Rehabilitacija po zlomu pete

Kosti na peti so največje v stopalu, oblikovane so tako, da zdržijo obremenitev, ki se pojavi pri hoji, teku, skakanju. Včasih po poškodbi, skok iz velike višine na noge, padec, prometna nesreča, kalkaneus ne uspe. Ko se to zgodi, delimo kalcanus, ki žrtvi daje močne bolečine.

Po zaključku vseh terapevtskih ukrepov je treba razviti obdobje imobilizacije in razviti poškodovano nogo. Za to je pacientu predpisana rehabilitacija po zlomu pete, tako da pride do končnega okrevanja, brez posttraumatskih zapletov in bolnik lahko enako stopi na obe nogi.

Izterjava izgubljenih funkcij

Prve dni po odstranitvi ometa obolelega stopala ne moremo opraviti velikih obremenitev. Pogosto je bolnik še vedno zaskrbljen zaradi bolečine, zato je treba obremenitev postopoma povečevati, ne da bi pozabili na kakovost in količino opravljenih postopkov.

• kost lahko zraste narobe;
• možen je razvoj posttraumatskega ploskve;
• lahko se razvijejo destruktivne in distrofične bolezni sklepov;
• možna deformacija stopala;
• lahko nastanejo kostne rasti;
• stopalo bo popolnoma prenehalo opravljati svoje funkcije.

Če je med poškodbo prišlo do zloma pete s premikom, se obremenitve ne smejo uporabiti prej kot 3 mesece po poškodbi.

Kaj je vključeno v rehabilitacijo?

• Fizikalna terapija za obnovitev telesne dejavnosti stopala;
• Masažni tretmaji za lajšanje simptomov atrofije mišic;
• Fizioterapija za obnavljanje pretoka krvi in ​​izboljšanje hemodinamike.

Po odstranitvi imobilizacijskega preliva je zagotovljena tudi rehabilitacija

• tople kopeli z okusom zelišč in morske soli;
• uporaba mazil za segrevanje;
• segrevanje pol-alkoholnih oblog;
• nošenje ortopedskih čevljev.

Vrnitev v polno življenje je možna šele, ko se upoštevajo vsi pogoji rehabilitacije, po vseh navodilih zdravnika. Potrpežljivost in skrbnost samega bolnika imata pomembno vlogo, saj okrevanje po zlomu pete zahteva posebno nego pacienta.

Kakšni so postopki izterjave?

Trajanje in trajanje obnovitvenega obdobja sta odvisna od resnosti poškodbe. Po manjših poškodbah in zlomih brez premestitve se bolnik okreva v nekaj tednih, rehabilitacija po hudih večkratnih zlomih s premikom fragmentov pa poteka v nekaj mesecih.

Kljub razlikam v poškodbah s peto kosti obstajajo splošne smernice za rehabilitacijo po poškodbi spodnjih okončin.

1. Pospešite celjenje na mestu poškodovane lezije;
2. Zmanjša otekanje tkiva po odstranitvi sadre;
3. Za preprečevanje vnetja stopala;
4. Izboljšati prehrano poškodovanih tkiv;
5. Obnovi moteno inervacijo;
6. Da žrtev osvobodi bolečine;
7. Za preprečevanje atrofije mišičnega tkiva;
8. Da bi preprečili razvoj hudih posttraumatskih posledic.

Rehabilitacija po zlomu pestnice je odvisna od časa, ki je pretekel od poškodbe. Obnovitvena obdobja so tri faze: imobilizacija, postimobilizacija in pozna faza okrevanja.

Telesna terapija po zlomu

Terapevtske vaje igrajo pomembno vlogo pri različnih zlomih, zlasti kadar poškodbo spremlja premik kosti. Ta tehnika se začne v nekaj tednih po poškodbi, ko se na rentgenski sliki potrdijo znaki fuzije kosti. Glede na resnost poškodbe traja rehabilitacija od nekaj tednov do 3 mesecev.

Video

Video - Gimnastika po zlomu pete

Kaj daje vadba?

• Prispeva k izboljšanju krvnega obtoka;
• Okrepi mišični tonus;
• Povečajte elastičnost vezi in kite;
• Prispevajte k hitremu okrevanju.

Vaje se izvajajo z izkušenim inštruktorjem, nato se terapevtske obremenitve nadaljujejo doma. S strokovnjakom je treba takoj razjasniti, katere obremenitve se je treba izogibati med celotno vadbo.

Vaje v oddaji in po njeni odstranitvi

Prvi teden se z nogami ne premikajo, ker lahko Ahilova tetiva premakne delce kosti. Po 2 tednih lahko začnete postopoma premikati prste, da ohranite motorično aktivnost metatarzalnih sklepov.

Po enem mesecu se bolnikom dovoli, da stopijo na okončino, vendar le v obližnem ometu ali opornici. V tem času lahko začnete hoditi s bergami, postopoma obnovite telesno aktivnost noge.

Po odstranitvi mavca lahko začnete upogibati in odtrgati kolenski sklep, vaje pa morate opraviti ne samo s poškodovano nogo, ampak tudi z zdravim. To daje tonus in elastičnost mišic spodnjih okončin, ne da bi iztisnili zlomljene kosti.

Žogico lahko zavrtite po tleh z bolečimi nogami. Prvič lahko gimnastika prinese bolečino. To ne sme prestrašiti žrtev, saj sčasoma simptomi bolečine preidejo in rezultat ostane enak kot pred poškodbo. Lahko tudi raztezate nogavico proti sebi in naprej, pri tem pa vrtite gibanje s prsti stopala, nato pete.

Fizioterapija in masaža

Te metode postanejo pomembne takoj po odstranitvi sadre. Sprva bo težko narediti premike, ker je bila noga v livu imobilizirana, pojavila se je atrofija mišic in krvni obtok se je upočasnil. Masaža v kombinaciji s fizioterapijo lahko poveča telesno aktivnost, izboljša pretok krvi.

Fizioterapevtski postopki se izberejo individualno po presoji kirurga, odvisno od vrste poškodbe.

• UHF in druge vrste ogrevanja;
• elektroforeza z raztopino kalcija;
• fonoforeza;
• magnetna terapija;
• izpostavljenost laserju.

Pretok krvi v boleče mesto se poveča, prehrana tkiva se izboljša, okrevanje se pojavi veliko hitreje.

Masažne aktivnosti

Zdravnik lahko predpiše masažo takoj po zlomu. Mišice morate masirati preko mavca, da bi povečali pretok krvi in ​​preprečili atrofijo mišic.

Po odstranitvi odlitkov je treba masažna gibanja usmeriti v mišične skupine, ki so bile pod kastjo. Območje poškodbe še ni treba dotakniti. Postopek naj opravi izkušen maser, skupaj z zdravnikom, izbere posamezne masažne gibe, ki bodo dali maksimalen rezultat in ne bodo povzročali bolečine.
V prvih dneh skupnega razvoja lahko pride do bolečine pri opravljanju masaže, saj so mišice dolgo časa brez gibanja.

