Pozimi kupujemo obutev in oblačila za nordijsko hojo

Starejši ljudje resno razmišljajo o vzdrževanju zdravih sklepov in vezi. Izbira najbolj benignih in varnih tovorov, mnogi se ustavijo na lekcijah nordijske hoje. Danes je ta šport postal priljubljen med različnimi starostnimi skupinami. In ena njegovih prednosti je sposobnost treniranja zunaj, ne glede na vremenske razmere. V tem članku se bodo ljubitelji zimskih sprehodov naučili kako izbrati obutev za nordijsko hojo in razumeti raznolikost športne opreme.

Opremljen z zimsko garderobo

Razredi Nordijska hoja, tudi pozimi, naj bo v prijetnem okolju. Najpomembnejša stvar za športnika je, da ne zamrzne in ne prehladi, zato morajo biti oblačila in čevlji zaprti, ne da bi pustili hladen zrak. Bolje je, da nosite več plasti lahkih oblačil kot en sam pulover.

Jakna ali vetrovka se prepričajte, da izberete nepremočljivo, po možnosti s kapuco. Trenerji morajo biti izdelani tudi iz vodoodbojnega materiala, odpornega proti vetru.

Za dolge vadbe v zimskem času ne škoduje nakupu visokokakovostnega termalnega perila, ki vas bo ogrelo in ne bo absorbiralo vlage. Spodnje perilo iz naravnih materialov za šport ni primerno, ker se zmoči in se zlahka prehladi.

V hladnem vremenu nosite tople nogavice, na primer iz ovčje volne. V športnih trgovinah lahko najdete sintetične termalne nogavice za zimske športe.

Če želite ne samo izboljšati svoje zdravje, ampak tudi izgubiti težo, dodatno uporabite posebne športne hlače, hlače, pasove, ki pospešujejo kurjenje maščob.

V primeru bolezni venskega sistema in zaradi profilakse ne zanemarite kompresijskih nogavic. Kompresijske gamaše, nogavice, nogavice in nogavice izboljšujejo krvni in limfni obtok, ščitijo sklepe pred poškodbami in krepijo mišice. Posebej zasnovano za športno spodnje perilo pomaga telesu, da si opomore od stresa in poveča vzdržljivost.

Poleg oblačil in obutve morate izbrati tudi pripomočke za nordijsko hojo. V kompaktnem nahrbtniku lahko namestite zamenljiv pulover, steklenico vode, instrumente za spremljanje fizične kondicije: tonometer, impulz, pedometer. Če je delo z nahrbtnikom neprijetno, ga lahko zamenjate z jermenom.

Pravila za izbiro zimskih čevljev

1. Glavno merilo je udobje. Superge in čevlji morajo biti izbrani po velikosti, ne smejo stiskati stopala in ne viseti na nogi. Ko kupujete ženske in moške čevlje, vzemite s seboj nogavice, ki jih nameravate nositi pozimi za vadbo nordijske hoje. Na obeh nogah nosite čevlje in vedno hodite nekaj minut. Če čutite nelagodje, bolje izmerite drug par.
2. Ločeno, morate paziti na podplat. Biti mora fleksibilen, da se zagotovi mobilnost stopala. Valovita površina preprečuje padanje in povečuje oprijem.
3. Tudi pri hoji stopalo postane šokirano. Za mehčanje gibanja in zaščito sklepov, na podplatu so oblazinjeni vložki v nogavicah in petah.

Pri boleznih sklepov je priporočljivo kupiti posebne ortopedske čevlje z okroglim podplatom. Takšni čevlji vam omogočajo gladko prehod od pete do prstov in dodatno obremenitev mišic nog, da se ohrani ravnotežje.

1. Superge se ne smejo zmočiti. Na nekaterih modelih s strani je mrežica, ki lahko prehaja vodo. Ti čevlji so bolje ne kupiti za zimske dejavnosti.
2. Ne delajte denarja za opremo. Čevlji iz kakovostnih materialov ne morejo biti poceni. V dobrih sodobnih superge noge ne bodo znoj in obremenitev na lok stopala v stiku s trdo površino bo minimalen.
3. Pri boleznih in nenormalnosti strukture stopal lahko na priporočilo zdravnika uporabite vložke, pete, pilote in posebne korektorje.

Primerni modeli superge

Za nordijsko hojo je bolje izbrati čevlje v naslednjih kategorijah:

• tekaški čevlji;
• treking čevlji in superge.

Zimske superge za vožnjo omogočajo, da se premikate po zasneženih tirih. Ženski in moški modeli morajo biti dovolj lahki, prožni in imeti blažilni učinek.

Treking čevlji ščitijo noge med vadbo na neravnih površinah in vam pomagajo pri dolgih sprehodih. Za nordijsko hojo v zimskem času izberite vrhunske treking čevlje ali lahke čevlje.

Pri hiperpronaciji (obračanje stopala navznoter med vožnjo in hojo) je priporočljivo uporabljati superge s stabilizacijsko funkcijo. Preprečujejo zamašitev stopal in preprečujejo težave s sklepi nog.

S prekomerno telesno težo se obremenitev na kolenih in nogah poveča in mnogi zdravniki prepovedujejo tek. Nordijska hoja pomaga bolnikom, da se oblikujejo. Ljudje, katerih teža presega 100 kg, morate paziti na športne čevlje za nadzor gibanja. Ti modeli so primerni tudi za izrazito hiperpronacijo.

Še en pomemben odtenek je, da morajo biti trenirke za zimo odporne proti zmrzali. Na škatlah proizvajalci običajno navedejo temperaturno območje. Skladnost z delovnimi pogoji in kakovostjo modela zagotavlja, da bodo superge za nordijsko hojo trajale več let.

Superge za nordijsko hojo - kako izbrati

Oseba, ki se ukvarja z nordijsko hojo, bo imela koristi od posebnih palic, pa tudi udobnih oblačil in čevljev. Začetniki so primerni za vse udobne čevlje brez pete in podplatov. Toda ko povečujemo hitrost in čas pouka, bo jasno, da morajo biti čevlji posebni. Biti mora visoke kakovosti, dobro zašite, ne sme se drgniti in spodbujati tvorbe žuljev. V nobenem primeru ni mogoče varčevati z obutvijo, saj se med dolgimi sprehodi izteka, noge se znojejo, pojavi se razpoke in žulji na nogah. Popolnoma se mora ujemati po velikosti, teksturi, materialih.

Kakšni bi morali biti čevlji za nordijsko hojo

Superge za skandinavsko hojo morajo biti v prvi vrsti udobne in šele nato svetleče.

