Prehrana s peto

Prehrana s peto je pomembna sestavina poteka zdravljenja, katere cilj je zmanjšati vnetni proces v kostnem tkivu, ki se pojavi, ko je v telesu visoka kislost. Tudi zdravljenje orožja vključuje odpravljanje odvečnih soli.

Načela prehranjevanja s peto

1. Povečajte količino porabljene tekočine do 3 litre. dan za sol. Ne jemljite čaja, kave, sladke vode, shranjujte sokov - vsebujejo škodljive snovi, ki škodujejo delovanju ledvic. Prednost dajte običajni vodi (kuhani ali zamrznjeni), sveže stisnjeni naravni sokovi, sadni kompoti in suho sadje.
2. Uporabite diuretična živila - kumare in lubenice. Lahko jeste nekaj dni ali nekaj kumaric ali lubenic - dober učinek čiščenja. Kumare ustvarjajo alkalno okolje v telesu, kar preprečuje razvoj vnetnih procesov.
3. Omejite živila, bogata s purini - meso, gobe, alkohol, čaj in kavo.

Vitamini z ostružki

Znano je, da so vitamini koristni za delovanje notranjih organov, le malo pa jih pozna pomoč pri boju proti peti. Vitamini so potrebni za vzdrževanje normalnih vezivnih tkiv, kosti, mišic, ki podpirajo okostje stopala. Regulirajo presnovo, ki je pomembna za odpravo prekomerne kislosti in soli.

Poudarite, kateri vitamini je treba posvetiti posebno pozornost:

• Vitamini skupine B: B1, B2, B6, B12.

B1 izboljša stanje živčnih vlaken, povečuje presnovo živcev in hrustanca, pospešuje presnovo beljakovin, krepi imunski sistem. Vsebuje sojo, kvas, ovseno kašo, jetra in ledvice živali, zeleni grah.

B2 naredi hrustanec bolj elastičen, pospešuje njihovo celjenje po poškodbi, lajša vnetne procese. Vsebuje pinjole, jetra, mandlje, šampinjone, divje gobe. Vitamin uničimo, ko ga kuhamo v odprti posodi z nalivanjem vode, dolgotrajno izpostavljenostjo svetlobi (približno pol dneva) - vstavimo hrano v hladilnik, jemljemo zdravila, če je vključena borova kislina.

B6 ima tonični učinek na človeško telo. Ohranja obliko mišic, lajša vnetje, utrujenost, ne omogoča sprostitve. Vsebuje pinjole. Obstaja v običajnem moke prvega razreda, v fižol, v jetrih živali, sončnična semena.

B12 normalizira razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v človeškem telesu. Vpliva na razvoj vnetnih procesov. Vsebuje v jetrih in mesu živali, morski sadeži (zlasti ribe), jajca, kislo smetano.

• Vitamin C - ima tonik, preprečuje razvoj osteohondroze; preprečuje poškodbe hrustanca, tkiva in mišic; izboljša presnovo. Askorbinska kislina ima protivnetne lastnosti, potrebna je za proizvodnjo vezivnega tkiva. Preprečuje nastajanje krvnih strdkov, odstranjevanje holesterola iz krvi, preprečuje nastanek ateroskleroze - vzroke izrastkov. V njej so bogati šipki, črni ribez, maline, agrumi, paradižnik.
• Vitamin A. Sodeluje v krvi, je odgovoren za hranjenje celic v telesu. Retinol preprečuje poškodbe tkiva, ne dovoljuje razvoja patoloških procesov. Vsebuje zelenjavo in sadje, pobarvane v rumeno, rdečo in oranžno barvo: buče, korenje, breskev, marelice, melone.
• Vitamin D - je odgovoren za absorpcijo kalcija. Lahko jeste veliko hrane in zdravil, nasičenih s kalcijem, vendar se ne kopiči v kosteh in hrustančnih tkivih, če ni dovolj vitamina D. Proizvaja se na soncu, je prisotna v ribah, mleku, fižolu, orehih, siru, jajcih, ovsenih kosmih.

Da bi ohranili normalno kostno tkivo, ne povzročili razvoja vnetnih procesov, težav z motorično aktivnostjo, obogatili telo z vitamini.

Minerali v primerjavi s peto

Poleg vitaminov imajo minerali pomembno vlogo pri oblikovanju in vzdrževanju človeškega okostja. Prehrana s peto navzgor pomeni njihovo porabo.

Cink je odgovoren za razvoj kostnega tkiva, ima imunostimulirajoč učinek, ki je pomemben, ko se ukvarjamo z dražljajem, ki se razvija na ozadju okužbe, vnetjem. Bučna semena, morski sadeži, govedina, kunčje meso, piščančje meso, jajca, oreški, stročnice so bogati s cinkom.

Magnezij uravnava raven kalcija v telesu, odgovarja za njegovo porazdelitev po telesu. Spodbuja rast kosti, njihova moč, s presežkom kalcija preprečuje kopičenje v ledvicah in žolčniku. So bogate z različnimi vrstami oreščkov, ajde, morskega ohrovta, ječmena, fižola, graha.

Fosfor, kot magnezij, je odgovoren za absorpcijo kalcija, nasičenost kostnega tkiva. Prisotni so v stročnicah, mleku, skuti, mesu, ribah, oreščkih, jajcih.

Kalcij - pomemben za kosti, je njihov temelj. Močne kosti so manj dovzetne za deformacije, zmanjša se tveganje za pete. Kalcij je treba v dobro absorbirati v količini, ki je dvakrat večja od magnezija in fosforja. Minerale najdemo v mlečnih izdelkih, jajcih, ribah, ajdi, zelenicah, sadju in suhem sadju. Preprečite absorpcijo kalcijeve kave, alkohola, čaja, sladkorja, preprostih ogljikovih hidratov, maščobnih živil - omejite njihovo uživanje.

Minerali igrajo manj pomembno vlogo v boju proti petami in v oviro njegovega razvoja, namesto v vitaminih.

Aminokisline

Mišice igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju normalnega stanja stopal in preprečevanju njihove deformacije. Če se na nogah ustvari velika obremenitev, mišice zaščitijo kostno tkivo. Osnova strukture mišic je protein, sestavljen iz aminokislin. Zasičenost telesa z njimi vam omogoča, da okrepite mišice, če je potrebno, jih povečate, spali nepotrebno maščobno maso, ki ustvarja obremenitev na spodnjih okončinah.

Pomembno vlogo imajo aminokisline:

• levcin. Nahaja se v soji, fižolu, grahu, lignjih, različnih vrstah mesa;
• izoleucin - stročnice, trska, teletina;
• Valine - soja, sir, goveja jetra, govedina, teletina.

