Kako izbrati superge za vožnjo po asfaltu in grobem terenu - povratne informacije strokovnjakov

Tek je najbolj priljubljena oblika treninga. Vsi delujejo: moški, ženske in otroci. Da bi imeli koristi od tečajev in da ne poškodujejo nog, je treba pravilno izbrati športne čevlje. Sneakers in univerzalne superge tukaj niso primerne - potrebujete posebne modele, ki upoštevajo vašo težo, spol, nastavitev stopal in celo tekmovalno tehniko.

Najboljši proizvajalci superge - katero podjetje izbrati

Športni čevlji morajo izbrati med vrsticami znanih proizvajalcev. In ne samo zato, ker ugledna podjetja cenijo svoj ugled in spremljajo kakovost proizvedenega blaga. Resne blagovne znamke se same ukvarjajo z razvojem čevljev, preučujejo obremenitev, ki jo športniki doživljajo med treningom, in celo ustvarijo nove materiale za proizvodnjo superge.

Tisti, ki se resno ukvarjajo z vožnjo in potrebujejo udobno, ergonomsko obutev, morajo iskati svoj par v skladu z naslednjimi podjetji:

V članku, najboljši modeli tekaških čevljev, smo podrobno pregledali izdelke teh in drugih znanih proizvajalcev. Toda pri športnih čevljih mora izbira temeljiti tudi na individualnih značilnostih osebe. Zato preberite priporočila strokovnjakov za nakup je bil res uspešen.

Značilnosti športnih copat

Tekaški čevlji se razlikujejo od drugih športnih čevljev. To ne zadeva le rezanja, ampak tudi lastnosti uporabljenih materialov: t

1. Vrh - mehak in fleksibilen, z najmanjšim številom šivov. Pogosto ima mrežaste vložke iz najlonske ali poliestrske preje.

2. Trda ojačana peta za varno pritrditev pete in zmanjšanje pritiska na Ahilovo tetivo.

3. Zajetje - neke vrste "ovratnik" za gleženj. Mehka in tesna, dobro pritrdi nogo in preprečuje drgnjenje.

4. Vmesni podplat razprši točkovne obremenitve, ki opravljajo funkcije neke vrste oklepnega pasu.

5. Pravzaprav podplat z obveznim odebeljevanjem na peto in vstavljenem prstnem delu. Narejena je iz mehkih in elastičnih, vendar trajnih materialov, ki zagotavljajo dobro oprijemljivost na površino.

Drugi elementi obutve (jezika, vezalke) nimajo bistvenih razlik. Tako kot vložek, čeprav je lahko odstranljiv, ne odstranljiv ali ima celo »spominski učinek«.

Vrste športnih copat

Pred pregledom glavnih vrst tekaških copat upoštevajte skupno klasifikacijo za vse modele.

Prvič, superge so izbrane po spolu. Moški in ženske imajo drugačno strukturo stopala in razmerje med telesno težo in njeno površino, zaradi česar bo pritisk na samico obeh spolov drugačen.

Če se ne dotaknete vprašanj oblikovanja, so značilni znaki moških tekaških copat:

1. Večja amortizacija.

2. Širok blok.

3. Manjša površina pete.

Ženske superge imajo nižjo stopnjo amortizacije, saj so športniki običajno lažji od moških. Da bi ohranili Ahilovo tetivo, se peta na takih modelih dvigne nekoliko višje.

Poleg tega so športni čevlji razdeljeni na podvrste, odvisno od pokritosti teka. Tu se odlikujejo tri skupine superge:

1. Za vožnjo po asfaltu.

2. Za telovadnico in opremljene tekalne steze.

3. Za tek na smučeh.

Bolje je, da uporabite superge glede na njihov namen - tako da bodo trajali dlje, in lastnik bo veliko bolj priročno.

Ločevanje po sezonah

Poletje

Poletne superge šivajo iz najlažjih materialov. Podstavek je pena ali silikon, zgornji del je narejen predvsem iz mreže. V takih čevljih noge dobro dihajo, superge pa so lahke (do 500 g pare). V toplem vremenu lahko tečejo ne samo po ulici, ampak tudi v telovadnici skozi vse leto.

Zima

Zimske superge so vedno gostejše in lahko tehtajo do 800 g. Idealna možnost je zgornji membranski material tipa Gore-tex z dodatno izolacijo. Podstavek je debelejši, iz ekspandiranega polistirena, ki ščiti stopala pred mrazom in vlago. Zimske modele pogosto dopolnjujejo konice - odstranljive ali odlite. Edini minus ogrevanih superge je, da noge v njih sploh ne “dihajo”, celo Gore-tex tega problema ne reši.

Izven sezone

Modeli v medsezonah so križanec med zimo in poletjem. Ne zmočijo se, imajo gosto podplat, hkrati pa tukaj ni prezračevanja.

Usposabljanje

Primerno za profesionalne športnike in amatere. Takšni modeli imajo dobro oblazinjenje in rahlo povečano težo: par čevljev se razteza za 250–400 g. Odporni zunanji podplat odlično porazdeli pritisk stopala, vrh pa je narejen s tehnologijo Fluid Fit iz polimerne mreže.

Takšne superge so udobnejše in varnejše, vendar zaradi velike teže niso primerne za prvenstva. Poleg tega je njihov podplat namenjen za zunanji asfalt, ne pa za gumiran premaz stadiona.

Pros:

• Zanesljiva podpora in zaščita stopal;
• Dobra absorpcija udarcev;
• Mehak, vendar trajen podplat;
• Ventilacija stopal zaradi mrežnega zgornjega dela.

Slabosti:

Za konkurenco

To je izbira strokovnjakov. Praviloma so takšne superge skoraj dvakrat laže kot modeli treninga (približno 200-250 g), kar omogoča razvoj maksimalne hitrosti na daljavo. Tu je podplat tanjši in bolj fleksibilen ter ima tudi boljši oprijem na tekalni stezi. Superge za atletska tekmovanja imajo zelo tesen oprijem gležnja, ki ni vedno primeren, ampak učinkovit za vzdrževanje hitrosti tekača. Ampak amortizacija tukaj praktično ni, zato taki čevlji niso primerni za pogosta usposabljanja.

Pros:

• Minimalna teža;
• Dovolite športniku, da razvije visoko hitrost;
• Popoln oprijem na podplatu;
• Trdna pritrditev na nogo.

Slabosti:

• Primerno samo za profesionalne športnike;
• Kratkotrajna.

Za tek na smučeh

To je poseben model za tiste, ki radi vozijo po cesti. Takšne copate so zaradi nekaterih oblikovnih značilnosti povečale na 400–500 g. Prihaja ojačan, vendar razmeroma prožen podplat s tekalno plastjo in tesno vodotesno zgornjo površino.

