Priporočila staršem otrok, mlajših od 5 let, za preprečevanje umazanije doma

Stopalo se smatra za resno bolezen, ki vodi do motenj v razvoju strukture človeškega telesa. Če ne boste pozorni na rehabilitacijo v primeru ploskosti, se bodo pojavile spremembe, vključno z razvojem invalidnosti. Flatfoot sproži clubfoot, brez zdravljenja na vse, vodi do zapletov: coxarthrosis, osteochondrosis, pete spur.

Stopalo se imenuje deformacija, kar pomeni delno ali popolno opustitev prečnega ali vzdolžnega loka stopala. S takšno kršitvijo so stopala popolnoma sposobna izgubiti blažilne in spomladanske sposobnosti, stopala se razvijejo, začne koksartroza.

Struktura loka stopala za osebo ima pomembno vlogo. Zahvaljujoč lokom lahko ljudje ohranijo ravnotežje. Ko so mišice in ligamenti oslabljeni, se oblika stopala deformira, zato stopalo postane ravno in popolnoma izgubi svojo pomladno funkcijo.

Razvrstitev ploskosti

Vzroki za patologijo so popolnoma odvisni od etiologije in patogeneze. Deformacija stopala je pridobljena in prirojena. Glede na etiologijo ploskve je razdeljen na:

• Prirojena ploskost. Patologija je redka. Razlogi za nastanek prirojenega ploskosti so nerazvita fibula, vključno s popolno odsotnostjo takšnih različnih zarodnih malformacij, zlasti v zgodnjih fazah, plodovih plodov in tako naprej. Prirojena patologija se pogosto kaže v kombinaciji z valgusom stopala, kar še naprej vodi do prirojenega klopca. Obstajajo enostranske in dvostranske ploskve. Nadalje, če se bolezen ne zdravi, jo bo koksartroza zapletla.
• Paralizirano stopalo. Patologija izhaja iz otroške paralize in se kaže v različnem obsegu, odvisno od števila prizadetega mišičnega tkiva in stopnje paralize, ki jo povzroča bolezen. V večini primerov je posledica otroške paralize paraliza tibialnih mišic, ki izzove nastanek ploskega valgusnega stopala. Verjetno zaplet - koksartroza.
• Rachitic flatfoot. Težave se pogosteje pojavljajo pri predšolskih otrocih, ki so bili diagnosticirani z rahitisom. Rachitic flatfoot se kaže kot mehkoba kosti, ki zaradi bolezni postane občutljiva na različne poškodbe in modrice. Razvoj patologije je povezan s splošno slabitvijo mišično-ligamentnega aparata, koksartroze. Zaradi sprememb v stopalu postane prilagodljiv, sprednji del se umakne, loki se spustijo.
• Statična ploska noga. Najpogostejši tip deformacije stopala. Etiologija in patogeneza: šibkost mišičnega tonusa (ki se je razvila pri večini novorojenčkov) in dolgotrajnost (starostno stopalo) veljajo za vzroke manifestacije. Nožne sile podpirajo: zadnje in sprednje tibialne mišice, opornike za nogo, upogibnike, v primeru, da se oslabijo, se srednji rob stopala spusti, proces saphoidnega kosti se premakne navznoter in se zmanjša. Statična ploska stopnja se šteje za pridobljeno patologijo, ki pogosto, razen iz glavnih razlogov, izzove prekomerno telesno težo, čevlje brez pete, pretirano fizično napor, izrazito nošenje, koksartroza, dedna nagnjenost.

Razvrstitev bolezni glede na patogenezo

1. Prečne ploske noge se kažejo v primeru izravnave prečnega loka stopala in spreminjanja oblike prstov. Posledično se širina stopala poveča, dolžina pa se zmanjša.
2. Vzdolžni - se kaže v primeru sploščenja vzdolžnega loka stopala. Površina je popolnoma v stiku s podplatom.
3. Kombinirana stopala, ki se kažejo kot posledica kombinacije obeh zgoraj opisanih vrst bolezni - vzdolžno-prečnih ravnih nog.

Etiologija in simptomi, patogeneza

• Znotraj je vidno viden, če je peta, obrabljeni čevlji in se zdi obrabljena;
• Ko hodite ali ko je delo povezano s stalnim bivanjem na nogah, se njegove noge zelo utrudijo;
• Bolečine v stopalih po vadbi;
• Zabuhlost v gležnjih;
• Bolečina pri hoji v petah;
• Zadnji znak - bolečina v spodnjem delu hrbta, glave, nog.

Večina zgornjih simptomov ploskve je podobna krčnim žilam. Pri prvih bolečih občutkih, predvsem o dekletih in ženskah, je treba nujno poiskati nasvet zdravnika in opraviti rehabilitacijo za ravne noge.

Diagnostika

Možno je diagnosticirati ravne noge doma in v zdravstveni ustanovi. Obstaja več načinov za določanje ploskosti.

1. Podometricheskiy metoda Frynanda. Metoda merjenja in izračuni. Normativ subometričnega indeksa se giblje od 29 do 31 točk. Izračun je naslednji: višina stopala se pomnoži s 100 in deli z dolžino. V primeru odstopanj od indeksa norme za 2-3 točke, pravijo o prisotnosti flatfoot. Če je odstopanje več kot 4 točke, se priporoča, da se takoj posvetujte z zdravnikom.
2. Rentgen. Natančna metoda odkrivanja bolezni. Slike so posnete v dveh projekcijah, bočni in neposredni razporeditvi stopal na sliki, z obremenitvijo na stopalu.
3. Plantografija. Preprosta in hitra metoda določanja - označevanje na papirju. Notranji del stopala je obilno podmazan z bogato kremo. Potem, se opira na stopalo, morate pustiti oznako na papirju. O prisotnosti ploskosti reči zarezo, običajno zasedajo malo več kot polovico stopala v sredini. V primeru njegove odsotnosti ali ekstremne ozkosti govorijo o prisotnosti patologije.
4. Elektromiografija. Metoda omogoča zdravniku, da ugotovi stanje mišičnega tkiva noge in stopala.

Predhodno diagnozo lahko opravi le ortopedski kirurg na kliniki. Poleg zgoraj navedenih raziskovalnih metod, bo zdravnik poslušal bolnika, opravil temeljit pregled in pronacijo stopala, opazoval hod, preveril motorične funkcije stopala, loke na obremenitvi, kot odklona od anatomske norme.

Po ugotavljanju patogeneze zdravljenja se pripisujejo priporočila.