Kako se znebiti soli

Prehrana osebe, ki trpi zaradi pete, je usmerjena v zmanjševanje soli v sklepih. Kopičijo se zaradi prekomernega uživanja beljakovinskih živil, zlasti živalskega izvora. Je treba jesti v majhnih količinah, ohraniti normalno stanje mišic. Kuhanje mora biti pravilno: ne prepražimo, ne napolnimo z omakami, ne zalijemo veliko soli in sladkorja.

Hrana je razdeljena v tri skupine:

• Zmerno vplivajo na presnovo soli, v prehrani so dovoljeni zmerno:

1. meso;
2. ribe;
3. školjke;
4. kaviar;
5. svinjska mast;
6. fižol;
7. grah;
8. špinača;
9. gobe;
10. soja;
11. cvetača.

• Prepovedani izdelki za ljudi, ki trpijo zaradi soli

1. sardele;
2. papaline;
3. sled;
4. jetra;
5. teletina;
6. mesna juha;
7. drobovina - notranjost živali (ledvice, pljuča, možgani, jezik);
8. dimljeni izdelki.

Ajda se uporablja za odstranjevanje soli iz telesa. Za pet dni, jo uporabite zjutraj, začnite pripravo zvečer: morate zlijte dve žlici žit s kozarcem kefirja, pustite stati čez noč.

Obstaja okusen recept za odpravo soli: kozarec pomarančnega soka zmešamo s pol kozarca limoninega soka. Ta koktajl je treba piti ponoči. Vsakodnevna uporaba bučnega soka pomaga odpraviti soli.

Dieta za riž

Čisti sklepe zbranih soli. Steklenico riža (neolupljeno) zlijemo z vodo, pustimo tri dni namakati. Nato filtriramo, kuhamo v dveh skodelicah vode (brez dodajanja soli, sladkorja, začimb, maščobe). Kuhajte, dokler voda ne zavre.

Nastali del se razdeli na štiri enake dele in se uživa v rednih intervalih. Ves dan ni nič več. Poleg riža, pijte bujne boke (1 skodelico). Preden vzamete riž, popijte pol kozarca vode. Naslednji dan pojejte pol kilograma pese in jabolk.

Odmorite se 3-4 dni. Potem jedite riž ves dan. Tako jejte, dokler ne začutite izboljšanja v delovanju sklepov, olajšate, ko se upogibate, krčenje izgine pri izvajanju vaj, bolečine med hojo se zmanjšajo.

Pomembno je ne le, kaj jemo, ampak kako to počnemo. Za beljakovine živilo bolje prebavi, ne da bi povzročilo kopičenje soli v telesu, morate skrbno, počasi žvečiti. Ne takoj po zaužitju pijte vodo, čaj ali drugo tekočino. Bolje je narediti v 20 minutah. pred obrokom ali po uri in pol. Sprejemanje živalskih beljakovin naj pade v času kosila, ko telo potrebuje moč in energijo, takšne hrane ne smete jesti ponoči. Oseba mora jesti vsaj petkrat na dan (na zahtevo telesa) v majhnih porcijah, glavna stvar je, da se ne jede.

Prehrana igra pomembno vlogo v boju proti boleznim kosti, vključno s pete. Obstajajo nianse: na eni strani ni mogoče zavrniti izdelkov, ki so skladišče vitaminov, mikroelementov, aminokislin, na drugi strani zadržujejo soli v telesu. Zato je potrebno posamično pripraviti dieto, odvisno od vzrokov za vzpodbudo.

Prehrana s peto: živila z ostrimi na petah

Glavna metoda zdravljenja bolezni je prehrana s peto. Po mnenju zdravnikov je človeški skeletni sistem ugodno prisoten v alkalnem okolju, medtem ko vnetni proces poveča stopnjo kislosti v telesu.

Zato se zdravljenje najprej nanaša na normalizacijo kislinsko-baznega ravnovesja in izločanje odvečnih soli iz telesa.

Najlažji način, da se znebite bolezni, je medicinska prehrana, ki omejuje uporabo jedi iz mesa, rib, žit in mleka z nizko vsebnostjo maščob. Za nevtralizacijo kislosti je priporočljivo jesti svežo zelenjavo, sadje in maščobne mlečne izdelke, zaradi katerih nastanejo prosti alkalni radikali.

Ko presnovne motnje stroga medicinska prehrana vam omogoča, da odstranite nakopičene soli in zmanjšati vnetni proces. Prepovedano je stradati in na splošno močno omejevati prehrano, saj lahko to povzroči dodatno poslabšanje bolezni.

Čez dan je priporočljivo jesti vsaj 2500 kalorij. Med dnevom je treba obroke deliti vsaj petkrat na dan.

Vnos tekočine

Vsak dan morate piti do tri litre tekočine ves dan. Kot pijača, lahko uporabite vodo, mineralno vodo, šipka juho, zeleni čaj z dodatkom mleka. Zelenjava, sadje, predvsem lubenica in kumare lahko delujejo tudi kot vir tekočine.

Odstrani sečne kisline iz telesa omogoča koprive decoction, čaj z dodatkom cikorije ali koriander. Takšna pijača služi kot preventiva proti kopičenju soli v sklepih in hrustancu.

V prehrano je treba redno vključiti juho z zelenjavo in žitaricami, žitarice, jajca, oreške. Ker mlečni izdelki učinkovito odstranjujejo purinske akumulacije v telesu, se lahko zaužijejo v dovolj velikih količinah.

Še posebej koristno sveže kislo mleko in sirotko.

Zdravljenje z lubenico

Prehrana z lubenicami najbolj učinkovito odstrani škodljive soli iz telesa. Lubenica je precej kalorični izdelek, zato se oseba med prehranjevanjem ne počuti lačno. Voda v lubenicah polni krvni pH z alkalnim medijem.

Torej, jesti vsak dan rezine lubenice s kruhom, bolnik pade vsaj pet do osem kilogramov skozi mesec. Kot veste, je debelost tista, ki povzroča videz pete, saj se stopala povečajo.

Lubeniška dieta ima naslednje prednosti:

• Vsak dan telo prejme veliko količino vitaminov in mineralov.
• Prebava se aktivira in obnovljena je koristna črevesna mikroflora.
• Ker lubenica vsebuje veliko količino fruktoze, povišanje ravni insulina v človeški krvi ni.
• Medicinska prehrana polni bolnikovo dnevno potrebo po folni kislini.
• Lubenice vsebujejo veliko železa, ki obnavlja raven rdečih krvnih celic.
• Želodčna kislost se ne poveča.

Da bi izračunali dnevni odmerek pojedenih lubenic, je treba uporabiti preprosto formulo: za vsakih 10 kilogramov človeške teže se vzame 1 kilogram hrane.