Pros:

• Ne zmočite se;
• Debeli podplat z dobro oblogo in zaščito pred kamni;
• Enotna porazdelitev teže;
• Dobra fleksibilnost vam omogoča, da vzamete spuste in vzpone;
• Vtisnjena tekalna plast omogoča maksimalen oprijem.

Slabosti:

• Relativno težka teža;
• Pomanjkanje prezračevanja.

Možnosti za izbiro superge za tek

Velikost

Tekaški čevlji morajo sedeti čvrsto na stopalu in jih obenem ne stisniti. Zato je treba čim bolj natančno izbrati velikost čevlja in jo pred nakupom izmeriti (slika na podplatu morda ne ustreza resničnosti). Idealne superge za vas so tiste, pri katerih palca ne doseže palca 3 mm. Širina mora biti na vsaki strani približno 1,5 mm.

Pronation

To je pokazatelj blokade in upogibanja stopala v trenutku udarca, ko peta prihaja iz tal. Pri tekanju pri ljudeh z različno pronacijo se obremenitev podplata porazdeli na svoj način, kar pomeni, da je treba podporo in amortizacijo prilagoditi strukturi nog.

Za določitev pronacije in višine loka lahko uporabite najpreprostejše "mokro testo". Bose noge namočite in na minuto položite na debel list papirja. Ko se pojavi moker odtis, obkrožite obris s peresom iz filca. Med prstom in peto boste videli obokan ovinek, širina preostalega mesta na najožji točki tega kompleta pa bo določila pronacijo vaše noge.

Po operaciji ostane le izbira pravilne možnosti:

1. V primeru ploskosti stopala se stopalo zruši navznoter in na ponjavi ostane širok odtis pod lokom. V tem primeru potrebujete superge brez podporne luči, sicer boste med vožnjo občutili nelagodje.

2. Zelo ozka prevala med prstom in peto je znak supinacije. Noga ima minimalen stik s površino, kar poveča obremenitev vaših nog in zahteva dobro oblazinjenje s superge. V notranjosti je potrebna večja podpora za večji odtis.

3. Pri normalni pronaciji doseže obokan lok približno sredino stopala. Tukaj, z naravno amortizacijo, je vse v redu, tako da posebna elastičnost podplatov ne bo potrebna.

Stopnja amortizacije

Ta parameter je odvisen od teže športnika in značilnosti razdalj, ki jih teče. Za tanke ljudi povečana amortizacija ni posebej potrebna (povprečen ali lahek model), medtem ko je popolna preprosta.

Poleg tega se lahko zgoščevalni in elastični vložki nahajajo v različnih delih podplata:

1. Na rtu - za sprint, kot tudi, če je potrebno, za pogoste sunke v trenutkih skokov.

2. Na peti - za maraton in treninge, ko teža telesa ob pristanku ves čas pade na pete.

Material iz zunanjega podplata

Tekaške copate bi se morale dovolj dobro upogniti, še posebej, če gre za model, s katerim boste morali hoditi po ulici ali grobem terenu. Idealno bi bilo čevlje upogniti v rokah pod kotom 45 °, vendar je veliko odvisno od materiala podplata. Določa tudi stroške, stopnjo amortizacije in "trdnost" superge.

Na trgu so na voljo naslednji edini materiali:

1. Guma - najpogostejša možnost, ima nizke stroške, vendar zagotavlja odlično oprijem na površino in res dobro upogiba.

2. BRS 1000 - trpežna sintetična guma, odporna na odrgnine. Ponavadi se uporablja na določenih območjih podplata.

3. Zmes DRC iz kavčuka - material, ki ni primeren za vse vrste tirov.

4. Duralon - lahka porozna guma, ki nima visoke odpornosti proti obrabi, vendar zagotavlja odlično fleksibilnost in absorpcijo udarcev.

Vrhunski material

Vsak proizvajalec poskuša izboljšati svoj izdelek iz različnih materialov. Najbolj priljubljene in priročne pa so naslednje vrste:

1. Pravo usnje je trpežno in voljno, vendar noge v usnjenih čevljih slabo dihajo. To je bolj možnost za izven sezone.

2. Sintetično usnje - močnejše in lažje od naravnega, vendar mu manjka prilagodljivost.

3. Nylon ali PE mreža - ni glavni, ampak najpogostejši material za poletne superge in vložke v lahkih modelih. Razlikuje v zadostni vzdržljivosti in zagotavlja optimalno prezračevanje obutve.

4. Gore-tex (Gorteks) - troslojni material s fluoroplastično membrano, ki se nahaja med vrhom tkanine in izolacijsko oblogo. "Zimska" možnost, ki omogoča stopalom, da se ne zmrznejo, hkrati pa zagotavlja minimalno izmenjavo zraka.

Kakšne superge izberete

1. Če se odločite, da boste tekli sami, izberite trening superge z odebeljeno in dobro vpeto peto. Mesh vložki tudi v "jesen" modeli bo šport bolj udoben.

2. Profesionalni športniki, ki se nenehno udeležujejo tekmovanj, bodo dodatno potrebovali lahek par superge z maksimalno pritrditvijo nog.

3. Ljubitelji zimske vožnje na ulici je bolje izbrati dober izoliran model iz Gorteksa na debelih podplatih s tekalno plastjo in konicami.

4. Prebivalci vasi na obrobju in tisti, ki v osnovi izberejo umazane ceste za vožnjo, potrebujejo superge s povprečno težo na debelem, vendar zelo fleksibilnem podplatu z upognjenim nosom in močnim tekalom. Tudi tukaj potrebujete dobro absorpcijo udarcev in zanesljivo pokritost s stopali, sicer je neizbežna dislokacija.

5. Če vozite s prekomerno telesno težo, vzemite superge z maksimalno absorpcijo udarcev. Tako boste zmanjšali obremenitev spodnjega dela noge in kolena, olajšali delo in lažje utrujeni, kar pomeni, da boste lahko delali dlje.

Stroški za tek

1. Usposabljanje modeli lahko kupite v razponu od 2500-40000 rubljev.

2. Profesionalni čevlji za tekmovanja v tekmi stanejo približno 10 do 25 tisoč.

3. Za zimski par se pripravite dati vsaj 5.000–10.000 rubljev.

4. Približno enako bo stroške superge za vožnjo po križišču, le spodnji prag tukaj je določena na 2 tisoč.

10 univerzalnih pravil: kako izbrati tekaške čevlje in se ne napačno izračunati

Med vožnjo so športniki mišice in sklepi pod ogromnim stresom zaradi udarca v tla. Zato je najpomembnejši del opreme športnik - teče čevlje. Ustrezno izbrani čevlji zagotavljajo delovanje brez nelagodja ali poškodb.

