Bolezni nožnih žil

Kardiovaskularne bolezni so zelo pogoste, najpogostejši vzroki smrti. Vsako leto se poveča odstotek pojavljanja bolezni srca in ožilja med mladimi in tistimi, ki živijo na podeželju.

Bolezni srca in ožilja vključujejo celoten kompleks bolezni, v ločeni skupini pa lahko ločimo vaskularne bolezni nog.

Glavni vzroki za vaskularno bolezen stopal

Neracionalna hrana. Jejte velike količine ocvrte in mastne hrane. Napačna prehrana, uživanje hrane, ki vsebuje velike količine holesterola.

  1. Diabetes
  2. Starostne značilnosti. Z leti se tveganje za razvoj žilnih bolezni spodnjih okončin močno poveča.
  3. Dednost.
  4. Debelost. Prekomerna teža je obremenitev celotnega telesa, plovila nog niso izjema.
  5. Posledice nikotina. Nikotin ima negativen učinek na vaskularni sistem in je sposoben izzvati vnetni proces v obtočnem sistemu.
  6. Pogost stres, psihološki stres.

Razvrstitev vaskularnih bolezni spodnjih okončin

• ateroskleroza
• Endarteritis
• krčne žile
• Oviranje plovil
• Zapora globokih ven
• Tromboflebitis

V zadnjem času so se pojavile bolezni, povezane s patološkimi stanjami žil spodnjih okončin pri določenih skupinah ljudi, kot so: športniki, strojni delavci, prodajalci, policisti v policijskih postajah, poklici, povezani s podaljšanim stanjem. Danes pa so bolezni vedno pogostejše pri ljudeh, ki zaradi svojega poklica in življenjskega sloga doživljajo minimalne obremenitve na nogah.

Ateroskleroza spodnjih okončin

Oblakaste vaskularne bolezni nog vključujejo bolezen, kot je ateroskleroza. To je stanje, v katerem je zaradi zastoja holesterola na stenah prišlo do blokade krvnih žil. Z napredovanjem bolezni postane lumen posode vse manj in vse do popolnega zaprtja lumena posode s plakem holesterola. Zaradi zmanjšanja lumena posode je oskrba s krvjo otežena. Obliterirajoča bolezen je pogostejša pri ženskah kot pri moških.

Simptomi, ki lahko kažejo na razvoj ateroskleroze, so bolečine v telečjih mišicah med hojo in njeno krepitev pri vzpenjanju po stopnicah ali povečan fizični napor, šepavost in razvoj suhe gangrene. Bolezen se razvije v ozadju oslabljenega presnove maščob in je glavni vzrok za razvoj koronarne bolezni srca.

Obliteracijski endarteritis spodnjih okončin

Endarteritis - bolezen, pri kateri obstajajo kršitve v strukturi sten krvnih žil, kar vodi do zoženja žilnega lumna in zmanjšane oskrbe tkiv s krvjo. Simptomi te patologije: šepanje, bolečine pri hoji, hitra utrujenost v spodnjih okončinah, mravljinčenje in odrevenelost v nogah, bledica in suha koža nog, otekanje in trofične razjede.

Nedvoumni vzrok bolezni ni bil pojasnjen, vendar je bilo ugotovljeno, da razvoj te bolezni močno vpliva na delovanje nikotina. Kajenje najpogosteje trpi zaradi te bolezni. Dejavniki tveganja vključujejo postoperativno obdobje, v katerem je telo zlahka izpostavljeno različnim boleznim.

Arteritis obliterans - bolezen, ki se pojavlja skoraj izključno pri moških, pri ženskah je zelo redka. Z napredovanjem patologije in pomanjkanjem ustreznega zdravljenja lahko bolezen povzroči amputacijo spodnjih okončin. Arteritis se pogosteje pojavlja v starosti 20-40 let, patološki proces so podvržene žilam stopal in nog, v večini primerov pa bolezen obremenjuje velike žile.

Razne žile spodnjih okončin

Krčne žile - bolezen, pri kateri se zmanjša prožnost, elastičnost žil. Sčasoma se žile raztegnejo in deformirajo. Patološki proces se pojavi na ozadju okvare ventilov venskega sistema, kar vodi do povratnega pretoka krvi. To stanje se lahko pojavi v ozadju odsotnosti ali poškodbe ventilov, pa tudi zaradi dednih okvar. Kot posledica povratnega nalaganja krvi je prišlo do lokalnega prelivanja krvnih žil in posledično do njihove ekspanzije. Za bolezen je značilen počasen potek bolezni, simptomi bolezni se z leti povečujejo.

Kakšni so simptomi krčnih žil? Prvič, bolnik ima občutek teže v nogah, je povečana utrujenost spodnjih okončin, vizualno na nogah lahko opazite širitev safenskih žil.

V telečjih mišicah se lahko pojavijo epileptični napadi, ki so bolj verjetno moteni ponoči. Do večera pride do hude otekline stopal, nog. Bolezen je zelo resna, saj lahko povzroči zaplete naslednje vrste: razvoj hude krvavitve, tromboflebitis, nastanek kožnih razjed in ekcem.

Obstrukcija žil spodnjih okončin

Bolezen se pojavi v ozadju patoloških sprememb v stenah krvnih žil. Vzrok obstrukcije je lahko tromboza ali embolija, pa tudi poškodbe arterij in njihovo stiskanje. Za obstrukcijo žil so značilni taki simptomi, kot so ostra bolečina v okončinah in krči ne le poškodovanega okončine, temveč tudi zdravi. Predisponirajoči dejavniki za razvoj žilne obstrukcije so: diabetes mellitus, nikotinsko delovanje, presnovne motnje, hipertenzija.

Globoka zamašitev vene spodnjih okončin

Blokada globokih žil opazimo v ozadju nastanka krvnega strdka, ki lahko zapre lumen posode. Patologija je opažena pri 15-20% vseh prebivalcev planeta. Simptomi: močno razvijajoče se otekanje nog, povišana temperatura poškodovane spodnje okončine, bolečina.

Površinski tromboflebitis

Tromboflebitis je najpogostejši vzrok za dostop do vaskularnega zdravnika. Tromboflebitis je patologija, pri kateri obstaja akutna venska tromboza v kombinaciji z vnetnim procesom venskega stena in okoliških tkiv. Vnetni proces pri tromboflebitisu poteka brez sodelovanja mikroorganizmov. V večini primerov se tromboflebitis pojavi na ozadju krčnih žil, v redkih primerih pa se bolezen pojavi v nespremenjenih venah.