Masažo je treba opraviti med celotnim potekom okrevanja. V primeru zloma z odmikom morajo biti masažni gibi nežni, še posebej na samem začetku.

Posebni čevlji

Za šest mesecev, včasih tudi za daljše obdobje, se bolnikom priporoča, da nosijo čevlje z oporo. Če se po zlomu pojavi zaplet, kot so ploske noge ali skrajšanje stopala, se čevelj pripravi po posameznih ukrepih. Najprej je narejena stopala, nato pa se obuti obutev ob upoštevanju vseh posebnosti stopala in nastale deformacije.

Včasih je v zgodnjih fazah okrevanja bolniku priporočljivo nositi posebno naramnico, ki je zasnovana kot ortopedski čevlje. Dobro fiksira peto, trakovi so nastavljivi v debelini stopala in tesno prilegajo prtljažnik na golenico. Ortoza zmanjšuje distrofijo mišic, preprečuje nastanek krvnih strdkov, skrajša obdobje okrevanja.

Ko sta po poškodbi minili 2 meseca, je dovoljeno hoditi v običajnih čevljih, vendar s posebnimi ortopedskimi vložki. Na začetku bolniki hodijo z dvema berglama, ker stres na boleče noge povzroča bolečino. Potem lahko hodite z eno berglo, ki jo mora žrtev obdržati na prizadeti strani.

Najpomembnejše je, da čimprej začnemo hoditi sami, bolnik se mora boriti z bolečino, vendar hoditi 5-10 km na dan. Potem se bo hitrost normalizirala in verjetnost zapletov se bo znatno zmanjšala.

Zlomi pestnice

Zlom kocnice se pojavi, ko napačno pristajanje na nogo po padcu z višine. V večini primerov se ugotovi bilateralna travma. Vrsta in resnost preloma je odvisna od tega, kako hitro se kost zraste skupaj, ko lahko stopite na nogo in obnovite sposobnost za delo.

Klinični znaki zloma pete

Po neuspešnem pristanku na petah in močnem udaru je v spodnjem delu noge ostra bolečina. Noga izgubi svojo funkcionalnost in sposobnost, da nosi obremenitev telesa. Zato se v večini primerov žrtev ne more samostojno premikati. Bolečina je prisotna tudi v statičnem stanju, če človek samo stoji, vsaka fizična aktivnost povzroči povečanje teh občutkov. Ko se stopalo stisne z obeh strani, se pojavi neznosna bolečina.

Subjektivni simptomi zlomov pete:

otekanje, otekanje gležnja, celotno stopalo;

kršitev ali blokiranje funkcij.

Takojšnje nenavadnost spodnjega uda. Lokalni vnetni proces poveča prepustnost sten krvnih žil, krši intravaskularni pritisk. Posledično plazma prodre v mehko tkivo in povzroči otekanje.

Krvavitev se nahaja na celotni površini Ahilove tetive, največje pri človeku, ki jo tvorijo zadnje mišice spodnjega dela noge in ploske tetive (v območju mišic tricepsa). Poleg modrice in razpršene krvne obloge vseh plasti kože z zlomom petelinice se oblikuje obsežen hematom iz podplata stopala.

Posebnost poškodbe - različne vrste deformacije pete. Z valgusovo ukrivljenostjo so zavoji fiksirani navznoter glede na srednjo osjo stopala. V primeru deformacije varusa ni ukrivljenosti okončine, vendar je kost premaknjena navznoter glede na srednjo linijo telesa.

Na področju stopala se mehka tkiva stisnejo, oblikuje se infiltracija, ki gladi črto loka in spremeni obliko noge. Ta proces se razvije z razpadajočimi zlomi. Celoten gleženj je vpleten v patološki proces, zaradi nabrekanja in napetosti kandinalnih tetiv so vsa gibanja v sklepu močno omejena. In na stičišču talusa in pelinice se gibljivost blokira. Podporna sposobnost spodnjih okončin je zlomljena, omejena. Ko se zgornji del kalcinalnega gomolja zlomi, je motnja stopala motena (upogibanje-podaljšanje).

Videz pete pri lomu:

razširitev organa v različnih smereh, kar je še posebej opazno pri primerjanju hrbtnega stopala v primeru enostranskega zloma;

vzdolžni lok sploščen;

sprememba anatomskih kontur.

Klasifikacija zlomov pete pri poškodbah in padcih

Vrsta zloma kocke je odvisna od višine padca osebe in od položaja stopal v času pristanka.

Intraartikularni zlom je kršitev neoporečnosti kalkaneusa, poškodba ne vpliva na bližnje organe (sosednje kosti, kite, sklepne površine). Razpoka in uničenje nastane zaradi pritiska na peto talusa. Ko se traumatska sila okrepi, se sproži učinek razcepljanja in peta kost se lahko razgradi v takšne fragmente:

anterolateralno - na strani kosti;

sprednji-medialni fragmenti na notranji strani, ki se nahajajo bližje središčni črti telesa;

fragmenti zunanje (stranske) stene;

fragment zglobne ploskve (zadnji del ravne površine kosti).

Zunajzglobni zlomi predstavljajo 20% primerov. Poškodba telesa kalcanusa je redka poškodba, ki se pojavi pri padcu na noge z zunanjo ali notranjo inverzijo stopala in je povezana s poškodbo prebavnega živca. Zlom pete in njenih procesov je preprosta poškodba z ugodno prognozo. Žrtve lahko ohranijo motorično aktivnost sklepov in celoten obseg gibov nog, vendar se pri hitri fleksiji pojavi bolečina drugačne intenzivnosti.

Vrsta poškodbe pete: t

odrgnina mediana tuberkuloze.

Trauma brez premestitve kostnih fragmentov na rentgenski sliki je videti kot razpoka. To ni zapletena patologija, pri kateri kost hitro raste skupaj brez negativnih posledic (ob ustreznem zdravljenju in skladnosti z rehabilitacijskimi priporočili).

Izravnan zlom kalcanusa oteži celjenje, saj ga spremlja poškodba pokostnice, vezi, tetiv, sklepne površine, mišic in mehkih tkiv.

Vrste zlomov, odvisno od spremembe lokacije kosti:

kompresija - z zmernim ali znatnim premikom fragmentov in zmanjšanjem kalcinalnega gomolja iz sklepne površine, pogosta in najhujša oblika zloma;

Peta poškodba je zaprta in odprta (s solzami mehkih tkiv, poškodbami krvnih žil, živcev, tetiv).

Zdravljenje zlomov glede na vrsto

Ker je klasifikacija kalkaneusa obsežna, je načelo zdravljenja poškodb individualni pristop do vsakega pacienta. Če ni premestitve kostnih fragmentov, izvedite konzervativno zdravljenje. Operacija je potrebna pri zdrobitvi kosti in divergenci njenih fragmentov.

Pri nekompliciranem zlomu ali razpoku se imobilizacija izvede s krožnim obližem. Noga je pritrjena tako, da se uporabi tesen zavitek tipa »prtljažnik« ali v obliki izrezanega »okna«. Imobilizacija pokriva stopalo, gleženj, gleženj in se razteza do kolena.

