Nosečnost in bolečine v kosteh: kakšna je povezava?

Obdobje nosečnosti je eno najbolj vznemirljivih v življenju katere koli ženske. Vendar pa ga pogosto zasenčijo resni problemi, saj proces prenašanja zahteva veliko sil in virov. Ena od težav, s katerimi se lahko sooča ženska, je bolečinski sindrom, ki prizadene kosti. Zakaj kosti prizadenejo med nosečnostjo in kaj je mogoče storiti za zmanjšanje teh neugodja ali za njihovo popolno odpravo? Razumeli bomo skupaj.

Kaj so bolečine v kosteh med nosečnostjo?

Nosečnost je čas, ki ga najpogosteje spremljajo neprijetni občutki, ki so simfiziopatske narave. To pomeni, da simptom prizadene kosti srca, medenice in noge, saj so izpostavljene maksimalnim obremenitvam. Če se med nosečnostjo poškodujejo kosti maternice, morajo ženske opraviti ultrazvočni pregled, da lahko pravočasno zaznajo neskladje in ukrepajo.

Če kosti v zgodnjih fazah nosečnosti bolijo toliko, da ženska izgubi sposobnost, da se popolnoma premakne, lahko govorimo o zlomu iz nekega razloga, zdravnik pa bo moral sprožiti vprašanje splavov. Najpogosteje se v poznih obdobjih še vedno pojavlja neprijeten simptom, nato pa kosti bolečine zaradi povečane obremenitve in izčrpavanja virov ženskega telesa.

Razlogi

Obstaja veliko razlogov, ki lahko pojasnijo, zakaj kosti prizadenejo med nosečnostjo.

Hormonske spremembe

Nosečnost vodi v spremembo hormonskih ravni in prestrukturiranje telesa. Obstajajo prolapsa maternice s sprostitvijo svojih vezi, zaradi česar lahko ženska doživlja hudo nelagodje. Simptom ponavadi izgine po porodu.

Rast maternice

V tednih od 32 do 38 tednov se lahko medenične kosti boleče, saj so pod pritiskom povečane maternice. Bolečina je predvsem bolečina v naravi in ​​bolj značilna za več plodov za nosečnost.

Pomanjkanje kalcija in vitamina D

Nosečnost vodi v izčrpanost kalcija in vitamina D v ženskem telesu, kar lahko povzroči nelagodje v kosteh in razvije takšno patologijo, kot je simfizitis. Zaradi pomanjkanja koristnih snovi lahko poškodujejo tudi kosti rok. Če med nosečnostjo kosti boli ravno zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov, morate izbrati dieto.

Prekomerna teža

Prekomerno povečanje telesne mase z večplodnimi nosečnostmi ali neomejeno uživanje hrane lahko vodi do pritožb. Večinoma bodo bolele kosti nog, saj imajo največjo obremenitev.

Osteomalacija

To je nevarna bolezen, ki ogroža nosečnico ne samo med nosečnostjo, ampak tudi med vsemi obdobji poroda. Zaradi bolezni se lahko v kosti medenice in hrbtenice pojavijo nepopravljive deformacije. V nekaterih primerih so zdravniki prisiljeni ponuditi splav ali carski rez.

Simfizitis

Vnetje v ligamentih simfize, ki se razvija v obdobju brejosti ali po porodu. Če se med nosečnostjo močno poškodujejo kosti simfiznega sklepa, je razlog najverjetnejši. Preberite več o simfizi pri nosečnicah →

Bolezni kosti

Različne patologije skeletnega sistema, kot so artroza in artritis, lahko povzročijo pritožbe, ki ustvarjajo neugodje ne le za žensko, ampak tudi za otroka.

Vnetje ledvic ali drugih organov

To je lahko posreden vzrok za patologijo. Vse je razloženo z razvojem adhezij, ki se med nosečnostjo raztezajo in zlomijo, zato se pojavi bolečina.

Zakaj poškodovati kosti medenice

Bolečina medenice je eden od običajnih simptomov, ki spremljajo obdobje brejosti, zlasti v poznih obdobjih. 32 tednov ali malo kasnejše obdobje nosečnosti je običajno značilno za pojav te pritožbe.

Glavni razlogi so ponavadi naslednji:

  • preveč obremenitve;
  • kronične bolezni mišično-skeletnega sistema;
  • simfizitis

Vzroki sramne bolečine

Bolečina v sramni kosti je običajno značilna za predporodno obdobje. Maternica v tem času pade pod, potiskanje sramne sklep. Če kosti bolijo od 33 do 37 tednov nosečnosti, je to lahko posreden znak prezgodnjega poroda, zato morajo zdravniki takšnim ženskam pokazati največjo pozornost.

Bolečine v kostnih nogah

Pogosto imajo ženske med nosečnostjo kosti na nogah, zlasti v zadnjih mesecih.

Opozorilo je treba prikazati v naslednjih primerih:

  • občutki se postopoma povečujejo in se ne zmanjšujejo tri ali več dni;
  • pride do deformacije nog (otekanje, ukrivljenost, sprememba barve kože);
  • pojavijo se razjede in nekrotične spremembe;
  • Splošno zdravstveno stanje ženske pušča veliko želje.

Pojav teh simptomov kaže na potrebo po posvetovanju s specialistom.

Zakaj kosti bolijo med nogami

Kostni sklep med nogami je lahko neprijeten v naslednjih primerih:

  • priprava za porod s ptozo ploda v medeničnem območju;
  • podaljšano zaprtje, zaradi katerega bolečina prepušča mednožje;
  • vpenjanje razvijajočega sečilnega živca zarodka;
  • krčne žile presredka;
  • postopno sproščanje vezi na ozadju nosečnosti.

V katerih primerih obstaja nevarnost

Nosečnost je čas, ko morate biti še posebej pozorni na svoje zdravje.

Čeprav približno tretjina pravične spolnosti trpi zaradi kostne bolečine v tem obdobju, pa obiska zdravnika ni mogoče odložiti v naslednjih primerih:

  • pojavil se je "raca" hod;
  • lahek pritisk na katerokoli kost povzroča hudo bolečino;
  • močne bolečine, omejujejo mobilnost in ne izginejo več kot tri dni;
  • splošno poslabšanje, šibkost, zaspanost.

Kateri zdravnik naj se obrnem, če se moje kosti poškodujejo med nosečnostjo?

Prvič, ženski svetujemo, da se posvetuje z zdravnikom, ki vodi nosečnost. Po lastni presoji bo nosečnico poslal drugim strokovnjakom, če meni, da je to potrebno.

Zdravljenje

Terapija je odvisna od razlogov, ki so privedli do neprijetnega simptoma, in je izbrana individualno. Ženi se lahko predpiše kompleks vitaminov z vsebnostjo vitamina D, da priporoči dodaten vnos kalcija. Prav tako lahko zdravnik priporoči kreme in gele za lajšanje simptomov bolečine.

Če je bolečinski sindrom zelo močan, je ženska hospitalizirana v bolnišnico.

Vaja za pomoč pri lajšanju bolečin

Bolečine v kosteh je mogoče ustaviti z enostavno vadbo.

Na voljo bo naslednji kompleks:

  • "Mačka", v kateri ženska kleči, počiva na rokah in najprej obrne hrbet navzgor, nato se upogne v tla (opravi do 3-krat).
  • Ležite lahko na hrbtu in kolena potisnete kolikor je mogoče do zadnjice, nato pa kolena razredčite ob straneh (ponovite do 6-krat).
  • Iz ležečega položaja z ukrivljenimi koleni naredite nekaj povišanj medenice (dovolj 5-6-krat).

Preprečevanje

Naslednji ukrepi bodo:

  • sprejem kompleksa vitaminov, ki jih prevzame zdravnik;
  • nadzor telesne teže;
  • dnevne sprehode na svežem zraku, ki trajajo vsaj pol ure;
  • Prehrana z vključitvijo izdelkov, ki vsebujejo kalcij;
  • prepoved sedenja v sedečem položaju za več kot eno uro;
  • obleko;
  • odpravljanje dolgih vzponov in korakov;
  • poskrbite, da so med ležanjem ali sedenjem noge rahlo dvignjene;
  • vzdrževanje simetrije, če je potrebno, za dolgo časa, da je v enem položaju (razen podpore za eno nogo, na primer med dolgim ​​stanjem).

