Bolečine v mišicah v nogah

Mišice spodnjih okončin zagotavljajo gibanje v kolenu, sklepih gležnjah, sklepih prstov. Bolečine v mišicah nog se lahko pojavijo v mirovanju, med hojo ali po vadbi. Vzrok za bolečine v mišicah v nogah so lahko bolezni hrbtenice, sklepov, krvnih žil ali mišic spodnjih okončin. Pojav bolečine v mišicah nog je lahko povezan z žilnimi boleznimi. To se zgodi zaradi kršitve iztoka venske krvi in ​​povečanega pritiska v žilah. Zdravniki Yusupovskogo bolnišnica opravi celovit pregled bolnikov, določi vzrok in predpiše zdravljenje bolezni, ki je privedla do bolečine v mišicah v nogah.

Po zdravljenju bolniki potrebujejo rehabilitacijsko zdravljenje. Specialisti rehabilitacijske klinike uporabljajo sodobne metode masaže, kineziterapije, fizioterapije in akupunkture. Individualni pristop k zdravljenju bolečine v nogah vsakega bolnika omogoča doseganje oprijemljivega učinka v najkrajšem možnem času.

Vzroki in mehanizem razvoja bolečine v mišicah

Pri boleznih venskih žil pri bolniku pride do zastoja krvi v spodnjih okončinah. Povzroča draženje živčnih končičev in razvoj bolečine. Najpogosteje so takšne bolečine v naravi »dolgočasne«, pacient čuti težo v nogah. Postopno se razvijajo krčne bolezni spodnjih okončin.

Dolgočasne, boleče bolečine v mišicah nog, tegobe v nogah in krči so pogosto posledica stoječega ali sedečega dela, ko se zaradi zastoja v venah spodnjih okončin ne pojavi normalna cirkulacija krvi, pride do izgube kisika. Pri bolnikih s tromboflebitisom je bila zaskrbljena zaradi pulzirajoče bolečine, ki se pogosto spremeni v pekoč občutek pod kožo. Tromboflebitis povzroča trajne bolečine v telečjih mišicah.

Še en vzrok za bolečine v nogah so obliterirne bolezni spodnjih okončin - endarteritis, ateroskleroza. Mišice nog ne prejmejo dovolj kisika in med hojo je napad bolečine, ki spominja na bič. Preide v miru.

Obstoječe nenormalnosti v hrbtenici vodijo do nastanka tako imenovanih sevalnih bolečin, ki dajejo nogam. Pri išiasu se bolečina iz hrbtenice vzdolž ishiadičnega živca prenaša na spodnje okončine. Pogosto vzrok za bolečine v nogah so bolezni sklepov. Poslabšanje se pojavi, ko se vreme spremeni. V poznejših fazah bolezni sklepov je bolečina lahko trajna, včasih samo boleča. To še posebej velja za boleče napade protina.

Eden od vzrokov za trajne bolečine v nogah je ploskost. Ta bolezen se kaže v utrujenosti pri hoji, bolečinah in občutku »težke svinca« v nogah. V primeru ploskosti, rehabilitacijski terapevti bolnišnice Yusupov razvijejo poseben sklop vaj. Bolečina se zmanjša, če bolnik nosi ortopedske čevlje ali vložke.

Bolečine v nogah povzročajo tudi periferne živčne bolezni. Ko je nevralgija bolečina paroksizmalna. Pojavi se vzdolž živčnih vlaken. V mirovanju bolečina praktično ni, boleč napad pa lahko traja od nekaj sekund do nekaj minut.

Najhujša bolečina v nogah se pojavi z vnetjem mišic nog. Miozitis se lahko razvije po virusni okužbi, prenapetosti mišic zaradi nenavadnih fizičnih naporov ali poškodb mišic nog. Pri miozitisu se pojavijo bolečine v mišicah nog, ki jih poslabšajo gibi. Pogosto se v mišicah oprimejo gosta pramena ali vozli. Pri odprtih poškodbah, ko v rano vstopijo infekcijske povzročitelje, se lahko razvije gnojni miozitis. Bolezen se kaže v naslednjih simptomih:

• povišana telesna temperatura;
• mrzlica;
• postopno povečevanje bolečine;
• otekanje;
• napetost in zbijanje mišic;
• pordelost kože nad njim.

Pri ljudeh s prekomerno telesno težo se zaradi povečane obremenitve spodnjih okončin opazijo bolečine v mišicah nog. Mišična bolečina v mirovanju se pojavi po kapi, srčnem napadu. Vzrok bolečine v dolgi mišici tele je lahko fizični ali duševni stres, hipotermija ali pregrevanje.

Zdravljenje bolečin v mišicah nog

Kako se znebiti bolečin v mišicah nog? Zdravniki Yusupovskogo bolnišnici najprej izvedeti vzrok bolečine v mišicah nog, nato pa predpisati zdravljenje. Diagnozo bolezni izvajamo s pomočjo sodobne opreme vodilnih svetovnih proizvajalcev. Za laboratorijske študije z uporabo visoko kakovostnih reagentov, ki omogočajo natančne rezultate testov. Računalniško in magnetno resonančno slikanje lahko določi točen vzrok bolečine v nogah.

Zdravniki individualno pristopajo k izbiri načina zdravljenja glede na vzrok bolečine v nogah. Pri vaskularnih boleznih priporočam bolnikom, da omejijo vnos maščobnih, holesterola in hrano. Rehabilitologi sestavljajo posamezen sklop vaj za preprečevanje razvoja in zdravljenja krčnih žil spodnjih okončin.

Ko sedite ali delate, morate redno prekiniti in zamenjati položaj. Če so vzroki za bolečine v nogah bolezni hrbtenice, nevrologi-vertebrologi opravljajo zdravljenje z zdravili, rehabilitologi uporabljajo sodobne metode rehabilitacijskega zdravljenja, namenjene lajšanju bolečin v nogah in hrbtu. Ko izžarevajo bolečine v nogah, opravite masažo. Vaditeljska terapija starejših inštruktorjev izvaja fizikalno terapijo. Posamezno izbere vaje za krepitev hrbtnih mišic.

Kako ublažiti bolečine v mišicah v nogah

Oseba se ne more vedno posvetovati z zdravnikom, če se v nogah pojavi bolečina v mišicah. Če imate pri aerobiki bolečine v mišicah nog, bodite pozorni na trdoto površine, na kateri delate. Poskusite se izogniti betonskim tlem. Bolje je, da tekači ne tečejo po betonski ali asfaltni cesti, ampak na travi ali tleh. Če tečete ali delate na športnih vajah, morate čevlje absorbirati. Če ne, zamenjajte čevlje.

Če se pojavi bolečina v nogi, ležite na postelji, postavite odejo ali blazino pod gleženj in počivajte 15–20 minut. Kontrastne kopeli za noge (ena minuta z ledom, ena minuta z vodo, ki doseže 40 ° C) lajšajo bolečine v mišicah. Spreminjajo se lahko 4-5 krat.

Za preprečevanje bolečin v nogah je treba z vadbo okrepiti mišice in vezi. Izbral jih bo višji inštruktor metodistične bolnišnice Yusupov. Lahko sedite na tla, poravnajte nogo na kolenu. Pod njo položite valjček ali tesno zvito brisačo, napnite mišice spodnjega uda brez premikanja kolena. Nato mišico držite v skrajšanem stanju do 30 sekund in se sprostite. Vajo ponovite 20-25 krat. Krepi prednje stegenske mišice.