Sneakers naj omogočajo, da je noga na pravem mestu, zavoj mora biti mehak, stopalo se mora preprosto upogniti, ko je stopalo peto-to-toe. Ozadje se dobro prilega petam, ne nagne se. Od prsta do prstov čevlja je potrebna rezerva 0,5-0,8 cm, v prstih mora biti dovolj prostora. Čevlji morajo biti izdelani iz zračnega materiala: najlona, ​​usnja. Z veliko teže morate izbrati strožje čevlje za zaščito pred poškodbami. Pri razredih 3-4 krat na teden je treba čevlje zamenjati vsakih 6 mesecev.

Razlika od tekanja

Najpomembnejša razlika med tekaškimi copati za tekaške in tekaške copate je, da je zvitek v tekaških copatih strmejši, ni primeren za hojo. Odbojka in košarkaške tenisice imajo ravne podplate, ki tudi niso zelo udobni za hojo. Superge za hojo so praviloma težje in manj vpijajoče kot tek.

Vrste superge

Čevlji za nordijsko hojo so izbrani iz treh vrst:

• Čevlji za tek;
• Sledilne copate;
• Sledenje čevljev.

Tekaški čevlji so namenjeni predvsem za blaženje udarca med vožnjo. Zasnovan je tako, da zmanjša obremenitev mišično-skeletnega sistema športnika. Bolj tehnološki čevlji so dražji. Pri izbiri takšnih modelov bodite pozorni na modele brez stabilizatorjev. Čevlji morajo pomagati, da je stopalo nevtralno, v območju pete pa mora biti tkanina mehkejša. Superge morajo vsebovati mrežo, ki se ne zmoči, ampak tudi koži omogoča dihanje.

Superge so stabilni fit športniki, vključeni v hojo, če imajo blokado stopala. Superge iz kategorije "nadzor gibanja" bo ustrezala debelim ljudem in ljudem z veliko blokado stopal.

Superge za hojo po neravnem terenu - tako imenovane "poti". Opremljeni so z vodotesno plastjo in trdimi vložki, ki lahko zaščitijo pred umazanijo, kamni in prahom. Nekateri modeli imajo žep na jezičku za lažje vezanje čipk in njihovo pritrditev. Poti so primerne za hitre prehode.

Treba je opozoriti, da so poti primerne za vse vremenske razmere, ne morete se bati mokrih nog ali zamrznitve. Pozimi vzdržijo temperature do minus 15 stopinj. Odlično za vožnjo po neravnem terenu. Poti so nekoliko strožje od superge, v vroči sezoni pa se lahko stopala v njih potijo.

Za lagodno sprehajanje pohodniški čevlji ali škornji. Sledilne copate so zelo udobne, ščitijo noge pred vlago in vetrom, imajo visoko odpornost proti obrabi, imajo podplat, ki pomaga hoditi po hribih in gorskem terenu. Res je, da edini v njih niso kot upogibni kot v superge, ampak z počasno skandinavsko hojo, samo ti modeli bodo naredili.

Treking čevlji so toplejša možnost, zanesljivo zaščitijo pred vlago in snegom. Imajo večjo zaščito stopal, varno pritrjevanje gležnja stopal. Idealen za zimske in pomladne sprehode z izboljšano toplotno zaščito.

Koristi in škodo nordijske hoje najdete v članku na povezavi.

Proizvodni material - ki je boljši

Čevlji za skandinavsko hojo morajo biti izbrani iz naravnih materialov, lahko so iz pravega usnja ali tanke čevlje, izdelane iz bombažne tkanine. Najnovejši modeli se prodajajo v trgovinah ali na trgih, odlični so na nogah, lahki, vendar jih lahko nosite samo v suhem vremenu, sicer se bodo stopala hitro zmočila. Poleg tega so kratkotrajne, bo trajalo več kot 1 sezono. Nato se tkanina takega čevlja začne trgati in čevlji postanejo neprimerni za hojo. Nedvomna prednost takšnih čevljev je dostopna cena.

Prosimo, upoštevajte, da imajo te superge zelo tanek podplat, zato niso primerne za hojo po neravnih terenih ali skalnatih cestah. Primerni so za hojo samo po gladkih cestah ali na gumirani oblogi stadionov. Pri takih modelih se bo stopala ob hoji po kamnitih cestah počutila vsak kamen in se lahko zlahka poškoduje. Najbolj kakovostni modeli imajo vložke v podplatu s posebnim gelom, ki vam omogoča boljše oblazinjenje in zmanjšanje obremenitve sklepov in hrbtenice.

Podplat

Izrazita stopnica je primerna za parke, aleje in sneg, za asfaltni tlak pa je bolje izbrati širok tekalni sloj s površinskim vzorcem.

Za hitro hojo, mora biti podplat enostavno upogiben za lažje postavljanje stopal. Za hojo v lagodnem tempu, bo naredil težji model. Vendar pa bodo z dodatnimi treningi in tempom takšne superge že neprijetne, ker stopala v njih ne bodo mogla oviti, kar bo povzročilo nepotrebno obremenitev telesa.

Pri nakupu čevljev si morate ogledati, kako se podplat prilega samemu čevlju. Podplat ne bi smel biti tanek, ne bi smel čutiti kamnov in izboklin. Bolje je, da je podplat šiv, vendar je vredno pozornosti na šiv - mora biti gladka, niti morajo biti močne. Pri izbiri zlepljenih modelov je potrebno lepilo nanesti v enakomerno plast, podplat mora biti čist, ne umazan z lepilom.

Ne smemo pozabiti, da trakovi s trakom sčasoma izstopajo, zlasti z nizko kakovostnim lepilom in proizvodnim podjetjem. In tudi takrat, ko ponovno lepljenje takšnih čevljev ne bo trajalo dolgo.

O tem, katere superge lahko kupite za hojo, si oglejte videoposnetek.

Kako izbrati

Izbira čevljev za nordijsko hojo je potrebna le osebno in po možnosti v popoldanskem času, ko se stopalo nekoliko poveča in se verjetnost izbire tesnih čevljev zmanjša. Pri izbiri, morate poskusiti na modelu, sprehod okoli trgovine v njej, poskusite skočiti, da se prepričajte, da udobje.

Svet Če želite izbrati superge, jih morate preizkusiti na nogavicah, ki so namenjene treningu. Pomembno je vedeti, da je v hladnem vremenu lahko uporaben še en par nogavic, ki jih morate vzeti s seboj za vgradnjo.

