V bistvu pridejo ponoči, v sanjah, čeprav vedno zbujajo osebo, jih nagovarjajo v bolečini. "Korca" je tisto, kar bi stari ljudje imenovali fenomen, ko so njihove noge, roke ali drugi deli telesa zmanjšani. Zdaj taka beseda ni več v uporabi, mišične kontrakcije, ki niso odvisne od človeka, pa bodo imele svoja imena (krče, krči) ali pa bodo preprosto izražene: noga (roka) se je skrčila.
Napadi se pogosto pojavijo kot simptomi določene patologije, to je, da imajo vedno vzrok in, odvisno od tega, so napadi redko pogosti, konstantni, prizadenejo eno mišico ali celo skupino, se pojavijo v skeletnih mišicah ali imajo raje gladke mišice...
Napadi niso le nenadno zmanjšanje gastronemijske mišice, ki lahko zadrži osebo pri kopanju v hladnem ribniku, ali konvulzivno krčenje mišic celotnega telesa, kar je značilno za epileptični napad.
Vrste napadov so različne in se na različne načine razlikujejo:
V podrobnosti takšne hude bolezni, kot je epilepsija, ki jo opisuje že na naši spletni strani, ne bomo šli, ampak upoštevajte temo: krči, ki so manifestacije življenjskega sloga ali simptomi druge bolezni.
Za tiste, ki so pozabili krč, se spomnimo njegovih simptomov:
Bolečina v mišici je pojasnjena takole: takoj, ko se v njej začnejo neprekinjene kontrakcije, ki jih moč volje ne more ustaviti, mišično tkivo preneha sprejemati kisik in hranila v zadostnih količinah, to pomeni, da trpi zaradi lakote. Poleg tega v kratkem obdobju intenzivnega dela mišično tkivo izloča veliko količino odpadnih produktov, ki v presežku negativno vplivajo na živčne končiče. Draženje živčnih končičev med spazmom je občutek bolečine pri osebi, ki je utesnila nogo, roko, čeljust.
Vedno obstaja razlaga za to obnašanje mišičnega sistema, ki ga v tem času ni vedno lahko najti (posvetovati se z zdravnikom, se testirati, pregledati).
Če se na kratko dotaknete glavnih vzrokov nenamernih kontrakcij mišic, jih lahko označimo na naslednji način:
Seveda ni lahko našteti vseh dejavnikov, ki lahko vodijo do takšnih neprijetnih občutkov. Spazem kot simptom lahko spremlja bolezni, ki v naravi niso povezane. Ker pa se bralci bolj zanimajo za krče, ki zmanjšujejo ude, kot krče gladkih mišičnih vlaken, ki povzročajo bolečine v telesu, bo naša nadaljnja pripoved namenjena temu problemu (vzroki krčev v nogah in drugih delih mišično-skeletnega sistema, njihovih simptomih in zdravljenju). ). Poleg tega je posebna skrb odraslih povzročajo konvulzije pri otrocih - prav tako jih ni mogoče prezreti.
Konvulzivne kontrakcije so ponoči bolj motene, kar predstavlja predispozicijo: ležišče je na boku, kolena so rahlo upognjena, noge so sproščene in rahlo obrnjene navzdol - v tem položaju se mišična mišica skrajša in kaže pripravljenost na krč. Pogosteje se pojavijo konvulzivne kontrakcije mišic spodnjih okončin pri športnikih, zaradi česar so noge zelo aktivne podnevi in pri starejših, ki imajo motnje cirkulacije v žilah okončin. Pogosto nenamerno trzanje in drhtenje opazimo pri temperaturi pri mlajšem otroku (običajno pri mlajših od 6 let).
Vzroki krčev v nogah in rokah so lahko posledica vedenja ali načina življenja same osebe:
Zdravi ljudje, ki se ne obremenjujejo z nepotrebnimi dejavnostmi, se izogibajo stresu in ekstremnim situacijam, nenadoma opazijo, da so se v mišicah noge, stopala, prsti... začeli krči... Ne, ne, da, in ponoči bodo zmanjšali krč, ki bo zjutraj pustil boleč občutek. Najprej morate razmisliti, ali je v telesu dovolj magnezija in drugih elementov v sledovih, in seveda, da ponovno pretehtate prehrano: morda stradanje ali nezadosten vnos drugih kalcijevih, magnezijevih, natrijevih in vitaminskih virov, ki zagotavljajo normalno delovanje mišičnih vlaken, je vodilo do tega? Hipomagneziemija se pogosto kaže v krčih in bolečinah v mišicah vratu, hrbta, okončin, ščemenja v konicah prstov. Pomanjkanje vitaminov A, B, D, E vpliva na kontraktilnost mišic, kar je treba upoštevati pri krčevih nogah.