Za okrepitev tetive lahko izvedete naslednjo vajo:

• ležite na trebuhu, položite brado na tla;
• postavite uteži na gležnje, vrečo s peskom, svetlo mreno;
• upogibanje noge v kolenu, dvignite golenico 20-30 cm od tal;
• počasi spustite ude;
• Preden se dotaknete tal s stopalom, ustavite gibanje za nekaj sekund.

Bolečina v nogah se pogosto pojavi pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Vsak kilogram teže ustvari šestkratno obremenitev kolena. Rehabilitologi bolnišnice Yusupov bodo ustvarili program za hujšanje, ki ne bo le izgubil na teži, temveč tudi okrepil mišice nog in preprečil bolečino.

Bagerje, tekače, smučarje se spodbuja, da nosijo pogačice. Pri bolečinah v nogah uporabite zdravila proti bolečinam. Vsaka oseba na kolku ima točko, ko je izpostavljena bolečinam v nogah. Če jo želite najti, premaknite roko z zgornjega dela kolena navzgor ob sprednji strani stegna 8–9 cm, nato jo premaknite 5–8 cm navznoter. S konico palca močno pritiskajte na točko in držite prst, dokler ne začutite, da bolečina v nogi ni več. To traja približno eno minuto in pol.

Tudi lajša bolečine v nogah, topla kopel za stopala z dodatkom navadne kuhinjske soli. Zeliščarji priporočajo uporabo 6 kapljic rožmarina in olja evkaliptusa za kopel. V skledi z vročo vodo morate naštete sestavine kapljati in pariti noge za 10 minut. Po tem postopku lahko naredite kontrast z nalivanjem nog.

Da bi izboljšali prekrvavitev v stopalih in zmanjšali bolečine v nogah, rehabilitatorji vsak dan priporočajo izvajanje več preprostih vaj:

• raztresite 5–8 svinčnikov na tla in jih dvignite s prsti;
• ležite na kavču, večkrat na dan pretresite noge v zraku;
• sedite na stolu, raztegnite noge pred seboj in stopala v eni in drugi smeri;
• dal nekaj grah v svoje copate in sprehod po sobi.

Če je med hojo prišlo do ostre bolečine v nogi, ki spominja na bič, se ustavite, počivajte in takoj pojdite k zdravniku. V primeru akutne bolečine v spodnjem delu noge, ki jo poslabša hrbtna fleksija stopala, takoj pokličite rešilca. V tem primeru bo morda potrebno nujno oskrbo z žilnim kirurgom.

Za bolečine v nogah pokličite bolnišnico Yusupov. Zdravniki klinike bodo določili vzrok bolečine, zagotovili specializirano zdravstveno oskrbo in predpisali zdravljenje z učinkovitimi zdravili. Po olajšanju akutne bolečine v nogah bodo specialisti rehabilitacijske klinike izvajali rehabilitacijsko terapijo z uporabo inovativnih tehnik.

Glavni vzroki za bolečine v mišicah nog

Mnogi ljudje trpijo zaradi bolečin v mišicah nog, ki jih pogosto ignorirajo. Bolečine v mišicah nog ne štejejo za nevarne. Takšne manifestacije zahtevajo zdravljenje z zdravnikom. Občutki so lahko simptom resnih motenj v telesu.

Kako se manifestira?

Mialgija je medicinski izraz za bolečine v mišicah v spodnjih okončinah:

Včasih so v vseh delih hkrati neprijetni. Značilna tako močna bolečina lahko:

• kronična
• ostro
• ostra bolečina
• jokav nelagodje,
• mravljinčenje

Pomembno je razlikovati, kje čutiti nelagodje. Ne zamenjujte bolečine v mišicah nog z bolečino v kosteh, sklepih spodnje okončine. Nelagodje nastane zaradi preobremenjenosti ali neprijetnih čevljev, je simptom bolezni. Glavna stvar - ugotoviti vzrok za občutke.

Pri dolgotrajnih bolečinah se posvetujte s travmatologom, flebologom, angioskirurgom in revmatologom. Zdravnik bo opravil potrebno diagnostiko, pomagal odpraviti boleče občutke.

Ni bolezen

Bolečine v spodnjih okončinah niso vedno simptom bolezni.

Pogost vzrok za bolečino je stres - ni patološko, ne nevarno stanje. Takšne manifestacije ne zahtevajo specializirane obravnave, se izogibajo. Če telesno neugodje povzroča nelagodje, ne skrbite. Tudi vzrok neugodja je neprijetno čevlje - prizadene stopalo, kar vodi v bolečino.

Vzroki neugodja so lahko skriti v delu - stoje ali sedijo. Stagnacija v krvnih žilah moti prekrvavitev, povzroča stradanje kisika, kopičenje toksinov. Trpijo golenico, kolena, stegna, noge. Povzroča ubodne, boleče, dolgočasne bolečine. Občasno se ogrejte, pustite noge.

Pogost problem za ljudi s prekomerno telesno težo - teža je nenehno pritiskanje na noge. Takšni občutki skrbijo ljudi, ki so imeli srčni napad ali kap. Spodnje okončine nabreknejo, boleče in boleče. Ni izključena reakcija na spremembe vremenskih razmer. Po bolezni je ta simptom pogost.

Te manifestacije niso patološke, se jih zlahka odpravi. Obstajajo številna priporočila o tem, kako razbremeniti nelagodje v spodnjih okončinah. Če teh dejavnikov ni, bodite pozorni na zdravje. Simptomi so lahko posledica hudih bolezni, ki zahtevajo zdravljenje že od samega začetka.

Krči

Nehotene mišične kontrakcije se imenujejo krči. Manifestirajo se v posameznih mišicah in mišičnih skupinah. Trpijo golenico, tele mišice. Vzroki - fizični stres, preobremenitev. Pojavljajo se v gastronemijskem predelu spodnjega dela okončine. Konvulzije niso redke pri nosečnicah. Obvladovanje krčev, kot sledi:

• sprostite mišice (spremenite položaj noge);
• Trdo trdo roko;
• Pritrdite mokro hladno brisačo ali stojte bosi na tla.

Šivanje predmetov (igla, igla za pletenje, svinčnik) pomoč. Ustvarite mišice za tele. Po nekaj sekundah bo neugodje minilo. Ob prvih manifestacijah krčev ostro potegnete nogo proti sebi.

Napadi so pogosti. Večina ljudi doživlja konvulzivno neugodje, ki ga ni težko odstraniti.

Mialgija - simptom bolezni

Pogosto ne obstajajo »neškodljivi dejavniki« za nelagodje v spodnjih udih. Bodite pozorni na bolezen. Obstaja veliko bolezni, ki povzročajo takšne občutke:

1. vaskularna bolezen (po motnjah prekrvavitve nog)

• tromboflebitis (okluzija ven z vnetjem)
• ateroskleroza arterij (zoženje)

1. miozitis (vnetje mišic spodnjih okončin)
2. bolezni hrbtenice
3. bolezni sklepov
4. ravne noge (stopala na celotnem podplatu)
5. bolezni perifernih živcev
6. osteomielitis (infekcijsko vnetje kosti)
7. mioentezitis (tele mišična vlakna so poškodovana)
8. paratenonitis (vnetje na področju kite)
9. vstavljanje (vnetje na mestu kosti)
10. fibromialgija (bolečinski sindrom po vplivu številnih dejavnikov)

Bolezni stopal

Vzroki bolečine in s tem boj proti bolečinam so različni.

Plovila. Vaskularne bolezni, ki jih povzroči kršitev iztoka krvi (venske). Povečan krvni tlak. Staza povzroča draženje živcev. Mišice na nogah boli, je težka, obstajajo "dolgočasne" bolečine. Varikozne vene niso izključene. Pogosto je izhod kirurško zdravljenje.

