Balneoterapija ali zdravljenje mineralne vode mišično-skeletnega sistema


Minilo je več kot dvesto let, odkar so ljudje odkrili čudovito lastnost mineralnih vod, da bi pomirili revmatične bolečine, in takrat so se za revmatizem sprejele bolečine v sklepih. Menilo se je, da je skozi kožo med dolgim ​​bivanjem v vodi ta čarobna vlaga izčrpala klice bolezni. Preteklo je veliko let, vendar se ta pristop k zdravilnim virom ni spremenil, temveč le dopolnjen s sodobnimi raziskavami na področju balneologije in novih metod terapevtskih učinkov vode - balneoterapije ali balneoterapije.

Balneoterapija - kaj je to

Sama beseda izvira iz latinske balneum, ki pomeni kopel, kopanje, kopel in označuje del alternativne medicine, ki se ukvarja z zdravljenjem mineralnih vod.

Prej je bilo tako zdravljenje mogoče najti le v krajih, vendar je v zadnjem času postalo razširjeno v kozmetičnih centrih, kjer se uspešno uporablja za odpravljanje težav s kožo in pomlajevanje telesa.

Vrste balneoprocesov

Tovrstno terapijo je mogoče predpisati v obliki splošnih ali lokalnih kopeli, terapevtskih bazenov, pranja, različnih masažnih prhalnih postopkov (naraščajoče, lokalne, podvodne prhe), namakanja in izpiranja črevesja, v obliki inhalacij in terapevtske mineralne pijače.

Med bolniki so najbolj priljubljene mineralne kopeli.

Vrste balneoterapije se razlikujejo glede na sestavo in koncentracijo spojin, ki jih vsebuje voda. Te spojine so prišle v vodo med interakcijo padavin s kamninami ali morsko vodo, ki so se skozi čas spreminjale. Poleg mineralov lahko taka voda vsebuje tudi pline, kot so vodikov sulfid, dušik, radon in drugi.

Najbolj priljubljene vrste terapevtskih kopeli so:

  1. Vodikove sulfidne kopeli - vodikov sulfid, raztopljen v vodi, blagodejno vpliva na kožo, izboljšuje imunost, uravnava živčni sistem, normalizira metabolizem in delovanje ščitnice.
  2. Karbonske kopeli - so zelo priljubljene pri zdravljenju bolezni srčne mišice, s pritiski, nevrozami, hipofunkcijo ženskega reproduktivnega sistema.
  3. Dušikove kopeli imajo pomemben sproščujoč učinek zaradi prisotnosti dušikovih mehurčkov. Dušik izboljša prekrvavitev, stanje endokrinega sistema in napaja mlohave mišice z energijo.
  4. Radon - ima močan zdravilni učinek pri boleznih kože in mišičnega sistema, nežno širi kapilare in izboljšuje pretok krvi. Odličen pri zdravljenju živčnih motenj in organov gibanja ter lajšanje bolečinskih sindromov. So priljubljene pri ženskah v menopavzi, saj umirjajo hormonske spremembe. Ko hipertiroidizem učinkovito zmanjša delovanje ščitnice.
  5. Solne kopeli, ki imajo izrazit toplotni in hidrostatski učinek, imajo visok analgetičen učinek, ugodno vplivajo na kožo, v njej spodbujajo presnovne procese. Imajo visoke termične in hidrostatične lastnosti.

Obdelava mineralnih vod za bolezni hrbtenice in sklepov

Kontraindikacije

Balneoterapija se pogosto uporablja za zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema. V odsotnosti kontraindikacij lahko fizioterapevt in v kombinaciji z drugimi postopki, kopeli in tuši mineralnih vod, ustrezno kontrolirajo zdravilni učinek.

Indikacije za hidroterapijo in medicinske tehnike

Bolnikom z osteohondrozo in drugimi boleznimi mišično-skeletnega sistema se kažejo sproščujoče žganje, kontrastne, vodikov sulfid, dušik, radon, solne kopeli.

  • Terapevtski masažni tuš je učinek na telo curkov vode, ki spreminja obliko, moč in temperaturo. Seje potekajo v posebej opremljenem bazenu.

Posebej indicirana za zdravljenje obolelih sklepov, kadar lokalna prha deluje neposredno na obolel sklep. Tuš ima sproščujoč učinek na mišične krče in živčevje, ki jih povzroča osteohondroza, kar močno ublaži stanje.

  • Da bi odpravili boleče sindrome bolnikove hrbtenice, so prikazane tudi kontrastne kopeli, s katerimi se doseže stimulacija krvnega obtoka, kar vodi do odprave napetosti, lajšanja krčev, sprostitve in zmanjšanja bolečin v hrbtu.
  • Kopeli s hidrogen sulfidom. Njihova uporaba se kaže v kompleksnem zdravljenju degenerativnih in vnetnih bolezni hrbtenice, saj je vodikov sulfid tisti, ki pomaga izboljšati presnovne procese v obolelih tkivih, odpravlja vnetja in bolečine ter krepi splošno odpornost.
  • Dušikove kopeli. Indikacije za postopke z uporabo mineralne vode, bogate z dušikom, so zaradi svojih sproščujočih in anestetičnih lastnosti degenerativne bolezni sklepov in hrbtenice. Med kopanjem se srčni utrip izboljša, krvni tlak se normalizira in gibanje pri bolnikih se poveča.
  • Solne kopeli se že dolgo uporabljajo za zdravljenje hrbtenice in sklepov. V ta namen se uporabljajo estuariji slanice in jezera, morska voda, kloridne, bromne in natrijeve vode. Te kopeli zelo dobro lajšajo bolečinske sindrome zaradi osteohondroze, njenih zapletov in bolezni sklepov. Zaradi močnih učinkov na telo so predpisani programi, ki trajajo največ dva tedna.
  • Radonske kopeli so še posebej pomembne pri balneoterapiji hrbtenice in sklepov. V bistvu so pripravljeni iz umetnega radona, ki vam omogoča nadzor nad želenim odmerkom in pričakovanim učinkom.

Kopeli, ki temeljijo na njem, imajo pozitiven učinek ne samo na bolne hrbtenice, ampak tudi na vse organe, ki zagotavljajo anestetična, desenzibilizacijska, protivnetna in sedativna učinka, popolnoma lajšajo bolečinski sindrom in vnetje v sklepih.

