Fizioterapija za artritis kolkov

Gimnastika za bolezni sklepov (artroza, koksartroza) je eden najučinkovitejših načinov za ohranjanje mobilnosti in ne postane invalid. Pacient naj si zapomni, da med akutnimi bolečinami ni priporočljivo izvajati niti najtežjih vaj. Potrebno je odstraniti vnetje in šele nato začeti polniti.

Bolezni kolčnih sklepov

Koksartroza (ali deformirajoča artroza) je najpogostejša patologija sklepnih površin stegna. Pojavi se zaradi mikrotrauma (neuspešnih padcev ali modric), prekomernih obremenitev (zlasti prekomerne telesne teže), artritisa, ki povzroča sekundarno artrozo, aseptične nekroze kolčnega sklepa, podaljšanega stresa in čustvene zadržanosti.

Vaja za sklepe

Naloga vadbene terapije je odstraniti omejitev mobilnosti (kolikor je mogoče), zmanjšati bolečino, okrepiti atrofirne mišice stegna. Gimnastiko je mogoče opraviti za bolnike vseh spolov in starosti. Pravilnost je pomembna. Začnite z majhnimi obremenitvami in zelo počasnim tempom. Gimnastika se ustavi ob prvih znakih bolečine.

Postopno povečajte obremenitev. Bolnik mora voditi dnevnik in beležiti vse izboljšave / poslabšanja stanja. Te zapise analizira lečeči zdravnik, da prilagodi metode zdravljenja in doda / odstrani določene vrste vaj.

Glavni vidik povečanja obremenitve je povečanje amplitude gibanja obolelega sklepa.

Če je vaše telo sposobno prenašati daljše seje in ne doživlja bolečine, se lahko trajanje vadbe postopoma podaljša.

Pet velikih vaj se razlikuje od velikega kompleksa terapevtske gimnastike za sklepe kolka v primeru artroze in koksartroze, kar je mogoče storiti tudi brez posvetovanja s specialistom. Tri izmed njih so opravljene v ležečem položaju, ena sede in ena stoji, pa tudi vaje na Evdokimenko.

Vaje v ležečem položaju

Za izvajanje teh vaj potrebujete gimnastično podlogo, preprogo ali odejo. Prezračite sobo in se sprostite:

1. Lezite na tla, roke ležijo vzdolž telesa. Upognite noge na kolena. Glavni cilj vaje je povečati mobilnost kolčnih sklepov na desno / levo. Počasi raztegnite kolena ob straneh, vendar jih ne prinašajte v boleče občutke. Nato se povežite. Ponovite vsaj 5-krat (maksimalno je odvisno od vašega stanja), vsakič poskušate povečati kot upogiba za vsaj centimeter.
2. Poskusite narediti nihalo vsake noge. Začetni položaj je podoben prvi vaji. Noge so ravne. Dvignite eno nogo, ne da bi jo upognili v kolenu, in jo začnite mahati s strani na stran (kot nihalo). Enako storite z drugo nogo. Če fizično usposabljanje to omogoča, lahko dvignete obe nogi in naredite škarje (desna noga gre levo, levo desno, in obratno).
3. Tudi začetni položaj. Dvignite eno nogo in raztegnite peto proti stropu. To naredite vsaj 10-krat. Ponovite z drugo nogo.

Vaja za sedenje

Za izvedbo te vaje boste potrebovali udoben, stabilen stol. Sedite na njo, naravnost nazaj, roke vzdolž telesa, noge skupaj. Sedaj se nagnite naprej in s konicami prstov odstranite tla blizu stopal. Najmanjše število ponovitev - 10. Vaja naj prinese občutek napetosti in dela, v nobenem primeru pa bolečine.

Vadite v stalnem položaju

Ko usklajujete vaje, skrbno spremljajte svoje zdravje, pri najmanjših znakih omotice, takoj prenehajte z vadbo in čepite navzdol.

To bo stol in rahlo vztrajnost. Stojte na njem z eno nogo, z roko držite stol. Gremo naprej / nazaj s prosto nogo. Najmanjše število ponovitev je 10 (lahko se počutite manj dobro). Z drugo nogo ponovite gugalnico.

Zdaj lahko ležite na tleh in se sprostite. Terapevtska gimnastika daje dober rezultat v primeru artroze samo z rednimi vajami.

Vaje za sklepe stegna z Evdokimenko

Znani reumatolog in psihofiziolog Pavel Valerievich Evdokimenko je razvil svoj sistem vaj. Omogoča vam pravilno črpanje mišic nog in razvoj kolčnih sklepov, ki jih prizadene koksartroza.

Tudi v težkih primerih, Evdokimenko lahko vrne bolnikom veselje neodvisnega gibanja z uporabo svojih lastnih metod zdravljenja. Kompleks obsega 11 vaj, ki se večinoma opravljajo v sedečem ali ležečem položaju. Tukaj je nekaj od njih:

1. Na tla položite podlogo in ležite na trebuhu. Povežite noge skupaj in raztegnite roke vzdolž telesa. Odtrgajte eno nogo od tal (kolikor je le mogoče), jo držite na zgornji točki 5 sekund in jo spustite. Ponovite vsaj 5-krat. Podrsajte podobne korake z drugo nogo. Pomembno je, da se noga dvigne samo z mišicami kolka, ob spuščanju pa jo popolnoma sprostite. Za sklepe, ki jih prizadene koksartroza, je zelo pomembno imeti močan mišični steznik, ki jih podpira in zmanjšuje obremenitev hrustanca.
2. Še vedno ležite na želodcu v istem položaju, samo koleno, kolikor lahko, upognite eno nogo. Zdaj ga odtrgajte s tal in ostanite na najvišji točki največ minuto (vsaj pol minute). Nato se stopala spustijo in celotno telo se sprošča. Podobno delajte z drugo nogo.
3. Zavrtite na desni strani. Upognite levo nogo v kolenu, desno potegnite in dvignite. Moraš ga obdržati na teži približno pol minute. Spustite se in se popolnoma sprostite. Ponovite z drugo nogo.
4. Zrcalna slika vadbe št. 3. Morate ležati na desni strani, vendar boste morali upogniti desno nogo in raztegniti levo nogo. Dvignite raven stopinj pri 35.40, držite na vrhu sekunde za 30 sekund in nižje. Zavrtite in delajte z drugo nogo.
5. Ta vaja se lahko izvaja na dva različna načina - v statiki in v dinamiki. Za statično držo je en čas dovolj za 1 minuto (ali manj, odvisno od stanja). Lezite na hrbet, raztegnite roke ob bokih. Spet delaj noge. Morajo se upogibati in kolena narazen od širine ramen. Zdaj dvignite medenico in ostanite na zgornji točki približno 60 sekund. Spustite se na tla in se sprostite. V dinamiki se morate zadržati na zgornji točki le nekaj sekund. Vajo ponovite v dinamiki od 10 do 15-krat.
6. Sedite na tla, naravnost nazaj, noge skupaj, prsti, ki vas gledajo. Zavijte brisačo na noge in držite roke na njenih koncih. Vdihnite in začnite se nagibati naprej. Ko ste dosegli maksimum, se sprostite kolikor je mogoče in izdihnite. Držite ta položaj približno minuto in začnite se spet nagibati, pomagajte si s svojimi rokami (postopoma se povlecite naprej). Še enkrat se zadržite za minuto in se sprostite. Na tej točki poskusite 10 sekund močno napeti mišice bokov in se nato sprostite. In spet spravite ven, pomagajte si z brisačo.