Vnaprej opozorjen je prisiljen

Da bi preprečili bolečino, upoštevajte pravila.

Ko vaskularne patologije sledijo prehrani. Zavrzite mastno hrano, bogato s holesterolom. Znebite se prekomerne teže. Opravljanje rednih vaj za preprečevanje razvoja krčnih žil je učinkovito preprečevanje. Če je delo povezano s stalnim stanjem, sedenjem, je pomembno opraviti vaje za ogrevanje, odmori, pogosto spremeniti položaj.

Preprečite bolečine pri boleznih hrbtenice in sklepov. Zdravljenje in upoštevanje priporočil zdravnikov - preventivni ukrepi za preprečevanje bolečin. Okrepite trebušne mišice. Koristna masaža.

Sindrom bolečine v spodnjih okončinah je pogosta težava. Bolečina v mišicah nog se kaže na različne načine. Območje bolečine je obsežno, prizadene vse mišice in skupine. Zaradi stresa so prizadete noge. Medenica in boki sta nagnjeni k poškodbam mišic. Vodja v bolečih občutkih - nogah, izpostavljenih različnim boleznim.

Redne obremenitve, ki so v enem položaju, ne predstavljajo nevarnosti, zdravljenje v teh primerih ni potrebno. Pogosto boleča manifestacija - simptom bolezni. Razpon je širok - od ploskosti do nevralgije, te bolezni zahtevajo zdravljenje strokovnjakov.

Odstranjevanje neugodja, ki ni povezano z boleznimi, je preprosto. To lahko storite sami. Obstajajo številni preventivni ukrepi za preprečevanje nelagodja. Toda zdravljenje je odvisno od bolezni. Zdravljenje lahko predpiše samo strokovnjak. Najprej ugotovite, zakaj so mišice poškodovane, nato pa nadaljujte z zdravljenjem.

Pazi na svoje zdravje. Pravilno zdravljenje bo pomagalo znebiti bolečega sindroma spodnjih okončin.

Bolečine v mišicah nog

Splošne informacije

Mišice nog so razdeljene na mišice kolka in mišice spodnjega uda. Gibanje v kolčnem sklepu povzroča številne mišice, med katerimi se razlikujejo:

notranji (ileo-ledveni, dvojni, hruškasti, notranji obturator);

zunanja (velika, srednja in majhna gluteus, zunanji obturator, kvadrat in napenjanje široke fascije stegna).

Mišice spodnjih okončin vključujejo mišice stegna, spodnjega dela noge in stopala. Nožne mišice zagotavljajo gibanje v kolenu, gleženjskih sklepih in sklepih stopala in nog.

Vzroki bolečine v mišicah nog

Obstaja več razlogov, ki povzročajo bolečine v mišicah nog. To so bolezni hrbtenice, sklepov, krvnih žil nog ali mišic. Najpogosteje je pojav bolečine v mišicah nog povezan z žilnimi boleznimi. To se zgodi zaradi kršitve iztoka venske krvi in ​​povečanega pritiska zaradi tega v žilah. Nastala venska zastoj je vzrok za draženje živčnih končičev in razvoj bolečine. Najpogosteje so takšne bolečine "dolgočasne" v naravi, čutile so težo v nogah. Tako se postopoma razvijejo krčne žile.

Zatemnitev, boleče bolečine v mišicah nog, krči in teža v nogah so pogosto posledica stoječega ali sedečega dela, ko zaradi stagnacije v venah nog ni normalne cirkulacije venske in arterijske krvi v človeškem telesu. stopala se kopičijo škodljivi toksini.

Pri drugi vaskularni bolezni, tromboflebitisu, se pojavi utripajoča bolečina, ki se pogosto spremeni v pekoč občutek pod kožo. Pri tromboflebitisu je bolečina stalna, zlasti glede bolečine v mišicah nog.

Drug vzrok za bolečine v nogah je arterioskleroza arterij. Pri tej bolezni se stene krvnih žil zgostijo in pacient čuti konstriktivne bolečine v telečjih mišicah. Najpogosteje, ateroskleroza povzroča bolečine v mišicah noge. Bolečine pri hoji so slabše. Značilen simptom ateroskleroze je občutek hladnih stopal, ne glede na letni čas.

Naslednja skupina bolezni, ki povzročajo bolečine v nogah, so bolezni hrbtenice. Obstoječe nepravilnosti pri delu hrbtenice, na primer v medvretenčnih ploščah, vodijo do pojava tako imenovanih sevalnih bolečin, ki se širijo na noge. Samo hrbtenica ne more boleti. Takšno bolečino lahko pripišemo išiasu (vnetje ishiadičnega živca). Pri tej bolezni se bolečina iz hrbtenice vzdolž ishiadičnega živca prenese na noge.

Pogosto so bolečine v nogah povezane z boleznimi sklepov. Bolečina, kot da "zvija" noge. Poslabšanje tega bolečinskega sindroma je opaziti, ko se vreme spremeni. V težjih fazah bolezni sklepov je bolečina lahko trajna, včasih samo boleča. To še posebej velja za protin bolečine. Bolečina v kolenskem sklepu lahko kaže na uničenje hrustanca tega sklepa. Toda natančno diagnozo in predpisovanje zdravil lahko opravi le izkušen specialist.

Eden od vzrokov za trajne bolečine v nogah je ploskost. Ta bolezen se kaže v utrujenosti med hojo, občutek ravnovesja v nogah. Pri ravnih stopalih je treba vsak dan posvetiti posebno pozornost vadbi, ki jo razvije zdravnik. Stanje je mogoče ublažiti tudi z ortopedskimi vložki.

Obolenja perifernih živcev lahko povzročijo tudi bolečine v nogah. Ko je nevralgija bolečina paroksizmalna narava in se pojavi vzdolž živčnih vlaken. V presledkih med napadi je bolečina praktično odsotna, boleč napad pa lahko traja od nekaj sekund do nekaj minut.

Najhujša bolečina se pojavi pri vnetju mišic nog. Myositis je dokaj resna bolezen, ki jo je treba zdraviti pod stalnim nadzorom zdravnika. Miozitis je vnetje skeletnih mišic. Lahko se pojavi kot zaplet različnih bolezni, kot je gripa. Pogost vzrok miozitisa je preobremenitev mišic zaradi nenavadnega fizičnega napora ali poškodbe mišic nog.

Pri miozitisu se pojavijo bolečine v mišicah nog, ki jih otežujejo gibi. Pogosto se v mišicah čutijo gosto nodule ali prameni. Pri odprtih poškodbah, zaradi okužbe, se lahko razvije gnojni miozitis, ki se kaže: vročina, mrzlica, postopno povečanje bolečine, otekanje, zbijanje in napetost mišic, rdečina kože nad njim.

Posebna oblika je parazitski miozitis, ki se pojavi, ko paraziti (trihinele, cysticercus) poškodujejo mišice in so označeni z vročino, bolečinami v mišicah okončin, prsih, jeziku in žvečilnimi mišicami.

Bolečine v mišicah nog lahko povzroči takšna infekcijska bolezen kosti kot osteomielitis. Bolečina pri tej bolezni je akutna in dolgotrajna. V tem primeru so vzrok bolečine same kosti.

Debeli ljudje, zaradi svoje velike telesne mase in povečanega pritiska na spodnji del noge, imajo tudi bolečine v mišicah nog v kateri koli starosti. Pri aterosklerozi, po možganski kapi, po srčnem infarktu imajo ljudje boleče mišice v nogah, jih mučijo revmatične bolezni, noge pogosto nabreknejo, boleče, bolijo od mraza in občutijo vremenske spremembe.

