Po statističnih podatkih so zlomi kosti v strukturi poškodb prebivalstva Rusije 1/4, kjer je tretja dodeljena za poškodbe kosti nog. Pogosto so travmatične narave, ki so posledica neugodnega zunanjega vpliva, vendar obstajajo zlomi in patološki, ki jih povzročajo bolezni. V obeh primerih bo pospešitvi regeneracije bolnikovega tkiva v času rehabilitacije pomagalo ne le s prilagoditvijo prehrane, ampak tudi s strogo dieto. Hranilne navade ljudi lahko bistveno zmanjšajo tveganje za zlom kosti, zlasti na nogah, če je prehrana nasičena z beljakovinami in uravnotežena z vitaminom in mineralnimi sestavinami.
Človeška prehrana z zlomi kosti, zlasti dolgih cevastih (tibialne, peronealne in femoralne kosti nog), je namenjena zgodnjemu združevanju. Z obsežnimi zlomi človeško telo začne odpravljati to težavo, povečuje razgradnjo beljakovin in izločanje z vseh razpoložljivih mest, na primer iz mišičnega tkiva. Bolniku je priporočljivo jesti živila, ki so bogata z beljakovinami, predvsem živalskega izvora (60%), vključno s kostnimi vitamini in minerali - kalcijem, fosforjem, vitaminom D. Najpomembnejši proizvodi so mleko, skuta, sir, jajca, meso in ribe.
Da bi beljakovine brez odlašanja prenesli na poškodovane kosti, je treba pospešiti tudi presnovne procese v telesu. To se doseže z vnosom vitaminov: A, C, D, K in vitaminov skupine B.
Praviloma poškodbe nog očitno omejujejo lokomotorno aktivnost osebe, prehrana pacienta je enostavna za odpravo tveganja pasivnega povečanja telesne mase in povečane obremenitve na nogah, vendar je energetsko intenzivna, tako da ima telo moč, da regenerira poškodovana tkiva.
Prehrana številka 11 ustreza namenu, hitro celjenje kosti pri zlomih in aktivacija presnove.Za zlomi majhnih predelov skeletnega sistema je priporočljivo uporabljati dieto št. 15 z razumnim povečanjem vsebnosti beljakovin v hrani in kalcijah, ki se dodaja v prehrano.
Prehrana številka 11 je namenjena bolnikom s tuberkulozo, vendar je vsebina koristna pri zlomih nog in rok. Ima visoko energetsko vrednost (3400 kcal), kar je pomembno v obdobju okrevanja, kot tudi povečana beljakovinska in vitaminsko-mineralna sestavina prehrane, ki pospešuje združevanje zlomljenih kosti. Dnevna prehrana vključuje:
Dieta številka 15 je popolna prehrana, brez maščobnih in začinjenih živil, ki jih telo slabo prebavi in absorbira. Dnevna energijska vrednost prehrane je 2900 kcal in vključuje:
Omenjeni najpomembnejši vitamini, ki se uporabljajo za zlom kosti, zlasti spodnjih okončin:
Vitamini A, D in K so topni v maščobah, priporočljivo je uporabiti z maslom, kislo smetano, smetano. Preostali vitamini se raztopijo v vodi, ne da bi potrebovali spremljevalce za uspešno absorpcijo.
Pacient z zlomi v osteoartikularnem sistemu je predpisan za uživanje živil, ki vsebujejo naslednje koristne sestavine:
Prehrana bolnika pomeni sestavo izdelkov in način. Obrok je delno, v majhnih količinah 5-6-krat na dan. Čez dan morate piti vsaj dva litra navadne vode, da bi se izognili edemom, je večina tekočine uporabljena do šestih zvečer.
Prepovedani proizvodi v normalnem življenju brez omejitev glede hrane so nezaželeni: vse vrste klobas, polizdelkov, pikantnih, prekomerno slanih, dimljenih in mastnih živil. Takšna hrana ni vredna ljubezni. Vrhunec okusa ima namišljen učinek nasičenja, ki je v bistvu skromen na vitamine in uporabne elemente v sledovih. Pogosto škodljiva hrana vodi v motnje vodno-solne bilance telesa in poslabšuje splošno stanje posteljnega bolnika.
Treba je izključiti tradicionalne tople napitke, ki spremljajo vsak obrok, gazirane pijače. Črni čaj in kava vsebujejo kofein, ki odstrani kalcijev element v sledovih, ki je pomemben za regeneracijo kosti. Soda in limonada prav tako grešita z izločanjem kalcija, še dodatno pa zmanjšujejo vsebnost sladkorja. Te pijače se uporabljajo za izravnavo dnevnega vnosa tekočine, ki je nujna za življenje in zdravje ljudi. Čokolada, ki je preveč nasičena s kofeinom, je zaželeno nadomestiti med z uporabnim izvorom endorfinov.
Uravnotežena prehrana prispeva k hitremu obnavljanju tkiv in celjenju poškodb nog in rok, vendar je bolje, da telo obogatimo z esencialnimi beljakovinami, vitamini in minerali, s čimer okrepimo kostni sistem. S tem se boste izognili številnim poškodbam, zmanjšali tveganje zapletov v obdobju okrevanja.
V skladu z izrazom »zlom kosti« se običajno razume kot kršitev anatomske celovitosti mišic in kosti, ki je nastala kot posledica mehanskih poškodb, poškodb ali drugih negativnih dejavnikov podobnega izvora.
Ne glede na kompleksnost, stopnjo, stopnjo in obliko zloma, za aktiviranje procesov spajanja tkiva in hitrejše okrevanje, oškodovanec potrebuje ne le zagotavljanje obvezne zdravstvene oskrbe, temveč tudi skladnost z uravnoteženo in dokaj strogo prehrano.
Dobro zasnovana prehrana, ki temelji na določenih izdelkih, ki so koristni za poškodbe kosti, in racionalna prehranska shema, zelo pozitivno vplivajo na proces zdravljenja, pomagata stimulirati regenerativne procese in izboljšata splošno počutje pacienta.
Meni, ki spodbuja okrevanje, temelji na povečanju skupne kalorične vsebnosti dnevnega obroka, vključitvi izdelkov, obogatenih z veliko količino vitaminov in mikroelementov, izključitve jedi in živil, ki lahko negativno vplivajo na proces celjenja tkiv.
