Preprečevanje ploskosti pri otrocih 2 3 leti

Stopala - resna bolezen ali nesmisel, na katerega ni vredno pozornosti? To vprašanje so mlade matere že več let postavile. »Ali je vredno obravnavati, ali bo šlo sama? Mogoče naj ostane - fant ne bo odpeljan v vojsko? «, - kaj lahko slišite v pogovorih o ploskosti. Poskusimo obravnavati problem z medicinskega vidika.

Stopalo je sprememba oblike stopala, pri kateri pride do spuščanja njegovega loka.

Pomembno je vedeti, da imajo dojenčki do dveh let dokaj plosko stopalo, vendar to ni patologija. Ko otrok raste, stopalo postopoma začne prevzemati pravilno obliko. Zato je mogoče govoriti o ploskosti ne prej kot otrok, ko doseže pet let. Do te točke mora stopalo že imeti obliko "lokov".

Diagnozo "ravnih stopal" lahko torej otroku postavimo šele pred vstopom v šolo, vendar je treba razvoj stopala spremljati od otroštva in ga redno obiskuje ortopedski zdravnik.

Zakaj se pojavijo ploskosti?

Razlogi za razvoj ploskosti, pravzaprav veliko, tukaj so glavni:

• statično plosko stopalo, ki je posledica hitrega pridobivanja telesne teže;
• travmatično plosko kožo po zlomih stopala;
• rahitis;
• pomanjkanje vitaminov in mikroelementov;
• prirojena patologija vezivnega tkiva;
• paraliza mišic stopal;
• napačne, neprimerne, neprimerne čevlje.

Alarmni zvonci za starše

Priporočljivo je, da pri otroku sumite na ravne noge in se takoj posvetujete z izkušenim ortopedskim kirurgom, če:

• otrok se zelo hitro utrudi na sprehodu in začne spraševati za peresa;
• otrok hitro obleče nove čevlje (podplat je navznoter).

Ortoped opravi pregled in dodatni pregled, postavi diagnozo in pripravi načrt kompleksnega zdravljenja.

Kako ravnati s ploskimi nogami?

Prvič, mame in očetje morajo biti potrpežljivi, saj ta bolezen zahteva dolg in večstranski učinek. Če je bilo mogoče v začetni fazi identificirati ploske noge, potem je uporaba posebnih blazin in valjev učinkovita. Masaža s pomočjo teh predmetov normalizira mišični tonus stopal.

Topla kopel z morsko soljo in lahka masaža stopal pred spanjem pomaga pri lajšanju utrujenosti, bolečin in napetosti, vsakodnevna gimnastika pa krepi mišice.

Ortopedski zdravniki praviloma svoje največje upanje pripisujejo gimnastiki in strokovnim tečajem masaže. In, seveda, nošenje posebnih ortopedskih čevljev je pomemben sestavni del zdravljenja ploskosti.

Učinkovite vaje za preprečevanje in zdravljenje ploskosti

Valjarica in robček

Otroka namestite na stol tako, da so njegove noge na tleh. Pred seboj postavite valjar in ga prosite, naj ji vozi noge v različnih smereh.
Postavite robček pred otroka in ga prosite, naj ga zgrabi s prsti leve noge in ga dvigne. Priporočljivo je, da se za vsako nogo ponovi desetkrat.

Otroka namestite na stol tako, da so njegove noge na tleh. Prosite ga, naj drži palec leve noge vzdolž desne noge od spodaj navzgor, nato pa ponovite, tako da spremenite noge. Za vsako nogo je priporočljivo petkratno ponavljanje.

Dajte otroka na stol in jih prosite, naj položijo noge na tla. Ne da bi vzel pete s tal, naj dvigne nogavice na sebe. Po več ponovitvah je treba rahlo zakomplicirati nalogo in zahtevati, da se dvignejo samo veliki prsti.

Otroka naj desetkrat sedi, ne da bi pete odstranil s tal.

Otroka naj sedi na visoki stol in postavi eno nogo na tla, drugo pa na žogo. Prosite ga, naj kroglo v različnih smereh zvija 1-2 minuti. Nato spremenite nogo in ponovite vajo. Vprašajte otroka, ki sedi na stolu, da dvigne žogo z obema nogama, da bi ga vsaj nekaj sekund obdržal.

Tiptoe

Ta vaja je zelo preprosta, vendar hkrati zelo učinkovita - hodite na kraju samem na dosegu roke. Lahko hodite po sobi od enega konca do drugega. Lahko se izmenično sprehajate po nogavicah s pohodom po petah.

Kako izbrati prave čevlje

Najpomembnejši trenutek pri preprečevanju ali kompleksnem zdravljenju ploskosti je izbira pravega čevlja. Seveda bo zdravnik za otroka z izpostavljeno diagnozo izbral posebne ortopedske vložke, ki jih bo treba vstaviti v čevlje na ulici in v dom. Ali pa bo v hudih primerih usmerjen v izdelavo v ortopedskem salonu posebnih medicinskih čevljev.

Z rahlo stopnjo ploskosti in da bi jo preprečili, je pomembno, da lahko izberete prave čevlje. Going v trgovino za čevlje za otroka, razmislite o številnih pravilih, in nato izberite pravi model ni težko: t

1. Prtljažnik mora trdno pritrditi stopalo otroka, zato so primerne možnosti z vezanjem in zaponkami. Vendar je treba paziti, da se ščepec ne stisne.

2. Iz notranje strani izberite mehki model, izdelan iz naravnih materialov, tako da otrokove nežne noge ne drgne.

3. Dobro je, če so na čevljih majhne luknje, tako da lahko koža otroka diha.

4. Hrbtna stran čevlja mora biti visoka in trda, pomaga pri pritrditvi gležnja.

5. Čevlji otroka, mlajšega od dveh let, morajo biti preprosti, brez podporne podpore. Pomembno je, da je majhna široka peta.

6. Podplat čevlja mora biti trden in nedrseč.

Zdravljenje ravnih valgusnih deformacij stopal pri otrocih

Po podatkih iz leta 2014 so zaradi rutinskih pregledov ortopedi ugotovili, da približno 40% bolnikov trpi zaradi ploskosti. Bistvo pa ni v tem, da bolniki ne hitijo po iskanju pomoči, ampak preprosto ne morejo prepoznati bolezni v zgodnjih fazah.

Najpogosteje otroci trpijo zaradi ploskve

Po statističnih študijah so otroci šolske starosti in mladostniki (večinoma dekleta s pogostostjo 1:10) najpogosteje trpeli zaradi ploskosti.

