Fizikalna terapija je postala sestavni del zdravja otrok. Gre za veliko število vaj, vaj, iger. Z rednimi vajami vam omogočajo, da odstranite ali zmanjšate telesne napake, obnovite telo, normalizirate delovanje organov in sistemov.
Zakaj so vadbeni razredi tako potrebni za zdravje otrok:
Obstaja več klasifikacij vaj, ki so namenjene telesni terapiji. Vaje naj imenuje le specialist in so odvisne od starosti otroka: do 1 leta, predšolske in šolske starosti.
Drugi dejavnik, ki vpliva na klasifikacijo vaj, je bolezen ali stanje otrokovega telesa, na katerega bodo usmerjene vaje.
Otroku se ne sme dovoliti, da izvaja telesno terapijo, če:
Preden začnete z vadbeno terapijo za vsakega otroka, je zaželeno opraviti celovit pregled, ki ga bo zdravnik predpisal.
Kompleksne vaje za otroke, predpisane glede na starost in zdravje vsakega otroka.
Vsak posamezen sklop vaj zahteva upoštevanje njegovih pravil za izvajanje razredov in varnostnih pravil.
Vendar obstajajo splošna pravila fizikalne terapije, ki jih mora vedeti vsak, ki želi sprejeti takšne razrede:
Vrste so odvisne od starostne skupine otroka:
Najpogosteje telesna terapija za otroke do 4 mesecev vključuje tudi polaganje na želodec, rahlo masiranje nog in trebuha, masiranje rok in nog, ko otrok leži na hrbtu. Razvoj plazilnega refleksa - pod podplatom dlani je zamenjan, kar povzroči, da se otrok trudi.
Refleksna fleksija in podaljšanje - prste držite na obeh straneh hrbtenice proti vratu iz medenice. Otrok leži na boku. Vaja se ponavlja na levi in desni strani. Kot masažo uporabljajte samo božanje. Za to starostno skupino tečaji ne smejo trajati več kot 8 minut.
Kot vaje lahko uporabite: polaganje na želodec, masažo hrbta in nog, obračanje iz želodca v hrbet in obratno, roke se umaknejo, nato zložijo, prekrižajo na prsih, stimulirajo lezenje, masažo želodca in rok, ugrabitev in spajanje ukrivljenih nog. kolena, upogibanje in podaljšanje nog. Ohranjanje otroka v breztežnosti do 5 sekund je koristno za krepitev mišic in razvijanje občutka breztežnosti.
Če želite to narediti, držite roke v vseh smereh, upognite in razvežite noge ob istem času, spodbujajte zavoje na trebuhu ali hrbtu s pomočjo igrače, držite dojenčka v zraku do 10 sekund, masirajte hrbet, želodec, stimulirajte plazenje s pomočjo igrače, izvedite krožne gibe v kolku sklepov, sedite. Vse vaje spremljajo ustna navodila.
Vrste nalog so odvisne od starostne skupine:
Priporočljivo je, da opravite te vaje:
Hoditi po gimnastični deski, naučiti otroka, da dvigne noge na palico, ki jo odrasli drži na vrhu, sedi s palico, dvigne prsni koš in glavo, leži na trebuhu, plazi pod predmetom, ki je na višini 25-30 cm, skoči čez predmet na tleh, dviganje in spuščanje nogavic, hoja po grebenu.
Pustite kompleks 30-40 minut. Namenjene so predvsem:
Takšne komplekse posamezno izbere specialist. Obstaja več možnosti za njihovo ravnanje: na vseh štirih, stoji, leži.
Namenjeni so:
Število nalog, njihov videz je odvisen od stopnje skolioze.
Pri izbiri kompleksa posebnih nalog se je treba lotiti resno, saj lahko nepravilne vaje celo škodijo. Zavestno, otroci začnejo izvajati vaje iz ravnih stopal v starosti 5-6 let. Odobriti jih mora ortoped.
