Ne treskajte!

zdravljenje sklepov in hrbtenice

• Bolezni
  • Arozroz
  • Artritis
  • Ankilozirajoči spondilitis
  • Bursitis
  • Displazija
  • Išias
  • Myositis
  • Osteomijelitis
  • Osteoporoza
  • Zlom
  • Ravne noge
  • Protin
  • Radiculitis
  • Revmatizem
  • Peta nagib
  • Skolioza
• Spoji
  • Koleno
  • Ramena
  • Hip
  • Noga
  • Roke
  • Drugi spoji
• Spine
  • Spine
  • Osteohondroza
  • Cervikalna
  • Torakalni oddelek
  • Lumbalna hrbtenica
  • Kila
• Zdravljenje
  • Vaja
  • Operacije
  • Od bolečine
• Drugo
  • Mišice
  • Paketi

Izdelki z zlomi za hitro celjenje kosti

Prehrana za zlom kosti

Škarlup mleto v prah v hrano.

Prehrana za zlom: priporočen seznam

Sezamovo seme - 1/2 skodelice (ali 6 žlic s potiskom)

1. Živila z visoko vsebnostjo maščob zavirajo absorpcijo kalcija. Zato je treba te izdelke porabiti čim manj.Dnevni odmerek mumie 0,15-0,2 g. razredčimo v pol kozarca tople vode, dobro premešamo in popijemo. Po 10 dneh premora za 5 dni. Potem ponovite tečaj. V primeru zloma velikih kosti so potrebna 3 tretmaja Tablete mumije se prodajajo v lekarni.
2. NIKA Fizična aktivnost izboljšuje fizično stanje: fizično aktivni ljudje imajo več energije in se ne utrudijo tako hitro kot manj aktivni ljudje. Z drugimi besedami, telesna dejavnost pomaga, da se počutite bolje in da iz življenja dobite več.
3. Vitamin D3 poveča absorpcijo kalcija v črevesju. Uporaba kalcija in vitamina D3 preprečuje nastajanje obščitničnega hormona (PTH), ki je spodbujevalec povečane resorpcije kosti (izpiranje kalcija iz kosti), fizioterapija pa je predpisana za hitrejši zaključek procesa fuzije kosti. Fizioterapija se mora začeti 2.–5. Dne po poškodbi. Za anestezijo se uporablja izločanje edema, resorpcija krvavitev in pospeševanje kostne regeneracije: UHF-terapija, ki zagotavlja anestetični učinek, zmanjšuje otekanje tkiva, nizkofrekvenčno magnetno terapijo, interferenčne tokove.
4. Ali je mogoče nekako pospešiti proces kosti? Da, na to se lahko vpliva. Spodaj je nekaj koristnih priporočil: čaj, kava;
5. Za pridobitev fosforja mnogi verjamejo, da prehrana za zlom kosti ni potrebna za spremembo - navsezadnje se zdi, da tak ukrep na prvi pogled ni povezan z glavnim problemom. Vendar pa je prehrana z zlomi, ki pomaga osebi obogatiti telo s pomembnimi elementi in spodbujati hitro zdravljenje problematičnega območja.
6. Datumi - 4 kose (okus bolj ali manj) Vendar se kalcij hitreje prikazuje s povečano porabo kave in peteršilja. Ni naključje, da bolnikom s hudo osteoporozo ni priporočljivo jesti peteršilja.
7. Sergey Ko sem imel zlomljeno roko, sem moral jesti veliko skute (ki jo sovražim, v kateri pa je kalcij) in porabiti manj soli v hrani (zaradi tega so mi kosti krhke), tudi pili vitamine.

Če povzamemo, lahko rečemo, da je povečanje kosti kompleksen proces, na katerega vpliva veliko dejavnikov. Naš nasvet pa vam bo pomagal, da se vaše kosti hitreje povežejo, v obdobju okrevanja po zlomu pa potrebujete cel kup vitaminov in elementov v sledovih.

Prehrana za zlom kosti: prepovedan seznam

Dolgo se je kostno tkivo obravnavalo kot zelo pasivna snov, ki ni mogla proizvajati električnih potencialov. In šele sredi našega stoletja so raziskovalci ugotovili, da električni procesi potekajo tako v kosteh kot v drugih organih. Sprememba narave električnih signalov je bila opažena tudi pri uvedbi kovinskih vijakov v kost, kar običajno določa kovinske konstrukcije, ki se uporabljajo za zdravljenje zlomov.

• Upoštevajte vsa navodila zdravnika. Če bi rekel, da bo mesec dni nosil sadro, ne bi smel misliti, da ga bo v dveh tednih mogoče popolnoma odstraniti.
• Sladkarije;
• : Jetrni kaviar, ovsena kaša in ajdovi drobljenci, goveja jetra, siri, fižol, jajca rumenjaka, orehi.
• Da bi ustvarili pravilno prehrano za zlom kosti, je pomembno razumeti, kateri elementi so potrebni za naše kosti. Ta seznam vključuje naslednje elemente: mangan, cink, fosfor, kalcij, magnezij, vitamine B6, B9, B12, C, D, K. Zakaj so? Vsi ti elementi na tak ali drugačen način pomagajo absorbirati kalcij in beljakovine - gradnike, iz katerih bo telo zgradilo kostno tkivo. Na tej podlagi bi morala biti hrana za zlomi naslednja: t

Voda - 2 skodelici

Da bi kosti hitro pospešile - Dom zdravljenje na KRASGMU.NET

Glede na težave s absorpcijo kalcija, poskusite uporabiti manj živil, ki ovirajo njegovo absorpcijo, ali pa jih pojejte ločeno od izdelkov, ki oskrbujejo telo s kalcijem. Na primer, ne nalivajte otrobi s kefirjem ali mlekom, ne pijte kakava ali sode. Ne prenašajte sladkarij.

Pospešuje (in bistveno!) Procese spajanja kosti in zdravljenja (okrevanje po operacijah) - bober žleza (bober potok), mošusni jeleni jet, medvedni žolč. R. A. Bestuzhev-Ulansky se ukvarja s problemi uporabe teh sestavin v terapevtske in rekreacijske namene.

Da bi kosti hitreje zrasle, naj bo v prehrani dovolj kalcija, vitamina D in beljakovin. Vsak dan je priporočljivo popiti kozarec vsakega kislo-mlečnega napitka - kefirja, jogurta in jesti 100 gramov nemastne mehke skute. Da bi se kalcij bolje absorbiral, mora biti v hrani prisoten tudi vitamin D. Ima veliko jetrno olje in maščobne ribe. Pri zlomih telo potrebuje beljakovine, ker je eden od gradbenih materialov kosti. Beljakovina je bogata s trdno nizko vsebnostjo maščob, sira z nizko vsebnostjo maščob, mesa, rib, jajc. To je bolj zdravo jesti perutnino in meso kuhano.

Zanimivo je, da je bila sposobnost proizvajanja biopotencialov pod vplivom obremenitve ohranjena tudi v kosteh, ki so bili odstranjeni iz telesa, in celo v posebej obdelani kosti, v kateri je ostala le »gola« kristalna baza, tako imenovana matrika. S pomočjo teh podatkov so strokovnjaki ugotovili, da v kostnem tkivu obstajajo strukture, ki delujejo kot posebni piezokristali.