Različne vrste poškodb in zlomov povzročajo pomembno neravnovesje v harmoničnem delovanju vseh sistemov in organov in zahtevajo precejšnje stroške energije, ki so potrebni za pravilno obnavljanje tkiva in kasnejše okrevanje.
Med rehabilitacijo bolnikovo telo zahteva povečano količino določenih snovi in elementov v sledovih, vključno s kalcijem, cinkom, fosforjem in drugimi. Najboljša možnost v tem primeru je pridobiti te elemente v sledovih s prejeto hrano.
Med rehabilitacijo bolniku svetujemo, da sledi dieti z večjo energijsko vrednostjo, kjer mora biti skupna dnevna prehrana vsaj dva tisoč kilokalorij, v nekaterih primerih pa več. Upoštevati je treba posebnosti zloma.
Na primer, če pride do poškodbe kosti spodnjih okončin, lahko preveč nasičena prehrana v kombinaciji z omejeno fizično aktivnostjo vodi do hitrega pridobivanja odvečne telesne teže. V takih primerih mora biti prehrana precej lahka, vendar energetsko intenzivna.
Med obnavljanjem poškodovanih telesnih tkiv pacientu svetujemo, da jedo samo proizvode naravnega izvora. To bi moralo povečati količino živalskih maščob v prehrani. Kakovost izdelkov, bogatih s temi snovmi, pogosto imenujemo mlečni izdelki, ribe in morski sadeži.
Nasvet! Za hitrejšo obnovo poškodovanih tkiv je priporočljivo upoštevati prehrano, ki jo predpisuje zdravnik. Razvijanje neodvisnega električnega tokokroga je dovoljeno le v izjemnih primerih.
V večini kliničnih primerov telo potrebuje od štirideset do šestdeset dni, da v celoti obnovi celovitost in funkcionalne značilnosti prizadetih kosti.
Seveda so te številke splošno sprejete in se lahko zelo razlikujejo v vsakem posameznem primeru, odvisno od resnosti in specifičnosti zloma. Ne glede na te vidike pa mora bolnik med obdobjem okrevanja upoštevati določena pravila glede zdrave in hranljive hrane.
Navodilo v tem primeru je lahko naslednje:
V nekaterih primerih je razvoj najustreznejšega v določenem kliničnem primeru, način in prehranska shema, odvisen od vrste in potrebe po prejemanju določenih zdravil. V podobnem položaju se morate glede nasvetov o pripravi hrane posvetovati s svojim zdravnikom.
Za hitrejše okrevanje in obnovo celovitosti tkiv v času rehabilitacije je treba v prehrano vključiti izdelke za krepitev kosti za zlom. V nasprotju s splošnim prepričanjem, telo potrebuje izdelke, ki ne vsebujejo samo kalcija, temveč tudi mnoge druge pomembne elemente v sledovih, ki bodo opisani v videu v tem članku.
Ti vključujejo, na primer:
Na podlagi zgoraj navedenih živil je mogoče popolnoma ne le uravnotežiti, ampak tudi odzvati se na okusne želje bolnikovega menija. Takšna prehrana ne bo le bistveno pospešila okrevanje, temveč tudi preprečila nabiranje dodatnih kilogramov.
Nasvet! Če pomislimo, kakšne izdelke potrebujete za prehrano, ne smemo pozabiti, da je postopek njihove priprave nič manj pomemben. Samo pod pogojem kompetentnega pristopa k kulinarični predelavi se lahko hrana pripravi ne le okusno, ampak tudi koristno.
Za hitrejše okrevanje v rehabilitacijskem obdobju je treba iz prehrane izključiti izdelke, ki vsebujejo snovi, ki upočasnjujejo proces obnavljanja poškodovanih kosti.
V tem primeru so najpomembnejše naslednje:
Prav tako je treba omeniti, da zgoraj navedeni proizvodi praktično ne vsebujejo nobenih koristnih snovi. Njihova uporaba, tudi v majhnih količinah, vodi do povečanja telesne mase in upočasnjuje presnovne procese. Te vidike je treba upoštevati pri izbiri hrane za pripravo pacientove prehrane.
Koristi hrane, ki jo morate uporabiti za spajanje kosti, so posledica pomembnih hranil, ki jih vsebujejo.
Za popolno obnovo poškodovanih tkiv kosti, mišic in hrustanca je treba v prehrano vključiti izdelke in jedi, ki vključujejo naslednje pomembne snovi:
Celo starodavni so rekli, da je človek tisto, kar poje, po tisočih letih takšna trditev ni izgubila svojega pomena. Zlom je stres za telo, s katerim se bo spopadel. To zahteva "gradbeni material", ki vstopa v telo s hrano. Zato je zlasti pomembna prehrana za zlom kosti.
Elementi, ki so koristni za fuzijo kosti, so številne snovi in vitamini, ki so katalizatorji. Vsebujejo jih številna živila, ki jih lahko združimo v različne jedi.
Glavne sestavine so aminokisline, nekatere so medsebojno zamenljive in telo jih lahko sama proizvaja. Obstajajo tudi tisti, ki prihajajo iz hrane in nekaterih živil. Pri zlomih bo telo potrebovalo glutamin, lizin, prolin, arginin, glicin, cistin. Vse so vsebovane v beljakovini, zaradi katere pride do obnove kostnega tkiva. Prehrana za zlom kosti mora vključevati beljakovine, ki morajo biti vsaj 1,5 g na kilogram telesne teže.
Po poškodbi telo potrebuje antioksidante. Ne samo, da obnovijo poškodovano kost, ampak tudi blokirajo proces vnetja. Pri tem imajo poseben pomen vitamini C, K, B6 in D. Poleg tega zdravnik predpiše vitamine v določenem odmerku.
Fuzija kosti je nemogoča, če ni mineralov, predvsem - bakra, cinka, fosforjevega silicija in seveda kalcija. V obratu morajo nujno vsebovati meni.
Vsakdo, ki odpre svoj hladilnik, tam najde svojo najljubšo hrano. Oseba z zlomom mora sestaviti seznam izdelkov, ki bodo pospešili konsolidacijo. Najprej mora biti v komori prisotna beljakovinska hrana z nizko vsebnostjo nasičenih maščob. Trgovina je bolje paziti na:
Oreški, sadje, zelenjava, stročnice lahko postanejo vir antioksidantov. Za omejitev do popolnega neuspeha potrebujete sladkor, rdeče meso, gazirane pijače, alkohol, kofein. Vsi ti izdelki lahko upočasnijo povečanje kostnega tkiva, izpiranje kalcija iz kosti in vplivajo na oskrbo s krvjo.