Takšne mišične kontrakcije najverjetneje ne bodo zahtevale posebne obravnave, vendar bolečina ne bo omogočala daljšega trajanja, zato se lahko za boj proti temu presenečenju priporoči več načinov:
Druge dejavnosti za preprečevanje krčev v sanjah ali podnevi najprej vključujejo:
Če se ti ukrepi zdijo majhni, lahko v lekarni kupite poseben kompleks vitaminov z elementi v sledovih (nujno vključno z magnezijem) in ga vzemite. Upoštevati je treba, da tudi v odsotnosti pomanjkanja magnezija v telesu pacienta, zdravila, ki vsebujejo Mg, ne bodo motila iz preprostega razloga, ker ta kemični element med prehodom med živčnimi vlakni zmanjšuje nevromuskularno vzburjenost. Z eno besedo uporabite pripravke iz magnezija - ne boste obžalovali.
Roke, noge in druge dele telesa pogosto prinaša zaradi neke vrste bolezni. Še posebej so nočni krči tipični za ljudi, ki so v življenju nakopičili različne kronične patologije, zakaj pri starejših ljudeh nenamerna napetost mišic opazimo v večji meri. Konvulzivne kontrakcije nekaterih mišic ali celotne skupine so lahko posledica mnogih patoloških stanj:
Ker so napadi le eden od simptomov navedenih, včasih dokaj hudih patoloških stanj, se zdravljenje zmanjša na korekcijo osnovne bolezni.
Ko se mišični krči uporabljajo, seveda, antikonvulzivna zdravila, na primer derivati valprojske kisline (depakin, konjuks) in dibenzazepin (finlepsin), barbiturati (fenobarbital), benzadiazepini (fenazepam), vendar se v lekarni ne prodajajo prosto, njihov namen mora biti razumen, in to je primer zdravnika. Pri konvulzijah pomaga magnezijev sulfat, vendar ga je treba dajati intramuskularno ali intravensko, kar tudi ne deluje. Tudi pripravki, ki vsebujejo magnezij in druge elemente v sledovih (ortokalcij + magnezij) in vitaminske komplekse (Orto Taurin Ergo), so lahko zelo koristni tudi v teh primerih.
Pri otrocih se pogosto pojavijo epileptični napadi v primerjavi z odraslo populacijo. Nezreli živčni sistem majhnega otroka se lahko odzove na podoben način kot kateri koli dražljaji, ki so na prvem mestu akutne in kronične bolezni:
Medtem, kljub raznolikosti dejavnikov, ki povzročajo povečano konvulzivno pripravljenost, imajo v večini primerov skupno podlago: kršitev oskrbe možganov s krvjo in posledično - stradanje, acidoza in druge presnovne motnje v centralnem živčnem sistemu. Konvulzije pri otrocih na splošno pomenijo njihovo generalizirano naravo, čeprav tudi mišični krči, ki se pojavljajo v mrzli vodi med aktivnim športom ali drugimi vajami, niso izključeni. Seveda se tovrstne mišične kontrakcije pojavljajo pri šolarjih, torej v starejši starosti.
Največ konvulzivnih stanj se pojavi v ozadju visoke temperature pri otroku (febrilne konvulzije, po mnenju različnih avtorjev, vzamejo od 25 do 85% vseh primerov) in sploh ni potrebno, da se termometer dvigne na 39 - 40 stopinj. Nekateri dojenčki ne prenašajo temperature 38 ° C in nekoliko višje. Febrilni napadi se lahko kažejo na različne načine:
Običajno febrilni napadi trajajo nekaj minut, če pa poteka četrt ure, nič ne spremeni, pokličite »103«.
