Kako se naučiti hoditi v petah: koristni nasveti

Pete pomagajo dekletom pridobiti samozavest, s čimer pozabijo na dodatne kilograme ali neuspešno barvanje. Ta vrsta obutve se šteje za nepogrešljivo, dobro izbrani čevlji vizualno podaljšajo noge, dajo sliki ženskost in popolnost. Vendar, če hodite po bulevarju kot kobilica, ne izgleda elegantno. Razmislite o pomembnih vidikih in dajte praktična priporočila.

Izbira pravega čevlja

Glavna značilnost hoje na visokih petah je zmožnost samozavesti. Če na začetku rečete "ne morem!", "O, Bog, to se je nemogoče naučiti!", Potem bo tako. Bodite potrpežljivi, bodite pozorni na majhne stvari, redno vadite.

  1. Idealen model čevljev so petni čevlji, katerih dolžina je od 8 do 10 cm, višina pete pa je izbira posameznika. Vse je odvisno od osebnih preferenc in velikosti stopal.
  2. Če govorimo o daljšem čepu približno 12-15 cm, se boste počutili neprijetno. Celo dekleta, ki nosijo pete, nenehno izgledajo grdo, ko se podirajo s takšnimi čevlji. Zato priporočamo, da takoj opustite takšne ekscentrične možnosti.
  3. Pomembno je razumeti, da se modeli čevljev zelo razlikujejo, tudi če se zdijo povsem enaki. Če želite pravilno ovrednotiti čevlje, jih položiti, stati na ravnem in nedrsečem podu, popolnoma popravite kolena. Dvignite se na nogavice, tako da od pete do površine ostanejo približno 3-4 cm.
  4. V primerih, ko pete ni mogoče odtrgati do določene količine, čevlji ne ustrezajo, peta je previsoka. Če ne upoštevate nasveta, se bo pri hoji kolena močno upogibala, hoja se bo zdela nerodna. Ne zamudite, upoštevajte velikost, se prepričajte, da je dovolj prostora za vložke.

Prvi koraki v petah

  1. Postopek za razvoj pet. Spremenite eno čevelj z drugo, kot se naučite. Razumite, da je prišel čas za nakupovanje, pomagali boste notranjemu stanju. Naslednjič, ko boste poskušali hoditi, ne boste več imeli nelagodja, to bo signal.
  2. "Domači" razvoj pete vam bo pomagal pridobiti izkušnje. Kot kaže praksa, se dekleta navadijo na nove čevlje 2-3 ure. Lahko si oblečete čevlje in začnete opravljati gospodinjska dela, ki se združujejo z drugimi. Poleg tega, da se navadite na pete, boste imeli veliko priložnost za nošenje čevljev, zaradi česar so včasih bolj udobni.
  3. Prva stvar, ki jo je treba naučiti stati v čevljih, kot tudi hoditi v njih doma. Šele po tem si lahko privoščite, da greste v nočni klub s prijatelji ali na dan z gospodom.
  4. Postavite si pete, obrnite eno stran na ogledalo, nato pa počasi obrnite drugo. Takšna poteza bo zagotovila priložnost, da ocenite držo, če je potrebno, razširite ramena, umaknite želodec, dvignite prsni koš. Bolje bo, če takoj oblečete obleko in nadoknadite zaupanje.
  5. Po vizualnem pregledu, pojdite "sprehod" okoli stanovanja. Hodite po trdi površini, da se izognete spolzkim tlem in mehkim preprogam. Sprva hoja po petah ne poskušajte upogniti kolen, ne hodite z »moškim« hojo, držite noge čim bližje drug drugemu.
  6. Ne moti drže, ne slutite. Prve 2-3 ure pazite na hrbet, spremljajte vsak korak, ker zdaj postavljate temelje za nadaljnji hod. Ne poskušajte obvladati vsega naenkrat, malo kasneje se boste počutili bolj samozavestni in prenehali paziti na morebitne pomanjkljivosti.
  7. Sprehodite se po sobi in nenehno spreminjajte smer gibanja, ne izstopajte iz modela. Zavirajte gladko, ne skočite, ne pritiskajte na peto. Ko se počutite samozavestno, ko ste na trdem tleh, spremenite tla, začnite ponovno učiti z majhnimi koraki.

Tehnika hoje po petah

Obstajajo pomembne značilnosti, ki vam bodo pomagale hoditi gladko in elegantno.

  1. Najprej si je treba zapomniti, da morajo biti koraki kratki, noge pa morajo biti usmerjene strogo vzdolž ene linije, ne na straneh. Najprej položite peto na površino, nato pa nanesite težo na prst, naredite vse hitro, ne skočite. Če se počutite neprijetno, zmanjšajte dolžino koraka.
  2. Razporedite roke, da ohranite ravnotežje, ne "kljukate" nosa v tla, obdržite brado. V primerih, ko ni gotovosti pri hoji, se izogibajte spolzkim ali mokrim površinam, ne hodite po gramozu, travniku, pesku ali pločniku, prekritem z ledom.
  3. Pogosto se pojavijo situacije, ko dekleta na začetku usposabljanja izgubijo ravnotežje in padejo. Ni potrebno obnoviti ravnovesja, ponavadi povzroči zlom ali dislokacijo. Naučite se pravilno padati, znebiti se zadrege in, v skrajnih primerih, rahlo poškodovati.
  4. Izkušeni strokovnjaki v enem glasu pravijo, da ne morete hoditi na petah več kot 5 ur na dan. To je popolnoma nepomembno, samo, da ste obvladali tehniko ali že dolgo poznate lepoto takšnih čevljev. Če imate bolečine v gležnju, odstranite čevlje, počivajte.
  5. Poskusite obvladati modelni sprehod, ki stoji pred ogledalom. Prekrižajte eno nogo z drugo, zapeljivo stresite boke in ne poskušajte hoditi predaleč. Opravite preproste manipulacije 15-20 minut na dan, nato nadaljujte z naslednjim korakom. Na tla položite steklenico vode, poskušajte jo dvigniti, čepiti. Držite kolena skupaj, postavite se elegantno.
  6. Ko nosite visoke pete, se težko navadite na naklon stopala, ki ga povzroča podobna vrednost. Dnevna vadba: sedite na robu kavča, dvignite nogo na prste, v tem položaju ostanite 15 sekund, spustite pete. Izvedite še 15–20 pristopov, če želite, zamenjajte tehniko s hojo po stanovanju na prste.

Vaja "Otroški korak"

Tehnika vključuje številne značilnosti, vendar je dodatek osnovni tehniki učenja hoje po petah.