Fibromialgija je lahko različno lokalizirana, vendar sta še posebej pogosta vratni del, spodnji del hrbta (lumbago), vrat, ramena, prsni koš in stegno blizu kolena. Takšna bolečina se pojavlja predvsem pri ženskah. To lahko povzročijo ali poslabšajo naslednji dejavniki:

fizično ali duševno preobremenitev;

poškodbe, vlaga ali mraz;

Krpice za noge so nehotene kontrakcije posameznih mišic ali mišičnih skupin. Lahko so posledica dolgotrajnega fizičnega napora, preobremenitve in se najpogosteje pojavijo v gastronemijski mišici. Da bi jih ustavili, je priporočljivo sprostiti mišice. Če želite to narediti, je dovolj, da se uležete ali se usedete, s čimer spremenite položaj okončine, in močno drgnite roke z mišicami, ki so jih skrčili. Nato položite brisačo, namočeno v mrzlo vodo, ali stojte z golimi nogami na hladnem.

Mioentezitis, paratenonitis so posledica kronične preobremenitve mišic nog po nezadostni intenzivnosti obremenitve, še posebej, če je kombinirana s splošno utrujenostjo, nekaterimi kroničnimi boleznimi, ohlajanjem in drugimi škodljivimi dejavniki, ki se kažejo v bolečini in otekanju v ustreznem mišičnem delu noge. Mioentezit v mestu prehoda mišičnega trebuha v tetivo, paratenonitis v tkivu okoli tetive in se vstavi na mesto pritrditve na kost. Z nadaljnjim obstojem te bolezni in nenehnimi obremenitvami se pogosto pojavijo zlomi mišic in solze z mesta navezanosti.

Preprečevanje in zdravljenje

Da bi preprečili nastanek bolečin v mišicah nog, morate upoštevati nekatera pravila. Na primer, za vaskularne težave, je treba omejiti maščobne, holesterol-bogate hrane v prehrani, izgubijo težo, in redno opravljajo poseben sklop vaj za preprečevanje razvoja krčnih žil. Izogibajte se dolgotrajnemu stoje ali sedenju. Ko sedite ali delate, morate redno prekiniti in zamenjati položaj.

Za težave s hrbtenico ali sklepi je potrebno pravočasno zdraviti te bolezni in slediti navodilom zdravnika. V primeru težav s hrbtenico in pogostimi bolečinami v nogah je koristno imeti redne masaže. Opravljanje vaj za krepitev trebušnih mišic vodi v zmanjšanje napetosti v mišicah spodnjega dela hrbta in praviloma zmanjša pogostost sevajoče bolečine.

Bolečine v mišicah v nogah: vzroki, zdravljenje in preprečevanje

Neprijetni simptomi v obliki resnosti in bolečine v mišicah nog, prej ali slej vsakdo doživlja. Pogosto jih dojemajo kot manjši problem, ki bo sčasoma izginil sam. To je narobe. Mialgija spodnjega uda je lahko znak za nastanek hude bolezni. S kakšnimi merili je določena bolezen in kateri zdravnik se je treba posvetovati?

Vzroki bolečine

Spodnje okončine imajo edinstveno anatomsko strukturo in funkcionalne lastnosti. Imajo ogromno statično in dinamično obremenitev. Dokler fiziološki viri nog ustrezajo opravljenim funkcijam, se ne pojavijo nobeni patološki simptomi. Oseba ne čuti bolečine in nelagodja. Vendar to ni vedno tako in razlog je več: fiziološki (redni) in patološki (patogeni). In potem je prvi znak nedoslednosti bolečina: v mirovanju, pri hoji, ko teče, statični obremenitvi.

Lahko je oster, vleče, boli in strelja. Ti občutki lahko sprožijo številne patološke dejavnike:

• bolezni hrbtenice in sklepov;
  
• vaskularna patologija;
  
• nevrološke nepravilnosti;
  
• poškodbe;
  
• bolezni krvnih žil in perifernih živcev;
  
• kronične presnovne motnje.
  

Fiziološki vzroki za bolečine v mišicah

Najpogostejši tip je mialgija, ki je lahko začasna ali patološka. Razvija se po dolgem sprehodu, teku, poškodbi. Najpogostejši vzrok za bolečino v mišicah nog je dolgo sedenje v enem položaju. Mišična tkiva zaradi zoženih žil nimajo potrebnega volumna krvi, po začetni otrplosti pa se začnejo bolečine v bolečini. Neprijetni simptomi izginejo po normalizaciji krvnega obtoka.

Mialgija spodnjih okončin je tudi tesno povezana s pretiranim fizičnim naporom. Vpliva na športnike, ljudi, ki delajo na posebnosti. Bolezen povzroča nastajanje velikih količin mlečne kisline, ki v dveh do treh dneh v kombinaciji s pekočim in neugodnim občutkom povzroča obstojnost bolečinskega sindroma.

Lahko se pojavi iz neudobnih čevljev, nenavadnih obremenitev in žensk pri hoji na visokih petah. Zato simptom bolezni ni vedno in ne zahteva posebnega zdravljenja.

Glavne značilnosti bolečine:

• lokalizirane na zadnji strani okončine;
  
• daje zmerno intenzivnost;
  
• površinsko, nad prizadeto mišico;
  
• spremljajo krči v nogah;
  
• med fizičnim povečanjem napora, v mirovanju umirja.
  

Bolečine v mišicah v nogah motijo ​​ljudi s prekomerno telesno težo in tiste, ki so doživeli kap in srčni napad. Pri teh bolnikih spremlja občutljivost na spremembe vremenskih razmer.

Mialgija spodnjih okončin pogosto spremlja ženske med nosečnostjo, zlasti v kasnejših obdobjih. Vzroki bolezni so večinoma fiziološki: povečana teža, prerazporeditev težišča in pritisk glave na plod dajejo dodaten stres spodnjim delom hrbtenice in žilam spodnjih okončin.

Patološki vzroki za bolečine v mišicah

Bolezni, katerih glavni simptom so mialgija, so:

• Fibromialgija. Vpliva na vse mišične skupine spodnjega uda. Značilna je dolgočasna, potujoča bolečina.
  
• Konvulzivni sindrom. Pojavi se zaradi pomanjkanja kalcija, magnezija in kalija v krvi med dehidracijo. Šibko mesto: telečje mišice. Spremlja ostra togost, "boleča" naraščajoča bolečina.
  
• Myositis. Najpogosteje se razvije kot zaplet po virusni okužbi, po vadbi, nenavadni za noge. Zanj je značilno dolgočasno, naraščajoče bolečine v mišicah pod kolenskim sklepom.
  
• Osteomijelitis. Z okužbo kostnih struktur se gnojne oblike razširijo na mišično tkivo. Bolna doživlja neznosno bolečino.
  
• Nevralgija. S stiskanjem živčnih končičev, prebadanjem, se pojavijo bolečine v streljanju. Napad se začne z neprevidnimi ali nenadnimi gibi uda. Lokalizacija - kvadricepsi boki.
  
• Intervertebralna kila. Napad iz spodnjega dela hrbta sega do bokov. Sledi delna ali popolna omrtvičenost okončine.
  

Bolnike z mialgijo spodnjih okončin, ne glede na vzrok, morajo pregledati specialisti: flebolog, travmatolog, ortoped, nevrolog. V začetni fazi je pomembno izključiti pogoje, ki lahko ogrožajo življenje in zdravje ljudi: novotvorbe, tromboflebitis, trombozo, vertebralno kilo.

