Komprese, mazila, medicinske aplikacije so zelo učinkovite pri bolečinah v sklepih, vendar za izvajanje teh postopkov ni treba hiteti v lekarno - mazilo se lahko pripravi samostojno doma.
• Vzemite 6 delov lovorovih listov in 1 dela brinovih iglic, temeljito narežite, dodajte 12 delov naravnega masla. Dobro premešajte.
Maso vtrite v boleča mesta 2-3 krat dnevno.
• Razprite eno žlico sesekljanih listov hmelja z eno žlico svežega masla.
Maso vtrite v boleča mesta 2-3 krat dnevno.
• Z eno kozarec vrele vode natočite dve žlici zelenjave deteljice in zavrite, volumen odkritja se ne bo zmanjšal dvakrat. Nato dodajte štiri žlice masla ali vazelina.
Maso vtrite v boleča mesta 2-3 krat dnevno.
• 50 g kafre, enako količino gorčice v prahu, medicinski alkohol in surovo jajčno beljak je treba temeljito premešati.
• Četrtino skodelice rastlinskega olja, 50 ml kerozina, četrtino mila in eno čajno žličko pecilne sode zmeljemo v homogenost in pustimo tri dni.
Prejeto mazilo vtrite v boleča mesta.
• Mazilo zdravilnih rastlin za nanos pripravimo takole: v enakih deležih zmešamo travo iz detelje, hmelja in šentjanževke. Zmešajte dve žlici te zmesi, dodajte 50 g vazelina in previdno razbijte.
• Vidno zmanjšanje bolečine pri boleznih sklepov bo pomagalo vročim zeliščnim blazinicam. Za njihovo pripravo morate mešati travno deteljico, črno barvo brusov, mešanico hmelja. Z malo vode in ogrevanja. Napolnite vrečke iz platna z vročo zeliščno mešanico in jih nanesite na obolele sklepe. Trajanje postopka je 15-20 minut. Celoten tečaj - 10-15 dni.
• Naslednji postopek bo pripomogel k lajšanju bolečine: namažite boleče mesto z medom in nanesite 2,25 ure na gorčični omet. Nato sperite s toplo vodo in ovijte topel šal.
• Birchov kompres pomaga pri lajšanju bolečine v sklepih. Mash sveže breze listi, dal na boleče mesto, zaviti s suho bombažno krpo in pustite na dan.
• Lahko naredite jabolčni kompresor: obrišite jabolka na ribec, položite na gazo brisače, trak na boleče mesto in ovijte topel šal. Takšne obloge je potrebno narediti v 3 mesecih vsak dan.
• Dobro lajšajte uporabo aloe medu v bolečini v sklepih. Zmešajte 50g soka aloe, 150ml vodke in 100g medu. Naredite takšen obkladek vsak drugi dan ponoči za en mesec.
• Lahko naredite kompreso iz barve apna: zbirajte cvetove lipe, naseknite z mešalnikom in nanj nalijte malo vrele vode. Nanesite gnojevko na boleče mesto in jo pokrijte s krpo.
zdravljenje sklepov in hrbtenice
Kot lahko vidite, je izdelava mazila iz gabrana doma dokaj preprosta, za vas uspe! Krema z lanolinom;
- Pri športnem in fizičnem delu je potrebno kolena zaščititi pred poškodbami, ne pa preobremeniti.
- korenino hrena in naribamo surovi krompir in naredimo kompresijo; morate ga hraniti največ 15 minut, reševanje problema le s pomočjo sredstev proti bolečinam je neučinkovito. Najprej morate ugotoviti vzrok bolečine, v skladu s svojim zdravnikom predpiše zdravljenje. Ponavadi je zapleten. Kaj je vključeno v terapevtske ukrepe za odpravo tega problema?
- Kopičenje tekočine v sklepu ali pomanjkanje.
Če infuzijo sabelnik uporablja kot obkladek, potem je naložena za pol ure in izolirana. Kontraindikacija za cinquefoil je le prisotnost individualne nestrpnosti. Sabelnik, tako kot vsako zdravilo, je treba uporabiti le po posvetovanju z zdravnikom, ki mora natančno diagnosticirati.
Clover.
Za proizvodnjo Ural mazila uporabite sestavine:
Uporaba mazil za artrozo, ki temelji na proizvodnji, ki temelji na receptih tradicionalne medicine, vključuje uporabo različnih rastlin s podobnimi lastnostmi za droge.
Še v antičnih časih so arabski zdravilci proučevali delovanje rastlin, izvajali poskuse s svojo kombinacijo, pisali različne rokopise. S pomočjo teh zapisov so se naši recepti tradicionalne medicine zmanjšali na naš čas. Pojdi
- Potrebno je pravočasno posvetovati se z zdravnikom, da se izognemo pojavu hude bolečine.
- Vzemite žlico medu, sode in gorčice ter dobro premešajte; s to sestavo naredite obkladek na kolenu, lahko čez noč;
1. Lajšanje bolečin s stiskanjem, mazili in tabletami.
Mazila, ki se uporabljajo za artritis prstov, ne morejo popolnoma ozdraviti pacienta, temveč le olajšati njegovo stanje. Potrebni so dodatni terapevtski postopki. Mazilo omogoča bolniku, da lajša vnetje, segreje in poveča krvni obtok, zmanjša bolečine. Mazila pomagajo hraniti hrustanec in sklepe, hkrati pa pomagajo povečati krvni obtok v tkivih.
Osteoartritis rok je ozdravljen s posebnimi mazili ali pripravki po priljubljenih receptih. Pojdi
Vse to zmešamo v enakih količinah in shranimo nekje na hladnem. Nanesite na enak način kot redno mazilo, segrevajte malo pred uporabo.
Samo če spremljate svoje zdravje, lahko hitro odpravite bolečine v kolenu brez posledic. Domače zdravljenje te bolezni je lahko učinkovito, vendar pogosto povzroči zaplete. Zato se pri vsakršnem nelagodju v sklepih ne smete ukvarjati s samozdravljenjem, zato se morate posvetovati z zdravnikom. Konec konca je kolenski sklep tako pomemben za normalno gibanje, da je bolje igrati varno kot hoditi po berglah.
Vsi ljudje ne gredo k zdravnikom zaradi bolečin v kolenih. Zdravljenje na domu za ta problem pa ni vedno učinkovito, saj brez odstranitve vzroka zdravila proti bolečinam ne bodo pomagala. Zato je glavna stvar pri tem problemu pravilna diagnoza. Priporočljivo je poiskati zdravniško pomoč takoj, ko se pojavi bolečina v kolenu.
10 g vsakega zelišča je treba zmleto in zmešati, zmes pa dodati medicinski vazelin (50 g). Vse se temeljito premeša, da dobimo homogeno sestavo.