Bone bolečine med nosečnostjo je pogost pojav, s katerim se soočajo mnoge nosečnice. V večini primerov nelagodje izgine po porodu, včasih pa lahko pojav simptomov kaže na nevarne spremembe v telesu.

Nosečnicam svetujemo, da ne tvegajo svojega zdravja in zdravja otroka in se, če so zaskrbljeni zaradi lastnega stanja, posvetujejo z zdravnikom, ki vodi nosečnost. Medicinski nadzor bo pomagal preprečiti neprijetna presenečenja.

Avtor: Arina Volkova, zdravnik
posebej za Mama66.ru

Boleče kosti med nogami med nosečnostjo

Boleče kosti med nogami med nosečnostjo

Pojav nosečnosti pri ženskah postane opazen, ko se trebuh začne postopoma povečevati. Približno 38-39 tednov telo dekleta zaključi končne priprave na porod - precej velik otrok bi z lahkoto premagal materino medenico. Njegove kosti in notranji volumen pri ne-nosečih ženskah in nosečnicah sta zelo različni. Te spremembe ni mogoče opaziti, saj se počasi pojavljajo v celotni nosečnosti.

Pogosto postane pojav, ko se bodoče matere začnejo motiti zaradi bolečin v presredku in trebušnih mišicah. Običajno niso povezane s patologijo in pomenijo pospešeno pripravo na rojstvo otroka. Telo "nenadoma opazi", da so medenične kosti še vedno pretežke - to nas sili, da sprostimo več hormonov za njihovo transformacijo. Veliko je odvisno tudi od fiziologije matere - plod lahko skupaj z lupinami doseže maso do osem kilogramov. Za okostje krhke ženske se bo to izkazalo za težko preizkušnjo.

Bolečine med nogami in v trebušnih mišicah se običajno pojavijo ne prej kot 35 tednov - do takrat doseže plod maksimalno težo. Po tem se procesi njene rasti nekoliko upočasnijo - ženski reproduktivni sistem se pripravlja na porod. Zato se vse pomanjkljivosti v pripravku kažejo v bolečinah - otrok se postopoma začne globoko premikati v medenico. Toda bolečine v trebuhu in presredku lahko spremljajo nekateri zapleti, zaradi česar mora biti mati pozorna na njeno zdravstveno stanje.

Zakaj se med nosečnostjo poškoduje med nogami?

Večina žensk poroča o pojavu tega simptoma v kasnejših obdobjih - od 35 do 39 tednov. Poleg tega opozarja na dejstvo, da bolečina ni močna ali neznosna - ima prijetno in dolgočasno naravo. Njegov tipični izgled zaznamujejo naslednje značilnosti:

  1. Bolečina med nogami se nikoli ne pojavi nenadoma - zaradi njenega videza potrebuje izzivalen dejavnik. V poznih fazah nosečnosti (zlasti 38 in 39 tednov) je dolg sprehod.
  2. Povečanje telesne teže pri nosečnicah povečuje obremenitev medenične kosti. Zakaj se to dogaja? Dejstvo je, da se za normalno rojstvo medenice kostno telo malo poveča pod vplivom hormonov.
  3. Dolgotrajne sprehode ali druge telesne dejavnosti, povezane z napetostjo nog, povzročajo prekomerno mobilnost v kolčnih sklepih. Ker je ta spoj ena od komponent medenice, je obremenitev enakomerno porazdeljena.
  4. Obstaja hkratni pritisk na kosti medenice zunaj in znotraj, kar povzroča rahlo premikanje sklepov.
  5. Noseča maternica stisne množico živčnih trupov, ki segajo od hrbtenjače do notranjih sten medenice. Torej, tudi pri tako majhnih vibracijah, se razvije njihovo draženje, ki povzroča bolečino med nogami.

Med nosečnostjo se lahko pojavijo bolečine med nogami zaradi bolezni hrbtenice, potem pa se pojavijo veliko prej - do 35 tednov.

Vpliv nosečnosti na medenične kosti

Pri ženskah, do trenutka spočetja, je hormonsko ozadje v naravi nestalno - njegov potek je v celoti odvisen od spremembe faz menstrualnega ciklusa. Z nastopom oploditve telo ustvari takšna stanja, ki so namenjena le stabilnemu obvladovanju otroka. To omogočajo dve močni žlezi, ki se tvorita v reproduktivnem sistemu ženske - rumeno telo in placenta. Izločajo glavno snov nosečnosti - progesteron, ki vpliva na vse organske sisteme:

  • Eden od njegovih učinkov je delovanje na kosti okostja, ki je potrebno za pripravo medenice do rojstva. Kosti so običajno povezane z gostimi hrustančnimi in tkivnimi ploščami, ki izključujejo mobilnost.
  • Takoj po zanositvi progesteron povzroča dilatacijo krvnih žil teh spojin, kar povečuje njihovo vsebnost tekočine.
  • To vam omogoča, da postopoma povečate obseg medeničnih kosti, tako da je otrok udoben in prosto raste.
  • Rast hormona se pojavi do 35 tednov, potem pa posteljica, ki jo proizvaja, začne zmanjševati svojo aktivnost.
  • V času rojstva (od 37. do 39. tedna) pride do močnega padca ravni aktivnih snovi, ki pospešuje širitev medenice.
  • Če telo bodoče matere "ne obvladuje malo", potem med nogami začeli nastajajo boleče bolečine.

Ta neprijetna čustva za otroka nimajo škodljivih posledic - nakazujejo le končne priprave za njegovo rojstvo.

Kakšni so pogoji in zakaj bolečina med nogami?

Nosečnost traja dolgo časa, zaradi česar je razdeljena na enake trimesečne intervale - trimesečja. Ta obdobja se med seboj razlikujejo po značilnih spremembah v materi in otroku. Navzven so popolnoma nevidne - ženska ocenjuje samo povečanje telesne mase in povečanje v trebuhu. Toda bolečine v presredku se lahko pojavijo v vsakem obdobju brejosti, kar je pomembno za pravočasno diagnozo zapletov:

  1. Bolečina med nogami v zgodnjih fazah je običajno povezana z zgodnjo toksikozo - lahko jo spremlja povečanje živčne občutljivosti. Torej, dekle celo začne dojemati manjše bolečine kot grožnjo za življenje otroka. Vlečne bolečine v spodnjem delu trebuha vedno spremljajo začetni spontani splav. Toda ta proces se običajno kombinira z izlivom plodovnice in povečanjem krvavitev iz nožnice.
  2. V drugem trimesečju in do 35 tednov se lahko v primerih bolezni hrbtenice pojavi bolečina med nogami. To olajšuje povečanje mase zarodka in nosečnice, kar povzroča povečanje obremenitve spodnjega dela hrbta. Pritisk na živčne korenine povzroči streljanje v spodnjih okončinah in presredku.
  3. Od 37. tedna do 39. tedna se začne postopna priprava na porod, po kateri se glava otroka premakne na izhod iz medenične votline. Takšna »gibanja«, ki se pojavljajo (povprečno) v 38. tednu, povzročajo pritisk na stene medenice od znotraj.

V poznejših obdobjih je lahko bolečina med nogami posledica drugega razloga - bolezni ledvic, ki je nujna za začetek zdravljenja.

Kako odpraviti nelagodje

Med nosečnostjo se v zelo redkih primerih predpisujejo zdravila, saj le nekaj zdravil nima negativnega učinka na otroka. Zato se zdravniki skušajo izogniti nerazumni uporabi kakršnih koli sredstev, da bi preprečili druge zaplete. Sredstva proti bolečinam imajo številne negativne učinke, ki onemogočajo njihovo uporabo v kakršni koli obliki. Za odpravo bolečin pred rojstvom otroka (37, 38, 39 tednov) se uporabljajo metode brez zdravil:

  • Če se je bolečina po dolgem sprehodu ali obremenitvi pojavila, je treba za medenico urediti majhen počitek. Potrebno je ležati na ploski in gosto površini - tako se bo pritisk na kosti zmanjšal, bolečina pa bo postopoma izginila.
  • Dobro pomaga topel tuš, ki ima sproščujoč učinek. Lahko ga vzamete v sedeč položaj tako, da naredite posebno stojalo za to.
  • Samomasaža je tudi učinkovit način - njeno bistvo leži v rahlem bledenju kože bokov in spodnjega dela trebuha. To bo odvrnilo živčni sistem od bolečinskih impulzov, kar bo odpravilo neprijetne občutke.