  • Sulfidne kopeli se aktivno uporabljajo za spodbujanje regenerativnih procesov tkiv, za zdravljenje togosti sklepov in oskrbe s krvjo hrbtenice, za odpravo posledic poškodb kosti in mehkih tkiv.

Znana balneoterapija v Rusiji

Naša država je zaradi velikega ozemlja bogata z viri mineralne vode, zaradi česar je bila oblikovana široka infrastruktura za zagotavljanje storitev balneoterapije prebivalstvu.

Viri mineralne vode so v Kareliji - tu je najstarejši balneološki resort Marcial Waters, kjer se uspešno izvaja zdravljenje lokomotornega sistema.

Moskovska regija, Kaliningrad, Leningrad - imajo tudi obsežno mrežo balneoloških zdravilišč.

Ampak, nedvomno, kraji v Krasnodar Region, Kavkaz in Krim so zasluženo osvojil svetovno priznanje:

  • Naselja Khosta in Matsesta na območju Sočija so znana po svojih vodikov sulfidnih izvirih.
  • Anapa je še posebej bogata z različnimi mineralnimi vodami, estuariji in blatnim blatom.
  • Tamanski polotok slovi po vulkanih z blatom, ki imajo edinstveno in dragoceno mineralno sestavo.

  • Essentuki je znan po svojih mineralnih vodah, ki so dobile isto ime.
  • V Zheleznovodsk, glavni naravni dejavnik zdravljenja je prisotnost vročih in toplih naravnih virov.
  • Kislovodsk je najbolj priljubljeno balneološko letovišče v državi, znani terapevtski dejavnik, ki je mineralna voda "Narzan".
  • Pyatigorsk je multi-resort. Znana je po vročem vodikovem sulfidu in radonski mineralni vodi ter blatu.
  • Krim je najbogatejši na polotoku mineralnih izvirov. Še posebej razvita infrastruktura za zdravljenje bolezni sklepov in hrbtenice v mestu Saki pri Evpatoriji.
  • Z razumnim pristopom balneoterapija ni le metoda odpravljanja obolenj, temveč tudi učinkovit način za ohranjanje zdravja že več let.

    Balneoterapija v zdraviliščih in zdraviliščih

    Balneoterapija ali čiščenje vode - ena glavnih metod zdraviliškega zdravljenja. Osnova vpliva vode na človeško telo je mehansko, kemično in toplotno draženje.

    Glavne vrste balneoterapije so:

    • kopeli;
    • čiščenje mineralne vode;
    • vdihavanje;
    • namakanje in pranje;
    • kopanje.

    Kopeli

    Kopeli - najbolj razširjeni balneološki postopki.

    Glede na temperaturne parametre se kopeli razdelijo na:

    • hladno (+20 stopinj in manj);
    • hladno (+ 21- + 33 stopinj);
    • brezbrižna (+ 34- + 36 stopinj);
    • toplo (+ 37- + 38 stopinj);
    • vroče (nad +39 stopinj).

    Kemična sestava vode in drugi kazalci razlikujejo naslednje kopeli: t

    • mineralne kopeli (sulfid, sol, jodid-brom);
    • Sladke vodne kopeli (iz vodovodne vode);
    • Radonske kopeli;
    • aromatični (terpentin, žajbelj, iglavci);
    • vibracijske kopeli;
    • plinske kopeli (kisik, biser, ogljik, dušik);
    • kombinirane kopeli (ogljikov dioksid - sulfid);
    • Kneippove kopeli (kontrastne kopeli) - občasna sprememba izpostavljenosti mrazu in topli vodi. Pomagajo okrepiti imunski sistem in tonirajo žile. Priporočljivo je, da postopek vedno zaključite s hladno vodo;
    • kopeli s postopnim povišanjem temperature (v skladu z Gauffe).

    Velik vpliv pri kopanju ima temperatura.

    Hladne kopeli povzročijo takojšnje zoženje krvnih žil z njihovo kasnejšo širitvijo. Ko se to zgodi, toniranje mišičnega in živčnega sistema, kot tudi usposabljanje mehanizem termoregulacije telesa.

    Vroče kopeli povečujejo oskrbo s krvjo, kar povzroča veliko toplote v organih in tkivih. Hkrati se intenzivnost oksidativnih procesov v mestih patoloških pojavov poveča, kar vodi v pospeševanje procesov okrevanja. Poveča imuniteto.

    Jemanje kopeli blizu temperature kože (brezbrižne kopeli) nima posebnega učinka na srčno-žilni sistem in ne draži kožnih receptorjev. Takšne kopeli povzročajo inhibicijo v možganski skorji in zmanjšujejo razdražljivost živčnega sistema. Zato se pogosto uporabljajo za različne diskinezije, hipertenzijo, krče mišic in srca ter za hiperstenično nevrozo.

    Obdelava mineralne vode

    Mineralna voda za pitje je najpogostejša metoda za vnos mineralne vode. Pri čiščenju pitne vode draži sluznice prebavil (ustna votlina, požiralnik, želodec in del dvanajstnika).

    Glavni kazalci razlike mineralnih vod iz sladke vode so njihova kemijska sestava in stopnja mineralizacije. Mineralizacija je količina snovi, raztopljenih v vodi na enoto volumna vode (običajno je ta količina izražena v gramih na liter).

    Po teh parametrih se mineralna voda deli na:

    • jedilnica s slanostjo manj kot 1 g / l;
    • medicinsko-jedilnica z mineralizacijo od 1 do 10 g / l;
    • zdravilne, z mineralizacijo od 10 do 15 g / l.

    Za zdravljenje se uporabljajo medicinske namizne in zdravilne mineralne vode, ki jih je treba jemati le po posvetovanju z zdravnikom.

    Za pitno zdravljenje se lahko uporabijo tudi mineralne vode z več mineralizacije, vendar le po redčenju z običajno pitno vodo.

    Mineralne vode imajo izjemno zdravilno moč, saj vsebujejo več kot petdeset kemičnih elementov. V taki vodi so v obliki neraztopljenih soli in enostavnih ionov v različnih kombinacijah in koncentracijah. Najpogostejši pozitivni ioni kalcija, kalija in natrija ter negativni ioni - sulfat, klor in bikarbonat. Prisotnost majhnih količin številnih kemijskih elementov, kot so cink, železo, brom, fluor, arzen, mangan, kobalt, baker, bor in jod, omogoča aktivno posredovanje v presnovnih procesih, saj so vsi ti elementi bistveni sestavni deli različnih encimov v telesu.