Tromboflebitis se pogosteje pojavlja pri ljudeh, starejših od 60 let. Izzivalni dejavniki so debelost, hormonska zdravila, rak, nalezljive bolezni, nosečnost in porod, kirurgija. Najpogosteje tromboflebitis z varikozno ekspanzijo prizadene zgornjo tretjino noge in spodnji del stegna. Simptomi tromboflebitisa so pordelost kože pri projekciji patološko spremenjene vene, pojav hude bolečine pri dotiku tega območja. V splošnem stanju lahko pride tudi do rahlega poslabšanja: povečanje temperature in splošno slabo počutje.

Zdravljenje

Obliteracijske bolezni nožnih žil zahtevajo resno kompleksno zdravljenje. Za bolezni spodnjih okončin je dodeljena:

→ uporaba kompresijskega spodnjega perila
→ tonični geli, ki krepijo stene krvnih žil
→ vaje za izboljšanje krvnega obtoka v spodnjih okončinah.
→ zdravljenje osnovne bolezni, ki je povzročila razvoj žilne patologije
→ zdravljenje z zdravili (statini, nikotinska kislina, sekvestranti žolčnih kislin)
→ masaža

Kirurško zdravljenje

Zdravljenje vaskularnih bolezni je neposredno odvisno od vzroka bolezni in njene faze. Pomemben vidik terapije je sprememba bolnikovega običajnega načina življenja. Prvič, zdravljenje temelji na spoštovanju pravilne prehrane, tako da lahko znatno znižate raven holesterola v krvi. Terapevtska vaja ugodno vpliva na potek bolezni. Prav tako zahteva popolno prenehanje kajenja in pitja alkohola. Če je bila bolezen povzročena s fizično neaktivnostjo, tj. zaradi pomanjkanja ustrezne mišične aktivnosti zaradi poklicne dejavnosti je treba pri zdravljenju upoštevati potrebo po spremembi vrste poklica.

Hrana za žilne bolezni

Zdravljenje z zdravili ne more dati ustreznega rezultata brez prehrane. Zdravljenje mora biti usmerjeno predvsem v zmanjšanje prekomerne telesne teže, stabilizacijo ravni holesterola v krvi.

Omejiti bi morala porabo živil, bogatih z živalskimi maščobami. Prehrana mora vključevati živila, bogata z vlakninami - zelenjavo in sadje. Izboljšajo črevesno aktivnost in pomagajo telesu, da odpravi holesterol.

Bolezni nožnih žil

Oseba ima v nogah takšne žile, kot so arterije, kapilare in žile. V tem primeru se vene delijo na površinske in globoke. V globino, predvsem pa so: femoralna, poplitealna in posteriorna tibialna vena. Površinske žile se nahajajo pod kožo: nahajajo se v maščobnem tkivu. Če ima pacient različne žilne bolezni, se morate posvetovati z zdravnikom, da se izognete neželenim učinkom.

Provokativni dejavniki za žilne bolezni

Bolezen krvnih žil spodnjih okončin se pogosto pojavi v ozadju naslednjih dejavnikov:

  • ima bolnik slabe navade;
  • nezdrava prehrana;
  • težko fizično delo;
  • genetska predispozicija;
  • hormonske spremembe, opažene v čakalni dobi otroka;
  • jemanje posameznih zdravil;
  • zvišan holesterol v telesu;
  • trombofilija - pri patologiji je moten proces strjevanja krvi, nagnjenost k tvorbi strdkov, povečanje tveganja za trombozo.

Pogosti simptomi vaskularne bolezni

Za bolezni krvnih žil na nogah so značilni naslednji simptomi: t

  • pojav edemov v spodnjih okončinah;
  • pojav neprijetnih občutkov v nogah - ponavadi se nelagodje povečuje;
  • sprememba barve kože.

Potrebno je varovati, v primeru pajek vene v spodnjih okončin. Lahko kažejo na prisotnost pacienta s krčnimi žilami.
Obstajajo tudi drugi simptomi, ki kažejo na prisotnost bolezni plovila na nogah: občutek otrplosti spodnjih okončin, splošna šibkost, nastanek trofičnih razjed.

Če bolnika prizadenejo žile spodnjih okončin, se lahko pojavijo simptomi, kot so napadi, videz venskih vozlov, viden s prostim očesom.

Diagnostika

Vaskularne bolezni, ki poslabšajo stanje spodnjih okončin, lahko ugotovite z naslednjimi diagnostičnimi metodami:

  • palpacija prizadetega območja;
  • krvni test za odkrivanje holesterola v krvi;
  • Doppler sonografija;
  • kapilarno, s čimer pomagamo ugotoviti spremembe v strukturi kapilar;
  • krvni test za strjevanje;
  • duplex angioscanning.

Če zdravnik dvomi o natančnosti diagnoze, se izvede MRI.

Glavne bolezni žil spodnjih okončin

Kako razumeti, da je bolnik prizadel krvne žile na nogah - kakšne so bolezni? Obstajajo take patologije:

  • ateroskleroza;
  • endarteritis;
  • krčne žile;
  • prisotnost vaskularne obstrukcije pri bolniku;
  • vaskulitis

Še posebej nevarna je bolezen krvnih žil spodnjih okončin, kot je tromboza. Razvija se iz takih razlogov:

  • pacient ima prirojene žilne ali tumorske patologije;
  • paraliza nog;
  • nalezljive bolezni;
  • predhodni kirurški poseg;
  • zlom;
  • bolnik ima prekomerno telesno težo.

Ateroskleroza

Ateroskleroza je vaskularna bolezen arterij nog. Bolezen se običajno diagnosticira pri bolnikih, ki so prestopili 50-letno oceno. Pri aterosklerozi so žile v celoti ali delno blokirane s plaki holesterola. Glavni vzroki za nastanek ateroskleroze so:

  • bolnik ima visoke ravni glukoze v krvi;
  • uživanje hrane, ki vsebuje velike količine holesterola;
  • podaljšan stres;
  • pacient ima genetsko nagnjenost.

Pri aterosklerozi so opazili naslednje simptome:

  • motnje spomina;
  • pojavu otrplosti spodnjih okončin;
  • pojav bolečine pri teletih med hojo.

Pri aterosklerozi so spodnje okončine pogosto pobarvane v grdem modrikastem odtenku.