Anestetični geli ne bodo imeli želenega učinka, saj je vir bolečine globoko v presredku - na notranji površini medenice.

Zakaj trbušne mišice prizadenejo med nosečnostjo?

Ker se maternica med nosečnostjo začne povečevati navzgor in naprej, potem poleg pritiska na medenične kosti učinkuje tudi na trebušne mišice. Njegove mišice se začnejo postopoma raztezati, "sprostiti prostor" v želodcu za plod z okolnimi membranami. Abdominalne mišice vsakega dekleta se razvijajo posamično, kar odraža njihovo sposobnost raztezanja.

Če imajo zadostno velikost in dober tonus, potem se pod vplivom rastoče maternice opazi njihovo elastično raztezanje. Vendar pa v času rojstva ne smejo biti zelo sproščene, saj je hitro rojstvo otroka odvisno od njihovega dela. Zato med pripravo na nosečnost veliko pozornosti posvetite stanju trebuha. Od 37 do 39 tednov doživlja največjo obremenitev, ki se lahko kaže v bolečih bolečinah v sprednji steni trebuha. Težko jih je zamenjati z znaki zapletov, saj poleg nelagodja ni več nobenih simptomov.

Učinek nosečnosti na trebušne mišice

Glavni hormon nosečnosti, progesteron, je vključen tudi v pripravo mišičnega tkiva (za raztezanje z rastočo maternico). Začne izstopati v največjih količinah že od 4 tednov po zanositvi, ko se oblikuje posteljica. Enakomerno sproščanje hormona zagotavlja določene učinke, ki jih nosečnica ne vidi:

  1. Progesteron ima dober učinek na tonus mišičnega tkiva, kar vpliva na dobesedno vse organske sisteme.
  2. Glavna točka uporabe je trebušna stiskalnica, saj bo njeno stanje odvisno od podpore rastoče maternice med nosečnostjo.
  3. Do 37. tedna so trebušne mišice v sproščenem stanju, kar omogoča neovirano povečanje notranjega volumna trebuha.
  4. Ko se zadnje priprave na rojstvo končajo, posteljica postopoma izgubi svojo aktivnost - raven progesterona v krvi začne močno padati.
  5. Po tem se trebušne mišice začnejo normalizirati in normalno delujejo. Živčni sistem ponovno prevzame nadzor nad svojimi krči.
  6. Med porodom so neposredno vpleteni v porod in pomagajo maternici, da iztisne plod iz svoje votline.

Zato je veliko odvisno od razvoja trebušnih mišic pred nosečnostjo - dober pritisk takrat zagotavlja hitro in nizko boleče rojstvo za dekle.

Kako ločiti normo od bolezni?

Bolečine v trebuhu, ki se pojavijo ob koncu nosečnosti (37–38 tednov), lahko spremljajo številne zaplete. Toda za razliko od njih se občutki pri raztegovanju stiskanja pojavljajo postopoma in imajo šibek izraz. Toda simptomi pri boleznih se nikoli ne pojavijo »običajno«, zaradi česar mora zdravnik paziti na morebitne pritožbe. Neprijetni občutki v trebuhu se lahko pojavijo z naslednjimi zapleti:

  • Razpad placente, ki se ponavadi pojavi pozno v obdobju od 37 do 39 tednov. Spremljajo ga tudi blage bolečine v trebuhu, vedno pa jih spremlja krvav izcedek iz nožnice.
  • Popolna ali delna ruptura maternice se pojavi neposredno pred ali med porodom. Pojavi se na višini krčenja in se kaže v ostri bolečini v trebuhu. Po tem izgubi simetrijo želodca - obstaja del "umika".
  • Akutne in kronične vnetne bolezni so pogoste - vedno imajo drugačen potek. Nosečnice imajo običajno akutni apendicitis ali vnetje ledvične medenice - pielonefritis. Spremljajo jih tudi boleče bolečine, vendar v ozadju znakov vnetja v telesu.

V kasnejših obdobjih (od 37 do 39 tednov) se ženske začnejo opazovati v razmerah porodnišnice, kar izključuje nenaden razvoj zapletov.

Kako zmanjšati neugodje?

Bolečine v mišicah medijev služijo kot nekakšna priprava za bodoče rojstvo, zato je ne smemo odpraviti s pomočjo drog. Za zmanjšanje neugodja lahko uporabite metode, ki zmanjšujejo tveganje za zdravje otroka:

  1. Glavno sredstvo preprečevanja je pripraviti abdominals za nosečnost. Njegovo intenzivno usposabljanje med letom (najmanj) pred zanosom zmanjšuje tveganje zapletov med porodom.
  2. Če pa vas bolečina moti, uporabite izbiro pravilne drže - v določenih položajih se pritisk na želodec zmanjša. To stališče je treba izbrati neodvisno, na podlagi osebnih občutkov. Ni priporočljivo le ležati na trebuhu ali na hrbtu.
  3. Dobro pomaga pri sproščujoči masaži - svetlo in gladko božanje trebuha ima moteč učinek.

Ne smete se preveč osredotočiti na simptome - še vedno je rojstvo otroka, v katerem boste morali prenašati precejšnje bolečine. Zato bi morala nosečnica imeti potrpljenje, pripraviti se na tako pomemben dogodek, da ne bi obremenjevala živčnega sistema.

Sorodni članki

Teža trebuha med nosečnostjo

Bolečina med nogami med nosečnostjo

Kljub dejstvu, da je nosečnost vedno veselo pričakovanje čudeža. Za žensko to obdobje postane zelo težko zaradi fizioloških in hormonskih sprememb v telesu. Na različnih stopnjah nosečnosti lahko ženska doživlja bolečine z različno lokalizacijo, splošno oteklino telesa, krvavitvami in drugimi neželenimi simptomi.

Ena od teh neudobnih manifestacij nosečnosti je bolečina v medenični kosti. Zakaj se med nosečnostjo poškoduje med nogami? Poglejmo.

Najprej je treba opozoriti, da se takšne bolečine lahko pojavijo pri ženskah v različnih trimesečjih nosečnosti. In niso nujno posledica kakršnekoli bolezni.

PRIPOROČAMO PREBERITI:

Mnogi verjamejo, da takšne bolečine povzroča divergenca medeničnih kosti in vezi v trebušni votlini, tako da je rastoča maternica in plod dovolj prostora. Vendar pa obstajajo številni razlogi za takšno bolečino.

  1. Rekonstrukcija sramne kosti. Slišna kost je sprednji del medenice. Velikosti so precej majhne od 5 do 7 cm, po 30 tednih nosečnosti pa se pojavijo anatomske spremembe v medenični regiji. Obstaja priprave rojstnega kanala bodoče matere. Divergenca medeničnih kosti se začne v 27. tednu. V pubični kosti se pojavijo strukturne spremembe. Pojavi se mehkoba, elastičnost, sposobnost premikanja.
  2. Symphysis - je sprememba v sramni artikulaciji, v kateri se pojavljajo razlike med kostnimi mišicami. V središču pubicnega sklepa se nahaja zglobna votlina, napolnjena s hrustancnim tkivom. Z ekspanzijo kosti se pojavijo anatomske spremembe v sramni artikulaciji. Posledično lahko poškodujejo vse medenične kosti.
  3. Pomanjkanje elementov v sledovih, predvsem kalcija, v telesu bodoče matere, povzroča tudi bolečine v medenični regiji. V tem primeru je dovolj samo piti vitaminske komplekse za nosečnice ali povečati porabo nekaterih živil.
  4. Dodatna teža. Med nosečnostjo lahko ženska dobi precej dodatne teže. Prav tako negativno vpliva na celotno telo in lahko povzroči bolečino med nogami.
  5. Kršitve v mišično-skeletnem sistemu. Pojav bolečine v medenični regiji lahko povzroči različne motnje in povzroči razvoj dodatnih bolezni: osteohondroza, izbokline, medvretenčne kile.
  6. Krčne žile. Krvni sistem bodoče matere doživlja resno preobremenitev. Prejema dvojno obremenitev, saj prinaša fetus hranila. Nenehno naraščajoča maternica pritiska na ženske vene in s tem oteži venski odtok krvi.

