Kako dolgo traja rehabilitacija po zamenjavi kolka?

Ekcem

Kolčni sklep je najmočnejši sklep, deluje kot povezava med spodnjimi okončinami in človeškim telesom. Zahvaljujoč njemu obstaja priložnost, da se premakne, da stoji na nogah.

Spada med najpomembnejše in velike sklepe v telesu, zato lahko kakršenkoli patološki proces v njem ali poškodba povzroči nepopravljivo škodo za zdravje. Torej, zlomi kolka, napredne oblike artroze zahtevajo takojšnje kirurške posege in pogosto vodijo k namestitvi endoproteze.

Vzroki za patološke procese so lahko zelo raznoliki. Pomembno vlogo ima genetska predispozicija, življenjski slog posameznika. Največjo nevarnost imajo bolniki s predhodno poškodbo medeničnega sklepa. Vsak deformacijski proces, tudi v manjši meri, vodi do uničenja veznega tkiva sklepa.

Na desni strani slike lahko vidite zadnjo stopnjo uničenja levega kolčnega sklepa. Pravi je tudi v obžalovalnem stanju, skupni prostor je praktično odsoten.

Po statističnih podatkih je največji delež bolnikov, ki so bili podvrženi endoprotetiki, ljudi z že diagnosticirano artrozo v napredni obliki. Izraz bolezni je mogoče prepoznati po naslednji klinični sliki:

Tudi v zgodnjih fazah bolezni ima svetle simptome, zato ni težko sumiti njene prisotnosti. Za potrditev ali zavrnitev patologije se morate registrirati pri ortopedu in opraviti rentgenski pregled, ki ga lahko nadomestite z bolj inovativno diagnozo - MRI.

V nekaterih primerih se MRI uporablja za diagnozo, čeprav je bolj pogosto le rentgen.

Nato strokovnjak preuči rezultate in predpiše zdravljenje, praviloma pa zdravljenje vključuje kompleksno zdravilo, ki je v začetni fazi bolezni.

To je zelo nenavadna taktika vedenja zdravnikov v sodobni medicini. Obstaja znanstveno dejstvo, da hrustančno tkivo ni obnovljeno, poglejte to glavo kolčnega sklepa in pomislite, kako lahko mazila, postopki, masaže obnovi to uničenje? Kakšen je smisel predpisovanja vseh teh postopkov skupaj z jemanjem zdravil?

Med napredovanjem bolezni ni pomanjkanja terapevtskega učinka konzervativnega zdravljenja brez endoprotetičnega (nadomestnega) kolčnega sklepa. Sledi postoperativno obdobje, sanatoriji za rehabilitacijo in rehabilitacijo doma.

Tukaj je še ena primerjava: na levi strani zdrava površina sklepa, na desni, ki jo prizadene nekroza.

Trenutno je ortopedska kirurgija iskana industrija. Mnogi bolniki raje namestijo protezo, namesto dolgih let boleče bolečine in neuporabnih zdravil. Celotna operacija se pogosteje izvaja, kjer je glava stegnenice, navpična ustnica in sklepna kapsula predmet zamenjave.

Ni tako težko ustvariti zasnove, ki simulira avtohtono artikulacijo, zaradi inovativnih tehnologij pa se življenje z endoprotezo ne razlikuje od običajnega, lahko se športno ukvarjate, ste aktivni. Kasneje se oseba navadi na novo zasnovo, občutek tujka popolnoma izgine, bolnik lahko nadaljuje z običajnim načinom življenja.

Tako bo izgledal vaš vsadek, bo nov in sodoben, saj ga je mogoče zamenjati. Toda mišice in vezi v njegovi okolici se ne morejo zamenjati in ostanejo z vami za vedno, vendar jih je mogoče okrepiti, zato je potrebna rehabilitacija.

Pomembno je vedeti, da ortopedski poseg ne more vedno rešiti problema. Obstaja tveganje zapletov, okužba tako med operacijo kot tudi po njem. Za zmanjšanje teh tveganj bo pomagal rehabilitacijo tečaj - sestavni del uspešnega okrevanja.

Vendar pa je v več kot 95% primerov proteza uspešna in vam omogoča popolno odpravo disfunkcije. Vredno je prebrati podrobneje z branjem pregledov bolnikov, ki so že bili operirani, in pregledovanjem poročil v video formatu.

Kako dolgo traja rehabilitacija?

Najbolj globalni problem pacientov je nevednost. V 95% primerov se bolniki začnejo zanimati za rehabilitacijo po namestitvi protetične strukture. Pogosto je zanimanje za okrevanje v nekaj mesecih, ko se je veliko izgubilo.

Ste že imeli operacijo, vendar še vedno boli? To je povsem normalno, če program obnovitve ni bil dokončan.

Vsi bolniki po ortopedski intervenciji se preveč bojijo premikanja, celo manjša gibanja ali sprememba položaja telesa jih prestrašijo. Tak strah je preprosto utemeljen - prej slišani izrazi »dislokacija«, »lom«. Pri psihološkem dejavniku je to vedenje naravno, saj se v telesu pojavi tuji predmet, katerega naloga je prenesti obremenitev celotne telesne mase.

Zamenjava domačega sklepa z umetno ne more rešiti bolnikove težave za 100%. Bolniki ne razumejo, da je z enkratno operacijo in kasnejšo neaktivnostjo nemogoče v celoti okrevati. Veliko obžalovanja, mnogi kirurgi tudi ne dojemajo obdobje rehabilitacije kot pomembno točko, ponavadi svetujemo, da hodi več.

Če ste si zastavili cilj, da se znebite neugodnega bolečinskega sindroma, potem medicinske dejavnosti, povezane s fizioterapijo, morda ne bodo potrebne, saj sama težava rešuje operacijo. Če pa želite uporabiti vse možnosti artroplastike, zmanjšati tveganje zapletov, odpraviti šepavost in se ne razlikujejo po motoričnih aktivnostih od drugih, je rehabilitacija bistven in pomemben element tega življenjskega cikla.

Ljudje se zanimajo za vse, ki so v vrsti na temo zamenjave sklepov, razen pravil rehabilitacije, in to je žalostno.

Takšen načrt medicinskih dejavnosti ni namenjen le fizičnemu okrevanju - stimulaciji mišičnega tonusa, povečanju funkcionalnosti okončine, temveč tudi psihološki pomoči, ki omogoča pacientu, da se hitro vrne k svojemu običajnemu življenjskemu slogu.

Osnovna načela ukrepov zdravstvene rehabilitacije:

zgodnje uvedbe popravnih ukrepov;
razvoj posameznega programa s strani specialista;
postopna uporaba telesne dejavnosti;
stalno spremljanje zdravnika, kontinuiteto delovanja;
celostni pristop, uporaba različnih taktik in vrst vadbene terapije.

Rehabilitacija je razdeljena na tri obdobja - zgodnje okrevanje, poznejše in daljše, s povprečnim trajanjem od šestih mesecev do enega leta. Vsaka vrzel zagotavlja svojo kompleksno fizično aktivnost.

Obnavljanje v pozni fazi

Prvi koraki do okrevanja se morajo začeti že v bolnišnici, ki traja več tednov. Po končanem obnavljanju doma je potrebno redno izvajati gimnastiko in slediti navodilom zdravnika. Uporabite lahko tudi storitve rehabilitacijskih centrov, kar je bolj primerno. Stalno spremljanje s strani strokovnjakov bo pospešilo postopek in dalo višje terapevtske rezultate.

Pomembna točka je trajanje - neprekinjeno uporabo postopkov vadbene terapije, ki bo obnovila mišični tonus in utrdila rezultate operacije.

Zavrnitev sanacijskih ukrepov ogroža precej resne zaplete. Najlažji je razvoj šepavosti, v drugih primerih - izpah vratu stegnenice, premik proteze, nevritis, v ozadju oslabljenih mišic.

Večina bolnikov je prepričana, da je kontaktiranje strokovnjakov, ki razvijajo celovite ukrepe za oživitev po ortopedski operaciji, brez pomena. Na žalost veliko kirurgov bolniku ne zanima, kako pomembno je rehabilitacijo. Posledično postane prilagajanje novemu sklepu bistveno težje, poleg tega pa se povečuje tveganje za revizijsko operacijo (ponovna intervencija).

Usposobljene mišice okoli sklepov pomagajo, da ga zadržimo v nekakšnem "korzetu". In ko so mišice šibke, lahko pride do motenj, kot je na sliki.

Po namestitvi implantata lahko normalizirate svoje stanje. Nazaj na običajen način življenja bo pomagalo usposobljenim zdravnikom na področju rehabilitacije in fizikalne terapije.

Faze obdobja okrevanja

Vsako obdobje rehabilitacije je sestavni del uspešnega okrevanja bolnika. Vse faze imajo svoje značilnosti, potrebno je razumeti trajanje vsake sprejemljive obremenitve. Zato je tako pomembno, da se začnete pripravljati pred operacijo in da po njej ne razmišljate.

Zgodnja faza okrevanja

Obdobje se začne takoj, ko se bolnik umakne iz anestezije in traja v povprečju nekaj tednov. Za ustrezen prehod je treba upoštevati naslednja pravila:

prva dva ali tri dni moraš spati in ležati le na hrbtu;
potrebno ga je s pomočjo medicinskega osebja prevrniti le na zdravi strani;
treba je izločiti ostre premike kolka, vse zavoje, vzpone čim bolj počasi;
To je kontraindicirano za upogibanje noge več kot 90 stopinj;
medtem ko leži ali sedi med stegni, je pritrjen valj ali posebna blazina, prepovedano je prečenje okončin;
5-8-krat na dan, vsak dan morate opraviti pasivne vaje.

Pokazalo se je, kako uporabiti valj med nogami pri spreminjanju položaja telesa.

Pazljivo pazite na kot kolčnega sklepa med gibanjem.

Vsako obdobje ima svoje cilje in cilje, za zgodnje se predpostavlja, da:

odpraviti razvoj tromboze območja operacije z izboljšanjem krvnega obtoka;
spoznajte osnove sedenja in vstajanja iz postelje;
uporabljajo preventivne ukrepe za preprečevanje zapletov;
pospešiti procese regeneracije na upravljanem območju;
zmanjša pojavljanje edema in bolečine.

Tudi na tej stopnji se bolnika naučijo hoditi po stopnicah. To je, ko noga ne boli, ne opazimo, koliko korakov dnevno premagamo, toda ko se izvede operacija, začnete razumeti, da so povsod.

Pozna faza

Pozna faza se začne nekaj tednov po namestitvi proteze in lahko traja do 12-16 tednov. Odvisno od starosti in splošnega stanja bolnika se lahko trajanje spreminja.

Glavni namen sanacijskih ukrepov za to stopnjo je naslednji:

krepijo mišice kolka, povečajo mišični tonus;
obnovi motorično aktivnost, funkcionalnost v sklepih.

Namesto platforme lahko uporabite običajne korake.

Uporabite lahko nosilec kolesa, njegova glavna razlika je odsotnost udarnih obremenitev.

Alternativa vadbenemu kolesu je enakomeren učinek.

Praviloma lahko z rednim in pravilnim treningom pacient že sedi sam in hodi po nekoliko dolgih razdaljah, s poudarkom na berglah ali palici.

Oddaljeno obdobje

Okrevanje v oddaljeni fazi se začne približno od tretjega meseca in traja do šest, v nekaterih primerih do dvanajst. S prehodom rehabilitacije se za določeno časovno obdobje popolnoma ponovno vzpostavi delovanje kolka, izboljša stanje mišičnega tonusa, zmanjša tveganje zapletov.

Tudi če je bazen daleč od hiše, ga poskušajte obiskati vsaj enkrat na teden in aktivno delajte v vodi eno uro.

Postopoma se bolnik prilagaja hujšim fizičnim naporom, dovoljujejo se pasivni športi - plavanje, hoja, smučanje, vendar tek na smučeh, ne na gorah. Če ni kontraindikacij, lahko vstopite bolj kompleksno, na primer hoje na dolge razdalje.

Vaje po zamenjavi kolka

Trenutno ni treba opraviti rehabilitacije v specializiranem centru. Obstaja kar nekaj letovišč in rehabilitacijskih ambulant, ki pacientu zagotavljajo celovito okrevanje po protetiki. Kljub temu morate vedeti, da vsi kompleksi vadbe niso enaki in bodo ustrezali vsakemu pacientu. Vsak element telesne dejavnosti, kot tudi njen tip, mora biti izbran ob upoštevanju individualnih značilnosti organizma, splošnega stanja osebe. Pri tem je pomembno upoštevati starost osebe, da se mlado telo hitreje okrepi, sprejemljivo je povečano telesno vadbo.

Najbolj priljubljene tuje klinike - Češka, Poljska, Nemčija. Zanimanje bolnikov za tuje centre je predvsem posledica prisotnosti izkušenega osebja in potrebne količine specializirane opreme. Izterjava v tujini poteka po drugih načelih - individualno razvit režim zdravljenja, trajanje tečaja je izbrano, stalno spremljanje izvaja zdravnik. Rehabilitacija v teh državah velja za sestavni del uspešnega zdravljenja, zato je v medicini dobila posebno mesto in vlogo.

Bolnikovo življenje po izvedbi te vrste ortopedskih posegov se nekoliko spreminja. Potrebno je biti bolj previden, pazljiv pri nadzoru zdravja, še posebej v prvem letu po namestitvi vsadka. Pomembna točka je uvod v običajni način življenja posebnega usposabljanja, vadbe.

