Kompresijsko perilo

Danes veliko ljudi trpi zaradi žilnih bolezni. In kot krčne ženske - to sploh ni redko. Zakaj se pojavlja in kateri so najučinkovitejši načini za boj proti tej bolezni?

Vzroki bolezni

Kar se tiče videza, potem, razen možnosti dednosti ali naravne predispozicije, je varno uvrstiti visoke pete med vzroke te bolezni. Že dolgo je znano, da previsoka peta ne povzroča samo bolečine v nogah, ampak tudi otekanje, utrujenost in posledično krčne žile.

Ali nisi nikoli opazil štrlečih žil na vzponih deklet na visokih petah? Torej je to prvi zvonec krčnih žil.

Kaj storiti, vprašaš. Ali je res treba opustiti visoke pete in hoditi na vsakodnevne baletne stanovanja. No, popolnoma opustili platforme in studs, seveda, ni vredno. Če samo zato, ker se v življenju pogosto udeležite uradnih sprejemov ali drugih dogodkov, kjer je nizka peta videti vsaj čudna.

Prav tako ni potrebno vsak dan nositi čudovite višine pete. Škoda, da so vaše najljubše noge enake za vas.

Iščemo načine, kako se znebiti bolezni

Če se to zgodi in se že pojavijo krčne žile, priporočamo, da še nekaj časa pozabite na nekatere visoke pete in se osredotočite na zdravje nog. Relativno nedavno je bilo v medicini uporabljeno posebno kompresijsko spodnje perilo za krčne žile.

Kako deluje? Ja, vse je zelo preprosto! Narejena je iz posebne pletenine, gamaše ali nogavic in tako ponavadi izgleda kot spodnje perilo, čudežno prispeva k povečanju pretoka krvi v telesu, kar pomeni, da se krčne žile postopoma zbledijo. Čeprav seveda obstajajo primeri, ko zdravljenje lahko traja več let.

Toda to je popolnoma tekoče možnosti. Ampak, da vam ni treba izkusiti vseh užitkov zdravljenja s takšnimi gamašami, je bolje, da takoj poskrbite za svoje zdravje.

Tako lahko rečemo, da uporaba takšnih podrobnosti garderobe ne dopušča, da bi vaša kri stagnirala v telesu. Ker se številni modeli ne končajo v pasu, ampak dosežejo prsni koš, se pretok krvi normalizira proti srcu. In to ima velik pozitiven učinek na celoten organizem.

Ampak, tako kot druge metode zdravljenja, tudi v tem primeru obstaja več kontraindikacij.

• Če imate občutljivo kožo, morate skrbno spremljati, ali vas ta vrsta pletenin povzroča draženje ali alergije;
• Prav tako je kontraindikacija prisotnost pri ljudeh takšnih bolezni, kot so obliteranca tromboangiitisa, endarteritis in ateroskleroza;
• Pri prisotnosti ekcema in dermatitisa morate biti zelo previdni pri uporabi te metode zdravljenja. In še bolje, če se pred odhodom v trgovino in nakupom, posvetujete s svojim zdravnikom, ki vam bo pomagal ne samo z nasveti, ampak tudi z izbiro optimalnega modela;
• In glavna kontraindikacija je prisotnost takšnih bolezni, kot je sladkorna bolezen, zlasti v zelo naprednih primerih. V tem primeru je strogo prepovedano nositi kompresijsko spodnje perilo, saj lahko diabetes povzroči poškodbe spodnjega dela telesa.

Kot lahko vidite, če nimate kontraindikacij, potem s krčnimi žilami za uporabo takšnega spodnjega perila ni le mogoče, ampak tudi potrebno. Tako lahko počasi, a zanesljivo stremite k zmagi nad boleznijo.

Prav tako je vredno reči, da se kompresijsko spodnje perilo lahko uporablja ne le za zdravljenje krčnih žil. Pogosto jo uporabljajo tudi nosečnice in športniki.

Kompresijsko spodnje perilo za materinstvo

Čakanje na otroka je vedno zelo razburljivo in veselo obdobje v življenju vsake ženske. Vendar se pogosto zgodi, da nosečnost ni posebej lahka, in bodoče mame nenehno mučijo teže v nogah. Tudi noge lahko nabreknejo. In prav v takih primerih zdravniki nosečnicam priporočajo uporabo kompresijskih nogavic ali nogavic.

Prednost je v tem, da je pletenina hipoalergična in skoraj nikoli ne povzroča alergijskih reakcij na bodočo mamo. Prav tako je treba omeniti, da takšne gamaše ne priporočamo ženskam v prvih mesecih nosečnosti, saj je kasnejši pojav krčnih žil možen. In nepotrebna izolacija brez potrebe.

Običajno zdravniki priporočajo občasno nošenje takih nogavic in nogic za vse ženske, ne glede na to, ali so krčne žile ali ne. Toda če nosečnost ni prva in nagnjenost k krčnim žilam je že znana tako zdravnikom kot tudi samici, potem morate takšno perilo nositi nenehno.

Nosite gamaše za ves dan. Poleg tega je zaželeno nekaj časa ležati tako, da se sprostijo vse mišice in krvne žile, v spodnjem delu telesa pa ni napetosti. Idealno možnost se lahko šteje za nošenje spodnjega perila takoj po spanju.

Pozor! V nobenem primeru ne sme spati v takih nogavicah ali nogah. Ker mora ponoči vaše telo počivati. In v nogavicah, ki spodbujajo pretok krvi, boste komaj uspeli.

Športno spodnje perilo

Aktivno uporabite podobno spodnje perilo in športnike. Mnoga podjetja proizvajajo tudi posebne športne dokolenke. Takšna priljubljenost te vrste oblačil je posledica dejstva, da med obrabo obstaja enakomerna porazdelitev pritiska po celotni površini stopala.

In tako športnik doživlja manj gravitacije, morda se mu celo zdi, da lebdi nad tlemi.

In če upoštevamo, da je zaradi pospešenega pretoka krvi celotno telo veliko hitreje nasičeno s kisikom, potem se hitrost zaklopa poveča. Prav tako lahko rečemo, da so mišice zaradi takih gamašev v stalnem tonu, zato je po koncu treninga ali tekmovanja veliko manj utrujenosti kot brez njih.

Pomembno je tudi omeniti, da se kompresijska oblačila za šport zelo razlikujejo od drugih vrst. Prvič, šivana je iz popolnoma drugega materiala, katerega funkcionalnost je primernejša za usposabljanje kot za zdravljenje obstoječe bolezni.

Drugič, proizvajalci takšnih izdelkov občasno vadijo vložke iz drugega materiala, da bi povečali pritisk na določenem območju nog. Takšni modeli so lahko zanimivi za športnike, ki imajo določene težave na določenih področjih nog.

Kot lahko vidite, je kompresijsko spodnje perilo veliko v mnogih primerih življenja. Vendar bi bilo super, če ga ne bi uporabili za zdravljenje. Zato je vredno, da spremljate svoje zdravje, potem pa morate to čudovito perilo kupiti samo med nosečnostjo ali v poklicnem športu.