Če se del kalcneusa odlomi v obliki "račjega kljuna", se nad kolenom nanesemo omet, ki zajame polovico stegna. Kolenski sklep je fiksiran v ukrivljenem položaju. V imobiliziranem stanju noga ostane 3 tedne.

Pomembno je! V primeru zloma z razcepom korakoidnega fragmenta se pogosto pojavijo sekundarni premiki. V tem primeru je potrebna operacija (odprto zmanjšanje).

Če je sklepna površina premaknjene kosti bistveno poškodovana, se pokaže, da imajo bolniki stalno vlečno silo in repozicijo skeleta s pomočjo aparata Ilizarov. Igla je navita skozi kalcanus, napetost lepila je prekrita s prednjim delom. Teža, ki tehta 2 kg, je pritrjena na zanko na vrhu loka stopala, tako da je potisk usmerjen kranialno (na glavo). Trajanje raztezanja 6 tednov. Istočasno, brez zaustavitve podaljšanja kosti, se na nogo nanese kirurški povoj iz mavca s pravilnim modeliranjem območja pete.

Indikacije za kirurško zdravljenje zlomov

Zlati standard pri zdravljenju kompleksnih zlomov je odprta repozicija (primerjava kostnih fragmentov z neposrednim dostopom) in osteosinteza (uvedba fiksatorja na področju zloma). V ta namen uporabite plošče različnih velikosti in konfiguracij. Če je mogoče, uporabite minimalno invazivna sredstva (zatiči za kalkanus).

Da bi dobili dostop do sklepa, se naredi rez od zunaj stopala. S tehničnega vidika je to najlažji in najhitrejši način. Omogoča jasno vizualizacijo kirurškega polja. Slabosti metode - okužba, ishemična nekroza kože.

Glede na posebnosti cirkulacijskega omrežja stopala, da bi se izognili okužbi v travmatologiji, se vse pogosteje zatekajo k minimalno invazivnim metodam zdravljenja. Ligamentotaksija - odstranitev premika zaradi istočasnega raztezanja (vlečenje) v več smereh (2-3). V tem primeru se kostni fragmenti fiksirajo z iglami ali vijaki.

Cilji in rezultati minimalno invazivne osteosinteze:

obnavljanje fizioloških parametrov kalkanusa (dolžina, višina, širina);

izločanje patološkega premika kalcinalnega gomolja glede na srednjo črto;

nadaljevanje konfiguracije posteriorne sklepne ploskve;

odsotnost obsežnih kožnih zarezov in izpostavljenost kosti gležnjevega sklepa.

Če je nemogoče imeti artroplastiko in osteosintezo, se opravi primarna artrozeza - kirurška operacija za popolno imobilizacijo sklepa gležnja. Izbira te metode je posledica razvoja izrazitega vnetnega procesa v sklepu v primeru kompleksnih zlomov (artroza se razvije v 60% primerov). Prednosti metode - odsotnost degenerativnih procesov na področju poškodb od 10 do 15 let.

Arthrodesis se lahko izvaja tako tradicionalno, skozi široko rezanje na stopalu in na minimalno invaziven način. Koliko se zlom zlomi po kirurškem zdravljenju, je odvisno od škode in uspeha operacije. Edem se po 2-3 tednih umiri, nato pa se v mehkih tkivih stopala postopoma ponovno vzpostavi mikrocirkulacija.

Kako dolgo naj nosi odlomek

Trajanje imobilizacije ometa je odvisno od vrste zloma in prisotnosti zapletov. V primeru poškodbe brez premestitve se omet nanese 4-6 tednov, bolniku pa je dovoljeno, da delno stoji na nogi 7 dni po padcu. Popolna delovna zmogljivost se ponovno vzpostavi v 2-3 mesecih.

Koliko obrabe sadre za premaknjene zlome je odvisno od tega, ali je sklepna površina poškodovana ali ne. Pri drobljenju kosti se povoj nosi v kombinaciji s kovinskim nastavkom in stremljenjem 2,5-3,5 meseca. Postopno povečanje obremenitve je dovoljeno po 6-8 tednih odmerjanja. Če je mogoče popolnoma obnoviti delovno zmogljivost, potem ne pride prej kot po 4 mesecih.

V primeru zloma z nastankom korakoidnega fragmenta se kolenski sklep osuši 20 dni po nanosu. Imobilizacija stopala traja 6-8 tednov. Če pride do ponovnega premestitve, po ponovnem premestitvi bolnik nosi 1-tedensko gips z zmerno upogibnostjo plantarnega dela. Popolna ponovna vzpostavitev funkcionalnosti in telesna aktivnost se pojavi v 2 mesecih.

Po zloma s poškodovano sklepno površino se sadra nosi 8 tednov. Obremenitev se postopoma poveča po 9 tednih s pomočjo posebne podpore za lok. Popolnoma stati na stopalo lahko ne prej kot 3 mesece. Podporni lok se uporablja vsaj eno leto.

Če se postavite na stopalo prej kot dovoljen čas in povečate obremenitev, bo to pripeljalo do ponovne premestitve fragmentov v procesu tvorbe kalusa. Takšno stanje je nevarno zaradi razvoja neusklajenosti sklepnih površin, deformacije sklepov in disfunkcije noge kot celote.

Koliko obrabe gipsa pri zlomu s premeščanjem kosti in poškodbami sklepov je odvisno od kompleksnosti poškodbe. V povprečju je 7-8 tednov. Ko je mogoče stopiti na nogo, odloči zdravnik. Če ni resnih omejitev in kontraindikacij, se obremenitev stopala začne dozirati, ne prej kot 3 do 3,5 meseca po poškodbi. Delovna zmogljivost se nadaljuje po 5 mesecih.

Rehabilitacija za okrevanje po poškodbi

Rehabilitacija po zlomu pete je temeljni dejavnik za normalizacijo funkcionalnosti stopala in celotne spodnje okončine.

Cilji obdobja okrevanja: t

preprečevanje atrofije mišičnih skupin spodnjih okončin;

normalizacija mikrocirkulacije, limfna drenaža;

odpravljanje stagnacije na področju poškodb (odstranitev edema, krepitev žilnih sten);

izboljšanje elastičnosti petnih vezi;

ponovna vzpostavitev fiziološke mobilnosti v sklepih nog.

Noga po zlomu pete se razvija postopoma. Fizikalna terapija (fizikalna terapija) hitro odpravi omejeno gibljivost stopala, izboljša krvni obtok, pospeši regeneracijo poškodovanih tkiv. Trajanje rehabilitacije je odvisno od resnosti zloma in povprečno 10-15 sej.

Da ne bi ponovno poškodovali noge, se vaje opravljajo počasi. Začnite z majhnimi gibi amplitude, postopoma, z vsako lekcijo, povečajte obremenitev. Če želi bolnik hitro razviti stopalo, se ne sme bojati stati na boleči peti. Potrebno je hoditi pogosteje (počasi), najprej se lahko zanesete na posebne naprave (pohodnike, palice), nato pa samostojno, brez pomoči.

