Vse o bolečinah v gležnju

Gleženj je del golenice na gleženjskem sklepu. Deluje kot stabilizator in se nahaja na strani spodnje okončine, nekoliko nad stopalom. Zaradi gležnja se telesna teža prenaša na stopalo.

Pogosto se bolečine v gležnju pojavijo zaradi poškodb. Hkrati se lahko razvijejo patološki procesi.

Vnetje gležnja in bolezni sklepov, ki jih je treba celovito zdraviti.

Vzroki bolečine

Problemi gležnjev se pojavljajo zaradi različnih razlogov. Pojav bolečine je posledica poškodb, bolezni sklepov in drugih bolezni. Neprijetni čevlji lahko povzročijo tudi poškodbe gležnja. Prekomerna obremenitev vodi do oslabitve vezi, njihovega seva. Med gibanjem ali zaradi poškodb se lahko noga po nesreči izvrže.

To vodi v ustvarjanje prevelike obremenitve ligamentov, raztezanja in pojava bolečine.

Aktivni športi

Naporna vaja lahko povzroči poškodbe, kot so razpoke ali zlomi gležnja. Bolečina se lahko nadaljuje dolgo časa. Ni vedno mogoče pravočasno diagnosticirati poškodb. Če je bolečina resna, lahko pomeni mišični zlom ali zlom. Še posebej pogosto se to stanje pojavi, ko je stopalo naredilo ostro, nepričakovano rotacijsko gibanje.

Bolečina je lahko zelo močna, na dnu poškodovane noge pride do otekanja, gibanje pa je veliko težje. Koža okoli poškodovanega območja spremeni barvo. Gleženj na zlomu boli zelo dolgo, saj je možno na ultrazvoku odkriti ta problem in postaviti pravilno diagnozo - travmatični zlom je možen šele po 6 - 8 tednih, ki so bili po resni poškodbi.

Pri poškodbah različne kompleksnosti se morate obrniti na traumatologa in kirurga.

Tendonitis

Eden od vzrokov za bolečino v gležnju je lahko tendonitis. To je aktivno vnetje, ki se pojavi v območju kostnega sklepa s kite. Pri tej bolezni so tetive delno zlomljene, sčasoma se zacelijo.

Tendonitis kaže pomembno bolečino, lahko se pojavi pordelost kože na mestu vnetja.

Vzrok te bolezni je lahko:

• obremenitev stopal je presežena (značilno za športnike, aktivne osebe);
• starostne spremembe po 40 letih;
• redko - nalezljive bolezni, spremembe v avtoimunskem sistemu, motene presnovne procese, posledica poškodb, zvini v Ahilovi tetivi.

Za zdravljenje tendinitisa se je potrebno obrniti na revmatologa, ortopeda.

Med splošnim pregledom lahko naročite ultrazvočni pregled, rentgen. Uporabljajo se nesteroidna protivnetna zdravila, kreme, kapsaicinski geli, elektroforeza, fonoforeza in drugi fizikalni postopki.

Bursitis

Dolga hoja, stoji na mestu, lahko vodi do razvoja burzitisa, ki ga spremlja tudi bolečina, ki jo povzroča vnetni proces v vreči za gleženj. Je zaščitno tesnilo in je vreča, ki vsebuje tekočino. Nahaja se na peti. Ostra bolečina se najpogosteje pojavi med fizičnimi napori, med vadbo, vadbo. Gibanje postaja vse bolj omejeno. Koža na mestu vnetja postane rdeča, temperatura na mestu vnetja se dvigne.

Pri zdravljenju burzitisa je sodeloval kirurg, travmatolog.

Za diagnozo so predpisani splošni klinični testi, rentgenske, ultrazvočne, sinovialne tekočine, punkcijo vzamemo iz vrečke za bakteriološko preiskavo.

Zdravljenje burzitisa je odvisno od stopnje patologije v vsakem primeru. Zdravljenje je konzervativno, potrebno je zagotoviti preostanek gležnja. Simptomi se lahko prenašajo sami, bolečina se lahko razbremeni aspirina. Hude bolečine se odstranijo z novokainom ali hidrokortizonom.

Za resorpcijo eksudata uporabite suho toploto, naredite UHF.

Nosijo neudobne ali tesne čevlje

Če oseba nosi par ne zelo udobnih ali ozkih čevljev, se lahko pojavijo tudi bolečine v območju gležnja. Da bi se izognili težavam, ki so povezane z bolečimi občutki v gležnju, morate izbrati čevlje, ki ustreza stopalu, po možnosti z lokom, ki zagotavlja potrebno podporo za stopalo in njegov lok. S tem se prepreči pronacija - nagnjenost stopala navznoter. Še posebej pomembno je, da spremljamo stanje lokov za ljudi s ploščatimi stopali.

Poleg tega morajo biti čevlji v skladu z zasedbo. Priporočljivo je, da ne nosite starih čevljev že dolgo časa, kar ne samo, da izgubi svojo obliko, temveč lahko izgubi tudi elastičnost podplata, kakovost opornih opornic se zmanjša.

Uporabijo se lahko vložki, ki absorbirajo udarce. Ob dolgem zadrževanju na nogah bodo oblazinjeni vložki mehčali hojo.

Artritis

Vnetje gležnja tudi zaradi osteoartritisa gležnja. Hkrati se na obeh straneh pojavlja bolečina v gležnju, ki je povezana s sinovitisom, ki se razvije drugič. Bolečine spremlja togost zjutraj, ki traja približno pol ure.

To bolezen zdravimo z zdravili iz neidiopatske serije, ki lahko zmanjšajo resnost njenih manifestacij. Še en simptom osteoartritisa gležnja je edem - mehak, boleč, simetričen.

Za ugotovitev vzroka edema je treba opraviti rentgensko slikanje in opraviti splošne klinične študije.

Terapevtske ukrepe v primeru artroze je treba izvajati v kompleksu z udeležbo zdravnikov različnih tipov:

• revmatolog;
• terapevt;
• kirurg;
• ortoped;
• če je potrebno, je treba vključiti tudi endokrinologa.

Prvo zdravljenje je namenjeno lajšanju bolečine z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID). Priporočljivo je, da uporabite Artrozan, meloksikam, cerebreks.

Degenerativni artritis

Degenerativni artritis lahko povzroči tudi poškodbo gležnja. Ta težava se najpogosteje pojavlja pri ljudeh srednjih let, ko se obraba začne pojavljati v gladkih tkivih, ki povezujejo kosti in hrustanec. Proces vnetja se pojavi v sklepu, bolečine v gležnjih in nabrekanje. Ta proces se razvija postopoma. Bolečina in togost naraščata sčasoma.

