Kaj pa, če boleče sklepe po porodu

Polovica nosečnic pravi, da so po rojstvu sklepi začeli boleti. Pogosto se v kolenih, medenici, včasih v sklepih gležnja, rok, nog ali nog. Napadi akutne bolečine v sklepih odvračajo od vsakodnevnih težav, otežujejo nego sina ali hčerke in ovirajo uživanje v življenju. Zakaj so sklepi poškodovani po porodu in kako se z njimi spopasti, je opisano v tem članku.

Vpliv nosečnosti na kosti in sklepe

Da bi ugotovili naravo bolečine v sklepih, je treba razumeti procese, ki se pojavljajo v sklepih in kosteh v 9 mesecih nosečnosti. V teh mesecih je otrok popolnoma odvisen od materinskega organizma, ki ga hrani in je odgovoren za normalen razvoj. Če otrok nima dovolj kalcija iz izdelkov, ki so vključeni v prehrano nosečnice, bo ta element vzel iz kosti matere. Zato je v njenem telesu pogosto pomanjkanje kalcija, magnezija, kalija in manjše gostote kosti, kar povzroča bolečine v sklepih v rokah in drugih delih telesa po porodu.

Treba je omeniti še en dejavnik, ki povzroča nelagodje v sklepnih vezi. Med nosečnostjo ženska pridobi vsaj 10-11 kg, kar bistveno poveča obremenitev sklepov hrbtenice in nog. Ohranjanje sedečega življenjskega sloga, dnevnih opravil in skrb za majhnega poslabšuje situacijo. Težave z nogami po porodu izginejo v 2-3 tednih.

Nelagodje lahko nastane zaradi sproščanja kolčnega dela okostja, ki ga povzroči proizvodnja hormona relaksina. Ta hormon se sintetizira le pri nosečnicah, njegova funkcija je sprostitev medeničnih kosti, da se olajša prehod rojstnega kanala do otroka. Bolečina v kolčnih sklepih po porodu preide po 1-2 tednih.

Včasih po rojstvu boli roke. To je posledica dveh glavnih razlogov:

1. Pri bojih in vabah ženska grčevito stisne okoliške predmete (rjuhe, naslone za roke itd.). Ta oprijem je nenaravno močan, nato pa se v sklepih prstov čutijo hude bolečine.

2. Ženska mora nositi veliko novorojenčka v rokah - skaliti ga, nahraniti, kar poveča obremenitev sklepnih vezi.

Če so bolečine v kolenih poškodovane po carskem rezu, je to morda posledica uporabe anestezije ob prisotnosti kontraindikacij za njegovo uporabo v mišično-skeletnem sistemu.

Prisotnost bolezenskih stanj pred nosečnostjo po porodu lahko tudi poslabša.
Dodaten vzrok za bolečine v sklepih so domača opravila, ki ustvarjajo fizični stres za mlado mamo.

Večina vzrokov bolečine v sklepih rok in nog po porodu je fiziološke narave in v enem mesecu izginja sama od sebe. Vendar pa obstajajo patološki vzroki, to so bolezni in stanja telesa, ki po porodu povzročajo bolečine v sklepih prstov in drugih delov telesa, na primer:

• prisotnost poškodbe hrbtenice;

• prekomerno neskladje v strukturah kostnega kolka;

• otekanje in vnetje sklepov;

• nezadostna količina kalija, magnezija, kalcija.

Vsak od teh dejavnikov negativno vpliva na sklepe in hrbet nosečnice. Zato se mnoge ženske pri delu sprašujejo, kaj storiti, če se zgodi po rojstvu.

Kako zdraviti bolečine v sklepih po porodu?

Kot v nekaterih primerih bolečine v sklepih kažejo na artritis, artrozo ali drugo bolezen, ki se razvije v ozadju oslabljenega telesa in okužbe. Le kvalificirani zdravnik lahko diagnosticira in izbere učinkovito zdravljenje, ki je združljivo z laktacijo. Vse ženske, ki rodijo, ne vedo, kateri zdravnik naj gre s takšnimi simptomi. Ginekologa je treba obvestiti o bolečinah v kolenih in drugih sklepih ob prvem obisku nosečnice po rojstvu, pacienta bo napotil k potrebnemu zdravniku. Zdravniško pomoč lahko poiščete tudi pri terapevtu.

Zdravljenje bolečine z zdravili je zelo omejeno, saj se veliko zdravil med dojenjem ne sme uporabljati. Zdravnik lahko izbere protivnetna zdravila, analgetike ali hondoprotektorje, ki jih je dovoljeno uporabljati med dojenjem. Uporabite lahko tudi posebne obliže, ki imajo lokalni vpliv na prizadeti sklep.

Da bi pospešili postopek zdravljenja osteoartritisa, osteoporoze, protina in drugih bolezni sklepov, je treba telesu zagotoviti vse koristne snovi in ​​vitamine. Potrebne minerale in elemente v sledovih v primeru nelagodja sklepov lahko zagotovimo s sintetičnimi farmacevtskimi pripravki ali s pravilno izbranimi izdelki:

• vitamin E lahko pridobimo iz rumenjakov, korenja, pese;

• vitamin C iz divjih vrtnic, paradižnika, peteršilja, paprike;

• vitamin B iz ajde, skute, mesa, mleka, rib;

• Omega-3 iz oreškov, morskih sadežev, leče.

Pogosto ženskam predpisujejo zdravila, ki vsebujejo kalcij, na primer kalcemin, kalcij D3 Nycomed, Pantogir in druge, v kombinaciji z zdravili pa izberejo posebne vaje za krepitev kostnih struktur in sklepov. Do sedaj so strokovnjaki razvili sklopi vaj za bolnike, ki trpijo zaradi bolečin v sklepih rok, nog in kolkov. Terapevtska masaža bo prav tako pomagala učinkovito, kar bo pospešilo proces okrevanja po prenašanju otroka in porodu. Če obstaja poporodni povoj ali steznik, jih ne zanemarite.

Da bi bolečine v sklepih izginile, morate slediti nekaterim priporočilom, ki ne bodo samo olajšala stanja ženske, temveč bodo tudi pomagala pri hitrejšem okrevanju telesa po porodu.

