Gležnja pri raztegovanju vezi: pravilna tehnika vsiljevanja

Snemanje gležnja je indicirano tako pri raztezanju kot pri drugih poškodbah (okrevanje po poškodbi). Poleg tega se priporoča uvedba traku pri povečanih obremenitvah sklepa, ki jih še posebej pogosto doživljajo športniki in ljudje, ki se ukvarjajo s fizičnim delom.

Indikacije za snemanje in njene prednosti

Običajno se za profilakte, kot tudi za lajšanje obremenitve ali v obdobju okrevanja po prejšnjih poškodbah, nanese elastični trak. Proces snemanja se imenuje kinesio taping, saj v prevodu iz grščine beseda “kinesio” (kinesio) pomeni “gibanje”, pri prevodu iz angleškega “trak” pa pomeni “trak”. Zato dobesedno kinesiotape pomeni "trak za gibanje".

Uporaba tega povoja zagotavlja številne prednosti za gleženjski sklep:

1. Stikalo za gleženj stabilizira členitev kosti in tako zmanjša obremenitev prizadetega območja.
2. Mehko konstantno stiskanje ustvarja neke vrste masažni učinek, zaradi katerega se izboljša oskrba s krvjo na tem področju.
3. V zvezi s tem se zmanjša oteklina in vnetje, bolečine se postopoma zmanjšajo.
4. Še ena prednost - gosta plast ustvarja dodatno zaščito za gleženj, tako da jo lahko uporabljajo športniki za preprečevanje zvijanja in drugih poškodb, namesto gleženj.

Zato se trak kinesio gležnja uporablja za te namene:

1. Okrevanje po raztezanju - trak stabilizira sklep, preprečuje njegovo pretirano gibanje.
2. Za blag analgetski in protivnetni učinek.
3. Pri zapletih, povezanih s premiki po žilnih poškodbah ali kapi.
4. S pogostimi krči v mišicah nog.
5. Kot dodatna metoda za zdravljenje kroničnih bolezni - miozitis, artritis, artroza, hemartroza.
6. Za zmanjšanje obremenitve, kar je še posebej pomembno za športnike in ljudi, ki se ukvarjajo s fizičnim delom (dolgo časa na nogah).

Kontraindikacije

V večini primerov ima vezanje gležnja pri raztezanju vezi dejansko pozitiven učinek, ki ga lahko čutimo šele po nekaj dneh.

Hkrati uporaba traku skoraj nikoli ne spremljajo nobeni stranski učinki, razen v takih primerih:

1. Rane, odrgnine, furuncle in druge poškodbe kože.
2. Alergija na snovi, ki so del lepilnega sklepa (zelo redko).
3. Tromboza, flebitis spodnjih okončin.
4. Otekanje nog zaradi bolezni srca, težav z ledvicami in drugih zapletov.

Med nosečnostjo je potrebna previdnost, vendar se najprej govori o snemanju medeničnega področja. V drugih primerih (vključno s snemanjem gležnja) se trak lahko uporabi brez dodatnega posvetovanja z zdravnikom.

Vrste tapiranja

Obstajajo različne vrste snemanja.

Na primer, povoj lahko nanesemo na skoraj vsak del telesa, ki je bil poškodovan ali manjše (kot tudi za preventivne namene):

Tudi razvrstitev kinesity je razvrščena glede na vrsto traku, ki se uporablja za prekrivanje:

• elastični lepilni trakovi se z lahkoto zlomijo z rokami, uporabljajo se za preprečevanje zvijanja in pri nizkih obremenitvah;
• močni trakovi (lepilo) zagotavljajo večjo stabilnost sklepov ali sklepov, so trpežni in jih je mogoče rezati samo s škarjami;
• kohezivni trakovi se lahko držijo izključno na sebi, zato se nanesejo v več plasteh;
• Ločeno skupino lahko ločimo in nepremočljive trakove, ki jih uporabljajo ljudje, vključeni v vodne športe.

Tehnika snemanja

Snemanje gleženjskega sklepa se lahko opravi z rednim elastičnim trakom. Glavni pogoj je pravilno nanašanje plasti, pri čemer je treba upoštevati njihovo širino in napetost. To naredite tako, da trak nežno nalepite na golenico, tako da sledite naslednjemu zaporedju dejanj:

1. Najprej morate temeljito umiti noge in jih obrisati.
2. Taping se začne s postavitvijo temeljev. To so 2 traka, ki sta zlepljena in se prekrivata drug drugega - na njih se bo držal preostali teip.

Snemanje gležnja

Najbolj obremenjen in ranljiv sklep pri ljudeh je gleženj. Je nagnjena k različnim poškodbam in obrabi hrustančnega tkiva. Taping gležnja pomaga lajšati bolečine v stopalih in sklepih ter preprečuje vse vrste poškodb, medtem ko elastični povoji bledijo.

Kaj je snemanje?

To tehniko je izdelal japonski zdravnik Kenzo Kass in je uvedba elastičnega traku za pritrditev spoja. Trak je hipoalergen, porozni lepilni trak, podoben lepilnemu ometu, izdelan na osnovi bombažne tkanine. Lahko se raztegne in dobi potrebno obliko. Tudi z dolgoročno in večkratno uporabo trakov ni neprijetnosti in ni potrebe po opustitvi vaj in plavanju v bazenu.

Sprva se je ta metoda uporabljala izključno v športni medicini, zlasti za nogometaše, vendar je sčasoma začela uživati ​​široko povpraševanje tako med profesionalnimi športniki kot preprosto fizično aktivnimi ljudmi. Pogosto se dotika gležnja v napetosti, motnjah in drugih poškodbah. Športna trakova preprečuje poškodbe sklepov in je način za rehabilitacijo kasnejših poškodb in modric.

Učinkovitost

Taping zagotavlja pravilen položaj mišic in vezi z zmanjšanjem obremenitve na poškodovanih območjih. Ker je trak elastičen, se med premikanjem skrči in raztegne. To ustvarja učinek lahke masaže, ki pomaga izboljšati pretok limfe in krvni obtok. Pritrditev gleženjskega sklepa se opravi z varčevanjem motoričnih funkcij. Posebnost snemanja ni omejeno gibanje in pomanjkanje nelagodja. Uporaba traku lahko zaščiti pred bolečinami in skrajša celjenje ran zaradi zlomov in različnih bolezni.

Vrste pritrjevanja gležnja

Obstajajo naslednje vrste snemanja:

Za imobilizacijo noge v primeru poškodbe se uporabi imobilizirajoča metoda fiksacije.

• Funkcionalno. Uporabljajo ga športniki, da preprečijo poškodbe. Trak je obtičal za kratek čas, običajno za tekmovanja ali trening.
• Imobiliziranje. Izdelan je tako, da zmanjša motorično aktivnost med poškodbami.
• Rehabilitacija (kinesiotiping). Uporablja se za profilaktične in terapevtske namene, kot tudi med posttraumatsko rehabilitacijo.