Nosečnost in ravno stopalo

Med prenašanjem otroka ženske doživljajo različne spremembe v telesu. Pogoste pritožbe nosečnic - bolečine v nogah, ki so posledica povečanja telesne mase. Med nosečnostjo se težišče telesa premakne naprej, kar povzroči povečanje obremenitve na udih in pritisk v stopalih.

Nosečnost povzroča prekomerno pronacijo stopala, ženska v kliniki se bo začela pritoževati: bolečine v petah, stopala in lok stopala, krči nog in krčne žile. Nosečnice naj bi spoznale delovanje okončin in opomnile, da je nosečnost udobna.

Zdravljenje in priporočila

Kako ravnati s ploskimi nogami, kakšna zdravila in metode za uporabo, kako pravilno izvajati rehabilitacijo za ravne noge, bo zdravnik določil v kliniki. Zdravnik z izrazito ravnim stopalom zdravnik bo priporočal mavčni povoji, posebne manšete, elastično kravato, ortopedski vložki, zaradi katerih se bo stopalo začelo pravilno oblikovati.

V primeru začetne stopnje patologije bodo v veliko pomoč tudi kopalne noge, mazila, masaže stopal in telesa ter valjanje grobega valja. Redna uporaba preprostih pravil bo pomagala ustaviti nadaljnji razvoj patologije.

V primeru hude in zmerne bolezni je bolje uporabiti posebne ortopedske čevlje v kombinaciji z elastično kravato.

V različnih stopnjah ploskve je možno zmanjšati in preprečiti koksartrozo s pomočjo individualnih vaj in fizioterapije: laser, UHF, magneti, tlačna komora.

V primeru hude bolečine zdravniki priporočajo vključitev zdravil na tečaju:

• • Iontoforeza;
  • Laserska terapija;
  • Terapija s udarnimi valovi;
  • Elektroforeza;
  • Hidroterapija.

Za različne stopnje se lahko ravna in koksartroza zdravita z: akupunkturo, ročno terapijo in hirudoterapijo. Zgoraj navedene metode zdravljenja in priporočila bodo pomagali v boju proti flat-footedness, normalizira krvni obtok, okrepiti loki obeh nog.

Hrana z ravnimi nogami

Posebna prehrana za patologijo ni bila razvita, vendar zdravniki dobijo priporočila za organizacijo pravilne prehrane. Prehrana mora vsebovati potrebne maščobe, minerale, kompleks vitaminov, beljakovine in ogljikove hidrate. Pravilno izbrana hrana bo pomagala izboljšati presnovo, zmanjšati obremenitev stopala. Prekomerna telesna teža se pri ljudeh obravnava kot pogost vzrok za ploskost.

Sporočilo staršem

Preprečevanje ploskovnih in klatežastih staršev se mora ukvarjati z rojstvom otroka. Priporočljivo je razmisliti o čevljih - pravilno izbrani čevlji bodo otroka zaščitili pred razvojem patologije.

Če ima otrok rahlo stopalo in začetno stopnjo ploskosti, bi bila odlična izbira ortopedski čevlji, elastični estrih in manšeta. Posebni čevlji so primerni za preprečevanje deformacij stopal. Pri izbiri čevljev ima pronacija pomembno vlogo (način postavljanja zunanjega dela stopala pri teku, hoje). Preprost test za izgovor - odtis noge na papir (prikazano zgoraj). Obstajajo tri vrste pronacije: hipopronacija, nevtralna pronacija in hiperpronacija.

Gimnastika z otroki se izvaja s pomočjo iger, otrok igra igro in izvaja vaje. Zdaj je bilo razvitih veliko tehnik, ki jih otroci dojemajo kot igre. Medicinska gimnastika v obliki igre ne povzroča nelagodja, bo fascinantna.

Opomba za starše: ne navadite dekleta na hojo na visokih petah in visoko ploščad, nezrele mišice otroka ne bodo zdržale obremenitve, ki je neobičajna za otrokovo telo, kar povzroča ploske noge in stopalo.

Preprečevanje ploskosti pri otrocih - priporočila

Ploščate noge - plačilo človeštva za pokončno hojo. Vsak četrti otrok, ki je mlajši od 3 let, ima to napačno diagnozo. Zato je pri otrocih, starejših od enega meseca, treba preprečiti nastanek ploskosti.

Ravno stopalo ni le kozmetična napaka. Pri ravnih stopalih se noge hitreje utrudijo, poveča se splošna utrujenost, moti delovanje mišično-skeletnega sistema, pojavijo se bolečine v stopalih in spodnjih nogah.

Prirojena ploskost je redka, v 3-10% primerov bolezni.

Za večino ljudi se lahko pojavijo v različnih življenjskih obdobjih, zato je pomembno, da pravočasno diagnosticirate in zdravite ravne noge.

Vzroki ploskosti pri dojenčkih:

• Posledice rahitisa.
• Pomembne obremenitve šibke noge: hiter prehod, dolgotrajno zadrževanje v areni.
• Endokrine motnje in prekomerna telesna teža.
• Poškodbe kosti in mišic stopala in spodnjega dela noge, ko je noga dolgotrajno brez gibanja v ulitku.
• Nepravilno izbrani čevlji ali obutev za drugim otrokom.
• Paralitično stopalo je posledica disfunkcije perifernega in centralnega živčnega sistema.

Starejše ploščice so najdene, več možnosti je, da jo popolnoma ozdravite. Lahko se ga znebite, dokler okostje ni popolnoma okostenelo (star 12-16 let), vendar je priporočljivo, da to naredite do 4-6 let, v obdobju aktivnega razvoja mišično-skeletnega sistema.

Preprečevanje ploskosti pri otroku

Preprečevanje ploskosti pri otrocih je treba izvesti že v zgodnjem otroštvu, to je treba storiti za normalen razvoj otroka: v enem mesecu življenja je to masaža stopal, nato sta povezani gimnastika, kopeli, tuš.

Pomembno je, da pravočasno obiščete ortopeda, da spremljate dinamiko otrokovega razvoja, še posebej med prvimi koraki.

Otroku je treba kupiti pravilne ortopedske čevlje. Do 10. leta starosti je treba pete otrok trdno pritrditi. Čevlji morajo biti udobni in tesno prilegajoči. Nakup ortopedskih vložkov, ne morete biti amaterski, je treba o tem razpravljati z ortopedom.

Potrebno je uporabiti zdravstvene postopke: hojo ob nogah po pesku in umazanijo poleti in na posebnih masažnih blazinah v hladnem obdobju.

