Aktivne točke na stopalu so povezane s funkcijo delov telesa: stimulacija prvega izboljšuje delovanje slednjih in se sooča s številnimi boleznimi.
Skozi točke na stopalih se izvaja učinkovit vpliv na delovanje notranjih organov. Akupresurna masaža stopal vpliva na potek bolezni: stanje pacienta se subjektivno in objektivno izboljša.
Zdravniki vzhoda verjamejo, da človek ni le gosta zadeva. Njegovo telo je prežeto z energetskimi tokovi, ki se imenujejo meridiani. Linije so sestavljene iz več območij, povezanih z delovanjem organov in sistemov. Starodavni zdravilci so dolgo uporabljali točke na stopalih nog kot učinkovito orodje za vplivanje na potek bolezni.
Predstavniki zahodne medicinske znanosti našega časa potrjujejo obstoj povezave med točkami na stopalu, ki so odgovorne za organe, in človekovo blaginjo. Interakcijski strokovnjaki pojasnjujejo prisotnost velikega števila živcev in njihovih koncev na področju biološko aktivnih točk. Živčni impulzi povezujejo refleksne cone stopala z oddelki in deli človeškega telesa.
Projekcija človeških notranjih organov na stopalo omogoča uporabo masažnih učinkov pri zdravljenju bolezni. Sodobna medicina uporablja akupresurno masažo stopal kot pomemben dodatek k zdravljenju z drogami in instrumentalnih metodah. Raztezanje točk na nogah obeh nog, lahko izboljšate svoje zdravje in preprečite nastanek novih bolezni.
Biološke točke so na nogah tesno, specifične cone so povezane z delovanjem ustreznega organa. Masiranje stopal stimulira pretok krvi in limfno cirkulacijo na refleksnem področju. To sproži delovanje sistema. Kopeli za stopala in hoja bosi prispevajo k normalizaciji zdravja in krepitvi moči.
Lokacija akupunkturnih točk na stopalu omogoča uporabo masaže za izboljšanje zdravja pri zdravljenju bolečih stanj. Vsako stopalo je povezano s posebno polovico telesa. Projekcijska območja prikazujejo organe, ki jih je treba prizadeti:
Zemljevid aktivnih točk organov na stopalu osebe bo pomagal pri orientaciji, katerim območjem je treba med masažo dati prednost.
Aktivne točke na podplatu so razdeljene na naslednje glavne skupine:
Preden se lotite točk na podplatu, je pomembno, da ugotovite, kako jih masirati, da bi povečali funkcijo ali odstranili odvečno aktivnost.
Po študiju postavitve refleksnih con boste morali ugotoviti, kateri cilj je masaža. Če želite aktivirati organe v telesu, morate narediti gladke svetlobne premike v smeri urinega kazalca in odstraniti pretirano funkcionalno aktivnost - proti.
Glavna načela pravilnega postopka so:
Izginotje bolečine kaže na normalizacijo delovanja organov.
Delo s točkami na energetskih linijah lahko vpliva na fizično in čustveno stanje osebe.
Prekomerna aktivnost jeter povzroča povečano razdražljivost in jezo. Uskladitev območja bo privedla do bolj sproščenega odnosa osebe do življenjskih okoliščin.
Vpliv na funkcijo vranice izboljšuje karakterne lastnosti, odpravlja prepire in izbirčenost. Masažni del stopala, povezan s srčno dejavnostjo, vodi v spremembo odnosa do sveta okoli nas, povečanje človečnosti in tolerance.
Masažne točke povzročajo vzporedno odpravo mišičnih in psiholoških spenjanj v telesu, kar prispeva k normalizaciji odnosov z zunanjim svetom in izginotju kompleksov.
Postopek se mora začeti z naslednjimi ukrepi:
Za začetek masažnih področij na stopalih, povezanih z ustreznimi organi, potrebujete rahel učinek, postopno povečevanje pritiska.
Da bi dosegli pozitiven rezultat, upoštevajte naslednja načela:
Pri delu z gleženjskim sklepom in peto jih morate masirati v smeri od spodaj navzgor.
