Kako odstraniti utrujenost nog: nasveti balerin

Noge so glavno "delovno orodje" balerine. Od svojega zdravja, vzdržljivosti, moči je odvisno od tega, kako dolgo lahko pleše, kakšne obremenitve lahko nosi. In kdo, če ne lepe boginje plesa, vedo, kako iz svoje noge pravilno odstraniti utrujenost. Poslušajmo nasvete plesalcev.

Rekreacija

Včasih celo balerine, navajene od otroštva do visokih obremenitev. utrujeni. Kaj storiti v tem primeru? Dvignite se proti želji ali pustite, da se sprostite? Sprostite se

Prima ballerina bolšojskega gledališča Svetlana Zakharova: »Včasih se tako utrudim, da včasih, ko se zbudim, ne morem takoj razumeti, ali imam danes predstavo ali vajo. In če je uspešnost, kaj potem. V takih trenutkih se vsaj za en dan ustavim, dovolim si, da počivam. Prekličem vaje. Ostanite doma. Lahko grem v nakupovanje, počnem karkoli, ne pa s fizičnim delom. "

Ne dovolite si. bodi len

Počivajte s počitkom in veliko ljudi se posveča dejstvu, da tudi v času predaha balerine ne dopuščajo »popolne sprostitve«. Malo verjetno boste videli, da bi plesalka popolnoma sproščena in izven tona. Strokovnjaki ugotavljajo, da tudi če se po dolgi vaji baletkine noge zvečejo, ne sedi. Optimalna pozicija za »baletni počitek« stoji ob steni s čim bolj naravnim telesom. Ko ste vsaj nekaj časa stali v tem položaju, boste pomagali obnavljati krvni obtok v nogah.

Noge!

Če plesalec počiva sedi ali leži, potem poskuša dvigniti noge. Na zadnji strani kavča, na naslednjem stolu, na stolu - na kateri koli višini. Samo na ta način se noge resnično raztovorijo in posode niso stisnjene.

Na masaži

Polni delovni čas v katerem koli gledališču, kjer plesalci delajo, je masažni terapevt. Če je za večino od nas masaža užitek, potem je za balerine težka nujnost. Stopala, ki nenehno nosijo veliko obremenitev, so med masažo obnovljena. Kaj priporočajo plesalci?

Prima balerina Marijinskega gledališča Diana Vishneva: »V gledališču stalno dobim profesionalno masažo z olji. Toda ko pridem na Tajsko ali Kitajsko, grem za masažo stopal na biološko aktivnih točkah. "

Kontrastna prha

Noge balerin nosijo tako breme, da si v običajnem življenju ne moremo niti zamisliti. Na žalost številne plesalke trpijo zaradi bolezni krvnih žil in sklepov. Da bi bile noge čim dlje zdrave, priporočajo plesalci ob koncu dneva izdelavo kontrastnih kopeli ali kontrastnega tuša: stopala držite pod hladno vodo eno minuto in segrevajte 30 sekund. Tako se izboljša krvni obtok v okončinah.

Balerina Mikhailovskega gledališča Angelina Vorontsova: »Če hočete svoje noge popeljati v ton, končajte s hladno prho, če jih morate pomiriti, končajte s toplo vodo.«

Po tem postopku lahko uporabite katerokoli sredstvo za noge, ki vsebuje mentol. Daje svežino, se ohladi in vam pomaga občutiti svetlobo.

Enostavno

Sestavni del poklicnega življenja balerin je koruza. Toda vsakdo od nas je seznanjen z njimi: neprijetni čevlji ali zložen prst na prst na nogi povzročajo poškodbe kože. Balerinke svetujejo: če si oblečete nov par čevljev ali hodite ves dan, namestite obliž, preden z njo obrišete nogo. Prsti in pete - najbolj ranljivi kraji. Na njih položite majhne koščke ometa in morda jih boste rešili.

Naj bodo čevlji udobni

Tako, da vaše noge ne bolijo, morate nositi udobne čevlje. Modna, lepa, trendovska, vendar je najpomembnejša - udobna. Ne žrtvuj udobja lepoti, potem pa bodo tvoje noge čim dlje ohranile zdravje in lepoto.

In mimogrede, balerine posebej pripravijo svoje pointe čevlje, da so udobne in zagotavljajo varnost. Nepotrebno trdo čevlje razbijejo s kladivom, dodatno jih šivajo, obrišejo s posebnimi rešetkami, tako da se čevlji ne pomikajo po odru, dajo jih na mokro, tako da čevlji »sedijo na nogo«. In šele po podobnem treningu pointe čevljev gredo na oder. Torej nosite udobne čevlje, sproščajte noge in ne pozabite, da je zdravje včasih sinonim za lepoto!

Kakšne so noge profesionalne balerine brez pointe čevljev

Poklicno tveganje in bolezen

Balet že dolgo ne preneha navduševati ljudi po vsem svetu. In balerine se zdijo kot zračne vile, za katere ni zakona gravitacije. Dejansko je ta lahkost posledica dolgoletnega trdega dela, poklicne bolezni pa so pogoste na področju baleta. Noge balerina - najbolj ranljiva točka. Nenavadno so močne, močne in trajne. Ne more biti drugače, ker morajo vzdržati maso ženskega telesa na drobnem koščku tla, ko stoji na prstih v pointe.

To je stran kovanca, ki je navadnemu gledalcu nedostopna in se kaže samo v ozadju. Najpogostejše poškodbe med plesalci so zvini, zlomljene kosti nog, zvini in zvini. Pogosto in poškoduje kolčni sklep, kar lahko privede do številnih vnetij v medenični regiji.

Strokovno in predpogojno je razbijanje dviga zgornjega dela stopala, ki je prisilno raztezanje vezi. Za izvedbo tega nenaravnega ovinka so v predmetu vsi predmeti. Zaradi nenehnih preobremenitev ligamenti pogosto ne zdržijo, celoten ligamentni aparat pa slabi in postane ohlapen. Noge balerine brez pointe čevljev se s starostjo ne izboljšajo. Obstajajo primeri, ko je noga lahko potegniti, ko teče ali skoči. Rezultat te lepote bodo artritis, artritis in tromboflebitis.

Prvi znaki bolezni nog med baletnimi plesalci so povezani s slabšim krvnim obtokom. Toenails spremeni barvo in debelino, to je, bodisi zgosti ali postanejo krhki. Postopoma se vene pojavljajo vse bolj opazno translucentne skozi kožo na nogah balerine po predstavi. Ne upajte, da je to le kozmetična napaka. Sčasoma se žile zgostijo in postanejo bolj okrogle. Po vadbi jih je že težko čutiti. Z napredovanjem bolezni postanejo noge otekle; To je deloma posledica kisikove stiske mišic. V žilah se začne proces stagnacije krvi.

Po določenem časovnem obdobju se lahko začnejo krči želodčnih mišic. Pomanjkanje kisika je prav tako značilna za noge baletnih plesalcev. Obstajajo otekline na nogah, lahko pride do sledi kožnega dermatitisa - izpuščaji in srbenje na koži. Končna faza razvoja bolezni v odsotnosti pravočasnega zdravljenja bodo razjede na nogah, zamašitev krvnih žil, tromboflebitis, krčne žile in zlom krvnih žil.