Posebno pozornost posvečamo negi šiva po operaciji. Da bi to naredili, obstaja določen algoritem, o katerem lahko izvedete vaš zdravnik.

Prav tako je treba upoštevati druga priporočila zdravnika. Tako je sprva prepovedano sedeti na enem mestu več kot 15 minut. Bolniki, za katere je najbolj udobna drža - sedenje, prekriženih nog, naj prvič pozabijo na to, to stanje je najbolj nevarno za ljudi po TBD protetiki. Treba je izključiti ostre zavoje, vsa gibanja se izvajajo gladko, s postopnim povečanjem obremenitve.

Pri pacientu, ki je imel artroplastiko na medeničnem sklepu, je pomembno, da je stalno v gibanju, celo najbolj nepomemben in pasiven. To je edini način za krepitev mišic in povečanje mišičnega tonusa.

Vadba, gimnastika, šport ali vadbena terapija je izbrana za vsakega bolnika posebej, odvisno od starosti in splošnega počutja. Kljub temu pa obstaja standardni program, ki se priporoča za izvajanje od prvih dni po zamenjavi sklepa. Več podrobnosti je opisanih spodaj:

S to vajo lahko vsako jutro začnete prebujati.

Naslednja vaja je prav tako usmerjena na stopalo, vendar je povezana z njeno rotacijo. Najprej v nekaj minutah v smeri urinega kazalca, proti, proti. Izvaja se čim pogosteje, po možnosti vsaj enkrat na uro. Če je mogoče, se vrtenje izvede v sedečem položaju.

Ta vaja je podobna prejšnji.

Po zaključku dela na stopalu se mora pacient preseliti v trening mišičnega sistema spodnjih okončin. Za začetek se bolnik v nekaj minutah zarine s kvadricepsom mišice stegna, ki zavzema njegovo stransko in prednjo regijo. Vaja se izvaja na ta način: mišica je maksimalno napeta (ostra bolečina mora biti odsotna) in 5-10 sekund se drži, po sprostitvi. Število krat 5-15, vsaj 3-5 ponovitev na dan.

Upogibanje in podaljšanje kolena je obvezno vneseno v način fizične kulture. Manipulacija se izvaja v ležečem položaju, v kolenskem sklepu ne sme biti več kot 90 stopinj, medtem ko se stopalo dotika postelje. Potrebujete dve ali tri ponovitve, v vsakem od teh 10-15 vaj.

Nogo narahlo potisnite po površini.

Sprva se ta gimnastika lahko daje težko, z razvojem bolečine pa je treba z njo odložiti. Če vaje ni mogoče izvesti prvega ali drugega dne po operaciji, jih je mogoče odložiti za 3-4 dni.

Če je težko zadrgo izolirati, poskusite rahlo dvigniti medenico, nato se bo zadnjica samodejno vklopila.

Obvezna vaja - ugrabitev stegna. Bolnik prevzame ležeči položaj in počasi premakne nogo v stran. Vaja začnite z zdravo nogo, nato pa pojdite na operirano. V povprečju 10-15 vodi z dvema ponovitvama.

Upoštevajte, da je spodnji del nogice upognjen v kolenu, zato je bolj primerno opraviti vajo.

Ta manipulacija vam omogoča učinkovito obnovitev tonusa mišic in pospešitev okrevanja. Sestoji iz dviga izravnane noge. Potrebno je udobno sedeti na postelji, nato napeti telečje mišice in počasi dvigniti nogo, za 2-3 cm. Držite se nekaj sekund, nato jo počasi spustite. Sprva potrebujete vsaj 10 ponovitev, nato pa, če je mogoče, povečate.

Poskusite pritrditi nogo 2-3 sekund v zgornjem položaju.

Fizična aktivnost bolnika mora biti na vseh stopnjah rehabilitacije, ne glede na hitrost okrevanja. V prvem letu je priporočljivo, da se redno ukvarjamo s pasivnimi športi in nenehno spodbujamo nov spoj.

Določanje natančne prognoze tudi po visokokakovostni rehabilitaciji je zelo težko. Praviloma domače klinike že po enem tednu odpustijo bolnika doma, saj je funkcija neodvisnega gibanja skoraj obnovljena.

Vendar pa to ne izniči potrebe po obnovitvenem zdravljenju - pojdite v telovadnico, vadbeno terapijo in druge medicinske postopke. Daljša rehabilitacija je potrebna pri bolnikih s kroničnimi boleznimi in drugimi težavami:

zanemarjeno stanje sklepov pred ortopedsko kirurgijo;
povečana mišična oslabelost, pred tem ni bila fizična aktivnost.

Malo ljudi razume, vendar je zelo pomembno, da operacijo izvede pravočasno, večina pa ga poskuša odložiti. Torej, dlje ko ste lame pred operacijo, težje vam bo okrevati po njej.

Bolnik si mora zapomniti, da ne glede na to, kako težko in dolgotrajno je obdobje okrevanja, bo vsekakor dal pozitivne rezultate. Seveda veliko vlogo igrajo strokovnjaki, ki se ukvarjajo z rehabilitacijo, kot tudi sam bolnik, in njegovo skrbno izpolnjevanje vseh zdravniških receptov.

Za starejše in mlade, ki so bili operirani, je pomembno usklajeno delo proteze in mišičnega sistema, s čimer se izognemo zapletom. Zato, nat. Vaje naj bi prinesle naslednje rezultate:

popolno delovanje proteze, izključitev šepavosti;
invalidnost mišično-skeletnega sistema, vrnitev na običajne obremenitve;
odpravljanje bolečinskega sindroma, okrevanje psiho-emocionalnega stanja osebe.

Tudi po očitnem izboljšanju je zelo priporočljivo ne prekiniti obdobja okrevanja, medicinskih postopkov, gimnastike. Samo njihovo redno izvajanje je ključ do uspešnega zdravljenja in prihodnjega zdravja.

Skratka, lahko rečemo naslednje: rehabilitacija, vsaka njena faza mora spremljati skrbno spremljanje zdravnika. Samo specialist mora pojasniti možne obremenitve, odpoved, uvedbo določene vaje.

Če zavrne rehabilitacijskega terapevta, oseba tvega nepopravljivo škodo samemu sebi. Zdravniki kategorično prepovedujejo pacientom, da se udeležijo samoizobraževanja na simulatorjih, sami določijo obremenitev in trajanje njihovega izvajanja. Takšni nenadzorovani ukrepi povečujejo tveganje poškodb proteze in potrebo po ponovnem kirurškem posegu.

Strogo izpolnjevanje zdravniških receptov, zavrnitev samozdravljenja, bo omogočilo, da skupni del deluje popolnoma, in vi, da se boste počutili zdrave, srečne osebe.

Rehabilitacija po artroplastiki kolka vam omogoča, da obnovite mobilnost operirane noge, obnovite mišični tonus in občutno izboljšate bolnikovo dobro počutje. Postopek je razdeljen na 3 obdobja, začne se v bolnišnici in konča doma. Natančno upoštevanje zdravniških predpisov, vztrajnost in kontinuiteta kompleksa bodo pripomogli k uspehu.

Kaj je bistvo rehabilitacijskih postopkov?

Zamenjava kolka je zapletena operacija, ki zahteva visoko usposobljenost kirurga. Toda bolnik je sam odgovoren za uspeh, od katerega je odvisno, kako hitro se lahko vrne v normalno življenje. V pooperativnem obdobju so naloge zdravnika in bolnika:

pospeševanje procesa zdravljenja;
preprečevanje notranjih in zunanjih edemov;
preprečevanje deformacije zdravih sklepov;
normalizacija tvorbe sinovialne tekočine;
okrevanje mišičnega tonusa;
normalno motorno aktivnost.

Proces rehabilitacije je razdeljen na faze. Prvi traja 4 tedne in pomaga bolniku, da se začne postopno vračati v normalno življenje. V tem času je potrebno pazljivo odmeriti obremenitev na sklepe in se izogniti prenapetostim. Bolnik se mora naučiti živeti z endoprotezo, ne da bi imel trajno nelagodje.

Potrebna je varčna prehrana in zmerna vadba s postopnim povečevanjem intenzivnosti treninga. Celoten postopek poteka pod nadzorom zdravnika.

Mesec dni po operaciji mora bolnik postopoma povečati obremenitev mišic in sklepov. Pozna rehabilitacija pomeni stalno spremljanje zdravnika, vendar se vsi postopki opravljajo doma. Bolnik se nauči hoditi po berglah, vzpenjati se in se spuščati po stopnicah.

Vadba mišic pomaga pri obnavljanju mišičnega tonusa in krepitvi sklepov. Pogosto bolniki postavljajo vprašanje, kako dolgo traja rehabilitacija. Nedvoumno je težko odgovoriti, točen čas je odvisen od individualnih zmožnosti organizma. Običajno pozno obdobje okrevanja traja 3-4 mesece.

Zaključna faza traja vsaj šest mesecev, včasih se podaljša obdobje rehabilitacije. V tem času se bolnik pripravlja na intenzivnejše obremenitve in se nauči ustrezno zaznati novo skupno. Bolnik se mora bolj premakniti, vadba se poveča. Masažo dodamo terapevtski gimnastiki, ki poveča mišični tonus.

Prikazana je intenzivna fizioterapija:

blatne in parafinske obloge;
laserska terapija;
balneoterapija

V tem obdobju je bilo priporočeno zdravljenje v zdravilišču, vendar je treba pri izbiri destinacije upoštevati tudi druge kronične bolezni. Na primer, blatna terapija je lahko kontraindicirana pri različnih boleznih srca.

Ko je okrevanje končano, bolnik ne sme omejiti telesne dejavnosti.

Gimnastika in dnevni sprehodi bosta pomagali ohraniti tonus mišic in sklepov ter preprečili morebitne ponovitve.

Zgodnje obdobje obnovitve

Prvi dan po operaciji je težek čas, od katerega je odvisna stopnja celjenja ran. Če je operacija normalna, se bolnika postavi v bolnišnico. Bolnik mora upoštevati najbolj varčen način. Začetno obdobje okrevanja zahteva stalno spremljanje z zdravnikom. Strokovnjak pojasni, kako pravilno sedeti, razlaga pravila obračanja med spanjem, uči, da se ne boji neodvisnih gibanj.

V prvih dneh po artroplastiki morate spati le na hrbtu. Pacientu se lahko dovoli po 3 dneh, medtem ko ni mogoče ležati na operirani strani. Potrebno je paziti, da se prizadeti sklep ne upogne v prevelikem kotu. Največja dovoljena stopnja je 90 stopinj.

čepenje;
pokleknite;
metati eno nogo nad drugo.

Bolnik mora nadzorovati svoje gibanje, ne sme jemati prevelikih korakov in se izogibati ostrim napadom.

Med spanjem in počitkom ne križajte nog in ne upogibajte kolen. Poseben valj med nogami bo pomagal sprostiti mišice. Nekoliko dvigne boke in omogoča pritrditev prizadetega sklepa v želeni položaj. S valjem se lahko bolnik prevrne, postavi na zdravo stran ali trebuh. V prvih dneh se lahko pojavi nelagodje, vendar se bolnik kmalu navadi in se počuti veliko bolje.

V prvih postoperativnih dneh se morate premikati zelo previdno, vendar zdravniki opozarjajo na popolno nepremičnost. Po nekaj dneh lahko začnete varčevati z vajami. Preprečili bodo notranji in zunanji edem, normalizirali pretok krvi in zagotovili hitro obnovitev gibljivosti sklepov. Kompleks sestavlja zdravnik, vaje je treba izvajati vsak dan. Program vključuje naslednja gibanja:

kolebljivi prsti, krožni premiki stopal;
upogibanje stopala v območju gležnja naprej in nazaj;
krožne premike stopal v smeri urinega kazalca in proti njej;
izmenično napetost in sprostitev kvadricepsa;
izometrično krčenje mišic zadnjice;
počasno upogibanje nog v kolenih;
ravna noga na stran;
dvižne noge (sočasno in izmenično).

Vse vaje potekajo 6-10-krat, počitek po vsakem pristopu. Po kompleksu je lahko rahla utrujenost in napetost v mišicah. V primeru bolečine se vadba ustavi. V prvih dneh gimnastike ležejo na hrbtu, po enem tednu lahko opravimo enake vaje.

Pozna sanacija

Po 3-4 tednih se začne naslednja faza. Dnevna gimnastika se podaljša. Vadbena kolesa so dodana v poklice na tleh, lahko jo vadite 10-15 minut neprekinjeno. Izpuščaj sebe ni vredno, po vadbi mora biti prijetna utrujenost in rahla napetost v mišicah.

V domači rehabilitaciji se mora bolnik naučiti:

sedite na visokem stolu;
neodvisno premikanje bergel;
spustite se in se povzpnite po stopnicah;
opravite samooskrbo.

Dnevni način vključuje gimnastiko (vsaj 30 minut). Bolnik mora postopoma povečevati čas za samostojno hojo s 5 na 25 minut. Bolje je počivati v ležečem položaju, popolnoma sprostiti mišice. Okrevanje bo pospešilo varčno prehrano in jemanje vitaminskih pripravkov. Priporočljivo je, da vzamete zdravilo s kalcijevimi dodatki. Dopolnila s hondroetinom in glukozaminom pomagajo pri obnavljanju skupnega tkiva in izboljšanju sestave sinovialne tekočine.