Diagnostiko artritisa izvajajo specialisti: reumatolog, travmatolog, dermatolog, specialist za nalezljive bolezni s pregledi, preverjanje gibljivosti sklepa, izvajanje laboratorijskih preiskav.

Zdravljenje je kompleksno, odvisno od vrste ugotovljenega artritisa.

Deformirajoča artroza

Ta bolezen prizadene lokomotorni sistem. Deformirajočo artrozo pogosto povzročijo poškodbe zunanjega ali notranjega dela gležnja, golenice ali talusa. Za kliniko je značilna bolečina v gležnju, spodnji del noge. Obstaja otekanje sklepa, njegova gibljivost je omejena, v hoji je napaka. Bolečo bolečino lahko spremlja krč v sklepu.

Diagnosticiran z bolečino, imenovan z rentgenskimi, radionuklidnimi in morfološkimi študijami.

S to boleznijo se lahko obrnete na ortopeda, travmatologa, kirurga, morda boste potrebovali nasvet drugih zdravnikov.

Predpisano zdravljenje s hondroprotektorji, NSAID, kortikosteroidi.

Artritis

Artritis - revmatoidni ali posttravmatski povzroča tudi bolečino gležnja. Bolezen se začne manifestirati kot posledica procesa okužbe.

Posttravmatski artritis je posledica pretrganja mehkega veznega tkiva s premestitvijo.

Pri mono artritisu (vnetje enega sklepa) ali poliartritisu (več sklepov), prizadeta območja nabreknejo, koža postane rdeča, oblika sklepa se lahko spremeni. Med gibanjem se bolečina poveča, medtem ko je gibljivost omejena, telesna temperatura naraste na 37-37,5 stopinj.

Zdravljenje artritisa predpisujejo celovito strokovnjaki: revmatolog, ortoped, travmatolog, artrolog.

Sestavljen je iz jemanja NSAID, mišičnih relaksantov, homeopatskih zdravil.

Protin

Vnetje gležnja tudi s protinom. Njen lik se trza, lahko je precej intenzivna, paroksizmalna in traja od nekaj ur do nekaj dni. Otekanje sklepov, ko se v njih odlagajo kristali sečne kisline, se na prizadetem območju pojavi rdečina, ki povzroči naraščanje vročine. Bolečina je lahko neznosna. Poleg tega poglobite bolečino:

• kostne izrastke (manjše kostne ali medgredne hrustanec);
• okvarjen krvni obtok;
• poškodbe živcev;
• revmatoidni artritis.

Za zdravljenje protina se morate obrniti na revmatologa.

Sestavljen je iz posebne diete, iz katere morate izključiti mlečne izdelke, jetra, ledvice, oreške, ostrige, rakovice, alkohol. Za odstranitev mlečne kisline je treba uporabiti veliko tekočine, mineralne alkalne vode. Če je prekomerna telesna teža, ki je značilna za bolezen protina, jo je treba izgubiti, da se zmanjša obremenitev gležnjev. Pogosto je za normalizacijo občutkov v gležnjih dovolj, da zmanjšamo telesno težo.

Med napadi, zdravnik predpiše uporabo zdravila proti bolečinam in protivnetna zdravila, močne napade ustavi indocine, naprostinom, kolchisinom.

S hudim potekom bolezni so predpisane injekcije steroidov (kortizon).

V tem primeru se nemudoma obrnite na zdravnika?

Ne zanemarite simptomov, ki se manifestirajo bolezni gležnja, tudi če ni očitnih vzrokov bolezni, ni bilo poškodb, modrice.

Slaba bolečina, ki ima naključni značaj, ki se pogosto ne pojavi, lahko izgine sama. Vsi drugi primeri zahtevajo takojšnjo obravnavo zdravnika. To izhaja iz dejstva, da bolečine, ki se periodično pojavljajo, ne morejo, ampak imajo določeno podlago. Ponavadi jih povzroča razvoj patologije, sočasne bolezni.

Če ne boste ukrepali, se bodo vnetni procesi povečali, bolečine v sklepih se bodo začele razvijati.

Prva pomoč, lajšanje bolečin

Najpogostejši vzrok bolečine v gležnju so zvini gležnja. V tem primeru morate vedeti, kakšna stopnja dislokacije je nastala.

Možno je ugotoviti, kakšno škodo so povzročili ligamenti z uporabo rentgenskih žarkov. Če imate hude bolečine, se morate obrniti na travmatologa.

Ampak hkrati je treba zagotoviti prvo pomoč, za to potrebujete:

• položiti poškodovano nogo na rahlo višino - valjček, da se zagotovi mir;
• pritrdite nogo z elastičnim povojem;
• nanesti led na poškodovano območje;
• vzemite anestetik.

Pri raztezanju morate položiti elastični povoj in ga nositi 14 dni.

Če se ligamenti raztrgajo, morate nanesti omet, opraviti terapevtske postopke, ki jih predpiše zdravnik, in se posvetiti fizikalni terapiji. To poškodbo je treba zdraviti približno dva meseca. Za zmanjšanje bolečine se na mesto lezije nanesejo kreme ali mazila anestetičnega delovanja.

Če ni bilo poškodb, se lahko vzrok bolečine skriva pri boleznih sklepov (artritis, artroza, tendinitis, burzitis itd.), Ki so posledica razvoja degenerativnih sprememb. Te bolezni spremljajo ostra naraščajoča bolečina, vnetje. Oseba z eno od teh bolezni ima omejeno mobilnost.

Če se bolečine ne pojavijo pogosto, morate paziti na čevlje, zamenjati jih z bolj udobno.

Če sumite na bolezen sklepov, je pomembno pravilno določiti diagnozo, predpisati ustrezno zdravljenje.

Bodite pozorni na naslednji videoposnetek

Boleče noge gležnjev: vzroki in učinki tega simptoma. Kako zdraviti hude bolečine v gležnjih nog: nasvet zdravnika

Gleženj je tvorba kosti, ki se nahaja v spodnjem delu noge.

Ta spoj je izpostavljen težkim obremenitvam, zato je nagnjen k pogostim poškodbam in boleznim.

Oglejmo si podrobneje, zakaj boli noge in kako se z njo spopasti.

Boleče noge gležnjev: vzroki

Najpogosteje se pojavijo bolečine v gležnjih iz naslednjih razlogov:

1. Poškodbe gležnjev in stopal. Praviloma se pojavijo zaradi mehanskih vplivov na kostno tkivo stopala: oseba se spotakne, izpostavi nogo, pade ali kaplja preveč težak predmet na nogo.