  1. Ne poskušajte narediti širokega koraka in obenem videti elegantno. Začnite z majhnimi, otroškimi koraki, kar je najpomembneje, kolena ne upogibajte. Kmalu boste spoznali, da se zaradi višine pete koraki samodejno skrajšajo.
  2. Ne spuščajte pete in prste hkrati. Če opazujete tehniko hoje po petah, boste opazili, da se po prenosu teže pete na konice prstov. Na tej točki morate iti še dlje, kot da se premikate na prste.
  3. Bližite noge. Da bi to dosegli in nenehno popravljali tempa, nosite krilo za svinčnik ali tesno obleko, ki bo zategnila boke. Takšne mahinacije bodo pomagale doseči modelno hojo, ko bodo modeli hodili vzdolž vzletno-pristajalne steze, z drugo pa izpostavili eno nogo naprej.
  4. Stojte tako, da je peta desnega stopala na sredini levega podplata. Hkrati ohrani kot med čevlji kot velikost pest. Sedaj prenesite telesno težo hrbta na konice prstov, počakajte približno 10 sekund. Po tem ponovite isto s sprednjo nogo. Takšna poteza pomaga razviti ravnovesje.

Kaj morate paziti

Z začetkom usposabljanja o razvoju pete sledite praktičnim priporočilom, ki vam bodo pomagala, da boste v vsaki situaciji občutili samozavest.

  1. Nenehno spreminjajte smer, opravljajte gospodinjska opravila, ko ste v čevljih: operite posode, vakuum, likalnik. Zaradi takšnih manipulacij boste pozabili na nelagodje, z moškega vidika pa je videti izredno seksi.
  2. Spoznajte različne vrste premazov: pojdite dol na dvorišče, se sprehodite po hiši, hodite okoli preproge. Verjetno boste morali hoditi na spolzki ploščici, ko boste dokončali vadbo.

Kot vsaka druga stvar ima hoja po petah svoje značilnosti, ki jih je treba upoštevati. Upoštevajte osnovne tehnike in praktična priporočila, bodite pozorni na držo. Ne vzemite prevelikih korakov, izberite prave čevlje za trening.

Kako se naučiti hoditi v petah

Veliko deklet se sprašuje, kako se naučiti hoditi v petah, ker dajejo ženstvenost, podaljšajo noge in vitko figuro. Toda ni nič hujšega kot gledati dekle, ki stoji na svojih petah, ne more hoditi lepo na njih. To takoj ujame oko in pokvari celotno podobo. Vendar se ne razburjajte, lahko se naučite, kako pravilno in lepo hoditi sami in v kratkem času.

Kako izbrati čevlje, da bi lepo hodili v petah.

Izbira čevljev, še posebej, če je visoka, je prvi korak k preprostemu sprehodu. Napačni čevlji lahko ne samo pokvari korak, ampak tudi škodujejo zdravju.

Če želite izbrati prave čevlje, morate upoštevati nekaj nasvetov:

  1. Vsak čevlje mora biti v velikosti in tesno objemati nogo, ne pa ga stisniti na kurja očesa.
  2. Za tiste, ki niso zelo stabilni na svojih petah, morate začeti s čevlji, ki so trdno na nogah, to so lahko zaprti čevlji ali sandali na debelem pasu, iz katerega noga ne bo nenadoma iztekla.
  3. Najbolj udobna višina čepa je 7 - 10 cm, na višji peti pa se noge že prej utrudijo.
  4. Začnite se učiti lepega sprehoda z debelejšo peto, ki se postopoma prenaša na stud, ker je težko obdržati ravnotežje.
  5. Da se stopalo ne naveliča več, prst ne sme biti preozek. Čim širši je toe čevlja, bolj se počutijo bolj svobodni in bolj udobni.
  6. Da bi preverili, ali je dolžina pete primerna za žensko, morate stati na njih, poravnati kolena in poskusiti vstati na nogavice. Če je peta ločena od tal za več kot 3 cm, bo njena dolžina udobna. Če ne, potem hoje po petah, ki niso primerne za višino, se kolena upognejo.
  7. Izvedete lahko tudi naslednji poskus: poskusite na obeh čevljih in poskusite premakniti nogo na stran, če je podporna noga upognjena v gležnju, čevlji pa se ne prilegajo.
  8. Pogosto najdete modele čevljev, kjer je platforma na sprednji strani podplata. V tem primeru je peta skrajšana zaradi dolžine ploščadi, poleg tega so takšni čevlji stabilni.

Kako se naučiti hoditi v petah

Naučiti se hitro hoditi po petah ni težka naloga. Glavna stvar, ki sledi pravilom, ki bodo pomagali obvladati tehniko hoje:

  • Koraka ni treba narediti zelo široko, njegova dolžina mora biti udobna.
  • Nogo morate položiti od pete do pete, ne bojte se trdno stati na peti, ker je narejena posebej, da stoji na njej.
  • Noge morajo biti med seboj vzporedne, ne narazen in ne gledati v nogavice.
  • Ne bi smeli nenehno gledati na svoje noge, včasih lahko pogledate navzdol na zelo slabi cesti, vendar je bolje pogledati okoli, da ni zelo opazno. Brada mora biti ponosno usmerjena navzgor.
  • Da bi ohranili ravnotežje, je bolje, da ne vtaknete roke v žepe, pustite jih prosto razporejene ob straneh.
  • Glavna stvar v lepem hoji je naravno upogibanje kolen. Noge ne smejo biti ravne kot vojak ali vedno prepognjene. To takoj ujame oči in razkrije nezmožnost držanja na petah. Kot smo že omenili, je veliko tega odvisno od pravilne obutve.
  • Tudi drža mora biti gladka, ni treba skloniti in zaviti. Toda hrbet drži, kot da ni lesen. Ramena se lahko premikajo naravno. Pri vseh gibanjih je pomembna naravnost, gladkost in lahkotnost, kot da dekle ne stoji na visokem špilu, ampak v udobnih copatih.
  • Pred ogledalom lahko vadite modelni sprehod. Če želite to narediti, morate iti in poskusiti, da si noge postavite po isti liniji in premaknete boke lepo, brez nenadnih gibov in ne zelo širokih. Lahko trenirate 20 minut na dan, najdete lahko tudi trak na tleh in hodite po njem, nato pa to storite kljub temu. Prav tako lahko poskusite elegantno dvigniti predmete s tal, ki se skrivajo za njimi, namesto da se nagnejo.
  • Zdravniki pravijo, da ne morete hoditi v čevljih dlje kot 6 ur na dan, ne glede na to, kako dolgo se je dekle naučilo hoditi po njih. Z nelagodjem je potrebno, če obstaja taka priložnost, da si vzamete čevlje in pustite noge počivati.

Na prvi pogled se zdi, da je težko stalno nadzorovati položaj hrbta, glave, nog in se ozreti, da bi izbrali boljšo cesto. Toda po kratkem času se bo telo navadilo nanj in hoja bo samodejno postala pravilna.

