Kako narediti mat iz stopalke

Danes je problem zdravja mlajše generacije še posebej pereč. Diagnoza "ravnih stopal" je precej pogosta, vendar ne obesijo bližnjic pred časom. Do 5-6 let staro stopalo otroka ima tako imenovano konturo s ploskimi nogami, zato lahko v zgodnji starosti le izkušeni ortopedski pedolog prepozna težave. Kljub temu se nihče ne ukvarja z rekreativnimi vadbami in preventivo, da bi preprečil težave v prihodnosti.

Ta deformacija stopala negativno vpliva na otrokovo dobro počutje, pri dolgih hojah, tekanju pa lahko pride do nelagodja, ker so motene pomladne in dušilne funkcije stopal.

Zaradi prisotnosti ploskosti se lahko otrok pritožuje zaradi glavobolov, utrujenosti.

Preprečevanje ploskve vključuje predvsem nošenje kakovosti, pravilen v vseh pogledih čevljev (glede na velikost, iz naravnih materialov, z visokim hrbtom, nizkimi petami, podplat je elastičen in ne preveč tanek), kot tudi krepitev mišično-ligamentnega aparata stopala, dviganje tonus in moč mišic stopala in spodnjega dela noge.

V nobenem primeru ne morejo nositi čevlje nekoga drugega. Otroška noga hitro "kopira" napake drugih ljudi, prilagaja se "staremu gospodarju".

Ortopedskih vložkov ni priporočljivo kupiti. Tukaj lahko poškoduješ, ne pomagaš. Otroci predšolskega obdobja, ki nosijo "napačne" vložke, lahko razvijejo atrofijo vezi.

Mnogi ljudje pomotoma verjamejo, da je stanje mogoče popraviti z nalaganjem nog do maksimuma z vsemi vrstami vaj. Ne pretiravajte! Vse, kar je povezano z obremenitvijo stopal v primeru ploskve, je treba skrbno meriti. Ko je plosko stopalo, je koristno plavati, noge v tem primeru niso preobremenjene, ampak dobijo dovolj vadbe.

Vsaka mati, ki skrbi za zdravje svojega otroka, lahko sama opravi masažne blazinice. Dojenček se je zbudil - tekel je po zdravstveni poti, iz kopalnice - potisnil je noge po bodičastem preprogu. Obstaja prosti minuto - hodil po kamenčku, hummock in vse vrste stvari sešiti na preprogo. To ne bo težko narediti večkrat na dan, absolutno vam ni treba prisiliti nikogar, je dovolj, da ponudijo v obliki igre iti čez močvirje, priti do Yage, pojdite v kavarno za kosilo, itd.

Kako narediti masažno preprogo za preprečevanje ploskosti?

Prvo in najpomembnejše pravilo - mat mora biti varno. Nič, kar bi se lahko zdrobilo, razbilo in poškodovalo. Nič, kar lahko povzroči alergijsko reakcijo in bolečino.

1. Plutovina

Kot podlaga je primerna uporaba ozke preproge. V prometnih zastojih morate luknje vnaprej luknjati in jih nato šivati ​​na podlago s trajnimi nitmi ali ribiško vrvico.

Po želji lahko zamaške razvrstite po barvi in ​​narišete sliko v skladu z vnaprej pripravljenim vzorcem. Če uporabljate dovolj močna ribiška vrvica, pluta ne more šivati ​​na dnu, temveč jo preprosto pritrdite drug na drugega. Mimogrede, za obdelavo (pranje) tako preprogo ni težko. Ta možnost je primerna za vrtce, kjer je potrebno strogo upoštevanje sanitarnih norm in pravil.

Če zamešavanje igle ni za vas, uporabite tekoče nohte, da zamašite plutovinasto podlago. Med prometnimi zastoji ne puščajte velikih praznin - za otroka bo boleče stopiti.

2. Ladybugs z žitaricami

Nič manj pogosta možnost - vrečke z različnimi polnili: majhne kamenčke, fižol, grah, riž, ajda itd. Če je prišlo do vrha vsega vrha, ga je mogoče oprati, glavna stvar je, da ne pretiravate s temperaturo, drugače bomo namesto masaže dobili kašo-malaso!

3. Masažna preproga z gumbi

Zagotovo, v vsaki hiši so zapuščeni gumbi. Šivajte jih na dnu - tukaj je gotova masažna blazina z lastnimi rokami.

4. Galvanska podloga

Z uporabo tekočih nohtov ali drugih "močnih" lepil lahko izdelate masažno blazino za noge gladkih kamnov. Hoja po njem je užitek. Takšna preproga lahko precej "register" v kopalnici ali hodniku, saj je tudi lepa.

5. Masažna podloga iz kostanja

Ekološko varen, praktičen prost kostanjeva preproga vam bo pomagala masirati noge vašega otroka.

6. Kombinirana masažna podloga iz odpadnega materiala

Mehke obloge za kopalnico lahko postanejo odlična osnova za masažni odejo - hitro se izpere, hitro se suši. Edino opozorilo - bolje je, da ne šivamo "delov", in prilepite. Gladke lesene palice, svinčniki, stare peresa, gobice za čiščenje - vse je lahko koristno. Če uporabljate steklo kot na fotografiji, se morate prepričati, da ni čipov, sicer se bo otrok poškodoval. Na lesenih nedokončanih ne smejo biti bruške za odpravo drobcev.

Sledi lahko šivate na dnu. Vsak par je drugačen material. Bolje je, da izmenično bodite gladko, grobo. Torej bo otrokova noga imela priložnost, da se „odmori“.

Poleg tega bodo podlaga tudi kavbojke ali kakšna druga gosta tkanina.

Vedno spremljajte trdnost prišitih elementov in ne pustite otroka brez nadzora. Odtrganje, igranje gumba, ki visi na eni niti in vlečenje v usta, ne bo trajalo veliko časa, ampak bo prineslo težave.

Priporočljivo je, da je podloga zasukana v cev ali razstavljena, če so podrobnosti sešiti v ločene majhne delce.

Poskrbite za sebe in svoje otroke. Ročno izdelana masažna preproga naj postane del življenja vašega otroka. Blagoslovi vas! Če imate izkušnje pri ustvarjanju podobnega izdelka, nam to povejte v komentarjih.

Danes skoraj vsaka mati pozna pot do ortopedskega kirurga. Mnogi sledijo priporočilom strokovnjakov in dobijo ortopedske čevlje za dojenčke s posebnim vložkom, visokim hrbtom in zanesljivo pritrditvijo okoli gležnja, tako da otrok, ki je šele začel delati prve korake, ne zvija noge, se spotakne tako, da je stopalo otroka pravilno oblikovano.

Z istim namenom naredijo posebno masažo stopal. Strokovnjaki pravijo, da se lahko pri delu z otrokom, mlajšim od enega leta, popolnoma izognemo težavam s ploskimi nogami.

Če sledite tezi dr. Komarovskega: »Otrok mora biti tanek, lačen in umazan«, in dovoliti otroku, da teče bos, lahko postavite dober zdravstveni temelj za prihodnost. Praktično tako kot so živeli naši predniki, znani po dobrem zdravju. Danes pozabljamo na hojo bos, da in ne za ta pogoj: ne boste dovolili otrokom hoditi bosi v dvorišče, ki je polno fragmentov in drugih smeti.

Torej, kaj storiti? Zelo preprosto: izdelajte masažno preprogo!

prispeva k pravilnemu oblikovanju loka stopala; izogiba se ravnim nogam; spodbuja prekrvavitev in izboljšuje presnovne procese v spodnjih okončinah; aktivno vpliva na refleksne cone stopal, kar spodbuja kardiovaskularno aktivnost, izboljšuje krvni obtok na splošno; zagovorniki kitajske medicine trdijo, da masaža stopal vpliva na biološko aktivne akupunkturne točke, ki so povezane z notranjimi organi, spodbujajo imuniteto; pozitiven učinek na celoten mišično-skeletni sistem; razvije vestibularni aparat.

Če želite zgraditi tako uporaben "simulator" za zdravje, lahko vsakdo. Da bi jo razvili, se morate samo oborožiti z željami, fantazijo in nekaterimi cenovno ugodnimi gospodinjskimi predmeti.

Materinstvo ponuja izbor idej za ustvarjanje masažne preproge za naredi si.

Lahko izdelate masažno podlogo na osnovi naravnih materialov: kostanj, žir, žitarice, polirani morski kamenčki, itd. Z njimi jih lahko pritrdite na ribiško vrvico, lepilo, polnite vrečke tkanine, plastične vrečke ali papirne datoteke.

Gumbi in pokrovčki za steklenice so odličen material za izdelavo preproge. Oglejte si, kakšno morje z ribami ali zvezdnim nebom lahko dobite.

Tekstilne talne preproge so zelo zanimive glede oblikovanja. Lahko jih uredimo v obliki klasike, orientalske preproge, elementov, pritrjenih z gumbi, volumetrične konveksne "simulator". Inside nastajajočih vej zaspati "masaža" nadev.

DIY masažna preproga za otroke

Masažna podloga za otroke ne bo le izboljšala zdravja otroka, temveč bo služila tudi kot zanimiv pripomoček za igre. S pomočjo takega izdelka se bo dojenček popolnoma razvil, tako da bo lažje kot kdajkoli. Preberite naš članek in razumeli boste, da je to zelo enostavno.

Kako izgleda?

Masažna blazina ponavadi izgleda kot površina s štrlečimi deli na njej. V trgovinah lahko najdete takšno podlogo v večini primerov iz gume z mozolji. Višina teh istih mozoljev je drugačna: to bo spremenilo občutek pri hoji po matu.

Iz poceni modelov izstopajo tisti, na površini katerih se uporabljajo mozolji z lepilom ali drugo metodo. Odlikuje jih togost in krhkost.

Koristi

Ne zanemarite zdravja otroka: tudi če je vse dobro, mora biti taka preproga doma kot preventivni način ohranjanja zdravja v odlični obliki. Navsezadnje vsi vemo, da ima oseba na nogah več točk, ki redno vplivajo na zdravje, vendar celo zdravijo številne bolezni.

Torej, lekcija s takšnim dodatkom za masažo daje nekaj naslednjih pozitivnih točk:

  • Ustrezno oblikovanje stopala pri otroku;
  • Preprečevanje in zdravljenje ploske nog;
  • Izboljšanje krvnega obtoka;
  • Normalizacija presnove v telesu malega človeka;
  • Razvoj vestibularnega aparata;
  • Povečana odpornost;
  • Normalizira otrokov duševni proces;
  • Odstranjevanje živcev;
  • Sprostitev

Od antičnih časov, ljudje so tekali bos na košeno trave in žita - to okrepilo ne le zdravje, ampak tudi imunski sistem. Zdaj je alternativa takšni gimnastiki masaža stopal s pomočjo pripomočkov za razbremenitev, zlasti masažna podloga.

Obstaja veliko vrst takšnih masažnih blazinic. Izberite nekaj izmed njih.

Obrazci

Teoretično lahko obliko dodatka za masažo spreminjate:

Vendar pa je v večini primerov zasnova kvadratna ali pravokotna. Dodatna oprema je lahko velika, kar omogoča velik del igralnice. Tako bodo fantje lahko tekli brez kakršnih koli omejitev glede števila ljudi.

Velikost

Seveda je manjši masažni pripomoček hitrejši in lažji za izdelavo. Ne smemo pa pozabiti, da bo na takšnem »otoku« otroku neprijetno narediti vaje. Bolje je imeti majhno ali srednje veliko preprogo.

Materiali

  • Trpežna, groba tkanina, zelo primerna jeans:
  • Nepotrebna odeja ali odeja, stara preproga;
  • Guma;
  • Laminatna tla.

Postavke za šivanje

  • Majhna: gumbi, kroglice.
  • Medium: kapice za steklenice, svinčniki, navijalke.
  • Velika: krpice, podstavki za jedi z luknjami, serviete za aparate.

Elementi, ki jih je mogoče zalepiti

  • Leseni elementi: svinčniki, palice.
  • Lupine: iz orehov ali lešnikov.
  • Kamenčki: kamenčki ali drugi enako lepi primerki.
  • Velika zrna.
  • Žetoni za družabne igre.

Obstajajo tudi domače preproge in s šivani elementi. Na primer, masažni modeli z všitimi vrečkami, v katerih so različna polnila, so zelo priljubljeni: školjke, zrna, pesek in drugi elementi, ki so zanimivi za otroka.

Taktilni modeli

To možnost dopolnjujejo elementi, kot so ježki, zadrge ali kosi tkanine.

Razvojni modeli

Razlika med temi izdelki je v tem, da so na osnovi šivani različni numerični ali abecedni elementi. Pogosto najdete geometrijske oblike kot učni material.

Kako narediti

Poglejmo nekaj primerov, kako lahko z lastnimi rokami izvedete preprost atribut za otroke.

Z gumbi

  • Materiali, ki jih potrebujemo za izum tega izdelka, so gumbi, nit z iglo in tkanina, ki je naš temelj. Tkanina se lahko uporablja katero koli, vendar le gosto.

Pripravite dva kosa materiala. Eden od njih se uporablja za šivanje gumbov. Nadomestite velike gumbe z majhnimi, gladkimi in sprostitvenimi razdaljami. Priporočljivo je, da uporabite močne niti, tako da pri pranju gumbi ne odletijo.

Po pripravi prvega dela materiala šivamo drugi del ob strani. Kotnike je treba obdelati, uporabiti lahko robove drugega materiala - tako bo lepši. Sedaj lahko uporabite preprogo.

Ortopedski

Ta kategorija odeje je raznolika, razmislite o nekaj možnostih, ki jih lahko naredite z lastnimi rokami.

Sandy

Metoda izdelave:

  • Vzemite trdno snov: kavbojke ali perilo. Zaščitite nekaj žepkov iz tkanine - njihovo število je odvisno od velikosti našega dodatka za masažo.
  • Okrasite obrt z različnimi navtičnimi aplikacijami.
  • Napolnite jih z različnimi žitaricami in pustite malo prostora.
  • Zdaj morajo šivati. Za zamenjavo polnila lahko na njih šivate zadrge ali pa z lepilnim trakom naredite zaključni fragment.
  • Vrečke povežite s trakovi ali kosi tkanine.

Železnica

Ta različica masažnega atributa za otroke bo postala ne le področje za preprečevanje in zdravljenje, temveč tudi najljubši mimoidoči moški. Konec koncev, tukaj lahko igrate dovolj na železnici. Metoda izdelave:

  • Šivajte nekaj kvadratnih elementov, izrezanih iz izbranega materiala.
  • Na vsakem nastalem elementu šivamo 10 rezinochek. Za ta primer je primeren kot gumijasti trakovi za kodre in silikon. Postaviti jih je treba eno nad drugo.
  • Zdaj morate šivati ​​vse dele velike preproge, da bi en igralni prostor.
  • In končna faza: vstavite svinčnike ali cevi za pijače v gumijaste pasove - vaša železnica je pripravljena.

Iz kamenčkov

Metoda izdelave:

  • Vzemite trdno zadevo - to bo naš temelj. Najboljša guma.
  • Drži se kamenčkov, ki morajo biti različni gladkosti in varnosti za noge otroka.
  • Pripravljena je ortopedska podloga.

Masažno (ortopedsko) preprogo naredite sami

Trenutno se starši pogosteje soočajo s takšnim problemom, kot je ploskost pri otrocih. V tem primeru zdravniki priporočajo nakup ortopedskih čevljev za dojenčke, kot tudi redno masažo stopal. Danes si bomo ogledali, kako narediti različne različice masažne (ortopedske) podloge za otroke.

O prednostih masažne (ortopedske) podloge za otroke

Masažna podloga - odlično orodje za preprečevanje in zdravljenje ploskosti pri otrocih. Poleg tega se lahko pouk na njem spremeni v razburljivo igro, ki bo zagotovo zadovoljila vsakega otroka.

Malo ljudi ve, da poleg zdravljenja ravnih stopal, lahko masaža stopal pozitivno vpliva na vse organe kot celoto. Zaradi heterogenih elementov na masažni blazini se stimulirajo živčni končiči na stopalu.

Konvencionalno lahko stopalo razdelimo na več delov, od katerih je vsak odgovoren za določen organ. Projekcije na ortopedski blazini stimulirajo ta območja.

Protrusions so tudi sposobni spodbujati imunski sistem in možgansko aktivnost otroka. Na stopalu v bližini pete je tudi odsek, ki je odgovoren za dobro razpoloženje, zato lahko zasedba na preprogi spodbudi tudi dobro razpoloženje otroka.

Živčni končiči, ki se nahajajo na stopalu, so povezani z nekaterimi deli možganov, ki pri stimulaciji razvijajo otroke hitreje.

Pri otrocih takšen proizvod predvsem pomaga oblikovati pravilen lok stopala, v mlajših letih pa je kosti lažje odpraviti. Koristna ortopedska podloga in otroci z rahitisom, kot tudi za preprečevanje skolioze, ki je pri starejših otrocih veliko težje zdraviti. Vaje na takih preprogah so koristne tudi za odrasle - spodbuja se krvni obtok in napne telo kot celota, tako da je mogoče preprečiti krčne žile in razbremeniti utrujenost.

Ortopedske talne preproge, ki se prodajajo v trgovinah, so malce kratke, in da bi otrok tekel po taki poti, boste morali kupiti več in jih zložiti v eno vrsto. Masažna preproga je enostavno narediti z lastnimi rokami - preprosto povežete domišljijo.

Proizvodnja se lahko spremeni v zabavno igro, poleg tega pa bo mami prihranila od nepotrebne porabe.

Nekatere vrste fotografij

Preproge iz kamnov (kamenčki)

Praviloma otroci z veseljem gredo po poti ravnih kamenčkov. Priprava takšnega članka je zelo preprosta. Potrebovali bomo:

  • košček preprog (bolje na gumi) - sami določite velikost, vendar bi bilo bolje, če bi otrok skozi njega prehodil nekaj korakov;
  • ravne kamenčke - zbirajo se lahko na obali rezervoarja ali kupijo v oblikovalski cvetličarni ali v trgovini za hišne živali;
  • lepilo - najboljše za lepljenje kamenčkov lepilo "tekoči nohti" je primerna.
Masažna maska ​​s kamenčkom

Stones je treba oprati in temeljito posušiti. Nato zlepite lepilo na pripravljeno podlago in na njega položite kamenčke, ki ga tesno stisnete na podlago. Ostaja, da se lepilo posuši.

Izdelek kapsul iz plastičnih steklenic

Pogosto ne odlašamo s plastičnimi steklenicami s pokrovi, ampak so tudi idealne za masažo.

Torej bomo za naslednjo različico ortopedske blazine potrebovali:

  • kapice iz plastenk (količina in barva po vaši presoji);
  • osnova preproge ali debele tkanine;
  • šilo in debela nit ali ribiška vrvica.

Pokrovi bodo pritrjeni na podnožje na podlagi gumbov. Da bi to naredili, moramo narediti dve luknji v zaprtem delu pokrova - segrevamo vrh šila in se z lahkoto prenaša skozi plastiko. Zaščitite zaprto stranico na podlago. Če jih želite postaviti v obliki slike, najprej pripravite aplikacijo, da bo slika urejena. Takoj ko se zašije zadnji pokrov, je plovilo pripravljeno za uporabo.

Varianta gumbov

Ortopedski gumb je preprosto izdelati, vendar traja več časa. Gumbi različnih velikosti in debelin so najbolj primerni. Lahko vzamete vse barve, a svetlejše hitro pritegnejo pozornost otroka. Ne bo samo zanimivo za njega, da bi hodil na takem preprogo, ampak tudi, da bi se ga dotaknil.

Button masažna podloga

Za proizvodnjo potrebujemo:

  • debela osnovna tkanina;
  • gumbi - znesek je odvisen od velikosti preproge in od natančnosti šivanja na gumbih;
  • igla in nit.

Če ste zamislili vzorec v obliki gumbov, potem uporabite bodoči vzorec s svinčnikom ali svinčnikom vnaprej. Po vaši presoji lahko šivate na gumbe, vendar je bolje, da za začetek šivate velike, majhne pa okoli njih.

Raznovrstnost žit

Za izdelavo takšnega preproga potrebujemo:

  • rez iz naravne pravokotne tkanine (najboljše od svetlih barv);
  • žita - fižol, grah itd.;
  • igle in niti.
Masažna preproga iz žitaric

Tkanino šivamo tako, da imamo več odsekov. V teh oddelkih napolnimo žita in šivamo po konturi, tako da polnilo ne zadosti dovolj. Bolje je vzeti več vrst žit. Za takšno preprogo potrebujejo tudi eno, po možnosti dve prevleki.

Kombinirane masažne podloge

Masažne preproge, ki imajo več sestavin, je težje izdelovati, otroci pa jih bolj radi. Velikost in število oddelkov, ki jih sami določite. Na tej poti lahko dojenček ne samo hodi, ampak igra tudi zabavne igre. Upoštevajte eno od možnosti za kombinirano masažno pot za otroke.

Potrebovali bomo naslednje materiale:

  • tkanina, prednostno svetla;
  • obroči iz plastike, boljši od različnih velikosti;
  • Velcro za pritrdilne elemente (ki jih prodaja merilnik v kateri koli šivalni trgovini);
  • nepotrebne stare svinčnike;
  • žita (po vaši presoji - fižol, grah, ječmen itd.);
  • kos poliestrske ali penaste gume;
  • igla in nit;
  • kreda, svinčnik in ravnilo.

Najprej se morate odločiti o velikosti izdelka in številu kvadratov. Sami določite tudi parametre oddelkov.

Kombinirana masažna podloga

Vsak kvadratek sešijemo po enem načelu - prekrijemo dva kosa tkanine, ki sta obrnjena drug proti drugemu in šivamo na treh straneh, nato pa zavijemo in previdno poravnamo vogale nastale baze. Tako naredimo potrebno število blokov.

Po tem lahko nadaljujete z masažnimi elementi.

Mehki oddelek

To je najlažje pripraviti. Vzemimo enega od pripravljenih kvadratov, tam položimo penasto gumo ali sintetizirni Winterizer in zašijemo četrto stran.

Oddelki z ječmenom

Osnovo delimo s pomočjo ravnila in svinčnika (kreda) v 9–12 majhnih kvadratov. Nato jo napolnite za tretjino, da se lahko grah prosto premika. Vezaj po vlečeni črti. Ko je kvadrat popolnoma napolnjen in prešit, položite pravokotne črte in poskušajte polnilo čim bolj enakomerno porazdeliti.

Oddelek za svinčnike

Območje, kjer boste postavili svinčnike, morate najprej označiti. Pripravimo črte 1,5 cm, jih šivamo na pisalnem stroju in pustimo prosti rob, tako da lahko postavimo svinčnik. Nato zašijemo nešiti del trga.

Nato lahko začnete šivati ​​gumbe, velcro, prstane in kroglice. Ko so vsi kvadrati pripravljeni, morajo biti zašiti skupaj.

Kombinirani preprogo "Nočno nebo". Video

Kako šivati ​​čudovito kombinirano preprogo v obliki nočnega neba, glej ta video. Ta možnost je primerna za otroke, starejše od dveh let.

Priporočila za uporabo

Naučiti otroka masažni blazini je najbolje v obliki igre. Predlagajte svojemu otroku, da se igra. Svetlo preprogo bo pritegnilo pozornost drobtin. Prvi razredi na blazini se prednostno izvajajo 4-7 minut. Otroku ponudite, naj gre "na drugo stran reke" ali mu povejte pravljico in v okviru nje predlagajte, da opravite nalogo na preprogo.

Za uporabo lahko opravljate in različne vaje: tiho hojo, hojo na zunanji in notranji strani stopala, skakanje.

Ponujamo vam več možnosti za vaje na podlogi, ki se opravljajo na podlagi sposobnosti otroka.

Začetni položaj: naravnost nazaj, roke na pasu.

Možnost številka 1

  • mirna hoja;
  • hoja po zunanji strani, nato pa po notranjosti stopala;
  • hoja nazaj;
  • valjanje od pete do pete;
  • hoja po nogavicah;
  • hoja po petah.

Možnost številka 2

  • mirna hoja;
  • hoja po nogavicah;
  • hoja po petah, kleči;
  • stojalo na eni nogi;
  • skoki;
  • teče

Po določitvi osnovnih vaj lahko opravite bolj zapleteno, npr.

Preučili smo več možnosti za izdelavo masažnih blazinic za otroke. Katero možnost uporabite, se odločite. Pri izdelavi si zapomnite, da obstajata dve vrsti predpražnikov - za zdravljenje in za preprečevanje. Proizvodi, ki se uporabljajo kot profilaksa, so mehkejši. Tudi preveč toge možnosti se ne smejo izvajati - ne pozabite, da hoja po preprogo ne sme povzročati bolečin pri otroku.

Masažna preproga: uporabna, proizvodnja - od česa in kako, pravih in napačnih možnosti

Masažne blazine so posledica sedečega življenja in do neke mere lahko nadomestijo fizično delo na prostem in hojo bos. To je še posebej pomembno za otroka: ravno stopalo ali stopalo so neprijetne in prispevajo k razvoju rahitisa. Kot odrasla oseba se njeni učinki ne zdravijo in življenje z njimi ni zelo udobno. Toda za odrasle je koristna tudi masažna podloga, ker bistveno zmanjša utrujenost in pomaga odpraviti stres. Masažo lahko kupite, vendar jo lahko naredite sami. Če to naredite pravilno, bo učinek domače masažne podloge močnejši in boljši od nakupa za dostojno količino. Kako narediti masažno blazino z lastnimi rokami iz odpadnega materiala in je opisana v tem članku.

Še naprej se bomo osredotočili na masažne preproge. Na voljo so tudi zadnje preproge, vendar je, prvič, izbira proizvodnih metod in materialov za njih strogo omejena (masivnega lesa ali živilske plastike). Drugič, hrbtna podloga nima splošnega blagodejnega učinka - na njem (nazaj) in spodaj je nekaj aktivnih con (glej spodaj). In kar je najpomembnejše - učinek zmanjšanja utrujenosti od preproge za hrbet je zelo relativna. Na sedežu voznika avtobusa ali tovornjaka, ki ga voznik tovornjaka, redko vidimo. Pravijo, da od njega ni smisla, samo ovira. Zdravniki - strokovnjaki za industrijsko higieno in poklicne bolezni - se strinjajo, da je učinek masažne preproge za hrbet zmanjšan na samohipnozo. Obstajajo tudi terapevtske masažne preproge za različne dele telesa, vendar je to že medicinska oprema, ki se uporablja za predvideni namen in pod zdravniškim nadzorom.

Otroci in odrasli na masažnih podstavkih

Zakaj - noge?

Ortopedska blazinica za noge ne pomaga le pri pravilni formaciji loka stopala. Strokovnjaki za akupunkturo vedo, da stopalo s koncentracijo aktivnih (in zelo aktivnih) območij v njej tekmuje z uho. Pri akupunkturnih postopkih so aktivna področja telesa razburjena ali akupunkturna, ali s sondo za akupunkturne naprave (mimogrede, tako napravo lahko izvedemo samostojno in popolnoma pravilno zazna aktivne točke) ali z laserjem. Za stopalo, točkovni učinek na aktivne cone ni zelo primeren - z nogami, nekaj hodi. Tudi pri novorojenčkih so izkušeni strokovnjaki težko našli aktivne točke stopal, njihov natančen učinek pa je neučinkovit. Toda za povprečno osebo je tako dobro: delo z aktivnimi področji stopal z masažno podlogo je zelo težko pretiravati in povzročati škodo. Toda koristi je lahko veliko - če je mat pravilno narejen, glej spodaj. Na koncu jim je pokvarilo le nekaj otrok, nikoli niso imeli masažne preproge in jih nikoli niso videli v očeh, in jih še manj rahiti. Ampak za krepitev zdravja od otroštva, hkrati pa si zagotavljajo vitke noge in gladko hojo, ne boli nikogar.

Lokacija aktivnih območij na stopalih človeških nog je prikazana na sliki:

Lokacija aktivnih območij na stopalih osebe

Masažna podloga deluje na njih na način mehke akupunkture, ki ni nič drugega kot masaža. Osnovni principi blage vzbujanja aktivnih točk so:

  • Vpliv je na omejenem, a precej velikem področju telesne površine.
  • Učinek mora biti ritmičen.
  • Sila vsakega pritiska (gladkost) naj bi se gladko povečevala po njej in tudi gladko padla.
  • Dvojni ali trojni ritem je zelo učinkovit, ko se zdi, da se val udarca valja po odseku, ki ga je treba obdelati, skupaj z ritmičnimi manjšimi šoki.
  • Povečanje jakosti in / ali hitrosti izpostavljenosti pred pojavom bolečine je nesprejemljivo, ker če so možgani prejeli signal bolečine, se začne ustrezna aktivna točka ne spodbujati, temveč zatirati organ, ki je z njim povezan.

Natančneje (fiziološko), z mehko akupunkturo, keratinirane plasti kože rahlo stisnejo aktivno točko (tako, da ne zdrsnejo), nato pa se malo potisnejo navznoter in jo pritisnejo. Mehke akupunkture na stopalih olajšuje dejstvo, da so zgornje plasti kože gostje, plast mehkih tkiv med njimi in kosti pa je tanjša. V pravilno izdelani masažni blazini (glej spodaj) se to zgodi samodejno. Če pa je preproga nepravilna, je možen obraten učinek.

Opomba: če ste kdaj zlomili kosti stopal, lahko uporabite samo polnjeno, pluto ali čutno masažno blazinico, glejte spodaj, brez posvetovanja z zdravnikom. V nasprotnem primeru se lahko zaradi brazgotin zaradi zlomov na kosteh uporabni postopki spremenijo v škodljive.

Kako ne

Splošne informacije o bistvu masaže so že dovolj za razumevanje, kako ne smemo narediti masažne preproge. Na fotografiji so prikazani primeri napačne izvedbe:

Kako ne delati masažne preproge

Poz. 1 - iz obrnjenih plastičnih kapic. Boli! Ortopedski učinek je odsoten, ker celotna (pokrivna) površina je ravna v primerjavi z velikostjo stopal. Od ravnih stopal in nogavic tako preprogo ne bo prihranilo nič boljšega kot laminatna tla, vendar to ne bo dobro za zdravje.

Stožci (poz. 2 in 3) so v osnovi sposobni dati ortopedski učinek v velikosti, vendar spet boli! Povratni učinek je negativen. Še slabše, blazinice brusov (poz. 4) ali betonske odlitke, bodo noge izbrisale pred okužbo. Betonski predpražniki, poleg tega pa tudi prašni alergeni in rakotvorni cementni prah. V skladu s sanitarnimi in konstrukcijskimi pravili se vsak prostor z golimi betonskimi zidovi šteje za neprimernega za nastanitev, proizvodne dejavnosti in druge primere podaljšanega bivanja ljudi v njem. Da bi razumeli, kako lahko dobite masažno blazinico iz betona ali abrazivov, morate biti eden od slednjih.

Ortopedski učinek odeje iz zamaškov s plosko stranjo navzgor (POS. 5), kuhinjskih pripomočkov (POS. 6) ali plastičnih gospodinjskih malenkosti (POS. 7) je možen, vendar nepredvidljiv, celo negativen. Restavriranje - odsotno. Pompom mat (poz. 8) ima pozitiven ortopedski učinek, vendar je zelo šibek. Obnavljanje - nič.

Po potrebi

Pravilno izdelajte masažno podlogo na splošno na tri načine:

  1. Šivano iz naravnega filca;
  2. Oblazinjeni elementi, ki vplivajo na aktivne cone, so v lupinah iz naravnega materiala;
  3. Tiskanje - aktivni elementi so prešiti ali prilepljeni na podlago, ki absorbira maščobo.

Iz čutil

N. N. Przhevalsky je tudi opozoril, da so nomadi srednje Azije, ki živijo v dobesedno smrtonosnih naravnih pogojih, uživali zavidljivo zdravje in dolgoživost. V luči nadaljnjih študij se je izkazalo, da ima pri tem občutno vlogo jurt jurt. čevlji in lastniki ter obiskovalci, ki so vstopali, zapustili pred vhodom in hodili v jurt na grobem bosi ali v mehkih ichigahs. Posteljnina jurte je bila hitro izrabljena, tako da je bila izšita iz odpadkov in ostankov, zgornja površina postelje pa je bila v brazgotinah.

Klobučevina za noge

Ortopedski in ojačevalni (terapevtski) učinki masažne blazinice so zelo visoki in so zagotovljeni z zelo mehanskimi lastnostmi klobučevine, zdi se, da se prilega koži stopala, ki stopi po njem. Zato lahko šivate masažno blazino iz klobučevine, ne skrbite za njeno vidno strukturo in teksturo, dokler je relief ca. 1 cm (glejte fotografijo). Ampak, seveda, bo blazinica za noge čutila zahtevala veliko dela in bo draga. Toda, če dodate fantazijo na delo, lahko masažna podloga za občutek postane pomemben notranji predmet. Ni kontraindikacij za klobučevino za ljudi katere koli starosti in zdravja.

Polnjeno

Terapevtski učinek podložene masažne blazine je močnejši, vendar mehkejši od občutljivega, ker, prvič, enakomerno pade na celotno področje stopala; drugič, draženje živčnih končičev s trdim vilom je izključeno. Ortopedski učinek je veliko manjši, ker zgladi jo tkanina, ki pokriva aktivne elemente. Zato je najprimernejša natisnjena masažna podloga:

  • Odrasla oseba, katere kosti so že popolnoma utrjene.
  • Otrok, ki je komaj začel hoditi - kosti so še mehke, kompozicijska podloga (glej spodaj) je lahko preveč zvila luknjo stopala ali pripeljala do nogavice.
  • Otrok do 2-3 let, če obstajajo dvomi o pravilnosti oblikovanja okostja nog. Nenadoma se staršem zdi, da otrokove noge niso enake, zdravnik pa pravi: »Ni še jasno. Pustite jo odraščati, ”potem pa oblazinjeni masažni odtis nikakor ne bo bolelo in, zelo verjetno, odpravite problem v kali.

Natisnjena masažna podloga za otroke in odrasle bo imela ugoden učinek, če bo izdelana v obliki steze iz odsekov, glej sliko, napolnjena z aktivnimi elementi različnih frakcij (različnih velikosti).

Natisnjena masažna podloga

Velikost odseka v dolžini - na uporabniški korak; široko - poljubno. Število oddelkov, razen konca - ne manj kot 4. Predzadnji del je pogosto vnesen, da se poveča splošni učinek, glej spodaj. S prehodom proge se učinek postopoma poveča do konca in se naglo konča. Za sekundarni prehod je obvoznica obhodna in spet začela z minimalnim vplivom. Ko pravijo, da morate iti do konca, stojite na zadnjem odseku in se vrnite, to je narobe. Da bi aktivne točke zaznale in prenašale razburjenje, je treba zabeležiti njegov vrh, za katerega aktivne točke zahtevajo od 5 do 20 od popolnega počitka. Enak polni počitek potrebujejo aktivne točke za pripravo na vzburjenje. Primerjaj s spolom: brez predigre in počitka po seksu ne prinaša zadovoljstva, ampak škode. Torej, če gre preproga okoli trdih tal, potem za pripravo na začetku in na koncu za »blato« se doda vzdolž odseka, napolnjenega z granuliranim vlaknastim polnilom za oblazinjeno pohištvo - holofiber. Brez njih bo oster prehod na trdno podlago povzročil razburjene aktivne točke v šoku in zmanjšal, odpravil ali celo obrnil celoten učinek.

Opomba: če ni prostora za dolge steze, lahko šivate kompaktno, glejte sl. na desni. Ne hodijo po tem, ampak stopijo čez to. Kompaktna masažna pot mora ležati na preprogi ali podobno. mehke talne obloge.

Odseki masažne poti so sešiti iz katere koli bombažne tkanine, primerne za otroško posteljnino in dodatke, na primer mehke strani v postelji: grobo platno, flanele, kolesa. Za najmanjše, da bi razvili gladko hojo, je koristno dopolniti masažno pot z prepečenec, glej na primer video spodaj.

Video: domača masažna pot za otroke

  • Kosti grozdja, kosti planine, divji glog, boxwood - nujno.
  • Semena jabolk, hrušk, kutin, glog kulture, kumare semena - nujno.
  • Kamni slive.
  • Datum jame ali češnje, češnje - nujno.
  • Kosti šljive - madžarski.
  • Kosti šljive-zelenice ali marelice - nujno.
  • Peach pits - lahko zamenjate slog stavbe.

Beseda "nujno" označuje položaje za polnjenje odsekov preproge v minimalni konfiguraciji, 4-delni. Semena, ki so označena v enem položaju, se lahko zapolnijo izmenično, le da bo bolje. Žirji na žalost niso dobri: tanko lupino se hitro razgradi in segreto jedro sprošča tanine, ki niso uporabni za kožo. Enako velja za semena akacije, vendar so preveč ploska. Pred polnjenjem je treba vsa semena posušiti.

Tipkanje

Otroška tipalna masažna podloga ima močan ortopedski učinek in je zato uporabna za otroka od 3. do 4. leta starosti, za katerega je natančno določena odsotnost nepravilnosti pri oblikovanju hrbtenice. Odrasli do starosti 23-24 let - ne več kot enkrat na dan, da popravijo in / ali izboljšajo hojo. Popolnoma okostene strici in tete - občasno za lajšanje hudega stresa in utrujenosti. Podnožje masažne blazine se všije iz 2 plasti tkanine (spodnji je izdelan iz bolj tehničnih tekstilij) s tesnilom 5-7 mm poliestra, razen enega primera, glej spodaj. Materiali za aktivne elemente, v padajočem vrstnem redu učinkovitosti:

  1. Kamenčki;
  2. Naravna pluta ali izdelki iz plute;
  3. Mehko drevo, najbolje iglavcev;
  4. Semena konjskega kostanja;
  5. Gumbi.

Vendar pa, preden začnete njihovo analizo, se morate naučiti splošnih načel postavitve aktivnih materialov na podlagi, njihove navidezne strukture. Vzemite na primer segmente tovarniško izdelanih masažnih podstavkov (glejte sliko. Na desni), vse je enake barve in lahko jasno vidite, kje in kako. Za aktivne elemente je potrebnih 3-5 frakcij velikosti od 4-5 do 1-1,5 cm, manjši delež elementa pa je potrebnih več elementov na enoto površine preproge. Postavljeni fragmenti na osnovi ne popolnoma kaotičnega. Najprej se določijo veliki fragmenti, približno okoli njih, ki sledijo v padajočem vrstnem redu itd., Tako da je virtualna (imaginarna) pokrivna površina mehka valovita, poz. 1 na sl. Na ta način lahko zagotovite dvojno (za 3 frakcije velikosti od 5 do 2 cm) ali trojni (za 5 frakcij) ritem izpostavljenosti.

Pravilna in nepravilna površinska struktura masažnih podstavkov

Da bi popravili že odkrite primordije anomalij okostja stopala, je treba okrepiti več sestavin ritma učinka. Za to imajo največji elementi vrstice, vendar niso povsem enotne in ravne. "Zmedenost" postavljanja naslednjega v smislu stopnje mletja elementov se povečuje, tako da se najmanjše nahajajo na očeh bolj kaotičnih, bolj kot so največje, predstavljajo. 2. Ampak - ne pozabite! - popolni red aktivnih elementov na vseh ravneh velikosti (poz. 3) bo naredil mat ne samo neuporaben, ampak tudi škodljiv, tudi za otroke brez anomalij kosti. Preprosto - masažna podloga, kot je poza. 3, lahko pokvari noge zdravega otroka.

Pebble

Kamenčki se sami po sebi ne igrajo do stopal, zato mora biti obloga prodnate masažne podloge izdelana iz poliestra z debelino 20 mm ali pohištvena pena 35-45 debeline 15-25 mm. V tem primeru njegovo ortopedsko delovanje ne bo nič slabše od tistega, ki ga je čutil. Toda njegov terapevtski učinek je preprosto fenomenalen; v starih časih so verjeli v duh kamna.

Dejstvo je, da se gladko zaobljeni kamenčki oblikujejo le iz trdnih kamnin, ki vključujejo kremen in druge minerale s piezoelektričnim učinkom. Pri stiskanju z nogo se na površini prodnikov pojavijo mikroskopski in mikropotencialni električni izpusti, ki so nam popolnoma neopazni, tisti, ki "dosežejo" do samih jeder aktivnih točk, pa so boljši od vseh medicinskih laserjev. Razen tega se sami izpusti odkrijejo kot aktivne točke njihova električna prevodnost je precej višja od električne prevodnosti okoliških tkiv; Ta lastnost aktivnih točk se uporablja za njihovo elektroserg. Enak učinek se uporablja pri masaži vročih kamnov, toda mikrodistorja so posledica toplotnih deformacij hladilnega kamna.

Pravilne in nepravilno izdelane masažne preproge

Vendar je treba kamenček na osnovi masažne podloge spretno postaviti. Idealno ohišje je gladko, dobro zaobljeno, belo ali sivo brez vidnega rdečica, z opaznimi progami kremena. Kamenčki se postavijo na podlagi zgornjih pravil (položaj 1 na zgornji sliki). Mimogrede, na enak način se kamenček naravno razprostira na plaži. Torej, če vzamete od tam - najprej posnemite fotografijo in si razložite fotografijo. Poleg tega ta metoda prihrani do 15% na enoto površine preproge, ki ni lahko dostopen material. Na podlagi čisto oprane in posušene prodnate lepljene PVA.

Prav tako nimajo kamenčkov z velikimi luknjicami, pos. 3, bo ortopedski učinek skoraj izginil. Lakiranje tudi ni potrebno, električna stimulacija bo izginila. Če ni dovolj naravnega materiala, je bolje zapolniti vrzeli z gumbi, glej spodaj. Iz zamenjave kamenčkov z materiali, obrnjenimi z odpadki, poz. 4, ne bo nobenega ortopedskega ali terapevtskega učinka, ampak slabo zaokroženih, kotnih kamenčkov, poz. 5, ena in druga bosta dali nasprotno.

Cork

Strokovnjaki so prišli do medicinskih lastnosti naravnih talnih oblog iz plute, pri čemer so pregledali lesne lastnosti, glej spodaj. Pluta tudi dodatno stimulira aktivno cono, ne pa tudi električne energije. Torej kaj Toplotno sevanje telesa samega: cev popolnoma odraža infrardeče (IR) žarke. Poleg tega je nepreklicno absorbira veliko več masti, in pri hoji, se igra le nekoliko šibkejši od čutil. Zato lahko vsakdo uporablja masažno blazino iz plute brez kontraindikacij.

Maske za masažo iz naravne plute

Masažno blazino iz plute lahko preprosto sestavite iz vinskih zamaškov, ki so zalepljeni s PVA na podstavek (poz. 1). Res je, če sami pijete toliko sebe, potem vam ne bo pomagala masaža stopal. Če želite ohraniti ortopedski učinek, ne da bi se poigravali z bazo, lahko luknjo prebodete z ribiško vrvico in jo postavite v preprogo, poz. 2. Še bolje je tesno sestaviti, vendar spremeniti usmeritev sosednjih parov v pravokotno, poz. 3. Če material ni dovolj, zamaški lahko narežemo na rezine enake debeline (od 1 cm) in sešijejo na podlago s konci, pos. 3. Tukaj pa šivamo rezine plute navzgor in navzdol, pos. 5, je nemogoče: ortopedski učinek bo škodljiv, ker pravilnega ritma ne bo.

Lesena

V časih, ko se je akupunktura obravnavala kot delo hudiča, podvržena strogemu kaznovanju, so opazili, da so bili jadralci jadrnic fizično močnejši, bolj zdravi in ​​trajnejši od častnikov, čeprav so se ti nahranili bolje, bili manj prikrajšani in niso pretirano delali. Eden od razlogov za ta pojav je postal jasen veliko kasneje - mornarji so hodili bos po lesu veliko. Mehak les ima vse lastnosti plute, čeprav v mnogo manjši meri, palube in lestve jadrnic pa so izdelane iz poceni mehkega lesa, da bi prihranili denar.

Masažne preproge iz lesa

Obstajajo tudi lastnosti masažnih blazin iz lesa. Prvič, niso primerni za vse, ampak samo za kategorije uporabnikov, navedene na začetku oddelka. Drugič, lesene masažne preproge s konicami (poz. 1 na sliki), ki so zdaj skoraj razprodane, se lahko uporabljajo samo po posvetovanju z zdravnikom in za njegov namen. Preproge z velikimi aktivnimi elementi iz mehkega lesa (POS. 2) so v splošnem spektru podobne kamenčkom, vendar so precej šibkejše. Na drobnem lesenem odeju iz trdega lesa (poz. 4) je koristno za odraslega in otroka 4-5 let stati minuto ali dve po kopalnih postopkih, preden stopijo na drugo nadstropje, vključno z lesena, izniči verjetnost šoka aktivnih točk. Za otroka od 1. do 5. leta starosti z normalnimi kostmi je primeren preproga iz prečnih deskov bora, jelke ali smreke z delnimi vrzeli (poz. 4): dojenček najprej stopi po trdni srednji poti, nato pa ob strani z razmaki, preprečuje naglico vretenca. Preprost odrezek iz masivnega lesa, razporejen v razporejenem vzorcu z vrzeli v sestavi masažne poti, je veliko boljši od gumba in dostopnejši kot kamenček.

Od kostanja

Masažna podloga, izdelana iz semen konjskega kostanja, kot splošni predpražniki, izdelani iz semen, odlično absorbira maščobo. Zaradi zaobljene oblike in optimalne velikosti semena konjskega kostanja je ortopedski učinek masažne preproge boljši od majhnega lesenega kolesca in gumba. Dober terapevtski učinek je zagotovljen z izhlapevanjem iz svežih semen: seme kostanja se uspešno uporablja v medicini in kozmetologiji. Resno pomanjkanje kostanjevega preproga ni dovolj do pomladi. Sejna dlaka se bo izsušila, razpokala in tanini bodo izginili, kar je bolj v kostanjevih kot v želodih.

Masaža konjskega kostanja Mat

Naredite masažno podlogo konjskih kostanj (položaj 1 na sliki). Je preprosta: material - vzemite, ne želim. Na podlagi kostanja lahko bodisi šivate (poz. 2), bodisi opustite bazo, piercing kostanj z nitko ali ribiško vrvico, poz. 3. V tem primeru mora preproga ležati na preprogi, debela rezbarija itd. mehke talne obloge.

Gumb

Zakaj gumbi? Ker so certificirani tako za kemično odpornost kot za absorpcijo masti in za mehansko trdnost. Materiali za nakit, kozmetični kozmetični izdelki, toaletni pripomočki in pisarniški material se testirajo (vsaj morajo) za združljivost s človeškim telesom, vendar niso načrtovani za gaženje. Močna konstrukcijska plastika, nasprotno, ni zasnovana za stalni stik z nezaščiteno kožo.

Nepravilno in pravilno izdelane masažne podloge gumbov

Pravila za postavitev gumbov na osnovi masažne podloge so skupna aktivnim elementom kompozicijskih preproge: ne potrebujete umetniške motnje s prekrivajočimi se odlomki (poz. 1 na sliki), prav tako so nezaželeni široki razmiki med gumbi (poz. 2). Morate imeti gumbe na podlagi preprogo, kot kamenčki, pos. 3. Najboljša možnost za masažno blazino z gumbi je debela, dobro vpojna mastna baza, majhni gumbi enake velikosti na tirih, večji in krajši - na osnovi med njimi, poz. 4

V vsakem primeru, tako učinek preprogo gumbov, v najboljšem primeru, 3 z ma-a-lenky malo plus. Zato je masažna podloga, ki je sestavljena iz gumbov, smotrna, prvič, kot zadnji, najbolj hrapavi, natisnjeni del, glej zgoraj, ker tukaj je v zadnjem oddelku določen le učinek, dobljen na prejšnjih. Najboljša uporaba gumbov v masažni blazini je poleg kamenčkov. Če je 3/4 površine preproge napolnjeno z gumbi enakomerno porazdeljenimi med enakomerno porazdeljenimi kamenčki, se bo celotni učinek le rahlo zmanjšal v primerjavi s prodnatim preprogo, toda material, ki ga je težko dostopati, bo potreboval štirikrat manj. Kako narediti masažno blazino iz kamenčkov in gumbov, glej, na primer, pot. film

Video: preproga za otroke iz kamenčkov in gumbov

In nekaj v kompletu

V zaključku - o drugem triku z masažno preprogo za otroke, je že dolgo opredeljena medicinska statistika. Namreč: splošni blagodejni učinek masažne blazine, skupaj z vzglavnikom, je močnejši od vsote, ki se uporablja ločeno. Zato, ko se odločite, da boste otrokom naredili masažno blazino z lastnimi rokami, pomislite na razvijajočo se blazino. Kako narediti komplet masažne podloge in vzglavnikov, glejte parcelo:

DIY do-it-all masažna podloga: 100% dobra in brez škode

Govorite o pomenu masaže stopal za majhne otroke. In tudi to nam bo pomagalo pri najboljšem - o masažnih blazinah, ki lahko pomagajo drobtinam, da postanejo aktivne, živahne in zdrave. Naučite se, kako izbrati, kot tudi narediti masažno blazinico za otroke z lastnimi rokami.

Otrokom svetujemo, da hodijo bosi na različnih površinah - trava, topla zemlja, pesek - masažo nog in razvoj hoje. V velikih mestih, kjer je vse prekrito z asfaltom in tlakovanjem, kot tudi doma, kjer je na laminatnih tleh le prostor za preproge, otroku ne bo mogoče dati popolnega razvoja. Zato pediatri priporočajo uporabo masažne preproge, ker je odličen pomočnik staršem pri ohranjanju zdravja otroka.

Opis masažne preproge in njenih prednosti

Masažna podloga za otroke ni igrača, na kateri se otrok nauči hoditi. To je zelo uporabna naprava, zahvaljujoč kateri bo drobtica prejela dovolj koristnih vaj za krepitev mišično-skeletnega sistema, pa tudi zdravja na splošno.

Inherentno je preproga osnova iz silikona, gume ali PVC, prekrita z različnimi reliefi. Lahko se prilagodi udarcem, udarcem ali udarcem, ki vplivajo na pritisk na stopalo.

Te preproge prihajajo v različnih oblikah, barvah in namenih. Toda njihov cilj je vedno enak - dati otroku polno masažo stopal.

Izdelani so v obliki svetlih kvadratov in pravokotnikov, želv, risanih likov in metuljev, okrasitev tal vrtec in pritegnitev pozornosti drobtin.

Če se poglobite v bistvo izdaje, je masažna podloga:

  • trenira otrokovo mišično tkivo
  • masira obe nogi ob istem času, daje enako obremenitev,
  • izvaja preprečevanje skolioze, ploskosti, displazije kolkov in drugih bolezni mišično-skeletnega sistema,
  • odpravlja primarne znake prehladov,
  • izboljša razpoloženje, zahvaljujoč svetlim barvam in obliki igre.
nazaj na kazalo ↑

Kako in kdaj uporabiti masažno preprogo doma

Ni dovolj samo kupiti preprogo in ga položiti na tla, v upanju, da bo dojenček razumel njegovo glavno funkcijo. To je potrebno narediti redno, vendar le tako, da jo drobtina dojema kot igro in ne kot nekaj obveznega in ne zanimivega.

Najprej bo dovolj, da otroka postavimo na podlogo. Ne zahtevajte od njega nobenih dejanj, naj stojijo in se spoznajo z novim prijateljem. Naj se taktilno navadi na olajšanje pod nogami in premišljeno posluša njegovo telo. Zelo pomembno je, da sam otrok razume, da je preproga njegov prijatelj in mu bo pomagal, ne bo mu škodoval.

Sčasoma se začnite premikati in hoditi po preprogi. Najprej bo dovolj majhen interval - do 5 minut na sejo. Ne pretiravajte s številom pristopov. V prvih letih življenja bo nekaj minut hoje na preprogo dovolj več kot trikrat na dan. Potem vaš otrok ne bo imel časa, da se utrudi. Postopoma lahko podaljšate čas, ki ste ga porabili za mat. In tudi, ko se bo otrok počutil bolj samozavestnega, naj teče po površini, se prevrne ali plazi.

Prosimo, upoštevajte, da če izberete preprogo z več tipi površin, potem lahko hodite po njem le v eni smeri - od majhnih gomoljev do večjih, nato pa se vrnite na začetek na tla, ne pa na preprogo.

Otrok in njegova stopala potrebujeta čas, da si opomore. In če spremenite smer, bodo njegove noge prejele le stres namesto koristi, naslednjič pa se ne bo želel igrati na tako preprogo.

Kako izbrati masažno podlogo za otroke

Danes je tako veliko odej, ki jih je težko izbrati. Glede na to, da raznolikost ni le v ceni in barvah, neizkušeni starši lahko naredijo veliko napako pri izbiri ustrezne masažne podloge za otroke.

Da bi preproga pomagala vašemu otroku, morate upoštevati več dejavnikov:

Logično je, da ko je starejši otrok, večja mora biti površina samega preproga. Če se otrok, ki se je pravkar naučil stati, počuti udobno na tepihu velikosti 50 x 50 cm, potem se starejši otroci ne bodo zanimali za igranje na tako majhni površini. Konec koncev, morajo se premakniti, in to pomeni, da morate takoj upoštevati, kako dolgo želite dobiti pomočnika v razvoju zdravja otrok.

Kot smo že povedali, so masažne preproge večinoma na voljo v gumi, silikonu ali PVC. To vpliva na gostoto podlage, njeno stabilnost in trajnost.

Ne pozabite, da kupujete odeje iz naravnih materialov tudi varnost. Navsezadnje niso strupeni in odpornejši na obrabo, medtem ko sintetični hitreje izgubijo svojo funkcionalnost in lahko poškodujejo otroka, če ga na primer želi preizkusiti na zobu.

Površinske moči ne smete popustiti. Pravzaprav so priljubljene gumijaste masažne preproge lahko preozke in težke za občutljive noge drobtin. In PVC blazine, nasprotno, bodo tako mehke, da bodo sčasoma zardele in izgubile svoje profilaktične lastnosti.

Zato pri izbiri masažne podloge bodite pozorni na to, od česa so narejeni in kako so kombinirani. Konec koncev je najbolje dati prednost tistim podlogam, na katerih je zagotovljeno različno polnjenje.

Tako se lahko nahajajo tighter območje z velikimi izboklinami, spodbujanje točk na stopalu, in poleg njega bo mehka cona za sprostitev, kjer lahko dojenček dati svoje noge počitek.

To naredimo tako, da lahko drobtina vedno počiva, če se naveliča hoje po reliefni površini ali se počuti nelagodno. In tudi ga bo potisnilo, da pride do konca preproge.

Zato si pred nošenjem pladnja blagajniku zastavite naslednja vprašanja:

  • Kako dolgo ga uporabljam?
  • Ali potrebujem poceni ali varni predpražnik?
  • Ali bo moj otrok hodil na tako težkem terenu?

In šele, ko boste lahko natančno in v celoti odgovorili na ta vprašanja, lahko dokončate iskanja.

Ortopedska podloga ali masaža? Kakšne so razlike in podobnosti?

Kljub temu, da smo ves ta čas govorili samo o masažnih blazinah, se je treba spomniti, da obstajajo tudi ortopedske preproge za otroke. In, naj jih pogosteje kot ne, niso ločeni ali celo zmedeni, še vedno želimo razumeti - ali obstaja razlika med njimi?

Na prvi pogled, obe mats opravljajo glavno funkcijo - oblikovanje pravilnega hoje in mišično-skeletnega sistema otroka, če pa kopljemo globlje, potem obstajajo razlike:

  • masažna podloga se redno uporablja in je namenjena preprečevanju ne le bolezni mišično-skeletnega sistema, temveč tudi vzdrževanju mišičnega tonusa, izboljšanju krvnega obtoka in uporabi ortopedske blazine, t
  • strukturna ortopedska podloga je vedno razdeljena na več delov. Na njej se lahko sočasno nahaja površina s posnemanjem trave, skalnatim terenom ali drugimi nepravilnostmi, medtem ko se lahko masažna podloga popolnoma pokrije z enim reliefom.

Zato je večina kombiniranih ali vzorčenih odej ortopedskih, ki imajo terapevtski učinek in ne le prijetna masaža stopal vaših drobtin.

In vendar je glavna podobnost vseh preproge v njihovem cilju - pomagati staršem pri vzgoji zdravih otrok.

Ogledate si lahko, kako deluje ortopedska otroška posteljica za otroke in kakšne so njene prednosti v video pregledu Little Nellie:

DIY masažna blazinica

Ustvarite preprogo sami veliko več proračuna kot nakup podobne v trgovini. Zato vam predlagamo, da se oborožite z vsem, kar potrebujete, in ustvarite ortopedsko podlogo z lastnimi rokami.

Osnovne zahteve za preprogo "naredi sam"

V različnih starostnih obdobjih, z različno fizično aktivnostjo in pod različnimi pogoji, potrebujemo popolnoma različne podloge. Potrebno je dobro razmisliti, kakšen cilj želimo doseči?

Masažne preproge, ki so jih ustvarili sami starši, so prav tako razdeljeni na vrste. Torej so ti dnevi:

  • masažne podloge iz naravnih materialov
  • masažne preproge iz šivalnih pripomočkov, kot tudi ostanki materialov,
  • tekstilne talne preproge, ki večinoma temeljijo na nekakšnem polnilu,
  • kombinirane preproge (ki se pogosto imenujejo ortopedske).

Kot lahko vidite, lahko masažno preprogo izdelamo iz karkoli. Poleg tega je zelo pomembno, da poznamo nekaj osnovnih zahtev za talne preproge, tako da na koncu takih ne bomo razočarani z rezultatom:

  • elementi masažne blazine ne smejo povzročati bolečin, zato priporočamo, da iz materialov ne izločite predmetov z ostrimi vogali, saj to ne bo koristno, in celo prestrašiti otroka pred poukom,
  • če nameravate narediti kombinirano preprogo, bodite prepričani, da razmislite o območjih za sprostitev - območjih, ki so odkrita s čimerkoli, na kateri bodo otroka stopala pred obremenitvijo
  • velikost ni odvisna samo od vaše želje, ampak tudi od starosti nemirnih. Če ustvarite masažno podlogo za otroke, ki so se pravkar dvignili na noge, potem boste potrebovali le majhen kvadrat, na katerem bo le stojalo ali se premikalo od ene noge do druge. Starejši in zato aktivni otroci na takih preprogah se bodo dolgočasili, zato jim morate zagotoviti večje območje.

Če želite pri ustvarjanju masažne preproge prihraniti moč in materiale, jo lahko naenkrat povečate ali pa šivate na glavne in dodatne dele velcroja, da po potrebi dodate nove dele.

Na splošno lahko ortopedske in masažne preproge za otroke glede na način izdelave in montaže razdelimo na:

  • polnjene, kjer so vsi masažni elementi v notranjosti, v šivanih blazinah ali vrečah,
  • stavljenje, kjer so elementi zašiti, prilepljeni ali drugače pritrjeni na površino.

Pogosteje pa je priporočljivo združiti parcele, da bi dosegli večji učinek.

Masažna podloga iz naravnih materialov

Najpogostejši način masaže stopal katere koli osebe, ne glede na starost in višino, je sprehod po skalnati plaži. Kamni različnih velikosti in oblik pritiskajo na živčne končiče nog bolje kot kateri koli maser in od nas ne zahtevajo nobenega napora, razen enotnega koraka.

Zaradi tega mnogi pediatri priporočajo prodnate preproge. Konec koncev ima ta naravni material veliko uporabnih lastnosti:

  • električna prevodnost zaradi kvarca v sestavi kamna omogoča, da dobimo šibko in uporabno elektromasažo,
  • naravno, nestrupeno poreklo, t
  • gladka, zaobljena oblika, ki ne škoduje otrokovim nogam,
  • razpoložljivosti

Ti kamni so odlični za izdelavo masažnih podstavkov, ki so preprosti, sestavljeni iz enega materiala, in kot mesto na kombinirani blazinici.

Najprej se odločite na podlagi. Zelo pomembno je, da se spomnite, da je prodnik nepremagljiv material, ki ne spreminja oblike in je zato trda noga, ki se ne igra skupaj. Zato ni dovolj, da vzamete kos debele krpe in lepila na njem. Zelo pomembno je, da je osnova dovolj mehka in laminirana pod pritiskom.

Zato priporočamo, da šivamo vzglavnik iz dveh gostih tkanin in vstavimo več plasti poliestra ali penaste gume, ki je v notranjosti debela vsaj 15 mm. Tak vmesni sloj bo dovolj, da se prodnik rahlo poglobi, ko ga stisnemo, da se dobi in zmehča otrokov hod.

Po pripravi podlage si lahko na mat. Ne pozabite, da ustvarjamo za otroke - velike fidgete in naturaliste - zato mora biti lepilo nestrupeno, vendar močno.

PVA se šteje za najvarnejše lepilo, lahko pa ga uporabimo le, če je vaša podlaga izdelana iz bombažne tkanine, sicer bodo kamenčki občasno padali, kar povzroča tveganje, da se testira na zob.

Bolj učinkovito bo uporaba gradbenega lepila ali univerzalnega lepila, polimera. Vendar ne pozabite, da mora biti veliko kamenčkov, da lahko z lepljenjem zapremo vsak dostop do površine ali pa na kamenčke namestite lepilni material, da se zaradi tega ne prikaže.

Vizualno spoznajte, kako ustvariti preprosto, a učinkovito masažno podlogo, izdelano iz kamenčkov.

Za izdelavo masažnih blazinic pa niso primerni le kamenčki. Če imate radi svoje domače oreščke, lahko ustvarite odličnega trenerja za noge.

Lupina orehov, zlepljena z glavo navzdol na podlago, bo dala odlično masažo in terapevtski učinek. Takšne preproge bodo razvile nogo drobtin in omogočile, da bo bolj prožna.

No, in kostanj in sploh bo postal odličen material za ortopedski preprogo. Pravzaprav poleg dejstva, da imajo najprimernejšo velikost in obliko, oddajajo tudi koristne terapevtske pare.

Lahko se šivajo na podlago, ki bo po gostoti in debelini enaka kot za prodnati preprogo. Ali nanizani na ribiško vrvico in takšne kroglice položite na preprogo ali debelo preprogo.

Edina pomanjkljivost uporabe kostanja kot osnovnega materiala za ortopedsko podlogo je, da niso trajni.

Od dolgega skladiščenja in predvsem iztrebljanja, se lupina razpoči, kar ne povzroča le neugodja za otroško stopalo, temveč povzroča tudi sproščanje taninov v jedrcih, kar ni varno za zdravje drobtin. Treba je spremljati njihovo stanje in se pravočasno z njimi posloviti.

Masažna podloga dodatkov in ostankov materiala

In vendar ne vsakdo ima priložnost, da pobere orehe ali nabira kamenčke ob morju, in šivalni pribor v hiši vsake igličke bo obilen.

Najprej bodite pozorni na gumbe. Navsezadnje:

  • certificiran za kemično odpornost, zato je varen za naše otroke,
  • trpežne in odporne proti obrabi,
  • prihajajo v različnih velikostih in oblikah.

Za začetek izberite bazo. In tukaj nimaš omejitev, vse bo šlo na delo:

  • stare frotirne brisače,
  • blazine za blato,
  • kos preprog,
  • sendvič iz bombaža in poliestra z oblazinjenjem, ki ga opravi mojster quiltinga.

Tudi debela odeja bo naredila! Glavna stvar je, da imate dovolj gumbov in moč, da jih zašijete.

Pametno jih postavite. Konec koncev, če so gumbi razpršeni naključno "svoboden", potem ne moreš samo ne dobijo pričakovani učinek, ampak tudi škodo.

Zato se morajo ravnati po naslednjih načelih:

  • ne dovolite velikih razlik med gumbi,
  • postavite majhne gumbe bliže drug drugemu, oblikujete nogavice, tako da otrok položi nogo na njih, šiva velike med tirnice.

Vendar pa lahko ustvarite masažno podlogo za otroke z lastnimi rokami in brez uporabe gumbov, bodo naredili druge primerne materiale.

Šivajte primere iz flomastrov in pisal do podnožja in tukaj imate pripravljeno pot, po kateri bo pesek veselo in z zanimanjem tekla.

Kape pet litrskih steklenic bodo odlične izbokline za otroške noge. Postavite jih v obliki slike ali jih razporedite v trakove, odvisno od velikosti, da povečate obremenitev otroških nog.

Sew, kot gumbi, kapsule čokoladnih jajc.

Kraj na dnu vinskih zamaškov. Če niso dovolj za polnopravno preprogo, lahko narežete na diske in šivate.

Uporabite ga kot materialne spužve, trakove, ki so vezani na vozle ali obrezujete umetno travo, ki jih šivate na tesno podlago.

Poleg tega, upoštevajte, da lahko temelj je debela brisačo, ki se ne uporablja več za predvideni namen, flis odejo ali majhen kos preproge.

Masažna blazina s polnili (tekstilna podloga)

Razsute blazinice se štejejo za eno izmed najbolj učinkovitih masažnih podstavkov za otroke. Njihova glavna značilnost je, da na površini ne boste našli nobenih reliefov, ampak na dotik so veliko prijetnejši in privlačnejši tudi za odrasle, kot antistresna igračka, ki jo želite gnetati in likati.

V notranjosti takšnega preproga ni le penasta guma ali sintetični začin, v notranjosti je material, ki daje enak učinek masaže, uporaben za otrokovo stopalo.

Če želite ustvariti masažno blazino v velikem obsegu, storite to sami:

  • debela tkanina
  • različna polnila,
  • Velcro (neobvezno),
  • navoj, škarje in šivalni stroj.

Za bazo lahko vzamete katerokoli tkanino, celo stare kavbojke. Glavna zahteva je odpornost proti obrabi, tako da se med aktivno uporabo mat ne raztrga.

Z polnilom se bo treba malo zaliti. Najpogosteje priporočajo uporabo žit, vendar jih lahko zamenjate:

  • semena rastlin
  • majhne kosti majhnega sadja (npr. marelice ali slive),
  • češnjeve jame,
  • lesene kroglice različnih velikosti.

Priporočljivo je, da vsako polnilo zložite v embalažo ali pisarniško datoteko in jo vstavite v šivano vrečko, ki jo razporedite iz drobnozrnate teksture v večjo.

Toda kako bo izgledal preproga, je odvisno od kraja v hiši. Navsezadnje lahko:

  • zašijemo dolgo pot, postavimo črto na enaki razdalji drug od drugega, da naredimo žepe, po vstavitvi vreč z polnilom pa zašijemo vse in uredimo s poševno vložkom,
  • šivamo posamezne vrečke in jih nato zberemo v eni blazini, in ni nujno, da je kvadratna ali pravokotna, sami izberite obliko,
  • šivamo nekaj blazinic in jih pritrdimo z ježkom, speljanim ob robu.

Avtor - Anna Levina

V slednjem primeru lahko ne le prilagodite in izberete velikost masažne blazinice, ampak boste spremenili tudi kombinacijo polnil. Poleg tega lahko tako preprogo vedno odstranite v omari ali pa jo vzamete s seboj na obisk, tako da se vaš dojenček ne bo dolgčas in preživel čas z ugodnostmi.

Kombinirana masažna podloga

Najpogostejše in učinkovitejše masažne preproge, ki jih ustvarite sami, lahko imenujemo kombinirane. Uporabljajo lahko veliko različnih materialov, ki bodo koristili le otrokovim nogam. Poleg tega imajo ne le preventivni, ampak tudi kurativni učinek. Zato se pogosto imenujejo ortopedski.

Ime "kombinirano" so dobili zaradi dejstva, da je na isti preprogo mogoče namestiti več območij z različnimi reliefi, ki otroški stopalki omogočajo, da iz njega spremenijo obremenitev in občutke.

Takšne preproge so bolj zapletene in enostavnejše. Konec koncev bo delo šlo v različne materiale, parcele pa bodo manjše, kar pomeni, da bo potrebno manj truda, da bi vse skupaj združili. Toda celotna velikost bo večja in morate zelo odgovorno pristopiti k kombinaciji olajšave, da ne poškodujete otroka.

Najpogostejša in preprosta ortopedska podloga se lahko imenuje preproga na dva sektorja - s kamenčki in gumbi. Tudi ima vse, kar je potrebno za pravilen razvoj stopala, hoje in hrbtenice.

Zelo enostavno je ustvariti takšno preprogo - vzemite primerno podlago (kos preproge ali debele brisače je najprimernejša) in jo razdelite na dve coni. Vizualno morajo biti enake velikosti, tako da so obremenitve in obdobja sprostitve stopala enaki. Nato preprosto zlepite kamenčke na enem delu podnožja in na drugi strani šivate gumbe.

Olga Platonova z veseljem deli svoje izkušnje na video delavnici:

Toda pogosteje obstajajo kompleksnejše kombinacije več sektorjev:

  • z odpadnim materialom
  • s kombinacijo tipskih in razsutih mest,
  • tematske preproge, v katerih otroci ne samo hodijo, ampak se tudi naučijo nekaj novega.

Načelo ustvarjanja takšne ortopedske podloge je le, da šivamo sektorje enake velikosti in jim šivamo predhodno pripravljeno olajšavo. Osnovni nabor materialov bo izgledal takole:

  • tkanina za osnovo
  • penasta guma ali sintetični začinsko sredstvo, da se zatesni osnova,
  • žita, semena ali kosti za množične dele, t
  • Gumbi, stare peresa, svinčniki, kroglice in drugi dodatki,
  • kape, pokrovi, spužve, kapsule in posode iz prevlek za čevlje, t
  • niti, igle in škarje.

Najlažji način za ustvarjanje preproge je urediti masažne elemente na enem platnu. Udobje in preprostost leži v tem, da vam ni treba veliko truda, da šivati ​​bazo sama - samo vzemite primeren kos preproge, stari preprogo ali veliko brisačo.

Če želite, da je podloga bolj čista in privlačna, vzemite svetlo tkanino (bombaž, saten ali saten bi bilo najbolje), izrežite iz nje zgornji sloj in šivajte masažne elemente, nato pa sestavite klasični sendvič iz dveh plasti tkanine in plast polnila, kot za odejo.

Yana Agayeva nam bo z veseljem povedala, kako enostavno in udobno urediti vse na kombinirani preprogi v svoji video delavnici:

Če želite šivati ​​dele ločeno, da bi nadomestili vzorčasta območja preproge z večjimi, boste morali delati malo. Za začetek boste morali prilagoditi zahtevano število kvadratov ali pravokotnikov - bodočih sektorjev - šivati ​​na nekaterih masažnih elementih, potresati žita in drugo polnilo v druge, nato pa jih vse šivati ​​v eno dolgo pot.

Kako nadomestno olajšanje in kaj je bolj primerno za vašega otroka? Odgovor je le v vašem srcu, ker so vsi otroci različni in če nekateri ljudje radi hodijo po pesku, se bo taka zabava drugim zdela dolgočasna. In kot namig, predlagamo, da pogledamo Ekaterino Kuzmino in jo navdihujemo z njenim kombiniranim preprogom, v kateri je uporabila le tiste materiale.

Če želite združiti izobraževanje in zdravje v eni preprogi, vam bo všeč zamisel o ustvarjanju tematskega preproga. Konec koncev, tako da otrok ne bo le razvil svoje mišično-skeletnega sistema, ampak tudi naučiti nekaj novega.

Poskusite šivati ​​izvirno preprogo z reko, travnikom in hišo, ali pošljite svojega malčka na svetovno turnejo ali pa ga spustite v nekaj minutah v vesolje. In to nam bo pomagalo v tem odličnem, razumljivem videokasetnem kanalu za ženske:

Zdravje otrok je glavna skrb staršev. Vsi vemo, da je zdravljenje veliko težje kot preprečevanje bolezni. To pomeni, da je treba preprečevanje najprej.

Masaže in razredi v zdravstvenih skupinah so odličen izhod, vendar zahtevajo veliko časa in denarja, medtem ko masažna podloga za otroke postane prijatelj, pomočnik in odlična igra že vrsto let!

Avtor članka je Ksenia Bilichuk