Priporočila strokovnjakov za mlade matere:

• prvih šest mesecev po rojstvu počivajte čim pogosteje, po možnosti v ležečem položaju, z blazino pod nogami;

• vključevanje članov gospodinjstva v gospodinjska opravila;

• redno masirajte roke in noge;

• jejte hrano, ki vsebuje kalcij, kot so mleko, skuta itd. po potrebi od zdravnika zahtevajte, da predpiše kalcijeve dodatke;

• ko hranite novorojenčka, jemljite takšne drže tako, da je obremenitev hrbtenice in rok minimalna;

• Ne dvigajte težkih predmetov. Če je treba dvigniti težo, morate to storiti z naravnim hrbtom in prestaviti obremenitev na rektusne mišice trebuha in nog;

• vsakodnevno opravite niz posebnih vaj. Obseg gimnastike izbere zdravnik na podlagi individualnih značilnosti materinega telesa in poteka poporodnega okrevanja;

• nastavite gumbe na vozičku - na višini, ki se ujema z višino matere;

• nosite udobne čevlje brez pet.

Ob upoštevanju teh priporočil bo bolečina kmalu izginila sama. V nasprotnem primeru se posvetujte z ortopedom ali nevrologom. Prav tako se je treba posvetovati z zdravnikom, če opazite pordelost kože ali otekanje v območju sklepov, telesna temperatura se poveča ali bolečina postane zelo izrazita. Takšni simptomi so značilni za hude bolezni sklepov.

Povsem možno je po rojstvu obnoviti sklepe različnih delov telesa. Da bi to naredili, je potrebno redno izvajati zgornja priporočila in kmalu se bo pacient počutil olajšave in užival v komunikaciji z novorojenčkom. Da pa se po porodu ne bi vrnili v normalno stanje, je treba preventivne ukrepe izvajati tudi v obdobju prenašanja otroka.

Preprečevanje med nosečnostjo

Preventivni ukrepi so potrebni, da se po rojstvu ne poškodujejo sklepi. Pomagali bodo telesu, da se prilagodi povečani obremenitvi in ​​v poporodnem obdobju pospeši proces okrevanja. Skladnost s preprostimi nasveti ne traja veliko časa in od ženske ne zahteva veliko truda.

Priporočila za preprečevanje bolečin v kolenu in drugih sklepih po porodu: t

• Med nosečnostjo mora ženska jemati multivitaminske ali kalcijeve dodatke. Pomembno je, da jih imenuje zdravnik ob upoštevanju individualnih značilnosti organizma;

• sistematično izvaja gimnastiko za krepitev sklepov, zaradi česar so bolj odporni;

• v primeru kongenitalnih ali predplodnih patologij kostno-mišičnega sistema, v obdobju brejosti otroka, mora ženska opazovati ozkega strokovnjaka - revmatologa, ortopeda ali kirurga;

• voditi aktivni življenjski slog med nosečnostjo, če je mogoče, se prijavite za plavanje;

• hodite na prostem čim pogosteje in dlje.

Zahvaljujoč tem zahtevam ženska po rojstvu ne bo poškodovala kolen in drugih sklepov.

Pomembno je vedeti, da lahko le zdravnik po porodu najde pravilen vzrok bolečine v sklepih. Pomagal bo določiti, kateri vitamini manjkajo, prisotnost določenih bolezni sklepov in predpisati ustrezno zdravljenje. Da bi preprečili pojav nelagodja v sklepih po porodu, lahko uporabite posebno gimnastiko in upoštevanje preprostih priporočil zdravnikov.

Zakaj boli sklepe po porodu: glavni vzroki, simptomi in zdravljenje

Skoraj v polovici primerov pri ženskah po rojstvu sklepov boli. Za nekoga se te občutke začnejo med nosečnostjo, druge se pojavijo v času, ko je otrok že rojen. Takšno stanje ne le bistveno zmanjšuje kakovost življenja, temveč ovira tudi ustrezno nego otroka. Položaj še poslabšuje dejstvo, da si mlada mama praviloma ne more privoščiti popolnega pregleda.

Prvič, potreben bo precej časa, kar že ni dovolj. Drugič, med laktacijo niso dovoljeni vsi diagnostični postopki. Med dojenjem se ne smejo uporabljati vsa zdravila, ki pomagajo lajšati bolečine v sklepih. O tem, zakaj se sklepi poškodujejo po porodu, in kaj storiti - kasneje v članku.

Kako nosečnost vpliva na sklepe in kosti ženske?

Za žensko telo so spremembe v kostnem tkivu in sklepih med porodom normalne. Vendar pa v nekaterih primerih, zlasti z neuravnoteženo ali nezadostno prehrano, pride do izgube kalcija in pomembnih hranilnih snovi, ki gredo v nastanek otrokove kosti in vezivnega tkiva. Zaradi tega bodoča mati poveča tveganje za nastanek patoloških procesov v kosteh in sklepnih strukturah. Pomanjkanje potrebnih elementov za 9 mesecev vodi do presnovnih motenj in bolečin.

Hkrati s pomanjkanjem elementov se poveča obremenitev mišično-skeletnega sistema. Telesna teža se vsak mesec poveča, tako da se najprej prizadenejo hrbtenica in noge. Tudi hormonski relaksin ima pomembno vlogo pri razvoju motenj v sklepih. Sintetizira se samo med nosečnostjo in je zasnovan tako, da olajša porod s sprostitvijo vezi. Tako se ligamenti, ki naj bi pod normalnim stanjem pod visoko obremenitvijo podpirali sklepe, v tem obdobju sproščajo.

Skupne patologije

Med nosečnostjo se lahko pojavijo ali poslabšajo številne sklepne bolezni (tudi če ženska ne predvideva prisotnosti motenj). Nekatere bolezni, nasprotno, se ne kažejo med nošenjem otroka, po porodu pa je značilno močno poslabšanje.

• Revmatoidni artritis. Za to kršitev je značilno močno povečanje simptomov po porodu in med nosečnostjo, nasprotno, njegove manifestacije skoraj niso opazne.
• Reaktivni artritis. Pogosto se lahko razvije, ko nosite plod. Njen pojav povzročajo nalezljivi dejavniki. Bolezen ima nepredvidljiv potek: skoraj takoj lahko preide v fazo remisije, po rojstvu otroka pa se bo pokazala ostra poslabšanje.
• Psoriatični artritis. Če se je bolezen pojavila pred nosečnostjo, je pri petem delu ženske, ko se plod rodi, možna ponovitev bolezni zaradi sprememb v hormonskih ravneh ali stresnih dejavnikih. Če se patologija »obnaša« mirno, lahko pride do povečanja simptomov takoj po porodu.
• Infekcijski artritis. Imuniteta ženske, ki čaka na otroka, je običajno oslabljena. Zato se poveča tveganje za okužbo v telesu. Najbolj občutljiva točka v tem obdobju so sklepi, kar vodi do razvoja infekcijskega artritisa.
• Ankilozirajoči spondilitis. Ta bolezen se lahko pojavi v procesu prenašanja ploda v obliki bolečine v hrbtu, ki ga lahko ženska zlahka sprejme zaradi preobremenitve ali zaradi prekomernega stresa. Vedeti morate, da je značilna bolečina ne le v spodnjem delu hrbta in kolkovnih sklepov, ampak tudi v sklepih rok, spodnji čeljusti in ramenskem obroču.