    Tudi mineralna voda ima pomembno vlogo pri zdravljenju različnih bolezni. Tako topla voda zmanjša izločanje želodca in črevesja ter razbremeni krče. Hkrati se prenos vode iz želodca v črevo upočasni, mišice črevesja se sprostijo, kar povzroči zadrževanje blata.

    Hladna voda spodbuja nastajanje sline, izločanje želodca in črevesja. Hitro prehaja iz želodca v črevo, povečuje njeno peristaltiko in ima zato odvajalni učinek.

    Mineralna voda spodbuja izločanje različnih hormonov prebavil, prispeva k delu trebušne slinavke.

    Samo na ozemlju Ruske federacije je znanih več kot tisoč virov mineralne vode, od katerih je večina primernih za zdravljenje s pitno vodo.

    Imena mineralnih vod dajejo prevladujoči elementi ionske sestave.

    Terapevtski učinek mineralnih vod je odvisen od treh dejavnikov: kemične, termične in mehanske.

    Glavni terapevtski učinek je seveda kemični dejavnik. Ioni, ki so del mineralne vode, povzročajo intenzivno izločanje sline in vplivajo na izločanje želodca.

    Kalcijevi ioni spodbujajo gibalno delovanje črevesja in kontraktilnost srca, povečujejo strjevanje krvi in ​​spodbujajo rast zob in kosti.

    Natrijevi in ​​kalijevi kationi povečajo črevesno peristaltiko, spodbujajo proizvodnjo klorovodikove kisline in odstranitev žolča ter imajo tudi odvajalni učinek.

    Magnezijevi ioni obnovijo pomanjkanje magnezija, ki se razvije pri določenih boleznih, spodbuja presnovo beljakovin in sladkorjev.

    Klorni ioni v želodcu se zmešajo z vodikom in tvorijo klorovodikovo kislino. Spodbujajo metabolizem maščob v črevesju in jetrih, diuretik in choleretic funkcije telesa.

    Bikarbonatni ioni v želodcu spodbujajo njegovo izločanje in zavirajo izločanje v črevesju. Prav tako razredčijo sluz, povečajo ločitev sluzi od bronhijev.

    Sulfatni ioni zmanjšajo izločanje želodca, pospešijo pretok hrane iz želodca v črevo in imajo tudi odvajalni učinek. Poleg tega prispevajo k odstranitvi žolča iz jeter.

    Železni ioni prenašajo kisik v tkiva in organe ter povečujejo presnovo. Prav tako pripomorejo k kompenzaciji pomanjkanja železa pri slabokrvnosti, spodbujajo nastajanje hemoglobina.

    Tako mineralna voda med pitjem pomaga pri obnavljanju okvarjenih funkcij različnih delov prebavil in normalizira telesno presnovo.

    Vdihavanje

    Vdihavanje je vdihavanje zraka, nasičenega s fino razpršeno vodo. Najpogosteje so inhalacije z mineralno vodo predpisane za bolezni zgornjih dihal, v zadnjem času pa je njihova uporaba postala splošna za splošno zdravljenje telesa v primeru bronhialne astme, hipertenzije, silikoze in drugih bolezni.

    Mehanizem delovanja mineralne vode med vdihavanjem je izjemno preprost: v posebnih napravah se razprši voda, s čimer se ustvari veliko drobnih nabitih delcev, imenovanih aeroioni. Pri vdihavanju najmanjši delci vode prodrejo globoko v dihalne poti in dosežejo celo majhne alveole. Ti delci se odlagajo na sluznice, kar povzroča draženje in utekočinjanje sluzi na stenah ter vlaženje dihalnih poti.

    Namakanje in pranje

    Mineralne vode se lahko uporabljajo tudi za različne namakalne naprave in pranje: intestinalne, ginekološke itd. Pogosto se izvaja namakanje gume z mineralno vodo in različnimi usti in grlami.

    Med takimi postopki so sluznice namakanih organov izpostavljene temperaturnim, kemijskim in mehanskim učinkom. Ta metoda se uporablja, ker se aktivne snovi mineralne vode absorbirajo veliko bolje skozi sluznice kot skozi kožo, tako kot pri kopelih.

    Namakanje in namakanje imata dokaj visoko učinkovitost pri zdravljenju številnih bolezni prebavil in nekaterih ginekoloških bolezni.

    Kopanje

    Terapevtski učinek kopanja v bazenih z mineralno vodo je enak kot pri jemanju mineralnih kopeli, vendar je treba upoštevati nekatere značilnosti takšnega kopanja.

    Plavanje v bazenu je aktiven proces, pri katerem se bolnik stalno giblje, v nasprotju s pasivno sprostitvijo v kopeli. Gibanje v vodi je veliko lažje proizvesti kot v zraku, saj se teža osebe v vodi zmanjša za približno 90%. Ta postopek je zelo učinkovit pri boleznih, ki vključujejo nizko gibljivost sklepov. Poleg tega bazenska voda bistveno zmanjša bolečino, kar je dodaten dejavnik pri imenovanju tega postopka.

    Regija medenice in spodnje okončine v bazenu so bolj stresne kot zgornji del telesa. Kopanje prispeva k boljšemu odtoku krvi in ​​limfe iz spodnjega dela telesa, kar pripomore k zmanjšanju vnetja v tem delu.

    Učinkovitost balneoterapije je odvisna od številnih dejavnikov: od usposobljenosti zdravnika, od pravilno izdelanega načrta zdravljenja, od značilnosti bolezni, njene faze in od reaktivnosti bolnika. Nesprejemljivo je, da določeni postopki preobremenijo telo, potrebno je, da ga postopoma utrjujejo, obnavljajo izgubljene ali poškodovane funkcije.

    Pravilno zdravljenje v zdraviliških ustanovah vedno vodi v izboljšanje bolnikovega počutja, krepi imunski sistem, povečuje odpornost telesa na neželene učinke in zmanjšuje patološke procese v telesu.

    Balneoterapija: indikacije, kontraindikacije, načelo delovanja

    Zdravljenje z zdravilnimi močmi mineralnih in morskih voda, različnimi termalnimi izviri in zdravilnimi jezeri je znano v skoraj vseh državah sveta. V antični Grčiji in Rimu, kjer so bile takšne metode zdravstvene podpore še posebej priljubljene, je kopanje postalo skoraj način življenja.