Če je teža 70 kilogramov, morate na dan jesti vsaj 7 kilogramov lubenice. Rezultat prehrane bo opazen po štirih dneh. Pri bolnikih se bo zatekanje stopal zmanjšalo in bolečina se bo zmanjšala.

Za tiste, ki ne morejo jesti lubenic brez dodatnih izdelkov, je bila razvita druga varianta terapevtske diete. Hranilne lubenice je treba izvajati vsak drugi dan, v drugih dneh pa kašo, sadje, zelenjavo, solato, črni kruh.

Z dieto z lubenico je pomembno redno piti čisto pitno vodo. Trajanje zdravljenja običajno ne traja več kot pet dni, po tem pa se vzame tedensko premor. Po potrebi se prehrana ponovi.

Upoštevati je treba, da je dieta z lubenico kontraindicirana pri:

1. Diabetes;
2. Bolezni trebušne slinavke;
3. Črevesno vnetje;
4. Ledvični kamni in motnje sečil.

Zdravljenje kumare prehrane

Prehrana s kumaricami pri zdravljenju osterov pete se uporablja za zmanjšanje telesne mase in izboljšanje alkalne ravnovesje v krvi. Da bi preprečili celo zdrave ljudi, zdravniki priporočajo pitje pol kozarca na dan kumarice. Med prehrano bo bolnik moral jesti vsaj dva kilograma kumar na dan.

Za zdravljenje se uporabljajo sveže mleta kumare. Razrežejo se na kose in odstranijo celuloze. Dalje, kumare so zmleti, začinjene s soljo. Rastlinsko olje ali poper. To jed namesto solate.

Hkrati lahko jedete kumarice v pločevinkah. Tudi slanica iz kumarice je bila sprana z glavnim jedem.

Prehrana kumare je lahko kontraindicirana pri:

• Bolezen ledvic;
• Črevesno vnetje;
• Patologije žolčnika in jeter;
• Pogosto napenjanje.

Kot različica prehrane s kumaricami lahko zamenjate solate s kumaricami s kefirjem. Ob kosilu lahko kumare nadomestimo z izdelki z nizko vsebnostjo maščob.

Prav tako lahko pripravite dietno juho, za to pa se kumare dodajo zelena čebula, bazilika, koper in nastala zmes se zlije s kefirjem. Popoldne je treba v jedilniku navesti kumare.

Zdravljenje sokov

Naravni sokovi so znani po svoji lastnosti za lajšanje zabuhlost na nogah, za lajšanje vnetja sklepov in kosti. Izboljšajo imuniteto, zaradi česar telo začne učinkovito boj proti virusom in bakterijam, lahko pa tudi prenese dolgotrajno napor.

Sokovi napolnijo pomanjkanje organskih kislin, zdravijo bolezni sklepov, srca in črevesja. Zdravniki nutricionisti priporočajo tudi v dnevni prehrani sok iz grozdja, jabolk, brusnic in zelja.

Peta nagiba se pogosto razvije, ko je motena presnova sečne kisline, kar povzroča protin. Ta bolezen prispeva k odlaganju soli sečne kisline na sklepih in pestnicah.

Da bi lajšali bolezen, zdravniki poleg zdravil predpisujejo redno pitje naravnih zelenjavnih sokov. Za pripravo sveže zelenjave je treba stisniti s sokovnikom ali mlinom za meso. Pomembno je omeniti, da sol ne more biti dodana zelenjavnim sokom.

Pomembno je upoštevati, da veliko sadja in zelenjave vsebuje večjo količino elementov v sledovih. Sveže pripravljen sok se takoj popije, saj po dvajsetih minutah vse koristne lastnosti in vitamini izgubijo moč.

Izjema je sok iz pese, ki ga lahko shranite v hladilniku približno dve uri.

Za največji učinek je treba piti sokove 30 minut pred obroki.

Beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati

Dnevni odmerek beljakovin ne sme biti večji od 80 gramov. Med zdravljenjem pete je treba zapustiti meso, stročnice, gobe, konzervirano hrano, alkohol, močan čaj, kavo in druge izdelke, ki vsebujejo veliko količino purinov. Ne smete jesti dimljene, slane in začinjene jedi.

Lahko poskusite in zdravljenje pete spodbude z jodom, kot dodatno zdravljenje za prehrano in fizioterapijo.

Maščobe je mogoče zaužiti na dan v količini, ki ne presega 90 gramov. Na osnovi 1 kilograma telesne teže na dan je dovoljeno do 1 grama maščobe. Kaviar, mastne ribe in meso, školjke je treba izključiti iz dnevnega obroka.

Pri trkanju količina porabljenih ogljikovih hidratov ne sme presegati 450 gramov. Pomembno je opustiti pogosto uživanje hitrih ogljikovih hidratov, ki vključujejo slaščice, med, džem, čokolado in druge sladkarije. Namesto tega je priporočljivo jesti rženi in pšenični kruh, izdelke iz žitaric in moke.

Načela prehrane pri zdravljenju pete

Vnetne in degenerativne bolezni mišično-skeletnega sistema zahtevajo obvezne prilagoditve pacientove prehrane. Prehrana s peto spodbuja zdravljenje, obnavlja gibanje in zmanjšuje bolečine.

Načela racionalizacije

Prehranska pravila za pete ostanke pomagajo olajšati potek patološkega procesa zaradi naslednjih razlogov:

• zmanjša se vnetje ligamentov, mišic in fascije;
• so prikazane solne usedline;
• krepi kostno tkivo.

Da bi dobili pozitivne rezultate od terapevtskih učinkov, boste potrebovali:

• poveča količino porabljene tekočine - pozitiven učinek daje čisto vodo;
• dnevno količino hrane je treba razdeliti na 4-5 obrokov;
• Ne prekoračite porabe priporočene količine osnovnih hranil (ogljikovih hidratov - 400 g, maščob - 90 g, beljakovin - 80 g);
• obogatiti prehrano z vitamini, mikroelementi in aminokislinami;
• redno pitje čajev in uživanje živil, ki odstranjujejo soli sečne kisline in purinske baze iz mišično-skeletnega sistema;
• zmanjša količino in kalorično vsebnost hrane, zmanjša telesno težo in s tem obremenitev stopala;
• dramatično zmanjša ali ne uporablja na vseh živilih, ki izzovejo vnetni in degenerativni proces v sklepih in vezi;
• omejujejo uporabo soli in vročih začimb.

Pravilna prehrana s peto naj bi izboljšala kakovost življenja pacienta, zmanjšala pojavnost bolečin v stopalih, zmanjšala raven purinskih baz v krvi.