Endarteritis

Bolezen povzroča takšne zaplete kot vaskularna embolija okončin. Stopnje patologije so predstavljene v tabeli.

Krčne žile

Ko nastanejo krčne žile, se pojavijo bolečine v nogah. V napredni fazi krčnih žil nastanejo trofične razjede, pojavi se ekcem.
Zaradi takšnih razlogov nastanejo krčne žile:

  • jemanje zdravil, ki povečujejo viskoznost krvi;
  • patologija venskih ventilov;
  • tanjšanje venskih sten zaradi pomanjkanja hranil v telesu;
  • visoka obremenitev spodnjih okončin zaradi prekomerne teže.

Pri krčnih žilah je priporočljivo nositi posebno kompresijsko oblačilo. Zmanjšuje obremenitev žil, preprečuje njihovo deformacijo.

Vaskularna obstrukcija

Vzrok patologije so patološke spremembe v stenah krvnih žil. Obstajajo naslednji razlogi za razvoj obstrukcije krvnih žil:

  • tromboza;
  • poškodba arterij;
  • periferna arterijska embolija;
  • stiskanje arterij.

S to patologijo obstajajo ostre bolečine v udih. Vaskularna obstrukcija se običajno diagnosticira pri bolnikih s sladkorno boleznijo, hipertenzijo in zlorabami nikotina.

Okluzija globokih ven

Okluzijo globokih ven se imenuje tudi flebotromboza. Pojavi se zaradi zastoja krvi s krčnimi žilami, dolgotrajnega držanja v postelji. Blokada globokih ven in povzroči povečanje strjevanja krvi. Patologijo najpogosteje diagnosticiramo pri ljudeh z rakom in patologijo endokrinih sistemov. Verjetnost zamašitve globokih ven se poveča s podaljšano uporabo hormonskih kontraceptivov.
Patologijo spremljajo naslednje manifestacije:

  • občutek pokanja v nogi;
  • ostre bolečine;
  • spremembe temperature prizadete okončine.

Vaskulitis

Vaskulitis je vnetje krvnih žil nog. Pri tej bolezni se bolnikovi apetit poslabša, na telesu se pojavi izpuščaj, v mišicah je šibkost.
Obstaja veliko vrst patologij: obliteran tromboangiitis, periarteritis nodosa, hemoragični vaskulitis.

Tromboza vene sapne

Subkutana venska tromboza je zaplet krčnih žil. Za bolezen so značilni naslednji simptomi:

  • rdečina spodnjih okončin;
  • pojav krvnih strdkov v lumenu safenskih žil;
  • bolečine v prizadeti okončini.

Arteritis obliterans

Arteritis obliterans je pogostejši pri močnejšem spolu. V naprednejših primerih lahko bolezen povzroči amputacijo okončine. Arteritis se običajno pojavi pri bolnikih, starih od dvajset do štirideset let. Patološki proces vpliva predvsem na žile noge in stopala.

Angiopatija

Angiopatijo žil spodnjih okončin spremljajo naslednji simptomi:

  • zmanjšana občutljivost okončin;
  • pojav trofičnih razjed in starostnih madežev na nogah;
  • "Marmor" ton kože okončin;
  • intermitentna klavdikacija;
  • upočasnitev procesa zdravljenja ran, nastalih na nogah.

Če sumite, da ima bolnik angiopatijo spodnjih okončin, uporabite ustrezne diagnostične metode:

  • reovazografija;
  • kapillaroskopija, ki pomaga oceniti intenzivnost kapilarnega pretoka krvi;
  • toplotno slikanje;
  • arteriografijo.

Kako zdraviti žile v nogah

Za čiščenje posode lahko uporabite različne medicinske decoctions. Pacient je pokazal in vadil, kar normalizira proces odtoka krvi iz spodnjih okončin.

Pacientu so predpisani in posebni tonirni geli, ki pomagajo krepiti venske stene. Kot protivnetno sredstvo uporablja obloge na osnovi vodke. V naprednih primerih bolnik potrebuje operacijo.

Terapija

Pri zdravljenju žilnih bolezni uporabljamo medicinske pripravke, ki odpravljajo bolečino in lajšajo otekanje. Bolniku se predpisujejo naslednja zdravila:

  • antikoagulanti;
  • nesteroidna protivnetna zdravila;
  • venotonika;
  • antioksidanti.

Ljudska pravna sredstva

Obstajajo učinkovita ljudska zdravila, ki pomagajo okrepiti žile spodnjih okončin. Predstavljeni so v tabeli.

Zdravljenje žil spodnjih okončin: simptomi in zdravljenje

Vaskularna bolezen spodnjih okončin je ena izmed bolezni, ki jo je zelo težko zdraviti. Kot je znano, je arterioskleroza posledica motenj cirkulacije, posledica katerih je postopno zoženje arterij. V tem članku so opisani simptomi in zdravljenje žil spodnjih okončin.
Bolna oseba, katere proces arterijskega zoževanja napreduje, je običajno star 40-50 let (včasih se patologija pojavi med razvojem zarodka in nenormalen razvoj placente v maternici matere, redkeje v adolescenci), kot je znano v začetni fazi ateroskleroze, da ni znakov. bolezni. In šele ko se je plovilo zmanjšalo za 50%, se pojavijo simptomi bolezni.
Vzroki obtočnih motenj v žilah spodnjih okončin:

  • starostne konfiguracije;
  • hipertenzija;
  • zloraba kajenja;
  • pretirana uporaba alkohola;
  • živčni zlomi;
  • dolgo hlajenje;
  • zloraba mastne hrane z visoko vsebnostjo holesterola;
  • dednih razlogov.

Simptomi vaskularne bolezni spodnjih okončin

Prepoznajte štiri stopnje bolezni:

1. faza, ko se bolezen manifestira kot posledica hudega fiziološkega stresa. Lahko je dolga sprehajalna pot.
Faza 2 - po prehodu poti, ki je več kot 2000 m, se pojavi stupor v okončinah.
Pri 3. stopnji so značilni simptomi, kot so nenadna odpoved ene ali več okončin, akutna bolečina se razširi na celotno deblo hrbtenice, po katerem se konvulzivno krči mišice spodnjega dela stegna. Bolnik se lahko zniža zaradi preobremenitve centralnega živčnega sistema, vendar se še naprej stiska.

4. faza ni nič manj nevarna, če pride do gangrene nog in trofičnih razjed.