    Izraz "balneoterapija" pomeni uporabo za terapevtske namene naravne ali umetno pripravljene mineralne vode, morske vode ali sveže. Ta metoda fizioterapije ne prispeva le k zdravljenju kroničnih bolezni, temveč prispeva tudi k okrepitvi imunskega sistema in prispeva k učinkovitemu preprečevanju različnih patologij.

    Poleg tega se hidroterapija tradicionalno ponuja tistim, ki se želijo sprostiti, obnoviti moralno moč in se napolniti z odmerekjo dobre volje.

    Balneoterapija, ki se začne že v XXIII. Stoletju, je ena najbolj priljubljenih zdravilišč v Rusiji.

    Mehanizem delovanja hidroterapije

    Da bi uporabljena metoda balneoterapije, za katero je znano veliko, dati želeni rezultat, mora zdravnik upoštevati več dejavnikov pri izbiri tehnike predelave:

    • splošno fizično stanje bolnika;
    • njegove starosti;
    • prisotnost alergij in preobčutljivosti;
    • sestava vode za obdelavo;
    • posebej izbrana temperatura tekočine;
    • vrsta mehanskega delovanja vode.

    Rezultat zdravljenja z balneoterapijo je popravek metabolizma na bolje, pospeševanje presnovnih procesov, obnova normalnega dela različnih organov in sistemov. Redne seje hidroterapije pomagajo povečati splošno odpornost telesa, hranijo celice kože s potrebno vlago in koristnimi snovmi, kar prispeva k ohranjanju mladosti in lepote.

    Indikacije za balneoterapijo

    Različne metode hidroterapije predpišejo specialisti v kompleksni terapiji naslednjih bolezni:

    • bolezni mišično-skeletnega sistema;
    • kožne bolezni;
    • cirkulatorna patologija;
    • sistematične psihosomatske motnje;
    • bolezni kože in zgornje plasti podkožnega tkiva;
    • kronična zastrupitev telesa;
    • patologija sestave notranjih telesnih tekočin;
    • bolezni prebavil;
    • hormonske motnje;
    • nevroze, napetosti in patologije, ki jih povzroča prenapetost živcev.

    Proces balneoterapije spodbuja popolno sprostitev in sprostitev, zaradi česar se močno izboljša pozitivni učinek zdravljenja bolezni katere koli etiologije. Telo se ne upira dejavnikom zunanjega in notranjega okolja in ne ustvarja ovir za prodiranje drog v telo.

    Kontraindikacije za balneoterapijo

    Hidro postopki ne morejo biti neškodljivi, saj imajo kljub navidezni preprostosti močan mehanski učinek na telo. Poleg tega lahko številne zdravilne učinkovine v mineralnih in termalnih kopelih povzročijo stranske reakcije telesa.

    Da ne bi povzročili dodatne škode bolnikom, zdravniki ne priporočajo uporabe balneoterapije za:

    • različna vnetja, odrgnine, razjede in druge kožne spremembe;
    • bolezni srca in ožilja;
    • furunkuloza;
    • tromboflebitis;
    • diabetes mellitus;
    • nosečnosti

    Klasifikacija balneoterapije

    Kopeli za balneoterapijo

    Najpogostejša metoda hidroterapije je kopel. Kopanje v različnih zdravilnih vodah zelo pozitivno vpliva na zdravje ljudi.

    Glede na sestavo vode in način uporabe kopel je razdeljen na naslednje vrste: t

    1. Po točkah vpliva:
    • pogosti: telo je popolnoma potopljeno v vodo do ravni srca. glava in oči morajo ostati na površini;
    • lokalni - najpogosteje se uporablja pri različnih vrstah kožnih bolezni;
    • kontrastno - predstavljajo nadomestni premaz s toplo in hladno vodo. Uporablja se za boj proti prekomerni teži in glajenju celulita, kot tudi za motnje cirkulacije.
    1. Sestava vode:
    • Termalne kopeli. Voda se vzame iz certificiranega termalnega vira. Uporablja se za kožne patologije in spa postopke za obnovitev mladosti in lepote;
    • Gazirana. Uporablja se kot sredstvo za aktiviranje procesov v centralnem živčnem sistemu, kar prispeva k zdravljenju in preprečevanju bolezni dihal. Pod takšno kopeljo se stabilizirajo oksidacijski procesi in izboljša prezračevanje v pljučih, telo je nasičeno s kisikom;
    • Vodikov sulfid. Medicinski strokovnjaki jih najpogosteje predpisujejo za ciklične hormonske spremembe pri ženskah, če prehajajo z izrazito patologijo;
    • Dušikove kopeli. Imajo najmočnejši sproščujoč učinek. Ne more samo pomiriti živce med stresom in psihološkimi boleznimi, temveč lahko tudi bistveno sprosti mišično tkivo in vlakna, kar zagotavlja antispazmodične in analgetične učinke;
    • Radon. Pomagajte pri boleznih srca in krvnih žil zaradi zmožnosti radioaktivnih snovi, da prisilijo plovila v pogodbo. Lahko odpravi bolečino in nelagodje pri mobilnih sklepih kosti;
    • Solne kopeli. Najpogostejše vrste kopeli. Morske soli so precej dostopne, zato se ta postopek lahko izvaja doma. Kopeli s solmi prispevajo k normalizaciji presnove in pomagajo odstraniti različna vnetja. Prav tako dobro pomaga pri nevrozi in stresu.

    Balneoterapija

    Za balneoterapijo tuša je značilno usmerjeno delovanje tankih curkov vode z dodatnim masažnim učinkom, za razliko od kopeli, kjer vodni stolpec enakomerno stisne telo. Tudi ne-kontrastni tuš lahko učinkovito odstrani številne znake in simptome različnih bolezni. Glede na področje telesa ali bolezen, ki jo je treba obravnavati, so te vrste duševnih balneoterapije predpisane:

    • Lokalno: za zdravljenje lokalnih patologij, na primer, urtikarije na koži ali prhljaja flisnega dela glave;
    • naraščajoče - uporablja se pri boleznih sečil in spolovil;
    • masaža - uporablja se za številne bolezni. Uporablja se lahko kot pri boleznih mišično-skeletnega sistema in pri boleznih, ki jih povzročajo okvare živčnega sistema.