Zaključna faza

Pozno obdobje okrevanja je namenjeno ponovni vzpostavitvi normalnega vsakdanjega življenja. V tem času se bolnik nauči hoditi s palico, postopoma povečuje obremenitev mišic in sklepov.

Dnevni kompleks vključuje naslednje premike:

umik ravne noge nazaj in bočno z gumijastim trakom;
vzpon na platformo stopnice in spust z njo s postopno naraščajočo amplitudo;
upogibanje in podaljšanje nog v ležečem položaju;
dviganje in obračanje trupa.

Odlični rezultati omogočajo pouk o posebni opremi, ki je nameščena v telovadnici ali doma. Vadbeno kolo z nizko postavitvijo pedal, ki vas ne bo prisililo, da dvignete noge previsoko, bo to storilo. Če želite obnoviti motorno aktivnost, boste pomagali pri tekalnih poteh, nastavitvi na hojo.

Za izboljšanje mobilnosti sklepov so primerni simulatorji vadbe z valji, na katerih je pritrjeno koleno prizadete noge. Udarec se premakne v načinu črpalke, čas, ki je potreben, da se spoj razvije, se postopoma poveča. Bolje je, da se ukvarjamo s simulatorji pod nadzorom izkušenega trenerja, specializiranega za restavratorsko gimnastiko.

Pomen prehrane

Okrevanje artroplastike kolka vključuje nizkokalorično uravnoteženo prehrano. Prekomerna teža poveča tveganje za nadaljnje deformacije in podaljša proces zdravljenja. Naloga pacienta je, da se drži režima, ki ga priporoča zdravnik, da ne preseže dnevne kalorične vsebine in popolnoma opusti prepovedane izdelke, ki vključujejo:

ocvrta živila;
dimljene dobrote;
konzervirana hrana;
Klobase;
industrijski sladkarije;
gazirane pijače in pripravljene sokove, ki vsebujejo preveč sladkorja.

Ljubitelji mesa morajo zamenjati mastno svinjino, jagnjetino in goveje meso s piščancem, puranom, zajcem, pusto teletino.

Morate jesti majhne obroke, dnevni obrok je razdeljen na 4-5 obrokov. En mesec po operaciji se izvede kontrolno tehtanje, da se določi stopnja tveganja za sklepe. Če pacient pridobi telesno maso, lahko zdravnik priporoči zmanjšanje prehrane. Povečanje vnosa vlaknin za izboljšanje prebave bo pomagalo pri obvladovanju neželenih kilogramov. Dnevni meni vključuje svežo zelenjavo in sadje, polnozrnate žitarice, pšenični in rženi otrobi. Lahko zmanjšate težo tako, da jedo več juh v piščančji ali zelenjavni juhi.

Živila, bogata s kalcijem, pozitivno vplivajo na stanje kosti in sklepov. Meni vključuje skuto, navaden jogurt, kefir, ryazhenka, varenets. Potrebna prehranska dopolnila s kalcijem, kolagenom, hondroetinom in glukozaminom. Pri pomanjkanju določenih elementov v sledovih se lahko predpišejo vitaminski kompleksi, ki jih je priporočljivo jemati.

Rehabilitacija po zamenjavi kolka vam omogoča, da hitro obnovite mobilnost udov, preprečite otekanje, deformacijo in druge pooperativne zaplete. Vaje, masaža in pravilna prehrana zagotavljajo hitro vrnitev telesne dejavnosti. Da bi dosegli uspeh bo pomagal vztrajnost in vztrajnost bolnika, kot tudi pravočasno pomoč zdravnika.

Zamenjava kolka: rehabilitacija po operaciji

Težave s kolčnimi sklepi pri ljudeh se pojavljajo pogosto. Razlogi za to so številni. To lahko vključuje poškodbe, različne bolezni, spremembe, povezane s starostjo itd.

Odločitev o operaciji zamenjave kolčnega sklepa z umetno eno je resen korak. Pogosto se dogovorijo ljudje, ki redno doživljajo neznosne bolečine in se ne morejo samostojno in dolgo premakniti v pokončnem položaju.

Operacija zamenjave sklepa je zelo resna, zato jo je treba ustrezno obravnavati. Ena od najpomembnejših faz je rehabilitacija po operaciji. Bolniki so za to pripravljeni dolgo časa.

Poglejmo, kako poteka rehabilitacija po zamenjavi kolka. Kaj morate vedeti in storiti, če se je oseba strinjala s takšno operacijo.

Rehabilitacija po artroplastiki kolka

Operacija artroplastike kolka traja v povprečju 2 do 2,5 ure. Rehabilitacija se začne od prvih ur po tem, ko oseba zapusti anestezijo. Obdobje rehabilitacije je neposredno odvisno od tega, kako odgovorno bolnik pristopi k njemu. Pomembna je tudi starost in splošno fiziološko stanje osebe.

Pomembno je opozoriti, da pri pripravi niso vključeni le ortopedski kirurgi, temveč mnogi drugi zdravniki. Pomembna je tudi psihološka priprava. Oseba mora razumeti, da za njegovo popolno okrevanje za zelo dolgo časa. Ves čas se bo moral boriti in trpeti velike bolečine.

Obdobja rehabilitacije po zamenjavi kolka

Obdobje rehabilitacije lahko traja dolgo. Obstaja več faz, ki jih mora bolnik opraviti po operaciji. Prehod vsake faze je obvezen. Zahtevajo veliko potrpežljivosti in vztrajnosti. Poglejmo, kakšne stopnje obstajajo in kaj je za njih značilno.

Zgodaj

Zgodnja faza rehabilitacije traja približno mesec dni. Za udobje je mogoče razdeliti na dve stopnji.

Prva faza traja približno 5-6 dni po operaciji. Rehabilitacija se začne od prvih ur in se mora nenehno pojavljati. Prvi dan je osebi prepovedano vstati iz postelje.

Vendar to ne pomeni, da se ne morete premakniti. Prvi dan morate razviti mišično aktivnost. Odlične vaje za krepitev so upogibanje stopala, rotacija gleženjskega sklepa in napetost mišic v območju stegna.

Vse te vaje vam omogočajo, da razvijete operirano nogo in pomagate ohraniti mišice v formi. Opravljanje takšnih celo najpreprostejših vaj lahko povzroči hude bolečine. Toda to ne pomeni, da se je treba ustaviti. Samo premagovanje takšnih bolečin in šibkosti lahko pričakujemo pozitivni rezultat.

Od drugega dne se osebi dovoli vstati iz postelje in sedeti. To je potrebno lepo in nujno v prisotnosti medicinskega osebja. Na tej stopnji so pomočniki v hoji štake ali sprehajalci.

Na to se je treba navaditi takoj in dolgo časa. Prav tako ne morete potiskati nog veliko, metati eno nogo za nogo in sedeti v položajih, ki postavljajo operirani sklep pod močno napetostjo.

Druga faza se začne 5-6 dni po operaciji in traja od štiri do pet tednov. Pri tem pacient ne potrebuje več stalne in temeljite oskrbe kot prej.

Če je prva faza potekla brez resnih zapletov, potem tudi s pravilnim prehodom v drugo fazo ne bo nobenih težav.

Na splošno, z vsako novo fazo, je odgovornost za hitrost in kakovost rehabilitacijskega obdobja vedno bolj na pacientu.

Do začetka druge faze, se mora oseba že samozavestno premikati po ravni površini s pomočjo bergel. Pomembno je reči, da operirana noga ne sme ostati na teži. Od drugega dne dalje je potrebno postati in prestaviti težo na to. V zgodnjih fazah lahko to povzroči hude bolečine in omotico.

Pravila za hojo po stopnicah so preprosta:

Ko se vzpenjate navzgor, se na zgornjo stopnico najprej postavi zdrava noga, nato pa jo potegnemo na operirano. Zadnja faza je prenos bergel.
Pri spuščanju je vse narejeno ravno nasprotno. Prvič, bergle postavimo na spodnjo stopnico, po operirani nogi, vendar le na koncu je zdrava.

Obvladovanje hoje navzgor in navzdol po stopnicah je precej zapleteno in nenavadno. Zdi se, da se osnovna vaja spremeni v pravi preizkus. Za takšno potrebo je treba biti pripravljen. Najpomembnejša stvar pri rehabilitaciji je naučiti se ohraniti ravnotežje in razviti mišično aktivnost.

V tem trenutku, če bolnik nima nobenih zapletov, če je odpuščen 10-14 dni. Tako je celotna odgovornost za kasnejše faze na ramenih pacienta in ljudi okoli njega.

Pozno

Pozna faza rehabilitacije se začne približno mesec dni po operaciji. Težko je dati natančno napoved njenega trajanja. Pri 90% je odvisno od vztrajnosti operiranega. Kljub temu je treba razumeti, da bo za vrnitev v polno življenje potrebnih vsaj še nekaj mesecev.

Za lažje je pozno fazo najbolje razdeliti na dve stopnji. To je tretja in četrta faza rehabilitacije.

Začne se približno 5-6 tednov po operaciji. Na tej stopnji se je vredno posloviti od bergel in preiti na palico. Tudi na začetku tretje faze mora oseba že stati in se premikati samozavestno. Težave z ravnovesjem se ne smejo pojaviti pri opravljanju rednih vaj in hoji.

Pomembno na tej stopnji je prehod na resnejše vaje, ki lahko okrepijo nov spoj. Najboljša vaja na tej stopnji je raztezanje elastične gume z operirano nogo. Podrobnosti so potrebne tako naprej kot nazaj.

Odlične vadbene naprave bodo tudi kolesarske poti in kolesa. Delo na njih mora razviti tudi stopalo v vseh smereh. Z vrtenjem pedala se morate najprej naučiti nazaj in nato naprej.

Poleg tega ne smemo pozabiti na glavno rehabilitacijsko vajo - hojo. Hoja mora biti opravljena večkrat na dan in podaljšana na 30 - 40 minut.

Četrta stopnja.

Če je oseba odgovorno in potrpežljivo šla skozi prve tri stopnje, potem se na četrtem počuti že skoraj zdravo. Toda to je samo zabloda.

Zdi se, da po 9–10 tednih (ko se začne zadnja faza rehabilitacije) bolnik ne čuti več tako hude bolečine kot prej. Zdaj se lahko bolnik varno premika in izvaja različne telesne vaje.

Najpomembnejša stvar na zadnji stopnji je, da se opustimo od trsa in se naučimo samostojno hoditi brez kakršne koli podpore. Sprva lahko to povzroči bolečino, vendar niso tako močne kot prej.

V četrti fazi je pomembno, da ne pozabimo na redno vadbo. Na tekalni stezi se lahko že premikate hitreje ali pa se premikate v obe smeri. Prav tako je pomembno, da se naučite, kako ohraniti ravnotežje v različnih kritičnih situacijah. Če želite to narediti, se odlično naučite hoditi po stopnicah nazaj.

Okrevanje po zamenjavi kolka doma

Obnova doma je najtežja. Ko sem doma, se želim bolj sprostiti, obstajajo pa tudi domače skrbi in težave. V takšnih primerih je zelo dobro, če je v življenju posameznika prisotna družina ali dobri prijatelji, ki jim pomagajo in jih motivirajo za vadbo.

Glavna naloga: ne sprostite se doma in še naprej delajte. Samo vsakodnevno delo bo pomagalo doseči rezultate. Ustavitev celo v zadnji fazi okrevanja lahko nadaljuje redne hude bolečine.

Prav tako je zelo pomembno, da upoštevate priporočila zdravnikov in celo pravilno opravite preproste stvari. Poglejmo najbolj priljubljene napake in ugotovimo, kako narediti osnovne stvari.

Kako se usedem?

Pravilno sedenje preprečuje zvijanje, bolečino in druge težave, ki lahko nastanejo pri novem, še ne povsem vzpostavljenem sklepu.

V začetnih fazah je potrebno sedeti zelo počasi in previdno. Noge je treba držati približno na širini ramen in se ne truditi mišice medeničnega področja.

Ko sedite, je pomembno, da upoštevate pravilo "pravega kota" (kolena ne smejo biti višja od medenice). Zato je zelo priporočljivo, da ne sedite na nizke stole, zofe, stolice in klopi.

Najbolje je uporabiti pisarniške stole za sedenje, katerih višino je mogoče prilagoditi. Prav tako je zelo pomembno, da skušate čim bolj zmanjšati skvot in druge vaje, ki lahko vodijo do motenj.

Kako hoditi na berglah?

Pred operacijo se priporoča, da se naučijo hoditi po berglah. Njihova velikost je potrebna za izbiro določene osebe glede na njegovo višino in zgradbo. Pri hoji je pomembno, da so bergle skoraj pravokotne na površino. Najdaljša razdalja na najnižji točki od noge je 15 cm.

Sprva je zelo težko obdržati ravnotežje in stopiti na operirano nogo. Zato morate takoj razumeti, da obstajajo tri glavne točke podpore - dve bergli in zdrava noga. Vedno je potrebno trenirati operirano nogo, vendar najprej ne smete na to računati.

Koraki morajo biti majhni, kot tudi nenehno je treba spremljati stabilnost bergel. Po nekaj dneh rednega hoje se navadimo na to vrsto gibanja. Vsak dan je potrebno postopoma odstraniti obremenitev iz bergel in jo prenesti na operirano nogo.