Slavni triatlon in trener Joe Friel je v enem izmed svojih intervjujev povedal: »Tekaški čevlji so postali tako tehnološki, da lahko napačni par čevljev povzročijo poškodbe.« In ne moremo se ne strinjati! Najpogostejše poškodbe zaradi treninga v napačnih čevljih so zlomljeni nohti, kurja očesa, bolečine v stopalih, kolenih in hrbtu.

Zato danes želimo rešiti eno težko vprašanje: kaj je treba upoštevati pri izbiri superge? Mi, s proizvajalcem visokotehnoloških čevljev Under Armour in strokovnjakom za izbor čevljev v trgovini RunLab, Igorju Brykovu, smo zbrali nasvete, ki vam bodo pomagali, da se ne boste izgubili v asortimanu in kupili zelo popoln par.

Splošna pravila

• Velikost V velikosti morajo biti čevlji izbrani tako, da palec ne doseže palca čevlja vsaj 3-4 milimetre. Kaj je razlog? Pri vožnji stopala se poveča dolžina in širina, in če ste pobrali čevlje natančno po velikosti, tek ne bo prinesel užitka, ampak samo poškodbe. Iz istega razloga je bolje, da zvečer merimo superge, ko stopalo nabrekne od dnevne obremenitve. Če poskusite, je vredno vzeti s seboj svoje nogavice in ortopedske vložke, če jih uporabljate.
• Teža par superge. »Lahke superge niso vedno dobre. Lahki modeli so primerni za tekmovanje, tako da se čevlji na nogah čimbolj počutijo. Teža superge so blažilniki za udarce, pritrdilni elementi in druge tehnološke rešitve. Naslednji dan po tekmi bodo pomagali, da se bodo počutili dobro. Toda par ne sme biti težji od 400 g, ”- Igor Brykov, specialist za izbor čevljev v trgovini RunLab.
• Podplat in vrh čevlja morata biti prožna in mehka spredaj. Bodite pozorni na vložke gume, odporne na odrgnine, v večini primerov se nahajajo v pestnem delu in na zunanji strani prstne nogavice, kjer pade glavna obremenitev.
• Amortizacija. Najpogosteje se nahaja v peti, včasih prisoten v prstih, obstaja tudi možnost, ko je blazina enakomerno porazdeljena po podplatu. Vsi proizvajalci visokokakovostnih čevljev označujejo, kje so natančno amortizacijski vložki v teniškah.

Vsakih šest mesecev svetovne blagovne znamke čevljev proizvajajo nove modele, ki se osredotočajo na razvoj amortizacije in proizvodnosti.
Na primer, novost sezone iz Amour je UA HOVR tekaška linija, ki je sestavljena iz dveh modelov: Sonic in Phantom. Zahvaljujoč inovativnim materialom in sistemu za absorpcijo udarcev, popolnoma ublažijo učinek in zagotovijo vračanje energije. Torej, tekač ohranja občutek "ničnost gravitacije" ne glede na prevoženo razdaljo. Če govorimo o podplatu kot celoti, je zelo trpežen in se ne obrablja.

Togi elementi vrhunskih copat so dovoljeni le v petnem delu. Vendar ne smejo biti v stiku z nogo, drgniti in pritiskati na Ahilovo tetivo. Nogavica mora popraviti nogo. Če je to tek v gorah ali na peščeni površini, se noga občasno ne dvigne od sebe: če ni pravilno pritrjena, bo izpadla in tekmovalec bo poškodovan. Pri vožnji po asfaltu ni potrebna trdna pritrditev, ker je asfaltna površina gladka in se gibanje odvija v ravni liniji. Zmerno podporo je treba čutiti v peti in sredi stopala, sicer se bodo noge zmanjšale.

• Vlečenje naj bi bilo idealno na čevlju asimetrično, bližje notranjosti stopala. Bolje je, če zank na vezavi ni združen z enim trdim trakom. Morali bi se premakniti malo, tako da lahko čevlje bolje položite na stopalo.
• Dihljiva tehnologija. Tekaški čevlji niso nikoli izdelani iz usnja ali drugih materialov za dihanje. Ventilacija je še posebej pomembna za tekače na dolge razdalje. Iz linije novih izdelkov vam svetujemo, da ste pozorni na HOVR Sonic. Ravno tkani material na vrhu superge zagotavlja odlično prezračevanje.

Izbira superge temelji na površini

Pomemben dejavnik za izbiro superge - površina, na kateri nameravate teči. Od tega je odvisno predvsem od podplatov.

• Za vožnjo po tekalnih stezah, asfaltu in drugih trdih, enakomernih površinah bo delal gladko, mehko podplat.
• Za sledi umazanije in mehkih tleh se izbere trdnejši podplat z tekalno plastjo. Tekalna ploskev je valoviti spodnji del čevlja z utori in utori, ki izboljšajo oprijem in odziv.
• Tek po gozdu in v slabem vremenu zahteva še bolj agresivno tekalno plast, včasih pa tudi železne konice, da ne bi zdrsnila po deblih padlih dreves, ledu itd. Prav tako so te podplati težko zaščititi športnika stopalo od vseh vrst ostrih kamnov in snags. Poleg podplatov imajo terenski čevlji pogosto zgoščeno mrežo, ki jo je težje poškodovati.

»Za dolgotrajno preoblikovanje ali delovanje pri nizkem impulzu je pomembno oblazinjenje, čevelj mora absorbirati udarno obremenitev spojev. Za hitre treninge z višjimi impulznimi območji so potrebni bolj odzivni čevlji, ki vam bodo omogočili boljše občutenje površine in ne zagozditev v mehkih podplatih, «- Igor Brykov, strokovnjak za izbor čevljev pri RunLabu.

Kaj je pronacija?

V nasprotju s zmoto, ne bi smeli kupiti samo prvih tekaških čevljev, ki ustrezajo velikosti. Za začetek je vredno določiti tip vaše pronacije.

Pronation je naravno gibanje, ki vodi do zrušitve stopala znotraj. V povezavi s posebnostmi strukture stopala so nekateri tekači opazili:

• nezadostna pronacija (hipopronacija);
• pretirano (hiperpronacija);
• pomanjkanje blokad stopala - nevtralna pronacija.