Vaje telovadbe se izvajajo enkrat dnevno. Pravilnost je zelo pomembna. Po nekaj mesecih boste lahko popolnoma osvobodili napetost posteriorne femoralne mišice in sprostili kolčni sklep.

Artroza je zvita. Bolezen lahko dolgo časa ostane neopažena in spodkoplje vaše sklepe. Prekomerne ali nenavadne obremenitve (npr. Dolge sprehode pri hoji), poškodbe (padce) lahko telo izločijo iz ravnotežja.

Pomembno je, da opisane vaje izvajamo nenehno, ne da bi čakali na pojav bolečine.

So uporabne ne samo za bolnike z bolečimi sklepi, ampak tudi za popolnoma zdrave ljudi.

Vaje za osteoartritis kolčnega sklepa

Ekologija zdravja: Osteoartritis - degenerativna oblika artritisa sklepov; če ga imate, potem je vadba nujno potrebna.

Osteoartritis je degenerativna oblika artritisa sklepov, za katero je značilna izguba hrustančnega tkiva v sklepu. V tej bolezni je prisotna tudi vnetna komponenta. Osteoartritis je pogost vzrok invalidnosti pri starejših.

Čeprav osteoartritis običajno prizadene distalne sklepe prstov na rokah in nogah, je tudi osteoartritis kolenskih in kolčnih sklepov pogost, pri čemer je slednji v središču tega članka.

V nasprotju s splošnim prepričanjem, če imate osteoartritis, potem je vadba nujno potrebna za dobro zdravje.

Na žalost se veliko tistih, ki imajo sklepe, izognejo telesni vadbi. Po prejšnjih raziskavah več kot 40 odstotkov moških in 56 odstotkov žensk z osteoartritisom ne prejme niti 10 minut zmerne ali intenzivne aktivnosti na teden.

Manj kot 13 odstotkov moških in manj kot 8 odstotkov žensk ustreza priporočilom za fizično aktivnost z zmerno intenzivnostjo z majhno udarno obremenitvijo 150 minut na teden.

Po mnenju vodilnega raziskovalca: "Dejstvo, da toliko ljudi z artritisom vodi pasiven življenjski slog, mora biti poziv k zdravnikom." In res, če bi zdravniki svojim artritičnim pacientom razumeli pomen telesne vadbe, bi mnogi od njih imeli ogromno koristi.

Prehrana je pomembna

Pomembno je, da bodite pozorni na vašo prehrano - in na hujšanje, da se borite proti vnetju in spodbujate zdrave kosti in hrustanec.

Domača kostna juha je odlična hrana za artritis, saj vsebuje številna pomembna hranila za kosti in sklepe, vključno z minerali, sestavinami kolagena in hrustanca, silicijem, glukozaminom in hondroitin sulfatom.

Dve nedavni študiji sta potrdili, da ljudje, ki jedo predelano in ocvrto hrano, veliko sladkorja in rdečega mesa, pogosteje razvijejo revmatoidni artritis (avtoimunske motnje) kot tisti, ki jedo veliko svežega sadja, zelenjave, stročnic, perutnine in rib.

Številni dodatki, vključno s kurkumo, hialuronsko kislino in astaksantinom, so prav tako lahko v pomoč pri zmanjševanju bolečin in vnetij, povezanih z artritisom.

Kakšne so prednosti artritisnih vaj?

Zamisel, da je vadba škodljiva za sklepe, je napačna; To prepričanje nima podlage. To je mit, da se sklepi, kot so kolenski in kolčni sklepi, "izrabijo" zaradi vadbe in / ali normalnih dejavnosti.

Nasprotno, podatki kažejo na pozitiven učinek fizičnega napora na sklepno tkivo. Pomembno je omeniti, da vadba pomaga zmanjšati bolečine v sklepih in olajšati vsakodnevne naloge.

Poleg tega, če vadite dovolj, da izgubite težo ali ohranite idealno težo, najprej zmanjšate tveganje za razvoj osteoartritisa.

Debeli ljudje dvakrat pogosteje trpijo zaradi artritisa kot tisti z normalno telesno težo, saj prekomerna telesna masa povzroča večji pritisk na sklepe. To lahko povzroči ne le osteoartritis, ampak tudi znatno poslabša stanje.

Vaje za osteoartritis kolčnega sklepa

Krepitev vaj za osteoartritis kolčnega sklepa

Varna vadba z osteoartritisom

Osebe z artritisom morajo biti previdne in se izogibati dejanjem, ki poslabšajo bolečine v sklepih. Izogibajte se vajam, ki bistveno raztegujejo nestabilen spoj. Vendar pa mora biti vadbeni program še vedno izčrpen, tako kot vsi drugi. Vadba moči, intenzivne kardio vaje, raztezanje in delo s telesom - vse to je mogoče vključiti v program usposabljanja ob upoštevanju vaše fizične oblike.

Če imate osteoartritis kolena, ne pozabite vključiti vaj, ki krepijo kvadriceps na sprednji strani stegna. In namesto teka ali drugih vaj z visoko šok obremenitvijo, je bolje, da bodite pozorni na vaje brez teže - na primer, plavanje in kolesarjenje.

Če po treningu ostane bolečina eno uro, upočasnite ali poskusite druge vrste vaj. Poleg tega bodo pripomočki pomagali zmanjšati pritisk na prizadete sklepe med vadbo. Posvetujte se s fizioterapevtom ali z usposobljenim osebnim trenerjem, ki vam lahko pomaga določiti najvarnejši razpon obremenitve.

Korejska medicina za artritis

Kot je navedeno v članku dr. Seo Hyo-seoka, direktorja bolnišnice korejske medicine Pyunkang, v korejski medicini je artritis povezan z zmanjšano funkcijo ledvic:

»Če so ledvice šibke, se v hladnem vremenu krvni obtok in krvni obtok oslabita, zato se v sklepih ustvarijo in nakopičijo ostanki različnih snovi. Ti ostanki se sčasoma razgradijo in povzročijo artritis. Za regeneracijo hrustanca morate okrepiti zdravje ledvic in pljuč.

Sodobna medicina priznava tudi tesno povezavo med ledvicami in kostmi - ugotovljeno je bilo, da eritropoetin (hormon, ki ga izločajo ledvice, medtem ko zmanjšuje raven kisika), signalizira kostnemu mozgu, da poveča proizvodnjo rdečih krvnih celic. Poleg tega ledvice pomagajo uravnavati in absorbirati kalcij, ki je ključna snov za kosti.

Ko so ljudje oslabljeni, morajo okrepiti funkcije telesa nad njim. Tudi za ledvice je ta organ pljuča, zato je mogoče okrepiti zdravje kosti s krepitvijo zdravja pljuč.

V vzhodni medicini zdravljenje artritisa vključuje vzdrževanje dobrega krvnega obtoka in ohranjanje toplote sklepov. Vaja se spoprijema s to nalogo, toda v vzhodni medicini se uporabljajo metode, kot so moxibustion, krvavitev, akupunktura in zeliščni pripravki.

Po navedbah dr. Seo Hyo-seok se lahko šestmesečno zdravljenje z zeliščnimi pripravki, ki namenoma očistijo pljuča, bistveno obnovi. Z vračanjem elastičnosti hrustanca se lahko celo obrne na zanemarjen artritis.