Včasih te modrice in vodijo do hujših posledic: zvonjenje ali zlom kosti stopala. V tem primeru bo oseba trpela zaradi hude bolečine in šepavosti.

2. Deformirajoči osteoartritis je dokaj resna patologija, ki močno vpliva tudi na mišično-skeletni sistem in gležnje. Pogosto z zakasnjenim zdravljenjem takšna artroza napreduje in vodi do invalidnosti. Vzrok te bolezni je poškodba stopala.

3. Degenerativni artritis je neločljiv le pri starejših, ampak tudi pri mladih. Ta bolezen prispeva k hitremu izbrisu hrustančnega tkiva, ki pokriva sklepno vrečko. Zaradi tega postane površina kosti v sklepni kapsuli groba in groba, kar vodi do hudega vnetja, bolečine v gležnju in poslabšanja gibanja.

Če ne zdravite degenerativnih artritisov, bo napredovala in povzročila hudo bolečino.

4. Raztezanje gležnja se pojavi zaradi nenadnega premika stopala, ko stopalo pade ali se zatakne navznoter. V tem stanju se lahko razvijejo tudi krvavitve in otekline. Pri palpaciji bo opazna močna bolečina gležnja.

5. Zlom zunanjega gležnja spremlja popolna izguba njegove motorične sposobnosti. Tako oseba ne bo mogla popolnoma stopiti na stopalo. Tudi včasih pride do otrplosti prstov in stopal.

Palpacija loma lahko jasno občuti kostne fragmente ali značilno krčanje. To stanje zahteva takojšnje zdravljenje.

6. Pogosto neprijetni čevlji (preozke ali visoke pete) lahko povzročijo patološke bolečine v gležnjih. To je mogoče razložiti z dejstvom, da mora biti stopalo osebe po svoji strukturi v ravni ali rahlo povišanem stanju. Ko se močno dvigne, se lahko ob ostrih zavojih ves čas poškoduje. Poleg tega pri hoji na visokih petah obremenitev gležnjev in celotno stopalo ni enakomerno porazdeljeno, kar vodi do razvoja vnetja.

7. Revmatoidni artritis je bolezen, ki jo lahko povzročijo poškodbe, zmanjšana imunost in okužbe. Praviloma se pojavlja v kronični obliki, zaradi katere ima oseba stalno boleče bolečine v gležnju.

8. Artritis v »klasični« obliki je skoraj vedno neposredna posledica predhodne poškodbe (modrice, zlomi, rupture vezi, itd.). Zaradi vpliva različnih bioloških procesov med vnetjem sklepov se v njem razvijejo patološke spremembe v obliki nadomestitve hrustančnega tkiva v neelastičnem (veznem) tkivu.

9. Protin je bolezen, ki je povezana s prekomernim kopičenjem sečne kisline v krvi, kar povzroča odlaganje gihtnih sklepov v sklepih.

Poleg bolečin lahko protin povzroči tudi poslabšanje ledvic in jeter. Šteje se za bolezen starejših, saj je v njih pogostejša.

10. Tendonitis je bolezen, ki jo spremlja hudo vnetje in bolečina. Pojavi se zaradi dolgotrajne preobremenitve sklepov. Pri tendinitisu je neločljivo otekanje gležnja in bolečina vzdolž kite.

Če se bolezen ne zdravi, lahko povzroči rupturo tetive.

11. Razvoj raka v gležnju lahko povzroči tudi hude bolečine.

Bolečine v nogah: simptomi

Razmislite o najpogostejših simptomih poškodb, ki se lahko pojavijo z bolečino v gležnjih:

1. Pri zvini se lahko pojavi podkožna krvavitev in hematom.

2. S hkratnim zlomom in dislokacijo gležnja postane celoten sklep zelo otekel. Izgublja mobilnost in delno občutljivost. Z odprtim zlomom gležnja lahko iz sklepov vidimo kostne fragmente.

3. Pri artritisu se lahko pojavi akutna paroksizmalna bolečina, ki se po dolgem hoje okrepi.

4. Ko protin boli kronična bolečina.

5. Z razvojem onkoloških patologij v človeku se lahko poveča telesna temperatura, utripajoča bolečina v gležnju in njena oteklina. To stanje zahteva takojšnjo diagnozo in zdravljenje.

Bolečine v nogah: diagnoza in zdravljenje

Za bolečine v gležnjih se obrnite na traumatologa. Po pregledu bo te preglede imenoval:

Zdravljenje bolečine v gležnjih se izvaja na podlagi ugotovljene bolezni in ugotovljene diagnoze.

Klasična terapija vključuje jemanje takšnih skupin zdravil:

1. Zdravila proti bolečinam (analgetiki) za zmanjšanje hude bolečine.

2. protivnetna zdravila za peroralno in lokalno uporabo.

3. Chondroprotectors za obnovitev strukture hrustanca.

4. Antipiretična zdravila (uporabljajo se pri visokih temperaturah).

Poleg tega ima splošno zdravljenje, odvisno od bolezni, takšne dodatke:

1. Če je bolečina v gležnju povzročila preobremenitev in hoja po nepraktičnih čevljih, vendar je potrebno zagotoviti popoln počitek 3-4 dni. Prav tako je koristno narediti kontrastne kopeli za stopala.

2. Ko odkrijete artritis, morate bolnika popolnoma umiriti. Bolnikom z gležnji priporočamo dnevno previjanje z elastičnim, elastičnim povojem, ki blaži bolečine in izboljša cirkulacijo. Poleg tega morate narediti terapevtske vaje za gležnje.

3. Kadar je za takšen načrt potreben zlom gležnja:

• pregledati prizadeto nogo za rane, ureznine itd. (če so prisotni, jih je treba zdraviti z antiseptikom);

• pokličite rešilca;

• na gleženj postavite opornik, da se žrtev ne poškoduje več;

• Na poškodbo nanesite nekaj hladnega deset minut (to bo pripomoglo k lajšanju otekanja).

Hkrati je pomembno vedeti, kaj ni mogoče storiti v primeru zloma gležnja:

• ne morete samostojno poskušati popraviti obrnjenega ali zlomljenega gležnja, ker bo to le poslabšalo položaj bolnika in mu povzročilo veliko bolečino;

• ne poskušajte odstraniti drobcev kosti, ki štrlijo iz noge (v tem primeru nanje nanesite sterilno oblogo);

• Žrtvi ne bi smelo dovoliti, da stopi na poškodovano nogo, tudi če pravi, da ne čuti bolečine (oseba v šoku morda ne čuti ostre bolečine, vendar je bolje, da je varen in ga drži v sedečem položaju).