Analiza hoje, »mokri test« ali pozorno opazovanje tekače teka osebe, ki teče med pristankom in odbijanjem, bo pomagalo določiti pronacijo.
Analiza hoje. Kako se to dogaja? Zamenjate se in oblačite različne superge, prilagojene posebej za vas. Ocenite svoje občutke, udobje in udobje. V tem času svetovalec zabeleži vašo vožnjo na tekalni stezi na fotoaparatu. Poleg tega se zapis analizira s posebnim programom testiranja: določajo se koti v sklepih nog v različnih fazah tekanja, opazuje se splošni položaj telesa in drža.

»Tudi pravilno izbrane superge samo za 30% rešujejo problem hipo- / hiperpronacije, ostalo je odvisno od osebe. Na primer, priporočljivo je izvajati vaje za razvoj majhnih mišic stopala in stabilizacijo, ”- Igor Brykov, specialist za izbor čevljev v trgovini RunLab.

Po skrbni izbiri tekmovalnega para poslušajte svoje občutke: sprehodite se po novih copatih, skočite, pojdite na tek. Če nič ne drgne ali pritisne kjerkoli, je to »isti« popoln par tekalnih copat.

Kako izbrati prave čevlje?

Dober dan vsem, danes bomo nosili čevlje za tek!

Začnimo z dejstvom, da ni vsak športni čevelj primeren za to. Superge, na primer, ne bodo delovale, prav tako kot superge za košarko, tenis, hojo itd. Vsak šport pomeni določeno obremenitev, za nepripravljenega športnika pa je najpomembnejše, da ga pravilno kompenzira, da se ne poškoduje.

Obstajajo čevlji, izdelani posebej za tekaške tekaške copate in konice, zmanjšujejo tveganje poškodb in pomagajo doseči dobre rezultate. Ne bomo govorili o konicah v tem članku, imajo svoj fokus in niso primerni za začetnike, menijo superge.

Obstaja nekaj skupnih funkcij za tekaške copate:

1) Čevlji (razen nekaterih posebnih modelov) morajo imeti amortizacijo. Moral bi biti v petnem delu podplata, tudi v nogavicah. Vsi proizvajalci visokokakovostnih čevljev označujejo prisotnost in položaj amortizacijskih vložkov.

2) Podplat in vrh čevlja morata biti prožna in mehka spredaj.

3) Na podplatu so vložki iz gume, ki so odporni na abrazijo. Najpogosteje se nahajajo v petnem delu in na zunanji strani čevlja, kar predstavlja glavni tovor.

4) Tekaški čevlji niso nikoli izdelani iz usnja ali drugih materialov, ki slabo dihajo.

5) Trdi zgornji elementi obutve so dovoljeni samo v petnem delu. Vendar ne smejo biti v stiku z nogo, drgniti in pritiskati na Ahilovo tetivo.

6) Vezanje naj bi bilo idealno na čevlju asimetrično, bližje notranjosti stopala.

7) Bolje je, če zank na vezavi ni združen z enim trdim trakom. Imeti morajo možnost premikanja, tako da se lahko superge potegnejo tesneje vzdolž noge. Vendar to ni nujno tako.

8) Notranji vložek mora biti odstranljiv, tako da ga po potrebi zamenja ortoped.

9) Teža parih copat ne sme presegati 400 gramov.

Ampak to še ni vse. Dejstvo, da so superge primerne za vožnjo, ne pomeni, da so dobre za vas. Obstaja več dejavnikov, ki jih je treba upoštevati.

Moške in ženske superge se ne razlikujejo le v barvi. Ženske noge so bolj zahtevne za čevlje, zato lahko uporabite dodatne tehnologije in druge materiale. Glavne razlike ženskih superge:

1) Delež ženskih nog se v povprečju razlikuje od razmerja moškega, zato je čevelj drugačen. Ženski čevelj ožji

2) Peta ženskih copat ima dodatno višino, ki zmanjšuje verjetnost poškodbe Ahilove tetive

3) Ženske tehtajo manj kot moški in zato je amortizacija ženskih copat mehkejša od moških

Izjema od teh pravil so praviloma konkurenčni čevlji, ki nimajo nobenih resnih konstruktivnih rešitev in tehnologij, vendar niso primerni za dolgoročno usposabljanje.

Pronacija, supinacija in višina loka stopala

Če teh konceptov niste seznanjeni, lahko o njih preberete v izreku in supinaciji članka. Tukaj želim omeniti, da je pri izbiri superge stopnja pronacije in višina loka stopala ena od odločilnih vrednosti - ta parameter neposredno vpliva na verjetnost poškodbe. Ljudje s prekomerno pronacijo in nizkim lokom naj izberejo tekaške čevlje s podporno nogo (zaščito pred prekomerno pronacijo), kar bo povečalo amortizacijo in prihranilo kolena. Čeprav je hipopronatorjem popolnoma kontraindicirano, da jih nosi, se verjetnost povečanja povečuje.

Široka in ozka noga, velikost čevlja

Širina blazinic je odvisna predvsem od proizvajalca. Na primer, Asiksa ima tradicionalno precej ozko blazinico, Saikony in Brooks pa široko, medtem ko je v Mizuno ozka v peti in široka v prstih. Ko poskušate na superge, bodite pozorni na to, kako sedijo na stopalu - superge morajo tesno prilegati stopalu, hkrati pa nikamor ne potiskajte. Vedno povežite svoje superge s spodnjih zank, da jih lahko namestite na nogo, kolikor je le mogoče.

V velikosti morajo biti čevlji izbrani tako, da palec ne doseže palca vsaj 3 milimetrov. To je posledica dejstva, da ko teče stopalo povečuje velikost in če vzamete superge točno velikost, medtem ko lahko teče poškoduje noht. Iz istega razloga je bolje meriti superge v večernih urah, ko stopalo narašča od dnevne obremenitve. Da bi poskusili, je vredno nositi svoje tekaške nogavice in nositi ortopedske vložke, če jih uporabljate.

Nekatere vrste superge so podmerne. Najpogosteje so to tekmovalni čevlji.

Vrsta usposabljanja in težo športnika

Vzorec je preprost, večja je vaša teža, daljša je razdalja in slabša je sposobnost mišic in vezi, bolj je zaželena amortizacija in podpora. Katera (v katerih delih čevlja) je odvisna od strukture stopala, biomehanike in tehnike teka.

Višinska razlika med peto in prstom in tekalno tehniko

Vrednost diferenciala se izbere glede na tehniko nastavljanja stopala med vožnjo. Običajno obstajajo tri vrste delovanja: nastavitev na peto in nastavitev na sredini ali sprednji strani stopala. Ko teče po peti, je višja in ponavadi je v peti dostojna amortizacija, da se zmanjša tveganje za poškodbo kolena. Pri vožnji po sredini ali sprednji strani stopala postane podplat bolj gladek, oblazinjenje pa se večinoma nahaja spredaj.