Glavna prednost kineziterapije je v tem, da se poškodovano območje drži skupaj z lepilnim lepilom, lajša bolečine, zmanjšuje vnetje in zagotavlja zaščito gibov brez škode za zdravje. Poleg tega kinezio trak ne povzroča težav pri izvajanju postopkov za zdravljenje in higieno.

Indikacije

Neposredna indikacija za snemanje je poškodba, bolezen ali velika obremenitev. Snemanje gležnja poteka v takih primerih:

Ta metoda fiksacije sklepov je učinkovita pri artrozi.

• zaščita pred poškodbami;
• modrice;
• poškodbe vezivnega tkiva;
• artritis;
• hemartroza (krvavitev v sklepno votlino);
• artroza;
• miozitis;
• krči;
• Achilles tendovaginitis;
• zabuhlost;
• učinke kapi.

Pri uporabi traku se gleženj fiksira, motorna aktivnost pa se ohranja. Zato je rehabilitacija boljša in hitrejša, kot tudi preprečevanje kontrakture v sklepih.

Kinezioterapija se priporoča ljudem z boleznimi sklepov in se uporablja v primeru zapletov z gležnjim sklepom. Pogosto se uporablja v terapiji:

Snemanje bo uporabljeno za edeme.

• poškodbe mišično-skeletnega sistema in njegovo patološko stanje;
• poškodbe mišično-skeletnega sistema;
• pareza, travmatska hemiplegija;
• nevrološke motnje zaradi kapi;
• poškodbe osrednjih živčnih snopov in perifernega živčnega sistema;
• zabuhlost drugačne etiologije.

Priprava na snemanje

Preden naredite trak na gležnju, se prepričajte, da ni poškodb in da je spodnji del noge suh in čist. Pred lepljenjem traku izvedemo pripravo vsega, kar je potrebno:

• elastični povoj ali trak za snemanje;
• podokvir (postavljen pred pritrditvijo);
• petrolatum;
• blazinice za amortizacijo stopal.

Kako se vsiliti?

Za pravilno pritrditev traku morate upoštevati naslednje točke:

Za pravilno pritrditev sklepa mora oseba ležati in stopalo mora biti pravokotno na tla.

1. Žrtev položite na ravno površino;
2. Odstranite lase pred postopkom;
3. Trakove je treba pravilno nanašati na suho in očiščeno kožo;
4. Nogo postavite pravokotno na tla (kot 90 stopinj);
5. Določite lokacijo sklepa, s čimer boste bolniku zagotovili najmanj neugodja;
6. Prve trakove pritrdite nad in pod zgib;
7. Trak se raztegne in istočasno poravna z obema rokama;
8. Ne sme biti prisotne gube, prekomerno raztezanje, močno vpenjanje;
9. Vsak naslednji sloj traku se prekriva s prejšnjim;
10. Približno število trakov za gleženj je 5-6;
11. Pritrdite z majhnimi črtami istega traku.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Z vsemi pozitivnimi vidiki tehnike ima številne kontraindikacije. Prvič, to velja za ljudi v starosti, ki imajo občutljivo kožo in kožne bolezni sistemske narave. Taping lahko povzroči napihnjenost, povzroči modrice in hematome. Poleg tega se lahko pojavi stimulacija nociceptorjev, ki povečajo srbenje in bolečine. Z pojavom teh neželenih učinkov morate takoj odstraniti trak in se posvetovati z zdravnikom.

Mučenje - razlog, da držite spojnico na novo.

Ponovno pritisnite na gleženjski sklep, vendar z zmanjšano napetostjo, ko je trak nalepljen nepravilno in se pojavijo naslednji simptomi:

• znižanje temperature prstov;
• ostro blanširanje kože;
• odrevenelost prstov;
• mrzlica ali tresenje;
• mravljinčenje;
• povečane bolečine.

Za preprečevanje se lepila ne priporočajo dlje kot 5-10 dni. Pri dolgotrajni uporabi je mišični tonus oslabljen. V zaprtem prostoru lahko pride do trenja. Ljudje z občutljivo kožo lahko postanejo razdraženi. Obstaja možnost alergijske reakcije na posamezno intoleranco. Na ohlapni koži učinkovitost posnetega traku ne bo pomembna in je njena uporaba brez pomena.

Stiskanje gležnja: za odrgnine, izbokline, zvine, dislokacije

Snemanje gležnja je ena izmed najbolj priljubljenih vrst snemanja. Vsak šport vedno spremljajo morebitne poškodbe gleženjskega sklepa različne jakosti. Štiri desetletja so športniki uporabljali elastične povoje. V letu 2017 ni potrebno skrbeti za prezgodaj padli ali nevezani povoj, saj je šport začel era snemanja.

Splošni položaj pri pritrjevanju gležnja

Taping je še posebej priljubljen med športniki tekaških in timskih športov. Zaradi pretirane obremenitve je vezni in mišični sistem spodnjih okončin podvržen mikro tračnicam, ki postopoma spodbujajo nastop kroničnega vnetja.

Za preprečevanje poslabšanja in pojav akutnih poškodb akutne utrujenosti športniki uporabljajo metodo kinezioterapije. Zelo primerno je uporabiti tovrstno imobilizacijo v košarki, atletiki, nogometu in drugih športih v teku. Ni bistvenih razlik v mehanizmu poškodbe gležnja v nogometu, košarki in hokeju. V vseh primerih je prišlo do kršitve vlakna mišice ali vezi, zato je zdravljenje s snemanjem pogosto enako.

Prednost kinesiotipiranja gleženjskega sklepa:

1. Zanesljivost povoji.
2. Kraj ukrepanja.
3. Neprekinjeno uporabo oblog najmanj 5 dni.
4. Tanek omet ni opazen pod oblačili kakršnega koli sloga in kakovosti.

Kinezi gležnja se izvajajo v stopnjah zdravljenja, ko se prvi simptomi vnetja izginejo. Ta taktika je povezana z nezmožnostjo zagotavljanja terapevtskega učinka trakov zaradi izrazitega podkožnega edema.

Značilnosti taping gležnja

Samo skladnost z vsemi pravili snemanja bo zagotovila učinkovito uporabo metode.

Načela snemanja:

1. Kinesio trak na gležnju ne sme biti lepljen z izrazito napetostjo.
2. Teip modelira poškodovano območje ligamenta gležnja.
3. Potrebno je lepljenje traku kinesio traku na gležnju le, ko so mišice sproščene.
4. Med postopkom je gleženj v srednjem fiziološkem položaju.
5. Pri fiksiranju zgornjih in spodnjih razteznih tetiv se uporablja širina 4 ali 6 cm (v redkih primerih), saj ta širina popolnoma ustreza dejanski anatomski velikosti formacije.
6. Pred lepljenjem odstranite vse dlake s kože, da se kinezio trak bolje prilega koži gležnja.
7. Za boljši oprijem morate razmaščiti kožo z alkoholno raztopino.
8. Konci kineziope morajo biti zaokroženi, kar bo znatno podaljšalo trajanje njegove uporabe.
9. Če pri uporabi trakov opazite alergijske reakcije na eno od sestavin, lahko uporabite podatepnik. Potrebno ga je uporabiti tudi na mestih snemanja, ki jih odlikuje povečano potenje.