Po rednem postopku se po nekaj dneh zdravje izboljša, pojavi se moč in učinkovitost, normalizira pa se tudi nočni spanec.
Da bi dosegli najboljši rezultat pri masiranju točk na stopalih, je priporočljivo, da greste bosi. Pozimi to počnejo v apartmaju, poleti pa je dobro hoditi po naravni površini: majhni prodniki, pesek, trava. Vaje spodbujajo delovanje točk stopala, krepijo imunski sistem in splošno zdravje.
Po izpostavitvi živčnih končičev na vsaki nogi je koristno hoditi po posebni gumijasti podložki z konicami: refleksni učinek na živčne končiče bo pomagal utrditi terapevtski in zdravstveni učinek.
Ni priporočljivo masirati točk na stopalih, ki so odgovorne za notranje organe, za naslednje bolezni:
Postopek za nosečnice ni priporočljivo izvajati v vseh obdobjih nosečnosti, kot tudi med dojenjem.
Shema refleksnih točk na stopalu stopala, ki je odgovorna za vse organe, je nenavadna topografija njihove lokacije, pa tudi delov mišično-skeletnega sistema telesa. Pravilna izpostavljenost conam lahko znatno izboljša stanje osebe in poveča učinek medicinskih postopkov. Točke na nogi za masažo se uporabljajo za preprečevanje patoloških stanj in splošno okrevanje.
Pred več stoletji so vzhodni zdravilci opazili, da z delovanjem na določenih točkah stopala ni mogoče le izboljšati splošnega stanja telesa, temveč tudi zdraviti pred različnimi boleznimi. Postopoma so ljudje proučevali te točke in mapirali njihovo korespondenco z notranjimi organi. Nato je način vplivanja na biološko aktivne točke stopal trdno vstopil v sistem vzhodne medicine, razširil po vsem svetu in se aktivno uporablja do danes.
POMEMBNO JE VEDETI! Vratarka Nina: "Denar bo vedno v izobilju, če ga postavimo pod vzglavnik." Preberite več >>
V kitajski ljudski medicini je bil eksperimentalno zabeležen učinek stimulativnih točk telesne površine na določen organ.
Združevanje s kanoni vzhodne filozofije - doktrina energetskih meridianov telesa, skozi katero kroži vitalna energija - nastala je tehnika, imenovana akupunktura. Po njenem mnenju se na stopalu nahaja 34 biološko aktivnih točk.
Kasneje je korejski znanstvenik Park Jae Wu ustvaril sistem Su Jok ("su" - čopič, "jock" - stopalo). Njegovo bistvo je v tem, da je površina dlani in podplatov projekcija celotnega človeškega telesa, za vsak organ pa je "lastna" točka.
Če je vpliv na točko občutek boleč, potem morate paziti na zdravje ustreznega organa, in obratno - s sistematičnim spodbujanjem določene točke, lahko aktivirate sistem samoregulacije in zdravljenje bolezni.
Kljub temu, da tradicionalna zahodna medicina zavrača večino načel vzhodne akupunkture, se sklicuje na njihovo anti-znanost, in vzbuja dvom o učinkovitosti takega zdravljenja, ga primerja s placebo učinkom, obstajajo pa tudi utemeljena dejstva, ki potrjujejo učinkovitost metode, zgrajene v antiki.
Človeška koža in živčni sistem imata skupen vir: med embriogenezo se razvijejo iz enega samega zarodnega sloja - ektoderma. To pojasnjuje prisotnost številnih živčnih receptorjev na površini kože.
Živčni končiči na plantarni površini stopala so neenakomerni, njihova koncentracija ustvarja bioaktivne točke (BAT) ali refleksne cone. Glede na ustavne značilnosti organizma, splošno stanje in vpliv vzrokov tretjih oseb so lahko manjši od milimetra in dosežejo 10–20 mm.
Lokacija ima tudi individualne značilnosti in se giblje v nekaj milimetrih različnih ljudi. BAT se razlikujejo od preostale kože s številnimi lastnostmi:
Učinke vpliva na aktivne točke pojasnjujemo s prisotnostjo kožnega-visceralnega loka, s katerim stimulacija refleksnih con na stopalu aktivira avtonomni živčni sistem, ki uravnava delovanje notranjih organov.