Kaj športna oblačila potrebujejo kompresijsko spodnje perilo

Kompresijsko spodnje perilo je najbolj povezano z zdravljenjem ali preprečevanjem kakršnih koli bolezni. Vendar pa se pogosto vidi v športnikih. Za kaj gre in kakšno pomoč pri usposabljanju zagotavlja?

Zakaj potrebujem stiskanje

Dinamičen šport, kot je vožnja, vključuje velike obremenitve. Obstaja veliko sredstev, ki vam omogočajo, da povečate učinkovitost vadbe in preprečite športne poškodbe.

Eden od njih - kompresijsko spodnje perilo. To je poenostavljena stisljiva pletenina, ki pomaga pri reševanju naslednjih težav:

1. Ščiti pred poškodbami.
   Med vožnjo so naložene ne le mišice in kite, ampak tudi vezi. Nevarnost poškodb se poveča. Torej raztezanje ligamentov onemogoča tekmovalcu, da izvaja vsaj sedem dni kakovosti. Vse to prispeva k izgubi telesne pripravljenosti, ki jo bo potem morala ujeti. Zategnjene nogavice ali gamaše tvorijo dodatni fleksibilni okvir, ki ščiti ligamente in kite pred različnimi poškodbami.
2. Zmanjševanje bolečin.
   Ko teče noge nenehno udarjajo o tla, mišice vibrirajo. Zategovanje spodnjega perila lahko odpravi te pojave ali jih znatno zmanjša.
3. Izboljša racionalizacijo telesa.
   Za šport, kot so tek, vzdržljivost in hitrost, so ključnega pomena. Zato je pomembno, kako se telo upira zraku. In če je standardna športna obleka primerna za redne vožnje, potem, če želite doseči visoke rezultate, ne bo dovolj. Kompresijsko pletivo ustreza telesu tekača, kar zmanjšuje njegovo velikost in zračni upor.
4. Ščiti pred temperaturnimi dejavniki.
   Ljubitelji teka med hladno sezono ne odrekajo svoje najljubše dejavnosti. Športna oprema mora biti udobna in ne sme ovirati gibanja. Obrazec je dolžan zaščititi pred mrazom. Te značilnosti so različne športne pletenice, ki so prav tako varčne, kar opravlja tudi funkcijo stiskanja.
5. Izboljšanje krvnega obtoka.
   Pri ljudeh, kot erectus, je sistem iztoka krvi v žilah nepopoln. To vpliva na odstranitev stopal iz srčne mišice in težo, ki jo kri premaga. To vodi do kopičenja v nogah. Pojavijo se utrujenost, otekanje in dilatacija površinskih žil. Izterjava traja veliko dlje. In če venski vzorec na moških nogah ne moti, potem za ženske to postane resen kozmetični problem. Kompresijsko pletenje ne bo dopustilo žilam, da nabreknejo med intenzivnimi vadbami, zlasti če so dolge. Kri teče hitreje in zmanjša obremenitev srca. Mlečna kislina se hitreje izloča iz mišičnega tkiva.

Načelo delovanja oblačil za stiskanje

Beseda "stiskanje" pomeni stiskanje, pritisk. Načelo delovanja takšnih oblačil je stiskanje v različnih stopnjah okončin hkrati s plovili. S tem se izboljša delovanje cirkulacijskega sistema, možno je obvladovanje intenzivnejših obremenitev brez škodljivih učinkov na zdravje.

Tekmovanje maratona v golfu za stiskanje je za mnoge veliko lažje in udobnejše.

Pri visokokakovostnem kompresijskem spodnjem perilu se obremenitev porazdeli na naslednji način: stiskanje se poveča v spodnji del noge in bližje območju kolena, zmanjša, to je potrebno, da se zagotovi dvig krvi.

Kompresijsko spodnje perilo mora ustrezati standardu, ki mora biti naveden na embalaži in sešiti na etiketo. Evropski standard je označen z RAL-GZ 387. Izbira takšnih oblačil je treba skrbno pretehtati. Moralo bi se tesno prilegati telesu. Namestitev je najbolje opraviti pred poukom. Izbira blagovne znamke je stvar okusa ali izkušnje.

Material za kompresijsko spodnje perilo je pletenina iz sintetičnih tkanin. Ena izmed njih je poliester, ki dobro prenaša pot, je trpežen in odporen proti obrabi. Učinek stiskanja in raztezanja zagotavlja lycra.

Vsak šport vključuje obremenitve na določene dele telesa. Za tekače so kolena in stopala. Proizvajalci to upoštevajo. Spodnje perilo je treba izbrati v skladu z območji, ki upoštevajo največjo obremenitev.

Možno je uporabiti ločene elemente za določen del telesa in celotno kompresijsko kombinezon.

Pogostost uporabe kompresijskih nogavic in kontraindikacij

Vsako opremo je treba uporabljati za določen namen.

Za to obstajata dva razloga:

• Kompresijska pletenina je zasnovana za šest mesecev redne ciljne uporabe. V nasprotnem primeru se bo tkanina hitreje izrabila in izgubila svoje lastnosti.
• Tudi najkakovostnejši umetni material koža ne bo zaznala bolje kot naravna tkanina.

Kontraindikacije za uporabo kompresijskega spodnjega perila

• alergijski dermatitis;
• luskavica;
• odrgnine ali rane;
• bolezni pustularnega značaja.

Športno kompresijsko spodnje perilo je priljubljeno ne samo med ljubitelji aktivnega življenjskega sloga, ampak tudi med strokovnjaki. Njegovo uporabo dokazujejo strokovnjaki, ki jih potrjujejo športniki. Lahko in se mora uporabljati, vendar le za predvideni namen.

Kompresijsko spodnje perilo: vrste, indikacije, kontraindikacije

V primeru številnih bolezni, če obstajajo edemi, motnje v obtočnem in limfnem sistemu, zdravniki priporočajo nošenje posebnega kompresijskega spodnjega perila. Njegovo delovanje je usmerjeno v izboljšanje pretoka krvi, odpravljanje bolečin in teže v nogah.

Poleg tega lahko takšno pletenino nosimo ne le v medicinske namene, ampak tudi za preprečevanje. Spodnje perilo, ki ga strokovnjak izbere pravilno ali ga določi strokovnjak, bo darilo za nosečnice, športnike, ljudi, ki so poklicno prisiljeni stati en dan.

Pravilno izbrano spodnje perilo bo darilo za nosečnice, športnike in tiste, katerih delo je povezano z dolgim ​​bivanjem na nogah.

Kompresijsko spodnje perilo je...

Medicinske kompresijske nogavice vključujejo izdelke, izdelane iz posebnega materiala, ki izvaja potrebne pritiske na okončine posameznika, da bi zmanjšali otekanje in izboljšali krvni obtok v žilah.

Glavna značilnost kompresijskega spodnjega perila je ne le pritisk, temveč tudi njegova stroga in merjena količina na določenih območjih. Maksimalni pritisk je namreč na spodnji strani noge - na mestu nad gležnjem, tlak pa se zniža - najnižji je v femoralni regiji.

Zaradi te porazdelitve pritiska edemi postopoma izginejo in krvni obtok se začne od spodaj, kjer je težje začeti pretok krvi.