Vsi vemo, da mora hrana za zlom nujno vključevati kalcij, glavni element kosti. Vendar pa obiščejo trgovino ali trg, oči odstopajo, kaj točno dajo prednost. Največje koristi za telo bodo:
Kot pospeševalnik absorpcije kalcija v telesu so potrebni magnezij in vitamin D. Takšno razmerje prispeva k nastanku novega kostnega tkiva. Če lahko kožo pod vplivom ultravijoličnega sonca ali posebne svetilke proizvaja vitamin D, je treba na polici trgovin poiskati magnezij, v čisti obliki pa je malo verjetno, da bo iskanje uspelo, vendar je treba paziti na banane, filete za krape, morsko ploščo, pšenični kalčki, mandlje, kozice.. Za telo bodo koristni fileti skuše, trske, morskega lista, kruha na osnovi polnozrnate moke, oreščkov.
Sončenje na soncu ne bo delovalo, v zimskem času pa bo problematično. Bo pomagala izpolniti potrebo skuto, ribje olje. Ko dobite zadostno količino vitamina, se kalcij iz črevesja bolje absorbira, ko vstopite v kost.
Tudi v telesu se poveča potreba po cinku, element v sledovih pospešuje absorpcijo kalcija in povečuje absorpcijo in absorpcijo vitamina D. Vir cinka so meso, hrana rastlinskega izvora. Popolna prehrana za zlom kosti mora vključevati proizvode morskega izvora, ribe. V rastlinskih živilih se cink nahaja v:
Vir tako pomembne sestavine kosti kot fosforja je morska hrana. Element mora biti prisoten v telesu vsake osebe, zlasti v fazi utrjevanja škode. Izdelki vsebujejo veliko količino: jajčni rumenjak, jesetra, sir, goveja jetra, orehi, ovsena kaša in ajda.
Vendar pa fosforja ni mogoče zlorabiti, kot tudi drugih elementov, sicer ne bo popolne absorpcije kalcija. Ta okoliščina bo privedla do dejstva, da bo proces zdravljenja zakasnjen.
Zelo pomembno je vedeti, kaj jesti na prehodu, da bi kostno tkivo hitreje raslo. Za ta kolagen so potrebni vitamini B6 in 9 (folna kislina), zaradi katerih nastaja nova kostna tvorba. Izvor folne kisline za ljudi je lahko: stročnice, agrumi, pesa, banane, pivski kvas, leča, telečja jetra. Piridoksin vstopa v telo skupaj s šunko, krompirjem, lososovim filejem, kozicami, govejo jetri, piščančjim mesom.
Pri pomanjkanju vitamina B12 je aktivnost celic motena, rezultat je tanjšanje kosti. Vir vitamina B12 za telo je hrana živalskega izvora. Zelo pomembno je, da se v prehrano vključi mleko in njegovi izdelki, govedina, jajca, fileti sardel in skuša.
Če telo nima dovolj tega vitamina, začne izgubljati kalcij. Pomanjkanje vitamina K vodi tudi do motenj strjevanja krvi. Zaradi pomanjkanja tega vitamina povečuje čas krvavitve, ki se pojavi med zlomom. Gre za izgubo krvi skupaj z bolečino, ki je dejavnik razvoja hemoragičnega in travmatskega šoka. Na fotografiji so predstavljeni izdelki, ki so vredni pozornosti.
Ko je postalo jasno, kakšni izdelki so potrebni za zlomi zaradi hitrega nabiranja kosti, je treba obravnavati tisto, kar je treba opustiti. Nekateri izdelki lahko odložijo trenutek odstranitve sadre in vrnitev osebe na delo in polno življenje. Na prvem mestu je alkohol, ki lahko moti nastanek kalusa. Že vidno kost se hitro razpade, poleg alkoholnih pijač pa so strupene tudi za živčne celice. In najpomembnejše je, da ima oseba na bergah, ko je v alkoholiziranem stanju, več možnosti, da pade in dobi drugi zlom.
Za ljubitelje kave je dejanska omejitev uporabe pijače, saj prispeva k izluževanju kalcija v urinu. To velja tudi za čaj, sladko sodo in kofein. Sladkasta absorpcija kalcija se lahko upočasni.
Maščobe in živila, ki vsebujejo velike količine, so škodljiva. V obliki holesterola se lahko nanese na notranjo steno posode v obliki aterosklerotičnih plakov. Lipidov ni mogoče popolnoma zavreči, ker so gradbeni material za celice. V velikih količinah maščobna živila kršijo absorpcijo hranilnih snovi.
Da bi hitro rastli kostno tkivo, morate jesti na zlomih ne-mastne in lahko prebavljive beljakovine. To je lahko ribji file, piščanec, puran, skuta, jajca in mleko. Pravilna prehrana se mora začeti tretji dan po poškodbi. S prehrano lahko dopolnite prehranska dopolnila, lahko pa tudi želatino in jedi na njej. Zdravniki priporočajo jemanje kalcijevih dodatkov, še posebej v kombinaciji z vitaminom D. Pomagala bi uporaba kolagena, glukozamina in hondroitin sulfata.
Za vsako osebo z zlomom bo zanimivo, kaj se lahko pripravi iz dovoljenega in priporočenega seznama izdelkov. Pravzaprav je na voljo velik seznam jedi, ki si lahko zaslužijo mesto v knjigi "O zdravi in okusni hrani". Z jedmi je vredno podrobneje spoznati.
Na prvem mestu je vedno možgane, ki jih lahko dopolnimo s hrenom. Zahtevala bo govejo golenico, ki jo večkrat speremo pod tekočo vodo, naložimo v ponev in zavremo. Izdelek zavre približno 6 ur, meso pa mora prosto padati iz kosti. Mehki del je ločen in položen na dno plošče ali ladje, vrh je napolnjen z juho. Dnevni obrok je okoli 300 gramov.