Kot je navedeno zgoraj, višja peta zmanjšuje tveganje za poškodbo Ahilove tetive.

Obstaja mnenje, da lahko padec vpliva na tehniko vašega teka in ga spremeni. Mi smo skeptični glede te izjave. Padec vam lahko pomaga ali vam ovira malo teka s svojo tehniko, vendar ta intervencija nikoli ne bo tako močna, da se bo tehnika spremenila.

Poletne in tekmovalne superge so lahke in zračne, zlahka se zmočijo. Zimske in jesensko-pomladne superge so narejene iz bolj gostih materialov, ki se zmočijo in bolje ohranijo toploto.

V nasprotju z upanjem mnogih ljudi, ni superge, ki so dobro prezračevane in se ne zmočijo. Tudi Goretexovo tkivo, ki je namenjeno reševanju tega problema, se z njim ne uspešno vedno spopada.

Od pokritja, na katerem tečemo, je najprej odvisno od podplata čevlja. Za vožnjo po tekalnih stezah, asfaltu in drugih trdnih gladkih površinah bo delal gladko, mehko podplat. Za umazanijo in podobne mehkejše taline je zunanji podplat bolj togo in tekalna plast postane globlja, da se izboljša trzanje. Tek skozi gozd in v slabem vremenu zahteva še večjo tekalno plast, včasih pa tudi železne konice, da ne bi zdrsnila po deblih padlih dreves, ledu itd. Tudi te podplati so še težje zaščititi atletsko stopalo pred vsemi vrstami ostrih kamnov in ovir.

Poleg podplata se stranska podpora pogosto izvaja tudi v off-road obutvi, ki ščiti stopalo pred dislokacijami in se postavi bolj gosta mreža, ki jo je težje poškodovati.

Razlikovanje med blagovnimi znamkami je opaziti ne le v blazinicah. Tehnologije vsake blagovne znamke so tudi svoje in čeprav so si vse podobne po pomenu, imajo še vedno razlike. Tako Asix absorbira gel, zakon in Brooks, peno in Mizuno - plastično ploščo. Vsi opravljajo isto funkcijo, vendar se obnašajo malo drugače, zato je bolje poskusiti več možnosti in izbrati najbolj udobno.

Nekatere blagovne znamke imajo tudi svoj poudarek. Salomon se na primer osredotoča predvsem na terensko vožnjo.

Večina obravnavanih značilnosti se lahko in mora določiti neodvisno, vendar pa je stopnja pronacije in ravne nožnosti ter nianse tehnologije bolje določena s posebno opremo. To lahko storite tako, da opravite preizkus v laboratoriju Running Lab.

Osebni blog Gennady Romata

Najboljši tekaški čevlji za tek. Kaj naj bi bili? Čas: »dobili so, za kar so srečni«, kar je že davno minilo. Zdaj je zelo velik izbor superge, zato bi bilo lepo, da ugotovimo, kaj, kako in kdaj teči.

Kakšne superge za tek

Ustrezno izbrani tekaški copati zagotavljajo varnost in udobje med treningi ter izboljšujejo delovanje tekmovanj. Ne samo športni rezultati, ampak tudi zdravje so odvisni od njegove kakovosti - spoji tekača so nenehno izpostavljeni udarnim obremenitvam in naloga dobre obutve je zmanjšati tveganje za poškodbe.

Značilnosti različnih tekalnih modelov so v veliki meri odvisne od podplata. Nemogoče je nedvoumno odgovoriti na vprašanje, katero podjetje je boljše - Adidas ali Naik? Vsi proizvajajo dobre tekaške čevlje. Od fleksibilnosti podplata, od amortizacije, od dezena tekalne plasti, je odvisno od namena in lastnosti čevljev. Na kateri površini boste tekli, kakšna je intenzivnost vašega tekanja, kakšne značilnosti stopala, izbira čevljev je odvisna od teh dejavnikov. Mimogrede, izbira notranjega podplata je odvisna tudi od stopala.

Tekalna površina:

-asfalt - podplat dobro vpija in absorbira udarne obremenitve. To so modeli za vožnjo po asfaltu v mestu, na stadionu, v areni ali na tekalni stezi.

-pot - podplat je trden in ne zdrsi po neravnih površinah. Od dezena tekalne plasti je odvisno, kako bo podplat zamašen z umazanijo in očiščen od njega. To so predvsem tekaške tekaške steze, ki tečejo po tleh, travi, blatu in mešanem terenu.

Ekstremna razdalja, ki jo je ustvarila narava sama. Trail čevlji prav.

Intenzivnost obremenitve:

- usposabljanje - z maksimalno absorpcijo udarcev, ki je primerna za dolgo vožnjo;
- Konkurenčni - namenjeni hitrosti in rezultatom, niso namenjeni za trajno uporabo.

Značilnosti anatomije stopal:

Obstaja takšna stvar, kot je pronacija - to so individualne značilnosti stopala ali stopnja njegovega upogibanja. Ne vpliva na vsakdanje življenje, vendar je treba pri vožnji tovora upoštevati - v nasprotnem primeru so možne poškodbe. Profesionalni proizvajalci izdelujejo tri različice čevljev z različnimi pronacijami:
- z nevtralnim (normalno);
- s hiperpronacijo;
- s hipopronacijo.

Razumeti, kaj imate pronation, kot tudi, kaj značilnosti tekalne steze je treba upoštevati pri izbiri superge.

Poletne in tekmovalne superge so lahke in zračne, zlahka se zmočijo. Zimske in jesensko-pomladne superge so narejene iz bolj gostih materialov, ki se zmočijo in bolje ohranijo toploto. Kot vse druge superge, so tekači na voljo tudi z membrano ali brez nje:

• z membrano - zaščito pred vlago. So udobne za vožnjo v hladnem vremenu v dežju ali na snegu;
• brez membrane - za toplo in toplo vreme. Tkanina dobro diha in se suši hitreje kot membrana.

Asiks je priljubljena znamka maratona Konzhakovsky.

Tekaški čevlji na asfaltu

Športni čevlji za vožnjo po asfaltu ali popularno samo superge, to je »gladko«, ne-koničast podplat, posebej zasnovan za dolgotrajne, hitre treninge in tekmovanja. Tekmovalni čevlji se imenujejo tudi maratoni.