Glede na delo kitajskih zdravnikov, vitalna energija Qi kroži po telesu vzdolž meridianov. Organi povezujejo z živčnim sistemom in površino kože ter ustvarjajo 3 vrste akupunkturnih točk:
Zemljevid človeških notranjih organov na podpori stopal je projiciran na principu zarodka (glej sliko).
Medialna površina bo ustrezala hrbtenici. Desna noga ustreza desni polovici telesa, leva je leva stran.
Glavna področja projekcije organov na podplatu s pojasnili so opisana v tabeli:
Jasno je razvidno iz sl. 3, 4, 5:
Sl. 3 Sl. 4 Slika. 5
Obstaja več možnosti za lokacijo projekcije organov.
Su Jokov sistem ujemanja se nekoliko razlikuje od kitajske akupunkture. Skoraj vse metode zdravljenja temeljijo na točkah roke, stopala in ušesa. Stopalo je kot zmanjšana oseba, kjer je velik prst glava, drugi in peti prst pa roke, tretji in četrti pa noge.
Kasneje so razvili korespondenčne sisteme, kot so minisistem rok in stopal ter sistem žuželk.
Sistem skladnosti v Su Jokovi tehniki
Točke na stopalih, ki so odgovorne za notranje organe, se lahko stimulirajo na različne načine:
Obstajajo tudi druge metode izpostavljenosti, ki pa so veliko manj pogoste (npr. Izpostavljenost različnim vrstam sevanja, vakuumski, zračni ali vodni curki, masaža s poldragimi kamni, elastični obroči, masažni valji itd.).
Pri orientalski medicini je posebna pozornost namenjena izbiri metod masaže. Če pacient potrebuje daljšo stimulacijo točk, upoštevajoč individualne značilnosti, se odloči, katera skupina aplikatorjev bo imela želeni učinek.
Vseh zgoraj navedenih metod ni mogoče izvesti doma. Izjemno nezaželeno je, da poskušate samostojno delati na točkah s pomočjo akupunkture.
Opravljanje akupunkture s strani nepoklicnega delavca pomeni posledice, kot so krvavitev (z običajnimi iglami namesto akupunkture) in prenos infekcije na mesto vboda. Igla se lahko zlomi in delno ostane v telesu. Opisani so primeri pnevmotoraksa.
Tehnike, povezane z uporabo posebnih orodij, lahko izvaja samo strokovnjak. Doma lahko naredite masažo stopal in akupresuro, vendar šele po študiju metod in lokaciji bioaktivnih točk. Njihova brezumna stimulacija lahko negativno vpliva na fiziološke procese in poslabša celotno stanje.
Preden začnete z masažo, morate pregledati noge. Videz kože in temperatura na dotik že lahko nakazujeta, kateri organi ne delujejo po potrebi:
Na naših nogah so območja projekcije mnogih notranjih organov, ki delujejo na podlagi katerih lahko izboljšamo naše počutje.
AdMe.ru bo prikazal najpomembnejše točke in vam povedal, kako jih masirati, da bi se vedno počutili 100.
Tako desna kot leva noga sta razdeljena na 5 con, ki jih tvorijo 4 vrstice. Vsako območje na stopalu ustreza določenim območjem na telesu in organih v njih.
Akupresura ali akupunkturna masaža je postala priljubljena zaradi minimalnega seznama kontraindikacij, enostavnosti in učinkovitosti. Lahko celo opravljate seje doma - najdete lahko lokacijo želene točke na enem od atlasov ali akupunkturnih zemljevidov. Refleksne točke stopala so povezane z mnogimi notranjimi organi in sistemi, študija pa omogoča ne le izboljšanje razpoloženja in dobrega počutja, ampak tudi sprožitev naravnih regeneracijskih procesov.
Kitajska tradicionalna medicina temelji na točkovnem učinku na določenih področjih ali točkah. Učinek vpliva je pojasnjen z razmerjem na živčni in energetski ravni med točko in določenim organom.