Kompresijsko spodnje perilo je narejeno iz visoko kakovostnih naravnih (bombažnih) ali sintetičnih (najlonskih, elastodnih) vlaken z dodatkom elastana, ki zagotavlja elastičnost in trdnost. Poleg tega perilo nima šivov, ki bi lahko pritisnili na kožo. Pletenje za takšno perilo je specifično - uporablja se tehnologija sukanja niti. Poleg tega mora biti stiskanje pletene hypoallergenic, in tudi dobro mimo zraka.

Tlačni in tlačni razred morata biti označena na embalaži stiskalnega perila. In že glede na te podatke je pletenina razdeljena na 4 razrede.

Prvi razred ima pritisk 18-22 mm Hg. Takšno spodnje perilo je primerno za odpravo začetne faze krčnih žil - krvnih zvezd in mreže, težke noge, rahlega otekanja, krčev. Ta razred spodnjega perila je odličen za dekleta v zgodnji nosečnosti.

V drugem razredu je tlak višji - 23-32 mm Hg. Nositi je treba s progresivnimi krčnimi žilami, tromboflebitisom, po operacijah.

Tretji je značilen tlak 34 do 46 mm Hg. Spodnje perilo tega razreda lahko predpiše zdravnik fleborlog in je primeren za zdravljenje limfatične insuficience, primarne in sekundarne limfoze, krčnih žil s trofičnimi motnjami.

Najvišji tlak je nad 49 mm Hg. značilnost četrtega razreda. To spodnje perilo je primerno za najhujše faze globoke venske tromboze in limfedema.

Druga vrsta je profilaktična (anti-embolična bolnišnična pletenina) spodnje perilo z nizkim pritiskom - 15-18 mm Hg. Takšno spodnje perilo zmanjšuje verjetnost tromboze. Zato se uporablja za preprečevanje venske insuficience, v primerih dolgotrajnega dela na nogah, v pooperativnem obdobju, po porodu, carskem oddelku, v intenzivni negi in na oddelku za intenzivno nego, s podaljšanim spoštovanjem počitka v postelji.

Vrste spodnjega perila

Obseg takšnih oblačil je precej raznolik. Glede na pojavnost bolezni ali vstop v območje tveganja, lahko izberete nogavice, nogavice, povoje, nogavice, dokolenke, celo rokavi. Toda izberite dolžino izdelka, odvisno od področja problema. Vsako od teh vrst spodnjega perila bo imelo svojo stopnjo kompresije, ki jo bo izbral zdravnik.

Kompresijske nogavice

Nogavice so včasih zamenjale povoje in močno olajšale življenje tistih, ki trpijo zaradi krčnih žil. Dolžina hleva se konča na vrhu bokov. Sedaj proizvajalci delajo ne le na svojem zdravilnem učinku, ampak tudi na oblikovanju, ki sproščajo različne barve.

Nogavice imajo različne razrede stiskanja, zato jih glede na problem izbere zdravnik. Nosijo jih tisti, ki trpijo zaradi krčnih žil, ki prizadenejo ne le noge, temveč tudi stegna, z edemi, kot tudi za dodatno podporo žil in preprečevanje tromboze.

Zjutraj nosite nogavice, prav v postelji. Noge morajo biti dvignjene. Odstranjeno spodnje perilo pred spanjem. Dejstvo je, da se nosi ves dan.

Kompresijske nogavice

Po navadi se kompresijske nogavice ne razlikujejo od običajnih. Njihova dolžina se konča v pasu, zaradi česar med hojo ne zdrsnejo.

Kot druge kompresijske spodnje perilo imajo tudi nogavice 4 stopnje stiskanja. Že na podlagi bolezni in njene kompleksnosti je izbrana zahtevana raven. V vsakem primeru pa so hlačne nogavice primerne, če so težave razširjene nad koleni. Poleg tega so odlične za nosečnice z dolgim ​​obdobjem, saj bo dodatna podpora za trebuh.

Hlačne nogavice so zelo težke, zato morajo biti enakomerno porazdeljene. Poleg tega so izbrani strogo po velikosti.

Kompresijske nogavice

Ta vrsta spodnjega perila je primerna tako za ženske kot za moške, ki trpijo zaradi otekanja nog. Višina golfa doseže koleno, zato se njihovo zdravljenje razširi na krčne prizadete golenice.

Takšno spodnje perilo je primerno za nosečnice, ki trpijo zaradi otekanja ali za preprečevanje krčnih žil. Moškim, ki se ukvarjajo s fizičnim delom ali preživijo veliko časa na nogah, priporočamo, da nosijo preventivne ali prve kompresijske nogavice.

Elastična povoj

Ta metoda pritiska na edeme se uporablja zelo dolgo. Njegova prednost je dostopnost vsakega posameznika, pomanjkljivost pa je, da je treba s povojom ustvariti pritisk neodvisno, poleg tega pa ga nenehno zdrsne. Zato je učinkovitost uporabe elastičnega povoja precej nizka.

Napetost zavoja se nadzoruje ročno. Toda tukaj je pomembno pravilno razporediti pritisk. Najmočnejši je na gležnju, povoj pa mora biti zavarovan okoli pete. Ko se povoj ovije okoli noge, se prekrije in prekine pritisk. Poleg tega mora biti območje zdrave noge prekrito z elastičnim povojem vsaj še 15 cm.

Kompresijske rokavi

Za obdelavo zgornjih okončin so predvidene kompresijske cevi. Ta vrsta platna ni primerna le za zdravljenje limfostaze, ampak tudi za rehabilitacijo po operaciji dojke ali po odstranitvi bezgavk.

Rokave lahko kupite v eni kopiji. Lahko so preprosto elastične ali imajo podolgovato rezanje. Priročna možnost je rokav z rokavico, ki ne dopušča kopičenja tekočine pod zapestjem.

Kompresijske gamaše

Grelci za noge so spodnje perilo, katerega dolžina doseže koleno. Njihova razlika od golfa je, da nimajo nogavic. Zato so kompresijske gamaše primerne tako za športnike kot tudi za tiste, ki vodijo mobilni življenjski slog. Poleg tega takšna oblačila dobro absorbirajo znoj, vendar ne ovirajo kroženja zraka.

Grelniki za noge se lahko nosijo pod oblačili ali v kombinaciji s kratkimi hlačami za šport. Velik plus takih izdelkov, ki jih je mogoče nositi od jutra do večera, ali omejiti čas za vadbo.

Kompresijsko spodnje perilo: sestanek

Za kompresijsko spodnje perilo je lahko več tarč. Poleg zdravljenja sorodnih bolezni lahko zdravnik med nosečnostjo, po porodu, za šport in neposredno v primeru krčnih žil predpiše pletenine.

Kompresijsko spodnje perilo za nosečnice

Danes je kompresijsko spodnje perilo sprejemljivo, da se začne nositi od začetka nosečnosti, tudi če ni nobenih namigov na zabuhlost. Za zgodnje obdobje lahko kupite spodnje perilo za preventivno ali v prvem razredu (nogavice, kolena, nogavice) in kasneje, potem ko vam ga predpiše zdravnik, boste morda potrebovali drugi razred spodnjega perila.