Katera živila izključujejo ali omejujejo

Iz dnevne prehrane je potrebno odstraniti posode, ki povzročajo nastanek soli v petah in vnetne spremembe na tem področju.

Naslednje proizvode morajo popolnoma izključiti ljudje, ki trpijo zaradi pete:

• maščobne in začinjene omake (majoneza, ketchup);
• Meso in ribe z visoko vsebnostjo maščob;
• ribe in mesne juhe;
• prekajene in soljene jedi;
• Slaščice in slaščice (slaščice, torte, pecivo);
• nekaj morskih sadežev (školjke, kaviar, sardine);
• jetrne jedi (jetra, možgani, ledvice);
• naravna kava in črni čaj;
• alkohol (zlasti pijače na osnovi grozdja in vsa piva).

Bolniki s spodbudo na peti naj bi jedli mlečne izdelke z visoko vsebnostjo maščob. To spodbuja alkalizacijo notranjega okolja in boljšo absorpcijo kalcija s skeletnim sistemom in ligamentnim aparatom.

Vnos tekočine

Vsi bolniki z okvarjenim kislinsko-bazičnim ravnovesjem in presnovo soli v telesu je potrebno piti vodo v velikih količinah (do 2-3 litre na dan). Volumen je treba zmanjšati, če obstaja bolezen srca ali ledvic, ki jo spremlja edem.

Lahko pijete filtrirano, arteško, mineralno ali zamrzovalno strukturirano vodo. Del tekočine lahko zamenjamo z infuzijo koprive, divjega rože, cikorije ali kompota iz suhega sadja.

Pitna mineralna voda je potrebna za izvajanje tečajev, zdravljenje pomaga normalizirati presnovo in izločanje soli. Ta postopek je treba uskladiti z zdravnikom, da se upoštevajo individualne značilnosti osebe.

Primeri dnevnih menijev

Jedo bolnike s kardanalno patologijo priporočamo vsaj petkrat na dan.

Prvi zajtrk lahko vključuje izbiro:

• Sencha zelenega čaja z medom ali infuzijo kamilice;
• trdi neslan sir ali maščobna skuta z jogurtom;
• rž ali riž.

Drugi zajtrk je na voljo:

• solata iz kuhane pese z rozinami ali suhimi slivami, oblečena s kislo smetano;
• rižasta kaša z jabolki in maslom;
• omlet s paradižnikom;
• kozarec naravnega soka iz citrusov.

Za kosilo je bolje uporabiti:

• zelenjavna juha;
• vitki boršč;
• Piščančje prsne kroglice z ajdovo kašo;
• kuhan trska, bučke in obara iz korenja;
• kompot iz suhega sadja.

• Sirne torte z marmelado;
• pečena zelenjava s sirom;
• slasten jogurt ali kefir.

Priporočena večerja:

• solata iz korenja z orehi, obdelana s kislo smetano;
• kuhana ali kuhana jajca;
• kozarec mleka ali zelenega čaja z galetnimi piškoti.

Pred spanjem je priporočljivo jesti jabolko ali banano.

Spur diet

Zelenjava in sadje prispevata k nastanku alkalnega okolja v telesu, zmanjšujejo vnetni proces, degenerativne spremembe v hrustančnem tkivu.

Če za nekaj časa jeste kumare, lubenice ali riž, lahko izboljšate elastičnost vezi in kite, gibljivost sklepov.

Lubenica

Konec avgusta in septembra - sezona zbiranja lubenic. V tem obdobju so najbolj uporabne in vsebujejo minimalno količino nitratnih spojin. Koristno je jesti 1 kg sočnih jagod na dan na vsakih 10 kg telesne teže: če je telesna teža 60 kg, je treba zaužiti 6 kg lubenice. Za ljudi, ki jim je težko jesti nič več, se lahko lubenica uživa s črnim kruhom.

Po enem tednu je treba to dieto ponoviti, toda, da bi se znebili dodatnih kilogramov in terapije za pete, je dovoljeno jesti tako tri ali štiri dni zapored.

Kumara

Sveže kumare imajo izrazito sposobnost zdravljenja sklepov, mišic in vezi. Za pozitiven učinek na spodbudo, jih je treba uporabiti med sezono zorenja na vrtu. Zelenjava se lahko uporablja v obliki solate z dodatkom rastlinskega olja. Na dan je treba zaužiti do 2 kg kumar, kar je treba storiti med obroki.

Dodate lahko k prehrani slane kisle kumare, kuhane brez kisa.

Riž

Za odstranjevanje soli iz telesa je priporočljivo uporabiti surovi riž. V ta namen je treba kozarec žita tri dni namakati v vodi in nato kuhati v dveh kozarcih vode, dokler se tekočina popolnoma ne izhlapi.

Čez dan morate jesti ves riž, vendar ne naenkrat, ampak delite celoten del na štiri odmerke. Pred obrokom morate piti pol kozarca vode, med metodami kuhanega riža, da pijete infuzijo jagnjetine.

Naslednji dan je treba jesti pol kilograma kuhane pese in svežih jabolk. To je potrebno za odstranitev črevesja strupenih snovi, ki se odstranijo iz sklepov, kar pozitivno vpliva na zdravljenje nagnjenja pete. Vsakih štiri dni morate obnoviti dieto za riž.

Nutricionisti priporočajo uživanje riža, dokler bolečina in vnetje ne izginejo popolnoma. Obremenitev stopala po čiščenju se lahko bistveno poveča, neprijeten hrustljava med gibanjem v gleženjskem sklepu izgine.

Sokovi pri zdravljenju pete

Juice terapija je ena od najbolj obetavnih področjih v zdravljenju bolezni sklepov. Spur na peti skrbi precej manj po pitju naravnih sveže stisnjenih sokov. Ne smejo biti shranjene v hladilniku, saj izgubijo svoje uporabne lastnosti za nekaj ur in celo minut.

Izjema od pravila je sok iz sladkorne pese. Pred uporabo je treba hraniti v hladilniku najmanj dve uri. Če ga vzamete takoj, se lahko pojavita slabost, bruhanje in arterijski tlak.

Za alkalizacijo telesa je priporočljivo zdraviti se s citrusi (pomarančo in limono). Odstranite solne usedline iz sklepov sokov:

• buče;
• grenivke;
• mešanico pese, korenja in kumar.

Priporočljivo je, da kupite sokovnik za falcoterapijo za uporabo te učinkovite metode doma.

Postni dnevi v prehrani

Da bi zmanjšali obremenitev stopala, je zaželeno doseči normalizacijo teže. Koristno je organizirati postne dni enkrat na teden. Jedilnik naj bo sestavljen iz svežega sadja, zelenjave, sokov, decoction iz zdravilnih zelišč.