Karakterizacija in lokalizacija bolečin v nogah

Glede na značilnosti bolečine je možno razlikovati njegov mišični izvor od sklepnih, kostnih, nevrogenih, žilnih.

Razvija se z osteoporozo, artrozo, artritisom, protinom - boleznimi, ki vodijo do spremembe in uničenja sklepnega hrustanca.

• na mestu prizadetega sklepa;
  
• razteza od artikulacije do tesno povezanih tkiv;
  
• povečuje s hojo, tekanjem;
  
• v kombinaciji s krckanjem, togostjo, omejeno funkcijo artikulacije;
  
• ne pojavlja nenadoma.
  

Kosti

Pojavlja se z zaprtimi in odprtimi poškodbami spodnjih okončin. Pogosto jih spremljajo kronične bolezni in kronične poškodbe. Resnost je odvisna od vrste in lokacije poškodbe.

• natančno lokaliziran na mestu kostne lezije;
  
• se lahko razširi na bližnja območja;
  
• v krajih zlomov v kombinaciji z omejeno oteklino, rdečico, podkožnim krvavitvam;
  
• v kombinaciji z omejevanjem ali popolnim pomanjkanjem mobilnosti v okončini.
  

Poleg poškodb lahko napad povzroči:

• osteomielitis;
  
• osteoporoza;
  
• levkemija;
  
• benignih, malignih tumorjev kostnega tkiva.
  

Nevrogena bolečina

Spremljajoča osteohondroza, kila hrbtenice in druga vertebrogena patologija. Od deformacije vretenc, ukrivljenosti stebra in stisnjenih živcev pride do napada, ki sega v vse dele okončine: mišice, kosti, sklepe in kožo.

• pogosto v kombinaciji z ledveno in sakralno bolečino;
  
• v stanju počitka se ne zmanjša;
  
• spremljajo otrplost, krči in mravljinčenje v okončinah;
  
• intenzivnost od bolečine do gorenja, streljanja skozi, bodala;
  
• v hudih primerih postane trajna, neznosna.
  

Ključne diagnoze, pri katerih pride do napada v spodnjih okončinah:

• išias;
  
• nevropatija;
  
• kronične bolezni (endokrine motnje, tumorji, zastrupitev z alkoholom);
  
• medvretenčne kile spodnjega dela hrbtenice.
  

Vaskularna bolečina

Dve motnji sta povezani z izvorom te vrste: patologija žil ali arterij.

• pogosteje lokalizirane pod kolenskim sklepom;
  
• pomirja se v mirovanju, poveča se s hitrim hojo ali tekom;
  
• pojavijo se bolj pogosto zvečer;
  
• spremljajo krčne žile, zabuhlost;
  
• opazili pri hipotrofiji noge;
  
• v kombinaciji z nenadnimi krči med hojo;
  
• povečuje se po daljših statičnih obremenitvah;
  
• umakne se, ko leži z dvignjenimi nogami;
  
• spremlja poseben simptom "hladne noge".
  

Napad pri žilnih boleznih se razvije zaradi dejstva, da se lumni v žilah zožijo in se pretok krvi v mišice zmanjša.

Vaskularne patologije najpogosteje trpijo zaradi kadilcev, hipertenzivnih bolnikov, bolnikov s sladkorno boleznijo, kapi in srčnega napada.

Ključne diagnoze, pri katerih obstaja huda bolečina v spodnjih okončinah:

• globoka venska tromboza;
  
• arterijska embolija;
  
• krčne žile;
  
• tromboflebitis, flebitis;
  
• obliteracijski endarteritis;
  
• ateroskleroza spodnjih okončin.
  

Zdravljenje

Zdravstvena oskrba za mialgijo spodnjih okončin se lahko izvaja ambulantno. Če je napad neznosen in traja dolgo časa, ga lahko zdravnik v bolnišnici ustavi z blokado anestetika. Predpišejo se mišični relaksanti, analgetiki in nesteroidna protivnetna zdravila.

Navzven za zdravljenje na domu so prikazani mazila in geli z učinki segrevanja in odvračanja:

• "Finalgon"
  
• "Nikoflex"
  
• "Nurofen"
  
• "Menovazin"
  
• "Apizartron"
  
• Diklofenak
  

V primeru prenapetosti mialgije so prikazani potek masaže, kontrastne kopeli, termična fizioterapija.

Klasična masaža stopal (video)

Kako narediti masažo stopal za bolečine v mišicah. Glavne tehnike masaže, tehnike in faze postopka.

Preprečevanje

Za nadaljnjo odpravo mialgije so potrebne odmerjene in redne vaje. Pomembno je jesti in piti veliko tekočine.

Ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom, morajo biti še posebej previdni pri izbiri čevljev, pri treningih pa postopoma povečujejo obremenitev, po dobrem segrevanju mišic (glej tudi - zakaj se poškodujejo mišice po treningu).

Če se občasno pojavijo bolečine v mišicah nog, je priporočljivo uporabljati sprostitvene masažne tehnike. Če miogija pogosto moti, se je bolje posvetovati s specialistom. Po temeljitem pregledu bo izbral posebno zdravljenje bolezni.

Bolečine mišic nog: možne bolezni in zdravljenje

Bolečine v mišicah nog in nad kolenom lahko povzročijo ne le utrujenost, temveč tudi različne bolezni. Včasih je težava neposredno povezana z mišicami in krvnimi žilami spodnjih okončin, vendar se takšne reakcije lahko pojavijo tudi zaradi bolezni hrbtenice ali sklepov. Točna diagnoza lahko le zdravnik. Prav tako bo predpisal potrebna zdravila in bolniku priporočil potek posebnih vaj.

Zelo pogosto so bolečine v mišicah v nogah posledica žilnih bolezni. To je posledica dejstva, da je iztekanje venske krvi moteno, medtem ko se tlak v posodah dvigne. Mišična prehrana se poslabša, zaradi venske stagnacije, živčni končiči so razdraženi in kot posledica se razvije bolečinski sindrom. Večina vaskularnih bolezni povzroča dolgočasno bolečino in občutek teže v nogah.

Pogosto so vzroki za žilne bolezni povezani z vensko kongestijo, ki se pojavi zaradi sedečega ali stoječega dela. V takih primerih je moten normalen venski in arterijski krvni obtok, pride do izgube kisika. Včasih je bolečina boleča ali šiva, pojavijo se konvulzije.

Zdravljenje krčnih žil vključuje konzervativne in kirurške metode. Slednji se uporabljajo le z močnim napredovanjem bolezni. V začetni fazi zadostuje uporaba venotonskih pripravkov. Proizvajajo se za lokalno uporabo v obliki mazil in gelov, za notranjo uporabo pa v obliki kapsul in tablet. Med lokalnimi pripravki so se dobro pokazali heparinska mazilo in njegovi različni derivati. Nanesite in domača sredstva, na primer, vztrajati cvetove kostanja (1 žlica. Kozarec alkohola). Na podlagi te infuzije so izdelane obloge.

Priporočljivo je, da nosite kompresijske nogavice s podporno funkcijo, ki enakomerno porazdelijo pritisk na nogo. Zaradi njih se kri prosto dvigne, žile ne doživijo dodatnega stresa. Stopnja stiskanja je izbrana na podlagi posameznih kazalnikov. Pri zdravljenju bolezni je pomembna pravilna vadba. Na začetni stopnji lahko opravite skoraj vse športe, razen aerobnega treninga na tekalni stezi. Priporočljivo je, da več časa raztezate in segrejete, da se mišice ogrejejo in zmanjšajo obremenitev žil. Če krčne žile napredujejo, boste morali opustiti vadbena kolesa, tekalno stezo in športne moči. Toda plavanje in vodna aerobika sta še vedno najboljša vrsta tovora. Joga je zelo uporabna, saj je večina vaj v njej zasnovana tako, da deluje na notranje mišice in se izvaja počasi, kar zmanjšuje obremenitev plovil.