Glede na to, da lahko hormonske spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo, raztegnejo stene krvnih žil, to lahko povzroči krčne žile. Poleg tega se s povečanjem teže nosečnice obremenitev na nogah poveča, kar prispeva k edemu.

Posebna pozornost je namenjena kompresijskim nogavicam, ki imajo povoj, ki podpira trebuh.

Kompresijsko spodnje perilo po porodu

Takšno spodnje perilo je primerno za ženske, ki so rodile same ali so imele carski rez. Zahvaljujoč posebni povoji so organi lažje vstavljeni, maternica in trebušne mišice se hitreje skrčijo. Poleg tega se zmanjša obremenitev na hrbtenici in izvede preprečevanje prolapsa maternice. Ne pozabite, da bo vrnitev na prejšnjo številko veliko hitrejša.

Takšno obvezo morate nositi drugi dan po rojstvu in jo nosite, ko je telo v pokončnem položaju. Zato se perilo odstrani, ko gre spat ali v primeru, da dojenček leži.

Poleg povojev, lahko dobite nogavice in nogavice, ki pomagajo obvladati oteklino.

Kompresijska športna oblačila

Z intenzivnimi treningi bo pletenina spodnjega perila nepogrešljivo orodje. Lahko zmanjša utrujenost mišic, izboljša zmogljivost in vzdržljivost. Vadba in tek v nogavicah ali golfu omogočata hitrejše okrevanje telesa.

Poleg običajnih kompresijskih oblačil, ki jih lahko nosite tudi med treningom, obstajajo tudi športi. Narejen je iz posebnega materiala, ki lahko zadrži toploto.

Nošenje takšnega spodnjega perila je priporočljivo za dolge vadbe ali v primeru nagnjenosti k krčnim žilam.

Najpogostejša možnost za športno spodnje perilo so gamaše in gamaše, ki pripomorejo k vzdrževanju potrebnega pritiska v žilah nog.

Stiskanje pod krčnimi žilami

Pri krčnih žilah obstaja posebna potreba po uporabi terapevtskega spodnjega perila. Če je v zgodnjih fazah enostavno priti skupaj s profilaktično in prvem razredu, potem je v naprednejših primerih vredno posvetovati se s strokovnjakom.

Za zdravljenje krčnih žil do kolena, lahko to storite z golfom, če pa to vpliva na boke, so potrebne nogavice ali nogavice.

Pravilno izbrano spodnje perilo ne bo le preprečilo in razbremenilo noge, temveč tudi pospešilo prekrvavitev, zaradi česar se bo izboljšala prehrana tkiv.

Kompresijsko spodnje perilo nosimo zjutraj in nosimo do noči. Za posebej hude oblike ga je treba nositi že več let. In ker je takšno spodnje perilo težko obleči, lahko kupite posebna orodja za poenostavitev življenja.

Spodnji videoposnetek podrobno razlaga, kako ima kompresijsko spodnje perilo zdravilni učinek na obtočni sistem in zakaj so težave s krvnim tlakom na splošno.

Kompresijsko spodnje perilo: indikacije in kontraindikacije

Kompresijsko spodnje perilo je dveh vrst: preventivno in terapevtsko. Prvi se lahko nosi za tiste, ki morajo čez dan stati, trpijo zaradi krčev, sindroma težkih nog in prekomerne telesne teže. To vključuje tudi tiste, ki so nagnjeni k krčnim žilam, izgubijo težo, jemljejo hormonske droge.

Za zagotavljanje terapevtskega učinka je kompresijsko spodnje perilo primerno za vse, ki imajo naslednje bolezni:

• krčne žile;
• telangiektazija;
• akutni tromboflebitis;
• limfoza;
• kronična venska insuficienca;
• posttrombotična bolezen.

Ampak ne pozabite na kontraindikacije. Te vključujejo:

• dermatitis kože;
• endarteritis;
• diabetes;
• kronično bolezen arterij v nogah;
• ateroskleroza;

Zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, ki ne bo samo napisal potrebnega razreda perila, temveč bo upošteval tudi druge značilnosti.

Kompresijsko spodnje perilo: pravila izbire in nege

Pri izbiri kompresijskega spodnjega perila je treba pristopiti odgovorno, saj ima terapevtski učinek.

In začeti morate z določanjem vaše velikosti. Poleg tega je treba paziti na dejstvo, da lahko proizvajalci imajo svoje dimenzionalne mreže. Zato je treba po odstranitvi meritev pregledati vse vrste velikosti. V nasprotnem primeru je pritisk morda prešibak, zato učinka takšnih oblačil ne bo.

Označevanje samo v DEN pomeni, da je perilo ponarejeno. Na paketu je treba določiti velikost in razred kompresije.

Kompresijsko spodnje perilo se nosi takoj po prebujanju ali tuširanju. Toda v tem primeru mora biti koža popolnoma suha. V tem primeru perilo ne sme biti raztegnjeno in je potrebno zagotoviti, da so nohti kratki in da je površina rok in nog gladka, sicer se lahko vlakna poškodujejo. Bolje je, da noge rahlo dvignete in sproščate. Da bi jih lažje nosili v perilo, lahko zgornji del sestavite v harmoniko. V nobenem primeru se perilo ne sme vleči, sicer se vlakna hitro raztegnejo in trajajo precej kratek čas.

Kompresijska oblačila potrebujejo vsakodnevno umivanje rok z blagimi čistilnimi sredstvi brez uporabe splakov. Voda ne sme biti vroča ali prehladna, temperatura bo nekoliko boljša od sobne temperature.

Odvijanje in obešanje oblačil na vrvi ali grelniku je strogo prepovedano. Posušite ga v vodoravnem položaju in ga razporedite na brisačo. Ko je perilo suho, vam ni treba likati ali upariti.

Zato je bolje imeti več parov kompresijskih oblačil, da se izsuši.

Kje kupiti kompresijsko spodnje perilo?

Kompresijsko spodnje perilo in profilaktični razred lahko kupite v lekarnah. Ostali razredi lahko najdete v ortopedskih salonih. Zato se trgovina s platneno pletenino izvaja v maloprodaji.

Poleg tega ima večina znanih proizvajalcev, ki se že dolgo uveljavljajo na trgu, svoje uradne spletne strani. Če greste nanje, se lahko seznanite z vsemi potrebnimi informacijami o posteljnini - razredu, velikosti, materialu, trajnosti. Poleg tega je mogoče naročiti takšna oblačila na spletu. Ta možnost je še posebej pomembna za tiste, ki živijo v majhnih mestih.

Iz video posnetka spodaj boste izvedeli vse, kar morate vedeti o kompresijski pletenini, videli kako meriti in pravilno obleči oblačila.

Kaj je kompresijsko spodnje perilo?

Kompresijsko športno spodnje perilo je vrsta oblačil, ki se uporablja za pospešitev obdobja okrevanja, izboljšanje karakteristik športnika in povečanje udobja. Ta oblačila med znanstveniki povzročajo veliko polemik, vendar vsi rezultati nedavnih študij kažejo, da je oblečenje takšnih oblačil veliko prednosti.

Temeljno načelo dela kompresijskih oblačil je stiskanje površinskih in globokih žil, zoženje krvnih žil in pospeševanje pretoka krvi. Hkrati se v mišice vnese več kisika in hranil, odstranijo se ogljikov dioksid in razkrojni produkti.

