Bolezen, povezana z deformacijo sklepov spodnjih okončin, se pojavi enako pri moških kot pri ženskah. Ta težava povzroča nastanek estetskih kompleksov ali vodi k slabemu zdravju.
Pogosto je deformacija sklepov podedovana zaradi nacionalnih značilnosti. Ukrivljenost okončin je vidna že v zgodnji starosti. Če želite popraviti situacijo, se posvetujte s svojim zdravnikom in opozorite na poslabšanje.
Razlogi za pojav ukrivljenosti nog vključujejo dejavnike:
Obstaja več vrst deformacij:
Spremembe, ko sta stegnenica in golenica v obliki loka. V bistvu je vzrok te bolezni dedna predispozicija ali bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje vitaminov in mineralov. Da bi popravili stanje, je potrebno ortopedsko posvetovanje.
Z napačno ukrivljenostjo nog ima kost pravilne oblike. Vir problema je povezan z okvarjenim razvojem mišic. Kolena in gleženj sta v stiku in tvorita ukrivljenost v območju gležnja. Pogoj lahko odpravite z vadbenim tečajem.
Ta napaka ima obliko ovala, saj se bolezen začne z bokov in gre v gleženj. Kolenski sklepi se ne dotikajo drug drugega.
Okvara, pri kateri so kolena skupaj in gležnji ne konvergirajo. Noge izgledajo kot črka X.
Če želite ugotoviti obliko udov in ugotoviti morebitne kršitve, morate izvesti naslednje korake:
Za popolno potrditev ali izključitev diagnoze je treba uporabiti rentgenski pregled. Kot kosti določajo vrsto in rešitev problema.
Ta deformacija ne škoduje zdravju in ima samo estetski vidik. Če želite prilagoditi stanje, morate igrati šport, znebiti se prekomerne telesne teže in zgraditi mišično tkivo. S pravilno izbiro vaj bodo kozmetične spremembe postopoma izginile. Opravite niz razredov lahko doma in v telovadnici.
Pravi ukrivljenost je napaka v kosteh nog, včasih je težko obvladati le s pomočjo vadbene terapije.
Obstajata dve vrsti operacij:
A. Namestitev na napravo za golenico Ilizarov.
Postopek ima dokaj hiter napredek, ki je opazen po 2 mesecih. Operacije je mogoče izvajati od 14. leta starosti. Po odstranitvi projektne obremenitve je prepovedana več tednov. Tehnika je tradicionalna in se v večini primerov uporablja.
B. Plastična kirurgija - Kruroplastika.
Operacija se izvaja na dva načina:
Postopek poteka v splošni anesteziji v bolnišnici. Rehabilitacija traja 2 meseca, pomanjkljivosti pa so premik vsadka in popačenje oblike nog. Prepovedane športne dejavnosti.
Masažni sestanki so pomembni za ravnanje od rojstva do treh let. Postopek bo pomagal odpraviti nepravilne noge le v zgodnjem otroštvu.
Za odrasle uporabite ročno terapijo in učinke na spodnjem delu hrbta, če je bistvo okvare v območju križnice. Do konca odstranitev deformacije ne bo delovala, saj je oblikovano kostno tkivo težko masirati.
Načelo metode je vodoravno podaljšanje hrbtenice in spodnjih okončin.
Pravilnost delovanja pomaga pri lajšanju mišičnih krčev zaradi ukrivljenosti, obnavljanju pretoka krvi in izrazitem podaljšanju noge.
Postopek je sestavljen iz pritrditve nog na več mestih s posebnimi pasovi in izvedbo predpisanih vaj v tej obliki.
Tehnika omogoča odpravo napak:
Obnova funkcij v kolenskih sklepih: t
Popravek ukrivljenosti noge:
Odprava okvare stegnenice:
S to vajo rast mišičnega tkiva.
Učinek zaposlitve se pojavi po približno 6 mesecih.
Gimnastika se bo uporabljala za krepitev mišične moči. Odprava deformacij se izvede s kompleksom posebnih asan, ki sprostijo območja tesnosti.
Med vadbo je priporočljivo, da stopala čez noge ali uporabite težo. Rezultat vaj se doseže v 2 mesecih.
Postopki za odpravo ukrivljenosti nog so precej dolgi, tako da lahko popravite kozmetično napako z naslednjimi triki:
Posebne prilagoditve iz silikona se pritrdijo na spodnji del noge, po tem pa se nosijo nogavice ali ozke hlače.
