Gleženj - ranljiva in pogosto poškodovana noga, to ima resno obremenitev zaradi človeškega telesa. Športnik, otrok, oseba, ki je poklicno povezana z mobilnim življenjskim slogom, ni zavarovana pred takšno travmo. Neuspešno je startal v dirki, neuspešno položil svojo nogo, pristal po skoku ali pa je močno udaril med hojo, preobremenjen gleženj ga ni mogel prenašati in se odzval z bolečino, oteklino, hematomom.
Pozimi starejši ljudje trpijo zaradi te poškodbe, po 50 letih kosti postanejo krhke, ligamenti postanejo manj elastični. Ženske, ki nosijo visoke pete, imajo podobne težave. Hitro se moramo odzvati, v naglici: v naglici, zviti nogo, otekli gleženj. Boli me, če se zanašamo na stopalo, noga se ne ubogamo, izgubimo gibljivost.
Če je noga obrnjena navzgor, je gleženj otekel, bolečina ne izgine, to velja za simptome navedenih poškodb:
Raztezanje se pojavi, ko je peta neuspešne nastavitve noge obrnjena navznoter, zato so bila poškodovana vlakna, ki sestavljajo sklep.
Kaj storiti v primeru raztezanja:
Po opravljeni prvi pomoči se poškodovana oseba odpelje v zdravstveni dom, kjer je predpisano zdravljenje in rehabilitacija. S pravilnim pristopom, pravilnim zdravljenjem in rehabilitacijo bo poškodba potekala v 2-3 tednih.
V primeru solz se ligament ali več ligamentov fragmentarno raztrga, vendar je sposobnost spoja, da opravi funkcijo, še vedno nestabilna. Med rupturami se ligament (i) popolnoma razbije, zaradi česar oseba zaradi hude ostre bolečine ne more stopiti na nogo.
Pri tovrstnih poškodbah se poškodujejo enaki deli gležnja, podobni so simptomi in ukrepi prve pomoči. Razlika v stopnji poškodbe je različna.
Kaj storiti v primeru raztrganih vezi:
Potrebno je kontaktirati center za travmo, da zdravnik predpiše ukrepe za zdravljenje in rehabilitacijo. Pri kompleksnih rupturah je potrebna operacija. Minimalni čas okrevanja z bridkostjo bo 3-4 tedne, s premorom - 6-8.
Dislokacija, subluksacija - pogoste poškodbe gležnja. Pri motnjah je moten položaj sklepnih kosti, ki ga spremlja raztrganje ali raztrganje vezi. Ko se subluksacija kosti sklepa premakne med seboj, brez izgube stika.
Poškodbe so po značilnostih in znakih podobne. Simptomi:
Kaj storiti v primeru motnje ali subluksacije gležnja:
Če se zdi, da noga ne boli veliko, obiščite zdravnika, da diagnosticirate poškodbe in predpišete zdravniška priporočila za zdravljenje in rehabilitacijo. Če poškodba ni obremenjena z drugimi znaki, bolnik izda zdravniški recept - obdobje okrevanja je 8 do 10 tednov.
Zlom kosti gležnja se pojavi, ko je noga obrnjena zaradi neuspešnega pristanka po skoku ali padcu z višine. Prikazana je skrajna in huda stopnja poškodb gležnja. Odrasli s krhkimi kostmi ali otroci, pri katerih kosti niso popolnoma oblikovane, so v največji nevarnosti za takšno poškodbo.
Zlomi so zaprti ali odprti. V spremstvu zgoraj navedenih poškodb - raztrgan ligament ali izpah stopala. Odprt zlom pokaže dele kosti v rani in jih je težko zdraviti.
Simptomi, značilni za zlom:
Poskusite stopiti v stik z zdravniki za pomoč.
Zdravljenje zlomov je odvisno od resnosti in je lahko tradicionalno ali z uporabo kirurškega posega. Rehabilitacija brez zapletov bo trajala do 6 tednov, zapleti pa bodo trajali vsaj 4 mesece.
Vsaka poškodba je neprijetna in boleča. Po pridobljenem znanju o ukrepih prve pomoči, če je noga obrnjena navzgor, je možno, da se ne skrbi, medtem ko čaka na pomoč. Za zaščito pred takšnimi poškodbami upoštevajte varnostne ukrepe, ko se gibljete na spolzkih površinah, med športnimi aktivnostmi, nosite udobne čevlje, poglejte pod noge.