Dober učinek zagotavljajo postopki popuščanja: solne kopeli, drgnjenje stopal, kontrastni tuš.

Vaja za preprečevanje ploskve je koristna ne samo za otroke, ampak tudi za njihove starše. Vsakodnevno morajo biti v obliki, ki jo je mogoče igrati. Posebne komplekse za krepitev mišic nog in stopal je treba izmenjevati z vajami s predmeti, ko otrok s prsti pobira majhne igrače s tal. Dobro je uporabiti poševne in rebraste plošče, stenske palice, gimnastične palice, kroglice.

Pomembno je, da spremljate težo otroka, tako da prekomerna teža ne povzroča pritiska na lok stopala. Potrebno je zagotoviti, da otrok ne nosi gravitacije, ker to ne bo povzročilo le ravnih stopal, temveč tudi kršitev drže.

Otroka je treba naučiti pravilno hoditi: pokazati in razložiti, da je treba pri hoji stopala vzporedno prilagajati drug drugemu, poskusiti, da se ne premešajo in da se noge ne odprejo široko.

Otrok mora biti prijatelj s športom čim prej, predvsem pri plavanju, v katerem mišice stopala delujejo najučinkoviteje. Kompleks rednih preventivnih ukrepov bo zagotovo prinesel pozitivne rezultate.

Posvetovanje o temi:
Preprečevanje ploskosti v družini. Priporočila za starše.

To priporočilo bo pomagalo staršem pri iskanju preventivnih ukrepov za deformacije stopal.

Prenos:

Predogled:

Priporočila za starše

Preprečevanje ploskosti v družini

Flatfoot - deformacija stopala, ki je sestavljena iz zmanjšanja višine svojih lokov v kombinaciji z pronacijo pete in nadnacionalne kontrakture prednjega dela noge. Odvisno od vzroka je prirojena ploska stopala, rahitična, paralitična, travmatična in najpogostejša - statična.

Zaradi pridobljene ploskosti se srednji rob stopala spusti, njegova vezna naprava se patološko raztegne, položaj kosti pa se spremeni. Mišice - nosne opore, ki igrajo najpomembnejšo vlogo pri ohranjanju loka stopala, oslabijo in atrofirajo.

Vse to vodi v povečano utrujenost pri hoji, bolečine v telečkih mišicah med dolgotrajnim hojo in do konca dneva, zmanjšano fizično zmogljivost. Ena od manifestacij ploskve je lahko glavobol zaradi zmanjšane pomladne funkcije stopala. Znaki izrazitega ploskve so izravnavanje in ekspanzija stopala, zlasti v srednjem delu, izrez pete navzven. Zdravljenje ravnih stopal je težje kot opozorilo. Zato je treba posebno pozornost nameniti preprečevanju te bolezni.

Vse to vodi v povečano utrujenost pri hoji, bolečine v telečkih mišicah med dolgotrajnim hojo in do konca dneva, zmanjšano fizično zmogljivost. Ena od manifestacij ploskve je lahko glavobol zaradi zmanjšane pomladne funkcije stopala. Znaki izrazitega ploskve so izravnavanje in ekspanzija stopala, zlasti v srednjem delu, izrez pete navzven. Zdravljenje ravnih stopal je težje kot opozorilo. Zato je treba posebno pozornost nameniti preprečevanju te bolezni.

Za preprečevanje razvoja ploskosti je treba upoštevati naslednje preventivne ukrepe:

• otroški čevlji morajo ustrezati velikosti stopal, imeti morajo trdi podplat in majhno peto;
• Za zmanjšanje deformacije loka stopala uporabite stopnice, nenehno izvajajte popravljalne vaje, ki krepijo mišice stopala in spodnjega dela noge;
• izvaja odprte stikalne naprave, vaje za spodnje okončine (merjeno hojo, tek, squats. vaje za krepitev mišic stopala) in dodatne posebne vaje (hoja bos na košeno travo, gramoz, na neravnih tleh);
• v prisotnosti ploskosti, terapevtske vaje in masaža dajejo dober učinek.

Z okrepitvijo krvnega obtoka, te metode povečajo moč in elastičnost mišic, pomagajo okrepiti vezi, ki podpirajo lok stopala v pravilnem fiziološkem položaju, lajšajo utrujenost in bolečine v spodnjih okončinah.

1) Ortopedski način:

- čevlji morajo biti poltogi z nizko peto;

- čevlji ne smejo biti ozki in stisnjeni, priporočljivo je, da čez dan zamenjate čevlje;

- Prepovedano je nositi gumijaste čevlje, čevlje, češke čevlje, mehke copate - ne držijo loka stopala;

- uporabljajo prilagojene vložke;

2) Sproščujoča masaža spodnjega dela noge (zunanja skupina), božanje, lahno drgnjenje, stalne vibracije. Masažo je treba kombinirati s terapevtsko gimnastiko.

Fizikalna terapija je predpisana za vse oblike ploskve, ki zagotavlja normalizacijo motorične sfere, povečanje skupne in močne vzdržljivosti mišic, zlasti spodnjih okončin, povečanje telesne zmogljivosti. Vodilno mesto imajo posebne naloge fizikalne terapije: popravek deformacije in zmanjšanje obstoječih sploščenih lokov stopala; odpravljanje penetracije pete in kontraktive ležečih, oblikovanje ustreznih veščin za držo.

Vaje so učinkovite pri zajemanju majhnih predmetov s prsti nog in njihovo premikanje, valjanje podplatov stopal itd. Za utrditev doseženih rezultatov korekcije se uporabljajo vaje pri posebnih vrstah hoje po prstih in petah, z vzporedno montažo stopal. Popravek položaja pete je omogočen s posebnimi pripomočki, ki se uporabljajo med fizikalnimi terapijami, kot so rebraste plošče, poševne površine itd. Vse posebne vaje so vključene v vsebino razredov, skupaj z odprtim izobraževanjem s starostnim odmerkom.

Tako da noge ne bolijo

Ta sklop vaj je namenjen preprečevanju in popravljanju obstoječega ploskve. Če se bo otrok ukvarjal vsaj trikrat tedensko, se bo pojavil rezultat, mišice in vezi stopal in nog se bodo okrepili.

Ali te vaje potrebujete za bose ali v tankih nogavicah. poskrbite, da boste celoten kompleks izvedli v vrsti, vaje pa lahko opravljate prekinjeno čez dan.

Niz vaj za preprečevanje flatfoot opravlja prvi greder Masha.