Pravilno izbrani kos oblačil lahko odpravi težavo in vizualno poravna noge. Za vsakodnevno nošenje nosite hlače s plamenom iz stegna, škornje s širokim jaškom, obleke in krila največje dolžine do gležnjev.
Naslednje aktivnosti vam bodo pomagale narediti okončine ravne:
Gimnastiko narediti vsaj 3-krat na teden, segrevanje mišic segreje.
Preprost nabor aktivnosti, ki vam omogočajo, da svoje noge naredite bolj enakomerne:
Ko je napaka v obliki X koristna za plavanje ali kolesarjenje.
Niz vaj za popravljanje ukrivljenosti nog:
Približen seznam razredov:
Vse vaje je treba izvajati večkrat na teden. Če doživite bolečino ali drugo neugodje, o tem obvestite zdravnika. Po pouku je koristno, da se topla kopel, dodamo eterično olje v vodo.
Popraviti napake v dojenčku mora biti do sedem let. Redne masažne tečaje je treba kombinirati z gimnastiko.
Pojdite po sobi najprej na prste, nato pa na notranjo in zunanjo stran stopala. Za najboljši učinek vadbe držite žogo med nogami.
Ležite na hrbtu, spodnje okončine v širini ramen, noge obrnjene navznoter.
Prste večkrat stisnite in odlepite. Po priključitvi stopala in jih posnemajte.
Risanje na dlaneh in kolenskih sklepih, otrok potegne nogo nazaj, poravnati nogavico.
Upognite kolenske sklepe, tako da pete dosežejo zadnjico.
Za preprečevanje ukrivljenosti je treba upoštevati več pravil:
Če želite popraviti napačno ukrivljenost, upoštevajte priporočila:
Odstranitev ukrivljenosti spodnjih okončin ni hiter proces, in če je otrok osumljen napak, je treba začeti s korekcijo, ne da bi odložil obisk zdravnika.
Problem ukrivljenosti nog je zelo razširjen med ženskami in moškimi. Takšna pomanjkljivost povzroči v človeku različne komplekse v družbi in lahko povzroči tudi različne bolezni mišično-skeletnega sistema.
Zato je treba to patologijo popraviti v začetnih fazah, saj obstaja velika možnost, da se nogam ne da le idealna oblika, temveč da se prepreči nastanek povezanih bolezni.
Pojavi se kot posledica bolezni mišično-skeletnega sistema, ki so bile prenesene v zgodnji starosti ali so posledica presnovne motnje. Tudi ta vrsta ukrivljenosti je lahko dedna.
Obstajata dve obliki prave ukrivljenosti - varus in valgus. V primeru varusne ukrivljenosti je oblika nog podobna črki „O“, zato jo pogosto imenujemo »O«.
V tem primeru se kolena ne dotikajo. Ljudje s podobno patologijo imajo pogosto noge z kolesom.
Preberite tukaj ocene o masaži medu iz celulita doma.
V nasprotju s prejšnjim tipom so kolena tesno zaprta, gležnji pa so zelo oddaljeni.
Oblika udov v tej obliki patologije ima obliko črke "X". Valgusova ukrivljenost je veliko manj pogosta kot varusova ukrivljenost, vendar sta obe pomanjkljivosti jasno vidni pri hoji.
Prav ta sorta zagotavlja le estetske neprijetnosti in ne ogroža razvoja kakršnih koli povezanih bolezni.
Zdravljenje te bolezni se lahko izvaja na različne načine, pomembno vlogo ima vadba.
S pomočjo posebej razvite gimnastike je mogoče normalizirati krvni obtok v mehkih tkivih, okrepiti mišice nog. Dolgotrajna redna vadba pomaga zmanjšati ukrivljenost.
Najbolj učinkovite vaje:
Vse vaje, potrebne za zdravljenje bolezni, je treba izvajati redno.
Vaje za ukrivljenost v obliki "X":
V videu so predstavljene vaje za popravljanje ukrivljenosti nog.
V nekaterih primerih lahko korekcijo patologije opravimo le z operativno metodo. Za to se najpogosteje uporablja aparat Ilizarov.
S pomočjo konstrukcije dosežemo ne le popravke deformacij, temveč tudi raztezek udov.
Stopnje ravnanja:
Prvič po operaciji se bolnik premika z bergami, ker je potrebno zmanjšati obremenitev noge.