Fizikalna terapija za okrevanje je odločilen dejavnik. Samo z njegovo pomočjo lahko popolnoma razvijete nov spoj in se vrnete v dobro obliko.

Vaje po operaciji so na prvi pogled zelo preproste. Kljub temu so lahko za upravljano osebo pravi preizkus. Z vsako novo fazo vaje je bolj zapleteno.

Ko zapustijo bolnišnico, zdravniki pogosto dajejo brošure ali majhne knjige, ki opisujejo osnovne vaje. Prav tako je veliko takšnih vaj in video lekcij mogoče najti na internetu.

Priporočila v pooperativnem obdobju

Postoperativno obdobje je zelo dolgo in težavno.

Zato upoštevajmo glavna priporočila, ki jih dajejo zdravniki:

Morate biti potrpežljivi in vztrajni. Oživljanje je vsakodnevno premagovanje novih izzivov.
Bodite pozorni na priporočila zdravnika. Veliko ljudi se želi hitreje okrevati in se poskušati premakniti na novo stopnjo prezgodaj. Če tega ne storite brez posvetovanja z zdravnikom, se ne splača, ker se spojka dolgo korenita, močne obremenitve pa jo lahko poškodujejo.
Vsak dan je treba razviti stopalo. Poleg vaj, ki se začnejo z drugo fazo okrevanja, je treba vsak dan hoditi na sprehod. Čas je treba postopoma povečevati.
Upoštevati je treba previdnostne ukrepe. Tudi če se bolečina ne čuti, ne smete močno obremeniti novega sklepa.

Boj proti možnim zapletom

Najtežji zaplet je zavrnitev telesa novega sklepa. To se zgodi redko in najpogosteje postane opazno v prvih dneh po operaciji.

Najboljši način za reševanje zapletov je upoštevanje priporočil zdravnikov in nenehni boj za zdravo življenje. Popolno okrevanje po operaciji za osebo mora biti glavni cilj, do katerega bi moral iti, ne glede na to.

Treba je omeniti, da se zapleti najpogosteje pojavijo zaradi samih bolnikov. Ti, ki se počutijo bolje, želijo vse naenkrat. Toda spoj še ni imel časa, da bi se popolnoma ustalil, kar pomeni, da lahko resne obremenitve povzročijo resne poškodbe, ki lahko celo vodijo do ponavljajočih se operacij.

Rehabilitacija po zamenjavi kolka: celoten obseg ukrepov

Endoprostetike izvajamo pri boleznih sklepov, kot so artroze ali poškodbe, kot je zlom kolka. Takšna operacija ni redka, vendar zahteva določeno pripravo bolnika. Ker je med operacijo vaš sklep zamenjan z umetnim, lahko telo potrebuje nekaj časa, da sprejme tujek.

Ta čas je rehabilitacija po zamenjavi kolčnega sklepa, pri kateri se izvede določen niz ukrepov za uspešno okrevanje.

Kakšne so faze rehabilitacije po zamenjavi kolka? Kakšne so značilnosti vsakega od njih in zakaj je pomembno držati se režima in razdeljevati tovor? Kakšne bi lahko bile posledice zanemarjanja teh pravil? Preberite o tem in še več.

Rehabilitacija po zamenjavi kolka - značilnosti

Rehabilitacija po artroplastiki kolka je odvisna od številnih značilnosti in ni mogoče reči, da obstaja en sam program. Dejstvo je, da se artroplastika kolčnih sklepov lahko opravlja ob različnih priložnostih in vsi na tak ali drugačen način vplivajo na hitrost rehabilitacije in značilnosti okrevanja.

Na primer, eno je, da se endoprostetika opravi nekaj dni po zlomu vratu stegnenice in je popolnoma drugačna, kadar se endoprotehija izvaja več let po zlomu.

Logično je, da bodo v prvem primeru mišice, ki obkrožajo kolčni sklep, v primeru hitrega delovanja v celoti sposobne delati, v drugem primeru pa se oseba dolgo ne more zanašati na svojo nogo in zato mišice ne delujejo in atrofirajo, da obnovijo moč in koordinacijo gibov. traja veliko dlje.

Podobna situacija se pojavi v primerih, ko se artroplastika kolčnega sklepa izvaja za osteoartritis. Če je bila operacija opravljena pravočasno, to je, ko je bolečina že postala pomembna, vendar se je oseba lahko dobro gibala, potem bo okrevanje hitrejše.

In če oseba dopušča "do zadnjega", včasih trpi bolečine že leta, ki ne dovoljuje več normalne hoje, potem ne trpijo zaradi tega maratona samo kosti in hrustanec, ampak same mišice - navsezadnje ne delujejo pravilno, atrofirajo in Prav tako bo okrevanje od takih operacij težje.

Rehabilitacijski proces po zamenjavi endoproteze poteka po približno enakih načelih v skoraj vseh, rehabilitacijski program pa lahko sestavlja več faz. Nekdo bo hitrejši, nekdo pa počasnejši.

Pozorno preberite celoten članek: navsezadnje, da bi dobili maksimalne rezultate, morate ne le obravnavati rehabilitacijo, ampak tudi razumeti njena načela, cilje in nevarnosti.

Rehabilitacija po artroplastiki kolka je sestavni del pooperativne terapije, katere cilj je obnavljanje mišičnega tonusa in funkcionalnosti nog.

Rehabilitacija je omejevanje (posebnosti) telesne aktivnosti v obdobju po operaciji in pri izvajanju fizikalne terapije.

Načela obdobja okrevanja po artroplastiki kolka:

zgodnji začetek
Individualni pristop pri rehabilitacijskih aktivnostih,
zaporedje, ki
kontinuiteta
kompleksnosti.

Rehabilitacija po artroplastiki ima tri obdobja: zgodnja, pozna in dolgoročna. Za vsakega od njih je bil razvit poseben gimnastični kompleks. Skupno trajanje rehabilitacije je do enega leta.

Obnova nog se začne v bolnišnici, kjer je bil bolnik operiran. Približno bivanje je 2-3 tedne. Rehabilitacijo lahko nadaljujete doma ali v rehabilitacijskem centru in jo lahko dokončate v ambulanti ali specializirani kliniki za rehabilitacijo.

Če ste doma - pomembno je, da ne prekinjate vadbene terapije in zdravljenja, tako da je okrevanje končano - šele potem bo mišično-ligamentni aparat zanesljivo zavaroval umetni sklep, vse funkcije nog pa bodo obnovljene.

Pomanjkanje rehabilitacije po endoprostetiki ogroža nastanek dislokacije glave endoproteze zaradi šibkosti vezi, periprostetičnih zlomov, razvoja nevritisa in drugih zapletov.

Rehabilitacijo po kakršni koli skupni operaciji, vključno z zamenjavo kolka za endoprotezo, izvaja rehabilitacijski zdravnik in / ali zdravnik za fizioterapijo. Izdelal bo individualni program ob upoštevanju fizičnega stanja pacienta, stopnje prilagajanja telesni dejavnosti, njegove starosti, prisotnosti spremljajočih bolezni.

Po namestitvi endoproteze je mogoče obnoviti delovno zmogljivost. Vztrajnost, želja po okrevanju, natančno izvajanje priporočil zdravnikov so glavna merila za pozitiven izid rehabilitacije po operaciji endoproteze.

Na splošno je proces rehabilitacije po operacijah sklepne kirurgije širok spekter različnih dejavnosti, ki imajo ciljni učinek.

Zdravljenje z zdravili skoraj vedno vključuje naslednje komponente:

Sredstva za lajšanje bolečin
Antibiotiki za preprečevanje nalezljivih in bakterijskih groženj
Obnovitvena sredstva - vitamini in drugo
Ciljni učinek na posamezne manifestacije, ki oslabijo telo, je zdravljenje povezanih bolezni.

Uporaba zdravilnih in podobnih načinov izpostavljenosti in postopkov ima svojo individualno metodologijo, ki je v celoti določena s pacientovim stanjem. Tehnika se prilagodi glede na zmogljivost in druge dejavnike.

En mesec po protetičnem kolenu po poškodbi pri moškem srednjih let. Novo koleno pridobi precej svobode. Uporaba zdravila proti bolečinam je tudi individualna, okrevalisti pa bolečino zaznavajo drugače.

Pomembno je, da zdravnik ve o prisotnosti bolečine, ne glede na njihovo intenzivnost in ali jih bolnik lahko prenaša ali ne. To je nepogrešljiv pogoj, ne glede na to, kaj povzroča bolečino - gimnastika po endoprotehiji ramenskega sklepa ali normalni telesni odziv na operacijo na protetičnem mestu.

Rekonvalescent mora takoj prenehati z izvajanjem teh vaj ali ukrepov, ki povzročajo občutek bolečine, in o tem obvestiti zdravnika.

Začetek - faza 0 rehabilitacije

Te vaje so potrebne za izboljšanje krvnega obtoka in preprečevanje nastajanja krvnih strdkov (krvnih strdkov). Treba jih je nujno izvesti. Če ste imeli operacijo v regionalni anesteziji (strel v hrbet), potem prvih 2 do 6 ur po operaciji ne boste mogli premikati nog, toda takoj, ko se anestezija »odmakne«, takoj začnite izvajati te vaje!

Potrebne so tudi za krepitev mišic in izboljšanje gibanja v kolčnem sklepu. Ne obupajte, če nekatere vaje na začetku ne bodo dobro delovale. Pospešili bodo vaše okrevanje in zmanjšali pooperativno bolečino. Vse vaje je treba opraviti POČASNO.

Vse vaje niso primerne za vse bolnike. Vaš zdravnik bo označil tiste vaje, ki so vam primerne. Če vam niso dali drugih priporočil, opravite te vaje vsak dan trikrat: zjutraj, popoldan in zvečer.

Črpalka za noge: Ko ležite v postelji (ali pozneje, ko sedite na stolu), počasi premikajte stopalo navzgor in navzdol. To vajo opravite večkrat vsakih 5 ali 10 minut. Ta vaja se lahko izvaja tako, da sedite in ležite. To vajo lahko začnete izvajati takoj po operaciji, celo v pooperativnem oddelku.

To vajo nadaljujte periodično, dokler ni v celoti obnovljena. Vrtenje v gleženjskem sklepu: stopalo operirane noge najprej zavrtite v smeri urinega kazalca, nato v nasprotno smer. Rotacija se izvaja le na račun gležnja, ne pa na koleno! Vajo ponovite 5-krat v vsaki smeri. Lahko ga izvedete tako, da sedite in ležite.

Vaja za kvadriceps (mišica na sprednji strani stegna): Zategnite mišico na sprednji strani stegna (kvadriceps). Poskusite izravnati koleno s pritiskom na nogo na posteljo. Zadržite mišice 5 do 10 sekund. Ponovite to vajo 10-krat za vsako nogo (ne samo za operirano).

Upogibanje kolena s podporo za peto: Premaknite peto proti zadnjici, upognite koleno in se dotaknite pete površine postelje. Ne dovolite, da bi se koleno obrnilo proti drugi nogi in ne upognite kolčnega sklepa več kot 90 stopinj. Ponovite to vajo 10-krat.

Če na začetku težko izvedete zgoraj opisano vajo prvi dan po operaciji, jo lahko odložite. Če se bodo težave pojavile kasneje, lahko uporabite trak ali valjano pločevino, da boste lahko zategnili stopalo, stisnite mišice zadnjice in jih stisnite 5 sekund. Vajo ponovite vsaj 10-krat.

To vajo nadaljujte periodično, dokler ni v celoti obnovljena. Nadaljujte te vaje in kasneje, v naslednji, tretji in tako naprej, dan po operaciji artroplastike kolčnega sklepa.

Naloge zgodnjega pooperacijskega obdobja so preprečevanje pooperativnih zapletov srčno-žilnega sistema, dihal, prebavil in preprečevanje trofičnih motenj, predvsem pa preležanin.

Posebne naloge vključujejo zmanjšanje otekanja mehkih tkiv in ustvarjanje optimalnih anatomskih in fizioloških pogojev za zdravljenje poškodovanih tkiv med operacijo. Sredstva za reševanje teh težav so vaje za dihanje prsnega koša in diafragme, za majhne sklepe okončin, sedenje v postelji s pomočjo rok.

Posebna pozornost je namenjena polaganju in pritrjevanju z valji operiranega kraka (valji pod kolenski sklep in na zunanji strani noge, da se izključi zunanja rotacija stegna).

Da bi preprečili zgodnje pooperativne zaplete, se od 1 do 2 dni po kirurškem posegu na področju šivanja predpišejo 3-5 UHF ali magnetno-terapijski postopki, ki imajo protivnetne, antiedemske in analgetične učinke.

Praviloma se zdravljenje izvaja na oddelku s pomočjo prenosnih naprav, ne da bi bilo treba odstraniti povoj (mora biti suha, še posebej pri UHF terapiji). Glede na prisotnost endoproteze se običajno uporablja vzdolžna tehnika, pri kateri so oddajne elektrode nameščene tako, da sile električnega ali magnetnega polja, ki potekajo od ene elektrode do druge, prehajajo vzdolž kovinske strukture.

Če obstajajo kontraindikacije za te postopke, se lahko ultravijolično obsevanje (UFD) območja za šivanje (na primer med oblačili) opravi za isti namen. Za preprečevanje pljučnice in zastojev v pljučih sta predpisana dihalna gimnastika in vibromasaža prsnega koša.