POZOR! Pri pogostih bolečinah v sklepih, še posebej pri njihovi nenavadni lokalizaciji, se je potrebno posvetovati z zdravnikom.

Zakaj boleče sklepe po porodu?

Med nosečnostjo in porodom je sklepni in mišični aparat hrbtenice, trebuha in nog podvržen velikemu bremenu, tako da je bolečina v sklepih medenice, spodnjega dela hrbta in kolenov pogost pojav po porodu.

Bolečina je lahko dokaz procesov okrevanja v ženskem telesu ali pa kaže na razvoj zapletov. Med glavnimi razlogi za njegovo pojavljanje so naslednji.

• kompenzacijski odziv telesa na nosečnost in porod (faktor stresa);
• motnje v mišično-skeletnem sistemu, ki jih povzroča pomanjkanje makro- in mikrohranil;
• zmanjšanje moči vezivnega in kostnega tkiva zaradi izpostavljenosti relaksinu;
• zapleti po uporabi anestetika med porodom;
• oslabitev mišično-skeletnega sistema, zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti v obdobju prenašanja otroka;
• težave pri premikanju otroka skozi rodni kanal (bolečina v kolčnih sklepih);
• prilagoditev telesa na drugo obremenitev (teža je postala manj, aktivnost se je povečala);
• razvoj patoloških procesov, ki niso bili zaznani takoj med nosečnostjo (na primer s pomembnim povečanjem telesne teže, spinalno kilo, ukrivljenostjo in drugimi pri ženskah);
• potreba po pogostem nošenju novorojenčka v rokah lahko povzroči bolečine v sklepih roke, ramenskem obroču.

Najpogosteje, bolečine v sklepih, ki se pojavi po rojstvu otroka, izgine samostojno približno v 2-4 tednih. V nekaterih primerih potrebujete več časa za obnovitev. Hitrost tega procesa je neposredno odvisna od načina življenja in prehranjevanja mlade matere.

POZOR! Če se stanje poslabša, bolečina ne izgine, pridružijo se dodatni simptomi, potem se je potrebno posvetovati s specialistom.

Diagnoza bolečine v sklepih po porodu

Pri bolečinah v sklepih, ki so se pojavile po rojstvu otroka, se obrnite na terapevta. Kateri pregled se lahko predpiše? Glede na razmere vas lahko zdravnik napoti na naslednje diagnostične postopke:

• laboratorijske analize urina in krvi (splošne in biokemične);
• testi za okužbe;
• Rentgen
• računalniško ali magnetno resonančno slikanje;
• Ultrazvok - študija sklepa;
• skupna punkcija.

Glede na rezultate, pridobljene med diagnozo, specialist določi potek nadaljnjih ukrepov (postavi diagnozo in predpiše zdravljenje, pošlje pacienta na dodatni pregled, napiše napotnico k specialistu).

Kako zdraviti bolečine v sklepih po porodu?

Terapija bolečine v sklepih po porodu je zapletena zaradi laktacije. Za dojenje se ne smejo uporabljati vsa zdravila, saj lahko negativno vplivajo na zdravje novorojenčka. S predpisovanjem zdravil zdravnik najprej oceni tveganje zapletov pri ženskah in ga primerja s tveganjem za zdravje otroka. V nekaterih primerih pacient naredi prekinitev v prehranjevanju (periodično izražanje mleka), včasih ga je mogoče opustiti z zunanjimi sredstvi ali metodami tradicionalne medicine.

POMEMBNO! Smer zdravljenja, njegovo trajanje, izbiro metode in sredstev je v pristojnosti zdravnika. V nobenem primeru ne more samostojno poberem drog ali priljubljen recept.

Katera orodja in metode so prikazane pri zdravljenju bolečine v sklepih? Glede na vzrok, ki je povzročil bolečino, lahko zdravnik predpiše naslednje:

• upoštevanje prehrane (je obvezen element pri zdravljenju sklepov, izključeni so maščobne, slane in začinjene hrane in izdelki);
• zdravila (NSAID, hondroprotektorji, kortikosteroidi in drugi, odvisno od stopnje poškodb sklepov, navzven in za notranjo uporabo);
• vitaminski in mineralni kompleksi;
• zdravilna zelišča (vključno z laktacijo);
• obloge, losjoni;
• fizikalni postopki (aplikacije, elektroforeza, UHF in drugi);
• zdravstveni in fitnes kompleks;
• masaža (glede na indikacije).

Trajanje zdravljenja je odvisno od vzroka in resnosti postopka.

Kaj iskati?

V primeru bolečine v sklepih po porodu se njihovega videza ne sme razlagati z utrujenostjo ali obremenitvijo. Posebno pozornost je treba nameniti takim simptomom, kot so:

• prisotnost rdečice, otekline, deformacije na bolečem območju;
• vročina, mrzlica;
• dodatek bolečine v glavi in ​​mišicah (govorimo o zastrupitvi telesa).

V prisotnosti takšnih manifestacij, nujno potrebo po posvetovanju z zdravnikom. Priporočljivo je, da bodite pozorni na naslednje točke:

• kako pogosto se pojavijo bolečine v sklepu;
• nenaden pojav;
• mesto bolečine;
• ob katerem času se povečuje bolečina, povezava z obremenitvijo;
• kako dolgo se je pojavilo.

Takšni podatki bodo strokovnjaku pomagali pri določitvi primerne diagnoze in zmanjšanju obsega možnih kršitev.

Preprečevanje

V večini primerov je mogoče preprečiti pojav bolečine v sklepih po porodu. V ta namen sledite preprostim preventivnim ukrepom.

• Prehrana med nosečnostjo in po porodu mora biti zdrava in popolna.
• Pred porodom je treba uporabiti povoj za lajšanje hrbtenice.
• Nujno je treba spremljati telesno težo ter med nosečnostjo in po njem.
• Pred rojstvom in po njem je treba zagotoviti ustrezno vadbo.
• Med nosečnostjo morate vstopiti v navado kratke hoje (po porodu morate veliko hoditi s svojim otrokom, kar lahko povzroči bolečine v sklepih).

Najboljše od vsega, načrtovanje nosečnosti, skrbeti za vaše sklepe vnaprej: pojdite na bazen, naredite gimnastiko, preživite več časa na prostem in izberite pravo prehrano. V tem primeru bo rojstvo otroka samo prijetno opravilo.