Celo eno brezskrbno gibanje lahko pripelje do tega, da bo oseba zavrtela nogo. Pogosto takšne napake vodijo do resnejše poškodbe - zlom ligamentov, zvini in močnejši udarec na gleženj, ki se konča z zlomom. Kaj storiti, če moški sprains nogo, in potem je njegov gleženj otekel?
Gleženj je kompleksen mehanizem, ki omogoča gibanje stopala. Gleženjski sklep vključuje tri mišične skupine, distalne konce fibule in golenice, ovna, navikularno in kalcanu, zunanji in notranji gleženj. Vsi elementi so med seboj povezani z zelo močnim, a hkrati izredno mobilnim ligamentnim aparatom.
Po statističnih podatkih je približno deset odstotkov poškodb golenice posledica poškodb vezi, pet odstotkov - zvini in podluksacije; ostalo so zlomi gležnja.
Nogavica za noge je najpogostejša pritožba za travmatologa s poškodbami spodnjega uda. Pogostost takšnih poškodb ni presenetljiva - gleženj mora prenesti obremenitev šestkrat večjo od telesne teže osebe - tak pritisk se pojavi, če tečemo ali hodimo. Lahko se poškoduje odrasla oseba in otrok - pred poškodbami gležnja nihče ni zavarovan. Pri otrocih je to predvsem posledica resnih poškodb ali odrgnin, toda odrasli se lahko poškodujejo zaradi patologije samega gležnja. Dejavniki tveganja za integriteto gležnja so artritis, artroza, osteoporoza, prej obstoječe motnje ali zlomi itd.
Neposredni vzrok za bolečino in otekanje gležnja je poškodba delov gleženjskega sklepa. Ti simptomi so značilni za takšne poškodbe:
Dislociran kot vrsta poškodbe gležnja. Kako prepoznati? Kako nevarno in kaj storiti?
Simptomi poškodbe gležnja v večini primerov ne ostanejo neopaženi. Takoj po prejemu poškodbe žrtve doživijo ostro bolečino, boli jih, da stopijo na nogo. Večina jih potrebuje pomoč zunaj, da se po poškodbi vstanejo.
Poškodbe gležnja so lahko odprte in zaprte. Pri zaprti vrsti poškodbe se ne pojavijo manj resne poškodbe.
V primeru modrice ali noge se hitro oblikuje edem, noga boli, peta se lahko trzne, kostne izbokline. Če je ogrožena celovitost majhnih krvnih žil, postane opazna modrica, gleženj boli in nabrekne. Žrtve se pritožujejo zaradi stalne bolečine, oteklega gležnja. Mobilnost v prizadeti okončini je omejena. Če je poškodovano ali poškodovano zvinjanje noge, potem je pogosto nemogoče vrniti se v normalen položaj.
Prisilno storiti takšne ukrepe v nobenem primeru ni vredno.
Prva pomoč je sestavljena iz pritrditve okončine z opornico ali katerimkoli drugim sredstvom, po katerem je potrebno posvetovanje z zdravnikom in nadaljnje zdravljenje, odvisno od vrste poškodbe.
Diagnoza je predvsem v vizualnem pregledu poškodb. Traumatologi pogosto naletijo na takšne poškodbe in lahko že po videzu ugotovijo, kaj se je zgodilo z okončino. Za podrobnosti in pojasnitev obsega poškodb se izvede rentgenska slika in izvede se računalniško ali magnetno resonančno slikanje. Te študije omogočajo ne le jasno opazovanje lokalizacije poškodb, temveč tudi oceno povezanih poškodb, stanja vezi. Takšna diagnoza je izjemno pomembna pri sprejemanju večkratnih poškodb, ko je v enem sklepu več vrst poškodb. Diagnozo opravimo isti dan, zdravniki takoj dobijo rezultate in že lahko začnejo zdravljenje z izbiro konzervativne ali kirurške tehnike.
Poškodba gležnja zahteva takojšnjo pomoč, saj so takšne poškodbe nevarne pri »dolgotrajnih poškodbah«, kadar so simptomi blagi, vendar po nekaj tednih poškodbe ni več mogoče. Hkrati je pomembno, da pravilno zagotovimo prvo pomoč in uredimo nadaljnje zdravljenje.