Vaje, ki vam pomagajo hitro naučiti hoditi v petah

Obstajajo posebne vaje, ki vam lahko pomagajo narediti vaš sprehod bolj samozavesten in pospešijo učni proces:

  1. Da bi pridobili navado, da jemljete majhne korake, morate hoditi po visokih petah in ozkem krilu. To bo oviralo gibanje in ne bo dalo priložnosti za širjenje. Hkrati se oblikuje manekenska hoja, ko stopijo strogo vzdolž ene črte in postavijo eno nogo pred drugo. Toda ne pretiravajte in postavljajte noge predaleč v nasprotne smeri, na primer levo namesto desno in obratno.
  2. Ravnotežje pomaga pri razvoju takšne vaje: noge morajo biti postavljene tako, da je peta ene noge na ravni sredine stopala druge noge. Med nogami je treba oblikovati majhen kot. Nato je treba nogo, ki stoji za nogo, položiti na nogavico in stati vsaj 10 sekund.
  3. Še ena vaja za razvoj ravnotežja: morate nositi čevlje s petami in stati naravnost, to lahko storite poleg podpore, na primer mizo, stol ali steno. Nato morate izmenično dvigniti noge, višino do višine kolen. V tem položaju morate stati čim dlje in poskusiti to storiti brez podpore. Tudi noge se lahko dvignejo ne le naprej, ampak tudi nazaj in vstran.
  4. Bolje je, da se naučite hoditi na majhni petini od 7 do 7. Če ni čevljev s takšno višino, lahko preprosto naredite naslednjo vajo: bos stopiti na prst s prstom na nožni prst, to mesto morate popraviti in narediti korak z drugo nogo. Če hodite tako doma vsaj eno uro na dan, se lahko naučite hoditi na visokih petah, ne da bi trenirali neposredno v čevlje.

Kaj morate paziti na lepe visoke pete

Medtem ko se naučite nositi pete, lahko uporabite nekaj priporočil, ki vam bodo pomagala pospešiti ta postopek:

  • Za trening je lahko hoja v čevljih doma, medtem ko opravljate opravila, npr. Pranje posode, sesanje, likanje oblačil. To vam omogoča, da pozabite na nelagodje in se ne osredotočite le na svoje čevlje.
  • Morate se naučiti različnih vrst premazov: pojdite na dvorišče, hodite po travi, hodite okoli preproge. Zagotovo morate hoditi na spolzkih ploščicah ali na majhnem gramozu, tako da vam bo to usposabljanje omogočilo, da se pripravite na težave.
  • Prav tako morate trenirati pravilno, da se spustite in se povzpnete po stopnicah, saj je to zelo pogosto. Med vzponom se praviloma noga položi samo na prst, med spustom pa popolnoma na celotno stopalo.
  • Medtem ko doma, lahko poskusite prikazati nekatere situacije, ki se lahko pojavijo. Na primer, delajte lepo sedeti in stati, izberite udobne drže. Prav tako lahko vklopite glasbo in ples, da boste razumeli, kako ravnati v nočnem klubu.
  • V supermarketih je bolje vzeti ne košarico, ampak voziček, saj se lahko na njem naslonite in nadzirate ravnotežje.
  • Priporočljivo je, da se v kratkih razdaljah pešačite s petami, pojdite v trgovino, se sprehodite po hiši ali s stransko prikolico. Premagati dolge poti, potovati v prometu, je bolje malo kasneje. Prav tako lahko vzamete odstranljive udobne čevlje.
  • Po napornem dnevu, ki ga preživite na visokih petah, je dobro pripraviti lahke masaže stopal in sproščujočo kopel. Lahko se tudi nekaj minut uležete in dvignete noge nad glavo, da obnovite krvni obtok.
  • Treba je opozoriti, da so dekleta, ki imajo močnejše mišice trebuha, zadnjice, nog, lažje hoditi v takšnih čevljih.

Visoka peta lahko postane močno orožje v ženskem arzenalu, lepa, lahka in samozavestna hoja lahko obrne katerokoli moško glavo in pusti neizbrisen pečat v njegovem spominu. Toda istočasno lahko postanejo sovražniki njen sovražnik, saj komaj pretepena ženska ne izgleda zelo lepo.

Cosmopolitan

Kako se naučiti hoditi v petah?

Prihaja čas za čevlje in sandale s petami. Kako izbrati pravo višino in se naučiti hitro hoditi na petah?

Vprašanje, kako se naučiti hoditi po petah, zajeziti nazaj v antiki. Zgodovina pete se je začela v starem Egiptu. Potem so kmetje z vzponom nosili čevlje - lažje so se gibali po ohlapni, preorani zemlji. Vendar se je prototip sodobnih petel pojavil v poznem srednjem veku. Nato so jih privezali na podplat čevljev, tako da je bila med vožnjo stopalo bolje pritrjeno v stremenu in ni zdrsnilo. Kasneje so vojaki s čevlji, ki so dobili to podrobnost, pomagali, da so dolgi prehodi dvignili čevlje. V ženskih garderobnih petah je dobil šele konec 16. - začetek 17. stoletja. Ena od prvih žensk, ki so nosile peto (samo eno peto!), Je bila francoska kraljica Anna Bretonska - zato je skrila svojo prirojeno klavdikacijo. In sodobni čepi, ki so postali eden glavnih atributov ženske in spolne podobe, so se nedavno pojavili - po eni različici jih je izumil francoski oblikovalec čevljev Roger Vivier.

Danes obstaja več vrst pete, in vsaka možnost na svoj način vam bo omogočila, da premagate svojo podobo.

To je najnižja od vseh obstoječih pet, njegova višina ne presega 2 centimetrov. Tako imenovani »čevlji« vam bodo ustrezali, če imate dolge noge in tanke noge. Takšni čevlji vam bodo omogočili, da se sprostite skozi ves dan in ne boste imeli težav s hojo po petah.

Višina te pete je od 2 do 4 centimetrov. Pogosto so to unisex škornji ali visoki škornji. Čevlji s takšno peto ustrezajo dekletom z vsako višino in obliko.

Ta vrsta ni zanimiva v višino perona, ampak v svoji obliki, ki je podobna obrnjeni piramidi. Primeren za vse vrste oblik.

Višina univerzalne pete je več kot 8 centimetrov. Z njimi bi morali biti še posebej previdni: vsak centimeter daje veliko obremenitev hrbtenice, zato je bolje, da takšne čevlje nosite le za posebne priložnosti.

Trden zunanji podplat porazdeli obremenitev med hojo po stopalu, ne da bi povzročal nelagodje.

Ostra je lepa in elegantna, a vsakodnevno nošenje takšne pete preplavijo bolezni žil in hrbtenice. V primeru čepov je pomembno vedeti, kako lepo hoditi po petah.

Kako se naučiti hoditi v petah?