Ker to spodnje perilo dobro drži telo, se invazivnost zmanjša in propriocepcija (občutek telesa v prostoru) se poveča. Še posebej je pomembno, da se tega spomnite, ko želite doseči pravilno nastavitev stopala in izboljšati koordinacijo. Kot vsako športno oblačilo, kompresijsko spodnje perilo ustvari udobje vadbe z dobro termoregulacijo in elastičnostjo.

Prva uporaba metode stiskanja se lahko šteje za uvedbo tesnih zavojev v starem Egiptu. Vojaški možje in sužnji so prekrili noge s kožo ali krpo, da bi razbremenili utrujenost. Kasneje je v ruski vojski obstajalo tudi ime za te obleke - "onuchi". Uporabljali so jih v dolgih pohodih, da bi povečali vzdržljivost.

Zamisel o ustvarjanju kompresijskega spodnjega perila se je pojavila po izdelavi elastičnega povoja s poliuretanskimi vlakni, ki se je kmalu začela uporabljati na različnih področjih in ne samo za zategovanje ran. Zelo kmalu je kompresija (stiskanje) s povoji postala ločena vrsta zdravljenja. Kasneje, do dvajsetega stoletja, so nastali prvi izdelki z učinkom stiskanja. Ena od glavnih prednosti tega perila je, da neprestano izvaja pritisk in ne zahteva neprestanega prenapetosti.

Danes se kompresijsko spodnje perilo uporablja v obdobju zdravljenja in okrevanja po operaciji, med nosečnostjo in v športu.

Medicinska kompresijska oblačila se razlikujejo od športne stopnje stiskanja, elastičnosti materialov in udobja nošenja. Medicinska kompresijska obleka ni namenjena ustvarjanju najbolj udobne temperature za telo in je idealna. Praviloma se tvori iz bolj grobih materialov in iztisne veliko več področij primera, da se doseže terapevtski učinek.

Uporaba in uporaba v teku.

Nošenje kompresijskega spodnjega perila ni zaman v pooperativnem obdobju okrevanja. Zmanjšuje bolečine.

V teku teka, noga udari v zemljo in pošilja vibracije na nogo, zaradi česar se mišice tresejo. Treba je opozoriti, da je rezultat tega tresenja zelo individualen za vsakega športnika, razen za fiziologijo, odvisno je od površine, na kateri oseba teče, od pravilnosti njegove tehnike in trajanja teka. Mimogrede, najnevarnejša varianta teka v smislu poškodb teče navzdol, saj so mišice preobremenjene z vibracijami. Vsak pretres mišic povzroči bolečino po poteku in lahko včasih poškoduje mišice. S pomočjo kompresijskih mišic so fiksne, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe in bolečine po vadbi.

Izvedena je bila študija, v kateri so znanstveniki ugotovili, da so 24 ur po 10 kilometrih vožnje športniki, ki so uporabljali kompresijske nogavice, opazili zmanjšanje bolečine v mišicah stopala in spodnjega dela noge. Zanimivo je tudi, da je bila bolečina v preostalih območjih, kjer se kompresija ni izvajala, enaka.

Kompresijsko spodnje perilo pomaga po hitrem okrevanju po vadbi. Ustvari dodaten pretok krvi, odstrani žlindre in pomaga dopolniti potrebne snovi. To dejstvo potrjujejo tudi raziskave. Tokrat so morali preizkusiti tri teste moči, potem ko so oblečeni oblačili ob stiskanju 24 ur po zaključku plyometričnih vaj (ki običajno povzročajo bolečino). Testi so bili opravljeni štiri dni. Rezultat je pokazal, da so športniki s kompresijo bolje izvajali vaje in se pritoževali manj bolečih občutkov.

Pri kompresiji opazimo zmanjšanje srčnega utripa.

Opravljen je bil test, pri katerem so merili pogostost kontrakcij med fizičnim naporom, kar je privedlo do ugotovljenega dejstva - utrip športnikov, ki so sodelovali v kompresijskem spodnjem perilu, je bil 2-3 krat manjši od udeležencev v rednih oblačilih.

Med istim testom so merili obseg stegna. V obdobju okrevanja so se udeleženci, ki so bili v kompresijskem spodnjem perilu, otekli znatno zmanjšali (približno 1 cm), v nasprotju z nošenjem običajne obleke (približno 3 mm). To kaže, da kompresijsko spodnje perilo zmanjšuje zabuhlost.

Obstaja tudi mnenje, da se kompresijsko oblačilo uporablja za povečanje hitrosti delovanja. To se zgodi takole: oblačila stisnejo krvne žile in v mišico potiskajo več kisika in krvi, žlindre pa odstranimo. To vodi do povečanja moči mišic, ki delajo za proizvodnjo energije, in športnik teče hitreje.

Vendar študije, ki to dejstvo brezpogojno potrjujejo, ne obstajajo. Prav tako ni dokazov, da to spodnje perilo upočasni vožnjo. Spori na temo povečanja hitrosti teka s pomočjo stiskanja ne prenehajo več desetletij. Morda je to zato, ker teža nogavic (85-90 gramov) ovira hitri tek, upočasnjuje ga za delček sekunde, pridobiva s povečanjem moči mišic.

Človeške žile vključujejo posebne ventile, ki pomagajo potisniti kri v srce. Ko je moteno zdravstveno stanje žil in to vključuje normalno utrujenost nog in krčne bolezni - ne glede na resnost situacije, ostane enako načelo - vena se širi. Ko se širi, ventili tvorijo režo, ki ovira pretok krvi in ​​jo razprši. Načelo delovanja ventilov žil je podobno načelu sile tlaka v cevi z vodo, saj vsi vedo, da je, ko je konica cevi pritisnjena s prstom, tlak vode, ki se širi iz njega, močnejši. Da bi pospešili pretok krvi, je potrebno "pritisniti" ventil žile, to je, da ga zožimo. Stiskanje oblačil stisne nogo in stisne veno.

Aktivna kompresija - namenjena uporabi med športnimi aktivnostmi. Na primer, kompresijske nogavice CEP (C11WG) W so zasnovane za povečanje učinkovitosti mišic, izboljšanje koordinacije, povečanje hitrosti, preprečitev poškodb, tromboze in zmanjšanje bolečin.

Obnovitvena kompresija je primerna za nošenje po treningu. Na primer, CEP (C1RM5), ki obnavlja kompresijske nogavice, pomaga zmanjšati bolečino po vadbi, zmanjša zabuhlost, prepreči tveganje za bolezni ven in zmanjša utrujenost.

Stiskanje v desnem spodnjem perilu je vedno graduirano. Pogosto se stopalo opira na visoko stopnjo stiskanja in togost pritrjevanja sklepov, nato pa se tlak zmanjša, kar omogoča, da ne pritisnemo spodnjega dela noge in pravilno razporedimo tovor.

Po tem principu lahko kompresijske nogavice razdelimo v dve kategoriji: za usposabljanje in tekmovanje.

Prvi imajo manjši pritisk na spodnji del noge, ne pritiskajo gležnja tako nežno in nežno sedijo na nogo, zaradi česar niso "agresivna" kompresijska oblačila za trening.