Zdravljenje bolečine

Zdravljenje bolečine med nogami in medeničnimi kostmi ni zdravilo. Številna preprosta pravila bodo pomagala zmanjšati intenzivnost sindroma:

  1. Bodoča mati ne bi smela biti v istem položaju telesa že dolgo časa.
  2. Potrebno je zmanjšati intenzivnost telesne dejavnosti in športa. V zadnjem trimesečju nosečnosti so sprehodi za krajše razdalje popolni kot fizične vaje.
  3. Vadbena terapija. Posebni gimnastični kompleks bo pomagal okrepiti mišični steber spodnjih okončin in medenice.
  4. Prehransko ravnovesje bo pomagalo pri obvladovanju pomanjkanja različnih mineralov in vitaminov. In tudi prilagodite povečanje telesne mase.
  5. Nosite povoj. Takšen medicinski pripomoček bo pomagal pravilno razporediti obremenitev na hrbet in razbremeniti mišično preobremenitev.
  6. Ni priporočljivo spati na preveč mehki blazini.
  7. Udobna, naravna, ne stisnjena oblačila bodo pripomogla tudi k izogibanju številnim neprijetnim občutkom.

Spletna stran »Prvorojeno« je edinstvena, saj smo tukaj poskušali poudariti različna mnenja in stališča o vprašanjih vzgoje in skrbi za otroke na samem začetku njihovega življenja. Na spletnem mestu boste našli opis prednosti in slabosti uporabe različnih otroških stvari ter prednosti in slabosti sodobnih in tradicionalnih metod otroškega varstva in izobraževanja. "Prvorojenček" je zasnovan tako, da pomaga staršem otroka pri navigaciji v najrazličnejših izdelkih in storitvah za otroke.

VEČ NOVIC:

POPULARNE KATEGORIJE

Nosečnice med nogami

Vzroki za bolečine v kosteh med nosečnostjo

Bolečina je najpogostejša pojavnost pri nosečnicah, saj lahko poškoduje ne samo želodec ali glava, ki je sama po sebi negativna, temveč tudi kosti. Praviloma se kosti med nosečnostjo začnejo približevati koncu obdobja nošenja otroka, to je od tretjega trimesečja. Skoraj 15-35% vseh prihodnjih matere se je večkrat vprašalo, zakaj kosti prizadenejo med nosečnostjo, morda so to neke vrste motnje ali patologije v razvoju otroka?

Pravzaprav je bolečina v kosteh najverjetneje posledica okvarjene presnove kalcija in fosforja, kar pomeni mehčanje okostja in pomanjkanje vitamina D. Tudi bolečine v kosteh med nosečnostjo se lahko pojavijo zaradi nenehno naraščajočega trebuha, kar povzroči povečanje obremenitve hrbtenice, prstov in medeničnih kosti..

Bolečina v hrbtu med nosečnostjo je najpogostejša težava, s katero se soočajo vse nosečnice, od drugega trimesečja dalje. Vzrok bolečine v hrbtu je neravnovesje, ki ga lahko povzroči povečanje trebuha in oslabljeni kolčni sklepi. Mimogrede, stanje je zelo oteženo, če je pred nosečnostjo ženska imela skoliozo, osteohondrozo ali je imela sedeči način življenja.

Bolečine v sramni kosti med nosečnostjo lahko kažejo na razhajanje sramne simfize, ki je sklep medenične kosti. Da bi lahko otrok med rojstvom brez težav prehajal rojstni kanal, telo bodoče matere proizvaja hormon relaksin, ki vam omogoča, da naredite te sklepe kosti mehkejše in prožnejše. Prvi znaki te bolezni so bolečine v medeničnem pasu, kolku ali hrbtu, med nogami, ki je hujše pri hoji ali ko spreminjate držo med spanjem.

Praviloma se z dolgim ​​gestacijskim obdobjem bolečine v medeničnih kostih povzročajo s pripravo telesa bodoče matere na prihajajoče delo. Dojenček v maternici pade pod, kar vodi do širjenja medeničnih kosti in povzroča bolečino. Na splošno se med nosečnostjo ne sme prenašati ali ignorirati bolečine v kosteh, saj taka malomarnost ne prinaša le neugodja, s katerim se nosečnica mora boriti in prenašati samostojno, ampak tudi psihološke in fizične težave v prihodnosti.

Po koncu nosečnosti kosti v večini primerov zopet postanejo zdrave in močne, sicer mora ženska poiskati korektivno in profilaktično zdravljenje, da se izogne ​​različnim hudim oblikam mišično-skeletnega sistema.

Bolečine v nogah med nosečnostjo

Zelo pogosto se nosečnice pritožujejo zaradi neugodja v nogah. Najpogosteje se to kaže v 5-6 mesecih nosečnosti. Med nosečnostjo se v telesu ženske pojavijo številne fiziološke spremembe. To postavlja vprašanje, zakaj se v nosečnosti poškodujejo noge? Ali je to normalno ali je vredno pozornosti?

Otekanje stopal

Ko žensko telo nosi bodočega otroka, pride do dramatičnih sprememb v hormonskih ravneh. Hormonski relaksin, ki je značilen za nosečnice, povečuje elastičnost vezivnega tkiva. Vsak dan se teža ženske poveča, moč tkiv pa se zmanjša. Tudi v telesu pride do zadrževanja tekočine, ki je potrebna za življenje zarodka. Njegov presežek ostaja v spodnjem delu telesa. Fetus pritiska na žile (zlasti na žile), zaradi slabitve vezivnega tkiva, tlak v njih pade, ni dovolj, da se pretok krvi dvigne navzgor, zaradi tega se pogosto pojavlja zabuhlost. Lahko jih spremlja nelagodje, celo bolečine v spodnjih okončinah.

Da bi preprečili odpravo bolečine pri otekanju, morate narediti posebne fizične vaje, na primer poskusite dvigniti noge, medtem ko leži na hrbtu, vsaj 20 centimetrov navzgor. Ali včasih naredite krožne rotacije, najprej z eno nogo, nato z drugo. V nobenem primeru ne smete zavrniti tekočine, lahko povzroči škodo za plod.

Nelagodje

Ni udobnih čevljev, ki jih noseča ženska lahko nosi, ne narezane nohte na čas, ki rastejo v prste, povzročajo neprijetne bolečine, nelagodje v predelu nog.

Krčne žile

Bolečina v nogah, težka bolečina se lahko pojavi tudi pri krčnih žilah - krčne žile. Kot smo že omenili, plod ima veliko potrebo po tekočini, količina krvi v telesu se znatno poveča, povzroča pritisk na stene krvnih žil. Ne spopadajo se, žile so raztegnjene, ventili prenehajo normalno delovati. Med nosečnostjo se lahko z diagnozo krčnih žil pojavi bolečina med nogami. Ta nagnjenost je lahko pri ljudeh, ki so dolgotrajni ali imajo prekomerno telesno težo.

Kot preventivo morate narediti vaje, če je mogoče, se udeležiti vožnje na kolesu. Prav tako lahko nosite posebne nogavice, nogavice in nogavice, ki so narejene iz posebne pletenine, preprečujejo krčne žile. Po porodu, podolgovate žile v obliki zvezdic, ukrivljene črve na površini nog ostanejo, jih je mogoče odpraviti s pomočjo posebne operacije.

Krči v nogah

Telesna teža matere vsak dan povzroča pritisk na mišično-skeletni sistem, razvoj ploda je povezan z velikimi obremenitvami na nogah. Telo nenehno zahteva vnos kalcija, fosforja iz njega več kot norma. Vsi ti dejavniki povzročajo krče. neprijetni krči, bolečine v spodnjih okončinah.

Potrebno je več časa, da hodite na svežem zraku, se premikate in jedete prav, nenehno dopolnjujte telo s kalcijem. Če so krči očitno izraženi, je potrebno uporabiti toplo stopala, narediti masažo.

Neprijetni občutki v predelu mednožja

Če med nosečnostjo boli med nogami, je lahko:

  1. Lažni simptomi poroda.
  2. Pristop dela, ko se plod približa izhodu, se kosti kolka počasi razpršijo, ligamenti pa nimajo časa za raztezanje.
  3. Plod je stisnil išijatični živec, neudobno pa ne le pri hoji, ampak tudi v ležečem položaju. Tukaj je pomočnik samo čas, dokler plod ne zavzame drugega položaja v maternici.
  4. Sproščanje vezi.
  5. V zgodnjih fazah zaskrbljujočega simptoma nevarnosti spontanega splava.