Puls lahko tudi izgine. To preverja arterija v predelu nog, kjer je pulz običajno otipljiv, vendar se ne počuti, ko so posode blokirane.
Obstajajo presihajoče klavdikacije, kar je še posebej očitno, ko hodimo po stopnicah. Obstajajo višje in nižje intermitentne klavdikacije, odvisno od lokacije stenoze. Za najvišjo intermitentno klavdikacijo so značilni naslednji simptomi: bolečina v mišicah zadnjice in stegen. Ker je v tem primeru motnja prekrvavitve v medeničnem tkivu, pri moških se lahko spremlja poškodba in oslabitev mišic sfinkterja.
Če govorimo o bolezni žil v nogah, so simptomi bolezni nenadne bolečine v nogah med gibanjem, občasno klavdikacija od časa do časa, bolečine v mirnem stanju, še posebej, če so postavljene vodoravno.
Tudi za arteriosklerozo je značilen pojav, kot so hladni udi. Zaradi nižje temperature nog se pretok krvi skoraj ustavi, kar postane viskozno. Tako zmanjšanje količine krvi, ki kroži, povzroča občutek "mraza" v nogah. Položaj se hitro poslabša.

Zapleti ateroskleroze spodnjih okončin

Arterioskleroza je latentna bolezen in vpliva na številne procese v telesu, vključno z nastankom gangrene okončin stopal. Vestno s trombozo arterij, katerih stanje je zaradi prisotnosti plakov enakomerno poslabšano. Razvoj bolezni se začne z odlaganjem in sedimentacijo holesterola na stenah krvnih žil, potem pa se v procesu dolgotrajnega kopičenja oblikuje krvni strdek, ki otežuje prehod krvi skozi žile.
Posledica tega je napaka v delovanju vseh notranjih organov in preobremenitev srca. Od tu se pojavijo srčni napadi, kapi, gangrena. Prav tako ima negativen učinek na možgane, saj ne prejme dovolj krvi, in vsa območja niso dovolj oskrbljena s kisikom.
Če čas ne začne reševati problema, se po kratkem času pojavijo razjede. Te razjede so zelo težko zdraviti in lahko rastejo.
Prav tako je treba opozoriti, da slabši krvni obtok vodi do spremembe in motenj v presnovnih procesih, kar pa vodi do različnih bolezni telesa.

Metode zdravljenja posode spodnjih okončin

Toda njihova dolgotrajna uporaba ima veliko stranskih učinkov. Posledično se doseže začasno izboljšanje stanja arterij in krvni obtok.

Ljudska zdravila za žile spodnjih okončin

Dokazano zdravljenje zelišč za aterosklerozo. Znani recepti bujon glog, koprive, kamilice in korenine ingverja.
Zunanji recept:

  • 100 gramov vodke
  • 15 gramov listov ribeza,
  • 15 gramov listov Hypericum, t
  • 30 gramov korenine ingverja.

Vodka pour listi in ingver, dal v toplem, temnem prostoru. Vbrizgajte 7 dni, nato nanesite obkladek na prizadeto območje.
Od davnih časov so se naše babice prenašale iz generacije v generacijo receptov, ki se danes uporabljajo v vseh državah in so polni interneta.
Za preprečevanje ateroskleroze v nogah je lahko zelo koristna hrana z nizko ravnijo holesterola, telesna aktivnost in zmerni športi.
Otrokom z boleznijo ateroskleroze je priporočljivo, da dolgo časa obiščejo masažnega terapevta v povezavi z zdravili. To bo koristno plavanje, atletika, konjeniški šport. Okončine naj prejmejo obremenitev, obenem pa se sprostijo ob podpori izmenjave počitka in vadbe.

Zdravljenje recept B. B. Bolotov jabolčni kis

Potrebovali boste 50 gramov sesekljanega česna in pol skodelice jabolčnega kisa. Vse premešajte in pustite, da se napolni vsaj 3 dni na hladnem. Treba ga jemati z vodo in dodajte nekaj kapljic tinkture. To je eden najučinkovitejših načinov in je na voljo. Čeprav ni v začetni fazi, zavira proces razmnoževanja bakterij.

Zdravljenje žilne arterioskleroze s piokal metodo

Bistvo piokalske metode pri uporabi samoregulacije. Profesor Piotrovich opisuje telo kot kompleksen imunski sistem, v katerem si vsi sistemi in organi izmenjujejo informacije. In če zaradi določenih okoliščin prenos ni le težaven, ampak prihaja z izkrivljanjem, dobimo bolezen enega ali drugega organa.
Za zdravljenje bolezni, ki jih povzročajo "imunske spremembe", je dr. Piotrovich izdelal katalizatorje Piocal (vložki v čevlje). Izdelani so iz posebnega materiala, ki odseva šibke impulze poškodovanih organov, ki jih nadomestijo z zdravimi.
Tako se pojavi proces odklepanja informacijskih kanalov, zaradi česar organi in sistemi začnejo pravočasno prejemati prave informacije, obnavljajo svoje funkcije in telo se obnavlja in pride v prvotno stanje.
Visoka učinkovitost piokal metode je posledica dejstva, da v danem primeru ni bolezen, ki se zdravi, ampak je bolezenski faktor izločen.

Pripravki in zdravila za žile spodnjih okončin

Zdravljenje z žilnimi boleznimi spodnjih okončin vključuje zdravljenje številnih zdravil. Praviloma so razdeljeni v štiri glavne skupine.

  • Zdravila, ki znižujejo holesterol v krvi - tradicionalno na osnovi nikotinske kisline.
  • Fibrati - zdravila, ki zmanjšujejo nastajanje maščobnih kislin v telesu.
  • Zdravila, ki odstranijo žolč in druge kisline s svojim presežkom, kar zagotovo vodi v zmanjšanje lastnosti holesterola.
  • Statini so zdravila, ki znižujejo proizvodnjo holesterola v jetrih.

Vse te droge lahko predpiše le zdravnik in jih je treba jemati pod zdravniškim nadzorom, saj imajo skoraj vsi resni neželeni učinki.
Zdravljenje vaskularnih bolezni spodnjih udov vključuje popolno zavrnitev slabih navad, pa tudi izključitev ocvrte, mastne hrane, v kateri je že veliko holesterola. Treba je zavreči alkohol in gazirane pijače. Naučite se hoditi zjutraj in zvečer. Vzemite vsaj 10 kilometrov na dan, medtem ko spreminjate tempo skozi celotno potovanje. Potrebne so minimalne obremenitve, kot je vožnja navzgor in navzdol. Odstranite stoječe in lahke stole, jih zamenjajte s stoli s trdnim hrbtom. Ali doma gimnastika, je potrebno.
V napredovalnih primerih je potreben kirurški poseg, da bi se izognili amputaciji okončine.