    Pravila za izvajanje balneoterapije

    Da bi bilo zdravljenje učinkovito in da ne povzroča novih težav s fizičnim zdravjem, je treba strogo upoštevati pravila, ki jih za vsako metodo izpostavljanja vode na koži predpisujejo zdravstveni strokovnjaki:

    • mora ustrezati predpisani temperaturi;
    • ne morete zmanjšati ali povečati časa, porabljenega za postopek;
    • spremljanje fizičnega stanja je obvezno - po posegu ne sme biti občutka utrujenosti;
    • Bodite prepričani, da spoštujejo urnik obiskov tuš in kad. Ciklični tečaj ima pomembno vlogo pri metodi zdravljenja;
    • pri ženskah je balneoterapija prekinjena ali prekinjena v času kritičnih dni;
    • po obrokih in intenzivnem fizičnem naporu ne morete iti v balneoterapijo;
    • Temperatura v prostoru s pacientom ne sme presegati 22 stopinj.

    Tokareva Larisa, zdravnica

    4,836 skupaj pogledov, 6 ogledov danes

    Uporaba balneoterapije za zdravljenje in preprečevanje bolezni

    Mnogi fizikalni dejavniki (temperatura, ultrazvok, laserski učinki) pozitivno vplivajo na človeško telo, kar je bila osnova za uporabo fizioterapevtskih postopkov za zdravljenje bolezni. Balneoterapija je metoda fizioterapije, ki temelji na sposobnosti vodnih postopkov, da celovito vplivajo na krvne žile, kožo in notranje organe. Namen balneološkega zdravljenja je, da upoštevamo določene indikacije in kontraindikacije, ki omogočajo izbiro za zdravljenje tistih bolnikov, katerih terapija bo čim bolj učinkovita in varna. Balneoterapija se uporablja za bolnike vseh starosti - od otroka do starejših, kar omogoča uporabo postopka na različnih področjih medicine.

    Pojav balneoterapije

    Zdravljenje na letoviščih in v posebnih sanatorijev za dolgo časa se aktivno uporablja za zdravljenje bolezni notranjih organov. Tam so prvič začeli uporabljati vodne postopke v obliki kopeli in bazenov z zdravilno vodo iz naravnih virov. Vendar pa za dolgo časa, teoretične osnove balneoterapija ni ustrezala znanstvenim metodam - je bilo verjel, da je veliko ur v viru vode zagotovil nastanek razpok na koži, skozi katere snovi, odgovorne za pojav bolezni izčrpa.

    Pri uporabi balneoterapije pri zdravljenju notranjih organov ali kože so pomožne vode. Bolnik mora uporabljati zdravila, ki jih je predpisal zdravnik, in druge terapije.

    V začetku XIX. Stoletja se je spremenil pristop k uporabi vodnih postopkov. Teorija o izluževanju primordij bolezni je bila zavržena, pozitivni učinki vodnih postopkov pa so bili neposredno povezani s specifično kemično sestavo vode. V tem trenutku se je pojavil koncept "balneoterapije".

    Dolgo časa so bila naselja za obdelavo vode distribuirana samo v Evropi. Na začetku in sredi 20. stoletja so se na ozemlju Rusije začele pojavljati podobne metode, ki so se aktivno uporabljale za kompleksno zdravljenje bolnikov z različnimi boleznimi, pa tudi za preprečevanje.

    Različne vrste zdravljenja

    Uporaba in terapevtski učinek balneoloških postopkov je določena z vrsto uporabljene medicinske vode. Glede na njegovo kemično sestavo se razlikujejo naslednje metode:

    • Kopeli z veliko količino ogljikovega dioksida (narzannye) imajo pretežno stimulativni učinek na možgane. Poleg tega je prišlo do izboljšanja zasičenosti krvi in ​​bioloških tkiv s kisikom, kar pozitivno vpliva na delo skoraj vseh notranjih organov. Narzannyi vodni postopki so indicirani za bolnike s kardiovaskularnimi boleznimi, nevroze in prekomerno telesno težo.
    • Tretiranje s hidrogen sulfidom ima podoben učinek, vendar pa obstaja dodaten učinek v obliki izboljšanja regeneracije bioloških tkiv. Zdravniki ugotavljajo, da voda, bogata s hidrogen sulfidom, pozitivno vpliva na stanje kože, ki se uporablja v kozmetologiji. Vodikove sulfidne kopeli je treba uporabljati za zdravljenje bolezni kože, mišično-skeletnega sistema, endokrinih žlez in ginekoloških bolezni.
    • Vodenje dušikovih kopeli pomaga izboljšati presnovo, povečati mišični tonus in normalizirati delovanje endokrinih organov. Tudi strokovnjaki poznajo anestetični učinek teh postopkov. Dušikove kopeli se uporabljajo pri hipertenzivnih boleznih, nevrotičnih stanjih, kožni patologiji in pri zdravljenju endokrinoloških bolezni.
    • Uporaba vodnih postopkov z radonom omogoča selektivni učinek na krvne žile, ki se uporablja za zdravljenje bolezni srca in ožilja in bolezni osteoartikularnega sistema. Indikacije za radonske kopeli so bolezni presnove in endokrini sistem, mišično-skeletni sistem.

    Različne vrste mineralnih vod vplivajo na telo. Poleg tega je njihova kombinacija mogoče povečati terapevtski učinek.

    • Za medicinske namene, uporabo in slano vodo, značilna visoka vsebnost različnih elementov v sledovih (natrij, jod, itd). Zagotavlja zapleten mehanizem delovanja in širok razpon pozitivnih učinkov. Solne kopeli se uporabljajo za zdravljenje bolezni srca in krvnih žil, ženskega reproduktivnega sistema in nevroloških patologij.

    Vsaka vrsta medicinske vode ima poseben učinek na človeško telo. V zvezi s tem mora le vodni zdravnik predpisati vodne postopke, pri čemer oceni, ali ima bolnik indikacije in kontraindikacije za njihovo izvajanje.

    Zdravniški recept

    Balneologija, znanost proučevanja terapevtskega učinka vodnih postopkov, priporoča njihovo široko uporabo za zdravljenje različnih človeških bolezni. Vendar pa obstajajo določene omejitve za balneoterapijo, povezane s prisotnostjo kontraindikacij pri ljudeh.