  1. Če želite začeti, izberite čevlje z udobnim čevljem. Ni pomembno, ali gre za dunajsko peto ali osupljiv čep - lepa hoja je odvisna od stopnje udobja. In bolje je, da daje prednost debele in nizke pete (5-7 cm v višino).
  2. Da bi določili optimalno višino pete za vas, vstani v čevlje na trdem tleh, poravnajte noge in poskusite stati na prste, strgajte pete s tal s 3-4 cm. Če tega ne morete storiti, vam taki čevlji ne ustrezajo - sprehod bo grda, kolena pa se bodo upogibala pri hoji.
  3. Medtem, ko se naučite hoditi po petah, naredite majhne počasne korake, ne da bi kolena bolj kot običajno. Višja kot je peta, krajši bo korak. Pred spuščanjem prstov spustite peto - ne spuščajte prsta in pete hkrati. Takoj, ko je teža na prstih, premaknite težo gladko naprej - kot da hodite po prstih. Noge si postavite čim bližje drug drugemu in ne poskušajte ponavljati sprehoda (ko je ena noga postavljena nekoliko pred drugo) brez določene spretnosti. Vstani tako, da je peta ene noge v stiku s sredino podplata drugega pod kotom. Postavite težo na nožni prst, ki je zadaj, in ko se noga utrudi, spremenite svoj položaj in potisnite drugo nogo naprej - to vam bo pomagalo, da se naučite ravnotežja med hojo.
  4. Hoja v visokih petah doma je veliko lažja kot po ulici - navsezadnje je tla v stanovanju doma mehka in gladka, za razliko od naših zloglasnih uličnih cest. Vadite tako, da hodite po petah doma ali v supermarketu, kjer bo voziček pomagal ohraniti ravnotežje. Ne pozabite na obloge za čevlje: mehke silikonske vložke, na primer, bo čevlje na nestabilnih petah veliko bolj priročno. Upajmo, da zdaj veste vse o tem, kako hoditi v visokih petah!

Christina Musatova ni padla z visokih pet.

Feliscope

Sreča je resničnost.

Kako hoditi na visoki peti? 12 skrivnosti letenja

Nobenega dvoma ni, da visoka peta daje podobi ženske dodatno čutnost in določeno romantiko. V garderobi vsakega poštenega spola mora biti vsaj en par čevljev z visokimi petami.

Nič ni mogoče storiti - ženske, kljub vsemu, moramo biti sposobne hoditi na visokih petah! In to je zaželeno, da to naredimo lepo, naravno in popolnoma mirno, ne glede na njihovo fizično obliko in druge pogoje.

Da bi to dosegli, morate poznati nekaj trikov, povezanih z izbiro in nošenjem čevljev z visokimi petami. Na primer, ko izberete par čevljev, morate zapomniti, da je udobje najprej odvisno od modela, velikosti in materiala, iz katerega so izdelani čevlji.

Zbrali smo nekaj praktičnih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se počutite povsem udobno.

1. Izberite udobne pete
Preden kupite čevlje z visokimi petami, poskusite čim več parov, da najdete višino pete, na kateri se lahko počutite samozavestno in udobno. Izberite točno višino, ki vam bo zdaj primerna. Nato boste lahko postopoma povečali višino pete, če boste upoštevali nasvet.
Nikoli ne žrtvovati udobja in ne izpostavljajte svojega zdravja zaradi mode.

2. Izberite čevlje z ozko peto
Čevlji morajo biti tesno in udobno nameščeni, vendar nikjer ne smejo biti drobljeni! Najprej se mora noga počutiti udobno pri dviganju. Da bi bile pete resnično udobne, izberite čevlje s precej ozko peto, tako da noga ne zdrsne naprej in ni pritiska na prste. Če se stopalo pomakne naprej, bodo prvi prsti in lok stopala takoj trpeli.

3. Poenostavite obremenitev nog
Če nosite visoko peto in preživite veliko časa na nogah, ne pozabite uporabiti posebnih silikonskih blazinic (ki se običajno prodajajo v trgovinah s čevlji), ki bodo pomagale ublažiti pritisk na podplat in noge. Prav tako bi bilo lepo uporabiti vložke ali podloge s podporno nogo, da bi zmanjšali pritisk na lok stopala. Če ta možnost ne ustreza - dobro, potem izberite model na visoki platformi, kjer resnična velikost pete ni tako velika. Zdravje najprej.

4. Prednost dajte čevljem z okroglimi prsti
Če je mogoče, se izogibajte nošenju čevljev s preozkimi in ostrimi prsti: to lahko povzroči veliko škodo na vaših velikih prstih in celo povzroči povečanje števila čebulic ali navadnih krčev.

5. Uporabite široko ali klinasto peto.
Z izbiro take pete med različnimi možnostmi in slogi boste lahko nosili višjo peto, ne da bi se počutili neprijetno in brez izgube ravnotežja.

6. Bodite pozorni na obliko ozadja
Priporočljivo je, da izberete takšno ozadje, tako da ni preveč ravna in ne preveč ukrivljena. Izberite čevlje s hrbtno stranjo oblike, ki se najbolj ujema z obliko vaših stopal. V nasprotnem primeru bo zagotovo neprijetno, če nosite! Izberite ozadje, ki se dobro ujema z vašo peto, vendar ne pritiska nanj.

7. Običajno sprostite stopala.
Če nosite visoke pete neprekinjeno več ur, potem je priporočljivo, da noge stopite vsakih 20-30 minut. Ne glede na to, kako se počutite udobno v vaših lepih čevljih! Priporočljivo je, da se usedete in, če je mogoče, odstranite čevlje in raztegnete noge - da izboljšate počutje sklepov in obnovite pravilen krvni obtok.

8. Preprečite vsako možnost padca.
Kapljice v čevljih z visokimi petami so še posebej travmatične. Preprečite morebitne padce - izberite takšne čevlje, katerih podplat in peta so izdelani iz nedrsečih materialov!

9. Naučite se postopoma hoditi v petah.
Če nimate izkušenj z nošenjem pete, morate začeti z nošenjem ne preveč visoke in postopoma povečevati višino. Ko začnete hoditi po petih visokih 7-8 centimetrov, je bolje, da najprej izberete široke pete. Šele takrat, ko ste prepričani v takšne čevlje, lahko postopoma preidete na stiletto pete in povečate višino pete na 10-12 cm, ki ne pušča nikogar ravnodušnega! Toda ne smemo pozabiti, da lahko izgledate nič manj zapeljivo in na spodnji peti.

10. Vadite z zaprtimi očmi.
Za trening je zelo koristno naučiti se hoditi v čevljih z visokimi petami na mirnem mestu - z zaprtimi očmi. Takšna vadba vam bo dala zaupanje pri hoji, saj razvija navado ohranjanja ravnotežja z vsakim korakom.

11. Ne nagnite se!
Na svetu ni nič bolj žalostnega pogleda kot nagnan, pogrbljen ženski v čevljih z visokimi petami. Držite hrbet naravnost, sprostite ramena in dvignite želodec. Poskusite hoditi v ravni liniji, položite eno nogo pred drugo.

12. Začnite hoditi od prsta
Na vsakem koraku se najprej naslonite na sprednji del stopala, nato na sredino in šele nato na peto. Ne zabijajte pete v asfalt! Pojdi nežno. To je znamenita "letenje".