Solate omogočajo diverzifikacijo prehranjevanja po zlomu in med oprijemom. Sredozemlje, ki je pripravljeno iz zelja, paradižnika, nekaj listov zelene, šest velikih oljk brez koščic ali deset majhnih, bo koristno. Oljke v receptu lahko zamenjamo z oljkami, obvezna sestavina pa je žlica oljčnega olja, če ne, olje oljne ogrščice, sončnice ali soje. Dopolnjuje vse 50 gramov fete, sira ali drobljivo suhe skute.
Listi zelja so skrbno oprani in razrezani. Paradižnik se prav tako opere in potopi v vrelo vodo za nekaj minut, da ga olupi in nato narežemo na kocke ali rezine. Sestavine pomešamo s sesekljanimi listi zelene, oljkami, pirejem, sirom ali skuto. Zadnji dotik je olje.
Uporablja se lahko prehrana s kalcijem, od tega je solata z jabolki in sirom. Potrebovali boste veliko zeleno jabolko, 50 gramov trdega sira, enako količino arašidov. Poleg tega morate pripraviti 3 žlice kisle smetane, 2 jajci, četrtino žličke gorčice.
Jabolko se olupi in vtira v ribec, polovica pa na ploščo. Jajca se operejo, kuhajo, v enem beljakovini ločimo od rumenjaka, slednje pa premešamo z vilicami. Kislo smetano, zmešano z rumenjakom, gorčico, jabolka prekrijemo z delom omake. Drugo jajce se drgne na ribec, jabolka se poškropi z omako, sledi plast sira in znova mešanica. Nato preostale jabolke, jajca, sir, omako, naribane in narezane arašide položite na vrh.
Tekoča hrana je pomembna sestavina pravilne prehrane. Prednost imajo juhe, lahko začnete s čebulo. Potrebovala bo veliko čebulo, ki tehta največ 70 gramov, pol litra vode, žlico sončničnega olja, ščepec žajblja.
Čebulico očistimo in drobno narežemo z lupino, nato pa jo rahlo prepražimo na ponev do zlato rjave barve. Sestavina se spusti v lonec z vrelo vodo, kjer se doda žajbelj, vse kar potrebujete za kuhanje 5 do 10 minut. Jedo juho v količini stekla zjutraj in zvečer, pred spanjem, dve uri pred in po zaužitju, je bolje ne jesti. Ne dodajajo se začimbe in sol.
Za kuhanje "Artale" potrebujete kilogram goveje golenice, 10 kozarcev vode, vejo zelene in glavo čebule. Palčico speremo pod tekočo vodo, narežemo na kose, nato jo damo v ponev, vlijemo s hladno vodo in kuhamo na majhnem ognju, odstranimo peno, kot se pojavi. Po 30 minutah dodamo zeleno, čebulo, kuhamo, dokler se meso prosto ne loči od kosti. Na koncu se doda narezana zelena, kuhamo še 5 minut. Jed se postreže s česnom.
Druga možnost je "Khash", potrebovala bo kilogram goveje brazgotine, 500 gramov kravjih nog, 200 gramov kruha, 50 gramov mleka in rezino česna. Noži bodo prekrili ogenj, brazgotine bodo oprane, nato pa bodo razporejene v različnih loncih in polnjene s hladno vodo za nekaj ur. Noge in brazgotine so postrgane in kuhane, slednje v narezani obliki in v različnih posodah.
Po nekaj minutah se voda spremeni in postopek traja do 6-8 ur. Juha je pripravljena, ko se meso prosto loči od kosti, za brazgotine pa je značilen videz mlečno bele tekočine. Vsebina omak se zmeša in zavre na majhnem ognju. Kruh narežemo na koščke in namočimo v mleko, po izhlapevanju polovice tekočine dodamo v posodo. Kuhamo pol ure, dokler juha ne postane bela, nato dodamo kuhano vodo, tako da je vse meso prekrito, kuhamo eno uro in pol na majhnem ognju. Postrezite vroče z naribanim česnom.
Za "Pomorski Nara" so potrebne ribe in goveje kosti, brazgotine, živalski repi in voda. Kosti se perejo, ne strgajo, sekajo, ni treba uporabljati majhnih koščkov. Vse se prilega loncu ali loncu (vedno s pokrovom), napolnjeno z vodo. Kuhinjska posoda je 5 ur postavljena v pečico in na 100 stopinj. Jedi se odstranijo in ohladijo, zavijejo v krpo ali odejo, maščoba se odstrani v hladnem stanju, izreže hrustanec, ki se drgne in potegne nazaj.
Običajno juho kuhamo več dni, najprej jo uporabimo kot juho, nato pa kot žele. Jedo kozarec na dan, če je zlom zrasel skupaj - pol kozarca.
Drugi tečaji so dopolnilo prvega, za začetek lahko napolnite osliča. Ribe potrebujejo pol kilograma, morate založiti pol majhne pese, eno korenje in čebulo. Ribo speremo in očistimo, odstranimo kožo, očistimo kosti, po tem, ko se file prenese skozi mlinček za meso s čebulo. Lupina je narezana na trakove od 4 do 5 centimetrov. Trak je napolnjen z mletim mesom in robovi so spojeni. Zelenjava se opere, narežemo na tanke kroge in damo na dno posode, dodamo tudi kuhano čebulo. Zgoraj zložene brušene velike kosti.
Na kosti je položena riba, ki je pred kondicijo s kostmi, dokler ne dobimo lepljive, debele juhe. Plasti so napolnjene z juho in vse počasi požari, pripravljenost po 40 minutah.
Ni težko pripraviti pečen podplat, za to bo potrebno 400 gramov rib, 1 poper in čebula, 2 veji zelene, 2 žlici kisle smetane, četrt čajna žlička gorčice in jajce. Riba se opere in očisti s kosti, file se položi na pekač. Paprike in zeleno se sperejo in sesekljajo na obročke, enako se izvede s čebulo, zelenjavo postavimo na vrh rib.
Jajce kuhamo, rumenjak ločimo od beljakovin, gnetimo, zmešamo s kislo smetano in gorčico. Omako je prekrito z ribami in zelenjavo, po kateri se vse 20-30 minut postavi v predgreto pečico na 180 stopinj. Služi hladno.