V primeru refleksne retencije urina se izvede 1 do 3 postopke elektrostimulacije mehurja. Pri starejših in oslabljenih ljudeh se za povečanje obrambe telesa uporabljajo imunomodulacijske tehnike: skupna UV, UHF ali UHF-terapija v nadledvični regiji.

Tudi od 1 do 2 dni po operaciji se LFK predpisuje v obliki aktivnih vaj za sklepe zgornjih okončin in ne-operirane noge, kot tudi rahlo upogibanje in podaljšanje v gležnjem in majhnih sklepih stopala operirane noge.

Bolnik je usposobljen za izometrično gimnastiko, to je napetost mišic operirane noge, ki trajajo 1–3,5 sekunde (gluteusne mišice, stegenske mišice in spodnji del noge), ne da bi aktivirali gibanje v sklepih. Izometrične kontrakcije mišic stegna in zadnjice se začnejo najprej zdrave, od 3-5 dni na operirani strani. Potem ko se bolečina umiri v operacijski rani, se začne pasivno in nato aktivno gibanje v kolenskem in kolčnem sklepu operiranega okončine.

"Stroga skrb" ali 1. faza

Prvi dan po operaciji je bolje ležati v postelji. Če potrebujete kakršne koli medicinske manipulacije (na primer kontrolne radiografije), se boste prevažali na medicinskem nosilcu.

Dan po operaciji vam bo zdravnik ali fizioterapevt pomagal, da vstanete, in začeli boste hoditi s pomočjo bergel ali pohodnikov, z uporabo novega kolčnega sklepa.

V večini primerov boste lahko stopili na operirano nogo s polno težo telesa. To se imenuje teža obremenitve po načelu tolerance na bolečino. Včasih lahko vaš kirurg zaradi narave vašega delovanja na začetku omeji obremenitev operirane noge, kar se imenuje delni stres. Po določenem času boste lahko povečali obremenitev operirane noge.

Najprej vas bo zdravnik poučil o preprostih pravilih obnašanja pri novem kolku. Upoštevati jih je treba od prvih dni operacije in vedno v prvih nekaj mesecih.

Tu so pravila:

Če želite biti prepričani, da ne boste kršili pravila pravega kota med spanjem, položite eno ali dve blazini med noge.

Ko vstanete iz postelje, sedite samo na stole ali stole, v katerih je upogib kolčnega sklepa manjši od 90 stopinj.

Ko ležite ali sedite, poskusite malo premakniti operirano nogo na stran. Za kontrolo pravilnosti položaja noge velja pravilo: položite prst na zunanjo površino stegna, koleno pa naj bo izven prsti v pravilnem položaju.

Ta položaj sprošča mišice, ki jih je kirurg odrezal za dostop do sklepa. Po namestitvi endoproteze, kirurg te mišice spne nazaj, vendar, da bi skupaj zrasli v prvih treh do štirih tednih, je bolje, da jih ne obremenjujemo in držimo nogo v dodeljenem stanju. Ne križajte nog!

Ko ležite v postelji, ne poskušajte potegniti odeje na noge. Za to uporabite kakršnokoli oporo ali pa vam nekdo pomaga.

Prav tako ne nosite čevljev brez žlice in med bivanjem v bolnišnici je na splošno bolje nositi čevlje brez ozadja.

Kasneje, ko se mišice, vezi in kite, ki obkrožajo vaš novi sklep, okrepijo (običajno 4-6 tednov po operaciji), lahko nekatera od teh pravil zavržete: na primer, med nogami morate položiti vzglavnik čez noč.

Poleg že opisanih vaj, ki se izvajajo v prvih udarcih po operaciji, se od drugega dne po operaciji, ko lahko že stojite, dodajo vaje v stoječem položaju.

Kmalu po operaciji boste lahko vstali iz postelje in stali. Najprej boste potrebovali pomoč, dokler ne boste ponovno pridobili moči in ne boste mogli stati brez dodatne podpore. Ko delate te vaje med mirovanjem, se držite trdne podpore (vzglavnik, miza, stena ali čvrst stol).

Vsako vajo ponovite 10-krat med vsako sejo:

Dvig kolena med stanjem: Dvignite koleno operirane noge. Ne dvigajte kolena nad pasom. Držite nogo dve sekundi, na račun "treh", jo spustite.
Ravnanje v kolčnem sklepu med stanjem: počasi premikajte upravljano nogo nazaj. Poskušajte držati hrbet naravnost. Nogo držite 2 ali 3 sekunde in jo nato spravite nazaj na tla.
Ugrabitev nog med mirovanjem: Poskrbite, da bodo stegno, koleno in stopalo usmerjeni naravnost. Držite telo naravnost. Zagotovite, da bo koleno ves čas usmerjeno naprej, premaknite nogo v stran. Nato počasi spustite nogo nazaj, da se stopalo vrne na tla.

Naučite se, kako vstati iz postelje in iti v to.
Naučite se hoditi z berglami ali sprehajalci.
Naučite se sedeti na stolu in vstati od njega.
Naučite se uporabljati stranišče.
Naučite se izvajati vaje.

Upoštevajte pravila za preprečevanje motnje endoproteze: sledite pravilu pravih kotov, spite z vzglavnikom med koleni
Ne ležite na upravljani strani. Če želite ležati na svoji strani, potem ležite le na zdravi strani, med koleni pa morate položiti vzglavnik ali valjček, ki bo sprostil vaše glutealne mišice in jim preprečil, da bi se sneli. Poleg tega bo blazina zmanjšala verjetnost motenj.
Ko ležite na hrbtu, ne postavljajte nenehno vzglavnika ali kolesca pod kolena - pogosto želite to storiti in rahlo zvijanje v kolenu zmanjša bolečine, če pa koleno ves čas upogibate, je zelo težko obnoviti razširitev kolka, težko je začeti hoditi.

Usposabljanje sprednjih stegenskih mišic (dviganje z nogami)
Usposabljanje drugih stegenskih mišic (zategovanje blazine med nogami)
Usposabljanje glutealnih mišic (stiskanje zadnjice)
Delovne mišice noge (gibanje stopal)
Ko stojiš, popolnoma poravnaj nogo.
Trajanje in pogostost hoje s hrbtnimi pešci se postopoma povečuje. Do 4-5 dni po operaciji se šteje, da so sprehodi od 100 do 150 metrov 4-5 krat na dan dober rezultat.
Prizadevati si morate za simetrično obremenitev leve in desne noge (če zdravnik obremeni to obremenitev na stopalo)
Poskusite ne šepati - naj bodo koraki krajši in počasnejši, vendar bodo to koraki brez mehurčkov

Po 4-5 dneh preidite iz "dohitevajočega" hoda na normalno (tj. Med hojo postavite operirano nogo naprej naprej z neodprtim)

„Varljive lastnosti“ ali faza 2

Po 4-5 dneh po operaciji se morate naučiti hoditi po stopnicah. Premikanje po stopnicah zahteva gibljivost sklepov in mišične moči, tako da se je treba, če je mogoče, izogibati do popolnega okrevanja.

Toda za mnoge od nas to ni mogoče, ker tudi do dvigala v mnogih hišah se morate povzpeti po stopnicah. Če morate uporabiti stopnice, boste morda potrebovali zunanjo pomoč. Ko se premikate po stopnicah, se vedno naslonite na ograjo z roko nasproti upravljanega zgloba in naredite korak naprej.

Plezanje po stopnicah:

Stopite korak bolj z zdravo nogo.
Nato upravljano nogo premaknite za en korak višje.
Končno premaknite berglo in / ali trs na isti korak.

Spustite se po stopnicah, vse v obratnem vrstnem redu:

Postavite vašo berglo in / ali trs na spodnjo stopnico.
Spustite se z operirano nogo.
Končno premaknite zdravo nogo navzdol.

Ne pozabite, da se mora vzpon po stopnicah vedno začeti z korakom z zdravo nogo, spust - s stopnico pa deluje. Druga faza rehabilitacije smo poimenovali »varljive priložnosti« ne po naključju, ker je v večini primerov po 4-5 dneh šibkost po operaciji končno izginila, se je oseba naučila izvajati vaje, »čutil je nogo« in si želi več.

Pogosto je ravno takrat, ko ljudje zanemarjajo pravila, ki preprečujejo dislokacijo, zavračajo blazine, začenjajo stvari umakniti iz nočne omarice z obračanjem itd. in te motnje, medtem ko se mišice in vezi še niso okrepile, lahko povzročijo motnje.

V drugi fazi rehabilitacije ni potrebno prisiliti dogodke - poskušajte hoditi predaleč (več kot 100-150 metrov) ali izvajati vaje preveč težko. Takšna "hussage" lahko privede le do dejstva, da se lahko pooperativna bolečina močno poveča, ker rana še ni ozdravila, mišice in fascije še niso imele časa, da bi postale močne. Vendar pa je treba vaje nadaljevati.

V obdobju od 5 do 10 dni morate bolnika naučiti, da obdrži težo telesa in ga tudi umaknete. Opozoriti je treba na to, da se je treba izogniti prisilni poravnavi in notranji rotaciji noge zaradi možnosti izločanja glave endoproteze.

Pomemben element zgodnjega obdobja rehabilitacije je usposobiti pacienta, da vstane iz postelje in leži na njem. Na začetku mora metodolog za fizioterapevtske vaje podpirati operirano nogo v položaju ugrabitve, bolnikova neodprta noga se upogne, dvigne medenico in se s tem premakne na rob postelje. Poleg tega je potrebno bolnika usposobiti za pravilno vzdrževanje operirane noge, ko vstane iz postelje.

Od 6-7 dni po operaciji se zavrti na želodcu in hrbtu (5-10 obratov na dan), da se prepreči fleksijska kontraktura v operiranem sklepu. Pri obračanju skozi zdravo nogo, da bi se izognili prekomerni addukciji in notranji rotaciji med kolenskimi sklepi, položite valjček ali vzglavnik.

Od 5-7 dni se na izokinetičnem koncentričnem simulatorju pasivnih gibov začnejo pasivni premiki operiranega okončine.

Hkrati še naprej vadijo aktivno ukrivljanje noge v kolčnem sklepu. Zgodnja hoja je zelo pomemben element zgodnje rehabilitacije. Sprva jim je dovoljeno hoditi 10 - 15 minut ne več kot dvakrat na dan.

V tem obdobju, pacient, praviloma hodi s pomočjo bergel, s hojo s tremi oporami. Dovoljeno mu je, da sedi na visokem stolu, da omeji pretirano upogibanje v kolku. Ta faza se začne 5. in se konča 21. dan po artroplastiki. V tem obdobju se pričakuje povečanje motornih obremenitev.

Lahko se počasi spuščamo in se vzpnemo po stopnicah, daljši čas se usmerimo na hojo, pri čemer upoštevamo naslednja pravila:

Priporočljivo je, da hkrati ne hodite več kot 30 minut.
Ko se povzpnemo po stopnicah, najprej postavimo zdravo nogo na stopnico in šele nato operiramo.
Hoja je dovoljena le s berglami ali posebnimi pohodniki.

Ta faza je dobila ime "varljive možnosti", ker je bolečina skoraj končana in bolniku se zdi, da že lahko več, kot dovoli zdravnik. Mnogi od pacientov zanemarjajo pravila, katerih spoštovanje preprečuje izločanje sklepa, ustavi postavitev valja med stegna. Kršitev pravil lahko vodi v povečano bolečino in dislokacijo v operiranem sklepu.

Glavne vaje fizikalne terapije, ki so dodane v tej fazi:

Leži na trebuhu:
- upogibanje kolena tako, da je peta obrnjena proti zadnjici;
- dviganje noge z napetostjo gluteusnih mišic.
Leži na hrbtu:
- nadomestna ugrabitev nog;
- upogibanje nog pri kolenih, ne da bi noge spravili s tal.

“Začetek” ali 3. faza

Do 4-5 tednov po operaciji so se mišice in fascija že precej tesno zrasle, ravno takrat pa je čas, da povečamo obremenitev mišic, obnovimo njihovo moč, treniramo sposobnost uravnoteženja, kar je nemogoče brez usklajenega dela vseh mišic, ki obkrožajo kolčni sklep.

Vse to je potrebno, da se premaknemo od berger do trsa in nato začnemo hoditi popolnoma samostojno. Ne moremo se odreči bergam prej, ko mišice še ne morejo popolnoma podpreti sklepa, kaj šele, da bi se odzvali na možne nestandardne situacije (na primer oster zavoj).

Vaje z elastičnim trakom (z uporom). Te vaje je treba opraviti 10-krat zjutraj, popoldan in zvečer. En konec elastičnega traku je pritrjen okoli gležnja upravljane noge, drugi konec - na zaklenjena vrata, težko pohištvo ali stenske palice. Za ravnotežje se držite stola ali vzglavja.

Upogibanje v kolčni sklep z odpornostjo: stojte s hrbtom ob steni ali težkem predmetu, na katerega je pritrjen elastični trak, in rahlo položite upravljano nogo na stran. Dvignite svojo nogo naprej, držite koleno naravnost. Po počasi vrnite nogo v prvotni položaj.

Ugrabitev nog z odpornostjo v stalnem položaju: stojte z zdravo stranjo do vrat ali težkega predmeta, na katerega se priključi gumijasta cev, in upravljano nogo vzemite na stran. Počasi vrnite nogo v prvotni položaj.