Bolečina v sklepih je pogosto znak resnih kroničnih bolezni, pri katerih je hrustančno tkivo vnetje in uničeno, zato se morate pred začetkom zdravljenja posvetovati z zdravnikom. Kaj pa, če sklepi bolijo dolgo časa, in zdravljenje ne pomaga? V takšnih primerih lahko poskusite tradicionalna zdravila, ki so učinkovita pri zdravljenju sklepov doma.
Dolga in mnogi drugi.
Povpraševanje po zdravilih za bolečine v sklepih danes ni slabše od znanih zdravil za gripo in prebavne motnje. Dejansko, artritis, artroza in druge bolezni sklepov mukajo skoraj vsako drugo osebo. In če tem problemom dodamo raztezanje, modrice, udarce in druge poškodbe, lahko varno rečemo, da je vsakdo seznanjen z neznosnimi bolečinami v sklepih. Kako zaščititi pred neprijetnimi občutki, bomo povedali v našem članku.
Če je težava nastala po poškodbi, se morate seveda obrniti na travmatologa ali ortopeda. Samo oni lahko priporočijo učinkovita sredstva za hitro vrnitev svobode gibanja. Vendar se zgodi, da se bolečina pojavi nenadoma, brez očitnega razloga. Komu naj se obrnem v tem primeru? Najprej je priporočljivo obiskati terapevta. On bo predpisal teste in priporočil, kateri zdravnik bo obiskal. Najverjetneje bo revmatolog. V težkih primerih, ko diagnoze ni mogoče narediti, lahko obiščete nevropatologa ali osteopata.
Naredite mazilo z uporabo sabelnika. Ta zdravilna rastlina ima plazeče korenine s posebno vrednostjo, ki omogoča zdravljenje različnih bolezni, vključno z artrozo rok.
- Veliko tradicionalnih zdravil za kolena vključuje različne čiščenje infuzij in infuzij; najbolje je odstraniti soli in žlindre iz spojev listov brusnice, listov repinca, oreha;
4 Kaj je še pomembno storiti z bolečino v kolenih? Zdravljenje na domu nujno vključuje spoštovanje posebne prehrane in ustavitev kajenja in alkohola, kar lahko poslabša problem.
- Najpogosteje jo povzroča kronični ali akutni artritis. Zaradi tega se elastičnost vezi zmanjšuje in mineralne soli se odlagajo v sklepu, kar povzroča bolečino.
Bolezen se lahko pojavi nenadoma, kolena v takih primerih bolečine ali trka. Poveča se pri hoji, še posebej pri spuščanju ali plezanju po stopnicah. Včasih je nemogoče celo najmanjše upogibanje uda, zaradi česar je vsako gibanje zelo težko. Bolečina je lahko konstantna, boleča ali močna in se lahko pojavi samo pri selitvi ali ponoči.
Zaradi mešanja sestavin je potrebno pridobiti pastozno mešanico, ki jo je treba čez noč pustiti na toplem, potem pa je treba po uporabi zdravila celotno raztopino previdno izprati.
Učinkovito orodje je uporaba belih kavbojk za izdelavo mazil. Potrebno je 20 gramov suhe trave, zdrobljene v prahu. Nato se zdravilu dodajo sestavine:
Ena droga ne more ozdraviti bolezni, kot je artroza. Da bi sok naredili, morate vzeti svež, sočen list zelja in ga razrezati z nožem. Na plamen peči segrejemo pločevino, nato jo namažemo s tanko plastjo medu. Pritrdite na boleče sklepe in naredite kompresijo za noč: na list zelja položite kos celofanskega filma, ga zavijte s toplim šalom, privežite s povojem in pustite čez noč.
Kolenski sklep je največji element mišično-skeletnega sistema in mora prevzeti breme. Nori tempo življenja, absolutno pomanjkanje časa za šport - ti in številni drugi dejavniki izzovejo vnetje kolenskih sklepov.
- peteršilj z limono, pomešan z medom, se šteje za učinkovito zdravilo v mlin za meso;
Oseba se ne more vedno posvetovati z zdravnikom. Toda bolečina v kolenu je zelo boleča. Domače zdravljenje prvega napada je mogoče s pomočjo različnih sredstev:
- Malo manj pogosto se zgodi artroza - poškodba sklepnih hrustancev nevnetne narave.
Boleči sklepi lahko po močnem bremenu ali dolgem hoje. Bolečina je najpogosteje lokalizirana znotraj kolena. Lahko pa boli od zadaj, pod zgornjim delom ali nad njo. In bolečina na strani kolena pogosto označuje telesno poškodbo. Če bolezen postane kronična, se bolečina občasno umiri, vendar se lahko pojavi po kakršnem koli naporu, hipotermiji ali celo z nalezljivo boleznijo.
Krema za roke v tubi.
Mazilo za osteoartritis se lahko pripravi na podlagi naslednjih sestavin:
Olje (rastlinsko) - 10 g.
Zdravniki priporočajo uporabo cele vrste ukrepov za osteoartritis in osteoartrozo, ki vključuje zdravljenje ljudskih sredstev, izvajanje gimnastičnih vaj, počitek in zdravljenje v sanatoriju.
Pol skodelico čebele podmor pour 0,5 litra. vodko. Vztrajati v temi 10 dni. Nato filtrirajte in vtrite pred spanjem v boleče sklepe. Obloge lahko naredite tudi, če boleče sklepi rok ali nog. Vendar pa je treba tinkturo razredčiti s toplo vodo 1: 1, da ne pride do opeklin na koži.
Ne morete se šaliti s to težavo, zato, če čutite nelagodje v kolenih, je najbolje, da takoj odidete k specialistu, opravite rentgenski pregled, dobite popoln pregled. Samostojno si izberite mazilo proti bolečinam v kolenskem sklepu, ki je možno le, če je čakanje na pregled pri zdravniku predolgo in bolečine ni mogoče tolerirati.
, Zahvaljujoč posebni sestavi, pomagajte, da se ogreje boleče mesto. Pomembno je vedeti, da se v nobenem primeru te mazila ne smejo uporabiti takoj po udarcu ali raztezanju, ker je v tem trenutku potrebno hladno, toplota pa le še poslabša razmere. Gretje mazil se lahko uporablja v času rehabilitacije ali kot profilaksa (na primer pred načrtovano kompleksno vadbo).
- dobro odstrani bolečine v kolenu mazila iz soka Roka v mešanici z vazelinom;
- najprej morate zmanjšati obremenitev boleče noge: pri hoji uporabite bergle ali palico in še bolje - lezite;
- Predvsem starejši zdravijo zdravnika zaradi bolečin v kolenu, kar je povezano s starostnimi spremembami v sklepih.