Ko je gleženj poškodovan, je pomembno pacientu zagotoviti ustrezno pomoč. Prva pomoč žrtvi je naslednja:
Prvo pomoč je treba zagotoviti čim prej za mimoidoče ali druge ljudi, na katere se žrtev lahko obrne. V takem primeru je potrebno posvetovanje z zdravnikom.
Na prvi pogled se lahko zdi, da je poškodba golenice preprosta. Edem je le kratkoročni simptom, mislijo bolniki, ki so prejeli podobne poškodbe. Dejstvo je, da telo v stanju šoka v stanju poškodbe mobilizira svoje sile in dejansko obstajajo primeri, ko bolniki z resnimi poškodbami mirno dosežejo dom, občutijo le rahlo togost. Vendar pa odmik stopala ne izgine, znaki poškodb se povečajo, kompresija, mraz ali mazilo doma pa ne prinesejo rezultatov.
To v nobenem primeru ni nemogoče.
Zdravnikom je še posebej težko delati s starimi, zapletenimi poškodbami, zato je pomembno, da na dan poškodbe poiščete pomoč.
Povečanje simptomov se pojavi po zmanjšanju šoka, kot zaščitna reakcija. Do večera se lahko noga nabrekne in boli toliko, da je ni mogoče stopiti. Zato žrtve v nobenem primeru ne smejo storiti naslednje:
Takšna dejanja samo povečajo bolečino, odlog obiska zdravnika pa lahko povzroči zaplete po poškodbi.
Ko je poškodovan gleženj poškodovan, ga prevažamo na Oddelek za travmatologijo, kjer ga pregleda zdravnik. Po vizualnem pregledu in rentgenskem pregledu bo zdravnik diagnosticiral in predpisal zdravljenje.
Nekatere poškodbe gležnja se lahko obravnavajo konzervativno.
Zlom medialnega gležnja ali zlom ligamentov se zdravi z nanosom mavca za obdobje od 30 do 36 dni.
Hude poškodbe je treba zdraviti kirurško. To zdravljenje poteka z izoliranimi zlomi gležnja z vstavitvijo mehkih tkiv, s popolnimi zlomi vezi. Opravi se operativni poseg, po katerem se noga postavi v omet, po potrebi pa se uporabi aparat za kostno vlečenje. V nekaterih primerih je možno ročno premestiti sklep in doseči pravilen položaj kosti, vendar to možnost oceni zdravnik po prejemu rentgenskega pregleda. Tudi vadba kostnega mozga bo pomagala nekaterim bolnikom.
Preprečevanje poškodb gležnja je v udobnih čevljih po pravilih bivanja na športnih igriščih in treningu. Pri plezanju je potrebno uporabiti zavarovanje, med pohodom nositi čevlje s čevlji, v primeru povečane obremenitve sklepa pa gleženj.
Da bi preprečili poškodbe, je pomembno pravočasno in v celoti zdraviti vse poškodbe gležnja - zvini, zvini, zlomi, ker se s prejšnjo poškodbo na istem mestu poveča tveganje za novo poškodbo.
Poškodbe gležnjevega sklepa se pogosto pojavijo zaradi značilnosti tega sklepa. Ko ste poškodovani, ne čakajte doma, ko bosta bolečina in oteklina minila - to so prvi znaki resne patologije, zato je obvezen posvet s specialistom za travmo.
Niz vaj za krepitev gleženjskega sklepa
Poškodba gležnja zlahka. Ni potrebno biti športnik, včasih je dovolj, da se spotaknemo po grobi cesti ali pademo na led. Zavila je nogo, otekle gležnje, kaj naj naredim?
Vedeti, kakšne so poškodbe gležnja in gležnja ter kako jih zdraviti, bodo pomagale hitro obnoviti telesno aktivnost in se izogniti resnim zapletom.
Za poškodbo gležnja je enostavno: z aktivnim športom, brezskrbno hojo po neravnih, spolzkih površinah.
Razumevanje, kako se poškodba gležnja manifestira, bo pomagalo pravočasno sprejeti potrebne ukrepe, da bi se izognili resnim posledicam.
Glede na resnost poškodbe gleženjskega sklepa so:
Odvisno od stopnje raztezanja mišic nog se razlikujejo naslednji simptomi:
Pomembno: Samo zdravnik lahko natančno oceni stopnjo poškodbe gležnja in gležnja.