Barva mora temeljiti na osebnih preferencah, vendar svetle barve čevljev niso najbolj primerne za treniranje v blatnem vremenu. In poleti hitro nabira prah. Bolje je, da izberete odtenke svetlih barv, ki se lahko razvedrijo. Tako bodo razredi prinesli še več užitka.

Pri izbiri superge lahko pogosto naletite na ponaredek. Da bi se temu izognili, morate upogniti superge. Prehodna bo kakovostna linija, ki bo delila superge v 1/3 in 2/3, lažni modeli pa se bodo upogibali v sredini ali naključno.

Ne vzemite nizkih modelov. Seveda so najlažji, vendar gležnja ne popravijo. Za aktivne premike izberite model srednje ali visokega pristanka. Čevlji morajo biti zračni, prilagodljivi, udobni, ponavljajte gibanje stopal.

Dobri čevlji so običajno dovolj za 500-1000 km.

Kako izbrati velikost

Bolje je, da po večerji kupite čevlje, ko se stopalo rahlo razširi. Noga mora biti svobodna. Stalež s konic prstov mora biti 0,5-0,8 cm, zato ni potrebno jemati velikost, saj bo v tem primeru noga stisnjena, kar povzroči nastanek kurja in poškodb. Superge poskusijo nujno stati. Zaradi različnih dolžin stopal je treba na čevlje obleči dve superge. Ne verjemite prodajalcu, da se bodo čevlji raztegnili, če niso takoj zelo udobni. Vzemite čevlje, v katerih je že od samega začetka.

Podjetja in cene

Med nizkocenovnimi modeli je treba poudariti Nesco superge, ki imajo vodotesen vrh, zelo udoben za vsakodnevno hojo, podplat je izdelan iz visoko kakovostne gume, ki bo trajala dolgo časa. Njihova cena se giblje od 1.200 rubljev.

Asics modeli imajo močne ščitnike, težji podplati, imajo zaščito pred kamni. Udoben pri hoji po neravnem terenu. Opremljen z vložki iz gela v območju pete za lažjo amortizacijo. Cena - od 4 000 rubljev.

Loto čevlji imajo ceno okoli 3.500-4.000 rubljev. Modeli so opremljeni z vstavki iz umetnega usnja, mrežastim, zračnim vrhom. Nekateri modeli so narejeni v vintage stilu in imajo bombažni vrh.

Sauconi čevlji so opremljeni z brezšivnim vrhom, kar pripomore k boljšemu občutku gibanja. Njihovi podplati so lažji, izboljšujejo fleksibilnost. Za boljši oprijem so na voljo gumeni vložki. Ima visoko odpornost proti obrabi. Cena od 5.000 do 10.000 rubljev, odvisno od modela.

Kako skrbeti

Obutev za skandinavsko hojo bo trajala dlje z ustrezno nego.

Nasveti za nego:

1. Nove superge so predmet posebne impregnacijske kreme za zaščito pred vlago.
2. Po vsaki seji morate umazanijo očistiti s suho krtačo, v primeru težke umazanije pa si umijte čevlje v topli vodi brez uporabe krtač. Površine čevljev ne smejo biti močno podrte zaradi verjetnosti poškodbe zrn peska.
3. Suhi čevlji morajo biti oddaljeni od vročine. Čevljev ne sušite s sušilnikom za lase, da ne poškodujete tkanine. Sušenje čevljev na soncu prav tako ni priporočljivo zaradi možnega razpokanja barve.
4. Mokre čevlje ne smete nositi. Pri pouku dvakrat na dan je priporočljivo imeti dva para, tako da je eden od njih suh.
5. Usnjenih čevljev ni mogoče oprati, samo obrišite z vlažno krpo.
6. Sneakers je treba zdraviti s posebno protiglivično spojino in pršilom, ki odpravlja vonj po znoju. S povečanim potenjem lahko izberete model materialov, ki omogočajo prehlad zraka, ki bo omogočil dihanje stopala. Tudi v tem primeru morajo biti nogavice izbrane tanke, iz naravnih materialov.
7. Suede čevljev ni mogoče oprati. Za njih obstajajo posebne skladbe. Toda takšni čevlji niso praktični, zlasti v umazanem in deževnem vremenu.

Oglejte si video o pranju superge v pralnem stroju.

Koristni nasveti. Čevljev ne puščajte na mestu, kjer lahko dobijo pse ali mačke. Če so bele superge pobarvane trava zeleno, potem bo alkohol pomagal odstraniti takšno umazanijo, potem pa je treba takšne superge zdraviti s posebno belo smetanovo barvo.

Nekatere modele sintetičnih materialov lahko sperete v pisalnem stroju v občutljivem načinu.

Je pomembno. Modeli na trak ni dovoljeno oprati v pralnem stroju. Izbrišejo jih le ročno. Pri umivanju rok so superge namočene v topli vodi in oprane z blagimi čistilnimi sredstvi.

Izbira najboljših hoja superge

Superge so že dolgo prenehale biti atribut čisto športnega stila in so postale univerzalne. Glede na to, da nas sodobni ritem življenja veliko hodi, so lahko nenadomestljivi. Ampak morate vedeti, kako izbrati superge za hojo, kakšna merila in priporočila je treba upoštevati.

Kaj je treba hoditi superge?

Superge so kot nalašč za športne čevlje in za to obstaja več razlogov:

• Namenjeni so za velike obremenitve in velike razdalje.
• Njihova zasnova idealno ustreza anatomskim značilnostim stopala.
• Možno je izbrati model, ob upoštevanju, kako se položaj stopala spreminja v procesu hoje.

Ljudje, ki vodijo aktivni življenjski slog, kupujejo udobne superge za hojo kot glavni čevlji, saj so udobni, odporni in vzdržljivi.

Superge za hojo morajo biti fleksibilne, opremljene s posebnimi ortopedskimi elementi, zaradi katerih noga prejme zaščito med premikanjem:

• Gosto debel podplat zaradi oblazinjenja pomaga ublažiti navpični stik stopala in površine.
• Zaradi trdne visoke pete je zagotovljena stabilnost stopala med premikanjem.
• Visoki robovi omogočajo pritrditev premičnega gležnja.