Konvulzije pri otrokovi temperaturi običajno ne zahtevajo posebne obravnave, starši takšnih otrok, ki prvič skrbijo, poskušajo preprečiti, da bi termometer prešel kritično oznako. Praviloma se do 6. leta vse normalizira in povišanje temperature na subfebrilne vrednosti ne povzroča več takšne reakcije organizma.
Nosečnost ni bolezen, vendar je tudi ni mogoče zanemariti, ker procesi, ki se pojavljajo v telesu nosečnice, ki imajo nalogo zagotoviti vse potrebno, lahko povzročijo presnovne motnje, spreminjajo hormone, ovirajo prekrvavitev medeničnega organa in spodnjih okončin ter tako prispevajo k dejstvo, da mišice občasno krče. Zato se upošteva vzrok konvulzivnih napadov med nosečnostjo:
Bolje bi bilo, če bi zdravnik predpisal zdravljenje za podobno nesrečo pri nosečnicah. Previdno bo zbral anamnezo, izvedel biokemični krvni test, preveril krvni obtok v žilah, ocenil splošno stanje telesa in svetoval, v katero smer se bo gibal: dovolj je, da uravnoteži prehrano, nasiči z manjkajočimi elementi v sledovih ali se mora zdraviti v stacionarnih pogojih.
Krči običajnih ljudi ponavadi imenujejo neprostovoljno krčenje skeletnih mišic. V tej kategoriji ljudje pripisujejo napade otrdelosti in bolečine, kot so mišičje v tele, med spanjem, v mrzli vodi ali po intenzivnem mišičnem delu.Za pojasnitev svojega stanja bolniki uporabljajo skupno in zato razumljivo terminologijo v vseh krogih: krči, ki so prišli v nogo, so se začeli močni krči prstov... ". Vse je pravilno, vendar zmanjšanja gladkih mišic žilnih sten, črevesja, bronhijev in drugih organov, ki se pojavijo brez človeškega ukaza, so tudi konvulzije, ki se običajno imenujejo krči.
Prav tako so tesno povezani glavoboli in krči tega (krči) in druge vrste (napete mišične napetosti). Napadi cephalgia povzročijo:
napetostni glavobol zaradi krčev v mišicah glave
Spazme cerebralnih žil, ki niso nič drugega kot krčenje gladkih mišičnih vlaken žilne stene;
Poleg tega lahko drugi dejavniki (mraz, stres, bolezni možganov in notranjih organov) hkrati povzročijo glavobole in krče, tako da oseba pogosto nima časa za razumevanje: krči, ki so povzročili slabo zdravje, ali pa so jo prej boleči glava, nato pa so dodali še druge simptome.
Tako:
konvulzije: tonični (zgoraj) in klonični (spodaj)
Glede na naravo krčevitih napadov in trajanje krčenja mišic v daljšem časovnem obdobju se konvulzije delijo na:
Nerazredčeni kosi, ki pokrivajo vse mišice telesa (hkrati zmanjšuje noge, roke, prste), ljudje se pogosto imenujejo konvulzije.
Jasno je, da se mišični krči lahko pojavijo kjerkoli v človeškem telesu, kjer so prisotna mišična vlakna, če pa je vsaka oseba vsaj enkrat v življenju doživela krče v nogah, se nekateri pojavijo samo zaradi določenih, praviloma neprijetnih okoliščin. Medtem pa je odnos ljudi do signalov, ki jih telo pošlje prek posameznih tkiv, dvoumen:
Opozoriti je treba, da je kratkotrajno krčevito drkanje, ki ne prinaša toliko trpljenja, tudi različica opisane patologije. Preprosto tečejo in ljudje jim pogosto ne pripisujejo velikega pomena, vendar zaman - lahko so znak, da je v telesu nekaj narobe.
[caption id = "attachment_1485" align = "alignright" width = "330"] Krampi nog [/ caption]
Mnogi ljudje so se skozi vse življenje soočali (nekateri večkrat) s precej neprijetnim pojavom, ko se mišice nog začnejo spontano zožiti. Vse to spremlja huda bolečina, ki se močno izboljša, ko poskušamo aktivna gibanja v okončinah. Možno je, da nekdo ne ve, da je imel krč.