    Predpisati terapevtske vodne kopeli, če obstajajo naslednji pogoji:

    • bolezni srca in krvnih žil, ki jih ne spremlja razvoj srčno-žilne insuficience;
    • revmatične bolezni zunaj akutne faze;
    • patologije kože;
    • poškodbe možganov in perifernega živčnega sistema brez znakov akutnega vnetja;
    • bolezni prebavil, endokrinih in reproduktivnih sistemov;
    • presnovne motnje.

    Pri predpisovanju balneoterapije se vedno upoštevajo kontraindikacije:

    • kardiovaskularne odpovedi;
    • akutno obdobje nalezljivih patologij;
    • prisotnost malignih novotvorb;
    • izrazita generalizirana ateroskleroza;
    • dekompenzirano stanje srčno-žilnega in dihalnega sistema;
    • prekinitev sistema koagulacije krvi.

    Če obstaja katera od navedenih kontraindikacij, je treba uporabo postopka opustiti. V nasprotnem primeru se znatno poveča tveganje neželenih posledic balneoterapije.

    Vrste terapevtskih učinkov

    Učinkovitost balneoterapije je odvisna od vrste izbrane vode. Danes v medicini uporabljajo naslednje terapevtske pristope:

    • Splošne ali osebne kopeli, ki se uporabljajo predvsem pri obiskih krajev in sanatorijev z mineralnimi izviri. Tovrstni učinki vam omogočajo, da vplivate na skoraj vse organe in sisteme telesa, kar zagotavlja celovit terapevtski učinek in pospešuje okrevanje pacienta, če ima kakršnekoli patologije.
    • Uporaba lokalnih kopeli za stopala in roke je indicirana za lokalne bolezni krvnih žil, sklepov in kože. Uporabljajo se posebne komorne kopeli, ki so polnjene s potrebno zdravilno vodo, odvisno od bolnikove bolezni. Lokalna izpostavljenost zagotavlja blažji učinek in je povezana z majhnim tveganjem neželenih posledic. Najpogosteje se ti postopki uporabljajo pri ljudeh z lezijami perifernega živčnega sistema in bolezni nog in rok.
    • Kontrastne kopeli, za katere je značilna dosledna uporaba zdravilne vode z različnimi temperaturami, imajo izrazit učinek na obtočni sistem, izboljšajo pretok krvi in ​​olajšajo dostavo velikih količin kisika in hranil v biološka tkiva. Ta vrsta postopka se uporablja pri porazu arterijskih žil na nogah, pri krčnih boleznih, razjedah pri sladkorni bolezni itd.
    • Uporaba tuša s sulfidnimi ali radonskimi vodami je zelo priljubljena. Ta postopek omogoča, da ima kratek čas termični in mehanski učinek na kožo, vendar je kemični učinek vode v tem primeru minimalen. Obstaja veliko število možnosti duše: lokalni, navzgor učinek, kombinacija masaže s postopkom, podvodna masaža, itd. Za vsakega posameznega bolnika je izbrana drugačna vrsta terapevtskega učinka.
    • Splošni učinek na telo ima obisk terapevtskih bazenov. Podobni postopki so pogosto kombinirani s terapevtskimi vajami, ki se izvajajo v vodi. Zelo pogosto se balneoterapija uporablja pri bolnikih z mišično-skeletnim sistemom, ki težko izvajajo gibanje v zraku.

    Številne metode balneoterapije in vrste zdravilnih voda določajo potrebo, da zdravnik sodeluje pri imenovanju posebnega postopka. V nobenem primeru ne smete samostojno obiskati mineralnih vrelcev in samozdravljenje. To je polno razvoja zapletov in napredovanja obstoječih bolezni.

    Izbor vrste mineralne vode, njene temperature, trajanja in pogostosti postopkov izvaja le zdravnik na podlagi podatkov o bolnikovem pregledu ter indikacij in kontraindikacij, ki so mu na voljo.

    Možni zapleti

    Balneoterapija redko vodi do razvoja neželenih učinkov pri bolnikih. Vendar pa lahko zaradi kompleksnega učinka na človeško telo pride do neustreznih reakcij na postopek:

    • Začasna sprememba fizioloških parametrov nad normalno vrednostjo. Na primer, možna je disregulacija avtonomnega živčnega sistema, spremembe v hematoloških ali biokemičnih krvnih parametrih. Te reakcije so začasne in ne ogrožajo zdravja ljudi.
    • Pri nekaterih bolnikih pride do poslabšanja obstoječih kroničnih bolezni, kar je povezano z aktivacijo presnove in povečanim pretokom krvi v notranjih organih.

    Če se pojavi kateri od teh stanj, je treba uporabo vodnih postopkov opustiti, dokler ne izginejo vsi obstoječi simptomi in je potreben dodaten pregled pri zdravniku. V nobenem primeru zdravljenje ne sme nadaljevati na podlagi nastanka novih kliničnih znakov ali njihove okrepitve.

    Balneoterapija

    Učinkovita uporaba vodnih postopkov je možna v primerih, ko bolniki izpolnjujejo vsa priporočila zdravnika:

    • potrebno je strogo upoštevati vrsto zdravilne vode, ki jo izbere zdravnik, in temperaturni režim, ker je od njega odvisen nastali učinek;
    • če pacient vstopi v bazen ali gre v kopel in začne čutiti nelagodje, je treba postopek takoj ustaviti, nato pa se morate posvetovati z zdravnikom;
    • potrebno je redno obiskovati vse postopke, saj vsaka preskok zmanjšuje splošno učinkovitost zdravljenja;
    • pred izvajanjem balneoterapije je potrebno dve uri ne jesti hrane in se ne lotevati težkega fizičnega dela.

    Glede na izbrano vrsto balneoterapije lahko bolnik sedi ali leži. Pomembno je omeniti, da mora biti oseba sproščena. Skupno trajanje enega postopka je od 5 do 20 minut, kar je odvisno od narave uporabljene medicinske vode, njene temperature in bolezni, ki je prisotna pri bolniku. Pri izvajanju metode pri otrocih je treba trajanje postopka prepoloviti.

    Terapevtski tečaj balneoterapije vključuje od 8 do 14 vodnih zasedanj. Če je potrebno, se tečaj ponovi po 8 tednih, da se učinek utrdi.

    Balneoterapija je sodoben fizioterapevtski postopek, ki omogoča kompleksen učinek na človeško telo. Uporaba mineralnih vod je možna z različnimi boleznimi: mišično-skeletnim sistemom, srčno-žilnim, endokrinim sistemom itd. Hkrati pa kompetentna izbira specifične verzije balneoterapije omogoča blag učinek, kar zmanjšuje tveganje negativnih posledic postopka.