Značilnosti strukture in videza nog

Noge profesionalne balerine brez pointe čevljev ne izgledajo vedno privlačno. Druga značilnost je tako imenovana valgusna deformacija stopala in nastajanje stožcev na prstih. Ti pojavi so neposredno povezani z velikimi preobremenitvami, ki jih je treba izkusiti med treningi in performansi. Izražajo se v videzu vidnih izboklin, ki ne vplivajo le na nošenje čevljev, temveč se lahko tudi vnamejo in krvavijo. Deformacija prstov je podobna ukrivljenosti znotraj stopala, ki se začne s palcem in lahko postopoma vpliva na ostale.

Med plesom umetnikovi stopali doživljajo stres, ki presega naravne, naravne podatke. Sčasoma postane prednji del obliko sploščenega. Zaradi gibov na prstih se oblikuje prečni ploskost, ekstremne metatarzalne kosti pa se razhajajo na obeh straneh, prednji del pa se razširi. Razvoj valgusne deformacije je posledica dejstva, da balerina čevlja zategne stopalo čez, in zaradi gibanja na konicah prstov je obremenitev na palcu ogromna. Druga značilnost razvoja nog je zgostitev metatarzalnih kosti in sprememba dolžine prstov. Gibanja med plesom so usmerjena okoli osi stopala. Noga se vrti in vrti v nasprotnih smereh glede na prednjo in posteriorno področje.

Noge balerine brez profesionalnih čevljev - pointe čevljev zahtevajo največjo skrb in nego, da jih ne skrijete pred radovednimi očmi. Za profilaktične namene igralke sprejemajo kontrastne kopeli, izdelujejo obloge, ki pomagajo ublažiti stopala in sprostiti mišice nog. V prostem času plesalci poskušajo postaviti noge na katerokoli razpoložljivo višino, da bi izboljšali krvni obtok spodnjih okončin.

LiveInternetLiveInternet

-Naslovi

• IGRAČE (220)
• punčke (97)
• tilde (54)
• Hišne živali (28) t
• zajčki, zajci (20) t
• Namigi za šivanje igrač za lutkarje (18) t
• različni (17)
• ptice (14)
• divje živali (12)
• pletene igrače (10) t
• medvedi (9)
• čevlji, pribor za igrače (7) t
• oblačila za lutke (3) t
• oblačila igrače (3) t
• filcanje, igrače (3) t
• Dekorativna slika (88) t
• batik painting (5) t
• od točke do točke (12)
• glazura (7)
• slikarstvo z vitraži (16) t
• rogoznice (4) t
• živi kamni (9) t
• risba (32)
• COLORING (2)
• ASTROLOGIJA (0)
• AUDIO KNJIGE (31)
• Šopki (1) t
• PAPIR (163)
• beležke, albume (30)
• Izdelava kart (12) t
• papier-mache (8)
• Papirna umetnost (2)
• različni (24)
• beležke iz albumov (101)
• PLETENJE (531)
• pletenje iz vrečk (4) t
• kvačkanje za dom (26) t
• jakne, puloverji (350) t
• Kvačkanje: Torbe (2) t
• pletenje na vilici (8) t
• pletenje na lumi (tenerife) (3)
• pletenje nog (20) t
• pletenje za dom (1) t
• pletenje za dom (1) t
• pletenje: jakne, bluze, puloverji (31) t
• pletenje: jopiči, ogrinjala, ponči (6) t
• pletenje: moški (2) t
• pletenje: plašč, jopice (14) t
• pletenje: obleke, obleke, sundresses (11) t
• pletenje: nasveti, mesta, povezave (65)
• pletenje: klobuki, kape. (5)
• pletenje: rute, baktusa (6)
• Decoupage (742)
• Priročnik za dekupažo (3)
• decoupage Sospeso Trasparente (3)
• Decoupage (materiali, metode, nasveti, metode. Tehnike (127)
• Ideje za navdih (79) t
• 3D decoupage (10)
• decoupage MK (149)
• decoupage MK-video (163)
• Decoupage KREIRANJE TISKANJA (7)
• ZA VAŠE PRILJUBLJENE (138)
• prehrana (27) t
• zdravje (53)
• lepota (26) t
• izdelava smetane (13) t
• fitnes (13)
• HIŠA, UDOBJE (248)
• organiziranje hišnih naročil, organizacija (87) t
• svet hiše (57)
• pohištvo (77) t
• popravila (15) t
• nastavitev mize (14) t
• IN. JEZIK (12)
• ZANIMIVOST, RAZNO (420)
• umetnost (66)
• coffeepause (1)
• Hiša, v kateri živim. (41)
• izoterika, astrologija (9)
• zanimivosti (124)
• glasbena škatla (30)
• psihologija (62) t
• smešno (49)
• pesmi, knjige (9) t
• države, mesta (29) t
• gledališče, kino on-line (7) t
• SLIKE (401)
• slik. Moški (7) t
• Fotografije ANGELS (20) t
• AFRICA Slike (2)
• BUTTERFLY DRINKS (29)
• slike VINTAGE (46)
• vse slike v hiši (polna skleda) (65)
• CITY Slike (15)
• Slike KIDS, njihove igrače, njihov svet (54) t
• Slike Ženske stvari (25)
• SLIKA ŽENSKE SLIKE (67)
• Slike živalskega sveta (10)
• Slike KINA, JAPAN (3)
• Slike CAT (10)
• SLIKE LJUBEZEN (19)
• Slike MONOCHROME, črno-bela (64)
• Slike MARINE (11)
• izrezek MUSIC (42)
• Slike ZELENJAVA, SADJE (19) t
• Fotografije PARIS (53)
• Slike pin-up (PIN UP) (9)
• BIRDS Slike (59)
• slike RAZNO (26)
• Slike TALE, otroške ilustracije (9) t
• Slike DOGS (14)
• slike TAGS, ETIKETE (40)
• slike OZADJE (34)
• Slike FLOWERS, narava (85) t
• slike, počitnice, D.SV.VALENTINA (2)
• slike, počitnice, PASHA (24) t
• Slike, prazniki, BOŽIČ (27) t
• Program računalniške pismenosti (42) t
• programi, svetovanje, koristnost (40) t
• Spletno nakupovanje (2)
• KULINARSKO NEŽELENOST (426)
• torte in peciva (42) t
• piščanci, perutnina, jajca (12) t
• Zdrava hrana (6) t
• rezanci (5) t
• pečice (5) t
• kruh (4)
• žar, žar (3) t
• žita (3) t
• Pecivo (63) t
• Sladke sladice. pijače (54) t
• palačinke (20) t
• vino (5) t
• konzerviranje, pripravki za zimo (65) t
• smetana, majoneza, omake (18) t
• morski sadeži (12) t
• meso (36)
• Peka slano. (21)
• zelenjava (45) t
• testenine (10)
• cmoki (3) t
• jetra (4)
• ribe (25) t
• solate (8) t
• mast (2)
• Hrana v živo in kulinarika, izkušeni namigi (34)
• Začetek jedi. (5)
• Juhe (29) t
• testo (11)
• NAJBOLJŠI PETI Imam a York (122)
• MOJ PREDVIDENI (41)
• VRT (14)
• različni (4)
• grozdje (1)
• paradižnik (6) t
• POČITNICE (344)
• Noč čarovnic (13)
• Valentinovo (22)
• Moški (5)
• Velikonočni (78)
• čestitke z in brez kod za praznike (14)
• Božični obrt (184) t
• Poroka, Poroka (39) t
• separatorji (0)
• UPRAVLJANJE (1065)
• ptice (14)
• usnje (3) t
• senčniki, svetilke (35) t
• arome (6) t
• metulji (14)
• loki (8)
• vaze, kozarci, steklenice, lonci itd. iz različnih materialov (83) t
• wreath.decor (46)
• vezenine, vezilni trakovi (30) t
• igle, tuljave (16) t
• iz plastenk (1) t
• Simulacijska tehnologija (89)
• šopki za sladkarije (6) t
• škatle, škatle, košare (80) t
• modeliranje (156) t
• lutka (11)
• mojstrski tečaji (8) t
• juta, platno (57)
• mozaik (9) t
• molda, žigi, obrazci (19) t
• izdelovanje mila (10) t
• prevajanje slik, grafika (67)
• tkanje iz časopisov, papirja (34) t
• darila (67) t
• svečniki, obeski (12) t
• različni (118)
• okvirji to storite sami (5)
• vrečke (14) t
• sveče (15) t
• srca (23)
• nasveti za igle (46) t
• polmeren stil (1) t
• Topiary (10)
• dekoracije (18) t
• filcanje (86) t
• VRT, DIZAJN (55)
• travnik (2)
• zelena ograja (6)
• Naredi sam na počitniški hiši (10) t
• prijeten vrt (19)
• cvetje, rastline (23) t
• hvala (2)
• STILI V INTERIORJU (254)
• Vintage (156)
• oblikovanje, notranja-različna (91) t
• shebbi-chic (34)
• STILI V OBLAČILI (18)
• Boho (5)
• slog, različni (13) t
• Šablone (12) t
• PHOTOSHOP (58)
• OBRT Cvetja (143)
• Cvetje PAPIR (28) t
• kvačkane rože (5) t
• cvetje iz različnih materialov (2) t
• Cvetje (19) t
• PREBERI VSE (61)
• poštni predal (4)
• ŠIVANJE (212)
• bluze, tunike (6) t
• za otroke (1) t
• za dom (68) t
• jakne, plašči (6) t
• predelava (5)
• peči (4) t
• Obleke (23) t
• Namigi, vzorci (45) t
• zavese (5) t
• krila, hlače (20) t