Spazem je vedno neprostovoljno krčenje mišične skupine ali ene same mišice, ki jo spremlja huda bolečina. Praktično vse mišice v telesu, vključno s črevesno steno, se lahko močno stisnejo, vendar se izraz "krč" aktivno uporablja v povezavi z okončinami.
Na srečo se mora večina ljudi spopasti s preprosto patološko možnostjo, ko vse izgine po nekaj deset sekundah in je redko. Nekaterim tovrstno stanje prinaša veliko neprijetnosti zaradi svoje močne resnosti in pogostosti pojava. Poleg tega je napad napadov lahko smrtno nevaren, če premaga osebo v neprimerni situaciji. Vsakdo v šoli je bil prestrašen zaradi dejstva, da bi se lahko v hladni vodi zgodil napad krčev in da bi bilo zelo težko obdržati plavajoče. Toda nevarnost je lahko tudi zaskrbljujoča za osebo na kopnem: lahko preprosto neuspešno padete s svojo glavo na trdo površino in imate velike zdravstvene težave.
Nevrolog pregleda osebo, preveri stanje svojih refleksov, opravi teste za koordinacijo gibanja, itd. Na podlagi teh podatkov lahko domnevamo pravilno diagnozo in se odločimo, katere diagnostične metode bodo najbolj relevantne in informativne.
Krči v nogah ponoči, vzrok in zdravljenje tako neprijetne situacije, bomo podrobneje preučili v članku spodaj. Ne prezrite mišičnih krčev. Prvič, povzročajo nelagodje in motijo spanje. In drugič, to so prvi "budilni pozivi" nekaterih patologij. Večina od nas, vsaj enkrat v življenju, je doživela zelo neprijeten občutek, ko smo skupaj trkali noge. Ta simptom spremljajo ostre bolečine v okončini. Ni ga mogoče nadzorovati na kakršen koli način in najpogosteje pride ponoči. V medicinski terminologiji se ta proces imenuje krčljivi sindrom. Poleg tega znanost in medicina doslej iščejo točne vzroke nastanka.
Krhkost (boleči krč) je precej pogost pojav, ki ga spremlja ishemična bolečina zaradi ostrega krčenja mišic in enako močno zmanjšanje pretoka krvi v arterijah.
Živčni impulz - komunikacija z mišicami in živčnimi končiči. Če impulz ne preide z ukazom za sprostitev, ostane mišica za nekaj časa stisnjena, okamenela, dokler se signal ne aktivira.
V nogah nastajajo krči klonskega tipa v progastem tkivu.
Zakaj ponoči? Spanje, počitek zmanjša prekrvavitev, ko se mišice sprostijo in ne sodelujejo v tem procesu, kri zaradi različnih razlogov (odebelitev, krčne žile, tromboza) se ne more prosto gibati skozi žile. Da, in mišica ni elastična, ne daje prostega pretoka. In vse to se prekriva z drugimi dejavniki, ki so podrobneje opisani v nadaljevanju.
Razlogi, ki izzovejo nočni krč, so precej. Razdelimo jih lahko po etioloških osnovah.
Poleg tega je treba razlikovati med napadi, ki izhajajo iz patologij živčnega sistema in miogene (sprožilne točke).
Da bi razumeli, zakaj se v noči mišice nožnih mišic krčijo, se morate podrobneje ustaviti na vsaki točki.
Glavni vzrok nočnega krhkega je pomanjkanje kalija, kalcija, magnezija. Ti elementi igrajo pomembno vlogo pri prenosu živčnih impulzov v mišice in so neposredno odgovorni za krčenje, z zmanjšanjem njihove koncentracije v krvi pa pride do krčenja.
Kovine se zlahka izločajo z urinom, znojem in dolgo drisko. Zato je njihov nadzor zelo pomemben.
Makro element
Norm mmol / l
Pomanjkanje kalcija redko povzroča krče, prepoveduje si ga brez priporočila zdravnika, lahko vodi do neprijetnih posledic. Toda kelirana oblika magnezija lahko reši ta problem, če ne najdemo drugih bolezni.
Pomanjkanje vitamina D (ki ne dopušča absorpcije kalcija) lahko vodi tudi do napadov, kot tudi skupine B (igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju delovanja živčnega sistema).