Priljubljenost akupresure stopala je, da je na podplatu več kot 7000 živčnih končičev. Izdelava omogoča doseganje kompleksnega učinka in vpliva na skoraj vse telesne sisteme. Akupunktura, akupunktura in druge refleksne prakse so del filozofije in načina vplivanja na telo s pomočjo posebnih igel. Klasična akupresura stopal se izvaja samo z rokami.
Levo stopalo odraža organe, ki se nahajajo na levi strani telesa. Pravica je povezana z ustreznimi organi na njegovi strani. Točke na stopalu, ki so odgovorne za telesa par, so simetrično med seboj.
Prsti so povezani z glavo:
Osrednji del pete je projekcija jajčnikov in spolnih žlez. Glede na pojav bolečine na tem mestu lahko govorimo o vnetnih procesih v reproduktivnih organih. Na zunanji strani pete so točke, ki so odgovorne za ishiadični živac.
Projekcija srca ustreza območju, ki se nahaja pred lokom levega stopala. Rahlo levo stransko šepanje in bolečina tega kraja je lahko predhodnik srčnega napada. Na loku stopala je projekcija hrbtenice. Močno drgnjenje območja zmanjšuje utrujenost in bolečine v hrbtu.
Akupunkturne masažne točke na stopalih so razporejene po 14 meridianih. Na vsaki izmed njih je ena točka treh različnih vrst:
Akupresura se uporablja tudi na stopalih. Omogoča:
Akupunktura pomaga odpraviti številne bolezni ali zmanjšati njihovo pojavnost. Pomaga pri zdravljenju glavobolov, hipertenzije, bolezni reproduktivnega sistema in prebavil, živčnih motenj itd.
Kontraindikacije za sejo so:
Med nosečnostjo in dojenjem se morate posvetovati s svojim zdravnikom o možnosti obiska.
Pripravljalni proces igra pomembno vlogo in pomaga stranki, da se sprostita in zaupata gospodarju. Ustvarjajo prijetno vzdušje v sobi: prižgejo svetlobo, prižgejo aromatično svetilko ali sveče, vklopijo meditativno glasbo. Preden se postopek začne, se noge kuhajo v kopeli z zdravilnimi zelišči in olji, nato se na kožo nanese nekaj kreme ali losjona, opravi pa se klasična masaža stopal.
Študija se začne z masiranjem najbolj aktivnih točk na stopalih, ki se nahajajo na prstih. Vsaka od njih ima 3 refleksne cone: bazo, območje srednjega sklepa, območje začetka nohtne plošče. Pritisk se izvede izmenično na vsakem območju, začenši od območja palca. Gibanje se ponovi 5-9 krat. Nato nadaljujte s preučevanjem 4 točk, ki se nahajajo na središčni črti stopala. Po tem se delo začne s tremi refleksnimi točkami, ki ležijo na notranji in zunanji strani pete. Akupunktura stopal ima pomembne točke na Ahilovi tetivi. Vpliv na njih je obvezen, vendar mora biti blag, da ne pride do poškodb.
Nato z dlanjo nadaljujte po zunanji površini stopala od podnožja prstov do spodnjega dela noge. Gibanje naj bo počasno in globoko, ponavljajte ga od 7 do 12 krat. Sejo zaključijo z masažnimi točkami, ki se nahajajo v stičišču stopala in spodnjega dela noge.
Masažo s pete spodnjo roko na domu je priporočljivo izvesti zjutraj - to bo zmanjšalo bolečino in vrnilo mobilnost stopala. Izvedite sejo v skladu s posebno shemo:
Zaključite sejo z mehkimi gibi na spodnjem delu noge in celotni površini stopala. Po masaži je priporočljivo, da za nekaj minut nosite toplo nogavico in se sprostite.
Lahko se spopadete z neprijetno boleznijo z redno masažo. Seje lahko izvajate zjutraj in zvečer, za preprečevanje pa je priporočljivo uporabiti tehniko na zdravih nogah. Za masažo potrebujete malo vlažila. Začnite delati z obračanjem palec v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca za 1-2 minuti. Nato palca izmenično pritiska na območje med prsti. Čas študija vsake noge je približno 3 minute. Po tem se masažo ligamenti in mišice palca.