Jasno je, da stalno in pogosto stiskanje za zdrave noge, brez krčnih žil, ni uporabno. Prav tako pojasnjuje dejstvo, da ne morete vedno nositi stiskanja. Glavni razlog, zakaj ne smete zlorabiti stiskanja, je sprostitev mišic sten krvnih žil. Plovila prenehajo naravno vzdrževati svoj ton. Posledično se lahko zaradi pogostih nošenj kompresije zlahka razvijejo krčne žile ali zabuhlost.

Še en trenutek je trening. Z nenehnim treningom pri stiskanju se mišice nog zmanjšajo, kar zmanjša učinek treninga. Naš nasvet - po potrebi uporabite stiskanje: na tekmovanjih, za oživitev, med treningom s prisilnimi obremenitvami.

Da bi dosegli najboljše rezultate na tekmovanjih, športniki uporabljajo drugo vrsto športnega kompresijskega spodnjega perila, ki zagotavlja bolj togo kompresijo v spodnjem delu noge. To fiksira mišice in jih vodi do najbolj učinkovitega in varnega, istočasno stanja.

Priljubljeni proizvajalci kompresijskega spodnjega perila

Stvari te blagovne znamke se zelo razlikujejo od vseh videzov, oblikovanje te avstralske znamke pa pritegne pozornost. Postava ne vključuje povoja in ortopedije, vendar je enostavno izbrati, na primer, taytsy ali t-shirt.

Švicarska blagovna znamka Compressport ne izdeluje vseh vrst perila, vendar je značilna večja pozornost do tehnologije in razvoj novih materialov. Prav tako ni ženske linije, čeprav se lahko številni predmeti štejejo za univerzalne, kot so gamaše in nogavice.

Blagovna znamka CEP se osredotoča na medicinsko komponento svojih izdelkov. V liniji niso predstavljene vse vrste športnega kompresijskega spodnjega perila, saj je to predvsem proizvajalec medicinskih kompresijskih MEDI. Vendar pa so kompresijske gamaše, nogavice in nogavice te znamke zelo priljubljene.

Ta blagovna znamka se pogojno nanaša na proizvajalce kompresijskega spodnjega perila, saj imajo linijo »Podpora mišic«. V smislu funkcionalnosti in namena je to kompresijska športna oblačila.

Mark 2XU izstopa iz množice, predvsem opazen dizajn in prepoznavni vzorec.

Glavne vrste športnega spodnjega perila:

• nogavice
• nogavice
• plašči
• dokolenke
• šprinterji (kratki analogni)
• taytsy (analogne dokolenke)
• vrhovi
• Kombinezoni
• Majice
• Majice
• puloverji

Prednosti in slabosti

Glavne prednosti oblačil za stiskanje so torej:

• zmanjšanje utrujenosti
• povečanje vzdržljivosti
• povečanje učinkovitosti mišic
• vzdrževanje konstantne mišične temperature
• zmanjšanje travme in bolečine
• izboljšano usklajevanje
• pospešiti postopek izterjave

Od pomanjkljivosti kompresijskega spodnjega perila, ki ga uporabljajo športniki, razlikujejo kompleksno nego izdelkov, visoko ceno le-teh. Majhen odstotek ljudi ne mara, da se proces navaditve na občutek stiskanja na telo, včasih opazi, da je v zelo vročem vremenu stopalo neudobno pri stiskanju. Poleg tega obstajajo številne medicinske kontraindikacije, ki jih je treba pregledati, preden kupite kompresijsko športno spodnje perilo.

Prva uporaba kompresije ni prikazana ljudem, ki imajo motnje cirkulacije, bolnike s sladkorno boleznijo in kadilce. Kontraindikacije so tudi odprte rane, dermatitis, preobčutljiva koža.

Kako izbrati kompresijsko spodnje perilo

Če želite izbrati kompresijsko športno spodnje perilo za moške ali ženske, morate začeti z dvema enostavnima parametroma - vrsto dejavnosti in velikostjo. Preverite velikostne razpone s svojimi obodi, saj je v tabelah velikosti prišlo do neusklajenosti. Pri izbiri te vrste oblačil lahko celo višji ali manjkajoči centimeter negativno vpliva na raven udobja.

Bodite pozorni na naslednje točke:

1) izdelek mora biti izdelan iz sintetičnih materialov, kar zagotavlja njegovo elastičnost in učinek stiskanja;

2) tip kompresije in elastičnosti je odvisen od tkanja niti izdelka;

3) kompresijska oblačila za tek in za katero koli drugo vrsto dejavnosti, morajo sedeti popolnoma, pravi izdelek ne omejuje gibov in ne drgne kože;

4) videz športnih oblačil za kompresijo vpliva na razpoloženje športnika :) Bodite pozorni tudi na žareče gamaše, ki vam bodo omogočile varno športno igro v temi.

Avtor članka: Berkal Artem - strokovnjak laboratorija teka

Kompresijsko spodnje perilo

Kaj je kompresijsko spodnje perilo in za kaj je?

Kompresijsko spodnje perilo je posebna vrsta oblačil, namenjena popravljanju patoloških procesov in pospešitvi obdobja okrevanja.

Glavno načelo kompresijskega spodnjega perila je namerno stiskanje površinskih in globokih žil v smeri navzgor, zoženje krvnih žil in pospeševanje krvnega obtoka kardiovaskularnega sistema, kar povzroči, da se mišicam doda več kisika, odstranijo se hitrejši razpadni produkti, kar prispeva k hitrejšemu odstranjevanju. rehabilitacijo. Preprosto povedano, kompresijsko spodnje perilo, stiskanje žil, potiska stoječo kri in povzroči, da se premika.

Indikacije in kontraindikacije

Kljub nastanku in uspešni uporabi ozkih oblog kot sredstev za rehabilitacijo vojaških in športnikov, pa tudi za medicinske namene, ki segajo daleč v zgodovino, so tovrstno perilo še vedno dvoumno dojemali medicinski znanstveniki, vendar praksa dokazuje nedvomne prednosti njene uporabe v nekaterih primerih:

• medicinske indikacije;
• šport;
• lepotni industriji.

Obseg medicinskih indikacij za nošenje kompresijskega spodnjega perila je širok: krčne žile, nosečnost in poporodno obdobje, pooperativno obdobje okrevanja, rehabilitacija poškodb.

Venska insuficienca in krčne žile - problem ljudi z debelostjo, ki vodijo sedeči življenjski slog in ne nujno popoln človek, ki sedi cel dan. Noseče ženske, pri katerih je manifestacija te bolezni povezana s povečanjem intraabdominalnega pritiska in obremenitvijo nog, spadajo v območje tveganja. V tem primeru je obrabljeno spodnje perilo podaljšano tudi za poporodno obdobje, da bi podprlo oslabljene trebušne mišice in preprečilo, da bi medenični organi padli. Pogosto trpijo krčne žile in ljudje, ki morajo po naravi svojih poklicev celoten delovni dan preživeti na nogah. Škoda je, da to priznate, toda ljubezen do visokih pet in tudi ne more segati brez sledi za posode nog.