Krumpy lahko pride na ozadju dolgotrajne uporabe zdravil, ki vplivajo na količino elektrolitov v krvi in njihovo pospešeno izločanje. Pri uporabi naslednjih skupin zdravil se lahko pojavijo krči v nogah:
Še posebej pogosto se pojavijo neželeni učinki zaradi dolgotrajne uporabe, pri čemer se odmerek preseže. Hormonski kontraceptivi lahko povzročijo zmanjšanje absorpcije kalcija, zato nenadzorovana uporaba teh zdravil vodi do hipokalcemije, ki vodi do pojavljanja krče.
Krči v mišicah nog ponoči, zdravljenje katerih je v veliki meri odvisno od dejavnikov videza, v večini primerov so povezani z načinom življenja. Poleg tega se krči opažajo ne le pri osebah z zmanjšano motorično aktivnostjo (Krump izzove povečanje obremenitve na ozadju adinamije), ampak tudi pri športnikih zaradi prekomernega preobremenitve.
Zakaj konvulzije tele mišice pri nosečnicah je razloženo z zmanjšanjem magnezija, plus dehidracija (dehidracija, toksikoza) ima pomemben učinek. Telo bodoče matere potrebuje povečan vnos vitaminov in mineralov v obliki tablet, kot ga je naročil ginekolog, v času, ko ne želite gledati hrane. Neupoštevanje zdravniških receptov, slaba prehrana pogosto vodi do pomanjkanja osnovnih hranil.
Pogosto se krči pojavi v ozadju prvega posega krčne bolezni, ki se med nosečnostjo pogosto razvije s povečanjem telesne teže, kot tudi obremenitvijo na nogah.
Po statističnih podatkih pri bolnikih s Parkinsonovo boleznijo se konvulzije razvijejo v 97% primerov. Pri mnogih boleznih živčevja so mišični krči prvi in edini znaki nastopa bolezni, ko ni jasnih kliničnih znakov.
Vzroki krčev v mišicah nog ponoči, katerih zdravljenje mora ustrezati etiologiji, so pogosto v visoki razdražljivosti živčnega sistema. Zaradi prekomerne aktivnosti CNS pri nevropatijah se pojavijo spontane konvulzivne kontrakcije.
Navedene so patologije, ki lahko vodijo v nastanek hrustljavosti.
Upoštevati moramo tudi radikulopatijo kot vzroke za krčenje gastronemijevih mišic. Še posebej pogosto se pojavijo krči z herniacijo ledvene hrbtenice. Povečana manifestacija bolezni prispeva k podaljšani preobremenitvi, neracionalni porazdelitvi obremenitve, kar vodi do izčrpanosti mišic.
Neprijetni občutki se najpogosteje pojavijo ponoči, kar povzroča motnje spanja. Pri dnevnem počitku se praktično ne pojavijo krči. Mimogrede, krč lahko vpliva ne samo na mišice telet, temveč tudi na majhne mišice stopal. Pogosto po napadu noga ostane upognjena (plantarna upogib). Ki, vseeno, poteka po raztezanju ali masaži.
Pri mišicah lahko dolgo časa opazite preobčutljivost. Krumpy opazimo enostransko, brez predhodnih sestavin. Pri opazovanju z noge med napadom je jasno poudarjena gosta mišična vrvica.
Osnova za ugotavljanje hudega krča mišičnega tkiva je določanje vzrokov. Pregled mora biti temeljit, s podrobno razlago zgodovine, fizičnega napora, prisotnosti bolezni.
Seznam priporočenih študij vključuje:
Kot dodatne preglede je možno dodeliti MRI možganov ali hrbtenjače, elektroneurografijo (določanje prevodne prevodnosti).
Kramp vedno spremlja ostra bolečina, ki lahko traja precej dolgo časa. Pri nekaterih virih je priporočljivo uporabiti iglo ali iglo kot hitro odstranitev krumpy - morate prick napeto mišico, še posebej, če se dotakne sprožitveno točko. Toda ta metoda se ne razlikuje v varnosti in gledati v temi med močnimi bolečinami oster predmet je precej problematičen (vendar ta metoda dobro deluje s konvulzivnim zmanjševanjem med plavanjem, kar pomaga pri hitrem vrnitvi v sistem). Poleg tega lahko injekcija z iglo, ki ni razkužena, povzroči okužbo, plavalci pa pritrdijo zatič na kopalne plašče, da si pomagajo pravočasno in se ne utopijo.