Nato se stopalo spusti na tla in dvigneta 4 prsta: velika mora biti tesno pritrjena na tla. Vaja se ponovi približno 15-krat. Naslednja vaja: pazite na palec brez uporabe rok.
Palcem ovijte palec in ga nežno dvignite. V tem položaju držite približno 3 sekunde pri maksimalni napetosti mišic. Sprostite tlak. Masaža kosti na palcu je dokončana z mehkim in intenzivnim božanjem stopala in vseh prstov. Vsaka metoda se izvaja od 2 do 4 minute s povečano intenzivnostjo.
Masažo stopal lahko kadarkoli opravite doma z dobrim zdravjem in brez kontraindikacij. Pred akupunkturnim zasedanjem je priporočljivo vzeti vročo kopel ali izpariti noge v kopeli, kožo nato namažite s toplo kremo ali oljem.
Začnite masirati stopalo z močnim trljanjem podplata: smer gibanja od pete do prstov in čas, ki ga porabite za delo do 2 minuti. Nato zamašite prste v krožnih gibih. Po tem uporabite metodo mehkega raztezanja.
Pojdi na drgnjenje bočne površine in enostavno zvijanje stopala. Te tehnike sproščajo utesnjene mišice, izboljšajo gibljivost sklepov in sprostijo tkiva. Pri sprejemanju je nesprejemljiva bolečina. Pri delu z nogo uporabite izmenično božanje, drgnjenje, mravljinčenje. Če se med razvojem pojavijo boleče točke, jih je treba nežno pritisniti s tlačno razbremenitvijo, dokler ne izgine nelagodje.
Da bi izboljšali delovanje dihalnega sistema, masirajte konice prstov z močnim krožnim drgnjenjem. Smer gibanja je v smeri urinega kazalca. Sečni sistem izboljša masažo osrednjega dela loka v smeri urinega kazalca. Za normalizacijo delovanja črevesja se luk med lokom in peto izpere. Da bi obvladali glavobol, izboljšali koncentracijo pozornosti in povečali čustveno stabilnost, pritiskajo na bolečine na zunanji strani stopala, med kosti 4 in 5 prstov.
Masaža stopal velja za enega najbolj prijetnih postopkov med vsemi fizioterapevtskimi praksami. Kako dobro stopati noge in razpršiti stoječo kri po dolgem sprehodu v ozkih čevljih. Le malo ljudi ve, da pravilno izdelana masaža stopal ne le sprošča, ampak pomaga tudi pri izboljšanju dela celotnega organizma. Iz tega članka boste spoznali prednosti te tehnike in kako jo izvesti doma.
Kot večina drugih fizioterapevtskih tehnik je bila masaža stopal izumljena v času starodavne Kitajske kot zdravilna tehnika. S pomočjo masaže refleksnih točk stopala, pred 4000 leti, so kitajski zdravniki zdravili bolezni notranjih organov. Na žalost v odprtih prostorih naše države masaža stopal ni priljubljena, ker medicina teh manipulacij ne pripisuje temeljnim dejavnikom okrevanja. Večina jih dojema kot običajno gnetenje in preizkušeno metodo za odpravo utrujenosti.
Pravzaprav je vse veliko bolj zapleteno. Desetine refleksnih con, ki se nahajajo na stopalih, imajo biološko aktiven učinek na vse sisteme telesa.
Splošna masaža stopal izboljša prekrvavitev v spodnjem delu telesa. Prehranjevanje tkiv in presnovni procesi se stabilizirajo. Napetost mišičnega okvirja se odstrani, utrujenost izgine.
Pozitivni rezultati redne masaže stopal:
Tudi preprosto drgnjenje stopala prilagaja delo vseh sistemov. Na primer, otekanje spodnjih okončin se zmanjša in spanje se izboljša, v telesu se pojavi lahkotnost, zračna hoja pa izboljša razpoloženje. Izboljša se imunska zaščita in okrepi kostni aparat.