Klinična slika rupture in trganja vezi gležnja je neposredno odvisna od stopnje poškodbe noge:
Dislokacija poškodbe gležnja in ligamentov ima naslednje simptome:
Kaj storiti, če je noga zvita in gleženj otekel, bo zdravnik določil glede na rezultate rentgenskih slik.
Med hojo, obrnjeno in oteklo nogo, je bilo boleče napadati stopalo, kaj naj naredim? Prvi je, da se ne zdravimo in komuniciramo za zdravstveno oskrbo. Ostra premikanje nog lahko povzroči zlom.
Kaj storiti, če sumite na zlomljeno nogo:
Pomembno: Strogo je prepovedano kakršnokoli ukrepanje za zmanjšanje kosti, odstranitev tujkov iz odprte rane! Le zdravnik lahko natančno oceni situacijo in določi, kaj storiti, če je noga zvita ali zlomljena, gleženj otečen.
Po rentgenskem pregledu poškodbe se poškodovano območje fiksira z mrežasto mrežico. Mavec lahko odstranite v dveh ali treh mesecih.
Jasno znanje o tem, kaj storiti, če je noga obrnjena navzgor, stopalo oteklo, bo pripomoglo k lajšanju stanja žrtve in preprečilo resne zaplete:
Če pri pregledu zdravnikov s potegnjeno nogo in oteklim gležnjem ne opazimo nobenih resnih poškodb (solze, zlomi), obnovijo izgubljeno motorično funkcijo s pomočjo kopeli in oblog, ki jih lahko naredimo doma.
V bazenu vzemite dva litra tople vode in v njih raztopite pol kozarca morske soli. Za največji učinek se lahko v vodo doda nekaj kapljic jelke. Poškodovano nogo potopite v medenico, tako da voda pokrije mesto edema. Deset minut kasneje se postopek ustavi.
Uporaba narodnih zdravil je ena od možnosti, kaj lahko storite, če je noga obrnjena navzgor in gleženj otekel.
Komprese aktivirajo proces obnavljanja poškodovanih tkiv, lajšajo otekanje in bolečino.
Način izdelave oblog je zelo preprost: naravne sestavine se drgnejo, nastala masa se nanese na krpo ali brisačo in se nanese na boleče mesto. Za večjo učinkovitost morajo biti obloge obložene z debelo krpo.
Gazo zložite v več plasteh in jo dobro navlažite z vodko. Nastala obloga se namesti na mesto poškodbe in prekrije s plastično folijo. Stisnite se vsakih šest ur. Po dveh dneh rednih postopkov se bo otekla poškodovana noga zrušila.
Gaza je namočena s toplim mlekom in nastala obloga se položi na poškodovano nogo. Večja odrgnina pokriva polietilen in povoj.
Pomembno: bolje je, da vzamete domače mleko, ne pa trgovine.
Korenina ingverja se podrgne na fini drobir, in nastala masa se iztisne. Sok zmešamo s 100 ml z zmerno toplo vodo. Zmes držimo na majhnem ognju pet minut. Brisačo pijete toplo raztopino in jo naložite na mesto poškodbe.
Pomembno: postopek se mora večkrat ponoviti, ko se brisača ohladi.
V enem litru vroče vode vztrajajo štiri žlice suhega cvetja arnice. Nastalo raztopino navlažimo s krpo, ki jo nanesemo na mesto poškodbe.
Čajni listi nalijemo vrelo vodo in vztrajamo pri petnajstih minutah. Nastalo pivo nanesemo na poškodovano gleženj, zavijemo z brisačo in pustimo v tej obliki deset do petnajst minut.
Listi zelja se operejo, rahlo prerežemo z nožem in nanesemo na poškodbo. Kompresor je prekrit s toplo brisačo in pustil čez noč.
Surovi krompir se je potrgal na drobnem ribniku. Nastalo maso nanesemo na mesto poškodbe, pokrijemo z brisačo in inkubiramo vsaj šest ur.
Čebula je olupljena in obrisana na ribe. Čebulna kaša se razširi po kosu tkanine, nato pa se stisnejo na poškodovano nogo. Stisnemo vsaj eno uro in pol.
Odvisno od simptomov poškodbe gležnja se določi shema za zdravljenje nastalega edema. Le ena točka ostaja nespremenjena - zdravljenje z zdravili.