Ali je mogoče pospešiti oprijem kosti pri zlomih?

Poskušajte ne premakniti poškodovanega okončine, ne delajte na njem in se izogibajte pretiranemu stresu. V nasprotnem primeru bo prišlo do premika kosti ali pa se bo zlomil krhki kalus.

• Maščobne hrane.
• Za vitamine B6, B9, B12
• Za kalcij
• Sezamovo seme namočite v vodo 3-4 ure (ali čez noč)._{Nakup želatine v vrečah.}Doni
• Sam nisem prešel, toda tudi drug je zlomil roko. Potrebno je jesti več živil, ki vsebujejo kalcij, in zdravil med spajanjem kosti ni mogoče jemati (kot pravi lekarna), ker se bo kost hitro začela rasti in lahko skupaj zraste skupaj in se bo morala znova zlomiti. In po odstranitvi sadre, lahko pijete vitamine (ne spomnim se imena, ampak je povezan s kalcijem), drgnejo. 400 stojalo.
• Prijatelj je bil pred kratkim v tvoji situaciji. Pred tem kolegom. Vzeli so - Sir. Piščanec (on-tako ga samo ne more pogledati že..))! Od tablet - mumija. Še vedno je pila kalcijeve tablete.
• Pri zlomih morate jesti živila z želatino (mesni jepek).

Fizioterapija za zlom kosti

Šibki tokovi lahko opazno vplivajo na regeneracijo kostnega tkiva. Razpoložljive informacije omogočajo strokovnjakom, da na kliniki uporabljajo električno stimulacijo za usmerjanje kostnega tkiva.

Kalcij je potreben za krepitev kosti. Dobite ga lahko iz sezama, mlečnih izdelkov in majhnih rib, ki jih lahko zaužijete s kostmi. Sladica je še posebej bogata s takim elementom v sledovih, tako da je težka.

Ti izdelki vplivajo na absorpcijo kalcija, v času zloma pa jih je treba v celoti izključiti iz prehrane. Tako se boste lahko hitro obnovili in se vrnili v normalno življenje.

: Pivski kvas, telečja jetra, banane, fižol, listnata zelenjava, brstični ohrovt in belo zelje, pesa, citrusi, sardine, skuše, jajca.

: Sardine, losos, zelje, mandlji, mleko, mlečni izdelki, sezam, špinača.

Odstranite kosti od datumov.

Kaj storiti, da bi kosti hitreje zrasle

Zjutraj 5 g zlijemo z vrelo vodo v kozarec.

Pri zlomih kosti, zlasti velikih cevastih, mora prehrana pomagati pospešiti proces kosti. Z obsežnimi poškodbami skeleta v telesu se razgradnja beljakovin poveča za 60-75%, zlasti zaradi mišičnih beljakovin, in povečanje bazalnega metabolizma. V zvezi s tem je prikazana prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin (100-120 g, 60% živali), kot tudi kalcija (1-1,5 g), fosforja (1,5-2 g) in vitamina D. pridobiti mlečne izdelke, zlasti skuto in sir, kot tudi jajca, meso, ribe. Da bi izboljšali presnovo in uravnotežili prehrano, je potrebno hkrati povečati prehrano vitaminov C, A in skupine B. Prehrana št. 11 izpolnjuje te zahteve Http://www.drdautov.ru/dieta/st023_25.ht. Pojdi

Za zlom kosti ne omejuje sladko. Človeško telo ne more brez sladkega. Sladkor vsebuje saharozo, ki prispeva k hitremu naraščanju kosti po zlomih.

Zdravniki vedo, da pomanjkanje stresa na poškodovanem okončini, njegovo dolgotrajno neukrepanje upočasni nastanek polnopravne komisure kosti po zlomu. Zato je priporočljivo, da se poškodovani del seveda premakne v razumnih mejah. Vendar pa obstajajo primeri, ko je celo minimalno gibanje nemogoče. V takem primeru, če na poškodovano skrajnost vpliva električni tok, katerega frekvenca nihanja sovpada s frekvenco nihanja biotočkov, ki nastajajo v kostih med fizičnim naporom, je pozitiven trend. Hkrati se ohrani nepremičnost in kosti dobijo potrebno obremenitev. Posledično je proces tvorbe kostnih adhezij hitrejši.

Prehrana za zlom

Potreben je tudi vitamin D.

Glavna naloga zdravljenja zlomov kosti je popolna fuzija kostnih fragmentov in obnova izgubljene funkcije. Da bi kosti hitro in pravilno rasle, je treba upoštevati različna priporočila, predstavljena v članku.

Za vitamin K

Fizična aktivnost v zlomih

Za pridobivanje magnezija

Najprej zmešajte vse sestavine z majhno količino vode v mešalniku, nato dodajte preostalo vodo in jo ponovno stresite 3-5 minut (odvisno od moči mešalnika).

Zjutraj dodamo vrelo vodo, mešamo in pijemo.

Pri manjših zlomih je predpisana dieta številka 15.

Kalcij, hrana bogata z vitamini

Pripravki kalcija.

Fizična aktivnost je potrebna za hitrejši razvoj kosti. Vendar pa je za redčenje kosti potrebno veliko omejitev v programu vadbe.

Zlom roke, ki ga je treba vzeti za hitro celjenje kosti.

Tudi v sovjetskem obdobju so domači znanstveniki razvili tehnike, ki omogočajo uporabo elektro-toka usmerjenega delovanja v primeru svežih zlomov, ko je zaradi določenega razloga moten oprijem kostnih fragmentov, pa tudi neadherentnih zlomov, lažnih sklepov in nekaterih okvar kosti. Klinična opazovanja so pokazala, da električna stimulacija v mnogih primerih, ki jo zdravniki imenujejo težko, daje dober rezultat.

Včasih se kosti ne stiskajo zelo dolgo, zato morate mesece hoditi v mavcu, zlasti starejši. Za hitrejše okrevanje kosti in sklepov potrebujejo minerale in vitamine.

: Banane, mlečni izdelki, mandlji in drugi oreški, pšenični kalčki, listnata zelenjava, krap, kozice, morski piščanec, iverka, brancin, sled, skuša, trska, polnozrnati kruh.

Stresite (stisnite) skozi gazo, cedilo.

Na turnu lahko večkrat na dan - ne bo slabše.

Želatina v kateri koli obliki - žele, žele

Potrebovali boste nasvet fizikalne kulture in fizioterapevta. Lahko poskusite vaditi v skupini.

Trenutno obstaja težnja po podaljšanju pogojev fuzijskih zlomov. To je v prvi vrsti povezano z razširjenim neustreznim vnosom elementov, kot so kalcij, fosfor itd. Tudi razširjenost pomanjkanja vitamina D v populaciji, zlasti pri ljudeh, starejših od 50 let, ki zagotavlja pretok kalcija iz črevesja v kri in nato v kosti.

Ki omogoča, da se kalcij pravilno absorbira. Najdemo ga v ribjem olju in mastnih ribah (sled, postrv).

Zlom je popolna ali delna kršitev celovitosti kosti, ki je posledica poškodbe. Zlomi so odprti in zaprti. Z odprtim zlomom je prišlo do kršitve celovitosti kože. Lahko se pojavijo oblike rane in okužba. Seveda to vodi do različnih zapletov in počasnejšega okrevanja. Pri poškodbah lahko nastanejo tudi razpoke in razpoke kosti, ki so pritrjene na mišice. Morda kombinacija zlomov z dislokacijo.