Tekalna ploskev vseh modelov "asfaltnih" copat je vdolbina med različnimi odseki podplata. Sklopka tega športnega čevlja za vožnjo po asfaltu je odvisna predvsem od kakovosti kemične sestave gume podplata in nato od vdolbin. Na primer, vzemite model - Asics - Gel - pulse-7.

Priljubljen model - Asics - Gel - pulse-7 je klasičen model japonske blagovne znamke, eden izmed najbolje prodajanih na trgu. Sneakers z dobro absorpcijo udarcev za športnike z nevtralnim pronacijam stopala, za dnevno trening. Pulz je kompromis med vsemi pomembnimi parametri tekaških copat. Te superge so primerne za dolgo hojo in vožnjo po asfaltu. gramoz, les.

Oblazinjenje čevljev za tek

Usposabljanje superge mora imeti dobro absorpcijo udarcev, ublažiti udarec v trenutku postavitve stopala na tla, stabilizirati stopalo (ga zaščititi pred čezmerno mobilnostjo) v fazi podpore in odbijanja.

Pri vožnji ali hoji bo velika večina prvega dela stopala, ki se dotika površine, peta. Zato se amortizacija večinoma nahaja v peti podplata, v prstu ali po celotni površini podplata. Vsi proizvajalci visokokakovostnih čevljev označujejo prisotnost in položaj amortizacijskih vložkov. Vrnimo se k modelu - - Asics - Gel - pulse-7.

Silikonski vložki - Asics Gel. Nahajajo se v predelu pete in metatarzalne kosti. Dodajanje gela prispeva k boljši absorpciji udarcev in absorpciji udarcev. Če ste med vožnjo pristali na peti, je Gel-Pulse 7 za vas. Glavni del vmesnega podplata je izdelan iz pene SpEVA z dobrimi vzmetnimi lastnostmi in vzdržljivostjo. Modra barva pene je tudi SpEVA. Vse za bolj eleganten videz. Podobno so oblikovalci prišli s peno pobarvano v belo in zeleno barvo. Pravzaprav so to enake plasti pene, med katerimi je položen gel. Zato je dobra stopnja amortizacije.

Peta je trda in trda. Podobna zasnova se uporablja pri modelih Cumulus 16 in 17. Skodelica znotraj pete je izdelana iz plastike, ki se praktično ne zvija pod silo rok. To zagotavlja dobro fiksiranje pete med vožnjo. Če pa ni potrebe za togo pritrditev, lahko izberete modele z mehkejšimi objemkami pete, npr. Nimbus -16,17,19. Zunanja tkanina na peti rahlo preliva in ima odsevni vložek za varnost med vožnjo v temi.

Superge za redne treninge za vsak dan - to je najštevilčnejša kategorija čevljev. Teža večine športnih copat ustreza 300-400 gramom. (za eno stopalko pri povprečni velikosti).

Za ljubitelje jogginga je to običajno edini par superge za vse priložnosti. Za bolj napredne je ta čevelj namenjen daljšim treningom in obnovitvi. Zato je osnovno načelo ustvarjanja superge za dolgoročno doseganje potrebne ravni amortizacije in podpore stopala.

To je v tej kategoriji superge uporablja večina tehnoloških trikov in eksotičnih materialov. Vsak proizvajalec uporablja svojo amortizacijo tehnologije. Vzemite tri priljubljene blagovne znamke profesionalnih športnih copat za vožnjo, ki so vedno v top 5 najboljših športnih copatih:

Asics - Gel (tehnologija - gel)

Na primer, vzemite ženske športne copate za vožnjo po asfaltu. ASICS GEL - NIMBUS 19. Dobra absorpcija udarcev v peto in toe helijevih vložkov ustvarja udobne pogoje za vožnjo na dolge razdalje. Kot vse "asfalt" superge gladko podplat, deljeno z utori.

Ime »Nimbus« v latinščini pomeni »oblak«, ki je povezan z izjemno majhno težo tega čevlja.

Mizuno - valovna tehnologija

Tehnološki val, je plastična (termoplastična) plošča, v večini modelov se nahaja v hrbtni strani med dvema plasti vmesnega podlage. Za razliko od drugih amortizacijskih sistemov ne duši udarca, temveč razpršuje udarno obremenitev, upira deformacijo. Zaradi vala so superge Mizuno lažje, težje in hitreje. Primer modela je Wave Sky z maksimalnim dušenjem. To so superge za težke tekače.

Največje blaženje zadaj. Wave Sky je najboljši za začetnike, težke tekače in ljubitelje dolgih razdalj.

Adidas - tehnologija Boost (posebej oblikovan penasti material)

To je ena izmed vodilnih tehnologij, na podlagi katerih je izdelana večina superge - Adidas. Posebej izdelan penasti material, ki predstavlja na tisoče posameznih kapsul. Vsaka kapsula deluje v času stiskanja in razkladanja, varčevanja in sproščanja energije z vsakim dotikom stopala. Boost zagotavlja učinkovito oblazinjenje pri hoji ali vožnji. Tehnologija Boost prav tako povečuje trajnost čevljev, hkrati pa ohranja svoje amortizacijske lastnosti.

Superge za maraton na asfaltu

"Maraton"

Če je osnovno načelo usposabljanja superge za dolgo vožnjo dobro absorpcijo udarcev in dobro podporo za stopalo, potem za superge za tekmovanja ali maraton, namen je hitrost in rezultat. Niso namenjeni za vsakodnevne vaje, maratoni so tanjši in bolj fleksibilni, zato oblazinjenje, podpora stopala, zgornja gostota je zmanjšana. Maratonska svetloba (okoli 200-250 gr.).

Najlažji tekaški čevlji, blagovna znamka Newton, so moški MV3 Speed ​​Racer. Njihova teža je samo 153 gramov. Odlična izbira za tekmovanja in hitre treninge.

Toda! Z vsemi svojimi veličastnostjo in udobjem, maratoni. čevlji niso za vsakogar. Za vožnjo maraton v tej čevelj, oseba mora imeti majhno težo (60-65 kg.) In majhno višino. Za velike, težke športnike ta čevlje ne bo delovalo. Če je vaša teža v območju 70-80 kg. tekmujejo v tem čevlju na tekalni stezi na stadionu, v areni, na kratkih razdaljah. Vadite v telovadnici. Večja je vaša teža, krajša je razdalja in večja je površina, ki absorbira udarce.

"Polumaraton"

Za vse ostale. katerih teža znaša do približno 78 kg. Izumil je "pol maraton", nekaj med "maratonom" in klasičnimi tekaškimi copati, med lahkotnostjo in visoko stopnjo zaščite za stopalo.