-Novice

-Naročite se po e-pošti

-Glasba

-Iskanje po dnevniku

Stopala balerinas - Vse ni tako lepo, kot se zdi (

Ocenjuje se, da se 40% ljudi v načrtu imenuje baletni "ples na prstih", še 40% - "ples na prstih" in le 20% ga pravilno imenuje - "ples na pointe". Iz francoskega "pointe" se prevede točka ali točka. In če bi plesalka na odru pustila sledi pointe čevljev, bi izgledala kot črtkana črta, sestavljena iz točk.

Balerine so kot zračne vile, za katere se zdi, da zemeljska gravitacija ne vpliva. Vidimo le, kako se le redko dotikajo odra s svojimi nogami in preostanek časa preživijo v letu. Navidezna enostavnost je posledica dolgih let usposabljanja. Pri navadnih ljudeh so noge mehke, noge balerine niso mehkejše kot noge na stolu. Mišice balerine so močne, odporne in močne kot železo. Konec koncev, drugače, niso mogli obdržati težo svojih teles na ploskvi čevljev pointe čevljev s površino največ 2 kvadratnih centimetrov.

To je rentgenska slika balerininih nog na čevljih. Takšno stojalo je preobremenjeno s številnimi poškodbami. V medicini obstaja celo posebna specializacija, ki se ukvarja izključno s poškodbami plesalcev. Velikost baletnega čevlja je veliko manjša od običajne velikosti čevlja (skoraj 2-krat), kar vam omogoča, da se zanašate na prste in stopalo postane deformirano.

Noge balerine so podvržene mučenju in poškodbam brez primere. To je stran kovanca, ki gledalcu ni vidna in se kaže samo v ozadju. Najpogosteje so poklicne poškodbe v baletu povezane z zlomi, izpahi in zvini ter poškodbami vezi ligamentov. Pomemben del baletne poškodbe je tudi poškodba kolčnega sklepa, ki povzroča celo vrsto težav, ki vključujejo medenične organe pri vnetnih procesih.

Poskusite rešiti to uganko iz fizikalnega tečaja, izračunajte silo, s katero balerina s povprečno težo 50 kg pritiska na takšno območje. To je moč za navidezno krhkost balerine.

Balerine imajo takšno stvar - »razstavljanje«, sestoji pa iz prisilnega raztezanja vezi na zgornjem delu stopala. Številni prsti pod nečim in tako povlecite vzpon. Kot pri vsakem nenaravnem pretepanju je malo dobrega.

Vezi, ki delujejo v napetosti in pogosto ligamentni aparat stopala, oslabijo in se sprostijo, pogosto se raztezajo in pogosto raztrgajo vezi. S starostjo ta proces prinaša nekaj neprijetnosti, to pomeni, da se noga zlahka obrne, še posebej, ko teče in skoči. Tromboflebitis, artritis artritis - to so tudi pogoste poklicne bolezni baleta. Za lepoto, ki jo morate plačati na ta način.

Baletni čevlji so navadno izšiti iz rožnatega satena in rožnati trakovi so jim prišiti, toda to je samo zunanja nežnost, ki skriva togi okvir. Prst baletnih čevljev pointe je lepljen s strjenim lepilom in položen s kartonom, ki tvori zaščitno trdno škatlo za prste, podplat pa je položen z debelim kartonom in obložen s tankim usnjem.

Balerina ne bo nikoli oblekla novih čevljev, ampak morajo biti ustrezno pripravljeni. Z njimi, na prvi pogled, delujejo kruto: sprva zlomijo trdo nogavico s kladivom do določene mehkobe, nato pa jih vzamejo kot vložek. Včasih je sploh raztrgana. Nato se podplat potegne na najbolj običajno gospodinjsko rijetko. In na koncu je konica čevlja odložena z rezilom, luknja, ki nastane, pa je šivana z debelimi nitmi. Vse to storite tako, da čevlji na čevljih ne zdrsnejo po tleh. In za boljše čevlje "sedel" na nogo - so lahko rahlo mokra.

Veliko balerin je zelo občutljivih na izbiro pointe čevljev, saj je to dejansko zdravje in dolgoživost njihovih nog.

Noge po baletu

Pred enim letom mi je znanec poslal fotografijo baletnih nog. Sliko je spremljalo vprašanje: "Ali je to res tako?".

Tukaj je ta fotografija.

Njegov avtor je fotograf in balerina Gledališča klasičnega baleta Sankt Peterburga Daryana Volkove. Ko sem videl fotografijo, se je v moji glavi pojavilo samo eno vprašanje: "Ali je potrebno, da se ne spoštuješ in da ne ljubiš svojih nog (ki so mimogrede hranjene), da bi jih pripeljal v takšno stanje?"

Po nekaj časa, o istem vprašanju, so mi poslali še eno fotografijo. Ta. To je na splošno nekakšna groza. V svojem gledališču nisem videl takšnih nog. Če pogledamo, kako pointe sedi na levi nogi, se zdi, da je čevelj iz tujih nog.

