palec je v največjem dovoljenem položaju;
• drgnjenje obodnega dela roke: med postopkom je ščetka čez nogo, prsti so rahlo sproščeni;
• stiskanje: gibi se izvajajo na območju, kjer je prišlo do zloma;
• gnetenje falang.

Masažne tehnike lahko začnete tretji dan po odstranitvi ometa.

Stopnja masaže se postopoma povečuje, postopek se začne s svetlimi blažilnimi potezami območja okoli poškodovane strani. Za masažo je bolje uporabiti cedrovo olje: nima stranskih učinkov in bo večkrat povečalo učinek postopka.

Funkcije napajanja

Okrevanje po hudih zlomih nog je dolgotrajen proces. Za uspešno rehabilitacijo je pomembno, da se držite pravilne prehrane, ki iz prehrane odpravlja škodljiva živila. Hrana mora vsebovati silicij in kalcij: ti elementi v sledovih krepijo kosti, prispevajo k pospešenemu okrevanju hrustančnega tkiva. Priporočeni izdelki vključujejo:

• ribe z nizko vsebnostjo maščob;
• sveža zelenjava, sadje, jagode;
• mlečni izdelki (mleko, skuta, jogurt);
• otrobi;
• matice;
• banane.

Odpadki so iz maščobne, slane hrane, dimljenega mesa, pripravljenih jedi. Ljubitelji kave bi morali omejiti uporabo te pijače: odstranjuje kalcij in druge pomembne snovi iz telesa.

Zdravila

Tablete in uporaba mazil ne morejo doseči zlitja poškodovanih kosti. Vendar pa zdravniki pogosto predpišejo bolnikom, ki so doživeli zlom okončine, različna zdravila za pospešitev regeneracije poškodovanih tkiv.

Med rehabilitacijo se zdravila uporabljajo kot dodatna sredstva, ki pospešujejo celjenje. V hujših situacijah bo potrebna operacija spajanja kosti.

Za peroralno dajanje

Pomanjkanje hranil v telesu, kronične bolezni, oslabitev imunskega sistema, nepravilnosti ščitnice, izčrpanost - vse to ovira proces okrevanja. Zato je po poškodbi noge pomembno, da opravimo terapijo z vitamini, da bi nadomestili pomanjkanje koristnih snovi v telesu.

1. Za bolezni ščitnice jemljete zdravila, ki vsebujejo kalcij.
2. Če so kronične bolezni, je priporočena uporaba imunomodulatorjev;
3. Ko bolnik trpi za anoreksijo, bo jemanje tablet pomagalo izboljšati absorpcijo hrane.
4. Hipovitaminozo zdravimo z jemanjem zdravil, ki vsebujejo vitamine.

Zunanja uporaba

Sredstva lokalne terapije se uporabljajo za zmanjšanje bolečine v nogah.

Mazila in kreme, ki temeljijo na glukozaminu, hondroitinu, krepijo poškodovane kosti, pomagajo pri obnovi hrustančnega tkiva, imajo učinek segrevanja ali hlajenja. Najpogostejša sredstva te skupine so:

• Mazilo "Diklofenak" - ima analgetik, protivnetni učinek, odpravlja zabuhlost. Kontraindicirana pri nosečnicah, ima številne stranske lastnosti;
• gel "Ketonal" - protivnetno, analgetično. Ne uporabljajte ga za otroke, nosečnice, alergije;
• gel "Nurofen" - hitro lajša bolečine v nogah, odpravlja vnetje. Ni priporočljivo uporabljati več kot 15 dni zapored. Kontraindicirana pri otrocih, dolgotrajna uporaba povzroča pordelost kože, alergijske reakcije.

Ti lokalni skladi se zaradi vsebnosti nevarnih sestavin ne smejo uporabljati za profilaktične namene. Njihovo uporabo priporočamo v primerih, ko se noga slabo poškoduje.

Narodni recepti za hitro celjenje kosti

V rehabilitacijskem obdobju za zlome nog se pogosto uporablja alternativna medicina. Za odstranitev bolečine, ki se nanese na mesto poškodbe, se na tanko rezani surovi krompir.

Med drugimi metodami ljudskega zdravljenja so:

• prah jajčne lupine - pripravljen z mešanjem suhih šipkov, oranžnih lupin in piščančjih jajčnih lupin. Vse te sestavine se zmeljejo v mlin za kavo. Orodje jemlje 3-4 krat na dan za 1 čajno žličko. po jedi;
• šipka tinktura - pridobljena iz svežih jagod rastline, ki jo je treba kuhati 15 minut, dodamo liter vode. Potem se zdravilo shrani na toplem mestu, po enem dnevu pa se lahko pije v terapevtske namene;
• bakrena obdelava - bakreni kovanci so pritrjeni na prizadeto nogo z lepilnim trakom. Metal ima učinek zmanjševanja. S fiksnimi bakrenimi kovanci je treba hoditi 3 dni zapored, ne da bi jih odstranili.

Zdraviliško zdravljenje

Osebam, ki imajo zlom noge, bo koristilo obisk sanatorija. V zdravstvenih ustanovah nudimo veliko načinov za hitro okrevanje po poškodbah:

• ročna terapija;
• plavanje v bazenu;
• fizioterapija;
• zdravilne kopeli;
• mehanoterapija;
• Vadbena terapija.

Bolnik je pod strogim zdravniškim nadzorom, kar bo pomagalo ne le pri obnovi motoričnih funkcij okončine, temveč tudi pri psihološki podpori.

Rehabilitacija v sanatoriju je nesprejemljiva, če se oseba ne more premakniti brez pomoči.

Kaj storiti z edemi?

Otekanje, ki se pojavi kot posledica travme, je treba čim prej odpraviti. Otečenost v nogah povzroči zaplete, poškoduje mišično tkivo in krvne žile. Za odpravljanje te težave se uporabljajo naslednja sredstva:

• Traumeel mazilo - preprečuje vnetni proces, lajša otekanje;
• gel "Troxevasin" - bo okrepil stene krvnih žil;
• Heparinska mazilo - ima analgetične lastnosti, je skupno orodje v boju proti edemom.

Preprečevanje zlomov

Nihče ni zavarovan pred zlomom udov, poškodba golenice je še posebej nevarna. Trauma se lahko zgodi v vseh okoliščinah, od banalnega padca na ulici in do nesreče. Zato bo skladnost s preventivnimi ukrepi zmanjšala možnost zlomitve noge ali roke.

1. Prehrana - prehrana ljudi mora biti uravnotežena, bogata s kalcijem, drugi elementi v sledovih, ki bodo okrepili kostno tkivo. Hrana mora vsebovati vse vitamine, ki so potrebni za telo.
2. Šport - pomembno je, da se pred treningom ogreje; telesna dejavnost ne sme izčrpati osebe: močne obremenitve poškodujejo sklepe in kosti.
3. Zavrnitev škodljivih navad - strupi, ki jih vsebujejo cigarete in alkohol, škodljivo vplivajo na notranje organe, kosti.
4. Počitek - po delu morate biti pozorni na sproščujoče aktivnosti: hoja, joga, plavanje.

V primeru zlomov spodnje okončine mora biti rehabilitacija nujna, pravočasna medicinska pomoč, vadbena terapija, obisk sanatorija in drugi zdravstveni postopki pa zagotavljajo hitro okrevanje.