Skočite z bergami za dva in nato še en trs.
Naučite se hoditi nazaj.
Obnovi moč mišic stegna.
Za ponovno vzpostavitev občutka za ravnotežje (naučite se uravnotežiti, stati na eni nogi in držati roko na ograji; v četrti fazi rehabilitacije otežite ravnotežje, npr. Stojite na dveh nogah na nihajoči platformi)
Za ponovno vzpostavitev giba v kolčnem sklepu: pomembno je, da popolnoma in popolnoma brez težav ne le izravnate noge v kolčnem sklepu, temveč ga spustite tudi za 10-20 stopinj nazaj.
V 8 tednih po operaciji upoštevajte preskus „nagiba naprej“ in test »vstani in hodi nekaj časa«.
Zavrnitev trsa.

Upoštevajte pravila, ki preprečujejo izločanje endoproteze: upoštevajte pravilo pravega kota, ne prečkajte nog
Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju v enakem položaju (več kot 1 uro), občasno vstanite in hodite
Ne izvajajte z bolečino.

Uravnoteženo usposabljanje.
Hoja nazaj
Vadite vaše sprednje stegenske mišice (pol-čepi itd.).
Vadite mišice kolka (zategnite vzglavnik med nogami).
Usposabljanje glutealnih mišic (stiskanje zadnjice).
Vadite mišice za ugrabitelje (sprva preprosto ugrabite in nato raztegnite trak s koleni ob strani).
Vadbena kolesa (po možnosti s kratkimi pedali).
Vaje s korakom.

Glavni pogoj za učenje hoje z dodatno podporo na bergljih (pešcih) je ohranjanje ravnotežja, ki stoji na zdravi nogi. Usposabljanje pomeni strogo upoštevanje "pravila trikotnika": zdrava noga nikoli ne sme biti na liniji bergel - bodisi pred ali za črto, ki povezuje točke vrtenja bergel.

To zagotavlja stabilnejše ravnovesje, saj povečuje področje podpore. Večina starejših bolnikov lahko ob upoštevanju njihovih starostnih značilnosti hodi po bergljih v "dodanem koraku": pri opravljanju koraka s bergami se operirani ud prenaša na linijo bergel in se postavi na tla, ne da bi se telesna teža prenesla nanj.

Nato se teža telesa prenese skozi roke na bergle, dodan korak pa se izvede z zdravo nogo, po kateri se spet - s korakom z berglami itd. Naloga inštruktorja vadbene terapije je, da bolnika opozori na nepravilen stereotip.

S stabilno fiksacijo sestavin endoproteze se bolniki od prvih dni po operaciji začnejo delno obremenjevati operirani ud, tako da je obremenitev do konca meseca polna. Omejitev obremenitve je mogoča ob prisotnosti izrazite bolečine v kolku ali stegnu.

Klinična praksa, zlasti v rehabilitacijskih programih, v zadnjih letih vse bolj uvaja metodo funkcionalne biološke kontrole ali biofeedbacka (BFB), ki omogoča ciljno usposabljanje oslabljenih mišic, obnavljanje občutka mišic in korekcijo medsebojnih antagonističnih mišičnih odnosov. odpraviti patološke sinergije, oblikovati novo motorično spretnost preprostih lokomotornih dejanj.

Za usposabljanje lahko uporabljate prenosne naprave z elektromiografsko povratno zanko tipa "Miotonic", kot tudi računalniški kompleks "Ambliokor-01 TM". Usposabljanje poteka na kvadricepsu, bicepsih femoris in mišicah srednjega dela na strani operacije. Postopek se lahko začne v oddelku od 3 do 4 dni po operaciji.

4. faza ali "popolno okrevanje"

V tej fazi rehabilitacije morate končno obnoviti moč, gibanje v kolku, ravnotežje. Na žalost je zelo pogosto veliko ljudi, ki so doživeli artroplastiko kolka, leni opravljati vaje, potem ko začnejo hoditi brez trsa, ker se začnejo počutiti zdravi ali, če nelagodje ali bolečina po operaciji še niso popolnoma zaključeni, menijo, da je ni mogoče popraviti..

Poleg tega te preostale bolečine ni mogoče primerjati s tem, kar je bilo pred operacijo, in spet, ko je vsaj dobil takšen rezultat, oseba preneha okrevati. Toda to je nesprejemljivo! Morate trenirati, ker vam bodo močne in dobro delujoče mišice omogočile, da boste zmagali iz morebitnih nenavadnih situacij (nesreča, zdrs na ledu itd.).

Zato naj bodo vaše mišice v formi vedno več desetletij po operaciji. Po pravičnosti ugotavljamo, da vsi ljudje potrebujejo usposabljanje, ne samo tistih, ki so bili podvrženi endoprotetiki.

Naučite se hoditi po stopnicah navzgor in navzdol.
Upoštevajte test „nagiba naprej“ in test »vstani in hodite nekaj časa« (če rezultat ne dosežete do 8. tedna po operaciji).
Izboljšajte standarde testiranja.

Težko učno ravnotežje (stojite na dveh nogah na nihajoči ploščadi, uravnotežite vadbo z elastičnim trakom, metali žogo na steno, stali na eno nogo in lovili žogico po odbijanju).
Hoja po tekočem traku naprej in nazaj pri različnih hitrostih
Hoja nazaj
Vadite vaše sprednje stegenske mišice (pol-čepi itd.).
Vadite mišice kolka (zategnite vzglavnik med nogami).
Usposabljanje glutealnih mišic (stiskanje zadnjice).
Vadite mišice za ugrabitve (raztezanje traku s koleni na stran).
Vadbena kolesa (po možnosti z dolgimi pedali).
Vaje z višjo stopnjo.

Ne pozabite, da je samo-rehabilitacija lahko nevarna. Posvetujte se s svojim zdravnikom o izvedljivosti ene ali druge vaje glede na vašo situacijo.

Pozna rehabilitacija po artroplastiki kolka se začne 3–4 tedne po operaciji in traja do 3 mesece. Trajanje rehabilitacije za vsakega bolnika je odvisno od njegove starosti in drugih dejavnikov.

Ko bolnik samozavestno vstane iz postelje, sedi na visokem stolu, hodi na bergle 15 ali več minut 3-4 krat na dan - motorni način se podaljša z vadbo na mirujočem kolesu (ne več kot 10 minut 1-2 krat dnevno). Tudi bolnik se nauči hoditi po stopnicah.

Dvignite se na korak, ki se začne z zdravo nogo. Ko se spuščate, jo spustite do spodnjega koraka: prve bergle, nato boleče noge in nato še zdravo.

V vsaki fazi rehabilitacije je pomemben nadzor zdravnika fizioterapije. Povedal vam bo, kdaj je mogoče zapletati vaje, povečati obremenitev, neodvisne izvedbe vaj za kolčni sklep po endoprotehiji, še posebej z uporabo simulatorjev, lahko povzročijo resne posledice.

Gimnastike ne morete narediti z bolečino ali obratno, da jo ustavite pred časom, tudi če se počutite dobro in se endoproteza, kot se vam zdi, dobro premika. Samo natančno izpolnjevanje vseh nalog, ki jih določi zdravnik, bo v celoti zagotovilo, da bo vaša nova skupna naloga.

Po odstranitvi šivov, tudi ob ugodnem pooperativnem poteku, pacienta ne smemo odpustiti domov, ampak ga prenesti iz kirurškega oddelka na rehabilitacijo, da bi bolnika čim bolje in čim hitreje pripravili, da se vrne v svoje običajno stanje, na začetno raven njegovega delovanja.

V poznem pooperativnem obdobju, t.j. od 3 tednov bolniku ni dovoljeno:

upogibanje kolka v upravljanem kolku, pod kotom manj kot 90 °, z notranjo rotacijo in s tem, da se pripelje;
aksialna obremenitev upravljane noge; sedi na nizkem blatu; spati na zdravi strani; izvajati prisilne premike v kolčnem sklepu, tako pri izvajanju vaj kot med samopostrežbo (sprejemljiv je rahel občutek neugodja zaradi raztegovanja mišic, ki traja 2-3 minute);
jemljejo analgetike pri izvajanju vaj.

Po odstranitvi šivov (12-14 dni po operaciji) se način motorja razširi na bolnika. Od 14–20 dni začnite vaditi na mirujočem kolesu 5–10 minut 1–2-krat na dan brez aksialne obremenitve operirane noge, brez moči, s hitrostjo 8–10 km / h pod nadzorom srčnega utripa in krvnega tlaka.

Od 3 tednov omogočajo delno obremenitev na nogi, učijo se hoditi gor s pomočjo bergel. Pravilna tehnika spuščanja in vzpenjanja po stopnicah je. da mora bolnik z eno roko nujno počivati na ograji, z drugo roko pa na obeh berglih, zloženimi ali na spremljevalcu, če obstaja taka priložnost.

Do takrat je amplituda gibov v kolčnem sklepu 75-80% normalne. Pri bolnikih s hudo kombinirano kontrakturo se lahko postopek popolne ponovne vzpostavitve funkcije odloži za daljše obdobje.

V tem obdobju ima psihološki vidik rehabilitacije poseben pomen. Zdravnik in metodolog fizikalne terapije morata bolniku pomagati pri prilagajanju na duševne in telesne težave, biti "vodnik" za bolnika v procesu rehabilitacije in mu pomagati, da opravi vrsto dejavnosti, ki je postala možna zaradi operacije. Bolnika je treba opozoriti, da je za spremembo stereotipa hoje potrebno izobraziti določene mišične skupine.

Obdobje rehabilitacije v bolnišnici

Endoprostetika sklepov je za bolnika in zdravnika težko operacijo. V prvih nekaj dneh po operaciji so bolniki ponavadi oslabljeni. Vendar pa je bilo od prvih dni, ko je bil bolnik priporočen, opraviti posebne vaje za preprečevanje kongestivnih zapletov srčno-žilnega in dihalnega sistema.

Zdravljenje bolečine v pooperativnem obdobju igra pomembno vlogo pri hitrem okrevanju bolnika. Po operaciji je prisotnost bolečine povsem razumljiva, vendar je treba bolečino nadzorovati, kar se doseže s pomočjo analgetikov.

Poleg zdravil proti bolečinam bolniki prejemajo antibiotike za preprečevanje infekcijskih zapletov, antikoagulante za preprečevanje nastajanja krvnih strdkov (krvnih strdkov) v venah stegna in spodnjega dela noge. V pooperativnem obdobju lahko pride do zmanjšanja apetita ali občutka slabosti.

Nekateri bolniki imajo nekaj dni bolezen blata. To so pogoste reakcije. Pacientovo bivanje po operaciji v bolnišnici je običajno 10-12 dni. V tem obdobju je treba bolnika aktivirati, trenirati v vajah za fizioterapijo in hoditi z dodatnimi sredstvi podpore. Rana se zaceli in šivi za to obdobje so ponavadi odstranjeni.

Nekaj koristnih nasvetov za bolnike, ki so imeli celotno artroplastiko kolka na domači pripravi:

Pogosto uporabljene gospodinjske predmete postavite na dosegu roke, tako da se vam ni treba raztegniti ali zviti;
Pohištvo v sobi premaknite tako, da se lahko svobodno in varno gibate z bergami;
Bolje je sedeti na stolu z višjim in trdnejšim sedežem, je varnejši in udobnejši kot nizki, oblazinjeni stoli;
Odstranite vse preproge ali preproge, ki lahko povzročijo zdrs;
Varno pritrdite električne žice po obodu prostora;
Namestite držala pod prho;
Na stranišču namestite posebno šobo, ki omogoča izogibanje nizkim sedežem;
Uporabite pripomočke za nošenje čevljev, kot je žlica z dolgim ročajem.

Takoj, ko se bolnik vrne domov, mora ostati aktiven - to je »ključ do uspeha«, a glavna stvar je, da ne pretiravate.

Obremenitev operiranega sklepa - je treba natančno upoštevati priporočila zdravnika-travmatologa glede režima in odmerjanja obremenitve na umetnem sklepu, ki je odvisno od številnih dejavnikov, zlasti od načina pritrditve vstavljene proteze:

Če ste dokončali zamenjavo kolka brez cementa, vam bo zdravnik dal natančna navodila za uporabo bergel ali pešcev in če lahko operirano nogo naložite s svojo celotno telesno težo.

Če imate zamenjavo cementa ali hibrida, lahko praviloma začnete z operirano nogo takoj, pri čemer uporabite bergle ali sprehajalce za 4 do 6 tednov za spodbujanje okrevanja mišic.

Vožnja V običajnem obdobju okrevanja lahko po priporočilu vašega zdravnika začnete voziti avtomobil z avtomatskim menjalnikom po 4 do 8 tednih, pod pogojem, da ne boste več jemali prepovedanih bolečin. Če imate avto z mehanskim prenosom in ste nadomestili desni bok, ne začnite voziti, dokler vam zdravnik ne dovoli.

Seks Nekatere oblike spolnih odnosov je mogoče varno nadaljevati 4 do 6 tednov po operaciji. Če potrebujete več popolnih informacij, se posvetujte z zdravnikom.

Položaj v sanjah. Najvarnejši spanec na hrbtu, noge rahlo narazen. Možno je spanje na zdravi strani z vzglavnikom med nogami. Uporaba vzglavnika je obvezna, praviloma v 6 tednih, ali po priporočilu zdravnika lahko to obdobje skrajšate.

Kako sedeti. V prvih treh mesecih morate sedeti samo na stoli, ki imajo oprijemala. Ne sedite na nizke stole, nizke stolice, stole. Ne križajte kolen.