Kako stopalo pri otrocih in škoda za zdravje zaradi ploskosti

Pohod na študij, sprehod ali jutranjo vožnjo - naše življenje je sestavljeno iz nenehnih dinamičnih obremenitev. To postaja povsem običajno, da niti ne razmišljamo o tem, kako kompleksni mehanizmi nastopijo med vsakim korakom.

Gibanje je aktiven proces, ki ga povzroča delovanje mišično-skeletnega sistema in živčnega sistema.

Ta proces vključuje več kot 200 različnih mišic, več deset sklepov, vezi. Poleg tega se celoten proces izvaja strogo v določenem zaporedju in usklajeno.

V procesu gibanja na stopalo pada zelo močna obremenitev

Noga med hojo ima največjo obremenitev, zato ima edinstveno anatomsko strukturo, ki vam omogoča, da nosite težo telesa. Torej, v nogi otroka in odraslega so tri skupine kosti:

  • tarsal kosti (posterior skupina - ram in peta, spredaj - tri navicular in cuboid);
  • kosti metatarzusa (predstavljene s 5 cevastimi kostmi);
  • kosti prstov

Vse kosti so med seboj povezane s sklepi ali tesno povezane s vezi. Torej je najbolj dragocen za hojo gleženj, talonekokularni, kalcanocuboidni sklep. Toda to ni glavna značilnost, ki vam omogoča, da se soočite z obremenitvami.

Zagotovo ste opazili, da če hodite z mokrimi nogami na vodoravni površini, je odtis stopal nepopoln. To je posledica lokov stopala, ki ima 7 kosov. Loki stopala so skupina prečnih in vzdolžnih vezi, ki zategnejo nogo in ji dajejo obokano obliko.

Podporni loki omogočajo absorbiranje obremenitve

Njihova glavna naloga je, da absorbirajo obremenitev zase. To pomeni, da stopite na površje, ligamenti se raztegnejo, toda takoj, ko začnete odstranjevati nogo, se tovor takoj prestavi v delo in olajša delo mišic.

Bistvo ploskosti je v tem, da so vzdolžna (ojačitev stopala od spredaj proti hrbtu) in prečna (ojačitev stopal na straneh) oslabljena in stopalo se sprime. Škodljiva je funkcija blaženja udarcev, zato postane hoja težka, veliki sklepi, mišice in vezi kmalu trpijo, zato se pri otrocih razvijejo ploske noge.

Vzroki ploskosti pri otrocih in izzivalni dejavniki

Obstajata dve glavni vrsti ploskosti: prirojeni in pridobljeni. Prva vrsta je povezana z različnimi genetskimi nepravilnostmi (oslabljen razvoj vezivnega tkiva, itd.) In tak otrok bo imel druge bolezni mišično-skeletnega sistema. Najpogosteje je pri otrocih vzdolžno ploskost.

Pri otrocih je večinoma vzdolžno plosko

Vzroki pridobljenega ploskve:

  • Traumatično. Opaženo zaradi zlomov gležnjev in kosti tarza, zlom ligamentov in kite, ki tvorijo lok stopala. Za zdravljenje takih ravnih stopal so lahko potrebne kirurške tehnike;
  • Paraliziran. Posledično pride do poškodbe mišic noge in stopala - pride do oslabitve lokov;
  • Rachitic. Zaradi pomanjkanja vitamina D3 v telesu otroka se lahko moti struktura kostnega tkiva in vezi;
  • Statično. Pojavi se v 82% primerov, takšna ploska stopnja je povezana s prekomerno težo, dolgotrajnimi statičnimi obremenitvami stopal, neprijetnimi čevlji itd.

Glavni simptomi ploskosti pri otrocih in njihovih vrstah

V zgodnjih fazah je zelo težko sumiti na bolezen, saj otrok ne bo imel večjih težav. Toda prva stvar, ki jo starši počnejo pri odkrivanju ravnih stopal pri otroku:

  1. Najprej je treba izvesti periodične ortopedske preglede, ki običajno preidejo na starost enega meseca, 5-6 mesecev, 1 leto in nato vsako naslednje leto.
  2. Drugič, skrbno spremljajte, kako otrok hodi, in ali pritožuje.

Prvi znaki ploskosti pri otrocih:

  • otrok se pritožuje zaradi utrujenih nog po hoji ali teku;
  • peta čevljev se več opere na notranjem robu;
  • bolečine v stopalih, sklepih ali spodnjem delu noge;
  • ustavi spremembe nastavitev;
  • slaba drža, bolečine v hrbtu, medenici in še več;
  • otrok je hrom.

V vrsti so naslednje vrste ravnih stopal pri otrocih:

  • Šibka (ploskost pri otrocih po 1 stopinji). Oblika stopala se ne sme spreminjati, vendar po dolgem sprehodu nabrekne in pojavijo se boleče občutke;
  • Kombinirano (ploskost pri otrocih 2 stopinji). Združuje oslabitev vzdolžnih in prečnih lokov - lahko jo diagnosticiramo s prostim očesom. Pojavljajo se hude bolečine, motnje hoje in poškodbe velikih sklepov;
  • Izrazit ploskost (ploskost pri otrocih 3 stopinje). To je tretja stopnja, za katero je značilna deformacija otrokovega stopala, hrbtenice, artritisa in artroze.

Značilnosti pri otrocih različnih starosti

Med razvojem otrokovega telesa se pojavijo številne fiziološke spremembe, sprememba ustave, razmerja, povečanje telesne teže in še veliko več.

Vse to nakazuje, da se v različnih starostnih obdobjih spreminja intenzivnost obremenitve, kar je treba upoštevati pri zdravljenju in diagnosticiranju ploskosti.

Pozor! Otrok, star 1 in 2 leti, je normalno, saj se trezorji še niso oblikovali. Takoj, ko bo otrok sam začel hoditi, se bo začela nastaviti pravilna anatomska oblika stopala. Poleg tega je mogoče opaziti fiziološko pragozdico pri otroku, ki je star 3 in 4 leta, zato, ker je poglabljanje oblikovanega loka napolnjeno z maščobnim tkivom. Zato je to bolezen zelo težko diagnosticirati že v zgodnjem otroštvu, zato zdravljenje začne pozno.

V zgodnji starosti je zelo težko prepoznati ploske noge.

Že pri starosti 5 let se obremenitev stopala znatno poveča, kar poveča tonus mišic stopala in spodnjega dela noge, kar prispeva k nastanku vzdolžnih in prečnih lokov. Tako je mogoče identificirati ravno stopalo pri 5-letnem otroku (z 2–3 stopnjo resnosti). Kot zdravljenje v tej starosti se staršem svetuje, da opravijo terapevtske vaje in kopel za stopala.

Ko otrok doseže predšolsko in zgodnjo šolsko dobo, lahko to diagnozo naredimo z večjo verjetnostjo.