In ravno drugi dan, ko sem dal intervju glasbeni publikaciji, sem prebral vprašanje z interneta: "Ali je res, da imajo balerine noge, ki so vedno modrice in modrice?" Kot igralci in nekdo drug tam.

Torej tukaj. Ne, to ni res!

Pred dvema dnevoma sem te in druge podobne fotografije pokazal kolegom v gledališču. Vsi so bili šokirani, kar je videl. In reakcija je bila skoraj enaka. "Kot, da ne ljubiš nog." "To so boleče noge" (v smislu, da imajo kakršnekoli bolezni, npr. Glivice).

Ne vem, kje fotografi objavljajo takšne fotografije, te baletne noge najdemo. Rad bi pogledal te balerine. Videl sem nekaj podobnega, vendar ljudje nimajo nič skupnega z baletom.

In zdaj vam želim pokazati noge baletnih plesalcev. Najlepša hvala tistim, ki so se strinjali, da bodo sodelovali pri "fotografiranju".

Brez modric, modric in drugih grozljivih zgodb.

Corns. Torej niso na balerinah.

Brez modric, modric in drugih grozljivih zgodb.

Corns. Torej niso na balerinah.

Noge ne drgnite samo z baletnimi čevlji. Izbrišite jih s preprostimi čevlji. Mimogrede, zadnjič sem izbrisal prste z baletnimi čevlji pred 15 leti. Toda običajno življenjsko obutev je bilo poleti.

Pred odhodom na oder igralke - bodisi solisti ali baletni izvajalci - v primeru potrebe, držijo noge, da jih ne bi operejo. Čeprav včasih ti ukrepi ne prihranijo. Ampak to je redko, še posebej, če pazite na noge.

In kosti na palcu sploh niso. In nikakor ni povezana z baletom.

Tudi temne lise na nohtih. Nekoč, začenši s strani v bazenu, sem to naredil izredno slabo, potem pa sem šel cel teden z modrim nohtom.

Torej ne verjemite tistim, ki pravijo, da so noge balerinastih krvavih neredov. Tudi jaz sem to slišal. Kot ne vidite nobenih modric ali modric.

Moraš ljubiti svoje noge, za njih moraš skrbeti.

Lahke noge balerine ali hrbtna stran medalje (iz baletnih zapisov)

Ko pogledamo ples balerine, se nam zdi, da gravitacija na njo ne deluje - tako lahka in zračna je. Samo za trenutek se dotakne tal s konicami svojih baletnih čevljev, preostanek časa pa lebdi nad tlemi

2. Če bi plesalka na odru pustila sledi pointe čevljev, bi izgledala kot nešteto točk. Ta navidezna enostavnost je rezultat dolgoletnega trdega dela, usposabljanja.

3. Pri navadnih ljudeh so noge mehke, noge balerine niso slabše od trdote do noge na stolu. Mišice njenih nog so močne, odporne in močne, kot železo. Navsezadnje morajo vzdrževati svojo telesno težo na zaplato čevljev s čevlji s površino največ dveh kvadratnih centimetrov.

4. Pravijo, da se je v 40. letih 19. stoletja zgodil tragikomičen dogodek s slavno avstrijsko balerino Fanny Elsler. Ona, pogosto na turneji, je s seboj nosila svoje dragulje povsod. Nekoč mornar na ladji, na kateri je potovala balerina, se je odločila, da jo bo oropala in ponoči vstopila v njeno kabino. Fanny se je nenadoma zbudila in tat je brezobzirno zahteval dragulje. Balerina ni imela druge izbire, kot da se ostro obrne in udari roparja s svojo trenirano nogo. Mornar je bil ubit na kraju samem.

5. Noge balerin in baletnih plesalcev so zelo močne, vendar so tudi najranljivejši del telesa, ker so podvržene izjemnim naporom in poškodbam. Ta stran medalje ni vidna gledalcu, je "nevidna solza svetu."

6. Za baletne plesalke so poškodbe najpogosteje povezane z zlomi, izpahi in zvini. To so poškodbe ligamentnega aparata sklepov, vključno s kolčnimi sklepi, ki povzročajo številne težave.

7. Balerine imajo pojem - »razbijanje vzpona«, ki je prisilno raztezanje vezi na zgornjem delu stopala. Plesalci pod prsti zdrsnejo s prsti in dvignejo vzpon. Kot pri vsakem močnem pretiravanju, se raztezajo ligamenti. Posledično se ligamentni aparat stopala oslabi in postane „ohlapen“, noga se zlahka vstavi, še posebej, ko teče in skoči. Tromboflebitis, artritis, artroza so tudi pogoste poklicne bolezni baletnih plesalcev. Za lepoto in enostavnost morate plačati na ta način.

Na polovici fotografije - jasno nohtov glivice, tako da izgleda tako ogabno.

Objavljeno ob 18:14

In na konyashek ne vstati?

Ja, še posebej rumeno barvo nohta in barvanje (od besede razsekanje) - vse je tako travmatično, seveda.
Kronično poškodovana koža, skozi katero prodira glivična okužba.

Objavljeno ob 19:47

Verjamem, da je konzervativna baletna skupnost. Sodobna tehnologija je po mojem mnenju sposobna ustvariti manj travmatično zamenjavo.

tu so noge Voločkove

Na polovici fotografije - jasno nohtov glivice, tako da izgleda tako ogabno.

Noge balerine izgledajo skoraj kot presenetljive, miniaturne lotosove noge.
Krrasota

Da Na Kalininskem prospektu je bil tak "Inštitut za lepoto" (to je bilo že zdavnaj), zato sem kot mlado dekle pogosto hodil tja.
In kot pogosteje so mi povedali tračeve manikerke, ki ima Plisetskaya grozne noge (stopala).

Takrat nisem verjel. Zelo en par parov je pripadal, za otroke, rožnate svile.

Hvala, TC! Toliko spominov je bilo poplavljenih. Prijeten, kljub takim slikam celo)))
. In noge, kakšne noge? Delovno orodje kot vojak.

ZY: In mimogrede, niso vedno tako zračne. Pojdi na jutranjo "drugo" kompozicijo v Bolshoi - taka knock je vredno, da lahko slišite iz koče, o stojnicah in jaz niti ne rečem))

. Eeh, TC, izzvali ste me spominom, pa tudi Tortili, ki jo bom pel: "pred mnogimi leti."

Kaj so noge balerine brez pointe čevljev

Lepota klasičnega baleta

Kot smo zavist, v otroštvu, letenje hoja in ponosni položaj balerin! Skoraj vsako dekle želi postati balerina in se vrteti na odru. In samo odrasle igralke vedo, kako izgledajo noge balerine brez pointe čevljev...

4 grozne bolezni balerin

Nedavni znanstveniki so šokirali družbo. Seveda smo že prej vedeli, da je delo balerin zelo težko. In vsa lahkotnost in lepota, ki jo dokazujejo na odru, je sad težkega fizičnega dela.

Toda to je...
Izkazalo se je, da vse težave nastanejo zaradi pomanjkanja prehranjevanja mladih deklet. Povprečna teža balerine je približno 51 kg. Da, lepo je, da, partnerjem je lažje dvigniti roke lahkih deklet.

Pomanjkanje kalcija in težka vaja povzročata zgodnjo osteoporozo. Toda to je bolezen starejših! Balerinke je veliko bolj verjetno, da bodo zlomile roke in noge kot njihovi vrstniki.