- Prvič, starejši so ogroženi.
Tocopherol (vitamin E) - 10 kapljic.
Comfrey listi in korenine - 1 in 2 žlici.
Mazila, ki so zdravila, zagotavljajo protivnetno in analgetično delovanje njihove uporabe. Glede na naravo vnetja, ne glede na to, ali gre za deformacijo osteoartroze ali polisteoartroze, se uporabljajo različna mazila: Voltaren-Emulgel, Diklofenak, Dolgit-Krem, Indometacin, Butadion.
V vodni kopeli zmešamo in segrejemo rumenjak, eno žlico medu in čebelji vosek (približno v škatli s podstavki), mazilo za sklepe nanesemo na čisto krpo in nanesemo na boleče mesto za noč, da naredimo kompresijo.
Alternativna sredstva za bolečine v sklepih
- včasih so soda losjoni na kolenskem sklepu učinkoviti.
- bolečino in otekanje lahko odstranimo s pomočjo ledu;
- Krčenje in bolečine v kolenih lahko povzroči burzitis.
- Pogosto poškodovani športniki.
Alkoholna tinktura sabelnika - 1 žlička.
Oljčno olje - 2 žlici.
Gorčični prah - 5 g
Mazilo tuje proizvodnje "Voltaren-Emulgel" je analog mazila "Diklofenak", proizvedenega v Rusiji in Ukrajini. Osnova mazil vključuje oljno emulzijo z doslednostjo, ki določa stroške zdravila.
Oljnato mazilo je univerzalno mazilo, ki lajša vnetje v sklepih.
Poleg tradicionalnih mazil in gelov pomagajo tudi bolečine v sklepih. Eden od njih - konjsko mazilo za sklepe (očitno, zdaj izraz "plug, kot konj" je mogoče zaznati v dobesednem pomenu besede). Nekdo odkrito noče verjeti v to, toda tisti, ki so že poskusili konjsko mazilo na sebi, se navdušeno odzovejo
Za sklepe, kot sta Voltaren, Diklofenak, na primer. Ta sredstva delujejo hitro in pomagajo razbremeniti vnetje.
Ko preidejo akutne bolečine, se začne faza okrevanja. Najboljše orodje za to bo posebna gimnastika. To lahko storite samostojno doma. Vse vaje je treba izvajati počasi, brez nenadnih gibov in močne obremenitve na kolenih. Za to težavo je zelo koristno hoditi, plavati in vaditi kolesa. Če ste v dvomih, ali je mogoče izvesti kakršne koli premike, se je bolje posvetovati z zdravnikom. Uporabne vaje za moč in raztezanje. Potrebno je okrepiti mišice nog in izboljšati gibljivost sklepov. Če želite to narediti, lahko uporabite noge navzgor, počasi jih upogibate v kolena, pol-čepi, čepi z oporo na steni in napadejo na ploščad ali klop.
- po majhni poškodbi lahko uporabite elastični povoj, vendar ga ne smete močno zategniti in držati dlje kot dva dni;
- Te težave pogosto povzročajo tudi različne domače in športne poškodbe.
- Ljudje s prirojeno predispozicijo za bolezni sklepov trpijo zaradi tega.
Peko tinkture - 1 TSP.
Celotno mešanico je treba segrevati v vodni kopeli in ohladiti. Za shranjevanje mešanice potrebujete temen prostor, kjer se ohranja sobna temperatura. V primeru artroze prstov vtrite mazilo v roke.
Voltaren-Emulgel vsebuje oljno emulzijo, ki presega njeno kvantitativno vsebnost, zato je strošek mazila višji od cene zdravila Diklofenak. Tuji analog domačega proizvoda se lahko hitreje absorbira v kožo rok, prodre v vnetno žarišče, zato je njegovo delovanje opazno za njegovo učinkovitost in učinkovitost. Mazilo je treba podrgniti, da dobite učinek na kožo rok 3-4 krat na dan.
Ste že slišali, da je masti za gabez učinkovite za zdravljenje bolečih sklepov? Ali ste vedeli, da lahko mazilo iz gabarita zlahka pripravite doma?
Njegov čudežni učinek. Povsem jasno je, da mazilo za konje ne more poslabšati situacije. Edini pogoj za njegovo uporabo so majhni odmerki (vendar je običajen odmerek izračunan za pravega konja).
Anestetik ali hladilno mazilo
To je pomožna metoda zdravljenja bolečine kolena. Izboljšuje krvni obtok, kar pomaga zmanjšati otekanje in izginotje bolečine. Akupresura najbolje deluje na tem področju. Če ne morete obiskati specialista, lahko to naredite sami. Na primer, sedite na tla, pod kolena postavite teniške žogice. Če premaknete noge, bodo kroglice spodbudile točke pod koleni. Z obema rokama lahko tudi zgrabite koleno in ga obrišete z vseh strani, kar vpliva na več točk. Vendar je najbolje, da zaupanje ravnanje tega postopka specialist. Masaža kolena poteka 15-20 minut enkrat na dan. Uporabljajo se tehnike, kot so drgnjenje, gnetenje in božanje. Potrebno je enako masirati obe nogi, tudi če drugo koleno ne boli.
- Za izboljšanje krvnega obtoka v bolečem sklepu je priporočljiva lahka masaža, ki ne povzroča dodatnih bolečin.
- Prirojene nenormalnosti, presnovne motnje ali nekatere bolezni lahko povzročijo tudi bolečine v kolenu (protin, lupus ali revmatizem).
- Tisti, ki nosijo neprijetno čevlje.
Naravni med - 1 žlica. žlico.
- Potrebno je slediti svoji teži, ker je zaradi tega v mnogih primerih bolelo kolena.
Mazila, narejena s cvetovi ognjiča, lahko lajšajo vnetja in jih drgnejo doma in pomagajo pri lajšanju otekanja in sprostitve mišic. Ta mazilo služi kot nadomestek za vse znane mišične relaksante, kar pripomore k lajšanju simptomov počasne artroze.
Mazilo lahko izdelamo samostojno z uporabo primernih rastlin. Tako lahko ne samo shranite finančne vire družinskega proračuna, temveč tudi dobite zelo učinkovito zdravilo za zdravljenje sklepov.
Hočem dati zelo preprost recept za kuhanje mazila iz gabeja doma. Za ta recept potrebujete samo 3 sestavine: glicove oljke, oljčno olje in čebelji vosek. Čebelji vosek (ki ga lahko kupite pri prodajalcih medu) ujame vlago in kožo zaščiti pred škodljivimi okoljskimi dejavniki, saj ustvarja zaščitno pregrado. Čebelji vosek učinkovito zmehča in neguje kožo. Ima protivnetne, antibakterijske in protivirusne lastnosti, zato je zelo uporaben za zdravljenje kože. Čebelji vosek vsebuje tudi vitamin A, ki je potreben za normalen razvoj kožnih celic.