Fižol s paradižnikom: za kuhanje potrebujete 300 gramov rdečega fižola, 4 žlice paradižnikove paste, 2 rastlinska olja, 1 korenček in glavico čebule. Fižol se tri ure opere in namoči. Voda se spremeni in proizvod se zavre do mehkega. Korenje se opere, očisti, drgne na ribec, čebula se olupi, fino narežemo in ocvrte v rastlinskem olju. V skledo dodamo korenček, po nakupu zlatih čebulic vstavimo paradižnikovo pasto, vse pomešamo in dušimo nekaj minut.
Ko so fižol pripravljeni, se voda izsuši, doda pa se tudi parena zelenjavna mešanica. Mešanico je treba kuhati na majhnem ognju 10 minut pod zaprtim pokrovom.
Spanje na dan mora biti vsaj 8 ur, ker telo ne porabi sil za druge naloge in se po zlomu preklopi na okrevanje. Pijače tekočine na dan mora biti vsaj 2 litra, in ne samo med obrokom. Koristno je jesti od 5 do 6 krat na dan v majhnih toplih delih. Strogo je prepovedano jesti, prehrana za zlom kosti vključuje sveže pripravljeno hrano. Žvečite počasi, žvečite hrano. Obroki morajo biti čim bolj raznoliki, zelenjava in sadje pa morata biti vsak dan na mizi.
Mleko in njegove izdelke lahko zaužijete vsak dan, vendar ne več kot 200 gramov. Sir je koristen vsaj 2-krat na teden, po možnosti iz naravnih surovin.
Obdobje okrevanja v povprečju traja od 30 do 80 dni, ob upoštevanju vseh priporočil strokovnjaka in prehrane. Veliko je odvisno od tega, kateri del kosti je zdrobljen in kako popoln je imunski sistem. Poleg tega je veliko odvisno od prehrane, saj je to tisto, ki telesu zagotavlja potrebne snovi.
Opis od 24. junija 2017
Proces zdravljenja zlomov je zelo dolg in poteka v več fazah. Prva faza (3-10 dni) je primarna »vezava« kostnih fragmentov. V tem obdobju so fragmenti kosti gibljivi, vendar se pojavi resorpcija hematoma, zmanjša se oteklina in vnetje. Druga faza (10-50 dni) - mehki kostni kalus, ko je drobir manj mobilen, a kalus kovan, praktično ni bolečin. Tretja faza (od 1 meseca do 3) - fuzija kosti, faza kalcifikacije koruze. Ampak proces konsolidacije zloma še ni zaključen, obstajajo kršitve venskega krvnega obtoka, spremembe v mehkih tkivih. Četrta faza (leto ali več) je dokončanje konsolidacije, morfološke in funkcionalne obnove kosti.
Pogoji prirastanja kosti so strogo individualni, vendar je odvisnost regeneracije od starosti bolnika odvisna. Z leti je ta proces manj intenziven, saj imajo starejši počasnejšo konsolidacijo, zlasti v primeru zlomov z izpodrivanjem. Najpomembnejša stvar pri vsakem zlomu je popolna imobilizacija (zagotovitev nepremičnosti) za zahtevano obdobje in pravilna prehrana.
Pri zlomih kosti mora biti prehrana usmerjena v pospeševanje procesa akrecije. Z obsežnimi poškodbami se razgradnja beljakovin poveča (zaradi mišičnih beljakovin) in bistveno se poveča bazalna stopnja presnove. Prehrana za zlom kosti nog (zlasti velikih kostnih tubul) mora vsebovati povečano vsebnost beljakovin - do 100-120 g na dan. Med aminokislinami so še posebej pomembni lizin, glutamin, arginin, glicin, prolin, cistin, ki so del proteinov, ki tvorijo kostno tkivo.
Kalcij, fosfor, magnezij in cink igrajo glavno vlogo pri tvorbi kostnega tkiva, zato je treba v njih vključiti tudi pravilno prehrano.
Skelet predstavlja 99% celotnega kalcija, ki ga vsebuje človeško telo. Kalcij v hrani je v obliki netopnih soli, zato se njihova absorpcija v želodcu ne pojavi. Pri tem se glavna absorpcija pojavi v dvanajstniku 12 in žolčne kisline imajo velik vpliv na ta proces. Za učinkovitejšo absorpcijo kalcija mora biti prisoten vitamin D (morska riba, ribje olje). Obroki na prehodu noge morajo nujno vključevati živila, ki so vir kalcija: mleko, mlečni izdelki, mlečni izdelki (sir in skuta), mleko v prahu, lešniki, solata, špinača, sezamovo seme.
Glavno "skladišče" fosforja (njegove organske spojine) so kostno in mišično tkivo. Zaradi pomanjkanja v telesu je pri otrocih motena rast, pojavljajo se kostne deformacije in osteomalacija. Njegovi viri so mleko, meso, ribe, jesetrov kaviar, fižol, rumenjak, orehi, goveja jetra, ovsena kaša in ajda ter vsi mlečni izdelki.
Glavni "depo" magnezija se nahaja tudi v kosteh in mišicah. Je nujna sestavina encimov, ki so povezani z izmenjavo fosforja in ogljikovih hidratov. Magnezij skupaj s kalcijem je potreben za nastanek nove kosti. V telo vstopa s soljo, hrano in vodo. Posebno bogata s tem elementom sta nepredelana žita, polnozrnata moka, temno zelena zelenjava in stročnice. Vodi v zvezi z vsebnostjo ajdove ajde, žita iz ovsa in pšenice, lubenice, lešnikov, kavnih zrn, mleka v prahu, mandljev, banan. Presežek magnezija ima večinoma odvajalni učinek.
Cink se odlaga v jetrih, mišicah in kostnem sistemu. Z njegovim primanjkljajem, zaostankom rasti pri otrocih in slabim celjenjem ran so opazili. Ta element povečuje delovanje vitamina D in s tem spodbuja absorpcijo kalcija. Najbolj bogata z cinkovimi otrobi (pšenica, rž in riž), kvas, žitarice, stročnice, morski sadeži, kakav, govedina, mlečni izdelki, živalska nota, sezamovo seme, bučna semena, kvas za peko, arašidi, sončnična semena, čebula, krompir. Največja količina vsebuje gobe.