Priporočene vadbene vaje za ploske noge za predšolske otroke
Značilnosti vadbene terapije za ploskate za šolarje
Opravljanje takšnih nalog je zelo pomembno redno usposabljanje. Da bi dosegli rezultate, morate iti skozi celoten kompleks.
Jaz sem jokala, boleče mi je bilo, celo hoja je bila težka. Doslej v letu 2017 nisem prišel v skupino bolnikov, ki so sodelovali v kliničnih preskušanjih novega zdravila, ki ga je posebej razvila Ruska akademija znanosti.
Vaje za valgusno deformacijo stopal pri otrocih so učinkovita tehnika, ki pomaga obnoviti pravilno obliko stopala in se uspešno boriti proti tej bolezni. Kako vadbena terapija za valgus pri mladih bolnikih? Katere vaje bodo najbolj učinkovite in uspešne?
Valgusno stopalo je deformacija stopala, pri kateri se peta in prsti odklanjajo navzven. Hkrati je ukrivljenost sama po sebi notranja narava, in obok stopala je bistveno zmanjšan. Otroci, ki trpijo zaradi valgusne deformacije stopala, se v procesu hoje hitro utrudijo, imajo nepravilen hod, spodnje okončine so x-oblike. Poleg tega je otrok, ki trpi zaradi te patologije, še posebej nagnjen k razvoju ploskosti, artritisa, artroze in različnih vrst sklepnih deformacij.
Po mnenju strokovnjakov se lahko stopalo majhnega pacienta deformira zaradi oslabljenih mišičnih vezi, travmatskih poškodb, rahitisa, otroške paralize in drugih neželenih zunanjih dejavnikov.
Poleg tega je lahko deformacija valgusa prirojena tudi v naravi, pri kateri je otrokovo stopalo upognjeno celo v predporodnem obdobju, kar je običajno povezano z zapletenim potekom nosečnosti.
Ne glede na razloge pa se je treba boriti z valgusno deformacijo stopal pri dojenčkih. V večini primerov zdravniki za te namene priporočajo tehnike, kot so tečaji masaže in fizikalne terapije.
Posebej oblikovane vaje za valgus stopala so sestavni del kompleksne terapije, katere cilj je boj proti tej bolezni.
Terapevtska vaja je še posebej učinkovita pri zdravljenju valgusne deformacije pri mladih bolnikih. To je posledica dejstva, da so kosti, hrustanca in sklepna tkiva otroka mehka, elastična in zelo primerna za korekcijo. Pozitivni rezultati se lahko dosežejo z rednim in sistematičnim pristopom do razredov.
Seveda, čim mlajši je bolnik, lažje bo popraviti obstoječo deformacijo.
Terapevtski potek telesnih, gimnastičnih vaj za valgusno deformacijo omogoča doseganje naslednjih terapevtskih rezultatov:
Za največji učinek strokovnjaki priporočajo staršem, da vsaj dvakrat na teden obiščejo sobo za fizioterapijo z otrokom, doma pa morate vsak dan študirati z otrokom. V tem primeru pozitivni rezultati gimnastike ne bodo trajali dolgo in bodo stabilni.
Gimnastika z valgusno deformacijo je namenjena predvsem krepitvi mišičnih skupin stopala. Za mlade bolnike se priporočajo naslednje preproste, a zelo učinkovite vaje:
Zgoraj navedene vaje sestavljajo osnovni, osnovni kompleks, ki ga je treba izvajati vsak dan, pri čemer vsaka vaja doseže 1,5-2 minute. Takšna gimnastika se lahko uporablja ne le za medicinske namene, temveč tudi za profilaktične namene (zlasti za preprečevanje razvoja ploskosti).
Naslednji sklop gimnastičnih vaj za valgusne deformacije stopal je nekoliko težji, vendar jih ob pomoči staršev obvladajo tudi najmanjši bolniki:
Strokovnjaki priporočajo izvedbo tega niza vaj dvakrat čez dan, in da bi dosegli največji terapevtski učinek, je priporočljivo masažo stopal malemu bolniku.