Nikoli ne smemo pozabiti, da ima lahko v vsaki osebi manifestacija bolečine drugačen pomen. Za nekoga vse hitro mine, za nekoga pa nujno posredovanje. Ne pozabite, da je bolje, da se ne zdravite in se ob prvih alarmih posvetujte z zdravnikom. Navsezadnje je noseča mati odgovorna za dva.

Če veste, zakaj med nosečnostjo boli med nogami, lahko poskusite znižati prag bolečine:

  • za nevralgijo (stiskanje živca) nanesite hladne in tople obloge.
  • če bo prezgodnja divergenca sramne kosti, potem pa obleka, mišične vaje, fizioterapija, v najslabšem primeru bo pomagalo zdravilo proti bolečinam, ki ga predpiše zdravnik.

Nosečnice morajo biti vključene v preprečevanje njihovega zdravja, tako da se lahko pojavijo bolečine v območju spodnjih okončin:

  • pijte več tekočin, porabite manj soli;
  • jedite pravilno, jedite več fižola, ribe, meso, sir;
  • Ne pretiravajte s svojim telesom;
  • Ko sedite, ne križajte nog;
  • spite na levi strani;
  • nosite udobne čevlje brez pete, s pravilno izbranimi vložki;
  • poleti je koristno hoditi po rosi, pesku;
  • izdelovanje kopel za noge;
  • po potrebi uporabite terapevtske kreme, mazila;
  • občasno masirajte noge ali jih samo drgnite;
  • plavanje;
  • ne na soncu dolgo časa;
  • namesto kopel vzemite kontrastni tuš.

Poskusite poslušati sebe v času, če je vsaj nekaj bolečine, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Bodite zdravi, skrbite za sebe in svojega otroka še v maternici.

Kosti med nogami bolijo (((

Pozdravljeni vsi! Povej mi, dekleta, izraz je skoraj 6 mesecev, v zadnjih dneh močnejši kot ponavadi, kosti so začele boleti med nogami, ravne hlače, da nosijo bolečino ali korak širše, boli. Grem kot robot, ali je to normalno za to obdobje? Razumem, da se zdaj vse razlikuje, vendar je zaskrbljujoče, da zelo boli. Je kdo imel enako? In morda tableto, ampak silos, na primer pijačo? Zdravniku le v 10 dneh.

Pozdravljeni vsi! Povej mi, dekleta, izraz je skoraj 6 mesecev, zadnji dnevi močnejši kot ponavadi, kosti so začele boleti med nogami, ravne hlače, da nosijo bolečino ali korak širše.

Teta-Enotka © Ha! In moj zdravnik mi je povedal, da se nosečnica ne sme zboleti, zato se ji ničesar ne pritožujem! Ko se je pritožila zaradi bolečine v križu, mi je povedala: Duc, moraš biti v bolnišnici. Nič več se ji ne pritožujem.

Situacija je ena na ena! Isto smeti! Bojim se, da ji povem naravnost, vendar dolgo časa nisem mogel imeti bolečin, zato me poskuša ob vsaki priložnosti spraviti v bolnišnico.

Teta Raccoon ©,
Situacija je ena na ena! Isto smeti! Bojim se, da ji povem pravo črto, ampak dolgo časa nisem mogel imeti bolečin, zato me poskuša pri vsaki priložnosti.

Torej, zvečer sem moža prek moža postavil na stranišče, položil noge na plazenje, tako da so se vse bolj in bolj začeli boleti, dolgo časa pa sem začel čutiti bolečine, še posebej hoje po ulici, spolzke, malo jesti, napenjati noge, da ne bi padel. in tukaj je, učenje. Ampak Nitsche je danes še vedno sprejemljiv. Bog je preživel in nam povedal. To je usoda naših žensk

KURLYS ©,
Tako sem se skozi moža ponoči povzpel na stranišče, položil noge na plazenje, tako da so se vse bolj in bolj boleli, in tudi jaz sem se začel čutiti dolgo časa.

K.Katerina:
poskuša me spraviti v bolnišnico ob vsaki priložnosti.

Trudila se je, da me je ob zadnji sprejemu spravila v bolnišnico, poslala me je na ultrazvok, ultrazvok je pokazal, da je vse v redu, vendar je še vedno našla veliko razlogov, da bi me postavila, moral sem ji priseči in zavrniti pisanje. Očitno imajo bonus, če bolnišnici zagotovijo bolnike. Za generična potrdila je dodeljen denar - potrebno je izšlo.

K.Katerina:. Ja, to je.
K.Katerina:. Ob zadnjem sprejemu se je zelo trudila, da bi me spravila v bolnišnico, poslala me je na ultrazvok, ultrazvok pa je pokazal, da je bilo Sonce.

Teta-Enotka © na zadnjem sprejemu, ki se je zelo trudila, da bi jo dala v bolnišnico, me je poslala na ultrazvok, ultrazvok je pokazal, da je vse normalno, da je našla razlog, da me najde, prisegala ji je in zavrnila sprejem v bolnišnico. Očitno imajo bonus, če bolnišnici zagotovijo bolnike. Za generična potrdila je dodeljen denar - potrebno je izšlo.

Nah, nimamo tega (TTT), vprašajte, če je vse normalno, in jaz. Ja, vse je v redu, nič ne moti!
Danes so me poklicali iz našega stanovanjskega kompleksa in ponudili brezplačno vstopnico za zdravilišče za 3 tedne. yahoo: yahoo: jaz bom balding

Teta Raccoon ©,
Nah, nimamo tega (TTT), vprašajte, če je vse normalno, in jaz. Ja, vse je v redu, nič ne moti!
Ampak danes me pokliči.

Teta-Enotka © Nedaleč od mesta Chebarkul, gozdna pravljica blizu Chelyabinska, se še vedno imenuje Smreka. In poklicali so me, pretresli so me, zavračam, vendar me prepričujejo! (dobro znana babica), no, pravi, recimo, pokliči nazaj. Tako rečem mojemu možu in to, pravi, precej kurac. Pridi. Spočili boste, dihali zrak, ko boste v sanatoriju spali brezplačno. Bivanje od 19. marca za 3 tedne, samo sramota, sem prišel na moj DR, sem 25 let bo bo 26. marec.

Teta-Enotka © Nedaleč od mesta Chebarkul, gozdna pravljica blizu Chelyabinska, se še vedno imenuje Smreka. In poklicali so me, pretresli so me, zavračam.

Boleče kosti med nogami med nosečnostjo

Bolečine v nogah med nosečnostjo

Zelo pogosto se nosečnice pritožujejo zaradi neugodja v nogah. Najpogosteje se to kaže v 5-6 mesecih nosečnosti. Med nosečnostjo se v telesu ženske pojavijo številne fiziološke spremembe. To postavlja vprašanje, zakaj se v nosečnosti poškodujejo noge? Ali je to normalno ali je vredno pozornosti?

Otekanje stopal

Ko žensko telo nosi bodočega otroka, pride do dramatičnih sprememb v hormonskih ravneh. Hormonski relaksin, ki je značilen za nosečnice, povečuje elastičnost vezivnega tkiva. Vsak dan se teža ženske poveča, moč tkiv pa se zmanjša. Tudi v telesu pride do zadrževanja tekočine, ki je potrebna za življenje zarodka. Njegov presežek ostaja v spodnjem delu telesa. Fetus pritiska na žile (zlasti na žile), zaradi slabitve vezivnega tkiva, tlak v njih pade, ni dovolj, da se pretok krvi dvigne navzgor, zaradi tega se pogosto pojavlja zabuhlost. Lahko jih spremlja nelagodje, celo bolečine v spodnjih okončinah.

Da bi preprečili odpravo bolečine pri otekanju, morate narediti posebne fizične vaje, na primer poskusite dvigniti noge, medtem ko leži na hrbtu, vsaj 20 centimetrov navzgor. Ali včasih naredite krožne rotacije, najprej z eno nogo, nato z drugo. V nobenem primeru ne smete zavrniti tekočine, lahko povzroči škodo za plod.

Nelagodje

Ni udobnih čevljev, ki jih noseča ženska lahko nosi, ne narezane nohte na čas, ki rastejo v prste, povzročajo neprijetne bolečine, nelagodje v predelu nog.