Racionalna in dolgotrajna prehrana je še posebej pomembna pri zlomih nog, saj spodnje okončine nosijo veliko težo, kakovost okrevanja kostnega tkiva pa bo določala nadaljnjo človeško aktivnost. Zlomi gležnja niso izjema. Imobilizacija poteka 45-60 dni in istočasno se zabeleži konsolidacija fragmentov. Vendar pa je dolgo časa treba varčevati nogo in ne, da se naloži. Rehabilitacija po zlomu gležnja je lahko pri nekaterih bolnikih 3-6 mesecev, dokler bolečina in otekanje tkiva ne izginejo popolnoma.
Za izboljšanje presnove je potrebno hkratno povečanje vsebnosti vitaminov D, C, A, skupine B in antioksidantov v prehrani.
Vitamini A in D, topni v maščobah, se lahko sintetizirajo iz njihovih predhodnikov v telesu. Karoteni, ki prihajajo v sestavo rastlinskih proizvodov (oranžna korenje, morska krhlika, divja vrtnica, divji česen, gorski pepel, rdeča paprika, paradižnik), se razgradijo v retinol (vitamin A). Ergosterol (najdemo v živilih rastlinskega izvora in kvasa) se pretvori v vitamine skupine D pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Kot smo že omenili, ima vitamin D pomembno vlogo pri zagotavljanju kalcija v telesu. Končni organizem vitamina D je pridobljen iz piščančjega rumenjaka, ribjega olja, oljne morske ribe in visoke vsebnosti v papalinah.
Vodilni v vsebnosti vitamina C so šipka, morska krhlika in vitamini B - drobovina (svinjska in goveja jetra, ledvice), orehi, lešniki, žita, mleko, mleko v prahu, česen, kvas, paprika. Vitamin C, skupaj z drugimi vitamini, je katalizator reakcij, ki se pojavijo med celjenjem zlomov. Vitamin B9 (folna kislina) in vitamin B6 sta potrebna za tvorbo kolagenskega okvira. Dobimo folno kislino z uživanjem banan, stročnic, listnate zelenjave, brstičnega ohrovta, pšeničnih kalčkov, rdeče pese, pivskega kvasa, jeter, agrumov. Vitamin B6 najdemo v krompirju, kozici, banani, lososu, pršutu, pšeničnih kalcih, piščancu, govedini, sončničnih semenih in goveji jetri.
Antioksidanti, med katerimi je vitamin C najmočnejši, obnovijo poškodbe kostnega tkiva in zmanjšajo vnetje. Viri antioksidantov - oreški, sadje, zelenjava, stročnice. In v svetlo zelenjavo in jagode vsebuje največ antioksidantov.
Če je pritrjena na terapevtske diete, je za zlom spodnjih okončin najprimernejši Diet №11. Da zagotavlja izboljšano prehrano, poveča obrambo telesa, izboljša procese okrevanja. To je prehrana s povečano vsebnostjo kalorij zaradi povečanja vsebnosti beljakovin (100-120 g), mineralnih snovi, vitaminov, pa tudi zmernega povečanja maščob in ogljikovih hidratov. Zagotavlja vse trenutke moči, ki so navedeni zgoraj. Prehrana do 5-krat na dan. Uporablja se običajna kulinarična obdelava.
Dieta za zlom kosti v rokah ne more biti tako povečana zaradi vsebnosti beljakovin. S to lokalizacijo zlomov bo zadostovalo vnos beljakovin v količini 80 g, zato je prehrana na prelomu roke običajno organizirana po načelih tabele 15 z dodatnim vnosom mlečnih in drugih izdelkov, ki vsebujejo kalcij. Zlomi roke (radijus) se združi v 28-35 dneh, laktirni zlom pa nekoliko daljši v 60 dneh. Ves ta čas morate jesti pravilno.
V primeru zlomov čeljusti ali maksilofacialnih poškodb, je treba zmanjšati žvečenje in požiranje, zato je priporočena uporaba tekoče ali poltekoče hrane. Ker se bolečina in oteklina zmanjšata, je pire in pastastna hrana. Primerna možnost je Dieta številka 1A, 1B ali številka 1 z zmerno kršitvijo žvečenja. Osnovna načela prehranjevanja glede beljakovin in sestave makrohranil so enaka, vendar se hrana prenaša skozi mlin za meso, nato pa razredčimo (z juho, juho zelenjave, mlekom, vodo) do konsistence tekoče kisle smetane. Bolniki imajo težave z žvečenjem kruha, zato ga dajemo v obliki talnih krekerjev, ki jih vnašamo v glavne jedi. Pri maksilofacialnih poškodbah pride do perverzije okusa in pomanjkanja apetita, zato boste morda morali dodati hrano (na željo pacienta), da bi izboljšali okus.
Če pri zlomih rebra (enega ali dveh ni imobiliziranih) ali kosti zgornjih okončin, oseba vodi bolj ali manj aktivni življenjski slog (vsaj lahko hodite in opravljate preproste gospodinjske opravila), potem pa je pri zlomu vratu stegnenice več mesecev privezan na ležišče. Povprečni pogoji akrecije nihajo v 90-120 dneh. V 70% primerov zlomi te lokalizacije pri starejših ne rastejo skupaj. Prehrana se ne razlikuje od zgoraj navedenega, vendar pa je glede na nepremičnost bolnika potrebno preprečiti nastanek zaprtja. V ta namen vključite v prehrano več vlaknin v obliki zelenjave in sadja (pesa, suhe slive, suhe marelice, buče), ki imajo odvajalni učinek. Če ti ukrepi niso učinkoviti, nadaljujte z jemanjem laksativov (Lactulose, Normaze, Dufalak).
Obstajajo "majhne" poškodbe hrbtenice (sklepni, spinalni ali prečni postopki) in velike (kompresija). Od tega je odvisen čas fuzije in trajanje upoštevanja prehrane. Fuzija vretenčnih teles se pojavi v 2-4 mesecih. Čas konsolidacije kompresijskega zloma je 14 tednov. Prvič, priporočljivo je, da se držijo počitka v postelji, nosijo steznik (mavec ali kovina-plastika), ki ga izbere kirurg. Tudi po nekompliciranem kompresijskem zlomu je priporočljivo, da sedite manj in se aktivno premikajte (tek, skok), izogibajte se fizičnim naporom. V takem primeru je prepogibanje in obračanje trupa prepovedano.