Bolečine v sklepih po porodu

Nositi otroka je težko obdobje za žensko telo, ki ga spremljajo podvojene obremenitve vseh notranjih organov.

Polovica nosečnic opozarja, da se med nosečnostjo ali po rojstvu otroka v sklepih pojavijo boleče občutke, v predelu kolen, ramen, medenice, gležnja, prstov na rokah in nogah.

Sindrom bolečine vpliva na kakovost življenja in preprečuje materi, da bi v celoti skrbela za otroka. Kaj storiti, če se sklepi poškodujejo po rojstvu otroka in ali se je tej patologiji mogoče izogniti, je opisano spodaj.

Bolečine v sklepih po porodu

Strokovnjaki pravijo, da če so po rojstvu otroka poškodovane vse kosti in sklepi, je to povsem naravno.

Pojav bolečine v večini primerov je posledica fizioloških dejavnikov, včasih pa se bolezen razvije, ker je lokomotorni sistem poškodovan.

Običajno ženske začnejo poškodovati kolenske sklepe in hrbet, saj se z rojstvom zarodka premakne težišče. Izvirnega vira patologije je nemogoče identificirati sama, zato je treba na kliniki opraviti celovit pregled.

V približno 40% primerov bolečina traja v prvih mesecih po porodu, nato pa se stanje izboljša brez zunanje intervencije. Če pa se sklepi še naprej poškodujejo, se mora ženska nemudoma posvetovati z zdravnikom za imenovanje ustreznega zdravljenja.

Običajno se bolniku predpiše zdravilo določene farmacevtske skupine, vadbena terapija in korekcija prehrane. Še posebej potrebna prehrana, če je presežna teža.

Glavni vzroki za patologijo

Po rojstvu otroka lahko boleče sklepi rok in nog zaradi naslednjih dejavnikov:

• Sprained. Proces poroda pogosto vodi do različnih zapletov, priganj pa zasluži približno polovico žensk pri delu.
• Uporaba anestezije. Če ima mati kontraindikacije za uporabo anestetičnega zdravila, z njegovo uvedbo obstaja verjetnost težav s sklepi.
• Kopičenje tekočine v telesu. Pogosto, ko se pritožujejo na takšna odstopanja, zdravniki diagnosticirajo prekomerno količino tekočine v telesu bolnika (to je značilno za obdobje laktacije).
• Neupoštevanje zdravniških priporočil in pomanjkanje rehabilitacije po porodu. Strokovnjaki opozarjajo, da je po pojavu otroka zaželeno, da ženska nekaj časa opusti telesno dejavnost in trening. Telo potrebuje počitek in odmik od stresa. Če ne upoštevate te faze, lahko pride do težav s sklepi.
• Imate težave z mišično-skeletnim sistemom.
• Sedeči način življenja med nosečnostjo.
• Pojav prekomerne teže.
• Prekomerna produkcija relaksina. Hormon mehča hrustanca in vezi.
• Pomanjkanje vitaminov in mineralov (zlasti pomanjkanje kalcija negativno vpliva).

V vsakem primeru, da povem, zakaj so se pojavile bolečine v sklepih in kakšni so razlogi za odstopanje, lahko le zdravnik po pregledu.

Razlogi

Strokovnjaki lahko po diagnozi določijo izvirni vir patologije in odvisno od sklepa, v katerem se je pojavil bolečinski sindrom.

1. Hipov spoj. Če je rojstvo otroka težko, se kolenski sklep najpogosteje prizadene. Med porodom se medenične kosti zelo široko razhajajo, tako da bo potrebnih vsaj 2 tedna.
2. Nožni sklepi Prizadeta je dejstvo, da ima žensko telo ogromno breme. Ko se plod razvije, se poveča teža otroka in amnijska tekočina, sklepi gležnja in kolena pa imajo prekomerno telesno težo. Ko se otrok rodi, se obremenitev na nogah zmanjša, vendar mora mama ves dan preživeti na nogah, kar povzroča bolečino.
3. Roke, zapestja in prsti. Bolečina na tem področju je redka. Najpogosteje je primarni vir prijemanje listov in drugih predmetov med porodom. Po rojstvu otroka mora ženska nenehno nositi in ga kamniti v roke, kar negativno vpliva na hrustančno tkivo rok in prstov.

Če so motnje posledica naravnih vzrokov, v prisotnosti kompetentnega zdravljenja, bolečinski sindrom preide v enem mesecu. Ampak, če vir bolezni - rojstvo travme in zapleti, okrevanje lahko traja do šest mesecev.

Glavne metode zdravljenja

Ker rojstvo otroka spremlja dojenje, zdravljenje patologije predpiše samo izkušen zdravnik. Zdravil ni mogoče predpisati sami, njihova uporaba bo negativno vplivala na zdravje otroka.

Tudi če je izdelek čim bolj varen, bodo zdravilne učinkovine dobile otroka z materinim mlekom, kar lahko privede do katastrofalnih posledic.

Po diagnozi in potrebnih testih bo bolnik odpuščen z naslednjimi farmacevtskimi skupinami:

• nesteroidna protivnetna zdravila;
• kortikosteroidi;
• chondroprotectors;
• geli in mazila za zunanjo obdelavo.

Kot pomožne ukrepe so pogosto predpisane masaže in različne obloge na osnovi zdravilnih zelišč. Trajanje zdravljenja je odvisno od obsega lezije.

Kako pospešiti proces obnovitve

Naslednje metode bodo ženski pomagale doseči izboljšave v najkrajšem možnem času:

1. Sprejem multivitaminskih kompleksov (z visoko vsebnostjo kalcija in magnezija).
2. Pravilna prehrana.
3. Vadbena terapija. Če izvajate terapevtske vaje 2-3 krat na teden, se bo pretok krvi v prizadetem območju pospešil, sklepi se bodo začeli hitreje okrevati.
4. Profesionalna masaža.
5. Nosimo elastični povoj.
6. Ortopedska vzmetnica.

Vsaka pomožna metoda zdravljenja mora biti usklajena z zdravnikom.

Dieta

Pravilno in zdravo prehranjevanje bo telo nasičilo z vitamini in minerali, ki so se izgubili med nosečnostjo. Če dojenček doji, mora ženska upoštevati nekatere omejitve v hrani.

Da bi obnovili sklepe, je priporočljivo, da jih vključite v prehrano:

• različne vegetarijanske juhe;
• zelenjavne solate (obložene z olivnim oljem ali kislo smetano);
• olje iz lanenega semena (izdelek vsebuje veliko količino omega-3 kislin);
• kuhana jajca;
• srednje mastna skuta (po možnosti rustikalna);
• polnozrnate žitarice, zlasti koristne so ajda, riž in ovseni oves;
• fermentiranih mlečnih izdelkov.