Ozon in laserska toplota

Dr. Robert Rowan, eden od vodilnih ozonskih terapevtov v Združenih državah, je uspešno zdravil številne bolnike z ozonsko terapijo kot alternativo kirurškemu posegu.

Če zdravljenje z ozonom ne pomaga, to ne bo povzročilo nobene škode in lahko operacijo vedno naredite pozneje, če pa operacija ne pomaga, bo škoda nepopravljiva.

Druga možnost, ki si zasluži razmislek, je "hladno" zdravljenje z infrardečim laserjem (imenovan tudi K-laser). To je relativno nova vrsta terapije, ki pospešuje celjenje ran, tako da povečuje tkivno oksigenacijo in absorbira fotone svetlobe s poškodovanimi celicami.

Ta posebna vrsta laserja ima pozitiven učinek na mišice, vezi in celo na kosti, K-laser pa ima sposobnost prodiranja globoko v telo, kar omogoča, da se uporablja za zdravljenje težav, kot so artritis kolenskih in kolčnih sklepov. Prav tako stimulira mitohondrije, da proizvedejo več ATP in pospešijo celjenje.

Vaje za artritis kolka

Pogosto uporabljeni kolčni sklepi, ki se nahajajo v človeških okostjih, prejmejo dnevno visoke obremenitve. To mesto telesa je treba skrbno zdraviti, v primeru bolečine v predelu medenice, nemudoma obvestiti strokovnjake za nasvet. Razlogi za to so lahko številni dejavniki, pogosto vnetni proces, ki se je začel razvijati. Zdravniki to imenujejo artritis, koksitis kolčnega sklepa.

Bolezen se širi pri ljudeh vseh starosti, od otroštva. Pomagajo zdravilna sredstva, terapevtske metode, ki jih predpiše zdravnik, kirurgija, zdraviliško zdravljenje, posebne vaje za artritis kolčnega sklepa, ki se izvajajo v strogih navodilih zdravnika. Nemogoče je začeti bolezen, to bo povzročilo negativne posledice, nemogoče bo vrniti normalno delovanje sklepa.

Faze zdravljenja

1. Za prvo fazo zdravljenja artritisa kolčnega sklepa je smiselno zagotoviti maksimalno nepokretnost sklepnih sklepov. Nanesite ometne postelje, opornike. Poleg tega zdravila drog - analgetiki, drugih protivnetnih zdravil. Odpravite bolečine, lajšajte vnetje.
2. Kadar so gnojne oblike, ki vplivajo na sklepe, zdravniki predpišejo antibiotike. Priporočljivo v kombinaciji z nesteroidnimi zdravili, glukokortikosteroidi. Če zdravila ne odpravijo vnetnega procesa, bo potrebna kirurška intervencija. Močna zdravila niso vedno sposobna obvladati hude poškodbe sklepov. Izkušen kirurg bo odprl sklep, očistil mrtvo tkivo, gnojne akumulacije.
3. Ko se odstranijo akutni vnetni procesi, izboljša dobro počutje pacienta, je predpisan potek zdravljenja: vadbena terapija, posebne masaže. Izboljšajte gibljivost kolčnega sklepa, spodbudite krvni obtok, kjer je prišlo do stagnacije.

Včasih je s takimi metodami nemogoče pomagati, zdravnik mora poslati osebo na protetiko. Prizadeti sklep je protetičen, kadar nič ne more pomagati. To se ponavadi zgodi, ko zdravstvena oskrba ni zagotovljena pravočasno.

Terapevtska gimnastika: indikacije, kontraindikacije

Zdravljenje vadbe za artritis kolka predpiše zdravnik. Ne bi se smelo pristopiti neodvisno, da ne bi imeli velikih težav. Vaje je treba izvajati v povezavi z drugimi vrstami predpisane terapije: zdravili, masažo. Nesteroidna protivnetna zdravila, glukokortikosteroidi odpravijo vzrok bolezni. Zdravilo se jemlje peroralno z neposrednim injiciranjem v sklep.

Gimnastika je potrebna ne glede na resnost bolezni. Vzporedno z uporabljenimi zdravili se razvije kostni sklep. Terapija se dozira z navedbo obrokov - sprva se vaje izvajajo za določen čas, med katerim je potrebno izvesti določene ukrepe, postopoma pa se obremenitev poveča.

To priporočilo zdravnikov je treba strogo upoštevati. Lahko zahtevajo pomožna sredstva: voda, simulatorji, žoge. Kakšne obremenitve je vredno dati bolniku, se odloča na podlagi opravljenega testa, dobrega počutja osebe. Mišično-skeletni sistem lahko prenese velike obremenitve, v tem primeru lahko povzroči negativne posledice.

Vpliv fizikalne terapije

Za vsakega bolnika z artritisom kolka so zdravstveni postopki oblikovani tako, da pomagajo pri zdravljenju bolezni čim hitreje in učinkoviteje. Upoštevajte značilnosti in razlik. Terapevtska gimnastika bi morala spodbujati hitro okrevanje, spoštovati načela:

1. Pasivno gibanje. Obremenitev mišičnega sistema je treba zmanjšati. To olajšuje zaviralni učinek na resnost okončin. Vaje se izvajajo pod nadzorom medicinskega osebja. V poznejših fazah bolezni se imenuje vadbena terapija;
2. Aktivna gibanja. Priporočljivo je, da se z artritisom izboljša krvni obtok. Kot neželeni učinek se zmanjša bolečina, zdravljenje bolezni je učinkovitejše. Za uspešno okrevanje je predpisanih 40 minut aktivnega delovanja, ne več, da ne bi povzročili povečanega mišičnega tonusa. Seje potekajo pod vodstvom zdravnika;
3. Redna gimnastika. Da bi povečali učinkovitost zdravljenja, se gimnastika izvaja 3-krat na dan. Do časa, ki traja petnajst minut, odvisno od resnosti bolezni, je pacientovo dobro počutje. Lupine, ki se uporabljajo pri terapiji za vadbo, pomagajo doseči točne, lahke gibe;
4. Vodni tretmaji. Vaja v vodi bo pomagala obnoviti zdravje. Pomagali bodo sprostiti potrebne mišice, zmanjšati bolečino. Včasih z artritisom kolčnega sklepa uporabljamo masažne tehnike pod vodo. Pri širjenju ledvenega, sakralnega dela bo pomagalo vlečenje hrbtenice pod vodo;
5. Vaje za dihanje. Gimnastika bo pomagala preprečiti zapletanje procesov v bolezni. Dinamične, statične sorte se uporabljajo za normalizacijo telesnega dela s pomočjo dihanja. Utrujajo mišični sistem, pomagajo krvi normalno krožiti.

Vaje za pomoč pri artritisu kolka

Ko so izpostavljeni statičnim gibanjem, lahko sprostijo mišice. Pogosto gimnastične vaje, ki se priporočajo za artritis kolka, je priporočljivo kombinirati s posebno masažo. Uporablja se med zdravljenjem v kateri koli fazi bolezni. V nadaljevanju so opisane tehnike, ki se lahko izvajajo neodvisno.

Krožno drgnjenje

To je uporabna metoda, ki pozitivno vpliva na artritis kolka. Trljanje poteka z dlanjo, s kazalcem v krožnih gibih. Vaja traja dvajset minut. Prva dva sta namenjena za božanje, petnajst za drgnjenje, druge specifične premike, tri končne - za vibracijski učinek.