Hkrati mora biti hrana po zlomu bogata z beljakovinami - mesom, ribami in perutnino, ki jih je treba kombinirati z zelenjavo in zelišči za izboljšanje prebave. Preveč stresa na telo ni vredno, dovolj je samo 1-2 obrokov na dan. Ne pozabite na skuto - to

Za vitamin D

Namesto datumov, lahko dodate 1-2 žlici medu.

To je poleg prehrane beljakovin. O zelenicah, tudi, ne pozabite - da je beljakovinska prehrana nezdrava za več kot mesec dni.

Nakup Muma bolje Altai

Mumiyo..i in juhe bogate.. žele.

Lahko hodite pol ure 3-5 krat na teden. V obdobju okrevanja po prelomu je pomembno, da pospešimo okrevanje in ublažimo bolečino, ki je povezana z zlomom.

kakšna živila jesti za zlom kosti

Poleg tega vitamin D poveča nastanek številnih snovi, ki so potrebne za normalno fuzijo zloma.

Brez vitamina C, tudi, ne more storiti, saj spodbuja sintezo kolagena. In kolagen je osnova mnogih tkiv. Jejte citrusi, kivi, zelenice, kislo zelje.
S starostjo kosti ljudi postanejo lažje in tanjše. Tako ima sedemdesetletni moški okostje za približno tretjino lažje od štiridesetletnega. To zmanjšanje gostote kosti ali osteoporoze se pojavi, ko je moteno ravnovesje med naravnim uničenjem in popravilom kosti. Skoraj vsi starejši ljudje trpijo za osteoporozo, vendar v drugačni obliki: bolezen je hujša pri ljudeh, ki so tanki in sedeči, zlasti če so njihovi sorodniki prizadeti tudi z osteoporozo. Veliko ljudi niti ne sumi, da so bolni z osteoporozo, razen če v normalnem padcu zlomijo zapestje ali stegnenico. Tak zlom lahko poveže starejšo osebo v posteljo in se celo izkaže za smrtonosno zanj.
Odličen izdelek za tako obdobje.
: Ribje olje kot dodatek, mastna riba.
Sergey Aikin
Expose.http: //www.drdautov.ru/dieta/st023_28.ht. Pojdi
V nobenem primeru ne pijte gaziranih pijač - ogljikov dioksid preprečuje absorpcijo kalcija
I.S.
Irina Vershinina
Vadba ne bo samo pospešila procesa okrevanja, temveč bo tudi pomagala zmanjšati tveganje kasnejše poškodbe (zloma) v primeru padca, pa tudi izboljšala ravnotežje, držo, prožnost in koordinacijo gibov.
Pripravki na osnovi kalcijevega karbonata (prečiščena kreda) + holekalciferol (vitamin D3) bo pomagal pospešiti celjenje poškodovanih kosti. Istočasno se pospeši fuzija zloma za 30%.
Mnogi zdravniki bolnikom z zlomi svetujejo, da uporabljajo želatino. Še posebej koristno je meso, ki je tudi zelo hranljivo.
Mlajše in močnejše telo, hitrejša je rast kosti med zlomi. Zato se pri otrocih in pri mladih vse vrne v normalno stanje veliko hitreje kot pri starejših. Standardi pri vprašanju nabiranja kosti po zlomih ne obstajajo. Nekatere kosti rastejo več tednov (3-4 tedne), nekdo več kot 2 meseca, nekdo z enakimi kostmi zlomov pa bo zrasel 1,5 leta.
Da bi se hranili na prelomu hrbtenice, udov (stegna, roke itd.) Za doseganje rezultatov, je treba nekatere izdelke izključiti:
Za cink
Meso in sadje
Z zmernim povečanjem vsebnosti beljakovin (90-95 g) in kalcija.
Kalcij se slabše absorbira z nizko vsebnostjo živilskih beljakovin. Tako lahko vegetarijanstvo povzroči pomanjkanje kalcija.
Nasprotovanje fragmentov in prekrvavitev kosti vpliva na fuzijo kosti. Ni tablet, ki bi pomagale pri celjenju zlomov. kalcijevih pripravkov in izdelkov, ki jih vsebujejo, ne učinkuje.
Pridobite veliko kalcija (živila, ki vsebujejo kalcij)
Naredite hojo kot del vašega vsakdanjega življenja. Slabo vreme ali spolzke ulice ne smejo biti ovira: lahko hodite doma, v velikih trgovinah ali drugih zaprtih prostorih. Če je vaja težka za vas, lahko to storite vsak drugi dan. Vedno poslušajte svoje telo.
Kalcij sodeluje tudi pri uravnavanju živčnega prevajanja, krčenju mišic in je sestavni del sistema za strjevanje krvi. Vitamin D3 uravnava izmenjavo kalcija in fosforja v telesu (kosti, zobe, nohti, lase, mišice). Zmanjšuje resorpcijo (resorpcijo) in povečuje gostoto kosti, obnavlja pomanjkanje kalcija v telesu, je potrebna za mineralizacijo zob.
Če je povečanje zelo počasno, lahko zdravnik svetuje določeno zdravilo, ki pozitivno vpliva na ta proces.
Pri zlomih, brez motenj kosti, običajno predpisujemo ambulantno konzervativno zdravljenje. Načela zdravljenja zlomov so preprosta, pri čemer je najpomembnejša ponovna vzpostavitev integritete kosti. Pacient se praviloma namesti na vezalni povoj. To omogoča zmanjšanje bolečine in zagotovitev togosti udov. Pri zlomih z zapletom, pri hudih zlomih s kostnimi drobci, s premikom, se opravi operacija. V najhujših primerih uporabite fiksacijo s kovinskimi naperami.
Alkohol;
: Morske ribe in morski sadeži, bučna semena, stročnice, gobe, ovsa in ajda, oreh.

Mimogrede, sezam je zelo bogat s kalcijem. Iz nje lahko kuhate zelo okusno "mleko".

Zaradi nevarnosti za sladki zob - prehrana, ki vključuje veliko preprostih sladkorjev in drugih ogljikovih hidratov, znižuje pH v krvi, zaradi česar se kalcij »izpere« iz kosti in odstrani iz telesa.

Kaj morate jesti za zlom kosti

Med številnimi kliničnimi študijami in poskusi je bilo dokazano, da je stopnja nastanka zloma odvisna ne le od individualnih značilnosti pacienta, temveč tudi od vrste prehrane, ki jo oseba spoštuje.

Zdravniki trdijo, da pravilna prehrana v primeru zlomov kosti nog in rok pospešuje celjenje struktur kosti, saj bo telo prejelo dovolj vitaminov in hranil.

Kako hrana vpliva na okrevanje po zlomu

Razumeti je treba, da se koščni fragmenti vedno pojavijo na »naraven« način, sodobna zdravila pa praktično nimajo vpliva na ta proces.

Če zdravnik bolniku predpiše zdravilo z zlomom, je to običajno analgetik in dekongestiv.

Nastajanje kalusa in njegovo nadaljnje strjevanje se zgodi le zaradi imobilizacije in pravilne fiksacije kostnih fragmentov. Najpomembnejšo vlogo v tem procesu imajo presnova in presnova.