Za hitro in kakovostno okrevanje priporočamo tople kopel s soljo in zdravilnimi zelišči. Dobro odpraviti bolečine, izboljšati oskrbo s krvjo in tvoriti kalus blatne obloge, brušenje, obkladke.

Masaža za zlom poveča limfno drenažo (limfna drenaža), ki odstrani zabuhlost, odpravi kongestivne procese v gleženjskem sklepu. Hkrati pa morajo biti masažni gibi čisti, gladki, zmerni, da ne bi kršili celovitosti obnovljenih kosti.

Da bi zmanjšali obremenitev na peto, vsi pacienti nosijo ortopedske čevlje (ortoze - škornje). Pomagajo oblikovati pravilen lok stopala, uporabiti telečje mišice, razkladati peto, prispevati k odtoku venske krvi, ne dopuščajo stagnacije.

Orthoses so izbrane za vsakega bolnika posebej. Prilagojene so v delavnici po navodilih zdravilca ali ortopeda. Trajanje nošenja od 4 do 8 mesecev.

Fizioterapijske metode za rehabilitacijo po prelomu: t

udarni ultrazvočni valovi (fokusirani) ─ prodrejo globoke mišice in kostno tkivo, zmanjšajo resnost bolečine, pospešijo regeneracijo, stabilizirajo presnovne procese, se kažejo v zapletenih zlomih;

laserski ─ prispeva k resorpciji stagnirajočih vnetnih procesov, zmanjšuje otekanje, preprečuje nastajanje ostružkov;

elektroforeza z uporabo dimeksida ali novokaina - odpravlja bolečine, pospešuje celjenje, postopek se izvaja vsak drugi dan;

UHF ─ zmanjšuje otekanje, bolečino, spodbuja lokalno krvno obtok.

Možni neželeni učinki po zlomu

Zlomi pete so preobremenjeni z različnimi stopnjami deformacij stopal, ki kršijo njene funkcije in povzročajo šepavost. To je najverjetneje takrat, ko žrtev zanemari priporočila zdravnikov in se ne more ustrezno rehabilitirati za dolge mesece.

Vrste anatomskih motenj:

Deformiranje artroze sklepov - izčrpavanje hrustančnega tkiva, ki mu sledi uničenje. Kostno tkivo raste in deformira, spreminja videz stopala. To vodi do delne ali popolne blokade telesne dejavnosti, invalidnosti.

Posttraumatsko plosko stopalo - sploščenost lokov stopala. Pogosteje se razvije z nepravilno postavitvijo kostnih fragmentov. Posledice ─ motnje celotnega mišično-skeletnega sistema, skeletnih mišic.

Izrastki kosti - rast kostnega in hrustančnega tkiva. Lahko vpliva na živčni pleksus in povzroči kršitev občutljivosti in inervacije stopala.

Takoj po zlomu se pogosto pojavi togost. Nekateri bolniki razvijejo posttraumatski artritis (vnetje sklepov). Bolečina lahko postane kronična zaradi poškodbe živcev.

Med pogostimi posttravmatskimi posledicami so trombi žil različnih velikosti, draženje kite in mišic s sponkami, okužba površine rane na področju šivov, kontraktura, togost sklepov (omejena gibljivost).

Po intraartikularnih zlomih v 60% primerov se razvije kronična osteoartroza - patologija nevnetne narave sklepne površine in hrustanca. Oblikovan postopoma, omejuje zadnjo upogibanje gležnja.

Nekaterim bolnikom diagnosticiramo psevdartrozo - nevezanost pestnice. Obstajajo tudi solze Ahilove tetive.

Napoved

Zlom pete je kompleksna poškodba. Katera koli izbrana metoda zdravljenja ne more zagotoviti dobrega rezultata in odsotnosti negativnih preostalih učinkov. Popolnoma obnovite funkcionalnost stopala in gležnja ni vedno mogoče.

V 40% primerov po zlomu je sklep poškodovan, le 3/4 njegovega potenciala. Pri 20% bolnikov je možno le polovico gibanja. Glede na stopnjo zloma kosti in kakovost zdravljenja, vsaka tretja oseba, ki je poškodovana, ne more naknadno opraviti težkega dela, ki zahteva fizični napor, in je v stalnem položaju dolgo časa.

Delovna zmogljivost pri 25% bolnikov je zmanjšana zaradi vztrajne bolečine v območju pete ali brazgotine.

Najbolj neugodna prognoza za kompresijske zlome. V 80% primerov uporaba tradicionalnih metod zdravljenja ne daje pozitivnega rezultata. Po rezultatih VTEK (strokovna komisija za medicinsko delo) bolniki dobijo status invalidne osebe.

Rehabilitacija po zlomu pestnice

Po vsakem zlomu je potrebno intenzivno rehabilitacijo. Peta poškodba z zlomom kosti, precej redek pojav in po medicinski statistiki se opazi v 4% primerov s poškodbami kosti okostja. Vendar pa se ta vrsta poškodbe šteje za hudo obliko zloma, saj se v bistvu pojavi premik kosti.

Poleg pravočasne oskrbe in upoštevanja priporočil o zdravljenju je treba predpisati rehabilitacijo po zlomu pete. Čas zdravljenja se lahko giblje od petih tednov do šestih mesecev, vendar se lahko odloži za več let. Končno zdravilo bo prišlo, ko bo pacient lahko popolnoma enakomerno porazdelil težo svojega telesa na obe nogi.

Pomemben dejavnik je želja in skrbnost samega pacienta, saj je proces zdravljenja zelo obremenjujoč in zahteva potrpežljivost in marljivost.

Celotna težava in nevarnost, ki otežuje zdravljenje, je, da je med zdravljenjem zlomov pete noga v mirovanju in ni izpostavljena stresu. Mišice začnejo atrofirati, gibanje krvi v stopalu se poslabša, metatarsalne kosti oslabijo.

Dejavnosti za obnovitev nog

Rehabilitacija po zlomu pete se začne izvajati po odstranitvi sadre. V prvih dneh po odstranitvi mavca je nemogoče dati veliko breme nogi, pogosto še vedno ostane bolečina.
Dajanje obremenitve poškodovane noge bi moralo potekati postopoma, pri čemer je treba upoštevati, da zdravilo ni odvisno samo od količine, temveč tudi od kakovosti postopkov.

• brez odmika;
• z odmikom;
• z veliko zlomljenih kosov kosti;
• v nasprotju s procesom pestičastega gomolja;
• z oslabljenim stranskim procesom.

Obdobje rehabilitacije po zlomu pete s premikom je daljše kot brez premika. Še težje je zlom s premikom, v katerem je veliko zlomljenih delcev kosti. S to spremembo bo trajanje rehabilitacije trajalo do tri mesece.