Hoja je pomembna točka v boju proti deformaciji valgusnih stopal pri otrocih. In priporočljivo je sprehoditi se do otrok na reliefu, neravnih površinah. Za te namene bodo starši mladih pacientov morali kupiti posebno ortopedsko podlogo. Lahko pa se soočite z nalogo in sami, samo s šivanjem velikih gumbov na tkanini.
Poleti skušajte otroka čim bolj hoditi po travnati površini, pesku ali kamenčku. Če počivate na morju, potem zberite čim več kamenčkov, bodo koristni za to, da bo otrok topel kopel za stopala z učinkom dodatne stimulacije.
Pozimi lahko na tla apartmaja preprosto raztresete grah ali drobljence in povabite otroka, da teče po njih. Vse to bo prispevalo k maksimalni krepitvi mišičnih skupin stopala, povečalo občutljivost stopal, poleg tega pa bo učinkovitost fizikalne terapije bistveno pospešila proces zdravljenja.
Glavno pravilo v terapevtski gimnastiki je redna in sistematična vadba. Vendar je včasih zelo težko razložiti malemu otroku, da potrebujejo razrede. Zato skušajte malo bolnika očarati s procesom fizikalne terapije, ki vodi zabavo na zabaven način. Mnogi otroci posnemajo svoje starše, tako da bo otrok veliko bolj pripravljen sodelovati z mamo ali očetom, ponavljajoče se vaje po njih.
Poskusite, da v lekciji dosežete maksimalno raznolikost, redno spreminjate vaje, pomembno je, da se gimnastiki z malo pacienta ne dolgčas. Če je otrok res utrujen, je priporočljivo prenehati z usposabljanjem in ga nadaljevati malo kasneje.
Kljub visoki učinkovitosti in učinkovitosti terapevtske gimnastike, vaje same za popolno zmago nad valgusno deformacijo stopal otroka morda ne bodo dovolj, še posebej, če je bolezen v hudi, napredni fazi. Naslednja zelo preprosta priporočila bodo pomagala pospešiti proces zdravljenja:
Pri preprečevanju te bolezni bo kompetentno načrtovanje nosečnosti in redni obiski specialista med čakanjem na otroka pomagali preprečiti razvoj halucinog valgusa otroka. Poleg tega ni priporočljivo, da začnete dajati na noge drobtine, še ni dosegel osem mesecev starosti. Pazi na težo in razvoj otroka: ti dodatni kilogrami, kot je podhranjenost, so tudi dejavniki, ki sprožijo razvoj valgusne deformacije.
S sistematičnim pristopom k poukom fizikalne terapije in strogim upoštevanjem priporočil strokovnjakov se prvi rezultati opazijo po tedenskem tečaju. Otrokom je lažje hoditi, bolečine in nelagodje se odpravljajo. Trajanje zdravljenja je težko določiti, saj je odvisno od stopnje patološkega procesa in individualnih značilnosti otroka.
Najbolj izraziti rezultati popravljalne gimnastike za stopala z valgusom po enem letu rednih, sistematičnih vaj.
Fizikalna terapija za otroke z valgusom je preizkušena, učinkovita tehnika, ki omogoča odpravo znakov deformacije in ustavitev nadaljnjega razvoja patološkega procesa. Za doseganje izredno ugodnih rezultatov je priporočljivo kombinirati gimnastiko s terapevtsko masažo in nošenjem ortopedskih čevljev.
Zaradi nenormalnega razvoja mišično-skeletnega sistema pri otrocih je pogosto stopalo z ravnim valgusom. Za zaustavitev razvoja deformacij, za zdravljenje obstoječih nenormalnosti, potrebujete vadbeno terapijo za stopala za otroke in masažo.