4. V primeru motnje ali raztezanja mišic gležnja ga je potrebno fiksirati s povojom in žrtev poslati zdravniku. Po pregledu bo zdravnik lahko določil obseg poškodb in predpisal terapijo proti edemom.

Pomembno je vedeti, da je včasih po raztrganem ligamentu poškodba tako kompleksna, da zahteva operacijo. Pri takšnem posegu bodo zdravniki osvobodili hematome, obilno krvavitev in poškodovane krvne žile. Po takem zdravljenju bo obdobje rehabilitacije trajalo vsaj en do dva meseca.

Za zmanjšanje pooperativnega edema je priporočljivo, da se na visokih blazinah položi boleče gleženj, da se normalizira krvni obtok.

5. Pri odkrivanju tendinitisa ali različnih oblik artritisa je potrebno opraviti celovito zdravljenje, vključno s fizioterapijo, gimnastiko, masažo in zdravili z zdravili.

Ne smemo pozabiti, da takšnih bolezni ni mogoče začeti, ker bodo sicer povzročile resne posledice v obliki izgube sposobnosti premikanja sklepa, njegovega uničenja, patološke bolečine in invalidnosti.

6. Ko se v gležnju najdejo onkološke patologije, je treba zdravljenje začeti čim prej, ker je od tega odvisna stopnja ozdravitve in njen ugoden rezultat.

Boleče noge gležnjev: preprečevanje

Da bi se izognili bolečinam v gležnjih, se morate držati teh priporočil:

1. Nosite udobne čevlje na ravno ploščo. Če res želite nositi čevlje s petami, naj višina ne presega 3 cm, poleg tega pa jo lahko nosite največ dvakrat na teden.

2. Zdravite se tudi z majhnimi modricami gležnjev in preprečite njihovo vnetje.

3. Čas je, da bodite pozorni na bolečine v gležnjih in diagnosticirate.

4. Masirajte noge in zeliščne kopeli.

5. Vzemite kontrastni tuš.

6. Izogibajte se prepihu in podhladitvi stopal.

NogiHelp.ru

Bolečine so bile v nogi za gležnjem, ud je otekel - to so signali, ki zahtevajo obvezno in takojšnje zdravljenje za zdravniško pomoč. Podobni znaki kažejo na pojav patoloških procesov v sklepih. Ignoriranje pogosto povzroči hude kršitve mišično-skeletnega sistema, v hudih in zapostavljenih situacijah pa pride do popolne ali delne invalidnosti bolnika.

Vzroki bolečine v gležnju

Razlog, ki ga obravnavamo, so različni dejavniki.

Če gleženj boli in ni bilo poškodb, lahko govorimo o prisotnosti bolečin v stopalih. Bolečine, ki jih povzročajo:

• zlom ali odmik okončine v območju gležnja;
• artritis, artroza, ki se je razvila po neuspešnem padcu, močan udarec;
• onkološke spremembe v veznem tkivu (revmatoidni artritis);
• zvini;
• protin (vnetje sklepov, ki ga povzroča presežek sečne kisline);
• tendonitis (bolečina, oteklina, povezana s čezmernim fizičnim naporom).

Bolečina v gležnjih se pojavi tudi zaradi hude utrujenosti.

Naravna

Ko noga boli v gležnju in ni bilo poškodb, lahko to stanje povzročijo fiziološki vzroki. Bolec gležnja od zunaj pod vplivom določenih dejavnikov: povečano delo okostja med porodom, napetost mišic zaradi aktivnega gibanja, žuželke ali živalske ugrize, tesno prileganje in stiskanje okončin, nošenje čevljev z visokimi petami itd. Bolečina bo minila, ko bo prekinjena akcija »provokatorja«.

Med nosečnostjo

Ženski reproduktivni organ, v katerem se nahaja plod - maternica - se povečuje z rastjo otroka. Pritisk na noge, zato je področje gležnja zelo oteklo in boleče.

Po zagonu

Boleč gležnja po jogingu nastane zaradi:

• nepripravljenost organizma na okrepljene dolge obremenitve;
• napačne čevlje, ki med vožnjo povzročajo nelagodje.

Iz ugriza

Ko insekti ugriznejo, strupene snovi vstopijo v krvni obtok. Povzročajo draženje prizadetega območja, mesto je oteklo, boleče. Da bi zmanjšali zabuhlost, lahko na gleženj pritrdite led ali hladen oblog. Če bolečine in otekline ne izginejo ali se poslabšajo, morate poiskati zdravniško pomoč.

Napake pri izbiri oblačil in obutve

Bolečine v gležnjih lahko pri hoji povzročijo nepravilno izbrana oblačila ali obutev. Preobremenjene, tesno prilegajoče se hlače in tesni čevlji zadržujejo gibanje, ne dovolite, da bi koža prosto dihala, izzovete bolečine in otekanje.

Da bi izključili možnost neprijetnih občutkov, morate:

• za vadbo razreda uporabite trenirko, superge ali superge;
• izberite udobne modele primerne velikosti, čevlje, opremljene s tesnimi petami;
• uporabite ortopedske vložke, opornike za nogo (levo in desno).

Patološka

Pogosto bolečine v gležnju na notranji strani spremljajo bolezni skeletov, rupture krvnih žil, krvavitve. Pravočasen dostop do zdravnika in učinkovita diagnoza bodo pomagali vzpostaviti pravi vzrok bolezni, pomagali predpisati pravilno zdravljenje in odpraviti razvoj resnih zapletov.

Poškodba gležnja in stopala

Poškodbe se lahko kažejo kot:

Glavni razlogi za njihov pojav so:

• velika obremenitev;
• prekomerna telesna teža;
• padci gospodinjstev, modrice, udarci, zlomi;
• nenormalen pretok krvi;
• neudobni čevlji;
• oslabljeno usklajevanje gibanja.

Ljudje s sladkorno boleznijo pogosto razvijejo komorbidna stanja - diabetično stopalo. Za bolezen je značilno zmanjšanje praga bolečine, razpoke, rane, nastanejo praske na podplatu, skozi katere vstopajo patogeni, ki lahko povzročijo sepso. Neugodna prognoza je amputacija udov.

Deformiranje artroze gležnja

Kronično bolezen, ki jo spremljajo destruktivni procesi v hrustančnem tkivu, ligamentih in sklepih. Če zanemarite bolezen, je nemogoče prosto gibati, lahko povzroči invalidnost.