Strokovnjaki opozarjajo, da je bolje, da izberete dieto skupaj z zdravnikom, saj bo veliko hrane kontraindicirano med dojenjem.

Če ženska vzame predpisana zdravila in se hkrati drži pravilne prehrane, se prizadeta hrustanec in kosti vrnejo v normalno stanje v približno enem mesecu.

Kakšni simptomi morajo biti pozorni

V redkih primerih pojav bolečine v sklepih spremljajo določene nepravilnosti. Zlasti nove matere morajo biti opozorjene s temi simptomi:

• periodično zvišanje telesne temperature;
• otekanje sklepov;
• rdečina prizadetega območja;
• pogosti glavoboli in omotica.

Ob prisotnosti takih znakov morate takoj obiskati zdravnika, saj lahko kažejo na razvoj resnejših bolezni.

Preventivni ukrepi

Obstajajo številni ukrepi za preprečevanje pojava bolečine v sklepih po rojstvu otroka. Da bi se izognili neželeni patologiji bo pomagalo pri izpolnjevanju teh pravil:

• Med nošenjem otroka mora biti v celoti in pravilno jesti. Samo tako bodo fetus in mati prejeli potrebne vitamine in minerale, žensko telo pa bo doživelo manj stresa.
• Od 4-6 mesecev nosečnosti je priporočljivo nositi poseben podporni povoj, ki zmanjšuje obremenitev na hrbtu.
• Med prenašanjem je potrebno spremljati težo. Večina mladih deklet med nosečnostjo se ne omejuje v hrani, zaradi česar se teža poveča za 15-20 kilogramov.
• V prvih dveh trimesečjih je rahla vaja koristna. Večina zdravnikov priporoča hojo nekajkrat na teden. Hoja izboljšuje številne presnovne procese in pripravlja noge za nadaljnje napore.

Če se ni bilo mogoče izogniti težavam s sklepi, je treba vedeti, da lahko le izkušen zdravnik pravilno prepozna vir bolezni in predpiše optimalno zdravljenje. Ne moremo sami predpisati zdravil, saj lahko pri dojenju škodujejo zdravju otroka.

Kaj če boli po rojstvu sklepov?

Človeško telo vključuje skoraj toliko sklepov, kot so dnevi v letu! Pomislite na število potencialnih centrov bolečine, ki sedijo v nas. Boleče občutke in tako motijo ​​ženske v poporodnem obdobju. In če so se sklepi uprli...

Iz tega članka boste izvedeli:

Vzročne povezave

Vsaka druga ženska pri delu se pritožuje zaradi bolečine pri gibljivih sklepih. Najpogostejše skrbi so sklepi:

• nazaj;
• stopala;
• roke: ramena, komolci, zapestja;
• kolk

Vzroki so lahko posledica fizioloških dejavnikov ali bolezni.

Fiziologija

Pri rojstvu so sklepi dobro premaknjeni. Dodana teža obremenitve hrbtenice in nog. Bolečina v hrbtu zaradi naslednjega premika težišča. Hrbtenica se lahko celo upogne naprej. Velika večina žensk ima po porodu sklepe na nogah.

Med nosečnostjo postane kostna hrustanca mehka in otekla. Vsakršna neusklajenost delov ženskega telesa povzroča bolečino. Prav tako izhaja iz nagnjenosti gibljivih spojev, da se vrnejo nazaj. To bo potekalo takoj, ko bodo povezave zasedle svoje običajno mesto. Stanje se običajno normalizira v največ dveh mesecih.

Bolezni

• Prekomerno odstopanje medeničnih kosti ali poškodbe trtice. Takšne poškodbe se lahko pojavijo med porodom. Pogosteje po rojstvu boli hipni sklep.
• Vnetje. Opazimo ga, če so otekline v žarišču bolečine ali vročine. Običajno so zabeleženi s podaljšanim bolečinskim sindromom. Simptomi kažejo na artritis ali artrozo.
• "Spalna" bolezen. Pojavlja se zato, ker nosečnost s porodom izčrpa telo, zaradi česar so mnogi organi ranljivi.
• Pomanjkanje kalcija, kalija in magnezija. Ker so mineralne zaloge telesa usmerjene v razvoj in nadaljnjo prehrano otroka, nastane pomanjkanje teh snovi v materinih sklepih.
• Pogosto in dolgotrajno prenašanje uteži. Ženska lahko dvigne največ tri kilograme. Toda teža otroka najprej presega to stopnjo. Še posebej mama mora vzeti, spustiti in dvigniti težka kočija.

Včasih neudobni moški čevlji ali ročaji za vozičke, ki niso primerni za njeno višino, lahko postanejo razlogi za neznosne občutke. Hkrati pa se ženske pri delu še bolj pritožujejo, da po rojstvu boli sklepe rok z zapestjem.

Akcijski načrt

Sami lahko naredite le nekaj stvari:

• Prepričajte se, da je teža predmetov, ki se dvigajo, lahka. Celo otroka je treba redkeje vzgajati in na kratko vzdrževati. Če je mogoče, prosite svojega očeta ali družino, da vam da dojenček, ko sedite ali ležite.
• Ocenite kako udobne čevlje, napravo za vozičke in druge gospodinjske predmete.

Če ukrepate in se bolečina ne umakne, se obrnite na ginekologa ali terapevta. Slednji vas lahko napoti na revmatologa ali travmatologa. Ne odlašajte z obiskom zdravnika v upanju, da bo bolečina izginila ob koncu poporodnega obdobja.

Možna priporočila in recepti

Po pritožbi zaradi bolečine v sklepih po porodu se opravi diagnostični pregled. Podane so nekatere od naslednjih nalog:

• jemanje vitaminskih kompleksov s Ca, Mg in K;
• zdrav način življenja;
• zmernost v prehrani;
• Gimnastika;
• ročna terapija;
• Telesna terapija in masaža;
• akupunktura;
• obleko;
• elastični povoj;
• ortopedsko ležišče.

Preden predpišete zdravilo, obvestite svojega zdravnika, če dojite, da bo to upošteval pri predpisovanju zdravil.

Med njimi so pogosti:

• protivnetna zelišča;
• termoplastični;
• krema ali gel "Dolgit";
• mazilo, tablete, kapsule za zdravljenje sklepov.

Za preprečevanje se priporoča: t

• pravilna prehrana med nosečnostjo;
• dovoljena, vendar ne prekomerna telesna teža;
• pouk telesne vzgoje.

Šolanje lahko nadaljujete tri mesece po rojstvu otroka ali prej, z dobrim zdravjem in željo, da se premaknete več. Glavna stvar za narediti brez nenadnih obremenitev.