Vrnite se na delo. Glede na vrsto dejavnosti in opravljeno delo je mogoče začeti z delom vsaj v 3–6 mesecih. Odločitev o zapustitvi dela je treba sprejeti na podlagi priporočil vašega zdravnika.

Drugi dogodki. Izogibajte se dejavnosti, ki poudarjajo umetne sklepe - npr. Tenis, badminton, kontaktne športe (npr. Nogomet itd.), Skakanje ali tek.

Terapevtska vaja po artroplastiki kolka

Fizikalna terapija (fizikalna terapija) se izvaja kot samostojno terapevtsko in profilaktično sredstvo in kot pomožni element okrevanja v povezavi z drugimi postopki.

Tudi v ortopedskem poslu je lahko fizioterapija zadostno sredstvo za odpravo številnih tegob in je lahko del celovite strategije za ponovno vzpostavitev funkcionalnih sposobnosti telesa.

Opozoriti je treba, da v hudih in zapostavljenih primerih, ko prizadeti sklep in nadomeščena proteza ne delujejo dolgo časa, je skoraj vedno značilno zmanjšanje sposobnosti mišic, do pomembne atrofije nekaterih mišic.

V teh primerih ni mogoče preceniti vloge fizikalne terapije - to postane odločilni dejavnik pri zdravljenju. Osredotočiti se mora na razvoj strategije za oživitev gospodarstva.

Uporaba fizikalne terapije (gimnastika) v obdobju okrevanja ima naslednje značilnosti:

Postopno povečevanje intenzivnosti vadbe
Izključitev gibov, kontraindicirana pri vrsti izvedene proteze
Trajna in redna uporaba
Splošni značaj, ki vpliva ne le na organ, ki ga je treba obnoviti, ampak na celotno telo.

Obnovitvena gimnastika po zamenjavi kolčnega sklepa, druge protetične operacije ne more opraviti pacient po svoji presoji. To je močan učinek na telo, ki se začne šele nekaj ur po operaciji in od samega začetka mora imeti le pozitiven učinek na bolnika.

Eno glavnih meril za razvoj posamezne strategije za vsakega okrevališča je njegovo začetno stanje. Bolniki, ki so bili podvrženi protetiki pomembnih sklepov po - na primer - njihovem travmatskem uničenju, so ohranili svoje polnopravne delovne mišice, v drugih, po dolgi bolezni, skoraj distrofijo.

Glavni dejavnik, ki določa vrsto in naravo fizikalne terapije za popolno protetiko kolka, je stanje mišičnega sistema tega vozlišča. Dolgotrajna opustitev sklepov brez učinkovitega zdravljenja povzroči razgradnjo mišic.

To je značilno za poškodbe in bolezni - artritis, artroza.
Tehnika okrevanja s pomočjo fizioterapevtskih vaj je razvita na podlagi tega odločilnega dejavnika.

Ko je splošna smer jasna, se stopnja izterjave lahko razdeli na faze - vsi strokovnjaki s to tehniko jasneje razlikujejo med ukrepi in rezultati. Tako je gimnastični tečaj po artroplastiki kolčnih sklepov razdeljen na dele - videoposnetke, ki so na mestih specializiranih klinik, to politiko potrjujejo.

Takšne vaje se izmenjujejo z enakimi običajnimi vajami:

S pomočjo sprehajalca
Na bergle
S palico

Kdaj in kako preiti iz faze v fazo, kaže le doseganje praktičnih rezultatov. V tem principu leži celotna učinkovitost restavratorske telesne vzgoje - naloge in cilji so individualno določeni, hitrost doseganja rezultatov je tudi individualna.

Seveda takšna gimnastika ni omejena na delo spodnjih okončin. Že dolgo pred operacijo mora bolnik nenehno trenirati ramenski pas, roke in mišice telesa - to je potrebno, da se TBS razbremeni obremenitve, pri čemer ga jemljemo v vnaprej pripravljene roke.

Odličen znak kakovosti terapevtske gimnastike je jasen načrt za doseganje rezultatov, ki temeljijo na statistiki zdravil in restavracij po artroplastiki.

Tukaj je nekaj tipičnih ciljev - korakov, ki jih je treba doseči, ko se počutite bolje in vaše zdravje je obnovljeno

Sposobnost za spanje in vstajanje
Neodvisno, brez pomoči, hoja z berglami
Sposobnost samozavestno vstati s stola in sedeti na stolu
Neodvisni higienski postopki

Vsak tak običajen in potreben ukrep v vsakdanjem življenju - treba je izvajati vajo, ko se telo in mišični sistem krepita, lahko se premikate od preprostega do zapletenega. Sčasoma, ko bo bolnik lahko analiziral delo lastnih mišic in sklepov, se lahko nadaljuje do ciljnega treninga mišičnih skupin, katerih delo je povezano z določeno vrsto gibov - mišice stegna, hrbta, trebušne skupine se lahko trenirajo ločeno od ostalih.

Ta praksa vam omogoča, da uravnotežite fizične sposobnosti mišic na proporcionalen način. Mnogi starejši bolniki so prisiljeni spremljati srčni utrip med restavracijsko gimnastiko. Od kontraindikacij in prepovedi je mogoče opredeliti najpomembnejše v zvezi z gimnastiko pri zamenjavi kolčnega sklepa.

Tukaj je samo nekaj prepovedi:

Prvič, ne morete ležati na boku, stiskanje njihovega območja delovanja, kjer tudi brez tega obstaja normalen operativni edem.
Ko zdravnik dovoli ležati na eni strani, je treba med koleni namestiti vzglavnik - tako, da kolena, ne da bi se med seboj stikajo, ne ustvarjajo pogojev in naporov za dislokacijo vsadka.
Izključiti je treba vsa rotacijska gibanja.
Tudi sedenje z nogo preko noge je nemogoče.

Vaje doma

Uravnoteženo usposabljanje. Ravnovesje je možno le, ko mišice, ki obkrožajo kolčni sklep, delujejo skupaj. Na žalost se zelo malo pozornosti posveča treningu ravnotežja in usposabljajo samo amplitudo gibanja in mišično moč.

Vendar potrebujete ne le močne mišice, temveč tudi pravilno delovanje, zato je zelo pomembno, da trenirate ravnovesje. Lahko začnete s preprostimi poskusi, da stojite na eni nogi, držite roko na tirnici.

Potrebno je trenirati občutek ravnotežja na operirani in neodprti nogi, trenirati pa bi morali z neodprto nogo. Postopoma je ravnotežje usposabljanja zapleteno.

Dinamično vadbeno ravnotežje z elastičnim trakom na zdravi nogi. Prosti konci elastičnega traku dolžine približno 2 metra so vezani na fiksni predmet približno 20 cm nad tlemi (na primer na prečko švedske stene).

Tako dobimo zanko dolžine približno 1 meter. Stoječi na boleči nogi, bolnik postavi to zanko na zdravo nogo, tako da se zanka nahaja na ravni gležnjev (gležnjev). V tem primeru mora bolnik stati približno 60-70 centimetrov od stene.

Potrebno je stati tako, da so kolena rahlo upognjena, trup pa je treba držati naravnost. Zdrava stopala (ki nosi zanko elastičnega traku) se začnejo obračati vstran. Ta vaja trenira mišice obeh nog, predvsem pa mišice delujejo usklajeno - tako imenovano ravnotežno vadbo.

Step-down vaje z vizualno kontrolo. Vaja se začne z nizkim korakom (višina 10 cm). Pacient stoji na stepi in počasi stopi z zdravo nogo naprej, ki se spušča iz stepe. Hkrati pa se telesna teža zadržuje na bolečem kraku, ki bo tudi treniral ravnotežje.

Pred pacientom mora biti ogledalo, tako da se lahko bolnik sam pogleda s strani, nadzira položaj stopal in stegen - zelo pomembno je zagotoviti, da se pri spuščanju s stopnice na prizadeto nogo ne poruši. Nato se vrnejo v začetni položaj in ponovijo vajo. Če je vaja pravilno izvedena, potem se višina stepa postopoma poveča (15 in 20 centimetrov).

Postopne vaje z vizualno kontrolo. Vaja se začne z nizkim korakom (višina 10 cm). Bolnik stoji pred stopnico na tleh in se počasi pomika z zdravo nogo naprej, vzpenja se po stopnici. Hkrati pa se telesna teža zadržuje na bolečem kraku, ki bo tudi treniral ravnotežje.

Pred pacientom mora biti ogledalo, tako da se bolnik lahko gleda od zunaj, nadzira položaj stopal in stegen - zelo pomembno je zagotoviti, da pri vzpenjanju na stopnici ni prizadeta stran na prizadeti nogi. Nato se vrnejo v začetni položaj in ponovijo vajo. Če je vaja pravilno izvedena, potem se višina stepa postopoma poveča (15 in 20 centimetrov).

Za potek okrevanja doma potrebujete dobre razloge, saj najpogosteje v domačem postanku ne morete v celoti opraviti več vaj, nevarnosti za osebo v hiši pa so veliko večje kot v opremljeni bolnišnici.

Tukaj je nekaj razlogov, zakaj bi šli skozi domači rehabilitacijski tečaj:

razpoložljivost specialista za rehabilitacijo družine
odlično počutje in okrevanje, skoraj brez potrebe po oskrbi in pomoči
težko stanje okrevališča, slabo počutje in stalna potreba po pomoči, ki jo lahko dobi samo doma.

Odločitev, da ostanejo doma slabo, je nevarna, ker je pomoč v streli vseh velikosti, ki je možna v bolnišnici, prav tako nemogoča doma.

Edine prednosti rehabilitacije doma so zelo pomembni dejavniki:

za mnoge ljudi je biti v krogu njihovih sorodnikov vir dodatne moči in energije
za mnoge je bivanje na domu priložnost za delo na daljavo
V njenih stenah je mogoče vzpostaviti popolnoma individualni urnik rehabilitacije in vsakodnevno rutino.

Za uresničitev ideje o rehabilitaciji doma je potrebno stanovanje pripeljati v stanje, v katerem bodo vsa tveganja za okrevalo minimalna. Prvi pogoj je priložnost, da se hodimo okoli hiše brez ovir, vsaj v mejah življenjskih potreb.

Pomembno je, da se izognete nevarnosti, da bi upravljani zglob udaril v ostre vogale in trde površine. Če takšnih predmetov ali pohištva ni mogoče v celoti odstraniti, je treba vogale narediti mehke, na njih pa namestiti blazinice za blaženje udarcev.

Spodaj je naštetih nekaj ukrepov za optimizacijo vašega stanovanja za potrebe osebe, ki se izterja:

potrebno je vzdrževati red, najprej - vsa potrebna stvar mora biti na dosegu roke, okrevališče je nemogoče narediti nevarna gibanja, da bi nekaj dobilo ali vzelo
v posamezni hiši je potrebno zagotoviti, da okrevajoča oseba ostane v prvem nadstropju, tako da lahko brez dvoma uporabi dvoriščni prostor.
vsa mesta, ki so dostopna osebi, ki se izterja, morajo imeti normalno osvetlitev, tla ne smejo biti spolzka in nepoškodovana, rogoznice je treba odstraniti ali pritrditi
treba je opremiti sedež, kar je najbolje - plitki stol z visokimi nasloni za roke
V kopalnici so potrebne klopi, vključno s klopjo ali sedežem v kopeli. Pri stojanju ne ovirajte zanesljivih oprijemal za podporo. Isti oprijemalniki so lahko v stranišču. Če lahko kopel in stranišče gredo na sprehajalca - še bolje.

Če je vse dobro premišljeno in organizirano, potem ni treba iskati, kje se zdravljenje opravi po endoprostetiki - to lahko storite doma, povabite strokovnjake za rehabilitacijo za pouk in posvetovanja. Preudarna oseba, ki se pripravlja na operacijo, bo pripravila stanovanje vnaprej za vrnitev iz bolnišnice.

Aids - sprehajalci, bergle, palice in palice

Za začetno obdobje okrevanja opometi uporabljajo rekonvalescente. Tradicionalno se to naredi tako:

Sprva, da bi bolnik vstal in naredil najpreprostejše vaje, je potrebna zanesljiva statična podpora. Kot tak, se uporablja zadnji del postelje, stol, miza ali sprehajalec.
Za prve, negotove korake so potrebni sprehajalci. Konstrukcija hojca ni statična in trdna kot vzglavnik, vendar se lahko uporablja.
Za začetek so potrebni tudi sprehajalci kot mobilna podpora, ki so veliko varnejši od bergel. Njihova prednost je, da se lahko nanje zanesete, ne da bi morali ohraniti ravnotežje, kot je potrebno pri hoji z berglami.
Na berglih se izvajajo bolj samozavestni okrevalni koraki. Hoja po bergah zahteva ohranjanje ravnotežja, vendar so to veliko bolj samozavestni premiki kot koraki na sprehajalcu.
Najlažja in enostavna mobilna podpora - trsa ali palica. To je podpora tistim, ki že samozavestno hodijo in ne bi smeli slediti ravnotežju. Oseba, ki je na palici, lahko prenese telesno težo s stopala na stopalo in mnogi ljudje po protetiki lahko sčasoma zavrnejo trs.

Pešce - cevasto strukturo v obliki piramide, ožje navzgor. Zgoraj - različni oblikovni ročaji ali nosilci.Različni tipi hodnikov imajo dva ali štiri valjčke (kolesa), od katerih je zanesljivost odvisna od statičnega položaja. Modeli na štirih kolesih so precej mobilni in celo opremljeni z zavoro kot kolo. Takšni modeli so samo pred pacientom.