Tveganje za nastanek in razvoj patologije je najbolj dovzetno za stare in starejše, za bolnike z debelostjo in za nepravilno strukturo gležnja in stopala (prirojeno ali pridobljeno).

Bolezen poteka skozi tri stopnje razvoja in se kaže v postopni izgubi gibljivosti, škrtanju in razpokanju v sklepih, občutkih bolečine v gležnju pri hoji.

Artritis

Gleženjski artritis je vnetni proces v gleženjskem sklepu, ki vodi v hiperemijo, deformacijo, zlitje sklepnih površin. Obstaja več vrst bolezni:

• Revmatoidni: zaradi avtoimunskih procesov v telesu. Vzporedno s porazom gležnja so prizadeti majhni sklepi rok in nog.
• Degenerativno: značilno je hitro uničenje hrustanca, vnetje gležnja, motnje gibanja, huda bolečina.
• Posttraumatski - uničenje hrustančnega tkiva, ki ga povzroča vnetje.
• Gnojni: je povezan z okužbo sklepov z zaužitjem patogenih bakterij.
• Gouty: povzročena z odlaganjem kristalov sečne kisline, lokaliziranih okoli sklepnih površin, na stopalu, kar povzroča bolečino in hladna gibanja. Bolečina se oblikuje bočno.

Otekanje gležnja

Če gležnji nabreknejo, je to jasen znak prisotnosti resnih notranjih patologij:

• jetrno, ledvično ali srčno popuščanje;
• pretekle okužbe;
• trombocitoza;
• žilne bolezni (krčne žile, venska insuficienca), ščitnica.

Intoksikacija in alergije

Do ugrizi živali, žuželk, kač in kuščarjev pride alergijska reakcija. Od padca v strup čebel lahko pride do anafilaktičnega šoka. Rane, ki jih je povzročilo nabrekanje in bolečine.

Nalezljive bolezni

Vnetje in bolečina v gležnjih se lahko pojavita zaradi neposredne okužbe s patogeni mikrobi skozi odprte kožne lezije ali z okužbo s kolenskim sklepom.

Tromboflebitis

Eden od razlogov, zakaj se je pojavila bolečina v območju gležnja, je bila nagnjenost k tvorbi krvnih strdkov.

Predisponirajoči dejavniki so:

• alkoholizem in kajenje;
• hormonske motnje;
• prekomerna teža;
• bolezni srca in obtočil.

Bolezen se zdravi v kompleksu. Predpisana zdravila, fizioterapija, kirurgija. Pacienti imajo na voljo kompresijsko spodnje perilo. Poleg tega se uporabljajo ljudska sredstva.

Bolezen slona

Lymphodema (elephantiasis) je povezana z oslabljeno limfno drenažo, ki se nabira v nogah. Posledično se udovi močno povečajo in se povečajo.

Bolezen se razvija počasi. Razlogi za nastanek so:

• genetske in onkološke patologije kosti ali mehkega tkiva;
• virusne in parazitske okužbe;
• ozebline;
• izpostavljenosti radioaktivnim žarkom.

Simptomi

Gleženjski artritis ima značilne simptome. O njegovem žaljivem pričanju:

• visoka temperatura v prizadetem območju;
• rdečina kože v bližini poškodovanega območja;
• huda akutna bolečina v gležnju;
• splošna šibkost, slabo počutje;
• otekanje gležnja;
• bolečine v območju gležnja.

Stranske in proksimalne strani spodnjega dela noge, tetive in vezi so prizadete.

Diagnostika

Če boli noge gležnjev, lahko travmatolog ugotovi vzroke za njihov videz. Diagnozo izdelajo:

• vizualni pregled in anamneza (pritožbe bolnikov);
• Rentgenski pregled prizadetega območja;
• Ultrazvok gležnjev.

Zdravljenje

Če vaša noga boli v gležnju, je izbira načinov zdravljenja odvisna od rezultatov popolnega zdravniškega pregleda. Bolečina v gležnju, ki se pojavi pri hoji in jo povzročajo naravni vzroki, ne zahteva zdravljenja in izgine po odpravi dejavnikov, ki so jo povzročili.

Zdravljenje bolečine v gležnju pri hoji z zdravili se izvaja v primeru, ko je nelagodje posledica razvoja bolezni sklepov. V ta namen so predpisani tudi fizioterapija, masaža in poseben kompleks terapevtskih vaj. Dober dodatek so priljubljeni recepti.

Pravica do priporočanja in določanja metod zdravljenja ima le zdravnik.

Prva pomoč

Če je oseba poškodovala gleženj, ima pri hoji bolečino v gležnju, prvo pravilo je, da pokličete rešilca. Pred prihodom je treba zagotoviti popoln počitek obolelega telesa, ga sprostiti s čevljev in oblačil in ga položiti na tesen povoj. Hladen obkladek, ki se uporablja v bližini poškodovanega območja, bo pomagal zmanjšati otekanje. Možno je ustaviti hude bolečine z jemanjem anestetičnega zdravila (najprej morate ugotoviti, da ste alergični na to vrsto droge).

Zdravila

Zdravila se predpisujejo na podlagi ugotovljene diagnoze. Analgetski učinek izvajajo mazila in kreme za zunanjo uporabo: t

Bolniku je predpisana metoda:

• nesteroidna protivnetna zdravila (ibuprofen, ketoprofen, diklofenak);
• kondro-rotorji ("Don", "Struktum") v primeru diagnoze artroze in artritisa ter popravila hrustanca.

Pri hudih poškodbah, zlomih in deformacijah je potrebna operacija.

Bolečine v gležnju pri hoji, povezane s preobremenitvijo mišic, ne zahtevajo zdravljenja. Otekle in utrujene noge je treba zdraviti z mazili in geli konjskega kostanja (takšna sredstva spodbujajo prekrvavitev, odstranijo otekline in bolečine), kopeli s toplo vodo imajo dober učinek.

Ljudska pravna sredstva

Da se znebite bolečine pri poškodbah gležnja, je priporočljivo, da uporabite zunanje mazila in drgnjenje, pripravljene na podlagi sabrelnika, larkspurja, zlatega brka: prispevajo k obnovi poškodovanega hrustanca.

Če se pri hoji pojavijo bolečine v gležnju, se hitro odpravi zdravilo na osnovi terpentina: pomeša se z alkoholom in oljčnim oljem v razmerju 1: 1: 1, doda se malo kafre. Lahko naredite žgano stiskanje.

Netradicionalne metode ne ozdravijo bolezni, temveč le pomagajo obvladovati njene simptome, so dodatek k glavni terapiji. O njihovi uporabi se je treba dogovoriti z zdravnikom in opraviti pod njegovim nadzorom.