Začetni položaj - stoji, roke držijo na kateri koli površini (stena, rob mize itd.). Počasi se dvigujemo po brstih, štejemo do tri in pademo na peto, vrnemo se v izhodiščni položaj. Ta vaja trenira telečje mišice.

Za izvedbo te vaje potrebujete žogo - tenis ali majhno gumo. Ko smo prilegli prste, držimo žogo z nogami in počasi premikamo. Tako treniramo zunanji in notranji lok stopala.

Začetni položaj - sedenje na tleh, poudarek zadaj, noge upognjene v kolena. Obesite podplat majhne krogle in ga vržite v zrak. Če je otroku težko izvesti to vajo, lahko preprosto dvigne in spusti noge z stisnjeno žogo.

Začetni položaj - sedenje na tleh, poudarek zadaj, noge upognjene v kolena. Pod prsti leži nogavica (ali šal, ali kateri koli drug trak tanke tkanine). Trudimo se prsti, da zavrtimo celo nogavico, jo postavimo pod stopalo. Vadite 3-4 krat z vsako nogo.

Po temi: metodični razvoj, predstavitve in opombe

V procesu dela se oblikujejo vitalne osebnostne lastnosti, kot so vzdržljivost, potrpežljivost, zmožnost, da se konča, premagati težave in doseči uspeh. In primer n.

Priporočila za starše.

Zdravljenje ravnih stopal je težje kot opozorilo. Zato je treba posebno pozornost nameniti preprečevanju te bolezni.

Utrjevanje je učinkovito sredstvo za promocijo zdravja, preprečevanje številnih bolezni. Je odpornost na škodljive učinke, predvsem temperaturo in.

Kakšne masažne poti - preproge lahko naredite z lastnimi rokami za preprečevanje ploskosti. Kaj je koristna masaža stopal.

Stopala za otroke v prvih letih življenja so pogosto posledica splošne slabosti telesa. Najučinkovitejše sredstvo za preprečevanje je splošna krepitev otrokovega telesa, zadostna njena zmogljivost.

Od antičnih časov je bilo delo najpomembnejši vir vzgoje otrok. Trenutno je njegov pomen za razvoj otroka zelo podcenjen. Veliko staršev si prizadeva.

Priporočila staršem za preprečevanje ploskosti

Priporočila staršem za preprečevanje ploskosti

Nobenega prijatelja, enakopravnega zdravja.

Sovražnika ni enako bolezni.
Indijska modrost

Stopalo se imenuje deformacija, ki obsega delno ali popolno opustitev vzdolžne ali prečne (in včasih oboje) lokov stopala.
Strokovnjaki razlikujejo pet tipov ploščatega stopala: prirojene, rahitične, paralitične, travmatične in statične.
Prirojena ploska stopala je relativno redka (to je 11,5% drugih prirojenih deformacij stopala). Povzroča jo malformacija zarodka, amnijske pasice, hipoplazija ali odsotnost fibule, kot tudi druge malformacije. Kongenitalna stopala so najpogosteje kombinirana s hkratno valgusno deformacijo. Izrazite oblike stopala stopala se imenujejo prirojena zunanja nogavica.
Rachitic flatfoot opazimo pri predšolskih otrocih, ki trpijo za rahitisom; hkrati so pogoste tudi druge deformacije. Stopalo z rahitisom je posledica mehkobe kosti in zmanjšane odpornosti ter splošne oslabitve mišično-veznega aparata. Noga postane prožna in se pod vplivom obremenitve lastnega telesa premakne iz supinacijskega položaja v pozicijo pronacije, prednji del se zloži in njegovi loki se spustijo. Preprečevanje in zdravljenje rachitic flatfoot je tesno povezana s preprečevanjem in zdravljenjem rahitisa.
Paralitično stopalo se pojavi kot posledica otroške paralize. Stopnja ploskosti je odvisna od stopnje paralize in števila prizadetih mišic. Ploska stopala se oblikujejo po otroški paralizi, navadno s paralizo ene ali obeh goleničnih mišic, z zadovoljivo funkcijo vseh drugih mišic noge.
Traumatsko ploskost se lahko oblikuje kot posledica zlomov različnih kosti tarzusa, najpogosteje pa - posledica nepravilno zgoščenih zlomov gležnja.
Statična ploska noga je najpogostejša vrsta ploskosti. Glavni vzroki za nastanek bolezni so šibkost mišičnega tonusa (pri otrocih), prekomerna utrujenost zaradi dolgotrajnega zadrževanja na določenih stopnjah v določenih poklicih (pri odraslih). Glavna sila, ki podpira luk stopala na normalni višini, so mišice - nihajne opore - sprednje in zadnje tibialne mišice, mišice - fleksorji, zlasti dolgi fleksor palca. Slabljenje stopnic vodi v opustitev medialnega roba stopala, ligamentni aparat pa se razteza in navikularna kost se premika navzdol in navznoter. Pridobljena ploskost je pogosto posledica prekomerne telesne teže, prekomerne teže, uporabe brezobličnih, trdnih čevljev brez pete.
Priporočila staršem za preprečevanje ploskosti

V vsakdanjem življenju se pogosto srečujemo z negotovim odnosom do stopala kot bolezni. Šteje se, da ni posebnega zdravstvenega problema. Toda s ploskostjo s starostjo ima oseba bolečine v hrbtnih in gleženjskih sklepih med hojo, med opravljanjem kakršnegakoli fizičnega dela, teka, utrujenost močno narašča in posledično se zmanjša zmogljivost.
Za klinično sliko vzdolžne ploskve je značilna bolečina in spremembe obrisi stopal. Pri blagih stopalih (1 stopinja) se pojavi utrujenost v nogah, bolečina pri pritisku na stopala ali sredina podplata. Hod je izgubil plastičnost. Do večera se lahko na zadnjem delu stopala pojavi zabuhlost, ki simulira srčno popuščanje. Za izrazito stopalo (stopnja 2) so značilne bolj konstantne in hude bolečine v stopalih, v gležnjih, v nogah. Hodi bistveno izgubi elastičnost in gladkost. Vzdolžni lok, zmanjšan brez obremenitve, dodatno zmanjšan z obremenitvijo. Težka izbira čevljev. Z izrazito ploskostjo (stopnja 3) opazimo konstantne bolečine v stopalih, nogah, pogosto v spodnjem delu hrbta. Zunanji vzdolžni lok s tovorom in brez njega ni opredeljen. Noga prevzame valgus položaj in ni podvržena korekciji z rokami, peta je sploščena, zaobljena, konture Ahilove tetive so gladke, sklepi stopala so togi, stopala in gleženj otekli. Hoja je težka, zmanjšana je delovna zmogljivost. Nositi čevljev, ki so proizvedeni v masi, ni mogoče.
Za zgodnje odkrivanje in pravočasno izvedbo ortopedskih posegov pri otrocih je priporočena sistematična vizualna preventivna preiskava lokov stopal. Če je potrebno, strokovnjaki opravijo bolj temeljito diagnozo stopala z določitvijo jakosti mišic noge in stopala, pa tudi z uporabo elektromiografije, radiografije, planografije. Slednja metoda je najlažja in najbolj dostopna za množično pregledovanje otrok. Plantografija je metoda za pridobivanje odtisov stopal z uporabo plantografa. Plantograf najpreprostejšega dizajna je lesen okvir višine 2 cm in velikosti 40x40 cm, platno je raztegnjeno na vrhu in plastični film nad njim. Tkanina, omočena z maskaro. Pod ploščo je nameščen list papirja, otrok se dvigne na površino plantografa in na listu ostane odtis.