Bolj ko se ti procesi aktivno odvijajo v telesu, hitreje rastejo kosti. Po mnenju zdravnikov je presnova 60-70% odvisna od prehrane ljudi.

Pomoč! Če v telesu žrtve ni dovolj kalcija in kalija, se kalus oblikuje počasi in tako ne bo dovolj močan.

Kalcijevi izdelki

Po zlomu je kalcij glavni pomočnik telesa. Ta snov je osnova kostnega tkiva in vpliva tudi na hitrost rasti. Če je človeško telo v zadostnih količinah kalcija, ni dvoma, da bo postopek predelave potekal pravilno.

Najbolj koristni izdelki za krepitev kosti po zlomu: t

• fermentiranih mlečnih izdelkov. Žrtev mora jesti toliko skute, kisle smetane, sira. Prav tako je zelo koristno piti ryazhenka in mleko. Zdravniki omogočajo bolnikom z zlomi, da bi jedli absolutno vse mlečne izdelke, ne glede na odstotek maščob. Če ima oseba možnost nakupa domačega želeja, je bolje, da ji dajo prednost;
• stročnice (beli in rdeči fižol, leča, grah);
• semena in oreški. V najkrajšem možnem času je organizem sposoben sezama, maka in orehovega kalcija;
• morski sadeži. Če vsaj 2-krat na teden zaužijete lignje, hobotnice in školjke, bo proces akrecije veliko hitrejši. Med ribami je najbolj uporaben losos, sardine.

Poleg tega se kalcij nahaja v zelenjavi in ​​sadju. Kljub dejstvu, da njegova količina v takšnih proizvodih ni tako velika, morajo biti vključeni tudi v prehrano. Zdravniki svetujejo, da bodite pozorni na beluše, repo, redkev. Tudi pri zlomih je zelo uporabno grozdje in rdeči ribez.

Proteinska hrana

Katere izdelke morate jesti v primeru zlomov zaradi hitrega nabiranja kosti, vam bo povedal zdravnik, ki je diagnosticiral in predpisal terapijo. Ne glede na lokacijo se zlomi skoraj vedno spremljajo poškodbe tetiv in mišic. Pri takšnih poškodbah telo izgubi veliko beljakovin.

Da bi kompenzirali svojo pomanjkljivost, mora žrtev vzeti živila z visoko vsebnostjo beljakovin. Če je prehrana na koncu kosti nepravilno izbrana, bo telo začelo jemati "rezervno" beljakovino iz krvnega seruma, kar lahko povzroči razvoj hipoproteinemije. S to patologijo bolnik ne le poslabša kakovost kosti in hrustanca, ampak tudi splošno dobro počutje.

Pravilna prehrana po zlomu (zlasti v starosti) vključuje porabo vsaj 150 gramov. beljakovin na dan. To snov lahko najdemo v takih proizvodih: t

• prehransko meso (97-100%);
• ribe (približno 90%);
• mlečni izdelki (85-90%);
• fižol in fižol (malo manj kot 70% beljakovin).

Tudi majhno količino beljakovin najdemo v želeju in ohlajenem domačem želeju.

Vitamini za kosti

Bilo bi precej bolj smiselno, da se ne bi zanimalo, kako okrepiti kosti po zlomu, ampak poskusiti preprečiti nastanek poškodb. Če želite to narediti, morate voditi aktivni življenjski slog, odreči se slabim navadam (saj preprečujejo absorpcijo kalcija) in se prepričajte, da prilagodite prehrano.

Da bi preprečili kostne bolezni, je potrebno, da je telo nasičeno z vitamini takšnih skupin:

1. Retinol (vitamin A). Najdemo ga v mesu, morski hrani, jajcih, zelenjavi in ​​zelenicah.
2. Vitamin B. Normalizira presnovo, pospešuje rast kostnega tkiva. Ta organska snov se nahaja v otrobi, pšenici, drobljencu in moki.
3. Askorbinska kislina (vitamin C). Ta snov je odgovorna za sintezo kolagena. Največ je v citrusih (pomaranče, mandarine), kivi, brokoli, koper, sladko bolgarsko papriko in suhe bele gobe.
4. Vitamin D. Spodbuja absorpcijo kalcija, vzdržuje raven fosforja. To se lahko doseže z uživanjem takih proizvodov: morske in rečne ribe, ribje olje, jajca prepelice, sir.
5. Tocopherol (vitamin E). Prispeva k pravilni absorpciji retinola, izboljšuje gibljivost sklepov. Najdemo ga v sončničnem in oljčnem olju, oreščkih, črnem kaviarju, lignjih in pšenicah.

Pomanjkanje kateregakoli od teh vitaminov lahko vodi v razvoj različnih patologij, vključno s povečano krhkostjo kosti.

V primeru zlomov je zelo koristno vzeti jajčne lupine, vendar le redki vedo, kako to narediti. To naredite tako, da sirovo jajce umijte v toplo vodo, izlijte vsebino in nato sperite lupino.

Nato je potrebno posušiti in zmleti do zdroba. Prašek se vzame 10 dni, 1-2 gramov. na dan.

Kaj je vitamin D?

Vsak izkušen zdravnik bo odgovoril, da je z zlomom kosti z odmikom koristno jesti živila z veliko količino kalciferola. Ta vitamin je v takšnih proizvodih:

• ribjega olja. Ta snov je vodilna, saj ni mogoče najti takšne količine kalciferola v nobenem drugem izdelku (razen pri multivitaminih). Nedvomna korist ribjega olja je, da je vir maščob omega-3;
• rumenjak. Najbolje se porabi surovo. Zelo koristna so tudi jajca prepelice;
• oljčno olje;
• goveje in jagnječje jetra;
• rdeče ribe;
• ovs;
• gobe Vitamin D je bogat z bukovkami in lisičkami;
• krompir;
• rdeči in črni kaviar;
• morske rdeče ribe.

Majhno količino tega vitamina najdemo tudi v peteršilju. Telo lahko proizvaja vitamin D samo. Začne se pri izpostavljanju ultravijoličnim žarkom pri strojenju.

Če se oseba lahko premika, celo z zlomom je koristno hoditi pod soncem. V tem primeru bo regeneracija tkiva hitrejša.

In tukaj informacije o kremi za sklepe Artropant.

Primerne diete

Prehrana za takšne poškodbe se lahko spreminja. Za zajtrk je najbolje jesti žitarice (pšenico, ovseno kašo) in nizko vsebnost maščobnega jogurta. Za kosilo zdravniki svetujejo jesti kuhan krompir z mesnim ali ribjim mesom. Zelo koristne bodo tudi zelenjavne ali ribje juhe. Za večerjo lahko zaužijete zelenjavne solate ali pečeno ribo.

Prigrizki s sadnimi solatami in orehi ne bodo odveč. Prav tako je treba bolnika nadzirati glede kalorij. Ker bo v obdobju okrevanja fizična aktivnost omejena, hrana ne sme vsebovati velikega števila kalorij.