Cruroplastika je kirurška operacija, ki je manj zapletena od operacije z uporabo aparata Ilizarov.
Vključuje popravljanje oblike spodnjega dela noge s spremembo oblike mišic nog s pomočjo posebnih endoprotezov, kostno tkivo pa se ne poškoduje. Operacija traja le 40 minut.
Kruroplastika je razdeljena na več kategorij:
Druga možnost je veliko dražja, a se hitreje aklimatizira in z minimalno količino zapletov. Proteza materiala za polnjenje. Za to se uporabljajo solni vsadki, raztopina znotraj katere lahko sčasoma izhlapi in povzroči nove deformacije, kot tudi silikonske vsadke.
Slednje ohranijo svojo prvotno obliko za dolgo časa zaradi gosto lupino in silikonsko strukturo.
Dva tedna po operaciji se šivi odstranijo, vendar je lahko prisotna oteklina in bolečina. Postopoma vsi neprijetni simptomi izginejo.
V procesu rehabilitacije so prepovedani aktivni športi, kopeli in savne. Zdravnik vam lahko predpiše nošenje posebnih kompresijskih nogavic.
Popravek ukrivljenosti nog je podrobneje opisan v videu.
Zdravilo Lipofilling je kirurški poseg za zbiranje in presajanje bolnikovega maščobnega tkiva. S svojo pomočjo se popravi oblika okončin.
Ta vrsta operacije se šteje za najbolj nežno za odpravo ukrivljenosti. Po lipofillingu je proces rehabilitacije le nekaj ur, tveganje za zaplete pa je minimalno zaradi uporabe bolnikovih telesnih celic.
Poleg tega ni potrebno šivanje. Dovolj je, da rano nalepite na medicinski omet.
Maščobno tkivo za presaditev je narejeno iz zadnjice, trebuha ali stegen, po katerem se tkivo temeljito očisti.
Masažna terapija je najpogostejša za odpravo ukrivljenosti pri dojenčkih. Tako je že v zgodnji starosti možno popraviti obliko nog.
Za to masažo izvajamo tečaje približno štirikrat letno. Tovrstna terapija je namenjena krepitvi mišic mišično-skeletnega sistema, zato se noge, hrbet in zadnjica otroka masirajo.
Poleg glavnih postopkov lahko dodate tudi domačo svetlo masažo, ki je sestavljena iz božanja in potepanja zahtevanega območja.
Vlečni simulatorji so običajno del kompleksa za odpravo prave ukrivljenosti nog.
Z njegovo pomočjo se mišice sprostijo, obnavlja se krvni obtok, prilagodi se oblika kostnega skeleta.
Vlečni simulatorji se lahko uporabljajo za bolnike vseh starosti, vendar je njihova uporaba v otroštvu najbolj učinkovita, saj okostje kosti v tem času še ni popolnoma okrepljeno.
V odrasli dobi se trajanje pouka kot tudi splošni potek zdravljenja bistveno poveča.
V tej publikaciji bomo opisali, kako se v želodec kleče lipolitik.
Ta terapija zajema krepitev mišičnega tkiva in obnavljanje krvnega obtoka z izvajanjem posebnih vaj.
Za te namene so najprimernejši razredi joge, ki jih je treba opraviti s strokovnjakom.
Intenzivnost vaj je odvisna od stopnje in vrste ukrivljenosti, od individualnih značilnosti bolnika.
Poleg tega lahko zdravnik prilagodi prehrano in predpiše potek multivitaminov, kar bo pospešilo proces okrevanja sklepov.
Obstaja veliko število korektivnih pasov, ki so sestavni del procesa zdravljenja in pooperativne rehabilitacije.
Nekatere vrste pasov se uporabljajo za vsakodnevno nošenje, nekatere pa so potrebne le za izvajanje vaj proti ukrivljenosti nog.
Rahlo ukrivljenost nog se lahko skrije pravilno izbrana oblačila. Ženskam s takšno patologijo ni priporočljivo nositi čevlje z visokimi petami in tesne hlače.
To napako je mogoče dobro zakriti s pomočjo visokih škornjev, širokih hlač in dolgih kril. Za moške je primeren le en način - nositi široke hlače.
Stroški delovanja so odvisni od številnih dejavnikov:
Povprečni stroški osnovnih operacij:
Kar nekaj ljudi se je soočilo z zgoraj opisano napako. Lahko delite svoje izkušnje s popravljanjem ukrivljenosti nog, pri čemer pustite komentarje na ta članek.