Tinktura rdeče paprike;
Najbolj priljubljen način: - Čevlje je treba nositi udobno, najbolje je uporabljati mehke ortopedske vložke.
Droge pogosto povzročajo neželene učinke, dolgo časa jih ni mogoče uporabiti. Vendar se pogosto zgodi, da kolena boleče zelo dolgo. Folk pravna sredstva v tem primeru bo najboljša obravnava. Spodaj so najbolj priljubljeni in učinkoviti:
V akutnem poteku artroze v sklepih v rokah je delovanje mazila na osnovi ognjiča neučinkovito, zato se preobremenitev bolečega prstnega kamna lahko negativno konča zaradi bolnikovega splošnega stanja. Poleg mazila na osnovi ognjiča obstajajo še drugi zelo koristni recepti, ki vam omogočajo, da jih pripravite sami.
Self-made mazila, ki se uporabljajo za osteoartritis prstov, lahko prinesejo več koristi kot tisti, ki jih ponujajo proizvajalci farmacevtskih pripravkov. Pri uporabi domačih mazil lahko odpravite škodo zaradi kemikalij, ki povzročajo telo.
Za pripravo mazila vzemite: 30 g posušenih gabezovih listov (ali 60 g fino narezanih svežih listov), 300 g oljčnega olja, 30 g naribanega čebeljega voska. V oljčno olje v omako dodamo gabeče liste in kuhamo, neprestano mešamo, na majhnem ognju približno 30 minut. Zmes zlijte v vrečo iz gaze in zmešajte (v gumijastih rokavicah) v posodo. Dodajte vosek maslu in dobro premešajte na majhnem ognju, dokler se ne topi. Izdelek vlijte v kozarec. Ko se mazilo ohladi, ga zaprite s pokrovom in shranite v hladilniku do 3 mesece.
- Dieta je tudi zelo pomembna za bolezni sklepov. Treba je izključiti iz prehrane maščobnih živil in peciva, jesti več zelenjave, sadja, rib in rastlinskega olja. Koristna kurkuma in ingver.
- listi zelja, pripeti na koleno ponoči;
- Vzrok problema je lahko okužba ali tumor.
- Vnetne ali travmatične poškodbe hrustanca in vezi.
Iz sabelnik lahko naredite obkladek. Posušena trava vztraja pri vodki 4 tedne. Tinktura, ki se izkaže, mora biti filtrirana, sestava pa traja največ 20 kapljic za 1 uro zjutraj in pred spanjem.
Glavna stvar je, da strogo sledite tehnologiji uporabe mazila. Tanko plast vtrite v moteči sklep in ga zavarujte z zavojčkom ali živilsko folijo. Po uporabi mazila se boleče mesto običajno opere z vodo.
Bolezen sklepov je skoraj vsem znana. V preteklosti so starejši ljudje večinoma trpeli zaradi takšne bolezni, vendar je ta bolezen z leti prevladovala nad mladimi. In razlog za to je napačen način življenja, stres, neaktivnost, prekomerna telesna teža.
Če imate bolečine v sklepih, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, saj je vodenje bolezni nevarno za telo, zlasti za mlajše. Edina pozitivna stran te bolezni je, da jo lahko zdravimo z ljudskimi zdravili, kar pomeni, da lahko prihranite svoj denar.
V tem članku boste izvedeli, kako zdraviti sklepe ljudska pravna sredstva doma? Kaj je dobro za naše sklepe? Kakšni so recepti iz različnih zelišč te bolezni?
Bolečine v sklepih
Bolečina v sklepih v medicinski terminologiji se pogosto imenuje artralgija (iz grškega arthrona - „skupno“ in algos - „bolečina“). Artralgija se pojavi, če je v anamnezi prišlo do endokrinih, revmatičnih, neoplastičnih, presnovnih, sistemskih in akutnih nalezljivih bolezni.
Večina ljudi s bolečinami v sklepih napačno verjame, da jih povzroča artritis ali artroza in da so samozdravljenja. Toda tukaj je treba pojasniti, da ima samo artritis na desetine različnih vrst s prisotnostjo bolečih simptomov.
Artralgija se pojavi zaradi draženja živčnih končičev, ki prihajajo iz sinovialne sklepne vrečke (kapsule). Spodbude so kristali soli (natrijev ali kalijev urat), toksini, produkti avtoimunskih procesov, alergeni, osteofiti in druge vnetne komponente.
Bolečine v sklepih so pogosto simptom ali predhodnik hude bolezni, včasih pa so samostojna bolezen. Zato je priporočljivo čimprej opraviti zdravniški pregled ob dolgotrajni bolečini v sklepih katere koli intenzivnosti.
Pogosto bolečina v sklepu ne ustreza resnični lokalizaciji degenerativno-distrofičnih lezij. Tako se patološki proces kolčnega sklepa lahko kaže v bolečinah različne jakosti v kolenskem sklepu.
Obstajajo tudi primeri, ko se bolezni notranjih organov kažejo v bolečinah v sklepih: bolečina v križu med patološkimi procesi medeničnega organa in tumor v pljučih, miokardni infarkt, angina pektoris, bolečina v ramenskem sklepu.
Sindrom bolečine v sklepih ne kaže le bolečih občutkov, temveč tudi druge simptome - lokalno vnetje, spremembe oblike samega sklepa zaradi edema periartikularnih tkiv, pa tudi patoloških izrastkov s povišanjem temperature kože nad sklepom, kar je kršitev njegove funkcije.
Kot so mnogi že opazili, se bolečine in togost gibov takoj pojavijo, če se pojavijo težave s sklepi. Zdravniška pomoč in zdravljenje vam bosta olajšali trpljenje in delno obnovili delovanje poškodovanega sklepa.
Vendar je veliko odvisno od vas osebno. Veliko običajnih živil vsebuje vitamine in elemente v sledovih, ki krepijo sklepe in izboljšujejo njihovo učinkovitost. Sklep iz tega je, da če pravilno jeste, sami zdravite sklepe.
Da bi sklepi lahko dnevno prejemali potrebne vitamine, morate pravilno sestaviti režim in prehrano. To bo ustavilo razvoj vnetnih procesov v sklepih in bistveno izboljšalo kakovost življenja.
Obvezno je telo obogatiti z omega-3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo pri zdravljenju in rehabilitaciji sklepov. Priporočljivo je, da svojo mizo obogatite z oljno morsko ribo vsaj štirikrat na teden. Prednost je treba dati sledu, skuši, sardelam, lososu. Če vam ni všeč ribe, se prepričajte, da jemljete omega-3 maščobne kisline v obliki tablet.