V primeru poškodb gležnja in gležnja na poškodovanem so prikazani:
V prvih dneh poškodbe gležnja je akutna. Preden naredite nekaj, namažite z mazilom ali nanesite obkladek na zvite noge in otekle gležnje, se morate spomniti nekaj priporočil:
Kako dolgo bo poškodovana noga in preživela rehabilitacijsko obdobje, je odvisno od resnosti poškodbe, pravočasnosti sklicevanja na travmatologa in doslednega upoštevanja vseh priporočil.
Uspeh in hitrost zdravljenja poškodb gležnja in gležnja je odvisna samo od bolnika. Natančno izvajanje vseh priporočil zdravnika, mir in samozavest v njihovem ravnanju in poškodbi bo hitro in nemoteno.
Nihče ni zavarovan za vse vrste poškodb. Običajno poškodba gležnja ne predstavlja resne škode, vendar jo pogosto zaplete z zvini ali mišicami, kar na koncu povzroča bolečine in nelagodje. Prav tako se zgodi, da se celo noga v gležnju nabrekne in toliko, da je težko hoditi ali celo nemogoče.
Če imate poškodbo gležnja, ne panike: najprej si privoščite prvo pomoč in se obrnite na specialista. Bolje je, da se ne ukvarjate s samozdravljenjem, saj je to polno zelo resnih posledic za gležnje. Načeloma obstaja kar nekaj narodnih zdravil, ki lahko odstranijo tumorje na nogah, vendar jih je treba uporabiti le po posvetovanju z zdravnikom.
Gleženj je eden najpomembnejših delov gleženjskega sklepa, s pomočjo katerega povežemo stopalo in gleženj. Vsak dan ima velike obremenitve. To telo združuje tri kosti človeškega telesa v en sistem:
Ta spoj se lahko premika v dveh ravninah naenkrat: zavijte v desno ali levo, potegnite nogavico ali pa jo povlecite nazaj, kot se dogaja, na primer, ko vstanete iz postelje.
Vsi deli gleženjskega sklepa so združeni z zelo močno lupino ali kapsulo. Medsebojno povezane so tudi z ligamenti - absorbirajo vibracije v procesu gibanja. Tudi kosti se ne smejo razpršiti s posebno membrano. Bolečino gležnja povzroča zvonjenje samo v enem od štirih primerov, vse druge bolečine pa so povezane z zlomi takih kosti.
Bodite prepričani, da poznate razliko med takšnimi poškodbami na nogah, da ne boste povzročili dodatne škode, ko boste prejemali takšno poškodbo in nudili prvo pomoč.
Vzroki in zdravljenje so neposredno povezani drug z drugim, še posebej, ker petina vseh poškodb okončine pade na gleženj. Obstaja več resničnih razlogov: neupoštevanje varnostnih ukrepov med športnimi, avtomobilskimi in drugimi nesrečami, nepravilna uporaba pete. V večini primerov se tumor v gležnju pojavlja pri ženskah, starejših od 40 let, športnikih, pa tudi pri ljudeh, ki imajo preveč prekomerne telesne teže.
Če ženska sprains nogo, potem njen gleženj in stopalo skoraj vedno nabreknejo. V hujših primerih lahko to zahteva operacijo v sili. Posledice, povezane s tucked nogo:
Če so gležnji zaradi neznanega razloga otekli, je treba zaradi tega, kar se je zgodilo, čim prej ugotoviti, posvetovati se z zdravnikom, da vam predpiše zdravljenje. Dejstvo je, da so lahko poškodbe tako resne, da oseba tvega, da postane invalid.
Sodobno življenje poteka zelo hitro, zato je oseba prisiljena redno hiteti. Sukanje noge, ljudje pogosto ignorirajo bolečino, ne pripisujejo nobenega pomena bolečine. Šele potem, ko se desna ali leva noga začne resno poškodovati (praviloma postane bolečina močnejša bližje večernim uram) ali se začne pojavljati oteklina na gležnjih, pazijo na škodo. Vsaka poškodba ima značilne simptome. Če jih poznate, si lahko hitro zagotovite prvo pomoč in se obrnete na strokovnjaka, ki natančno diagnosticira poškodbo in predpiše ustrezno zdravljenje.
Najmanjša resna škoda je zvonjenje. S takšno poškodbo se noga nabrekne, sklep postane težje premakniti. Zapletene poškodbe lahko povzročijo modrice. Med hojo je bolečina in ne izgine, tudi ko je noga v mirovanju.