Krčne žile

Bolečina v nogah, težka bolečina se lahko pojavi tudi pri krčnih žilah - krčne žile. Kot smo že omenili, plod ima veliko potrebo po tekočini, količina krvi v telesu se znatno poveča, povzroča pritisk na stene krvnih žil. Ne spopadajo se, žile so raztegnjene, ventili prenehajo normalno delovati. Med nosečnostjo se lahko z diagnozo krčnih žil pojavi bolečina med nogami. Ta nagnjenost je lahko pri ljudeh, ki so dolgotrajni ali imajo prekomerno telesno težo.

Kot preventivo morate narediti vaje, če je mogoče, se udeležiti vožnje na kolesu. Prav tako lahko nosite posebne nogavice, nogavice in nogavice, ki so narejene iz posebne pletenine, preprečujejo krčne žile. Po porodu, podolgovate žile v obliki zvezdic, ukrivljene črve na površini nog ostanejo, jih je mogoče odpraviti s pomočjo posebne operacije.

Krči v nogah

Telesna teža matere vsak dan povzroča pritisk na mišično-skeletni sistem, razvoj ploda je povezan z velikimi obremenitvami na nogah. Telo nenehno zahteva vnos kalcija, fosforja iz njega več kot norma. Vsi ti dejavniki povzročajo krče, neprijetne krče, bolečine v spodnjih okončinah.

Potrebno je več časa, da hodite na svežem zraku, se premikate in jedete prav, nenehno dopolnjujte telo s kalcijem. Če so krči očitno izraženi, je potrebno uporabiti toplo stopala, narediti masažo.

Neprijetni občutki v predelu mednožja

Če med nosečnostjo boli med nogami, je lahko:

  1. Lažni simptomi poroda.
  2. Pristop dela, ko se plod približa izhodu, se kosti kolka počasi razpršijo, ligamenti pa nimajo časa za raztezanje.
  3. Plod je stisnil išijatični živec, neudobno pa ne le pri hoji, ampak tudi v ležečem položaju. Tukaj je pomočnik samo čas, dokler plod ne zavzame drugega položaja v maternici.
  4. Sproščanje vezi.
  5. V zgodnjih fazah zaskrbljujočega simptoma nevarnosti spontanega splava.

Nikoli ne smemo pozabiti, da ima lahko v vsaki osebi manifestacija bolečine drugačen pomen. Za nekoga vse hitro mine, za nekoga pa nujno posredovanje. Ne pozabite, da je bolje, da se ne zdravite in se ob prvih alarmih posvetujte z zdravnikom. Navsezadnje je noseča mati odgovorna za dva.

Če veste, zakaj med nosečnostjo boli med nogami, lahko poskusite znižati prag bolečine:

  • za nevralgijo (stiskanje živca) nanesite hladne in tople obloge.
  • če bo prezgodnja divergenca sramne kosti, potem pa obleka, mišične vaje, fizioterapija, v najslabšem primeru bo pomagalo zdravilo proti bolečinam, ki ga predpiše zdravnik.

Nosečnice morajo biti vključene v preprečevanje njihovega zdravja, tako da se lahko pojavijo bolečine v območju spodnjih okončin:

  • pijte več tekočin, porabite manj soli;
  • jedite pravilno, jedite več fižola, ribe, meso, sir;
  • Ne pretiravajte s svojim telesom;
  • Ko sedite, ne križajte nog;
  • spite na levi strani;
  • nosite udobne čevlje brez pete, s pravilno izbranimi vložki;
  • poleti je koristno hoditi po rosi, pesku;
  • izdelovanje kopel za noge;
  • po potrebi uporabite terapevtske kreme, mazila;
  • občasno masirajte noge ali jih samo drgnite;
  • plavanje;
  • ne na soncu dolgo časa;
  • namesto kopel vzemite kontrastni tuš.

Poskusite poslušati sebe v času, če je vsaj nekaj bolečine, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Bodite zdravi, skrbite za sebe in svojega otroka še v maternici.

Členi na temo:

bolečine med nosečnostjo med nogami

Imam 13 tednov, boli paroksizmalno (sekunde 2) med nogami, kot da je notri in včasih v pubisu.

Dekleta, ki so jo imeli? V maternici ni bolečin, vse je v redu.

31. julij 2011 - 03:40

Na področju pubisa se maternica tinguje in kaj med nogami lahko boli? ustnice spolne ali kaj podobnega? IMHO normalno ni močna bolečina, maternica raste.

31. julij 2011 - 04:48

Manyunya83 to se lahko zgodi, ko se sramne kosti razhajajo, pozabijo, kako se imenujejo, toda kolikor vem, se to običajno zgodi pozneje. Zdaj imam 25 tednov, občasno se pojavljajo tudi takšne bolečine od 12. tedna, občutek pritiska od notranjosti do vratu, če je takrat tak ton.

31. julij 2011 - 10:24

Vendar mi je bilo popolnoma nerazumljivo, da je bolelo, in od samega začetka je B začel boleti. en Bog ve, kaj je bilo, to ni en zdravnik mi ni mogel povedati, da je glavna stvar, zakaj me boli, toda takoj po tem, ko je CS TEŠKE BOLEČINE izginile, samo takoj, in sem se počutil bolno kot vse B. Sem naredil sklepe za sebe da je vsak B zelo in zelo individualno in da vsi zdravniki še niso znani, zato mislim, da vam ni treba skrbeti.

najverjetneje se kosti razhajajo ali pa se potegnejo vezi. Tudi jaz sem imel hudo bolečino. ni mogel hoditi. Mimogrede, to temo sem ustvaril pred mesecem dni v oddelku o nosečnosti. poskusite pogledati. dekleta so mi dali veliko koristnih nasvetov. Čast, lahko in vam bom pomagal. Šla sem na gimnastiko. resnica se je začela drugače: na območju, kjer rastejo noge, vse zraste. še posebej zjutraj. zdi se, kot da postane lažje, vendar je že cel dan težko na nogah. Novo 2. september 2009, 09:39

Hvala vsem za odgovore. Šel sem k zdravniku, ona mi je dala Calcium D3 Nicomed in mi rekla, naj jo pijem. in rekel, da je vse v redu. da ne skrbi. Novo 8. november 2012, 22:36

in slišal sem, da kalcijev d-3 nikomed sploh ni mogoče zaužiti, se zdi, da se usede bodisi v ledvicah ali v jetrih, ne spomnim se. Novo 2. september 2009, 09:47

AAAA)) Poznana situacija)) Zdaj imam 36 tednov, ne morem spati, tudi moje kosti se razhajajo in bolijo, prvič pa tudi boli tedne pri 25, ponoči pa obrnete peklenske bolečine in krčite celotno sobo)))) V redu je.. Novo 31. avgust 2010, 15:06

Ampak, ali lahko začne zlomiti kosti med nogami po 3 mesecih 11 tednov (zdi se, da je prezgodaj), zaenkrat pa nima bolečin, samo prijatelj, ki je pričakoval otroka, ima 12 tednov. Nov 18. december 2010, 22:02

stara smo 33 tednov in vse tudi boli "tam". ampak ne krča, hvala bogu))))))) Tudi jaz mislim, da se telo pripravlja, verjetno se vse širi))) tukaj zdravniku v nekaj dneh, ugotovim, kaj, kako in kaj Novoe24 December 2010, 09:51

Vzroki za bolečine v kosteh med nosečnostjo

Bolečina je najpogostejša pojavnost pri nosečnicah, saj lahko poškoduje ne samo želodec ali glava, ki je sama po sebi negativna, temveč tudi kosti. Praviloma se kosti med nosečnostjo začnejo približevati koncu obdobja nošenja otroka, to je od tretjega trimesečja. Skoraj 15-35% vseh prihodnjih matere se je večkrat vprašalo, zakaj kosti prizadenejo med nosečnostjo, morda so to neke vrste motnje ali patologije v razvoju otroka?

Pravzaprav je bolečina v kosteh najverjetneje posledica okvarjene presnove kalcija in fosforja, kar pomeni mehčanje okostja in pomanjkanje vitamina D. Tudi bolečine v kosteh med nosečnostjo se lahko pojavijo zaradi nenehno naraščajočega trebuha, kar povzroči povečanje obremenitve hrbtenice, prstov in medeničnih kosti..

Bolečina v hrbtu med nosečnostjo je najpogostejša težava, s katero se soočajo vse nosečnice, od drugega trimesečja dalje. Vzrok bolečine v hrbtu je neravnovesje, ki ga lahko povzroči povečanje trebuha in oslabljeni kolčni sklepi. Mimogrede, stanje je zelo oteženo, če je pred nosečnostjo ženska imela skoliozo, osteohondrozo ali je imela sedeči način življenja.