Pomembne zahteve

Za spopadanje s takšno nalogo pravilno, kako izbrati hojo superge, morate upoštevati številne zahteve, ki zadevajo udobje in varnost športnih čevljev:

• Pomemben je debel in elastičen podplat, ki bo pomagal ublažiti udarce pri hoji in zaščitil pred nepravilnostmi. Pomembna je zaščita, katere naloga je zagotoviti vleko s površino.
• Za petni del je pomembno, da je dovolj visoka in trdna. To bo zagotovilo stabilnost in zaščito stopala od stranskega zdrsa.
• Elastični materiali za vmesni podplat bi morali imeti zmogljivost oblazinjenja. Če so čevlji namenjeni za pohodništvo po neravnih terenih, se udarna obremenitev ugasne s silikonskim gelom, ki zagotavlja zaščito hrbtenice in kolen.
• Podpornik loka, mehak valj na srednjem podplatu, naj bi ščitil pred ploskostjo in preprečil hitro utrujenost.
• Vložki morajo biti lahko odstranljivi. Prav tako je pomembno, da dobro vpijejo vlago.
• Zgornji del čevlja mora biti zračen. Dobra možnost je tekstil, kot tudi kombinacija usnja in visokotehnoloških sintetičnih materialov.
• Za vezalke je pomembno, da se ne izkrivljajo ali odvežejo.

Izbira superge, odvisno od vrste hoje

Ko izbirate najboljše čevlje za hojo, razmislite, kako boste hodili in kje:

• Priložnostna hoja. Vsak dan potujemo na določeno razdaljo: na poslovne, nakupovalne, do avtobusne postaje in tako naprej. Pomembno je, da so superge za hojo po asfaltu v urbanih okoljih udobne in zračne. Ni drugih zahtev - lahko izberete, kaj vam je všeč in kaj vam daje udobje.
• Vaje v telovadnici in wellness hoja. Za delovanje v zaprtih prostorih izberite lahke superge, ki pihajo zrak. Bolje je, da je vrh usnjen, podplat je mehak in ne predebel, s plitkim vzorcem. Za takšne superge je pomembna maksimalna fleksibilnost in možnost kakovostnega fiksiranja gležnja.
• Izboljšanje hoje v urbanih okoljih. Superge za hojo po mestu zaradi dobrega počutja morajo biti mehke in prilagodljive, imeti dobro oblazinjenje in širok segmentiran podplat. Prav tako je pomembno, da so lahki, saj vsak dodatni gram poveča obremenitev in poveča nelagodje.
• Hoja zunaj mesta. Superge, namenjene za hojo po neravnem terenu, ki vključuje vzpone in spuste, morajo biti dovolj močne. Običajno so njihovi podplati opremljeni s konicami, nos in peta sta zaščiteni pred udarci z gumijastimi blazinicami, zagotovljena je zanesljiva zaščita gležnja pred dislokacijo in gel za blaženje udarcev je zamenjan z bolj vzdržljivimi materiali, kot je etilvenilacetat. Samo takšni čevlji bodo zagotovili zanesljivo zaščito stopal pred težavami, kot so kamni, palice, gomile na cesti. Zgornji del mora biti izdelan iz vodoodpornega materiala. Zaradi tega bodo vse te superge imele večjo težo kot mesto, vendar manj kot čevlji, namenjeni dolgim ​​pohodom.
• Nordijska hoja. Ljubitelji te vrste dejavnosti morajo vedeti, kakšni naj bi bili teniški copati za skandinavsko hojo. Podplat takšnih čevljev mora biti čim bolj prilagodljiv, da se lahko stopalo prosto giblje. Prav tako mora biti žlebičen, da se prepreči padanje in zagotovi adhezija na površino. Bodite pozorni na treking čevlje.

Značilnosti ženskih in moških superge za hojo

Včasih ženske kupujejo moške superge za hojo, saj so njihove lastnosti boljše. Vendar pa to ni potrebno, saj so ženske čevlje izdelane ob upoštevanju zasnove ženskega stopala in obratno. Tudi najboljši ženski čevlji ne bodo ustrezali moškemu, in obratno. Tveganje poškodb se v tem primeru poveča, zato so takšni poskusi neprimerni.

Moške in ženske sprehode za hojo se razlikujejo po velikosti in barvi. Superge za dekleta so manjše, redko pa njihova velikost presega 40-41. Moški čevlji so ponavadi temni, večinoma črni, sivi ali modri. Toda ženske superge za hojo, kako izbrati, ki jih poskušamo razbrati, so lahko svetle, okrašene z vzorci, risbami in drugimi dekorativnimi elementi.

Obstajajo tudi številne anatomske razlike v ženskih in moških copatih:

• Pri ženskah je zadnji del stopala ožji od spredaj. Da bi preprečili kurje oči in zvini, morajo ženske superge za hojo imeti ožji čevelj in izboljšano fiksiranje stopal.
• Ženska, ki ima enako težo in pronacijo kot človek, se bo počasneje odmaknila od površine in vanj vložila manj napora. Zato so ženski modeli običajno manj togi kot moški modeli.
• Teža žensk je običajno manjša kot pri moških, mišice pa se ne razvijajo toliko. Zato imajo superge za hojo ženskih linij običajno izboljšano oblazinjenje in manj gosto oblazinjenje.

Poleg tega je v moških copatih notranji notranji vložek debelejši in gostejši, vezalke so bolj masivne. Za ženske so superge opremljene z univerzalnimi anatomskimi vložki, ki upoštevajo stalno spremembo hormonskega cikla.

Udobne superge za hojo: kaj iskati pri izbiri

»Posvetujte se za udobno hojo superge« je precej pogost izraz, ki ga lahko najdete na specializiranih forumih na internetu. Da bi zagotovili, da vam ta čevelj ustreza, in da vam bo udobno hoditi, ga morate preizkusiti. Bodite pozorni na to, da se palca ne nahaja v "podstavku" s prstom. Med njimi mora biti majhna reža do 5 mm. Toda več, tudi on ne bi smel biti.

Kaj so superge za hojo, že nekaj razumete, vendar še vedno obstajajo nekatera priporočila:

• Nakit je vreden nakupa v specializiranih športnih trgovinah, ne na trgih in v preprostih trgovinah s čevlji. Tam je težko najti športne čevlje, namenjene popolni hoji.
• Pred nakupom previdno pregledajte superge. Če je model visoke kakovosti, bodo šivi in ​​vzorec gladki in gladki. Lepljenje ni dovoljeno.
• Vonj čevljev. Oster in neprijeten vonj po lepilu je že razlog, da tega para ne kupite.
• Posebno pozornost posvetite vezanju. Zaščititi mora stopalo in preprečiti številne težave pri hoji.
• Veliko je odvisno od notranjega vložka. Idealna možnost so čevlji z izmenljivimi vložki, ki jih je po potrebi mogoče enostavno oprati ali zamenjati. Upoštevajte tudi material vložkov. Vložki iz kartona ali tkanine ne bodo trajali dolgo, če boste aktivno hodili.
• Dobre superge morajo imeti visokokakovostne, skrbno prišite nazaj v več šivov.
• Elastične nogavice so pomembne za športne čevlje. S prstom pritisnite eno od nogavic. Če je model dober, bo iztrebek hitro izginil. To kaže elastičnost superge in njihov pomen za hojo.
• Poskusite upogniti copat. Če je podplat prepognjen na različnih mestih ali sploh ni ukrivljen, je kakovost čevljev še veliko zaželena. Dobre superge bi morale ukriviti približno tretjino nogavice. Za podplat je pomembna zmerna mehkoba, ki pomaga preprečevati težave s sklepi.