To je deformacija, kjer so prsti s petami upognjeni navzven. Ukrivljenost notranjega značaja, v kateri se zmanjša lok stopala. Otroci s to funkcijo imajo nepravilen hod, hitro se utrudijo pri hoji.
Deformacija je lahko kongenitalna ali se pojavi, ko so mišični ligamenti oslabljeni, prišlo je do poškodb, otroške paralize, rahitisa.
Če želite natančno ugotoviti prisotnost odstopanj, mokre noge otroka, dajo na kos papirja. Obkroži obris stopala. Če lok stopala pade na odtis, ga lahko vidimo na papirju (»snežak«), potem je to glavni znak ravne valgusnosti. V zdravih nogah to ne more biti.
Diagnostiko je treba redno izvajati, da bi opazili razvoj deformacij v času. Naredite ga bolj igrivo. S svojim otrokom naredite barvne odtise stopal (razredčite s posebno varno barvo v vodi).
Pomembno je, da se začnete pravočasno lotiti deformacije. V bistvu gre za vadbeno terapijo za otroke z valgus masažo stopal.
Zahvaljujoč posebni kompleksni terapiji samozavestno borijo s to boleznijo. Hitrejše in učinkovitejše gibalno zdravljenje pomaga najmlajšim bolnikom. Navsezadnje so njihova tkiva (hrustančasta, sklepna, kostna) še vedno zelo elastična, mehka, enostavna za prilagajanje.
Njihova glavna prednost je popraviti ukrivljenost.
LFK daje naslednje rezultate:
Veliko inštruktorjev, specialistov vadbene terapije, medicinske masaže za dojenčke, fizioterapevtov priporoča učinkovit, posebej razvit sklop vadbenih terapij za ravne valgus stopala pri otrocih.
Če je vašemu otroku postavljena diagnoza ravnega valgusa stopal, so sklepi njegovih kolen povezani s »X«, potem pa bo med hojo počival na notranji strani stopala.
Po posvetovanju z ortopedom je po njegovih priporočilih smiselno takoj začeti vsakodnevno izvajanje kompleksa vadbene terapije v primeru varusne namestitve stopal pri otrocih. Možni primeri vaj:
Začnite izvajati vaje med sedenjem na blatu (nizko, trdo):
Nato sledite vajam telovadne terapije za valgusno deformacijo stopala pri otrocih v stalnem položaju:
In končno, vadbe z vadbeno terapijo se izvajajo na ploski stopali pri otrocih, ki sedijo na postelji ali ležijo:
Kompleks se konča z jogom na masažni poti. Lahko ga šivate brez težav.
Glavno zdravljenje za deformacijo stopal je vadbena terapija in masaža. Uporabite iste kompleksne vadbene terapije za otroke s cerebralno paralizo.
Masaža pomaga pri obnovi mišičnega tonusa spodnjega dela hrbta, zadnjice, nog, preprečuje morebitno razpoko medialnega diska.
Izvaja se nežno, masažo spodnjega dela hrbta z dvema dlanema. Zategnitev bokov z rokami se opravi. Masaža je zelo pomembna, potrebna.
Da bi se vaš otrok normalno razvil, je priporočljivo začeti masirati od starosti 1,5 meseca. Dodajte razvojne vaje, utrjevanje.
Masažo opravi specialist ali starši po usposabljanju. Vadbena terapija se doda, ko je otrok že dobro na nogah (v prisotnosti ravne valgusnosti). Običajno je tečaj masaže 1 mesec. Nato sledi premor treh tednov. Potem lahko ponovite tečaj.
Ne pozabite na gimnastiko za spodnji del hrbta. Pogosto se pojavljajo deformacije iz nerazvitih mišic spodnjega dela hrbta. Teža obremenitve je neenakomerno porazdeljena po telesu otroka, pojavlja se ukrivljenost hrbtenice, noge se začnejo zrušiti navznoter (blizu kolenskih sklepov).