Lepe noge so glavni parameter ženske privlačnosti in lepote, prav tako pa so pomembna sestavina kakovosti življenja. Srečni lastniki vitkih nog niso plašni na plaži in se ne omejujejo v slogu oblačil.
Obstajajo tri vrste ukrivljenosti nog:
Nepravilna oblika spodnjih okončin ni le estetski problem. Nekatere vrste ukrivljenosti nog pokvari hod in držo. Danes lahko skoraj vsako ukrivljenost odpravimo samostojno in s pomočjo posebnih kirurških tehnik.
Mnoga dekleta in ženske si zastavljajo vprašanje: »Ali je mogoče popraviti ukrivljenost nog brez kirurškega posega?« Obstaja več načinov za zmanjšanje nog brez sodelovanja kirurgov. Najpreprostejša in najhitrejša možnost za rešitev tega problema je vizualna korekcija ukrivljenosti noge.
Če so vzroki ukrivljenosti spodnjih okončin mišice, se lahko zatečete k posebnim fizičnim vajam, katerih cilj je odpraviti. Zahvaljujoč tej tehniki je možno popraviti napačno ukrivljenost nog zaradi povečanja mišične mase na problematičnih področjih. Takšni kompleksi predstavljajo obremenitev ciljnih mišic, ki so nujno v kombinaciji z raztezanjem mišičnega tkiva in lahko pomagajo pri:
Joga je zelo priljubljena tudi v Moskvi. Trenutno obstajajo številni tečaji o joga pilatesih, s katerimi se lahko za nekaj časa znebite ukrivljenih nog.
Izkušeni inštruktorji joge uporabljajo metodo za odpravo neravnovesja v tkivih pri izravnavanju nog.
Da bi vplivali na strukturo spodnjih okončin, potekajo seje kompleksnih vaj, s pomočjo katerih se trdi deli sprostijo in mehki deli se krepijo. Bolj enakomerna je notranja in zunanja površina nog, bolj gladka sta.
Vadba običajnih asan z dodatkom poudarka na poravnavo spodnjih okončin. Na primer, noge so privezane ali izvlečene s pomočjo posebnih uteži.
Stiskanje opeke med nogami omogoča gradnjo sklepov v ravni črti, kar pozitivno vpliva na splošno stanje spodnjih okončin in na njihov estetski videz. Celotna tehnika sej joge je usmerjena v zvišanje mišic nog.
S pomočjo joge je potrebno takšne seje izvajati že dolgo časa. Zato ta metoda ni primerna za vsakogar, saj zahteva nekaj truda in veliko prostega časa.
V medicini obstaja več učinkovitih metod, s katerimi želimo popraviti obliko nog. Računalniška diagnostika in modeliranje uporabljata za identifikacijo problema, ki skrajšuje čas in odpravlja medicinske napake.
Foto: vaje za noge Če vaje za popravljanje ukrivljenosti nog ne prinesejo želenega rezultata ali pa morate popraviti pravo ukrivljenost spodnjih okončin, ki je posledica strukture kostne strukture ali nerazvitosti mišičnega tkiva, je edini način za odpravo napak kirurški, ortopedski ali plastični.
Takšne metode so resna intervencija in zahtevajo dolgotrajno okrevanje ter potrpljenje pri bolnikih, ki morajo dolgo trpeti bolečine. Kljub vsem slabostim, te možnosti so sto odstotkov jamstvo popravka ukrivljenosti in ohranjanje rezultat za življenje.
Nepravilen razvoj mišičnega in kostnega tkiva se lahko odpravi brez kirurškega posega, saj je mogoče z izvajanjem vaj popraviti napačno ukrivljenost nog.
V nasprotnem primeru strokovnjaki svetujejo ortopedski (z uporabo aparata Ilizarov) ali plastično kirurgijo (cruroplasty ali lipofilling).
Ugotovite, zakaj je včasih operacija poravnavanja nosu lahko spremljana s krvavitvami in infekcijskimi zapleti v izdelku, ki izravnava nosni septum.
Ali ste vedeli, da je adolescentna ginekomastija nenormalno, vendar benigno povečanje adolescentnih dojk? Več si preberite tukaj.