Preden pa vzamete zdravilo, se posvetujte s svojim zdravnikom o potrebnem odmerku za preprečevanje in zdravljenje bolezni sklepov za vas. Vitamin C je enako pomemben element, ki ima protivnetni učinek. Živila, bogata s tem vitaminom, morajo biti vključena v vašo dnevno prehrano. To lahko vključuje agrume (limone, pomaranče, mandarine) in svinjino.
Posebno pozornost namenjamo tudi vitaminu B5. Pomaga izboljšati mobilnost sklepov in zmanjšati bolečino. Najbolj bogati s tem vitaminom so: zelena zelenjava, meso, jetra, oreški, cvetača.
Vitamin D je zelo pomemben za zdravje, zlasti za zdravljenje in preprečevanje bolezni sklepov, vendar je treba upoštevati, da je njegov prevelik odmerek nevaren za telo. Živila, ki vsebujejo vitamin D, se najbolje jesti največ enkrat na teden. To so nekatere sorte oljnih morskih rib, ribjih jeter, kozic.
Poglabljanje stanja hrustanca in pomanjkanje kalcija v telesu. To povzroča razvoj vnetnih procesov sklepov, kasneje pa tudi hujših bolezni. Redno jemanje tega vitamina s hrano, ga telo popolnoma absorbira. Med živili, bogatimi s kalcijem, oddajajo: nepasterizirano mleko, naravni jogurt, skuto, kislo smetano, sirotko, visoko kakovostne konzervirane ribe, fižol, špinača, sveža zelena zelenjava.
Preprečuje razvoj vnetnih procesov selena. Najdemo ga v vseh morskih ribah, v mesnih stranskih proizvodih (jetra, ledvice), morski sadeži, gobe, žitarice, oreški
S degenerativno-distrofičnimi spremembami v sklepih ima tudi prehrana številne omejitve. Izdelki, kot so jajčevci, krompir, paradižnik, nasprotno, pospešujejo razvoj vnetnega procesa. Jedo je treba s hrano kar se da redko.
Pri preprečevanju in zdravljenju težav v sklepih so zelo pomembni preventivni pregledi specialistov, izvajanje akupunkture, terapija s udarnimi valovi, fizikalna terapija, zdravljenje v zdravilišču.
Bolečine v sklepih - zdravljenje ljudskih sredstev. Bolezni sklepov, vezi in mišic so označeni s splošnim konceptom - revmatične bolezni. Ta bolezen se lahko manifestira na različne načine.
Najpogostejši so: artroza (sprememba sklepov), artritis (vnetje sklepov), revmatizem, protin in mielektrični revmatizem. V primeru artroze se najpogosteje govorimo o obrabi sklepov, ki jih povzroča starost, pri kateri pri stresu rahlo nabreknejo in bolijo.
Obnovitev obrabljenih sklepov ni mogoča. Z nadaljnjo boleznijo postanejo sklepi deformirani, pojavljajo se pomembne omejitve mobilnosti in trajne bolečine.
Artritis je vnetje sklepov, ki ga povzročajo bakterije ali degeneracija. Akutni artritis na začetku se najpogosteje kaže z visoko vročino s pojavom vročice in hudimi bolečinami v sklepih. Bolečina postane rdeča, preostala koža pa je bleda in lahko celo močno nabrekne.
Kroničnega vnetnega artritisa ne povzroča okužba, najpogosteje pa zaradi odlaganja soli v sklepih, ki jih telo ne more izločiti.
Vneto notranjo površino sklepa povzroči preveč maščobe, tako da tkivo in sklep nataša in boli. Ko bolezen napreduje, notranja sluznica sklepa raste in uniči zaščitno hrustanico sklepa.
Spoj se deformira in strdi, tako da je njegova mobilnost zelo omejena. Bolečine se povečajo in postanejo neznosne. V zadnji fazi se pojavi atrofija mišic.
Zdravljenje sklepov z ljudskimi zdravili se je izkazalo za učinkovito pri uporabi pravilnih receptov po posvetovanju z zdravnikom.
Terapija bolezni sklepov s pomočjo ljudskih metod pomaga doseči izrazit terapevtski učinek v kombinaciji z
priporočila drugih strokovnjakov.
Zdravljenje sklepov doma je treba opraviti po odobritvi zdravnika in z recepti, ki so najbolj primerni za zdravljenje določene patologije.
Popolnoma se spopadajo z bolečino v sklepih drgnjenja iz korena elekampana. Dovolj 20 gramov zdrobljenih korenin elecampane (na voljo v lekarni) pour 0,5 skodelice vodke. Vlijte zmes v temno steklenico in jo držite v temnem prostoru 12 dni. Nato lahko vtisnete v sklepe večkrat na dan.
Enak neverjeten učinek je mogoče doseči s pomočjo gobastih tinktur. Za njegovo pripravo je treba drobljene kape svežih mladih toadstools položiti v pol-litrski kozarec (približno 1/3 pločevinke) in naliti vodko.
Dobro zaprto kozarec postavite 14 dni na temnem mestu. Po določenem času seva tinkturo in drgne boleče lise, segrevajte jih z bombažnimi ali volnenimi tkaninami
Neobičajno učinkovit in preprost recept za domačo mazilo bo tudi zelo hitro odpravil bolečine v sklepih. V enakih delih vzemite sol, sode bikarbone, suho gorčico in naravni med.
Vse sestavine dobro premešamo in zmešamo čez noč. Ostanke operemo zjutraj s toplo vodo. Postopek se ponovi 4 noči zapored.
Vendar pa je kot običajno zdravilo, je treba vzeti koren regrat, ki se zmelje v prah, ki pomaga očistiti telo škodljivih snovi. Kot dnevni odmerek zadostuje količina, ki se prilega konici noža ali žličke.
Zlomi vratu stegnenice, artritis in artroza kolčnega sklepa so huda patologija, ki zahteva celosten pristop k terapiji. Za obnovitev delovanja sklepov se uporabljajo protivnetna zdravila, fizioterapija, metode kirurškega zdravljenja.
Da bi dopolnili postopke, ki jih je predpisal zdravnik, lahko recepti z uporabo naravnih sestavin pospešijo učinek terapevtskega učinka.
Zdravljenje sklepov folk pravna sredstva lahko, kot sledi: t
Ne pozabite, da je metoda uporabe odvisna od narave in resnosti bolezni. Močno drgnite prizadete sklepe nog s hudo vnetje je nemogoče, ta postopek bo povečal intenzivnost bolečine, bo povzročil zaplete bolezni.
Popolnoma zdravi koksartrozo, uporaba folk zdravil v boleče sklepe je nemogoča. Recepti se lahko spopadajo z vnetjem, odpravijo hude bolečine v kolčnem sklepu, vendar lahko le zdravnik pomaga pri prepoznavanju ustreznih zdravil.