Simptomi zlomov

Znaki, ki označujejo zlom:

• huda bolečina pri pregledovanju stopala;
• otečeno stopalo v peti;
• modrice ali modrice;
• sprememba ali odsotnost pri obračanju nog;
• nemogoče se je nasloniti na nogo.

S takimi znaki je nujno nujno poklicati „rešilca“ in ne poskušati samostojno priti v urgentno sobo.

Če ne boste takoj poiskali zdravniške pomoči, vendar se boste zdravili in izvedli rehabilitacijo po zlomu pete doma, bo to privedlo do negativnega izida:

• Napačna kost raste skupaj.
• Stopalo se bo razvilo.
• Pojavila se bo destruktivno-distrofična bolezen sklepov.
• Noga preneha delovati.

Zlom gipsa

Pri vseh zlomih je potrebna imobilizacijska prevleka.

V primeru izpodrivanja kosti v peti pri lomu jih je treba ponastaviti in šele nato uporabiti omet za imobilizacijo nog v območju pete. Majhne obremenitve se lahko začnejo uporabljati prej kot dva meseca.

V fragmentiranem zlomu z odmikom se v notranjosti uporablja periostalna kost in kovinske naprave za kosti, ki držijo zložene kostne fragmente. Takšne naprave so nameščene na pacienta šest tednov, mavec pa dva meseca. Predpiši počitek.

V tipičnem lomu se omet nanese brez dodatnih nasilnih vdorov. Žrtvi je dovoljeno, da se premakne na bergle.

Čas zdravljenja

Čas zdravljenja je odvisen od vrste poškodbe. Lom s premikom kosti bo potreboval najdaljši čas za nošenje sadre. Če se med inšpekcijskim pregledom ugotovi le zamik, se gips po nanosu odstrani šele po treh mesecih. Če se ugotovi, da je poškodba razdrobljena, se čas celjenja lahko odloži do pet mesecev.

S preprostim zlomom, hitrim nabiranjem kosti in brez kakršnihkoli zapletov, se omet po šestem tednu nošenja odstrani.

S prisilnim dolgotrajnim zdravljenjem in obnovo zdravja po poškodbi se pacienta odstrani iz ometa in namesti posebna pritrdilna naprava. Namen te naprave: vzdrževanje vitalnih funkcij stopala v času zdravljenja.

Poleg dolgotrajnega zdravljenja bo bolnik porabil enako količino časa za rehabilitacijo po zlomu pete.

Ko je dovoljeno stopiti peš

Ne morete stati na peti, dokler zdravnik ne dovoli. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost resnih posledic za akretno kost. To še posebej velja za razdrobljene zlome, ko so se odcepni fragmenti zbrali na enem mestu.

Hitrejše okrevanje po poškodbi, ko je bil lom brez premikov in ne večkraten. Po takšni poškodbi je obremenitev stopala dovoljena po tretjem tednu. V primeru zapletenih poškodb je dovoljeno začeti napredovati po stopalih po treh mesecih po poškodbi. Potrebno je začeti napredovati zelo previdno in previdno, po navodilih zdravnika.

Bolniku se po odstranitvi pete po odstranitvi ometa dodeli rehabilitacija.

Kompleks dejavnosti vključuje:

1. Terapevtska gimnastika ali telovadna terapija za nadaljevanje telesne dejavnosti stopala.
2. Masaža za povečanje mišične aktivnosti, lajšanje znakov mišične in žilne atrofije.
3. Fizioterapevtski postopki za aktiviranje hemodinamike.

Tudi v primeru zloma pete rehabilitacija po gipsu omogoča takšne postopke, kot so:

• Pladnji iz morske soli in zelišč;
• masiranje z uporabo mazil za segrevanje;
• ogrevalne obloge;
• zdrava prehrana;
• posebne medicinske čevlje.

Pravilno in odgovorno izvedene rehabilitacijske aktivnosti bodo pomagale in pomagale hitremu spajanju kosti na prehodu in hitrem vrnitvi v normalno in polno življenje.

Nevarnost

V primeru zanemarjanja rehabilitacijskih postopkov so disfunkcije dela na nogah neizogibne:

1. Dolga boleča bolečina v spodnjih okončinah.
2. Razvoj ploskosti.
3. Degeneracija sklepnega hrustanca.
4. Kršitev metatarzalne kosti.
5. Deformacija nog.
6. Nastajanje kosti.
7. Degeneracija sklepnega hrustanca.

Največji medicinski portal namenjen poškodbam človeškega telesa

Zlom pete z ali brez premika prisili žrtev, da ostane neprekinjeno dolgo časa po premeščanju zlomljenih kosti, oprijemanju skeleta, oblečeni v mavčni čevlje z vgrajenim lokom in / ali ortozo. V obdobju neaktivnosti se postopoma izgublja fiziološka funkcija ne le pete in stopal, ampak tudi celotna noga: mišice atrofirajo, krvne žile stisnejo, omejujejo pretok krvi in ​​dostavo hrane in svež kisik v tkiva.

Za vrnitev fizioloških funkcij okončine bolniku se rehabilitacija pete dodeli po zlomu. Lahko je težko in dolgo. Za ponovno vzpostavitev mišične napetosti in elastičnosti, aktiviranje krvnega pretoka in limfne drenaže, zagotovitev gibljivosti stopal in uda, izogibanje zastojem in preprečevanje negativnih zapletov po zlomu se za vsakega bolnika oblikuje individualni rehabilitacijski program.

Zapleti po zlomu

Če so delovne funkcije spodnjih okončin po zlomu pete zlomljene, potem pri bolnikih:

• razvije se ploska in / ali valgusna deformacija;
• deformacija kosti tarzala;
• nastanejo kostne rasti;
• degeneracije hrustanca v sklepih;
• funkcijo celotne spremembe udov;
• artritis, osteoporoza, osteomielitis, deformirajoča osteoartroza in tromboza;
• razdražena tetiva s sponkami;
• bolečine v nogah postanejo trdovratne in kronične.

Da bi se izognili takšnim zapletom in da ne postanejo invalidi, je potrebno izvesti vse rehabilitacijske ukrepe, ki jih je imenoval terapevt za rehabilitacijo.

Rehabilitacija

Rehabilitacija po zlomu petelinke z ali brez dislokacije vključuje:

• masaža in fizioterapija;
• terapevtske vaje ali telovadna terapija;
• kopeli z morsko soljo in zelišči;
• segrevanje, mazila, terapevtsko blato in obloge;
• nošenje ortoz, trak, vložkov in / ali ortopedskih čevljev;
• živilski izdelki z visoko vsebnostjo vitaminov, kalcija in silicija ter rastlinskih beljakovin.

Kdaj lahko stopim na nogo

Možno je stopiti na peto le z dovoljenjem zdravnika, da se ogrožena kost ne izpostavi nevarnosti, zlasti za razdrobljene zlome, katerih deleži so pogosto zbrani na enem mestu. Dovoljeno je, da se stopalo naloži po prelomu brez premika po treh tednih, pri kompleksnih zlomih - po 3 mesecih.