Zdravljenje ateroskleroze spodnjih okončin

V začetnih fazah bolezni se zdravljenje z drogami osredotoča predvsem na doseganje naslednjih nalog:

  • Zmanjšana bolečina v prizadeti okončini,
  • Preprečevanje nastanka srčnega napada ali srčnega napada
  • Lajšanje telesne dejavnosti
  • Preprečevanje razvoja gangrene prstov in stopal.

Prognoza bolezni ateroskleroze

Bolnik mora stalno spremljati njihov krvni tlak, da bi preprečil možne zaplete.
Če zdravljenje s konzervativnimi metodami ni učinkovito, se bolniku priporoča balonska angioplastika bolečega žila in v naprednejših primerih ter popolna odstranitev posode - endarektomija.

Bolezni ateroskleroze

Ateroskleroza obliterans - eden od vodilnih vrst ateroskleroze. Arterijska bolezen in kronična ishemija spodnjih okončin. Pogosteje je pri starejših. Vplivajo na velike žile in arterije srednjega kalibra (tibialno, poplitealno, femoralno).
Bolezni ateroskleroze se najpogosteje pojavijo zaradi drugih povezanih bolezni, kot so sladkorna bolezen, tuberkuloza, debelost, revmatizem, ozebline, poškodbe nog. Dolgo časa je bolezen asimptomatska, po njej pa se pojavlja ostra bolečina, razbarvanje kože, od bele do svetle bordo.
Gangrena in razjede se pojavijo nenadoma, razvije se nekroza kože.
Pogosti primeri zvišane telesne temperature in zvišane telesne temperature.
Bolečina pokriva okončino in lahko da v najbližjih delih telesa, kar je zavajajoče.
Bolniki se pogosto zatekajo k samozdravljenju, kar le poslabša situacijo. V tem primeru se je treba hitro odzvati in preprečiti nastanek gangrene. Suppuracija se začne s prsti in se premika po celotnem območju stopala višje do spodnjega dela noge, kar vpliva na del po delih.
V slednjih fazah je mogoče amputirati čim manj tkiva. Skupaj z gnitjem okončine je oteženo delo možganov, kri je okužena, kar vodi do sepse in neizogibne smrti.

Uprava portala kategorično ne priporoča samozdravljenja in svetuje, da ob prvih simptomih bolezni obiščete zdravnika. Naš portal predstavlja najboljše medicinske strokovnjake, s katerimi se lahko prijavite na spletu ali po telefonu. Izberete lahko pravega zdravnika ali pa ga bomo povsem brezplačno povabili. Tudi pri snemanju preko nas bo cena posvetovanja nižja kot v kliniki. To je naše malo darilo za naše obiskovalce. Blagoslovi vas!

Bolezni spodnjih okončin - najpogostejše žile, vene in mišice, njihovi simptomi in zdravljenje

Glavni del patologij spodnjih okončin je povezan s plovili. Nevarnost takšnih bolezni je, da lahko povzročijo invalidnost in celo amputacijo. Zato je pomembno pravočasno opaziti simptome bolezni spodnjih okončin. Resnost, otekanje in utrujene noge - vse to kaže na možne težave s plovili. Ti simptomi spremljajo različne bolezni, čeprav ima zdravljenje več splošnih načel. Izvaja se konzervativno ali kirurško. Uporabljene so bile tudi metode fizioterapije in fizikalne terapije.

Kaj povzroča bolezen spodnjih okončin?

Pri ljudeh so srce in krvne žile zaprt sistem, v katerem se vzdržuje določen pritisk. Njen nivo uravnava živčni sistem, ki se odziva na človeško stanje. Na spodnjih udih so taka plovila:

  • Žile. Na nogah so globoke in površne. Žile spremljajo arterije. Površinsko ležijo v podkožnem maščobnem tkivu, imajo veliko število ventilov, ki preprečujejo pretok krvi.
  • Arterije. V primerjavi z žilami, imajo debelejše, močnejše stene - mišično "armaturo", skozi katero kri teče v organe.
  • Kapilare To so najmanjše posode, ki so pod kožo. Na obrobju so samo kapilare. Njihova stena je tanka, tako da se zdi, da se rdeče krvne celice v njej stiskajo, da bi izmenjale kisik za strupene snovi.

Glavna funkcija kapilar je transport krvi. Skozi arterije prehaja v organe in jim daje kisik s hranilnimi snovmi, skozi žile - teče nazaj v votline srca, pri čemer se s tem izloča toksine. Glede na opravljeno funkcijo plovila so:

  • uporovni,
  • izmenjavo;
  • kapacitivni;
  • ranžiranje;
  • blaženje udarcev;
  • sfinkterji.

Barva arterijske in venske krvi je drugačna. Prva je škrlatna, ker je nasičena s kisikom, druga je temno rdeče ali celo v rdeče barve. Bolezni nožnih žilic so povezane predvsem z arterijami in žilami. V prvem je atrofija mišičnih struktur ali zmanjšanje lumna, v slednjem pa razširitev po širini. Zaradi takšnih odstopanj je krvni obtok moten, kar je preplavljeno s smrtjo tkiva ali drugimi nevarnimi posledicami, vse do amputacije.

Razlogi

Spodnje okončine so na najbolj oddaljeni razdalji od srca. Kri v njih se mora dvigniti od spodaj navzgor in premagati silo gravitacije. Poleg tega so noge podporni organi in doživljajo velik pritisk celotnega telesa. Zato bi morale biti posode močnejše in bolj usposobljene od tistih, ki so na rokah. Zato so vzroki bolezni spodnjih okončin: prekomerna telesna teža, sedeči življenjski slog ali, nasprotno, preveč aktivni z največjo obremenitvijo. Obstajajo tudi drugi dejavniki tveganja:

  • diabetes mellitus;
  • genetska predispozicija;
  • kajenje;
  • pogost stres;
  • spremembe starosti;
  • debelost;
  • motnje krvavitve;
  • kronične okužbe;
  • alergijske reakcije;
  • zvišan holesterol v krvi;
  • neuravnotežena prehrana;
  • bolezni živčnega sistema.