Preprečevanje

Ukrepi za preprečevanje bolečin v gležnjih:

• Izogibajte se padcem, udarcem, modricam udov. Potrebno je hoditi po ravni površini, nositi udobne čevlje z nizkimi petami.
• Pravočasno odkrivanje in zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema.
• Ohranjanje zdravega načina življenja, redne vadbe, gimnastike.
• Organizacija pravilne prehrane z uživanjem ustreznih količin vitaminov, beljakovin, preprečevanja debelosti.

Ne smemo pozabiti, da če gleženj boli ali se za gležnjem pojavi neprijeten občutek, se morate vsekakor posvetovati s specialistom.

Noga gležnja je sestavljena iz niza kite in 3 glavnih kosti: ovna, tibije in peroneale. Vsaka poškodba povzroči premik talusa in bolečine v gležnju z notranje ali zunanje strani. Toda, če veste točen vzrok poškodbe, potem bo to neprijetno bolezen z zdravili mogoče enostavno odpraviti. O zdravljenju bolečine v gležnju se boste naučili iz našega članka.

V nekaterih primerih je možno določiti vzrok bolečine v območju gležnja s skrbnim spremljanjem simptomov bolečine. To je mogoče storiti, če je bolečina posledica travme.

Če je noga hitro otekla, se je pojavila krvavitev, v gležnju ste doživeli ostro bolečino, kar kaže na zvijanje gležnja. Pri palpaciji žrtev čuti ostro bolečino. Praviloma se to zgodi, ko je stopalo obrnjeno navznoter. Pri zlomu simptomi ostajajo enaki. Vendar pa se palpacijska bolečina čuti v gležnju ali nekoliko spodaj.

Za dislokacijo v gležnju je značilno povečanje gležnja in pete, huda deformacija tega območja. Opazili so tudi krvavitev iz zadnjega dela stopala, peta je obrnjena navznoter.

Bolečine v gležnju nog se lahko pojavijo z zlomom pestnice. Peta je povečana, obrnjena navzven. Oseba ne more stati na nogo zaradi močnih bolečin v gležnju.

Če se na hrbtni strani stopala oblikuje velik hematom, se ploskost vzdolžnega loka stopala in palpacija v območju gležnja povzroči rezanje bolečine, je to lahko posledica zloma diafize metatarzalnih kosti.

Vzroki bolečine v gležnju

Vprašanje, ki je zanimivo za mnoge ljudi, je povezano s tem, zakaj gleženj boli. Tukaj je več odgovorov. Upoštevajte glavne vzroke za bolečine v območju gležnja:

• Neprijetni čevlji, visoke pete - povzročajo bolečine v gležnju pri hoji. Pojavi se zaradi neenakomerne porazdelitve obremenitve mišic kostno-mišičnega sistema. Še posebej pogosto se lepa polovica človeštva sooča s tem problemom;
• Zgoraj opisane poškodbe so povzročile neuspešno pristajanje po skoku, malomarnost, padec težkega predmeta itd. To je lahko vdiranje, zlom, mišični zlom;
• Artritis je vnetna bolezen, za katero je značilna poškodba sklepov. Pojavlja se zaradi presnovnih motenj, degenerativnih bolezni. Pri starejših osebah se osteoartritis razvije zaradi starostne obrabe površin sklepov;
• Osteoartritis, ki je posledica pogostih poškodb kosti stopala, prekomerne telesne teže in nošenja neprijetnih čevljev. Oseba hkrati doživlja bolečino v gležnju v mirovanju in med hojo;
• Revmatoidni artritis se pojavi zaradi lezij veznega tkiva sklepov;
• Protin - bolezen, značilna predvsem za moške v starosti. Pojavi se zaradi kopičenja sečne kisline v krvi. Kot rezultat, odlaganje sečne kisline na površini gatov vozlišč.

Bolečina in otekanje gležnja

Poleg bolečine mnogi ljudje, večinoma ženske, prav tako opažajo, da pri hoji njihovi gležnji nabreknejo in bolijo. To se običajno zgodi ob koncu dneva. Dnevne bolečine v gležnju in edemi so povezane s prekomernim naporom in utrujenostjo nog. Najpogosteje se ti simptomi soočajo z ljudmi, ki veliko časa porabijo »na nogah« ali veliko sedijo. Na primer, blagajniki, učitelji, pisarniški delavci. Začnite zdraviti bolečine v gležnju z udobnimi čevlji, toplimi kopelmi za noge, masažo.

Zakaj gležnji bolijo in nabreknejo? Vzroki bolečine v gležnjih in edemih se lahko pojavijo pri naslednjih boleznih: krčne žile, ravne noge, bolezen ledvic, kardiovaskularni sistem, presnovne motnje.

Gležnji nabreknejo zaradi stroge prehrane in med nosečnostjo. Ker se v telesu ženske pojavljajo hormonske spremembe, je krvni obtok moten. Bolečine v gležnjih stopal morajo biti obdelane s posebno kompresijsko pletenico.

Prva pomoč za bolečine v gležnju

Za zvini, zlomi in bolečine v gležnju od zunaj ali od znotraj zaradi poškodb je pomembno, da je zagotovljena prva pomoč poškodovancu pravilno in pravočasno. Seveda je priporočljivo, da ga takoj dostavite v urgenco ali pokličete rešilca.

Pred prihodom zdravstvene oskrbe se prepričajte, da je žrtev v mirovanju, ne pozabite odstraniti čevljev. Če je mogoče, pritrdite nogo s tesnim povojem, elastičnim povojem. Pomembno je tudi, da vplivate na gleženj z mrazom. V ta namen uporabite hladno oblogo (steklenico hladne vode, led, sneg ali kateri koli hladen predmet).

Boleč gležnja: zdravljenje

Možno je izbrati metodo za zdravljenje bolečine v območju gležnja šele po diagnosticiranju in ugotavljanju vzroka, zaradi katerega gleženj boli. Za začetek se obrnite na svojega travmatologa ali revmatologa. Če je potrebno, vam bo zdravnik dal rentgensko sliko in opravil biokemično študijo. Te diagnostične metode so potrebne za natančno diagnozo.

Zdravljenje bolečine v gležnju zaradi poškodbe se izvaja z uporabo sadre. Če pride do premika kosti, je potrebna operacija. Morda boste dobili tudi zdravila za pospeševanje spajanja kosti (vitamin D, kalcij, mumija) in preprečevanje otekanja.