V plantogramu sta na odtisu stopal narisani dve vrstici: prva linija MN povezuje sredino pete z drugo interdigitalno vrzeljo, druga linija MC - sredina pete s sredino osnove falange prvega prsta.

Priporočila staršem za preprečevanje ploskosti

Če želite preveriti stopala doma, jih navlažite z vodo in stojte na papirju, ki enostavno vpija vodo. Odtis je treba obrezati okoli svinčnika in ga primerjati s sliko pravega stopala.

Vedno je težje popraviti ravne noge, kot preprečiti, zato pri organiziranju in vodenju gimnastičnih vaj z otroki uporabite tudi vaje za preprečevanje ploskosti.

Ne smemo pozabiti, da na površini stopala, kot tudi na zadnji strani dlani, obstajajo občutljiva območja, katerih aktivacija med različnimi fizičnimi vajami, masažo, drgnjenje blagodejno vpliva ne le na fiziologijo stopala, temveč tudi na splošno stanje telesa.

Uporabite lahko masažne podloge iz gostih naravnih tkanin (flanela, drap, perilo). Na masažni blazini morajo biti štiri cone: dve aktivni in dve pasivni. Velikost vsakega območja je 1,5-krat večja od velikosti otrokovega stopala. Gumbi različnih velikosti in konfiguracij so na aktivnih območjih sešiti "redko". Bolje je, da uporabite gumbe iz naravnih materialov: kosti, les.

Podloge za masažo stopal

V času pouka so na masažni blazini otroka brez čevljev v nogavicah (v mrzli sezoni, tople nogavice). Seveda lahko uporabite posebne gumijaste masažne preproge, ki se prodajajo v trgovini. Vendar so precej hladni in izdelani iz sintetičnih materialov, zato je njihova uporaba manj ugodna za zdravje otroka.

Priporočila staršem za preprečevanje ploskosti

Elena Abrashko,
Priporočila staršem za preprečevanje ploskosti

Preventivni ukrepi so koristni za vse, brez izjeme, za otroke in odrasle.

Ti vključujejo:

- hoja bos na mehko, rahlo zemljo, pesek, preprogaste smrekove iglice, na neravnih površinah, kot so prodniki in gramoz;

- nošenje ortopedskih čevljev ali vložkov.

Istočasno se aktivirajo vse biološko aktivne točke stopala, aktivno se oblikujejo trezorji, krepijo mišice.

Vprašalnik za starše №1

1. Ko vaš otrok posluša pravljico, zgodbo, kakšna je njegova pozicija navajeni:

-sedenje (nazaj naravnost ali okrogla);

Med tem označite položaj glave.

2. V kakšnem položaju je otrok:

4. Opišite običajni položaj otrokove glave in ramen med samostojnimi dejavnostmi.

1. Kaj je zdravje in kako ga zaščititi?

2. Kakšen je po vašem mnenju zdrav otrok?

3. Kaj pomeni začinjen otrok?

4. Ali je šport potreben za otroke?

5. Ali pogosto otroka kaznujete z omejevanjem gibanja ("Sedite!", "Pomiri se!", Itd.)?

6. Kaj počnete doma do:

- poveča aktivnost otroka;

- oblikovati njegovo držo?

7. Kaj bi radi vedeli o možnosti izboljšanja vašega otroka?

Razredi za preprečevanje in odpravljanje ploskosti v predšolskih starostnih skupinah različnih starosti Sekcija №1 v sedečem položaju. 1. Upogibanje in podaljšanje stopal. 2. Stiskanje in odpenjanje prstov. 3. Krožni gibi stopal na najvišji ravni.

Individualna izobraževalna pot. Ustvarjanje sistema dela za preprečevanje motenj telesne drže in ploskosti Cilj: Ustvariti sistem dela za preprečevanje motenj v drži in ploskosti. Pričakovani rezultat: krepitev mišic gležnja.

Priporočila staršem o preprečevanju samomorov pri mladostnikih »Kako zaščititi otroka pred usodnim korakom?« KAKO NARAVITI OTROKA OD FATALNEGA KORAKA? (priporočila staršem) »Svet verjetno ne bo več rešen, vendar je vedno posameznik.

Povzetek pouka telesne vzgoje v vrtcu za preprečevanje ploskosti "Ohranite noge zdravim" POSVETOVANJE O FIZKULTURNYNEM NAČRTU V VRTU O PREPREČEVANJU PLATNO-STATIČNEGA "Ohranite noge zdravim" Naloge: - Okrepiti in oblikovati.

Lekcija abstraktne gimnastike v razredu 5 "Uporaba nestandardnih tehnik za preprečevanje ploskosti in pravilno sankanje" Vrsta lekcije: Kombinirana sekcija: Gimnastika Namen lekcije: Obvladanje metod zdravljenja in krepitev telesa učencev skozi razrede.

Priporočila za starše

Priporočila staršem o preprečevanju ravnih stopal pri predšolskih otrocih

1. Diagnoza ploskosti.

Če so odtisi oblikovani kot fižol, je to normalna noga. Loki stopal so dvignjeni in pri hoji opravljajo funkcijo vzmeti.

Če je celotno stopalo natisnjeno, se začne stopalo. Če se predšolski otrok med dolgim ​​sprehodom pritožuje na bolečino v nogah, potrebuje pomoč ortopedski kirurg.

Glede na razmerje najširšega in najožjega dela steze se lok šteje za normalno 1: 4, sploščen 2: 4, ravno 3: 4.