Najprej se otrok začne pritoževati na utrujenost v udih in bolečino, ki se pojavi pozno popoldne. Drugič, ravno stopala pri otrocih 6 in 7 let so veliko boljši za zdravljenje, zato je najbolje, da postavite diagnozo že v tej starosti.

Do 10. leta starosti je otrokovo stopalo praktično enako kot pri odraslih. Ključni dejavniki, ki izzovejo ravno stopalo pri otrocih, starih 10 let, so prekomerna telesna teža in povečani fizični napori. Za preprečevanje bolezni je treba prilagoditi prehrano, kot tudi omejiti obremenitev.

Diagnoza in njen učinek na otroka

Da bi določili ploske noge, je dovolj, da opravimo zelo enostaven test. Nožice namažite s kremo za maščobo, nato pa pustite, da otrok stoji na kosu papirja. Na njej je odtis, kjer je potrebno paziti na notranjo konturo. Običajno ga je treba zaokrožiti (upogibanje stopala). Ravna črta poteka vzdolž štrlečih točk od palec do pete, pravokotnica pa pade v območje največjega ovinka stopala. Če je velikost stopala v ozkem delu stopala manjša od 2/3 te črte, se to šteje za normalno in če je več, se lahko sumi na ravne noge.

Prvi korak pri prepoznavanju ploskosti je preprost test.

Kar se tiče ostalega, je gibanje in držanje otrok, deformacija prstov, stopal, obraba obutve na notranjem robu, utrujenost med vadbo in tako dalje lahko kažejo stopala pri otrocih.

Vendar pa je veliko teh simptomov mogoče opaziti pri oblepenju endarteritisa, ateroskleroze, tromboze, kot tudi pri miodistrofičnih spremembah, zato bo strokovnjak končno zaključil.

Uporabljajo se naslednje diagnostične metode:

  • plantografija;
  • podometrija;
  • rentgenski pregledi;
  • zunanji pregled.

Potovanja na specialista ni potrebno odložiti dolgo časa, saj nadaljnje napredovanje bolezni vodi v strukturne spremembe v spodnjih okončinah. Še posebej ugotovimo, kako nevarne so ploske noge pri otrocih: moteno je držo, kile medvretenčnih ploščic, valgus stopala pri otroku, artritis in artroza.

Zdravljenje ploskosti pri otrocih: 5 učinkovitih metod brez operacije

Če je specialist postavil podobno diagnozo v zgodnjih fazah, se lahko omejimo na konzervativne ukrepe, zdravila in fizioterapijo. Opozoriti je treba, da zdravila proti bolečinam (NSAID), steroidna zdravila ne odpravljajo vzroka bolezni, temveč le skrivajo simptome. Medtem se uničujoč vpliv na druge organe in sisteme ne ustavi.

Učinkovite metode zdravljenja ploskosti pri otrocih brez operacije:

    Zdravilna kopel za stopala. Pripravite dve kopeli s toplo in hladno vodo. Na začetku se v vroči vodi pari 2 do 5 minut, nato se potopi v hladno.

V vodo lahko dodamo soda, morsko sol, hrastovo lubje ali žajbelj itd.

Postopek se ponovi od 3 do 5-krat, nato sledi masaža stopal;

  • Ortopedski vložki. Lahko se uporabljajo že pri prvi stopnji bolezni. Vložki nosilci omogočajo uporabo dodatnih mišic, funkcijo blaženja udarcev in zmanjšanje obremenitve stopala. Obstajajo vložki pod sprednjim delom stopala, hrbet, najbolj učinkovita možnost pa je stopnica pod peto in pronator pod sprednjim delom;
  • Terapevtska gimnastika za otroke s ploščatimi stopali. To je ena izmed najučinkovitejših načinov zdravljenja, saj tonira lateralne skupine mišic nog in mišice stopala, ki sodelujejo pri oblikovanju lokov. Treba je izbrati 2-3 učinkovitih kompleksov za otroka, ki se ponavljajo 3-4 krat na dan. Pred poukom morate raztegniti mišice stopal in segreti sklepe. Po tem se izvajajo številne vaje: upogibanje in upogibanje prstov, vrtenje z nogo, hoja po prstih in petah, valjanje teniških žogic in stiskanje z nogo itd.
    Primer niza vaj za ploske noge si oglejte v videoposnetku:
  • Ročna terapija Gre za celo vrsto neinvazivnih ukrepov, ki omogočajo zdravljenje deformacij ploskih valgusnih stopal pri otrocih. S pomočjo posebnih tehnik zdravnik pomaga lajšati bolečine, izboljšati gibljivost stopala in zmanjšati obremenitev na njej;
  • Terapija s udarnimi valovi. Bistvo tehnologije je, da na ciljni organ (stopalo) vpliva zvok v območju 16 Hz in manj. Včasih se pretok krvi poveča, zlomijo se kristali soli, kar prispeva k pomlajevanju vezi in njihovi krepitvi.

    Več o zdravljenju s terapijo s udarnimi valovi preberite tukaj.

    Tudi nekateri strokovnjaki ugotavljajo učinkovitost akupunkture, hirudoterapije, aplikacij blata in elektroforeze. Toda gimnastika in fizioterapija pri otrocih ne pomagata vedno pri zdravljenju valgusov, zato se morate zateči k različnim operacijam:

    • odrezati tetivo aduktorja 1 prst;
    • uvedba titanovih vsadkov;
    • različne metode protetike.

    Poleg tega se napredni razvoj uporablja po vsem svetu za zdravljenje ravnih stopal pri otrocih: metoda Ponseti, zdravljenje z Dobbsom, priporočila Wicklerja.

    Priporočila za zdravljenje ploskosti pri otrocih doma: t

    • takšno zdravljenje praviloma ne zahteva operacije, ampak zahteva dolge seje;
    • na čelu vogala je fizioterapija, masaža in fizioterapija;
    • potrebno je vaditi vsaj 10-15 minut 2-3 na dan v 1-1.5 letih;
    • zaželeno je, da se začnejo šole pri štirih letih, ob 10-12 pa ne bo prepozno;
    • čevlji z ravnimi stopali pri otrocih morajo biti udobni, imeti morajo visoko peto in se tesno prilegajo stopalu;
    • zamenljivi čevlji za preprečevanje statičnih obremenitev istega tipa;
    • ne silite otroka - vse vaje se izvajajo v načinu igre.

    Doma lahko izvajate preproste vaje v obliki igre.

    Izkušnje kažejo, da je uspeh pri zdravljenju ploskosti pri otrocih določen predvsem z interesom staršev. Le celosten pristop, redni specialistični pregledi in dnevni tečaji bodo pomagali zaščititi vašega otroka pred to boleznijo.