V širokem obsegu so predstavljena ljudska sredstva za zdravljenje sklepov, to so tinkture in decoctions za oralno dajanje, zunanje mešanice za mletje in obkladek, fizične vaje in končno dieto.
Tudi bolezni sklepov so lahko simptom bolj kompleksne bolezni - protina, zato vam svetujemo, da preberete članek o zdravljenju protina doma.
Bay leafAmpak čudno, vendar lovorjev list je eden od najbolj priljubljenih sredstev v ljudi za boj proti boleznim sklepov. Uporablja se kot decoction.
Za pripravo zdravilne pijače je potrebno vzeti 20-30 kosov lovorjev list, preliti dve skodelici vrele vode in kuhati približno 5 minut. Vztrajati vsaj tri ure. Juha za uporabo v majhnih požirkih in to količino je treba raztegniti za 12 ur.
To infuzijo morate popiti tri dni, potem pa si vzemite odmor. Če se po jemanju pojavijo pogoste urinacije, to pomeni, da se soli začnejo aktivno izločati iz telesa. Ponovite zdravljenje lahko teden dni, in v letu takšnega čiščenja se lahko izvede ne več kot 2-krat.
Za pripravo obloge se vzame širok prtiček, ki se namoči v vročo vodo, nato pa izrežemo in zložimo v več slojih. Žlička želatine je enakomerno porazdeljena med srednje plasti. Potem se prtiček namesti na boleče sklepe, prekrijemo z zavitkom na vrhu in fiksiramo z volnenim šalom ali šalom.
Ta obkladek je prednostno izveden ponoči. Da bi dosegli največji terapevtski učinek, naj traja postopek vsaj teden dni.
Želatina je primerna kot zdravilo in za zaužitje. Če želite to narediti, 2 čajne žličke želatine raztopimo v 2/3 skodelici toplega mleka z žlico medu
V eni uri naj bi želatina nabreknila, potem pa se zmes segreje in segreje, dokler zrna popolnoma ne izginejo. Sestave ni treba zavreti, potem pa ne sme zamrzniti.
Ta želatina se ohladi pri sobni temperaturi in se nato ohladi, dokler se ne strdi. Priporočljivo je, da to želatinasto zdravilo jemljete vsaj trikrat na teden. Mimogrede, mleko se lahko uspešno nadomesti z vašim najljubšim sadnim sokom.
Pecilni soda je proizvod, ki ga poznamo že od otroštva. Za vsako hladno, toplo mleko s soda je bilo potrebno zdravilo. Isti recept se sedaj uporablja pri nacionalni obravnavi sklepov.
Pecilni soda se vzame na prazen želodec, začenši z majhnim odmerkom. Tak odmerek ne boli na noben način, potem pa ga lahko postopoma povečujemo. Uporaba sode kot ljudskega zdravila ima več pravil, ki jih je treba strogo upoštevati:
Skladnost s temi enostavnimi načeli ni težavna. In pomagalo bo, da se soda raztopi škodljivih usedlin v sklepih in hrbtenici.
Riž, ki je kuhan brez soli, lahko izvleče sol iz sklepov. Pred tem jo morate pripraviti, nato pa ga zaužiti v vodi
Naredite riž na naslednji način: v kozarec vode nalijemo 2-3 žličke, naslednji dan dodamo še en kozarec vode z enako količino, v prvi se vlije voda in vlije nova.
Po enem dnevu se doda tretje steklo in istočasno se v prvo in drugo steklo vlije nova voda. To se izvede do trenutka, ko se nabere pet kozarcev. Šesti dan riž iz prvega kozarca kuhamo brez soli in jedo, pred tem pa še drugo steklo napolnimo z rižem in vodo.
Čiščenje traja 40 dni. Ko se riž naužije na prazen želodec, ne smemo jesti nič za 3-4 ure, ta čas je treba dati rižu za vlečenje soli iz sklepov.
Čebelji vosek, čebula in maslo Za pripravo terapevtskega sestavka potrebujete majhno čebulo, 1,5 žlice rastlinskega olja in malo čebeljega voska. Čebulo na maslu prepražimo v prozorno stanje. V ponvi se doda 1 čajna žlička čebeljega voska.
Čebulo se obarva v svetlo rjavo barvo. Mešanica se iztisne skozi gazo in položi na hladno, po možnosti v stekleno posodo. To mazilo se drgne za lajšanje bolečin v sklepih.
Amanita
Amanita, ki jo uporabljajo ljudske metode za zdravljenje zdrobitve sklepov. Obstaja veliko receptov za izpostavljenost. Tukaj je nekaj od njih.
Sprememba v prehrani: manj mesa, več zelenjave, brez soli (najboljša rastlinska sol), ne uporabljajte vročih začimb. Izogibajte se ogljikovim hidratom, ki povzročajo prekomerno telesno težo (npr. Sladkor, čokolado, sladkarije, piškote). Prehrana je zelo pomembna.
Bodite prepričani, da izgubijo težo! Prekomerna telesna teža povzroča stalni pritisk na kolena in gležnje. Z zmanjšanjem teže se raven sečne kisline bistveno zmanjša. Reumati so dosegli dobre rezultate s pomočjo medicinskega posta.
Ne pijte alkohola, saj povečuje neželeni učinek (običajno škodljiv) protirevmatičnih zdravil, športno gimnastiko: vodne vaje, vodne postopke, plavanje, hladno in toplo vodo. Za akutna vnetja - hladne obloge, vroče steklenice z ledom, za kronično vnetje sklepov - tople obloge.
Pranje s sadnim kisom (vedno v smeri proti srcu) Stisne iz skute, obkladki iz gorčične moke, otrobi, zdravilnim blatom, krompirjem. čaj
Kopeli s protivnetnimi eteričnimi olji: evkaliptus, ognjič, šentjanževka, timijan, sandalovina ali z dodatkom žvepla. protivnetni čaji: šentjanževka, timijan. Zdravilni greben, regrat (hladen izvleček), ima učinek čiščenja. Čaj, ki podpira ledvice in presnovo (kopriva ali breza)
Vzemite 1 žličko. breza listi, 1 žlička. vrba in 1 čajna žlička. starejši cvetovi črni in nalijemo kozarec vrele vode, vztrajajo čez noč. Filtrirajte in zjutraj lahko pijete to infuzijo, eno četrto skodelico trikrat na dan. Lahko tudi stisnejo boleče noge, tečaj pa traja dva tedna.