Varikozne vene niso le grde trakovi in ​​lise, ki štrlijo po nogah, temveč je kompleksna bolezen, ki jo spremljajo bolečina, nelagodje in otekanje nog, bolezen, ki jo je lažje preprečiti kot zdraviti. Kompresijsko spodnje perilo je priporočljivo začeti nositi ob prvem pojavu žilic ali neprijetnih občutkov v spodnjem delu nog na koncu delovnega dne.

Pooperativno obdobje, še posebej, če je operacija izvedena na nogah in precejšnja količina počitka, je mogoče ublažiti z zmanjšanjem bolečine in normalizacije krvnega obtoka, s čimer se zmanjša verjetnost tromboembolije z uporabo kompresijskega medicinskega spodnjega perila.

Kompresijsko spodnje perilo, ki se uporablja v športne namene, je namenjeno predvsem za elastično pritrditev različnih delov telesa, zaradi česar se travma zmanjšuje, občutek telesa v prostoru pa se povečuje in je eden od načinov za izboljšanje koordinacije.

Za razliko od medicinskega, ne drugačnega posebnega udobja pri nošenju, športno kompresijsko spodnje perilo ima nižjo stopnjo stiskanja, vendar ima boljše termoregulacijske in elastične lastnosti, z estetskega vidika pa izgleda tudi veliko bolj privlačno. Zmanjšanje izgube energije med vadbo in hitro okrevanje po njih, zmanjšanje stopnje utrujenosti večjih mišičnih skupin, stabiliziranje njihove temperature vodi po drugi strani k povečanju vzdržljivosti telesa, kar nam omogoča, da dosežemo visoko atletsko zmogljivost.

Najbolj sporna pa je zelo priljubljena vrsta kompresijskega perila, ki se uporablja za oblikovanje telesa. Če je uporaba kompresijskega spodnjega perila med treningi nedvomno povečuje njihovo učinkovitost zaradi dodatne obremenitve mišic in kože, kot tudi povečano potenje, zaradi česar izguba teže, nenehno nošenje te vrste spodnjega perila za čisto vizualne namene morda ni najboljše. vplivajo na vaše zdravje.

Seveda, če morate vizualno izgubiti težo za nekaj kilogramov zelo hitro, vendar relativno kratko, potem bo pomoč kompresijskega spodnjega perila neprecenljiva. Ni znano, kje manjkajoče maščobne gubice na straneh, zadnjici, pod lopaticami; napeta silhueta, sposobnost nošenja obleke manjše kot običajno za slovesen dogodek ali samo za večerjo v restavraciji je odličen rezultat z nizkimi energijskimi in finančnimi stroški.

Če pa nameravate iz dneva v dan doseči harmonijo samo z nošenjem te vrste spodnjega perila, bo vaše zdravje kmalu ogroženo, z zamudo ali predolgo rešitev problema korekcije teže pa bo prišlo do nepopravljivih posledic. Veliko bolj pismen bo istočasen vpliv na vašo figuro gojenja kulturnih navad prehranjevanja in nošenja kompresijskega spodnjega perila... v telovadnici.

Kontraindikacije za nošenje kompresijskega spodnjega perila niso toliko, ampak so. Te vrste platna ni mogoče nositi ob prisotnosti bolezni krvnih žil; motnje cirkulacije; z diabetesom in različnimi vrstami dermatitisa, kot tudi v prisotnosti odprtih ran. Poleg tega je kontraindicirano za nošenje spodnjega perila z visoko stopnjo kompresije za kadilce, kot tudi za dnevno dolgotrajno nošenje (do 12 ur) kompresijskih oblačil za oblikovanje telesa.

Glavne vrste kompresijskega spodnjega perila lahko razdelimo v več skupin.

1. Medicinska:

• profilaktično;
• terapevtski;
• rehabilitacijo.

1. Šport:

• za usposabljanje - odvisno od športa (košarka, nogomet, atletika), namenjeno za roke, noge, prsni koš;
• za tekmovanja;
• restavriranje.

1. Popravek:

• za usposabljanje;
• za nošenje pod oblačili.

Glede na stopnjo stiskanja je kompresijsko oblačilo razdeljeno na 4 razrede (od blagega edema do zelo slabega pretoka limfe). Spodnje perilo iz enega razreda se prosto prodaja v lekarnah in ga lahko izberemo na podlagi vaših lastnih zamisli, spodnje perilo 2-4 razredov imenuje izključno zdravnik.

• elastični povoji;
• Nogavice;
• Nogavice;
• nogavice;
• dokolenke;
• Šprinterji;
• taytsy (gamaše);
• Platišča;
• spodnje hlače, povoji za spodnje perilo;
• nedrčki;
• kopalke;
• vrhovi;
• T-majice;
• T-majice;
• puloverji;
• kombinezon.

Plus velikost spodnjega perila

Kompresijsko spodnje perilo velikih velikosti je zelo razširjeno med ženskami in moškimi. Opravljeno, praviloma ne z neprekinjenim listom, temveč s posebnimi vložki v trebuh, zadnjico, ob straneh, tako spodnje perilo ni namenjeno le vizualnemu zmanjšanju velikosti in korekciji silhuete, ampak tudi krepitvi mišic, ki držijo hrbtenico in trebušne mišice. Sodobne brezšivne tehnologije vam omogočajo, da nosite pravilno izbrano korekturno spodnje perilo pod precej tesno obleko, medtem ko ostanejo neopazne. Resnična rešitev za debele ženske, ki se ne želijo odreči aktivni rekreaciji na morju ali kopanju v bazenu, so velike kopalke.

Materinstvo in po porodu

Kompresijsko spodnje perilo za nosečnico mora izbrati flebolog, ki bo določil želeno velikost in stopnjo stiskanja:

• Hlačke ali spodnjice. Zasnovana za podporo naraščajočemu trebuhu; vam omogočajo, da prerazporedite težo, s čimer razbremenite hrbtenico in lajšate bolečine; nosijo nad običajnimi hlačkami. Lahko se nosi pred in po dostavi.
• Nogavice, nogavice, nogavice. Glavna naloga je preprečevanje ali lajšanje že obstoječe bolezni krčnih žil, odstranjevanje oteklin in utrujenih nog.

Vrhunski proizvajalci

Najbolj priljubljeni sodobni proizvajalci kompresijskega perila so:

• rusko podjetje Intex, v asortimentu katerega so nogavice, nogavice in kolenske nogavice redne in lahke različice, pa tudi povoji in pasovi;
• Native je tudi ruska blagovna znamka, ki je leta 2015 prejela nacionalno medaljo znamke kakovosti, specializirano za proizvodnjo kompresijskega spodnjega perila na več področjih: rehabilitacijsko obdobje po kardiokirurgiji, poporodni, športni, korektivni;
• drugi ruski proizvajalec, Valento, ki izdeluje različne vrste kompresijskih oblačil za ženske in moške (športne, pooperativne, predporodne in korektivne) iz italijanskih materialov;
• nemško podjetje Medi, ki ne proizvaja le kompresijskih oblačil (nogavice, nogavice, nogavice, pasovi, povoji), ampak tudi protetične in ortopedske izdelke;
• "Reebok", kompresijsko spodnje perilo te blagovne znamke (od športnih nedrčkov do kombinezona) je zasluženo priljubljen po vsem svetu med profesionalnimi športniki in novinci, ki šele začenjajo svoje prve treninge;
• avstralsko podjetje Skins, ki je skupaj z NASA-inimi inženirji razvilo zelo tanko in mehko športno obleko za stiskanje in toplotno spodnje perilo;
• švicarsko podjetje Sigvaris, ki proizvaja kompresijska oblačila v treh smereh: sigvaris medicinski, sigvaris preventiva in športni sigvaris;
• Ameriški proizvajalec "Under armor", čip katerega je športni kompresijski kombinezon-rashgard.