Z združevanjem vadbe z zdravili in drugimi zdravstvenimi tehnikami lahko dosežete določene rezultate. Takšen standardni pristop omogoča veliko lažje in učinkovitejše zdravljenje artritisa kolčnega sklepa.

Vaja za gimnastiko

Gimnastični kompleks je sestavljen iz treh delov: ogrevanja, dveh vaj. Ustrezno delovanje prispeva k pozitivnemu učinku postopka zdravljenja artritisa kolka.

Ogrejte, kot sledi. Vstati moraš z nogami skupaj. Roke se nahajajo na stegnih. Predstavljajte si, da ste začeli zvijati obroč, s podobnimi gibi z medenico. Najprej opravite vaje desno, nato pa levo. Ko končate gibanje, takoj začnite z vajami.

Prva vaja

Za izvedbo je potrebno položiti na hrbet, z izravnanimi nogami. Stopala ločena približno petnajst centimetrov narazen. Nogavice obrnjene navzgor. Roke sproščene vzdolž telesa.

Previdno usmerite desno nogo v desno. Gibanje se nadaljuje tako dolgo, kot lahko to storite brez napora. Cilj je, da se nogavica ves čas podaljša. V končnem položaju držite nogo pet sekund, nato jo pazljivo vrnite v prvotni položaj.

Nato sledite istim korakom z levo nogo, usmerite jo na levo stran.

Kontraindikacije: vadba je kontraindicirana za ljudi, ki so imeli operacijo kolka na kolku. Enako velja za tiste, ki imajo osteoporozo, ostre bolečine v ledvenem delu.

Druga vaja

Nežno stojte, z desno roko se naslonite na hrbet stola. Stojte pred njim naravnost. Hrbet na stolu je obrnjen proti vam. Krtačo, da ohrani ravnotežje, da se prepreči tveganje padca, stol mora biti stabilen, zanesljiv, ki mora biti vnaprej pazljiv.

Zategnite mišice levega stegna, nato pa nogo nežno premaknite nazaj. Koleno se ne sme upogibati. Na najvišji točki držite dve sekundi, nato pa jo pazljivo vrnite v prvotni položaj. Gibanje se izvede na osmih računih: enkrat ali dvakrat dvignjeno, enkrat ali dvakrat - z zakasnitvijo, enkrat ali dvakrat - spuščeno, enkrat ali dvakrat - ostane v prvotnem položaju. Ko je zdravnik opravil določeno število pristopov, nadaljujte z vajo z desno nogo, po analogiji z levo.

Splošna priporočila za izvajanje vaj

Pred uporabo teh drugih vaj, priporočenih za artritis kolka, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik bo zdravljenje predpisal individualno, glede na starost, osebne podatke, teste, zdravstveno stanje. Morda je vzrok bolezni v drugem, namesto artritisa, druga bolezen.

Upoštevati je treba terapevtske preglede. V nekaterih primerih se zdravljenje izvaja pod nadzorom zdravnikov.

LFK za artritis kolka

Eden od glavnih načinov preprečevanja omejevanja delovanja v primeru bolezni sklepov je gibanje. Vendar pa lahko včasih prekomerna ali nepravilna obremenitev povzroči škodo namesto koristi, zato je pomembno, da se o fizioterapiji posvetujete z zdravnikom, kakšne vaje lahko uporabite za artritis kolčnega sklepa.

Splošna pravila

Vse metode fizikalne terapije imajo splošna pravila:

1. Ni vam treba premagati sebe in nadaljevati študij v aktivnem obdobju vnetja. Ko pride do hude bolečine, se morate odmoriti in se zdraviti s kompleksom zdravil, ki jih predpiše zdravnik. Gimnastika za artritis kolka poteka v obdobju rehabilitacije ali v obdobju remisije.
2. Enaka priporočila veljajo tudi za same vaje: če je med določenimi vajami huda bolečina ali se v dveh urah po treningu ne spusti, je treba popraviti niz vaj.
3. Fizioterapijo je treba izvajati vsak dan, najbolje ob istem času, da se temu procesu nameni približno 40 minut. Preden začnete z vajami, je bolje, da se malo segrejete, ogrejete mišice: hodite ali jog.
4. Razredi se začnejo z majhno izvedljivo obremenitvijo, ki jo postopoma povečuje. Ne bojte se, če se na začetku vse vaje ne zdijo izvedljive.

Universal Hip Gymnastics

V začetnih fazah artritisa, če se še niso razvile nepopravljive spremembe v sklepu v obliki koksartroze, je mogoče izvesti naslednjo vajo:

1. V ležečem položaju:
   • tiho raztegnite obe nogi, nato dvignite eno, z obema rokama držite obe roki na stegnu in ju skušajte čim bolj potegniti do trebuha. V 10 sekundah popravite položaj, nato pa spustite nogo. Nato ponovite isto drugo nogo. Če je bolezen enostranska, morate vadbo začeti z zdravo stranjo. Na primer, če je artritis levega kolčnega sklepa, najprej dvignite in zategnite desno nogo, nato pa levo. Ne bodite zaskrbljeni, če se amplituda gibanja bistveno razlikuje;
   • koleno čim bolj upognite, fiksirajte 10 sekund, nato spustite. Isto drugo stopalo;
   • upognite obe nogi v kolku in kolenu, privezali gležnje. Noga pritisnjena na tla in dvigne medenico;
   • v istem položaju, s pritrjenimi nogami na tla, ne da bi jih dvignili s tal, kolena se raztezajo kolikor je mogoče, držijo 10 sekund, nato se ponovno povežejo;
   • koleno, kolikor je le mogoče, zavrtite v tem položaju 10 sekund in ga spustite na svoje mesto. Ponovite z drugo nogo.
2. V ležečem položaju vzemite nazaj eno nogo, ki je ukrivljena v kolenu, fiksirajte, spustite, nato drugo.
3. V položaju na strani položite roko pod glavo in se naslonite na komolec. Vzemite nogo naravnost navzgor, fiksirajte jo za nekaj sekund in manj. Enako, obračanje.
4. V sedečem položaju na stolu: kolena so nagnjena pod pravim kotom, noge stisnjene na tla. Lezite z nogami na prsih in trebuhu, dosežite s konicami prstov (ali z dlanmi - kdorkoli bo) tla, popravite ta položaj, nato se vrnite v začetni položaj.
5. V stalnem položaju: ena noga stoji na rahlem dvigu, tako da se druga ne dotika tal. Ročna palica za podporo. Počasi obrnite nogo naprej in nazaj, ne da bi telesu čim bolj nagibali, tako da se gibi izvedejo v kolku.

Vsako vajo je treba ponoviti 10-krat. Lahko začnete od 5-krat, postopoma povečujete pogostost ponovitev. Med vajami za kratek čas, da se sprostite. Na koncu kompleksa je dobro, da se mišice rahlo raztegnejo.

Gimnastika za "leni"

Če se z njegovo deformacijo razvije artroza kolčnega sklepa, lahko poskusite gimnastiko po metodi Gitta.

Značilnost te metode je navidezna enostavnost in razpoložljivost vadbe za ljudi s kakršnimi koli deformacijami kolčnega sklepa. Tisti, ki so prisiljeni dolgo ostati v postelji ali se ne morejo premakniti zaradi druge patologije.