Navodila po korakih za pritrjevanje gleženjskega sklepa:

1. Kinesio trak naj ponovi lokacijo kite.
2. Prva tuljava se mora začeti s podplatom in končati tam.
3. Naslednja tuljava mora biti nameščena od podplata na notranji strani gležnja do gležnja fibule.
4. Podobna razporeditev trakov mora biti zunaj gležnja.

Takšna razporeditev kinezio trakov na gleženjskem sklepu preprečuje gibljivost sklepov, kar v primeru poškodbe ni potrebno.

V travmatologiji obstaja koncept nestabilnosti gležnjevega sklepa, ki je posledica odpovedi enega od vezi, ki zadržuje sklep v delovnem položaju. Za to bolezen je značilna pogosta podpora, nestabilnost stopala itd. Za zdravljenje tega problema je kinezipiranje gležnjevega sklepa veliko, kar zagotavlja prerazporeditev obremenitve in omogoča ponovno vzpostavitev celovitosti poškodovanega vezi.

Zdravljenje nestabilnosti gležnja traja približno 10-12 mesecev, in ker so trakovi zelo priročni za uporabo, njihova uporaba v tem primeru ni le učinkovita, ampak tudi priljubljena.
Snemanje gležnja na različne načine je prikazano v videu na primeru metode "osem".

Kako uporabljati trakove za poškodbe in nekatere bolezni gležnja

Snemanje stopala, kadar je poškodovano ali udarjeno

1. Ko je stopalo poškodovano, se pojavi omejen vnetni proces, ki ga je treba odstraniti.
2. Pri modricah se uporablja limfna teop, ki izboljša krvni obtok in prispeva k hitri odpravi edema in hematoma.
3. Trak je prilepljen na najbližje bezgavke z žarki.

1. Trajanje nošenja traku na stopalu z modrico je 5-7 dni. Pri komorbiditetah (zvini ali bursitisu gležnja) je treba imobilizacijo s pipo podaljšati do okrevanja.

Snemanje za poškodbo gležnja

1. Uporabljamo limfno pipo, saj je glavna naloga snemanja v tem primeru izboljšanje krvnega obtoka in čim hitrejše odstranjevanje simptomov vnetnega procesa.

1. Lepilni trak zlepite neposredno na mesto poškodbe z žarki proti regionalnim bezgavkam.

Kinezipiranje z gleženjskim burzitisom

1. Ta patologija ima običajno sekundarno etiologijo. Povezan je z okužbo odprte rane ali aseptičnim vnetjem.
2. S to patologijo je pomembno omejiti pritisk na sklep.
3. Najprej z zavihkom v obliki osmih.

1. Nato tapnite peto z lepljenjem enopasovnega traku na plantarno površino stopala in pritrdite njegove konce 10 cm nad gležnje.
2. Če je potrebno, lahko dodatno uvedete limfno pipo na plantarni del stopala. To bo razbremenilo gleženj, popravilo lok stopala.

Snemanje na zvijanje gležnja in stopal

Ta videoposnetek pojasnjuje načelo snemanja gležnja pri raztezanju vezi:

1. Takšne poškodbe ne spremljajo le bolečine in motnje hoje, temveč tudi izraziti simptomi difuznega vnetnega procesa.
2. Za snemanje raztrganih vezi na gležnju se uporabljajo široki trakovi z visoko trdnostjo in elastičnostjo.
3. Najprej morate položiti trak na začetek prstov do sredine noge na vzponu stopala.
4. Nato nalepite podoben trak na plantarno stran stopala.
5. Po potrebi lahko gležnje in pete pritrdite ločeno.
   Za to je sredina traku prilepljena na peto na plantarni strani stopala, pravokotno na njeno dolžino. Trakovi repov se dvignejo in pritrdijo tik nad gležnji.

Če je raztezanje majhno, lahko uporabite ta način snemanja:

Snemanje gležnja v primeru motnje se ne razlikuje od lepljenja traku pri raztezanju vezi, toda z namenom bolj izrazitega fiksiranja sklepnih površin pri uporabi povoja lahko trak rahlo raztegnete, kar zagotavlja imobilizacijo.

Stiskanje gležnja in gležnja

1. Gleženj in gleženj sta ponavadi poškodovana skupaj, saj se nahajata v isti anatomski regiji, ki predstavlja skoraj enako strukturo.
2. Trak je prilepljen na gleženj s sproščenim sklepom.
3. Smer lepljenja traku za poškodbe naj bo od spodaj navzgor.
4. Uporabiti teyp gleženj pri raztezanju ligamentov mora biti od vrha do dna.
5. Pri podplutbah gležnja je treba uporabiti limfno pipo.
6. Pri raztezanju vezi okoli gležnja okoli gležnja je bolje uporabiti široke enopasovne trakove.
7. Za pravilno dotikanje gležnja od zunaj, morate vzeti širok teip, izmeriti dolžino pipe, da se ujema z razdaljo od pete do sredine spodnjega dela noge.

Samolepenje gležnja:

Snemanje gležnja v različnih športih

Snemanje gležnja na nogometaše

Pogosto so stranski ligamenti gležnja poškodovani, zato je treba te dele pred igro okrepiti.

Gležnja Taping v Jump Sports

Pri skakalnih športih (košarka in odbojka) morate popraviti mišice tele in Ahilovo tetivo.

Snemanje gležnja v hokeju

Stopala in gleženj v hokeju sta redkeje poškodovana, saj sta zaščitena z gosto sestavo skate. Toda še vedno obstaja tveganje.

V hokeju so vse strukture stopala in gležnja pogosto enako poškodovane:

1. Ahilova tetiva.
2. Aparezična plantaža.
3. Stranski ligamenti.

Glede na to, morate takoj pritisniti celotno stopalo in gleženj in bolje je, da to storite s širokimi trakovi z minimalno napetostjo.

Snemanje gležnja v rokoborbi

Kako priti gleženj v Judo je na videu prikazal zdravnik ruske reprezentance v judu med juniori, - Shchaev Roman Aleksandrovich:

Taping gležnja

Ena najpogostejših vrst kinezioterapije je snemanje gležnja. Če so prej, ko so poškodovali gleženjski sklep, morali športniki uporabljati neudobne in nedonosne elastične povoje, potem se je s prihodom trakov situacija korenito spremenila. In zdaj, v primeru pojava akutnih utrujenostnih poškodb in za preprečevanje poslabšanj, ne samo v športu, ampak tudi v vsakdanjem življenju, se na gleženj nanese teip.