Škodljivi izdelki

Za prehrano (s kompresijskim zlomom hrbtenice, zlomi nog in rok), ki spodbujajo celjenje in hitro celjenje kosti, bo moral bolnik med predelavo opustiti nekatere proizvode:

• alkohola Alkoholne pijače upočasnjujejo presnovne procese in ovirajo absorpcijo nekaterih snovi, zato je njihov sprejem v obdobju okrevanja prepovedan;
• mesne in ribje jedi. Nutricionisti opozarjajo, da maščoba preprečuje absorpcijo kalcija in pospešuje njeno izločanje iz telesa;
• bonboni (čokolada, pecivo, marmelada);
• kavo Če oseba ne more živeti brez te poživljajoče pijače, jo je treba čim bolj zmanjšati. Na dan lahko pijete največ 1 skodelico. To je zato, ker kofein tudi odstranjuje kalcij iz telesa.

Zaključek

Kaj jesti za zlom, in kaj bolnik naj se vzdrži, zdravnik bo zagotovo povedal, ob upoštevanju njegovega zdravstvenega stanja. Če upoštevate ta priporočila, bo okrevanje potekalo čim prej in pacient se bo lahko vrnil v običajno življenje v najkrajšem možnem času.

Zlom

Splošni opis bolezni

To je kršitev celovitosti kosti in poškodbe tkiva, ki ga obdaja. To se lahko zgodi ne le s kostmi udov, ampak na splošno s kostmi človeškega telesa. Značilna značilnost zloma je tudi kršitev funkcionalnosti poškodovanega območja.

Vzroki, ki sprožijo zlom

Praviloma se zlomi pojavijo v trenutku, ko se v enem trenutku na kost obremeni večji pritisk ali učinek, kot ga lahko prenese. Takšna sila se ponavadi pojavi nenadoma, za katero je značilna visoka intenzivnost. Najpogostejši vzroki zlomov so:

• pade;
• udarci;
• travmatični dogodki, kot so prometne nesreče ali strelne rane;
• športne poškodbe [1];
• notranji procesi v telesu, patološke spremembe v kosteh, ki se pojavijo po nekaterih boleznih. V tem primeru postane kost krhka in se lahko zlomi tudi, ko oseba ni izpostavljena stresu in se ukvarja z vsakodnevnimi dejavnostmi - na primer pri hoji.

Prav tako je treba omeniti, da obstaja določena skupina tveganja - ljudje z bolj krhkimi kostmi, zato se verjetnost zlomov poveča. Kategorije, ki jih vključuje, so navedene spodaj.

1. 1 starejši ljudje;
2. 2, ki trpijo za osteoporozo ali izgubo kostne mase;
3. 3 zaradi odpovedi ledvic;
4. 4 osebe, ki imajo težave s črevesjem, zaradi česar je kršena prebavljivost hranil;
5. 5 tistih, ki vodijo sedeči način življenja;
6. 6 oseb, odvisnih od alkohola ali tobačnih izdelkov;
7. 7, ki trpijo zaradi endokrinih motenj;
8. Nekatera zdravila lahko naredijo osebo bolj ranljivo za poškodbe.

Simptomi zlomov

Večino zlomov spremlja huda bolečina v času poškodbe. Ko poskušate premakniti poškodovano območje ali ko se dotaknete mesta poškodbe, se lahko bolečina poveča. Včasih lahko oseba izgubi zavest zaradi bolečega šoka ali doživlja vrtoglavost, mraz po telesu.

Drugi možni simptomi zloma so:

• klik ali poseben zvok, ko pride do poškodbe;
• otekanje, pordelost in modrice na prizadetem območju;
• težave pri ohranjanju ravnovesja;
• vidna deformacija poškodovanega območja;
• v nekaterih primerih poškodovana kost prebode kožo in tako poškoduje njeno celovitost [1].

Vrste zlomov

Obstajata dve veliki skupini, v katere se lahko razdelijo vsi zlomi.

1. 1 Zaprt lom. To je zlomljena kost, ki ne prodre v kožo in je ne poškoduje. Vendar pa ta tip povzroča poškodbe mehkih tkiv, ki poškodujejo kost, zato se mora zdravnik nujno pojaviti. Stanje mehkih tkiv lahko vpliva na priporočila za zdravljenje, saj so lahko zaprti zlomi s hudimi poškodbami mehkih tkiv razlog za operacijo. Najpogostejše vrste zaprtih zlomov so zlomi zapestja, boki (pogostejši pri starejših) in gležnjevi. [2].
2. 2 Odprti zlom (imenovan tudi ta vrsta kompleksnega zloma). Gre za zlom, v katerem je odprta rana ali vrzel v koži blizu mesta zlomljene kosti. Najpogosteje se ta rana pojavi, ker se je koža poškodovala, ko se je poškodovala. Zdravljenje odprtega zloma zahteva drugačen pristop kot v primeru zaprtega zloma, ker bakterije, umazanija in okoljski prah lahko prodrejo skozi rano in povzročijo nastanek okužbe. Zato se zgodnje zdravljenje odprtega zloma osredotoča na preprečevanje okužbe na mestu poškodbe. Rane, tkiva in kosti je treba očistiti čim prej. Tudi lomljena kost je treba stabilizirati, da se lahko rana zaceli [3].

Poleg tega je razvrstitev zlomov zelo obsežna. Razdelijo se lahko glede na vrsto delov, v katere se je zdrobila kost, glede na stopnjo ločitve teh delov od druge glede na obliko loma (so poševni, prečni, spiralni, vzdolžni itd.), Kakor tudi glede na vrsto lomljene kosti. Tako se na primer zlom lobanje nanaša na ploske okončine na cevaste in pete na gobasto.

Zapleti zlomov

Zapleti so lahko zgodnji in pozni. Predlagamo, da upoštevamo obe možnosti.

Naslednje lahko pripišemo zgodnjim zapletom.

• Traumatski šok je resno stanje, ki lahko ogrozi celo življenje posameznika. Razlogi, ki izzovejo stanje takšnega šoka - to je zelo močna bolečina, kot tudi izguba krvi v velikih količinah.
• Maščobna embolija je zaplet, v katerem ti delci v krvi ali limfi začnejo krožiti, kar ne bi smelo biti prisotno v normalnih pogojih (imenujemo jih emboli). Pogosto lahko povzročijo zamašitev krvnih žil in povzročijo kršenje oskrbe s krvjo. Preprečevanje embolije je spoštovanje območja zloma in kvalitativna imobilizacija poškodovanega območja.
• Sekundarna krvavitev - se pojavi zaradi poškodbe kostnih delcev različnih velikih žil.
• Gangrena okončine je smrt tkiv živega organizma, praviloma črne ali temne barve, ki se lahko sproži zaradi nepravilne uporabe sadre, ki je pozneje povzročila izgubo krvnega obtoka na tem območju [5].

Pozni zapleti vključujejo naslednje:

• Spodnje plasti so nekroza tkiva, ki se pojavi kot posledica dolgotrajnega pritiska na mestu v kombinaciji z moteno oskrbo s krvjo na tem področju telesa. Pojavi se lahko pri bolnikih, ki so zaradi kompleksnega zloma dolgo časa imobilizirani.
• Potrtost na območju, kjer je bila igla ali operacija, je nevarnost zapletov, da se vnetje ali okužba lahko razširi na kost. Ustrezna oskrba pacienta, na katerega so bile nastavljene igle, je zelo pomembna preventivna faza.
• Lažni sklepi - kršitev kontinuitete cevaste kosti in pojav mobilnosti v nenavadnih za njene oddelke. Diagnosticiran z rentgenskimi žarki. Tak zaplet nastopi brez simptomov, ki se kažejo kot bolečina, če se zanašamo na poškodovani del ali kadar je mobilnost na nenavadnem mestu.
• Nepravilno celjenje zlomov - lahko posledično vpliva na funkcionalnost poškodovanega območja.