Obstaja izkušnja ljudskega zdravilnega sredstva za spanje s ključem v nogah namesto v mucka, hladno kovinsko telo ne povzroča konvulzij v noči. Pomaga veliko.
Najboljša rešitev za lajšanje krčev je masaža in raztezanje, še posebej pred spanjem. Za lajšanje napetosti je treba dobro potegniti mišice, kar povzroči pasivno gibanje.
Če doživite krče, vzemite izravnano nogo za prste, nežno povlecite se (ležite ali sedite). Vajo je treba izvajati gladko, brez nenadnih gibov, poskušati spoštovati pravilo raztezanja - telo mora slediti vzdolž noge, nagnjeno proti stopalu.
Preberite knjigo: "6 pravil za učinkovito in varno raztezanje" DOWNLOAD
Po odstranitvi krumpa je potrebno držati masažne masažne gibe v smeri od stopala navzgor. To bo pripomoglo k lajšanju oteklin in povrnitvi krvnega obtoka.
Po izginotju bolečine je priporočljivo, da nogo položite na odcep (blazino, blazino).
Vzroki krčenja so zelo različni, zato se zdravljenje in preprečevanje zdrobov zmanjšata na odpravo dejavnikov pojava. Priporočljivo je, da spremenite svoj način življenja - redno vadite, postanite bolj aktivni. Ne smemo pozabiti, da je treba vse obremenitve postopoma povečevati, da ne bi povzročili pojava prenapetosti.
Video prikazuje vaje v razredu, četrti najbolj učinkovit, to počnem vsak dan.
Študije so pokazale, da uporaba teh tehnik bistveno zmanjšuje epizode, ki jih povzročajo zdrob. Potrebno je preživeti zapleteno le 3 minute, ki vključujejo ponavljanje vaj za raztezanje 3-krat z razmikom 10 sekund. Zaželeno je, da se vključijo ne le telečje mišice, temveč tudi mišice na zadnji strani stegna.
Da bi preprečili krč mišic goveda v sanjah, uporabite vaje za raztezanje 3-krat na dan (vsakih 10 sekund s 4-kratno ponovitvijo in počitek 5 sekund).
Nočni krči v nogah: vzroki, zdravljenje, tablete - vsi ti dejavniki so tesno povezani. Prvič, zdravila za zdravljenje z zdravili predpisujejo zdravila za kalcij, kalij in magnezij. Ponavadi pomaga dovolj.
Uporabi simptomatsko zdravljenje nevroloških bolezni, kot tudi korekcijo somatskih bolezni, zdravljenje v tem primeru je predpisano strogo individualno, na podlagi rezultatov pregleda.
Pri krčevih neznana etiologija, zlasti tiste, ki se pojavljajo pogosto, s hudimi bolečinami, kininom, mišičnimi relaksanti (baklofen), antikonvulzivi, so antiepileptična zdravila boleče, medicinsko uporabljena.
Vzroki, zdravljenje je nedvomno pomembna točka za odpravo krča. Ampak to je najbolje, da izvede pravočasno preprečevanje, ki pomaga odpraviti pomemben dejavnik v videz crump - nizko aktivnost.
Čeprav je krčenje telečjih mišic ponoči, vzroki in obravnava katerih smo podrobno razpravljali v našem članku, je neprijeten pojav, vendar nima resnih zapletov ali neugodne prognoze.
Krumpy lahko bistveno zmanjša kakovost spanja, kar vodi do kroničnega pomanjkanja spanja. Nujno je potrebno postaviti diagnozo za določitev dejavnikov, ki povzročajo pojav neprijetnih občutkov, saj so lahko zgodnji simptomi resnih bolezni.
V otroštvu, ko sem bil star 14 let, so me mučili nočni krči v telečkih mišicah, staršem pa nisem niti povedal, da sem se spopadel. Tesno je ovijala roke okoli svojega tesnega stegna in se tesno stisnila, dokler ni minila. Trajanje ni bilo dolgo, morda 30 sekund. Nato sem bil med prvo nosečnostjo in dojenjem star 20 let in konvulzije so se večkrat ponovile, vendar so bile na eni nogi.