Kaj je to?

Sprejem gležnjev med nogometaši, košarkarji, tekači in drugimi športniki je zelo razširjen. Ekstremni stres na mišičnem in ligamentnem aparatu spodnjih okončin vodi do mikrotraume, ki spodbujajo razvoj kroničnega vnetja.

Določitev traku na gležnju vam omogoča, da mišice in vezi ohranite v pravilnem položaju in znatno zmanjša obremenitev na vnetem območju. Trak ima visoko elastičnost, zato se pri selitvi material izmenično stika in razteguje, kar ustvarja učinek masaže in izboljša cirkulacijo limfe in krvi v sklepu. Pritrditev gležnja s teipom ne onemogoča in ne povzroča neugodja. Preberite več o tem, kaj je kinezio trak v tem članku.

Kartiranje kineze gležnja ima naslednje prednosti pred drugimi metodami zdravljenja in rehabilitacije poškodb:

• lokalni vpliv;
• zanesljivost obdelave;
• dolgotrajna uporaba pipe (fiksacija gleženjskega sklepa lahko traja več dni brez prekinitev);
• Kinesio trak je zelo tanek in ni viden pod oblačili.

Prednost kinesiotipiranja gleženjskega sklepa:

Trak se uporablja po prvih manifestacijah vnetja, v fazi zdravljenja. Preden se izrazito podkožni edem umiri, je nemogoče doseči terapevtski učinek.

Indikacije za snemanje

Če se je prvotno snemanje izvajalo le v športni medicini, se sedaj v mnogih primerih uporablja:

• zvini;
• modrice;
• artroza;
• hemartoza;
• artritis;
• krči;
• učinke kapi;
• Ahil tendinovitis;
• mioza;
• edem gležnja.

Koristno je, da nogometaš, igralec košarke ali drug športnik pred igro uporabi iglo, da prepreči poškodbe.

Vrste pritrjevanja gležnja

Lepilni omet se lahko nanaša na kateri koli del telesa, vendar se glede na vrsto poškodbe ali bolezni uporabi drugačen trak:

• lepljiva elastika, ki se z lahkoto raztrga brez orodja, uporablja se z manjšimi obremenitvami, da se prepreči raztezanje;
• trajen trak je trdo pritrjevanje gležnja - zagotavlja največjo stabilnost povoja;
• kohezivni trak se uporablja, če je več plasti prekrivnih, njegova razlika je, da so trakovi lepljeni drug na drugega;
• Vodoodporni omet, ki se uporablja v stiku z vodo.

Glede na naloge, za katere se izvaja gleženj, se delijo:

1. funkcionalna - zasnovana za preprečevanje poškodb, povoj se uporablja za kratek čas, pred igranjem ali treningom;
2. rehabilitacija - uporablja se v posttraumatski rehabilitaciji za terapevtske namene;
3. imobiliziranje - izvaja se togost pritrditve pipe, ki zagotavlja minimalno gibljivost po poškodbi.

Tehnika in metode snemanja

Ne glede na razloge, ki zahtevajo snemanje, obstaja nekaj splošnih pravil za lepljenje traku kinesio na gležnju:

• stopala se ne sme naložiti;
• lokacija stopala - pravokotno na površino tal;
• dlake odstranimo iz krajev, kjer je pritrjena;
• koža mora biti suha in čista;
• potrebno je natančno določiti prizadeti sklep;
• trak je najprej pritrjen pod in nato nad bolečega sklepa;
• snemanja ne bi smeli spremljati znatna prizadevanja, ki bi vodila v močno vpenjanje;
• naslednji trak se prekriva s prejšnjim;
• Snemanje kinesio gležnja poteka v majhnih trakovih z največ šestimi trakovi.

Hkrati za vsak posamezen primer obstajajo lastna pravila za snemanje.

Z udarci in modricami stopala.

Odpravlja omejen vnetni proces. Za posnemanje stopala se za izboljšanje krvnega obtoka uporablja limfno pipo, ki pomaga odpraviti hematome in edeme.

Duchi trakovi so lepljeni v smeri najbližjih bezgavk. Nosijo 5-7 dni. Če bursitis ali zvonjenje opazimo v modrici ob istem času, se tesen povoj nosi do okrevanja.

Z modricami gležnja.

Uporablja tudi limfno pipo - njena sposobnost za izboljšanje krvnega obtoka omogoča najbolj učinkovit vpliv na simptome vnetja. Določitev traku na gležnju se izvede neposredno na mestu poškodbe in obliž mora biti usmerjen v bezgavke.

Burzitis gležnja

Bursitis se običajno pojavi z aseptičnim vnetjem ali okužbo odprte rane. Zato je pomembno vedeti, kako uporabiti zdravilo za podobno patologijo. Glavna naloga snemanja v tem primeru je največja omejitev pritiska na boleče sklepe.

Na gleženjski sklep se namesti 8-delni povoj, nato pa je potrebno trak položiti na podplat na peto in pritrditi njegove konce nad gležnjem za 10 cm.

Uganjanje stopala in gležnja.

Poškodbe vezi so poleg bolečin izražene v difuznem vnetnem procesu. Snemanje gleženjskega sklepa med vlečenjem poteka s široko elastično in trajno oblogo.

Najprej morate nalepiti trak na vzpon noge, začenši s prsti. Nato se isti trak prilepi na podplat. Ločeno se lahko pritrdita peta in gleženj, za katero je sredina teip pritrjena na peto in se dvigne z obeh strani na gležnje.

Snemanje gležnja in gležnja.

Poškodbe teh delov bele barve se običajno pojavijo hkrati, zato se skupaj uporabljata tudi dve vrsti snemanja. Za gleženj se uporablja širok trak z enim pasom, za gleženj pa se uporablja limfni trak.

Kontraindikacije

V primerih kožnih bolezni in v primeru povečane občutljivosti kože ni priporočljivo uporabljati trak.

Če je po nanosu traku pekoč občutek ali pekoč občutek, je treba postopek ponoviti, vendar z manj napetosti na traku. Če se pojavi srbečica, bo potrebno posvetovanje z dermatologom.

Zapleti

Simptomi, ki se pojavijo v primeru napak, ko je postopek izveden z napakami osebe, ki ne ve, kako pravilno dotakniti:

• koža gležnja ostro zavije;
• simptom bolečine se ne zmanjša, ampak se poveča;
• pojavijo se mrzlica in drhtenje;
• temperatura prstov se zmanjša;

Pomembno je vedeti, da trajna uporaba traku ne sme presegati 10 dni. Dolgotrajna uporaba zmanjša mišični tonus in lahko povzroči draženje kože.

Določanje pravilnosti snemanja

Če se simptomi, opisani v "zapletih", ne pojavijo, se teip uporabi pravilno. Toda snemanje prinaša veliko koristi, če ga opravi usposobljen zdravnik, ki je opravil ustrezno usposabljanje.