Razvrstitev

Bolezni spodnjih okončin - je splošen koncept vseh težav, povezanih s plovili nog. Nekatere patologije imajo svoje specifične manifestacije, značilnosti zdravljenja in zaplete. Za lažjo diagnozo in zdravljenje so zdravniki sestavili klasifikacijo takšnih bolezni. Merilo za njo je sprememba prizadetega plovila. Glede na ta dejavnik izstopajo:

  • Arterijska bolezen. Sem spadajo tromboangiitis, ateroskleroza, obliterans arteritisa, endarteritis.
  • Bolezni žil. Takšni so flebitis, tromboza, tromboflebitis, krčne ekspanzije.

Simptomi žilne bolezni

Klinična slika je odvisna od vrste bolezni spodnjih okončin. Vsak ima svoje lastne in samo ene patološke znake. Lahko se zgodi, da se pojavijo težave z žilami ali arterijami zaradi nekaterih skupnih značilnosti:

  • spremembe v strukturi ali barvi kože;
  • pojavljanje žilnih "zvezd" na določenih območjih;
  • nočni krči in bolečine pri teletih;
  • bolečina pri gibanju;
  • pogosta težava ali utrujenost nog;
  • otrplost posameznih predelov ali celotnega uda;
  • pogoste otekline nog, še posebej zvečer.

Ateroskleroza

Vzrok ateroskleroze je odlaganje holesterola na arterijske stene, ki vodi do zoženja lumna in zmanjšanja pretoka krvi. Posledično se razvije pomanjkanje kisika in hranil. Med napredovanjem lahko takšna vaskularna bolezen spodnjih okončin povzroči popolno blokado arterije z aterosklerotičnim plakom. Patologija se razvije zaradi:

  • kajenje;
  • alkoholizem;
  • hipodinamija;
  • zloraba živil, bogatih z maščobami;
  • delo, ki je povezano s hipotermijo nog, zlasti stopal;
  • hipertenzija;
  • diabetes mellitus.

Ateroskleroza je bolj dovzetna za femoralne in poplitealne arterije. Koža na prizadetem območju postane bleda in hladna. Nato postopoma izgubi lase, ki rastejo na njej. V prihodnosti se mišični volumen noge zmanjša in koža postane otekla in hiperemična. Drugi značilni znaki ateroskleroze spodnjih okončin:

  • občutek hladnosti pod koleni v vseh pogojih;
  • otrplost;
  • bolečine pri teletih med hojo in nato v mirovanju;
  • utrujenost;
  • zmanjšana zmogljivost;
  • utrujenost nog;
  • omotica;
  • motnje spomina;
  • zatemnitev kože prstov;
  • trofične rane, najprej na stopalih in nato na nogah, v pozni fazi bolezni;
  • gangrena - v končni fazi.

Obliteracijski endarteritis

Ta vaskularna bolezen spodnjih okončin je ena najtežjih. Obliteracija pomeni blokado, tj. Proces, ki prekriva lumen kanala. Obliterirajoči endarteritis je kronično vnetje žil spodnjih okončin, ki na začetku vodi do motenega krvnega obtoka in nato do popolnega zaprtja žilnega lumna ter nastanka gangrene. Večinoma so prizadete arterije stopal ali nog. Z napredovanjem bolezni na noge postane manj kisika, zaradi česar tkiva začnejo umirati.

Endarteritis je bolj dovzeten za moške srednjih let, ki kadijo. Zaradi tega se bolezen celo imenuje šepanje kadilca. Drugo ime - Burgerjeva bolezen. Zdravniki še vedno ne morejo priti do enotnega stališča o vzrokih te bolezni. Kot dejavniki tveganja se imenujejo patologija imunskega sistema, alergije na nikotin, okužbe, ateroskleroza nog, motnje krvavitve, ozebline nog v zgodovini. Značilni simptomi endarteritisa:

  • noge za utrujenost;
  • krči;
  • intermitentna klavdikacija;
  • ostre boleče okončine;
  • bleda barva kože stopal;
  • suhost, prenehanje rasti las na nogah;
  • pojav trofičnih razjed;
  • bolečine pri teku ali hojo;
  • zabuhlost

Krčne žile

Ta žilna patologija spodnjih okončin se pogosteje diagnosticira pri ženskah. Bolezen je zmanjšanje elastičnosti venskih sten pred insolventnostjo venskih ventilov. Te nepravilnosti povzročajo zastoj krvi in ​​razširitev krvnih žil. Značilen znak - štrleče vozlišča pod kožo. Dejavniki tveganja za krčne žile vključujejo pomembne obremenitve na spodnjih okončinah, prekomerno telesno težo in sedeči način življenja ter hormonske kontraceptive. Glavni simptomi krčnih žil:

  • povečane safenske vene;
  • otekanje nog;
  • težnost spodnjih okončin;
  • boleče bolečine;
  • krči, ki se pojavljajo predvsem ponoči;
  • utrujene noge zvečer;
  • žilice na koži;
  • srbeča koža, ekcem;
  • suhost, luščenje, pigmentacija, prenehanje rasti dlak na nogah.

Flebitis

To je ime vnetja sten žil zaradi zmanjšanja njene prepustnosti, nalezljivih bolezni (povzročenih s streptokokom), vnosa dražilnih snovi (hipertonične raztopine ali glukoze). Flebitis je lahko posledica poškodbe venskega zidu med kateterizacijo, kemičnih opeklin na koži ali podaljšane intravenske infuzije zdravil. Bolezen se pogosto razvije na ozadju krčnih žil. Razlog - kršitev pretoka krvi, ki se pojavi s krčne žile.

Flebitis se zelo hitro spremeni v tromboflebitis. To se zgodi, če se v lumnu vnetih žil pojavijo krvni strdki. Zaradi tega je zelo pomembno pravočasno prepoznati flebitis. Simptomi te bolezni spodnjih okončin:

  • hiperemija in pordelost kože na območju vnetja;
  • povečanje prizadete vene;
  • nelagodje v boleče noge, otekanje;
  • glavobol;
  • bolečina pri gibanju s stopalom zaradi napetosti kože;
  • zvišanje temperature;
  • nejasna zabuhlost, globoka bolečina, mlečno bela barva kože - z vnetjem globokih ven.