Manj premične strukture je treba dvigniti za premik naprej na dveh sprednjih kolesih, ni zadnjih koles, te “noge” so statične, takšne hojce lahko zanesljivo podpiramo. Najenostavnejši modeli so odvisni od štirih »nog« in služijo predvsem za vaje, saj je neprimerno, da jih povlečete iz kraja v kraj. Pešci imajo navpično nastavitev.

Na voljo so tudi bergle v različnih izvedbah. Do sedaj se uporablja tradicionalna oblika bergel, katere ročaji so roke, težo telesa pa nosi pazduho.

Sodobnejše bergle imajo skrbno oblikovano ergonomsko obliko, ki najbolj natančno prenaša težo na točke opore. Na takšne bergle podpiramo le roke, zanesljiv položaj bergel pa zagotavlja posebna pokritost podlakti.

Vsi modeli bergel so nastavljivi navpično, ročice za podporne roke pa lahko nastavite po višini. take nastavitve zagotavljajo maksimalno udobje.

Palice in palice so izdelane v najrazličnejših modelih, od samoreznega vozla do najlažje, najmočnejše palice iz ogljikovih vlaken. Nekatere palice imajo večino nastavitev višine
Prilagodi se višini osebe s preprostim obrezovanjem.

Pršec mora imeti ob hoji gumijasto šobo, protizdrsno in vpijajoče udarce. Obstajajo modeli palic s štirimi nosilci navzkrižno. Takšna palica je manj primerna za normalno hojo, vendar je nepogrešljiva, če se oseba počuti negotovo.

Štiri stebri izdelajo pokončno palico te zasnove, kar je precej zanesljiva podpora za tiste, ki morajo ohraniti ravnotežje. Vse metode uporabe pomoči vključujejo postopen prehod z zanesljivejše podpore na vžigalnik, ki ne zagotavlja takšne stopnje zanesljivosti.

Velika večina rekonvalescentov po endoprostetiki lahko TBS čez mesec in pol hodi brez palice. Večina, celo starejše ženske, gredo na sprehode na palici veliko prej, nekatere le teden dni po operaciji.

Tisti, ki se opomorejo, lahko hodijo brez palice v procesu okrevanja, naj ga ne uporabljajo nenehno, morajo hoditi, dajo polno in znano obremenitev mišično-skeletnega sistema.

Možnosti in napovedi za rehabilitacijo kolenskega sklepa po endoprostetiki
Tudi če poznamo statistiko okrevanja po nadomestitvi kolena in rehabilitacijskem obdobju, ni lahko določiti dokončne prognoze. Na splošno so znane povprečne številke stopenj rehabilitacije, toda za vsakega bolnika ti podatki pomenijo zelo drugačno stanje.

Iz bolnišnice je možno po enem tednu izločiti kolk, čeprav je v tem obdobju večina starejših bolnikov popolnoma sposobna preživetja. Za veliko starejših bolnikov je zelo pomembna utrjevalna terapija. Vključen je v obnovitveni program.

Daljša in težja rehabilitacija je potrebna za tiste, ki imajo dodatne in spremljajoče težave:

Druge, vključno s kroničnimi boleznimi
Dolgotrajno stanje sklepov pred operacijo in ustrezno stanje mišičnega sistema
Notranja negotovost pri pomembnem okrevanju zdravja.

Ne glede na obdobje okrevanja bo to zagotovo dalo svoje rezultate. V tem obdobju bo okrevajoča oseba pridobila veliko znanja o strukturi in delovanju sklepov in mišic, se naučila nadzorovati in upravljati fizične aktivnosti ter biti previdna pri delovanju protez.

Nekateri po enem letu - drugi se bodo vrnili v bolnišnico, da nadomestijo drugo koleno ali drugi kolčni sklep. Rehabilitacija takšnih izkušenih bolnikov je veliko bolj učinkovita.

In za mlade in stare, je pomembno, da proteza deluje v povezavi s popolno mišično strukturo. To je pomembno ne le za okrevanje, ampak vedno.

Zato bi morali biti rezultati rehabilitacije naslednji:

Obnova protetičnega sklepa
Izboljšanje splošnega zdravja mišično-skeletnega sistema
Izboljšajte splošno dobro počutje.

Ti rezultati so ključ do dolgega in zdravega življenja, zato celovitih rehabilitacijskih ukrepov ne smemo ustaviti. Zdravnik bo bolniku razložil, kakšne ukrepe in v kakšni obliki naj postane stalna - v obliki telesne vzgoje, jutranjih vaj, prehrane in počitka.

Pozno pooperativno obdobje

Seveda je nemogoče popolnoma pozabiti na tako resno posredovanje v telesu kot protetiko najpomembnejših sklepov. V različni meri se bo rehabilitacija nadaljevala neomejeno - vsaj zaradi dejstva, da je treba spremljati stanje obnovljenega spoja.

Prav tako je potrebno spremljati stanje mišičnega sistema - učinkovitost sklepa je v celoti odvisna od tona okoliških mišic. Šteje se, da se po treh mesecih konča značilna za najbolj opustitveno fazo prilagoditve proteze in obnova delovne sposobnosti.

Na tej točki je običajno dodeljena kontrola rentgenskih žarkov in drugih testov, zlasti za tiste, ki imajo komorbiditete. Tako majhna preiskava z analizami kaže, da je na tej stopnji pomembno ne le stanje proteze in sklepa, ampak celoten organizem.

S to preiskavo zdravnik usmeri bolnika k naravi nadaljevanja ukrepov za oživitev, ponovno potrdi prepovedi in omejitve ter daje priporočila za nedoločen čas. Običajno zdravniki ponovno obiščejo zdravnika 2 leti po protetiki.

Tukaj so glavna priporočila, ki jih zdravnik daje za obdobje daljšega (od trenutka protetičnega) okrevanja:

Spremembe v načinu hoje in gibanju
Določite omejitev teže, ki jo lahko povišate
Intenziviranje in povečanje telesne in motorične aktivnosti.

V zvezi s hojo, za tiste, ki uporabljajo bergle, bo dano dovoljenje za prehod na uporabo palice. Mimogrede, po šestih mesecih lahko vsi hodijo na sprehod s palico, tudi brez posvetovanja z zdravnikom.

To je ena glavnih smernic. Druga bo ta, da pride trenutek, ko lahko postopoma naložite protetični sklep. Od časa do časa morate postopoma prenašati telesno težo na rekonstruiran spoj.

Omejitve in pogoji v zvezi s tem skupnim ostanejo: t

vsaka gimnastika po artroplastiki, tudi v tem obdobju in pozneje
voditi do skupnega zvijanja
nemogoče je uporabiti nenavadne obremenitve - raztezanje, močne udarce in potiskanje
nihanje gibov z nogo, tudi močni nagibi ne smejo biti dovoljeni.

Te in druge omejitve veljajo za šport. Šport ni kontraindiciran, ampak priporočen, vendar v mejah, ki jih je določil zdravnik. Trajalo je 3 mesece po operaciji. Potrebno je opraviti radiografski pregled, po katerem se bo ortoped odločil o možnosti razširitve motoričnega režima, za nekatere poklice in vrnitev na prejšnje delo.

Da pa bi se dolgoročno po operaciji izognili morebitnim resnim zapletom, morate vedeti in upoštevati številna priporočila.

V odsotnosti neprijetnih občutkov v sklepu, lahko že ne uporabljate bergel, ampak preklopite na trs - morate ga vzeti v roko na nasprotni strani operirane noge.

Pomembno je, da je trsa pravilno izbrana - v skladu z vašo višino. To lahko preverite na naslednji način - medtem ko stojite, vzemite palico v roko, če vam ustreza, potem je v trenutku podpore rahlo upognjen in ramenski pas se ne dvigne.

V povprečju 6–8 mesecev po operaciji lahko nadaljujete s trsom tudi brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. Ne pozabite, da je bolje ne preobremeniti novega spoja, na primer z dolgim sprehodom (sprehodi, izleti, dolga potovanja itd.). Kasneje, če se pojavi potreba, ga razložite s palico.

V vsakem primeru, če se v sklepu pojavijo neprijetni občutki in začnete šepati - vzemite palico v roko. To bo razbremenilo sklep pred preobremenitvami zaradi šepavosti.

Ne pozabite, da imate mejo dovoljenih obremenitev. Ne dvigajte in ne nosite uteži, ki tehtajo več kot 20 kg., Vaše telesne teže ne morete povečati več kot vaša starostna meja. Zavedajte se, da bo pri dviganju predmeta, ki tehta 20 kg, skupna sila 70 kg. Naredite vse napore (prehrana, itd.), Da zmanjšate lastno težo, če je nad normo.

Po svoji presoji, če je kompleks teh vaj, ki ste jih naredili po operaciji, postal preveč lahek za izvedbo, se lahko razširi in komplicira. Kljub temu je treba večino vaj narediti med ležanjem. Medtem ko stojite, dodajte vaje, kot je squatting - prvič, naslonite se na naslon stola, nato pa - na pas.

3-4 mesece po operaciji začnite trenirati prenos telesne teže na operirano nogo. Med poskusi, da stoji na operirani nogi, se najprej naslonite na obe roki, nato na eno in končno, brez pomoči rok. Med izvajanjem vaj, medtem ko stojite na operirani nogi, nadaljujte z nagibom na hrbtno stran stola, kot ste to storili prej.

V prihodnje je priporočljivo, da se ukvarjate s plavanjem, smučanjem, kar pomeni smučanje na ravnem terenu in ne smučanju na vodi ali smučanju. Uporabno za vožnjo s kolesom. Ne prenašajte jih skakanje, tek, telovadba, akrobacije itd.

V zvezi s tem vam svetujemo, da si vedno zapomnite:

ne morete ostro obrniti stopala navznoter in izvajati nihajnih gibov
ne smete se obrniti, stoji na upravljani nogi, ampak bolje je narediti majhen korak v pravo smer.
Nezaželeno je nagibati se z izravnano nogo.
potrebno se je izogibati ostrim gibom (potiskom itd.) z operirano nogo.
Ni priporočljivo priti za volanom avtomobila prej kot 3-4 mesece po operaciji, kasneje pa se morate med vožnjo ustaviti vsakih 1,5-2 ure in izstopiti iz avtomobila.

Lahko začnete z delom ne prej kot 3 mesece po operaciji, pod pogojem, da delo ni povezano z dolgim bivanjem na nogah.

Kako dolgo traja rehabilitacija po zamenjavi kolka?

Zgodnja faza okrevanja

Pozna faza

Oddaljeno obdobje

Kaj je bistvo rehabilitacijskih postopkov?

Zgodnje obdobje obnovitve

Pozna sanacija

Zaključna faza

Pomen prehrane

Zamenjava kolka: rehabilitacija po operaciji

Rehabilitacija po artroplastiki kolka

Obdobja rehabilitacije po zamenjavi kolka

Zgodaj

Pozno

Okrevanje po zamenjavi kolka doma

Kako se usedem?

Kako hoditi na berglah?

Priporočila v pooperativnem obdobju

Boj proti možnim zapletom

Rehabilitacija po zamenjavi kolka: celoten obseg ukrepov

Rehabilitacija po zamenjavi kolka - značilnosti

Začetek - faza 0 rehabilitacije

"Stroga skrb" ali 1. faza

„Varljive lastnosti“ ali faza 2

“Začetek” ali 3. faza

4. faza ali "popolno okrevanje"

Obdobje rehabilitacije v bolnišnici

Terapevtska vaja po artroplastiki kolka

Vaje doma

Aids - sprehajalci, bergle, palice in palice

Pozno pooperativno obdobje

Znebimo se suhih pete doma

Kolena bolijo pri skvotanju: vzroki bolečine

Kako zdraviti protin na nogah zdravil

Kako se ženske znebijo pretiranega potenja nog

Kako odstraniti bolečino s peto?

Kako za zdravljenje starostnih madežev na nogah nog: vzroki za temne lise

Aktivne točke na stopalih, ki so odgovorne za človeške organe

Kako dolgo traja rehabilitacija po zamenjavi kolka?

Zgodnja faza okrevanja

Pozna faza

Oddaljeno obdobje

Kaj je bistvo rehabilitacijskih postopkov?

Zgodnje obdobje obnovitve

Pozna sanacija

Zaključna faza

Pomen prehrane

Zamenjava kolka: rehabilitacija po operaciji

Rehabilitacija po artroplastiki kolka

Obdobja rehabilitacije po zamenjavi kolka

Zgodaj

Pozno

Okrevanje po zamenjavi kolka doma

Kako se usedem?

Kako hoditi na berglah?

Priporočila v pooperativnem obdobju

Boj proti možnim zapletom

Rehabilitacija po zamenjavi kolka: celoten obseg ukrepov

Rehabilitacija po zamenjavi kolka - značilnosti

Začetek - faza 0 rehabilitacije

"Stroga skrb" ali 1. faza

„Varljive lastnosti“ ali faza 2

“Začetek” ali 3. faza

4. faza ali "popolno okrevanje"

Obdobje rehabilitacije v bolnišnici

Terapevtska vaja po artroplastiki kolka

Vaje doma

Aids - sprehajalci, bergle, palice in palice

Pozno pooperativno obdobje

Preberite Več O Zvini