Preprečevanje zlomov

Oseba ne more vedno vplivati ​​na dejavnike, ki povzročajo nastanek zloma - na primer med športom ali v primeru nesreče. Toda v vsakdanjem življenju si lahko prizadeva, da bi kosti postale močnejše in bolj odporne na različne vplive. Če želite to narediti, morate jesti pravilno, da zagotovite, da vsi potrebni vitamini in elementi vstopijo v telo, zlasti kalcij in vitamin D.

Pomembno je tudi zavrniti zlorabo alkohola, kajenje, saj toksini, ki se s pitjem in tobakom v telesu ujemajo, slabo vplivajo ne le na jetra in ledvice, temveč tudi na kosti.

Treba je zamenjati način dela in počitka, poskusiti se zaščititi pred prekomernim stresom na telo, tako fizično kot moralno.

Mnoge poškodbe se lahko izognemo, če sledite preprostim varnostnim pravilom: pravilno organizirate delovno mesto, ne kršite prometnih predpisov, nosite zaščitno čelado, kolenaste blazinice pri rolanju, kolesarjenje, drsanje, nosite čevlje glede na vreme, izberite zimski počitek s podplatom, zdrsnila na ledu itd. V mnogih primerih imamo vsi moč preprečiti situacijo, ki je nevarna za zdravje.

Zdravljenje zlomov v uradni medicini

Načrt zdravljenja bo odvisen od njegove vrste in lokacije. Na splošno bo zdravnik poskušal vrniti zdrobljene kosti v pravilen položaj in jih stabilizirati, ko se zacelijo. Pomembno je, da zdrobljene kosti ostanejo nepremične, dokler niso ponovno postavljene. Med zdravljenjem se po robovih zlomljene kosti oblikuje nova kost. Če so pravilno poravnane in stabilizirane, se bo nova kost sčasoma združila v koščke [4].

• Zunanja povezava fragmentov kosti. Za stabilizacijo kosti in njeno vzdrževanje v stacionarnem stanju se uporablja mavec. Pomaga preprečiti premikanje zdrobljenih kosti med zdravljenjem. Prav tako se lahko včasih uporabijo posebne naprave (npr. Aparat Ilizarov), da se zagotovi bolj stabilno fiksiranje v težkih primerih. Prednost te metode je sposobnost upravljanja drobcev.
• Notranja povezava koščnih delcev poteka skupaj s posebnimi konstrukcijami - ploščami, vijaki, vijaki, iglami za pletenje.
• Kombinirana povezava fragmentov kosti - uporablja se za večkratne zlome in združuje različne metode, kot so vlečenje skeletov, uvedba posebne obleke in notranja povezava.

Za bolj zapletene zlome je lahko potrebna operacija.

Pogosto je predpisana tudi za zlom, vključno z zdravljenjem z zdravili: predpisana zdravila proti bolečinam, antibakterijska zdravila, vitaminski mineralni kompleksi (zlasti vitamini C, D, skupina B in kalcij).

Koristni izdelki pri zlomu

Najpomembnejša stvar v primeru zloma je okrepitev kosti. Najboljši način je jesti hrano, ki vsebuje veliko kalcija in vitamina D. Takšen tandem vam bo pomagal dovolj hitro okrevati. Da bi te sestavine v celoti dobili skupaj s hrano, je treba v prehrano vključiti naslednje izdelke:

• Mlečni izdelki - kje se lahko sprehajate. Lahko jeste in pijete, kar vam je všeč: jogurt, kefir, ryazhenka, jogurt, skuta, sir, kisla smetana.
• Fižol, zeleni grah, soja, leča.
• Semena in oreški, kot so mandlji, sezam, mak. Vendar pa jih je treba dopolniti z nečim, saj ne pokrivajo povsem potrebe telesa po kalciju.
• Morska hrana, zlasti mastna riba - losos, morski list, trska in sardine, ribje olje je prav tako zelo uporabno. Zdaj ga lahko kupite ne le v tekoči obliki, temveč tudi v kapsulah, kar močno olajša sprejem.
• Sadje, zelenjava, jagode. Čeprav imajo malo kalcija, vendar so bogate s sestavinami, ki prispevajo k boljši absorpciji. Pomembno je jesti beluše, morsko ohrovt, zeleno, brokoli, kosmulje, robide, ribez.
• Jetra (govedina, piščanec).

Prav tako je treba spomniti, da je naše telo sposobno sintetizirati vitamin D neodvisno pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Pri zlomih je zato priporočljivo redno hoditi na svežem zraku pod soncem. Poleti je bolje, da to storite v »varnih« urah, ko sonce še ni tako aktivno - zjutraj ali zvečer.

Sredstva tradicionalne medicine pri zlomu

1. 1 Da bi kosti hitreje zrasle, morate piti dve vrsti mumije. To se naredi zelo preprosto: na prazen želodec morate piti 0,1 g zdravila, razredčenega v topli vodi. Po 10 dneh morate narediti odmor 5 dni in ponoviti drugi tečaj.
2. 2 Za dopolnitev učinka mumije lahko losjon, narejen na podlagi, vzet v enaki količini lila cvetovi, regrat, coltsfoot, koren repinca. Rastline morajo napolniti steklenico ob ¾ in vlijte vodko. Nanesite na poškodovano območje obloge.
3. 3 Na območju poškodovanega območja je potrebno dvakrat na dan drgniti olje jelke. Spodbuja hitrejše celjenje.
4. 4 Za zlom rebra, učinkovite obkladke iz kozarca soka obrata, 2 žlici zelišč in cvetov plavice. Za 8 dni je treba to zmes vzeti 1 žlico zjutraj na prazen želodec [6].
5. 5 Za boleče stare zlome lahko naredite kompresijo na osnovi jajčnega rumenjaka. Če želite to narediti, jo zmešajte z žličko soli, dajte na prtiček in nato na slabem mestu. Naslednji dan bo težko, kot glava. Nato odstranite obkladek. Postopek je treba ponoviti, dokler bolečina ne izgine.
6. 6 Vir kalcija za telo je lahko jajčna lupina. Seveda je treba jajce pred pripravo praška dobro oprati. Torej morate odstraniti notranji film iz lupine, ga posušiti in zmeljemo v prašek. Dodajte malo limoninega soka in vzemite malo vsak dan.
7. 7 Uporabno za kosti, da bi jedli 2 oreha na dan.
8. 8 Za spajanje kosti je priporočljivo vsak dan piti kozarec čebulice. Pripravljen je takole: morate narezati 2 čebuli, jih prepražiti v rastlinskem olju in jih nato kuhati v litru vode. Ohladite in popijte pred jedjo, ni treba filtrirati juhe.

Nevarni in škodljivi izdelki za zlom

Povedali smo že, da je za preprečitev zloma treba ustaviti pitje alkohola. V obdobju okrevanja od poškodbe - še bolj. Izzove uničenje kosti, moti normalno tvorbo kostnega in hrustančnega tkiva.

Treba je izključiti iz prehrane kave in močnega čaja, saj iz nje izperejo kalcij.