S pomočjo refleksologije se znebite bolečin v hrbtu in sklepih. Prišlo je do živčnega razpada, prebava se izboljšuje in glavobol izgine.
Kitajski zdravilci, ki so preučevali refleksne cone stopal in njihov vpliv na določene sisteme telesa, so odkrili določeno pravilnost, ki je bila spodbuda za oblikovanje projekcijske sheme organov na stopalih. Če je zelo poenostavljeno, potem desno stopalo določa stanje na desni strani telesa, in levo, oziroma, - levo.
Točkovni učinek na refleksne točke stopala bo pomagal rešiti takšne težave, kot so:
Masaža stopal ima nekaj kontraindikacij, ki so večinoma standardne za vse vrste masaž.
Postopek boli, če:
Masaža s previdnostjo je vredna, ko:
Če želite zagotoviti, da je postopek primeren za vas, se posvetujte z zdravnikom. Še posebej, če bolnik ni vaš, ampak vaš otrok.
Da bi natančno izračunali lokacijo biološko aktivne točke, maser uporablja poseben program.
Obstaja več vrst shem, vendar bomo povedali o treh najpogostejših:
Lokacija točk je določena z dvema konvencionalnima črtama:
Območje glede na lokacijo sistemov v telesu po oddelkih:
Posebna pozornost je namenjena prstom. Območje območij je majhno, vendar so na njem zelo pomembne točke.
Naslednja varianta pogojnega razdeljevanja: noge so razdeljene na 5 odsekov, ki so oblikovani z linijami.
Na splošnem in podrobnejšem zemljevidu biološko aktivnih območij, predstavljenih v nadaljevanju, lahko vidite točke, ki niso nič manj pomembne za dobro zdravje, vendar so redko navedene na večini vzorcev projekcij organov.
Akupresura je pomembna v primerih, ko je potrebno ukrepati na določenih sistemih telesa. Za popoln wellness učinek je primernejša poenostavljena masaža, po možnosti dnevno pred spanjem.
Pred postopkom hodite bosi po preprogi.
Naredite malo ogrevanja:
Bodite pozorni na to, kakšno temperaturo se najpogosteje ustavite zvečer pod optimalnimi temperaturnimi pogoji v prostoru in jih povežite z naslednjimi podatki:
Za samomasažni postopek je največji učinek, morate izbrati eno od naslednjih udobnih položajev:
Izboljšanje manipulacij poteka s toplimi rokami.
Na stopalih je koža zelo občutljiva, ker hladne roke otežujejo proces sprostitve. Če se med postopkom nabira napetost v rokah, občasno stresajte in rahlo gnetite.
Izberite masažno tehniko glede na rezultate, ki jih pričakujete od postopka.
Standardna oprema. Izvaja se v splošnih masažnih kompleksih in tudi kot neodvisna. Dovolj preprosto, da si to naredite doma.
V procesu masaže lahko delate na biološko aktivne točke s kombiniranjem postopkov.
Masirajte samo suho, čisto kožo, brez uporabe dodatnih snovi.
Pritisnite na točke s palcem, kazalcem ali sredinskim prstom. Če želite ustvariti vibracijo (v skladu z valovi, kot so majhni moči), uporabite celotno dlan, da sprostite mišice. Poleg tega bo tako hitro razpršila kri.
Najprej drgnite stopalo in šele po taki pripravi nadaljujte z glavnim postopkom.
Pred uporabo te metode podrobno proučite shemo refleksnih con.
Najbolj znana metoda masiranja nog. Prišel je iz Indije. Temeljni cilj je spodbujanje problematičnih področij, ki potrebujejo okrevanje. V ta namen se uporabljajo karte biološko aktivnih mest s projekcijo organov.
Ta masaža je odlično orodje za lajšanje stresa, izboljšanje delovanja sistemov krvnega obtoka in limfne drenaže ter odklepanje živčnih poti. Stimulacija na področju artikulacije spodnjega dela noge in stopala izboljša gibljivost sklepa in uravnava pretok energije v spodnjem delu telesa.