Kako se naučiti hoditi v petah: samozavestna, lepa in pravilna

Kako doseči vitko telo in samozavest v samo nekaj minutah? Dovolj je nositi čevlje z visokimi petami. Toda kako to storiti, če nikoli niste nosili takšnih čevljev? Naučiti se čudovito hoditi v čevljih ali stiletnih sandalih ni tako težko, samo sledite nekaterim priporočilom strokovnjakov.

Takšni elegantni čevlji naredijo žensko posebno: hodi se takoj spremeni, postane bolj ljubek in zapeljiv, poleg tega pa lahko skrijete nekaj pomanjkljivosti ženske figure.

Skrivnosti izbire čevljev

Preden se naučite hoditi v petah, morate izbrati prave čevlje, da boste čim bolj udobni. Če ste novi v tem poslu, dajte prednost visokokakovostnim čevljem z udobnim čevljem.

Ustrezati vam morajo po velikosti in širini nog, sicer pa poskusi obvladovanja umetnosti hoje v visokih petah ne bodo prinesli pozitivnih rezultatov.

Mnoga dekleta ne želijo nositi takih čevljev, saj takoj začnejo boleti in utrujene noge. Če imate takšen problem, kupite posebne gelne blazinice, ki bodo zaščitile noge pred utrujenostjo.

Seveda se vsa dekleta želijo naučiti hoditi po najvišjih petah, vendar je bolje začeti s čevlji, pri katerih višina pete ne presega 5 cm, ne bo močno obremenila stopal in ne bo povzročala težav pri hoji. Sčasoma se lahko postopoma premaknete na višino 8 cm, nato pa na 10-12.

Po mnenju strokovnjakov je bolje začeti učiti se hoditi po petah s klasičnimi čevlji. Izbira vašega najljubšega modela v salonu za čevlje, hodite v njej v dvorani in se prepričajte o pravilni velikosti.

Ampak včasih se zgodi, da so sanje čevlji za mnoge ženske visoki čevlji. V tem primeru morate razumeti, da jih ne morete takoj postaviti in oditi, ali pa boste imeli smešen in neroden videz. Sledite priporočilom strokovnjakov in kmalu se boste sprehajali po petah ne slabše od modelov na pisti!

Obvladovanje zahtevne umetnosti

Čeprav zdravniki priporočajo, da ne nosite čevlje z visokimi petami, saj takšna hoja negativno vpliva na žensko telo, vendar v nekaterih primerih brez tega ne morete.

Kako hoditi na petah - veliko ljudi želi vedeti, vendar ne vedno se lahko naučite sami, pogosto brez strokovnega nasveta.

Naučimo se hoditi po petah, se držimo priporočil, ki nam bodo pomagala, da uresničimo sanje in hodimo graciozno z glavami, ki so visoko v naših najljubših čevljih:

  • Usposobite to znanost doma ali v pisarni, kjer vas nihče ne vidi, da ne bi postali smeh tistih okoli vas;
  • Pri prvih poskusih pete ne bi smeli izbrati več kot 5 cm, saj lahko le odvrnete željo po nadaljnjem študiju. Po enem ali dveh tednih bodo vaše noge močnejše in se navadite, potem se boste lahko premaknili na višjo ostrino;
  • Včasih lahko celo debela peta med gibanjem povzroči težave. Če naletite tudi na tak problem, poskusite najprej videti kot visoko platformo;
  • Začnite hoditi v počasnih majhnih korakih in jih postopoma pospeševati;
  • Poskušajte noge naravnost, ne da se upognete v kolena, saj bo drugače vaš sprehod videti grd in neroden;
  • Ko hodite, bodite pozorni na prvo peto dotaknil tla, nato pa nogavica. Nikoli ne stojte na tleh popolnoma celotno stopalo, to je najpogostejša napaka mnogih žensk in deklet. Poskusite prestaviti težo s pete na prst;
  • Ni vam treba preveč zaviti bokov, saj ne bo povzročilo, da bi drugi imeli dobre vtise o deklici, poleg tega pa lahko povzroči izgubo telesnega ravnovesja;
  • Medtem ko se učite umetnosti hoje po petah, zapletite svojo nalogo. Če želite to narediti, pojdite ne samo v ravni liniji, ampak poskusite čepiti, ovinek, vzpon in spust po stopnicah.

Če vidite, da ste že obvladali tehniko nošenja čevljev na petah hiše, pojdite ven, na primer, v trgovino v najbližji trgovini.

Kako lepo je hoditi v petah

Ali se želite naučiti, kako obdržati čevlje s petami, in se želite naučiti hoditi lepo in samozavestno v petah, samo ta tehnika vam ne bo dovolj. Previdno preučite svoj stil hoje. Stati moraš pred velikim ogledalom, da se lahko vidiš do njegove polne višine, oditiš in se mu približati, poskušaj postaviti eno nogo za drugo.

Pomembno je, da je vaša brada dvignjena visoko, v vsakem primeru ne gledajte na noge, ker bodo takšne vaše neuporabne aktivnosti pritegnile pozornost drugih.

Lepo je hoditi po petah s samozavestno žensko hojo, dobri fizični kondiciji. Vsako jutro vzemite nekaj minut preproste telesne vadbe: naredite 10 čepic in se nagnite naprej, kar bo pomagalo okrepiti in raztegniti vaše mišice.

Ženske s šibkimi nogami več kot eno uro ne bodo mogle zapreti. To upoštevajte in pravilno izračunajte svoje zmožnosti, če greste na delo, v torbo vstavite rezervni par udobnih čevljev.

Ne pozabite, da če niste že nosili čevlje s petami, v nekaj dneh ne boste mogli pravilno in lepo hoditi v visokih petah, bo trajalo veliko dlje.

Lepota brez škode za zdravje

Vse dekleta poznajo izraz »lepota zahteva žrtvovanje«. Seveda smo zaradi lepote pripravljeni na veliko, celo pogosto zanemarjamo svoje zdravje.

Če pa v bližnji prihodnosti sploh ne želite opustiti takih čevljev, bodite prepričani, da bodo vaše noge počivale. Ne nosite visoke pete več kot 3 ure na dan. Če vam delo omogoča, da se med delom spremenite v udobne baletne ploske ali celo copate, uporabite to funkcijo.

Obvladati tehniko, kot v petah, da hodite v vaših najljubših čevljih, je za nosečnice strogo prepovedana. Tudi tista dekleta, ki so pred nosečnostjo nosila samo čevlje s čevlji, zavrnejo ta čevlje. Pete samo povečajo obremenitev hrbtenice, kar je povsem nezaželeno, ker je že težko zaradi teže ženske.

Po odstranitvi čevljev ob koncu dneva naredite več rotacijskih gibov z vsako stopalo, tako da zmanjšate napetost mišic na ta način.

Po dolgem bivanju na petah redno masirajte stopala. Če veste, da so vaše noge nagnjene k mehurjem zaradi nošenja čevljev, tudi na ravno ploščo, in nošenje pete, ne pozabite vstaviti nekaj obližev v torbo.

Ne bojte se nositi čevlje s petami, saj vam bo dala zaupanje, vitkost in privlačnost!