Maščobna hrana je tudi prepovedana, ker ovira absorpcijo kalcija. Vstopi v telo in iz njega in nima pozitivnega učinka.

Sladkarije, gazirane pijače, pecivo so najbolje izključeni, ker škodujejo želodcu in povzročajo škodo imunskemu sistemu, ki je zaradi poškodbe že postal bolj ranljiv.

1. Članek: "Zlom", vir
2. Članek: Zaprta frakcija, vir
3. Člen: "Odprta frakcija", vir
4. Članek: »Vrste kostnih zlomov«, vir
5. Knjiga: „Kirurške bolezni z nego bolnih“, S. N. Muratov
6. Knjiga "Zeliščar"

Prepovedana je uporaba materialov brez našega predhodnega pisnega soglasja.

Uprava ni odgovorna za poskus uporabe receptov, nasvetov ali prehrane in ne zagotavlja, da vam bodo navedene informacije pomagale ali škodovale osebno. Bodite previdni in se vedno posvetujte z ustreznim zdravnikom!

Kaj morate jesti za zlom kosti noge

Tudi naši predniki, da smo sestavljeni iz tega, kar jemo. Sto stoletja kasneje ta izjava ni postala manj pomembna.

Zlom kosti je stres za telo, zato da bi se lahko spopadli s tem, je potrebno graditi material, ki ga človek dobi od hrane. Zato ima prehrana pri zlomih kosti poseben pomen, posebna prehrana pa bo žrtvi zagotovila vse potrebne vitamine, minerale za popravilo kostnega tkiva.

Vitamini za zlom kosti in mnoge snovi, ki so katalizatorji, koristijo telesu žrtve. Glavne sestavine so aminokisline, od katerih so nekatere zamenljive, telo pa jih proizvaja same, vendar obstajajo tudi tiste, ki med obroki prihajajo z določeno hrano.

Za zlom kosti je potreben glutamin, lizin, arginin, glicin, prolin, cistin. Vse te aminokisline so vsebovane v beljakovini, ki je potrebna za kosti v času njihovega zdravljenja.

Po poškodbi človeško telo potrebuje antioksidante, ki ne samo obnovijo poškodovano kost, ampak tudi ustavijo vnetni proces. Če želite to narediti, vzemite vitamine B, C, D, cink, kalij, fosfor in druge.
Obnova kosti je nemogoča, če ni mineralov - to so baker, cink, fosforjev silicij in seveda kalcij.

Okrevanje beljakovin

Ker je zlom noge povezan s poškodbami kit in mišičnega tkiva, se količina beljakovin v človeškem telesu znatno zmanjša. In če v človeškem telesu ni dovolj beljakovin in se s prehrano preneha pretakati v pravo količino, bo telo zaužilo beljakovino, ki jo vsebuje kri. V medicini se ta proces imenuje hipoproteinemija. Povzroči zmanjšanje beljakovin v krvi, kar se odraža v splošnem stanju osebe, njegovem zdravstvenem stanju in posledično počasi raste kostno tkivo.

Zato je za spajanje kosti z zlomi dobro, če je polovica hrane rastlinskega izvora, polovica je žival. Za obnovitev kostnega tkiva bodo koristne jedi, ki tvorijo žele, kot so želatinasto meso, sadni žele in marmelada.

Pri zlomih je priporočljivo jesti jajca, trdi sir, ribe in mlečne izdelke. Vsa ta živila so vir beljakovin. Jajca je najbolje zaužiti kuhano ali mehko kuhano. Če bolnik nima zaprtja, mu lahko damo majhno količino kuhanega mesa.

Oreški, sadje, zelenjava, stročnice so vir antioksidantov.

Hrana za zlom kosti rok, nog in drugih delov telesa ne sme vključevati sladkorja, rdečega mesa, gaziranih pijač, alkohola, kofeina. Vsi ti izdelki upočasnjujejo prirastek kostnega tkiva, izpiranje kalcija iz kosti in motnjo oskrbe s krvjo.

Minerali in vitamini kot osnova prehrane

Kalcij in vitamin D bosta glavna pomočnika pri nastanku poškodovanega kostnega tkiva noge, saj bo njihov polni vnos v telo dejavnik, ki bo osebi pomagal, da se po poškodbi hitro dvigne na noge. Z njihovo pomočjo hrustanec in kostno tkivo rastejo hitreje.

Kalcijev element v sledovih precej aktivno sodeluje z magnezijem, kar pozitivno vpliva na biokemične procese v zlomih. Ta element najdemo v bananah, brancinah, pšeničnih kalcih, mandljevih.

V naslednjih proizvodih je tudi zadostna količina kalcija: t

• Mlečni izdelki - od kisle smetane do rjaženke.
• Oreški, fižol, vse vrste semen - fižol, grah, soja, mak, mandlji.
• Sveža zelenjava, zelenjava in jagode - brokoli, korenje, redkev, zelena, češnje, marelice, grozdje, ribez.
• Morski sadeži - mesni losos in sardine.

Vitamin D najdemo v živilih, kot so:

• Ribje olje vsebuje le veliko količino tega vitamina.
• Halibut, trska.
• Surovi jajčni rumenjak, jetra, rastlinsko olje.
• Peteršilj, oves, preslica, regrat, lucerna.
• Krompir

Treba je omeniti, da se vitamin D proizvaja tudi na koži, ko ga zadene sončna svetloba, zato je koristno, da pacienti pogosteje ostanejo na soncu. Toda omejen je samo na en vnos produktov s kalcijem in vitaminom D, ni vredno. V izdelkih obstaja veliko drugih sestavin, ki izboljšajo proces kosti.

Pomembno je! Kalcij odstrani kofein, čokolado in gazirane pijače iz telesa, zato jih je treba v obdobju zdravljenja loma popolnoma izključiti iz prehrane, poleg tega pa je treba omejiti količino uživanja.

Vitamin C

Prehrana za zlom noge mora vključevati uporabo vitamina C. Če se žrtev uporablja skupaj s kalcijem in vitaminom D3, prejme izjemno shemo za obnovo kostne strukture, v kateri je kot vezivo dodeljena le askorbinska kislina.
Da bi zadostili potrebam telesa po vitaminu C, morate jesti veliko agrumov ali bolgarskega popra. Njegova velika vsebnost se nahaja v teh izdelkih. In ne glede na to, v kakšni obliki vzamejo - celoto ali v obliki soka.

Glavna vloga cinka je pospešiti rast kalusa, ki je potreben za zlom. Ker se ta mikroelement najpogosteje nahaja v živalskih proizvodih, zdravniki najprej vključijo hrano po zlomljeni roki ali nogi.

Cink najdemo tudi v rastlinski hrani, in sicer v sončničnih semenih, bučah in stročnicah. Vendar morate vedeti, da je v sestavi mnogih rastlin prisotna fitinska kislina, ki negativno vpliva na absorpcijo cinka. Zato je najbolje pridobiti ta element iz živalskih proizvodov.

Fosfor

Fosfor je potreben tudi za popravilo kosti. Dobite ga lahko iz jesetrni kaviar, stročnice, sir, goveja jetra, jajčni rumenjak. Vsebuje ga ajda, ovsena kaša, buča in orehi. Fosfor v velikih količinah lahko škoduje telesu in mora biti z njim previden. Presežek te snovi poslabša absorpcijo kalcija, kalus pri zlomu pa se počasneje oblikuje. In to je polno dejstva, da se lahko kost znova zlomi z rahlo obremenitvijo.