Dober dan vsem bralcem moje strani! Danes vam želim povedati, kakšna vrsta hrane v primeru zlomov kosti roke vam bo pomagala hitreje okrevati. Izkazalo se je, da se lahko bolje počutite hitreje, če jeste. Bolje je, da za nekaj časa pozabimo na nekaj. Seveda, resnost poškodbe vpliva tudi na okrevanje, vendar pa moramo vse urediti.
Zlomi se lahko zgodi vsakomur. Napovedati to je nemogoče. Kot pravijo, bi vedel, kje pade, slamice bi posteljo. Toda pri nekaterih kategorijah ljudi se to dogaja veliko pogosteje kot druge.
Velika verjetnost takšne poškodbe pri ljudeh z oslabljeno kostjo, na primer v primeru stalnega pomanjkanja kalcija v telesu. V teh vrstah je veliko bolezni, zaradi katerih je kost krhka. Toda levji delež takih poškodb povzroča osteoporoza. Najpogosteje so prizadeti ljudje v starosti.
Najpogostejše situacije iz padcev. Močan udarec lahko poškoduje najbolj zdravo osebo. Pogosto se dogaja pri otrocih, ker radi tečejo, skočijo. Napačno je, da pade na ravno roko, saj ima otrok zlom.
Če ste športnik, ste tudi v nevarnosti. Še posebej, če gre za kontaktni šport, kot je košarka, hokej, rokoborba. Najpogosteje so športniki poškodovani. Ta del predstavlja večino obremenitev.
Ta poškodba je uničenje kosti. Gre za različne tipe, ki jih odlikuje lokalizacija poškodbe. To pomeni, da ko je na primer zlomljen prst, se taka poškodba poimenuje ustrezno - zlom prsta. Zlom polmera v medicinskem okolju se imenuje ljubljen. Zaseda skoraj petino takšnih poškodb in je tako pogosta za zdravnike, da se na to temo zabavajo.
Z enostavno poškodbo se sadra nosi vsaj mesec dni. Če gre za poškodbo s premestitvijo, bo postopek zdravljenja zakasnjen. Vendar pa vsaka poškodba roke otežuje življenje. Kako jesti v tem primeru za hitro celjenje? Oglejmo si, več takšnega menija je lahko odlična preventiva pred zlomi.
Za pospešeno in trajno nabiranje poškodovane kosti potrebuje telo kalcij, cink, magnezij, mangan, fosfor, vitamine C, D, K, B6, B12, folno kislino.
Velike količine kalcija v mlečnih izdelkih. Če želite hitro odstraniti omet, jejte sardele, mandlje, zelje, losos, špinačo in sezamovo seme. Za popoln učinek kalcija je potreben pomočnik v obliki magnezija. Banane, iverke, kozice, mlečni izdelki, brancin, sled, skuša, trska pomagajo pri obnavljanju zalog magnezija v telesu.
Vitamin D pomaga kalcijev prebaviti v črevesju. Veliko vitamina D v fermentiranih mlečnih izdelkih, korenje, maslo in rastlinsko olje, morski sadeži, krompir, ovseno kašo, peteršilj.
Cink, tako kot vitamin D, pomaga absorbirati kalcij. V živalskih proizvodih je veliko več kot v živilih rastlinskega izvora. Da bi povečali raven cinka na morske ribe, morski sadeži. Tisti, ki takšne hrane ne marajo, morajo jesti več bučnih in sončničnih semen, stročnic, žit, orehov in gob. Ne pozabite, da minus rastlinska hrana ni le v majhnih količinah cinka. Sestava takih izdelkov - fitinska kislina, ki preprečuje absorpcijo cinka.
Normalna količina fosforja je ključ do moči vseh kosti. Biti mora dvakrat manjši od kalcija. Tako, da vaš okostje ni krhka - jejte gobe, kunčje meso, skuto, sir, goveja jetra, česen, korenje.
Folna kislina je vitamin B9. Skupaj z vitaminom B6, piridoksinom, pomaga pravilno tvoriti kosti. Za dopolnitev telesa z vitaminom B9 morate jesti zelje, peteršilj, grah, kumare, marelice, piščanca, ribe. Tako so bile zaloge piridoksina normalne - jajca, piščanec, sir, jagnjetina, goveje meso in jedi iz jeter.
Pri zlomih mora telo ustvariti “prave” celice za izgradnjo kosti, pomanjkanje vitamina B12 pa to moti. B12 se lahko odvzame iz živalskih proizvodov. Praženo goveje meso ali telečja jetra, zlasti s čebulo, je pravi zaklad tega vitamina.
Če ni dovolj vitamina K, se kalcij izgubi v urinu. Vitamin K izločajo črevesne bakterije. Zato je pomanjkanje take snovi - posledica dysbiosis. Nasprotniki te bolezni so mlečni izdelki.
Za ustvarjanje kostnih celic potrebujete veliko beljakovin, če pa je na meniju veliko mesnih izdelkov, se kalcij slabo absorbira. Poskusite zamenjati nekaj mesa z jajci, nemastnimi mlečnimi izdelki.
Zlom v vsakem primeru povzroča veliko neprijetnosti. Toda v primeru hude bolezni bo pristojni zdravnik predpisal kompleks vitaminov in mineralov, ki bo pomagal telesu.
Energija za obnovitev vam bo zagotovila antioksidante in aminokisline. Prva lajša vnetje. Drugi pa bo pomagal v celoti prebaviti veverico. Najpogostejši antioksidant je vitamin C. Zato uživajte v jagodah, sadju in zlasti s citrusi in ribezom.
Pri obnavljanju potrebujete minerale, kot so baker, fosfor, silicij. Pravilno, uravnoteženo prehrano bo popravilo njihovo pomanjkanje.
To ni samo fizična bolečina, neprijetnost. To je velik stres. Nutricionisti svetujejo, da pripravite "cocktail za akrecijo", ki hkrati krepi živce in spodbuja hitro, kakovostno okrevanje.
Vmešajte vse v mešalnik, dokler ne postane gladka in uživajte. Takšna pijača bo zagotovo povečala vašo žganje in okrepila imuniteto.
Malo je koristnega. Veliko izdelkov ovira obnovitev. Povem vam, kaj morate izključiti:
Upam, da bo naš pogovor za vas koristen pri zdravljenju in preprečevanju. Naročite se na posodobitve in delite povezavo s prijatelji. Bodite močni!