In ne samo zato, ker se ukvarjajo s travmatskimi "športi". Namreč, zaradi redčenja kostnega tkiva - osteoporoze.

Menstrualne motnje

Znanstveniki so ugotovili, da se je 31% balerin ustavilo mesečno. In to pomeni, da se sposobnost spočetja in prenašanja zdravega otroka v njih približuje nič...

Ta mati narava skrbi za žensko, ko je slabo nahranjena in postane zelo utrujena. Menstruacija se ustavi, tako da nosečnost ne odvzame zadnje sile iz telesa. Mimogrede, skoraj vse ženske v nacističnih koncentracijskih taboriščih so se ustavile mesečno.

Dobra novica je, da se z normalizacijo življenjskega sloga in prehrane ženski cikel najpogosteje obnavlja.

Ampak ne moremo reči enako o krvnih žilah deklet.

Ateroskleroza

Tudi neprijetne številke - 64% balerin ima vaskularne motnje, kar vodi do ateroskleroze. Spet stara bolezen, ki prizadene mlada bitja!

Ne smemo pozabiti, da je ateroskleroza nepovratna, zato, če ste se že odločili za poklic balerine, skrbno pazite na prehrano.

Kardiovaskularne bolezni

Ateroskleroza sčasoma vodi do razvoja bolezni srca in ožilja. Ali se zato naši lepi balerini upokojijo pri 38? Prej kot vojaki...

In ostanejo z obrabljenimi žilami, neskončnimi ozdravljenimi poškodbami in deformiranimi nogami. Te posledice jih bodo preganjale vse življenje, to je cena večletnega trijumfa na odru.

Noge balerina brez pointe čevljev

Do 38. leta sta plesalca močno deformirala stopala, medvretenčne plošče so izbrisane iz stalnih preobremenitev.

Zato je ena izmed poklicnih bolezni plesalcev intervertebralna kila. Hkrati pa hrbet boli neznosno... Na žalost, dekleta v mladosti ne razmišljajo o posledicah nesebičnega treninga in razumevanje prihaja pozneje, z leti.

Osredotočanje na pozitivno

Menili smo, da je najtemnejša in najbolj boleča stran poklica "balerina", vendar pa obstaja tudi bleščeča, lepa resničnost, ki nam jo dajejo od odra.

In disciplina in zmožnost, da se držimo v formi, je bila vzgojena za življenje.

TAJNA BALERIN: 7 vaj za popolno obliko nog

Predlagane vaje temeljijo na metodi baletne igralke Lotte Burke. To je eden od najučinkovitejših načinov za popravljanje oblike nog, ki jih poznam. In skrivnost učinkovitosti predlaganega programa je zelo preprosta in je sestavljena iz dejstva, da se vse vaje izvajajo z uporabo "vpenjanja medenice".

7 vaj za popravek oblike nog baletne igralke Lotte Burke

Predlagane vaje temeljijo na metodi baletne igralke Lotte Burke. To je eden od najučinkovitejših načinov za popravljanje oblike nog, ki jih poznam.

In skrivnost učinkovitosti predlaganega programa je zelo preprosta in je sestavljena iz dejstva, da se vse vaje izvajajo z uporabo "vpenjanja medenice".

Kaj pomeni ta izraz? Vstani in položi roke na zadnjico, zdaj pa poskušaj napeti, to je stisnite glutealne mišice, da bi občutili njihovo gostoto in napetost. Potem malce potisnite medenico naprej in še bolj zategnite mišice.

To je tisto, kar potrebujemo za vse vaje, ki zapirajo medenico, ki jo je treba kombinirati s pravilno držo. Za razvijanje spretnosti za dobro držo, vlecite trebuh in obdržite prsni koš visoko.

Pred vsako vadbo, stojite, kontrolirajte držo s krožnimi gibi ramen.

Preverjanje učinkovitosti predlaganih vaj ne bo trajalo več kot en mesec.

Vaja 1

V ležečem položaju z zadnjico pretegnite peto (glejte sliko).

Ta ritmična gibanja pozitivno vplivajo na mišice telet in na sprednjo površino stegen, zaradi česar pride do povečanja moči do nog.

Če pete ne dosežejo zadnjice, potem to kaže na staranje, utrjevanje in krčenje mišic kolka.

Vadite vsak dan.

Za mišice zadnjice in sprednje strani stegna.

Stojte v bližini naslona ali druge podpore. Optimalna višina podpore - položaj med pasom in prsnim košem. Rahlo se držite opore, da ne izgubite ravnotežja med vadbo;

stopala v širini ramen, noge so vzporedne;

odtrgajte peto za približno 3 cm (glejte sliko 34). Stisnite zadnjico in potegnite trebuh. Medenico potisnite navzdol in naprej. Kolena upognite približno 5 cm.

To je vaš naslednji začetni položaj.

Sprostite se in nato ponovno stisnite glutealne mišice. Ponovite 4-krat;

Kolena stisnite še približno 3-krat, 4-krat pritisnite in sprostite medenico;

spustite še 3 cm in trikrat držite in spustite medenico. Četrtič, ostanite v tem položaju in počasi štejte na 10;

dvignite na izhodiščni položaj: kolena, ki so ukrivljena 5 cm, medenica je vpeta in obrnjena naprej. Ponovite vse vaje 5-6 krat. Ko mišice postanejo močnejše, naredite vajo vsaj 12-krat. Takoj po njem naredite odsek, ki bo povečal fleksibilnost mišic in bo prispeval k vašemu vitkemu in tankemu videzu.

Raztezanje (glej sliko)

Primite podporo z desno roko. Upognite levo koleno in držite levo roko nad nogo ukrivljene noge. Desno koleno podporne noge se rahlo upogne;

obdrżite peto ukrivljene leve noge na razdalji 6–8 cm od zadnjice;

stisnite zadnjico, tako da je sprednja stegna mišica raztegnjena, da preprečite stiskanje zadnjice, stisnite jih čim tesneje in rahlo potisnite medenico naprej. Zategovanje pete do zadnjice in držanje medenice, tako da se mišica raztegne, ostane v tem položaju in šteje do 20.

Vajo ponovite z drugo nogo.

Vaja 3

Odlično dopolnjuje vajo 2.

• Vzemite položaj široke omare (glejte sliko). Noge narazen, noge uporabljene;

potegnite spodnji del trebuha in zadnjice, raztegnite roke naprej, lahko se držite podpore;

držite hrbet naravnost, kolena počasi upogibajte v položaj, ki ne zahteva prekomerne napetosti, hkrati pa se vaši boki ne smejo spustiti pod kolena;

počasi poravnajte noge na polovico, nato pa še enkrat sedite. Ponovite 10-krat.

Postopoma povečajte število ponovitev do 20-krat.

Ko močnejše stegne mišice otežijo vajo: v najglobljem položaju zadnjega ponavljanja izvedite 10 majhnih pulzirajočih gibov s koleni navzgor in navzdol. Nato zamrznite in preštejte do 10. Počasi se vrnite na začetni položaj.

Vaja 4

Za mišice notranjega stegna.

Ležite na desni strani, upognite roko v komolec, položite glavo na roko. Upognite levo nogo in nogo položite na tla (glejte sliko). Zadnjice med vadbo morajo biti tesne.