2. Vaje za krepitev mišic stopala:

1. Hoja po prstih, ohranjanje dobre drže (glava držana naravnost, malo upognite, roke na pasu).

2. Hoja po zunanji strani stopala - prsti so potisnjeni navznoter, medtem ko stopala hodite vzporedno.

3. Hoja po rebrasti plošči.

4. Hodite na kraju samem, ne da bi strgali nogavice s tal, medtem ko poskušate dvigniti peto.

5. Hodite bočno na palici, debeli vrvi.

6. Vožnja od prsti do pete, stoji na tleh ali na palici.

7. Valjanje od pete do pete. Držite telo naravnost, ne spuščajte glave, položaj rok je poljuben. Močan vzpon na prst, potiskanje s peto.

8. Palico (d = 3 cm) zavrtite naprej in nazaj (sedenje).

9. Da bi se dvignili na prste in padli na celotno stopalo s položaja vzporednega stopala, se pete razprostrejo, palce skupaj.

10. Dvignite se na nogavice in opravite čepenje, da ga držite za podporo.

3. Vrednost pravilnih čevljev:

1. Čevlji morajo biti na nogah.

2. Čevlji morajo biti na majhnem peto do 1 cm z elastičnim vložkom in močno ozadje.

VADBE, PRIPOROČENE ZA OTROKE, KOT LETI.

Trajanje usposabljanja je 10 minut. Pred vadbo morate biti na nogah, nato skočiti na prste čez vrv - na eno in na dve nogi.

1. "Rink" - otrok zvija kroglo, vrv ali steklenico naprej in nazaj. Vaja se izvaja najprej z eno nogo, nato z drugo.

2. “Ropar” - otrok sedi na tleh z ukrivljenimi nogami. Pete so trdno pritisnjene na tla in se med celotnim obdobjem izvajanja ne odcepijo. S premikanjem prstov otrok poskuša vleči brisačo (ali prtiček), položeno na tla, na kateri nosi obremenitev (npr. Kamen). Vaja se izvaja najprej z eno, nato z drugo nogo.

3. "Slikar" - otrok, ki sedi na tleh s podaljšanimi nogami (kolena so izravnana), s palcem ene noge drži dvigalo od drugega v smeri od palca do kolena. "Stroking" se ponovi 3-4 krat. Vaja se izvaja najprej z eno, nato z drugo nogo.

4. »Asembler« - otrok, ki sedi z ukrivljenimi koleni, s prsti ene noge združuje različne predmete, položene na tla (igrače, kljukice za oblačila, stožci za božično drevo itd.), In jih postavi v hrpe. Z drugo nogo ponovi isto stvar. Nato brez pomoči rok premakne te predmete iz ene kupine v drugo. Izogibajte se spuščanju predmetov med nošenjem.

5. »Umetnik« - otrok, ki sedi na tleh s koleni, upognjenimi, svinčnikom, stisnjenimi prsti, nariše različne oblike na list papirja in s svojo drugo nogo drži list. Vaja se izvaja najprej z eno, nato z drugo nogo.

6. »Caterpillar« - otrok sedi na tleh s koleni. Stisnemo prste, potegne peto naprej (pete pritisnemo na prste), potem se prsti sploščijo in gibanje se ponovi (imitacija gibanja gosenice). Premikanje pete naprej z upogibanjem in ravnanjem prstov se nadaljuje, dokler se prsti in pete ne dotaknejo tal. Vaja se izvaja najprej z eno, nato z drugo nogo.

7. „Ladja“ - otrok, ki sedi na tleh s koleni in se stisne podplata med seboj, postopoma poskuša izravnati kolena, dokler se prsti in pete nog ne stisnejo skupaj (poskuša dati nogam obliko ladje).

8. "Sickle" - otrok, ki sedi na tleh s kolenastimi koleni, položi podplate stopal na tla (20 cm med njima), pri čemer se ukrivljeni prsti najprej združijo in nato ločijo v različnih smereh, medtem ko pete ostanejo na enem mestu. Vaja se ponovi večkrat.

9. »Mlin« - otrok, ki sedi na tleh z izravnanimi koleni, s svojimi nogami opisuje kroge v različnih smereh.

10. "Window" - otrok, ki stoji na tleh, širi in poravna noge naravnost, ne da bi dvignil podplate s tal.

11. „Bobnar“ - otrok, ki sedi na tleh s koleni, se z nogami stopi na tla, ne da bi se dotaknil pet. Pri izvajanju vaje se kolena postopoma poravnajo.

12. »Hoja po petah« - otrok hodi po petah, ne da bi se dotaknil tal s prsti in podplatom.

OBLIKOVANJE PRAVNEGA POLOŽAJA IN PREPREČEVANJE NJEGOVIH INVALIDOV

Držanje telesa je poznan in preprost način. Če je pravilna, potem je slika osebe videti lepa, vitka, in sprehod je lahek in elastičen.

Na žalost starši niso vedno pozorni na oblikovanje otrokove pravilne drže. Toda družina je tista, ki nosi glavno odgovornost za oblikovanje pravilne drže, ki je nekakšen »arhitekt« otrokove figure.

Vadba je primarno sredstvo za preprečevanje posturalnih motenj v predšolskem obdobju.

Potrebno je uporabiti verbalna navodila, prikaz, nadzor nad ležanjem tako od odraslega kot od otroka.

Memo za starše

V družinskih razmerah si je treba prizadevati za enako jasno dnevno rutino in otrokove dejavnosti kot v vrtcu.

. Otrok mora imeti lastno pohištvo, ki ustreza njegovi rasti (miza, stol, postelja).

· Ko otrok sedi, morajo biti stopala popolnoma v stiku s tlemi, noge, ki so pod kotom pod kotom.

Otroka držite naravnost, naslonjen na oba

roke (nemogoče je, da bi komolca visela s tabele); lahko se naslonite nazaj; Ne nagnite se nad mizo.

. Mlajšim otrokom ni priporočljivo spati na postelji s povišano mrežo.

Bolje je učiti otroke, da spijo na hrbtu.

· Bodite pozorni na dejstvo, da otroci ne spijo z "žogo" na strani z visoko blazino, ker se hrbtenica upogiba in se oblikuje slaba drža, se pojavi skolioza.

. Pazi na otroka hodi. Ne hodite široko in z rokami zavijte roke,

širi nogavice na stran, "premešaj" pete, se skloni in se ziblje. Takšna hoja povečuje mišično napetost in povzroča hitro utrujenost.

· Poskusite iti malo prej, da otroku ni treba teči za starši, ki ga vlečejo za roko, najpogosteje za isto jutro. Vse to lahko pripelje do neravnovesja v mišičnem sistemu in slabe drže.