Snemanje gležnja

Trak je lepilni, elastični trak vrste lepilnega ometa, ki se uporablja za pritrditev spoja. Gleženj pogosto poškodujejo ne le športniki, ampak tudi navadni ljudje. V sodobni travmatologiji se široko uporabljajo trakovi za gležnje. Kako lepiti kinesio trak na gležnju? Kako izkoristiti igralca gležnja? O tem in številnih drugih stvareh lahko preberete v našem članku.

Pri pritrjevanju stopala s pipo je potrebno

Teip namesti na gleženjski sklep v številnih indikacijah:

• Poškodba sklepne aparature (kontuzija, subluksacija);
• Bolezni mišic stopala (npr. Miozitis);
• Poškodbe vezi in kite (raztezanje, delna ali popolna ruptura);
• Kopičenje krvi v sklepni votlini (hemartroza);
• Vnetne bolezni sklepov (artroza, artritis):
• Otekanje sklepov;
• Pareza, ki je nastala kot posledica kapi (akutna cerebrovaskularna nesreča);
• Preprečevanje razvoja poškodb sklepov.

Obstajajo 3 vrste snemanja, odvisno od njihovega funkcionalnega pomena:

• Funkcionalno. Trak se uporablja za preprečevanje razvoja različnih poškodb gležnja. Pogosto se uporablja v športu;
• Imobiliziranje. Pritrditev sklepa po poškodbi. To je potrebno za preprečitev poškodb in razvoj zapletov;
• Kinezioterapija (rehabilitacija). Kineotipiranje gležnja se uporablja v terapevtske namene, kot tudi med okrevanjem po poškodbi. Trak pripomore k lajšanju bolečin, popravi sklep in ohrani njegovo motorično funkcijo.

Kako izkoristiti gleženj

Pred nanosom teip na gleženj je potrebno pripraviti. Potrebno je pripraviti potreben material: pipo, podapenik in medicinski alkohol.

Priprava bolnika na trak:

• Pacienta položite na ravno trdo površino;
• Odstranite dlake z območja, na katerem bo nanešen elastični lepilni trak;
• Kožo zdravite z alkoholom. To bo pomagalo razmaščiti površino, da se izboljša oprijem kože na trak;
• Suho kožo.

Da bi trak imel ustrezen učinek in dobro pritrdil spoj, ga je potrebno pravilno uporabiti. Za to sledite tehniki snemanja. Trak se ne more močno zategniti in preprečiti nastanek gub.

Tehnika po korakih, kako uporabiti teip na gležnju:

• Dajte stopalu fiziološki položaj (stopalo in golenica tvorita kot 90 stopinj);
• Prva revolucija traku poteka pod zgibom, na stopalu;
• Trak raztegnite po notranjosti sklepa in zavrtite nad spojnico;
• Povlecite trak na zunanji strani in nanesite naslednjo plast traku na nogo;
• Vsak nadaljnji sloj traku se mora prekrivati ​​s prejšnjo polovico;
• Pritrdimo plasti z majhnimi trakovi;
• Število plasti je odvisno od namena pritrjevanja in vrste poškodbe.

Limfna drenaža gležnja

Limfna drenaža - odstranitev nakopičene, stagnirane odvečne tekočine iz prizadetega območja. Limfna drenaža pomaga pri reševanju več težav naenkrat:

• Zmanjšajte zabuhlost in jo popolnoma odpravite;
• Izboljšajte prekrvavitev na prizadetem območju;
• Znatno zmanjša ali popolnoma odstrani bolečino.

Limfna drenaža z uporabo trakov ima več prednosti pred drugimi metodami:

• Razpoložljivost;
• Udobje;
• Neboleč postopek;
• Brez omejitve motorične aktivnosti;
• Možnost kombiniranja več metod limfne drenaže.

Limfna drenaža ima značilnost uspešnosti. Lepilni trak se nanese v tankih trakovih, v valovih. Ta postopek se izvaja za modrice, obsežne hematome, zvonjenje in trganje vezi in kite ter dislokacijo gležnja.

Popravljanje nogometašev teypom

Nogometaši pogosto poškodujejo stranske vezi in kite gležnjevega sklepa. Zato se trak v tem športu uporablja s preventivnimi in terapevtskimi nameni.

Snemanje gležnjev za nogometaše poteka za naslednje namene:

• Preprečevanje primarne poškodbe gležnja;
• Preprečevanje ponovne poškodbe na istem mestu;
• Podpora gležnja po poškodbi (rehabilitacija).

Poudarek je predvsem na krepitvi območja projekcije ligamentov in tetiv gležnjevega sklepa, kjer se nanesejo lepilni trakovi. Ne smejo stiskati kože in povzročati neugodja.

Tape ne ovira teka, v nasprotju z drugimi fiksativi. To je enostavno in priročno za uporabo. Profesionalnim nogometašem se pogosto daje preventivno snemanje, kar bo pomagalo preprečiti resne poškodbe med igro. Oglejte si posnetek na gležnju:

Sprejem gležnja pri vlečenju

Pri raztezanju vezi in kite gležnja se vse več uporablja kineziotipizacija. Učinek, ki ga ima trak na gleženj na raztezanje vezi in kite:

• Pritrditev vezi in samega sklepa;
• Zmanjšanje obremenitve prizadete okončine;
• Izboljšanje prekrvavitve zaradi učinka masaže;
• Ohranjanje mobilnosti v sklepu;
• Izboljšano odvajanje akumulirane limfe v poškodovanem območju;
• Zmanjšanje bolečin in otekanje.

Ko se ligamentni aparat na gležnju raztegne, se ligamenti okrepijo s teipom:

• Če diagnosticiramo podaljšanje zunanjih vezi, potem se ojačitev z dodatnimi trakovi izvede od zunanjega roba stopala do spodnjega dela noge (vzdolž poteka poškodovane vezi). Na vrh prvega sloja traku nanesemo še 2 plasti.
• V primeru, da so poškodovani notranji vezi, se izvede ojačitev od notranje površine stopala (bližje peti) do golenice (nad gležnjem).

Ves ta čas, trak ne ovira bolnika, da se premika, da sprejme vodne higienske postopke. Pri tej poškodbi fizične aktivnosti ni mogoče popolnoma izključiti. Če je raztezek lahek, lahko nadaljujete z delom in se premikate na običajen način.

Snemanje stopala med raztezanjem vam omogoča, da opravite svoje običajne treninge, pri tem pa ne vključite aktivnega delovanja bolečega sklepa. Pri hujših poškodbah oseba obdrži sposobnost, da izvaja gleženj motorično delovanje.