Učne ure pet

Obstaja toliko priporočil, zahvaljujoč katerim se lahko vsako dekle nauči, kako se naučiti hoditi v petah. Pravzaprav je veliko lažje obvladati to umetnost kot hojo po rokah, gibanje v plavutih, drsanje in druge spretnosti, ki zahtevajo fizično usposabljanje. Pete so danes postale sestavni atribut vsake modne umetnice. Brez takšne obutve si je težko predstavljati večerno obleko ali poslovno žensko obleko. V tem primeru se lahko naučite, kako nositi čevlje s petami lahko zelo hitro - v samo enem dnevu. Vendar je treba biti še posebej previden, da bi začeli hoditi po petah, da ne bi poškodovali njegovih nog. Prvi čevlji na petah morajo ustrezati vsem obstoječim standardom ortopedije.

Kakšne so prednosti pete?

Pete imajo številne prednosti. Menijo, da so se taki čevlji najprej pojavili v starem Egiptu. Po čevljih, ki so povečali rast in podaljšali noge, so postali priljubljeni v srednjeveški Evropi. Zanimivo dejstvo je, da je spodbujanje razvoja mode za pete francoske kraljice Anne Breton. Nosila je samo eno peto, da bi prikrila neenakomerno dolžino spodnjih okončin. Znani trendi žrebci so svetlobo videli šele leta 1950, zahvaljujoč italijanskemu oblikovalcu Salvatoru Ferragamu.

Danes obstajajo takšne vrste pete:

Ta čevelj ima številne prednosti, pod pogojem, da se pravilno nosi. Ugodno poudarja silhueto, ki mu daje vitkost in eleganco. Ko so pete podaljšale noge, so sposobne povečati višino in vizualno podariti figuri bolj žensko obliko. Hoja v čevljih s petami je nekoliko težja, vendar to ne pokvari celotnega vtisa podobe ženske.

Stiletto čevlji, natanko tako kot manikura na rokah, modni dodatki, pravilno izbran oblačilni slog, dopolnjujejo ustvarjanje edinstvene individualne podobe dekleta. Če čevlji ne izgledajo skladno z obleko, lahko uničijo tudi najbolj eleganten videz. Ni pomembna samo barva, temveč tudi višina pete, pravi stil čevljev, na primer klasični, kavbojski ali glamurni, in spretnost nošenja podobnih čevljev.

Pete čevlji so postali tako priljubljeni, da danes obstaja celotna industrija, ki razvija ne le zasnovo podobnega elementa, temveč uporablja tudi sodobne tehnologije v proizvodnji, tako da izdelki niso le lepi, temveč tudi udobni za nošenje. Svetovno znani oblikovalci so zaslužili več kot milijon v proizvodnji in prodaji takšnega načrta čevljev. Med njimi sta Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti in drugi.

Stiletto čevlji so primerni za nošenje s skoraj vsako obleko, razen trenirke. Odlično bodo izgledali z občutljivo čipkasto obleko in ozkimi trendi kavbojkami. Poslovna obleka predlaga ustrezne čevlje. Čevlje lahko nosite pod kratkimi rokavi v casual stilu, stroge hlače in vsa krila. Lahko poberejo različne dodatke, kot so zapestnice, ki se nosijo na rokah. Zato se ti čevlji štejejo za univerzalne.

Pomembni nasveti založnika!

Če imate težave s stanjem las, je treba posebno pozornost nameniti šamponom, ki ga uporabljate. Zastrašujoče statistike - v 97% znanih blagovnih znamk šamponov so sestavine, ki zastrupljajo naše telo. Snovi, zaradi katerih so vse težave v sestavi navedene kot natrijev lauril / lauret sulfat, kokosulfat, PEG, DEA, MEA.

Te kemične komponente uničijo strukturo kodre, lasje postanejo krhki, izgubijo elastičnost in moč, barva bledi. Tudi ta umazanija vstopi v jetra, srce, pljuča, nabira se v organih in lahko povzroči različne bolezni. Priporočamo, da ne uporabljate izdelkov, ki vsebujejo to kemijo. V zadnjem času so naši strokovnjaki izvedli analize šamponov, kjer je prvo mesto prevzelo podjetje Mulsan Cosmetic.

Edini proizvajalec naravne kozmetike. Vsi izdelki so izdelani pod strogim sistemom kontrole kakovosti in certificiranja. Priporočamo, da obiščete uradno spletno trgovino mulsan.ru. Če dvomite v naravnost vaše kozmetike, preverite datum izteka roka uporabnosti, vendar ne sme presegati enega leta skladiščenja.

Kako izbrati prve čevlje s petami?

Če želite izvedeti, kako hoditi v petah, je pomembno izbrati pravi model takšnih čevljev. V nasprotnem primeru boste doživeli nič manj težav kot učenje ročnega stojala. Čevlji morajo biti izdelani iz pravega usnja ali semiša, tako da koža spodnjih okončin "diha". Takšni materiali zagotavljajo udobno nošenje čevljev, ki ne poškodujejo stopal.

Pri pravilni obutvi ​​mora biti stopalo dobro pritrjeno. Za to je pomembno, da izberete svojo velikost. Zaželeno je, da ima izbrani model membrano, ki bi zagotovila dodatno fiksacijo stopala v čevlju.

Če trgovina nima ravnila, izmerite višino s palcem. Peta ne sme biti večja od prsta. Prav tako je nujno, da je trajnostna. Priporočamo, da ne začnete trenirati s hojo po tankih petah.

Izkušene modne ženske trdijo, da obstajajo razlike med klinom in drugimi modeli čevljev. Wedge zahteva tudi znanje, da ga nosi. Sprva je bolje izbrati ne klasične čevlje za trening, ampak klasične čevlje. Ko se hitro naučite lep sprehod, lahko kupite klin čevlje.

Pri nakupu bodite pozorni na stabilnost v izbranem modelu. Nositi morate čevlje in vstati. Če so noge v nestabilnem položaju, potem morate poiskati drug model. Ustrezno izbrani čevlji bodo zelo udobni, trajnostni. Samo v takšnem modelu boste imeli željo, da naredite prvi korak. Ne pozabite, da je dobra izbira čevljev izključno v vaših rokah.

Prvi koraki v petah

Glavna stvar - ne bojte se. Hoja v modnih čevljih je veliko lažje kot delati na roki ali se učiti voziti kolo! Bolje je izvesti prve korake v hišnih razmerah, kjer je ravno nadstropje, vendar ne z asfaltom z luknjami. Treba je obuti čevlje, da postanejo v svojem običajnem položaju, z ločenimi nogami, kot če bi nosili običajne čevlje. Po tem poskusite narediti prvi korak tako, da stopite na peto in gladko zavrtite nogo na sprednji del stopala. Hkrati kolena ne smejo biti ukrivljena. Koraki ne smejo biti premajhni ali preširoki.