Pomemben je tudi vadbeni kompleks vadbene terapije za skoliozo pri otrocih, ki je podoben kompleksu z nenormalnim stopalom.
Celovita obravnava je najboljša:
Hoja - je nepogrešljiva v prisotnosti težav z nogami. Hodite bolje na terenu.
Pri pouku z otrokom se ne bojte eksperimentirati. Opravite različne vaje, ki bodo otroka privabile. Ogrejte njegovo zanimanje. Vadbena terapija bo zabavna, informativna in učinkovita.
Valgus (ali X-oblika) ukrivljenost stopala - skupna patologija otroštva. Pogostost njenega pojavljanja je približno 9,5%. Med nastankom stopala z ravnim valgom se notranjost stopala zvija proti tlom, prst in prst pa sega navzven, kar preprečuje fiziološko hojo. Široko predpisana metoda zdravljenja z dokazano učinkovitostjo je vadbena terapija, posebej zasnovana za valgusno deformacijo stopal pri otrocih.
Valgusno stopalo se lahko oblikuje med obdobjem embrionalnega razvoja ali pridobi v času otrokovega življenja. Prirojene motnje lahko izkušeni ortoped razkrije že pri 2-3 mesecih otrokovega življenja. Glavni vzroki za prirojene bolezni so:
Pridobljena ukrivljenost postane vidna proti koncu prvega leta življenja, ko poskušamo samostojno hoditi. Vzroki prirojenih motenj so lahko:
Obstajajo 4 stopnje resnosti sklepov na spodnjih okončinah s ploskimi deformacijami nog:
Gimnastika, ki je predpisana za plosko stopalo pri otrocih, je najučinkovitejša v primeru 1 ali 2 stopenj patologije. Terapevtska gimnastika za stopala s 3 stopnjo valgusne deformacije je manj učinkovita. 4. stopnja je izjemno slabo prilagojena korekciji s pomočjo telesne vzgoje in drugih konzervativnih metod valgusne terapije, pri čemer je zdravljenje najpogosteje kirurško.
Ne pomešajte ploskih nog s fiziološkimi ploskvami, ki so del vseh dojenčkov. Luk stopala se oblikuje postopoma, le z redno podporo na nogah.
Vadbena terapija, ki se pri otrocih izvaja s ploskimi nogami, omogoča reševanje naslednjih nalog:
Da bi dosegli maksimalni učinek, je potrebno redno in dolgo časa trenirati. Prve pozitivne spremembe lahko opazimo po enem tednu treninga in po nekaj mesecih opazimo stalno okrevanje pravilnega razvoja stopala, odvisno od začetne stopnje ukrivljenosti.
Indikacije za gimnastiko z valgusno deformacijo stopal so naslednji simptomi bolezni:
Preprost test bo pomagal identificirati valgus ukrivljenost otroka: noge je treba poravnati in kolena stisniti skupaj, če je razdalja med notranjimi gležnji večja od 3-4 cm, potem je patologija.
Ni absolutnih kontraindikacij za izvajanje terapije z ukrivljenostjo stopal. Vsi so relativni ali začasni:
V vsakem primeru se morate pred začetkom treninga posvetovati s strokovnjakom. V vsaki specifični situaciji ortopedi svetujejo določeno vrsto vadbenih terapij, ki so prikazane za tega bolnika.
Vaje za Hallux valgus stopala se razlikujejo pri otrocih različnih starosti. Starši morajo to upoštevati pri pripravi načrta. Prevelika neustrezna obremenitev lahko le poškoduje majhne otroke in moti fiziološke procese razvoja mišic. Pred začetkom pouka na domu je priporočljivo, da se udeležite več sej v bolnišnici pod vodstvom inštruktorja vadbene terapije.
Usposabljanje ne le krepi mišice stopala, temveč pomaga tudi pri preprečevanju slabše drže, ki je neločljivo povezana z nenormalnim hodom. Tudi pri zdravljenju učinkovitih masaž in različnih ortopedskih orodij (posebni čevlji, objemke za stopala). Idealno bi bilo, če bi masaža potekala pred vadbo.