Ob upoštevanju preprostih priporočil lahko preprosto najdete popoln par čevljev za hojo v športne namene, kot tudi za običajen mestni sprehod.

Čevlji za hojo

Za začetnike so zahteve za obutev za nordijsko hojo preproste - vadite lahko v udobnih udobnih čevljih brez pete. Vendar pa pride čas neizogibnega napredka, povečanje trajanja razredov, raznolikost poti in povečanje hitrosti. V tem času je bolje pripraviti vnaprej, skrbeti za visokokakovostne, tehnološko napredne treninge, ki bodo pomagali preprečiti bolečine kurja in stopal.

Tisti, ki so kdajkoli šli na pohodništvo ali smučanje, vedo, da morajo čevlji zadnje shraniti. Dobra oprema je zagotovilo za dobro razpoloženje in zdravje v dolgih prehodih.

Kot mnogi moji vrstniki sem se začela ukvarjati s športom, ko ni bilo na voljo običajnih športnih čevljev. Če vam je uspelo priti do dobrih superge, potem resnično niso želeli umazati umazanije na treningu, temveč si nadeli tisto, kar se imenuje "na poti ven". Za katere so mnogi od nas kasneje plačali za poškodbe sklepov gležnja ali kolena.

Zdaj obstajajo drugi časi, na trgu je veliko kakovostnih športnih čevljev in osebno menim, da ni pametno, da ne bi izkoristili te sorte.

Kako izbrati čevlje za hojo

Čevlji za hojo, kot tudi vsi drugi, morajo biti izbrani glede na poti, ki jih morate osvojiti. Povedal vam bom o vrstah obutve, ki jih bo skandinavski sprehajalec udobno uporabljal, in izbrati boste morali samo svoje potrebe.

Naj vas spomnim, da ne glede na čevlje, ki jih izberete sami, je najpomembnejše, da vam idealno ustrezajo velikost in velikost čevljev, zato bodite pozorni na namestitev. Bolje je, da se v drugi polovici dneva podate, ker se do večera stopala nekoliko povečajo. Prepričajte se, da ne boste nosili nogavic, ki bi jih vadili. Preizkusite več različnih modelov superge, različnih velikosti, hodite v superge 10-15 minut po trgovini. Na splošno poskusite sedemkrat in kupite le na osmi.

Superge za nordijsko hojo je bolje izbrati med tremi vrstami čevljev

1. Čevlji za tek.
2. Treking trenirke.
3. Treking čevlji.

Bolje je, da se ne odločite za košarko ali teniške copate, kot jih ne bi radi, kot, mimogrede, obutev ali modne čevlje.

Čevlji za tek

Pravi tekaški čevlji niso Reebok, Nike, Puma ali Adidas, čeprav moram priznati, da imajo te znamke odlične modele, vendar so zelo redke, zlasti na našem območju. Pravi tekaški copati so Asics, Mizuno, Brooks, Saucony ali New Balance.

Pri teh znamkah je vredno pozornosti, ko iščejo dobre, tehnološke čevlje za tek ali nordijsko hojo.

Tekaški čevlji so bolj izostreni, da nevtralizirajo udarne obremenitve mišično-skeletnega mišično-skeletnega sistema, zato se osredotoča na tehnologije mehčanja in stabilizacije. Naravno je, da je bolj tehnološki model dražji.

Hoja je manj zahtevna pri teniškah v smislu prilagajanja biomehanike ali amortizacije, tako da, če niste nagnjeni k preveč obutkov, razmislite najprej o osnovnih modelih vodenja blagovnih znamk, ki niso tako tehnološke kot bolj napredni modeli, vendar niso manjvredne od udobja in udobja. odpornost proti obrabi.

Vsi tekaški copati niso razdeljeni v več večjih kategorij.

• Oblazinjenje.
• Stabilnost.
• Nadzor gibanja.
• Polumaratoni ali lahke teniške copate.
• Maratonske ali tekmovalne čevlje.
• Križni čevlji ali poti.
• Specializirani čevlji (konice itd.).

Od sedmih kategorij tekaških copat so le štiri primerne za nordijsko hojo - absorpcija udarcev, stabilnost, nadzor in poti.

V kategoriji amortizacije boste najverjetneje našli odlične superge za skandinavsko hojo, saj bodo v tej kategoriji na voljo čevlji za nevtralno nastavitev stopal, z velikim številom mehčalnih elementov (gel) v peti in včasih v območju prstov. Takšne superge bodo primerne za sprehajalce brez izrazitega blokade stopal na zunaj ali v notranjost, in raje trenirajo na različnih površinah od asfalta do tal. Skoraj vse blazinice so opremljene z dobro dihalno mrežico, ki zagotavlja odlično prezračevanje, vendar se zmoči.

Stabilnost kategorij superge bo primerna za pohodnika z notranjo blokado stopala - hiperpronacija.

Pešce z resno hiperpronacijo, kot tudi ljubitelje, katerih teža presega 100 kilogramov, si lahko ogledate superge kategorije za nadzor gibanja.

Priporočam snežne hlače za tek in hojo po neravnem terenu ali poti za tiste, ki imajo radi dolge podeželske treninge na gozdnih poteh, z dostopom do makadamskih cest in off-road. Takšne superge, so praviloma opremljene z nepremočljivo membrano (Gore-Tex) in togimi vložki - ploščami po stopalu, ki ščitijo pred ostrimi kamni in vejami. V nekaterih modelih sem spoznal poseben žep na jeziku, v katerem je prikladno, da se skrivajo čipke, da bi se izognili njihovemu kavlju s palico.

Poti so dobre za aktivno treniranje v zimskem času ali v offseasonu, ki vas bodo vrhunsko prenašale skozi talilni sneg ali blato, hkrati pa stopalo v njih ne zmrzne na minus 10-15C.