Ta razred obutve ima debelejši podplat, možni pa so dodatni elementi opore, pri nekaterih modelih je lahko peta višja glede na prst. Najbolj zanimivo je, da bodo "pol maratoni" za maraton veliko bolj uspešni v večini primerov. Ženske superge Adidas - Supernova.

Trajen mrežasti zgornji del dopolnjuje inovativna Boost blazina, ki vrača energijo vsakega koraka. Vstavljanje na sredino stopala zagotavlja podporo tam, kjer je potrebna. Oblikovana peta zanesljivo pritrdi peto. Teža: 278 g

Njihova amortizacija lahko prenese težo povprečne teže tekačev. Superge mirno zdržijo dolgo vožnjo po asfaltu. V "pol maratonu" lahko tečete po peti, kot je to v mnogih modelih. Za mnoge takšne superge so optimalni čevlji za tekmovanja na maratonskih razdaljah ali v dolgih križankah - to je za težke pogoje.

Ženske superge za vožnjo po asfaltu - New Balance 1500v3. Polmaratoni s podporo za hiperdrone. Enostavna brezšivna zgornja, minimalna teža in dodatna podpora dajejo več prednosti pri tekmovanjih.

Če se vaša teža približuje 80 kg. in višje, potem bi bila za velika tekmovalna bremena najboljši običajni trening čevlji z maksimalno absorpcijo udarcev. Primer: —Asics - Gel - pulse-7. Uporabite polmaratone v dvoranah in stadionih. To so vaši tekaški copati za tekalno stezo.

Sedaj imam Skechers superge. Go serija - čevlji za šport in sprehode. Konzhakovsky maraton bo problematično v njih. za tekmovanje na asfaltu pa je največja hitrostna vadba za dvorano ali stadion.

Lahka udobno, nič odveč, cilj je hitrost in rezultat. Najverjetneje se lahko superge razvrstijo kot maraton.

Čevlji za tek na tek

Superge tega tipa ne morejo biti glavni trening čevlji. "Off-road" nekaj podobnega superge za dolgo vožnjo, samo v bolj izboljšani in trdi različici. To so trpežni tekaški copati iz odpornih materialov z veliko mero varnosti. »V primeru necestnih delavcev« se ponavadi uporablja v odtajanju, v močnem ledu ali če se odločite za gorski maraton, na skalnatih gorskih poteh, kamenčkih in žaru. Edini tukaj je popolnoma drugačen.

Višina tekalne plasti je od 0 do 10 mm. Višja kot je tekalna plast, boljši je oprijem na umazani površini.Premaz - ASICS GEL-FUJITRABUCO 5 G-TX

• Nizki tekalni čevlji (1-3 mm.) Uporabljajo se za vožnjo po trdih, trdih površinah, kamenju, žaru. Slab oprijem na umazanih območjih.
• Ščitnik (4-9 mm.) Je primeren za trdna tla, kamne, suhi les, gorske poti. Ta višina tekalne plasti je odpornejša na obrabo na trdih tleh in ima boljši oprijem.

Togost in fiksacija pet

Peta stopala mora biti trdno pritrjena, ne premikajte se naprej in ne visite. Hrbet je običajno trden z minimalnim razpokanjem. To je vse zaradi varnosti stopala. Mimogrede, pri treniranju »asfaltnih« copat je peta prav tako trda in mora dobro pritrditi nogo.

ASICS GEL-FUJITRABUCO 5 G-TX Kruta notranja skodelica, dobro fiksira stopalo na mestu.

ASICS GEL-FUJITRABUCO 5 G-TX. Speedcrossi lahko s polno hitrostjo ovijejo velike kamne, večji tekaški čevlji imajo srednje trdnost nosu, zaščito pred direktnim lepljenjem in absorpcijo udarcev.

Salomon Speed, SpeedCross 4 V teh modelih so glavni konici tekalne plasti približno 8-9 mm višine.

Geometrija tekalne plasti vpliva na oprijem teniških copat. Od dezena tekalne plasti je odvisno, kako bo podplat zamašen z umazanijo in očiščen od njega. Tesno zamašena zaščita zmanjša oprijem na nič. Od geometrije, širine konic je odvisno od sklopke kot celote.

Izbira športnih copat

Za ljudi, ki so resno vključeni v tek, je najpomembneje, da izberete prave čevlje. Športni tekaški copati vam omogočajo, da se izogibate poškodbam, preprečite utrujenost nog, vam daje pravi užitek v teku. Nakup tekaških čevljev ni problem. Problem je v tem, kako izbrati športne copate med številnimi modeli športnih znamk.

Če teknete le občasno in nimate posebnih zdravstvenih težav (hipo ali hiperpronacija stopala, ploske noge), potem so dovolj navadni športni copati priljubljenih blagovnih znamk (Reebok, Mizuno, Asics).

Ali potrebujete posebne tekaške čevlje, če:

• Pogosto tečete (ne manj kot pol ure na dan, več kot dva ali trikrat na teden);
• Vozite pri hitrostih nad 13 km / h;
• Zaradi velike teže imate na nogi veliko udarno obremenitev.

Trenerji za treninge in tekmovanja

Kako izbrati tekaške copate glede na destinacijo?

Vsi tekaški copati so razdeljeni v dve skupini:

• Športne copate - zaščitite tekača pred poškodbami, so zelo raznolike;
• Čevlji za tekmovanja - ne ščitijo pred mikrotravmi, ampak vam omogočajo, da pokažete največje rezultate.

Značilnosti športnih copat

Tekaški copati imajo več funkcij:

1. Amortizacija - se nahaja bodisi v peti podplata, bodisi v prstih.
2. Prožnost in mehkoba - tekaški čevlji morajo biti mehki in prožni spredaj.
3. Odpornost na abrazijo gumijastih vložkov, odpornih na podplat, se nahaja v peti in na zunanji strani prstov.
4. Prezračevanje - tekaški čevlji za vožnjo nikoli niso iz usnja in drugih materialov, ki ne dihajo.
5. Vezanje - se nahaja asimetrično, bližje notranjosti stopala.
6. Notranji vložek - odstranljiv, enostavno zamenjati z ortopedskimi.
7. Teža - ne sme presegati 400 gramov.

Razlikovanje moških in ženskih superge

Moški in ženski tekaški čevlji so različni ne le v barvi. Ženske noge zahtevajo več čevljev. V ženskih copatih običajno uporabljajo dodatno tehnologijo.

Značilnosti ženskih superge:

1. Delež ženskih nog se razlikuje od moških, zato je čevelj drugačen, ožji.
2. Ženske tekaške copate imajo dodatno višino pete. S tem se zmanjša možnost poškodbe Ahilove tetive.
3. Ženske tehtajo manj, zato je amortizacija v ženskih copatih mehkejša.