Zdravljenje bolečine v sklepih z rižem. Ta recept izvleče iz naših vezi, sklepov, vsega, kar je bilo tam odloženo. Na noč namočite kozarec riža, odcedite vodo, dodajte dve kozarci vode in kuhajte, dokler ni pripravljena. Nato riž dobro izperemo iz sluzi in ga razdelimo na štiri obroke. Preden vzamete riž v 20 minutah, morate piti pol kozarca vode.
Poleg tega je treba piti bujne boke - eno steklo. Naslednji dan je treba zaužiti 500 g kuhane pese ali 200 g jabolk. Dva taka čiščenja sta še posebej koristna pri ostružkih. Skozi postopek ponovite in tako naprej do zadovoljivega rezultata.
Bolečina v sklepih bo odstranila pritrditev na boleče sklepe magneta. Kredo lahko položite v platneno vrečko in jo pritrdite na boleče mesto. Bolečina za noge dobro odstrani stare kovance. Postaviti jih moramo v nogavice in hoditi z njimi.
Z bolečino v sklepih nog bo pomagalo tako ljudsko zdravilo. Plodove kostanja zavrtite v "mlin" in presejte skozi sito. Polovico kozarca 0,5 l proizvedene kostanjeve moke polijemo z 1 skodelico vodke ali alkohola (lahko vzamete tudi Pervak) in položite v vodno kopel na majhnem ognju. Kuhamo 15-20 minut in mazilo je pripravljeno.
Lajša bolečine v sklepih takega ljudskega zdravila, kot želatina. Potrebno je, da pour 5-7 g tega zvečer v pol-litrski kozarec s kozarcem kuhano hladno vodo in pustite čez noč. Zjutraj bo infuzija podobna meduzam. Treba je vlijemo v drugo hladno vrele vode, dobro vtrite z vilicami do homogene mase in jo vzemite zjutraj na prazen želodec.
Krč v sklepih in bolečina prehajajo zelo hitro, vendar je težava v tem, da postanejo strme stolice, vnetje hemoroidov in prebavila. Da bi se temu izognili, je treba preskočiti 250 g suhih marelic in fig skozi mlin za meso, 100 g zelišcene senne (v lekarni), zmešati vse sestavine, naliti 1 liter vrele vode in dobro premešati, dokler ni gladka.
Mešanico zmešamo v posode s kaparo iz majoneze in jih shranimo v zamrzovalniku. Zdaj lahko zjutraj na prazen želodec vzamete želatino, zvečer po večerji pa pojejte 1 žličko za noč. pripravljena mešanica. Zjutraj bo lep stol.
Mešanico suhih marelic, fige in senne je priporočljivo jemati tudi s hemoroidi in ključavnicami. Za začetek sprejema z 1 žličko in nato prilagodite odmerek glede na vaše zdravstveno stanje.
Za zdravljenje bolečine v sklepih, z uporabo ljudskega sredstva, dal nesoljeno kremno olje (700 gramov) in breze brsti v hermetično zaprti posodi, dal sestavin v plasteh 1,5 cm, brez nabijanje. Tesno zaprite streho in hranite 24 ur na enakomerni temperaturi.
Po tem dodajte 2 žlički kafre (lahko v obliki kafrinega olja). Nanesite mazilo na boleča mesta in jih čez noč vežite z volnenim šalom.
Mešanica "rešilca" za bolečine v sklepih. Ta mešanica mora biti v vsakem domu. Nalijte 1 žlica. žlico grobo sol v 1 liter vode in premešamo. Ločeno vzemite 80-100 ml 10% amoniaka in vlijte 10 g alkohola kafre. Mešamo in zmešamo s slanico.
Pojavijo se bele luskice. Posodo zaprite s pokrovom in pretresite kozarec, dokler kosmiči ne izginejo. Napoj je pripravljen. Za lajšanje glavobola zmes segrevajte v vodni kopeli, z njo namočite celo glavo in jo čez noč privežite s toplim šalom nad glavo.
Za bolečine v sklepih, naredite losjon na sklepu, dajte zgoščen papir ali celofan na vrh in zavijte. Losjone lahko naredite 2-3 krat na dan. Poceni in učinkoviti
Mešanica bolečine v sklepih. Za bolečine v sklepih zmešajte 10 ml alkohola kafre in joda z 10 tabletami analgina, zdrobljenega v prah, in 300 ml medicinskega alkohola. Vztrajati 21 dni na temnem mestu. Raztrgajte boleče točke večkrat na dan, dokler bolečina ne izgine.
Kopriva za bolečine v sklepih. Seme koprive, pomešano z medom z dolgotrajno uporabo, zdravi zanemarjene bolezni sklepov. Da ne bi močno povečali koagulacije krvi, dodajte posušeno cloverno trto semenu koprive. Detelja mora biti 1/6 volumna koprive.
Mazilo za bolečine v sklepih. Vzemite 1 žličko. žlička zelišča Hypericum in 2 uri žličke zelišča rmana. Vsa zelišča se sesekljajo v prah. Mazilo je treba pripraviti na navadnem vazelinu. Treba je približno 1 žlica. žlice. Postavi vazelin v vodno kopel, počakajte, da se topi, in ga zmešajte z zelišči. Vse dobro premešamo, da dobimo homogeno viskozno mazilo. Utrubi njene boleče pred spanjem. Takšna mazilo prinaša olajšanje.
Krompir lajša bolečine v sklepih. Krompir je potrebno zavreti v njihovi uniformi, dobro ga zamesimo v vodi, v kateri je kuhan. Dajte dobro varovano. Spodaj je škrob in na vrhu - zdravilna infuzija. Previdno izcedite in popijte 1/3 skodelice 3-krat na dan. Kot rezultat: obe bolečini se odstranita in lahko izgubite težo.
Zelje za bolečine v kolenih. Vzemite list zelja (z nožem rahlo razrežite), list ogrejte nad peč in ga hitro razprite s tanko plastjo medu. Ta list se nanaša na obolele sklepe.
Na list zelja položimo kos celofana, ga zategnemo s povojem in na vrhu zavezujemo topel šal ali šal (po možnosti vezano čez noč). V 2-3 aplikacijah boste pozabili na bolečine v sklepih.
Kreda s kefirjem za bolečine v sklepih. Vzemite kredo in jo sesekljite. Nato dodajte nekaj kefirja. Ta kaša pomaga boleče sklepe, obnavlja vezi. Na nogo nanesite kašo, na plastično embalažo in na topel šal. Ohranite povoj čez noč. Po nekaj dneh me bodo kolena prenehala boleti.
Vzamemo 200 g suhih korenin Sabelnika in 100 g korenin Kalgan (Lapchatka), nalijemo 3 litre vodke ali dober mesec in vztrajamo 3 tedne. Vzemite to tinkturo je treba 1 žlico 3-krat na dan pol ure pred obroki. Z enako tinkturo morate utrljati vse vaše boleče točke: hrbet, roke, noge, vrat, ramena.