    Ravne noge pri otrocih

    Starši vedno skrbijo za zdravje svojega otroka. Takoj, ko mali človek začne izvajati prve korake, starši začnejo razmišljati o ravnih stopalih. Ta bolezen je zelo pogosta. Zato morajo imeti starši dobro znanje na tem področju, tako da v primeru okvare vedo, kako ravnajo stopala pri otrocih.

    Koncept "ravnih stopal"

    Stopalo je okvara stopala, pri kateri je izključena prisotnost zareze. Tako stopalo izgleda ravno, podpora se pojavi na celotni površini.

    Otrok se rodi s popolnoma ravnim stopalom. Samo s prehodom določenega časa in ponavadi je to približno 5 let, se oblikuje ovinek, ki spominja na odraslo stopalo.

    Ta upogib je potreben amortizer pri hoji, skakanju, teku in vseh aktivnostih, povezanih z udarcem na stopalo. Ob odsotnosti se pojavi prekomerni pritisk, ki vpliva na zdravje hrbtenice in otroka kot celoto. Zato morate biti pozorni na stanje otroških stopal.

    Flatfoot ima več vrst. Poleg tega ga je mogoče razvrstiti po različnih merilih.

    Položaj loka stopala razlikuje:

    • vzdolžni: če se v vzdolžnem loku zmanjša, se stopalo poveča v dolžino;
    • prečno: opazimo zmanjšanje ustreznega loka, stopalo se začne širiti;
    • kombinirani ali vzdolžno prečni: vključuje znake obeh tipov.

    Z nakupom:

    Po drugi strani pa lahko pridobljeno obliko razdelimo na podvrste:

    • travmatično: je posledica poškodbe, ki se pogosto pojavlja pri dojenčkih, saj so kosti še vedno zelo krhke in niso popolnoma oblikovane;
    • paralitično: poliomielitis se pojavi med prenosom bolezni;
    • rachitic: s preteklim ricitisom;
    • statični: posledica prekomerne telesne teže, dednosti do šibkih mišic / vezi, neprijetnih čevljev, dolgotrajne obremenitve stopal.

    Stopnja ploskosti ima več stopenj:

    • 1 stopnja: blag izraz;
    • 2 stopnja: zmerna resnost, ki postane vidna celo samo pogled;
    • 3 stopnja: izrazita, v prisotnosti popolne deformacije stopala.

    Vse te vrste se lahko pojavijo tudi med najmlajšimi otroki. Zato je treba, ko se pojavijo prvi znaki, spremljati stanje otroških stopal.

    Znaki

    Da bi otroke čim prej preprečili, je treba paziti na simptome.

    Tako so znaki ploskosti:

    1. Bolečina v nogah, še posebej po vadbi.
    2. Čevlji za majhne otroke izgledajo napačno. Opazovana obraba na notranji strani podplata.
    3. Otekanje nog do kolen.
    4. Z nogami in napačno nastavitvijo stopal pri hoji.

    Če so ti simptomi prisotni, morajo noge pregledati specializirani ortoped. Strokovnjak, ki uporablja metodo plantografije, bo ugotovil prisotnost te napake, predlagal, kako v prihodnosti zdraviti ravno stopalo pri otroku.

    Domača definicija

    Tako kot ortopedski kirurg je mogoče izvesti preprosto manipulacijo, ki bo pomagala določiti prisotnost ploskosti pri otroku doma.

    Da bi to naredili, morate pripraviti sliko zdravega odtisa nog, praznega lista papirja, pa tudi barve, mastne kreme ali pa samo malo navlažiti noge. Potem naj otroka položite na list. Hkrati bo viden odtis. Če preverite s fotografijo zdravega stopala, lahko vidite, če obstajajo znaki, da so stopala.

    Vzroki ploskosti pri otrocih

    Ko se pri otrocih pojavijo znaki ploskosti, je treba ugotoviti vzroke. Obstaja več razlogov, ki vplivajo na deformacijo stopala:

    • prirojena napaka;
    • Cerebralna paraliza;
    • poškodbe;
    • slaba prehrana, pomanjkanje vitamina D;
    • nošenje napačnih čevljev;
    • dviganje uteži;
    • zmanjšana motorična aktivnost.

    Posledice

    Starši včasih sploh ne razumejo, kolikor je to nevednost, da so posledice ploskosti zelo resne. Da bi verjeli, da sta preprečevanje in zdravljenje te napake pomembni ukrepi, si oglejte seznam posledic.

    Te vključujejo:

    • bolečino in težo v nogah;
    • povečana utrujenost spodnjih okončin;
    • zabuhlost;
    • odstopanje v položaju palca;
    • natoptysh;
    • širitev stopal;
    • bolečine v hrbtu, predvsem v ledvenem delu.

    Zaradi prisotnosti ploskosti pri otroku, pa tudi zaradi posledic, se v poznejšem življenjskem obdobju pojavijo številne bolezni, na primer osteohondroza. Zato je veliko lažje odpraviti napako v otroštvu pred popolno formacijo telesa.

    Preprečevanje

    Ukrepi za preprečevanje ploskosti pri otrocih bodo pomagali preprečiti to nadlogo in pomagali ublažiti razmere v odraslem življenju, ko se bolezen zdravi z velikimi težavami.

    Obstaja več preventivnih aktivnosti, ki jih lahko brez težav opravi otrok. Te vključujejo:

    1. Hoja s bosimi nogami na neravnih naravnih površinah: lahko je pesek, kamenje, stožci, trava. Ne glede na to, koliko otrok voli te postopke, je treba nekako pritegniti otroka v to zadevo. Lahko uredite vse vrste iger, ki bodo temeljile na tej tehniki.
    2. Uporaba domače metode: morate kupiti poseben preprogo, ki je razdeljena na cone, ki imajo različno strukturo. Lahko si naredite tudi preprogo, šivamo blazino, v katero so polnjeni različni materiali: žita, oreški, pesek itd.
    3. Nakup pravih ortopedskih čevljev. Takoj, ko dojenček naredi prve majhne korake, naj bodo to čevlji v izdelkih iz naravnih materialov, kot tudi z obvezno prisotnostjo preventivne opore za naraščanje. Posebne vložke lahko kupite za prenos iz enega para čevljev v drugega. Poleg preprečevanja, ti čevlji prispevajo k pravilnemu oblikovanju stopala.
    4. Pravilna prehrana, ki vključuje vse pomembne in potrebne elemente za otroka. Sem spadajo vitamin D, kalcij in fosfor.
    5. Izvajanje vaj za noge.

    Gimnastične in preventivne vaje

    Za bolj zabaven in vznemirljiv boj s ploskimi nogami je treba z otrokom voditi pouk. Za to opravite različne vaje.