Njihova obremenitev je minimalna, saj nihče ne potrebuje polnega gibanja: amplituda ne sme presegati 1 cm, glavni dejavnik v tem kompleksu pa je čas: vaje naj trajajo vsaj 3-6 ur na dan, nekatere pa so udobne. povsod.

Prav tako kot pri univerzalni gimnastiki gibi ne smejo spremljati bolečine. Čas zaposlitve bi moral biti približno enakomerno porazdeljen skozi ves dan.

1. Sedenje na stolu: noge so nagnjene v kolenskem in kolkovnem sklepu pod pravim kotom, noge pritrjene na tla. Vaja je malo informacij in razredčitev kolen.
2. Položaj je enak. Dvignite pete, jih dvignite iz tal, ne več kot 1 cm, in nižje. Nogavice ostanejo pritrjene na tla. Pri artritisu obeh kolčnih sklepov se vaje izvajajo izmenično z vsako nogo.
3. Ležanje na trebuhu: sprostite se na ravni trdi površini, pred tem pa pod nogami položite valjček. Počasi se pomikajte po želodcu v desno in levo, pobudniki gibanja - boki. Premikajte levo in desno, ne da bi dvignili medenico in ne napnite mišic.
4. Ležanje na hrbtu: rahlo razširite noge, sprostite se, naredite majhne gibe v kolku, rahlo obrnite kolke navzven in navznoter.
5. Če morate preživeti veliko časa v ležečem položaju: obesite majhno zanko s pasu 25 cm nad nivojem postelje, nogo vtisnite noter in s sproščeno nogo naredite zibanje. Lahko naredite upogibno-podaljšek v kolenu.

Avtorjeva gimnastika po metodi Gitta je dokazana učinkovitost in široka priljubljenost. Rezultat te terapije je odvisen od natančnega vsakodnevnega izvajanja ene vaje ali več, glavna stvar je vaditi vsaj 3-6 ur na dan.

Kljub neskladnosti pri uporabi motoričnih vaj za artritis kolčnega sklepa lahko za katerokoli osebo izberete učinkovit kompleks, ki bo pomagal izboljšati oskrbo s krvjo in okrepiti vezni-mišični sistem na področju sklepa.

Glavna stvar je, da izberemo ustrezno metodo skupaj s fizioterapevtom ali fizioterapevtom ter samostojno dnevno študijo. Ne pričakujte hitrih rezultatov, vendar redne vadbe lahko delajo čudeže!

Ker so deformacije zaradi artritisa kolka neozdravljiv pojav, je gibanje najboljša metoda za njihovo preprečevanje in upočasnitev napredovanja bolezni. Konec koncev, v gibanju življenja!

Za revmatoidni artritis je značilna deformacija sklepov, omejevanje njihove mobilnosti in razvoj kontraktur (nepremičnost). Za zmanjšanje simptomov pri zdravljenju vadbene terapije, masaže, plavanja in fizioterapije. Fizikalna terapija za revmatoidni artritis je namenjena krepitvi vezi in mišic, povečanju volumna gibov v sklepih in upočasnitvi patoloških reakcij.

Indikacije in kontraindikacije za telesno vzgojo

Pri skoraj vseh bolnikih je prikazana vadba. S pomembnimi omejitvami je možno izvajati dihalno gimnastiko ali pozicijsko terapijo (za več podrobnosti glejte kasneje v članku).

Glavne kontraindikacije za imenovanje telesne vzgoje:

• poslabšanje revmatoidnega artritisa, ki ga spremlja huda bolečina in vnetje;
• sistemske manifestacije bolezni z resnimi poškodbami notranjih organov (žile, ledvice, srce, pljuča);
• nekatere hkratne kronične bolezni (okužbe, kardiovaskularne in respiratorne odpovedi).

Osnovne metode in stopnje usposabljanja

Vse pristope fizikalne terapije za revmatoidni artritis lahko razdelimo v tri skupine:

Individualni razredi so idealni za bolnike z najhujšo stopnjo bolezni in za rehabilitacijo po kirurškem zdravljenju.

Skupinski razredi - najbolj dostopen in racionalen pristop. Bolniki so razvrščeni glede na stopnjo omejitve mobilnosti.

Na posvetovanju se pacienti učijo tehnik in vaj, ki jih lahko uporabljajo doma.

Glavni pogoj vadbene terapije pri zdravljenju revmatoidnega artritisa je pravilnost razredov in sistematično povečanje obremenitve. Vaje ne delajte z naporom: po ustrezni telesni aktivnosti mora imeti bolnik močan pritisk in zmanjšano togost.

Med bolnišničnim zdravljenjem obstajajo tri obdobja rehabilitacije:

Priprava, ko zdravnik uči bolnika sprostitev in dihalne tehnike. Trajanje teh vaj je približno 10 minut, trajanje treninga pa je 1-2 dni.

V glavnem obdobju je osnovni sklop vaj. Razredi potekajo vsak dan dva tedna, vsak traja približno pol ure.

Zaključna faza se izvede tik pred izpustom: zdravnik bolnika poučuje o vajah, ki jih lahko opravi doma.

Zdravljenje po položaju

Metoda zdravljenja "položaja" revmatoidnega artritisa se nanaša tudi na vadbeno terapijo in se uporablja za izrazite lezije, ko se bolnik skoraj ne more premakniti in je večinoma v postelji. Opraviti ga je treba tudi v obdobjih poslabšanja bolezni.

Kaj je njeno bistvo? Ležišče, na katerem leži pacient, mora biti enakomerno in togo, zaželeno je, da se uporabi poseben ortopedski pripomoček. Noge morajo imeti oporo, za to pa lahko uporabite bodisi premično vzglavje ali stojalo. Vsaj enkrat na uro morate spremeniti položaj telesa, po potrebi s pomočjo druge osebe.

Če se začnejo tvoriti kontrakture, nastanejo posebne opornice (trdi trakovi gipsastih povojev). Če je to težko izvesti - lahko uporabite valje, uteži in druge naprave. Na primer, v primeru poškodbe kolčnega sklepa je narejena dvoslojna vzmetnica, ki omogoča sproščeno nogo v sproščenem položaju.

Vaje za ščetko

Pri revmatoidnem artritisu so najpogosteje prizadeti sklepi prstov. Običajno čopič pridobi značilen izgled plavuti, kar vodi do omejitve njegovih funkcionalnih zmožnosti in invalidnosti.

Za zmanjšanje hitrosti sevanja je zaželeno:

• ne premikajte prstov proti malemu prstu;
• zmanjša obremenitev blazinic;
• zagotoviti pravilen položaj roke v mirovanju;
• pisati samo stožčaste debele ročaje;
• pravilno ravnanje v gospodinjstvu: poskušajte zagotoviti, da os gibanja v sklepih ne odstopa od strani;
• ponoči uporabljajo ortoze - naprave, ki omejujejo mobilnost.

Tukaj je ena od kompleksnih vaj telesne terapije za poraz roke:

Začetni položaj: roka pred njim, drug poleg drugega. Obrnite dlani izmenično navzgor in navzdol.

Postavite ščetke na mizo in jih najprej dvignite, nato pa samo prste.

Roke, stisnjene v pesti, potegnite naprej. Krtačo zavrtite v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.