Pri rupturi ligamenta gležnja opazimo hud edem, ki ne vpliva samo na gleženj, ampak tudi na celotno stopalo. To pomeni, da se v prostoru med celicami na tem področju kopiči znatna količina tekočine. Hoja ni le boleča, temveč tudi neprijetno. Če pride do notranjega krvavitve, bodo o tem povedali modrice. Sklep je lahko nestabilen, motorična aktivnost se bistveno razlikuje od običajne.
Največja poškodba je zlom gležnja. Obstaja več simptomov, ki se pojavijo skoraj takoj po prejemu takšne škode. Na prehodu je ostra bolečina, zaradi zelo močne bolečine ni možnosti, da bi stopili na nogo. Noga ima napačen položaj, tudi pri teži je težko premakniti. Koža na nogi postane otrpljena, skoraj ne čuti dotik. Ne morem premakniti prstov.
V zvezi s tem, kaj storiti, ko podstavite noge, strokovnjaki dajo več nasvetov, vendar se vsi strinjajo glede ene stvari: najprej morate samostojno opraviti zunanji pregled in palpacijo poškodovanega dela telesa. Občutki se spomnijo, tako da jih lahko poveste strokovnjaku.
Nato se morate obrniti na kabinet za travme, kjer bo strokovnjak opravil lasten pregled in opravil predhodno diagnozo. Če ni mogoče vizualno določiti vrste poškodbe, zdravnik uporabi enega od naslednjih postopkov:
Zdravljenje z ukrivljeno nogo
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/podvernula-nogu-lechenie.jpg?fit=300%2C230ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/podvernula-nogu-lechenie.jpg?fit=640%2C491ssl=1" podatki -flat-attr = "yes" class = "alignleft velikost-srednje wp-image-941" src = "https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/ podvernula-nogu-lechenie-300x230.jpg? resize = 300% 2C230 "alt =" Noga je obrnila zdravljenje "width =" 300 "height =" 230 "srcset =" https://i0.wp.com/lechenie-nog. com / wp-content / uploads / 2017/08 / podvernula-nogu-lechenie.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads /2017/08/podvernula-nogu-lechenie.jpg?w=640ssl=1 640w "sizes =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "data-recalc-dims =" 1 "/> Terapevtski ukrepi v vsakem primeru bodo lastne, saj so neposredno odvisne od tega, kako nasko Prišlo je do močne poškodbe, takoj po prejemu škode:
Za vse poškodbe, razen za zlom, je treba slediti določenemu zaporedju dejanj:
Preprečevanje poškodb stopal
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/profilaktika-travm-nog.png?fit=300%2C200ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/profilaktika-travm-nog.png?fit=1000%2C667ssl=1" podatki -flat-attr = "yes" class = "alignleft velikost-srednje wp-image-942" src = "https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/ profilaktika-travm-nog-300x200.png? resize = 300% 2C200 "alt =" Preprečevanje poškodb stopal "width =" 300 "height =" 200 "srcset =" https://i0.wp.com/lechenie-nog. com / wp-content / uploads / 2017/08 / profilaktika-travm-nog.png? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads /2017/08/profilaktika-travm-nog.png?resize=768%2C512ssl=1 768w, https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/profilaktika- travm-nog.png? w = 1000ssl = 1 1000w "velikosti =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "data-recalc-dims =" 1 "/> Popolnoma zaščitite pred padci, avtomobili Seveda pa je nemogoče, da bi oseba imela nesrečo, oseba lahko sledi le številnim pravilom, ki, če mu ne omogočajo, da se popolnoma zaščiti pred poškodbami gležnja, potem vsaj zmanjša morebitno škodo:
Načeloma pojava otekanja na področju gležnja ni preveč redka, najbolj natančna diagnoza je malo verjetna, samozdravljenje pa skoraj vedno vodi do katastrofalnih posledic. V zvezi s tem je potrebno tudi z manjšimi poškodbami poiskati zdravniško pomoč.
Nihče ni imun na poškodbe, pogosto običajno podstavljanje stopala ne povzroča neugodja. Včasih je poškodba tako močna, da je gleženj otekel, pacientu je težko hoditi. Kaj storiti v tej situaciji?