Nosite ortozo

Je pomembno. Da bi pospešili proces okrevanja in skrajšali obdobje rehabilitacije, bolnikom priporočamo, da nosijo ortozne škornje (na sliki). Lajšajo stres na kalcanusu, preprečujejo atrofijo mišic nog, zmanjšujejo otekanje.

Pred rehabilitacijo je predpisana ortoza, ki podpira vzdolžni lok stopala, ki pokriva metatarzalne kosti in se zanaša na telečje mišice, kar olajša kalcino. Ko je ortoza obrabljena, začne delovati "mišična črpalka": mišice se skrčijo in venska insuficienca se odpravi skupaj z zastojem.

Posebni vložki v ortozi postopoma porazdelijo obremenitev pete kosti, ki jo je treba upoštevati pri sestavljanju izdelka, ker se prodaja nesestavljena. Za namestitev ortoze pod pacientovo nogo lahko le strokovna ortopedska delavnica glede na pričanje zdravnika.

Cena storitve - 1500 rubljev. Za izvedbo zbirke pacient delavnici predloži izvleček iz zdravstvene anamneze s smerjo in diagnozo.

Čevlji s podporno nogo (peta blazinica) so predpisani za nošenje 4-8 mesecev, da se zmanjša obremenitev pete. Ortopedski kirurg izbere oporo.

Fizioterapija

Fizikalna terapija je predpisana ob upoštevanju indikacij in kontraindikacij za vsako metodo in sočasnih somatskih bolezni pri bolniku.

Boleče mesto se zdravi:

• elektroforeza;
• parafinsko ogrevanje;
• nizkofrekvenčni laser;
• fonoforeza;
• blatna terapija;
• UHF in ultrazvok.

Kompleksni učinek fizioterapevtskih metod aktivira pretok krvi in ​​limfnega odtoka ter prispeva k čim zgodnejšemu celjenju kostnega tkiva in izboljšanju motorične sposobnosti stopala.

Sanacija doma

Rehabilitacija po zlomu pete doma je sestavljena iz treh stopenj in lahko vključuje:

• obloge in drgnjenje;
• kopel za stopala in masaža;
• terapevtske vaje;
• magnetna terapija + litoterapija;
• zdravljenje kamna.

Prva faza

V prvi fazi zdravljenja doma je treba odpraviti stagnacijo in zmanjšati oteklino s povečanjem pretoka krvi in ​​limfne drenaže, povečanjem žilnega tonusa in mišične aktivnosti.

Po masaži se kot nožna masaža v širokem vsebniku čistega šungitnega drobtina izvede masaža stopal 3-5 minut, s čimer se dnevni čas podaljša za 1 minuto do 10-20 minut. Postopki za izvajanje ponoči in spremljanje krvnega tlaka. Na podplatu se uporablja več kot 70 energetskih con, ki lajša bolečine v nogah, izboljšuje prekrvavitev, odpravlja škodljive energije in razbremeni živčno napetost v območju bolečine.

Je pomembno. Trampling po šungitu ne moremo narediti s silo, zato, ko opravite masažo, morate prisluhniti svojim občutkom in, če želite, ustaviti postopek - takoj se zaključi.

Ni kontraindikacij za shungitno masažo, priporočljivo je za ljudi vseh starosti, zlasti za otroke.

Druga stopnja

Na drugi stopnji se uporabljajo kompresije:

• med z morsko soljo (za 2 žlici medu - 1 čajno žličko soli);
• glinene tortilje z medom (za 1 žlico gline - 1 žlica medu in nekaj kapljic vode);
• alkoholna tinktura (0,5 l) na divjem kostanju (300 g) ali na lila cvetovi (2/3 pločevinke).

Uporabljajo tudi magnetno terapijo, litoterapijo, terapijo s kamni, z instrumenti, masažami in simulatorji.

S pomočjo Xue-Bao aparata se magnetno "prebadanje" bio točk na stopalu ali samo boleče mesto na peti izvede z eno magnetno palico ali dvema hkrati, ki ju drži v eni roki in izvaja gibe v obliki kapi po koži. Magnetne puščice so varne, prodrejo pod kožo na razdalji 5-10 mm in imajo učinek zdravljenja zloma.

Za izvedbo ko-stimulacije se v eni roki vzame magnetna glava, magnetna glava palice pa se približa koži na razdalji 1 mm, gumb na drugem koncu pa dvakrat pritisne. Za lajšanje otekline ali za zdravljenje poškodbe kože okoli pete na konici magnetne palice, položite na žilno šobo in izvedite lahno masažo.

Masaža stopal na preprogi turmanije - terapevtska zlitina turmalina z germanijem, mineralni elvan in druge vulkanske kamnine je prav tako zelo učinkovita. Ko se mat greje skupaj z magnetnim poljem, nastane infrardeče sevanje, ki prodre globoko v kožo.

Celični metabolizem, lokalni pretok krvi izboljša prehrano tkiv in dostavo kisika in mineralnih ionov na boleče področje.

3. faza

V tretji fazi se funkcija noge ponovno vzpostavi s termičnimi postopki in vajami.

Je pomembno. Začnite domačo nalogo z eno samo vajo in izračunajte obremenitev. Nato postopoma dodajte druga gibanja, da odpravite bolečine.

Kompleks vaj vključuje:

• hoja, popolnoma naslonjena na poškodovano peto;
• stoječe ali sedeče vrtenje stopala v različnih smereh;
• stojte, držite roko za zadnjim delom stola, zamahnite nogo naprej in pritrdite položaj v zraku, potegnite nožni prst do vas. Ponovite 10-krat za obe nogi (vključno z zdravo). Ista poteza se izvede na stran;
• v istem PI poskusite dvigniti na prste in podpreti pete, izogibajoč se bolečinam. Ponovite 5-10-krat.

Z dovoljenjem zdravnika po 20-30 dneh, lahko začnete trening na simulatorju-kolesu, začenši z 10 minutami.

Videoposnetek v tem članku podaja popravljalno gimnastiko po zlomu pete / gležnja. Tako kot tudi razvoj po zlomu pete s premikom in operacijo z vstavitvijo mikroplošče. In stanje nog eno leto po operaciji.

Hrana

Da bi dosegli pričakovani učinek rehabilitacije, morate diverzificirati prehrano z živili, bogatimi z beljakovinami, kalcijem in silicijem, ki so zelo potrebni za oživitev kostnega tkiva:

• kozje in kravje mleko;
• ribe in morski sadeži;
• skuta, sir, sir;
• sezam in lešniki;
• soja in druge stročnice;
• kruh z otrobi;
• repa, redkev, cvetača;
• hruške, maline, ribez

Je pomembno. Pri zlomih je priporočljivo uporabiti lepljivo pihanje perutnine ali govejega mesa. Namesto želatine uporabljamo filtrirane krave in kopita, ušesa in rep. Izdelek je nasičen z beljakovinami in snovmi za zdravljenje in obnovo kostnega tkiva, preprečevanje osteoporoze.