Bolečine v sramni kosti med nosečnostjo lahko kažejo na razhajanje sramne simfize, ki je sklep medenične kosti. Da bi lahko otrok med rojstvom brez težav prehajal rojstni kanal, telo bodoče matere proizvaja hormon relaksin, ki vam omogoča, da naredite te sklepe kosti mehkejše in prožnejše. Prvi znaki te bolezni so bolečine v medeničnem pasu, kolku ali hrbtu, med nogami, ki je hujše pri hoji ali ko spreminjate držo med spanjem.

Praviloma se z dolgim ​​gestacijskim obdobjem bolečine v medeničnih kostih povzročajo s pripravo telesa bodoče matere na prihajajoče delo. Dojenček v maternici pade pod, kar vodi do širjenja medeničnih kosti in povzroča bolečino. Na splošno se med nosečnostjo ne sme prenašati ali ignorirati bolečine v kosteh, saj taka malomarnost ne prinaša le neugodja, s katerim se nosečnica mora boriti in prenašati samostojno, ampak tudi psihološke in fizične težave v prihodnosti.

Po koncu nosečnosti kosti v večini primerov zopet postanejo zdrave in močne, sicer mora ženska poiskati korektivno in profilaktično zdravljenje, da se izogne ​​različnim hudim oblikam mišično-skeletnega sistema.

34 tednov za nosečnice ni predpisan kalcij.

Izjemno redko pri nosečnicah nastopi huda osteomalacija, ko se ženska ne more več premikati ali pride do spontanih zlomov. Takšna diagnoza je indikacija za splav.

Običajno pomanjkanje kalcija v modernih nosečnicah je zelo pogosto. Ženske skoraj vedno razlagajo svoje bolečine v kosteh ali bolečine drugih med nosečnostjo. Vendar se ne smete zanašati na vaše ugibanja ali diagnozo deklet, saj je bolečina v kostih lahko povezana z boleznimi kostno-mišičnega sistema, še posebej, če ste že imeli takšne težave. Revmatoidni artritis, koksartroza (artroza kolčnega sklepa), sistemski eritematozni lupus in dermatomiozitis niso varni za mater in njenega nerojenega otroka, zato ne ogrožajte svojega zdravja in potomstva: če vas skrbi bolečine v kosteh, se posvetujte z zdravnikom pri njihovi naravi in ​​lokaciji.

Kljub temu, da od 15 do 25 odstotkov nosečnic doživlja bolečine v kosteh, se ne zanašajte na izkušnje izkušenih mater. Dejansko ni nenavadno, da ženska preprosto prenaša bolezni in si pomaga z vitamini. Vendar pa je veliko bolj resnih primerov. Če ste opazili (ali nekoga, ki vam je povedal), da imate »raco hod« in hkrati vas motijo ​​bolečine v sramni vezi, kosti medenice, noge, mišice, govorimo o simfiziopatiji (symphysis).

Simfiza je sramni sklep (ali pubis). V svojem normalnem stanju je nepremično. Toda z nastopom nosečnosti in zlasti s pristopom poroda se kostno tkivo rahlo mehča, da se zagotovi prosti prehod otroka. Pri simfizi se sklep v medenici močno zmehča in sramni sklep postane mobilen in se odstopa. V tem primeru spremembe v položaju telesa povzročajo ostro bolečino. Vnetje pubisa in ko pritisnete kost. Lahko se pojavita tudi slabost in utrujenost. Simpizitis se lahko naučite na naslednji način: nemogoče je dvigniti izravnano nogo v ležečem položaju.

Zakaj se tak problem pojavlja med nosečnostjo ni natančno znano. Med vzroki za simfizitis se zdravniki verjetno sklicujejo na pomanjkanje kalcija in povečano koncentracijo hormonskega relaksina v ženskem telesu. Mogoče je, da je simfizitis posledica posameznih značilnosti strukture ženskega telesa, dednih značilnosti ali težav z nosečnostjo z mišično-skeletnim sistemom.

Da bi se izognili potrebi po operaciji, morate ukrepati pravočasno. Idealno bi bilo, če se ukvarjate s preprečevanjem še pred spočetjem: popolnoma jejte, živite mobilni življenjski slog, pazite na držo in delajte v bazenu, saj sama po sebi ne ogroža ploda. Toda, če so njegove manifestacije izrazite v času začetka poroda, lahko to povzroči divergenco sramne simfize, po kateri bo mati potrebovala dolgo okrevanje. Da bi se izognili takšnim posledicam, je ženski predpisan carski rez. Naravni porod je možen, če se pubična vrzel ne poveča za več kot 10 mm, plod je majhen in medenica je normalne velikosti.

Vendar, če vas je problem presenetil, ste vzeli multivitaminske komplekse, dopolnilni vnos kalcija, omejevanje telesne aktivnosti in. Da bi ublažili bolečino ali se izognili ponovljenim napadom in zmanjšali možna tveganja, upoštevajte naslednja pravila:

  1. Omejite plezalne stopnice in dolge hoje.
  2. Ne priporočamo, da sedite več kot 1 uro.
  3. Sedenje in ležanje na trdem je prepovedano.
  4. Ugotovljeno je, da je bolečina poslabšana zaradi asimetričnega položaja telesa. Ko stojite, porazdelite težo enakomerno na obe nogi, ko sedite, ne postavljajte nog na noge in uporabite udoben stol z nastavljivim naslonom in naslonjali za roke.
  5. Če boli ponoči pri obračanju z ene strani na drugo, najprej poskusite obrniti ramena in zgornjo polovico telesa, šele nato medenico.
  6. Če morate dolgo časa sedeti v avtu, poskusite, da kolena ne bodo višja od medenice.
  7. Jejte živila, bogata s kalcijem ali vitamini, ki vsebujejo kalcij.

Boleče kosti med nosečnostjo

Ko se vse kosti prizadenejo med nosečnostjo, ni verjetno, da bi se ženska počutila dobro, običajno se takšni neprijetni občutki pojavijo že v zadnjih obdobjih. Vendar pa lahko obstaja več resničnih razlogov za ta pojav. Običajno lahko kosti nog, kot tudi hrbtenica, poškodujejo zaradi vedno večjega volumna in, seveda, teže tako noseče ženske na splošno kot tudi njenega želodca. Morda zato zdravniki pravijo, da morate vedno skrbno spremljati vse teže.

Ta nadzor je potreben tudi zato, da bi se izognili najmanjšim dodatnim obremenitvam celotnega mišično-skeletnega sistema. Poleg tega je lahko neprijetna bolečina v kostih tudi posledica takšnega stanja, kot je osteomalacija, to je pomanjkanje vitamina D in takšen element v sledovih, kot je kalcij. In seveda v takšnih primerih, poleg običajnih multivitaminskih kompleksov, ki so zasnovani posebej za nosečnice, je treba dodatno pripraviti tudi nekatere pripravke, ki vsebujejo kalcij. Vendar pa je treba povedati, da jih sme predpisati le vaš zdravnik. In ne pozabite, še ena pomembna točka po 34 tednih nosečnosti, praviloma ni priporočljivo za nosečnice, da jemljejo dodatke kalcija.

Izjemno je redka in zato imajo nosečnice izrazito izrazito stopnjo osteomalacije, ko se ženska sama ne more prosto gibati ali pa pride do spontanih nerazumnih zlomov. Praviloma je takšna nevarna diagnoza prva indikacija za nenadno prekinitev nosečnosti, saj je za žensko zelo nevarna.

Ampak običajno pomanjkanje kalcija v mnogih sodobnih nosečnic - to je zelo pogost in razširjen pojav. In prav v tem, da ženske in njihovi zdravniki skoraj vedno poskušajo razložiti svoje ali druge neprijetne boleče občutke v kostih, ki se pojavijo med nosečnostjo. Vendar se ne smete zanašati na takšne vaše domneve ali na diagnozo, ki so vam jo dali vaši prijateljici. Bodite jasni sami, da so bolečine v kosteh lahko povezane tudi z zelo nevarnimi boleznimi celotnega mišično-skeletnega sistema vašega telesa, še posebej, če ste prej imeli podobne težave. Tako je na primer revmatoidni artritis ali koksartroza (to je le artroza kolčnega sklepa), kot tudi sistemski eritematozni lupus ali dermatomiozitis lahko zelo nevaren za mater in nerojenega otroka. In zato ne smete tvegati svojega zdravja in svojega možnega potomca, če vas še vedno motijo ​​bolečine v kosteh - čim prej se posvetujte o njihovih vzrokih in naravi ter lokalizaciji pri izkušenem zdravniku.