Po mojem mnenju bodo poti za najbolj ljubitelje hitre skandinavske hoje najbolj vsestranske. Lahko hodijo v vsakem vremenu v mestu in v gozdu brez strahu, da bi poškodovali ali omočili noge. Edina stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da so poti precej strožje od oblazinjenih copat in so lahko vroče v toplih poletnih dneh.

Če imate raje počasne, dolge sprehode, še posebej oddaljene od urejenih parkovnih poti, potem bi morda morali paziti na nekaj pohodniških superge ali celo treking čevlje. Tukaj preberite o teh kategorijah čevljev.

In kakšne superge uporabljate? Delite svoje izkušnje v komentarjih, in to lahko

Video pregled precej dobrih poti Asics Fuji Trabuco, ki jih uporabljam in svetujem za nordijsko hojo v zimskem času in v času izven sezone.

Kako izbrati superge za nordijsko hojo in oblačila

Norveška hoja je bila izumljena za smučarje, da bi nekako nadomestila proces zimskega treninga. Izbira čevljev v skandinavski hoji je druga po pomembnosti pri pripravi na to fizično uro po izbiri palic.

Kakšni čevlji so potrebni za udobno nordijsko hojo

Pravzaprav izbira superge za nordijsko hojo ni lahka naloga. Tisti, ki so začeli teči, vedo, kako poškodovati noge od napačnih čevljev.

Zdravje sklepov je med drugim odvisno od kakovosti čevljev. Seveda, s skandinavskimi sprehodi je obremenitev sklepov veliko manjša kot pri vožnji in normalnem gibanju zaradi uporabe paličic, vendar pa se tema še vedno mora zavedati načel izbire superge za nordijsko hojo:

1. Baletni copati, copati in drugi udobni čevlji brez pete ne bodo primerni za takšen šport. To je lahko rešitev le v začetnih fazah.
2. Poskusite kupiti superge v specializiranih športnih trgovinah, kjer ste lahko prepričani o kakovosti izdelkov.
3. Razmislite o svoji poti, kam boste šli predvsem na asfalt ali na "naravne" poti? Obstajajo superge za težke terene in superge za asfalt.
4. Upoštevajte svojo težo in individualne značilnosti stopala (ploske noge in druge).
5. Za skandinavsko hojo je še vedno manj katastrofalno, če se zmotimo pri nakupu čevljev, namesto da tečejo treninge.

Kako sami izbrati čevlje

Pri izbiri obutve za nordijsko hojo morate upoštevati nekaj pomembnih dejavnikov:

• Noga ene osebe je krajša od druge, morate vedeti o tej funkciji in izmeriti dve čevlji naenkrat, tako da se obe nogi počutita udobno.
• Ne morete pobrati čevlje v sedečem položaju, se prepričajte, da gredo (teči) večkrat, da se počutijo vse vrste nianse.
• Zvečer je oseba večja kot čez dan, zato upoštevajte to dejstvo - če imate večerni čas za trening, potem zvečer izberite čevlje za hojo.
• Občutite notranjo steno čevlja - ne sme biti grobih, površnih šivov. Notranji vložek se ne sme sešiti in ga je treba enostavno izvleči.
• Čevlji ne smejo biti poravnani. Najboljše od vsega je, da sta med peto in zadnjo steno čevlja prosto prešla prst.
• Po teži morajo biti čevlji lahki, v najboljšem primeru je bolje, da jih ne čutite.
• Če imate fleksibilno nogo, je najbolje, da jo popravite s pomočjo krutega podplata in obratno.
• Podplat mora biti zlepljen in ne sešiti.
• To je vredno pozoren na vodo in zračnost - bolje je, da stopalo diha, po drugi strani pa ne mokro v dežju.

Kaj bi morali biti čevlji za hojo

Najpogosteje je priporočljivo uporabljati tekaške copate za tekaške proge (steze) kot tenisice za skandinavsko hojo. Razlikujejo se od copatov, ki so namenjeni za vožnjo po asfaltu, ker bolje pritrdijo nogo, saj je teren lahko neenakomeren, če gre za asfaltne čevlje, so namenjeni dušenju udarca stopala na trdo površino.

Poti so praviloma opremljene z nepremočljivo membrano in podplat ima trpežne vložke, da ga zaščiti, če udari ob kamenčku, veje itd.

Poleg tega pri izbiri tekalnih copat še vedno upoštevamo obliko teka - od pete do pete, od toe do pete ali qi-run, toda ko ste nordijska hoja, tega ne smete upoštevati.

Ženske superge za hojo

V strogem pomenu besede ni večjih razlik med žensko obutvijo in moško obutev, razen v barvi in ​​velikosti.

Obstajajo nekatere funkcije, ki jih upoštevajo inženirji - ustvarjalci ženskih športnih čevljev:

• Peta regija pri ženskah je ožja kot pri moških, zato mora biti hrbet ožji in stopalo mora biti trdno pritrjeno, da se izognemo dislokaciji.
• Ženska ne more vložiti toliko truda, ko se odmika od površine, kot človek, tudi z enakimi dimenzijami, tako da bodo ženski modeli mehkejši in bolj blažilni.

Bolj dostopne so blagovne znamke, kot so Newfeel, Asics. Ženske čevlje Newfeel imajo dobre ocene.

Moške hlače za hojo

Za moške, ki se ukvarjajo z nordijsko hojo, priporočamo čevlje Asics Gel-mission. Primerni so tudi za ženske. Prednosti te superge so naslednje: peta je trdno pritrjena, na tem področju pa je poseben gel, ki zmanjša obremenitev hrbtenice in kolen. Podplat je izdelan iz materialov, odpornih proti obrabi, kar poveča vzdržljivost. Druga možnost bi lahko bila ASICS GEL-ASSIST.

Asics Fuji Trabuco so zasnovani za vadbo pozimi, zaščito pred vdorom snega, vlago. Podplat se vpije v gel v ploskvi prstov in pete. Ni dovolj prilagodljiv.

Obstajajo specializirane tenisice Reebok "Nordic Walker", Viking Nordic Walking in druge, namenjene nordijski hoji.

Zimski čevlji za hojo

V nordijski hoji lahko vadite ne le poleti, ampak tudi pozimi. Opozoriti je treba, da superge, izdelane za težke terene, vzdržijo zmrzal do -15 ° C.

Pozimi je pomembna ne le obutev, ampak tudi oblačila za nordijsko hojo. Jakna in hlače se ne smejo zmočiti, najbolje je uporabiti več plasti oblačil. Pomembno je, da izberete tople nogavice iz naravnih materialov ali specialne termalne nogavice za zimske športne aktivnosti.