Nastajanje stopala se konča pri otrocih, starih 12 let. Pred tem je večina funkcionalnih motenj stopal reverzibilna. Kljub temu najzgodnejši možen začetek zdravljenja bistveno izboljša prognozo.
Negovalne vaje v pasivni obliki bodo primerne za dojenčke, gimnastiko za predšolske otroke. Naslednje vaje bodo zelo sposobne za majhnega otroka.
Za starejše otroke so priporočene naslednje vaje:
Kompleks vadbene terapije, ki je priporočljiv za odrasle in starejše otroke, dopolnjujejo bolj zapleteni elementi, ki niso vedno v moči otrok, kot tudi preproste »nezanimive« vaje, ki jih otroci ne želijo:
Vsako bolezen je lažje preprečiti kot zdraviti. Z upoštevanjem preprostih pravil se lahko izognemo deformaciji spodnjih okončin.
Ne smemo pozabiti, da ko je prej zaznana deformacija valgusa in se začne terapija z vadbo, več možnosti ima otrok za ugoden izid. Ne smete dovoliti, da bi postopek zdravljenja potekal, kompetentni ortopedi in inštruktorji vadbene terapije vam bodo vedno povedali, kako organizirati pouk in dodeliti dodatne terapevtske tehnike.
Gimnastični kompleks vaj prispeva k popravljanju stopala, omogoča popolno odpravo bolezni. Pomaga vadbeni terapiji za odrasle in otroke. Kakšna gimnastika za stopala z valgusno deformacijo bo učinkovita za odrasle in otroke, bo povedal članek.
Fizikalna terapija je pomemben del kompleksne terapije za deformacije stopal. V primeru ploskosti valgusa lok ni preprosto spuščen, vendar se pojavijo zapleti v obliki ukrivljenosti nog. To se manifestira v stopalu v obliki X, ko oseba med hojo postavi stopalo večinoma navznoter. Peta in prst sta obrnjena navznoter, podplat čevlja pri takih bolnikih je oblečen od znotraj. Obstaja deformacija zaradi zmanjšanja aktivnosti mišic gležnja.
Vaja pomaga krepiti mišice, ob hoji obnovi funkcijo amortizacije. Polnjenje - nujen pogoj za obnovo loka stopala. Poleg tega ta terapija omogoča premagovanje ukrivljenosti nog.
Vaje za stopalo s pomočjo valgus deformacije:
Dokazano je, da vsakodnevno izvajanje kompleksov vadbene terapije prispeva k hitremu okrevanju. Pri prvi in drugi stopnji bolezni lahko bolniki ne samo popravijo stopalo, temveč tudi popolnoma odpravijo patologijo.
Otrokom pogosto diagnosticiramo ploskost. Do 3-5 let lahko usposobljeni strokovnjak opazi nenormalen razvoj stopal, starši lahko za patologijo vzamejo fiziološko stopalo. Ortopedom se svetuje, naj ne začnejo samozdravljenja pred posvetovanjem z zdravnikom. To bo pomagalo identificirati bolezen, predpisati učinkovito zdravljenje.
Ortopedi priporočajo vsakodnevno izvajanje vaj za deformacijo valgusa stopal pri otrocih. Takšni razredi so sestavni del kompleksnega zdravljenja v povezavi z masažo, fizioterapijo, kopeli.
Naslednje učinkovite vaje so vključene v standardni kompleks za terapijo s ploskim ušesom pri otrocih:
Če je otrok še vedno majhen za vožnjo s kolesom, lahko uporabite vajo, ki simulira vožnjo. Otroku je treba pomagati pri njegovem razvoju. Da bi ohranili ravnotežje, morate ustvariti oporo za vašega otroka, spustiti dlani navzdol, počivati na tleh. Spodnje okončine za vrtenje, noge morajo biti napete.