    Kaj je balneoterapija

    Balneoterapija je kompleks postopkov, ki za zdravljenje telesa uporabljajo svežo, mineralno ali morsko vodo. Najboljše rezultate v smislu okrevanja lahko dosežete na balneoterapijah.

    V ruskih mestih lahko opravite tudi tečaj balneoterapije in uživate v njem tako v smislu fizičnega zdravja kot v smislu normalizacije delovanja živčnega sistema, lajšanja stresa in povečanja učinkovitosti. Za to se lahko uporabi mineralna voda ali mešanica vode in morske soli.

    Mehanizem vpliva

    Na telo pacienta, ki je v postopku balneoterapije, vplivajo več dejavnikov hkrati: mehansko delovanje vode, temperatura vode in njena sestava.

    Toda glavni vpliv uporabe vodnih postopkov je v veliki meri odvisen od sestave vode, ki se uporablja med sejo.

    Zaradi zdravljenja v človeškem telesu opazimo spremembe v metabolizmu, delovanje imunskega, kardiovaskularnega in drugih telesnih sistemov. Običajno seje izboljšajo prilagoditev telesa okolju in prispevajo k večji odpornosti na bolezni in stres.

    Če je zaradi zdravljenja moteno zdravstveno stanje osebe, lahko po presoji fizioterapevta zdravljenje prekinemo za čas ali popolnoma ustavimo.

    V tem primeru se mora bolnik zdraviti za osnovno bolezen in šele nato se vrniti v postopke.

    Glavne vrste uporabljene vode so:

    Uporabljajo se lahko tudi mineralne vode iz radona in ogljikovega dioksida.

    Vpliv na telo:

    • pri dihanju skozi pljuča med kopanjem;
    • skozi kožo med kopanjem;
    • skozi gastrointestinalni trakt, ko jemljemo mineralno vodo znotraj.

    Video: Ročno podvodno masažno prho

    Sulfidne mineralne vode

    Glavni učinki postopkov s sulfidnimi mineralnimi vodami so določeni z visoko vsebnostjo vodikovega sulfida. Izrazita rdečina, mravljinčenje se pojavi na koži med potopitvijo iz kopeli z vodikovim sulfidom. Postopoma se lahko počuti občutno sprostitev in rahlo zaspanost. Vse to - prvi učinki vodikovega sulfida na telo.

    Pod vplivom vodikovega sulfida se odprejo kapilare kože in globlja tkiva, kot so kite, sklepi, mišice. Zato so vodikove sulfidne kopeli koristne za tiste, ki trpijo zaradi bolezni kože in mišično-skeletnega sistema.

    Izboljšanje pogojev pretoka krvi skozi krvne žile, učinek vodikovega sulfida na presnovne procese povzroči upočasnitev ritma srčnih kontrakcij, zmanjšanje obremenitve srca in povečanje trajanja počitka srčne mišice.

    Foto: Jezero Proval

    Vodikove sulfidne kopeli vplivajo tudi na delovanje živčnega sistema: procesi zaviranja začnejo prevladovati nad procesi vzbujanja. To vodi do dejstva, da oseba normalizira razpoloženje in spanje, zmanjšuje anksioznost, izgine simptomi vegetativne disfunkcije.

    Normalizacija kardiovaskularnega in živčnega sistema pogosto vodi do normalizacije krvnega tlaka.

    Vnos mineralne vode vodikovega sulfida omogoča normalizacijo delovanja prebavnega trakta, ima odvajalni učinek in izboljša pretok žolča.

    Ali ima myostimulacija obraza negativne posledice? Podrobnosti v našem članku.

    Preberite preglede in si oglejte fotografijo po telesni miostimulaciji v tem članku.

    Video: Zdravilna kopel

    Klorid

    V solni kopeli je glavni učinek na kožo dehidracija (dehidracija) in nastanek »solne plašče«, ki se trajno ohranja na koži in vpliva na živčni sistem in žilni tonus.

    Dehidracija vodi v izboljšanje krvnega obtoka, odpiranje kapilar, aktiviranje antikoagulantnega sistema krvi.

    V takih pogojih se vnetne žarke hitreje raztopijo, izboljša se prekrvavitev kože in notranjih organov. Hkrati se poveča tonus žil, kar prispeva k normalizaciji krvnega obtoka in celotnemu delu kardiovaskularnega sistema kot celote.

    Foto: kloridne mineralne vode

    Tudi vnos kloridnih kopel povzroči zmanjšanje razdražljivosti živčnih končičev, zmanjšanje bolečine in otipno občutljivost. Vpliv solne kopeli na živčni sistem je dvojen. Če je koncentracija soli manjša od 30 g / l, potem takšne kopeli zmanjšajo razdražljivost živčnega sistema in spodbujajo sprostitev. Če koncentracija soli doseže 60 g / l, bodo takšne kopeli imele izrazit tonični učinek. To bo še posebej koristno za ljudi, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka.

    Skupni učinek sestave vode, njene temperature in fizičnega vpliva (višja koncentracija soli, močnejša voda potiska telo) vodi v zmanjšanje tonusa skeletne mišice, povečanje gibljivosti sklepov, ki se uporablja za zdravljenje mišično-skeletnega sistema. Zdravljenje s pitno vodo s kloridno mineralno vodo vodi do okrepitve gastrointestinalnega trakta: povečuje se izločanje želodčnega soka, povečuje se število prebavnih encimov, izboljšuje se motiliteta črevesa in se blato ponovno normalizira.

    Foto: Slapovi Maltsev

    V nekaterih državah imajo balneoterapija lastne hladilne stolpe - posebne objekte, ki so se prej uporabljali za izhlapevanje soli, in zdaj služijo za ustvarjanje mikroklime, podobne mikroklimi morske obale.

    V hladilnih stolpih se slano vodo, ko je padla z višine, razcepi na najmanjše kapljice. Ta aerosol pokriva približno 500 metrov okoli strukture.

    Izkazalo se je, da je to naravna inhalacija, pri kateri lahko bolnike z boleznimi dihalnega sistema in bronhialno astmo zdravimo in rehabilitiramo.