Če držite desno nogo naravnost z vlečenim prstom, jo ​​dvignite nekaj centimetrov od tal. Držite in počasi spuščajte. Ne da bi se dotaknili tal, zopet dvignite nogo.

Ponovite 10 do 50-krat.

Ko mišice postanejo močnejše, na vrh noge dodajte 10 pulzirajočih nihanj, ko se dvignejo s tal.

Po tem držite dvignjeno nogo, štetje do 10. Ponavljajte vajo od 10 do 50-krat, obrnite se na drugo stran in naredite enako. Ne pozabite, da mora biti zadnjica vedno napeta.

Vaja 5

Za zunanjo površino nog. Kratki udarci nog v kombinaciji z medeničnimi sponami delujejo veliko bolj učinkovito kot tradicionalni udarci nog (glej sliko):

Ležite na desni strani, položite levo stopalo na desno;

položi svojo levo roko, ki je nagnjena pred komolcem, in položi svojo glavo na desnico;

čim bolj stisnite glutealne mišice;

dvignite povsem ravno levo nogo za 5 cm in jo spustite, ne da bi se dotaknili desne noge;

Ponovite isto, obrnite se.

Vajo opravite 50 do 100 krat za vsako nogo in nato naredite naslednji odsek.

Raztezanje (glej sliko).

Leži na hrbtu. Postavite gleženj leve noge nad koleno desne noge. Dvignite desno nogo in jo držite.

Primite roke na desno nogo in potegnite čim bližje telesu. Štetje do 20.

To raztezanje je koristno ne le za zunanjo površino stegna, ampak tudi za raztezanje lisic in glutealnih mišic.

Vaja 6

Zategne boke. Nadaljujemo z izvajanjem:

pokleknite in položite roke na tla;

potegnite desno nogo na stran pod pravim kotom na vaše telo;

izdihnite skozi ves zrak in s hrupom vdihnite zrak z nosom do meje. Nato povsem izdihnite zrak skozi usta, tako da je izdih hrup in je podoben raztegnjenemu zvoku "xy-s";

vdihnite želodec in brez vdihavanja zraka raztegnjeno nogo dvignite do stegna, preštejte do 10 in vdihnite zrak skozi nos; izdihom;

sprostite se in vzemite izhodiščni položaj.

Vajo ponovite 3-krat za eno nogo in 3-krat za drugo (glejte sliko).

Opomba Noge, ki so dvignjene med vadbo, ne upogibajte. Noga se razteza naprej proti glavi. Roke naravnost. V nasprotni smeri lahko malo odstopate, da ohranite ravnotežje.

V tej vaji igra veliko vlogo globoko dihanje, tehnika, ki ste jo uporabili. Globoko dihanje v kombinaciji z vajami odlično opekline in krepi mišice, v tem primeru stegenske mišice.

Metoda združevanja globokega dihanja z vadbo pripada Američanu, Greerju Childersu.

Za krepitev zadnjice in zadnjega dela stegna. Ne zahteva posebnega časa.

Zelo učinkovit način za krepitev glutealnih mišic je, da jih med hojo napnete. Med hojo napnite gluteus maximus zadnje noge. 300–500 korakov z izmenično napetostjo in sprostitvijo desne in leve glutealne mišice dajejo hitre in odlične rezultate.

Ta vaja se najbolje izvaja v jesensko-zimskem obdobju, ko pod dolgim ​​plaščem jakna ali krzneni plašč ni opazen za radovedne oči. Ta gibanja je mogoče storiti s premikanjem po stanovanju.

Lidia I. Dmitrievskaya "Priročnik za pravo žensko. Skrivnosti naravnega pomlajevanja in čiščenja telesa"

Obstajajo vprašanja - vprašajte jih tukaj.

Nogometna balerina. Poškodbe pri delu

Najbolj boleča tema v baletnem življenju v ozadju je noge baletnih plesalcev. Dejstvo je, da so pred 18. stoletjem v baletu tako moški kot ženske plesali v navadnih čevljih s petami. S prihodom pointe čevljev se je balet spremenil v izključno ženski pojav.

Spodaj je fotografija nog balerine, ki stoji na pointe. Takšno stojalo je preobremenjeno s številnimi poškodbami. V medicini obstaja celo posebna specializacija, ki se ukvarja izključno s poškodbami plesalcev. Velikost baletnega čevlja je veliko manjša od običajne velikosti čevlja (skoraj 2-krat), kar vam omogoča, da se zanašate na prste in stopalo postane deformirano.

Balerine so kot zračne vile, za katere se zdi, da zemeljska gravitacija ne vpliva. Vidimo le, kako se le redko dotikajo odra s svojimi nogami in preostanek časa preživijo v letu.

Pri navadnih ljudeh so noge mehke, noge balerine niso mehkejše kot noge na stolu. Mišice balerine so močne, odporne in močne kot železo. Konec koncev, drugače, niso mogli obdržati težo svojih teles na ploskvi čevljev pointe čevljev s površino največ 2 kvadratnih centimetrov.
Najpogosteje so poklicne poškodbe v baletu povezane z zlomi, izpahi in zvini ter poškodbami vezi ligamentov. Pomemben del baletne poškodbe je tudi poškodba kolčnega sklepa, ki povzroča celo vrsto težav, ki vključujejo medenične organe pri vnetnih procesih.

Poskusite rešiti težavo iz fizikalne tečajnosti, izračunajte silo, s katero plesalec s povprečno težo 50 kg pritiska na takšno območje. To je moč za navidezno krhkost balerine.
Balerinke imajo takšno stvar - »razbijanje vzpona«, sestavljeno iz prisilnega raztezanja vezi na zgornjem delu noge. Številni prsti pod nečim in tako povlecite vzpon. Tako kot pri vsakem nenaravnem prepogibu, se to zgodi: tisti ligamenti, ki delujejo pri raztezanju, so pogosto raztegnjeni in pogosto delno raztrgani, od katerih ligamentni aparat stopala oslabi in postane ohlapen.

S starostjo ta proces prinaša nekaj neprijetnosti, to pomeni, da se noga zlahka obrne, še posebej, ko teče in skoči. Tromboflebitis, artritis artritis - to so tudi pogoste poklicne bolezni baleta. Za lepoto, ki jo morate plačati na ta način.

Valgusova deformacija palca

Hallus valgus (valgusna deformacija palca) je stanje, pri katerem se pojavi poškodba sklepov velikega prsta, ki se običajno imenuje burzitis velikega palca.

Bursitis palca je povezan z nastankom rasti kosti kot odziv na poškodbo. V resnici, Hallus valgus ni le reakcija na poškodbe. Zanimivo je, da se ta bolezen skoraj nikoli ne pojavi v kulturah, ki ne nosijo čevljev. Ozki čevlji, kot so visoke pete in kavbojski škornji, lahko prispevajo k razvoju valgusne deformacije palca. Široki čevlji, s prostim prostorom za prste, zmanjšajo možnost deformacije in pomagajo zmanjšati draženje bursitisa palca, če je prisoten.

Izraz Hallus valgus dejansko opisuje, kaj se zgodi z velikim prstom. Hallus je medicinski izraz za palca, valgus pa je anatomski izraz, kar pomeni, da se deformacija dogaja v smeri, ki odstopa od vzdolžne osi telesa.