To se zgodi

Nekatera bolečina je izginila po ponovni uvedbi menstruacije, z začetkom nove nosečnosti ali po prenehanju dojenja. Vendar otroka ni treba namerno odstaviti, dokler ne preizkusimo alternativnih metod. Za raztezanje hrbta pomaga na vodoravni vrstici.

Bolečine so značilne za drugo in naslednja rojstva zaradi majhne starosti matere. Očitne starostne spremembe v mišično-skeletnem sistemu. Pri revmatoidnem artritisu obliži povečajo bolečino. In nenadzorovan vnos zdravil, ki vsebujejo kalcera, lahko povzroči prezgodnjo okostenitev hrustanca pri otroku s prekomerno rastjo izvira.

Ste opazili, da se po rojstvu otroka poškodujejo sklepi? Poskusite s preiskavo ugotoviti vzrok. Samo dve stvari si morata popraviti. V drugih primerih pojdite k zdravniku. Zgornja medicinska priporočila in sestanki so samo za referenco. Za preprečitev ponovitve je treba sprejeti preventivne ukrepe.

Kaj pa, če boleče sklepe po porodu

Skoraj vse ženske se soočajo s problemom bolečine v sklepih po porodu. Najpogosteje poškodujejo roke, noge in medenico. Ta bolezen moti običajno dnevno rutino, saj se vsako gibanje izvaja z bolečino. Včasih je bolečinski sindrom tako močan, da ni več dovolj moči za preživetje in mlada mati začne iskati načine, kako se znebiti mučenja.

Pogosto v tečaju so recepti tradicionalne medicine, in v naprednih primerih, brez pomoči zdravnika ne more storiti. Najprej morate ugotoviti vzrok bolečine. V tem članku bomo govorili o tem, kaj storiti, če so sklepi poškodovani po porodu in kako se izogniti tej bolezni.

Kako nosečnost vpliva na sklepe in kosti ženske

Spremembe v strukturi kosti ženskega telesa med nosečnostjo so normalne. Vendar pa se lahko pojavijo težave s sklepi, če je nosečnica neuravnotežena ali podhranjena. Zaradi tega pride do izgube kalcija in pomembnih elementov za pravilno tvorbo kosti in vezivnega tkiva otroka. Tako se poveča tveganje za nastanek patoloških procesov v kosteh in sklepih.

Pomanjkanje potrebnih elementov traja 9 mesecev, kar vodi do odpovedi v presnovnih procesih in bolečinah. Poleg tega so sklepi močno prizadeti zaradi povečanja telesne teže. Najprej so prizadete noge in hrbtenica. Zato se ženska pritožuje, da ima po rojstvu bolečino v hrbtenici.

Tudi eden glavnih razlogov za pojav motenj v mišično-skeletnem sistemu je proizvodnja hormonskega relaksina. Oblikuje se le v obdobju prenašanja otroka in je odgovoren za olajšanje poroda s sprostitvijo ligamentnega aparata. Tako se ligamenti, ki podpirajo sklepe, sprostijo.

Vzroki bolečine

Sindrom bolečine se pojavi na ozadju močne mišične napetosti med rojstvom otroka. Večinoma po rojstvu boli sklepe rok in nog ter hrbet. Poleg raztezanja mišic obstajajo tudi drugi vzroki, ki vplivajo na bolečino. Te vključujejo:

• dislokacija sklepov. Ta pojav se lahko pojavi tako med generičnim procesom kot tudi pred njim. Pri močnem vznemirjenju lahko ženska nenamerno odmakne sklepe, ki jih spremlja živčevje;
• anestezijo. Če imate kontraindikacije za eno ali drugo vrsto zdravila proti bolečinam in ga še vedno uporabljate, je to preobremenjeno s pojavom bolečin v sklepih. Ta proces se bo pokazal še posebej hitro, če bo ženska v preteklosti trpela za skupnimi težavami;
• velika količina tekočine. Med dojenjem se lahko pojavijo tudi bolečine v sklepih. To je posledica prekomernega kopičenja tekočine v telesu;
• težka telesna vadba in vadba skozi majhno obdobje po porodu. Ti procesi spodbujajo pojav bolečine in neprijetnih simptomov. Po hudem stresu, ki ga je telo prejelo, bodo fizični napori le še poslabšali situacijo;
• patologija mišično-skeletnega sistema.

Bolečina je skoraj nemogoče preprečiti, vendar je povsem mogoče izboljšati stanje z ustrezno terapijo.

Diagnostika

Če se po porodu pojavi bolečina, se nemudoma obrnite na specialista. Na podlagi klinične slike bolnika lahko zdravnik predpiše več vrst diagnostičnih študij:

• laboratorijske analize urina in krvi (splošne in biokemične);
• testi za okužbe;
• Rentgenski žarki;
• CT in MRI;
• Ultrazvok sklepov;
• v nekaterih primerih je morda potrebno preboditi tekočino iz sklepa.

Glede na klinične študije zdravnik postavi diagnozo, oblikuje zdravljenje in ga po potrebi pošlje specialistu.

Zdravljenje

Zdravljenje bolečine v sklepih po porodu je oteženo zaradi dejstva, da ženska doji. Številna zdravila imajo kontraindikacije za uporabo med dojenjem, saj vsebujejo snovi, ki lahko negativno vplivajo na razvoj otroka.

Med izdelavo režima zdravljenja zdravnik oceni tveganje za nastanek zapletov na ozadju bolezni, saj lahko mlada mati po porodu dobi neprijetno bolezen - artritis. Nato strokovnjak oceni tveganja. Včasih mora bolnik prekiniti prehranjevanje, včasih pa tudi zdravljenje bolečine v sklepih, kar lahko storite z zunanjimi sredstvi ali tradicionalno medicino.

Glede na vzrok bolečine so predpisane naslednje terapije:

• upoštevanje posebne prehrane (pri navedenem obolenju je treba izključiti vse maščobne, slane in začinjene hrane);
• zdravljenje z zdravili (NSAID, kondroprotektorji, kortikosteroidi itd.);
• se prepričajte, da pijete tečaj vitaminov in mineralov;
• na podlagi dejstva, da ženska doji, se izberejo zdravilna zelišča;
• razne obloge in losjoni;
• fizioterapija (aplikacije, elektroforeza, UHF itd.);
• Vadbena terapija;
• v nekaterih primerih boste morda potrebovali masažo.

Obdobje in obseg zdravljenja bo določil zdravnik na podlagi bolnikovega splošnega stanja, vzroka in resnosti poteka bolezni.