Kalij

Kalij velja za integralnega udeleženca v procesu obnove kostne strukture v zlomih. Pridelava kalija poteka v želodcu in je odgovorna za normalno mikrofloro v prebavnem traktu. Če žrtev trpi zaradi dysbacteriosis in ima težave z želodcem, potem je treba odpraviti patogene mikroflore in vzpostaviti proizvodnjo kalija. Če želite to narediti, v prehrani osebe z zlom mora vključevati mlečne izdelke.

Dnevni režim

Kaj je zlom za hitro naraščanje kosti? Zaradi dejstva, da je po zlomu kostno tkivo aktivno obnovljeno, telo je pod veliko obremenitvijo. Zato v času okrevanja žrtev ne sme jesti kot pred zlomom. Hrano na prehodu noge je treba spreminjati, vsak dan v prehrani morajo biti zelenjava in sadje, kot tudi mleko in mlečni izdelki. Dvakrat na teden koristna skuta, narejena iz naravnih surovin.

Je treba jesti pogosto, v majhnih porcijah - od 5 do 6-krat na dan. Hrana mora biti topla. Prehrana za zlom kosti mora biti sveže pripravljena in strogo prepovedano je jesti. Žvečite počasi, žvečite hrano. Potrebno je uporabiti tekočino pri zlomu, ki ni manjša od dveh litrov na dan in ne samo z obrokom. Oseba mora spati vsaj 8 ur, ker telo ne porabi moči za druge funkcije.

Obdobje okrevanja traja od 30 do 80 dni, pod pogojem prehrane za zlom kosti rok, nog in vsa priporočila specialista. Trajanje rehabilitacije je odvisno tudi od tega, kateri del kosti je zdrobljen in kako popoln je imunski sistem.

Dovoljeni izdelki

Upoštevajte seznam zdravil, ki so dovoljena med zdravljenjem z zlomom:

• Pšenični ali rženi kruh, kakor tudi vsi izdelki iz moke.
• Izbira prvih jedi je obsežna: juha, juha iz rdeče pese, juha iz zelja, zelenjava, žitarice, juhe z gobami, kisla kislina. Glavni pogoj je šibka juha.
• Seafood lahko uporabite vse, vključno z mastnimi sortami. Kulinarična obdelava na zahtevo žrtve.
• Meso in perutnino je treba jemati z nizko vsebnostjo maščob in kuhati na kakršen koli način.
• Obvezna dnevna poraba mlečnih in mlečnih izdelkov - mleko, jogurt, jogurt, kefir, acidofil, skuta, kisla smetana in sir.
• Jajca so dovoljena, trikrat na teden.
• Vse žitarice in testenine je treba zamenjati.
• Zelenjava, zelišča, stročnice so dovoljene skoraj vse. V zelenjavnih solatah je zaželeno dodati sezamovo seme.
• Kremna in rastlinska olja z visoko vsebnostjo vitamina E. t
• Sadje in jagode je treba zaužiti sveže, saj toplotna obdelava uniči nekatere vitamine.
• Iz dovoljenih pijač - kompot, infuzijo pasjega oreha, decoctions iz zelišč.
• Sladkor, med, marmelada, marmelada, marmelada, uporaba omejena.

Uporaba kakava in čaja z mlekom je treba zmanjšati v času zdravljenja.

Izdelki, ki jih je treba izključiti

Ko ste se ukvarjali z izdelki, ki jih zdravniki priporočajo za zlome nog, rok in drugih kosti, razmislite, kaj morate storiti.

Poleg koristnih izdelkov, obstajajo tudi tisti, ki lahko odložijo trenutek umika sadre, vrnitev osebe na polno življenje, delo. Na prvem mestu je alkohol - zmožen je motiti pravilno tvorbo kalusa, kost, ki se je pojavila, se lahko hitro zruši. Poleg tega so alkoholne pijače strupene za živčne celice. Najpomembnejša stvar pa je, da ima oseba, ki hodi po berglah ali s palico, medtem ko je v zastrupljeni, več možnosti, da dobi drugi zlom.

Ljubitelji kave bi morali zaradi zlomov omejiti uporabo pijače, ker pospešuje proces izpiranja kalcija v urinu. To velja tudi za čaj, sladko gazirano vodo s kofeinom. Sladice tudi negativno vplivajo na telo v obdobju okrevanja - upočasnijo proces absorpcije kalcija.

Živila, ki imajo veliko maščob in so škodljiva. V obliki holesterola se maščoba odlaga na notranjo steno posode v obliki aterosklerotičnih plakov, vendar lipidov ni mogoče popolnoma opustiti, saj spadajo v gradbene materiale za celice. Potrebno je uživanje maščobnih živil v majhnih odmerkih, saj v velikih količinah krši absorpcijo hranil.

Razmislite o seznamu izdelkov, ki so po prepovedi prepovedani jesti:

• Gazirane pijače, ki vsebujejo sladkor.
• Instant kava v prahu ali granulah.
• Presežek sladkorja.
• Prekomerno slano hrano, kumarice.
• Paradižnik.

Ne prezrite tega seznama, ker je pravilno uravnotežena prehrana zaradi zlomov kosti nog ključ do uspeha pri zdravljenju zlomov nog.

Po prelomu udov se bo oseba zanimala, kaj se lahko pripravi s priporočenega seznama izdelkov. Katere jedi prispevajo k hitremu naraščanju kosti.

Seznam jedi, ki so koristne za to škodo, je velika in se lahko uvrsti v knjigo "Na okusno in zdravo hrano".

Hladni prigrizki

Glavno mesto v prehrani je vedno aspik, ki ga lahko dopolnimo s hrenom. Prav tako koristno, bodo druge jedi, ki vsebujejo želatino.

Salate

Po prelomu popestrite svoj meni in med njegovo fuzijo boste pomagali pri različnih solatah. Če uporabljate prehrano s kalcijem, je lahko njena sestavina solata z jabolki, sirom in maslom.

Eno glavnih pravil prehrane za zlom je uporaba tekoče hrane. Prednost je treba dati juham. Jedli so v eni kozarcih zjutraj in zvečer pred spanjem. Dve uri pred obroki in po obrokih je bolje, da ne jemljete drugih živil. Med kuhanjem se ne dodajajo začimbe in sol.

Druge jedi

Drugi tečaji so prvi dodatek. Lahko so sestavljene iz dovoljenih živalskih in rastlinskih sestavin.

Na koncu je treba dodati, da je pri pripravi jedilnika potrebno spremljati porazdelitev vnosa kalorij hrane. Ni priporočljivo jesti maščobnih mlečnih izdelkov, za večerjo pa ne vključuje žit in krompirja. Za zdravje dopolnilo k mesu in ribam mora biti zelenjava.

V zelenjavnih solatah morate dodati različna rastlinska olja in sončnična semena, sezamovo seme, bučna semena, ki vsebujejo več bistvenih vitaminov in elementov v sledovih. Za prigrizke je bolje narediti sadne solate, obogatene s arašidi ali orehi, in pšenico, ki bo izvirala.

Ne vlecite z diagnozo in zdravljenjem bolezni!