Izjema je le konkurenčna obutev. Ni resnih strukturnih razlik, vendar ni namenjen dolgim ​​treningom.

Individualni dejavniki pri izbiri superge

Samo zato, ker čevlji delujejo, ne pomeni, da so primerni za vas. Kaj superge je bolje za vožnjo - določite posamezne dejavnike.

Pronation, Supination in Lifting Height

Stopnja pronacije in elevacije sta pomembna dejavnika, ki določata verjetnost poškodbe.

• Ljudje z nizkim obokom in prekomerno pronating potrebujejo čevlje s stojalo podporo.
• Za hipopronatorje, ki nosijo superge s podporno nogo, je kontraindicirana.

Ozka in široka noga, velikost čevlja

• Širino blazinic določi proizvajalec: Asics ima ozko blazinico, New Balance, Adidas in Reebok imajo precej široko palico, Mizuno pa ima ozek v peti, a širok v prstih.
• No, ko palec ne doseže palca čevlja približno tri milimetre. Zvečer, ko se stopalo poveča, merite superge.

Teža tekača in tekalna tehnika

Velika teža, dolge razdalje in slaba telesna pripravljenost mišic in vezi zahtevajo dodatno amortizacijo in podporo. Zato je odgovor na vprašanje - kako izbrati čevlje za tek - odvisen od tehnike teka.

Obstajajo trije načini za izvajanje:

1. Namestitev pete;
2. Uprizoritev na srednjem delu stopala;
3. Poziranje na sprednji del noge.

• Pri vožnji po peti je podplat višje. Amortizacija je peta, da se zmanjša tveganje za poškodbo kolena.
• Pri vožnji po sprednjem ali srednjem delu stopala je podplat bolj gladek, spredaj pa se nahaja amortizacija.

Superge za sezono

Če izberete tekaške čevlje, se odločite, kdaj boste tekli.

• Poletne superge so lahke in dihajo, vendar se zlahka zmočijo.
• Zimske čevlje so izdelane iz gostih materialov, ki se ne zmočijo in se dobro segrejejo. Toda tekaški čevlji v zimskem času, ki se ne zmočijo ob istem času in so dobro prezračeni - mit. Tudi Gore-Tex tega problema še ne reši.

Pri izbiri tekaškega čevelj morate upoštevati sezonske značilnosti regije.

Pokrov teka

Za vsako površino (asfaltne poti, tlakovci, parkirne poti, stenske obloge) potrebujete lastne čevlje. Imeti morate vsaj dva para superge.

Kako izbrati tekaške čevlje po vrsti tekaške obloge:

• Če načrtujete jogging po pločniku, so za vožnjo po asfaltu potrebne superge.
• Če pot teče skozi polja ali makadamske poti, potem potrebujete tekaške čevlje za vožnjo po neravnem terenu.

• Obutev za tekalno stezo, asfalt in druge trde površine zahteva gladko, mehko podplat.
• Za mehka tla je zunanji podplat težje.
• Tek po gozdu in v slabem vremenu zahteva resne tekalne ali železne konice, ki preprečujejo zdrs. Trdi podplat ščiti vaše noge pred kamni.

Izbira "vaše" blagovne znamke superge za tek

Sodobna tehnologija tekaških copat ponuja izbiro superge za vse namene. Tehnologije vsake blagovne znamke imajo svoje značilnosti. Čeprav tekaški čevlji različnih podjetij opravljajo eno funkcijo, vendar se obnašajo drugače. Preizkusite več možnosti in izberite najbolj udobno.

Med glavnimi proizvajalci športnih copat so zelo priljubljene:

1. New Balance;
2. Asics;
3. Mizuno;
4. Adidas (Climacool Ride in Adizero Takumi Sen);
5. Reebok Zquick.

Brand New Balance

Odlični tekaški čevlji, ki podpirajo stopala in nadzor gibanja.

• Nevtralna amortizacija - nevtralna amortizacija;
• Stabilnost - stabilnost;
• Nadzor gibanja - nadzor gibanja;
• Oblazinjenje - maksimalna mehkoba prehoda iz pete v peto.

Brand Asics

Podjetje Chip Asics - silikonski geli kot amortizer, ki zmanjšuje obremenitev pete, hrbtenice in kolen.

• Odporna na obrabo gumo podaljša življenjsko dobo čevlja;
• Ventiliran podplat minimizira težo;
• Poseben blok zagotavlja enostavnost in fleksibilnost.

Mizuno Brand

Inovativna tehnologija Wave vam omogoča, da izberete najboljšo možnost za vse vrste voženj. To je lahek, ultra-sodoben tekaški čevelj za profesionalni šport.

V podplat je vgrajena plastična plošča (Wave), ki se zaradi posebne valovite oblike absorbira.

Znamka adidas

Climacool Ride - dihalne superge za vožnjo s 360-stopinjskim prezračevanjem stopala. Tehnologija ClimaCool učinkovito odstrani toploto in vlago iz čevljev, s čimer odpravi večje vire nelagodja.

• Zgornji del dihalne mreže, izdelane z uporabo posebne tehnologije ClimaCool, omogoča pretok zraka;
• Perforirani notranji vložek za absolutno zračnost;
• Prezračevalni vložki v podplatu ClimaCool.

Adizero Takumi Sen - super lahki tekaški copati za tekmovanje. Ta športni čevelj je izdelan iz visoko kakovostnih materialov, njegova teža pa je le 180 gramov.

• Sprintframe nosilna konstrukcija - zagotavlja stabilnost in hitrost;
• Torzijski sistem - zagotavlja naravno gibanje;
• QuickStrike prilagodljiv zunanji podplat - zmanjša težo, poveča fleksibilnost in vzdržljivost.

Znamka Reebok ZQuick

Modeli uspešno kombinirajo razvoj podjetja, napredni razvoj drugih blagovnih znamk, modne trende športne industrije.

• Vrh je zasnovan s tehnologijo Reebok NanoWeb - odlična pritrditev stopala na vse faze gibanja, kar zmanjšuje tveganje za kurja očesa;
• Podplat je zasnovan za visoke hitrosti tekača, ima odličen oprijem.

Povzemite

Izbira tekaških copat ni lahka naloga. Toda, če si v tem športu prizadevate za visoke rezultate in ste pripravljeni porabiti denar za kakovostne športne copate, je vredno. Visokokakovostni tekaški čevlji zmanjšajo tveganje poškodb in povečajo hitrostne zmogljivosti. Pomembno je tudi upoštevati vrsto vozne površine in ne pozabiti na individualne značilnosti telesa.