Bolniki z zobmi se morajo izogibati postu, saj lahko to vodi do samopodobe in presnovnih motenj.

Moč med razkladanjem vključuje:

• sveža zelenjava (paprike, paradižniki, kumare, peteršilj, koper);
• jabolka;
• lubenice;
• sadni in zelenjavni sokovi.

Če nizko kalorična dieta povzroči splošno šibkost, je dovoljeno jesti nekaj črnega kruha in v vodo dodati naravni med.

Prehrana pri zdravljenju ostružnic je bistvenega pomena. Pravilno načrtovana prehrana lahko bistveno izboljša učinkovitost terapevtskih ukrepov v povezavi s kardanalno patologijo in bistveno izboljša bolnikovo kakovost življenja.

Primernost skladnosti s terapevtskimi dietami s peto

Če je oseba razvila peto nagib, je prehrana najpomembnejši sestavni del medicinske terapije. Lahko zmanjša vnetje v fasciji in sklepih, izloči škodljive soli, purinske baze in kisline, obogati telo s kalcijem. Razmislite, kakšen bi moral biti prehranski meni s peto, ki ga lahko pijete v obdobju zdravljenja in katere izdelke je bolje vzdržati.

Osnovna načela prehrane s spodbudo

Za plantarni fasciitis ni posebne prehrane, ker ravne in prekomerne obremenitve na spodnjih okončinah, zaradi katerih pride do patologije, ni mogoče ozdraviti s prehrano. Vendar pa je njegovo upoštevanje potrebno pri odpravljanju glavnih bolezni, ki povzročajo fasciitis. Znebiti se protina, revmatoidnega artritisa, osteohondroze, artroze brez posebne moči je nemogoče.

Najprimernejša prehrana za pete, tabela št. 6, analizira, kako se izboljšuje stanje pacienta z upoštevanjem:

• zmanjšajo se zglobni vnetni procesi;
• telo se znebi odvečnih soli in organskih kislin;
• poleg hrane se kalcij dobavlja v zadostnih količinah za krepitev kosti;
• v prisotnosti protina izvirajo purinske baze.

V hrani naj bo dovolj kalcija.

Poleg pravilne prehrane ima pomembno vlogo tudi način pitja. Da bi dosegli želeni učinek, morate ves dan uporabljati vsaj 3 litre navadne čiste vode.

Prehrana s peto

Prehrana s peto bo prinesla pozitiven rezultat, če bolezen povzroči protin, artritis, osteohondroza in prekomerna telesna teža. Morate jesti različna živila, ki vsebujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate:

• lahko jeste mlečne in brez maščobe zelenjavne juhe, ki morajo vsebovati žita, pa tudi pusto juho;

Izključiti je treba iz prehranskih peciv

• pečenje je prepovedano v primerjavi s polnozrnatim kruhom, ki ga je dovoljeno jesti v neomejenih količinah;
• govejega, piščančjega, kunčjega, puranjega je dovoljeno jesti največ 3-krat med tednom, vendar mora biti meso kuhano, tako da polovica purinskih soli gre v juho, lahko pa ga uporabite tudi za pripravo pare;
• mlečni izdelki delujejo kot vir kalcija, poleg tega pa pomagajo, da purini pridejo ven iz telesa, zelo pomembno je, da je njihova vsebnost maščobe od 3 do 9%;
• 1–2 krat v tednu, v jedilnik pa lahko vključimo ribe iz nizko vsebnosti maščob, dovolite ga le v kuhani obliki;

Ovsena kaša ni priporočljiva

• Enkrat na teden lahko jeste jajca, kuhanje je dovoljeno na kakršen koli način;
• v žitih ni omejitev, prepovedana je le ovsena kaša;
• da bi hitreje odstranili odvečne soli iz telesa in okrepili imunski sistem, morate jesti sveže sadje in jagode;
• Prav tako morate jesti velike količine posod z bučkami, krompirja, kumaric, sladkih paprik, pese in zelja.

Zelo koristno za jesti bučke

Priporočene pijače

Pri zdravljenju ogorčic je pomembno, da se raztopijo soli organskih kislin, ki se koncentrirajo v sklepih. Zato je priporočljivo sistematično alkalizirati telo, kar se lahko doseže s pitno mineralno vodo. V ta namen ga je treba piti v 1 - 2 mesecih.

• če ima oseba nizko kislost, se pije v obliki toplote pol ure pred obrokom;
• ko je kislost previsoka, se pije uro pred jedjo;
• ob prisotnosti normocidnega gastritisa se voda vzame 45 minut pred zajtrkom.

Poleg tega, da se raztopi sol, morate piti šipka juho, kot tudi zelene čaj sorte z dodatkom mleka, radič in koriander.

Odrezek šipka prispeva k raztapljanju soli

Ne bo težko pripraviti:

• posušeno šipkasto jagodičevje razžvrklja v malto, vlije v termos;
• vlije vrelo vodo v količini 1 liter;
• levo s pokrovom za 12 ur.

V ta čaj, da bi izboljšali svoj okus, lahko dodate malo medu. Z njim bo telo lažje znebiti odvečne soli, pa tudi okrepiti imunski sistem, kar je pomembna točka pri zdravljenju pete.

Pijte več svežih sokov

Tudi za povečanje odpornosti, pospešitev presnovnih procesov in odstranitev soli iz telesa je treba povečati vnos svežih sokov. Samo, da jih je treba popiti takoj, ko so bili kuhani, ker se po 20 minutah vitamini začnejo razgrajevati. Samo sok, stisnjen iz pese, je treba shraniti v hladilniku.

Izdelki, ki so prepovedani s spodbudo

Med zdravljenjem pete je najpomembnejša uporaba najmanjše možne količine soli. To je posledica dejstva, da je prekomerno delovanje ledvic preobremenjeno in se kopiči odvečna kislina.

Razmislite, kaj izdelkov, ki jih ne morete jesti, ko peto spodbudi:

• najprej je treba izključiti ketchup, majonezo, različne omake;

Ne jejte veliko omak in ketchup

• prepovedana je hrana, ki vsebuje veliko količino purinov, kar pomeni, da si ne morete privoščiti prekajenega mesa, konzervirane hrane, vseh vrst klobas;
• mesne in ribje juhe so boljše za polivanje, to je posledica dejstva, da ko kuhamo hrano, ostane polovica purinov v vodi;
• prepovedane vse stročnice zaradi visoke vsebnosti purinov;
• sir, sir, jurčki in šampinjoni naj ostanejo v preteklosti;
• cvetača, redkev, špinača, kislica mora biti čim manjša;
• ne pijte alkohola.