    Video: Kontrastne kopeli

    Jodov brom

    Glavni učinki postopkov, ki uporabljajo jod-bromne vode, so določeni tako s koncentracijo joda in broma kot tudi vsebnostjo kuhinjske soli. Več kot je natrijev klorid v vodi, več joda in broma prodre v kri skozi kožo v enem postopku.

    Jod se selektivno kopiči v ščitnici, hrustančnih strukturah in ligamentih ter bromih v možganskih strukturah. Normalizira ščitnično žlezo, pomaga zmanjšati vaskularni tonus, brom pa ponovno vzpostavi pravo ravnovesje procesov vzbujanja in inhibicije v možganih.

    Obe snovi zmanjšata aktivnost žlez z notranjim izločanjem, kar se kaže v zmanjšanju aktivnosti vnetne reakcije v telesu, kar zmanjšuje resnost avtoimunskih bolezni.

    Foto: bromova voda

    Takšne kopeli pomagajo zmanjšati zmožnost krvi za koagulacijo, zmanjšajo sposobnost agregacije eritrocitov (držijo se skupaj), kar ugodno vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema, olajša potek ateroskleroze krvnih žil. Med potekom postopkov se srčni utrip občutno zmanjša, krvni tlak se normalizira, odvečna tekočina pa se bolje izloči z urinarnim sistemom.

    Ali ste vedeli, da je blatno zavijanje ena od vrst blatne terapije?

    Ali je miostimulacija kontraindikacija za miom? Podrobnosti tukaj.

    Vrste balneoterapije

    Do danes je bilo razvitih na ducate vodnih postopkov, ki so lahko univerzalni ali, nasprotno, zasnovani za določeno vrsto mineralne vode. Razmislite o glavnih.

    Foto: hidroterapija pod prho

    • Skupne kopeli.

    Glede na vrsto mineralne vode in njeno mineralizacijo se lahko čas postopka spreminja od 10 do 40 minut. Največji učinek bo pri tistih kopelih, kjer se med postopkom giba voda, ali pa lahko pacient počasi premika.

    Uporabljajo se v obliki lokalnih kopeli za roke in noge v primerih, ko bolniki ne prenašajo običajnih kopeli.

    • Kontrastne kopeli.

    V tem primeru se v istem postopku uporabljajo dve kopeli z različno temperaturo vode. Bolnik se izmenično premika v vsako kopel in se nekaj časa zadržuje v njem. Primerno za ljudi z žilnimi boleznimi nog, nekaterimi kožnimi boleznimi, hipotenzijo.

    To je ena od vrst prh, pri kateri se mineralna voda nanaša na kožo obraza in lasišča, genitalije ali druge omejene dele telesa.

    • Rising tuš.

    Uporablja se za zdravljenje bolezni moških in ženskih genitalij, kožnih bolezni, katerih manifestacije so lokalizirane na področju kolkov in presredka.

    V tem primeru tuš z mineralno vodo. Mokri vodi se pacientovemu telesu priskrbijo z različnimi jakostmi, ki krepijo učinek mineralne vode na telo in dodatno stimulirajo živčni, obtočni sistem, pomagajo izboljšati tonus kože.

    • Podvodna masaža s prho.

    Uporablja se v kopalnici za izboljšanje mikrocirkulacije pacientove krvi in ​​hkrati poveča pretok vode, ki določa količino koristnih snovi, ki prodrejo v kožo.

    Vnos vode v večji meri vpliva na aktivnost prebavil in sečil, ima pa tudi sistemski učinek.

    Indikacije

    Mineralne vodikove sulfidne so predpisane za naslednje bolezni:

    • arterijska hipertenzija, miokardna distrofija, okvare srca, sklerotične spremembe srčne mišice;
    • obliteracijski endarteritis, ateroskleroza srca, možganov, nog;
    • kronični posttraumatski artritis, poliartritis različnega izvora, spondiloartritis;
    • spinalna osteohondroza, ankilozirajoči spondilitis;
    • učinki travmatske poškodbe možganov, meningoencefalitis;
    • nevralgija, nevritis, radikulitis;
    • kronične nespecifične bolezni sečil, moških in ženskih genitalij;
    • zmanjšana funkcija ščitnice;
    • kršitev presnove maščob;
    • diabetes
    Foto: wellness tretmaji vode

    Indikacije za zdravljenje s kloridno mineralno vodo so:

    • nevrokirculacijska distonija;
    • arterijska hipertenzija;
    • kronična venska insuficienca;
    • poliartritis;
    • posledice poškodb kit, ligamentov, kosti;
    • pleksitis, radikulitis, učinki poškodb hrbtenjače;
    • debelost;
    • luskavica, nevrodermitis, skleroderma;
    • bolezni dihal;
    • vibracijske bolezni.

    Indikacije za zdravljenje z mineralno vodo z jodidnim bromom so:

    • ishemična bolezen srca, vaskularna ateroskleroza, kardioskleroza, nizek ali visok krvni tlak;
    • kronična obstruktivna pljučna bolezen;
    • razdražljivost, motnje spanja;
    • polinevropatija, dorzopatije;
    • Raynaudova bolezen;
    • bolezni endokrinega sistema;
    • parodontalne bolezni.

    Kontraindikacije

    Sulfidne kopeli

    Kopeli vodikovega sulfida so najmočnejši glede na učinek, ki ga imajo na telo.

    Zato obstajajo številne kontraindikacije za njihovo uporabo:

    • srčni ritem in motnje prevodnosti;
    • bolezni, ki jih spremlja cirkulacijska okvara 2 stopinj in več;
    • visoka aktivnost vnetnega procesa pri revmatoidnem artritisu;
    • tuberkuloza kosti;
    • prisotnost ankiloze in nepopravljivih sprememb v hrbtenici, ki vplivajo na samooskrbo in gibanje;
    • povečana funkcija ščitnice (tirotoksikoza);
    • bronhialna astma;
    • ponovljeni miokardni infarkt;
    • aneurizma aorte;
    • razjeda na želodcu in razjeda na dvanajstniku.

    Video: Prednost kontrastne duše

    Klorid

    • poslabšanje vnetnih bolezni;
    • bolezni ledvic in sečil.

    Jod-brom

    • radiacijska bolezen;
    • hipertiroidizem;
    • nosečnost;
    • urtikarija;
    • intoleranca za jod;
    • hemoragično diatezo.

    Kaj je avtohemoterapija? Sheme postopkov, glej tukaj.

    Ali avtohemoterapija za akne pomaga? Preberite preglede po referencah.