Popravek napačne in prave ukrivljenosti spodnjih okončin poteka z uporabo aparata za stiskanje in distrakcijo, ki se uporablja za fiksiranje fragmentov kosti, pa tudi za stiskanje in raztezanje. Oblika se nosi dva ali tri mesece, vendar kljub dolgemu trajanju zdravljenja bolniku omogoča dva tedna po namestitvi, da se premika samostojno.
Foto: pred in po popravljanju ukrivljenosti aparata Ilizarov
Naprava je obroč, ki so fiksne igle, namenjene za postavitev v kostno tkivo.
Stiskanje ali napetost se regulira s pomočjo posebnih palic, ki povezujejo obroče.
S to napravo so kosti nog pritrjene v pravilnem položaju, kar odpravlja ukrivljenost in pacientu omogoča, da le nekaj dni po operaciji vstane iz postelje, s pomočjo bergel ali posebnih sprehajalcev.
Če je operacija uspešna, lahko bolnik dokonča zdravljenje z aparatom Ilizarov doma. Proces korekcije kosti se začne deset dni po namestitvi in zahteva stalno zategovanje orehov v napravi (1,5-2 meseca), kar zagotavlja kompresijo in spremembo kostnega tkiva.
Uporaba te metode popravljanja ima starostne omejitve. Strokovnjaki priporočajo začetek zdravljenja ne prej kot štirinajst let, saj tak postopek povzroča bolečino pri hoji na območju napere. Neprijetnost pri hoji lahko v otroštvu povzroči določene komplekse, kar negativno vpliva na psiho-čustveno stanje otroka.
Foto: faza korekcije ukrivljenosti nog - delovanje
Konec korekcije kostnega tkiva se spremlja skozi celotno obdobje zdravljenja in se diagnosticira z uporabo radiografskih posnetkov in fotografij bolnikovih udov. Pooperativno obdobje brez napak zagotavlja odsotnost fizičnega napora na udih.
Foto: proces delovanja - namestitev okvirja
Motorni način je treba postopno razširiti, da ne pride do pooperativnih zapletov, ki so naslednji:
Večina zapletov, ki se pojavijo, se zlahka lahko zdravi. Pacienta pred namestitvijo aparata Ilizarov je treba obvestiti o možnih posledicah. Med strokovnjaki na tem področju se pogosto uporablja tudi korekcija ukrivljenosti nog brez aparata Ilizarov.
Plastična kirurgija je namestitev silikonskih vsadkov, s pomočjo katerih se poveča volumen in popravi oblika spodnjega dela noge. Postopek traja največ eno uro, rehabilitacija pa traja 1,5-2 meseca.
Obstajata dve tehniki za izvedbo kroplastike:
Rehabilitacija traja približno mesec dni, med katero bolniki doživljajo nelagodje na tretiranem območju. Obdobje okrevanja zahteva abstinenco od fizičnega napora za obdobje od 4 do 6 tednov.
V tem članku lahko vidite in vidite, če je Megan Fox naredila plastiko.
Ime kocke bisha (maščobna tkiva v licih) so poimenovali po francoskem anatomu, ki jih je prvi opisal. Zanima me, kako je odstranjevanje Bishovih kock? Sledite povezavi.
Veste, da je mastoptoza opustitev dojk, ko tkivo dojke izgubi elastičnost. Več o tem lahko izveste tukaj.
V kliničnih razmerah je strošek popravljanja ukrivljenosti nog odvisen od kompleksnosti in vrste postopka, ki vključuje pregled, anestezijo, operacijo, bivanje v oddelku, ambulantno opazovanje s strani specialista v času rehabilitacije.
Izbira specialista ima tudi ključno vlogo pri skupnih stroških zdravljenja. Najbolj znan zdravnik v Rusiji za popravljanje ukrivljenosti nog je profesor Akshin Bayukovich Bagirov, ki ne samo, da odpravi ukrivljenost spodnjih okončin, temveč jih tudi podaljša ali skrajša, če je to potrebno, ter odpravlja zaplete po hudih zlomih in prirojenih malformacijah.
S sodobno opremo in razvojem edinstvenih tehnik je profesor Bagirov dosegel nepojmljiv uspeh in pomagal ljudem, da dosežejo želeni rezultat, s čimer je postal znan po vsem svetu.