Če razlog leži v preobremenitvi, prevelikih obremenitvah, potem morate narediti kontrastno kopel za stopala, hladen tuš. Ne pozabite na ostale, uporabite kreme na osnovi ekstrakta divjega kostanja ali heparina. Pomagali bodo izboljšati prekrvavitev, olajšati otekanje. Zdravljenje bolečine v gležnju in edemih se lahko izvaja z diuretičnimi zdravili.

V primeru prekomerne telesne teže je treba iti na pravilno prehrano, pojdite na dieto, redno obiskujte telovadnico, ne pozabite na vadbo. To bo pripomoglo k izboljšanju presnove, izgubilo te kilograme, dobilo obliko.

Uporabite mazilo za zdravljenje bolečine v gležnju. Naslednja zdravila so se dobro izkazala: Heparinska mazilo, Lioton, Dolobene. Če ste si zvili nogo, uporabite naslednje mazila za zdravljenje bolečine v predelu gležnja: Troxerutin, Hirudoven, Indovazin.

Artritis, artroza in druge bolezni, ki povzročajo bolečine v predelu gležnja, se zdravijo z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili. Bolečine bodo pomagale lajšati Ibuprofen, diklofenak, ketoprofen. Za regeneracijo hrustančnega tkiva pa se uporabljajo glukozamin, hondroitin in drugi hondoprotektorji.

Vsebina članka:

• Vzroki bolečine v stopalih, gležnjih
• Simptomi bolečine v stopalih, gležnjih
• Diagnoza bolečine v nogah, gležnjev
• Zdravilna bolečina v stopalih, gležnjih

Pritožbe zaradi bolečin v stopalih, gležnjev so precej pogoste pri bolnikih. Struktura stopala omogoča osebi, da hodi na dveh nogah in drži ravnotežje, kot sledi, stopalo doživlja najbolj naporno obremenitev celotnega mišično-skeletnega sistema. Posledično je odvisna od različnih vrst bolezni in poškodb.

Vzroki bolečine v stopalih, gležnjih

Pogosto je vzrok bolečine neroden, ozko obrezan čevlje, zelo visoke pete, ploski podplat zaradi prisilne deformacije stopala. Pritisk na stopala se občutno poveča s prekomerno telesno težo, boleče občutke pogosto spremljajo ravne noge. Pri bolnikih, ki so v posteljah, so opazili povezavo kosti, mišic in kite v predelu stopala, ki se kaže tudi v bolečini.

Sistemske ali pridobljene bolezni v zgodovini imajo določen učinek na celotno telo bolnika, vključno z mišično-skeletnim sistemom. Na primer, osteoporoza, pridobljena ali razvita kot posledica poškodbe, je predpogoj za razpršeno bolečino v stopalu, lokalna bolečina je običajno posledica številnih bolezni. Težave z žilnim sistemom so pogosteje izražene z nasprotovanjem bolečim občutkom.

Simptomi bolečine v stopalih, gležnjih

Bolečina v peti in na območju loka stopala je značilna za plantarni fasciitis, ki v odsotnosti zdravljenja vodi do premika pete in nastanka pete. Bolezni revmatoidne ali vaskularne geneze, kot tudi stiskanje ali vnetje živca, ortopedske ovire povzročajo bolečine v podplatih in gležnjih. Motnje normalnega delovanja zaradi starosti ali biokemičnih konfiguracij povzročajo bolečino.

Ob negovanju ozkih čevljev se običajno razvije neuroma, ki se kaže v rasti živčnega tkiva okoli živca. V večini primerov se bolečina pojavi na dnu 3. in 4. prsta. Poškodbe ali dislokacije deformirajo stopala, povzročijo pretrganje vezi, kite, zlom ali sploščitev kosti, kar spremlja tudi huda bolečina. Na mestu poškodbe se pojavi tumor. otekanje, hematom, ki slabi motorično funkcijo. Pojav simptomov je odvisen od stopnje in narave poškodbe.

Drug pogost vzrok za bolečine v podplatih stopal in gležnjev je ploskost ali pridobljena ali travmatična. Bolniki se pritožujejo na pekoč občutek v stopalu, včasih pa se pojavijo bolečine pri hoji in teku. Posebno nagnjeni k tej bolezni so ljudje, ki imajo delo, povezano z veliko in dolgotrajno obremenitvijo na nogah, z drugimi besedami, tistimi, ki večino dneva preživijo v gibanju. Stanje se poslabša zaradi prisotnosti prekomerne telesne teže pri bolniku.

Dolge hoje, ostri zavoji, zavoji spodbujajo pojav bolečine v gležnjih, prisotnost velikih pete, neuravnotežena opora za nogo, tesni čevlji z ozkimi nosovi povečujejo tveganje za različne bolezni gležnja.

Moški v starosti 30-45 let pogosteje razvijejo eritromelgijo, ki je posledica številnih vaskularnih ali nevroloških bolezni, alergije na zdravila, krvne bolezni ali pregrevanje stopala. Napadi pečenja v stopalih in bolečine v prstih so v večini primerov reakcija na hipertermijo.

Toda v večini primerov se bolečine v nogah pojavijo zaradi kurjih očes na stopalu z vraščenim nohtom. Predpogoj za nastanek vseh teh bolezni stopal so nerodni čevlji. Rastlinske bradavice imajo virusno etiologijo, zunanji videz pa je podoben mehurjem s črno lisami, bolečine pri pritisku.

Diagnoza bolečine v nogah, gležnjev

Diagnostika se izvaja na podlagi zunanjega pregleda, skrbnega spraševanja pacienta, pritožb in prisotnosti drugih bolezni v zgodovini, ki povzročajo pojav bolečine v stopalih, gležnjih. Priporočena in učinkovita metoda pregleda za to patologijo je rentgenska slika.

Zdravilna bolečina v stopalih, gležnjih

Prisotnost bolečine stalnega temperamenta pravi, da je čas, da začnete spreminjati svoj življenjski slog. Preprečevanje vaskularnih lezij bo opustilo kajenje in zmanjšalo uživanje maščobnih živil, kar je predpogoj za razvoj ateroskleroze. Trajna telesna vzgoja in zmerna telesna vadba pomagata pri prekrvavitvi v nogah. Temeljni pomen je namenjen izbiri čevljev z dobrimi podpornimi loki in vložkom za blaženje udarcev.

Popolnoma sprostite noge in obnovite normalno cirkulacijo krvi v masažah stopal in stopalah. Elastični povoji in nogavice pomagajo razbremeniti napetosti in zmanjšati manifestacije bolečinskega sindroma, kar pomeni kršitev krvnega obtoka. Priporočljivo je, da odvečno težo odvrzete. V vsakem primeru se morate posvetovati z zdravnikom, samozdravljenje je lahko nevarno in vodi do različnih zapletov.