Priporočila: "Preprečevanje drže in ploskosti"

Priporočila: "Preprečevanje drže in ploskosti"

"Preprečevanje ploskosti pri šolarjih"

Vsak ljubeč starši želi videti svojega otroka srečnega. To pomeni, da je srečni otrok fizično zdrava in močna oseba, duševno in estetsko razvita, ki ima različne praktične spretnosti, ki bodo pomagale, da se uveljavijo v življenju, dosežejo uspehe in so ljubljene drugim.

Raziskave v vaši skupini so pokazale, da so vsi starši brez izjeme zaskrbljeni zaradi ohranjanja in krepitve zdravja svojega otroka. Toda iz različnih razlogov (pomanjkanje časa, utrujenost, lastna lenoba) otroci ne dobijo dovolj pozornosti od staršev. Na žalost vsi starši ne delajo vaj s svojimi otroki, redno hodijo na prostem, jim nudijo masažo, ne želijo igrati iger, temveč intelektualne in razvojne igre. Vse to potrjujejo rezultati ankete med otroki.

Kazalniki letnih zdravniških pregledov kažejo na poslabšanje zdravja predšolskih otrok (povečuje se število otrok, ki obiskujejo ambulanto v otroški ambulanti z različnimi boleznimi, povečuje se število otrok z motnjami kostno-mišičnega sistema, vključno s ploskimi nogami. pozornosti.

Ravne noge - Huda bolezen zaradi svojega neresnega odnosa. In nastala je zato, ker je bila oseba dolga leta vdana s prezirljivim odnosom do svojega zdravja: trdo delati - tako, dokler ne padeš, zboli se - ne šepaj, in na splošno - če resnično umreš, torej z glasbo, in zagotovo na delu.

Toda čas glasnih sloganov je minil, oseba pa je ostala sama s svojimi boleznimi, smrtonosnimi in nesmrtonosnimi. V slednjem in vključuje flatfoot.

Kaj je ploskost?

To je statična deformacija stopala, za katero je značilno sploščenost njegovih lokov.

Zakaj moderni otroci vse pogosteje opazujejo te motnje, kateri dejavniki vplivajo na nastanek loka stopala?

Vzroki za ploskost so ponavadi: zgodnje dvigovanje in hoja, šibkost stopal, prekomerna utrujenost zaradi dolgotrajnih, prekomerno težkih, neprijetnih čevljev, pa tudi številne bolezni (rahitis, poliomijelitis, posebna zdravstvena stanja (pogosti prehladi, kronične bolezni) bolezni, poškodbe stopala in gležnja (motnje, zlomi, pomanjkanje telesne dejavnosti itd.

Pogosto ploskost postane eden od vzrokov za slabo držo. Nenormalna oblika stopala vodi do popačenja medenice, asimetrije ramenskih lopatic, ramen in nastanka skoliotične drže ali skolioze.

Poleg tega stopalo zaradi edinstvene strukture in pomembnih funkcij vpliva na celoten organizem. Otroci, ki trpijo zaradi stopala, se hitro utrudijo, pritožujejo se ne samo na bolečine v nogah in hrbtu, ampak tudi na glavobole.

Večina otrok ima do 4,5-5 let funkcionalno stopalo. Pri otrocih, starejših od določene starosti, je prisotnost ploskega stopala patologija. Zato se zdravniško poročilo o ploskostih izvede šele od petih let.

Diagnozo »ravnih stopal« potrjuje plantografija - odtis stopal z barvnimi raztopinami. V nekaterih primerih je potrebna radiografija.

Pomembno je začeti čim prej preprečevati okvare in odpravljati motnje pri otrocih. Ravno stopalo pri otrocih je v večini primerov ozdravljivo! Vendar je treba upoštevati, da je vedno težje zdraviti kot preprečiti razvoj patološkega procesa.

Tissotov aforizem je postal moto fizikalne terapije: "Gibanje lahko nadomesti različna zdravila, toda nobeno zdravilo ne more nadomestiti gibanja."

Zato v našem vrtcu poskušamo ustvariti vse pogoje za sistematičen, preventivni učinek na otrokovo telo. Skupina ves dan vzdržuje optimalen motorični režim: jutranja gimnastika, NOD na f / r, telesne vadbe, igre na prostem, vaje za prste, igre na prostem, športne zabave, vadbene terapije, terapevtske masaže, korektivna gimnastika po spanju.

Ampak kot kaže praksa, vse to ni dovolj. To delo je treba opraviti skupaj s starši. Potrebno je ne le v vrtcu, temveč tudi doma v vsakdanjem življenju, da bi ustvarili potrebne pogoje za popoln telesni razvoj otroka:

* splošna krepitev telesa (racionalna prehrana, dolgo bivanje na svežem zraku, različne telesne aktivnosti,

* pravilen izbor čevljev za otroka,

* izvajanje postopkov popuščanja (hoja po različnih površinah, stopala,

* posebne vaje za krepitev mišic stopala in nog,

* uporaba simulatorjev za noge, vključno z netradicionalno opremo, ki je enostavna za izdelavo doma in več. drugo

Vrednost gimnastike prstov je velika:

- pomaga obvladati veščine fine motorične sposobnosti;

- pomaga razvijati govor;

- poveča učinkovitost možganske skorje;

- razvija otrokove duševne procese: razmišljanje, pozornost, spomin, domišljija;

Memo za starše.

Stopalo. Kako jo prepoznati?

Kazalec zdravja, ki je tesno povezan s telesnim razvojem otroka, je stanje njegovega stopala. Da bi otrok hodil, tekel, skakal brez meja, morajo biti njegove noge zdrave. Predlagamo, da izvedete domačo študijo o stopinjah vašega sina (hčerke) - plantografije.

Če želite to narediti, vzemite nekaj praznih listov papirja za pisanje (po možnosti grobo, tako da so odtisi jasnejši) in pripravite vodno raztopino briljantne zelene ali gvašne barve, razredčene do konsistence mleka. Otroka sedite na nizko blato in s pomočjo vate palčka nanesite eno od teh barvil na otrokove noge. Če vzamete sina (hčerko) z obema rokama, ponudite, da stojita hkrati z dvema nogama na listu papirja. Postopek ponovite dva ali trikrat, dokler ne dobite jasnih odtisov - plantogramov.

OPOMBA: Lahko samo mokre noge otroka in rezano okoli konture svinčnika na papirju.

Plantogramova ocena. Vzemite svinčnik in ravnilo in narišite dve črti.