Dobro poškodovana tkiva obnovijo vitamine B, C, E in D. Spodaj je približna tabela vitaminov v izdelkih za pripravo jedilnika.

Zaključek. Rehabilitacija po zlomu pete poteka s kompleksnimi metodami: fizioterapijo, vadbeno terapijo, tradicionalne in netradicionalne medicinske metode in ustrezno prehrano.

Rehabilitacija in okrevanje po lomu pete (kalkaneus) t

Zlom luskavice bolniku odvzame motorično aktivnost za daljše obdobje. Med neaktivnostjo noge pride do postopnega zmanjšanja fiziološke funkcije ne le pete, temveč tudi celotne spodnje okončine. Obstaja atrofija mišic, zožitev krvnih žil in prekinitev dovajanja kisika v tkiva. Za vrnitev v celoti se imenuje rehabilitacija nog.

Rehabilitacija in okrevanje po zlomu pete

Obdobje okrevanja je lahko težko in dolgotrajno, zlasti v primeru premestitve kostnega tkiva. Za vrnitev elastičnosti in tonusa mišic, za zagotavljanje gibljivosti noge in za aktiviranje prekrvitve krvi se za vsakega bolnika pripravi poseben rehabilitacijski program.

Ukrepi za rehabilitacijo po poškodbi kocke lahko trajajo od 1,5 do 6 mesecev. Popolno okrevanje lahko rečemo le, če lahko bolnik zlahka stoji na okončini.

Začeti morate z majhno obremenitvijo stopala. Kakovost potrebnih postopkov je pomembna.

Zakaj je pomembno

Postopek predelave pri lomu peteljke je zelo pomemben. Če noga ne razvijete pravočasno, lahko dobite resne zaplete, in sicer:

• Morda razvoj stopala, vključno z valgus deformacijo stopala.
• Obstaja verjetnost deformacije tarzusa
• Pojavijo se rasti kosti.
• Hrustanec v sklepih degenerira.
• Funkcija celotne noge je slabša.
• Pojavi se verjetnost osteoporoze, artritisa, osteomielitisa in drugih bolezni.
• Prihaja do draženja tetive.
• V stopalih se pojavijo močne in kronične bolečine.

Da bi preprečili neprijetne posledice, je pomembno, da pravilno izvedete vse rehabilitacijske ukrepe, ki vam jih je predpisal zdravnik.

Faze rehabilitacije

Po tem, ko se noga osvobodi mavca, potekajo aktivnosti za obnovitev vseh funkcij pete. Prvič ni priporočljivo, da dovolite telesno aktivnost na nogi. Majhen tovor je dovoljen le s privolitvijo zdravnika.

Če pacient nima zapletenega zloma, se gips odstrani po mesecu in pol v odsotnosti zapletov. Z rahlim zlomom brez premika je dovoljeno, da po 3 tednih stopi na poškodovano peto. V primeru hudega zloma je dovoljeno stati na eni nogi šele po treh mesecih.

Če je potrebno daljše zdravljenje, pacienta namestimo na posebno ortopedsko napravo, ki je potrebna za fiksiranje noge po odstranitvi ometa.

Koristni nasveti in pravila

Za pospešitev procesa rehabilitacije je pomembno, da se glavnim metodam obnovitve doda ustrezna prehrana. Priporočljivo je, da dieto razredčite z živili, ki vsebujejo veliko kalcija, magnezija, beljakovin. Izdelki, kot so ribe, skuta, mleko, morski sadeži, oreški, sadje itd., So bogati z vsebino teh elementov.

Drugo priporočilo za popolno obnovo okončin je uporaba ortopedskih čevljev. Posebni vložki so zasnovani tako, da enakomerno porazdelijo obremenitev na bolno nogo. Ne zadržujejo in ne stiskajo gibanja. Noga se manj utrudi in se pravilno razvije. Takšne čevlje je treba nositi vsaj šest mesecev.

Rehabilitacijske metode

Obstaja več metod, ki vključujejo vrsto rehabilitacijskih ukrepov za obnovitev stopala po zlomu pete.

Masaža

Postopek masaže se lahko izvede takoj po sproščanju sadre. Njihova glavna naloga je povečati prekrvavitev v zadnjem delu noge.

Masažo začnite z razvojem noge in stopala. Seja poteka vsak dan 2-3 tedne za 20 minut. Nato se sprejme premor za okrevanje mišic. Po potrebi se masaža lahko ponovi po 2 tednih počitka.

Vadbena terapija je pomembna v primerih, ko je prišlo do resne poškodbe pete kosti s premestitvijo. Prve preproste vaje s prsti lahko naredite v približno enem mesecu. Po nakopičenju kosti in odstranitvi ometa se začne razvoj gleženjskih sklepov.

Osnovne vaje vključujejo upogibanje in raztezanje poškodovane okončine, krožno rotacijo stopala in hojo.

Primer preprostih vaj:

1. Vlečenje nogavic.
2. Izmenično hojo po petah in nogavicah.
3. Nežen prenos telesne teže s pete na prste in obratno.
4. Z nogami zavrtite kroglo ali drug okrogel predmet.

Razredi potekajo vsak dan večkrat v obdobju dveh tednov.

Kopeli

Doma lahko držite ogrevalne in tonirne kopeli, ki so namenjene povečanju krvnega obtoka in obnavljanju tona.

Za ta postopek se najpogosteje uporablja morska sol. Za to vzemite 100 gramov soli na liter vode. Najmanj dvakrat na dan držite noge v topli raztopini.

Fizioterapija

Glavni cilj fizioterapevtskih postopkov je povečati prekrvljenost poškodovane okončine. Po fizioterapiji se kostna, mehka in hrustančasta tkiva hitreje okrevajo.

Praviloma so predpisani naslednji postopki:

• Segrevanje
• Elektroforeza.
• Fonoforeza.
• Laserska izpostavljenost.

Nosite ortozo

Izterjava je učinkovitejša, če nosite ortozo, pri kateri spodnji ud zasede pravilen položaj. Ortoza pomaga podpreti vzdolžni lok stopala in počiva v mišicah tele. Prispeva k krčenju mišic in odpravi stagnacije.

Okrevanje po zlomu pete kosti

Zdravljenje vseh zlomov vključuje ukrepe za ponovno vzpostavitev delovanja po odstranitvi sadre. Dolgotrajna imobilizacija vodi v moteno cirkulacijo v zlomljenem organu, izgubo elastičnosti mišic. Zlom pete se šteje za hudo poškodbo, ki zahteva dolgotrajno imobilizacijo in rehabilitacijo po odstranitvi ometa.

Kakšna rehabilitacija je potrebna po prelomu pete

Kalkanus je največji del okostja stopala. Je pod stalnim pritiskom teže celotnega telesa. Neuspešen skok, nesreča vodi do zlomljene kosti, ki jo pogosto spremlja premik.