Postavite komolce na mizo, stisnite dlani, jih razširite in komolce, ne pa jih dvignite s površine.

Z vsakim prstom izmenično delajte gor-dol, desno-levo in krožne gibe.

Dotaknite se vsakega prsta do velikega, kot da bi zavili nekaj okrog.

Mehko kroglo v roki stisnite in odlepite in jo zavijte po površini.

Zavrtite roko v zapestju, medtem ko se dlan poskusite sprostiti.

Prst gor in dol na palici.

Trkajte dlani skupaj.

Vsako vajo je treba opraviti 5-7-krat, odvisno od stanja bolnika. Med sejami ne sme biti bolečine.

Kliknite na sliko za povečavo

Vaje pri porazu ramenskega obroča

Dvignite in spustite ramena, naredite krožno gibanje naprej in nazaj.

Postavite dlani na ramena, izmenično speljite komolce naprej.

Krpanje komolcev dlani jih dvigne in spusti.

Leži na hrbtu, se upogiba, dvigne in spusti ravne roke.

Postavite roke na pas in jih izmenično navijte nad glavo.

Med vadbo je zelo pomembno upoštevati pravilen ritem dihanja.

Zgoraj navedene vaje se imenujejo dinamične, torej povezane z gibanjem telesa v prostoru. Namenjeni so predvsem obnovi mobilnosti in preprečevanju kontraktur.

Obstaja še ena vrsta obremenitve, pri kateri delo mišic ne spremlja gibanje okončine, saj je fiksno: izometrično. Izometrična obremenitev pomaga krepiti mišična vlakna, tudi z izrazitimi omejitvami mobilnosti. Primer takšne vaje: ležite na hrbtu, da potisnete ravne roke na površje.

Vaje za noge

Ležanje na hrbtu upogiba nogo v kolenskem sklepu, ne da bi dvignil podplat s površine (drsni koraki).

Bend na kolena noge razporejene in zmanjšati nazaj.

Mahi je zravnal nogo, ki leži in stoji in drži oporo.

Krožno gibanje v kolčnem sklepu z ukrivljeno nogo v kolenu.

Razredčevanje ravnih nog ob strani med ležanjem.

Krožno gibanje noge.

Izometrične vaje se izvajajo s pomočjo asistenta, ki prepreči gibanje okončine.

Vaje za gležnje

Pri revmatoidnem artritisu gleženjski sklep pogosto ni prizadet, vendar njegova deformacija precej hitro vodi do omejitve gibanja in invalidnosti. Za preprečevanje kontrakture je priporočljivo izvesti naslednji kompleks:

Sedite in upogibajte noge in prste.

Zavrtite od pete do prstov in nazaj.

Vstani na nogavice ob podpori.

Poskušam pobrati različne predmete s tal s prsti.

Palica ali krogla z nogo.

Pojdite čez palico in stopite na to s srednjim delom podplata.

Opravite krožno gibanje s stopalom.

Med izvajanjem kateregakoli kompleksa gimnastike je zaželeno, da se izmenjajo izometrične in dinamične vaje, da se pravilno diha in na koncu zasedanja opravi sejo sprostitve mišic.

Za povečanje obremenitve lahko postopoma povečate obseg gibanja prizadetih sklepov in število ponovitev.

Vaje v vodi

Od vseh športov je plavanje najprimernejše zdravilo za revmatoidni artritis, saj zaradi teže telesa ni stresa na sklepih v vodi. S težo 60 kg, popolnoma potopljeno v vodo, se oseba počuti samo 7 kg. Zato lahko vaje v bazenu opravljajo tudi tisti bolniki, ki se praktično ne premikajo.

Intenzivnost obremenitve je določena s stopnjo potopitve, ki vam omogoča postopno obnovitev motorične aktivnosti. Večja gostota vode zahteva več napora za premagovanje odpornosti.

Temperatura v bazenu ima tudi pozitiven učinek: s toplotnimi učinki se bolečinski sindrom bistveno zmanjša.

Kontraindikacije za vodne aktivnosti:

• odprta poškodba kože;
• alergija na klor;
• očesne bolezni (konjunktivitis);
• poškodbe ušesa, grla, nosu;
• spolno prenosljive bolezni;
• nekatere kronične bolezni drugih organov in sistemov.

V bazenu lahko izvedete naslednji kompleks:

Hoja z ravnimi in ukrivljenimi nogami. Zaželeno je ločiti roke na obe strani, da ne izgubite ravnotežja, če je potrebno, se lahko držite podpore. Nivo vode je reguliran glede na zahtevano obremenitev.

Obračajte noge nazaj in naprej s krožnimi gibi.

Čučnjevi s široko razporejenimi nogami (pomembno je, da držite hrbet naravnost).

Potopljeni v vodo vzdolž vratu, ločite ravne roke ob straneh in izvedite krožne gibe v ramenih, komolcih in zapestjih.

Plavanje je lahko prosto ali lahka (z uporabo plavuti, posebnih penastih plošč ali napihljivih predmetov). Glede na zastavljene cilje lahko povečate obremenitev na nogah ali rokah.

Funkcionalni motorni test

Pred začetkom rehabilitacijskega obdobja zdravnik za fizioterapijo oceni stopnjo poškodbe bolnikovega motoričnega sistema. Za to lahko uporabite različne teste, vendar najbolj priljubljena funkcionalno-motorična študija, ki traja le 5-6 minut. Zdravnik prosi bolnika, da izvede različna dejanja, za katera je dodeljeno določeno število točk. Rezultati preskusa omogočajo objektivno oceno disfunkcije:

• Ni funkcionalnih omejitev.
• Ohranjanje poklicne invalidnosti.
• Invalidnost je popolnoma izgubljena.
• Ne morem samopostrežno.

Na podlagi dobljenih rezultatov se pacienti razdelijo v skupine in izberejo optimalni kompleks vadbene terapije.

Če imate revmatoidni artritis - ne postavljajte križa na sebe. Začnite izvajati posebne vaje. Dnevne vaje za fizikalno terapijo vam bodo omogočile toniranje mišic, izboljšanje počutja in povečanje mobilnosti. Pred začetkom telovadbe se posvetujte z zdravnikom.

Bolezni sklepov - cena, plačana za sedeči način življenja. Simptomi, kot so bolečine pri hoji, togost gibov, zahtevajo jasno diagnozo, da bi lahko naredili razsodbo - artritis kolčnega sklepa. Bolezen je razširjena pri starejših zaradi sprememb, povezanih s starostjo. Vendar pa obstajajo številne imunske reakcije, ki izzovejo mladostni ali otroški artritis, vključno s hipnim sklepom. Kakšne metode zdravljenja obstajajo in kako preprečiti uničenje sklepov?

Kaj je artritis kolka

Vnetje sklepov v kolku zdravniki imenujejo coxitis. Etiologija bolezni je drugačna, vendar je mehanizem enak za vse vrste artritisa. Pred koksitisom vedno nastopi okužba tkiv: septična pri punkcijah, poškodbah ali aseptičnih boleznih. Najprej se vnetje sinovialna membrana sklepa, nato se postopek razširi na sklepni hrustanec. V kasnejših fazah se celoten sklep uniči.