Otroci s ploskimi valgusi ne smejo nositi ravnih čevljev z nizkim in mehkim hrbtom. Za takšne otroke bodo obvezni postopki masaže in fizioterapije.
Za korekcijo ploskosti valgusa pri odraslih se uporabljajo različne terapije, od katerih je ena standardna kompleksna vadbena terapija. Vključuje različne gibe, katerih cilj je toniranje mišic stopala, s čimer se popravi deformacija.
Temelj klasičnega kompleksa fizikalne terapije so naslednje vaje:
Obstaja izboljšan kompleks. Ortopedi govorijo o njegovi učinkovitosti. Vključuje naslednje vaje:
Vsak sklop vaj za odrasle je treba opraviti zjutraj in zvečer. Vsako gibanje - 5-7-krat. Povprečni potek telesne terapije je od 2 tednov do enega meseca, nato pa v enem mesecu. Ponovite razrede do popolnega izginotja bolezni.
Pri otrocih in odraslih je potrebno vadbo z ravnim robom valgusa izvajati na priporočilo zdravnika. Ortoped bo zagotovo predpisal dodatne metode zdravljenja, ki bodo skupaj pomagale, da se popolnoma znebite bolezni.
Valgusova deformacija stopal - diagnoza v otroštvu ni redka. Nepravilno postavitev otroka na noge s premikanjem stopala na notranji strani, »zloženo« v stopalo, ki ustvarja iluzijo nog v obliki X, lahko povzročijo različni razlogi. Toda metode zdravljenja deformacije ravnega valgusa se uporabljajo približno enako. Če je indicirano konzervativno zdravljenje, morajo starši obvladati specializirano masažo in posebne terapevtske vaje. Kako izvajati te razrede, kakšne vaje lahko ponudimo otroku, bomo razpravljali v tem članku.
Nepravilna namestitev otroka na deformirano stopalo vodi do nepravilne porazdelitve obremenitve mišično-skeletnega sistema. Težišče se premika, povečuje se obraba kolkovnih in kolenskih sklepov. Tudi hrbtenica trpi - otrokova drža z valgusno deformacijo stopal ni pravilna, hod je neroden.
Valjasto ukrivljenost pogosto spremlja sploščenost stopal, kar pomeni, da se hkrati beležita valgus in ploskost. Ravno stopalo nujno zahteva zdravljenje in podporo, sicer lahko otrok ostane invalid.
Shema konzervativnega zdravljenja običajno vključuje nošenje ortopedskih čevljev, masažo, vadbeno terapijo. Gimnastika, ki je povsem možno opravljati doma, spada v kategorijo medicinskih. Vsakemu otroku je dodeljen lasten kompleks - odvisen je od stopnje valgusa in ploskosti, od resnosti in odstopanja od norme. Toda osnovne vaje za vse otroke s to diagnozo so približno enake.
Prednosti telovadbe je učinkovito dopolnjevanje masaže in ortopedskih učinkov. Naloga je sprostiti vezi in mišice v napetosti. Gimnastika vam omogoča raztezanje takšnih mišic, da se poveča njihova elastičnost. Izboljša se krvni obtok stopal, gležnja in bokov. Postopoma mišice zavzamejo pravilen položaj in obdržijo stopalo v njegovi običajni namestitvi. Porazdelitev obremenitve na spodnje okončine se naravno spremeni.
Če pomislimo na terapevtsko gimnastiko v primeru valgusnega stopanja stopal ločeno, potem bo težko oceniti njegovo učinkovitost. Najboljše rezultate običajno opazimo, ko začnejo polniti takoj po predhodni masaži stopal. Ortopedsko masažo predpiše tudi zdravnik, lahko pa jo tudi sami opravite doma, če maserka materi pravi masažo stopal z različnimi stopnjami nenormalnosti.