Preprečevanje

Da bi se izognili neprijetnim posledicam po rojstvu v obliki bolečine v sklepih, morate o tem skrbeti tudi med nošenjem otroka. Če skrbno pazite na sklepe in pravilno razporedite obremenitev, se bodo po porodu hitro okrepili.

Upoštevajte tudi naslednje preventivne ukrepe:

• med nosečnostjo piti vitamine, ki jih predpiše zdravnik;
• naredite svetlobne vaje za sklepe, ki jih bodo pomagali okrepiti;
• če ste pred zanositvijo imeli kakršnekoli bolezni mišično-kostnega sistema, morate med nosečnostjo stalno pregledovati revmatolog, kirurg in terapevt;
• skozi devet mesecev nošenja otroka vodite zdrav način življenja: delajte gimnastiko, plavajte, pogosto hodite na svežem zraku.

Zaključek

Upoštevajte preventivne ukrepe, pravilno porazdelite obremenitev na telo, zavrzite junk hrano in potem ste zagotovljeni uspeh v zgodnjem okrevanju.

Po rojstvu otroka bolečine v sklepih: vzroki, kaj storiti, preprečevanje

Mnoge ženske se soočajo z dejstvom, da imajo po porodu boleče sklepe, roke, noge in celo medenico. To otežuje opravljanje gospodinjskih opravil, ki z rojstvom otroka postaja vse več. Včasih so občutki tako boleči, da je edina želja, da se jih čim prej znebimo. Včasih lahko mlada mama to počne sama, doma, v nekaterih primerih pa je to možno šele po obisku pri zdravniku. Na začetku je nujno ugotoviti, zakaj so se začele boleti sklepi rok, medenice ali nog.

Razlogi

Če se po porodu poškodujejo sklepi, so lahko razlogi zelo različni. Lahko so posledica naravnega okrevanja telesa po rojstvu otroka in nepredvidenih zapletov - na primer poškodb ali učinkov anestezije. To so lahko domači dejavniki, ko se fizični stres na sklepih ženske z rojstvom otroka bistveno poveča.

Najpogostejši razlogi, zakaj se sklepi rok in nog začnejo po porodu, so naslednji.

• Bolečina v kolčnih sklepih

Če po rojstvu otroka boleče kolenski sklep, je to najverjetneje posledica otrokovega težkega prehoda rojskega kanala, ko se ženske medenične kosti razpršijo. Če se želite vrniti na prejšnje mesto, bo trajalo 1 ali celo 2 tedna.

Zelo pogosto, mlade matere po porodu boleče sklepe nog - to so posledice ogromne obremenitve, ki je padla na njihov delež med nosečnostjo. Sadje je zraslo, teža se je povečala in vse to se je seveda izvajalo na njegovih slabih nogah. Po rojstvu otroka morate plačati, ker se obremenitev na eni strani močno zmanjša (težo se zmanjša), po drugi strani pa mora ženska ves dan preživeti na nogah pri skrbi za otroka. Vse to povzroča bolečine v nogah v prvih 2-3 tednih po rojstvu.

• Roke (roke, prsti)

Veliko manj so ženske bolečine v sklepih prstov (ali rok) po rojstvu otroka. Izvor teh bolečin je lahko drugačen. Prvič, med porodom v trenutku stresa, se prsti grdo držijo listov, ročajev sedeža in drugih bližnjih predmetov. Ročaj je lahko tako močan, da so prsti zelo dolgi in neznosno boleči. In mlada mati se kasneje sploh ne bi spomnila, da je bilo to dejstvo. Drugič, po rojstvu otroka, močna obremenitev v obliki stalne obrabe, zibanje otroka, hranjenje, pranje in čiščenje pade na roke in prste. Prav tako pojasnjuje vzrok bolečine v sklepih.

• Bolečine v različnih delih telesa

Obstajajo tudi drugi razlogi, zakaj lahko po rojstvu sklepi poškodujejo:

• pomanjkanje kalcija v telesu, ki je bilo vse porabljeno za intrauterino tvorbo fetalnih kosti;
• neenakomerna obremenitev različnih delov telesa po rojstvu otroka (na primer nepravilna drža pri hranjenju otroka ali nenehno nošenje na roki);
• naravno okrevanje telesa po trpljenem stresu 9 mesecev;
• sedeči življenjski slog v obdobju prenašanja otroka;
• mehčanje v sklepih veznega tkiva zaradi aktivne produkcije hormonskega relaksina;
• učinki anestezije, če obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo, zlasti - kronične, resne bolezni in patologije mišično-skeletnega sistema.

Če je bolečina v sklepih po porodu naraven proces okrevanja ženskega telesa po porodu, se bodo v roku enega meseca odpravili, če bodo ukrepi pravilno izvedeni. Če gre za zaplete pri rojstvu in poškodbe, ne moremo brez zdravniške oskrbe. V nasprotnem primeru lahko boleče občutke trajajo in motijo ​​mlado mamo za nedoločen čas. Zato je koristno za vse ženske, da vedo, kaj storiti, če so po rojstvu začeli boleti sklepi rok in nog.

Kaj storiti?

Takoj, ko začutite, da so vaši sklepi v rokah in nogah bolni, tako da ne morete več skrbeti za novorojenčka s polno močjo, morate sprejeti nujne ukrepe. Obstaja več načinov za pomiritev bolečine po porodu in vrnitev v normalen življenjski ritem.

1. Sprva morate ugotoviti vzrok bolečine in ga poskušati odpraviti. Na primer, pravilno se naučite, kako obdržati otroka med hranjenjem.
2. Če po 2 tednih bolečine v sklepih ne minejo, se morate kljub vsem ukrepom, ki ste jih sprejeli, posvetovati z zdravnikom. Morda je njegov vzrok rojstvo in potrebujete strokovno pomoč.
3. Začnite piti katerokoli zdravilo, ki vsebuje kalcij (kalcij D3 Nicomed, Perfectil, Imedin, Vitrum Calcium, Calcemin, Pantoweir so se dokazali).
4. Vaja za sklepe, ki bolijo po porodu. Obstajajo posebej zasnovani kompleksi za roke, noge in medenico.
5. Zmanjšajte fizični stres na problematičen del telesa. Če je to bolečina v kolčnem sklepu, poskusite sedeti manj: bolje je izbrati pol-ležeči položaj. Če vaše roke, roke, prste in bolečine medenice, nekaj gospodinjskih opravil prestavite na ramena nekoga iz bližnjih in bližnjih: pranje, nenehno nošenje in zibanje. Če vaše noge bolijo, se omejite na hojo. Če so kolena, boste našli vse potrebne informacije v tem članku.
6. Lahko se prijavite za masažo, potem ko ste čarovnika seznanili s težavo. V tem primeru bo lahko izbral poseben kompleks obiskov za ogrevanje in obnovitev sklepov ločenega dela telesa - rok, nog ali medenice.