Obstaja specializirani zimski čevlji za šport, ki jih je treba izbrati ob upoštevanju dejstva, da boste nosili tople nogavice. Ne sme se zmočiti, podplat pa mora biti žlebičen, da se zagotovi boljši oprijem z neravno površino.

Nekaj ​​besed o pravilnem delovanju zimskih čevljev. Da bi čevlji trajali dlje, jih je treba sušiti vsakič po vadbi, ne pa tudi na ogrevalni bateriji, temveč s posebnimi električnimi sušilniki za čevlje ali preprosto napolnite notranjost čevlja s časopisom in ga postavite blizu baterije.

Pomembna priporočila

Če imate pomanjkanje sredstev, potem lahko prvič izberete udobne preproste superge s prilagodljivim podplatom, če pa imate neomejene sklade, potem:

1. Ne ustavljajte se v isti trgovini in merite različne modele.
2. Posvetujte se s svetovalci, trenerji in drugimi športniki.
3. Bodite pozorni na vezavo, tako da vezalke niso razvezane in se ne držite tujih predmetov, nekateri modeli imajo posebne žepke za oblikovanje.
4. Najprej morate skrbeti za amortizacijo, stabilnost in fleksibilnost čevljev, barve in vse ostalo.
5. Ne pozabite, da so bolj tehnološki tekaški čevlji, dražji je - lahko se pretirava za nordijsko hojo, zato vas vodijo enostavnejši modeli.
6. Marofone, pol-marithon, lahki trening (za telovadnico) superge niso primerni za hojo.
7. Vse superge so namenjene za določeno število prevoženih kilometrov, po katerem se bodo vse njihove lastnosti poslabšale, o tem pa boste izvedeli pri svetovalcu.

Izbira čevljev za hojo: podroben vodič

Superge - športni čevlji, trdno vključeni v garderobo ljudi različnih starosti. Sodobni urbani ritem vas veliko potepa. Kako izbrati superge za hojo pravilno, tako da se gibljejo v njih ne povzroča težav in noge ne dobijo utrujeni? Osredotočiti se je treba na številne pogoje in merila.

Prednost superge kot priložnostne čevlje je določena iz več razlogov:

• namenjeni so za velike obremenitve in velike razdalje;
• njihova zasnova ustreza anatomskim značilnostim stopala;
• Izberete lahko model, ki temelji na fizioloških spremembah položaja nog v procesu hoje.

Ljudje, ki vodijo aktivni življenjski slog, izberejo superge kot glavne čevlje za hojo po mestu zaradi njihove udobnosti, stabilnosti, trajnosti.

Posebnosti čevljev za hojo

Hojne superge so prilagodljive, vsebujejo posebne ortopedske elemente, ki ščitijo stopalo pri premikanju:

1. debel, debel podplat mehča z dušenjem navpičnega stika stopala s površino;
2. trda visoka peta zagotavlja stabilnost stopala med gibanjem;
3. visoki robovi fiksirajo mobilni gleženj.

Superge za tek in hojo se zelo razlikujejo. Tako so tekaške copate zasnovane ob upoštevanju naklona celotnega telesa naprej med vožnjo. V čevljih za hojo je to nesprejemljivo.

Zahteve za značilnosti superge

Vsaka podrobnost superge za hojo izpolnjuje zahteve udobja, udobja in varnosti.

1. Podplat mora biti debel in elastičen za zaščito pred udarci in udarci pri hoji. Tekalna plast - zagotavlja oprijem s površino.
2. Peti del je visok in trden za stabilnost in zaščito pred stranskim zdrsom.
3. Elastični materiali za vmesni podplat bi morali ublažiti. V superge za tek na smučeh se šok obremeni s silikonskim gelom, ki ščiti kolena in hrbtenico.
4. Namen mehkega valja (podpora loka) na srednjem podplatu je preprečevanje ravnih stopal, da se zaščiti gleženj pred hitro utrujenostjo.
5. Vložki naj dobro vpijajo vlago in jih je enostavno odstraniti.
6. Na vrh - za prehod zraka. Najboljši materiali so tekstil, kombinacija usnja in visokotehnološke sintetike.
7. Čipke se ne smejo deformirati, spontano odvezati.

Kako določiti kakovost

Če želite razumeti, kako izbrati prave superge za hojo, se morate seznaniti s splošnimi zahtevami in se odločiti za določeno vrsto hoje. Osnovna izbirna merila so naslednja: t

• zunanje stanje,
• kakovost posameznih elementov in materialov
• nogo.

Kaj morate videti med zunanjim pregledom

• Oblikujte podplat in tekalno plast. Superge za hojo po neravnih terenih so opremljene s širokim podplatom, prednjim delom;
• Na prstih - gumijasta podloga, ki ščiti pred delaminacijo;
• Na podplatu - logotip proizvajalca, na jeziku - etiketa z oznako;
• Firmware je ravno, linije so tesno raztegnjene;
• Lepilo nanesemo lepo;
• Vonj sintetike je šibek, prijeten;
• Teža je lahka.

Odsotnost vsaj enega znaka - znak ponaredka.

Superge za hojo morajo imeti visoko vezavo, žlebast podplat in mehak vrh.

Kaj morate videti s skrbnim pregledom

• Prisotnost stopnice.
• Vložek je odstranljiv, higroskopičen.
• Podplat bi moral biti iz gostega kompozitnega (večplastnega) materiala. Globoko olajšanje - za aktivnosti na prostem. Plitvo - atribut čevljev za hojo. Za superge za športno hojo mora biti podplat razdeljen.
• Mehak valj okrog gležnja, opozorilno drgnjenje.
• Vrhunska kakovost.

Montaža

Superge, kot vse čevlje za dolgo hojo, z nakupom poskušajo nujno. Da palec ne bi bil “splaknjen” s prstom čevlja, mora biti med njima razdalja do ½ cm, zato je bolje poskusiti zvečer: dnevne obremenitve povečajo prostornino nog, omogočijo rob.

Poskusite na obeh nogah v nogavicah debeline, ki naj bi jih nosili s športnimi čevlji. Obstajajo modeli s sistemom za noge.

Napačna izbira superge za hojo lahko povzroči zdravstvene težave - od kurjih očes do krčnih žil, bolečine v hrbtenici in razvoj ploskosti.

Kje je najboljše mesto za nakup in zakaj

Visoko kakovostno obutev se išče v specializiranih trgovinah ali oddelkih. Na tem mestu se ugled proizvodnih podjetij potrjuje z garancijskimi obdobji od nekaj mesecev do več let, odvisno od modela. Kupec lahko zamenja ali vrne blago v primeru odkritja napake, razočaranja v barvi, napak v velikosti.