Prvič, ne paničarite, uporabite priporočila za prvo pomoč (opisana v naslednjem gradivu), obiščite zdravnika. Samozdravljenje je nesprejemljivo, uporaba nacionalnih zdravil po posvetovanju s strokovnjakom.
Pravzaprav je to, kar smo imenovali gleženj, področje gleženjskega sklepa. Povezuje golenico in nogo, vsak dan prenaša velike obremenitve. Izraz vključuje tri kosti: peroneal, tibial in ram. Gleženj se lahko premika v dveh ravninah (stopalo lahko zavije levo-desno ali potegne nogavico / vzvratno gibanje, kot ko stoji na prstih).
Vse kosti v sklepu so povezane z močno lupino (kapsulo). Povežite konstrukcijo vezi, ki delujejo kot amortizerji med gibanjem. Med kostmi spodnjega dela noge se razteza posebna membrana, ki preprečuje, da bi se raztrgala. Le 25% poškodb gleženj se pojavi pri zvinu, preostali odstotki pa so zlomi kosti različnih stopenj. Pomembno je poznati razlike med temi pogoji, da se ne poškodujete pri prvi pomoči.
Približno 20% poškodb udov je posledica poškodbe gležnja. Razlog za to so netočne vaje, nesreče, neuspešno hojo v visokih petah. Ženske se pogosto napotijo k zdravniku po 40. letu starosti, pri poklicnih športnikih, ljudeh s prekomerno telesno težo.
Po zategovanju nog se skoraj vsi bolniki pritožujejo zaradi otekanja gležnja, kar lahko kaže na resne patologije, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.
Spoznajte značilne simptome in učinkovito zdravljenje osteoporoze kolenskega sklepa.
Kako za zdravljenje Achilles tendonitis s folk pravna sredstva doma, preberite v tem članku.
Neugodni učinki poškodbe gležnja so odvisni od posebnega območja poškodbe:
Pomembno je, da ugotovite vzrok za otekanje gležnja po poškodbi, da se vključite v zdravljenje. Nekatere poškodbe so tako resne, da ogrožajo invalidnost brez medicinskega posega.
Sodobni ritem življenja nekoga vedno narobe. Med poškodbo noge lahko poškodovana oseba ne pripisuje pomena poškodbam, šele potem, ko odkrije otekanje gležnja, bo bolečina (ki je slabša zvečer) sumila, da je nekaj narobe. To je strogo prepovedano! Vsako poškodbo spremljajo značilni simptomi, vedoč, da lahko pravilno zagotovite prvo pomoč, čim prej obiščete zdravnika, bolj pozitivna je napoved za osebo.
Zvoki (delna poškodba vlaken je najuspešnejši izid obešanja stopala):
Raztrgan ligament:
Zlom (velja za najtežji, težji za zdravljenje poškodbe gležnja):
Po poškodbi gležnja se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik bo opravil vrsto študij, pregledal prizadeto nogo. Na podlagi dobljenih rezultatov bo postavljena pravilna diagnoza. Za preučevanje področja uporabe gležnja:
Terapija je v vsakem primeru drugačna, vse je odvisno od stopnje in območja poškodbe gležnja po obračanju noge.
Oglejte si pregled učinkovitih mazil za zdravljenje osteohondroze in spoznajte pravila njihove uporabe.
Na tej strani so opisane učinkovite možnosti zdravljenja cervikalne spondiloartroze.
Obiščite http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html in preberite o zdravljenju artroze v rokah z ljudskimi sredstvi doma.
Kaj storiti, če po zategovanju nožne noge otekle? Posebni akcijski načrt je odvisen od simptomov in položaja okoli žrtve. Približno zaporedje dejanj:
Pravilno upoštevanje priporočil zdravnika, boste preprečili pojav zapletov, bistveno izboljšali vaše dobro počutje.
Približna shema za zdravljenje zvijač, izpahov, raztrganja vezi ima skupne vidike, pogoji popolnega okrevanja se razlikujejo. Približen režim zdravljenja:
Naravna zdravila se ne spopadajo s tem problemom, vendar zmanjšujejo bolečine in zmanjšujejo otekanje:
Skoraj nemogoče je, da bi se zaščitili pred padcem, ostrimi stopali, nesrečo, je mogoče, da se oseba drži posebnih pravil, da bi preprečila težave:
Video - strokovni nasveti o tem, kaj storiti, če zavrtite nogo in gleženj oteče: