Največji medicinski portal namenjen poškodbam človeškega telesa

Gleženjski sklep vključuje močne vezi in mišice, ki povezujejo kosti, njegov lom pa takoj povzroči motnje človeškega gibanja. Če želite hitro vrniti osebo na delo, morate vedeti, kako po nenadnem zlomu gležnja razviti nogo.

Proces okrevanja je dolg, vendar brez pravilnega gibanja, prehranjevanja in masaže ni mogoče v celoti vrniti na običajen način življenja.

Klinična slika zloma

Večji del dneva pade na sklep. Z zlomom gležnja, celovitostjo ene ali več kosti, prekinjeno sklepno vrečko ali vezi, bolnik trajno pade iz običajnega načina življenja. Patologija velja za eno najtežjih in zahteva kompetentno zdravljenje in okrevanje.

Do traume pride zaradi naslednjih razlogov:

• padec ali skok z višine;
• sprememba stopala med skokom z višine, ki je višja od njegove višine;
• udarjanje težkega predmeta na stopalo;
• športne poškodbe.

Žrtev takoj razvije edem in akutno bolečino, ne more stati na poškodovanem okončini. Prvič, pacienti so poslani na rentgenske žarke.

Taktike zdravljenja se določijo po pregledu:

1. V primeru kompleksne poškodbe gležnja se drobci ponovno postavijo in pogosto se namesti posebna kovinska konstrukcija.
2. Če se premik ne pojavi, se bolnik postavi v omet in funkcionalnost zdrobljenega okončine se hitreje in lažje vzpostavi.

Slika prikazuje vrste zlomov, ki vplivajo na čas rehabilitacije.

Glavni cilji rehabilitacije

Glavni ukrepi za obnovitev funkcij gleženjskega sklepa se začnejo 2 tedna po odstranitvi ometa. Kirurški poseg in premestitev fragmentov zamuja in otežuje proces zdravljenja.

Razvoj gležnja po zlomu ima naslednje cilje:

• poveča elastičnost, mišični tonus;
• preprečevanje stagnacijskih procesov;
• preprečevanje atrofije mišic;
• aktiviranje poškodovane noge;
• pravilen skupni razvoj.

Trajanje rehabilitacije

Izbira metode zdravljenja in njeno trajanje je odvisna od vrste loma in stopnje poškodbe. V vsakem primeru mora bolnik na poškodovanem mestu nositi sadro vsaj 5-10 tednov.

Skupno trajanje okrevanja po zlomu lahko traja od 2 do 6 mesecev. Video v tem članku vam bo pomagal ugotoviti, kako pravilno razviti poškodovano nogo.

Lom gležnja z odmikom

Kadar je lom zapleten zaradi premika, se lahko mavčni nanos uporablja pol leta. Rehabilitacija je mogoča doma, če ni kontraindikacij.

Običajno je obdobje rehabilitacije razdeljeno na tri faze:

• imobilizacija zlomljene kosti;
• obdobje funkcionalne obnovitve po odstranitvi sadre;
• fizičnega napora.

Če se po zlomu ne pojavi gleženj, se pogosto pojavi kontraktura ali omejevanje gibanja sklepov. Patologija, razen poškodovanega območja, lahko pokriva celotno stopalo in pogosto povzroča bolečino pri hoji.

Zlom in izterjava gležnja

Takoj po rentgenskem pregledu zdravnik predpiše zdravljenje, ki mu sledi dolga rehabilitacija v primeru zlomljenega gležnja. Prve vaje se izvajajo že v drugem tednu bivanja v bolnišnici. Poškodbe s premikom so zelo nevarne, saj zdravnik s pomočjo rentgenskih žarkov stalno preverja stanje kosti. Če se ne združijo dlje časa, je operacija načrtovana.

Razvoj gleženjskega sklepa po prelomu gležnja bo vključeval metode, kot so vadbena terapija, masažni tretmaji, posebne vaje, uravnotežen meni in povoj na poškodovanem območju. Pravilno delo z zlomljeno kost bo preprečilo zaplete, preprečilo ravne noge in morebitno ukrivljenost prstov.

Vaja

Naslednja faza po imobilizaciji in posebni masaži bo gimnastika.

Samostojno razvite gleženj z naslednjimi ukrepi:

1. Postopoma premikajte poškodovano nogo v različne smeri, da zagotovite normalen pretok krvi in ​​tonirate mišice.
2. Posebno povoj na poškodovanem območju.
3. Fizikalna terapija, preden stoji na nogi.
4. Previdno dviganje z berglami.

Kompleks potrebnega usposabljanja

Na začetku okrevanja ni mogoče izvajati nobene vaje neodvisno. Strokovnjak vam bo povedal, kako se po zlomu razvije gleženjski sklep, da ne poškodujete slabih mišic. Terapevtske vaje se izvajajo v ležečem položaju.

1. Počasi upogibajte in nožno izmenično odmikajte stopalo, ponavljajte se desetkrat.
2. Prste upognite do 10-20 krat.
3. Zavrtite v dveh smereh vsako nogo v gleženjskem sklepu 10-krat.
4. Počasi razširite prste obeh nog v različnih smereh. Ponovite do 10-krat.
5. Nože izmenično upognite do 10-krat, počasi jih potegnite k njemu, z nogami, da ostanejo ravne.

Naslednja skupina vaj se izvaja v stanju pripravljenosti. Če je bolniku težko zanihati, se lahko naslonite na stol:

• križanje nog za več kot 30 sekund;
• nihanje na vsako stran izmenično z ustavitvijo v zraku za nekaj sekund;
• noge dvignejo in se upognejo v kolenih, držijo v zraku 2-3 sekunde;
• Postopno dvignite nogo nazaj in ne spustite spodnjega dela hrbta.

Navadna lestev bo pomagala osebi s podobnim zlomom vaditi, vendar je spust težje narediti v tem primeru. Fizioterapijo izvajamo le na priporočilo specialista. Pacientu se dajejo navodila za ukrepanje doma, vendar ne za hude vrste zlomov.

Profilaktična masaža

V mavcu noga dolgo ne diha normalno in se ne premika, po odstranitvi pa lahko pride do otekanja in neugodja. Profesionalna masaža vam bo pomagala, da čim hitreje prinese poškodovano tkivo v ton, da se ponovno vzpostavi občutljivost.

Strokovnjak vam bo povedal, kako po zlomu razviti stopalo in nogo ter preprečiti zaplete v prihodnosti. Postopek pomaga krepiti mišice, tonira krvne žile. Če je cena profesionalne masaže previsoka, lahko bolnik samostojno gnetemo nogo s pomočjo preprostih tehnik. Postopek lahko izvedejo bližnji.

Sprva se stopalo v območju gležnja z lahkoto boža, nato se razbije in pregneta. Kompleks gibov se ponovi vsaj 10-krat, vendar bolnik ne sme imeti bolečin. Za izboljšanje limfne drenaže so izbrana eterična olja.

Za ogrevanje gležnja, pete lahko uporabite cedrovino. Če so boleči občutki zelo močni, boste potrebovali mazilo z anestetičnim učinkom. Postopek je najbolje opraviti dvakrat na dan - zjutraj in zvečer.

Priporočila! Hkrati z masažo izdelujemo kopeli za stopala iz različnih zelišč, z morsko soljo.

Pravilno okrevanje po zlomu gležnja

Ker noga dolgo ostane nepremična, je treba opraviti masažo, gimnastiko in druge postopke.

Vloga pravilne prehrane

V primeru kakršnih koli zlomov potrebuje oseba okrepljeno prehrano z živili, v katerih so prisotne kalcijeve, silicijeve, vitaminske in mineralne snovi. Potrebno je povečati količino beljakovin - gradbeni material za telo.

Dragocen vir kalcija bodo mlečni izdelki, ribe, pusto meso, zelenice. Razvoj noge po zlomu gležnja ni mogoč brez vitaminov D, C, ki pomagajo drugim pomembnim elementom pri prebavljanju.

Pomembno je! Posebna pozornost je namenjena prehrani starejših. Poleg prehrane morajo ti bolniki jemati kondroprotektorje, vitamine in pripravke kalcija v obliki tablet.

Življenjski slog po zlomu gležnja

Poleg medicinske gimnastike za popolno okrevanje bi morali spremeniti vaš življenjski slog. Zavrnitev slabih navad, močan čaj in kava bosta pozitivno vplivala na zdravje.

Ljudje po poškodbi gležnja morajo spremeniti naslednje:

• dnevni sprehod na svežem zraku;
• nositi čevlje z ortopedskimi vložki;
• hodite po stopnicah;
• postopoma hodite po poševnih površinah;
• nosite elastični povoj ves čas rehabilitacije.

Med rehabilitacijo lahko oseba ves čas nosi povoj, da razbremeni nogo in zmanjša bolečino, ki moti vsakogar. Orodje postane zanesljivo preprečevanje nenamernega raztezanja, dislokacije. Povoj lahko odstranimo pred spanjem.

Kaj je prepovedano pri zlomu

Poznate indikacije in kontraindikacije, preden razvijete gleženj po zlomu.

Da se ne poškodujejo še vedno šibki kosti in sklepi, je v celotnem obdobju okrevanja po poškodbi prepovedano:

• teči okrog;
• sprehod, naslonjen na poškodovan ud;
• nosite čevlje z visoko peto;
• delam šport.

Pomembno je! Vsak kompleks za lomljenje kosti je namenjen postopnemu povečanju obremenitve gležnja. Izbira vaj upošteva višino, težo, starost bolnika, splošno dobro počutje.

Da oseba z zlomom gležnja ne bi imela nobenih zapletov, je treba rehabilitacijo začeti čim prej. Kompleks vaj, pravilen življenjski slog bo pomagal v kratkem času vrniti sposobnost za delo žrtvi. Pravilno delovanje po odstranitvi sadre ni nič manj pomembno kot glavno zdravljenje.

Kako razviti nogo po zlomu gležnja

Gleženj v povezavi s peto je osnova gležnja. Spodnji del nog je pod največjim stresom podnevi, še posebej v prisotnosti prekomerne teže. Zlom tega dela noge se smatra za kompleksno poškodbo, katere zdravljenje vključuje poklicno rehabilitacijo in rehabilitacijo.

Če ne upoštevate določenega obdobja zdravljenja, se bodo pojavili resni zapleti, nastali zlom vas bo spomnil na dolgo obdobje, včasih celo življenje. Delo na rehabilitaciji nog je mogoče samostojno doma, vendar je bolje, da je rehabilitacija pod stalnim nadzorom strokovnjaka. Zdravnik bo ovrednotil tveganja in možne zaplete. Zahvaljujoč posebnemu znanju bo proces trajal najkrajši možni čas. Ne zanašajte se izključno na zdravnika. Pomembno je, da upoštevate priporočila in imenovanja za celotno obdobje.

Osnove rehabilitacije po zlomu

Prvi del rehabilitacije po zlomu nosi odlitje. Trajanje obdobja je odvisno od:

• Kompleksnost zloma;
• Nastali zapleti kirurškega posega ali uvedba sadre;
• Narava poškodbe gležnja.

Če niso opazili nobenih zapletov, se omet odstrani po 5-10 tednih. Če je zlom zamaknjen, lahko obdobje traja šest mesecev.

Po zlomu je pomembno upoštevati priporočila zdravnika, da je nenehno pod njegovim nadzorom. V praksi se na začetku pogosto uporablja omet z začasno naravo, ki se nosi, dokler se kostno tkivo ne spne. Nato se začasni ukrep nadomesti z zaprtim sadrom, ki se odstrani po tem, ko se zlom popolnoma zaceli.

Da se je proces akrecije zgodil pravilno in hitro, se ne morete zanesti na poškodovano nogo, dokler zdravnik ne dovoli. Vse vaje izterjave se izvajajo z dovoljenjem zdravnika.

Drugi del rehabilitacijskega obdobja po zlomu gležnja je namenjen ponovni vzpostavitvi gibljivosti noge, ki je bila v odlitku. Pogosteje so bolnikom predpisani postopki, ki se uporabljajo v kombinaciji:

Fizioterapija

V obdobju okrevanja je bolniku predpisan fizioterapevtski postopek. Zaradi njihove uporabe so doseženi jasni in dokončni cilji pri obnovi mobilnosti gležnja:

• Krepitev kostnega tkiva;
• Pospeševanje procesov zdravljenja kosti;
• Normalizacija procesov krvnega obtoka;
• Odstranitev zabuhlost.

Izstopa učinkovitost pri izterjavi zlomov gležnja:

1. Elektroforeza;
2. Izpostavljenost UV žarkom;
3. Segrevanje;
4. Aplikacije za blato;
5. Vpliv neškodljivih tokov.

Na začetku postopkov izterjave se izvajajo pod strogim nadzorom zdravstvenih delavcev, v prihodnosti pa je dovoljeno, da sami razvijete nogo. Tečaje fizioterapije pogosto dopolnjujejo tečaji terapevtske masaže.

Funkcije masaže med obnavljanjem

V času rehabilitacije je pomembno, da obiščete profesionalnega maserja za pravilno dojemanje zdravljenja. V primeru otekanja zlomov gležnja vam bo masaža pomagala obvladati kršitev. Redna manipulacija pomaga pri povrnitvi občutljivosti tkiv.

Med masažo so glavni postopki:

Da bi izboljšali rezultat, masažo dopolnjuje uporaba aromatičnih olj, ki izboljšajo pretok limfe.

Pri prvih postopkih je opaziti nelagodje, ki se postopoma zmanjšuje.

Zaželeno je, da je mojster izvedel masažo, včasih pa take možnosti ni. Nato masažo opravite samostojno doma, po možnosti zjutraj in zvečer. Pri izvedbi se nahaja stojalo. Sprejemni postopki so podobni kot pri profesionalni masaži. Vsaka metoda se izvaja vsaj desetkrat.

Ne pozabite, da je med postopkom masaže pomembno, da ne pretiravate, da ne povzročite bolečine.

Terapevtska vaja za moč

Po opravljenih fizioterapevtskih in masažnih postopkih se ukvarjajo z nadaljnjo obnovo poškodovanega gležnja, potrebno pa bo izvajati terapevtske restorativne fizikalne vaje. Zaradi uspešnosti vsake vadbe se bo poškodovani sklep v območju gležnja postopoma vrnil v gibanje, mišice in tkiva bodo vrnili elastičnost in čvrstost.

Začetne vaje morajo biti pod vodstvom in nadzorom mojstra, ki pomaga pri pripravi kompleksa, boste morali spremljati pravilnost delovanja. Vaje bodo v prihodnosti dovoljene samostojno doma. Trajanje lekcije ne presega 10 minut. Obremenitev poškodovanega okončine se postopoma povečuje, v primeru bolečine je priporočljivo začasno odložiti vajo.

Ob ponovnem okrevanju gležnja po zlomu je kompleks vadbene terapije sestavljen iz preprostih in enostavnih vaj. Približno kompleks vključuje:

1. Hoja s polno podporo na poškodovani nogi. Pomembno je, da ne pretiravate, da ne bi poslabšali stanja gležnja;
2. Nogo zavrtite v različne smeri, naprej in nazaj. To je vredno, če dvignete nogo, da jo držite za trenutke;
3. Translacijska rotacija stopala;
4. Leži na tleh, izvajajo križeve noge;
5. Postopen dvig od pete do pete. Vaja se lahko izvaja na eni nogi;
6. Opravljanje čistega nihanja v različnih smereh z majhno zakasnitvijo poškodovane noge v zgornjem položaju za trenutek;
7. Dviganje noge nazaj brez upogibanja hrbta;
8. Dviganje kolena z rahlo zakasnitvijo nog.

Pri okrevanju je pomembno, da hodite. Dovoljeno je preprosto hoditi po ravnih tleh ali uporabljati stroje za vadbo. Kot najbolj preprost simulator izberite preprosto stopnišče v hiši. Spust po stopnicah je po zlomu veliko težje kot gor.

Glavna naloga terapevtske rekreacijske telesne vzgoje je postopno vračanje gibanja prizadete noge. Med vajo so doseženi tudi drugi cilji:

• Zaradi vaj se zmanjša otekanje poškodovanega gležnja;
• Vaje postanejo preventivni ukrepi za razvoj ploskosti in ukrivljenost prsta;
• Izboljšan je krvni obtok.

Poleg tega so vaje, s pomočjo katerih se izvaja izterjava, napolnjene z vajami upogibne narave, ki se izvajajo s prsti in drugimi sklepi. Dovoljeno je, da s prsti vzamete majhne predmete, teniško žogico pa zavrtite po tleh. Počasna hoja se izmenično dobro obnavlja: na petah, nato na prstih. V obdobju okrevanja je pomembno, da nosite čevlje z ortopedskimi posebnimi vložki.

Med obdobjem okrevanja se spomnite, da je trajanje tečaja odvisno od resnosti in narave zloma gležnja. Če ne upoštevate gimnastike, so posledice zloma predvidene resne. Poškodovano področje gležnja lahko povzroči neprijetnosti za dolgo časa, kar povzroča bolečino na poškodovanem območju.

Značilnosti okrevanja po zlomu z izpodrivanjem

V primeru takšne poškodbe z izpodrivanjem je obdobje okrevanja veliko daljše, poškodovani spodnji ud je po prelomu v dolgem času v fiksnem položaju, potrebno ga je razviti bolj previdno.

Postopki izterjave se začnejo šele takrat, ko se na nogo položi mavec. Začetek postopkov se imenuje od drugega tedna po prejemu zloma, vaje v prvi fazi okrevanja pa so čimbolj nežne. Signal o možnosti prvih razredov postane rentgen, ko zdravnik na filmu opazuje začetek regenerativnih procesov prirastka in poškodovanih tkiv. Vaje začnejo uvajati postopoma.

Spredaj do gležnja s premikom se pogosto nanaša na poškodbe z največjo kompleksnostjo in nevarnostjo, okrevanje z določenimi presledki pa se nadzoruje z rentgenskimi žarki. S tem pregledom se spremljajo najmanjše spremembe v zdravljenju.

Če kost gležnja ne raste skupaj v daljšem obdobju, je potreben kirurški poseg, dodaten razvoj. Zapletanje bo zahtevalo povečanje v obdobju rehabilitacije.

Kako razviti nogo po zlomu gležnja?

Zlomi gležnja v praksi travmatologa se pojavijo v 20 od 100 primerov, ki vključujejo poškodbe kosti človeškega okostja. Pogostost poškodb je povezana z značilnostmi anatomije in dejstvom, da je ta del noge pri hoji težek.

Vsaj 3% zlomov na tem področju gleženjskega sklepa pri odraslih bolnikih izzove invalidnost, kar je pokazatelj velike resnosti takšnih zlomov.

Postopke (kot pomemben rehabilitacijski proces) po zlomu noge individualno izbere travmatolog, pri čemer upošteva bolnikovo stanje in stopnjo kompleksnosti zloma. Cilji programa obnove so hitro povrnitev zdravja poškodovane noge, obnova polnih motoričnih funkcij gležnja, normalizacija krvnega obtoka in regeneracija živčnih tkiv.

Kako razviti nogo po zlomu

Sanacija loma (po odstranitvi ometa) vključuje:

• masaža za normalizacijo pretoka limfe in pretoka krvi;
• Posebna gimnastika in niz vaj za razvoj poškodovanih kit in sklepov;
• popravek običajnega domačega menija, ki bolniku zagotavlja uravnoteženo in hranljivo prehrano.

Rehabilitacija po zlomu gležnja je proces, ki zahteva potrpljenje. Glede na resnost poškodbe, prisotnost zapletov in starost bolnika, traja rehabilitacijsko zdravljenje poškodovanega okončine od 1 do 3 do 4 mesece.

Ob upoštevanju navodil travmatologa, ob upoštevanju pravil v multidisciplinarnem pristopu k izterjavi od poškodb, se obdobje rehabilitacije zmanjša.

Pravilna prehrana je v obdobju rehabilitacije zelo pomembna za razvoj noge po zlomu gležnja, saj uravnotežena prehrana, bogata z mikroelementi, vitamini in hranilnimi snovmi, pospešuje regeneracijo tkiv po travmi.

Da bi razumeli, kako se po traumi te vrste hitro vrniti v normalno življenje, je treba podrobno obravnavati vse vidike regenerativne terapije.

Fizioterapija

Rehabilitacija po zlomu gležnja po odstranitvi sadre vključuje naslednji seznam fizikalnih postopkov, ki normalizirajo delovanje poškodovanega okončine:

• vpliv na poškodovano tkivo z visokofrekvenčnim elektromagnetnim poljem skozi mišična vlakna;
• vnos zdravil, ki vsebujejo kalcij, v kostno tkivo;
• terapija, ki zahteva obnovo kostnega tkiva z uporabo udarnih valov in impulzov akustičnega tipa;
• izpostavljenost UV žarkom različnih valovnih dolžin poškodovanemu kostnemu tkivu za absorpcijo fosforja in kalcija;
• magnetno terapijo za spodbujanje živčnega in mišičnega tkiva.

Poleg teh metod traumatolog predpiše posebne vaje po zlomu gležnja (niz vaj), ki prispevajo k nadaljnjemu okrevanju bolnika in odpravljanju težav z gibljivostjo v gleženjskem sklepu.

Začnejo pouk 7-10 dni po odstranitvi sadre v odsotnosti zapletov. Ko so kostni fragmenti odmaknjeni, so okužena tkiva, se vsadki zavrnejo (ugotovljeni s kirurškim posegom, če je potrebno), manifestacije deformacij artroze pa bolniku niso predpisane, dokler ugotovljeni zapleti niso odpravljeni.

Fizikalna terapija

Terapevtsko gimnastiko v primeru zloma gležnja nadzira ne le travmatolog, ampak tudi inštruktor vadbene terapije. Pri izbiri razredov z individualnim pristopom. Upoštevajo se starost bolnika, splošno zdravstveno stanje, kronične bolezni, patologije in zapletenost poškodbe.

Vzporedno z vajami so dodeljene kopeli z zeliščnimi izvlečki in morsko soljo. Postopek normalizira prekrvavitev okončine po odstranitvi sadre. Priporočajo se blatne kopeli, glinene obloge in nekaj nežnih spa tretmajev (z dovoljenjem travmatologa).

Načelo vadbene terapije v primeru zloma gležnja je postopno naraščajoča obremenitev okrevane noge, da bi se izognili morebitnim zapletom in poškodbam.

Zgleden kompleks fizioterapevtskih razredov je seznam takih vaj, kot so:

• obnovitvene vaje z uporabo simulatorjev in ekspanderjev;
• fizikalna terapija po zlomu gležnja zagotavlja lekcije o manipulaciji majhnih predmetov s pomočjo prstov;
• izmenjava hoje po petah in nogah;
• podaljšanje in upogibanje kolena, gležnja;
• drži majhno kroglo z obema nogama;
• squats s podporo (ali brez njega) na eni in dveh nogah.

Rehabilitacija po zlomu gležnja zahteva uporabo športnih čevljev z ortopedskimi vložki pri gibanju na kratkih razdaljah in v okviru fizikalnih vaj.

Zmerna športna obremenitev je dobrodošla pod nadzorom inštruktorja v obliki plavanja in kolesarjenja (ali usposabljanja na simulatorju veslanja in na vadbenem kolesu).

Masaža

Masaža po zlomu gležnja je nujen postopek za okrevanje po poškodbi, ki prispeva k normalizaciji krvnega obtoka v poškodovanih tkivih in katalitično inervacijo v njih.

Najboljši čas za izvedbo seje je večer (pred spanjem) in zjutraj (takoj po zbujanju).

Med prvo sejo se zdravila uporabljajo v obliki gelov in mazil, ki imajo anestetični učinek. Rehabilitacija po zlomu noge vključuje medicinsko podporo tega postopka. To je potrebno za zmanjšanje tveganja neugodja, bolečin in krčev v okončini. V 3-4 sejah ta zdravila niso več potrebna, saj se bodo mišice, živčno tkivo in ligamenti začeli obnavljati.

Masažo po poškodbi najprej opravite pod nadzorom zdravnika ali inštruktorja vadbene terapije. Po 5-7 (ali 10) dneh se lahko z dovoljenjem lečečega zdravnika postopek samostojno opravlja doma.

Obstajajo številne kontraindikacije, ki ne omogočajo uporabe masaže po poškodbi udov. Posvetujte se z zdravnikom, ki omogoča zdravljenje, ne da bi pri tem ogrozili zdravje bolnika.

Gležnje lahko masiramo brez premestitve kostnih delcev med zlomom in s premikom z božanjem po območju gležnja, stiskanjem, mletjem, gnetenjem in tresenjem.

Obdobje obnovitve

Da bi pravilno določili, kaj storiti po odstranitvi sadre doma, kje začeti regenerativne postopke in vaje, morate ugotoviti, kateri ukrepi so prepovedani izvajati s poškodovano nogo.

Ne morete se zanašati na gleženj, pred kratkim sprosti iz mavca, premakniti veliko, nositi čevlje s petami (višina pete je 3 cm), ne bi smeli izkusiti prekomerno obremenitev, skok, ostro obrnite stopalo, ples in opravljanje vaj moč.

Za okrevanje po prelomu gležnja je treba nositi elastični povoj. Zmanjšuje bolečino pri gibanju in fiksira gleženj, ki ga ščiti pred nenamernimi poškodbami in poškodbami.

Skupaj z imenovanjem fizioterapije, masaže in fizikalne terapije zdravnik predpiše posebna zdravila, katerih cilj je katalizirati regeneracijo vseh poškodovanih tkiv med zlomom.

Za vzdrževanje pacientovega telesa se uporabljajo zdravila, ki vsebujejo kalij in fluor (npr. Osteomag in Etalfa), zdravila proti bolečinam (na primer Ketanal), tonik, imunostimulacijska zdravila in bioregulatorji.

Naučite se obnoviti nogo po zlomu, ugotovite, kateri dodatki in orodja za to potrebujete, morate imeti travmatologa. Da bi se izognili nastanku degenerativnih tipskih sprememb v tkivih (npr. Nastanek lažnega sklepa), se uporabljajo naprave, kot so ortoze, ortopedski vložki in povoji. Vsako orodje je izbrano za bolnika posebej, ob upoštevanju značilnosti poškodbe.

Pomembno je, da samostojno, nežno zgnetemo poškodovano nogo, vendar z dovoljenjem zdravnika, da ne bi poslabšali rezultata terapije. Za rehabilitacijo doma je potrebna potrpežljivost, spoštovanje in disciplina.

Pred začetkom rehabilitacijske terapije doma se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, kako začeti hoditi po zlomu brez tveganja za nastanek nove poškodbe.

Da bi se izognili poškodbam, travmatolog priporoča uporabo palice po preklicu bergel. V povezavi z elastičnim povojnim povojem to omogoča gibanje (počasi in previdno) brez bolečin, tveganja dislokacije in sekundarnega zloma.

Funkcije napajanja

V okviru rehabilitacije po zlomu gležnja se je treba osredotočiti na izbiro izdelkov z visoko vsebnostjo kalcija in fosforja (silicij, vitamini C, E, B, D). Priporočljivo je, da se v meniju jedi iz stročnic, oreščkov, cvetače. Tudi meso perutnine, goveje meso, jajca, sir, mlečni izdelki, polnozrnati proizvodi se prav tako porabijo. V primeru okrevanja so koristni plodovi, kot so banane, fige, marelice in dragi.

Pitje alkohola med okrevanjem po zlomu gležnja je zelo nezaželeno iz naslednjih razlogov: t

• moti absorpcijo vitamina D in uničuje strukturo vitamina C;
• zavira razvoj mladih kostnih celic, alkohol moti njegovo regeneracijo;
• alkohol zmanjšuje količino koristnih elementov v sledovih, ki vstopajo v telo (uničuje strukturo magnezija, spira kalcij).

Torej, poraba alkoholnih pijač, bolnik poveča obdobje okrevanja, hkrati pa povečuje tveganje za zaplete.

Možni zapleti

Neustrezna rehabilitacija po zlomih spodnjih okončin (vključno z gležnji) ima lahko nepredvidljiv rezultat.

Po nepravilno izvedenem kirurškem posegu, z neuspešnimi poskusi samo-zdravljenja, ob neupoštevanju priporočil lečečega zdravnika, se taki zapleti pogosto pojavljajo:

• okužba infekcijskih ran po operaciji;
• zamašitev krvnih žil s krvnim strdkom;
• pojav deformacij in popačenj gležnjevega sklepa;
• zaviranje procesa fuzijske fuzije;
• raztezanje, raztrganje vezi, sublimacija stopala
• krvavitev zaradi slabega celjenja poškodovanega tkiva;
• videz lažnega sklepa;
• zamašitev krvnih žil z zračnimi mehurčki;
• nepravilno povečanje kostnega tkiva;
• degenerativno-distrofična lezija stopala;
• poškodbe krvnih žil med celjenjem kosti;
• tvorba brazgotin (kalus);
• uničenje tkiv.

Poleg neustrezne rehabilitacije po poškodbi stopala, pa tudi nezadostne metode obnove po zlomu gležnja spremljajo zapleti, ki zahtevajo podrobnejšo obravnavo.

Zahteva posebno pozornost

Ko so kostni fragmenti povezani na napačen način, se tkiva spajajo z ukrivljenostjo. To povzroča nastanek hude bolečine pri gibanju, kar vodi do šepavosti in nizke gibljivosti gležnja (do nezadostne rotacije). Na podlagi teh odstopanj se oblikujejo žulji, ki skupaj tvorijo lažni sklep.

Nepravilno izvedena antibakterijska terapija (zlasti za rane z odprtim zlomom) povzroči okužbo. Po zlomljeni nogi se pojavi huda oteklina. Znotraj kostnega tkiva se pojavijo gnojna žarišča vnetja. Če zanemarite pogubnost problema, ki je samozdravljiva, se bo vnetni proces sčasoma spremenil v gnojno-nekrotično.

Zapleti povzročajo nepokretnost pacienta, zaradi česar se v ozadju stagnacije patogenov v njih oblikuje vnetje pljuč. Posteljni počitek povzroča zmanjšanje volumna mišičnega tkiva, pojavljanje težav s sklepi in smrt kože (pri bolniku nastane preležanina).

Obstaja apatija, depresija v ozadju hipoksije možganov, porumenele sluznice in kože, pojavlja se disfunkcija mehanizma požiranja in koren jezika se premakne v zadnji del grla (umik jezika).

Ko se vsi fragmenti sklepov po zlomu pravilno ne povrnejo v eno samo strukturo, se uniči epifizna hrustanca kalčka. V primerjavi z odraslimi, pri otrocih, katerih kostno tkivo je v procesu stalne rasti, je še posebej veliko tveganje za uničenje hrustanca.

Napaka zdravnika v obliki napačne diagnoze in izbire napačne terapije, samozdravljenja vodi do nepopravljivih posledic.

Fizioterapija za zlom gležnja

Popolna ponovna vzpostavitev delovanja gležnja po zlomu je nemogoča brez ustrezne rehabilitacije. Prisilna nepremičnost, ki traja več tednov, povzroči delno atrofijo mišic in oslabitev vezi. V primeru zloma gležnja vadbena terapija pomaga ohranjati krvni obtok in presnovne procese v poškodovanih tkivih, ki so potrebni za pravilno vezavo kosti, in nato ponovno vzpostaviti motorično sposobnost na območju poškodbe.

Začetna obremenitev

Imobilizacija po prelomu - togo pritrditev kosti z mavčno oporo po njihovi predhodni poravnavi zagotavlja zadrževanje spoja v pravilnem položaju. V primeru kompleksnih poškodb z nastankom vlomov se izvede kirurško zdravljenje - krepitev kostnih fragmentov s kovinskimi vijaki ali ploščami. Mavec langet vstavimo za obdobje 1 do 3 mesecev, odvisno od vrste in kompleksnosti loma.

Ukrepe za krepitev tkiva sklepov je treba sprejeti, ko je noga v odlitku - drugega ali tretjega dne imobilizacije. Prvi razredi po zlomu gležnja ne pomenijo aktivnih gibov in vpletenosti poškodovanega gležnja. Vključene mišice, le v bližini prizadetega območja. Lahko jih delate v postelji.

1. Napnite in sprostite mišice glutealnega, femoralnega in gastronemija. Ponovite izmenično bolne in zdrave noge 10-20 krat.
2. Prste obeh nog stisnite in sprostite 1 minuto.

Ta gibanja je treba izvajati čim pogosteje, idealno vsakih 1-2 ur. Po nekaj dneh je čas, da preidemo na bolj intenziven kompleks.

Ko najdemo nogo v kokili

Terapevtska gimnastika tega obdobja izključuje poskus koraka na boleče okončine ali rotacijo poškodovanega sklepa. Gibanje mora biti gladko, previdno.

1. Držite hrbet naravnost, položite obe nogi na tla. Upognite koleno boleče noge, raztegnite jo vzporedno s tlemi. Vrnite se na začetni položaj.
2. Dvignite nogo, ne da bi jo poravnali, kolikor kolena čim bolj zategnite navzgor, nato jo spet postavite na tla.

1. Za podporo lahko uporabite hrbet stola, mizo, oporo ali steno. Počasi in nežno vzemite poškodovano nogo na stran, spet položite na tla.
2. Opravite isto vajo, tako da odložite nogo za nekaj sekund na skrajni točki dviga.
3. Če želite vzeti nogo nazaj, skušati dvigniti čim višje, vrniti se v začetni položaj.
4. Izvedite prejšnjo vajo z zakasnjenimi nogami v skrajnem položaju.
5. Naredite gladko nihajočo nogo naprej, nato jo vrnite na tla.
6. Z nogo izvedite krožno nihanje: premaknite se nazaj, opišite polkrog v zraku in se pomikajte naprej. Postavite nogo na tla. Gibanje ponovite v nasprotni smeri.

Vsaka vaja se izvaja 10-15-krat.

Zgornji kompleks pomaga krepiti mišični okvir noge, izboljšuje pretok krvi in ​​prehranjevanje tkiv ter zmanjšuje zabuhlost.

Medicinska gimnastika na prehodu gležnja zahteva posebno pozornost do dobrega počutja. V primeru hude bolečine na območju poškodbe je treba vajo odložiti ali zmanjšati njeno amplitudo.
Ker ste prvič zaposleni, vam ni treba sami postavljati togih okvirov in poskušati izpolniti celotnega kompleksa z vsemi sredstvi, s silo iščete največje število ponovitev. Utrujenost ali fizična bolečina je znak, da morate počivati. Kratek odmor po vsaki vaji bo optimalen, sicer se bodo utrudili ne samo bolni, ampak tudi zdrave noge. Po določenem času, če boste ohranili ravnotežje z zaupanjem, lahko začnete izvajati vaje brez dodatne podpore.

Video

Video - Terapevtska vaja po zlomljenem gležnju

Restavratorska gimnastika po odstranitvi sadre

Po odstranitvi ometa noga ni videti najboljši način - koža je bleda ali modrikasta, oteklina v gležnju, tanjše tele mišice. Vendar pa je glavni problem udov, osvobojen okovja, togost. Nemogoče je računati na polno motorično funkcijo priraslega gležnja. Ko se premikate v prvih dneh, boste morali uporabiti berglo.

Terapevtska gimnastika po zlomu gležnja je potrebna za krepitev ligamentnega aparata, obnovo normalne oskrbe s krvjo, inervacijo tkiv in vrnitev k zdravemu hodu brez šepavosti. Po odstranitvi ometa je pozornost usmerjena neposredno na gleženj.

Razredi potekajo pod vodstvom trenerja v posebni skupini. Intenzivnost obremenitve se vedno izračuna individualno, glede na resnost poškodbe, resnost bolečine, fizično stanje in telesno težo bolnika. Na začetku je potrebno vsak drugi dan izrabiti poškodovano nogo, ko se navadite na gibe, morate preklopiti na dnevne vaje, povečati amplitudo in trajanje treningov.

Vaje po zlomu gležnja v prvih dneh je treba opraviti sedenje na stolu, kar bo zagotovilo bolj nežno obremenitev na območju loma. Med lekcijami morate vzeti čevlje. Obe nogi morata delovati sočasno. Vsako gibanje je treba ponoviti v 2-3 minutah.

1. Postavite noge na tla vzporedno med seboj. Dvignite in spustite nogavice, ne da bi strgali pete s tal. Delajte ritmično, najprej z obema nogama hkrati, nato pa izmenično.
2. Dvignite čim višje in spustite pete, počivajte na prstih. Nadomestno sočasno in nadomestno izvajanje.
3. Opravite gladko valjanje stopal od pet do prstov in nazaj.
4. Noge stojejo ob strani na tleh, pete se stisnejo. Dvignite nogavice z istočasnim obračanjem na stranice in se vrnite na začetni položaj.
5. Palice vzporednih nog na tleh se stisnejo skupaj. Dvignite pete in jih razporedite na stran.
6. Nagnite prste po tleh, naredite svoje pete s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca.
7. Opravite podobna gibanja s prsti stopal, pritiskajte pete na tla.
8. Izravnajte kolena, raztegnite se naprej. Zavrtite noge v različnih smereh, potegnite nogavice proti sebi, stisnite in odlepite prste.

Ob obvladovanju kompleksa v sedečem položaju lahko nadaljujete z njegovo izvedbo, medtem ko stojite in držite podporo. Na navedene vaje uveljavljajo terapijo po zlomu, krepijo se ligamenti in kite,

1. Hoja po petah, potem na nogah, na zunanji strani, na notranji strani stopal.
2. Koraki s plitvino od pete do pete.
3. Na tla razmažite tanko brisačo ali prtiček. Stojte na robu bosa. S prstom, zgrabite in zberite vso tkanino pod nogami.
4. Uporabite plastično steklenico, valjar ali drug valjasti predmet z gladko površino. Zavrtite nožice za treniranje na tla naprej in nazaj.
5. Na tla položite majhno gumijasto kroglico, položite nogo na vrh in jo obrnite s strani na stran, tako da jo pritisnete s prstom, peto, zunanjim in notranjim robom stopala.

Za lajšanje utrujenosti, za preprečevanje ali odpravo znakov zabuhlost, pred razredi in med počitkom, po njih, boleče noge za 30-40 minut. Koristno je ležati vodoravno na roki kavča, stolu ali stolu.

Skupaj s terapevtskimi vajami, masažo, fizioterapijo in kopeli uporabljamo za vrnitev in krepitev zdravja sklepa. Slediti morate prehrani - jejte živila, bogata s kalcijem.
V odsotnosti kontraindikacij, lahko vnesete razrede na tekočem traku, skokov. Za pritrditev in podporo gležnja morate uporabiti medicinsko naramnico ali elastični povoj.
Celotno trajanje terapij za rehabilitacijo je od 1 meseca do 6 mesecev. Uspeh rehabilitacije je odvisen od resnosti poškodbe, starosti bolnika, prisotnosti bolezni kosti.

Poleg posebnih skupinskih lekcij lahko najdete veliko načinov za razvoj noge po zlomu gležnja. Rutinska hoja med uličnimi sprehodi, vzpon in spust po stopnicah so odlične fizične vaje, ki pomagajo obvladovati preostale posledice poškodb. Kolesarjenje, plavanje, delo na šivalnem stroju s stopalom imajo dodaten učni učinek.

Lom gležnja zahteva ustrezno izbiro čevljev. Ženske se bodo morale odreči stilettos in visoke pete ali platforme. Za nekaj mesecev morate uporabljati ortopedske vložke.

Vaje za razvoj gležnja po zlomu

Masaža gležnja

Za obnovitev zlomov noge je bilo hitrejše in so potrebni bolj uspešni mikroelementi: kalcij, bor, baker, fluor, mangan, magnezij. Potrebne so za normalno konsolidacijo zloma, konstrukcijo kostnega tkiva. Kalcij je bogat z mlečnimi izdelki, borovimi hruškami, jabolki. Baker vsebuje veliko v jetrih in magnezija in mangana v stročnicah.

Kalcijev citrat je dobro zdravilo. In dobite ga iz prahu jajčnih lupin in limoninega soka. Kompozicija je pripravljena za noč. Eno čajno žličko lupine vlijemo s svežim sokom in zjutraj pijemo. In tako za mesec dni.

• Lajša bolečine in otekanje v sklepih artritisa in artroze
• Obnovi sklepe in tkiva, učinkovita pri osteohondrozi

Mobilnost spodnjega dela stopala zagotavlja usklajeno delo več sklepov, vključno z gležnjem (gleženjski sklep). Sestavljen je iz kosti stopala in spodnjega dela noge. Podobno kot katera koli druga kompleksna spojina ima vrečko v obliki sklepne kapsule, ki pokriva celotno diartrozo in vsebuje poseben fluidni eksudat za mazanje in hranjenje sklepnega hrustanca.

Pri vizualnem pregledu gležnja lahko opazimo obliko bloka. Zgib je dovolj močan in lahko prenese velike obremenitve. Toda tudi tako močna struktura se lahko razbije pod vplivom različnih dejavnikov.

Po statističnih podatkih so zlomi te diartroze in kosti stopal najbolj priljubljene poškodbe mišično-skeletnega sistema. Njihov odstotek v primerjavi z vsemi zlomi je 10-15%. Zlomi gležnja so ponavadi intraartikularni. S to poškodbo se lahko poškodujejo različni elementi spoja:

1. kosti;
2. zgibna torba;
3. ligamentni aparat.

Pri najmanjšem sumu na zlome gležnja je treba žrtev takoj odpeljati v zdravstveni dom, kjer ga bodo najprej poslali na rentgensko sliko poškodovanega območja.

Pritožbe pacienta, zunanji pregled in rezultati rentgenskega pregleda gleženjskega sklepa bodo zdravniku pomagali pri določanju diagnoze in predpisovanju zdravljenja.

• Če je gleženj zlomljen, obstaja velika verjetnost, da je potrebno delovanje in priključitev odpadkov s posebno kovinsko konstrukcijo.
• Če v času zloma kosti niso bile premaknjene in se niso razpadle na drobce, se lahko zdravljenje izvaja z obližem ali z ortozo.

Rehabilitacija po zlomu je običajno razdeljena v tri faze:

1. Imobilizacija.
2. Funkcionalno obdobje.
3. Usposabljanje na odru.

Imobilizacija in funkcionalna faza

Imobilizacija - imobilizacija. Ko pride do zlomov kosti spodnjih okončin, je treba nogo imobilizirati in takoj začeti z rehabilitacijskimi aktivnostmi.

Že na tej stopnji se lahko bolnik vključi v medicinsko gimnastiko in fizikalno terapijo. Seveda je nemogoče obremeniti boleče nogo, toda za zdravo nogo, za roke in telo so potrebne vaje.

Zaposlitev terapevtskih vaj v času imobilizacije po zlomu izboljša prekrvavitev celotnega organizma kot celote in zlasti poškodovanega okončine.

Druga faza rehabilitacije po prelomu je funkcionalna. Njegov namen je obnoviti funkcionalnost poškodovanega sklepa. To obdobje se nadaljuje od trenutka odstranitve mavca do delne obnove gibov v gležnju.

Vaje, ki jih priporoča bolnik, prispevajo k povečanju moči v mišicah, zmanjšajo atrofijo in togost artikulacije. Ko odstranimo sadro, kompleks vadbene terapije obnovi funkcionalnost sklepa v vseh smereh.

Poleg tega zdravljenje obsega fizioterapevtske postopke:

Sklop vaj za zlome zgornjega dela noge v drugi fazi okrevanja

Vse te vaje so opravljene ležeče.

1. Pri izvajanju te vaje mora biti dihanje prosto, hitrost pa počasna. Zategnite mišico kvadricepsa stegna. Ponovi 20-30 krat.
2. Upogibanje in podaljšanje stopala. Hitrost delovanja je počasna, dihanje je brezplačno. Ponovite 10-20 krat.
3. Upogibanje in podaljšanje prstov. Hitrost delovanja je počasna, dihanje je brezplačno. Ponovite 10-20 krat.
4. Opravite krožne gibe na obeh straneh sklepov gležnja. Dih je prost, hitrost delovanja je povprečna. Ponovite v vsaki smeri 10-krat.
5. Z maksimalno amplitudo upognite nogo naprej, nato nazaj. Dih je prost, hitrost delovanja je povprečna. Ponovite 10-20 krat.
6. Nadomestno upogibanje nog (nogavice na sebi). Dih je prost, hitrost delovanja je povprečna. Zaženi 10-krat na vsak ud.
7. Kolikor je mogoče obračanje celotno nogo iz kolka, za izvedbo vzrejo nogavic v različnih smereh. Dih je prost, hitrost delovanja je povprečna. Ponovite 10-krat.
8. Nožice v kolčnih sklepih lahko nagnete pod pravim kotom, z nogavicami. Dih je prost, hitrost delovanja je povprečna. Ponovite z vsako nogo 10-krat.
9. Ponovite vajo št. 1.
10. Poškodovano nogo dvignite v kolčni sklep pod pravim kotom. Hkrati se v teži upognite in poravnajte prste in stopala. Dih je prost, hitrost delovanja je povprečna. Ponovite 10-krat.
11. Sprostite se približno 5-10 minut v ležečem položaju z nogami navzgor.

Poleg dejstva, da mora bolnik izvajati te vaje, mu priporočamo, da samostojno opravi masažo. Postopek je treba opraviti dvakrat na dan v sedečem položaju. Pri izvajanju masaže uporabite naslednje tehnike:

Vsako metodo je treba ponoviti vsaj desetkrat. Še posebej skrbno morate masirati področje gležnja. Nič manj pozoren je odnos do gnetenja gležnjev in pete.

Masaža ne sme povzročati bolečin in neugodja. Zjutraj takoj po prebujanju morate zaviti bolečo nogo od prsti do kolenskega sklepa z elastičnim povojem. Pri opravljanju masažnih in kompleksnih vaj je potrebno odstraniti elastični povoj. Odstranite ga pred spanjem.

Pri močnem otekanju nog med spanjem mora biti v dvignjenem položaju. Vsak dan ponoči za poškodovano nogo, da pripravi kopel, ki se sprejme 10-15 minut. Nivo vode mora doseči koleno, njegova optimalna temperatura pa 36-37

Pacient v vodi lahko z gležnjem opravlja različne aktivne gibe v vseh smereh.

Faza usposabljanja

Tretje obdobje zdravljenja je usposabljanje. Za razvoj sklepa po zlomu je potrebno izvesti vadbene terapije, ki vključujejo vse vrste možnosti za hojo:

• na petah;
• na prste;
• vstran;
• na notranjih in zunanjih robovih stopal;
• na polupriyadkah;
• prečkani korak.

Za razvoj gleženjskega sklepa po zlomu so potrebne vaje, pri katerih stopalo stoji na krožnem gugalnem stolu, za to pa lahko uporabite običajni valjar za testo. Razvoj artikulacije spodnjega dela noge je dober, če je ude potopljen v vodo, v idealnem primeru lahko pacient obišče bazen.

Opozoriti je treba, da okrevanje po zlomu gležnja ne bo popolno brez okrevanja prejšnjega hoda.

V tretjem obdobju rehabilitacije je treba poškodovano nogo povezati z elastičnim povojem. Ta ukrep je zelo uporaben za poškodovane sklepe golenice. Poleg tega se bolniku priporoča, da nosi vložke za oporo. Le tako lahko preprečite ploske noge.

Učinkoviti tečaji na tekalni stezi in stacionarnem kolesu. Seveda je treba obremenitev poškodovane okončine pravilno izbrati. Najprej se mora bolnik premikati s pomočjo bergel, nato pa lahko postopoma še naprej hodi s palico.

Mobilnost spodnjih delov stopal vedno zagotavlja več sklepov, vključno z gležnjem. Oblikujejo jo kosti golenice in trupla. Zunanja oblika bloka gležnja. Po statističnih podatkih so zlomi kosti stopala in gleženjskega sklepa najbolj travmatične poškodbe človeškega okostja. Njihov delež ni manjši od 10-15%.

Obdobje rehabilitacije po zlomu

Zlomi gležnja z ali brez premikanja kosti zahtevajo ustrezno posttraumatsko zdravljenje. Na tej stopnji začnite povezovati z ostalimi vajami za razvoj gležnja po zlomu. Program fizikalne terapije se lahko izvede le 30-60 dni po uvedbi sadre.

Po odstranitvi sadre nastane stagnacija mišic in žil, kar se kaže v obliki majhnega otekanja. To je glavni kazalnik za nujno izvajanje rehabilitacijskega programa. V tej fazi zdravstveni delavec izračuna individualni program, kako razviti gleženj po zlomu, vključno z vrstami masaže, vajami.

Torej, kako razviti gleženjski sklep po zlomu:

1. Postopno počasno gibanje nog. To izzove pretok krvi, preprečuje nastanek krvnih strdkov, pa tudi pojav tona v mišičnih vlaknih.
2. Aktivna telesna vadba po prelomu gležnja ali gležnja. Šele po enem tednu aktivnih vaj lahko poskušate stati na nogi.
3. Podpora na nogi - vstajanje in hoja z berglami. V tej fazi okrevanja veliko pomagajo plavalni in kolesarski simulatorji.

Če se ne izvede ustrezna rehabilitacija, se lahko razvije kontraktura gležnjevega sklepa, tj. Pridobljena travmatična togost sklepa.

Skozi potek rehabilitacije je treba zlomiti gleženj, zato je potrebna stalna masaža. Z njo oteklina hitro izgine in izboljša se delovanje mišične mase. Masaža mora biti zasnovana za najmanj 30 sej.

Terapevtska gimnastika po zlomu gležnja Zlomi s premikom se štejejo za resno poškodbo. Zanj je značilno premikanje fragmentov kosti drug glede na drugega.

Pogosto se poškoduje v takšnih zlomovih žil in živčnih končičev. Zato je popolna rehabilitacija pri zlomu z izpodrivom sestavni del postopka obdelave.

Ob tako hudi poškodbi je obdobje rehabilitacije dolgo. Priporočljivo je začeti rehabilitacijske aktivnosti s fizioterapevtskimi postopki.

Nato vključite vadbo in masažo. Pri vseh sestankih uspešno zaceli zlom z offsetom.

Elektroforeza z novokainom. Ima analgetski učinek. Uporaba elektroforeze lahko zmanjša uporabo zdravil proti bolečinam.

Priporočljivo je, da se začne izvajati v enem tednu po uvedbi mavca. V tem obdobju se fizikalna terapija izvaja v položaju, ki leži na hrbtu, od zdrave noge, predpisana je fizioterapija. To je prva faza rehabilitacije.

Metode rehabilitacije po zlomu gležnja

Pravilna prehrana

To je zadnja faza rehabilitacije. Kolikor je mogoče, lahko in bi morali hoditi brez bergel in palic, vzpenjati se po stopnicah in preostali znaki bolezni bodo izginili sami. Dobre rezultate daje zdraviliško zdravljenje. Vzdrževalno zdravljenje je bolj pomembno za starejše.

Terapevtska gimnastika

Izometrična napetost skupin nog in stegenskih mišic Priporočamo, da si preberete: Položaj zlomov z odmikom se izvaja tudi v travmatologiji pod lokalno anestezijo. Po premeščanju se uporabi mavec. Čas imobilizacije spodnjega uda je odvisen od narave in kompleksnosti zloma, starosti bolnika. Nerazmaknjeni zlomi se zdravijo ambulantno.

Fizioterapevtsko zdravljenje

Vrsta poškodbe določa približno obdobje invalidnosti bolnika. Povprečne stopnje se gibljejo od 2 do 4 mesece.

1. Cross,
2. S premikom
3. Https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Ročne tehnike

Če za zlom ni značilen premik, je okrevanje hitro. Vendar je pomemben tudi sklop ukrepov za oživitev gospodarstva.

Masažni tretmaji

Ultrazvok s hidrokortizonom. Omogoča vam, da odpravite vnetje, ki ima za posledico zmanjšano otekanje nog, bolečina je razbremenjena.

Zdravila

Drugi se začne s trenutkom odstranitve sadre in kompleks ukrepov za rehabilitacijo se širi. Zaželeno je, da se je razvoj sklepa v tem času izvajal pod nadzorom specialista. S tem se prepreči ponovna poškodba gležnja.

Ortopedski pripomočki

V Rusiji so se zlomljeni sklepi vedno obravnavali z ljudskimi metodami, o njih pa tudi zdaj ne pozabljajo. Osteoporoza se pogosto razvije v imobiliziranih kosteh. V tem primeru je treba povečati vnos mineralov. Sezamovo olje je prvak v vsebini bistvenih elementov - cinka, kalcija, magnezija, fosforja. Žlica hladno stiskanega olja bo izpolnila dnevno potrebo po teh snoveh.

Rehabilitacijska pomoč podjetja ARTROMOT

Vse vaje, namenjene rehabilitaciji, so precej boleče, vendar potrebne. Bolnik mora večkrat na dan premagati svojo bolečino, da bi po poškodbi ponovno vzpostavil gibljivost nog. Po zlomu brez bolečin se lahko z uporabo pripomočkov ARTROMOT razvije gleženj. To so:

• omogočajo, brez občutka bolečine, ohraniti tonus mišic in razviti motorične sposobnosti;
• pacientu nudijo popolno udobje, ne da bi se od njega zahtevalo, da se premakne na zapleten način, da vstane iz postelje in se premakne na bergle;
• zagotoviti možnost, da se postopek okrevanja ne upočasni do trenutka umika sadre in da se postopek rehabilitacije začne takoj po operaciji.

Z napravami ARTROMOT bo lom gležnja in zdravljenje veliko bolj udobno kot klasična vadbena terapija z občutkom bolečine.