Kaj lahko nadomesti trak

Pritrditev lijaka za gleženj se aktivno uporablja v športni medicini. Vendar to ni edino sredstvo za pritrditev gležnja. Za športnike se uporablja več vrst fiksirjev:

• Elastična povoj. Ta fiksativ se uporablja za raztezanje, modrice in bolečine v gležnju. Pomaga preprečiti razvoj edema, zmanjšati bolečino. Pomanjkljivosti so, da je treba elastični povoj občasno ponovno uporabiti, kot tudi odstraniti pred tuširanjem;
• Športni povoj. Obstajajo lahki in ojačani povoji. So bolj primerni za uporabo kot elastični povoj in trak, saj skrajšajo čas fiksiranja sklepa. Lahke povoji se uporabljajo za raztezanje, podplutbe in tudi v času rehabilitacije. Za dislokacijo so prikazane ojačane sponke, kot tudi ponavljajoče se solze in zvini tetiv in kit.

Druga pritrdilna naprava za poškodbe

Pri različnih poškodbah gleženjskega sklepa se uporabljajo različni fiksativi:

• Mehki neoprenski povoj. Uporablja se za poškodbe mehkih tkiv gležnja;
• Bioceramična ortoza. To je naprava za zmerno in mehko fiksacijo. Izgleda kot nogavica z odprtimi prsti. Uporablja se pri poškodbah (raztezanje, kontuzija), vnetnih boleznih gležnja (artritis, artroza), kot tudi po kirurškem zdravljenju patologij gležnja;
• Srednje fiksacijska ortoza (biomagnetna, odstranljiva). Zagotovite srednjo fiksacijo. Uporablja se za nestabilnost sklepov, v postoperativnem in rehabilitacijskem obdobju (po poškodbah in vnetjih);
• Togi fiksirni povoji. Indikacije za uporabo so: zlom ligamentov, subluksacije in izpahi, nestabilnost artikulacije sklepov, zlom v območju sklepa;
• Gleženjske opornice. Uporabljajo se v pooperativnem obdobju, pa tudi po možganski kapi pri padcu stopala.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Trak za gleženj ima veliko prednosti. Vendar je treba pred uporabo tega fiksiva upoštevati prisotnost kontraindikacij. Kontraindikacije za snemanje gležnja:

• Prisotnost alergijske reakcije na sestavne dele, iz katerih je narejen lepilni trak. V tem primeru ima pacient rdečico, izpuščaj, srbenje in otekanje na mestu pritrditve traku;
• Prisotnost odprte rane, krvavitve;
• Tromboza površinskih in globokih žil spodnjih okončin;
• Povečana krhkost in občutljivost kože. Pogosto se to opazi pri majhnih otrocih in starejših.

Taping ima številne stranske učinke. Do njih pride, če je trak premočen ali napačen:

• Koža postane ostro bleda;
• Občutek otrplost in mravljinčenje v stopalu;
• Prsti postanejo hladni;
• Bolečina se ne zmanjšuje, ampak se povečuje;
• Tresenje v nogi.

Victor Sistemov - strokovnjak za spletno stran Travmpunkt

Kineziotiping za gležnje: kako lepiti in pritrditi stopalo, gleženj in gleženj

Metoda snemanja je bila razvita posebej za športno medicino. Vendar pa je njena učinkovitost in sodobna metoda kinesiotipinga pokazala možnost njegove uporabe za preprečevanje poškodb, zdravljenje različnih vrst bolezni in poškodb. Uvajanje trakov kaže tudi dobre rezultate v rehabilitaciji po kapi, osteohondrozi in različnih poškodbah. Posebej aktivno se uporablja snemanje gležnja, kot preprečevanje poškodb, v prisotnosti začetnih stopenj artroze.

Trak je podoben pasu, vendar je trak izdelan iz bombažnih niti z dodatkom lycre. Zaradi uspešne kombinacije materialov je teip porozen, diha, se razteza v različnih smereh, ima obliko, potrebno za fiksiranje mišic. Materiali za izdelavo teip hypoallergenic, vključno z lepilom, ki se uporablja pri impregnaciji traku. Kinesiotiping gleženjskega sklepa prinaša udobje pri gibanju pri vadbenih vajah, plavanju v bazenu. Teip trak lahko uporabljate večkrat in dolgo časa.

Učinek na gleženj

Športne in industrijske obremenitve so v sodobnem življenju tako velike, da je potrebno pomagati mišicam in vezi, da zdržijo obremenitve motorja in moči.

Evolucija vodi v oslabitev mišično-skeletnega sistema pri osebi, ki večino časa preživi v sedečem stanju. To je bilo snemanje gležnja med zatezanjem, ki je omogočilo športnikom in ljudem, ki so utrpeli poškodbe golenice, da spoje ohranijo v pravilnem položaju.

Teyp pomaga ligamentnim aparatom, da prenese obremenitev poškodovanega področja, kar zagotavlja visoka elastičnost v kombinaciji z veliko močjo. Zaradi tega se v gibanju oseba počuti izmenično raztezanje in stiskanje povoji, ustvarjanje lahka masaža.

Izkazalo se je, da je treba poleg lajšanja gibanja uporabiti še trak za izboljšanje pretoka krvi in ​​limfne cirkulacije v tkivih sklepa.

Pri vseh poškodbah gležnja je indicirana fiksacija gležnja. Ne glede na to - to je majhna hitrost mišičnega tkiva, zlom ali poškodba vezi. Artritični artritis ali artritis gležnja, poleg togih fiksatorjev, se istočasno uporablja za snemanje. Dnevno nošenje mehkega fiksirnega traku na gležnju olajša obremenitev in do konca dneva noge ostanejo sveže in močne.

Indikacije za pritrjevanje gležnja

Neposredna indikacija za snemanje je katera koli bolezen ali poškodba gležnja. Kako uporabiti teip, je odvisno od posamezne situacije. Akutno obdobje bolezni spremlja zdravljenje, hkrati pa lahko zdravnik priporoči lepljenje trakov. Ko se akutno obdobje umiri, traumatolog predpiše fizioterapijo, zdaj pa lahko naredite masažo.

Tukaj je uporaba trakastega traku na poškodovanem sklepu nujno vključena v kompleksno zdravljenje. V rehabilitacijskem obdobju je tapoter po operaciji pomožna metoda okrevanja. Seveda, vedno obstaja izbira - uporabiti povoj ali trak, in sam bolnik se odloči, kako podpreti gleženj.

Teip trak priporočamo za uporabo:

• pospešiti regeneracijo tkiva po modricah;
• po zvinu;
• pri zdravljenju hemartroze, artroze, artritisa, miozitisa;
• pospešiti proces okrevanja po Ahilovem tendovaginitisu;
• če se stopnični krči ustavijo;
• za preprečevanje edema gležnja;
• z motornimi zapleti po kapi.

V istih primerih se izvaja tudi kinezoskopiranje gležnja. Standardna priprava površine noge pred nanašanjem trakov vključuje čiščenje in razmaščevanje kože, odstranjevanje dlak. Za postopek je noga položena na udobno višino, upognjena v kolenu. V katero smer se nanese trak, je odvisen od gibljivosti sklepa. V primeru kompleksnih poškodb se trak položi v dveh smereh. V vsakem primeru je sidro traku nalepljeno brez napetosti. Če zdravnik odstrani grudo v območju gležnja - to je higromo, benigni tumor, po odstranitvi katerega je priporočljivo, da zategneš šive s trakovi.