Ne poskušajte hoditi z modelom hoje, v katerem je stopalo postavljeno pred drugo nogo. Ta sprehod ni naraven in je primeren le na stopničkah. Ne poskušajte spreminjati hoje ali smeri nogavic. Zelo kmalu boste začutili, kako so noge v obutvi ​​na petah uravnovešene. Po tem vam ne bo težko obdržati držo in lepo ravnotežje. Sprva je bolje, da med hojo ne nosite ničesar v rokah, saj lahko le to ovira usklajevanje.

Ko začnete hoditi s čevlji zunaj, ne pozabite, da takšnih čevljev ne morete nositi predolgo. V nasprotnem primeru se krvni obtok v nogah poslabša, lahko se pojavijo žulji, kurja očesa, otekline in celo hematomi. Takšnih težav ni mogoče hitro rešiti, saj zahtevajo dnevno zdravljenje. Optimalen čas za nošenje čevljev z visoko peto je 2 do 3 ure.

Preden se naučiš hoditi v visokih petah, moraš samozavestno stati in se premikati v čevljih s povprečno peto, katere višina ne presega 6 centimetrov. Takšni čevlji lahko dajo podobo ženskosti, lepote in stila. Silhouette postane bolj krhka in primerna, kar bo zagotovo koristilo vsakemu modi.

Kako hoditi v petah in ne zajebati

Preizkusite vožnjo po pločniku, pravilno držo in peto kot sredstvo za samoobrambo

Videz označuje osebnost. Hoja po petah se lahko dviguje nad vsakodnevnim življenjem in se lahko spremeni v osebo s telesnimi poškodbami. Kako se prilagoditi petam, da ne bi izgledalo obsceno trdo bitje na rekvizitih?

Vadba pred ogledalom ni sramota. Škoda je, da celo sezono zalijemo v izčrpanih baletnih čevljih. Vstajanje na nove pete doma, ne bi smeli držati hrbta, pogreznjeno, spustiti brado. Roke lahko postavite v ravnotežje. Zdaj ste koruzni.

Po tremih dolgih otokih uredite poskusno vožnjo po pločniku. Žeblji bodo zataknili med kamni, pipe bodo zagotovo padle, vendar vas bo presenetilo razburjenje pionirja, ki spremlja marš.


V petah, kot pri mnogih nalogah, s katerimi se sooča moderno dekle, je pomemben ritem. On je: prva nogavica, nato peta. Nogavice. Nogavice.

Najprej se noga pomakne naprej in telo jo ujame. Če prekinete to zaporedje, bo hoja ostala ostra in njen lastnik bo izgledal neumno odbijajoče.


Če se gibljete v čevljih na peti ali klinu, morate poskusiti, da ne odstopate od ravne. Predvsem za visoko dekle obstaja veliko tveganje, da postane kot stolpni žerjav med nevihtnim opozorilom.


Čudovita uprizoritev nog. Čeprav je najbolj udoben, a prepovedan stil hoje za peto je klubska noga. In samo osmi učenci, ki so spoznali svojo zrelost, to počnejo, da bi pritegnili zaklane device in navdihnili grozo konkurenčnim posameznikom.

Med spustom do prehoda za pešce zgrabite ograjo in upočasnite. Dimenzionalna babica z vozičkom pred seboj še vedno ne bo prehitevala

Ko se povzpnete po stopnicah, morate na vsakem koraku ob istem času in podplatu in peti. Spuščanje - samo podplat, ne pa pete.


Globoko noseče pete je treba opustiti. Navsezadnje je to dvojna obremenitev hrbtenice: zaradi čevljev in trebuha se težišče nenadoma premakne naprej.


Ne morete nositi pete z mikrosporti. Pojasnili boste, da ste že našli boljšo službo, kot da se prodajate na ulici.


Potrebno je zapustiti hišo prej, da se ne bi vozili po pločniku, kot koza, ki je pobegnila pred nevarnostjo. Poleg tega, če se peta prebije ob cesti, boste imeli čas za zaustavitev v sili.

Nosite baletne stanovanja. Pozno v večernih žeblji so lahko potrebni kot sredstvo za samoobrambo, ki je bolje ohraniti pripravljen. Kadar dajete čevlje za profilakso, prosimo, da zamenjate peto čepkov s kovinskimi.


Bolezni, ki domnevno vključujejo hojo po petah, so dobile maščobne poražence. Britanski znanstveniki so zaskrbljeni zaradi vsega in niso bili preveč leni, da bi ugotovili, da ženske, ki redno nosijo čevlje z visokimi petami, redkeje trpijo zaradi osteoartritisa kolena kot drugi.


Za argument "vendar je priročno" je čas, da se statusu osebe odvzame.

Treba je pozabiti na takšen artefakt sovjetske industrije nogavic, kot so nogavice. Opazni so. Grozne so. Ne bodo olajšali trpljenja v imenu lepote, temveč bodo vodili karmo v skrajni minus.

8 trikov, kako hoditi v visokih petah do večera

To se vam morda zdi nekoliko kruto, če pa si daste nekaj minut počitka, boste le poslabšali vaše stanje.

Če odstranite neudobne čevlje, boste občutili takojšnje olajšanje, vendar se bo vnetje okrepilo, in ko jih boste spet vključili, bo bolečina veliko bolj intenzivna kot prej. To je posledica dejstva, da noge ne vstopajo v ožji blok z enako lahkoto.

2. Novi čevlji morajo biti "razširjeni"

Če nameravate na nekaj dogodkov v nove čevlje, bodite previdni. Še posebej, ko gre za visoke pete.

In če boste morali preživeti večer "na nogah", potem je bolje, da najprej "razdelite" nove čevlje, ko ste hodili vanje vsaj okoli hiše. V idealnem primeru jih večkrat nosite, postopoma povečajte čas, tako da se bodo vaše noge navadile nanje.

In če ste eden tistih ljudi, ki načeloma redko nosijo čevlje z visokimi petami, potem morate biti pripravljeni na to, da se hitro naveličate in si zaslužite mehurje ali razpoke v koži nog.

Torej, najboljši način - za "širjenje" novih čevljev, naj sedijo, kot pravijo, na nogi.

3. Prepričajte se, da ne motite velikosti.

To se morda zdi očitno, vendar se pogosto težave pojavijo prav zato, ker nam čevlji preprosto ne ustrezajo velikosti.

Pokazalo se je, da so čevlji naših sanj v eni kopiji v trgovini (ena velikost je večja ali manjša), ali pa res ne vemo, kako to ugotoviti, in ne čutite, kako naj ti ali drugi čevlji "sedijo".

Pravilna velikost je zelo pomembna. Tako se lahko rešite od nepotrebnih poškodb in ne boste »zakopali« čevljev s petami v najbolj oddaljenem kotu omarice.

To je zelo preprosto: pred nakupom malo hodite v novi čevelj. Bodite pozorni na to, ali vaša peta ne skoči ven in če so vaši prsti preveč tesni ob podplatu.

4. Čevlje postavite v zamrzovalnik

Včasih so petni čevlji izdelani iz zelo trdih materialov, ki nimajo tako preproste oblike, kot bi si želeli.