Zlom je poškodba kosti človeškega okostja, ki je nastala kot posledica močnega mehanskega učinka na njih. Na podlagi podatkov o travmatih oddelkih pride do zlomov kosti v 25% vseh primerov, tretjina v spodnjih okončinah.
Glavni simptomi, ki kažejo na kršitev integritete kostnih struktur v nogah, so:
Pravilna prehrana je zelo pomembna za hitro regeneracijo kostnih struktur in hitro okrevanje normalnega delovanja poškodovanih okončin. Prehrana mora biti uravnotežena. Žrtev mora jesti določeno hrano, ki prispeva k obogatitvi telesa s koristnimi elementi v sledovih.
Proizvodi, ki jih uživa žrtev, so tesno povezani s procesom regeneracije poškodovanih kosti. To je posledica dejstva, da telo v primeru resnih poškodb usmerja vse sile, da odpravijo nastalo škodo. Da bi to storil, s pospešenim tempom, je začel izzivati razgradnjo beljakovinskih elementov in jo odstranil iz vseh vrst mest, na primer iz mišičnega tkiva.
Da bi obnovili naravno raven beljakovin v telesu, je treba v njen meni vključiti zdravo hrano, ki vsebuje veliko število beljakovinskih elementov, kot tudi vitamine in minerale - fosfor, kalcij, vitamin D.
Pogosto, ko se ukvarjamo s športom ali gospodinjskimi opravili, lahko udarimo s prstom, komolcem ali popolnoma pademo. To,...
Poleg tega morate jesti na prehodu hrane, ki pomaga pospešiti presnovo. Zaradi tega bodo proteini hitro prišli v kostno tkivo. Izboljšanje metabolizma olajšuje zlom vitamina A, B, C, K, D.
Pravilno prehranjevanje preprečuje tudi povečanje telesne mase. S povečanjem telesne teže bodo spodnje okončine izpostavljene večjemu stresu, kar bo otežilo proces obnovitve njihove delovne sposobnosti.
Hrana za zlom kosti in sklepov nog mora vključevati sprejem:
Če zgoraj navedene izdelke vključite v redno prehrano, lahko hitro opazite pozitiven rezultat. Prav tako je zelo pomembno, da se držite prehrane. Jedo je treba opraviti v majhnih količinah 5-6 krat na dan. To bo pripomoglo k enostavni asimilaciji koristnih elementov in njihovem stalnem obnavljanju v telesu.
Žrtvi, ki se sooča s kršitvijo integritete kosti spodnjih okončin, je priporočljivo jesti živila, ki vsebujejo naslednje vitamine in minerale:
Če svoje telo nenehno nasičete z izdelki, ki vsebujejo zgoraj opisane elemente, lahko ne samo pospešite proces zdravljenja poškodovanih struktur kosti, ampak tudi preprečite zlom v prihodnosti z izboljšanjem in okrepitvijo njihovega stanja.
Zdravljenje zlomov čeljusti je povezano z veliko neugodja in je precej pogosta poškodba...
Ni skrivnost, da imajo starejši ljudje in otroci manj trajno kostno tkivo kot mladostniki in odrasli. V prvem primeru je to posledica starosti. Skozi leta se stanje kosti bistveno poslabša, postanejo tanjše in zato tudi krhke. Takšne spremembe izvirajo iz zunanjih neželenih učinkov, nezdrave prehrane, življenjskega sloga in naravne »obrabe« kostnih struktur (vse se sčasoma poslabša). Pri otrocih je krhkost kosti posledica dejstva, da kosti še niso popolnoma oblikovane in stisnjene. Na podlagi tega postane jasno, da je treba potrebne vitamine in elemente v sledovih, ki jih vsebuje zdrava hrana, pogosteje porabiti v večjih količinah.
Najprej je treba prehrano popolnoma uravnotežiti, pri zaužitih proizvodih pa mora biti velika količina kalcija in vitamina D - pomagata spodbujati regeneracijo poškodovanih kosti.
Poskrbite, da boste vsak dan jedli naslednje izdelke:
Priporočljivo je tudi, da se dnevno vzame večkrat ribje olje, ki vsebuje veliko uporabnih snovi, med katerimi je najpomembnejši vitamin D. Priporočljivo je tudi, da več časa preživite na svežem zraku.
Travmatska poškodba možganov je ena najresnejših in nepredvidljivih posledic v smislu poškodbe možganov.
Priporočljivo je, da usposobljeni strokovnjak imenuje dieto, ki temelji na individualnih značilnostih žrtvenega telesa in njegovem splošnem zdravstvenem stanju. Samo v tem primeru bo prehrana z zlomljeno nogo najučinkovitejša za zdravje otroka ali starejše osebe.
V obdobju zdravljenja kosti zdravniki priporočajo, da bodite pozorni na izdelke, katerih uporaba lahko le poslabša stanje.
Zgoraj opisani proizvodi vsebujejo sestavine, ki na različne načine preprečujejo absorpcijo v telesu kalcija in drugih koristnih snovi, potrebnih za normalen in pravočasen proces regeneracije.
Visoko usposobljeni zdravniki so prepričani, da bodo posledice po zlomu spodnjih okončin minimalne, rehabilitacija - hitra, le če se žrtev drži vseh obstoječih pravil in priporočil. Poleg uporabe izdelkov, ki vsebujejo veliko količino koristnih vitaminov in mineralov, mora oseba, ki je doživela integriteto kosti, vsakodnevno izvajati razvojne vaje, obiskovati masažne postopke in predpisovati fizioterapijo.
Škoda na celovitosti elementov skeletnega sistema je v traumatologiji precej pogosta. Ob zlomu nog se življenjska aktivnost osebe bistveno poslabša, ker se žrtvi pogosto počiva v postelji in nosi gips, ki osebi preprečuje samostojno gibanje. To stanje povzroča željo po hitrejši rasti kostnih struktur, odstranitvi ometa in ponovni vzpostavitvi običajne funkcionalnosti poškodovane noge. Za pospešitev teh procesov so bistveni bistveni elementi - kalcij, fosfor, vitamini različnih skupin itd. Pridobite ustrezno količino mikrohranil iz nekaterih izdelkov. Zato morate za hitro okrevanje običajnega življenjskega ritma odgovorno pristopiti k vaši dnevni prehrani, jesti po režimu in upoštevati vsa pomožna priporočila, ki jih je podal zdravnik specialist.