Tolikih let je minilo, jaz sem že 50 let, spominjal sem se občutkov krčenja čez dan, med spanjem in izmenično na obeh nogah. Zbudil sem se od najmočnejše bolečine v mišični mišici desne noge. Trajalo je, zdelo se mi je, večno, minuto 3. Nisem mogel popraviti noge, da bi potegnil nogavico. Poklicala je svojega moža, da bi prinesla nekaj iz zamrzovalnika. Polagala sem jo na tele in počasi sem lahko stala in se raztegnila, da bi ponovno vzpostavila krvni obtok. Pusti, vznemiril sem se z lahkoto in sproščeno. Ležala je na posteljo, ko se je drugi napad na drugo nogo ponavljal s peklensko bolečino. Že po isti tehniki z ledenim ribezom in raztezanjem se sprosti spazm. Minilo je leto, ne morem ga pozabiti.
Razmere so izzvale velike izgube kalija, kalcija in magnezija na dolgem potovanju v vročini. Malo je videl (kar je manj pogosto na stranišču), veliko se je potilo, prisotna je bila krčne žile. Zdaj za preprečevanje, jaz redno raztezanje teleta. In seveda, dvakrat na leto pijem magnezij B6 (poleti v vročini in spomladi).
Na tem članku bom končal, pustil komentarje, se naročil na posodobitev člankov.
Krči v nogah - pogosta težava, ki povzroča veliko težav. Obstaja veliko razlogov, zakaj so ljudje zaskrbljeni zaradi krčev v nogah. Govorili bomo o najpogostejših izmed njih, prav tako pa vam bomo povedali, kako ravnati s krči.
Kramp je nehoteno krčenje mišic, ki ga pogosto spremlja bolečina. Obstajajo klonske in tonične konvulzije. Pri kloničnih konvulzijah pride do nenadnega gibanja, kot je živčni tik. Ko tonik krči mišice utrdi, in to stanje spremlja bolečine.
Najpogosteje se pojavijo tonični napadi v predelu nog in telet. Zasegi lahko motijo ljudi različnih starosti, pogosteje pa jih prizadenejo ljudje srednje in starejše starosti.
Praviloma so krči v nogah v nasprotju z biokemično in elektrolitsko sestavo krvi. Pri pomanjkanju številnih snovi, ki uravnavajo aktivnost nevromuskularnega aparata, se lahko pojavijo napadi. To stanje se lahko razvije zaradi številnih bolezni ali podhranjenosti.
Pomanjkanje ključnih elementov, potrebnih za normalno delovanje mišic, je lahko posledica naslednjih razlogov:
Krči v nogah lahko kažejo na nekatere bolezni, vključno z:
Če imate pogosto krče v nogah, je tukaj nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje rešili težavo:
Zdravljenje napadov je odvisno od vzroka za nastanek te patologije. Če so krči v nogah posledica banalnega pomanjkanja mineralov, bolniku predpiše uravnoteženo prehrano in jemanje vitaminsko-mineralnih kompleksov. Praviloma je to dovolj, da krči nog ne moti več oseba.
Če je vzrok krčev v nogah vnos nekaterih zdravil, lahko zdravnik zdravilo nadomesti z drugim ali predpiše nadomestno zdravljenje. Na primer, pri jemanju diuretičnih zdravil je bolniku predpisano tudi zdravljenje s kalijem za nadomestitev izgube.
V primeru presnovnih bolezni in endokrinih motenj je potrebna prilagoditev hormonskega ozadja telesa. V takih primerih se je potrebno posvetovati z endokrinologom, ki bo pomagal odpraviti pravi vzrok krčev v nogah.
Za krčne žile in težave s krvnim obtokom v spodnjih okončinah se uporabljajo posebni pripravki (npr. Venotonike, pripravki, ki krepijo stene krvnih žil in druge). V zdravljenje mora biti vključen le zdravnik.
Če ste nagnjeni k krčem v nogah, morate paziti, da vas krči čim manj motijo. Med preventivnimi ukrepi proti napadom spodnjih okončin so najbolj učinkoviti: t