Prav tako morate opustiti alkohol

Dnevi postne lubenice

Pri pravilni prehrani med zdravljenjem pete je zaželeno, da se za razkladanje telesa dodeli en dan v tednu. Jedo lubenic je kot nalašč za odpravljanje soli in alkaliziranje telesa. Berry je visoko kalorična, tako da se ljudje med postom ne bodo počutili lakote.

Upoštevajte prednosti prehrane z lubenico:

• telo prejme veliko vitaminov in mineralov v jagodah;
• pospešujejo se prebavni procesi in obnavlja koristna črevesna mikroflora;
• lubenica je sestavljena iz velike količine fruktoze, tako da se ne morete bati, da se bo insulin v krvi dvignil;

Lahko se dogovorite za dan postne lubenice

• z veliko količino železove rdeče krvne celice.

Potrebna količina pojedene lubenice se izračuna glede na kategorijo teže osebe, to je 10 kg, da vzamete 1 kg proizvoda.

Kumarski postni dnevi

Tudi kumare so zelo primerne za razkladanje telesa, pomagajo pri izgubi dodatnih kilogramov in vzpostavijo alkalno okolje v telesu. Za profilaktične namene strokovnjaki priporočajo, da vsakdo, ne glede na bolezni, vsak dan pije pol kozarca soka kumare. Ampak s peto spodbudi oseba mora porabiti vsaj 2 kg zelenjave čez dan.

Med prehrano je idealna za sveže ne prezrele kumare. Sekajo se na pol, dobijo meso, potem jih je treba zdrobiti, po želji dodati sol, sončnično olje in poper. To jed lahko uporabite kot solato.

Kumare so v tem primeru zelo koristne.

Skupaj s svežimi kumaricami je priporočljivo dodati hrano v pločevinkah. Poleg tega je slanica idealna za glavno jed.

Postni dnevi z rižem

Da se spoji očistijo zbranih soli, je treba k prehrani dodati riž. Če želite to narediti, vzemite 250 g žit, napolnjenih z vodo in pustite tri dni. Po tem času se riž filtrira in piva v razmerju 1: 2. Pri kuhanju v kaši je prepovedano dodajati aditive: sol, sladkor, začimbe, maščobe. Ko se vsa voda izhlapi, je jed pripravljen.

Končna kaša je razdeljena na 4 enaka dela in jedo v rednih časovnih presledkih. Skozi dan, poleg riža, nič ne more biti pojedel, lahko samo pijem šipka čaj v višini ene skodelice.

Riž pomaga odpraviti soli v telesu

Pri pravilni prehrani je poleg tega, da se jedo, pomembno, kako se to počne. Za boljšo prebavo hrane je potrebno žvečiti previdno, brez naglice. Ni priporočljivo piti tekočino po zapustitvi mize, morate počakati vsaj eno uro in pol.

Za boljšo prebavo beljakovin se prehrana izračuna tako, da njihov vnos pade na kosilo. Prav tako vam ni treba prenašati občutek lakote, morate jesti na zahtevo telesa, vendar v majhnih porcijah. Če upoštevate vsa pravila prehranjevanja s peto, boste čez nekaj časa počutili izboljšanje stanja.

Več o temah v tem videoposnetku lahko izveste:

Prehrana s peto spodbuda: kaj ne more biti in kaj lahko, možnosti menija

Na nastanek in rast pete je močno vplivala presnova in stanje ravnotežja med vodo in soljo v telesu.

Zato je zdravljenje fasciitisa nujno potrebno za prehrano.

Ljudje s pete spines bi morali biti pozorni na dejstvo, da je rast nastala zaradi prekomerne teže in nepravilnega presnove.

Zato je prehrana s peto nagnjena predvsem za zmanjšanje telesne mase in normalizacijo presnovnih procesov.

Značilnosti prehrane s peto spur

Če imate nagib pete, mora imeti prehrana naslednje zdravilne učinke:

• zmanjša vnetje fascije;
• nasičena telesa z minerali in vitamini;
• odstranimo soli in purinske spojine.

Povečana vsebnost soli v telesu vodi do hitre rasti in odebelitve osteofita, ki ima sestavo kosti in soli. Poleg tega se s presežkom soli zadržuje tekočina, kar vodi do otekanja stopal in pritiska na vneto fascijo.

Glede na te dejavnike in značilnosti poteka bolezni lahko ločimo naslednja prehranska pravila za fasciitis:

1. Hrana Kalorazh mora ustrezati vašemu fizičnemu naporu. Zahtevano število kalorij lahko izračunate s posebnim kalkulatorjem. Vrednost je odvisna od spola, starosti, teže in intenzivnosti telesne dejavnosti.
2. Prehrana čez dan mora biti vsaj pet.
3. Vsak dan morate piti 2-3 litre tekočine, če ni kontraindikacij iz izločevalnega sistema.
4. Dnevni meni mora biti uravnotežen in vsebovati 50-60% počasi prebavljivih ogljikovih hidratov, 20-30% beljakovin in 10-20% zdravih maščob.
5. S prehrano je priporočljivo, da jemljete dodatne vitamine 1-krat v 6-7 mesecih. Še posebej koristni so vitamini B, C, A, D. Najboljša možnost je nakup multivitaminov z mineralnim kompleksom.
6. Da bi pospešili umik soli, je nujno narediti masažo s peto in slediti priporočilom zdravnika.

Pozor! Če imate peto, morate v hrani vsebovati kalcij, vendar ga ne priporočamo za ločeno jemanje v obliki prehranskih dopolnil, da bi zmanjšali stopnjo rasti osteofita.

Poleg tega je za zmanjšanje konice pete potrebno prisotnost predpisane fizioterapije s peto, nositi posebne vložke ali pete, ki odpravljajo povečano obremenitev obolele fascije. O tem, kateri vložki so boljši s petami, lahko preberete na naši spletni strani.

Klasična prehrana s peto

Posebna terapevtska prehrana s fasciitisom ne obstaja. V bolnišnicah in sanitarijah se bolnikom s pete ožilja ponuja tradicionalna medicinska prehrana št. 6, ki je namenjena normalizaciji teže in presnove pri boleznih sklepov in kosti.

To prehrano je razvil profesor P. Evdokimenko in se uspešno uporablja že več kot 30 let. Prehrana je primerna, ker vsebuje najmanj prepovedi in popolnoma sovpada z načeli zdravega načina življenja.