Gležnja trak je učinkovito preprečevanje poškodb gležnja, ki se pojavljajo v različnih športih. Zato mnogi športniki, plesalci, cirkuski izvajalci danes uporabljajo trakove.

Posebnost snemanja je, da trak - povoji ne omejujejo gibanja, ne prinašajo nelagodja. Vendar aktivno ščitijo pred bolečinami, prinašajo zdravilni učinek, pospešujejo celjenje ran po zlomih in različnih boleznih.

Metode nalaganja trakov

Kinezioterapija ni tako preprosta. Za to

Strokovnjaki vodijo tečajno usposabljanje, zaporedje polaganja trakov je posneto na video kot učni pripomoček. Zatypirovat gleženj mora pravilno, pravilno, tako da trak prinesel udobje gibanja in omogoči higienske postopke.

Lahko rečemo, da trak izgleda kot omet, vendar je to daleč od primera. In material je drugačen, tkanje niti v samem traku pa je zapleteno, zagotavlja elastičnost in higroskopičnost. Lepilni trakovi trakovi morajo biti brez napetosti, samo slediti obrisi nog, za katere so narejeni posnetki na traku.

Obstaja več vrst prekrivnih trakov:

• funkcionalno. Uporabljajo ga profesionalni športniki kot preventivni ukrep proti poškodbam. V tem primeru se trakovi lepijo za čas trajanja usposabljanja in pred tekmovanjem;
• imobilizacijo, imobilizacijo mesta poškodbe;
• restavriranje za obnovo tkiva; Posebna vrsta snemanja, ki je dobila predpono kinesio. Posebej zasnovan za obnovo tkiv v rehabilitacijskem obdobju po različnih poškodbah in boleznih, kot so kap, artritis, artroza.

Stari elastični povoji so stvar preteklosti, zamenjujejo jih trakovi. Obstaja posebna shema za pritrjevanje gležnja z različnimi poškodbami in boleznimi. Upoštevani so natezni zvini ali poškodbe krvnih žil. Trak trak je prekrit z lepilom, katerega aktivacija se izvaja samo v stiku s človeško kožo. Na gleženjskih sklepih se zaradi kompleksne strukture pojavijo različne poškodbe in bolezni.

Tehnika kinesiotipinga vam omogoča uspešno odpravo poškodbe gležnja, ko je trak pravilno pritrjen. Nato bo korekcija imela nedvomen terapevtski učinek.

Obstaja več tehnik snemanja, ki so namenjene lajšanju stanja prizadete osebe v različnih situacijah poškodbe ali bolezni. Popolnoma jih obvladujejo športni zdravniki, trenerji, traumatologi, ki so prejeli posebno usposabljanje. Te spretnosti so pomembne za trenerje različnih športov, saj poškodbe čakajo nogometaši, košarkarji, odbojkarji, tekači, gimnastiki. V vsakem primeru potrebujete lastno tehniko snemanja.

Prednost kinesiotipinga ocenjujejo vsi ljudje, ki so utrpeli poškodbe gležnja. Dislokacijo, ki jo uspešno popravi roka kvalificiranega kirurga, je treba varno pritrditi. To bo olajšalo bolečino, odpravilo verjetnost vnetnega procesa, prihranilo količino gibanja.

Različne situacije za snemanje

Športniki v košarki, nogometu, freestyle wrestlingu, gleženjskih mišicah so podvrženi visokim torzijskim napetostim in pogosto stopala. Za ljudi, ki niso poklicno vključeni v tek, se lahko valgus stopala oblikuje iz nenormalnih obremenitev in peta kost začne izstopati. Pri tem je potrebno posebno pozornost posvetiti krepitvi pestnice za preprečevanje vnetnega plantarnega fasciitisa. Ko je podplat sproščen zaradi nagiba pete, se hrbet nenadoma spremeni in pojavi se pljusk po tleh.

Judo rokavci imajo pogosto premik gleženj in notranji zlom. Pojavi se kontraktura gibanja kit. V tem primeru mora biti trak zavarovan s sliko osem, da se v celoti pritrdijo vsi možni premiki kit, ne da bi jih omejili.

Med operacijo za dvostransko deformacijo sklepov odstranimo drenažo in tračne trakove, ki fiksirajo mesto poškodbe, fiksiramo v želeni položaj cevi in ​​pustimo priložnost za obdelavo hematoma. Kupite za ta boljši medicinski trak, ki ga je enostavno uporabiti, in določite mesto poškodbe v položaju, potrebnem za hitro celjenje.

Obstaja posebna tehnika snemanja za valgus. Prednost za ozke čevlje pri ženskah se konča z deformacijo kosti s palcem, zato tudi banalni kašelj oddaja močno bolečino v stopalu. Veliki prst se premakne ven in je zaželeno nanesti fiksirni povoj.

Morate drastično spremeniti slog vaših čevljev, vaš prst potrebuje ogrevanje poper obliž, nenehno nošenje, ki vam omogoča, da čevelj samo čevlje, ki so eno velikost večje. Ampak morate podpreti prst, drugače se bo razvil ploskost in stopalo. Zmanjšajte moč bolečine Roktayp - kinesio trak, ki odpravlja bolečine. Uporablja se za poškodbe posebne vrste - centimetrsko trganje tkiv, zapleteni obrati gležnja.

Pharmacels ponuja trakove različnih barv in velikosti, širine in gostote. Tukaj lahko najdete trakove različnih proizvajalcev in vedno obstaja možnost, da dobite nasvet o snemanju.

Ubijanje gležnja pri burzitisu ali širjenje vezi (video)

Elena Polyakova zdravnik | Ogledov 2 301

Kineziološki posnetek gležnja je metoda fiksiranja sklepa in ohranjanja njegovega fiziološko pravilnega položaja. Tehnologija je bila razvita leta 1973 na Japonskem, vendar se je aktivno uporabljala po olimpijskih igrah v Seulu, ko so športniki fiksirali poškodovane dele telesa s trakom (posebni lepilni trak), da bi preprečili zaplete med tekmovanjem. Zdaj je kinesiotiping vključen v uradne evropske standarde zdravstvene oskrbe in rehabilitacije bolnikov s poškodovanimi sklepi.

Zakaj tapnete gleženj

Bistvo kinesiotipinga je uporaba elastičnega bombažnega traku (trak) dolžine 10–30 cm in širine 5–10 cm, ki so lahko I-, X-, C- ali Y-oblike. Akrilno lepilo nanesemo na eno stran traku, ki pritrjuje izdelek na gleženj. Ker je trak narejen iz zračnega hipoalergenskega materiala, lahko nosilec nosite do 14 dni (ne da bi ga umaknili in umili s kopeljo).