Valgusova deformacija palca nad nogo. Ko ta proces napreduje, se pojavijo druge spremembe. Ena od teh sprememb je, da kost, ki je nad velikim prstom, prva metatarzalna kost, začne bolj odstopati v drugo smer. Ta kost se imenuje primus varus. Primus pomeni prvo metatarzalno kost, varus je medicinski izraz, kar pomeni, da se deformacija manifestira z odstopanjem od sredinske črte telesa, kar ustvarja situacijo, ko prva metatarzalna kost in veliki prst na nogi zdaj tvorita kot s črto, ki poteka po notranjem robu stopala.

Bunion, ki se najprej razvije, je pravzaprav reakcija na pritisk čevlja. Prvič, reakcija na travmo je področje razdraženega, edematoznega tkiva, ki se nenehno drgne med čevlje in kost pod kožo. Sčasoma lahko konstantni tlak povzroči zgostitev kostnega tkiva, kar poveča oteklino in še več trenja na čevljih.

Razlogi

Veliko težav v nogah je posledica nenormalnega pritiska ali trenja. Najlažje ugotoviti prisotnost učinkov patološkega pritiska je pregled nog, noga je trdna kost, prekrita s kožo. V večini primerov se simptomi razvijejo postopoma, saj koža in mehka tkiva absorbirajo prekomerni učinek na nogo, vsaka izrastek ali poškodba pa poslabša učinke poškodbe. Na trenje in pritisk koža reagira z nastankom koruze, mehko tkivo, ki se nahaja pod kožo, se odzove na prekomerno obremenitev. In kalus in zgoščena mehka tkiva pod kalusom postanejo boleča in vneta. Zmanjšanje bolečine prispeva k zmanjšanju pritiska. Pritisk se lahko zmanjša od zunaj prek ohlapnejših čevljev ali od znotraj s pomočjo kirurškega posega in odstranitve odvečnih tkiv.

Dejavniki tveganja

Čevlji vplivajo na pojavnost valgusne deformacije palca (nižja je pri odraslih, ki ne nosijo čevljev). Vendar to ne pomeni, da to bolezen povzročajo samo čevlji. Zategnjeni čevlji lahko povzročijo bolečine in poškodbe živčnih nog nožnega živca skupaj z nastankom valgusne deformacije. Modni čevlji so lahko preozki in preozki, da bi "izgledali estetsko." Visoke pete povečajo obremenitev stopala, kar še poslabša problem. Poleg tega se modni trendi držijo ne le mladih, ampak tudi starejših oseb. Dejavnike tveganja lahko razdelimo na glavne:

• Velika verjetnost valgusne deformacije pri samicah je lahko razlog.
  
• Balerine, ki preživijo veliko časa na blokih, plešejo na nogah, zato lahko pričakujejo večjo verjetnost valgusne deformacije
  
• Starost Stopnja deformacije se s starostjo povečuje s stopnjo 3% pri osebah, starih 15-30 let, 9% pri osebah, starih od 31 do 60 let, in 16% pri osebah, starejših od 60 let 1
  
• Genetski dejavniki imajo določeno vrednost.
  

Povezane bolezni

Obstajajo nekateri vzroki za biomehansko nestabilnost, vključno z nevromuskularnimi motnjami. Lahko je povezana z različnimi vrstami artritisa. Te povezane bolezni vključujejo:

• Protin
  
• Revmatoidni artritis.
  
• Psoriatična artropatija.
  
• Hiper mobilnost sklepov, povezana s takšnimi boleznimi, kot je Marfanov sindrom Down sindrom.
  
• Multipla skleroza.
  
• Sharotova bolezen
  
• Cerebralna paraliza.
  

Simptomi

Simptomi valgusne deformacije stopala so predvsem zaradi burzitisa palca. Bunion je dovolj boleč. Pri hudi valgusni deformaciji palca se pojavi kozmetični problem. Poleg tega postane izbor čevljev težaven, še posebej za ženske, ki želijo biti modne in za njih, ki nosijo modne čevlje, postane pravi izziv. Nenazadnje se poveča sev, ki začne premikati drugi prst na stopalo, in lahko se ustvarijo pogoji, da se drugi prst drgne ob čevlje.

Diagnostika

Bolnika lahko moti bolečina v velikem palcu pri hoji ali zaradi neke vrste gibanja. To lahko kaže na degeneracijo intraartikularnega hrustanca.
Bolečina je lahko boleča v plesnyb zaradi oblačil. Lahko poveča obremenitev..
Potrebno je ugotoviti, kakšna telesna aktivnost povečuje bolečine in ki lajša bolečine (morda samo odstranjevanje čevljev).
Zgodovina poškodb ali artritisa.
Redko se pojavijo akutne bolečine ali mravljinčenje v hrbtnem predelu bursa s palcem, ki lahko kaže na travmatični nevritis srednjega dorzalnega dermalnega živca.
Bolnik lahko opiše tudi simptome deformacije, kot so boleči drugi prst, interdigitalna keratoza ali ulceracija.

Potrebno je opazovati pacientov hod, kar bo pomagalo določiti stopnjo bolečine in možne motnje hoje, povezane s težavami v nogah.
Položaj palca glede na druge prste. Izkrivljanje spoja je lahko v različnih projekcijah.
Pomanjkanje sklepa. Eritem ali oteklina kaže pritisk čevlja in draženje.
Območje gibanja palca v metatarzalnem sklepu. Normalna hrbtna upogibnost je 65-75 °, pri čemer je plastarna upogljivost manjša od 15 °. In morate paziti, da je bolečina, krepitus. Bolečina brez krepita vključuje prisotnost sinovitisa.
Prisotnost keratoze, ki kaže na patološko drgnjenje nepravilnih hodov..
Pripadajoče deformacije lahko vključujejo druge prste, ki so podobni kladivu, in prožne ali trde ploske noge. Te deformacije lahko povzročijo hitrejše napredovanje valgusne deformacije palca, saj se bočna opora stopala zmanjša.

Spremembe gibov v palcu:

• Povečana ugrabitev palca v prečni in čelni ravnini.
  
• Povečajte povprečni vidni položaj prstov.
  
• Sprememba upognjenosti hrbtnega sklepa.
  

Poleg tega morate paziti na stanje kože in periferni pulz. Dobra cirkulacija krvi je še posebej pomembna, če se načrtuje kirurško zdravljenje in je potrebno normalno celjenje pooperativne rane.

Radiografija vam omogoča, da vidite stopnjo deformacije in lahko kažejo na subluksacijo sklepa, če je potrebno, pa lahko izključitev drugih bolezni pripišemo CT. Ultrazvok je potreben za preučevanje krvnih žil v primeru suma motenj cirkulacije. Po potrebi se imenujejo laboratorijske študije, da se izločijo povezane bolezni in priprava na kirurško zdravljenje.

Zdravljenje

Zdravljenje valgusne deformacije palca, skoraj vedno, se začne z izbiro udobnih čevljev, ki ne povzročajo trenja ali stresa. V zgodnjih fazah Hallus valgusa lahko obutev s širokim sprednjim delom ustavi napredovanje deformacije. Ker je bolečina, ki izhaja iz burzitisa, nastala zaradi pritiska čevlja, se zdravljenje osredotoča na odstranitev pritiska, ki ga ima čevelj na deformacijo. Širši čevlji zmanjšujejo pritisk na bunion. Tesnila Bursa lahko zmanjšajo pritisk in trenje s čevlja. Obstajajo tudi številne naprave, kot so ortopedski distančniki, ki omogočajo oprijem s prstom in spreminjanje porazdelitve obremenitve na stopalu.