Starši, ki so se odločno odločili, da bodo z otrokom sami delali, morajo biti potrpežljivi - masažni učinki se bodo izvajali z večkratnimi tečaji, z ortopedskimi čevlji se lahko ves čas priporoča gimnastika in vsakodnevno. Če otrok in njegovi starši niso leni, se bodo zagotovo lahko spopadli s tem problemom, vendar ne tako hitro, kot bi si želeli. Včasih traja eno leto, včasih eno in pol ali več.
Medicinski kompleks vaj za to patologijo je najbolje opraviti bos. Športne čevlje, nogavice in vse ostalo morate pustiti do boljših časov.
Dokler obstaja tak problem, kot je valgus, se je treba boriti, ne da bi prihranili svoje živce in otroške pete.
Ni veliko kontraindikacij za gimnastiko. Če govorimo o osnovni bolezni, gimnastična obremenitev ni priporočljiva za 3 in 4 stopnje valgusne deformacije. Prvič, v takšnih primerih je običajno predpisano kirurško zdravljenje. Otrok bo šel na vadbeno terapijo, vključno z domačo gimnastiko, šele po koncu rehabilitacije.
Začasna prepoved gimnastike se uvede, če ima otrok vročino, če je slabo, ima bruhanje in drisko. Nemogoče je voditi gimnastiko z nekaterimi boleznimi vestibularnega aparata, pri katerih bi lahko bilo majhnemu bolniku težko vzdrževati ravnotežje.
Gimnastiko je treba opustiti v primeru povečane bolečine v stopalih, kolenih po masaži ali pri izvajanju vaj. To, čeprav le redko, vendar se še vedno dogaja, in zahteva obvezno posvetovanje z ortopedom - možno je, da so bila masaža ali gimnastika izvedena nepravilno.
Gimnastika ni priporočljiva za otroke z epilepsijo in povečano nagnjenost k pojavom epileptičnih napadov. Z veliko pozornostjo, po možnosti samo pod nadzorom zdravnika za vadbo, se taka gimnastika izvaja za otroke s prirojenim srcem in krvnimi žilami.
Terapevtski športni kompleks je lahko zelo učinkovit v prvem in drugem delu valgusne in ploskovne valalgusne deformacije stopal. Večina vaj se lahko uporablja ločeno za ravne noge.
Če ni kontraindikacij, je ortoped odobril domače razrede za gimnastiko, lahko nadaljujete. Postopoma boste prišli do svojih, edinstvenih vaj, ko boste spoznali bistvo gimnastike in cilje, ki jih morate doseči. Najprej pa je priporočljivo uporabiti program, ki so ga razvile in testirale številne matere in otroke, odobril pa ga je Ministrstvo za zdravje in se uporablja v številnih zdravstvenih centrih za fizikalno terapijo.
Lekcija bo potekala v treh fazah. V prvo polnjenje ni potrebno izvesti vseh vaj. Začnite z 1-2 vadbami vsake faze in postopoma povečajte obremenitev z dodajanjem novih nalog, s čimer povečate čas za izvedbo že znanih trikov in vaj.
Za ta del polnjenja boste potrebovali majhen trdi stol s hrbtom. Otrok, ki sedi na takem stolu, mora imeti noge na tleh, ne sme viseti v zraku.
Za vrsto vaj v tem položaju boste potrebovali gimnastično palico ali palico iz lesenega brisa in ortopedsko podlogo (dokaj togo, z izbočenimi teksturnimi elementi ali iglo). Če ni preproga, lahko to storite sami, lepljenje lupin, gumbov, plutovin in drugih manjših predmetov na tkanino.
Za ta del polnjenja potrebujete podlogo, ki ne pušča v hladu - obstajajo posebne telovadne preproge.
Po polnjenju je koristno hoditi skozi grah. Uporabne so tudi kolesa in skuterji.
O tehniki izvajanja vaj za valgusno deformacijo stopala pri otrocih si oglejte naslednji video.