Klasična terapevtska prehrana št. 6 priporoča vključitev naslednjih izdelkov in jedi v meni:

• vegetarijanske, puste in mlečne juhe;
• rženi kruh, kot tudi pekarski izdelki iz pšenice durum, kruhov otrobov;
• lahko prebavljivo pusto meso: govedina, puran, piščanec, kunci in bujon;
• mlečni izdelki brez arom - brez omejitev;
• puste ribe: trska, iverka, vahnja, morski list, kuhani polek ali obara na pari;
• piščančja jajca ne več kot 1-2 krat v 7 dneh;
• vse žitarice, razen ovsene kaše;
• sveže jagode in sadje: češnje, jagode, borovnice, grozdje, lubenice, jabolka itd.;
• zelenjava z visoko vsebnostjo alkalnih spojin: bučke, kumare, bolgarski poper, zelje, pesa, redkev;
• zelenjava in maslo - zmerno;
• sladice: med, oreški, suho sadje, domače marmelade.

Kot lahko vidite, je lahko meni z pete nagiba zelo raznolik. Glavno pravilo prehrane je znatno zmanjšanje vnosa soli, vse jedi morajo biti rahlo zasoljene.

Količina soli se lahko postopoma zmanjša, tako da je njena vsebina čim manjša. Prav tako je pomembno, da strogo upoštevate dnevne kalorije.

Prav tako ne pozabite razkladati pete med hojo. Pripravili smo podrobno primerjavo 5 najboljših heellopov, tako da lahko izberete najprimernejšo možnost za zdravljenje ostružkov.

Prepovedani izdelki s Heel Spur

Ko peto ne more:

• začinjene, začinjene začimbe in omake;
• prekajeno meso, klobase, klobase;
• majoneza, gorčica;
• vse konzervirane hrane in konzerve;
• "domače" praznine: lecho, kumarice, adzhiki, itd.
• bogata mesna govedina in juhe;
• maščobne ribe: losos, štuka, tuna, sled;
• vse gobe;
• ovseni zdrob;
• siri z vsebnostjo maščobe več kot 35%;
• drobovina;
• kava, alkoholni koktajli in pijače.

Prav tako je treba zmanjšati uporabo jogurta z okusi, maslom, jedilnim oljem. Zelenjava ne more biti špinača, kislica, zelena čebula, brokoli, ker vsebujejo purine, ki so škodljivi za fasciitis.

Prehrana s peto: meni za dan (možnosti)

1. Zajtrk

• kruh z otrobi s sirom + jabolčni sok ali zeleni čaj;
• kuhani riž z zelenjavo + zelenjavni sok;
• zeleno jabolko + hlebci sira + sok ali šibki čaj;
• žitna kaša z marmelado + pomarančni sok;
• omlet z zelenjavo + kefir.

2. Kosilo, prigrizek ali prigrizek

• solata pese + suhe slive in oreški;
• solata iz zelja, naribano korenje ali jabolko;
• nizko vsebnost maščob skute, jogurt, kislo mleko;
• žitna palica, kruh z otrobi.

3. Kosilo

• pusto meso z rižem in zelenjavo;
• dušene zelenjava s sirom;
• pečena teletina s krompirjem;
• dušeni fižol z korenjem;
• kuhane ribe z zelenjavo.

Za sladico lahko uživate v sladkarijah, jagodah in sadju.

4. Večerja

• polkovni file, kuhan ali pečen z zelenjavo;
• ajdova kaša z pustim mesom;
• dušene bučke;
• solata iz kumaric, paradižnika in peteršilja;
• piščanec s slivami itd.

Možnosti za okusno kosilo ali večerjo so številne. Pri razvoju dnevnega ali tedenskega menija poskusite, da bo čim bolj raznolika. Poskusite ne uporabljati enakih izdelkov vsak dan.

Pitje s peto

Pri diagnosticiranju fasciitisa morate piti 2-3 litre tekočine čez dan. Takšna pitna ureditev prispeva k umiku soli, zmanjšanju vnetnega procesa in boljši absorpciji zdravil.

Najbolj uporabna pijača na spodnjem delu je:

• šibek čaj z meto, radičem, koriandrom;
• zeleni čaj, jagodičje;
• Naravni zelenjavni sokovi brez sladkorja;
• zdravilna mineralna voda;
• decoctions iz koprive, žajblja in drugih rastlin s slanim učinkom.

Mnoge metode zdravljenja pete škarje doma ponujajo recepte za koristne decoctions in tinkture, s katerimi lahko ne samo znebiti fasciitis, ampak tudi normalizirati delo prebavnega trakta in presnovnih procesov.

Ni priporočljivo piti kave, vroče čokolade, močnega čaja, gaziranih pijač, alkohola. Prav tako ne morete piti veliko za 2-3 ure pred spanjem. Prekomerno pitje pred spanjem vodi do edema in ne omogoča popolne okrevanja fascije.

Da bi pospešili celjenje vezivnega tkiva pete, je priporočljivo, da pred spanjem zmerno pijete, prav tako pa uporabite tudi nogavico iz Strasbourga ali ortozo ponoči s spodnjo peto.

Dan razkladanja s peto

Pri debelih ljudeh in nagibih pete je koristno, da enkrat na teden opravite dan z enim razkladanjem. Na ta dan je treba običajno kalorijo zmanjšati za 60 do 80%, en izdelek pa je treba zaužiti.

Ta dietni izdelek je lahko:

• kuhani riž ali ajda v vodi;
• zelene kumare;
• lubenica;
• skuta 0% maščobe, itd.

Načelo dneva posta je naslednje: ko nastopi lakota, morate jesti le izdelek, izbran za prehrano. Trajanje dneva razkladanja - največ 24 ur.

Razkladanje prehrana se lahko uredi le, če ni kontraindikacij s strani prebavnega in endokrinih sistemov. Nemogoče je kombinirati dan posta z gimnastiko s peto ali intenzivno telesno vadbo.

Ko se znebite nagiba pete, poskusite tudi držati se prehrane, živeti mobilno življenje in pravilno skrbeti za noge.

Kot preprečevanje ponovitve fasciitisa, nadaljujte z gimnastiko, masažo, uporabite Piatkashpor serijo kreme in redno pripravljajte postne dni.

Pravilna prehrana z možnostjo pete in diete

Na dieti s peto nagibom mora biti meni čim bolj uravnotežen, saj ima prehrana velik vpliv na rast kosti v peti.

Kostno tkivo se običajno razvija le v alkalnem okolju in pod pogojem, da je v krvi vsebovana zadostna količina kalcija. V primeru vnetja se povečuje kislost telesa in premikanje kislinsko-baznega ravnovesja. Elucija kalcija zmanjša moč kosti in celotnega kostnega okostja.

Boj proti peti je normalizirati kislinsko-bazično ravnovesje in izločanje odvečne soli iz telesa. Hrana mora v tem primeru vključevati več zelenjave in sadja, maščobne, mlečne in mesne izdelke pa je treba izključiti iz prehrane.