Endarteritis povzroča tudi bolečine v mišicah. To je vnetje notranje obloge arterij. Poleg bolečin pri hoji, ki se pojavijo dobesedno po prvih 50-100 korakih, obstajajo še drugi simptomi - otrplost. Za kratek počitek lahko ta čustva minejo, a čez nekaj časa se vrnejo. Včasih je bolečina motena, ko oseba preprosto leži, in če spustite noge, se intenzivnost občutkov zmanjša.

To bolezen diagnosticira vaskularni kirurg, ki temelji na rezultatu celotnega kompleksa študij, vključno z MRI, vaskularnim ultrazvokom in angiografijo. Izvajajo se različne krvne preiskave. Toda v primeru nenadne hude bolečine je treba poklicati "urgentno sobo", saj je težava v blokadi velike arterije. Zdravljenje endarteritisa je lahko kirurško (vaskularna plastika) ali konzervativno.

Ateroskleroza krvnih žil spodnjih okončin je še en vzrok za bolečine v mišicah nog. Ti občutki so kompresivni. Pogosto obstajajo krči. Bolečine so zaskrbljene, ko hodijo, ko tečejo, ko se dvigajo. Za to bolezen so značilne hladne noge, tako pozimi kot poleti. V tem primeru je potrebno kontaktirati tudi žilnega kirurga. Zdravljenje bo enako kot pri aterosklerozi drugih žil, vključno z jemanjem zdravil za zniževanje holesterola. Kirurško zdravljenje se izvaja le v skrajnih primerih.

Druga žilna bolezen je tromboflebitis. Z njo se pojavlja utripajoča bolečina. Pogosto se pod kožo pojavi pekoč občutek. Bolečina postane trajna. Imajo mišice tele.

Patologije medvretenčnih diskov nikakor niso povezane z nastankom bolečine v mišicah v spodnjih okončinah. Toda to je pogost vzrok bolečine. Ko se pojavi premik medvretenčnih plošč, ki izžarevajo bolečino. To pomeni, da dajejo spodnjim okončinam in prizadeto območje samo po sebi ne more boleti.

Bolečina v nogah je značilna za išias, to je vnetje ishiadičnega živca. Slednji je vpet v predelu hrbtenice, bolečina vzdolž živca pa se prenaša na noge. Pogosteje se taki občutki pojavijo nad kolenom. Lahko jih spremlja otrplost ali mravljinčenje.

Takšno vnetje je lahko posledica osteohondroze ledvene hrbtenice, kile ali izbokline medvretenčne plošče. S temi simptomi se morate obrniti na nevrologa. Diagnoza običajno temelji na podatkih MRI. Bolečina v takih primerih je razbremenjena z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (ibuprofen ali diklofenak). Mišični relaksanti se uporabljajo za lajšanje napetosti mišic. V obdobju poslabšanja se ne sprejmejo nobeni drugi ukrepi. Po napadu morate opraviti posebno gimnastiko.

Bolečine v nogah lahko povzročijo bolezni sklepov. Obstaja občutek, da se noge "odvijajo". Na dnu stopala okoli ducata sklepov. Pod vplivom okužb ali drugih vzrokov se začne njihovo uničenje in vnetje. To bolezen imenujemo artritis. Postopoma postane bolečina v njej trajna. Pojavijo se med hojo in njihov značaj se spreminja. Pri selitvi - je močna, ostra bolečina. Z dolgotrajnejšim stanjem se noge zdijo. Sklop se nabrekne, koža na tem mestu se rdeče in postane vroča. Pri ženskah se artritis pojavi pogosteje kot pri moških.

V takih primerih se morate obrniti na revmatologa. Poslal bo dodatne preglede - narediti morate rentgensko slikanje in opraviti popolno krvno sliko. Informativna diagnostična metoda je artroskopija. Zdravljenje z artritisom je lahko le zapleteno. Poleg prejemanja nesteroidnih protivnetnih zdravil, pa tudi kondroitina in glukozamina, se uporabljajo metode fizioterapije in vadbene terapije. Potrebno je upoštevati določeno prehrano in nekaj časa je priporočljivo nositi posebne ortopedske pripomočke. Kirurški poseg je potreben le ob znatni deformaciji stopala.

Protin je še ena bolezen sklepov, pri kateri je bolečina v nogah lahko huda. V tem primeru je poleg že omenjenih sredstev iz prehrane pomembno izključiti tudi živila, bogata s purini. To velja predvsem za mastno meso. Vendar obstajajo še drugi proizvodi, ki vsebujejo purine ali prispevajo k kopičenju teh snovi v telesu. Zdravnik bo pomagal pri pripravi približne prehrane, ki bo temeljila na specifični klinični sliki bolezni.

Pogosto nožne mišice boleče pri ravnih stopalih. Bolečina dopolnjujejo simptomi, kot so utrujenost pri hoji (ker so mišice napete) in občutek težke teže v nogah. Ko ravne noge potrebujejo posebno gimnastiko. Ta sklop vaj razvije zdravnik in se lahko izvaja le pod nadzorom zdravstvenega delavca. Toda nekatere druge vrste telesne dejavnosti so prepovedane (različne skoke so popolnoma kontraindicirane). Lajšanje bolečin s ploščatimi nogami bo pomagalo pri posebnih ortopedskih vložkih.

Pri ljudeh s prekomerno telesno težo lahko bolečine v mišicah povzročijo povečani napori. Ta simptom je značilen tudi za sladkorno bolezen. V tem primeru bolečine v nogah pogosto spremljajo krči. Izguba teže, upoštevanje posebne prehrane bo pomemben korak pri reševanju problema v obeh primerih.

Drug razlog je miozitis, vnetna bolezen skeletnih mišic. Pogosto se pojavi kot zaplet virusnih okužb (z gripo). Ampak včasih se miozitis razvije po preobremenitvi mišic zaradi prevelikega fizičnega napora ali zaradi poškodbe. Ko je bolnik bolan, se bolečine v mišicah v nogah povečajo z gibanjem. V samih mišicah lahko čutite gosto nodule. Če poškodbo spremlja odprta rana, lahko pride do okužbe. V tem primeru je za bolezen značilni drugi simptomi - zvišana telesna temperatura, mrzlica, znaki zastrupitve. To se imenuje gnojni miozitis, pri čemer se območje lezije nabrekne, koža postane rdeča. Obstaja tudi parazitski miozitis, ki se pojavi, ko določene vrste parazitov (cysticercas) poškodujejo mišice. V tem primeru je poleg že opisanih simptomov tudi vročina, bolečine v žvečilnih mišicah. Včasih boli jezik.

Strategija zdravljenja miozitisa je odvisna od njene oblike. Uporabi:

• nesteroidna protivnetna zdravila (ponavadi Ibuprofen in mazila na osnovi diklofenaka);
• zdravila za lajšanje mišičnih krčev, ki vsebujejo kačji strup (Viprosal in njegovi analogi).

Včasih je predpisana elektrostimulacija mišic in akupunktura.

Drugi vzrok bolečine je mioentezit, ki je posledica kronične prenapetosti mišic, ki se pogosto kombinira z vsemi kroničnimi boleznimi in drugimi škodljivimi dejavniki. Zdravljenje poteka v bolnišnici. Uporabite metode, kot so blokada prokaina, nalaganje olja in balzamičnih oblog. Razširjene metode fizioterapije. UHF pomaga pri lajšanju vnetja tkiva. Vitaminska terapija je pomembna.