Tromboflebitis

Bolezen tromboflebitisa se razvije zaradi flebitisa, poleg vnetja ven pa spremlja hkratno povečanje viskoznosti krvi. Posledično nastajajo krvni strdki, zoži se lumen krvnih žil, kar povzroča motnje cirkulacije. To stanje je nevarno za ljudi. Krvni strdek se lahko kadarkoli zlomi in vstopi v krvni obtok v katerem koli delu krvnega obtoka. Posledično se razvije tromboembolija - akutna blokada posode, ki vodi do ishemije (smrt tkiva).

Vzroki tromboflebitisa so visoki krvni strdki, poškodbe nog, nekatera zdravila, okužbe, nosečnost in porod. Takšna bolezen kaže na močno otekanje okončin. Telesna temperatura naraste na 39-39,5 stopinj. Ob upoštevanju tega so:

  • vročinske napade;
  • glavobol;
  • omotica;
  • palpitacije srca;
  • bolečine v prizadeti nogi, poslabšane zaradi kašlja;
  • napeta, bleda, hladna koža z vzorcem cianotičnega marmorja;
  • bolečine v nogi s palpacijo notranjega dela pete-gležnja;
  • bolečina z ročnim stiskanjem želodčne mišice;
  • oslabitev pulza na prizadeti okončini;
  • povečanje regionalnih bezgavk.

Tromboza

Tromboza pomeni zaporo krvnih žil spodnjih okončin zaradi vnetja globokih žil in tvorbe krvnih strdkov v njih. Če so ohlapno pritrjeni na žilno steno, se zlahka odstranijo in se premikajo s krvnim obtokom. Razlogi za ta patološki proces:

  • operacije;
  • hormonske motnje;
  • prirojena žilna bolezen;
  • hude okužbe;
  • zlomi;
  • tumorji;
  • prekomerna teža;
  • pareza in paraliza nog;
  • sedeči način življenja;
  • dolgotrajno upoštevanje počitka v postelji;
  • kajenje, alkoholizem.

Pri večerni trombozi se v nogah pojavi luknjanje in stiskanje. Poleg tega je v okončinah prisotna močna teža, otrplost, mravljinčenje in tekanje gosi. Drugi značilni znaki tromboze:

  • otekanje in povečanje prizadete noge;
  • sijajno usnje;
  • splošno in lokalno povišanje temperature;
  • tanjšanje kože, bledica in cianoza;
  • izrazit vzorec ven.

Diagnostika

Za potrditev diagnoze zdravnik meri krvni tlak na obeh nogah. Za določitev pulznega Dopplerjevega senzorja se postavi na zadnjo tibialno arterijo. Med zunanjim pregledom zdravnik opravlja tolkanje (prisluškovanje) in auskultacijo (poslušanje dela organov). Specialist to stori za začetno oceno stanja pretoka krvi. Za potrditev suma je imenovan zdravnik:

  • Krvni test Potrebno je preverjanje strjevanja.
  • Angiografija (angiografija). To je kontrastni rentgenski pregled krvnega pretoka in krvnih žil.
  • Kapilarna kopija. Gre za študijo mikrocirkulacije na ravni tkiva.
  • Doppler ultrazvok krvnih žil. Pomaga v realnem času vizualizirati hitrost, smer in volumen pretoka krvi. Zaradi tega lahko odkrijete obstoječe nepravilnosti, krvne strdke in vnetje.
  • Termometrija. Predvideva lokalno merjenje temperature kože nad namenom vnetja.
  • Magnetna resonančna angiografija ali MRI z kontrastom. Osebi se intravensko injicira posebna snov. Zaradi tega se med specializacijo MRI dobijo natančnejše informacije o lokalizaciji krvnih strdkov.

Zdravljenje

Bolezni spodnjih okončin so celovito obravnavane. Izbira posebnega režima zdravljenja je odvisna od vrste diagnosticirane patologije in stopnje njene resnosti. Na splošno se zdravljenje izvaja na več glavnih področjih:

  • Obnova reoloških lastnosti krvi, to je zmanjšanje njene viskoznosti. V ta namen se uporabljajo razkrojne snovi: Heparin, Aspirin, Hirudin.
  • Regeneracija poškodovanih žilnih sten. To pomaga angioprotektorjem, vključno z askorbinsko kislino, troksevazinom, glukokortikoidi in nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID).
  • Povečan žilni ton, ki zagotavlja visoko kakovost krvnega obtoka. Doseženo s fizioterapijo, fizioterapijo, masažo.

Moč

Ena od smeri zdravljenja je prilagoditev bolnikovega življenjskega sloga. To še posebej velja za prehrano. Bolniku je predpisana dieta z zmanjšanjem vsebnosti preprostih ogljikovih hidratov in maščob. V zvezi s tem so prepovedani naslednji proizvodi: t

  • mastno meso in drobovina;
  • banane;
  • grozdje;
  • Klobase;
  • Klobase;
  • Klobase;
  • hitra hrana;
  • polizdelki;
  • maščobne ribe;
  • prekajeno meso;
  • Kumarice;
  • moka;
  • Slaščice;
  • omake in začimbe.

Koristno je uporabiti različne jagode rumene, rdeče in temne barve. Priporočajo se agrumi in granatna jabolka. Za posode koristne zelenice, zlasti peteršilj. Seznam drugih proizvodov, priporočenih za žilne bolezni, vključuje:

  • majhna količina suhega sadja;
  • puste ribe;
  • zelenjava;
  • do 40 gramov oreškov na dan;
  • decoction pasme;
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
  • gobe;
  • pusto meso;
  • šibko čaj in kava - ne več kot 3-4 krat na teden.

Zdravljenje z zdravili

Osnova zdravljenja vaskularnih bolezni so zdravila. Ob upoštevanju patologije in posameznih simptomov lahko zdravnik predpiše zdravila iz več skupin hkrati. V večini primerov se ta orodja uporabljajo:

  • Venotonics: Diosmin, Troxevasin, Pentoxifylline. Pomaga pri normalizaciji krvnih žil. Uporablja se v obliki mazil, gelov, tablet, balzamov in krem.
  • Phlebotonics: Detraleks, Phlebodia 600, Lioton, Venoruton, Anvenol, Troxerutin. Uporablja se notranje v obliki tablet ali lokalno v obliki mazil. Imenovan za izboljšanje venskega odtoka.
  • Antikoagulanti: Heparin, varfarin, Hirudin, Lepirudin, Danaparoid. Zmanjšajte viskoznost krvi, ki pomaga odpraviti krvne strdke. Takšna zdravila se uporabljajo oralno v obliki tablet ali navzven v obliki mazil.
  • Protivnetna (NSAID): raztopine za injiciranje, gel, tablete, mazilo indometacin ali diklofenak. Pomaga zmanjšati vnetje in simptome bolezni.
  • Disagreganty: Aspirin, Kardiomagil, Tirofiban. Zmanjšajte tveganje za nastanek krvnih strdkov. Zdravilo se jemlje peroralno v obliki tablet.
  • Antioksidanti: Venarus, Askorutin. Učinek krepitve posode.
  • Statini: Lovastatin, simvastatin. Lahko blokira nastanek holesterola v jetrih.