Povprečni strošek glavnih metod za popravljanje ukrivljenosti noge:
Naravna ukrivljenost nog ni sploh katastrofa:
Danes se problem ukrivljenosti nog lahko bistveno reši z ortopedskim ravnanjem ali s plastično operacijo. Takšne operacije so zelo boleče, dolgovi so dragi, najbolj žaljiva pa je pogosto razočaranje. Ampak ali uporabiti drastične ukrepe, ko obstajajo druge metode, veliko lažje, bolj dostopne in neškodljive. Popravek ukrivljenosti nog se lahko izvede fizično in ročno.
Za popravljanje ukrivljenosti nog je mogoče s pomočjo vadbe, simulatorjev in ročnih metod izpostavljenosti.
Preden začnete popravljati noge, se prepričajte, da obiščete ortopeda. To bo pomagalo določiti:
Lažnost ali resničnost ukrivljenosti in obliko ukrivljenosti lahko preverite sami, tako da noge popravite, dokler kolena in stopala niso popolnoma v stiku.
Preden izberete način za izravnavanje nog, morate določiti svojo vrsto ukrivljenosti.
Preveritveni preskus je podrobno opisan v nogah za poravnavanje izdelka.
V ukrivljenosti nog narava pogosto nima nič opraviti
V večini primerov je ukrivljenost nog napaka, pridobljena med nedokončano rastjo kosti.
Popravek lažne ukrivljenosti se izvede z napihovanjem posameznih mišic stegna ali spodnjega dela noge s pomočjo fizičnih vaj in simulatorjev - tako lahko obliko nog popravimo tako, da zapremo prevelike »odprtine« med nogami ali gladimo zunanji obris.
Vendar pa velika stopnja ukrivljenosti običajno privede do kršitve biomehanike kolenskih sklepov.
Preskus preverjanja kolenskih sklepov: t
Pri opravljanju testa zložite eno nogo in na ravno stopalo določite premik pogačice.
Pri skvotanju si sledite, v katero smer se gibljejo kolena.
Ni več napačne, ampak resnične ukrivljenosti, ki je ni mogoče popraviti z razvojem telečjih mišic.
Pravo ukrivljenost nog zaradi premikanja kolenskega sklepa lahko popravimo s pomočjo ročnega vpliva na kolenski sklep v kombinaciji z vrsto vaj za sklepe in mišice.
Pri tej vrsti ukrivljenosti pomagajo naslednje vaje:
Primeri vaj za popravljanje ukrivljenosti nog
Prednost športa z ukrivljenostjo v obliki črke O:
Dolga vrsta telesa se najbolje odziva na vaje, pri katerih imajo mišice soleus in gastrocnemius nizko lego in so pritrjene na kratko Ahilovo tetivo.
Kratko tele z visokim položajem mišic in dolgo tetivo je težje popraviti.
Prednostne v X-obliko ukrivljenosti takšne vaje:
Te vaje se izvajajo trikrat na teden:
Šport z nogami v obliki X.
Ko je deformacija v obliki X:
Video: Vaje za popravljanje nog.
Namen treninga je trenirati mišice mišičevja kvadricepsa stegna, ne pa tudi, da zgradijo maso, temveč da oblikujejo njen relief in obliko.
Za izvedbo te vaje boste potrebovali preprosto nosilno nogo.
Namen vaj na simulatorju je popravek reliefne oblike in oblike kvadricepsa mišice stegna.
Kako se izvaja vaja:
Doma lahko take vaje izvajamo na stolu z utežmi na nogah.
Video: Izravnajte noge, ko sedite v simulatorju.
To zelo preprosto tehniko je predlagal kiropraktik, kiropraktik Vitali Gitt.
Za izbiro metode popravka se določi tip ukrivljenosti noge:
V skladu s temi vrstami napak Gitt ponuja naslednja sredstva:
Koleno se popravi z razširitvijo skupnega prostora in naravnim nastankom meniskusa pod vplivom.
Napaka se odpravi na enak način - s postopnim povečevanjem udarcev na problematična območja.
Vplivi so neke vrste mikrotraume, ki spodbujajo krvni obtok in presnovne procese, nastajajo mišice, kar ni mogoče s fizičnimi vajami, ko je položaj ukrivljenosti previsok ali prenizek.
To naredimo z izgradnjo notranje mišice:
Akrecija meniskusa in mišic s takšnimi metodami je minimalna, vendar celo nekaj milimetrov daje dober vizualni učinek.
Za doseganje oprijemljivih rezultatov je treba te postopke izvesti vsaj šest mesecev.
Kot lahko vidite, je korekcija ukrivljenosti nog popolnoma v vaših rokah.
Video: Vitke noge z jogo