Bolečine v mišicah v nogah: vzroki in učinkovito zdravljenje

Vsaka odrasla oseba ali otrok lahko čuti nelagodje v spodnjih okončinah. Za vsakogar se manifestira na svoj način: pekoč občutek, otrplost, krči ali celo bolečina. Vsi ti simptomi niso norma in jih je zato treba zdraviti.

Vzroki bolečine v mišicah nog so lahko različni, zato morate začeti z anatomskimi značilnostmi »problema«.

Anatomija mišic nog

Namen mišično-skeletnega sistema je gibanje. V zvezi z spodnjimi okončinami so razvili močan mišični sistem, ki je sposoben vzdržati fizične napore in ohranjati človeško telo v pokončnem položaju in se gibati.

Mišični sistem spodnjih okončin je razdeljen v naslednje skupine:

• medenični pas (zadnjica);
• boki (kvadricepsi in bicepsi);
• golenica (sural in triceps);
• noge (ekstenzorji prstov).

Vrste bolečine

Za bolečino lahko vzamete kakršenkoli občutek, ki povzroči nelagodje v stanju počitka ali gibanja, lahko se pojavi kadarkoli.

Razdeljeni v dve vrsti:

• Začinjena Njen pojav je nenaden, kratkotrajen in ima jasno lokalizacijo, najpogosteje je opazen po nenadnih premikih, intenzivnem fizičnem naporu, pod vplivom kemičnih ali toplotnih dejavnikov. Trajanje je od nekaj minut do nekaj dni. To je lahko vlečenje, bolečina in streljanje.
• Kronična. Mehanizem njegovega razvoja je v poškodbi ali vnetju živčnih vlaken in tkiva. Lahko se vztraja dolgo časa, ne glede na spodbudne dejavnike.

Neprijetni občutki se lahko skrijejo ne le v mišicah, temveč imajo tudi sklepno, nevrogeno, kostno in žilno naravo.

Bolečine v sklepih

Primarni viri so artroza, artritis, protin in osteoporoza (vzrok njihovega razvoja je uničenje hrustančnega tkiva). Te bolezni lahko povzročijo nastanek različnih vrst bolečin.

Glavne razlike:

• v prizadetem sklepu, ki ga spremlja krckanje in omejena gibljivost;
• sposobni "seliti" v tesno razporejena tkiva, povečati z gibanjem.

Kosti

Lahko se razvije kot posledica poškodb, levkemije, benignih tumorjev, osteomielitisa.

Glavne razlike:

• na mestu poškodbe, se lahko razširi na sosednja tkiva;
• hematomi, oteklina je lahko vidna;
• nezmožnost ali omejitev gibanja v prizadeti okončini.

Nevrogena bolečina

V hrbtenici se nahaja hrbtenjača, ki jo obdaja "ščit" - vretenca, med seboj povezana s hrustančnimi blazinicami. Kot posledica deformacije kostne ali hrustančne strukture hrbtenice (kile, osteohondroze, tumorjev) pride do napada, ki sega do spodnjih okončin.

Glavne razlike:

• bolečina ne pušča v toku počitka, pogosto neznosna, spremlja jo krči in otrplost, mišice nog se zmanjšajo;
• po intenzivnosti se lahko čuti z lumbagom, udarci bodal, lahko je piercing;
• lahko segajo do križnice in ledvenega dela.

Vaskularna bolečina

Kršitev vaskularnega sistema lahko spremlja bolečina. Pogoste bolezni - tromboza, tromboflebitis, arterijska embolija. Razlog za njihov razvoj je zožitev lumena žil in posledično zmanjšanje pretoka krvi v mišice.

Glavne razlike:

• gibanje, statične obremenitve - provokatorsko nelagodje;
• napadi pogosteje zvečer, ki jih spremlja edem, krčne žile;
• če dvignete okončine, zmanjšate nelagodje;
• simptom hladnega stopala;
• podhranjenost.

Glavna kategorija ljudi, ki trpijo za vaskularnimi bolečinami, je hipertenzija, kadilci, osebe s sladkorno boleznijo, pa tudi bolniki, ki so doživeli možgansko kap ali srčni napad.

Vzroki bolečine v mišicah nog

Pri odraslih so glavni "viri" mialgije poškodbe in bolezni.

Otroci so lahko tudi bolni ali poškodovani, vendar je treba na seznam razlogov dodati naslednje:

• slaba drža in skolioza;
• nevrokirculacijska distonija;
• manjvrednost vezivnega tkiva;
• pomanjkanje hranil, levkemija.

Fiziološki vzroki bolečine

Mehanizem za razvoj mialgije je kompresija krvnih žil, ki oskrbujejo mišični sistem s potrebnimi snovmi in kisikom. Delovanje vlaken je moteno, za kar je značilna otrplost, mravljinčenje in pekoč občutek. Ko se krožni proces okreva, ti simptomi izginejo.

Fiziološki vzroki bolečine so tesno povezani z vsakdanjim življenjem. Športnike pogosto doživljajo športniki po treningu, ljudje, katerih delo je povezano s stalnim fizičnim naporom.

Značilnosti fiziološke bolečine:

• zmerno intenzivna, lahko spremljajo krči;
• površinsko, lokalizirano nad prizadeto mišico;
• narašča z obremenitvami in s svojimi omejitvami upada.

Poleg zgoraj navedenega, mialgija povzroča prekomerno telesno težo, neprijetne čevlje, nosečnost (zlasti pozno obdobje). Vse to daje dodatno obremenitev mišično-skeletnega sistema, stopal in mišic ter posledično bolečine.

Patološki vzroki bolečine

Vendar ni vedno vzrok za bolečino v fiziologiji. Možni vzroki bolečine so bolezni, pri katerih je mialgija simptom, ki zahteva zdravljenje. Razvoj bolezni je lahko zelo hiter, lahko pa traja dolga leta. Po skupinah lahko patologije razdelimo na kostne, sklepne, žilne in nevrogene.

Bolezni kosti in sklepov

Mišično-skeletni sistem je dnevno izpostavljen različnim stresom, virusom in bakterijam. Ne zadnja vloga in genetska predispozicija.

Naslednje bolezni lahko povzročijo bolečinski sindrom:

• Osteoartritis - deformacija sklepov z uničenjem hrustančnega tkiva. Napad mialgije lahko povzroči plezanje po stopnicah, hoje na dolge razdalje. Pri omejevanju tovora se ugotavlja olajšanje.
• Osteomijelitis je vnetni proces v kostnem tkivu gnojno-nekrotične narave. Njegova spremljava je stalna bolečina v prizadeti okončini.
• Osteoporoza je večfaktorna patologija kosti, za katero je značilno zmanjšanje njihove gostote, in praviloma vodi do pogostih zlomov. V slabih vremenskih razmerah, ko se premikate, se pojavi nelagodje. Lasje in nohti postanejo krhki.
• Osteochondrosis je kršitev celovitosti hrbtenice s stiskanjem, premikom ali poškodbami kostnih struktur. Mialgija je opažena v ledvenem in sakralnem predelu, v spodnjih okončinah. Napad lahko povzroči neuspešen vzpon po stopnicah, padec, neudoben položaj telesa. Bolečina je lahko paroksizmalna ali trajna.

Obstaja tudi Perthesova bolezen - bolezen, ki prizadene otroke od 3 do 15 let. To pomeni uničenje glave stegnenice in njeno kasnejše popolno okrevanje v 3-4 letih. Milagijo spremlja šepanje med potovanjem.