Ta zdravila se uporabljajo v različnih kombinacijah, odvisno od vaskularne bolezni. Pri aterosklerozi so predpisana zdravila za zniževanje lipidov (statini) in antikoagulanti. Režimi zdravljenja za druge bolezni:

  • Endarteritis. Prikaže se prenašanje krvi in ​​protivnetna zdravila.
  • Krčne žile Od zdravil predpisanih nesteroidnih protivnetnih zdravil, antikoagulantov, venetonikov in antioksidantov. Dodatno priporočamo nošenje kompresijske pletenine.
  • Flebitis. Predpisani so injekcije protivnetnih zdravil, antikoagulantov.
  • Tromboflebitis. Potrebno je jemati zdravila za redčenje krvi, angioprotektorje, flebotonike.
  • Tromboza Za zdravljenje te patologije so uporabljali trombolitike, antikoagulante in protivnetne.

Fizioterapija

Metode fizioterapije pomagajo pri obvladovanju neprijetnih simptomov bolezni in pospešujejo obnovo poškodovanih tkiv. Zato se takšni postopki imenujejo ob koncu akutnega obdobja bolezni. Ko vaskularne bolezni koristijo:

  • Elektroforeza. Sestavljen je iz vnosa zdravil v telo z delovanjem galvanskega toka. Zaradi tega aktivne sestavine prodrejo globlje in učinkovito zmanjšajo vnetje.
  • UHF-terapija. To obsevanje z visokofrekvenčnimi valovi, ki pomaga odstraniti vnetni proces v žilah in pospeši regeneracijo tkiv.
  • Baroterapija Izvaja se za izboljšanje presnovnih procesov in prekrvavitev prizadetih tkiv.
  • Darsonvalizacija. Sestavljen je iz vplivanja na žarišča vnetja s sinusoidnimi tokovi. Učinek - vnetni procesi so izločeni, tkiva nasičena s kisikom, bolečinski sindrom je zmanjšan.

Fizikalna terapija

Vaja je namenjena zmanjšanju simptomov bolezni spodnjih okončin. Oseba poveča svojo vzdržljivost, zaradi česar lahko gre dlje časa brez pojava znakov patologije. To izboljša kakovost življenja bolnika. Poleg tega vadba pomaga uravnavati pretok krvi iz spodnjih okončin. Terapevtska gimnastika se kaže v obdobjih remisije, ko bolnika ne moti huda bolečina. Možnosti za izvajanje vaj:

  • Sprehodite se po sobi in dvignite kolena za 1-3 minute. Uporaben je pri aterosklerozi.
  • Vstani naravnost, dvignite se na prste in poravnajte roke navzgor. Spustite na začetni položaj. Na ta način 8–10-krat ponovite pri 3-4 pristopih.

Kirurški poseg

Operacija bolnika je predpisana za neučinkovitost konzervativnega zdravljenja. Indikacije kirurškega posega vključujejo hudo vnetje, visoko tveganje za odklop krvnega strdka, ki mu sledi razvoj pljučne tromboze. Za preprečitev takšnih zapletov se uporabljajo naslednje vrste operacij:

  • Flebektomija. Vključuje odstranitev celotne vene pod splošno anestezijo.
  • Sclerotherapy Bolna vena se absorbira pri dajanju posebnih pripravkov.
  • Laserska terapija Sestoji iz izklopa obolele vene iz krvnega obtoka.
  • Stenting To prisilno raztezanje lumena zoženih posod zaradi vgradnje umetnega okvira - stenterja.
  • Premikanje Gre za ustvarjanje drugačnega kanala za pretok krvi.
  • Endarterektomija Med takšno operacijo se arterija očisti iz aterosklerotičnih plakov, ki jo zožijo.
  • Trombektomija. To je postopek za odstranjevanje krvnega strdka in obnavljanje pretoka krvi.
  • Amputacija To je najbolj skrajni ukrep pri boleznih spodnjih okončin. Amputacijo izvajamo s progresivno gangreno, neozdravljivo okužbo in neomejeno bolečino v mirovanju.

Ljudska pravna sredstva

Najbolj zanesljiva metoda zdravljenja je zdravljenje z zdravili, ki ga predpiše specialist. Tradicionalne recepte lahko uporabite le kot dodatno merilo in po posvetovanju z zdravnikom. Če dovoli, so dovoljena naslednja sredstva:

  • 50 g sadja divjega kostanja, ki ga jemlje 0,5 litra vodke. Zmešajte sestavine, nalijte v posodo s temnim steklom in jo pošljite 2 tedna. Po določenem času lahko začnete jemati 30-40 kapljic do 3-krat na dan.
  • Vzemite listje regratov in alkohol v razmerju 1: 5. Po mešanju sestavine pustite, da se vnesejo 14 dni. pripravljena tinktura za brisanje utrujenih nog. Postopek se ponavlja vsak dan pred spanjem. Lahko narediš in stisneš za noč. Da bi to naredili, tinkturo navlažimo s povojem in jo napolnimo na boleče mesto.

Preprečevanje bolezni spodnjih okončin

Predpogoj za preprečevanje je pravilna vadba. Hoja, hoja na svežem zraku, terapevtske vaje - vse to bo pripomoglo k preprečevanju nastajanja krvnih strdkov in nasičenju tkiva nog s kisikom. Za preprečevanje morate ravnati v skladu s pravilno prehrano. Nočnega ponavljanja ni potrebno, zaradi česar se povečuje strjevanje krvi. Drugi preventivni pogoji: t

  • nosite udobno, ne tesno obleko in obutev;
  • skrajša čas nošenja visokih pet;
  • občasno pijejo vitaminske komplekse;
  • preprečevanje pregrevanja telesa;
  • jejte uravnoteženo prehrano z obilico prehrane sadja in zelenjave;
  • med sedečim delom redno počivajte - vsakih pol ure.