    Kompleks premikov:

    • dvigalne nogavice, nato pete;
    • izmenično dviganje na prste na desni, nato na levo nogo;
    • zvitki od pete do prstov;
    • hoja po notranji / zunanji strani stopala;
    • zvitki od zunanjega roba stopala navznoter;
    • krožno gibanje stopala, podprto s nogavico;
    • raztezanje stopala na sebi in na sebi;
    • alternativne skoke na eni, nato na drugi nogi;
    • upogibanje prstov in hoja v tem položaju;
    • Skakanje z nizkimi nogavicami;
    • zgrabite majhne predmete s prsti;
    • valjanje palice ali valjčne palice s pomočjo stopal;
    • obrata telesa, medtem ko mora položaj stopal ostati statičen.

    Če boste te vaje redno izvajali, boste zmanjšali tveganje za ploskost. Odlične so tudi vaje z že obstoječo boleznijo. Spustite noge, da se dobro sprostite od napetosti.

    Izbira pravega čevlja

    Najpomembnejša točka za preprečevanje ravnih stopal je prisotnost dobro izbranih čevljev.

    Nekaj ​​nasvetov za izbiro:

    1. Lepota ni glavno merilo pri izbiri čevljev. Kakovost in udobje sta na prvem mestu.
    2. Čevlji morajo biti iz naravnih materialov: usnje, semiš. To se stori z namenom, da se nogam zagotovi dobro kroženje zraka. Preprečuje tudi pretirano potenje nog.
    3. Podplat ni višji od 1,5 cm in mora biti stabilen in elastičen.
    4. Prisotnost pete v 0,5 cm je zelo dobrodošla. Izogibajte se popolnoma ravnim čevljem.
    5. Ozadje mora biti visoko in varno pritrditi nogo. Prav tako mora biti težko, vendar ne zatiralsko in ne drgniti.
    6. Notranji šivi morajo biti čim manjši.
    7. Dobite notranjik s podpornim lokom ali ortopedsko obutev.
    8. Oglejte si celotno ujemanje velikosti čevlja. Ne bi želeli vzeti čevljev za rast, saj vedo, da lahko povzroči deformacijo stopala. Majhni čevlji se obnašajo na enak način.
    9. Izliv čevlja ne sme biti ozek. V idealnem primeru izberite obliko ovalne ali okrogle pete.
    10. Kupite nove čevlje, izogibajte se recikliranim izdelkom. Poleg nepravilnega strjevanja lahko okužijo otroka z glivicami.

    Za otroka ne varčujte s čevlji, ker je otroško telo zelo okretno. Čadsko zdravje bi moralo biti vaša prednostna naloga.

    Možnosti zdravljenja ploskosti pri otrocih

    Zdravljenje ploskosti pri otrocih je možno ob prvi in ​​drugi stopnji. V tem primeru je polnjenje popolnoma zagotovljeno. Za to so poleg preventivnih ukrepov predpisani številni postopki. Izvajajo se medicinska masaža, refleksologija, vadbena terapija, kopeli z zeliščnimi decoctioni ali morsko soljo, fizioterapija (elektroforeza, iontoforeza), termična obdelava ali kirurški poseg.

    V prisotnosti ploskosti pri otrocih tretje stopnje je zdravljenje možno z vsemi temi ukrepi, vendar ne dajejo možnosti za popolno ozdravitev. Toda veliko lažje življenje za otroka. In tudi ublažite učinke v odrasli dobi.

    Stopalo je resna bolezen, ki je še posebej pogosta pri otrocih. Da bi vaš otrok zrasel zdravo, morate poskrbeti za ustrezno nego vseh delov telesa, vključno z nogami. S seboj držite razrede, da se izognete resnim posledicam v prihodnosti. Navsezadnje je zdravje otroka zasluga in sreča staršev.

    Ravne noge pri otrocih

    Ravne noge - skupna ortopedska motnja, pri kateri obstajajo odstopanja pri oblikovanju lokov stopala. Na žalost te bolezni ne prizadenejo samo odrasli, ampak tudi otroci različnih starosti. Veliko ljudi se ne posveča dovolj pozornosti preventivnim in kurativnim ukrepom, zaradi katerih postane bolezen zastarela. Da bi se izognili takšnim posledicam, se je treba seznaniti z vzroki in simptomi bolezni.

    Razlogi

    Sodobni ortopedi in pediatri ne izpostavljajo niti enega samega vzroka, ki bi vplival na pojav bolezni. Obstajajo številni izzivalni dejavniki, ki prispevajo k sploščenju lokov stopala otroka. Glavni vzroki, ki vplivajo na razvoj motnje, so:

    • genetska predispozicija. Če se sorodniki soočajo s to boleznijo, obstaja veliko tveganje za prirojene ploskve pri otroku;
    • pretirano vadbo. Vpliv na spodnji del telesa se lahko pojavi ne samo med športom. Pogosto se obremenitev na nogah pojavi v prisotnosti prekomerne telesne teže. Žal se mnogi sodobni otroci že zelo zgodaj soočajo s problemom debelosti;
    • prisotnosti poškodb. Poškodba stopala pogosto povzroči razvoj ploskosti pri otrocih;
    • rahitis je še en pogost razlog, zakaj je stopalo otroka sploščeno.

    Otroci s cerebralno paralizo ali otroško paralizo se prav tako soočajo s to motnjo. Treba je omeniti, da se v prisotnosti teh bolezni, flatfoot zdi precej izrazit.

    Zanimivo je dejstvo, da otroci, ki živijo v vasi, manj verjetno trpijo zaradi sploščenosti stopala. To je posledica dejstva, da ima otrok v takih pogojih priložnost hoditi bosi v topli sezoni na travi ali pesku.

    Po mnenju mnogih strokovnjakov na pravilno oblikovanje stopala vpliva tudi vrsta čevljev, ki jih otroci nosijo. Kupovanje poceni in nizko kakovostnih možnosti ali modelov, ki so bolj ali manj v velikosti, bi morali starši razmisliti, kako bodo ti prihranki vplivali na zdravje njihovih potomcev.

    Simptomi

    Prepoznavanje razvoja ploskosti pri otroku z nekaterimi značilnimi znaki, ki se kažejo tako v zgodnji kot pozni fazi bolezni. Najprej morate paziti na hojo. Če opazite, da je otrok rahlo "kosolapit" ali obrne noge notri, se prepričajte, da obiščete zdravnika. Takšni simptomi se pojavijo v zgodnjih fazah razvoja ploskosti.