Posledica tega je, da se zaradi stalnega trenja na koži pojavi rdečina in žulji. Če ne želite, da se vam to zgodi, postavite čevlje v zamrzovalnik in navznoter ob vrečo z vodo.

Prav tako lahko v njih zmečkate časopisne liste (rahlo navlažene) in pustite na hodniku (ne v omari) za en teden. Potem lahko varno nosite, saj bo material postal bolj prilagodljiv, lažje se je prilagoditi stopalu in vam ne bo povzročil nelagodja.

5. Uporabite ortopedske vložke.

Uporaba ortopedskih vložkov omogoča boljšo podporo stopalu. Poleg tega imajo praviloma mehko teksturo, kar je zelo lepo. Z njimi boste bolj udobno hodili na visokih petah.

Ti vložki so namenjeni za pravilno porazdelitev telesne teže na stopalih, to je neke vrste amortizerji, ki pomagajo preprečiti poškodbe, zlasti na območju pete in metatarzalne kosti.

Poleg tega lahko ortopedski vložki preprečijo nastanek kurjega očesa in štrleče kosti palca.

Zato priporočamo, da uporabite takšne vložke ne samo za čevlje z visokimi petami, ampak tudi za navadne čevlje, ki jih nosite vsak dan.

6. Izberite ploščad nad petami.

Seveda je tanka peta elegantna, vendar zelo nestabilna in neprijetno (za večino).

In če niste strokovnjak za hojo v čevljih s petami, vam svetujemo, da dajete prednost klinu ali platformi.

To vam bo zagotovilo večjo stabilnost pri premikanju, lažje bo ohraniti ravnotežje.

7. Uporabite vlažilno kremo

Preden položite na čevlje s petami, nanesite vlažilno kremo na kožo stopal, lahko pa jih tudi drgnete in notranjo površino "ozadja" čevljev, da bi material nekoliko zmehčali.

Krema mora biti popolnoma absorbirana, potem lahko nosite čevlje. Koža bo dobro navlažena in zato ne bo poškodovana zaradi trenja.

8. Bodite previdni

Če se kljub vsem zgoraj navedenim priporočilom počutite neprijetno v čevljih z visokimi petami, je verjetno bolje, da ga postavite na stran in si nadenete nekaj bolj udobnega (morda tudi pete).

V tem primeru morate vedno imeti v svoji omari par čevljev, kot so »kot copati«. Vzemite ga s seboj, saj bo na koncu dneva zelo koristno, ko boste zapustili ta ali tisti dogodek, počakali na taksi ali nekoga, ki vas bo odpeljal domov.

Hoditi po petah

Ženske zdravimo pete zelo čudno - in ljubimo in sovražimo. Obožujemo dejstvo, da nas takoj spremenijo v elegantne in seksi dekleta, kot da bi bili iz piste. Za določen občutek praznovanja in odličnosti, za navdušene poglede moških. In sovražimo za vse nelagodje, povezane z njimi: utrujenost in bolečine v nogah ter v prognozi - težave s kostmi in žilami.

Oh, kako čudovito gledajo v okno trgovine in kako lepo je pogledati svoj odsev v prilegajočem se prostoru, poskušati na visokih petah! Toda na ulici se začne vojna med lepoto in udobjem.

Seveda visoke pete nikoli ne bodo tako udobne kot baletne plošče ali superge. Toda s pomočjo naslednjih nasvetov se lahko znebite bolečin, ko hodite po petah, se naučite hoditi na petah, ne da bi se počutili utrujene.

  • Poglejte model.
    Pri nakupu bodite pozorni na moč in stabilnost. Močni, vzdržljivi čevlji bodo bolj udobni za nošenje.
  • Uporabite ortopedske vložke, mehke blazinice ali silikonske blazinice.
    Pod peto vedno postavi nekaj mehkega. Tako se boste počutili veliko bolj udobno.
  • Pazite, da vaši prsti ne ležijo na nogavici.
    Ko nosite čevelj, prsti vedno zdrsnejo navzdol. Pomembno je upoštevati in izbrati tako velikost, da nogavica ne stisne prstov.
  • Izberite "platformo".
    Nedavni trend v modnem svetu - visoki čevlji so idealni za tiste, ki želijo vizualno napihniti svojo rast. So veliko bolj udobne "lasnice" in bolj udobno pri hoji po grobi cesti.
  • Razmislite o pravilni velikosti vaše noge.
    Nikoli ne kupujte čevljev, ki so majhne ali velike, celo polovico. Ne pomirite se z nošenjem ali vložki, takšne čevlje lahko kasneje predate za vas samo z mučenjem in neupravičeno izgubo denarja.
  • Bolje nižje kot višje.
    Da, težko se je upreti ljubek 10-centimetrskim petam na čevljih. Toda v prihodnosti se bodo vaše noge zahvalile za pomanjkanje bolečine v petah. Poleg tega, če vam je težko hoditi na petah, je bolje, da začnete s povprečno peto, postopoma razvijete vzdržljivost. Hyper-visoke pete lahko pustimo za posebne priložnosti, kjer lahko sedite večino časa, občudujete svoje očarljive noge.
  • Pravilno, da hodite v petah.
    Da, da, veliko deklet samo ne ve, kako hoditi na visokih petah. Strokovnjaki svetujejo, da ne pozabite na držo in pravi korak. Nogo položite na celotno stopalo in ga dvignite s pete. Korak mora biti majhen in noge popolnoma iztegnjene. Roke se ne smejo skriti v žepih, saj pomagajo ohranjati ravnovesje. Ko hodite, se ne osredotočite na noge, temveč na tisk.
  • Pogosti počitek.
    Nosijo lahke, odstranljive, ravne čevlje. Ob vsaki priložnosti (na cesti v prevozu ali na mizi), naj počivajo noge. To bo odlična preventiva pri boleznih stopal.
  • Naredite preprosto gimnastiko.
    Izjemen prosti čas - raztegnite noge. Potegnite nogavico na sebi, nato stran od sebe, zavrtite s svojo nogo ali se dvignite na prste. Takšni premiki bodo izboljšali prekrvavitev v nogah in razbremenili utrujenost.
  • Naredite sproščujočo masažo stopal.
    Po topli kopeli masirajte noge in jih držite v dvignjenem položaju.

Za informacije:
Mnogi se bojijo nevarnosti za bolezen po visokih petah, znanstveniki iz Združenega kraljestva pa so že povedali, da visoke pete in bolezni stopal niso vedno povezane. Po 40 letih so pregledali 111 žensk zaradi osteoartritisa kolena, priljubljene ženske bolezni. Posledično so bile ženske, ki so redno nosile čevlje z visokimi petami, manj nagnjene k tej bolezni. Toda problem prekomerne telesne teže, slabih navad in poškodb kolena lahko resnično izzove razvoj osteoartritisa.

Sledite zgornjim pravilom in udarite pogled šokiranih moških z lahkim spolnim hodom!