Prva linija povezuje središče pete z režo med drugim in tretjim prstom. Druga črta poteka od središča pete do središča palec. Če sta obe liniji znotraj odtisa za stopala, je stopalo ravno; če prva vrstica poteka znotraj odtisa, je stopalo sploščeno; če se kontura odtisa v srednjem delu ne prekriva s temi črtami, je stopalo normalno.

Drugi znaki ploskosti: bolečine v gležnjem ali telečjih mišicah (značilno za toplo obdobje v letu, ko se otrok veliko giblje); težak, prepreden hod; čevlje, ki se nosijo od znotraj.

Kaj morate vedeti, če ima vaš otrok ravne noge?

· Posvetujte se z ortopedskim bolnikom otroške klinike.

Ploščato stopalo je napaka v strukturi stopala, ki se pri otrocih pojavlja pogosteje kot katera koli druga napaka.

• Pri ravnih nogah obok stopala ni dovolj močan in ne ustvari pravega ovinka. Zato, ko otrok stoji, celotna površina stopala stoji na tleh.

• Zdravniki razlikujejo obdobje od rojstva do štirih let, ko imajo vsi otroci fiziološko ploskost, ki mora miniti 5 let. Če je vaš otrok star 5,5 let in je stopalo še vedno mirno, lahko govorite o pravem stopalu.

• Stopalo je ponavadi posledica slabosti mišic in vezi stopala, prekomerne teže, rahitisa in včasih dedne nagnjenosti ali nenormalnega razvoja nekaterih metatarzalnih kosti.

· Nositi neprimerne čevlje (preozko ali ohlapno, brez trdne fiksne pete; brez elastičnega podplata, brez pete ali pete, večje od 1 cm) ne morejo povzročiti ravnih stopal pri otrocih z normalno nogo. Če pa ima otrok vsaj rahlo sploščeno lokino stopala, bodo taki čevlji bolj izraziti ploske noge.

· Za preprečevanje in odpravljanje ploskve so posebne enostavne vaje. Ne smemo pozabiti, da bo izvajanje korektivnih vaj z otrokom podpiralo njegovo zanimanje za zdravljenje in bo imelo večji učinek.

Obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na stanje mišično-skeletnega sistema učencev. Zato je treba za preprečevanje in odpravljanje obstoječih kršitev uporabiti celo vrsto orodij: telesno vadbo z elementi telesne terapije, plavanje v bazenu, vadbo v telovadnici, korektivno gimnastiko, minuto fizičnega treniranja in dinamične premore med razredi, igre na prostem itd. reševanje problemov otrokovega fizičnega razvoja. Zato je treba dnevno izvajati vrsto vaj, namenjenih krepitvi loka stopala.

Vaje, priporočene za otroke z ravnimi stopali:

1. hoja poleti bosi po pesku, prodniku, travi; doma bos na grobo površino, npr. Trampling v bazenu, napolnjenem z odprtimi smrekovimi stožci, je močan dejavnik pri preprečevanju ploskve.

2. Pobiranje golih prstov s tal ali preprog iz majhnih predmetov in žogic. Možno je organizirati družinska tekmovanja: kdo bo nosil LEGO elemente na svojo podlogo bolj s prsti, ali kdo bo zbiral kroglice v skledi itd.

3. S sedečega položaja na tleh (stol) premaknite brisačo na tla (prtiček, na katerem leži neka teža (na primer knjiga)) s prsti pod petami.

4. Hoja po petah, ne da bi se dotaknili tal s prsti in podplatom.

5. Hoja po gimnastični palici, ki leži na tleh.

6. Hoja po zunanji strani stopala.

7. "Mlin". Sedi na podstavku (noge raztegnjene naprej), otrok naredi krožne gibe z nogami v različnih smereh.

8. "Umetnik". Risanje s svinčnikom, pritrjeno s prsti leve (desne) noge, na kos papirja, ki se drži druge noge.

9. "Likanje". Če sedite na tleh, z nogo levega stopala obrišite nogo desnega stopala in obratno. Opravite drsna gibanja stopal vzdolž nog, nato krožne gibe.

10. Izmenično drsanje s tlemi lesenih ali gumijastih žogic (valjev) na tleh tri minute.

"Vaje za preprečevanje ploskosti" (trajanje 6-10 min):

· Vzemite vrv s prsti;

· Hoja po nogavicah, petah;

· Hoja po zunanji strani stopala;

· Hoja po masažni poti;

• Palico na nogah zavrtite z nogami.

V kompleksu vaj za otroke, ki imajo slouching, je treba vključiti nalog :

· Hodite s palico za hrbtom;

· Se obrnite proti steni, se ga dotaknite s hrbtno stranjo glave, lopaticami, zadnjico, petami;

· Pojdite s predmetom na glavo;

· Vaje z ležečega položaja, na želodcu.

Glede na vlogo utrjevanja v sistemu krepitve zdravja otrok in posledično preprečevanja drže in mišično-skeletnega sistema je treba posebno pozornost nameniti organizaciji teh dogodkov.

Po umivanju nog, je nujno potrebno nekaj preventivnih vaj:

· Odstopanje od pete do pete;

Nato morate imeti mobilno igro, v kateri sodelujejo vsi otroci.

Sistematično delo na področju preprečevanja drže in mišično-skeletnega sistema daje dobre rezultate, pozitivno vpliva na krepitev in razvoj otrokovega telesa, pomaga pri zmanjševanju prehladov in drugih bolezni.

Za izboljšanje učinkovitosti našega dela prispevamo k tesnejšim stikom s starši. Morali bi podpirati vse naše dejavnosti in nadaljevati delo doma, pri tem pa upoštevati priporočila inštruktorja in vzgojiteljev telesne vzgoje.

"V človeku mora biti vse v redu" - način pravilnega držanja je pomemben ne le z estetske strani, tem pomembnejši je vpliv, ki ga ima drža na zdravje. Deformirana drža škodljivo vpliva na pomembne funkcije, kot so dihanje, krvni obtok, prebava.

Pravilno izbrana oblačila in čevlji zagotavljajo pravilen telesni razvoj otroka. Oblačila in čevlji morajo biti udobni.

Delo na preprečevanju kršitev drže in mišično-skeletnega sistema je eden od pomembnih dejavnikov pri krepitvi zdravja otrok in njihovega celotnega telesnega razvoja. Uspeh njegovega izvajanja je mogoče doseči le v tesnem stiku z zdravniki, inštruktorji telesne vzgoje, vzgojitelji, starši.