    Mnogi otroci, ki so sploščili stopalo, se pritožujejo zaradi utrujenosti med dolgimi hojo. S tem povezan simptom je bolečina v hrbtu. Če ni ustreznega zdravljenja, se nelagodje in utrujenost povečata. Zato je glavna naloga staršev pravočasna pomoč otroku na podlagi nasveta in navodil zdravnika.

    Ne glede na to, kako presenetljivo je bilo, lahko stopala določite z obutvijo za otroka. To še posebej velja za otroke, starejše od 5 let. Ko hodite, se pete čevljev obrabijo. Najpogosteje je to opazno znotraj.

    Tudi za identifikacijo bolezni v začetnih fazah bo pomagal poseben test. Za to morajo biti otrokove noge namazane z vsako barvo (lahko jo zamenjate z oljem). Nogo položimo na čisti list papirja in po nekaj sekundah dvignemo. Pozorno preglejte prikazano risbo.

    Če obstajajo običajni loki, se na papirju prikaže slika, ki spominja na fižol. Če je na sliki jasno označeno stopalo, je potrebno posvetovanje s strokovnjakom. Vendar upoštevajte, da je ta test primeren samo za otroke, starejše od 5 let. V tej starosti je otrokovo stopalo popolnoma oblikovano.

    Glavni tipi

    Ravno stopalo pri otrocih v ICD 10 v uradni medicini ima različne kode. Vse je odvisno od vrste bolezni. Z etiološkega vidika obstaja 5 glavnih vrst te bolezni. Prva vrsta je prirojena ploskost (po bb Q 66.5). Za to kršitev so značilne različne faze. Najpogostejša huda stopnja, ki se pojavi takoj po rojstvu otroka. Statistični podatki kažejo, da se prirojena motnja pojavlja v 2,8-11,9% primerov.

    Na splošno pride do hudega ploskve zaradi fetalnih malformacij. Številni strokovnjaki menijo, da so odstopanja v nastajanju zarodkov še en dejavnik, ki vpliva.

    Kot je za pridobljene flatfoot, je razdeljen na 3 vrste. Prva vrsta je statična kršitev. Ta vrsta ploskve je najpogostejša. Takšne napake, kot so šibkost mišic stopala in vezi, vplivajo na njegov videz. Vzroki za statično stopalo so debelost, sedeči način življenja. Pri otroku lahko pride do motnje z dedno nagnjenostjo, kot je omenjeno zgoraj.

    Paralitično stopalo je vključeno v pridobljeno obliko. Motnja se razvije, če so mišice, ki tvorijo loke stopala, popolnoma paralizirane. V bistvu na pojavnost te vrste vplivajo različne poškodbe in poškodbe mehkih tkiv.

    Zadnja vrsta, povezana s pridobljeno motnjo, je travmatična ploskost. Z imenom postane očitno, da se sploščitev loka pojavi v prisotnosti poškodb.

    Poleg tega se pri otrocih nahajajo prečne in vzdolžne ploske noge. Za prvi tip je značilna sprememba v prečnem loku stopala. Vzdolžni pogled je označen s tem, da skoraj celoten podplat pride v stik s tlemi. Nenormalna tvorba se nanaša na vzdolžni lok stopala.

    Diagnostika

    Ključ do uspešnega zdravljenja ploskosti pri otroku je v zgodnji diagnozi bolezni. Za potrditev ali zavrnitev diagnoze je potrebna radiografija v 2 projekcijah. Kar zadeva predhodne ugotovitve, lahko zdravnik potrdi prisotnost bolezni šele po pregledu. Prav tako mora zdravnik analizirati podatke, pridobljene s podoskopom.

    Zdravnik določi stopnjo in kršitve anatomske strukture stopala in gležnja. Upoštevani so tudi drugi kazalniki. Vendar pa so v procesu diagnosticiranja bolezni ključnega pomena slike, pridobljene po rentgenskem slikanju. Za potrditev ali zavrnitev diagnoze je potrebno analizirati slike obeh nog v ravnih in stranskih projekcijah.

    Treba je opozoriti, da je za ugotovitev prisotnosti ravnih stopal v otroka 2-3 let je precej problematično. Najpogosteje se to lahko zgodi v hudih primerih in šele po pregledu otroškega ortopeda. Če so vidne spremembe v dolžini in širini, lahko zdravnik potrdi diagnozo. Posebna pozornost je posvečena motenemu stanju lokov.

    Za identifikacijo flatfoot pri starejših otrocih se izvaja plantografija. To je test s preučevanjem odtisov na papirju (kot je navedeno zgoraj). Zdravnik meri tudi podometrični indeks podplatov.

    Če je bila diagnoza potrjena med pregledi in analizami, se za majhnega bolnika izbere individualiziran režim zdravljenja. Na splošno so metode zdravljenja neposredno odvisne od zanemarjanja bolezni in manifestacije simptomov. Za odpravo ploskosti pri otroku se uporabljajo različni postopki, predpogoj pa je vedno fizikalna terapija.

    Treba je omeniti, da se blage in zmerne stopnje bolezni zdravijo s konzervativnimi metodami. Kompleksna terapija se uporablja za odpravo vzdolžne ali prečne ploskve. Vključuje vadbo, uporabo zdravil in postopkov za izboljšanje krvnega obtoka in povečanje mišičnega tonusa.

    Kako zdraviti?

    Pravočasno zdravljenje bolezni bo otroku pomagalo znebiti neugodja, okrepiti mišice stopala in izboljšati pretok krvi. Poleg tega fizioterapija, ki je pogosto predpisana otrokom, nežno prizadene sklepe in vezi. Zaradi tega je možno zlahka popraviti že obstoječe napake v anatomski strukturi trezorjev.

    Bolezen je najbolje zdraviti že v zgodnji starosti z uporabo konzervativnih metod. Zdravniki priporočajo odpravo bolezni, tudi z minimalno manifestacijo.

    Poznejši starši pri otroku začnejo zdraviti ploskost, težje se bo znebiti zapletov.

    Za odpravo sploščitve trezorjev se uporabljajo različne metode. Ena najboljših in učinkovitih možnosti, po mnenju mnogih strokovnjakov, je fizioterapija. V tem primeru je potrebno svetovanje za starše, saj je za vsako otroka izbran niz vaj. Zdravnik se ravna po obsegu obstoječih nenormalnosti.

    Predpogoj je uporaba fizioterapevtskih metod. Majhnemu bolniku v bolnišnici je predpisana elektroforeza in iontoforeza. Lahko tudi odpravite neprijetne simptome bolezni doma.

    Kako prepoznati in zdraviti ravno stopalo pri otrocih?