Vedno so potrebne dejavnosti izterjave. Njihovo trajanje in uspeh sta odvisna od starosti, vztrajnosti pacienta in njegove želje po ponovnem hoje. Neustrezni rezultati rehabilitacije:

• nastajanje ploskosti;
• ohranjanje šepavosti;
• za razvoj bolezni sklepov;
• nastajanje žuljev in rastlin, ki motijo ​​hojo in deformirajo stopalo.

Še posebej pomembno je, da se po prelomu pete z izpodrivanjem izvede popolna rehabilitacija, saj je imobilizacija potrebna v obdobju treh mesecev. Zanašanje na nogo je možno le, če zdravnik to dovoli. V tem času se razvije atrofija mišic in krvni obtok se poslabša.

Postopki za izterjavo vključujejo:

1. Masaža
2. Posebno izbrani vadbeni kompleksi.
3. Fizioterapevtski postopki.
4. Obloge in mazila za segrevanje.
5. Diet.
6. Zdravilne kopeli.
7. Nosijo posebej izbrane čevlje.

Samo celovito izvajanje dogodkov bo pomagalo v celoti obnoviti izgubljene motorne funkcije. Med nošenjem sadre se razvije rahla hoja z minimalno obremenitvijo zdrobljene noge, ki jo previdni bolniki pogosto vzdržujejo dolgo časa.

Masaža

Masažna dejanja se izvajajo tudi med imobilizacijo na delu noge, ki ni prekrita z obližem. Pospešuje zdravljenje in pomaga ohranjati tonus mišic. Po sprostitvi noge se masaža izvaja na celotnem okončini. Pri izvajanju dejanj lahko uporabite balsam in kreme za segrevanje.

Doma, hidromasaža je uporabna izmenično s toplo in hladno vodo z močnim pritiskom iz tuš.

Diet

Prehrana z visoko vsebnostjo kalcija, vitaminov in elementov v sledovih pomaga obnoviti kostno tkivo, okrepi imunski sistem in poveča tonus telesa. Treba je jesti:

Uravnotežena prehrana je predpogoj za hitro okrevanje. Pravilna prehrana bo pomagala kosti hitreje rasti in pospešila metabolizem.

Fizioterapija

Rehabilitacija po odstranitvi mavca s pomočjo strojnih postopkov pomaga pri obnovi mišic pete, ki so atrofirane po zlomu. Naslednje metode strojne opreme so uspešno uporabljene:

• elektroforeza z zdravili;
• izpostavljenost laserju;
• magnetna terapija;
• elektroterapija;
• blatna terapija;
• fonoforeza.

Postopki pomagajo izboljšati lokalni pretok krvi, znebiti se usedlin soli, zmanjšati vnetje.

Kopeli

Tople kopeli (38 ° -40 °) ter fizioterapija pospešujejo presnovo v tkivih okončine. Za njih uporabite:

• morska sol;
• marjetica;
• žajbelj;
• ognjiča;
• Balzam "Zlata zvezda".

Izpostavljenost toploti pomaga pri obnovi hrustančnega tkiva, lajša bolečine.

Kaj potrebujete za izvajanje vaj telovadne terapije

Opravljanje niza posebej izbranih vaj pomaga obnoviti telesno aktivnost in obnoviti nogo. Stagnirajoči procesi v okončinah, ki so se razvili med dolgotrajno imobilizacijo, so kršili elastičnost mišic in vezi.

Vaje za rehabilitacijo izbere zdravnika. Začetno fazo postopkov je treba opraviti v sobi za rehabilitacijo. Po spoznavanju pravil gibanja je možna izvedba doma.

Posebno pozornost je treba nameniti v primeru zlomov, saj je čas neprekinjenosti daljši.

Priporočene so naslednje vrste premikov:

• hoja;
• krožne rotacije v gleženjskem sklepu;
• upogibanje in podaljšanje okončine.

Za ponovno vzpostavitev elastičnosti mišic je potrebna redna vadba. Prekomerna obremenitev pete je kontraindicirana.

Medtem ko ste še v oddaji, lahko dva tedna po prelomu naredite naslednje vaje:

• upognite in razvežite prste;
• upognite noge v kolenskem sklepu.

Zgleden niz vaj, ki vam bodo pomagale okrevati po prelomu pete in odstranjevanju sadre:

1. V vsakem začetnem položaju se opravijo upogibi in ravnanje prstov.
2. Noge boleče noge stopijo valjasti predmet, na primer plastično steklenico.
3. Sedenje na stolu, dvignite majhne predmete s prsti iz tal.
4. Nogo zavrtite v krog z največjo amplitudo.
5. Hodi po nogi po tkanini in jo s prsti dvignem.
6. Potisnite svetlobno kroglico proti steni s prsti bolečega stopala in jo držite ob odbijanju.
7. Sedenje na stolu, izmenično s silo za počitek na notranji ali zunanji strani stopala.
8. Stoječi na steni s poudarkom, prenašate težo v ovinkih na različnih nogah.
9. Biti na steni, kolikor je mogoče, da potegne pete navzdol.
10. Sedite na stol, položite nogo na koleno, stopalo najprej zavrtite v eno smer, nato v drugo.
11. Čepenje, spuščanje 10-20 cm.
12. Vstati ob steno in od nje odriniti.
13. Laganje, sočasno dviganje nog in njihovo križanje.
14. Ležanje na tleh, obrnite obe nogi hkrati, nato v različnih smereh, nato navznoter.

Vse vaje se izvajajo 10-15-krat. Kako izvesti različna dejanja, lahko vprašate strokovnjaka. Vaje se izvajajo z obema nogama - bolnima in zdravima po vrsti.

Kako izvajati vaje - samostojno ali s strokovnjakom

Doma je po prelomu pete potrebno kombinirati različne načine rehabilitacije. Nasveti za izbiro učinkovitih metod vam bo dal zdravnik. Obdobje okrevanja lahko traja od 2 do 3 mesecev. Starejši bolniki včasih ne izgubijo funkcij.

Ko se okončina razvije, se bo bolečinski sindrom zmanjšal. Po odstranitvi ometa je treba nositi ortozo ali ortopedski vložek. Pomagajo mišicam ohraniti nogo v naravnem položaju in se izogniti preobremenitvi sklepa.

Razredi s strokovnjakom so koristni za učenje pravilnega ukrepanja. V prihodnosti lahko sorodniki opravijo masažo, kompleks vadbene terapije pa se zlahka spomnite in vadite doma.

V obdobju okrevanja je hoja brez nošenja torbe koristna, če je na ulici led, je treba omejiti na simulator. Ponovno se bomo morali naučiti, kako razdeliti lastno težo na obe nogi.

Zaključek

Močni aktivni ukrepi v obdobju okrevanja bodo hitro vrnili mišice v zdravo stanje, obnovili naravni pretok krvi. To bo telesu omogočilo, da ne bo zapomnil potrebe po previdnem koraku na boleče nogo. Pogosto ljudje hlepajo iz navade, samo zaradi previdnosti in strahu.

Skrbno izvajanje rehabilitacijskih ukrepov bo omogočilo zdravljenje noge in povratno ravnanje.