Ta tehnika vključuje uporabo naslednjih tehnik: božanje, brušenje in vibracije. V procesu takšnega vpliva je več kot 60 točk. Redni postopki bodo uravnavali kroženje energije in organe.
Strokovnjaki, ki prakticirajo tovrstno masažo, pogosto uporabljajo dodatne naprave za povečanje učinkovitosti in uporabo največ točk.
Tudi na domu lahko tudi vi to prakticirate. Dovolj je, da si kupite poseben akupunkturni preprogo in, sedeč na stol, položite noge nanj, občasno pa s premikanjem noge z nogo, kot da pritisnete na preprogo. Ko tlak začne povzročati otipljivo nelagodje, spremenite položaj nog. Dajte tej masaži ne več kot 30 minut na dan.
Navodila za kitajsko refleksno masažo stopal:
Vpliv na biološko aktivne točke po predstavljeni shemi poteka s pomočjo posebnih naprav ali preprosto s prsti.
Za vsakodnevno sprostitev je bolje izbrati preprosto klasično tehniko, za zdravljenje pa točkovno tehniko.
Če se odločite za stik s strokovnjakom, boste prejeli največ prijetnih občutkov z zasedanja in zaupanje v pozitiven rezultat. Masaža poteka v udobnem položaju in prijetno vzdušje. Učinkovitost teh postopkov in njihov sproščujoč učinek vas bo zagotovo očaral.
Cena na sejo je majhna - od 800 rubljev. Cena je odvisna od tehnike, ki jo želite, in kvalifikacij maserja.
Če prakticirate samo-masažo stopal doma ali ste poskusili storitve mojstra, delite svoje vtise v komentarjih.
Ni skrivnost, da so organi in sistemi v človeškem telesu tesno povezani. Vzhodni praktiki so že dolgo uporabljali učinke na biološko aktivne točke na nogah nog, da bi normalizirali telesne funkcije in obnovili zdravje brez zdravil in operacij.
Pred določitvijo, kdo so odgovorni za te ali druge aktivne točke na stopalih, je treba pojasniti nekaj pravil:
Delo z aktivnimi točkami na stopalih ima kontraindikacije, ki jih je treba poznati.
Za samomasažo je pomembno izbrati udobno držo:
Masaža poteka v smeri od prstov do pete z obema rokama (prsti, členki, pestmi).
V prostem času podnevi in takoj po koncu masaže stopal je hoja uporabna na kraju samem na masažni blazini, na površini katere so udarci, izbokline, konice. Tako se aktivirajo različne biološko aktivne točke.
Kitajci že dolgo uporabljajo ne samo masažo, ampak tudi stimulacijo z akupunkturnimi iglami, ki vplivajo na aktivne točke stopal.
Postopek naj izvede strokovnjak, oseba, ki je izobražena in ki ima tehniko. Med sejo bolnik ne čuti bolečine in nelagodja. Že po več postopkih pride do znatne olajšave.
Akupunktura nima starostne meje in se aktivno uporablja, tudi pri pediatriji.
Previdno uporabljajte akupresurne noge v prisotnosti kontraindikacij in omejitev:
Pred nanosom akupresure se posvetujte s strokovnjakom, če je le mogoče - učite se od kiropraktičarja, da ne poškodujete nekvalificiranih nepismenih dejanj.
Pred mnogimi stoletji so stari zdravilci opazili eno zanimivo dejstvo: ljudje, ki veliko hodijo brez čevljev, to je bos na različnih naravnih površinah, se počutijo bolje in imajo boljše zdravje kot tisti, ki stalno nosijo čevlje. Dejstvo je, da obstaja veliko (okoli 70 tisoč) živčnih končičev na človeških stopalih, ki tvorijo refleksne cone. Vsaka od teh projekcijskih con ali akupunkturnih točk ima jasne meje in je povezana z določenim organom ali fiziološkim sistemom, zato je njegova pravilna in redna stimulacija sposobna prilagoditi delo tega organa. Kako točno se te točke nahajajo in na kakšen način jih je treba obravnavati?