Zdravljenje z drogami in fizioterapija

Nesteroidna protivnetna zdravila in fizioterapija se lahko predpišejo za zmanjšanje vnetnega procesa in lajšanje bolečin. Poleg tega so možne injekcije kortikosteroidov. Dolgoročna fizioterapija ni dokazala svoje terapevtske učinkovitosti.

Uporabljamo lahko različne ortopedske pripomočke (stopnice, korektorje prstov, interdigitalne valje), uporaba ortopedskih pripomočkov pa preprečuje nadaljnje deformacije v zgodnjih fazah. V primeru hude deformacije lahko uporaba ortopedskih izdelkov le nekoliko zmanjša bolečino. Posamezni vložki pomagajo popraviti zlomljen lok stopala.

Če je deformacija posledica presnovne motnje ali sistemske bolezni, je treba opraviti zdravljenje, katerega cilj je popraviti osnovno bolezen z vključitvijo revmatologa ali endokinologa.

Če vsi konzervativni ukrepi niso učinkoviti, se sprejme odločitev o kirurškem zdravljenju. Trenutno obstaja več kot 100 operativnih tehnik za zdravljenje Hallus valgusa, ki so glavne naloge pri kirurškem zdravljenju:
odstranite bunion
rekonstruirati kosti, ki sestavljajo velik prst
uravnotežite mišice okrog sklepa, tako da ne pride do ponavljajoče se deformacije

Pri nekaterih zmernih primerih nastanka burzitisa velikega palca lahko med operacijo odstranimo samo rast na vrečki sklepa. Ta operacija se izvede z majhnim rezom na strani noge v predelu bursitisa palca. Takoj ko se koža reže, rast odstranimo s posebnim kirurškim dletom. Kost je poravnana in kožni rez se šiva z majhnimi šivi.

Bolj verjetno bo potrebna tudi velika rekonstrukcija palca. Glavna odločitev, ki jo je treba sprejeti, je, ali je treba zmanjšati metatarzalno kost in jo tudi rekonstruirati. Da bi rešili ta problem, je pomemben kot med prvo metatarzalno in drugo kostjo, normalni kot je približno devet ali deset stopinj. Če je kot 13 stopinj ali več, je najverjetneje potrebno rezati in rekonstruirati metatarzalno kost. Ko kirurg poseže in položi kost, se to imenuje osteotomija. Za izvedbo osteotomije in rekonstrukcijo prve metatarzalne kosti se uporabljata dve glavni metodi.

V nekaterih primerih se distalni konec kosti reže in premakne bočno (to se imenuje distalna osteotomija). To učinkovito zmanjša kot med prvo in drugo metatarzalno kostjo. Ta vrsta operacije običajno zahteva enega ali dva majhna reza v nogi. Ko kirurg doseže zadovoljiv položaj kosti, osteotomijo spremlja fiksacija kosti s kovinskimi zatiči, po operaciji in celjenju pa se zatiči odstranijo (običajno se odstranijo 3-6 tednov po operaciji).

V drugih primerih se prva metatarzalna kost reže na proksimalnem koncu kosti. Ta vrsta operacije običajno zahteva dva ali tri majhne zareze v nogi. Takoj ko se koža reže, kirurg opravi osteotomijo. Kost je podvržena rekonstrukciji in je nekaj časa fiksirana s kovinskimi zatiči. Ta operacija zmanjša tudi kot med metatarzalnimi kostmi, poleg tega pa se sprosti mišična kita, ki sprosti veliki prst. Zato se po operaciji obleče posebna povoj.

Za celjenje mehkih tkiv in kosti je v povprečju potrebnih 8 tednov. Bolje je, da nogo v tem času položite v čevlje z lesenim podplatom ali s posebno oblogo, da bi odpravili travmatizirano operirano tkivo in omogočili normalno regeneracijo. Takoj po operaciji so lahko potrebne bergle.

Pri bolnikih s hudim burzitisom se lahko fizioterapija predpiše v določenem času po operaciji (do 6-7 postopkov). Poleg tega je potrebno nositi čevlje s podaljšano sprednjo stranjo. Možna je tudi uporaba lektorjev. Vse to lahko omogoči hitrejše vrnitev v normalno hojo.

O tem problemu stopal, kot je valgusna deformacija palca, smo že veliko govorili z vami, ko se na sklepu pri njem oblikuje grda izboklina - udarec, ki nastane zaradi sprememb v stopalih zaradi stresa zaradi prekomerne teže in neprijetnosti čevljev in veliko drugih razlogov. Zdravljenje z Hallux Valgusom bo zahtevalo veliko truda, časa in celo vrsto aktivnosti (individualni ortopedski vložki, fizioterapija za stopala, masaža stopal, terapevtska gimnastika stopal, izbor udobnih čevljev, korekcija teže). Fotografija za pnevmatike
Da se prepreči pojav in ustavi nadaljnji razvoj ukrivljenosti sklepov in pojav bolečih in neprivlačnih stožcev pri velikih prstih, je bila razvita valgusova izpušna pnevmatika, edinstvena povoj, ki popravlja napačen položaj sklepa in zmanjšuje deformacijo velikega palca. Da bi pospešili proces in utrdili rezultate, je za rešitev tega problema potreben celosten pristop, ki je namenjen zmanjšanju vnetja in krepitvi mišic in loka stopala.

Ortopedski vložki so vložki, ki so narejeni posebej za ljudi, ki trpijo zaradi okužb stopal ali ki jih želijo preprečiti. Če med hojo doživite nelagodje in napetost v stopalih, se obrnite na ortopedskega kirurga, ki vam bo po pregledu določil, da nosite ortopedske vložke.

Ortopedski vložek je opora za stopalo in prispeva k njegovi pravilni lokaciji. Ortopedski vložek sprošča mišice stopala, ki trpijo zaradi preobremenitve, in uporablja mišice nog, ki še niso delale. Ortopedski vložki imajo togi okvir, ki zagotavlja stalno pritrjevanje notranjega in zunanjega dela stopal v pravilnem anatomskem položaju, kar prispeva k večji stabilnosti in bistveno izboljša krvni obtok stopala. Zmanjšuje tudi obremenitev hrbtenice in kolenskih sklepov. Redna uporaba vložkov zmanjšuje utrujenost nog zaradi njegovega podpornega učinka in preprečuje razvoj ploskve.

V čevljih z visoko peto boste našli večjo stabilnost, hoje pa ne bodo več spremljale boleče občutke in izboljšalo se bo splošno dobro počutje. Opazovanje ortopedskih vložkov je pokazalo povečano obremenitev na nogah, pa tudi patološko stopalo, ki se lahko pojavi v vsaki starosti.

Pri izdelavi ortopedskih vložkov se uporabljajo le visokokakovostni materiali, kar zagotavlja dolgo življenjsko dobo izdelka. Vložki imajo minimalno debelino in ne smete pobirati obutve večje velikosti. Ortopedski vložki se lahko izberejo ali izdelajo za vsak čevelj z različnimi petami.