In seveda se ne trudite, da bi se zanašali na izjave statistike, da dobesedno od 15 do 25 ali 25 odstotkov vseh nosečnic doživlja takšno bolečino v kosteh. Verjemite mi, ne smete se zanašati samo na izkušnje nekoga drugega, na izkušene ženske, ki so na delu. Pravzaprav so zdravniki opazili, da ženska med nosečnostjo ni nič nenavadnega, da bi preprosto prenašala določeno bolezen in si malo pomagala s pomočjo navadnih vitaminskih kompleksov. Toda takrat so pogosto zelo resni in celo nevarni primeri. Če ste lahko sami opazili (ali obratno nekoga, ki vam je pokazal), da ste imeli tako imenovani "račni sprehod", in ob istem času ste zaskrbljeni zaradi hudih bolečin, ki so neposredno povezane s sramom, kot tudi v regiji medenice, v nogah ali v mišicah lahko govorimo o takšni bolezni, kot je simfiziopatija (ali simfizitis).

Symphysis - to je sramni sklep (ali ga imenujemo pubis). V svojem normalnem, normalnem stanju mora biti popolnoma mirna. Vendar pa lahko z nastopom nosečnosti in še posebej z bližajočim se rojstvom to kostno tkivo nekoliko zmehča, zlasti zato, da se otroku zagotovi normalni prosti prehod skozi porodni kanal. Pri bolezni, kot je simfizitis, lahko ta sklep v medenici preveč zmehča, kar vodi do tega, da postane sramen sklep preveč mobilen in celo odstopa. Vendar pa lahko vsaka sprememba položaja telesa povzroči izjemno ostro bolečino.

Resno boleče pubis in s preprostim klikom na to kost. Včasih je v takšnih razmerah ženska lahko tudi slabost in nenavadno hitro utrujenost. Če se želite naučiti take bolezni, kot je simfizitis, je to še vedno mogoče. Na primer, v ležečem položaju morate poskušati dvigniti popolnoma podaljšano nogo, v primeru, da tako preprosto vajo postane nemogoče, lahko pomislite na prisotnost te neprijetne bolezni.

Zakaj se tako resen problem lahko pojavi med nosečnostjo? Na žalost odgovor na to vprašanje še ni natančno znan. Med resničnimi vzroki za pojav simfizitisa lahko zdravniki domnevajo, da v telesu imenujejo pomanjkanje kalcija in povečano koncentracijo takšnega hormona kot relaksin v telesu nosečnice. Poleg tega je povsem možno, da so simfizitis povzročili le nekateri posebnosti in razlike v telesni strukturi nosečnice ali nekatere dedne spremembe in morda tudi težave z mišično-skeletnim sistemom, ki so se pojavile pred nosečnostjo.

Vendar je treba reči, da simfiziopatija sama po sebi ne more predstavljati niti najmanjše nevarnosti za plod. Toda vseeno, če so njene običajne manifestacije preveč izrazito izražene neposredno ob nastopu poroda, lahko to povzroči preveliko razhajanje simfize. To pa bo povzročilo težave, po katerih bo mati lahko nedvoumno zahtevala precej dolgotrajno in zapleteno okrevanje. In seveda, da bi se izognili takšnim posledicam, lahko ženska dobiva dostavo s carskim rezom. Treba je povedati, da je naravni porod v takem položaju povsem mogoč, če je naročje ženske podaljšano za največ 10 mm, plod pa ni prevelik, medenica ženske pa normalne velikosti.

Da bi se izognili potrebi po zapleteni operaciji, bi morala ženska pravočasno sprejeti ustrezne ukrepe. Idealno bi bilo, če bi sprejeli preventivne ukrepe že pred spočetjem: na primer, če ste bili polni, bili ste čim bolj mobilni in spremljali pravilno držo in delali v bazenu, morda ne boste v težavah.

Vendar, če vas je problem še vedno presenetil, je zelo priporočljivo vzeti ustrezne multivitaminske komplekse. Prav tako bo potreben dodaten vnos kalcija in nekaj omejitev telesne dejavnosti in celo uporaba posebne obloge.

Da bi lahko ublažili bolečino ali se preprosto izognili ponovljenim močnim napadom in resnično zmanjšali vsa možna tveganja, morate upoštevati nekatera nezahtevna pravila:

  1. Omeji hojo po stopnicah in hodi predolgo.
  2. Prav tako se močno ne priporoča, da bi sedeli na enem mestu dolgo časa vsaj več kot eno uro.
  3. Praviloma je prepovedano sedeti in celo ležati na nečem preveč trdem.
  4. Natančno je bilo ugotovljeno, da se lahko hude bolečine poslabšajo tudi z asimetričnim položajem ženskega telesa. Ko stojite dlje časa, poskusite porazdeliti težo čim bolj enakomerno na obe nogi in, na primer, ko sedite, ne postavljajte nog drug na drugega. Vedno poskušajte uporabljati le udobne stole z ustrezno nastavljivim naslonjalom in, seveda, naslonjali za roke.
  5. Če vas bolečine ponoči mučijo, recimo s flip od ene strani do druge, boste morali poskusiti najprej obrniti le ramena in celoten zgornji del telesa, in šele nato celotno medenico.
  6. Na primer, če ste dolžni dolgo sedeti v avtu, poskušajte zagotoviti, da kolena ne bodo nikoli nad medenico.
  7. Poskusite uporabiti le tista živila, ki so kolikor mogoče bogata s kalcijem, ali jemljite ustrezne vitaminske komplekse, ki vsebujejo tudi kalcij.
  8. Bodite prepričani, da spremljate tedensko pridobivanje teže. Navsezadnje lahko prekomerna telesna teža povzroči povečanje takšnih bolečin.
  9. Poskusite nositi povoj, ki lahko olajša obremenitev hrbta.
  10. Poskusite tudi razkladati problematični kolčni sklep. Na primer, pod noge postavite nekaj visokih blazin ali celo zložene odeje. Pod zadnjico lahko podstavite še podobno trdo blazino, ki rahlo dvigne medenico. Na ta način lahko zmanjšate pritisk rastočega ploda na celotno ledveno območje in seveda na pubis.
  11. Poskusite se izogniti korakom na stran (na primer v kuhinji). Priporočljivo je namesto tega samo obrniti in narediti korake naprej ali nazaj.

Poleg tega, da bi ublažili takšne bolečine, poskušajte vzeti najbolj udoben položaj za vas. Poleg tega lahko nekatere težke vaje pomagajo:

  • Vaja, ki se imenuje poza "mačka". Za izvedbo te vaje boste morali udobno poklekniti in nato počivati ​​v rokah. Nato poskušamo sprostiti vse mišice hrbta, v tem času pa mora biti glava, vrat in hrbtenica na isti ravni. Potem morate skušati čim bolj upogniti hrbet, hkrati pa morate spustiti glavo navzdol, obremeniti vse trebušne mišice in boke. Vadbo je treba ponoviti 2 ali celo 3-krat.
  • Vaja številka 2. Udobno ležimo na hrbtu, kolena skušamo čim bolj upogniti, hkrati pa stopala premakniti na zadnjico. Nadalje, kolikor je mogoče počasi, razprostiramo kolena v različnih smereh, po možnosti premagamo nekaj odpornosti, vendar je to treba narediti zelo simetrično. Tudi ta vaja se ponovi 5 ali celo 6-krat.
  • Vaja številka 3. Začetni položaj za to vajo je naslednji: ležite na hrbtu, kolena naj bodo upognjena pod kotom 30 stopinj. Potem se medenica zelo počasi dviga - za nekaj sekund popravi ta položaj in jo nato počasi spusti navzdol. Vajo ponovimo tudi 5 ali 6-krat. Že v poznih fazah nosečnosti je malo verjetno, da boste lahko previsoko dvignili medenico, in to ni nujno potrebno, saj bo dovolj, da jo preprosto odtrgate od tal in jo počasi in previdno vrnete nazaj.

Vse te vaje bodo zaželene večkrat na dan, še posebej pri nenehnem povečevanju bolečine.