Spletna trgovina odpravlja možnost vgradnje.

Na trgih lahko blagovna znamka skrije ponaredek. Cene v prodajalnah so višje kot na trgu. Ampak to je primer, ko cena obutve za vsakodnevno hojo postane jamstvo za kakovost blaga.

Udobje in vzdržljivost: osnovne zahteve za obutev za nordijsko hojo

Nordijska hoja je odličen način za izboljšanje vašega zdravja, pa tudi za odličen naboj živahnosti in dobre volje.

Ključ do produktivnih vadb so prave čevlje, ker Glavno breme v tem športu pada na noge.

Na trgu športne opreme ni koncepta »čevljev za nordijsko hojo« kot takega.

Zato je treba izbiro čevljev za ta šport izdelati iz različnih področij: tek, treking ali pohodništvo.

Našli boste modele, ki so namenjeni vsakodnevni uporabi. Vrsta obutve bo neposredno odvisna od njene udobnosti in varnosti.

Kakšni so čevlji za skandinavsko hojo

Športne trgovine ponujajo široko paleto obutve za nordijsko hojo.

Oseba lahko določi samo modele in njihove cenovne politike.

Slip-ons

Slip-ons so poletna različica čevljev. Dobro ležijo na nogah in zaradi svojih tankih podplatov imajo odličen oprijem na tleh.

So udobne za sprehode s palicami na kateremkoli terenu, pa naj bo to asfaltirana cesta ali gorska pot.

Njihove pomanjkljivosti vključujejo krhkost podplata - hitro se izbriše.

Cloth copate priti mokro na dežju, in edini bo zdrsnil.

Ta vrsta je primerna kot rezervna možnost.

Superge

Slog in praktičnost se uspešno kombinirajo v snickersih.

Pri hoji v njih se noge praktično ne utrudijo, višina njihove ploščadi pa je 2-4 cm, kar je varno in celo priporočeno s strani zdravnikov.

Toda za prakticiranje nordijske hoje to verjetno ni najboljša možnost.

Prisotnost platforme na čevljih bo človeku odvzela ravnotežje na težkem terenu, v tem športu pa je pomembno ohraniti ravnotežje.

K temu je dodana tudi nezmožnost enakomernega premika obremenitve na stopalo.

Superge bodo postale nepogrešljiv atribut za tiste ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog in imajo raje udobne in lahke čevlje.

Primerni so za treniranje hoje s palicami, vendar se lahko v suhem vremenu le v topli sezoni.

Najpogosteje so narejene iz tkanine, zato bodo v deževnem vremenu mokre in umazane.

Če se oseba odloči, da jih bo uporabila v svojih vajah, mora skrbeti za dobre vložke, ker po dolgih sprehodih bo njegova peta bolela.

Visokokakovostni modeli odpornosti na čevlje na vse obremenitve.

Superge

Lahko trdimo, da so superge odlična obutev za nordijsko hojo.

Pri izbiri superge za nordijsko hojo mora oseba voditi svojo težo in kakovost.

Praviloma so superge za sledenje in pohodništvo izdelane iz visokokakovostnih materialov, upoštevajo pa tudi anatomske značilnosti človekovega stopala.

Vsaka blagovna znamka ima svoje osebne prednosti.

Treking čevlji

Razredi Nordijska hoja s palicami zahteva gosto in kakovostno podplatov, ker včasih moraš hoditi po težkem terenu.

Za sledilne modele je značilna trajna odpornost proti obrabi, trda in gosta podloga, ki bo pomagala premagati gričevnate vzpone in gorski teren.

Vendar se ne zmočijo in imajo dobro toplotno zaščito.

Njihova pomanjkljivost je teža - bistveno presega težo superge.

Kako izbrati čevlje za nordijsko hojo

Čevlji za nordijsko hojo morajo imeti naslednje lastnosti:

1. Širok in prožen podplat zagotavlja stabilnost in zmanjšuje tveganje poškodb spodnjih okončin.
2. Visoka peta v kombinaciji z manjšim premerom prsta zagotavlja gladko premikanje stopala.
3. Amortizacija pete bo zmanjšala obremenitev sklepov in hrbtenice.
4. Čevlji morajo biti lahki in trajni. Idealna teža za par je meja do 700 g. Kvalitativno šivi modeli lahko trajajo več let.
5. Prezračevanje. Ta možnost je pomembna za vadbo v toplem ali vročem vremenu. Prekomerno znojenje stopal lahko vodi do drgnjenja ali pojava kurjih očes.
6. Vodoodporni čevlji so pomembni za trening v jesensko-zimskem obdobju. Membranski modeli ne dopuščajo vlage in noge ostanejo suhe med hojo.
7. Udobje Čevlji morajo biti v velikosti z nogo osebe, imajo močno ozadje, ne drgnite.
8. Žlahtni podplat je koristen za prehajanje gozdnih poti, blatnih območij, plezanje in vzpone.
9. Trajne vezalke. Narejen mora biti iz visoko kakovostnih materialov, tako da pri hoji ni razvezan in ne raztrgan. Modeli pozdravljajo mehanizem za hitro povezovanje.

Razlika obutve za skandinavsko hojo od tekalnih copat

Pomembna razlika med čevlji, izdelanimi za nordijsko hojo, od tekalnih čevljev je valjanje. V tekaških copatih je bolj strm, kar ne dosega predvidenega namena pri počasnem hoji s palicami.

Druga razlika je ravno podplat tekalnih modelov. Čevlji za hojo morajo biti rahlo dvignjeni.

Teža primerjanih vrst čevljev je drugačna - tekaški čevlji so veliko lažji od čevljev za hojo.

Značilnosti zimskih modelov

Posebnost zimskih copat za nordijsko hojo je njihova odpornost proti zmrzali in zaščita pred nizkimi temperaturami. Pri nakupu takšnih modelov je priporočljivo, da si ogledate informacije o njihovi uporabi na embalaži ali etiketi proizvajalca.

Zimski par superge z žlebastim podplatom je idealen za nordijsko hojo. morda hoditi na spolzkem ledu.

Hladno povečuje občutljivost, zato je udarna obremenitev na nogah v tem obdobju dvakrat občutena.

Proizvajalec amortizacije zimskih čevljev bo delno olajšal sezonske neprijetnosti.

Tuji proizvajalci ponujajo široko paleto čevljev za hojo s palicami.

Predstavljeni ženski in moški modeli se razlikujejo po kakovosti in zanesljivosti.