Obstaja veliko indikacij za taping gležnja. Na začetku so se elastični trakovi uporabljali le v športni medicini - za ljudi s poškodbami, ki morajo vseeno tekmovati na tekmovanjih, kot tudi v procesu rehabilitacije športnikov. V zadnjih letih so se zaradi enostavnosti in učinkovitosti začeli aktivno uporabljati v standardni travmatologiji in rehabilitaciji. V zvezi z zdravljenjem gležnja se lahko predpiše kinesiotiping za:

• Zmanjšanje simptomov modric in poškodb kakršne koli narave. Vključno z uporabo taping gleženj za raztezanje, dislokacijo, subluksacijo, zaprt neoskolchatom zlom.
• Zmanjšanje vnetja (tkiva zaradi trakov so manj poškodovana, vnetje se umiri). Na primer, kinesiotiping je predpisan za burzitis in Ahilov tendonitis.
• Okrevanje po operacijah gležnja - v tem primeru se kinesiotiping uporablja za preprečevanje nastajanja grobih keloidnih brazgotin.
• Rehabilitacija po kapi. Ko trak fiksira stopalo in gleženj, se posturalna stabilnost izboljša (sposobnost fiksiranja v enem položaju).
• Preprečevanje koordinacijskih motenj pri bolnikih s Parkinsonovo boleznijo in drugimi degenerativnimi boleznimi centralnega živčnega sistema. Kinezipiranje sklepov, vključno z gležnjem, pomaga normalizirati motorično aktivnost, da se izogne ​​nestabilnosti, počasnosti in togosti mišic.

Tudi trakovi se uporabljajo za preprečevanje poškodb - če je tveganje za zlom previsoko.

Tudi trakovi se uporabljajo za preprečevanje poškodb - če je tveganje za zlom ali dislokacijo previsoko zaradi neke vrste bolezni (npr. Artritis ali artroza). Statistike kažejo, da se verjetnost poškodbe gležnja pri uporabi kinesiotipinga zmanjša za več kot 40%.

Učinkovitost metode

Namen medicinskih postopkov za kinezipiranje gležnja v vsakem posameznem primeru je lahko drugačen - odvisen je od problema določene diagnoze. Na primer, trak se lahko uporabi za:

• Zmanjšajte bolečino v gležnju.
• Preprečite dislokacijo, napetost mišic.
• Zmanjšajte vnetje, otekanje.
• Izboljšajte limfno drenažo.
• Olajšanje gibanja gležnja.
• Povečan volumen gibanja bolečega okončine

Trak se začne takoj po lepljenju in nadaljuje, dokler trak ni odstranjen. Medicinske študije kažejo, da je učinek snemanja posebej izrazit v prvih 5 dneh. Pri nekaterih bolnikih je to obdobje dovolj za popolno anestezijo in lajšanje vnetja v predelu gležnja. Za preprečevanje bi morali trak pripeljati do konca tečaja (določi ga zdravnik). Če po 5 dneh bolečina in znaki vnetja pri kineziterapiji ne postanejo manj, potem lahko zdravnik predpiše dodatne terapevtske ukrepe - zdravila ali fizikalno terapijo, ki so združljiva z uporabo traku.

Tehnika prekrivanja

Učinkovitost uporabe kinesiotape je odvisna od tega, ali je trak pravilno zlepljen. Samolepilnih trakov ni priporočljivo - uporabljajo jih strokovnjaki, ki so prejeli certifikat K-taping in ki točno vedo, kateri kraj gležnja mora biti pritrjen in s katero silo napetosti.

Za kinesiotiping obstaja več metod za prekrivanje trakov:

• Kinesiotiping krvi in ​​limfne drenaže (kadar je potrebno razpustiti žile, razpršiti limfo skozi žile gležnja, preprečiti trombozo). V tem primeru se uporablja 4–10 trakov, ki se nanesejo na kožo z napetostjo 10–15%.
• Mišična kinesiotiping (cilj je tonirati ali obratno sprostiti mišice). Medicinski ali športni trak se nanese na točko pritrditve mišic ali na njeno podlago (odvisno od cilja). V tem primeru napetost traku ne sme presegati 15% prvotne dolžine.
• Fascial kinesiotiping (za lajšanje spastičnosti, prekomerne obremenitve gležnja). V tem primeru je potreben trak Y-oblike. Podnožje je nalepljeno brez napetosti, konci “sidra” pa sta napeta za 25–50%.

• Stiskanje vezi stopala in gležnja (za omejitev gibanja sklepov ali mišic, da se lajšajo bolečine, vnetja ali preprečijo poškodbe). Trak se nanese od podlage mišice do točke vezave ligamenta. Napetost s to vrsto kinezotipiranja je lahko maksimalna (100% prvotne dolžine pipe).
• Funkcionalna kinezioterapija (cilj je fiksirati vse dele gležnja v fiziološko pravilnem položaju). Trak se nanese s 5–15-odstotno napetostjo, pri čemer je zgib popolnoma upognjen ali podaljšan (odvisno od vrste poškodbe).
• Ohlapno kinezipiranje (za dekompresijo mehkih tkiv, odpravo bolečinskega sindroma, hematome). Uporabljajo se trakovi v obliki črke I, ki so fiksirani z napetostjo 20-25%.

Absolutna prepoved uporabe kineziterapije je: prisotnost na gležnju krvavitev in gnojnih ran, trofičnih razjed, ekcem, alergija na akril, akutno obdobje okužbe.

Majhen izbor videoposnetkov o različnih metodah kinesiotipiranja gležnja z elastičnimi trakovi:

Funkcije aplikacije

Kinesiotiping ima več prednosti pred drugimi tehnikami fiksiranja. Trak se nanese na gleženj in deluje hkrati na mišice, krvne žile, živčne končiče, hrustanca in vezivno tkivo. Material je zračen, hipoalergen, ne posega v normalno sklenitev skrivnosti znojnih in lojnih žlez. Zaradi teh lastnosti se trak lahko nosi do 14 dni, kar zagotavlja stabilen učinek.

Za razliko od tradicionalnih prevlek, kinesiotipirovanie vam omogoča, da shranite in celo povečati motorno sposobnost gležnja. Teyp prevzame del obremenitve kite in mišic, olajša pretok krvi in ​​limfe. Ne povzroča otrplosti in otekanja, v nasprotju s športnimi elastičnimi povoji. Kinezioterapija vam omogoča športne aktivnosti, tuširanje. Trak je neviden pod oblačili, omogoča koži dihanje.

Druge prednosti trakov so neinvazivnost, podaljšanje, možnost kombiniranja kineziofitanja z različnimi metodami zdravljenja. Ta tehnika omogoča izboljšanje kakovosti okrevanja in zaščite gležnja, zmanjšanje števila uporabljenih zdravil (to je zmanjšanje kemične obremenitve telesa) in čim hitrejše izboljšanje bolnikovega počutja.