Običajno ta banka traja en mesec za zdravljenje dveh ljudi. Po enem mesecu jemanja tinkture si vzemite odmor za en mesec. Med mirujočim časom lahko naredite drugi kos tinkture. Tako se lahko zdravimo vse jeseni - pozimi - pomlad, da se poleti počutite odlično.
Sabelnikov-kalganova tinktura lajša bolečine, vnetje, bolečine in otekline, sklepi prenehajo škripati, zadnja kolena. Tudi ta tinktura zdravi številne druge bolezni: odstranjuje soli iz telesa, očisti kri, izboljša presnovo, odstrani holesterol in sevanje iz telesa, zdravi bolezni prebavil, mastopatijo, miom, jetra, rak in mnoge druge bolezni.
No, pri zdravljenju artroze, artritisa, protina, revmatizma, radiculitisa, bolezni sklepov in hrbtenice, ni enak. V tem primeru obstaja en pogoj v tem zdravljenju: morate voditi zdrav življenjski slog, ne zlorabljati alkohola, omejiti vnos mleka, začinjene in mastne hrane ter voditi mobilni življenjski slog.
Med gibanjem sklepov se najbolje razvije tekočina v sklepih in zelo različen učinek od takšne obdelave, če naredite zelo enostavno samo-masažo s klasično palico. Potrebovali boste okroglo palico dolžine približno 1 do 1,5 metra in premer 2 do 3 cm
Zjutraj, takoj ko vstanete iz postelje, položite palico na tla, položite noge na njo, jo zavijte s celotno dolžino stopal in masirajte vse točke - na nogah je veliko točk, ki so odgovorne za zdravje vseh notranjih organov.
Nato sedite, položite palico na boke in jo zavrtite z dlanmi - to bo masažo bokov in vse točke na dlaneh.
Nato masirajte vse, kar lahko s to palico, za prijetno bolečino: noge z vseh strani, lopatice, spodnji del hrbta, roke, ramena, hrbet, rahlo upognjene, hodite po hrbtenici.
To bo prebudilo vse vaše mišice in kite ter razpršilo kri skozi telo. To je zelo priročno, da naredite svetlobne vaje s palico: upogibanje, zvijanje, nihanje nog, čepenje.
Za preprečevanje in zdravljenje bolezni sklepov je potrebno telesu zagotoviti elemente, ki potrebujejo kostno tkivo. Ti elementi so vsebovani v takih jedih, kot so želeji, hladne jetrne jedi, različne jedi iz aspic.
Koristno je jesti klavnične odpadke perutnine ali živali, glavna stvar pri kuhanju mesa ali ribjih izdelkov ni odstranitev hrustanca, vezi, kosti, kit. Vsebujejo mukopolisaharide, ki so del medcelične snovi vezivnega tkiva.
So osnova za kosti, pokrivajo njihovo obdobje, hrustanec in vezi. Predlagam, da pogledate recept za zdravo kuhanje kosti in sklepov zelenjavne juhe iz piščančjih nog. Dish proračun in zelo enostavno in hitro pripraviti, recept tukaj.
Poleg mukopolisaharidov potrebuje naš skeletni sistem tudi elemente v sledovih, kot so kalcij, fosfor in jih vsebujejo morski sadeži in morske ribe. Pogosto imajo jedi iz teh izdelkov na vaši mizi, jedo jetra trske, tuna, ki poleg tega vsebujejo vitamin D.
Veliko kalcija v mlečnih izdelkih - jogurt, mleko, skuta, sir, kisla smetana (kupite samo te izdelke z nizko vsebnostjo maščob). Sir je bolje uporabiti z zelenico.
Omejite uživanje maščobnih mesnih jedi, saj živalski proizvodi vsebujejo arahidonsko kislino, ki sproži vnetne procese v sklepih. Zato lahko omejevanje mesnih izdelkov pozitivno vpliva na stanje hrustančnega tkiva.
Namesto mesa, poskusite uporabiti morske ribe, ki vsebujejo omega-3 polinenasičene maščobne kisline, ki preprečujejo kopičenje škodljivih arahidonske kisline. Poleg tega omega-3 maščobne kisline pomagajo sintetizirati prostaglandine v telesu - protivnetne snovi, ki zmanjšujejo bolečino in vnetje v sklepih.
Za sintezo hrustanca koristne različne vitamine, ki jih vsebuje surova zelenjava. Vaša dnevna prehrana mora biti vitaminska solata, napolnjena z zelenjavo in še bolje - oljčno olje, ki vsebuje tudi koristne omega-3 maščobne kisline.
Pripravite okusne in zdrave sladice iz jabolk, sliv, marelic, zlasti želeja, saj je želatina tudi proizvod, bogat z mukopolisaharidi. Iz pijače bodo zelo koristne žele in sadne pijače iz brusnic. Privoščite si oreščke, vendar jih ne preveč odnesite - dovolj je le en dan - vse to dobro podpira sklepe.
Opazovanje prehrane za bolezni sklepov morate opustiti uporabo mastne mesa, prekajenega mesa, marinad, fižola, posušene ribe. Omejite uporabo alkohola, kave, čokolade, krompirja, žit, žit.
Namesto krompirja in žit, ki niso primerni za sklepe, lahko pripravite zelenjavne jedi, ki so bogate z vitaminom E. Vitamin E je glavni borec proti vnetju, imenujemo ga tudi vitamin mladosti. Preprečuje pretvorbo arahidonske kisline v snov, ki vodi do vnetja sklepov.
Ni čudno, da se že dolgo uporablja v pripravkih za zdravljenje artritisa. Ne samo zelenjava ima lastnosti antioksidantov, ampak tudi sadje, bogato z bioflavonoidi - naravnimi antioksidanti, pa tudi minerali, kot so selen, cink, baker, železo.
Zato jejte več sadja, zelenjave in zelišč, ki vsebujejo vse vitamine in elemente v sledeh, potrebne za dobro zdravje sklepov. Poskusite vsak dan popiti kozarec grenivkinega soka.
Ustrezno pripravite hrano: zavržena jedi zavrzite v zameno za enolončnice, pečene v foliji in zamenjajte mastne hrane in sladkarije s sadnim želejem, poljubom in morsom (si lahko ogledate nedavno objavljen recept za kuhanje "Postrv, pečena v foliji s suhim sadjem")
To vam bo tudi pomagalo stabilizirati svojo težo - ker njen presežek dodatno obremeni sklepe. Torej, če ga imate, se osredotočite na njegovo odpravo. Tukaj bodo pomagali pogosta in delna prehrana, brez prehranjevanja in prehranjevanja, pa tudi povečanje motorične aktivnosti.