    Vsebina članka:

    Novorojenčka je skoraj ravno. To je normalno, saj pri dojenčkih stopalo še ni pravilno oblikovano. Vendar pa se pri otrocih pri starosti 3-4 let normalno stopalo z ovinkom ustvari, nekateri otroci v tej starosti pa lahko kažejo znake ploskosti. V članku smo zbrali informacije o tem, kako prepoznati in zdraviti to bolezen.

    Kako določiti ravno stopalo pri otroku predšolske / šolske starosti?

    • Prirojena napaka stopala. Ta pojav je zelo redek in se pojavlja pri 3% otrok. To je ponavadi posledica genetske predispozicije.
    • Poškodba, ki deformira luk otroških stopal.
    • Cerebralna paraliza.
    • Neuravnotežena prehrana. Zaradi pomanjkanja kalcija in fosforja v prehrani otroka lahko razvijejo ravne noge. Nepravilna prehrana lahko povzroči rahitis in oslabitev kostnega tkiva, kar vodi do deformacije stopala.
    • Hipodinamija. Neaktivni življenjski slog, nepravilna telesna aktivnost prispevajo k razvoju te bolezni.
    • Dviganje uteži Zaradi nepravilne porazdelitve obremenitve na telo se lahko otrok s to boleznijo "spozna".
    • Slaba kakovostna obutev. Če otrok redno nosi slabe čevlje, je to neposredna pot do ravnih stopal. O pravilih za izbiro prvega čevlja preberite na naši spletni strani.

    Pridobljena flatfoot pogosto pojavlja pri otrocih v predšolskem in šolskem obdobju. Vzroki so lahko: poškodbe gležnja, dolgotrajna imobilizacija v ometu, počitek v postelji, »popolnoma napačni čevlji«. Slednje je redko in v družbeno neugodnih razmerah.

    Obstajajo tudi drugi vzroki za ploskost. Pogosteje so to bolezni, ki povzročajo mišično oslabelost (hipotenzijo) v spodnjih okončinah. To je običajno vrsta hudih nevroloških bolezni. (Otroški ortoped-travmatolog najvišje kategorije Y.R. Terpilovskiy)

    Diagnozo "ravnih stopal" lahko postavimo otroku, ki je dopolnil 3 leta starosti. Že v tej starosti lahko zdravniki sledijo težnjam razvoja drobtin.

    Ortopedske nepravilnosti pri otroku je mogoče odkriti na 3 načine:

    1. Z odtisom. Najlažja možnost je, da se otroško stopalo navlaži in otroka pozove, naj pusti oznako na tleh. Če je odtis ravno, brez polmeseca, potem obstaja ortopedski problem.
    2. S hojo. Poglejte otrokov sprehod. Vsi otroci so "nerodni" malo, vendar če se njegove noge odmaknejo na zunanji strani ali, nasprotno, v notranjosti, je to razlog za odhod ortopedu.
    3. Z držo. In še en mini test za otroke od 4 do 5 let: odstranite vrhnjo obleko od otroka in jo vrnite nazaj k sebi, da boste lahko jasno videli svojo držo. Če opazite očitno asimetrijo (ukrivljenost) hrbtenice, se posvetujte z zdravnikom.

    Ortoped Alexey Kanaev govori o tem, kako določiti ploskost:

    Vrste in stopnje ploskosti pri otrocih

    Vrste ploščatih nog:

    1. Vzdolžni. Izravnava vzdolžnega loka stopala.
    2. Prečno. "Igranje" prednjega dela noge.
    3. Vzdolžni prečni. Zanj je značilno dejstvo, da sta oba dela otroškega stopala deformirana.
    4. Valgusnoe. Pri tem tipu ploskosti je vzdolžni lok stopala sploščen in je na nogah prisoten.

    Ortopedski zdravniki razlikujejo 3 stopnje deformacije otroškega stopala:

    1. Prva stopnja se na začetku praktično nikakor ne vidi, zato se starši otroka običajno obrnejo na zdravnika z očitnimi znaki. Tako imenovana »ravnost« je zaenkrat nevidna, če na list papirja natisnete nogo. Ampak, glavni razlog za razburjenje - to je pritožbe drobtine utrujenosti v nogah. Starši lahko opazijo, da je otroški sprehod postal težji in neroden.
    2. Drugo stopnjo zaznamuje dejstvo, da loki stopala niso vidni, tj. obstaja enaka "ploskost" stopala. Otrok lahko spremlja bolečina do kolena. Vizualno, ko otrok gre, se lahko vidi, da hodi kot celoten podplat na tleh, vsak korak je težji od prejšnjega. O tekočem pogovoru in ni treba.
    3. Tretja faza je najbolj nevarna in težka. Že od druge faze mišično-skeletni sistem ne uspe, v tretji fazi pa se hrbtenica deformira, ligamenti oslabijo in otroku težko hodi.

    Kako zdraviti ravne noge pri otroku - 2 sklopa vaj, tehnika terapevtske masaže

    Za zdravljenje ploske nog uporablja:

    1. Tople kopeli za stopala.
    2. Masaža
    3. Gimnastične vaje.
    4. Fizioterapija.

    Učinkovita metoda masaže za plosko stopalo, ki jo je razvila zdravnica najvišje kategorije Alexandra Vasilyeva. Masažo stopal je treba izvajati sistematično, najmanj 15 minut dvakrat na dan.

    1. Masirajte telečje mišice. Če želite to narediti, dal otroka na trebuh, pod gleženj sklepi rano brisačo ali valjček. Mlečne mišice dobro zamesite, najprej božajte, nato pa vzdolžne in prečne gibe vzdolž celotnega dela otroka 5 minut.
    2. Masaža Ahilove tetive. Začnite z drgnjenjem, nato spiralno, ravno tingling. Z blazinicami za palec lahko gnetemo 3-4 minute.
    3. Masirajte zunanjost spodnjega dela noge. Začnite tudi z božanjem in nato s krožnimi gibi s ščitniki s štirimi prsti. Daj to nogo 4-5 minut. Za udobje je otrok boljši na hrbtu.
    4. Masaža hrbta stopala. Brez spreminjanja položaja drobtin, začnite masirati hrbet stopala. Uporabite gnetenje, krožne premike, da bi celotno stopalo delali z blazinicami prstov. Vzemite si nekaj minut za točkovno masažo stopala.
    5. Masirajte podplate. Tukaj lahko uporabite malo sile in gnetite podplat drobtin. Krožno gibanje lahko naredite najprej s konicami prstov, nato pa s pestmi pritisnite nogo. Glavna stvar je, da vplivamo na točko drobtinic.
    6. Masirajte želodčno mišico in jo ponavljajte ter celoten postopek zaključite z lahkimi potezami, ki dajejo mišicam in koži počitek od bogate masaže.