Prehranska pravila za pete

Postopek zdravljenja pete ne vzbuja posebne prehrane, temveč temelji le na spoštovanju posebnih načel prehrane. Takšna prehrana mora zmanjšati vnetje in pospešiti odstranjevanje soli iz telesa.

Posebnost prehrane je upoštevana v naslednjih smereh:

• vnos tekočine;
• vlakna in pektin;
• razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v prehrani.

Tekočina v prehrani mora biti zelo velika. To je obilno pitje je glavni vidik pri zdravljenju pete ostružkov. Čista voda, različne juhe ali zeleni čaj se lahko uporabljajo kot pijača. Broe z koriandrom, radičem in koprive so zelo učinkovite, saj odstranjujejo sečno kislino in preprečujejo kopičenje soli.

Vključitev v prehrano vlaknin lahko pomiri vnetne procese v telesu in normalizira prebavo.

Prehrana mora vsebovati različne vrste sadja, zelenjave, zelišč in jagod. Koristno je, da na te izdelke odložite dneve posta - enkrat tedensko bo dovolj. To bo omogočilo naravno odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa. Poleg tega so sadje in zelenjava skladišče vitaminov in mikroelementov, ki so tako potrebni za normalen razvoj in delovanje vseh sistemov.

Beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati

Če imate pete, je koristno jesti žita, vitke juhe, jajčne jedi, oreške, sadje in zelenjavo. Prav tako je dobrodošla pogosta uporaba fermentiranih mlečnih izdelkov, saj prispeva k odstranitvi purinskih baz iz telesa. Mlečni izdelki se lahko zaužijejo v poljubni količini in bolj kot je bolje.

Če je nastala peta, je potem prepovedana konzervirana hrana, juha, alkohol, drobovina, pivo, kava in močan čaj. Prav tako je treba iz svoje prehrane izključiti prekajeno, začinjeno in slano hrano.

Ribe in pusto meso morajo biti prisotne v prehrani in le v obarah ali vreli. Izdelke lahko pečemo ali papežemo.

Optimalno vsebnost beljakovin v prehrani je treba izračunati po naslednji formuli: 0,8-1,5 g na 1 kg telesne teže. Ogljikovi hidrati potrebujejo približno 400-450 gramov na dan. V tem primeru bo zaželeno, da se uporabljajo natančno kompleksni ogljikovi hidrati, ki nasičajo telo za dolgo časa in se prebavijo za dolgo časa. To so vsi žitni, rženi in pšenični kruh.

Prepovedani so vsi lahko prebavljivi ogljikovi hidrati, kot so sladkor, čokolada, slaščice itd. Če ti izdelki niso popolnoma izključeni iz prehrane, je zaželeno, da se njihova poraba vsaj zmanjša na minimum.

Za dieto je dober rezultat, morate uporabiti pravilne maščobe in v dovoljenem znesku. Na 1 kg telesne teže damo 1-1,1 g maščobe. Torej mora oseba, ki tehta 70 kg, jesti 70–77 g maščobe na dan.

Viri zdravih maščob so:

• mastne morske ali rečne ribe;
• matice;
• sončnična semena;
• oljčno olje;
• perutninsko meso;
• mlečnih izdelkov (potrebna je omejena poraba).

Med vnetnimi procesi v telesu je sončnično olje prepovedano, saj vsebuje veliko količino omega-6 maščobnih kislin, ki motijo ​​ravnovesje maščobnih kislin in povzročajo vnetje.

Vse transmaščobne vire je treba izključiti iz menija - to so izdelki, kuhani v jedilnem olju ali margarini. Prav tako morate zmanjšati ali odpraviti uporabo maščobnega mesa in trdnih živalskih maščob.

Poleg uporabe posebnih živil morate izključiti prenajedanje ali stradanje. Oba procesa negativno vplivata na umirjanje vnetnih procesov v telesu in poslabšujeta stanje. Še vedno je treba zavreči sol, ostre začimbe in različne visokokalorične omake in bencinske črpalke.

Lubeniška prehrana

Pravilna prehrana v peti mora temeljiti na alkalizaciji krvi in ​​odstranjevanju škodljivih soli anorganskih kislin iz telesa. Za boj proti tem težavam je bila razvita prehrana z lubenico.

Prehrana v času prehrane je sestavljena izključno iz kruha in lubenice in ima veliko kalorij, kar pomeni, da vam ne bo treba stradati. V tem primeru lubenica vsebuje veliko tekočine, ki je glavno načelo prehrane pri zdravljenju pete.

Med prehrano lubenice lahko izgubite dostojno težo, kar bo zelo pomembno, saj je bolezen pogosto povezana z bolniško debelostjo.

• uživanje velikih količin vitaminov in mineralov;
• prebava aktivirana;
• lubenični sok ugodno vpliva na obnovo črevesne mikroflore;
• insulin se ne dvigne;
• ne poveča kislosti želodca;
• zagotovljen dnevni vnos folne kisline.

Če želite izračunati, koliko lubenic na dan morate jesti, uporabite formulo. Na 10 kg teže je potrebno 1 kg lubenice. Med prehrano morate piti vodo.

Učinkovitost prehrane je mogoče čutiti že 3-4 dni: bolečina se bo zmanjšala, oteklina pa se bo postopoma umirila. Po 5 dneh je treba prenehati z dieto in dati telesu odmor, da se okrepi. Po enem tednu lahko dieto ponovimo.

Preden sedite na dieti z lubenico, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj obstaja več kontraindikacij:

• diabetes;
• črevesno vnetje;
• ledvični kamni;
• bolezni trebušne slinavke.

Če ne želite čiste diete iz lubenice, jo lahko spremenite z drugimi izdelki. Potem se morate držati te prehrane: zamenjajte dneve, ko jeste samo lubenice, in dneve, ko vključite kašo, zelenjavo, solate in črni kruh v vaši prehrani.

Prehrana kumar

Ta dieta je namenjena zmanjševanju telesne teže in alkalizaciji krvi, kar je zelo pomembno, če imate na vaših petah hrbtenico.

Prehrana priporoča pitje kumaric v kombinaciji z uživanjem kumaric. V tej slanici morate piti 0,5 skodelice 3-krat na dan. Kumare hkrati potrebujejo približno 2 kg. Dieto lahko spremenite z dodajanjem kefirja in zelenja.

Kontraindikacije za prehrano kumare vključujejo:

• bolezni ledvic;
• patologija jeter in žolčnika;
• črevesno vnetje;
• napenjanje.

Ker je vsaka dieta stres za telo, se morate pri izbiri diete posvetovati s strokovnjakom.