Športno spodnje perilo

Pred mnogimi leti so ljudje opazili, da zategnjeni povoji za noge zmanjšujejo utrujenost in oteklino. V starem Egiptu je bila ta naprava uporabljena za zagotavljanje vzdržljivosti bojevnikov in sužnjev. Z istim namenom v Rusiji so kmetje ovijali noge do kolena s trakovi platnenih tkanin - onuchami. Onuchi - predniki kompresijskih nogavic za tek.

Stoletne izkušnje prednikov so bile osnova za oblikovanje posebnih oblačil za stiskanje. Izvirajo na začetku 20. stoletja in še vedno povzročajo goreče razprave o ustreznosti uporabe. Vendar pa to ni preprečilo, da bi nove vrste oblačil postale priljubljene na različnih področjih človeškega življenja.

Kaj je kompresijsko spodnje perilo?

Izdelki športne opreme z učinkom stiskanja - nogavice, nogavice, nogavice, rokavi in ​​drugo - so narejeni iz posebnega elastičnega materiala (gume, neoprena itd.). Včasih so v takšnih oblačilih izdelani silikonski vložki.

Glavni namen tega spodnjega perila je zagotoviti osebi udobje med fizičnim naporom in jim pomagati pri hitrejšem okrevanju po njih.
Zato uporabo kompresijskih oblačil potrebujejo predvsem ljudje, ki morajo preživeti dolgo časa na nogah, to so športniki.

Zdravniki priporočajo to spodnje perilo in tiste, ki imajo težave s krvnim obtokom. Kompresivna oblačila so pogosto predpisana za zdravljenje in preprečevanje flebitisa, tromboze, edema. Za te namene je potrebno medicinsko kompresijsko oblačilo, ki se razlikuje od športa in je zaželeno kupiti po posvetovanju s strokovnjakom.

Kompresijsko spodnje perilo je postalo sestavni atribut predstavnikov športnih in timskih športov: tekačev, triatloncev, kolesarjev, nogometašev in drugih športov, povezanih z vzdržljivostjo. S številnimi urami obremenitve takšna oblačila zmanjšajo bolečine v mišicah, skrajšajo obdobje okrevanja, preprečijo drgnjenje in odstranijo udarne obremenitve iz mišic.

Kompresijske nogavice za tek

Kako deluje kompresijsko oblačilo?

Stiskanje posebnih oblačil arterij in žil vodi k optimizaciji krvnega obtoka. Mišična vlakna pridobijo bolj uporabne snovi, bolj aktivno nasičene s kisikom, hitro se sproščajo iz produktov presnove in žlindre. Telo se znebi "stagnirajoče" krvi, bolečine in teže v nogah izginejo.

Toplotne lastnosti kompresije pospešujejo normalen prenos toplote v tkivih. Zaradi stabilizacijskega učinka se izboljša koordinacija, zmanjša se tveganje poškodb, pojavljanje kurjih očes, zvini in konvulzije.

Uporaba v športu: prednosti in slabosti stiskanja

Pros:

• ne glede na izkušene obremenitve - moč ali ciklično, visoko ali nizko intenzivnost - zagotavlja hitro okrevanje po vadbi, zmanjšuje boleče občutke;

• pri uporabi kompresijskih nogavic so kolesarji, ki so sodelovali v dveh intenzivnih polurnih dirkah v krvi športnikov, zmanjšali vsebnost laktata za 17%;

• izboljšanje krvnega obtoka vodi v povečano vzdržljivost in mišično moč;

• srčni utrip se zmanjša zaradi izboljšanega pretoka krvi zaradi kompresije vene;

• Izboljšanje občutka lastnih mišic pomaga izboljšati vašo tekočo tehniko in deluje kot placebo - želite stisniti hitreje.

Slabosti:

• potreba po prilagajanju tesni opremi;

Upoštevati je treba tudi zdravstvene kontraindikacije: resne težave s krvnim obtokom, sladkorno bolezen, odvisnost od tobaka, preobčutljivost kože, nezdravljene rane, dermatitis.

Sorte spodnjega perila za stiskanje

Paleta športnih oblačil s stiskalnim učinkom vključuje:

• kratke hlače ali šprinterji;

• taytsy ali gamaše;

• majice ali rashgarde;

Priljubljeni proizvajalci takšnih oblačil so:

• Skins, 2XU (Avstralija);

Strokovnjaki razlikujejo dve glavni vrsti stiskanja:

• aktivni (npr. CEP nogavice (C11WG) W) - zagotavljanje udobja, zmogljivosti in varnosti športnih dejavnosti;

• predelava (na primer CEP nogavice (C1RM5)) - pomagajo zmanjšati utrujenost, umiriti bolečine po treningu, preprečiti zabuhlost in moteno vensko cirkulacijo.

V dobro izbranem spodnjem perilu zagotavlja racionalno kompresijsko doziranje. Torej, glede na stopnjo pritiska so konkurenčne in trening kompresijske nogavice za tek.

Prvi so bolj agresivni, kar se kaže v močnem stiskanju stopala in gležnja - to je potrebno za maksimalno fiksacijo v ključnih trenutkih rokoborbe. Drugi, ki so namenjeni za treniranje brez prisilnih obremenitev, ne delujejo tako hudega pritiska na spodnji del noge.

Stalno stiskanje je slabo za zdrave noge. Zato ni priporočljivo zlorabljati kompresijskega spodnjega perila. V nasprotnem primeru plovila ne bodo več naravno ohranila tona. To lahko povzroči zabuhlost ali krčne žile.

Kako izbrati kompresijsko spodnje perilo?

Kupec specializirane športne obleke bi moral voditi po dveh glavnih merilih: velikosti izdelka in stopnji stiskanja.

Skupne parametre uvoženih predmetov je treba vedno povezati z njihovimi lastnimi nosilci. Dodatni milimetri v tesnih oblačilih ne bodo dali želene fiksacije. Ozek izdelek lahko moti svobodo gibanja in drgne kožo. Učinek stiskanja mora biti sorazmeren z vrsto aktivnosti nosilca kompresijskega spodnjega perila.

Ne pozabite na naslednje tri nianse:

• kakovost materiala: izdelku bo zagotovljena zadostna elastičnost in higiena;

• videz oblačil: lahko pomembno vpliva na razpoloženje lastnika;

• Svetlobni učinek, značilen za nekatere izdelke, zasnovane za varnost nočnih vadb.

Idealno izbrana kompresija, kot druga koža, sedi na telesu kot rokavica. Takšna oblačila bodo zagotovo ključ do zdravja in učinkovitosti športnika.