Lokacija vseh aktivnih točk na stopalih ima svojo logiko, vsi se združujejo v blokih glede lokalizacije organov v telesu. Te točke so naslednje: t
Kot je razvidno iz lokacije akupunkturnih točk, z ustrezno izpostavljenostjo, lahko stimulirate ali prilagodite delo vseh organov človeškega telesa in ohranjate zdravje v dobrem stanju.
Obstaja več načinov vplivanja na podplate nog in vse te metode lahko razdelimo v dve veliki skupini: profesionalno in amatersko. V sodobnih zdravstvenih ustanovah uporabljamo metode aktiviranja točk na nogah obeh skupin. Te metode se imenujejo tako:
Prav tako lahko nastavitev pijavk na stopalih pripišemo akupunkturnemu učinku, vendar je najbolj dostopna metoda, najbolj priljubljena metoda pa je akupresura, torej masaža, ki jo lahko vsakdo obvlada.
Tudi če oseba nima specializirane izobrazbe in nima masažnih veščin, vendar resnično želi ohraniti ali izboljšati svoje zdravje, bo lahko obvladal osnovne metode vplivanja na edine točke, ki so odgovorne za določene notranje organe.
Na te točke je najlažje vplivati, če s pomočjo rok neodvisno masirate določene cone podplata. Ne smete ga zamenjati s točkovno masažo, saj je ne more opraviti nepoklicna oseba, vendar bo redno masiranje desnega dela stopala še vedno imelo potrebno stimulativno delovanje na notranje organe. Glavno terapevtsko načelo takšne masaže je identifikacija bolečinskih točk, ki jih nit "zapusti" od točke udarca v telo. Prisotnost takšne reakcije je znak slabosti organa in takšne točke je treba najprej masirati.
Vendar pa ne pozabite na sosednja območja, tudi če ne dajejo bolečinskih signalov. Najbolje je, da masažne učinke bolečin in bolečinskih točk spremenite. Trajanje takšnega postopka, ki ga je treba izvesti pred spanjem, mora trajati vsaj pet minut. Potrebno je počakati na začetek terapevtskega učinka kmalu po izginotju bolečine v masiranem območju.
Prav tako je zelo preprost način za aktiviranje akupunkturnih točk, ki se nahajajo na stopalih, vplivati na podplate nog po naključni metodi. To je lahko hoja po majhnih kamenčkih, pesku ali travi. Glavna razlika te metode je odsotnost tarče za masažo določene točke ali središča. Postopek ima tonični učinek, izboljšuje počutje in izboljšuje razpoloženje.
Odlična možnost za spodbujanje točk na stopalih je toplotni učinek na celoten podplat ali na določen del njega. V prvem primeru gre lahko za ogrevanje kopeli za stopala, ki niso namenjene zgolj ogrevanju telesa, temveč tudi hitrost okrevanja s pomočjo termične stimulacije koncentracijskih mest energetskih centrov. Kopel za stopala se lahko nadomesti z obkladki z gorčico ali papriko, nastavite za 2-3 ure. Poleg tega lahko toplotne učinke naredite do točke, za to potrebujete kamen, ki se segreje na dopustno temperaturo. Nanesite ga na akupunkturni center in ga hranite tam, dokler se ne ohladi.
Seveda pa bo postopek, ki ga bo izvedel specialist, najučinkovitejši, in lahko, če želite, izvedete stimulacijo vseh potrebnih točk na stopalih. Da bo vse dobro potekalo, morate pred masažo razbremeniti noge. To lahko storite takole:
Potrebno je začeti masažo s prsti, ki jih je treba vsakič posebej zmešati. Po tem se zgornji del stopala masira od znotraj in od zunaj, nato se učinek premakne na področje gležnja in pete. Učinek na točke naj bo krožen.
Ko samozadostne akupunkturne točke, ki se nahajajo na podplatu stopala, morate zapomniti, da lahko preveč intenzivna in pogosta izpostavljenost z njimi povzroči napačen rezultat. Da bi zmanjšali verjetnost kakršnih koli negativnih učinkov masaže, jo je treba dajati v tečajih za 7 dni s prekinitvijo 1-2 tedna.