Noge so podvržene stalnemu fizičnemu naporu, ki ga lahko poslabša pretežka oseba, hodi v visokih petah ali dvigne različne težke uteži. Glavni vpliv je na gleženjski sklep. Gleženj, ki je gibljiva vez v kosteh noge in stopala, opravlja pomembno funkcijo v mišično-skeletnem sistemu. Toda gležnjevi niso samo boleči zaradi utrujenosti, ki jo povzročajo prekomerne obremenitve. Bolezni so pogosto povezane s kompleksno anatomsko strukturo gležnja, katerega stabilizacijski del sta notranji in zunanji gleženj. Tetive in vezi povezujejo in fiksirajo kosti gleženjskega sklepa, mišice pa zagotavljajo gibanje v njem, abdukcijo stopala in plantarno upogibanje. Oskrbo s krvjo izvajajo sprednje in zadnje tibialne in peronealne arterije. Veje ishiadičnega živca opravijo njegovo inervacijo. Funkcionalna okvara vsakega elementa te kompleksne strukture lahko povzroči njeno bolezen, medtem ko je razumevanje, zakaj je poškodba gležnjev zelo težka.

Zakaj boli gležnje

Če gleženj boli med hojo, je lahko povezano z oblačenjem neprijetnih čevljev in resnimi boleznimi, ki niso vedno neposredno povezane z nogami. Ugotavljanje točnega vzroka za pojav neprijetnih občutkov je možno le ob upoštevanju narave bolečine in spremljajočih simptomov. Anemične bolečine pri naslednjih boleznih:

• Zvini, raztrganini mišic, zlomu enega ali obeh gležnjev. Poškodba se lahko pojavi zaradi neuspešnega skoka z višine ali nenadnega dviga stopala pri hoji ali padcu. Hude bolečine vedno spremlja otekanje prizadetega območja;
• Osteoartritis. Deformacija sklepov je posledica poškodbe hrustančnega tkiva. Najpogostejši vzroki tega procesa so prekomerna teža in neprijetni čevlji. Med hojo in mirovanjem se lahko pojavijo bolečine. Pojavi bolezni so različni: gleženj je otekel in boleče, hod je moten, gibljivost sklepa omejena, zanemarjena oblika pa lahko vodi do popolne nezmožnosti njenega dela;
• Artritis. Različne vrste poškodb sklepov, ki jih povzročajo vnetni procesi, presnovne motnje, degenerativne bolezni. Obstajajo osteoartritis, pri katerem je starostna obraba sklepov povezana s starostjo, je značilna za starejše in gležnje boli v kateremkoli položaju noge. Posttravmatski razvoj se praviloma po poškodbah in podplutbah. Revmatoidni - pogosto dedno vnetje tkiv, ki vodi do uničenja sklepov;
• Protin Bolezen je povezana s kopičenjem sečne kisline v krvi, kar vodi do njegovih kristalnih usedlin na sklepih v obliki nastanka gihtnih vozlišč na njihovi površini. Povzročeno z okvarjenim delovanjem ledvic, klinično izraženo kot akutni artritis. Šteje se, da je bolezen starejših, pogosteje kot moški, saj lahko sintezo sečne kisline sproži povečan vnos alkoholnih pijač, vključno s pivom;
• Achilles tendonitis. Vnetje, ki je posledica dolgotrajnega preobremenitve. V tem primeru gleženj boli vzdolž tetive in v bližini pete opazimo oteklino. Dolgotrajno vnetje lahko celo povzroči rupturo tetive. Bolezen se pojavi med športom, skupaj z močnim povečanjem obremenitve gležnja, pri ženskah - če nosimo čevlje z neudobnim čevljem z visokimi petami. Preprečevanje bolezni so lahko vaje, namenjene raztezanju mišic in kite ter izboljšanju njihove elastičnosti;
• Zlomi pete in stopal. Otekanje gležnja in bolečina, bolečina je lahko neznosna in spremlja jo vidna deformacija okončine, krvavitev in otekanje.

Zdravljenje bolečin v gležnju

Da bi bila terapija učinkovita, je treba natančno diagnosticirati vzrok - zakaj so bolni gležnji.

V primeru, da je bolečina posledica prekomernega dela, je koristno narediti kontrastne kopeli za stopala, vedno pa je treba postopek končati s hladnim tuširanjem. Počivajte tako, da držite noge v povišanem položaju, za izboljšanje krvnega obtoka pa lahko uporabite posebne kreme na osnovi ekstrakta divjega kostanja. Hkrati se ne trudite zlorabljati preobremenjenosti stopal z neudobnimi čevlji, ki lahko povzročijo hude bolezni.

Če gleženj boli zaradi stalnih obremenitev, ki jih povzroči prekomerna telesna teža, je treba delati na vzroku. Prehod na pravilno prehrano ne bo le prispeval k izgubi teže, temveč tudi izboljšal presnovne procese po vsem telesu, tudi v gleženjskih sklepih. Če je prekomerna telesna teža, nato za pritrditev in okrepitev sklepov stopal in zmanjšanje obremenitve na njih, lahko uporabite elastični povoj.

V primeru kakršnih koli poškodb noge je pomembno, da takoj poiščete pomoč v zdravstveni ustanovi, ne smete se jemati sami. Stopnjo škode lahko določi le rentgenska slika in služi kot osnova za imenovanje ustreznega zdravljenja. Pred prihodom rešilca, da bi zmanjšali bolečino, lahko uporabite hladno oblogo na ognjišču, vendar je pomembno, da ne pustite, da bi tkivo zamrznilo v paniki. Prav tako je potrebno fiksirati gleženjski sklep, ki mu omogoča popoln počitek.

Zdravljenje bolečine v gležnju, ki ga povzroči bolezen sklepov, mišičnega tkiva ali kit, mora biti pod strogim nadzorom zdravnika. Toda na podlagi vizualnega pregleda je nemogoče natančno določiti dejavnik neprijetnosti. Torej bo samo izvajanje posebnih študij, kot so magnetna tomografija, rentgenski žarki, kompleks laboratorijskih testov, pomagalo ugotoviti, zakaj so bolni gležnji.

V vsakem primeru, če gleženj boli pogosto med hojo, bi to moral biti razlog za takojšen obisk zdravnika. Ker lahko zapoznelo zdravljenje povzroči kronično obliko različnih vrst bolezni, od katerih je vsaka destruktivna, in v prihodnosti bo verjetno postala vzrok za invalidnost.