Če ste si zastavili cilj - po rojstvu povrniti svoje sklepe v roke in noge, da jih ne poškodujete, da bi jim pomagali okrevati, je povsem mogoče. Samo sistematično sledite zgornjim namigom in če težava ni v poškodbah, boste kmalu lahko občutili olajšavo in otroku dali vso svojo pozornost in skrb. Obstaja tudi več priporočil za preprečevanje bolečin, ki jih je najbolje izvesti med nosečnostjo.

Preventivni ukrepi

Da ne bi poškodovali sklepov po rojstvu otroka, morate o tem pravočasno razmisliti, to je celo v obdobju, ko je bil otrok rojen. Če jim pomagate, da se bodo pravilno spopadli z naraščajočo obremenitvijo, se bodo po rojstvu otroka lahko hitreje okrevali in ne bodo poskrbeli za posebne skrbi. Poleg tega je vse to storjeno v vaši moči.

1. Bodite prepričani, da pijete med potekom multivitaminov, ki jih predpiše zdravnik. In še bolje - posebne droge, ki vsebujejo kalcij.
2. Če boste med nosečnostjo izvajali vaje za sklepe, da bi jih okrepili in okrepili, bodo po porodu lahko hitreje okrevali in tako povzročili manj težav in težav.
3. Če ste imeli kakršnekoli težave z mišično-skeletnim sistemom pred spanjem otroka, boste morali med celotno nosečnostjo obiskati svojega zdravnika (revmatologa, kirurga, terapevta).
4. V celotnih 9 mesecih prenašanja otroka vodite aktivni življenjski slog: opravite posebno gimnastiko, pojdite na kopanje, sprehodite se, dihajte svež zrak.

Obstaja več sklepov o nevarnostih detergentne kozmetike. Na žalost jih vse nove mame ne poslušajo. Pri 97% otroških šamponov se uporablja nevarna snov natrijev lauril sulfat (SLS) ali njeni analogi. O učinkih te kemije na zdravje otrok in odraslih je bilo napisanih veliko člankov. Na zahtevo naših bralcev smo testirali najbolj priljubljene blagovne znamke. Rezultati so bili razočarani - najbolj objavljena podjetja so pokazala prisotnost teh najbolj nevarnih sestavin. Da ne bi kršili zakonskih pravic proizvajalcev, ne moremo imenovati določenih blagovnih znamk.

Družba Mulsan Cosmetic, edina, ki je opravila vse teste, je uspešno prejela 10 točk od 10 (glej). Vsak izdelek je narejen iz naravnih sestavin, popolnoma varen in hipoalergen.

Če dvomite v naravnost vaše kozmetike, preverite rok uporabe, ne sme presegati 10 mesecev. Bodite pozorni na izbiro kozmetike, je pomembno za vas in vašega otroka.

Zdaj veste, zakaj lahko sklepi rok, nog in medenice prizadenejo po porodu in kako lahko hitro in učinkovito odpravite ta problem. Porazdelite obremenitve na udih in hrbtenici pravilno v tem težkem obdobju, nato pa bo njihovo okrevanje pospešeno napredovalo, kar bo olajšalo življenje za vas in otroka.

Vnetje sklepov po porodu

Pogosto po porodu veliko žensk doživlja bolečine v sklepih. Zdi se, da je nosečnost končana, vendar olajšava ne prihaja, postane težja. Razlogi za to stanje so precej obilni, a če se boste s časom začeli boriti z njimi, lahko to stanje močno ublažite in se izognete številnim boleznim.

Vzroki bolečine v sklepih v poporodnem obdobju

Nosečnost, poleg pomembnega in radostnega dogodka, velja tudi za stresno za organizem, saj se v mnogih organih in sistemih pojavljajo različne spremembe. Hormonske sunke, stalna obremenitev mišic, sklepov in hrbtenice, ki jih povzroča rastoči plod, imajo svoje posledice. Sklepi po porodu lahko prizadenejo zaradi naslednjih razlogov:

• pomanjkanje kalcija;
• otekanje;
• zapleti anestezije;
• oslabitev mišic in vezi, spremembe v drži;
• porodna poškodba;
• prekomerna teža;
• bolezni.

Ponujamo vam, da se podrobneje seznanite z vsakim razlogom in poiščete načine za njihovo odpravo.

Kalcij

Kot veste, je kalcij element v sledovih, ki je glavni gradbeni material mišično-skeletnega sistema. Pri izvajanju ženskega telesa pripravi rezerve različnih vitaminov in elementov v sledovih za ohranjanje rastočega ploda. Pogosto slišimo, da imunski sistem po nosečnosti oslabi in žensko telo kot celota. Takšno stanje se lahko pojavi zaradi nezadostnega vnosa koristnih snovi. Da bi preprečili pomanjkanje kalcija v poporodnem obdobju, je treba med nosečnostjo jesti uravnoteženo prehrano. Vodilni zdravnik lahko predpiše vitaminske komplekse, ki jih je treba prezreti. Lahko pijete vitamine in po porodu, toda za to se morate posvetovati s svojim zdravnikom, saj niso vsa zdravila uspešno kombinirana z laktacijo. Če doječa mati sledi dojenju, ne smete pustiti, da se situacija spremeni, ker je kalcij potreben tudi za proizvodnjo mleka. Zmanjšanje njegovih odmerkov v telesu lahko povzroči ne le bolečine v sklepih, ampak tudi uničenje zob, mehčanje kostnega tkiva. Slednje se šteje za zelo nevarno in se lahko z leti spremeni v osteoporozo.

Edem

Pod vplivom hormonov, ki jih telo proizvaja pred in po rojstvu, se lahko tekočina nabira v tkivih. V odsotnosti bolezni v urinarnem sistemu se kmalu pojavi zunaj, in če jih obstajajo, se lahko proces poslabša, kar povzroči samo povečanje otekline.

Artikularna tkiva niso izjema. Presežek tekočine potisne na njih, in ženska lahko čutijo bolečine. V prisotnosti edema se najprej posvetujte z zdravnikom, da ugotovite prave vzroke in poiščete metode za boj proti njim. Za ublažitev tega stanja je priporočljivo, da se po prebujanju malo pogasite in pogosteje po počitku po iskanju telesa v enem položaju. Ko počivate, ležite, je bolje, da pod noge postavite valjček - to prispeva k odtoku tekočine. Ogrevanje pa bo pomagalo odpraviti stagnacijo krvi in ​​limfe.