    Hidromasaža bo koristna tudi za otroke, ki so stari vsaj 5 let. Če želite to narediti, obstajajo posebne naprave, ali lahko storite z običajnim tušem, zalivanje noge za 10-15 minut z velikim in srednjim pritiskom vode.

    Koristno je kupiti valovito ali ortopedsko podlogo in redno predlagati otroku, da hodi po njej. Zaradi neravne, reliefne površine, so te blazine priporočljive za zdravljenje ploskosti in deformacije drže.

    Gimnastiko s ploskostjo (terapijo z vadbo) lahko predpiše zdravnik, saj ta vrsta vadbe pomaga odpraviti deformacijo stopala. Učinkovite vaje so celovito usposabljanje mišic nog in stopal.

    Otrok mora naslednji kompleks ponoviti vsaj 3-krat na dan:

    1. Začnite z ogrevanjem. Da bi to naredili, morate zaviti in odtrgati plantarni del, drži ta položaj 4-6 sekund. Da bi bil otroku bolj razumljiv, ga prosite, naj s prsti poskuša dvigniti predmet, medtem ko se za nekaj časa drži položaja. Vsako nogo je treba dvigniti, da se določi kakovost stopala. Če je otrok zelo majhen, ga prosite, naj se usede in izvleče eno in drugo nogo po vrsti ali skupaj.
    2. Hoja po petah - 1 minuta, nato pa na nogah, tudi ne manj kot 1 minuto.
    3. Dvignite peto, ki gladko teče po vzponu nogavic. Vajo ponovite 7-15 krat.
    4. Predlagajte drobtinam, da najprej naredijo en krog hiše po zunanji strani stopala, nato pa v notranjosti.
    5. Čepi. Morate poskusiti čepiti, ne da bi pete odstranili s tal. Če želite narediti vadbo morate najprej 3-4 krat, nato pa nenehno povečanje obremenitve.
    6. Možno je, kot dodatek k glavnemu sklopu vaj, ponuditi drobtine iger z žogo. Sedi na tleh, naj otrok žogico s svojimi prsti. Z upogibanjem in upogibanjem prstov se izboljša krvni obtok in vzpostavi naravna krivulja stopala.
    1. Vsako usposabljanje se začne s segrevanjem mišic in vezi. Da bi to naredil, sedi na stolu, mora otrok zmanjšati in razširiti svoje pete, ne da bi svoje nogavice s tal.
    2. Sedeči položaj. Postavite žogo pred otroka in ga prosite, naj dvigne in spusti s podplati. Vaja je težka, zato je ne smete obremeniti s pristopi, ki jih je mogoče ponovno uporabiti.
    3. Upogibanje in upogibanje stopal. 7-15 krat.
    4. Predmet se ustavi. To je lahko krogla, valjar, palica - ni pomembno, glavna stvar je, da se predmet lahko premika po tleh.
    5. Zbiranje snovi (tekstilna podloga) s prsti nog. To je zabavno in uporabno.
    6. Stoje na nogah, opravite telo obrne na stran, ne da bi dvignili stopalo od tal.
    7. Če je doma švedski zid, ponudite drobtine, da se povzpnejo po stopnicah in stopite na vsako prečko s sredino stopala.
    8. Gibanje pete do pete.

    Vse vaje skupaj in takoj ne opravljajo. Otrok lahko pretirava. Začnite z majhnimi odmerki in postopoma povečajte časovni okvir.

    Čevlji s ploščatimi nogami, ki jih je treba kupiti s ploščatimi nogami?

    Danes, če iščete ortopedske čevlje za otroka, je to velik problem, ali vas bodo ti čevlji ali sandali drago stali. Ortopedski zdravniki otrokom pogosto pripisujejo posebne ortopedske vložke, ki spodbujajo zdravljenje. Glede na vrsto ploskve so bili razviti ciljni vložki, ki vplivajo na problematično področje stopala.

    Pomoč za ortopedske vložke:

    • Odstranite utrujenost v nogah.
    • Obremenitev na nogo enakomerno porazdelite.
    • Izboljšajte pretok krvi.
    • Zmanjšajte globalno obremenitev spojev.
    • Prilagodite deformirano stopalo.

    O tem, kaj natančno morate vložiti v vložke, vam mora naročiti vaš ortoped, ker so ortopedski vložki različni.

    Vrste ortopedskih vložkov:

    • Za popravek vzdolžnih in prečnih ravnih nog.
    • Za popravljanje valgusov ploskosti.
    • In vzdolžno prečno deformacijo stopala.

    Če začnete nositi te vložke pravočasno, lahko zdravite ravne noge v kombinaciji z vajami.

    Kako preprečiti ploskost pri otrocih?

    Preprosta ali istočasno enostavna pravila preprečevanja bodo pomagala preprečiti ortopedske težave, in sicer:

    • Izberite kakovostne čevlje za vašega otroka. Ne shranite na njem, ker velike ali, nasprotno, majhni čevlji razvijajo ploske noge. Višina pete ne sme biti večja od 1 - 3 cm, zgornji del čevlja mora biti mehak, tako da se dojenček ne trudi, da bi med hojo upognil nogo.
    • Poleti pustite, da drobtine tečejo bos. In pozimi si vzemite težave pri nakupu posebnih ortopedskih podstavkov. Narejeni so iz naravnih materialov (kamenčki, kamenčki). Proizvajalci veliko plačajo za zunanje oblikovanje izdelkov. Zato bo za otroke zanimivo, da preživijo čas na tako preprogo.
    • Sledite otrokovi prehrani. Njegov meni mora vključevati kalcij, žlezo, jod, magnezij. Te sestavine aktivno razvijajo mišično-skeletni sistem.
    • Sodelujte s fizično kulturo otroka, preživite veliko časa v gibanju. Ne dajete prednosti računalniku.

    Kako izbrati čevlje za otroke?

    1. Treba je izbrati obutev z ovinkom, naravno za otrokovo nogo.
    2. Bodite pozorni na podplat čevljev, ki ni bil ravno ploščat, ampak z malo očitno vdolbino (peta).
    3. Bodite prepričani, da imate vstavek v čevljih.

    Yu.R. Terpilovskiy, otroški ortoped-travmatolog o vlogi prehrane pri preprečevanju ploskosti:

    Priporočeni proizvodi so ribe (po možnosti morske), skuta (ali trdi sir), žgane. Tj to so sestavni deli okostja - fosfor (ribe), kalcij (mlečni izdelki) in kolagen - sestavni del ligamentnega aparata (mišice).

    Seveda je bolje preprečiti ploske noge pri otroku kot zdraviti bolezen. Zato ne pozabite na preventivne ukrepe in mini teste, ki lahko vnaprej odkrijejo težave s stopali.