Artritis kolčnega sklepa se po svoji naravi postopno razvija, deli se na akutni, subakutni in kronični potek. Simptomi bolezni se lahko razlikujejo glede na stopnjo bolezni:

• Akutni proces. Zanj so značilne spontane ostre bolečine, občutno otekanje in pordelost kolčnega sklepa, togost pri hoji.
• Subakutni proces. Kršitev območja gibanja se jasno kaže po obdobju počitka. Povišano telesno temperaturo nadomešča splošna zastrupitev telesa, še posebej pri gnojnem koksitisu.
• Kronični proces. Ta oblika je pogostejša pri revmatoidnem artritisu. Sindrom bolečine ni tako izrazit, ima obdobja remisije in poslabšanja.

Artritis kolčnega sklepa pri otrocih

Pediatri opozarjajo, da so otroci, še posebej tisti, ki so mlajši od 7 let, zlahka izpostavljeni virusnim in bakterijskim okužbam. Streptokok, ki povzroča vneto grlo, škrlatinko, rak in druge lokalizirane vnetja nazofarinksa, je še posebej nevaren. Po taki povišani telesni temperaturi obstaja tveganje za revmatoidni artritis, coxitis pri otrocih. Bolezni prebavil ali sečil so prav tako na seznamu "artritisa krivcev".

Pri otrocih je težko diagnosticirati artritis kolka pri otrocih. Starše je treba opozoriti na naslednje simptome:

• jokanje med gimnastiko ali menjavo oblačil;
• rdečina ali otekanje kolka;
• visoka temperatura brez kataralnih manifestacij;
• povečano solzenje (to je posledica poškodbe očesnih žil).

Zvok bolezni je v nepredvidljivosti njenega poteka pri otrocih. Možno kot spontana remisija in razvoj patologij srca, ledvic, oči. Taktika zdravljenja otroškega coxitisa se ne razlikuje od odraslega. Antibiotiki so predpisani za bakterijske okužbe, zdravila za lajšanje vnetja. Potrebno posteljo.

Vsak artritis se ne pojavi nepričakovano. V središču te bolezni je vedno okužba. Do prodiranja v tkivo mikroorganizmov lahko pride:

• med operacijo, drenažo tekočin ali predrtjem sklepne votline;
• preboj gnojnega žarišča z osteomielitisom ali flegmonom v medenici ali sklepni votlini;
• septična okužba na ozadju odprte poškodbe kolka.

Takšne specifične okužbe, kot so tuberkuloza, gonoreja, bruceloza, klamidija, streptokokna angina, so vzrok za nastanek reaktivnega artritisa. Primarno žarišče okužbe je limfogena ali hematogena pot do kosti. Omeniti velja, da po smrti mikrobov protitelesa, ki jih proizvajajo krvne celice, še naprej napadajo vezivno tkivo.

Vnetje kolčnega sklepa ima avtoimunsko naravo. Patološki proces, s katerim telo začne poškodovati lastna tkiva, ni popolnoma razumljen. Obstajajo zunanji dejavniki neuspeha imunskega sistema (ultravijolični, sevalni) in notranji (pretekle bolezni). Pri sistemskih boleznih, kot so eritematozni lupus, Crohnova bolezen, ankilozirajoči spondilitis, obstaja veliko tveganje za nastanek coxitisa.

Razvrstitev po artritisu

Mednarodna liga revmatoloških združenj (1997) je predlagala klasifikacijo koksitisa. Pogoste vrste bolezni:

Jodni artritis. Patološko odlaganje kristalov sečne kisline poškoduje hrustančno tkivo.

Gnojni artritis kolčnega sklepa. Pogena flora se širi iz sosednjega žarišča in pospešuje vnetje sklepov.

Tuberkulozni artritis. Mikobakterije tvorijo granulome (osrednja proliferacija veznega tkiva). Ti vozliči zmanjšujejo krvni obtok v sklepu.

Revmatska. Hitro se razvija, razen za sklepe, vpliva na srčne ventile.

Revmatoidni. Patološke spremembe krvnih žil, srca, oči, ledvic. Nastane Ankiloza (togost sklepov).

Psoriatično. Spremljevalna luskavica - rdečina in odebelitev kože. Vodilno vlogo ima psihosomatika.

Diagnostika

Če sumite na coxitis, zdravnik sledi naslednjemu algoritmu:

1. Zbiranje zgodovine. Določa narava, intenzivnost bolečine, trajanje bolečine. Opredeljene so povezane bolezni.
2. Vizualni pregled bolnika. Pri hoji in ležanju na kavču se preučuje amplituda gibanja kolka. Posebna pozornost je namenjena kontrakturi, stanju mišic, bolnikovemu hodu.
3. Laboratorijske študije. Popolna krvna slika, biokemična, vključno z revmatoidnim faktorjem, ASLO - marker streptokoknih okužb, je predpisana krvna preiskava protiteles na SPO, vključno s hepatitisom B in sifilisom.
4. Če sumite na tuberkulozo artritisa, je potrebna tuberkulinska diagnoza.
5. Pri izrazitem pojavu edema kolka se pod ultrazvočno kontrolo opravi punkcija.
6. Protokol pregleda vključuje rentgensko slikanje ali magnetno resonanco artikulacij.
7. Diagnostična artroskopija je lahko metoda odkrivanja lezije artikulacije in metoda kirurškega zdravljenja.

Uspeh zdravljenja bo odvisen od taktike odpravljanja dejavnika, ki je povzročil bolezen. Osnovni pregled vedno opravi reumatolog. Da bi se izognili zapletom poškodb, se priporoča tudi posvetovanje s travmatologom. Če je bolnik starejši od 65 let, je pomembno pravočasno odstraniti artrozo, ki je vodilna patološka sprememba v sklepih.

Vnetje kolčnih sklepov zahteva dosledno in stalno zdravljenje. Če se bolezen začne, se poveča tveganje za atrofijo mišic, deformacijo okončin in invalidnost bolnikov. Pri coxitisu je predpisana kompleksna terapija, ki vključuje konzervativne in operativne metode, zdravila, fizioterapijo in rehabilitacijo v sanatoriju. Ruski in mednarodni revmatologi se držijo tega protokola zdravljenja:

1. Identifikacija vzroka za nastanek coxitisa. Izločanje ali remisija patologije, ki je povzročila artritis.
2. Odstranitev bolečine in vnetja.
3. Kirurški poseg (protetika).
4. Rehabilitacija.

Zdravljenje z drogami

Zdravnik izbere zdravila, saj vedo, kakšen je njihov vpliv na bolnike. Seznam zdravil vključuje nesteroidna protivnetna zdravila, lokalne glukokortikoidne droge, mišične relaksante in antibiotike. Podroben pregled nekaterih zdravil:

• Nimesulid. Uporablja se za lajšanje bolečin, znižanje temperature za 1 tableto 100 mg 2-krat na dan. Kontraindicirana pri motnjah strjevanja krvi, razjede želodca, ledvičnega ali srčnega popuščanja. Zdravilo lahko povzroči zaspanost ali omotico in zvišanje krvnega tlaka. V pediatriji se uporablja previdno.
• Diklofenak. Uporablja se za simptomatsko zdravljenje. Ima protivnetne in antipiretične učinke. Lajša nabrekanje in jutranjo okorelost. Ima različne oblike sproščanja: raztopina, tablete, gel, svečke. 5% mazila se daje dvakrat na dan. 100 mg tablete se uporabljajo enkrat na dan za 1 kos. To je strogo kontraindicirano za uporabo med nosečnostjo in dojenjem. Uporablja se previdno pri erozivnih stanjih prebavil, sistemskih boleznih vezivnega tkiva in bronhialni astmi.
• Deksametazon Ima izrazito protivnetno, antiedematozno delovanje. V nujnih primerih se vstavi neposredno v zgibno votlino. 4 mg / 1 ml se jemlje enkrat na dan. Kontraindicirana pri hipertenziji, odpovedi ledvic, osteoporozi. Z dolgotrajnim zdravljenjem je potrebna kontrola endokrinologa, glede na negativen vpliv na delo nadledvičnih žlez.
• Mydocalm Odpravlja povečan mišični tonus, kontrakture, mišične krče. Nanesite v tabletah po 50 mg 3-krat na dan. Kontraindicirana pri psihozi, kot zaviralni učinek na centralni živčni sistem. Povzroča glavobol, slabost. Ne uporabljajte za otroke do enega leta.
• Baclofen Lajša napetost mišic in lajša bolečine. Kontraindicirana pri epilepsiji, Parkinsonovi bolezni, nosečnosti in dojenju, otroci do 12. leta starosti. Lahko povzroči nespečnost, glavobol, nizek krvni tlak, srčne bolečine. Vzemite 5 mg 3-krat na dan, povečajte odmerek vsake tri dni na 75 mg na dan.

Protokol zdravljenja vključuje zdravljenje osnovnega vzroka bolezni. Če je bakterijska okužba potrjena, so predpisani antibiotiki. Za tuberkulozne in pljučne vrste artritisa je potrebno dolgoročno specifično zdravljenje. Pri avtoimunskih vnetnih lezijah se uporabljajo imunosupresivi in ​​zdravila proti raku. Psoriatični artritis vključuje osnovno terapijo za kožne manifestacije.

Vadbena terapija za artritis kolka

Fizikalna terapija za coxitis je namenjena izboljšanju funkcij vezi in stegenskih mišic. Strogo je prepovedano intenzivno upogibanje-podaljšanje artikulacije. Pred fizično terapijo in po njej je priporočljivo, da se zbere masaža kolka. Razpoložljive in učinkovite vaje:

1. Začetni položaj (PI) leži na trebuhu. Roke ob telesu. Ravni vzponi nog pod kotom 15 stopinj. Ponovite 10-krat za 3 komplete za 10 dni.
2. PI leži na svoji strani z ukrivljeno nogo v kolenu. Držite nogo naravnost 10-15 sekund. Nadomestite se z drugo nogo za 4 ponovitve. Potek vaje je zasnovan za 10 dni.
3. Tj. Sedel na tleh, noge so se izravnale. Za premikanje po tleh, ko sedite na zadnjici, so napeti le mišice na zadnji strani stegna in zadnjice. Opravite 2-3 minute na dan 10 dni.

Vse vaje se izvajajo po odstranitvi bolečine. Če je bolečina, je prav, da nemudoma ustavite usposabljanje. Rehabilitolog za vsakega pacienta izbere kompleks, ob upoštevanju komorbiditet. Nekatere vaje lahko vodijo v zvišanje krvnega tlaka, zato morate med vadbenim zdravljenjem spremljati srčni utrip in splošno počutje.

Fizioterapija

V akutni fazi koksita se uporabljajo fizikalne metode: ultravijolična in hormonska elektroforeza. Obsevanje, izpostavljeno vnetim delom sklepov, do 20 minut na dan. Potek zdravljenja je 12-15 sej. Steroidna zdravila se injicirajo v prizadeti sklep s pomočjo električnega toka. Postopek se izvaja 10 dni vsak dan 15 minut.

Med obdobjem rehabilitacije predpišite:

• UHF-terapija (segrevanje mišic z mikrotokovi);
• lasersko obsevanje (svetlobna terapija, pospeševanje celjenja šivov);
• magnetna terapija (izpostavljenost stalnemu ali izmeničnemu magnetnemu polju za izboljšanje mikrocirkulacije v tkivih);
• zdravljenje naftalana (kopeli z naftalanovim oljem prispevajo k tvorbi hondroitina v hrustancu).

Operativno posredovanje

Zdravila lahko upočasnijo uničevanje kosti pri koksitisu, če pa bolezen napreduje, je morda potrebna operacija. Kirurški poseg je potreben z očitnim neuspehom sklepa, ko ne more normalno delovati. Operacija je lahko minimalno invazivna (artroskopija) in popolna zamenjava kolčnega sklepa (endoprotetika).

Artroskopija je bolj benigna metoda. Lahko se uporablja tudi za diagnosticiranje poškodbe kolka. Skozi dva mikro zareza se v sklep vstavi artroskop - medicinski pripomoček z video kamero. Zdravnik lahko razmisli o povečanju artikulacije in takoj odpravi vse najmanjše poškodbe, na primer za obnovo hrustančnega tkiva. Prednost artroskopije pred odprto operacijo je minimalna poškodba in varnost za bolnika.

Artroplastika kolka je resen postopek, ki zahteva bolnišnično hospitalizacijo. Med operacijo zdravnik popolnoma nadomesti obolel sklep z umetnim vsadkom. Operacija je indicirana za zmanjšanje bolečine v kolku in povečanje mobilnosti sklepa. Po operaciji sledi dolgo obdobje okrevanja, vključno s sanacijo v sanatoriju.

Ljudska pravna sredstva

Predpisi za tradicionalno medicino lahko dopolnjujejo glavno zdravljenje. Najbolj učinkovito dokazano zdravljenje coxitisa:

• Zdravljenje jabolčnega kisa. V kozarec vode, 0,2 litra razredčenih 0,5 ml kisa in pijte pol ure pred obroki do 5-krat na dan. Potek zdravljenja traja do 1 meseca.
• Surovi krompirjev kompresor. Neolupljene gomolje krompirja naribamo in jih segrevamo v vodni kopeli. Naredite stiskanje te mase in zavijte topel šal. Deluje kot analgetik in lajša otekanje, prav tako pa tudi kompres iz listov zelja. Nanesite vsako noč 10 dni.
• Tinktura česna. Eliksir velja za naravni imunomodulator in se ne uporablja samo za artritis. Pet fino narezanih glavic česna nalijemo 0,5 litra vodke in pustimo 10 dni na temnem mestu. Vzemite na prazen želodec za čajno žličko za en mesec.

Preprečevanje

Vnetje kolka se lahko prepreči z nekaj preprostimi smernicami:

1. Ne začnite s kroničnimi boleznimi in sledite predpisanemu zdravniku z akutnimi okužbami na discipliniran način.
2. Poiščite zdravniško pomoč v primeru poškodbe. Ne povsem akretirani ligamenti lahko povzročijo patološke spremembe v artikulaciji.
3. Zdrav način življenja. Vključuje zmerno vadbo, delo in počitek. Zdravniki v enem glasu so opozorili, da je hipodinamija koren vseh skupnih težav.
4. Nadzor teže. Debelost je velik predpogoj za distrofne spremembe v sklepih. Priporočljivo je, da se poleg vitaminov in hondroitina, opravi sklepna gimnastika, opustijo čevlji z visokimi petami.

Informacije, predstavljene v članku, so zgolj informativne narave. Gradivo za članke ne zahteva samozdravljenja. Le kvalificiran zdravnik lahko diagnosticira in svetuje glede zdravljenja na podlagi individualnih značilnosti posameznega bolnika.