Če bo čas za imobilizacijo okončine, bo proces okrevanja hitrejši, kar bo v prihodnosti omogočilo izogibanje razvoju artroze.

Vaskularne in nevrogene bolezni

Pojavi bolečino lahko zaradi kršitev živčnega in kardiovaskularnega sistema.

Nevrogeni vzroki:

• Kršitev ali poškodba živčnih korenin hrbtenjače (radikulopatija). Zanj je značilno širjenje mialgije iz poškodovanega območja v bližnja tkiva in spodnje okončine.
• Išias, ki se širi po ishiadičnem živcu v primeru poškodbe živčnih končičev hrbtenjače (okužbe, hipotermija, travma). Oseba je prizadeta zaradi kronične bodlje podobne mialgije, ki se širi čez zadnjico in zadnjo površino spodnjih okončin, kar zmanjšuje občutljivost na prizadetem območju.
• Lumbago je simptom, ki temelji na patologiji vretenc in hrustančnih diskov. Njihov premik in stiskanje vodi v dejstvo, da v vlaknastem obroču vretenca pride do vzbujanja živčnih končičev. Simptomi lumbaga vključujejo trganje, utripanje ali streljanje bolečine v mišicah spodnjega dela hrbta, ki se lahko dajo spodnjemu tkivu.
• Diabetična polinevropatija je posledica napredujočega diabetesa. Njeni vzroki - kršitev moči živčnega tkiva, in posledično zmanjšanje občutljivosti v spodnjih okončinah, odrevenelost, mravljinčenje, pekoča bolečina. Noč je večja.

Bolezni srca in ožilja:

• Posttromboflebitični sindrom, ki prizadene ljudi, ki so imeli vensko trombozo. Ventilska naprava globokih žil preneha delovati, zato pride do kršenja pretoka krvi skozi žile. Myalgias izzovejo dolgotrajen napor, na katerega lahko pripišemo dolgo bivanje telesa v enem položaju.
• Varikozne vene - izguba elastičnosti stene posode s posledično deformacijo. Vaskularne zvezdice so vidne na spodnjih okončinah, v naprednih stopnjah so vidne kondenzacije, pordelosti, otekline. Bolečina je v naravi dolgočasno paroksizmalna, pogosto zvečer. Mišice začnejo cviliti.
• Tromboflebitis - nastanek krvnega strdka v vnetni veni, ki ga izzovejo napadi hude bolečine v kombinaciji z otekanjem nog;
• Obliterirajoči endarteritis je poškodba majhnih arterij nog, za katero je značilno postopno krčenje in posledično prenehanje delovanja plovila. Glavna težava je šepanje, ki ima paroksizmalni značaj.
• Ateroskleroza je obraščanje krvnih žil s kolesterolnimi plaki, ki izzove kršenje pretoka krvi. Sindrom bolečine je v naravi valovit, povečuje se s fizičnim naporom. Skupaj z mialgijo, šibkostjo v nogah, težo.

Bolečine v mišicah pri nosečnicah

Nosečnice lahko opazijo bolečino v tele, ki se pogosteje pojavlja z naraščajočo gestacijsko starostjo. To je posledica povečanja teže in s tem povečanje obremenitve mišičnega sistema.

Vzroki za bolečino so lahko tudi:

Zdravljenje bolečin v mišicah nog

Osnovna načela zdravljenja so zdravila, zdravila, fizioterapija, masaža, recepti tradicionalne medicine. Lahko so usmerjene tako v odpravljanje vzroka mialgije kot tudi pri zmanjševanju bolečin.

Popolno zdravstveno oskrbo mora zagotoviti le specialist. Doma lahko stanje ublažite.

Zdravljenje z drogami

Namenjen odpravljanju neprijetnih simptomov, je lajšanje bolečin in odstranjevanje vnetja.

Za zdravljenje simptomov v obliki bolečin v mišicah uporabite naslednje skupine zdravil:

• mišične relaksante - Sirdalud, Baclofen, Mydocalm;
• Nesteroidna zdravila protivnetne narave v obliki tablet in injekcij - diklofenak, ibuprofen, nurofen, ketorol;
• mazila lahko anestezirajo - Voltaren, Finalgon, Menovazin.

Masaža za bolečine v nogah

Druga učinkovita terapija je masaža. Sproščujoča zdravilna masaža bo olajšala bolečine v nogah. To je lahko akupresura ali ročna masaža.

Pred postopkom upoštevajte priporočila:

• tuširajte se;
• zatemni luči, zagotavlja udobno temperaturo in prijetno glasbo;
• med masažo pokrijte eno od okončin, ko noge hitro zamrznejo;
• uporabite kreme ali olja, ki lajšajo bolečine in utrujenost v mišicah;
• izogibajte se aktivni masaži v spodnji boki in notranjem delu stegna, da ne bi pustili modric;
• zagotovite počitek, sprostite se po postopku.

Glavne faze masaže:

1. Noga: stiskanje, gnetenje in sproščanje. Nožico je potrebno obdelati s pritiskom na gibe, nato pa zmešati in paziti na vsak prst. Dokončati postopek je treba gladiti gibov;
2. Spodnje stegno: drgnjenje in božanje. Prvo metodo lahko naredimo z brisačo, ki se z dna navzgor drgne v mišico za tele. Tudi masaža se bo izmenično upogibala in podaljševala stopalo, kar bo povzročilo raztezanje želodčne mišice. Zaključna faza se zaključi z božanjem;
3. Stegno: božanje, gnetenje, drgnjenje in vibracije. Potrebno je rezervirati notranjo regijo stegna, ves sprejem se izvaja močno, smer gibanja je od kolena do medenice.

Vaje za bolečine v spodnjih okončinah

Odstranitev bolečinskega sindroma je možna z enostavnimi vajami:

• Številka vadbe 1. Postavite se proti steni in jo obrnite proti njej. Držite se, kolikor je mogoče, stojte na konicah prstov, nato pa ostanite v tem položaju 30 sekund, nato pa se rahlo spustite na peto in dvignite prste navzgor. Ponovite 5-krat.
• Vaja številka 2. Sedite na tla, poravnajte noge in stopala z dlanmi, nežno jih povlecite proti sebi in se nato sprostite. Moraš čutiti, da se mišice raztezajo. Vajo je mogoče izvajati izmenično z vsakim krakom. Ponovite 5-7 krat.

Tradicionalna medicina in mialgija

Čeprav so vzroki za bolečine v nogah številni, obstajajo običajna zelišča, olja in poparki, ki lahko pomagajo pri lajšanju bolečin in pomagajo pri lajšanju bolečin.

Priljubljeni recepti za lajšanje bolečin:

• V enakih delih zmešamo naslednje sestavine: mentolovo olje, wintergreen, evkaliptus, kafro, klinčki in aloe sok. Za drgnjenje prejetih sredstev je potrebno boleča mesta s poznejšim fiksiranjem platnenega povoja. Naredite to 2-3 krat na dan.
• Infuzijo jeklenke sprejela 1 žlica. žlico za dan 2-3 krat, in za njegovo pripravo morate zaliti kozarec vrele vode 1 žlica. l sesekljano smolo.

Preprečevanje bolečin v mišicah

Preprečiti ali zmanjšati bolečine v nogah:

• hipotermija;
• neudobni čevlji;
• dolge statične obremenitve;
• travmatične situacije.

Pravočasna posvetovanja s strokovnjakom in prepoznavanje vzroka mialgije se bodo izognili zapletom.